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減肥「只吃青菜不吃肉」狂掉髮！ 醫曝4關鍵原因害頭髮變少
有些人減肥不只體重下降，還發現頭髮也跟著「瘦」了一圈。皮膚科醫師柯博桓提醒，如果吃不夠蛋白質、攝取熱量過低與關鍵營養素缺乏，都可能讓毛囊提前進入休止期，若不及時調整飲食結構，掉髮問題恐持續惡化，進而賠上健康與髮量。柯博桓於臉書粉專發文表示，不少民眾開始減肥後出現掉髮問題，但減肥掉髮並不單純是營養不良，背後可能隱藏著荷爾蒙失調、代謝紊亂、甚至器官功能受損的警訊，若用錯方法減肥，不僅瘦不下來，還可能讓掉髮問題越來越嚴重。對此，柯博桓列出以下4點可能掉髮的原因，提醒民眾要特別注意：1、蛋白質攝取不足柯博桓指出，很多人減肥只吃水煮青菜、水果，完全不攝取肉類和蛋白質，其實是錯誤觀念，因為頭髮的主要成分是「角蛋白」（Keratin），是一種蛋白質，當蛋白質攝取嚴重不足，身體會優先把有限的蛋白質供應給心臟、肝臟等重要器官，而頭髮這種「非必要組織」就會被犧牲。2、缺鐵性貧血柯博桓說，女性本來就容易因月經而缺鐵，再加上減肥不吃紅肉、不吃內臟，鐵質攝取更是雪上加霜，由於鐵質是製造「血紅素」的關鍵元素，血紅素負責把氧氣運送到全身，也包括頭皮毛囊，如果缺鐵，毛囊得不到足夠氧氣和養分，就會開始萎縮、頭髮變細、容易斷裂脫落。3、極低熱量飲食柯博桓提到，有些人每天只吃800、1000大卡，以為這樣能快速瘦身，其實當熱量攝取過低，身體會啟動「飢餓模式」（Starvation Mode），也就是求生模式，降低基礎代謝率來節省能量，此時身體會關閉所有「非必要功能」，包括頭髮生長、指甲生長、甚至月經都可能停掉。4、營養素缺乏柯博桓強調，減肥時如果只吃單一食物，如水果減肥法、代餐減肥法等，很容易造成多種營養素缺乏，而頭髮生長需要B群、鋅、生物素等關鍵營養素，首先是「維生素B群」，尤其是B7生物素、B12，會參與細胞代謝和蛋白質合成，如缺乏會導致頭髮脆弱易斷；「鋅」可調節荷爾蒙、促進細胞分裂，缺鋅會讓頭髮生長停滯；「維生素D」影響毛囊週期，缺乏會增加掉髮風險；「Omega-3脂肪酸」能維持頭皮健康、減少發炎反應。
2026年「旺財」方位這樣找！ 民俗專家提醒開運擺設十重點
地理風水對人的的影響是很大的，而且地運、宅運並非一成不變，而是會隨著九大行星的運轉，產生不同的變化，因此，在每個新的一年可要這注意磁場的變化，達到趨吉避凶，讓每年好運旺旺來。首先，站在家裡或公司室內格局的正中央，使用指南針或羅盤找出正確的東南西北方；想不想利用居家、商店或辦公環境的擺設，提升自己的好運呢？以下提供2026年投資獲利旺財、開運風水如何佈置？一、「財帛星」旺財每年不同方位，2026年「財帛星」在東方，「財帛星」主掌財運、投資獲利，開設公司、工廠、店面的董事長，或買股票、基金的一般投資人或賣車子、保險、不動產等需要業績的從業人員，可在此方放置「催財轉水」的流水盆，或者擺設聚寶盆、水晶洞，可提升業績，增進財源，財運亨通。二、「聚財位」守財客廳斜對角L形角落，也就是「藏風聚氣」的位置，就是「聚財位」，擺設財神爺、彌勒佛、水晶球、水晶洞、錢母、財神符。該財位有什麼要特別注意得地方呢？第1、不可在該位置開門，否則就沒有財位。第2、該位置不可為走道。第3、不可放置會震動的東西，如喇叭。第4、不可放置干擾磁場的器具，如電話總機、電磁爐。第5、不可放置會蒸發的東西，如熱水瓶。第6、不可放置污穢的東西，如垃圾。若違反了以上其中一項，可就會讓您「漏財」，甚至「無財」，豈可不重視！三、「財位」光明財位都在角落，若室內的照明不足，往往會顯得較為昏暗，財位昏暗就象徵著未來的財運昏暗，因此可以準備一盞光明燈，隨時照亮財位，讓財運之路光明。此外，也可以準備一盞鹽燈，藉此吸收水分、降低濕氣，還可以強旺整個空間的財氣。古代鹽是珍貴物品的象徵，因此能代表錢財，所以非常適合擺放在財位上，鹽燈放置需要注意的是，務必要保持常亮，若沒有開燈，鹽燈會因為空氣水分潮濕而融化，也象徵財運黯淡無光。駿馬載著聚寶盆，有「馬上發財、財運奔騰」美意。（圖／楊登嵙提供）四、開運飾品旺財2026年歲次丙午年，火馬年，馬體魄強健，寓意健康長壽、精力旺盛。代表昂揚的生命力，不息的精神和強大的行動力，勇往直前、突破障礙，是積極、強大和成功的象徵。馬可長途跋涉，象徵可靠、穩定、忠誠，也寓意事業穩健發展、能走得長遠。馬象徵活力、堅毅與持續向前的力量，寓意事業或人生不斷突破，不怕挑戰快速達成目標，事事順利，因此「馬到成功」。馬與行旅有關，也象徵旅程平安、一路順風。今年開運招財吉獸是馬及貔貅，可以將其擺設在大門口內或外，面向外招財。五、客廳要乾淨整齊客廳是對外溝通的樞紐，不管客廳是否金碧輝煌，還是簡單清爽，一個乾淨整齊的客廳，才能讓家人住得舒適，讓客人感受溫馨。客廳的整潔與否，同時也暗示著主人的好客與否。好客的人家總會將客廳佈置得舒適大方，能讓客人有賓至如歸的感覺。不管客廳是否簡單，舒適大方的客廳肯定會讓客人更願意到您的家中做客，反之，如果客廳髒亂不堪，客人又怎麽會願意經常過來做客呢？因此，要隨時保持客廳的乾淨整齊，避免在客廳堆放垃圾雜物，若是客廳內有什麼東西壞了也要趕快修復，才可凝聚家人的向心力，並增強個人的財運，同時能夠營造良好的人際關係。