汗水
」 花蓮 保養 減肥 鄭朝方 熱傷害
70歲蔡振南為作品練拳擊 「汗流了好幾公升」人都瘦了
甫在第62屆金馬獎勇奪「最佳動作設計獎」的熱血電影《恨女的逆襲》，今（5日）發表正式預告並宣布定檔於2026年1月16日全台上映，邀請到亞洲盃女子拳擊金牌得主陳嘉玲、知名動作指導黃泰維共同擔任動作設計。在兩位「魔鬼教練」的帶領下，演員們經歷了長達近一年的地獄式特訓，將拳擊場上的汗水與爆發力真實呈現在大銀幕上。讓女主角林怡婷直呼：「都忘記是要拍戲，以為要去打比賽。」蔡振南（右）表示年輕演員接受拳擊訓練的過程讓他看了都覺得佩服。（圖／華映娛樂）出拳的動作、腳步、力道導演都要求要來真的，沒有替身的空間，動作設計必須非常精準，談起合作模式，動作指導黃泰維說：「如果拳擊是一個語言，嘉玲教練熟悉這個語言，負責教演員怎麼說話，等到演員們會講話後，我的工作就是幫助他們運用這個語言來跟對手對話，用拳擊講故事！」金馬評審更盛讚本片的動作設計帶領觀眾走進了激烈的拳擊現場，以汗水演繹主角的青春逆襲，動作與劇情的交織，讓電影體驗更上層樓！談及演員訓練過程，拳擊指導陳嘉玲在演員面前扮黑臉，讓演員們對她既尊敬又害怕。「我告訴自己，如果沒有經歷過那種累到快窒息的狀態，就很難演繹拳擊手真正的血汗與辛酸。」陳嘉玲表示，她曾在一次團練中嚴厲訓斥所有演員：「選手和演員一樣，都是靠自律站上舞台的人。你們要珍惜自己的身體、要休息、要把生活調整好。不然你們撐不過這部片，更拍不出拳擊手真正的樣子。」這番話當場罵哭了幾位演員，氣氛一度降到冰點。但陳嘉玲隨後也欣慰表示：「但也從那天之後，他們的態度完全改變——作息改善了、飲食正常了... 他們不再把拳擊當成一堂課，而是當成一種責任。」蔡振南則飾演拳擊教練，為此，他接受兩個月的拳擊訓練。70歲的蔡振南坦言訓練真的不容易，「汗都流了幾公升」，整個人因此消瘦。但他也透露，他與幾位拳擊隊隊員林怡婷、林毓家、黃惟、曾皓澤相處密集，對這些年輕演員不厭其煩、一次又一次的投入感到動容，直說：「此片不但讓我上了一課，也非常感恩導演給我這個機會！」
金志遙出道30年獻「螢幕初吻」 致敬郭富城演出女團「SVETA」MV
出道30年的歌手金志遙親自打造Z世代女團「SVETA心動女孩」，近日推出全新中文單曲〈耍心機 Mind Game〉， 金志遙不僅擔任MV導演，更以「致敬郭富城」的經典造型親自出演，重現天王時期的「危險魅力」，讓角色充滿熟悉與懷舊感。最吸睛的是，金志遙還在MV中與成員艾勾獻出「螢幕初吻」，引發熱議。金志遙以「致敬郭富城」的經典造型出演女團「SVETA心動女孩」新歌MV。（圖／心動藝能提供）SVETA由珮珮、艾勾、喵西、炸蝦組成，2024年從日本出道，曾登上指標舞台《Borderless Shibuya 2025》，並以「洋式和服」驚豔全場，日媒盛讚其為「結合 BLACKPINK的國際魅力x早安少女組的成長故事x台灣女孩的真誠努力。」MV以經典驚悚電影《月光光心慌慌》、《13 號星期五》為視覺基調，但金志遙強調震撼點在於「真實」。他要求成員在泥地中奔跑、翻滾，身上滿是汗水與泥巴，全程無替身演出，展現最真實的樣貌。SVETA表示：「我們不是回來，而是帶著傷痕、故事與力量重新出發。」
誆「車遭反鎖」借錢不還！台中詐騙慣犯遭送辦 受害店家曝他超會演
台中市北屯區近日接連發生多起陌生男子以「車輛反鎖、急需借款返回苗栗」為由行騙的案件，引起民眾關注。警方透過社群媒體線索追查，今（23）日13時順利查獲37歲吳姓男子到案，並依詐欺罪嫌移送台中地檢署偵辦。根據受害者與網友回報，吳嫌行騙手法高度一致，專門鎖定善心店家，是典型的慣犯。一名店家在社群媒體發文，指稱21日22時左右要收店時，吳男滿頭大汗現身，自稱是中壢人、來台中跑業務，車停在前方路口、手機忘在車內又鎖死，物品急需取回。他提出各種理由，要求店家載他回苗栗拿備用鑰匙，或借款搭計程車回去，並保證立即歸還。整個過程前後講了十幾分鐘，表情焦急、汗水淋漓，店家無奈表示：「這麼會演怎麼不去拍戲」，最終仍被騙走新台幣2000元，隔天吳男未履行承諾。受害者將經歷公布於社群後，引來多位網友與店家證實，吳嫌行騙模式如出一轍。1名網友表示：「這個人我老熟了，遇過兩次，說法都一模一樣，一點創新都沒有。」他甚至認出吳嫌手上的刺青，質問未還款項時，吳嫌則謊稱「認錯人了」。北屯另一家店家也留言：「幹！我也遇到同一個人，同樣說詞」，並指出吳男演得非常緊張，「連雨傘都忘了帶走」。受害店家指出，吳嫌留下的姓名、電話、車牌和身分證資料幾乎都是假的，報警或到警局查詢也難即時處理。多位店家感慨，當下雖心生警覺，但出於善心，仍願伸出援手。「出門在外難免遇到急需幫助的人，我們善良卻容易被利用，最後只好更警惕。」另一店家表示，結論就是「白費好心」，提醒大家提高防範意識。中市警五分局松安所長何明憲表示，獲悉吳男在轄內詐騙後立即循線追查，已於23日13時許查獲嫌犯吳男，已依詐欺罪嫌移送台中地檢署偵辦。警方提醒民眾，若對方真遇緊急狀況，應立即撥打110請警方協助，切勿輕易交付現金或財物。
