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周子瑜新照狀態滿分！「嘟嘟唇＋水光眼」仙回日系初戀臉 網喊：這才是初戀臉天花板
在最新釋出的 Visée 彩妝廣告中，周子瑜的美貌再度引爆社群！影片裡的她頂著自然蓬鬆的微捲長髮，肌膚透著無瑕水光，眉眼溫柔卻帶著靈動感。最讓人移不開視線的，是那雙閃著水光的眼睛與微微嘟起、帶潤澤光澤的櫻唇——彷彿隨時會在日系偶像劇的街角回頭對你一笑，讓人瞬間心動，而它使用的就是Visée最新的唇膏essence plump balm。（圖／VISEE IG）廣告中，周子瑜與吉野北人共同演出，子瑜妝容看似簡單，卻蘊含滿滿「初戀氛圍學」。唇色沒有厚重描繪，而是以透亮潤澤的嘟嘟唇為主角，襯得五官更精緻，氣質瞬間升級。這種宛如天生帶有膠原感的果凍唇，不僅讓臉部線條更柔和，也讓整體造型多了幾分清甜與純淨感，難怪網友狂讚：「這才是初戀臉天花板！」而品牌也給了另外的驚喜，8/6~8/14在Visée日本官方X限時公開兩人演出的#微燒唇篇特別影片喔！（圖／VISEE IG）而想要畫出子瑜這款澎潤水感的嘟嘟唇，其實並不難。編輯精選了 4 款高保濕、潤色潤養兼具的唇彩單品，讓你從日常保養到上妝，都能輕鬆養出膠原感果凍唇。1. CLARINS克蘭詩美唇油十週年限定色 #54 經典紅作為全球首支唇油的【彈潤植萃美唇油】，自 2015 年問世便開啟唇妝 × 潤養的先河。迎來 10 週年，特別推出全新限定色 #54 經典紅，以品牌 1954 年創立為靈感，紅得自信、潤得優雅。配方中含 98% 護膚成分與三重有機植萃油，不僅帶來紅潤光澤，更深入修護唇部肌膚。克蘭詩美唇油十週年限定色 #54 經典紅7ml / 1,050元（圖／品牌提供）2. Inna Organic純素潤唇精華打破市售潤唇產品可能的化學風險，Inna Organic 推出安心可食級的純素潤唇精華，以植物油脂取代石化原料，並堅持零蜂蠟、零人工色素、零礦物油。添加「UNIFILMA™ HVY 天然仿生柔膜因子」，更保濕不黏膩。兩款選擇包括：玫瑰天竺葵好氣色舒緩潤唇精華白天外出維持自然紅潤好氣色。乳香撫紋潤唇精華夜間厚敷修護乾燥唇部，安撫唇紋。Inna Organic 玫瑰天竺葵好氣色舒緩潤唇精華10ml / 690元、乳香撫紋潤唇精華10ml / 660元（圖／品牌提供）3.DRUNK ELEPHANT醉象嘟嘟潤唇膜全新「神膜級」醉象嘟嘟潤唇膜，融合三胜肽、11 種氨基酸與維他命 C 磷酸鎂鹽，澎彈並深層滋潤乾燥脫皮的雙唇，同時安撫唇紋、改善唇色暗沉。柔滑光澤質地可日常使用或睡前厚敷，一抹就能感受彈潤保濕力。DRUNK ELEPHANT醉象 嘟嘟潤唇膜20g / 1,000元（圖／品牌提供）4. LANCOME蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜2025 年蘭蔻再掀唇妝革命，推出全新《唯我精華果凍唇蜜》，結合 20% 角鯊烷、玻尿酸與千葉玫瑰精萃，潤澤保濕；更首創添加胜肽複合成分，化身無痛豐唇的凍唇膜，輕鬆打造膠原感果凍光。3D 光感因子讓雙唇零唇紋、立體閃耀。LANCOME蘭蔻 唯我精華果凍唇蜜（全 5 色 / 6ml / 1,150元）（圖／品牌提供）
肉食控請進3／米其林一星「俺達の肉屋」最新力作 大人的晚酌秘密基地「肉料理‧福」
溫暖的赤陶色調、空氣中流動的爵士樂旋律，建構出讓人身心放鬆的療癒氛圍，以多元技法展現日本頂級和牛與台灣優質肉品風味的「肉料理‧福」，已於7/23在台中正式開幕。這是由連續五年蟬聯米其林一星的和牛燒肉專門店「俺達の肉屋」經營者鍾佳憲所打造，全新概念的「肉料理專門店」介於傳統fine dining餐廳與居酒屋之間，少了喧鬧但保留人情味、無須拘謹卻依然兼顧精緻度，也是台灣近年流行起來的「大人系小料理」。「褐毛和牛精選部位」可能會提供肋眼芯、紐約客或菲力等不同部位，搭佐辛香的青陽辣椒漬與酸鹹兼具的梅肉蒜泥特別契合。（1,280～2,680元，圖／魏妤靜攝）「百月經產黑毛和牛」是為追求油脂香氣之外更喜愛肉味的老饕所推出。（1,280～2,680元，圖／魏妤靜攝）「備長炭和牛刺身」將每日精選的黑毛和牛部位以燒紅的備長炭於表面進行炙燒，可感受到脂香與炙燒融入的燻香。（880元，圖／魏妤靜攝）常見於西餐使用、口感軟滑的小牛胸腺，融入地瓜泥與墨西哥辣椒油炸製成「小牛胸腺春捲」，搭配芒果高粱發酵辣椒醬增加鹹、甜、酸、辣等風味。（420元，圖／魏妤靜攝）不論是引進珍稀和牛品牌、一頭牛進貨的日式燒肉店「俺達の肉屋」，或是以提供內臟料理為主的居酒屋「燒肉本氣」，多數老饕對鍾佳憲與其團隊的印象已與「牛肉專業」畫上等號。最新力作「肉料理‧福」在食材選擇上，跳脫一般黑毛和牛的框架，又端出日本俗稱赤牛的「熊本褐毛和牛」與生長130個月左右的「百月經產黑毛和牛」，鍾佳憲說：「我們想找客人『沒有吃過的東西』。」褐毛和牛脂肪含量較低且富有氨基酸，食用時尾韻會帶點舒服的酸度卻又不失和牛的細緻；百月經產黑毛和牛則因飼養時間較長、肉味更足，以台式韭菜洋蔥來搭配，同樣濃郁的兩者又撞擊出充滿記憶點的風味。細瞧目前菜單，可分為「啟味」、「旬野」、「暖餚」、「醇厚」、「本食」等五大類，即肉類冷前菜、時蔬冷前菜、肉類熱前菜、肉類主菜、主食，團隊的挑戰之一便是先設定部位，再從中發想該以炭烤、燉煮、炙燒、油炸、煙燻等哪些技法做變化，鍾佳憲提到「暖餚」特別能代表他們希望挖掘肉料理多元可能性的初衷。像是發想自港式叉燒的「炭烤和牛舌下叉燒」，選擇油、筋、肉三位一體的舌下部位先醃醬後蒸烤，再以叉燒醬滷製燒烤，咀嚼時既有油潤感又帶有牛舌獨特風味；靈感來自宮崎地雞燒的「炭火炒牛心」，則將牛心放在特製籠內於炭火上快炒，使其表層帶有炭香之餘又保留多汁口感。「煙燻黑白切」以燻製手法處理脆彈豬心、紮實豬舌與帶點嚼勁的肝連，再將Q彈的台南黃金蛋做成醬油漬蛋黃，讓客人依喜好自由蘸取。（380元，圖／魏妤靜攝）「金緗雞一夜干」經過脫水風乾濃縮肉味，可感受到酥脆雞皮與飽滿精實的肉質，搭配加入玉米苗、乾燥玉米粒和玉米醬的沙拉更為爽口。（880元，圖／魏妤靜攝）「烏骨雞貝系拉麵」以金緗雞骨低溫慢煮成清湯後混合貝類海鮮高湯，湯色清澈、風味卻鮮美，還滴入特製的黑炭蔥油增添風味。（420元，圖／魏妤靜攝）此外，鍾佳憲認為台灣肉品亦有其「鮮度」優勢，內臟類食材如心、肝、蜂巢肚、牛百頁部位表現尤為突出，豬肉亦讓人驚艷，無論是選用在地品牌「農場晃晃」的肉品或部分來自市場的豬內臟，都有不俗的品質。籌備這間店時，他也四處尋找特殊禽類風味，例如屬於文昌雞品種的嘉義「金緗雞」，有別於通常飼養12週的玉米雞、共培育16週，皮下脂肪豐富、風味更足；亦使用來彰化芳苑的「玉露鴨」，融合日式與客家料理手法，賦予更多層次的表現。鍾佳憲也將「肉料理‧福」定位為「晚酌屋」，除了提供其親自擬定的日本酒酒單，每日有8款以上可單合點選、每合320元起，更有多達20款可供單瓶點選的日本酒。酒單中還精選多款純米酒和生酛，適於搭配油脂豐厚的肉類，另有日本威士忌Highball、果實酒、啤酒、台灣冷泡茶等選擇，讓大家盡情享受屬於自己的微醺夜晚。鍾佳憲除了親赴日本精挑錫器名店「能作」的酒器等器皿，店內也提供選酒杯的服務。（圖／魏妤靜攝）鍾佳憲認為台灣客人已逐漸認可小料理店這樣的業態模式，他們選擇以肉品為主力，並以日式與其他菜系約各半的佔比做出區隔性。（圖／魏妤靜攝）「肉料理‧福」以赤陶色調營造溫暖以及「居酒屋以上，割烹未滿」的自在氛圍。（圖／魏妤靜攝）DATA電話：（04）2301-5252地址：台中市西區向上北路145號營業時間：17：00～23：30（最後點餐時間22：30），週四休備註：內用酌收10%服務費※飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒
夏天除三害3／蚊子最愛5類人「一看就想叮」 專家教：「這樣打」才能報仇血恨！
時序來到梅雨季，蚊子也明顯增加，除了要預防登革熱，還要防蚊子叮咬，醫師指出，蚊子最愛這5類人：新陳代謝快、易流汗、皮膚菌叢豐富、孕婦及愛運動者，因為皮膚菌叢代謝皮脂產生的「羧酸」濃度比較高，特別容易吸引蚊子叮咬，建議均衡飲食、維持皮膚清潔，可降低羧酸濃度。2022年洛克斐勒大學發表於國際期刊《細胞》（Cell）的研究指出，蚊子的嗅覺受器對「羧酸」特別敏感，因此皮膚中羧酸濃度較高的人，更容易成為蚊子的目標。代謝科醫師陳潔雯表示，新陳代謝快的人、由於皮膚細胞更新速度快，因此會釋放出更多羧酸；容易流汗的人、愛運動者，因汗水中的乳酸和氨基酸影響皮膚微生物生態，羧酸濃度也較高；而皮膚菌叢天生豐富的人，因微生物種類與數量較多，會將皮脂轉化為蚊子敏感的羧酸。孕婦因荷爾蒙變化導致體溫上升、新陳代謝加快，因此也加速羧酸產生。陳潔雯建議上述5類人盡量維持皮膚清潔、均衡飲食並減少高脂高糖攝取，藉此降低皮膚上的羧酸累積，透過維持良好的皮膚生態平衡、降低羧酸濃度，並搭配正確的防蚊策略，就能有效減少蚊子的叮咬。打蚊子也有技巧，專家透露方向、地點都有學問，而且若搭配捕蚊燈、電蚊拍，成功率會更高。（圖／報系資料照）中興大學昆蟲系黃紹毅教授表示，近來觀察到蚊子變得「越來越難打」，主要是因為蚊子的翅膀拍動頻率高，每秒約400~600次，讓人類難以追蹤，其次是牠們能透過感應氣流與震動來快速逃離，再加上某些蚊種如埃及斑蚊，具有更靈活的不規則飛行模式，增加捕捉的難度。黃紹毅表示，想成功擊殺蚊子可利用牠的習性，例如晚上被蚊子叮咬，隔天可到浴室找蚊子，這是因為蚊子吸血後需要喝水，所以會出現比較潮濕的地方如浴室。此外，蚊子習慣向上飛，當牠停在牆上時，不要從上往下打，而是要從下往上或從前方夾擊，這樣命中率較高，而且使用電蚊拍成功率較高。想要減少家中的蚊子，黃紹毅建議清除積水容器，同時安裝水溝防蚊網避免蚊子在水管中產卵。另外，門口與窗戶使用門簾、紗窗，同時裝設防蚊掛片或防蚊網，避免蚊子飛入；也可使用捕蚊燈（UV光源吸引蚊子）、電蚊拍、驅蚊精油（檸檬尤加利、薰衣草和薄荷等）。黃紹毅建議使用含有DEET（敵避）成分的防蚊液，大概能維持4小時。但如果民眾偏好使用天然防蚊液，他建議可以選擇含有高濃度檸檬胺的精油。至於蚊帳，黃紹毅提醒，蚊子體型大約4至5毫米，所以選購蚊帳時，要找孔徑在4至5毫米以下的，否則蚊子還是進得來，但也不能挑孔徑過小，以免悶熱不透風。
這3瓶保養品被網友狂推：夏天不能沒它！「涼感美容油」、「毛孔淨化精華」、「鎖水潔顏霜」解救妳的悶黏膚況！
夏天出門五分鐘就滿臉油光、毛孔放大、妝感崩壞？這種悶黏膚況真的讓人快抓狂>_<，幸好最近有三款被網友狂推的保養品，被稱為夏季救命組合：涼感美容油、毛孔淨化精華、鎖水潔顏霜，用過的人都說「夏天真的不能沒有它們」！先來說說這瓶很適合美容油初學者的RMK W修護精萃油(沁涼型)，完全就是「涼感系保養」的代表，混合水油雙層的獨創「Cooling oil沁涼油處方 」，融合上滿滿植物精華，一搖一抹整個人瞬間降溫，而且潤而不黏，無論是早起提神用、晚上舒緩用，涼感+保濕+修護一次到位，很多人都說從來沒想過油保養也可以這麼清爽。RMK W修護精萃油(沁涼型)50ml／1,450元（圖／品牌提供、取自hmsk_mai IG）如果喜歡這種涼感膚觸，別忘了還有同步新登場的「沁涼保濕美肌露」，沁涼感的豐潤凝膠能迅速幫肌膚補水保濕，非常適合擔心脫妝的夏日使用。（圖／品牌提供）再來是毛孔糾察隊大愛的黛珂新品-AQ淨透毛孔美容油，乍看感覺就是普通的美容油？但其實裏頭內藏超硬核科技，竟然是用量子電腦演算出來的配方(是不是聽起來就很強？)，它能夠深入毛孔、融化崩解卡在裡面的皮脂髒污和角質堆積，處理掉那種「表面洗得乾淨但毛孔還是堵」的尷尬；加上質地超輕盈、很好推開，還有淡淡的花香麝香氣味，清潔的同時也能備感療癒，堪稱科技系毛孔淨化第一瓶！黛珂AQ淨透毛孔美容油40ml／2,700元（圖／品牌提供）最後壓軸的則是夏日洗臉界的新寵兒-FANCL透潤保濕潔顏霜，它不是那種洗完會乾到繃緊的洗面乳，而是會在洗臉的瞬間把水變成「保濕薄膜」鎖在肌膚上，洗完臉整個水潤感超驚人！關鍵就在它的氨基酸系保濕潔淨成分，搭配能區分「好皮脂」和「壞皮脂」的聰明潔淨技術，不會把臉洗太乾，還能溫和帶走暗沉老廢角質，洗後膚觸柔軟不緊繃，讓妳愛上自己的咕溜素顏。FANCL透潤保濕潔顏霜90g／780元（圖／品牌提供）趁現在新品上市，還有2條以上特價單條560元的好康優惠喔。（圖／取自_rin_910 IG）夏天的保養重點不在於瓶瓶罐罐堆多少，而是「選對能讓你舒服又有效的單品」，這三瓶不只是社群熱推，更是夏天肌膚狀態維穩的實力選擇，不論你是容易出油、毛孔明顯、還是洗完臉容易乾癢緊繃，相信一定都能找到適合你的解方。
洗完像沒毛孔？魔羯女執行力代表Jisoo最強「泡泡系潔顏」養出女神透明肌的秘密
在眾星雲集的BLACKPINK中，Jisoo始終是那位以純淨氣質吸引目光的存在。近看她的素顏肌膚，幾乎看不到明顯毛孔，總是清透、穩定又帶著自然光澤，這並不是天生幸運，而是她長年如一的保養紀律。摩羯座的她曾在訪談中提到，無論工作行程多滿，哪怕回飯店已經是凌晨，第一件事一定是徹底卸妝、徹底清潔。她認為「讓肌膚自由呼吸，是維持好膚況的第一步」，尤其絕不容許彩妝與髒污殘留在毛孔中。Jisoo偏好使用溫和型卸妝油或卸妝膏搭配手部按摩，一邊溶解彩妝，一邊促進臉部血液循環。卸妝後，她會用溫水輕洗、以毛巾輕壓拭乾，避免用力拉扯或摩擦，讓肌膚回到最放鬆的狀態。（圖／Jisoo IG）而說到她的清潔哲學，Jisoo最推崇的就是——泡泡系潔顏。她喜歡那種像奶油雲朵般的綿密泡泡，包覆全臉後一點都不刺激，洗完還能留下柔嫩感，這樣才是她理想的「洗臉儀式」。她曾分享：「洗臉不是為了清掉什麼，而是讓肌膚準備好迎接更好的自己。」因此，她在選擇潔顏產品時最注重兩件事——溫和與保濕。不乾澀、不緊繃，洗完後肌膚還能維持柔軟彈性，才是一款「值得信賴的洗面乳」。雲朵級女神洗臉推薦：Dior 極淨舒緩潔顏慕斯 這款Jisoo親自認證、愛不釋手的潔顏慕斯，是她飛行途中與工作後的救贖。擠出來是介於霜狀與乳霜之間的輕盈質地，遇水即化為綿密柔軟的泡泡，像是將整張臉包進一層花香奶霜。