六、色調宜暖色調以暖色、中性色為主，創造溫馨、浪漫、和諧。深夜中，冷色調，會讓我們感覺恐懼、不溫馨，聚集陰磁場而影響健康及家運，甚至影響家人感情。七、宜暖黃招財黃色為土，土生金，暖黃色的燈飾，能夠起到招財的作用，助旺我們的財運，對於偏財運也有幫助。八、主人位不可背對大門主人坐在沙發上要能察知門口的動靜，方能掌握家裡的動態，若主人背對大門，大門的狀況將無法掌控，有客人來訪無法立即回應，甚至已經站在主人身旁都還不知客人已到。這樣的客廳布局，會導致屋主判斷力下降，如果是做生意的人，很容易賠錢。九、植物旺財在客廳、餐廳、陽台種植富貴竹、招財樹、福祿桐、福木等綠色或圓葉植物，意寓節節高升、吉祥、富貴、開運，而且植物因為光線的照射，行光合作用，產生氧氣和負離子，讓房子氣場更好，頭腦更清晰，身體更健康，好運、財運跟著來！十、放硬幣招財大門口腳踏墊下放置268元硬幣招財、旺財。（1元、5元、10元、50元硬幣皆可以）
初六憶喜／外地工作遇愛犬離開 大Q秉洛曝最後約定
大Q秉洛當年參加第二屆《超級星光大道》，以第四名的佳績出道，多年來一直堅持著音樂夢想，1月時舉辦《唱癮》音樂會，除了演唱多首經典歌曲，他也向粉絲透露愛犬「禮物」去年前往汪星球，希望大家珍惜身邊所愛。對大Q來說，禮物像他「沒來投胎的兒子」，以狗狗的面貌陪在他身邊，就連家人都認證，禮物的個性簡直就是他的翻版。對大Q秉洛來說，愛犬就像是上天送給他的禮物。（圖／大Q秉洛提供）雖然禮物看起來穩重，但也曾是會拆家的狗狗。（圖／大Q秉洛提供）談到與禮物的緣分，大Q表示當時他卸下歌手身分，轉行當和聲老師，但收入不太穩定，某次剛好接到很不錯的Case，想犒賞自己吃大餐，路上經過一間寵物店，而他從小的夢想就是能養一隻哈士奇，正好店內有幾隻小哈士奇，「全部都是黑色的，正好一個直覺問店員有沒有咖啡色的，店員就從後面抱來一隻很皮的哈士奇，很活潑一直要掙扎。」神奇的是，當這隻狗狗被大Q抱在懷裡，三秒鐘就睡著，讓店員也嘖嘖稱奇，大Q笑說：「可能是有緣，我直接說要把牠帶回家，這是我自己養的第一隻狗狗，就像是上天給的『禮物』。」在大家的印象中，哈士奇是很會「拆家」的狗狗，大Q坦言禮物也歷經過這樣的階段，「禮物大概3歲左右就不搞破壞了，但在那之前玻璃桌子腳被弄斷，木頭沙發也被咬成碎碎的，換了兩批家具。」幸好後來禮物越來越成熟，個性也跟大Q很像，「對於事物的好奇、勇敢接觸新鮮事物跟我超像，不會跟別人吵架，但當下會讓你知道牠不開心，我出去工作時把牠送去新竹給家人顧，家人說跟我小時候一樣牛脾氣。」禮物因為叫聲被鄰居抗議，經過大Q秉洛勸導後就沒再發生。（圖／大Q秉洛提供）大Q也分享禮物曾被鄰居抗議，「鄰居阿姨有一次來按門鈴說我擾民，因為我不在的時候禮物都會哭，而且是很不吉利那種叫聲。」這讓大Q百思不得其解，因為禮物不是愛叫的狗狗，直到某次他發現只要里長一廣播，禮物就會開始哭，這才真相大白，「誰廣播都沒關係，但只要里長一講話牠就哭，可能是我們不在家時有廣播，牠嚇到。」大Q直接跟禮物「講道理」，告訴牠不可以這樣叫，否則他們就不能繼續住在這裡，自此之後鄰居再也沒找上門，讓大Q直呼禮物真的是一隻聽得懂人話的聰明狗狗。禮物罹患罕見疾病，展現出堅強意志力。（圖／大Q秉洛提供）原本以為可以跟禮物一直開心地生活，沒想到禮物的健康卻亮起紅燈，兩年前大Q突然發現禮物精神不好，嘴唇跟舌頭都變白，他便帶著禮物到常去的獸醫診所，結果醫生一看立刻要他去另一間醫院，大Q雖然不知道原因還是照做，並看著禮物自己走進氧氣艙。直到做完檢查後，醫生才說禮物罹患很罕見的「血液寄生蟲」，大Q表示：「醫生說依照禮物的昏迷指數，應該不太可能自己走進來醫院，牠真的是意志力很強的狗，一般的狗應該已經昏倒了。」這種疾病會將狗狗血液中的氧氣與紅血球吃掉，禮物治療了三個月才不用再跑醫院，「醫生說雖然看起來完全好了，但是先天的話有可能會復發，這次的急救對牠的心臟跟肺已經有傷害，再復發可能就會過世，這是非常不明顯的病，可能突然缺氧就走了。」大Q也只能接受這個事實，在禮物發病後約一年左右，去年10月他到上海工作，禮物交給家人照顧，媽媽卻發現原本好好的禮物一動也不動，經過急救之後禮物還是變成小天使。去年禮物猝逝，在外地工作的大Q秉洛無法立刻趕回。（圖／大Q秉洛提供）在禮物心中，大Q秉洛是最厲害的大王。（圖／大Q秉洛提供）由於先前大Q歷經了一段很低潮的日子，禮物是他最大的心靈支柱，因此家人們不知該怎麼向他開口，最後傳了一封文情並茂的訊息，告訴他禮物走的時候氣色很好，就像睡著了一樣，大Q則回了一句「叫牠起來啦」，讓家人哭爆。其實大Q內心也大受打擊，但為了不影響工作勉強撐著，直到回台灣拍完MV後才掉了第一滴眼淚，當他再次見到禮物時，禮物已經在冰櫃躺了5天，「還是熟悉的牠，越想越傷心，眼淚掉到崩潰，我媽媽非常難過，一直叫牠名字。」大Q秉洛說到與禮物的約定時一度哭到說不出話。（圖／侯世駿攝）春節期間大Q秉洛要帶著媽媽回部落散心。（圖／侯世駿攝）訪問時說到禮物離開的過程，大Q表現得非常冷靜，他提到哈士奇的領域中會有一個「大王」，因此他從小就讓禮物知道，自己什麼都比牠厲害一點，「像是撞不動我，牠就會覺得我很厲害，如果牠知道我這麼傷心，一定也會笑我，覺得大王怎麼好像也還好。」但聊到火化時與禮物立下的約定，大Q還是忍不住落淚，一度哭到講不下去，「我牽著牠的手，告訴牠如果要再來這個地球，希望能夠讓我再看到牠。」40歲的大Q目前未婚，因此媽媽把禮物當成孫子疼愛，禮物的離去帶給媽媽很大的打擊，大Q便趁著春節帶家人回花蓮部落，讓媽媽散散心。 問及是否會想再養狗狗？大Q坦言禮物剛過世時想過這個問題，因為自己很需要陪伴，「原本牠在的位子現在都空著，但又覺得會對牠不忠誠。」最後大Q決定再多想念禮物一段時間，等到有一天想起禮物不再難過，而是充滿好玩好笑的回憶時，應該就是他準備好的時候了。大Q秉洛打算讓自己再繼續好好想念禮物。（圖／侯世駿攝）