易水腫體質必看！《一吻爆炸》安恩真「零死角」美貌全靠自律，4招「排水緊緻」秘訣，打造上鏡小V臉
Netflix最新浪漫喜劇《一吻爆炸》熱播中！女主角安恩真飾演的「高多琳」，在劇中前期甚至被戲稱為「燙菠菜」，形象灰頭土臉。但現實中的安恩真也是靠努力擺脫圓臉才擁有現在充滿靈氣、線條緊緻的臉蛋。她坦言自己其實是「易水腫體質」，一不小心就會顯得浮腫，尤其在鏡頭前更是無所遁形。究竟她是如何對抗水腫、維持著鏡頭前零死角的V臉與纖細身材？快來看看安恩真的「排水緊緻」秘訣吧！《一吻爆炸》安恩真保養方法：飲食控制分為「日常」與「拍攝期」作為「易水腫體質」，安恩真在飲食上非常自律。如果有重要拍攝工作，她會啟動「急速消腫」模式。菜單會以超低鈉、高纖維的食物為主，例如小黃瓜（富含鉀，幫助排出多餘水分）和燙豆芽菜，這類食物能快速讓身體排水，幫助她在鏡頭前呈現最緊緻的狀態。早餐可能會選擇方便、營養均衡的紫菜包飯；晚餐則會嚴格執行清淡原則，以地瓜（優質澱粉）、水煮蛋和無糖豆漿（優質蛋白質）為主，提供飽足感，同時避免隔天早上醒來臉部浮腫。（圖／取自 eunjin___a IG）《一吻爆炸》安恩真保養方法：美容儀 + 肩頸淋巴疏通高效消水腫要對抗浮腫，光靠飲食還不夠，安恩真非常依賴「由外而內」的物理性排水。她透露自己會使用高科技美容儀來搭配日常保養，創造更好的緊緻拉提效果。她的按摩絕不只停留在臉部，而是會一路延伸到肩頸，順著淋巴走向按壓，徹底疏通堆積的廢物與水分。她認為這樣不僅能讓臉部線條（如下顎線）更清晰，整體的肩頸體態也會更好看。（圖／取自 eunjin___a IG）《一吻爆炸》安恩真保養方法：有氧燃脂 + 瑜珈雕塑在運動方面，安恩真採取的是「燃脂」與「塑形」並進的策略。她會透過慢跑、散步或健行等有氧運動，來提升心肺功能與基礎代謝，幫助身體排出汗水。此外，她也熱愛瑜珈，透過深層的伸展與肌力控制，來雕塑更優美、更緊實的身體線條，輔助她打造出鏡頭前的完美體態。（圖／取自 eunjin___a IG）《一吻爆炸》安恩真保養方法：每天喝足量的水雖然聽起來有點矛盾，但對抗水腫最好的方法之一，就是「喝足夠的水」。安恩真會確保自己每天飲用大量的水，足夠的水分才能啟動身體的代謝循環，將飲食中多餘的鈉和廢物順利排出體外，是維持輕盈體態最簡單也最重要的一步。（圖／取自 eunjin___a IG）
眼鏡清潔別再乾擦！專家示警恐刮傷鏡片 正確清洗步驟曝光
許多民眾在眼鏡鏡片沾染指紋或灰塵時，第一反應往往是直接拿起眼鏡布擦拭。然而，日本一級眼鏡製作技能士坂田賴彥提醒，這樣的做法不但無法徹底清潔，還可能導致鏡片刮傷或鍍膜脫落，建議務必「先用清水沖洗，再擦拭乾淨」。根據日媒FNN報導，坂田先生在埼玉縣行田市經營「Sakata眼鏡店」，擁有多年實務經驗。他指出，如果鏡片上附著灰塵或細微砂粒，直接乾擦就如同在鏡面上磨砂紙，很容易造成刮痕。因此，他強烈建議：當鏡片明顯髒污時，應先用清水沖洗整副眼鏡，再用乾淨紙巾或眼鏡布輕柔擦乾。不少人誤以為不能用衛生紙擦眼鏡，但坂田解釋，問題不在紙巾本身，而是在於「是否先清洗」。只要事先用水將髒污沖掉，用乾淨紙巾擦乾並無問題，尤其是在沒有自來水可用的情況下，使用濕紙巾或眼鏡專用濕巾也能有效減少鏡片損傷。除了正確清潔方式，坂田也建議民眾定期回店調整眼鏡配戴狀況。許多配戴者常在不自覺中出現「看不清楚」、「眼鏡易滑落」等情況，實際上可能是鏡架變形或鼻墊老化所致。他強調：「鼻墊容易因汗水侵蝕而劣化，鏡框也可能因碰撞而彎曲，建議至少每三個月回購買門市進行一次調整。」坂田曾協助一名顧客檢查配戴兩年的眼鏡，發現鏡架輕微歪斜、鼻墊鬆脫，簡單調整後，配戴感立即改善、穩定性也明顯提升。他表示，一體式鼻墊若損壞則須整體更換，但大多數情況可在門市現場處理，不需大費周章。目前日本多數眼鏡連鎖品牌也倡導「每季回店檢查一次」，即使無法頻繁前往，若能定期由專業人員檢視鏡架與鏡片狀況，無論是配戴舒適度或眼鏡壽命都能大幅提升。清洗後可用乾淨紙巾擦乾鏡片，誤解『紙巾會刮傷鏡片』其實不成立。（圖／翻攝自X，@FNN_News）