裡頭添加來自Dior花園的白睡蓮萃取，有效洗淨99%的肌膚髒污卻完全不刺激，菸鹼醯胺＋矢車菊水則在潔顏後持續保濕六小時，不管肌膚多脆弱都能放心使用。洗完後肌膚像剛敷完面膜一樣透亮細緻，是Jisoo愛用無誤。Dior 極淨舒緩潔顏慕斯 150ml / 1,950元（圖／Jisoo IG、品牌提供）Dior 極淨舒緩潔顏慕斯 150ml / 1,950元（圖／品牌提供）平價系雲朵泡泡洗顏代表：1.DHC 胺基酸嫩膚潔面乳每一次擠出這款洗面乳，都像是挖出一小片滑順奶霜，在掌心打起泡後變成濃密柔綿的泡沫雲，像羽毛般輕柔撫過肌膚。它選用胺基酸系洗淨成分與橄欖精華油，不只能把油脂、髒污包裹洗淨，還能留住水分與保濕。洗後的臉不會乾癢發紅，反而摸起來彷彿多了一層保護膜。六大無添加設計（無香料、無酒精、無礦物油等），讓敏感肌也能安心享受雲朵洗臉的幸福感。DHC 胺基酸嫩膚潔面乳 100g / 550元（圖／品牌提供）2.肌研 極潤健康深層清潔調理洗面乳在台灣這種氣候下，肌膚狀況常常一言難盡，尤其每到換季、壓力大、生理期前，毛孔、痘痘、乾癢全一起報到。這時候，你只需要一瓶能同時清潔與安撫的潔顏產品。來自日本樂敦製藥的肌研「極潤健康洗面乳」，一擠就能打出小蘇打綿密泡泡，深入毛孔帶走油脂與老廢角質，同時注入薏仁、魚腥草與母菊花三種和漢植萃，為肌膚打好舒緩防線。再加上玻尿酸與角鯊烷，讓洗後肌膚水潤不繃，真正做到清潔與修護並行。肌研 極潤健康深層清潔調理洗面乳 100g / 260元（圖／品牌提供）3.FANCL 透潤保濕潔顏霜 若你洗完臉常常覺得緊繃或乾癢，這瓶FANCL無疑是夏天肌膚的救星。它不只潔顏，更在沖水那一刻啟動保濕力！添加氨基酸系保濕潔淨成分，在與水接觸瞬間形成水感保濕薄膜，將水分緊緊留在肌膚上。高比例保濕成分像甘油、神經醯胺、肌醇，加上甘草酸二鉀舒緩肌膚，洗完肌膚不僅光滑，還柔柔的像敷完一層水凝膜。最驚喜的是，它能選擇性洗去壞皮脂，保留對肌膚有益的好皮脂，讓你洗出一張「懂保養」的臉。FANCL 透潤保濕潔顏霜 90g / 780元（限量新品優惠 2條以上享特價560元/條）（圖／品牌提供）
別再當人肉捕蚊燈！醫師曝5類人要注意「4招可降低蚊子叮咬」
春夏之際，蚊子活動頻繁，某些人特別容易被叮。對此，代謝科醫師陳潔雯指出，蚊子偏愛皮膚「羧酸」濃度高的人，而皮膚菌叢代謝皮脂產生的羧酸是關鍵因素。因此，新陳代謝快、易流汗、皮膚菌叢豐富、孕婦及愛運動者更易吸引蚊子。她也建議，保持皮膚清潔、均衡飲食、勤洗手及保持乾爽，是減少蚊蟲叮咬的4個實用小撇步。陳潔雯醫師近日在臉書粉專發文分享，許多人可能都有這樣的經驗：一到戶外稍作停留，蚊子便蜂擁而至，身旁的朋友安然無恙，自己卻被叮得滿腿紅包；或是夜晚開窗透氣時，耳邊不斷傳來蚊子的嗡嗡聲，最後不得不半夜爬起來拼命抓癢。如果總是被蚊子當成「行走補蚊燈」，陳潔雯醫師建議，或許該開始關注自己的皮膚狀況了！她接著引述2022年由洛克斐勒大學發表於國際期刊《細胞》（Cell）的3年研究指出，蚊子的嗅覺主要依賴特殊的「嗅覺受器」（olfactory receptors），這些受器分布在蚊子的觸角和下顎鬚，負責偵測空氣中的化學分子。研究發現，蚊子的嗅覺受器對「羧酸」特別敏感，因此皮膚中羧酸濃度較高的人，更容易成為蚊子的目標。這解釋了為何有些人特別容易吸引蚊子叮咬，而過去媒體報導的諸多因素，如二氧化碳呼氣量、體溫和體味、血型、血糖、飲食習慣（如常食用大蒜或香蕉）、性別與年齡等，可能並非主要原因。陳潔雯醫師進一步說明，除了天生的皮膚羧酸體質外，人體皮膚表面的微生物群（包含益生菌）也會影響蚊子的吸引力。研究指出，皮膚微生物會分解皮脂，產生多種有機酸，包括乳酸、乙酸及羧酸，這些物質會改變皮膚的pH值與氣味組成。若皮膚菌叢的活動增加了羧酸濃度，就會提升對蚊子的吸引力。因此，皮膚菌叢的組成不僅關乎肌膚健康，還可能決定你是否是一塊「蚊子磁鐵」（mosquito magnets）。（圖／翻攝自Facebook／療生活 ‧ 陳潔雯醫師）陳潔雯醫師列舉了5類最容易吸引蚊子的人，包括：新陳代謝快的人：由於皮膚細胞更新速度較快，會產生較多皮脂，經微生物分解後釋放出更多羧酸。容易流汗的人：因汗水中的乳酸和氨基酸影響皮膚微生物生態，促使菌叢分解皮脂並增加羧酸生成。皮膚菌叢豐富的人：因微生物種類與數量較多，會將皮脂轉化為蚊子敏感的羧酸。懷孕中的女性：因荷爾蒙變化導致體溫上升、新陳代謝加快，皮脂腺與汗腺分泌增加，進而加速羧酸產生。愛運動的人：因劇烈運動提升體溫並促進汗腺與皮脂腺分泌，汗水與皮脂經菌叢分解後釋放更多羧酸，使蚊子更容易追蹤。為了幫助大家避免蚊子叮咬，陳醫師還分享4個實用的小撇步：維持皮膚清潔以減少皮脂堆積、均衡飲食並減少高脂高糖攝取、勤洗手以降低皮膚上的羧酸累積、保持乾爽以減少細菌繁殖機會。她強調，透過維持良好的皮膚生態平衡、降低羧酸濃度，並搭配正確的防蚊策略，就能有效減少蚊子的叮咬，不再成為人體捕蚊燈。
夏天濕氣再大也不怕！『迪奧玫瑰髮香儀式』護出水感秀髮、『Sisley抗躁噴霧』讓髮絲一整天柔亮續航！
每到夏天，濕氣、紫外線、汗水一起來亂，頭髮不是毛躁炸開，就是乾枯打結，精心吹好的瀏海和空氣捲更是分分鐘崩壞>_<？這時候，光靠一瓶護髮油真的不夠，從洗護到防護、從香氣到造型，每個細節都要到位，才能讓秀髮持續柔順飄逸。想讓髮絲從源頭散發柔亮仙氣，首先絕對不能錯過迪奧全新推出的「MISS DIOR髮香系列」，這次不只是噴香水，而是以「玫瑰髮香儀式」重新定義髮絲呵護哲學！起手式是輕盈的「MISS DIOR花漾護髮精萃油」，蘊含珍稀玫瑰蠟成分，質地細緻卻能迅速滲透修護乾燥受損的髮絲，瞬間讓髮絲柔順透亮如天生自帶濾鏡；再搭配心情挑選一款「MISS DIOR髮香噴霧」：無論是清新牡丹香、性感玫瑰香，還是活力茉莉果香，香氣會隨髮絲搖曳而綻放，輕盈卻持久。護髮精萃油+髮香噴霧的兩步驟疊香儀式，為女孩的精緻日常增添浪漫氣息。（圖／吳雅鈴攝）全系列無酒精配方，不傷髮質，輕巧瓶身更方便隨身補香，讓每一縷髮絲都蘊含高訂氣息。（圖／吳雅鈴攝）做好髮香養護後，下一步就是防護打底，這部分就交給來自Hair Rituel by Sisley的「賦活重升防禦抗躁髮噴霧」！這瓶被譽為髮絲隱形防護雨衣的護髮神氣，運用抗氧化防護神盾與物理防禦層，為髮絲打造隱形防護膜，不管是外出曬太陽、碰到空污、遭遇濕氣侵襲，它都能第一時間幫你擋下傷害，再加上同時添加維他命B5和四大植物油萃取成分，從髮芯持續修護，讓髮絲在風吹日曬中也能維持彈力與光澤感。每次噴灑，不只是簡單定型，更像在替髮絲做一場隱形護髮SPA，水感柔亮一路續航到夜晚都不崩壞。（圖／品牌提供）如果你染過頭髮，護色這件事更不能忽略！來自東京表參道的AHRES，今年特別針對染後髮質推出了「Don't Move護色洗髮露」，採用品牌獨家「三層柔韌修護科技」，在洗髮的同時修護受損髮絲，補充流失的蛋白質，鎖住髮色、延緩褪色，因為加入了銀耳多醣體成分，可同時強力保濕、深入滋養髮肌，即使高溫曝曬後，頭皮和髮絲也不怕乾癟崩壞，洗完之後秀髮柔順帶水感，像剛從沙龍走出來的光澤感，完全是夏季護色神助攻。AHRES Don’t Move護色洗髮露480ml／1,180元 Model實測照，護色效果真的很有感。（圖／吳雅鈴攝）最後，想要小細節也精緻到位的話，KERASILK絲馭洸全新發表的兩大秘密武器一定要收下！「抗躁魔髮棒」富含品牌獨家絲仿氨基酸與護膚級明星成分菸鹼醯胺，只要輕刷額角胎毛、碎髮區，就能瞬間服貼，不卡白屑也不油膩；而「超強記憶定型噴霧」則以極強支撐力牢牢鎖住髮型，即使接下來進入梅雨季遇上狂風暴雨也Hold得住，讓自然空氣感髮型不因天氣而走鐘。KERASILK絲馭洸抗躁魔髮棒8ml／720元 專為髮絲和眉毛設計的睫毛膏瓶身。（圖／品牌提供）KERASILK絲馭洸超強記憶定型噴霧300ml／1,120元 能在各種氣候條件下牢牢固定髮型。（圖／品牌提供）