賈永婕被網友列11點問「你夠了沒？」 本人9字直球回應
女星賈永婕接下台北101董事長一職後，話題不斷。近日有民眾在社群點名賈永婕問她「夠了沒？」更列出11點細數她上任後做的事情，語氣看似抱怨，實則稱讚她的行動；貼文底下更釣出賈永婕本人9字回應，引發網友們熱烈討論。不久前有一名網友在社群平台Threads發文，點名台北101董事長且還是公認的「防疫女神」賈永婕，原PO自稱曾在台北101工作，坦言每次站在高樓窗邊都會腿軟，因而對賈永婕過去多次與101相關的高空行動印象深刻，直呼「看不下去」。原PO隨後細數賈永婕這幾年做過的多項事蹟，包括與串流平台合作行銷台灣、協助霍諾德挑戰徒手攀爬101，以及她本人繫上安全繩登頂大樓圓球等行動，認為這些壯舉成功讓世界看見台灣。貼文也細數賈永婕在體育與極限挑戰領域的表現，例如完成英國倫敦至巴黎跨海三鐵賽事、成為首位亞洲女性以接力方式泳渡英吉利海峽抵達法國，以及參與美國「逃離惡魔島」鐵人三項並完成賽事；此外，賈永婕也曾完成台東226公里國際鐵人三項競賽，並在雙北世界壯年運動會水球項目與隊友奪得金牌。除了運動成績，原PO更強調賈永婕在公益領域的付出，指出她在疫情期間曾捐贈大量高流量氧氣鼻導管系統，也提供加護型保溫箱協助早產兒與重症兒童；每逢台灣發生重大事件，她也多次站上第一線發起募款，累積金額達數億元。原PO認為，賈永婕長期透過行動展現對生命的熱情，也為社會帶來希望與正向影響。貼文最後原PO語帶反諷表示，賈永婕「應該受到制裁」，未來只要她代言的產品就會支持、若投入選舉也願意投票，以誇張語氣表達高度肯定，並直言看完她的事蹟「熱淚盈眶」。貼文底下迅速引發網友們留言討論，不少人贊同原PO的說法，稱讚賈永婕的行動力和影響力，更感謝她為台灣形象加分。而面對網友熱烈討論，賈永婕本人也現身留言，以簡短一句「請問我還可以繼續嗎？」回應，展現一貫直率風格，讓不少粉絲笑稱「當然要繼續」。
80歲翁嚴重肺阻塞24小時戴呼吸罩 下床坐便盆瞬間昏迷不治
肺部功能嚴重受損後果有多可怕？胸腔科醫師蘇一峰近日分享一起令人遺憾的病例，有一名80歲老翁罹患嚴重慢性阻塞性肺病（COPD，簡稱肺阻塞），因喘不過氣住院，得24小時配戴正壓呼吸面罩；但某天早上老翁才坐上便盆椅，短短幾分鐘就昏迷、全身癱軟，最終因缺氧猝逝。蘇一峰醫師近日透過臉書發文分享一起案例，有一名80歲的老翁是個長年吸菸的癮君子，因此罹患嚴重慢性阻塞性肺病（COPD），後來又因呼吸很喘住院治療，需要24小時配戴正壓呼吸面罩維持氧氣供應。醫療團隊多次評估後，曾建議家屬議患者接受插管並轉入加護病房，但老翁清醒時明確表達拒絕插管與急救的意願。蘇醫師指出，意外當日清晨，負責照顧老翁的是平時較少來的兒子，單獨一人陪伴在側，患者當時想下床坐便盆椅如廁，兒子協助其移動後，他坐下數分鐘後卻突然失去意識，全身癱軟無反應。醫護人員趕到現場時發現患者已嚴重缺氧，心跳降至每分鐘約30下，由於患者事前已表明不接受插管與急救，最終仍宣告不治。蘇醫師說明，呼吸困難的患者在如廁過程中風險極高，原因包括下床活動會增加耗氧量，可能使本就不足的氧氣供應進一步惡化；如廁時腹部用力會壓迫橫膈膜，使呼吸變得更加困難；此外排便本身相當於一連串身體活動，過程及結束後都可能加劇喘症，導致缺氧甚至昏厥。對此，蘇醫師提醒，若患者已出現明顯喘促或需長時間氧氣支持，應盡量避免自行下床活動，如廁時須由醫護人員或家屬全程協助，必要時採取臥床如廁方式，以降低突發缺氧與生命危險的風險。蘇醫師也呼籲家屬應充分了解病情與醫囑，並提前討論治療意願，避免突發狀況時措手不及。◎提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
台籍潛水員「赴日打撈遺骨」溺斃 疑高氧症引發痙攣
日本山口縣宇部市長生煤礦近期正進行水下調查，為二戰期間於礦坑事故中罹難者的遺骨收容，未料昨（7）日一名57歲台灣籍潛水員魏姓男子，在參與潛水調查作業時突發意外，經送醫搶救後仍宣告不治，相關調查因此緊急中止。根據日媒今（8）日報導，潛水員疑似因吸入高壓氧時引發高氧症，出現痙攣症狀，導致呼吸器脫落而溺斃。長生煤礦於1942年2月因海水倒灌而漏水沉沒，造成183人罹難，其中多數為來自朝鮮半島與日籍的勞工。此次調查原訂自事故發生84週年的3日展開持續至11日，如今發生意外，目前潛水調查已全面中止。據悉，事發當下共有3名潛水員一同下水作業，約30分鐘後其中一人返回並通報魏姓潛水員突然出現痙攣、失去意識，同行人員隨即發出求救訊號並通報消防單位。救護人員抵達現場後，前往煤礦排氣筒「皮亞（Piya）」處進行救援，並於下午1時25分左右將人送上救護車送醫，最終仍宣告不治。