Pink Run跑出希望與勇氣！光澤醫美集團讓愛與勇氣同行
第十一屆「裙襬澎澎RUN」於10月19日熱力開跑，今年以「1+1陪伴的力量」為主題，集結上千名跑者、名人與公益夥伴，共同為乳癌防治而跑。光澤醫美集團同時也以行動支持女性健康。光澤診所曾文俊醫師參賽，完成10K路程挑戰，，用汗水與腳步詮釋醫者的信念，醫師不只在診間陪伴，更用行動與愛同行。 活動當天，細雨、涼風與粉紅澎裙交織，現場氣氛既熱血又溫暖。曾文俊醫師表示：「開跑後的每一步，大夥的能量就像在為每位病友加油打氣。她們才是真正的跑者——跑在重生的路上，而我們每個人都在陪著她們一起往前。」他也分享，見證許多女性在治療與重建的歷程中重新找回自信，「美，不只是外表的改變，而是能從心底重新亮起來的力量。」光澤醫美集團於活動現場設立公益互動攤位，邀請跑友參與並將當日所有所得全數捐贈予台灣癌症臨床研究發展基金會，用於支持乳癌防治與重建。集團執行長王朝輝醫師表示：「光澤秉持『美於形、安於心、專於質』的理念，醫療不只修復外表，更修復心靈。美是一種力量，而最動人的美來自支持與陪伴，讓每位病友在重建的過程中重新發光。」這場粉紅路跑不僅是一場運動，更是一段充滿勇氣與希望的旅程。每一步都象徵著病友「面對挑戰、重新站起」的堅定意志，也呼應光澤醫美集團品牌精神，以專業醫療為基石、以陪伴為力量，守護每一位女性在生命不同階段，永遠有力量、有自信、有光芒。
多人運動1／周湯豪深夜男女同樂被拍 公園綠地吞雲吐霧已違法
周湯豪近期轉型推出搖滾新專輯還有新人設，自稱「I人學長」不愛社交的他，在10月中深夜被時報周刊CTWANT直擊和2男2女一起做運動揮灑汗水，在台北市公園打網球，看似健康滿分。不過，周湯豪卻趁著夜深人靜多次在球場吞雲吐霧，顯然已經違反了《菸害防制法》公園綠地全面禁止吸菸的規定。10月16凌晨零點，本刊直擊周湯豪和4名球友一起在台北市內湖某公園網球場揮拍打球，他在休息時還一直拿著手機，似乎正忙著回應社群上的粉絲問答，相當會把握時間。1點半，一名男球友先離開，周湯豪與另一男性同隊和2個女球友對打。相較以往媒體多次捕捉到周湯豪三更半夜泡酒吧、夜店，頭一回看他選擇健康的夜間活動，也讓狗仔哥哥相當意外。本刊深夜直擊周湯豪揮拍汗如雨下，相當健康。（圖／本刊攝影組）周湯豪在網球場與友人聚在一起，心情顯得很不錯。（圖／本刊攝影組）約莫半個小時後，2個女球友離開球場，分別自行開著高級進口車離去。而周湯豪和男友人則走到球場外一輛保時捷Taycan電動跑車拿了東西，之後又和球友回到球場，看來還沒打過癮仍不打算離開。然而，在兩人聊天的同時，周湯豪也一邊順手在球場抽起菸來，不僅違法也傷身體。周湯豪一邊打著健康的球類運動，但一邊又在球場進行著不健康的抽菸行為。（圖／本刊攝影組）凌晨2點多，兩人抽完菸後繼續上場對打。2點19分，一名外送人員送來飲料，補充完水分後，球友示範並指導周湯豪發球技巧。3點多，2人消耗完體力到場邊休息，一邊研究球拍，一邊又點起香菸吞雲吐霧一番。3點半，收拾好球具，周湯豪驅車先送球友一程，接著在4點多回家。回到家的他顯然還沒準備入睡，依舊不停地在社群上回應粉絲的提問，體力真是充沛。抽完菸休息一會兒之後周湯豪又開始打球。（圖／本刊攝影組）沒打多久周湯豪又叫了外送飲料來喝。（圖／本刊攝影組）喝了飲料打了一下球之後，周湯豪又再度休息抽菸，看來菸癮不小。（圖／本刊攝影組）過去常被拍到出入夜店的周湯豪，如今改以運動取代夜生活，但「健康新形象」卻因球場吸菸行為，畫下小小問號。此外，依據《菸害防制法》在這些禁菸區域內吸菸，可是會被處以新臺幣$2,000$至$10,000$元的罰鍰喔！周湯豪曾在社群分享自己烈日下去球場的照片。（圖／本刊攝影組）周湯豪曾在社群分享自己烈日下去球場的照片。（圖／本刊攝影組）《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
獨／寶佳狙擊取得逾1成股權 中工發《出師表》信件給員工內容曝光