美妝控衝了！Maison KOSÉ海外首櫃＆韓國必買ROOTON誠品南西首櫃，搶送體驗禮，一次收服保養控與香氛迷
摘要：Maison KOSÉ LaLaport南港店與ROOTON誠品生活南西全新開幕！一間主打「找回你的美麗」，另一間打造「希臘秘境式的頂級療癒」，結合彩妝、保養、香氛與秀髮呵護，限時活動超豐富，美妝控不可錯過！時尚美妝迷注意！近期兩間話題性爆棚的新櫃正式登場：一是來自日本、首次進軍海外的Maison KOSÉ南港店，將彩妝、保養與品牌風格一次收攏於美型空間；另一則是韓國女性護理品牌ROOTON插旗誠品生活南西，揉合古希臘美學打造療癒系香氛與髮品體驗，雙店齊發，美妝控絕對不能錯過！【Maison KOSÉ LaLaport 南港】海外首櫃美出新高度，「Find your own beauty」找回專屬妳的美！來自日本的美妝巨擘KOSÉ，將「Find your own beauty」品牌精神實體化，落地LaLaport南港打造首間海外Maison KOSÉ概念櫃。全店以「Find」為靈感設計四大主題體驗區，從彩妝、保養、品牌精神到自拍美角，每一站都像進入專屬的美麗世界。（圖／品牌提供）•Find your own color 彩妝體驗區：零死角全方位試妝台，ADDICTION、VISÉE、NAIL HOLIC等人氣系列一次試好試滿。•Find your own skin 護膚導航區：透過專業肌膚導航儀測出你的7大膚質指數，搭配美容師預約服務，體驗雪肌精、INFINITY等護膚能量。•Find your own BRAND 品牌試用區：DECORTÉ黛珂到高絲本家、熱門日系保養一站蒐集。•Find your own STYLE 拍照玩樂區：精緻妝容+好膚質，馬上打卡留影，變身最美自我！不只展示最新產品，Maison KOSÉ也不定期舉辦「Green Bazaar」永續活動，邀請妳一起為地球美麗加分。（圖／品牌提供）彩妝體驗區和拍照區。（圖／品牌提供）【ROOTON 誠品生活南西】香氣包覆的希臘秘境，喚醒女性純粹光采進入ROOTON南西店，彷彿瞬間踏入神話女神赫柏守護的空間。以米灰石紋、大理石洗手台與植栽包圍的空間氛圍，讓人在繁忙都市中擁有一處靜謐療癒角落。從香氛、秀髮、沐浴到儀式感生活美學，一應俱全。ROOTON正式進駐誠品生活南西，全新專櫃空間以古希臘美學為靈感，宛如踏入愜意的希臘秘境.jpgROOTON正式進駐誠品生活南西，全新專櫃空間以古希臘美學為靈感，揉合米灰色石紋與自然植栽元素，從視覺到觸覺提供全面感官享受，宛如踏入愜意的希臘秘境。（圖／品牌提供）一進入店內就可以看到巨大的洗手台讓你適用髮品（圖／品牌提供）1. 經典推薦：喚活海藻系列喚活海藻洗髮精 300ml/980元添加13種水解蛋白、21種氨基酸複方，深層修護乾燥與染燙後髮質，果木香氣交織清新無花果與雪松，洗完髮絲立刻柔亮Q彈。喚活極萃雙效修護髮油 50ml/1,180元輕盈質地含海藻與保水植物油，日間防護、夜間修護二合一，用後不黏膩，髮絲如絲緞般柔順。喚活修護免沖洗安瓶30ml/1,050元結合4種精油與4種植萃，集中改善分岔與毛躁，定期使用讓受損髮芯被拯救。（圖／品牌提供）2. 全新上市：植曦之境香氛系列 • REGRESAR 102 落日潮汐香氛蠟燭 200g/1,680元粉絲們因為太喜歡喚活海藻系列的香氣敲碗希望有蠟燭，終於推出第一款同香味的香氛蠟燭！以無花果、月桂葉、麝香、岩蘭草交織出的木質果香，將落日餘暉灑滿生活角落。ROOTON REGRESAR 102 落日潮汐香氛蠟燭 200g/1,680元（圖／品牌提供）另外還有MANANTIO 039 初曦之森 / ROSA etérea 091 春綻花境/211感性絮語等其他三款，每一款香氛蠟燭都是一場感官藝術展演，點亮生活的同時，也點燃內在療癒能量。（圖／品牌提供）開幕限定活動搶先報（4/19-4/30）•加入會員＋追蹤IG：贈送馬卡龍＋洗髮精體驗禮盒•現場不限金額消費：贈送身體乳&沐浴膠體驗組•消費滿額禮：滿NT$3,000：享95折滿NT$3,500：贈洗髮精10ml乙入滿NT$5,000：贈洗髮精10ml三入滿NT$6,000：現折NT$200•指定組合禮：選購修護髮油＋香氛蠟燭，贈修護髮油8ml×2＋洗髮精10ml×2開幕限定活動搶先報（4/19-4/30），加入會員＋追蹤IG：贈送馬卡龍＋洗髮精體驗禮盒（圖／品牌提供）
不餓也能瘦！中醫曝正確減重「3原則」 維持健康身材不復胖
28歲的陳小姐（化名）透過三個月的中醫減重療程，在不餓肚子的情況下，成功將體重從77公斤減至63公斤。如何透過中藥輔助，並搭配適當飲食控制達成減重成果？頤鳴堂中醫診所康涵菁中醫師說明三大核心原則，讓減重能夠更輕鬆且不易復胖。康涵菁醫師提到，中藥減重的核心是在於促進身體對能量的代謝，讓身體容易進入熱量赤字的狀態，也能增加患者對於不健康飲食的容錯率。原則1：減重飲食的第一步！確保動物性蛋白質的攝取能幫助瘦身頤鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師指出，蛋白質是減重中不可或缺的關鍵，尤其是動物性蛋白質。許多患者會詢問，素食者是否可以靠豆類或植物蛋白來替代？對此，莊可鈞醫師提醒，植物性蛋白質通常缺乏人體必需的九種氨基酸，較難完全滿足營養需求，因此減重成效可能打折扣。若攝取不足，容易導致代謝停滯，進而陷入瘦身瓶頸，這也是素食者瘦身難度較高的原因。原則2：中醫版168飲食法！下午五點後禁澱粉 順應代謝節律莊可鈞醫師指出，澱粉並非完全禁止。在早、午兩餐時，攝取足量蛋白質後若仍感到飢餓，可以適量吃些白飯補充能量，有助提升飽足感及穩定血糖。然而，下午五點後，身體因日夜節律改變，代謝傾向儲存、休息模式，因此建議下午五點後，避免進食澱粉類食品，改以動物性蛋白質為主，確保不因醣類攝取而擾動血醣，讓身體能保持長時間的穩定代謝。原則3：透過「拍食物照」紀錄並改善飲食選擇 提升自我管理能力拍攝每餐的食物不僅能提高飲食管理意識，還有助於回診時供醫師進行紀錄分析。許多患者原以為自己的飲食已足夠節制，但檢查後發現隱藏的熱量來源，例如餐後水果（台灣水果普遍含糖量高，又容易讓人生痰濕、過敏）或過於油膩的料理方式（如炸物、滷肉），這些潛藏在料理方式中的熱量都需要被有經驗的醫師鑑別出來；透過拍照習慣，患者能更清楚地了解自己的飲食問題，避免因誤判而卡關。中醫減重除了依靠藥物輔助外，還需搭配正確的飲食原則才能達成理想效果。只要把握攝取蛋白質、控制澱粉時間點，以及養成拍照記錄的好習慣，就能有效避免復胖，成功維持健康體態 。【延伸閱讀】脂肪瘤不只是肥胖者專利！中醫提醒可能與壓力、飲食有關糖胖症來襲 輕油減糖飲食助代謝https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64352