負責調查的市民團體「長生煤礦水災歷史銘刻協會」（長生炭鉱の水非常を歴史に刻む会）於8日召開記者會說明事故經過。死亡的魏姓潛水員因長時間吸入高壓氧，引發高氧症（Hyperoxia）出現痙攣症狀，導致呼吸器脫落而溺水身亡。水中探險家伊左治佳孝指出，從潛水設備的紀錄來看，這起事故原因已相當明確。調查發現，其衡量中樞神經系統（CNS）中毒風險的值一度高達460％，在水深32公尺、潛水30分鐘的條件下，屬於明顯異常數值。伊左治佳孝表示，雖非診斷結果，但從事實判斷，幾乎可以確定是因高氧症引發痙攣後溺水所致死；而發生異狀的地點位於前往舊礦坑通道途中，潛水過程中氧氣分壓並未如應有程序降低，水溫因素則被排除。團體代表井上洋子表示，這起事故造成無可挽回的生命損失，對各界帶來困擾深感歉意，團體將嚴肅思考自身應負的責任。她強調，收容罹難者遺骨的心願不會消失，但未來將以何種形式落實，仍需時間審慎評估。伊左治佳孝也指出，魏姓潛水員在台灣經營潛水相關設施，並曾參與墨西哥的水下探勘團隊。此次抵達前已進行海中潛水等準備工作，事發前一天並未出現身體不適狀況。
斗六中南路驚傳奪命自撞 67歲婦人受困車內送醫不治身亡
雲林縣斗六市7日下午發生一起死亡車禍，1名67歲婦人駕駛自小客車行經中南路100號附近時，疑似因不明原因突然自撞，現場撞擊力道猛烈，造成車頭嚴重毀損，婦人當場陷入昏迷並受困於車內，情況相當危急。雲林縣消防局接獲通報後，立即派遣斗六分隊人車趕赴現場救援。消防人員抵達時發現，事故車輛車門反鎖，婦人受困駕駛座內且已無意識，救援人員隨即評估狀況後，決定破窗進入車內展開搶救行動，消防人員先行為婦人戴上氧氣面罩給氧，並施以頸圈及長背板固定，避免二度傷害，隨後將婦人迅速送往台大醫院雲林分院急救。然而，經醫療團隊全力搶救後，婦人仍因傷勢過重，最終宣告不治，讓人不勝唏噓。事故發生後，警方已封鎖現場進行採證，詳細肇事原因仍有待進一步釐清，後續也已報請雲林地檢署檢察官相驗，以確認確切死因。雲林縣消防局也藉此事件提醒民眾，若遇到車禍事故，應優先通報警消單位，並協助維持現場交通順暢，切勿自行搖晃車體或嘗試強行破壞車門，以免對傷者造成二次傷害，應靜候專業救援人員到場處理，確保傷者與救援人員的安全。
為二戰罹難者下水調查 57歲台籍潛水員作業時意外身亡
日本山口縣宇部市長生煤礦最近正進行水下調查，為二戰期間於礦坑事故中罹難者的遺骨收容，未料今（7）日傳出憾事，一名來自台灣、年約57歲的潛水員魏姓男子，在參與潛水調查作業時突發意外，經送醫搶救後仍宣告不治，相關調查因此緊急中止。根據日媒《TBS NEWS DIG》報導，調查負責單位指出，事發當時共有3名潛水員一同下水作業，期間魏姓潛水員突然出現痙攣並失去意識，同行人員隨即發出求救訊號並通報消防單位。於當地時間中午12時20分左右，救護人員抵達現場後，前往煤礦排氣筒「皮亞（Piya）」處進行救援，並於下午1時25分左右將人送上救護車送醫，最終仍回天乏術。據現場人員轉述，潛水作業約於上午11時30分開始，約30分鐘後，其中一名潛水員率先返回並表示魏姓潛水員出現痙攣狀況。隨後工作人員在皮亞內的減壓站替其進行心肺復甦術，但直到送醫前始終未恢復意識。相關人士也提到，魏姓潛水員所使用的潛水裝備需自行調整氧氣濃度，不排除因設定未完善而影響身體狀況，確切原因仍待釐清。負責此次調查的民間團體「長生炭礦的水非常を歴史に刻む会」表示，事故發生在遺骨收容前的準備調查階段，對此深感遺憾，也對魏姓潛水員的不幸離世表達哀悼。受事件影響，7日當天的潛水調查已全面中止，後續是否恢復作業，將視相關單位評估結果再行決定。據悉，長生煤礦於1942年2月3日因海水倒灌而漏水沉沒，造成183人罹難，其中多數為來自朝鮮半島與日籍的勞工。此次調查原訂自事故發生84週年的3日展開，計畫持續至11日，如今卻因意外蒙上陰影，也讓在場的日本罹難者家屬感到不捨，紛紛祈願相關人員平安。
7旬翁「乾吞發泡錠」呼吸困難、臉部發紫送醫 藥師警告：曾有窒息案例
藥師洪正憲分享，有一名72歲伯伯因感冒不舒服，直接「乾吞」下未溶解的發泡錠，導致發泡錠直接在氣管內發泡，引發其嚴重呼吸困難，臉部更逐漸發紫、意識模糊，甚至出現危及生命的「嚴重呼吸窘迫症」，所幸在醫療團隊及時搶救下撿回一條命。洪正憲在臉書粉專發文表示，根據文獻記載的真實案例，一名72歲的伯伯某天因感冒不適，拿了一顆「NAC化痰發泡錠」想化痰，當時他認為「只是藥而已」，便直接將發泡錠吞下去，沒想到藥卡在喉嚨，發泡錠還直接在氣管裡發泡。洪正憲說，起初伯伯只是狂咳，沒多久就開始「吸不到氣」、越來越喘，隨著伯伯不斷嘗試呼吸時，藥物被吸進了氣管更深處，直到被送到醫院急診，伯伯不僅呼吸聲很大，每一次吸氣都像卡住一樣，喉嚨還發出明顯的喘鳴聲，呼吸急促到1分鐘30多下，且臉色微微發紫、意識模糊，已經出現危及生命的急性肺部發炎「嚴重呼吸窘迫症」。洪正憲提到，經過X光檢查，醫師發現伯伯的聲門下氣管的位置明顯變窄，呈現一個典型的「鉛筆尖徵象」（pencil tip sign），通常會在小朋友哮吼時才會看見。洪正憲指出，伯伯因二氧化碳嚴重滯留、血氧偏低、pH明顯酸中毒，心跳快到 135，下意識反應遲鈍，醫療團隊立即給予高濃度氧氣、腎上腺素、支氣管擴張劑、類固醇，後續也需要藥物控制心跳和血壓，並將其轉入加護病房密切觀察，所幸搶救及時，伯伯的氣道腫脹開始消退，呼吸狀況逐漸改善，一週後就順利出院。