中華工程(2515)近期股價狂飆近4成，今(3)日下午公司發出聲明稿指出，遭到全台推案量最大的建商寶佳集團狙擊，旗下堡新投資短時間內取得中工股權已逾1成。下午，中工董事長周志明也發出一篇以《出師表》為題的信件給員工，稱這「不僅是一場經營權之爭，更是一場關乎中華工程未來命運的關鍵戰役。」盼員工團結，「堅定支持現有團隊，捍衛公司治理與專業自主。」《出師表》為題的內部信件，內容敘述，中工走過70餘載，回顧歷程1994年沈慶京接掌公司以來，到代墊兩百億元進行填海造地，以及2000年時公司向銀行團申請紓困等歷程。直指現在所面對的，「不僅是一場經營權之爭，更是一場關乎中華工程未來命運的關鍵戰役。」周志明在信中提到，有勢力以短視手段試圖奪取公司經營權，「他們只見利益，不見傳承；只求快速獲利，不顧員工生計與技術尊嚴。若放任其得逞，將帶來裁員減薪、削弱福利、斷送我們多年經營的技術與信譽。這不是抽象的恐懼，而是我們每一個家庭可能承受的現實。」信件內容也呼籲員工，「我們不能沉默，亦不能退縮。中華工程屬於每一位願意為它付出汗水的同仁。此刻比任何時候都更需要團結：堅定支持現有團隊，捍衛公司治理與專業白主；守護同仁權益，拒絕短視掠奪……。」該內部信件同時也提到威京集團主席沈慶京為中工投資京華城資金獲利回收而受柯P案影響身陷囹圄，仍選擇堅守誠信與道義，盼同仁也要以同樣的勇氣與堅守回應這份付出。「我們不是孤單的個體，我們是中華工程，讓我們攜手向前，為自己、為家人、為這家公司，守護那份值得驕傲的傳承。」最後由中華工程股份有限公司董事長周志明屬名。對於寶佳突襲，中工指出因政治事件，在京華城司法訴訟案正在法院審理之際，造成外部勢力及有心人士覬覦公司經營權，影響公司長期發展策略與經營自主，對此保留相關法律權益。中工強調目前營運一切正常，並將即時向利害關係人提供相關資訊。
專利照明為跑者點燈 鄭朝方更新「竹北燈」放亮城市
新竹縣竹北市長鄭朝方今（29）日表示，竹北興隆路路燈第一期汰換工程已經完工，導入了87支專利「竹北燈」，點亮夜間安全有質感的環境，也紛紛吸引其他鄉鎮甚或縣市政府取經。早前竹北中華路頭前溪段至鳳山溪段已經完成了106支路燈汰換，如今興隆路路燈汰換工程也完成第一階段施工，87支路燈自興隆路一至三段，希望帶來夜間安全與質感。鄭朝方回顧，其實興隆路一至三段過去是民眾慢跑好去處，尤其傍晚是人潮尖峰，跑者揮灑汗水之餘，卻還得憂心照明不足的交通與治安隱憂，民眾是抱怨不斷。「竹北燈」點亮竹北興隆路，也給跑者一條美麗的跑道揮灑汗水。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方續指，其實興隆路屬於縣級轄屬道路，並不是公所養護範圍，但聽到民眾的擔心，公所發揮行政效能，編列經費快快完成第一期汰換，接下來馬上要上網公開招標第二期，後續也會持續盤點，讓其他主要道路的路燈陸續汰換，放亮竹北這座年輕城市。光環境大師賴雨農也直指，「照明」本身就是美學城市一環，而「光」的設計不只是技術，更是情感的延伸，而竹北身為第三級鄉鎮市地方政府，能關注城市光源規劃，甚至開發專利「竹北燈」，真的很不容易，值得肯定。鄭朝方強調，竹北持續以「竹北燈」為城市光源，穩健推動照明改善工程，讓每一條街道都能在安全與美感之間取得平衡。他也說，即便資源有限，竹北仍發願，在能力所及的範圍內，打造出媲美六都的城市質感與生活光景，只不過「竹北燈」具備專利與地方特色，其他城市想用只能向隅，但仍歡迎取經治市精神，一同提升城市質感。未來「竹北燈」將持續點亮竹北大街小巷。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）
視導「陸勝1號」操演 賴清德：厚植國防實力才能確保臺海和平
賴清德總統今（28）日上午前往嘉義視導陸勝1號操演部隊，實地了解國軍戰備訓練情形。總統肯定國軍在烈日、風雨及長時間訓練中堅守崗位、全力以赴，充分展現堅毅不拔的戰鬥精神與專業素養，並強調未來政府會持續支持國軍的建軍備戰工作，唯有積極投資國軍，厚植國防實力，才能真正確保臺海的和平與穩定。賴清德抵達後，先後前往陸軍統裁部聽取簡報、乙軍旅指揮所視導火協機制演練及乙軍聯兵一營視導快速決策與同步程序暨狀況演練，亦分別頒發加菜金慰勉官兵辛勞；並於午間與操演官士兵一同享用加熱式餐盒。賴清德致詞表示，很高興能來了解「陸勝1號操演」實際情況，首先要代表全體國人向國軍官士兵同仁致上最誠摯的敬意與感謝。各位在烈日、風雨與長時間訓練中，都是堅守崗位、全力以赴，充分展現出堅毅不拔的戰鬥精神以及專業素養。賴清德指出，「陸勝」兩個字寓意陸軍致勝、決戰致勝；整合過去「長泰」、「長青」、「長勝」三項演習，不僅名稱更新，更以全新的架構與理念出發。賴清德提到，自己知道24小時晝夜不間斷的演練非常辛苦，但透過實兵實裝、自由統裁、實際對抗的方式，可以驗證部隊在極端狀況下能否靈活指揮、迅速應變，這就是這次操演最重要的意義。