【2025】維生素、礦物質與必需脂肪酸來源全攻略，輕鬆補充人體必需營養素！
現代人生活忙碌，經常忽略了攝取足夠的維生素，而維生素是維持身體健康運作的重要組成部分。為了確保身體能夠保持最佳狀態，我們需要從飲食中攝取各類維生素。維生素A是眼睛健康和免疫功能的關鍵，可以從胡蘿蔔、瓜類和深綠葉蔬菜中獲得。維生素C，則因其促進膠原蛋白的生成而聞名，且能增強免疫系統，我們可以透過各種水果，如：柑橘類、草莓和西蘭花來獲取。TOP10維他命C水果含量排行：TOP1：紅心芭樂(珍珠芭樂)、TOP2：釋迦、TOP3：台灣棗、TOP4：黃金奇異果、TOP5：木瓜、TOP6：甜柿、TOP7：柳橙、TOP8：綠色奇異果、TOP9：草莓、TOP10：楊桃更多人體必需營養素的健康知識 >> 【悅活新知】營養補充專欄探索最佳維生素來源，保持健康活力不僅如此，維生素D也是不可或缺的，它主要是透過陽光照射皮膚而生成，除此之外，我們也可以從魚肝油、蛋黃和乳製品中攝取。維生素B群，特別是B12，則對神經系統及紅血球健康至關重要，維生素B群可透過於肉類、蛋類及奶類來攝取。透過豐富多元的飲食來涵蓋這些維生素，無疑是維持健康活力的絕佳策略。有效攝取礦物質以支持身體機能礦物質在維護人體基本機能上扮演著至關重要的角色。礦物質中如：鈣質對於骨骼和牙齒的健康不可或缺，我們可從乳製品、杏仁和豆腐中獲取這一重要的礦物質。鐵質則有助於血液攜氧功能的運行，能夠從紅肉、豆類和菠菜中取得。而鎂是幫助肌肉與神經系統正常運作的元素，常見於香蕉、堅果和全穀類。同時，鋅對於免疫系統的支持，以及皮膚健康也有重大的貢獻，補充鋅，可以透過肉類、海鮮和蛋類來攝取獲得。通過合理的膳食搭配，確保身體獲得足夠的礦物質，將對我們的整體健康產生顯著的提升。更多人體必需營養素的健康知識 >> 【悅活新知】營養補充專欄必需脂肪酸的重要性與飲食攝取指南必需脂肪酸是一類人體無法自行合成的脂肪，因此必須透過飲食來獲取。比如，Omega-3（歐米伽-3）脂肪酸在支持心臟健康、減少發炎反應中有著重要的作用。我們可以從魚類，如：三文魚、亞麻籽油、以及核桃中攝取到這類脂肪酸。Omega-6（歐米伽-6）脂肪酸，儘管在大多數飲食中已易取得，但其平衡攝入也非常重要，以免抑制了Omega-3（歐米伽-3）的健康功能。必需脂肪酸不僅有助於心血管健康，還能支持大腦功能和視力發育。為了保持良好的健康狀態，我們應該在飲食中納入足夠的健康脂肪，確保必需脂肪酸的充足攝取。全面解析必需營養素，打造健康基石必需營養素如維生素、礦物質和脂肪酸是維持健康和防止疾病的重要保障。在忙碌的生活中，我們需要調整飲食來涵蓋多種類的營養成分。建議以天然的食物作為營養來源，如新鮮果蔬、瘦肉、全穀和健康脂肪，這樣不僅能提供必要的營養，還能避免加工食品的潛在危害。一旦我們建立起強勁的營養基礎，身體能夠更好地應對生活壓力，增強免疫力，同時降低各類慢性病的風險。這些基石，將成為我們健康、充滿活力生活的堅實保障。更多人體必需營養素的健康知識 >> 【悅活新知】營養補充專欄精心選擇食物，獲得完整的營養供應為了獲得完整的營養，我們推薦大家在日常飲食中融合多樣化的食物。透過理解每種食物所含的營養素以及其對健康的影響，精心選擇食物成為關鍵。比如，我們每天應攝入足夠的水果和蔬菜，以便獲取眾多維生素和抗氧化劑。同時，適當的蛋白質如雞肉、豆類和魚類能提供足夠的肌肉修復所需的氨基酸。每餐搭配不同顏色的食物，不僅能增加食慾還能確保多類營養素的攝取。更重要的是，在選擇食材時重視品質，選购有機、新鮮食物。而通過精心的食物選擇，達到營養均衡目的，是維持身體健康的關鍵。人體必需營養素的常見問題 (QA)1. 為什麼維生素攝入不足會影響健康？維生素是支持細胞運作和保持器官正常功能所必需的。缺乏這些微量營養素，長期下來可能會導致免疫力下降、貧血以及其他健康問題。2. 如何確保獲得足夠的必需脂肪酸？通過飲食攝入豐富歐米伽-3和歐米伽-6的食物，如魚類、亞麻籽油和核桃，並避免過多加工食品中的不健康脂肪酸。3. 可以通過補充劑來獲取必需維生素、礦物質和脂肪酸嗎？雖然補充劑是一種方法，但最好還是以天然食物作為主要營養來源，因為食物不僅提供單一營養素，還有助於吸收的輔助成分。
IVE成員張員瑛日本福岡領獎，『美到窒息』再度登上熱搜！2025年員瑛歐膩三款最性感髮型一次盤點！
第39屆金唱片獎於2025年1月4日和5日在日本福岡的PayPay巨蛋舉行。而最近經常成為熱搜話題的IVE成員歐膩張員瑛更是在演唱時因為太過性感，再次在全網熱搜造成話題！（圖／翻攝自網路）第39屆金唱片IVE全團在金唱片獎上獲得了最佳唱片獎項，更在現場演唱了ALL NIGHT！其中最性感的莫過於張員瑛，穿著牛仔熱褲搭配性感肚兜型小可愛，大波浪的唯美性感長髮更是最強亮點，讓脆TREADS上的網友不斷轉發大喊『美出新高度』！現在一起來盤點張員瑛的三款髮型：1. 初戀系波浪長髮張員瑛最近出現，每次的髮型都令人陶醉，最近標配的『初戀系波浪長髮』也是最令人喜愛的一款髮型，造成全網暴動，蓬鬆的波浪長髮，營造出初戀女神般的溫柔氣質。這種髮型強調髮絲的豐盈和彈性，增添女性魅力，小編也建議可以盤髮搭配髮飾，展現不同的髮型風貌！（圖／取自張員瑛 IG） 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 想要擁有如此蓬鬆美貌的初戀系大捲，髮根的潔淨度和髮絲的柔順度絕對是必備，趁過年前添購初戀系必備髮品，讓自己新的一年戀愛系髮型大成功！推薦給你SABON兩款新年髮品組合，限量特惠且讓你一組展現柔順、飄逸、動人的香香髮！以SABON經典洗髮乳X髮膜──溫和清潔、深層修護，養好最家髮質，展現柔順、飄逸、輕盈，讓髮絲在新年閃耀動人。組合包括經典洗髮乳 300ml、三合一修護髮膜 200ml、經典洗髮乳 50ml。SABON新年開運 閃耀魔髮組/2,460元(*可享會員折扣，限量500組)（圖／品牌提供）由內而外深層淨化，專為頭皮設計的磨砂膏搭配溫和柔潤的洗髮乳，洗後頭皮煥然一新、髮絲柔亮有光澤，迎接全新一年。SABON新年潔淨清潔組/1,980元。 （圖／品牌提供）2.復古系漫畫式高顱頂瀏海張員瑛非常喜歡復古型漫畫瀏海頂，這款瀏海結合透明瀏海與高顱頂設計，透過均勻地隔分線，將髮根打造成蓬鬆效果，提升頭頂高度。前額的透明瀏海能修飾額頭輪廓，讓臉部看起來更小巧、立體，增強整體造型的時尚感。近日員瑛也揹起MIU MIU aventure的包款搭配這樣的復古漫畫劉海，超級可愛又年輕，讓大家也很想入手一包呢！（圖／取自張員瑛 IG）另外，想要擁有這樣的復古髮型，飾品也可以添加復古時尚可愛風！