泥漿
」 尼泊爾 洪災 失蹤 邊境 西藏
尼泊爾洪災生還希望渺茫！家人正籌辦喪禮 老婦受困10日奇蹟獲救
尼泊爾遭遇毀滅性洪災，至今已造成超過1300人死亡、近5000人失蹤，重災區貝特拉瓦蒂（Betrawati）近日卻傳出令人振奮的好消息，當地一名老婦失蹤長達10天，家人認定她已罹難，甚至開始進行為期11天的喪禮儀式，沒想到搜救人員在她遭洪水摧毀的住家附近聽見微弱的求救聲，最後在泥水與瓦礫形成的狹窄空間內找到她，並成功將人救出。綜合外媒報導，獲救老婦為施雷斯塔（Chandika Kumari Shrestha），她居住的貝特拉瓦蒂是此次尼泊爾洪災受創最嚴重的地區之一。洪水來襲後她的4層樓住家遭猛烈水流沖毀，整棟建築最後陷在宛如流沙的泥地中，施雷斯塔也從此失去音訊。隨著時間一天天過去，家人逐漸放棄施雷斯塔仍生還的希望，認為她已經罹難，還開始按照習俗進行長達11天的喪葬儀式，然而就在災後第10天，奇蹟發生了。參與救援的警員達納爾（Mahendra Darnal）表示，搜救隊週六在施雷斯塔住家附近搜索時，突然聽到微弱聲音高喊「救救我」。隊員立即循著聲音展開挖掘，經過約45分鐘救援，終於在倒塌建築內一處極為狹窄的空間找到施雷斯塔。原來施雷斯塔受困後幸運處在泥漿、積水與瓦礫間形成的狹窄空間中撐過整整10天，獲救後她隨即被送往軍方醫院接受治療。「我一直和她的家人保持聯絡，而他們已經開始進行11天的服喪儀式。」達納爾透露，在如此長時間後還能找到生還者，讓搜救人員相當振奮。不過，貝特拉瓦蒂的災情依舊極為慘重，猛烈洪水席捲山谷後，當地市場及大量住宅遭泥沙與瓦礫掩埋，部分沉積物硬化後甚至如同混凝土，讓搜救工作更加困難。就在施雷斯塔獲救前5天，搜救隊才在市場區一棟建築內一次發現24具已腐敗的遺體。這場由冰川崩塌引發的洪災至今已超過10天，尼泊爾全國死亡人數突破1300人，仍有近5000人下落不明，大量遺體甚至被洪水沖到數百公里外，部分無法辨識身分的遺體已在奇特旺（Chitwan）等地集體安葬。儘管黃金救援時間早已過去，當局仍未放棄搜索救援，自週五以來，救難人員也陸續從水力發電設施隧道中救出3名生還者，其中包括一名中國籍男子；特里蘇里河一帶目前有超過900人被認為受困中。
遇毀滅性洪災！49歲陸男「受困隧道10日後」奇蹟獲救 直呼不敢相信
尼泊爾遭毀滅性洪災重創後，搜救現場相隔10天再傳奇蹟！搜救人員5日分別救出一名中國籍男子及一名受困女子，當時這名男子受困在水力發電工程地一條長達225公尺的隧道內。他事後回憶，受困期間曾多次看到搜救人員的燈光，拚命呼喊卻沒被聽見，直到真正獲救的一刻仍難以置信。綜合外媒報導，尼泊爾總理辦公室透過社群平台表示，這名中國籍男子5日從特里蘇里（Trishuli）水力發電工程地的隧道中獲救，也是繼4日救出2名尼泊爾工人後，該工程第3名生還者。尼泊爾軍方指出，這次救援行動是由尼泊爾軍方與南韓救災專家組成的聯合搜救隊執行，在一條長約225公尺的隧道內找到該名男子，隨後以直升機將他送醫接受檢查。中國央視公布的照片顯示，2名搜救人員合力將男子從隧道內抬出。陸媒指出獲救的男子名叫陸海濤，他透露受困期間曾看到搜救隊的燈光，自己當時不斷大聲呼救，但搜救人員始終沒有聽見，「當燈光照到我臉上時，我簡直不敢相信。」目前他已被送往醫院，情況穩定。陸海濤的姊姊陸海榮表示，現年49歲的弟弟原本在務農，農閒時也會接木工工作，今年2月才和同鄉前往尼泊爾工作，家中還有妻子與兒子。洪災發生後全家人一直心急如焚，直到從新聞上看到弟弟獲救的照片，才終於放下心中大石。隨著災後時間不斷拉長，目前搜救重點已逐漸轉向尼泊爾境內12座水力發電工程地。當局估計這些工程約有900名工人失蹤，其中約500人可能仍受困在不同隧道內。來自印度、中國、南韓及美國的專業搜救隊伍，目前持續深入瓦礫、受損建築及地下隧道尋找生還者。同一天，重災區努瓦科特（Nuwakot）也傳出好消息！一名女子被發現受困在毀損民宅內，搜救人員找到她時，全身幾乎被泥漿覆蓋但依舊還有生命跡象。軍方先提供瓶裝水，再以灰色毛毯將她包裹後救出，隨後空運至加德滿都接受治療。尼泊爾8月26日遭遇大規模洪災至今，儘管黃金救援時間早已過去，接連出現的生還者仍讓等待親人消息的家屬燃起一線希望。
洪災第9天奇蹟！2工人困隧道170公尺獲救 第一句竟問「今天幾號？」
尼泊爾與西藏邊境遭洪災重創超過一週，原本隨著時間流逝逐漸降低的生還希望，9天後竟從被泥石封住的地下隧道傳來回應。綜合美國有線電視新聞網（CNN）與英國《衛報》報導，尼泊爾救難人員4日在上特里舒利3A（Upper Trishuli 3A）水力發電工程展開地下搜索時，成功找到2名受困工人，並將兩人從距離隧道入口約170公尺處救出。其中一人在黑暗中熬過9天，重見救難人員時第一句竟問「今天幾號？」而搜救隊深入隧道後還聽見其他人的聲音，讓守候多日的失聯者家屬再次燃起希望。桑傑沙阿受困地下9天後獲救，重見天日時第一句竟問「今天幾號？」救援在4日清晨出現重大突破。當搜救隊清除部分阻礙、逐步深入地下後，突然聽見黑暗中傳出人聲。救難人員立刻朝裡面呼喊，要受困者不要驚慌，並告訴他們救援已經抵達，隧道深處很快也傳回回應，證實在與外界隔絕9天後，地下仍有人活著。搜救隊持續向內推進，最後在距離入口約170公尺的位置找到2名工人，分別是機械領班桑傑沙阿（Sanjay Shah）與機械主管卡比爾馬哈詹（Kabir Maharjan）。軍方公布的救援畫面中，其中一人全身沾滿泥巴，由搜救人員背著離開狹窄的地下空間。沙阿被帶出隧道時意識仍然清楚，只是連續9天與外界隔絕，早已分不清時間。見到救難人員後，他沒有先問自己的傷勢或外界情況，而是開口詢問「今天幾號？」短短一句話，也透露出他在完全沒有日光的地下度過了多麼漫長的一段時間。搜救人員深入遭泥石堵塞的上特里舒利3A水力發電廠隧道，從距入口約170公尺處救出2名工人。回想洪水襲擊當下，沙阿表示，自己當時正在隧道控制室工作。平常附近大約只有5至6名工作人員，但事發時估計約有40至45人在裡面。當他察覺水壩發生重大事故後，身為現場負責人之一，第一時間選擇通知其他人趕快撤離。沙阿表示，自己不能只顧著逃跑，因此不斷提醒其他工作人員發生事故，要大家盡快離開。也正因忙著協助其他人逃生，他錯過了及時撤離的機會，最後被困在地下。沒有日光，也不知道外界過了多久，沙阿只能設法讓自己保持冷靜。他透露，受困期間靠著持續念誦祈禱文支撐自己，更曾聽見附近另外3至4人的聲音，彼此透過大聲呼喊取得聯繫。