這次操演落實了「新訓練、新思維、新裝備、新科技」，從以下三點更展現出國軍全面提升戰力的決心。第一，訓練務實，思維創新。在操演中讓官士兵在接近真實戰場的環境歷練本領，強化臨機應變與持續作戰能力，這正是「帶著敵情練兵」的重要體現。第二，裝備及科技持續整合與進步。這次操演運用無人機、部隊覺知應用套件（TAK系統）等新式裝備，建構出從偵察、指管到打擊的完整擊殺鏈；同時我們驗證跨軍種的協同作戰能力，充分展現出現代化、聯合作戰的堅實戰力。第三，不對稱作戰與逐次抵抗。各級指揮官都依據「削弱戰略」的指導構想，靈活運用兵力與火力，讓每一次操演都成為真正的實戰驗證。賴清德說，各位弟兄姊妹，你們不分晝夜、披星戴月完成每一個階段，大家都辛苦了。我要特別感謝每一位官士兵同仁的努力，你們的汗水與堅持就是守護國家的力量。看到各位在操演中的精神與表現，充滿信心，非常感謝各位。賴清德強調，未來政府會持續支持國軍的建軍備戰工作，因為和平協議不會帶來和平，接受侵略者的主張也不可能達到和平；只有堅定反併吞、反侵略的決心，積極投資國軍，厚植國防實力，才能真正確保臺海的和平與穩定。也期勉大家繼續為守護國家努力，國家安全需要每一分力量，而國軍值得我們最優質的投資。
Ella辣秀性感螞蟻腰 回歸短髮許願「50歲要剃平頭」
Ella陳嘉樺首次個人巡迴演唱會《It’s Me 艾拉主意》消息一出，獲得圈內好友們讚聲應援，粉絲們更是早已迫不及待，隨著開唱進入倒數最後3周，Ella再度出新主意，就是要親自創作主題曲，她打趣說：「音樂總監陳君豪太忙了，一直收不到歌，所以最後我只好自己出馬了，五年沒有寫歌了，沒想到一出手就這樣，是還滿帥的！希望大家到時候在演唱會陪解接用力地大聲把它唱出來。」新歌〈It’s Me 一直迷〉上線，Ella在單曲主視覺上變出新「髮」戲，用久違的短髮造型亮相，就連她自己看了也讚嘆：「怎麼那麼漂亮！」接著提出怪主意，笑稱50歲的禮物就是要讓自己剃平頭，直呼：「我已經決定了！每天都可以洗頭、還不用吹頭髮、吸地板，我現在這個長度，每天吸地板吸到我都厭世了。」Ella積極健身，秀出螞蟻腰。（圖／勁樺娛樂提供）Ella選擇在創作裡坦誠面對自己，「我知道每一個人對我都有各種想像，有各種在你們心目中解接的模樣，所以我就試著把它寫下來，加上我近幾年開始在自我靈性覺醒跟探索的過程當中，我想說其實每一個人出生的時候，都有自己真正的模樣、自己原本的設定，那就是你最天然的樣子，那就是屬於你獨一無二的運作方式，希望大家能夠在人生的這趟旅程當中，一樣可以用你原本設定的方式去適應這個環境，更多的是認識自己。」首場演唱會進入倒數計時，Ella在體能訓練開始加上強度，無論是跑步機、有氧運動、滾輪、彈力繩、上舉啞鈴、深蹲、下身腳步、瑜珈，可說是用力地把自己狠狠操下去，用意志力與汗水來雕塑完美曲線，到時候勢必在舞台上展現巔峰體態。她也積極投入練舞，只見她在舞蹈教室反覆彩排，任由身上汗水狂飆，最吸睛的是露出纖細的螞蟻腰，讓粉絲留言直呼：「超不科學！」
清潔隊員日就在今天 鄭朝方表揚竹北優良隊員：不可或缺的城市化妝師
新竹縣竹北市長鄭朝方今（25）日表示，竹北市公所下轄200多名清潔隊員，每天穿梭在街巷之間，維持城市整潔與秩序，它們是城市不可或缺的化妝師，在今天「清潔隊員日」，要特別感謝這些竹北「城市靚亮守護隊」。今天除了是廣為人知的「台灣光復節」外，其實也是「清潔隊員日」，這是考慮體恤清潔隊員辛勞、彰顯打拼精神，加上台灣光復初期社會動盪，各縣市清倒工作往往由義務的「清道伕」負責，加上10月25日秋高氣爽，是個適合慶祝的時節，因而由環境部前身的環保署在2011年依據內政部「紀念日及節日實施辦法」正式公告訂定之。新竹縣竹北市長鄭朝方（左起）近日表揚優秀清潔隊員。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方介紹，在200多名清潔隊員扛下超過22萬人日常清運的竹北市清潔隊中，隊員黃世昌的故事特別感人。因為黃世昌在竹北垃圾車外觀改版後，第一時間傳照片跟女兒分享，女兒便突發奇想購買裸色模型，發揮長才與父親合作，公餘彩繪出多輛新款清潔車的樣貌，讓父親在執勤時沿途發送給小朋友，這份父女合作的創意，讓城市的環保教育多了一份炙熱人情。竹北市公所清潔車配色與一般黃色基底很不一樣。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方強調，清潔隊員雖身處基層，但他們付出是支撐著城市最重要的力量，值得最高尊重與肯定，值此10月25日清潔隊員節，再次向全體清潔工作者致上最深敬意與感謝，感謝他們維護竹北門面，汗水中閃耀著乾淨而溫暖的光。