全球知名美髮造型品牌TYMO首度攜手高端飾品品牌ANVI，推出融合實用性與藝術性的夢幻「TYMO X ANVI 造型聯名奢寵珠寶盒」禮盒，禮盒內含 TYMO 的最新iONIC MINI 迷你萬用負離子直髮梳，能快速滿足忙碌女孩的髮型急救需求。無論是順髮拉直、蓬鬆造型，還是快速整理，都能一梳搞定。而 ANVI 則以頂尖設計團隊打造全新系列髮飾，以不傷髮、不留痕的貼心材質，讓你怎麼綁都舒適。TYMO X ANVI 聯名奢寵珠寶盒禮盒：裡面包括TYMO iONIC MINI 迷你萬用負離子直髮梳、ANVI 無痕小髮夾 x 2 組（黑＋粉）、ANVI 100% 真絲髮圈 x 2 入（黑＋粉）、ANVI 經典盤髮夾、現金折價券（ANVI 官網折價300元| TYMO 官網折價50元）（圖／品牌提供）3.愛心瀏海張員瑛2025年開始，立馬PO出自己最新款的愛心瀏海，所謂的愛心瀏海就是將兩邊的側瀏海厚度加寬，然後吹出外擴然後最後內彎的彎度！看看員瑛歐膩這樣的瀏海是不是很無辜很可愛！（圖／取自張員瑛 IG）想要在台灣也能擁有這樣蓬鬆又好看的瀏海，洗髮精和護髮品的選擇就很重要，台灣冬季氣溫經常外部環境一下乾一下濕冷，加上室內外溫差大，容易讓頭皮在出汗與乾燥中反覆交替、打破頭皮保水度，容易因刺激引起不適，進而造成頭皮屑產生、引發飄雪危機。所以挑選冬季洗髮精時，除了確保洗髮精含有溫和的保濕與清潔成分，也要小心有頭皮屑問題。juliArt覺亞推出「深層抗屑胺基酸洗髮精」，是專為油性頭皮屑問題者所研發，採用四大核心技術並遵循永續循環準則的全新產品設計思維榮獲第33 屆「2025 TAIWAN EXCELLENCE台灣精品獎」肯定，其溫和植萃抗菌成分讓頭皮環境更穩定，洗出蓬鬆漂亮的頭髮。即日起至1 月 24 日止，凡購買 juliArt 覺亞深層抗屑氨基酸洗髮精 220 mL，即可獲得限定贈禮；活動期間還可透過指定連結加入官方 LINE 帳號，領取限量30 mL 體驗瓶乙瓶。juliArt覺亞深層抗屑胺基酸洗髮精220 ml(價值950元)、Delta 3 in 1洗髮沐浴露 150 ml(價值 550 元) 組合售價950 元（圖／品牌提供）
「敏弱肌友善」！穩膚超有感的舒緩精華、溫和潔面露、益菌安瓶、BB霜，最適合緩解換季時肌膚不聽話的症頭！
肌膚敏感泛紅不聽話的時候，請停下妳正在使用的保養品，改換成敏弱肌友善的專屬款式吧！因為成分更溫和不刺激，不怕造成肌膚二度傷害，可以穩定不安定膚況，有助提升肌膚健康活力，養出健康發光肌喔。不分性別、膚質、年齡，人人都可用的all in one化妝水黛珂新登場的「超微晶舒緩精華露」，主打高機能x低刺激x零油脂，一瓶裡融合了維他命、玻尿酸、氨基酸的肌膚所需養分，擁有乳霜與凝脂膏的封存保護效果，卻是宛如化妝水般清爽易滲透的極細緻質地，只要家裡有了這瓶，不分性別、不分年齡、不分膚質，能幫家中每個人的膚質都調整到最佳狀態。黛珂超微晶舒緩露250ml／1,300元（圖／品牌提供、取自hokkaido_kose IG）同系列另外還有噴霧款式，可以依照個人喜好的使用方式來選擇。（圖／品牌提供、取自hokkaido_kose IG）用聰明的「益菌養膚安瓶」穩定肌膚的微生態平衡菲蘇德美跨足臉部保養領域，推出以「益菌養膚」為訴求的活膚益菌安瓶系列，三款安瓶每瓶都是以強化抗敏為保養核心，並運用萃取自大自然的珍稀植萃配方達到不同功效，如水璨安瓶中的有機積雪草修護因子、極光安瓶中的青春賦活精華還有電波安瓶中的極地雪絨花精萃，讓妳在能確保肌膚達到穩定的狀態下，進而實現保水、美白、抗老的進階護膚效果。菲蘇德美皙透白極光安瓶15ml／880元、菲蘇德美水光磁水璨安瓶15ml／880元、菲蘇德美超導電波安瓶15ml／880元（圖／品牌提供）同場加映！還能把益菌安瓶搭配「角鯊烷植萃活顏精露」依1:2比例搭配使用，補水、補油一次到位。（圖／品牌提供）深層溫和清潔與保濕同步進行的溫和潔面露銷售破上萬瓶的m̄enom̄eno「Fc溫和潔面露」，迎來內料升級的第四代啦！以複合胺基酸配方與保濕多醇打造的4.0黃金比例，屬於弱酸性的親膚潔顏成分，能溫和清潔同時不會減少肌膚水分，可以呵護肌膚微生態，讓肌膚越洗越健康。m̄enom̄eno ⨉ Weight Books設計款Fc溫和潔面露160ml／680元（圖／品牌提供）敏感肌也能安心擦的超透氣BB霜根據市場調查，敏感肌族群在選擇底妝產品時，最在意的點就是"SPF&PA值"、"保濕力"以及"低刺激配方"，雪肌精的「漾活舒敏空氣薄紗BB精華」就通通做到了！無添加酒精、礦物油、色素香料與PARABEN類防腐劑，並具有令人安心的最高防禦係數SPF50+/PA++++，還加入能提升潤澤屏障機能的草本植物淬取成分，極度輕盈透氣的零負擔使用感，讓敏感肌也能輕鬆打造出具透明感且膚色一致的完美妝容。雪肌精漾活舒敏空氣薄紗BB精華30ml／650元（圖／品牌提供）
油性肌夏天最需要的『抓油去汙』潔顏粉、去角質皂！尤其有黑頭粉刺困擾的人更是要入手！
夏天因為炎熱高溫易出油的關係，有沒有發現黑頭粉刺變得特別多>_<，這種時候更要好好洗臉才行！在清潔這一步就先把毛孔裡的髒污掃乾淨，皮膚當然透亮又滑嫩。suisai碳酸泡泡毛孔淨透洗顏粉擁有可愛稱號#洗顏跳跳糖的suisai碳酸泡泡毛孔淨透洗顏粉，主打以小蘇打、檸檬酸成分+溫水後，即可「自動發泡」形成會在毛穴裡彈跳的超細微碳酸泡泡，可以更深入毛孔去除老廢角質與粉刺。suisai碳酸泡泡毛孔淨透洗顏粉16包／480元(網路限定)、32包／930元（圖／品牌提供）而且因為還有一個「泡泡面膜」的加分用法，強調不用摩擦，只要用泡泡敷於臉部30秒再沖洗掉，就能快速清除深層髒污，讓它在日本一上市，就獲得2024上半年新秀賞【洗顏品部門】第3名的好成績。直接敷30秒沖掉就可以，根本是懶人保養代表。（圖／品牌提供、取自miee_beauty IG）ORBIS雙重酵素潔顏粉-炭吸附版ORBIS大人氣的雙重酵素潔顏粉，在夏季推出的炭吸附版，將目標針對堵塞在毛孔中不易清洗的粉刺，透過酵素+炭的雙重力量，達到軟化分解╴吸附髒污-收斂毛孔的3 STEP效果，不只臉部OK，就連手肘、膝蓋等容易粗糙的身體部位，或是夏季易出汗的胸口、感到粗糙的臀部也能一起使用喔。ORBIS雙重酵素潔顏粉-炭吸附版50g／550元（圖／品牌提供）FANCL柔亮保濕潔顏霜如果妳是敏弱型的油性肌，那FANCL限量登場的「柔亮保濕潔顏霜」就很適合妳！特別選用與肌膚同樣呈弱酸性的氨基酸系潔淨配方，搭配能軟化角質的雙效水果精萃，以溫柔方式淨化積聚膚表的粗厚老廢角質，洗淨油脂髒汙卻不帶走膚表水份，讓肌膚飽水度滿滿。FANCL柔亮保濕潔顏霜90g／750元（圖／品牌提供）suisai黑炭泥磨砂去角質皂夏天少不了的「去角質」工作，就交給suisai的黒炭泥磨砂去角質皂吧！利用比毛孔還細小的雙重磨砂顆粒，搭配上雙重礦泥與炭，可以實現宛如拋光後的光滑淨透膚質。suisai黑炭泥膜去角質皂130g／680元（圖／品牌提供）
金針菇吃了明天見？ 菜販驚曝拉出來「這個」