這也讓他相信，隧道及地下發電設施內可能還有其他人活著。沙阿的說法很快在搜救現場獲得進一步印證。救難人員突破部分受阻區域後，同樣從隧道深處聽見其他人的聲音，因此2人獲救並不代表搜索結束，反而讓救援工作進入更關鍵階段。只要地下仍有人回應，搜救隊就持續清除泥沙與碎石，設法向更深處前進。尼泊爾多座水力發電工程遭洪災重創，大批工人失聯，救難人員持續與時間競賽。2名工人獲救後隨即被送往加德滿都（Kathmandu）接受治療。沙阿目前情況穩定，馬哈詹的傷勢則較為嚴重，需要接受進一步醫療照護。歷經9天毫無確切消息後，兩人生還也讓其他失聯者家屬看見新的希望。然而，等待救援的人可能遠比目前找到的人更多。尼泊爾獨立發電業者協會資料顯示，光是特里舒利河沿線的水力發電工程，仍有至少557名工人下落不明，其中約115人被認為可能受困在上特里舒利3A主要隧道內。若把災區12座水力發電工程合計，地方當局估計約有900名工作人員失聯，其中大約500人可能困在地下隧道。這也是為何洪災發生超過一週後，搜救隊仍將大量人力與機具集中在水力發電設施，希望從被泥石封閉的地下空間找到更多人。另一個救援重點則是拉蘇瓦加迪（Rasuwagadhi）水力發電廠。當局研判，該處一個地下空間內可能仍有46名工人等待救援。由於地下部分區域可能沒有完全被洪水淹沒，只要仍保有足夠空氣，受困者就可能有機會撐過更長時間，因此救難人員並未因災後天數增加而停止搜索。尼泊爾多座水力發電工程遭洪災重創，大批工人失聯，救難人員持續與時間競賽。事實上，災區多處地下救援都面臨相同難題。洪水灌入後留下大量厚重淤泥，部分入口被巨石、碎石與泥沙完全堵住，搜救人員除了持續挖掘，也嘗試利用不同方式接近受困區域，希望找到可以進入地下的通道。部分行動還必須等待泥漿狀況較為穩定後才能繼續，以免救難人員本身陷入危險。地面環境同樣拖慢救援。洪水沖毀道路及橋梁，一些受災社區一度與外界失去聯繫，救難人員只能設法建立臨時通道接近災區。隨著部分道路逐步恢復通行，更多人員、救援物資及重型設備才得以向受災地區推進。對災民而言，洪水退去並不代表災難結束。許多房屋遭泥沙灌入，居民必須從住家內清出厚重淤泥；也有人一次失去多名親人，甚至遲遲找不到家屬遺體，只能在沒有遺體的情況下舉行告別儀式。失聯工人的家屬則持續守候消息。有人連日往返醫院及相關單位查詢，加德滿都特里布萬大學教學醫院（Tribhuvan University Teaching Hospital）也貼出多名上特里舒利3A及其他水力發電工程失聯者的照片。每一次地下傳出聲音，都可能代表其中一個家庭還有等到親人回來的機會。截至目前，尼泊爾各水力發電工程已有超過270人獲救，但仍有大量人員下落不明。CNN報導指出，災後搜救除了面臨道路中斷、厚重泥層及惡劣天候等阻礙，救難人員更必須與受困者缺乏食物、飲水及醫療協助的時間壓力競賽。如今沙阿與馬哈詹在洪災第9天被活著帶出隧道，不只成為災後地下搜救的重要突破，也證明即使受困超過一週，部分地下空間仍可能存在生還條件。尤其搜救人員已從更深處聽見其他人的回應，救援行動因此沒有停下。洪災造成的死傷與失聯規模依舊龐大，尼泊爾與西藏一側都有人員傷亡，大批家庭仍在等待消息。但在泥石覆蓋的隧道深處，2名工人熬過9天後重見天日，讓搜救工作出現新的轉機。對救難隊而言，只要地下還有聲音傳出，就代表這場救援仍未結束，而下一個被帶出隧道的人，仍可能是一名生還者。
尼泊爾毀滅性洪災逾千死！聯合國示警「數百萬人陷危機」 威脅恐持續升高
尼泊爾上週爆發毀滅性洪災，死亡人數已突破1000人。聯合國官員警告隨著氣候變遷加速喜馬拉雅地區冰川融化，未來冰川崩塌及冰川湖潰決的威脅恐持續升高，暴露在相關風險下的人口更達「數百萬人」，部分人口密集的河岸地區甚至可能逐漸變得不再適合居住。根據外媒報導，這次尼泊爾洪災起因於朗塘里壤峰（Langtang Lirung）附近部分冰川崩塌，大量冰塊墜入谷底後引發山崩，形成巨大洪流沿特里蘇里河（Trishuli River）一路向下游席捲，造成超過千人死亡。聯合國助理秘書長維格納拉賈（Kanni Wignaraja）指出，喜馬拉雅地區如今面臨的不只有冰川崩塌，隨著融冰形成的湖水不斷累積，天然屏障一旦承受不住壓力潰決，也可能瞬間形成致命山洪。研究人員2020年曾在尼泊爾、中國及印度確認47座具有潛在危險的冰川湖，但最新估計顯示真正數量恐怕高出許多。維格納拉賈引用聯合國開發計畫署（UNDP）等機構今年6月資料警告，目前處於相關災害風險中的人口已達「數百萬人」。她更直言科技發展速度「根本來不及」阻止巨大河川沿線可能遭受的損失，由於當地山脈在地質上相對年輕，除了氣候暖化造成冰川融化、岩層鬆動外，地殼活動也可能成為冰川或天然湖壩突然崩塌的誘因。其中尼泊爾面臨的問題尤其棘手，當地不僅仰賴冰川提供水源，更大量依靠水力發電創造能源與經濟收入，對住在河岸的居民而言，即使知道災害風險升高，也未必有能力搬往地勢較高的安全區域。此次洪災同樣重創尼泊爾水力發電體系，UNDP指出除了已經營運的設施受損外，另有15座興建中的大型發電廠遭洪水摧毀，災情最嚴重的巴格馬蒂省（Bagmati）更是水力發電重鎮，尼泊爾261座規劃中或營運中的水力發電計畫，有超過三分之一位於當地。維格納拉賈表示新技術確實能讓電網及水力發電廠提升抗洪能力，但面對這次宛如「泥漿與冰塊海嘯」般的災難，現有大多數防禦工程恐怕都無能為力，她直言：「沒有任何建設能夠阻止這種災害。」
中尼邊境洪災已676死近3千人失聯 尼泊爾災後重建需花費1581億