洪正憲認為，以這起案例來看，有2大重點應該注意。首先，發泡錠的設計本來就是要在水中反應，一旦卡在喉嚨或氣道裡發泡，局部強烈刺激，可能立刻造成下聲門水腫，直接封住呼吸道；其次，這位病人除了局部化學刺激，後續出現的嚴重喘鳴、心跳加快、血壓上升，有可能是因為吸入NAC而誘發的全身性過敏反應，而相關文獻中曾有致命案例。洪正憲強調，如果發泡錠沒有先完全溶於水就吞服，可能引發致命的下聲門水腫，甚至造成呼吸窘迫症，危及生命，因此發泡錠一定要「完全溶解在足量的水中」再喝下，不可以直接吞，也不可以含在嘴裡，國內也曾發生過因口含發泡錠而窒息的事件，「真正危險的，往往不是藥，而是那些錯誤的使用方法。」洪正憲提醒，若是長者、吞嚥功能較差的人，更需要特別留意，建議高風險族群可以和醫師討論，評估是否需要更換不同的劑型。
土城一氧化碳中毒意外釀1死7送醫 醫示警：症狀像感冒
新北市土城區延和路3日傳出一氧化碳中毒案，一家7口凌晨緊急送醫，年紀最小的男童尚不滿5歲，而在2日下午，11歲長女才離奇陳屍臥室，確切案情仍待調查釐清。對此，胸腔科醫師蘇一峰指出，不完全燃燒產生一氧化碳有毒氣體，起初症狀是頭暈、噁心、無力，類似感冒或腸胃炎，後面會開始意識不清、昏迷，甚至心肌缺氧、死亡。蘇一峰發文表示，土城一家2天內1死7送醫，推測是一氧化碳（CO）中毒死亡，而不完全燃燒產生一氧化碳有毒氣體，若不慎吸入，起初症狀是頭暈、無力、噁心，後續會開始昏迷、意識不清，甚至心跳停止，只要一抽血就能診斷。蘇一峰提到，一氧化碳中毒是由於吸入無色、無味、無臭的廢氣（由碳基燃料不完全燃燒產生）所致，一氧化碳對血色素的親合力是氧氣的200倍以上，會導致組織缺氧，而過去一氧化碳中毒案常發生在冬天，因熱水器在室內或陽台但不通風，便會累積毒氣。蘇一峰說明，常見症狀包括頭痛、頭暈、噁心、嘔吐、無力、嗜睡，類似感冒或腸胃炎，嚴重可致視力模糊、意識模糊、呼吸加速、抽搐、昏迷、心律不整、心肌缺氧甚至死亡。蘇一峰提醒，若有類似狀況出現，應立即離開現場、呼吸新鮮空氣，並給予高濃度氧氣（高壓氧）治療。 據了解，此案11歲女童2日在5樓臥室睡覺，母親下午前往叫喚時，發現女兒完全沒有反應，且失去呼吸心跳，救護人員到場後發現，女童已明顯死亡多時，身體甚至出現屍斑，並未送醫。檢方會同法醫相驗女童遺體，發現女童口吐白沫、腹部腫脹，法醫將進行抽血，檢驗體內一氧化碳濃度，以釐清死因。
一變天關節先痛非迷信 醫揭濕冷傷膝關鍵！日常5招減輕負荷
近日天氣濕冷，不少民眾明顯感覺膝關節僵硬、痠痛加劇，甚至有人形容「天氣一變，關節就先知道」。胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，濕冷並非單純心理作用，而是確實會透過多重生理機制，放大原本就存在的關節不適，特別是膝關節退化或曾受傷者，更容易出現疼痛加劇的情況。同時建議保持規律運動，減重也能減少膝關節負荷。黃軒醫師透過臉書粉專發文說明，膝關節活動仰賴關節滑液的潤滑功能，這種滑液就像機械用油，能降低摩擦、維持關節順暢。然而在低溫環境下，滑液的黏稠度會上升，使關節活動阻力增加，民眾在起床或下樓梯時，常感覺「卡住」、一動就痛，但稍微活動後又略有改善，這正是典型的生理反應，而非錯覺。此外，黃軒醫師指出，寒冷也會使末梢血管收縮，導致局部血流量下降，關節周邊獲得的氧氣與營養減少，發炎代謝物清除速度變慢，使原本需要修復的組織「凍住不動」，疼痛自然更明顯。至於不少人常說「下雨前關節會痛」，黃軒醫師表示，這與氣壓變化刺激已受損或發炎關節的神經末梢有關，痛覺訊號因此被放大，並非迷信。針對市面常見的關節保健補充品，黃軒醫師提醒，口服膠原蛋白在進入人體後，會被分解為胺基酸或小分子胜肽，並不會直接送達關節進行修補。部分民眾覺得「有效」，多半與安慰劑效應、整體蛋白質攝取增加，或同時搭配運動、保暖與體重控制等行為有關。黃軒站在醫師立場是「可以吃，但不要期待修復關節」，若連續補充2至3個月仍無明顯改善，停止並不為過。至於氨基葡萄糖與軟骨素，黃軒醫師透露，有研究顯示其整體效果有限，僅部分輕至中度退化患者可能感受到主觀疼痛略為下降，且個體差異極大，無法取代運動、復健與體重管理。黃軒強調，這類補充品不是騙局，但也絕非答案。其實真正能改變關節狀況的關鍵，在於日常行為。黃軒醫師建議民眾，適度保暖以維持關節滑液流動、每天進行低強度活動、運動前確實熱身、疼痛時調整強度而非完全停止，以及控制體重以減輕膝關節負荷。研究指出，每減輕1公斤體重，膝關節承受的壓力可減少約4公斤。最後黃軒醫師呼籲，濕冷天氣不會讓關節突然「報廢」，真正加速惡化的，往往是長期不動、久坐與過度期待補充品。護關節的核心不是吃進什麼，而是每天讓關節持續活動、保持流動，才能維持行走能力與生活品質。
大腦老化有解？每日運動40分鐘效果顯著 研究證實降低失智風險