37歲孫其君體力難負荷 坦言：「真的好痛苦！」
實境節目《九條好漢在一班》18日將播出全新一集，星兵們在一個月高強度訓練後，體能、戰技與團隊默契受到全面檢驗，迎來最終的「期末鑑測」。首項「175公尺實距離射擊」中，昔日「脫靶王」黃恩賜竟擺脫魔咒完美逆襲，獲黃鐙輝班長激讚「進步神速」；蓋瑞與阿夫更是突破自我，雙雙轟出「滿靶」傲人成績，阿夫霸氣宣言「就是狂開猛開」，全員最終合格過關，展現驚人成長。在「戰術行軍之五況」與近兩小時全副武裝行軍，考驗警覺與耐力。陳樞育班長展現沉穩氣場，如行雲流水般帶領星兵通過五況測驗，獲班長一致稱讚「很適合帶兵！」行軍途中，更加入陳樞育創作主題曲〈英雄好漢〉作為答數，創意提升士氣，孫綻則笑說：「行軍當下體感感覺快走完整個成功嶺。」壓軸「震撼教育」模擬真實戰場，九道關卡硬生生將體力推向極限，考驗意志力。孫其君坦言：「37歲體力有點勉強。」孫綻則需克服舊傷陰影，順利完成最心驚膽戰的「手榴彈投擲」。儘管林亭翰對臨場表現仍有遺憾，但在泥濘與汗水的交織中，星兵們沒有放棄，全員順利通過目前的鑑測項目，證明蛻變為真正的「好漢」。
生麗國際以「健康共榮」推動體育公益 邀家扶孩子同場揮拍、傳遞運動正能量
全國前10大直銷企業生麗國際集團，長年深耕公益領域並積極推動體育發展，連續2年冠名贊助《生麗羽你同行》羽球賽事。今年賽事首度移師台中朝馬運動中心舉行，生麗國際除提供高額獎金外，更吸引全台各地校隊與羽壇好手踴躍參賽，與會人數再創新高，不僅提升競技層級與社會關注度，也為台灣基層羽球注入強勁動能。生麗國際連2年贊助《生麗羽你同行》，吸引全國校隊與羽壇好手踴躍參賽，與會人數再創新高。（圖片提供／生麗國際）自2018年創辦以來，《羽你同行》國小暨親子分齡賽已邁入第8屆，規模持續擴大。今年報名組數從創辦初期的800組成長至937組，吸引1,280位選手參賽，總參與人數突破2,000人，充分展現羽球運動在台灣的高人氣與凝聚力。主辦單位更打造專屬活動官網，提供線上報名及即時賽程資訊，並透過YouTube全程直播，由專業主播與球評聯手解說，讓無法到場的觀眾也能共同感受賽事熱力。《生麗羽你同行》讓家長與孩子攜手站上球場，體驗運動帶來的自信與成就感。（圖片提供／生麗國際）值得一提的是，本屆賽事特別邀請家扶基金會扶助家庭共同參與，讓孩子們能親自站上球場揮灑汗水，體驗運動帶來的自信與成就感。現場亦規劃多項趣味闖關與互動體驗活動，讓大小朋友在輕鬆氛圍中親近羽球，進一步推廣全民運動風氣。成立於2002年的生麗國際集團，以研發高品質美容保養品與保健食品著稱，始終秉持「健康共榮」的核心理念。此次再度冠名賽事，不僅展現企業對體育公益的長期承諾，更希望透過賽事推廣，扎根基層運動、培育新生代羽球人才，讓健康與活力成為社會共榮的永續力量。
不滿被勸遵守禮儀！中國遊客倒2升沐浴乳進溫泉 業者慘排空清洗
日本網友近日在社群上分享一起發生於稻村崎溫泉（Inamuragasaki Onsen）的離譜事件，一名中國遊客在被勸導遵守泡湯禮儀後，竟憤怒地將2公升未稀釋的沐浴乳倒入浴池中，引起網友熱議。粉專「日本省錢小站」轉述，日前一名中國遊客在日本稻村崎溫泉（Inamuragasaki Onsen）被勸導遵守泡湯禮儀後，竟憤怒地將2公升未稀釋的沐浴乳倒入浴池中，導致業者不得不將整個浴槽的泉水排空清洗，場面相當誇張。業者也因此貼出告示。（圖／翻攝自臉書粉專「日本省錢小站」）貼文指出，當工作人員上前詢問時，該名遊客以英文辯稱「我除了中文不會說其他語言」，隨後又大喊「我沒有做那種事！」後逃離現場。店家事後以中文公告整起事件，希望提醒外國旅客遵守泡湯禮儀，尊重公共環境。「日本省錢小站」也補充指出，許多外國人到日本泡湯時常犯下文化誤區，「會一進門就直接跳進溫泉池泡澡」，但這在日本被視為非常失禮的行為。該粉專說明，日本的溫泉是「大家共用的熱水池，不是個人浴缸」，若未先清洗身體就入浴，汗水、油脂、化妝品殘留都可能污染泉水，導致水質變濁、產生異味，甚至降低泉質效果，影響其他客人。粉專也提醒：「大家一定要先洗乾淨身體，包含沖乾淨身體與頭髮的泡泡後才能入浴喔！」並邀請想了解中日泡湯文化差異的民眾，前往官網閱讀更多內容。貼文曝光後，不少網友紛紛留言表示，「還好他承認自己是中國人」、「有的中國人真的很沒水準，泡溫泉前要先洗乾淨在泡湯，他們都沒洗澡直接下去泡湯」、「這種事情可不可以報警呀，影響店家業務耶」、「放這種人入境，根本就是文化侵略」、「不是只有日本溫泉文化如此，在冰島的溫泉泳池，也有強烈要求 一定要洗乾淨才能入池。現在冰島也很多中國遊客，不知道他們會不會在白人面前比較收斂」。