尼泊爾與中國西藏邊境爆發毀滅性洪災，死亡及失蹤人數持續攀升！冰川崩塌引發夾帶岩石、冰塊及泥漿的猛烈洪流，尼泊爾目前已確認至少669人死亡，西藏另有7人喪生，近3000人仍下落不明，其中包括至少540名外國人。搜救行動週六一度受到降雨及濃霧影響而暫停，下午隨著天候稍微改善後重新展開。根據外媒報導這場洪災週三爆發，冰川崩塌後形成巨大洪流，大量岩石、冰塊、泥漿及土石沿山區河川向下游狂奔，沿途沖毀民宅、橋梁及發電設施，造成尼泊爾與中國西藏邊境地區重大傷亡。目前尼泊爾約有2426人失蹤，西藏吉隆縣另有554人下落不明，總計接近3000人，其中至少540人為外籍人士，許多人是前往當地朝聖的印度教徒。印度外交部證實，目前仍有275名印度公民失蹤；馬來西亞也有91名公民在尼泊爾及西藏地區無法取得聯繫。重災區拉蘇瓦（Rasuwa）一名警員透露，週六上午因降雨及濃霧影響，搜救行動一度被迫中斷，直到下午天候稍微改善，救援直升機才重新起飛升空。不過災區仍面臨二次洪災威脅，洪水在尼泊爾與中國邊境形成堰塞湖，週五一度出現溢流迫使搜救工作暫停。中國方面表示，到了週六部分湖床已露出，衛星影像也顯示湖水正逐漸排出，但尼泊爾官員警告，上游仍有2座湖泊受到監控，在積水完全排空前仍存在洪水風險。災難發生3天後搜救人員持續從泥濘及瓦礫中尋獲遺體，但部分遺體已嚴重腐敗到無法辨認。當局表示為避免公共衛生風險，將先採集DNA樣本並完成相關法律程序，再將遺體安葬。許多失蹤者家屬則聚集在加德滿都的馬哈拉吉甘傑醫學院外，只能透過張貼在大門及圍牆上的罹難者照片，一一尋找失蹤親人。尼泊爾政府已向國際社會尋求專業援助，外交部長卡納爾（Shisir Khanal）表示，目前迫切需要隧道救援、遺體辨識、DNA檢測，以及恢復交通與通訊等方面的協助。印度與中國均已派遣隧道專家投入救援，印度另派出3架飛機，運送約60噸食品、藥品及毛毯等救援物資。尼泊爾財政部長瓦格勒（Swarnim Wagle）表示，目前仍在統計災害損失，但初步估計災後重建可能需要約40億至50億美元（約新台幣1265億至1581億元），對尼泊爾而言將是一場極為沉重的重建挑戰。尼泊爾災後重建面臨重大挑戰。（圖／達志／美聯社）
出發前開心合照「隔日全失聯」！中尼邊境爆洪災 31人旅行團生死未卜
尼泊爾與中國西藏邊境爆發嚴重土石流，大量洪水、泥漿及土石席捲沿途村鎮，搜救工作目前仍持續進行中，如今傳出一支由26名外國旅客及5名尼泊爾籍嚮導組成的旅行團集體失聯，其中包括8名美國人、7名英國人及6名澳洲人等。旅行社透露一行人出發前還開心地拍攝團體照及自拍，最後一次留下位置紀錄時間是在週三上午7時30分，此後便音訊全無。根據CNN報導，總部位於加德滿都的旅行社Kailash Journeys證實，旗下旅行團共有31人在洪災發生後失蹤，包括26名外國旅客及5名尼泊爾籍嚮導。Kailash Journeys尼泊爾營運負責人瓦斯蒂（Sujan Wasti）表示，26名外籍旅客分別為8名美國人、7名英國人、6名澳洲人、2名加拿大人，以及紐西蘭、南非、馬來西亞各1人；其中男女各13人，而8名美國旅客則為4男、4女。瓦斯蒂指出旅行團週二上午8時從尼泊爾首都加德滿都出發，原本計畫經由尼泊爾與中國邊境的拉蘇瓦加迪（Rasuwagadhi）口岸，以陸路方式前往岡仁波齊及瑪旁雍錯朝聖。據了解，一行人啟程時心情相當愉快，不僅拍攝團體照，也留下多張自拍照，未料隔天就遭遇嚴重洪災。旅行團最後一次留下位置紀錄是在週三上午7時30分，當時一行人剛離開拉蘇瓦地區山區村莊夏布魯貝西（Syabrubesi），準備前往約10公里外的拉蘇瓦加迪邊境口岸。然而當地隨後爆發猛烈洪水，洪流夾帶大量泥漿及土石席捲沿途村莊與城鎮，旅行團此後失去聯繫。旅行社目前已將31人列為失蹤，相關單位持續搜尋他們的下落。當地倖存者坐在廢墟上等待道路清理，以便返回家園。（圖／達志／路透社）
「末日洪流」瞬間襲來！24歲男遭捲走又被巨石砸中 幸運卡芒果樹逃死
尼泊爾與中國西藏邊境爆發嚴重洪災，洪水夾帶大量土石沿河道狂瀉而下，已造成至少160死、數百人失蹤。一名24歲勞工庫馬爾（Bibek Kumal）當時正在下游工地挖坑，來不及逃離就被洪流捲走，所幸途中被一棵芒果樹卡住，才奇蹟撿回一命。他事後心有餘悸地表示：「如果沒有那棵芒果樹，我早就被沖走死了。」綜合外媒報導，庫馬爾週三在鄰近重災區拉蘇瓦（Rasuwa）的城鎮比杜爾（Bidur）工作，當時他正在一棟新建房屋外、約1.5公尺深的坑洞內施工，突然聽到不尋常的「嘶嘶聲」。坑外4名同事發現情況不對勁，立即大喊要他趕緊出來逃命。庫馬爾好不容易爬出坑洞時同事早已逃離，他也立刻拔腿狂奔，沒想到巨大洪流轉眼間就從後方襲來，「一道水牆轟然衝下來，就像發生地震一樣。」庫馬爾說。洪水夾帶泥漿、岩石及大量殘骸，瞬間將庫馬爾沖往下游。他在洪流中載浮載沉，最後幸運被一棵芒果樹卡住才停止。他緊抓樹木等待救援期間更親眼看著自己剛才施工的房屋被洪流吞噬，整棟建築消失在眼前。警方後來成功將庫馬爾救出，他被洪水沖走同時又被巨石砸中造成右腿受傷，目前正在加德滿都國家創傷中心接受治療。同院還收治一名11歲女童里哈娜（Rihana Lamichhane）。她表示學校因災情緊急停課，沒想到返家過河途中洪水突然暴漲，她的胸部及腿部因此受傷。雖然自己幸運生還但至今仍不知道其他朋友是否平安。德國地球科學研究中心指出，根據監視器時間顯示災害發生約7分鐘前，當地曾出現規模4.4地震，但土石崩塌與地震是否存在直接關聯，目前仍待進一步釐清。
6歲女童狂咳2個月確診罕病 肺部灌洗出3公升「牛奶狀液體」
大陸武漢一名6歲女童楚楚（化名）因反覆咳嗽、呼吸急促持續2個月，家人帶她去多家醫院治療，病情沒好轉。直到近日楚楚轉診至大型兒童醫院，經縝密的檢查才發現她罹患了極其罕見的肺部疾病「肺泡蛋白質沉積症」。楚楚接受2次手術，醫師從其肺部深處成功洗出多達3公升如牛奶般的黏稠液體，術後不適症狀顯著改善，目前已康復出院。根據陸媒《紅星新聞》報導，武漢兒童醫院在今年6月收治一名罕病女童楚楚，她的家人透露，2個月前她開始出現咳嗽和呼吸急促的狀況，也去了很多家診所和醫院治療，但不見好轉。醫療團隊為楚楚進行支氣管肺泡灌洗檢查時發現，洗出來的液體呈現不尋常的乳白色且黏稠，高度懷疑是肺間質性病變。後續醫療團隊安排楚楚接受電腦斷層檢查，赫然發現雙肺佈滿斑片狀的磨玻璃影，呈現典型的「鋪路石徵」影像，代表肺泡已被大量病理性物質佔據，確診肺部罕見疾病「肺泡蛋白質沉積症」。院方說明，這種病在兒童身上極為罕見，若將健康的肺比喻為海綿，肺泡就是進行氣體交換的孔隙；然而該病會導致患兒的肺泡內充滿黏稠的蛋白質與脂質，就像海綿孔隙被「泥漿」完全堵死，導致嚴重的氣體交換障礙。患者會因此出現胸悶、乾咳及呼吸困難，若不即時採取全肺灌洗治療，恐導致持續性低血氧、呼吸衰竭，甚至在晚期惡化為肺纖維化危及生命。由於兒童全肺灌洗手術難度極高，必須在清洗一側肺部的同時，確保另一側肺部能正常呼吸通氣，不能有半點「嗆水」的閃失。在醫療團隊經過多次模擬演練後，成功將具備安全氣囊的導管精準置入雙側主支氣管，完美實施「乾濕分離」。團隊以溫熱的生理鹽水注入肺部並配合高頻震盪，將沉積物震鬆後吸出；歷時2次、共8小時的手術，分別從左、右肺各洗出約1.6公升的混濁奶狀液，直到液體完全清澈。醫師特別提醒，肺泡蛋白質沉積症在小兒醫學上相當罕見，早期症狀多半不典型，通常只表現為活動後易喘、慢性乾咳或過度乏力，常被誤認為是一般肺炎或氣喘。家長若發現孩子長時間咳嗽、呼吸急促、活動耐受力下降，且病情有進行性加重的趨勢，甚至出現胸廓畸形、手指端變粗（杵狀指）等異常徵兆，應提高警覺儘速至兒童呼吸專科就診，以免延誤黃金治療期。