部分民眾若在日常生活中忘東忘西時，難免會擔心老了罹患失智症。基因醫師張家銘指出，有研究發現規律運動可能是延緩大腦老化、維持認知功能的關鍵做法；從研究結果發現，每天至少做40分鐘運動，不僅能動到肌肉和調整呼吸，更能促進腦部微血管新生，像是騎腳踏車、快走或太極都是不錯的選擇。台北榮總遺傳優生科主任醫師張家銘近日在臉書發文，引述一篇於2026年發表在《European Review of Aging and Physical Activity》的大型研究，此研究分析59項隨機對照試驗、超過5000名受試者，追蹤時間長達數十週，觀察長期運動對腦容量與整體認知功能的影響。結果顯示，有規律運動習慣者，其腦容量下降速度明顯較慢；反之，缺乏運動的人，大腦萎縮則持續進行。研究並未宣稱運動能讓大腦「變大」或讓記憶力突然顯著提升，而是指出運動真正的價值在於「把大腦留住」。運動組的腦容量並未顯著增加，但對照組卻出現明顯下降，差異正體現在老化速度的快慢。從分子醫學角度來看，規律活動能讓神經系統將資源用於維持結構與修復連線，而非長期處於高消耗狀態。在研究中也發現，每次運動約40至60分鐘，對大腦最具保護效果，且不必是高強度活動，像是快走、慢跑或騎腳踏車，只要能連續且長期維持，就能促進神經滋養因子釋放、改善腦部血流分配與代謝調節。影響成效的關鍵並非性別或運動強度，而是是否真正做到長期規律。張家銘醫師指出，研究進一步從分子層次分析，規律運動能促進神經細胞連線穩定、突觸功能維持，同時增加腦部微血管新生，使氧氣與營養供應更平穩，也有助於調整慢性低度發炎狀態。這些改變雖然細微，但長時間累積後，對腦部健康影響顯著。研究結果中也特別提到，年齡越大、運動介入時間越長且遵從度越高者，效果越明顯。張家銘醫師說明，這也是許多長輩在持續運動後，感受到情緒較穩定、生活節奏較不急的原因；腦容量能否被保留下來，往往決定了人生後半段是保持清楚自主，或逐漸走向模糊退化。最後張家銘醫師建議，民眾若要將研究落實於生活，可掌握三個原則，第一是每次運動40至60分鐘，其次是選擇能動用全身協調的活動，以及將規律視為一種長期照顧；他也提醒，運動或許無法承諾青春不老，但能為未來的大腦爭取時間，累積成更好的生活品質。
在家自製網紅美食「牛癟火鍋」出事了 吃完雙手突變藍！全家中毒送醫
大陸四川省成都市近日發生一起因食用自製特色火鍋引發的集體中毒事件，引發關注。據悉，張女一家四口在家中食用自製牛癟火鍋後，先後出現雙手發藍、頭暈、噁心嘔吐及腹瀉等不適症狀，隨即被送往醫院救治。經治療後，張女病情有所緩解，但其餘家人仍持續感到身體不適，正在接受進一步觀察。綜合陸媒報導，張女回憶，事發當天她在製作牛癟火鍋時，向湯底中加入了一把野外採摘的不明「野菜」。該食材下鍋後，原本正常的火鍋湯底迅速變黑，但一家人並未引起足夠重視，仍繼續食用，最終導致中毒事件發生。據了解，牛癟火鍋是貴州地區的傳統特色美食，因風味獨特，被部分食客稱為「東方奶酪火鍋」。然而，正宗的牛癟火鍋製作流程十分嚴謹，需選用健康牛隻胃中尚未完全消化的草汁，經多次過濾並在高溫下持續熬煮至少15分鐘，以降低有害物質殘留風險，搭配的輔料也需經過安全驗證。相比之下，張女的自製過程存在多重安全隱患，包括牛癟來源不明、擅自添加未知野菜，且在湯底顏色發生明顯異常時未及時停止食用，嚴重違背了食品安全基本原則。醫生表示，患者出現的「雙手發藍」症狀在醫學上稱為「紫紺」，通常與血液攜氧能力下降有關。結合病情分析，問題很可能出在那把來歷不明的野菜，其可能含有高濃度亞硝酸鹽，或本身具有毒性，亦不排除與牛癟成分發生化學反應產生新毒素的可能。亞硝酸鹽可將血液中負責運輸氧氣的血紅蛋白氧化，導致組織缺氧，嚴重時甚至危及生命。業內人士指出，這起事件反映出近年來「網紅特色美食自製熱」背後的安全風險。隨著各類小眾美食製作教程在網路平台流傳，不少消費者盲目模仿，卻忽視了專業製作條件與家庭操作之間的巨大差距。專家提醒，涉及特殊食材和複雜工藝的食品，切勿輕易在家嘗試，應以健康與安全為首要考量。
孫芸芸超近自拍「全臉零皺紋」掀熱議！把47歲活成27歲太讓人羨慕！
孫芸芸最近在IG曬出一組「貼臉等級」的超近距離自拍，鏡頭幾乎零保留，臉蛋直接放大檢視，卻依然細緻乾淨、幾乎零瑕疵，自然光下狀態穩到不行！這種敢直接貼臉拍的自信一曝光，立刻引發網友熱議，紛紛直呼這顏值真的很難相信已經47歲。仔細看這幾張近拍照，最加分的其實不是妝感，而是整體膚況呈現出的穩定與細嫩感~肌膚看起來透亮、乾淨，沒有泛紅或粗糙的痕跡，就算在超近距離下檢視，狀態依舊在線，這種「越放大越耐看」的膚質，也難怪會被網友反覆截圖討論。（圖／取自孫芸芸IG）而她能長期維持這樣的膚況，其實和她對保養的選擇邏輯有很大關係！孫芸芸曾分享，自己屬於偏乾、又容易敏感的膚質，因此在保養上特別重視穩定與修護，選擇敏弱肌也能安心使用的抗老保養，把保養變成生活節奏的一部分，而不是短期急救，讓膚況能長時間維持在平衡狀態。（圖／取自孫芸芸IG）至於讓氣色真正撐起來的關鍵，則和她現在固定進行的重訓習慣有關。重訓能促進血液循環與代謝，讓氧氣與養分更有效率地被送到全身，也能改善因作息或壓力造成的疲憊感，氣色自然看起來更紅潤、有精神。對她來說，健身不只是為了瘦，而是讓整個人從裡到外都維持在「在線狀態」。（圖／取自孫芸芸IG）也正因為保養與運動雙管齊下，她的狀態才會長期維持在高檔！難怪她和女兒同框時，總被網友說像姊妹，年齡感幾乎被氣色與膚況完全蓋過。47歲還能敢貼臉自拍、零瑕疵上鏡，真的不是偶然，而是長期選擇與自律累積出來的結果。（圖／取自孫芸芸IG）
促成霍諾德登101躍上全球焦點 綠基層拱賈永婕2026戰蔣萬安