金針菇又稱「明天見」，因為不好消化，常常出現隔天的馬桶裡。對此，菜販廖炯程說，其實出來的是不好消化的膳食纖維外殼。廖炯程在臉書說，金針菇會叫明天見不是沒原因，「大部分的人今天吃金針菇，明天都能夠完整的見到它完完整整的在馬桶裡，不免讓人懷疑，這到底是不是塑膠做的，營養到底有沒有吸收到，金針菇含有豐富的蛋白質，維生素群、還有一堆人體必要的氨基酸，人體腸道還是會聰明的不放過營養物質。」廖炯程表示，「唯一不好消化的是一種叫『幾丁質』的膳食纖維外殼，在動物界出現的狀態像是烏賊的軟骨，或是螃蟹蝦子的外骨骼，所以你說該不該整組拉出來。」廖炯程說，「金針菇不要洗、不要洗、不要洗，金針菇大概是菇類裡最怕水的了，所以市場上看到的幾乎都會抽真空包的狀態銷售，因為它碰到水後就會開始咕溜咕溜，菇類咕溜一定沒好事，各位少婦要盡量避免這個狀態。不用擔心灰塵還是農藥殘留的問題，因為幾乎都全程在溫室內種植，生產者比你更擔心其他菌種入侵影響產能呢！」至於怎麼挑金針菇，廖炯程說，「外包袋完整，盡量不要失去真空狀態；菇帽越大越老，越老裂開越多；不能黏黏稠稠的狀態。」
一杯「甘蔗汁」竟含12茶匙糖！ 醫提醒：過量飲用恐導致糖尿病
炎炎夏日來杯清涼消暑的果汁非常消暑，但甘蔗汁營養價值不僅高，同時含糖量也高，光是一杯甘蔗汁就含有12茶匙半的糖，因此醫生也提醒民眾，千萬不要天天都喝甘蔗汁。根據《星洲日報》報導，由於現正逢伊斯蘭教的齋戒月，就有網友好奇提問：「甜甜的果汁像是甘蔗汁、西瓜汁可以在齋戒月多喝嗎？」身為醫生的札米爾則上傳一段影片回應，表示若是經常喝甘蔗水，「恐怕對人體構成危害」，因為甘蔗汁雖然有70%是水，但每杯份量就含有50克的糖，每茶匙糖約3.8到4.4克糖，所以每杯甘蔗汁相當於含有12茶匙半的糖。不過，甘蔗的含鐵量是水果中的冠軍，不但補血而且還能提高身體活動力，且含有多種有利於人體的氨基酸，能達到延緩衰老的作用，在適度加熱後還能止咳化痰，甚至在應酬喝酒後還能幫助解酒排便，被視為不錯的養生飲品。而札米爾醫生提到，喝完一杯甘蔗汁會讓胰島素瞬間升高，這將抵消掉齊戒斷食過程對身體的正面影響，但是偶爾喝一些來解饞無妨，但若是天天都喝就太不健康。另外有一些研究指出，果汁因含有低纖維和高糖分的特性，在飲用後將會提高糖尿病的風險，因此果汁攝取量需要控制。其中，甘蔗汁是在眾多果汁中被列為含糖量高的一種，經常飲用會提高血糖飆高的風險，導致患上第二型糖尿病，因此需避免過量。
別再錯怪味精了！ 醫打破「3迷思」：適量吃很安全
味精常被貼上「傷身」的標籤，不只被民眾排斥，就連很多餐廳也都強調不加味精，難道味精真的有害健康嗎？醫師透露，味精其實是安全的，許多常見的食材也含有麩胺酸鈉，只要適量攝取，並不會引起頭痛等症狀，還能提升食物的鮮味！味精的主要成分是麩胺酸鈉（monosodium glutamate，簡稱MSG），明明是食物中常見的天然成分，卻經常被人誤解，對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒在個人臉書粉專發文平反，打破民眾對味精的「3大迷思」：1.食物本身就含有麩胺酸鈉：許多人經常以為只要不添加味精，就不會有MSG，但依據國際麩胺酸鈉資訊服務單位（IGIS） 研究，即使料理完全不加味精，在一天正常的飲食中還是會攝取約20克的麩胺酸鈉。事實上，麩胺酸鈉是氨基酸的一種，也是食物的天然成分，不只存在於味精中，還廣泛分布於許多食材中。因此，即便煮菜時不主動添加味精，或是標榜「無味精料理」也都含有麩胺酸鈉，特別是肉類、奶製品、海鮮等，都含有一定量的麩胺酸鈉。2. 味精適量攝取是安全的：味精其實是一種有效的食品添加劑，有助於提升食物的鮮味。美國食品藥物管理局（U.S. FDA）早在1995年公佈食用適量的味精對人體無害，沒有證據顯示食用味精和任何慢性疾病有關，在動物實驗中，只有超高劑量的麩胺酸鈉才會引起急性中毒。因此，食藥署也建議，平時可以適量攝取，味精並不會對大多數人造成危害，但像是高血壓、心臟病、肝腎臟等疾病的限鈉患者則要多注意含鈉量。3. 味精不會引起頭痛：事實上，味精在正常使用下不會引起頭痛，所謂的「中國餐廳症候群」（Chinese Restaurant Syndrome）是一種描述在中餐可能出現的一系列不適症狀的術語，常被認為與中餐食物的味精有關。不過，在《食品科學與安全》（Food Science and Food Safety）期刊指出，這些疾病大多是由其他食物成分引起，而不是味精。該如何正確使用味精呢？黃軒提到，平時可以使用味精幫食物提味，不過適量就好，並將味精均勻撒入菜餚中，而不是集中在一處。雖然在正常用量下，味精不會對大多數人造成危害，如果一次服用高劑量的話，有些人可能會出現如頭痛和胸悶等不適症狀，要特別注意。黃軒提醒，由於每個人的敏感度不同，味精引起不適的情況也因人而異。根據衛生組織的建議，每日可接受攝取量為每公斤體重不超過0.6克。舉例來說，一個70公斤的成年人只要每天不攝取超過42克的味精，就能維護身體健康。
掉髮好苦惱，居然是甲狀腺失調 名中醫周宗翰公開解方
小美最近一兩年頭髮掉得很兇，而且頭髮明顯變很細，髮際線也越來越高，總是以為是雄性禿造成了掉髮，擦生髮水了一陣子沒變好，效果也不佳，而且開始覺得疲勞，容易疲倦，氣色也不像以前一樣神清氣爽。這其實在臨床上非常常見，只要異常掉髮通常都會有原因，是一大警訊。中醫師周宗翰認為，通常是新陳代謝及循環出問題，其中又以甲狀腺的代謝調節出問題為大宗，建議去新陳代謝科檢查，很有可能是甲狀腺問題，不管是亢進或是低下都有可能產生異常掉髮。由中醫調整甲狀腺與新陳代謝的穩定，2、3個月後，頭髮都可以明顯變粗、變健康。甲狀腺低下、亢進都可能異常落髮甲狀腺亢進一般症狀是失眠、心悸、怕熱，體重減輕、手抖、大便頻繁，頭髮細等，容易增加掉髮的速度；而甲狀腺低下則無法合成頭髮所需的材料，長頭髮的速度比不上掉髮的速度，周宗翰中醫師表示，在中醫來看調整甲狀腺，就是在調整免疫系統，免疫系統錯亂，與內分泌失調及過敏有關，治療甲狀腺低下都會以補益氣血為主，甲狀腺亢進則以疏肝理氣為主，多數經過治療，頭髮會再長回來。避免高溫吹整頭髮 飲食多攝取含膠原蛋白食物甲狀腺機能低下症和甲狀腺機能亢進症患者必須面對脆弱、乾燥和易斷裂的頭髮問題，然而，掉髮問題造成的壓力會讓甲狀腺問題的症狀惡化。周宗翰中醫師說明，情緒不穩與壓力，會讓狀況變得更糟糕，如此惡性循環，所以及早治療，荷爾蒙活動與頭髮健康之間存在必要的關聯。首先要適當調適自己的情緒，平時吹頭髮時避免高溫以及接觸熱源，如電棒、離子燙板、以及其他的加熱設備是頭髮健康的頭號敵人，尤其是已經因甲狀腺問題而弱化的頭髮。周宗翰中醫師建議，多攝取含有膠原蛋白的食物，含氨基酸的蛋白質能夠強化頭髮和增加彈性，是保持良好狀態所必須的營養素，通常建議木耳，動物的膠質為佳，飲食上不宜過食肥甘厚味，如肥肉、火腿、鹹魚、臘肉、香腸、胡椒等，以免助熱、助濕、生痰化熱。也應避免菸酒、咖啡、油炸物、辛辣及刺激性食物和海帶、海苔、紫菜、海鮮等含碘較高的海產品，青菜中如果含碘只要不吃多就沒有關係。四物湯、八珍湯、十全大補湯等溫補中藥，甚至當歸鴨、羊肉爐、麻油雞、薑母鴨等熱性食補，食用前應先經由中醫師評估體質證型，切勿自行進補。本身有內分泌失調的問題，不宜作太劇烈的運動，當甲狀腺亢進發作時會大量消耗心臟功能，心跳快又紊亂，打出血液量也可能不夠，一旦心臟無法負荷，容易喘並引發心律不整，甲狀腺疾病患者若要運動應適量即可，另外，應食用不含碘的食鹽；服用綜合維他命時，也要注意維他命是否含碘。而如照Ｘ光要打顯影劑時，也應提醒醫檢師自己有甲狀腺亢進的問題。