看似養生竟成腎臟殺手？醫揭「7大地雷早餐」排行榜
許多看似健康的早餐其實可能加速腎功能惡化！腎臟科醫師洪永祥以門診案例說明，慢性腎臟病患者若攝取過多鈉、磷與鉀，可能引發高血鉀與心律不整等危險情況。他也為此整理常見的7類「地雷早餐」，包括水餃、鐵板麵、燕麥麥片、燒餅油條、清粥小菜、綠拿鐵，以及漢堡熱狗配奶茶等加工或高鹽高鉀食物，提醒腎友避免錯誤飲食觀念，透過正確習慣減少腎臟負擔並延緩病情惡化。洪永祥醫師近日在臉書粉專發文指出，許多人自認為健康的早餐，其實可能正在悄悄加速腎功能惡化。他以診間常見的案例指出，許多人自認過著極為養生的生活，早起打蔬果汁、泡全穀麥片，但抽血結果卻顯示鉀離子飆高、磷酸鹽失控。洪永祥認為，問題並非患者不努力，而是對「健康早餐」的認知出現了錯誤。他說明，慢性腎臟病（CKD）常被稱為沉默的殺手，病程往往在毫無症狀的情況下逐漸惡化。洪永祥用1個比喻形容腎臟的狀態：如果把腎臟想像成1台使用了數十年的老舊濾水器，濾網早已變薄、受損，若每天一早就往裡面倒入濃稠泥漿般的負擔，例如過量的鈉、磷與鉀，這台濾水器遲早會因過度負荷而崩潰。他提醒，慢性腎衰竭飲食的核心原則其實很簡單，就是限制磷、鉀與蛋白質，同時確保足夠熱量與營養。洪永祥為此也在貼文中整理出自己多年臨床經驗與營養研究所觀察到的「慢性腎衰竭7大地雷早餐排行榜」，並指出許多民眾其實非常容易踩到這些飲食地雷。首先，排名第7的是水餃、煎餃等包餡食物。洪永祥解釋，許多人以為水餃有肉有菜、營養均衡，但實際上內餡常使用油脂比例很高的五花絞肉，脂肪含量可能超過一半，再加上醬油或辣油調味，鈉含量容易突破1000毫克。研究顯示，長期攝取大量紅肉與飽和脂肪，會增加終末期腎病的風險。第6名是早餐店常見的鐵板麵。他指出，問題不僅在加工麵條，而是黑胡椒醬或蘑菇醬中含有大量鹽分、油脂、糖與修飾澱粉，1份鐵板麵的鈉含量可能超過1200毫克。過量鈉會造成水分滯留、血壓上升，進一步加重腎臟負擔。第5名則是許多人意想不到的燕麥與早餐麥片。這類食品常被視為健康飲食，但市售麥片為了口感，常添加磷酸鹽，且全穀類本身的磷含量也偏高。對腎功能正常的人而言問題不大，但對腎病患者來說，磷無法有效排出，可能導致皮膚搔癢、骨質脆化甚至血管鈣化。第4名是傳統早餐組合燒餅油條。洪永祥表示，油條高油高熱量，製作過程常加入含鋁或含磷的膨鬆劑，再加上飽和脂肪比例高，容易加重代謝負擔並提高蛋白尿風險。第3名則是許多長輩習慣的清粥小菜。看似清淡的早餐，其實隱藏高鈉問題。稀飯本身升糖指數高，而配菜如醬瓜、肉鬆、豆腐乳與鹹蛋多為鹽漬加工食品，鈉含量極高，長期攝取會增加腎臟排泄壓力。排名第2的則是近年相當流行的綠拿鐵與精力湯。洪永祥指出，菠菜、香蕉、奇異果與酪梨等食材都屬於高鉀食物，對腎功能受損的人而言，高鉀可能導致嚴重心律不整甚至心跳停止。他提醒，蔬菜最好先燙過再食用，以降低鉀含量。至於排行榜第1名，則是漢堡、熱狗搭配奶茶的早餐組合。洪永祥表示，這樣的組合幾乎集中了所有對腎臟不利的因素。首先是加工肉類問題，漢堡肉排、熱狗與培根通常含有高鈉、亞硝酸鹽與磷添加物，長期攝取與心血管疾病與腎臟病惡化相關。其次是鈉含量極高，1份漢堡或熱狗堡加上醬料與麵包，鈉含量往往接近或超過1000毫克。再加上含糖飲料如奶茶或紅茶，長期飲用與肥胖與第2型糖尿病風險增加相關。最後，這類早餐往往含有大量飽和脂肪與高熱量，長期下來會增加代謝負擔。研究也顯示，高度加工飲食與慢性腎臟病的進展存在明顯關聯。洪永祥在文末也坦言，他理解許多腎臟病患者看到飲食限制時會感到沮喪，甚至會問：「這不能吃、那不能吃，生活還有什麼樂趣？」但他強調，飲食控制並不是懲罰，而是為了替疲憊的腎臟爭取更多喘息空間。他形容，護腎就像1場長跑，比的不是速度，而是能否走得穩、走得久。只要學會避開飲食地雷，未來仍然能找到既美味又護腎的早餐方式。
光復鬼故事1／家人捨命救小沂！補助金遭領走還被趕 房東竟是戶政人員
花蓮縣光復鄉馬太鞍溪上游堰塞湖9月23日潰堤釀成洪災，造成19死、5人失聯的慘案。其中災情最為慘重的佛祖街中，6歲女童小沂被同住的乾姑爺與乾姑婆疊羅漢推高換命，未料乾姑婆親妹妹一家人還未走出喪親之痛，卻遭房東趕出房屋，並疑似在災後遷入戶口，領走補助金、拔走他們申請的熱水器。知情人士爆料指出，小沂姑婆親妹房東一家來頭不小，請領補助金的房東女兒是當地戶政人員，而其丈夫更是當地前派出所所長退休。小沂乾姑婆的親妹林小姐帶著記者回到租屋處時，氣憤的表示，自己在這裡居住10年以上，過去曾與房東簽過合約，但基於長久信賴原則，在期滿後並未續約。洪災發生後，租屋處也成災區之一，不少生財工具都被泡在水裡，第一時間得知大姊失蹤，心情慌亂難受，好不容易終於等到小沂獲救的消息，但同時卻也得知大姊不幸罹難，想過去見姊姊最後一面，卻被房東女兒告知，必須要及時將房屋內的泥濘清乾淨，才能繼續續租。房東要求林小姐必須要將泥漿清理乾淨，否則拒絕續租，讓她直到姊姊出殯的當天才趕過去看姊姊最後一面。（圖／民眾提供）她說，當時只希望可以在原地續租，所幸在一群志工的熱血協助下，終於將滿屋的泥濘清理乾淨，本以為就可以順利續租，也正好來的及趕上姊姊的出殯，未料竟是惡夢的開始。她憤怒指出，他們所承租的房屋位在光復鄉中山路二段上的A、B兩門牌共2間的一樓平房，每月需繳交1.2萬元的房租費用，過去也都以現金方式直接交給年邁的房東夫婦，孰料洪災發生後，房東陳姓女兒，竟先是以自己戶籍在他們所承租的其中一間B號平房門牌為由，直接領走民間團體所發放的5萬元補助金。林小姐表示，本來不想計較太多，領了就領了，只求可以原地續租就好，也希望與房東女兒協商，畢竟自家也損失慘重，是否可以平分補助金，卻直接被拒。10月28日上午，又有民間團體前來發放補助金，以門牌為主之方式，每個門牌僅可請領一次，但等他們前去領取時，竟在名冊上赫見房東女兒直接將自己的名字填在A號門牌上，並已將5000元的補助金領走，讓他們直接傻眼，質疑對方是否在災後遷移戶口。而不僅僅是補助金遭房東全數領走，就連他們在洪災過後，向櫻花公司申請下來的免費全新熱水器，10月17日技師前來檢查安裝，孰料才剛裝上去不到3天，房東在未經同意的情況下，直接騎車來將剛裝好的熱水器直接拔走，讓他們終於忍無可忍，怒報警提告竊盜。