25日甫落幕的美國攀岩家艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold）徒手挑戰攀登台北101成功後，這座一度貴為全球第一高樓的22年建築重返全球榮耀，也讓搓合這次活動的台北101董事長賈永婕大受好評。綠營知情人士透露，鑒於賈永婕和總統賴清德的好交情，加上近期民進黨2026台北市長選將「卡關」，基層綠營已有不小呼聲，希望賈永婕披綠袍或以無黨身分與綠營合作，挑戰尋求連任的現任台北市長蔣萬安。霍諾德創舉讓世界再度看見台灣，賈永婕也在其間展現了卓越的行銷能力，除了透過Netflix串流平台全球直播，把台北101成功推向國際舞台外，世界也在霍諾德登頂瞬間隨之俯瞰台北意象，讓台灣一躍再入國際視野，也讓賈永婕成功從COVID-19新冠疫情時期「防疫女神」稱號，成功被外界認可為具備強大商業執行力的頂尖經理人。美國攀岩家艾力克斯．霍諾德（Alex Honnold）在25日攀登上台北101頂峰獲得全球關注。（圖／黃耀徵攝）綠營知情者透露，出身演藝圈的賈永婕和賴清德淵源甚深，像是新冠防疫期間她發起募捐救命器材濕化高流量氧氣治療裝置（HFNC）到台南市各大醫院時，曾任台南市長的時任副總統賴清德便公開肯定她的公益行動，賈永婕那時還嬌嗔「台南的美食讓我變胖了」，兩人好交情也因此為外人所知。這份互動在2023年更有震撼消息，那時尚未取得2024年民進黨總統參選資格的賴清德，被爆屬意賈永婕搭檔為自己副手，由於賈永婕出身外省軍人世家、父親賈大駿曾是海軍上校，當時被視為跨越政黨藩籬的一張好牌。然而賴清德那時親自否認，稱還沒拿到總統參選門票，哪來確定「副總統搭檔」。而後儘管是前立委蕭美琴搭檔副手並當選，但後頭賴清德仍授意閣揆卓榮泰力邀賈永婕擔任101董事長，賴清德甚至直稱賈永婕「非常有高度」，顯見彼此持續保持友好關係。賈永婕（右）接任台北101董座一年多，近期因促成「美國攀岩家登101」廣獲好評。左為101總經理朱麗文。（圖／CTWANT攝影組）另一名未具名台北市民代透露，由於2026台北市長一戰綠營「花式點將」沒個譜，立委王世堅儘管聲量高但是爭議度也不小，基層憂心「連基本盤都拿不齊」，行政院副院長鄭麗君主觀意願則幾乎「不可能投入選戰」，另外像卓榮泰、北市籍立委吳思瑤等人投入意願也不高，唯一大方表達意願的前國安會專門委員吳怡農也老炒不起話題熱度，這時賈永婕「刷一波好評」又激動喊出「耶！我要退休了」，51歲若真在商場退休華麗轉身，「選市長正是時刻」。
詹能傑脫面罩救人殉職！義消急和他共用面罩 缺氧趴地爬出火場
基隆市安樂區21日晚間發生一起火警事故，造成2人死亡，其中一人為仁愛分隊小隊長詹能傑，其為將受困民眾救出，將自己的呼吸面罩脫下給對方使用，卻不幸殉職。而當時與詹能傑一起進入火場的義消表示，當時詹能傑為了受困民眾將呼吸面罩脫下來後，與他共用一個呼吸面罩，2人因此雙雙缺氧。事故發生後，由於屋內堆放大量雜物，導致火勢瞬間延燒，儘管女屋主第一時間逃生，但其女兒卻仍受困屋內，並且還有生命跡象。詹能傑3度出入火場，為將患者救出，不惜將自己的呼吸面罩脫下給對方使用，與義消共用一個呼吸面罩，卻因此缺氧，吸入大量一氧化碳後昏迷，緊急送醫後仍不幸不治。而與詹能傑共用呼吸面罩的義消，也因缺氧，以跪趴方式爬出火場，不斷大口呼吸。他事後也表示，第一時間發現詹能傑脫掉面罩後，就立即將自己的面罩拿給他用，2人共同使用一個，不過最後卻因氧氣數值快速下降，最後僅剩氧氣不到10。該起火警事故總計造成2死4傷的慘案，1名隊員於救援時遭到電擊、抽筋送醫，另3人則因吸入大量濃煙或受驚送醫，3人送醫後均無大礙。至於詳細起火原因仍有待進一步調查釐清。
殉職勇消詹能傑稱「衣服像山」！屋主撿回收堆家中 醫：氣切搶救50分仍無效
基隆市樂利三街一處大型社區21日深夜發生火警，基隆市消防局仁愛分隊小隊長詹能傑三度衝進火場，為救出被屋內眾多雜物而受困的22歲女子不幸殉職。基隆長庚醫院表示，詹能傑22日凌晨送到院時已經沒有呼吸心跳，經醫師緊急氣切搶救50分鐘後，仍無法救回性命，對此感到相當遺憾。21日晚間10時許，基隆市消防局接獲報案指該社區2樓起火，隨即濃煙布滿整棟大樓。2樓女屋主雖幸運逃生，但其女兒受困屋內。詹能傑三度進入火場執行核心搜救任務時，終於發現受困女子，詹能傑捨命將自己的空氣呼吸器面罩脫給女子使用，自己卻因此吸入大量一氧化碳昏厥送醫不治。對此，基隆長庚醫院院長吳俊德受訪時說明，詹能傑約於22日凌晨2時許送到急診室，當時已經沒有心跳；因其將氧氣留給受困女子使用，造成長時間缺氧，急救過程中無法順利地放進呼吸管，只好執行氣切手術，並盡最大努力搶救50分鐘，但仍不幸宣告不治。此外，受輕傷的患者，院方也已做好處置，目前仍有4人留院觀察中。而該名22歲受困女子隨後被救出後也送醫不治，詹能傑特別告知隊友「屋內雜物眾多」。女子父親發聲坦言，太太多年來撿回收，因為外面沒空間放，才把雜物堆在家裡。根據基隆消防局資料，詹能傑為警專23期畢業，消防資歷近20年，曾參與0425國道三號崩塌、0204復興航空235號班機空難、1021普悠瑪號列車出軌、0402太魯閣列車出軌、0204花蓮震災雲門翠堤大樓倒塌等重大事故搜救行動。他更擁有消防設備士證書、救助隊、EMT2、火災搶救初級班、化學災害搶救基礎班、國際人道組合訓練、船舶災害搶救訓練班、OPENWATER DIVER、ADVANCED DIVER、RESCUE DIVER救援潛水證照、災害防救訓練種子教官、安全駕駛種子教官等全方位專業證照及訓練，並於2019年榮獲消防署消防績優救護人員殊榮。基隆市消防局仁愛分隊小隊長詹能傑，為救出被屋內眾多雜物而受困女子不幸殉職。（圖／翻攝畫面）基隆市消防局仁愛分隊小隊長詹能傑，為救出被屋內眾多雜物而受困女子不幸殉職。（圖／翻攝畫面）