黃渤、王一博魅力驚人 《熱烈》上映兩週稱霸排行榜
由金馬影帝黃渤與人氣巨星王一博首度合作的街舞電影《熱烈》，自上映以來便受到粉絲的「熱烈」支持！憑藉頂尖的街舞對決與熱血的追夢故事，不僅在第二週開出直逼兩百萬的票房佳績，更強勢攻佔電影指標排行榜LINE TODAY的冠軍寶座，累積觀影人次已突破七千人，儼然引爆一股街舞狂潮。《熱烈》上映以來雖面臨排片有限，卻靠著全台粉絲自發性的無數包場與社群平台上的「零負評」口碑推薦，讓票房在逆境中持續攀升，甚至引發各地粉絲要求加開場次的呼聲。這不僅證明了黃渤與王一博的魅力與票房號召力，電影傳達的熱血追夢精神，更是深深打動人心。在片商今日釋出的「夢想特輯花絮」中，主演王一博以一句「喜歡就是堅持下去的動力」為《熱烈》的動人力量下了最好的註解。這份因熱愛而生的堅持，不僅體現在苦練街舞的主角黃渤、王一博身上，也體現在一群將人生奉獻給街舞的職業舞者身上。他們將自身汗水與故事注入角色，演繹的既是劇情，也是真實人生。《熱烈》藉由這份真實的生命力，向所有觀眾傳達最純粹的信念，只要心中有熱愛，就該為夢想勇敢一次。
鏟子超人小心酷暑！壯男清淤到熱衰竭 醫護現場急救搶命
花蓮馬太鞍溪溢流重創光復鄉，全台各地民眾自發性前往當地協助恢復家園，無償幫忙受災戶也讓他們被譽為「鏟子超人」。不過近日天氣炎熱，傳出一名健壯的中年男子太認真清淤，出現熱衰竭昏倒，所幸在國軍醫療人員緊急啟動熱傷害處置流程，他的身體才逐漸好轉。國軍花蓮總醫院指出，近日氣象署持續發布高溫資訊，在天氣炎熱的環境下，人體的汗水無法排出，使體感溫度跟隨上升，進而容易增加「熱傷害」發生的機會。駐守光復糖廠的醫療站日前收治一名健壯的中年男子發生熱衰竭的案例，他在鏟土過程中倒地，體溫高達38.5度收縮壓僅90mmHg、心跳每分鐘高達120多下，上半身也大面積泛紅，皆為熱衰竭的症狀。該醫療站立刻啟動熱傷害處置流程，先將男子的外衣褪去，隨後在他的頸部、腋下、鼠蹊等大動脈處給予冰敷降溫，並使用噴霧器與電風扇加強散熱後注射點滴，即時補充水份跟電解質，俟症狀（體溫、心跳）逐漸好轉即逕送醫院做後續觀察。而國軍花蓮總醫院也針對熱中暑和熱衰竭等熱傷害，提供軍民「預防3招與急救5步」。保持涼爽、補充水分和提高警覺能預防熱傷害；而發生熱傷害急救5步驟為「蔭涼、脫衣、散熱、喝水、送醫」，最重要的是民眾應時刻留意自身狀況。
沒救完不回桃園！挖土機超人「最愛烤肉」中秋夜病逝 頂烈日清淤身影曝
花蓮縣光復鄉日前因馬太鞍溪堰塞湖溢流造成嚴重災情，全台志工接力投入救援。然而，家住桃園的挖土機行老闆林鴻森，卻在協助災後清理期間不慎被異物刺傷，最終引發敗血症離世。林鴻森19歲的兒子不捨地說，父親一向熱心助人，看到花蓮災情第一時間就說要去幫忙，「沒有他就不會有我們，感謝他養育我們長大。」據了解，48歲的林鴻森是桃園市一間挖土機行老闆，平日經營工程機械生意。得知花蓮災情後，他毫不猶豫地帶著侄子駕駛貨車，載運兩台「小山貓」前往災區支援。侄子在協助六天後返家，林鴻森則堅持留下，繼續在泥濘中幫助災民清除積泥、重建家園。根據家屬說法，林鴻森在救災第七天時，左小腿不慎遭異物刺傷，未料傷口感染惡化，第八天開始感覺身體不適，自行撥打119後被送往花蓮門諾醫院急救，隨後轉送往林口長庚醫院治療，最終仍因敗血症引發多重器官衰竭，於中秋夜宣告不治。林鴻森的19歲長子目前就讀大一，他受訪時哽咽表示，父親一向熱心助人，「看到花蓮災情後，他第一時間說要去幫忙，沒想過自己會受傷。」兒子回憶，父親在送醫前仍親自開車返家途中昏迷，「沒有他就不會有我們，感謝他養育我們長大。」親友透露，林鴻森長年身體欠佳，但仍堅持投身救災行動，由於他平時喜歡穿著拖鞋，即便進入滿是泥濘的災區，也不改習慣，照樣踏著拖鞋操作挖土機，幾乎日夜不停地清理爛泥。烈日曝曬下，汗水浸濕的衣衫從未乾透，他卻仍笑著說「工作可以放著，救災沒有完成不會回桃園」。林鴻森的侄子今天（7日）上午也在社群平台Threads發文悼念，表示堂叔雖然外表粗獷、內心卻柔軟善良，「他最愛烤肉，卻選在中秋連假離開我們，去一個更快樂的地方。」他也透露，堂叔曾叮囑「救災沒結束不會回家。」如今這句話成了家人最心痛的回憶。林鴻森的離去，讓許多志工與災民深感惋惜。家屬除表達無限思念，也呼籲所有投入救災的志工務必注意自身健康，若有不適應及早就醫。兒子說，「爸爸把幫助別人當成使命，我們希望他的精神能被更多人看見。」