小沂乾姑婆的親妹向台灣櫻花公司申請補助熱水器，未料才剛裝上就遭房東直接拔下載走。（圖／民眾提供）但事情還沒完，提告竊盜後，儘管房東隔天騎著機車再將熱水器裝回去，不顧租客仍有物品在屋內，將屋內所有門窗反鎖，通知他們因為有契約，且10月也未繳交房租，決定直接解約。林小姐忍不住痛批，10年前入住時，房子內什麼都沒有，只有一個馬桶，就連蓮蓬頭、熱水器，裡面所有的家具都是他們後來購入使用，房東女兒的行為根本「食人夠夠」。他們一氣之下報警提告竊盜，孰料報警後的隔天，熱水器自動回到原來的牆上。（圖／方萬民攝）對此，有知情人士爆料指出，小沂姑婆親妹的房東女兒，其職業為當地的戶政人員，而其丈夫更為當地前派出所所長退休，2人均來頭不小。站在房屋門窗全被上鎖的門外，林小姐是又無奈又氣憤，現在只希望房東可以還他們一個公道，同時好好協商補助金的事宜，讓他們的損失也可以有所補貼。針對租客指控，房東女兒陳姓女子回應表示，有關搬走熱水器一事，單純只是誤會，因為剛好都姓陳；另，有關租客指控未完成退租及上鎖拒絕讓他們進入一事，陳姓女子強調，「門都還是開的，都可以進去拿東西」。至於是否有領走本應為租客所有的補助金，陳姓女子一樣強調均是誤會，「他們也可以去申請」，她也不可能利用自己的身份去遷移戶口，「這都是誤會，不可能有這樣的事情發生」，並透露，若租客有這樣的誤會，「那也是他們的自由」。針對補助金領取問題，花蓮縣政府社會處回應表示，若有因無租賃契約無法申請補助金一事，民眾可向村長申請證明，或是以過往繳交房租紀錄、水電費繳納紀錄與鄰居出門證明等方式，證明有居住之事實，若有相關需要，也可以向法扶申請協助。
光復災後2／蔬果繞行半個台灣到花蓮！志工挽袖煮大鍋飯 對國軍「強制餵食」
花蓮縣光復鄉馬太鞍溪上游的堰塞湖9月23日溢流，釀成18死、7人失蹤的慘案，透過空拍機俯瞰，將近三分之二的光復鄉深深地被泥土掩埋。不過災難時刻，卻也顯現出人性光輝，國軍第一時間投入救援，協助民眾恢復家園，不少民眾在得知光復慘況後，化身「鏟子超人」前往鏟土，只希望能盡一份心力，還有更多各行各業的民眾，運用自身專業，前往災區無償協助，一時之間光復鄉更是人滿為患。劦豐蔬果托運行在募集大批新鮮蔬果與必需的日常生活用品後，從雲林出發，繞行半個台灣，開著10台大貨車與2輛3噸重的冷凍車前往光復鄉支援。儘管都不是專業廚師，負責人黃盟宗表示，當時是因為聽到災民和志工都只有便當可以吃，「大家都沒有熱食可以吃，便當吃到怕了，募集完大家的愛心蔬果後，就開車下來煮飯了」。儘管大家都不是專業，甚至有不少器具是到了才發現有短缺，劦豐蔬果托運現場煮起千人熱食，只為讓災民與志工能吃上一口熱騰騰的飯。（圖／翻攝自劦豐蔬果托運臉書）黃盟宗說，他們一行11人多在光復市區供餐，主要負責午餐和晚餐，第一次煮大鍋飯難掩緊張，儘管已準備不少器具，但實際就定位後才發現仍有器具缺少，只好到處向附近居民商借，所幸最終順利完成煮飯任務。他也笑著說，第一次煮這麼多飯，火候掌控不好，煮完才發現米沒熟，為了不要浪費食物，他們緊急更改方案，將米全部煮成皮蛋瘦肉粥，順利化解危機。察覺問題後，第二天他們也將方向改向熱炒熱食，如炒米粉、湯麵等簡單，卻熱呼呼暖胃的食物，菜單也沒有特定，就是看有什麼食物煮什麼，2天下來至少供應3000名志工與災民熱食，「我們也沒算，就是一直煮一直煮，煮到東西沒了為止。」。有災民在家園完成初步清理後，從家裡拉出長長的水管，為路過的每輛車洗去髒汙。（圖／林冠吟攝）除了正餐外，他們也特別準備下午茶，下午茶種類從水煮玉米、西瓜到炸雞排通通都有，只要有人經過不管是志工還是災民，幾乎都難逃「被強制餵食」的命運，「吃飽才有力氣挖土啊」。黃盟宗透露，3天下來真的很累，但過程很開心，「台灣的年輕人真的很了不起，台灣真的很團結。」。讓人暖心的是，除了從各地湧入的志工們，光復鄉的居民儘管也是受災戶，在初步完成家園清理後，也在各自的地方出力。有居民在家門口拉起長長的水管，對著每台經過的車輛灑水，幫它們將滿是灰的擋風玻璃與車身初步清理，他說，「真的很謝謝你們」。而在災情最為嚴重的佛祖街中，不少民宅都遭土石掩埋一層樓高，門外是乾硬的泥沙土堆，得先花上不小力氣鬆土，讓後續人接手鏟土，開闢出一條通道後供人進入。只是難過的還在後頭，由於多數屋內無法直接被太陽照射，裡面的泥沙仍未乾燥，屋內被各種讓人動彈不得的泥漿覆蓋，清理難度大幅提升，所幸人多力量大，3、40人輪流清理，在累了就換人上去的情況下，一個下午就可以將一棟住宅初步清理乾淨，屋主看著終於看到地板的屋子，輕輕擁抱志工哽咽說，「謝謝你們，沒有你們我們真的不知道該怎麼辦」。馬太鞍堰塞湖潰堤後，光復鄉成為重災區，滿目瘡痍，但隨之而來的除了滿地泥砂，還有來四面八方的各式各樣救援，所有人各司其職，利用自身專業，協助災民重建家園，是那一點一點，微小卻溫暖耀眼的光輝，讓深埋在泥土裡的光復重新有了生機。
豪雨釀災！保加利亞沿海地區遭遇洪水 海岸度假勝地至少1人喪生
位於巴爾幹半島上的東歐國家保加利亞，3日因為豪雨引發洪水，造成該國沿海知名度假勝地埃萊尼特（Elenite）1人喪生。目前當地居民已經被撤離，救援行動仍在進行中。此外，該國東南部多個市鎮也同樣宣布進入緊急狀態，當地官員形容情況「極其嚴峻」，呼籲民眾遠離受災區。綜合外媒報導，這場突如其來的洪患發生在當地時間10月3日上午，由於暴雨成災，短短幾小時內降雨量累積達到每平方公尺200～250毫米，引發附近峽谷決堤，水勢直撲下游海岸，沖壞建築物和道路，多輛汽車被沖入海中，房屋、旅館和露營地被淹。埃萊尼特位於內塞巴爾市（Nessebar）轄區，該地區缺乏專屬氣象監測站，預警系統反應遲緩，因此國家警報系統直到上午11時42分才發出緊急通知，但洪水隨即衝入城鎮。目擊者描述，泥漿與碎片夾雜的洪流將房屋、旅館和露營地紛紛沖毀，挾帶著汽車推向海邊，多輛車輛漂浮在海面上，場面宛如末日電影。在這場洪災中，一名身份不明的男性遺體在建築物地下室被發現。這是目前確認的唯一死亡案例，但救援隊伍仍在搜尋潛在失蹤者。有報導指出，一輛載有2名成年人的汽車被洪水沖入海中，當局正調查是否另有傷亡。根據報導，受災最嚴重的區域包括埃萊尼特度假村與鄰近的斯維蒂弗拉斯（Sveti Vlas）村莊，數家度假酒店完全陷入大水中，遊客與居民倉皇逃生。幸運的是，救援人員及時介入，成功救出6名婦女，其中3人為波蘭遊客。她們被困在酒店的上層樓層，靠繩索與高空裝備獲救。目前無人報告在斯維蒂弗拉斯村仍有受困者，但當地仍有數十人被疏散至安全地帶。基礎設施同樣損毀嚴重，布爾加斯（Burgas）地區的一座變電站一度淹水，雖經快速排水未中斷供電，但當局為防電擊風險，暫時關閉了臨時變壓器。赫穆斯高速公路（Hemus Motorway）周邊排水系統失靈，區域發展部長伊萬‧伊萬諾夫（Ivan Ivanov）批評路政單位執行不力，才導致交通癱瘓。能源部長斯坦科夫（Stankov）則表示，復原工作已陸續展開，但預計需數日才能恢復正常。據保加利亞通訊社報導，洪災發生後，軍方已派出2艘載有救援隊的船隻前往受災地區。國防部長阿塔納斯‧扎普里亞諾夫（Atanas Zapryanov）表示，軍方正密切關注事態發展，如果內政部提出請求，將隨時增派救援力量投入救災。