補眠到中午還是很累？ 醫示警「粒線體在罷工」：休息不是躺著不動
有些人明明很早入眠、睡滿8小時，甚至一路睡到中午，為何醒來仍覺得疲勞，身體像灌了鉛一樣沉重？營養功能醫學專家劉博仁解釋，真正的休息、恢復只是躺著不動，而是需要「能量的再合成」，如果「粒線體」功能低下，無論休息時間多長，身體都無法有效充電。劉博仁指出，傳統觀點認為休息就是「停止活動」，實際上真正的恢復，不只是躺著不動，而是「能量的再合成」；如果細胞發電廠「粒線體」（Mitochondria）功能低下，不管在床上躺多久，身體其實都處於「低電量模式」，根本充不進去。劉博仁說明，粒線體存在於人體幾乎所有的細胞中，像是一個個微型的引擎，負責將吃進去的食物和吸入的氧氣，轉化為ATP，心臟跳動、大腦思考都需要它， 當粒線體開始罷工或老化，不僅產能會下降，還會釋放出大量活性氧，讓細胞內部充滿發炎反應。劉博仁提及，一篇2025年發表在《Nature Neuroscience》（自然神經科學）上的研究顯示，粒線體不只是發電廠，還在睡覺時參與了大腦的清理工作，但對於長期疲勞的人來說，這個機制失效後，反而持續釋放發炎訊號，干擾神經傳導，即使睡眠時間充足，晨間大腦皮層的ATP濃度，會比正常人低30%到40%，而這就完美解釋了為什麼睡飽仍會有「腦霧」和「醒後疲勞」的狀況。劉博仁建議，如果想讓粒線體「復工」，不能只是被動地睡覺，可以藉由以下3種方式來給它正確的「燃料」與「訊號」： 1、校準光線粒線體有自己的生理時鐘，可以試著在起床後的1小時內，讓眼睛接觸10分鐘的自然光，而這道光訊號會直接告訴粒線體「該開工了」，這比任何鬧鐘都有效。2、給予關鍵營養粒線體的運作非常依賴輔因子，如果缺乏鎂（Magnesium）、B群維生素或輔酶 Q10，就像引擎沒有機油一樣，空轉只會帶來磨損，因此要多攝取深綠色蔬菜、堅果，或是透過專業評估補充這些營養素。3、來點「好的壓力」恆溫的環境讓粒線體變得懶惰，偶爾洗個冷水澡，或是進行會讓人微喘的有氧運動，這些適度的壓力（Hormesis）會刺激身體啟動PGC-1α路徑，命令細胞「我們需要更多能量，快製造新的粒線體！」
台塑林園廠3人缺氧送醫！PVC槽施工未通報釀意外 勞檢認定違規裁停工
台塑高雄林園廠16日中午發生一起工安意外，3名承攬商工人在進行PVC粉槽內部油漆作業時，疑似因防護面罩破損吸入過多化學氣體，導致缺氧不適送醫。台塑公司當晚發布重大訊息指出，林園廠PVC廠區部分設備因包商作業安全疑慮，已遭主管機關勒令局部停工，強調此次事件不影響整體生產與出貨。根據台塑說明，當日該座500噸PVC成品貯槽完成內壁油漆作業後，承攬商人員未經通報即進入槽內回收工具，疑因吸入有機溶劑（VOCs）而出現暈眩、缺氧等不適反應。廠方人員隨即攜帶氧氣呼吸器入內協助，3名工人皆意識清醒，經送醫檢查無大礙後已於當日出院返家休養。事發後，高雄市勞檢處立即前往調查，初步認定作業過程違反《職業安全衛生法》相關規定，針對該座PVC貯槽裁定停工處分。至於是否開罰與罰鍰金額，仍待進一步審查，初估處分區間可能介於3萬元至30萬元之間。台塑強調，目前廠區仍有其他儲槽可供使用，因此此次局部停工對產線運作與出貨不構成實質影響，整體財務與營運衝擊有限。公司後續將依規定待改善完成後，向主管機關申請復工。針對本次意外，台塑也表示將全面檢討承攬商管理與作業流程，強化現場安全通報機制與職安教育訓練，防範類似事件再次發生。
一到下午3點就想吃甜食？專家揭原因：不是意志力薄弱 3建議曝光
營養功能醫學專家劉博仁指出，許多人在下午3點左右出現強烈想吃甜食、精神渙散與情緒煩躁的情況，並非單純意志力薄弱，而是身體正在發出求救訊號。他在門診中經常遇到患者自責戒不了糖，尤其一到下午就「像斷電一樣」，若不喝含糖飲料或吃甜點，便難以繼續工作。對此，劉博仁強調，關鍵其實在於血糖調節與壓力荷爾蒙的失衡。劉博仁說明，第1個常見原因是「反應性低血糖」。現代人午餐多以精緻澱粉為主，如白飯、麵食或便當，進食後血糖快速上升，胰臟大量分泌胰島素調節，卻可能導致餐後2到3小時血糖急速下降，正好落在下午3、4點。當大腦察覺能量不足時，便會強烈渴求能迅速吸收的糖分，使人產生「非吃甜不可」的感受。第2個更深層的因素，則與腎上腺及壓力荷爾蒙皮質醇有關。正常情況下，皮質醇在早晨達到高峰，隨時間逐漸下降，但長期高壓、睡眠不足，會使腎上腺過勞，導致下午皮質醇過低，無法穩定血糖與血壓。此時身體會透過渴望高糖食物來短暫提神，卻只是預支體力，長期反而加重疲勞。針對下午容易疲倦的族群，劉博仁提出3項建議，包括調整午餐進食順序，先攝取蛋白質與蔬菜，再吃澱粉，以穩定血糖；選擇健康下午茶，如無調味堅果、85%以上黑巧克力或無糖豆漿，避免含糖飲料；以及在感到疲憊時，給自己短暫休息與深呼吸，補充氧氣而非糖分。他提醒，當甜食慾望出現時，不必急著責怪自己，而應傾聽身體真正的需求。