善耕苗栗in楓康超市！「免簽證，免出境，苗栗國帶貨楓康幫你加1」
好東西不能只留在苗栗！免簽證，免出境，苗栗國帶貨楓康幫你加1，苗栗縣政府、農村發展及水土保持署與楓康超市攜手合作，跨越城市共同行銷苗栗友善的農產品，並肩推廣健康友善、環境友善、加工友善及銀髮友善的農產品。苗栗縣副縣長鄧桂菊表示，楓康超市於中彰投及新竹設有多達48間門市，透過此次與楓康超市合作於30間門市設立專屬「善耕苗栗專區」，苗栗縣優質農產品將得以進入更多家庭，提升消費者對於苗栗健康、友善農產品的認知與接受度。本次透過嚴選具有健康友善、環境友善(綠色保育)、加工友善(HACCP、ISO22000認證)等任相關認證或極具優質特色的農特產，本次共計5項代表性產品，包括榮獲國際里山案例鯉魚社區「青稻夫米星星」，其以鯉魚潭水庫的純淨水灌溉，製程無防腐劑與食鹽，口感酥脆微甜；台灣花卉生物技術公司之「頂級玫瑰花釀」，堅持純天然釀造理念，保留天然豐富營養價值，包括維生素A、B、C以及10多種氨基酸成分，而同公司國產的「藍莓汽泡水」(0糖質、0熱量、0脂肪)則係精選台灣本土生產頂級藍莓，豐富的花青素搭配6°C冷萃工藝，保留藍莓的新鮮與精華； Me棗居「有機紅棗杭菊茶包」透過採收大暑盛夏滋養的紅棗，溫潤冬令清淨舒爽的杭菊製成，花香甘甜四季皆宜；苑裡鎮農會的「秈22號香米」米粒晶瑩剔透，烹煮後具有淡淡花香更帶有輕微蓮花香氣，更擁有高纖維、低澱粉特性，不易胃腸氣，是現代養生飲食的優選商品！苗栗縣政府、農村發展及水土保持署與楓康超市攜手合作，跨越城市共同行銷苗栗友善農產品(圖／苗栗縣政府提供)台灣楓康超市林協理表示，善耕苗栗的產品即日起正式上架於30家楓康超市，讓民眾24小時都能隨時擁有，這些產品不僅在實體店鋪展售，同時也會在楓康團購網銷售，實現線上線下市場同步發展，從而擴大市場覆蓋範圍，希望更過人透過台灣楓康超市更加認識善耕苗栗的優質產品。楓康超市設立專屬「善耕苗栗專區」(圖／苗栗縣政府提供)
周海媚病逝／傳患「不死癌症」紅斑性狼瘡 林口長庚：避吃「3類食物」
香港女星周海媚病逝，享年57歲，據傳她死於紅斑性狼瘡，也被人稱做不死癌症。對此，林口長庚表示，紅斑性狼瘡患者要避免3類食物，不然症狀會加重。國泰綜合醫院風濕免疫學科主治醫師陳堃宏也說，如果出現3症狀盡速就醫。林口長庚風濕過敏免疫科曾在臉書發文，「紅斑性狼瘡是免疫功能異常所致，並非缺乏免疫力，因此食用所謂能增加免疫力的補品（如：靈芝、人蔘等），恐會活耀異常的免疫細胞，更容易使病情惡化。」林口長庚表示，苜蓿芽有左旋大豆氨基酸，也會引發發炎反應加重病情，「香菜、芹菜、九層塔等感光蔬菜避免食用過多，以免引起光過敏反應。禁菸、酒等刺激性食物，也避免服用荷爾蒙。」紅斑性狼瘡避吃食物。（圖／翻攝林口長庚風濕過敏免疫科臉書）林口長庚說，「若有懷孕計畫的患者，必須先與醫生討論。另外，患者可能缺乏某些維生素，建議從飲食中攝取外。如：多吃牛奶、小魚乾、深綠色蔬菜等，可增加體內的維生素D，若想額外補充營養保健品，請務必先與醫師討論。」陳堃宏也在節目《健康點點名》說，紅斑性狼瘡目前的成因仍不明，確定和遺傳基因有關，環境也是誘因之一，如照紫外線會讓患者發作。陳堃宏強調，紅斑性狼瘡有3症狀，一是掉髮和對紫外線敏感，二是臉出現紅斑、蝴蝶斑，三是反覆性口腔潰瘍和身體出現紅斑等，而紅斑性狼瘡也會影響腎臟，如果年輕女性有不明水腫快就醫。
老了不想坐輪椅、被翻身 壯世代如何補充蛋白質？
步入45歲以上的「壯世代」，逐漸感到體力下降、爬個樓梯就氣喘噓噓。輔仁大學營養科學系教授劉沁瑜表示，人到中老年之後，最大的心願就是「不想被翻身、拍背、坐輪椅」，關鍵在於保持良好的活動力，建議民眾多攝取蛋白質、必需胺基酸、鈣質與維生素D等營養素，擁有強健的骨骼與足夠的肌肉量，才能實踐幸福的老年人生。根據今年具公信力之民調中心所進行的國人飲食行為問卷調查中發現，40以上的受訪者中，55.1％的人覺得自己有體力下降或肌肉流失的問題，卻只有8.1％的人覺得自己缺少蛋白質。體力流失5大警訊常常精神不濟爬樓梯不給力總是趕不上隊伍走路就氣喘噓噓怎麼睡都睡不飽劉沁瑜表示，民眾日常工作壓力大，有時候感到莫名低落，但又說不出身體哪裡有病，這可能是營養缺乏與失衡的狀況。受到少子化影響，「壯世代」工作時間延長，生活步調緊湊，承擔了更多的壓力跟責任，因此需要更好的營養補給。針對3大營養素，最好的攝取比例為22％蛋白質、30％脂肪、48％碳水化合物。好給力：蛋白質幫助肌肉生長、修復組織身體的皮膚、頭髮都是由蛋白質所構成，人體骨骼發展在25歲左右達到最高峰，隨著年齡增長，骨質會逐漸流失，40歲開始走下坡。國健署建議每人每天飲用2杯牛奶。劉沁瑜表示，當食慾不振或過度減肥，熱量攝取不足，沒有足夠的燃料維持人體機能，身體就會燃燒肌肉與蛋白質，蛋白質不足就容易掉髮、情緒不穩。優質蛋白質來源主要從動物性蛋白質攝取，推薦魚肉蛋類，尤其是海鮮、瘦肉與地中海飲食。較不推薦紅肉，因為脂肪比例高，而且也是大腸癌與心血管疾病的危險因子之一。不過，要吃到足夠的蛋白質其實不太容易，首先需要好的牙口才能咀嚼，雖然植物性蛋白質或是乳製品也有良好蛋白質，但每天大量喝容易感到膩。或是對海鮮過敏，素食者攝取植物性蛋白質營養不良，像這類飲食上有特殊偏好或限制的族群，則可服用營養補充飲品。好體力：必須胺基酸調控蛋白質，增強體力氨基酸多達20種，其中有9種是屬於人體必需氨基酸，來源從食物來攝取，身體若沒有必需氨基酸，很多重要的生理機能建造或修補體內組織就有困難。對於健身族來說，支鏈胺基酸（BCAA）是肌肉細胞的重要關鍵。當減肥期間熱量攝取不足，身體沒有足夠的燃料，便會燃燒BCAA來維持身體機能，此時就會因肌肉消風而讓手臂變軟，甚至情緒不穩。因此，在運動前後補充BCAA可以補充體力，延緩疲勞，讓人快速從肌肉疲勞當中恢復。保護力：乳酸菌幫助調整體質邁向中年以及漸漸老化的過程中，代謝開始變得不如以往順暢。腸道是人體最大的免疫器官，現在許多研究發現腸道跟身體諸多健康機能相關。腸道裡面大概有100多種、多達100兆個菌，好菌可以幫助分解脂肪短鏈脂肪酸，抑制病原菌的繁殖，所以健康的腸道是維持身體健康的核心關鍵。行動力：鈣質與維生素D有助於維持肌肉骨骼的健康維生素D是構成骨骼很重要的成分，而鈣質不僅扮演建構骨骼的腳色，也會影響情緒。鈣質跟維生素D相輔相成，維生素D可以促進吸收鈣質。有些老人家搭公車抓不穩一摔就跌倒，髖關節骨折，有時候不只是骨折，而是肌力不足，沒有辦法支撐骨骼。代謝力：各種維生素與礦物質，可幫助促進新陳代謝，維持健康營養。劉沁瑜表示，台灣是一個高齡社會，要成功健康的老化，需要提早預備與學習，最重要的4件事包括：均衡飲食、規律運動、累積財富、終身學習，是壯世代最重要的功課，這些事項辦到了，老年生活才能達到幸福感。