國旅不怕貴！富野集團推「住十送十」優惠專案 等同買一送一 創造高CP值假期
迎接旅遊旺季，富野飯店集團即日起至 2026 年 2月28 日推出超值優惠住房專案「光輝十月・十在划算」，凡於活動期間內入住集團任一館別，累積滿十晚，即可再獲得十晚免費住宿，等同於買一送一，為旅客打造超值又靈活的旅遊選擇。富野集團表示，近年來消費者普遍認為國民旅遊價格偏高，往往覺得「國內旅遊比出國還貴」。然而，富野飯店集團自創立以來始終秉持務實平價的經營理念，致力於提供舒適住宿與合理房價，成為許多旅客安心選擇的品牌。「光輝十月・十在划算」專案以「住十晚送十晚」的加倍回饋，直接將房價優惠壓到五折起，期待帶動國旅熱潮，讓更多旅人放心暢遊台灣。關子嶺富野溫泉會館泥漿溫泉。（圖片提供／富野）本次專案涵蓋富野飯店集團旗下七館據點，包括知本富野溫泉休閒會館、台東富野渡假酒店、花蓮富野渡假酒店、高雄富野渡假酒店、武陵富野渡假村、關子嶺富野溫泉會館及嘉義富野渡假酒店，旅客可依照個人行程安排，自由選擇集中於單一館別長住，或分館體驗各地特色，不論是武陵高山的秋楓景緻、花東海岸的清新藍天、關子嶺及知本溫泉的療癒暖意，或是南台灣與城市館別的便利舒適，都能讓遊客深入探索台灣的四季風貌與多元風情。全新裝潢完工的武陵富野渡假村。（圖片提供／富野）集點方式相當簡便。旅客於入住時可向櫃檯索取紙本集點卡，每晚住宿即可獲得一枚印章，集滿十枚後登記申請，即能獲贈十張免費住宿券，並以郵寄方式送達。集點卡採記名制，僅限訂房本人使用，以確保優惠回饋專屬於實際入住的旅客。贈送之住宿券為平日雙人房(不含早餐)，使用期限至 2026 年 6 月 30 日，假日入住可依各館規範加價使用，農曆春節、跨年及武陵館 11 月及 2 月期間則不適用。同時，住宿券不得與館內其他專案或優惠合併使用，以維持專案的獨立價值。富野集團公關協理黃慶安指出，國內旅遊「價格偏高」一直是多數旅客的痛點。此次推出的「光輝十月・十在划算」住房專案，正是以最務實的方式回應市場期待，讓旅客不必再為昂貴房價卻步。無論是規劃長時間渡假，或安排多次小旅行，都能在富野旗下七館找到適合的休憩選擇。更多詳情與訂房資訊可上官網：www.hoyaresort.com.tw查詢。
光復鄉淤泥嚴重！他救災5天改用「省力清理法」腳踢泥巴塊 140萬人超驚喜
花蓮馬太鞍溪堰塞湖23日下午發生溢流，大量泥水衝擊下游光復鄉，造成嚴重災情，來自全台各地的「鏟子超人」、「雨鞋超人」也趁著連假陸續前往災區支援。對此，就有位網友協助救災5天後，找到「省力清泥巴法」，不僅無須吃力地用鏟子挖起淤泥，最後還可以一腳將泥巴塊踢出門，影片曝光至今已吸引超過140萬次瀏覽。有位網友在27日上午在Threads分享了現場清淤的畫面，房屋內堆滿了厚厚的淤泥，如果只依靠鏟子，恐怕得耗費不少力氣才能將淤泥挖起，就有一名男子先用高壓水槍把水灌進去，讓淤泥稍微軟化，接著就能徒手把整塊泥巴拿起來，還可以一腳把泥巴塊踢出門外。影片發出後，迅速收獲超過4.7萬人按讚，許多人紛紛在底下留言，「看起來就很硬很難清」、「這不是泥巴，這是水泥塊了」、「這土也太黏，難怪大家都說很難清理」、「大家越來越厲害啦！謝謝分享技術」、「好聰明又省力，謝謝善良的台灣朋友」、「年輕人果然用不同的思維在處理事情，很厲害」、「感謝分享，馬上嘗試看看，不然一直用鏟的，真的很累」、「很像在賣什麼糕餅」、「這泥看起來好像真的可以拿來做杯子燒盤子」。另外，也有鄉民在Dcard以「如果要去光復挖泥巴，穿帶物tips」為題發文提醒，務必要穿長袖長褲、帽子，太髒可能要報廢；手指可包透氣膠帶，因為戴手套也很磨；雨鞋至少要中筒；護目鏡可保護眼睛，防止泥漿噴濺；毛巾圍脖子上，噴到泥漿可以馬上擦；要補充水分和電解質，建議自備，免得現場不夠；花蓮到光復火車，可用悠遊卡或TPASS搭區間車。該鄉民指出，現場會發放除泥工具，但公發的鏟子可能有點重量，因此她有自備比較小的鏟子；熱心民眾到現場幫忙後，也不用擔心餓肚子，中午慈濟會發餐盒，路上還有很多團體在發麵包、八寶粥、穀棒等等。該鄉民也強調，「淤泥比想像中的難挖，很重很黏很髒，災戶根本無力清淤泥，家具厚實也搬不出來，更不要說有些是獨居老人，希望年輕人踴躍去幫忙！」
泥水淹進大馬天主堂 花蓮主教籲捐款救助災民
強颱「樺加沙」帶來豪雨，花蓮馬太鞍溪堰塞湖潰流，洪水直衝光復鄉，已造成14死悲劇。除了店家、住家遭淹，大馬（馬太鞍）天主堂也遭重創。大量泥水灌入教堂，堂內長椅翻覆，泥漿淹至腰部高度，周邊住家亦受波及。花蓮教區主教黃兆明24日在臉書粉絲專頁「天主教真理電台」貼文求助，指出許多家庭陷入困境，急需外界協助。他同時提供捐款帳號，呼籲大眾「願我們在基督的愛內，同心同行，伸出援手，共度難關」。黃兆明提出三項援助方向：透過祈禱為受災家庭、救援人員與後續重建獻上祝福；其次，以捐款協助災區修繕與民生所需；第三，提供實際物資，目前最急需飲水、乾糧、床具、衣物與清潔用品。物資集中地設於光復鄉太巴塱的富田天主堂，由張進光神父統籌。
台東驚現泥瀑狂襲！ 台9線龍過脈成「土石河」
強烈颱風「樺加沙」來勢洶洶，24日持續對東部地區帶來強烈風雨，台東地區災情頻傳，1名網友稍早在臉書社團「台東大小事」分享驚險畫面，他行經台9線初鹿往鹿野方向、龍過脈路段時，竟親眼目睹山崖瞬間化身「泥水瀑布」，滾滾泥流夾帶砂石與樹枝，猛烈沖刷整條馬路，畫面相當震撼。影片中可見，現場天空仍傾瀉大雨，沿途視線模糊，左側山壁竟出現泥流奔騰的景象，彷彿一座「土石流瀑布」直衝而下，泥漿不僅濺起大片水霧，還伴隨砂石與漂流木，迅速往路面鋪灑開來，將車道攔腰截斷，駕駛根本無法順利通行，許多目擊的網友在留言區驚呼連連：「很危險餒」、「真的很恐怖」、「千萬不要靠近」。由於龍過脈路段位處山區，本就容易受大雨影響發生落石與土石流，颱風期間更是高風險區域，氣象局提醒，受颱風環流與地形抬升效應影響，台東山區短時強降雨不容小覷，土石鬆軟恐引發規模更大的土石流或坍方，民眾若非必要，應避免進入山區或邊坡道路，尤其台9線等重要交通幹道，隨時都有中斷危機。當地警方與公路單位接獲通報後，已派員前往勘查現場，並視情況進行交通管制。