中央遭國民黨控延誤撤離 民進黨：自證花蓮縣府多13小時應變
國民黨今（2）日舉行記者會揭露，9月21日當晚6時就已決策要擴大撤離，依機制當天就應及時通知並發布紅色警戒通報單，內政部拖到隔天早上7點才發布紅色警戒通報，造成13個小時的通知應變延遲。對此，民進黨發言人吳崢表示，凌濤自證花蓮縣府多13小時應變，災害發生至今已經進入第2週，國民黨開的第一場記者會，還是在噴政治口水，抹黑全力協助災區復原的中央政府團隊。「尷尬了！凌濤自證花蓮縣府多13小時應變」，吳崢表示，花蓮災區復原持續進行，不僅中央、國軍全力投入，來自全台各地不分地區、國籍的超人們也紛紛自發幫忙災民。國民黨此時卻一心忙著噴口水。吳崢指出，國民黨今天一早就開記者會想甩鍋中央，但可能沒有先去問問自家縣長徐榛蔚，結果大翻車！國民黨打手凌濤說，中央9/21晚上就決定撤離1800戶，隔天早上07:00才發布紅色警戒，拖延13小時。吳崢說，真相是，中央前一晚就與「花蓮縣政府進行視訊連線」，決定並通知花蓮縣政府要撤離，所有撤離套圖資訊也提供給花蓮縣政府，甚至跟花蓮縣政府說需要中央支援可以提出。吳崢提到，謝謝凌濤補充這段，讓大家發現原來花蓮縣政府不只有32小時進行撤離，而是有32+13小時的應變時間！為什麼最後很多居民根本沒收到通知釀成悲劇？待災區復原工作完成，這些都要回頭全盤檢視。吳崢說，災害發生至今已經進入第2週，國民黨開的第一場記者會，還是在噴政治口水，抹黑全力協助災區復原的中央政府團隊。吳崢表示，試問這些在冷氣房滿口胡言天花亂墜的人，當中央進駐全力救災時你們人在哪？為災區付出了什麼？停止吧！災區需要的是幫忙的汗水，不是政治口水！
2025年亞洲創意大獎 慈濟傳播入圍兩項
2025年亞洲創意大獎，慈濟傳播人文志業基金會共入圍兩項，大愛劇《生日快樂》劇中徐灝翔飾演一位罹患頭頸癌末病人，精湛的演技，細膩的詮釋在安寧病房中的情緒轉折。整個九月，從月初到月底，在國內外傳出三個得獎與入圍的好消息，他說「一切是那麼的不可思議，我也還在慢慢試著接受自己入圍這件事」。除了月初2025亞洲影視內容大獎獲得最佳男配角、月中公布入圍第60屆金鐘獎最佳男配角，最新消息是三十日2025年亞洲創意大獎(Asia Academy Creative Awards，簡稱AACA)，徐灝翔也入圍了最佳男配角，成為臺灣唯一代表，要跟來自澳洲、香港、印度、馬來西亞、菲律賓、新加坡、泰國七個國家地區，一起角逐大獎。徐灝翔飾演住在花蓮「心蓮病房」的癌末病人，原本眼神兇狠、身上有刺青，仍帶有戾氣，在心蓮大家庭的愛和關懷中逐漸改變，最後變成了心蓮病房的「里長伯」。因為是癌末的病人，接演前徐灝翔有跟他的外科醫師朋友們做田調，確認末期病徵，再跟導演討論，把部分台詞，轉換成「呼吸聲」來呈現情緒與狀態。特別是他一向都是演出比較有精神、或是霸氣外露的角色。這次是癌末狀態「所以我要放掉身上很多的肌肉和力量、同時也需要調整我的眼神，變得更疲累。這個是比較難處理的部份」。徐灝翔説自己快五十歲了，在表演上不但沒有代表作，也一直都是在劇組擔任表演指導的角色，直到演出《生日快樂》收到接二連三的入圍通知「我才敢很勇敢的跟自己說，我不但很會教表演，我也是一個認真演戲、會演戲的演員」。徐灝翔認為演員這條路，他一路走來很不平順，還需要斜摃導演、秀導、製作、教課等工作來維生。但這次接二連三入圍更確認他認真、努力磨練演技、評審們是看得見的、而且在乎的。徐灝翔鼓勵所有跟他一樣，還走在演員這條道路上的朋友們「我們就持續認真、努力、不放棄，總有一天，我們流下的汗水、淚水，會在某個意外的時刻，綻放出不可思議的光芒！」。2025年亞洲創意大獎，慈濟傳播人文志業基金會共入圍兩項，除了大愛劇《生日快樂》徐灝翔以劇情片入圍男配角之外，還有製作故宮文物保存故事為主的文化紀錄片節目《守藏吏-我的父親與故宮》，邀請高齣八旬的攝影家莊靈主持，今年以87歲高齡入圍最佳紀實主持人獎。主持人莊靈1938年出生，父親莊嚴1924年被延請加入清室善後委員會，參與清宮文物列冊清查的工作，自稱為「守藏吏」，1940年代故宮文物南遷一路到臺灣，父親是守藏吏的背景，莊靈成為故宮歷史最佳的說書人。將與澳洲、印度、日本、韓國、馬來西亞、菲律賓、新加坡七個國家一起參賽爭取獎項。《守藏吏-我的父親與故宮》攝影家莊靈擔任主持人。（圖／大愛電視）