暖冬漫遊！臺南溫泉鄉的療癒之旅：從世界級泥漿湯到山林美人泉
當北風吹拂，秋意漸濃，最令人期待的季節儀式，莫過於跳進暖呼呼的溫泉，讓身心都徹底放鬆。在南臺灣，臺南不僅是美食之都，更是溫泉愛好者的天堂。這裡擁有兩大各具特色的溫泉區：聞名全球的關子嶺溫泉，以及隱身山林、泉質清澈的龜丹溫泉。這兩處溫泉各擁獨特魅力，共同編織出臺南秋冬最溫暖的旅遊篇章。臺南市政府水利局辦理關子嶺溫泉露頭維護工程，確保泉源穩定。（圖片提供/臺南市水利局）關子嶺：來自大地的黑色黃金提起臺南溫泉，關子嶺絕對是第一品牌。它的名氣不僅響徹全臺，更與日本鹿兒島、義大利西西里島並列為世界三大泥漿溫泉。這種稀有的泉質，讓關子嶺贏得「臺灣第一溫泉」的美譽。關子嶺溫泉的泉水帶有獨特的灰黑色，質地濃稠，這是因為溫泉水從地底湧出時，夾帶了泥岩微粒和豐富的礦物質。這些天然的泥漿，不僅能滋潤肌膚，據說還有養顏美容、舒緩疲勞的功效，泡完後皮膚會變得光滑柔嫩，因此又被譽為「天然美容聖品」。許多遊客到此，都會嘗試將泥漿塗抹於身體，享受這場獨一無二的「泥湯」SPA。關子嶺泥漿溫泉為世界三大泥漿溫泉之一極具特色。（圖片提供/臺南市水利局）龜丹：山林中的秘境美人湯與關子嶺泥漿溫泉的濃郁風格截然不同，位於楠西區的龜丹溫泉則以其清澈的泉質著稱。這裡的溫泉屬於碳酸氫鹽泉，泉水透明無色無味，因能讓肌膚變得滑溜細緻，故有「美人湯」的美稱。除了碳酸氫鹽泉，龜丹溫泉因泉質特殊，還含有碳酸氫鈉、濁泉及清泉等多種成分，享有「五行泉」的獨特美譽，值得細細品味與探索。溫泉鄉的五感饗宴臺南的溫泉之旅，絕不只有泡湯這麼簡單。兩大溫泉區各自串連起周邊豐富的觀光資源，讓遊客能夠來一趟結合視覺、味覺、嗅覺、聽覺與觸覺的五感饗宴。在關子嶺，泡完暖湯後，最不能錯過的就是當地的桶仔雞。這道知名美食外皮酥脆、肉質鮮嫩多汁，搭配獨特的溫泉風味，是泡湯後補充體力的最佳選擇。此外，鄰近的水火同源、紅葉公園等景點，也為溫泉旅程增添了更多探索的樂趣。而在龜丹，泡完美人湯後，則可以前往附近的梅嶺，品嚐獨具風味的梅子雞。酸甜開胃的梅子湯頭，搭配鮮嫩雞肉，不僅暖胃，也讓旅程充滿在地特色。這兩大溫泉區都用美食與景點，將泡湯文化與地方觀光經濟緊密串連，成功打造出獨一無二的品牌魅力。臺南市政府水利局例行執行溫泉檢查。（圖片提供/臺南市水利局）永續發展與品質保障臺南市推動溫泉業務已逾十年，不僅注重觀光行銷，更將溫泉永續發展與消費者權益擺在首位。透過水利局與跨局處的合作，對溫泉旅宿的環境、水質控管與衛生進行嚴格的督導與檢測，確保每一位遊客都能享有高品質的泡湯體驗。為了確保這份珍貴的資源能夠永續發展，早在 2011 年便成立溫泉統一取供事業，由市府有效分配溫泉資源給各家業者，避免因過度開發而導致資源枯竭。這項創新的管理模式，不僅保障了溫泉的品質與穩定，也讓消費者能安心享受泡湯樂趣。這份努力與用心，也獲得了豐碩的成果。在水利署的全國各縣市溫泉考評中，臺南市已連續八年榮獲優等殊榮，這是對所有溫泉業者與市府團隊的肯定。此外，水利局也透過「向下紮根計畫」，走進校園與學生互動，從小介紹泡溫泉的好處、溫泉區特色及水資源永續的重要性，讓這份溫暖的文化能夠世代傳承。今年秋冬，你想好要去哪裡放鬆身心了嗎？不妨考慮到臺南，讓溫暖的泉水洗去一整年的疲憊，為自己充電，重新出發！「臺南市政府水利局 廣告」
印度北部降下極端豪雨！ 山洪淹沒小鎮釀4死、100失蹤
印度北阿坎德邦（Uttarakhand）喜馬拉雅山區5日遭暴雨襲擊，山洪暴發引發土石流，沖毀整條山谷和觀光小鎮達拉利（Dharali），造成至少4人身亡、約100人失蹤。根據外媒《法新社》（AFP）、《印度斯坦時報》（Hindustan Times）報導，此次事件發生在當地時間5日13時30分左右，克希爾甘加河（Kheer Ganga river）集水區山洪暴發後，黑色泥水挾帶大量土石傾瀉而下，如巨浪一般沖入達拉利，摧毀了多棟房屋、民宿，一位村民透露，可能有多達20至25家飯店被吞噬。印度國防部長賽特（Sanjay Seth）表示，「情況非常嚴重……這是一場自然災害，我們收到的消息稱，已有四人死亡，約100人失蹤，我們為他們的安全祈禱。」北阿坎德邦首席部長達米（Pushkar Singh Dhami）則說到，救援隊已「進入戰備狀態」。印度陸軍派出150名士兵前往災區進行救援，而來自警察、軍隊和災難應變部隊（包括國家災難救援部隊和國家災難救援部隊）的緊急救援隊也部署到該地區。另外，印度-西藏邊境警察部隊（ITBP）也派出了一支由16人組成的小組，並有更多人員待命。國家災難應變部隊指揮官亞杜萬什（Arpan Yaduvanshi）指出，一些地方的泥漿深達15米，並有建築物完全被淹沒。據悉，目前已協助救出約20名民眾，但由於當地的軍營也遭到洪水襲擊，仍有9名印度陸軍人員失聯。印度氣象局（India Meteorological Department）已針對當地發布紅色警戒，並在北阿坎德邦偏遠地區記錄到約210毫米的「極端豪雨」（extremely heavy）雨量。印度每年6月至9月為雨季，常出現致命的洪水和山崩。專家示警，氣候變遷加上都市化，導致洪水和山崩的發生頻率和嚴重程度持續增加。
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根據韓國觀光公社統計，台灣目前已成為韓國第3大觀光客源國；同時，旅遊電商平台KKday也觀察到，2025年上半年韓國商品銷售較去年同期成長20%，在飛航時數短、航班選擇多，以及KPOP熱潮等因素帶動下，以短天數、彈性排程為特色的快閃旅遊需求快速攀升，吸引大量追星族、小資族安排3～5 天的自由行旅程。KKday即日起主打韓國各地優惠機票，涵蓋濟州、首爾、大邱、清州等航點，最低價5,999元起，該平台也於7/29～7/31推出全站限時加碼活動，包含不限金額消費KKday Points點數3倍送，以及狂撒萬元旅遊金優惠，包括日本、韓國與東南亞機票商品皆享最高滿萬折千起優惠，迷你團系列商品不限金額現折2,000元，數量有限、送完為止！在KKday站上濟州、釜山、首爾商品最受青睞，圖為濟州島。（圖／KKday提供）近期旅客前往韓國旅遊目的性十分多元，除了觀光之外，還會結合追星、購物、美食或醫美療程。KKday針對此推出多條韓國人氣航點的優惠機票，其中以濟州島、首爾、釜山三地最受歡迎，可選擇搭乘德威航空或易斯達航空，安排4～6 日濟州島自由行，來回機票7,999元起；同步推出濟州島迷你團商品，4人即可成行，每人22,488元起；另外南韓第二大城市釜山可搭配濟州航空與易斯達航空推出的4～6日來回機票，優惠價只要7,299元起。而具有KPOP、時尚、美妝與購物機能的首爾，仍是自由行族群最愛城市之一，KKday 提供多元航點出發選擇，包括德威航空松山出發4～6日來回9,099元起、台中出發6,999元起，以及濟州航空高雄出發最低5,999元起；若想避開人潮、體驗更悠閒的旅行步調，也可選擇前往韓國中部文化城市清州，當地以韓屋街區、古城遺跡、手工藝聚落等景點聞名，即日起至10/21前出發，5日來回機票最低只要5,999元起。備受矚目的「2025釜山國際煙火節」已於KKday上搶先開賣座位區門票。（資料照，圖／KKday提供）香港將舉辦首屆「香港國際熱氣球節」。（圖／KKday提供）此外，KKday也同步推出多樣海外大型慶典與特色活動商品，近期已登場的最韓國代表性夏季盛事「2025保寧泥漿節」，活動自即日起至8/10舉行，提供門票及接駁專案，售價193元起；持續登場的還有將於8/21在首爾蠶室室內體育場舉辦的「2025 K-WORLD DREAM AWARDS」，最新公布的卡司包括Stray Kids、IVE、LE SSERAFIM等大勢團體，售價5,355元起；最受矚目的「2025 釜山國際煙火節」則將於11/15點亮廣安里海灘夜空，平台也搶先開賣座位區門票，售價1,499元起。除了韓國之外，香港也將於9/4～9/7在中環海濱活動空間舉辦首屆「香港國際熱氣球節」，現場將集結熱氣球展示、無人機表演、音樂祭、在地美食與攤位遊戲。即日起至8/7，KKday也限時推出早鳥優惠票種再加送GELATO冰淇淋，售價565元起，適合情侶、親子與攝影愛好者提早卡位。情侶檔KOL「智順 旅行與日常」透過影像營造浪漫氛圍，呈現「台北感性」。（圖／台北觀傳局提供）首爾江南、明洞等地區也上架台北形象廣告戶外看板。（圖／台北觀傳局提供）不僅前往韓國旅遊的台灣旅客不少，近期「台灣感性」這個關鍵字也吸引眾多韓國人氣團體如NewJeans、ILLIT及EPEX等來台拍攝MV，為進一步搭上這波熱潮，台北市政府觀光傳播局以「台北感性」為宣傳主軸，在7月特別邀請4組風格鮮明的KOL來台，走訪台北經典地標，體驗城市人文、自然風光與夜市文化，並透過Instagram發佈「#挑戰48小時」貼文。另也同步於韓國即時通訊平台KAKAO TALK投放廣告，及在江南、弘大、鐘閣與高速巴士客運站等人潮匯聚處刊登大型戶外廣告，透過線上線下推廣，藉此吸引更多韓國年輕旅客。例如情侶檔KOL「智順 旅行與日常」（@ji_jiji03）漫步台北101、雙層餐車、陽明山夢幻湖與復古大稻埕街區，透過浪漫畫面打造宛如韓劇場景般的「台北戀人筆記」；影像系KOL「邊美妍 邊麵」（@byeonnoodle）與閨蜜展開「台北姊妹淘探索篇章」，以溫柔色調捕捉赤峰街咖啡館、國立故宮博物院、貓空茶園、關渡河岸、圓山花博與萬華老街；擅長光影構圖的「郭孝信 咖啡廳與旅行」（@hyoshinkwak）以「台北攝影散策日記」為題，走訪中山線形公園、碧山巖、新北投與大稻埕河岸；而風格活潑幽默的「彩恩 Chanikku」（@lovyeun）則帶來「城市獵奇發現」，從奉茶體驗、寶藏巖藝術村、華山文創園區到永康街甜品，以街拍風格記錄旅途上驚喜的體驗與趣味細節。
北北印仙境探秘3／前進努布拉河谷 打卡世界海拔第二高公路、騎駱駝遙想古絲路風華
造訪位於北北印的拉達克，除了每年的重要慶典「面具節」、相對熱鬧的首府列城之外，擁有廣闊沙丘、冰川與雙峰駱駝的努布拉河谷（Nubra Valley），也是熱門的健行路線與必訪景點。從列城驅車前往努布拉河谷路上，會途經世界海拔第二高、標高5,359公尺的公路「卡敦拉」（Khardung La），沿途可見不少裝備帥氣的重機騎士呼嘯而過。來到此行最高埡口，隨著海拔變高、上下階梯，旅人很容易便氣喘噓噓，偶爾拿出在列城街道購買的氧氣瓶出來吸，彷彿又能重獲新生。旅人緩緩踩著設於冰塊之間的階梯拾階而上，只見用於祈福、象徵藍天、白雲、火焰、綠水與大地的五色經幡（又稱風馬旗）掛滿高處，予人難言的療癒力量。觀光客擠在卡敦拉公路的最高地標前，希望留下到此一遊的紀念照。（圖／魏妤靜攝）修築穿過卡敦拉山口的公路可從拉達克一路至錫亞琴冰川底端，沿途的冰上景色吸引旅人拍照留念。（圖／魏妤靜攝）黃昏時分來到漢德爾沙丘體驗騎乘駱駝行走一段古絲路的樂趣。（圖／魏妤靜攝）其實拉達克曾是古絲路的重要樞紐，努布拉河谷也是其中一個驛站，當時各地往來的商賈會以駱駝載運貨物，並在此河谷休憩、整裝待發。現在雖然已不再有駱駝商隊，但旅人可以來到河谷的漢德爾沙丘（Hunder Sand Dunes）騎乘轉為觀光用途的雙峰駱駝，漫步於浩瀚荒蕪又壯麗的沙洲，想像過往絲綢之路的繁盛貿易景象。當現代旅人騎上雙峰駱駝，彷彿也變身駱駝商隊向著蒼茫大地前進。（圖／魏妤靜攝）性格溫馴的駱駝已習慣旅人靠近拍照，甚至還會看著鏡頭。（圖／魏妤靜攝）同船夥伴邊喊口令「一二一二」邊同步划槳，整個山谷彷彿都是我們的回聲。（圖／九十路公車提供）而在努布拉河谷除了可以悠閒騎乘駱駝之外，還可以乘著橡皮艇在印度河支流什約克河上急流泛舟！旅人可選擇短線4公里約30分鐘、或長線12公里約1個多小時的路程，每船會搭配一位專業教練，教導大家何時該同步划槳前行、何時該停止或迎浪而上。夾帶泥沙的河水彷彿滾滾泥漿撲面而來，船上的魔鬼教練號令更是從未停過，然而當大夥安然穿越急流、看向一旁雄偉山脈時，疲憊感彷彿也一掃而空。DATA漢德爾沙丘駱駝騎乘費用：15分鐘約490盧比、30分鐘約700盧比、1小時約1,500盧比努布拉河谷泛舟費用：短線4公里每人800盧比、長線12公里每人1,500盧比；若需另加GoPro拍照，短線每船1,000盧比、長線每船1,500盧比※目前印度仍有部分地區被外交部列為「紅色」旅遊警示燈號，旅客請自行評估、斟酌前往※新台幣：印度盧比匯率約1：2.9