注意保暖
」 天氣 低溫 寒流 冷氣團 吳德榮
看演唱會怕跑廁所！她實測吃麻糬「膀胱超舒服」 醫證實：真的能鎖水
看演唱會、電影最怕中途想上廁所，就有一名網友分享，她在開場前吃了麻糬，竟意外減少尿意，讓她直呼「膀胱舒服到不行」。家醫科醫師温梓言便解釋，糯米確實能幫助身體暫時「鎖水」，延緩尿意產生，但吃法與搭配方式若不對，反而可能適得其反。這名網友於Threads發文分享，過去看演唱會時，常常到後半場就會想上廁所，很影響觀看體驗，最近她便嘗試在開場前吃了客家糍粑，發現膀胱「舒服到不行」。而她也建議，最好提前1、2個小時吃，量不要吃太少也不要吃太多，否則可能會脹氣。貼文曝光後，吸引超過2.4萬人按讚，不少鄉民紛紛在底下留言，「麻糬真的很讚，不會想尿尿，肚子又不會太餓」、「食用級尿布」、「我決定去大巨蛋外面賣麻糬」、「3小時電影有救了各位」、「路過留，蜂蜜蛋糕也有用」、「在日本也是相傳演唱會前吃羊羹」、「上次高雄吃，我反而超後悔，一直想放屁」。對此，家醫科醫師温梓言說明，麻糬的主要成分糯米是精緻澱粉，當攝取高碳水化合物時，身體會將其轉化為糖原儲存在肌肉與肝臟中，而每合成1克的糖原，身體必須同時抓取大約3至4克的水分，讓喝下去的水暫時鎖在組織裡，沒有直接流向腎臟製造尿液。温梓言指出，因糯米黏性高、消化慢，像是海綿在胃裡緩慢釋放液體，這也會讓尿意感產生得比平常更晚，但要是單吃糯米也有可能讓血糖飆升太快而引發滲透性利尿，建議搭配一點蛋白質或油脂，如選擇肉粽、飯糰等，效果會更好。温梓言提醒，這招是為了延緩尿意，不是完全不喝水，活動前2小時還是要「定時、定量、小口」補水，才不會讓腎臟壓力太大。中醫師Alex則提到，正常情況下，腎臟每分鐘約生成1cc的尿液，每小時約為60cc，一場3小時演唱會差不多就是180cc，而膀胱大約累積200cc就會開始有尿意，300cc會感到尿急，若開場前1小時前開始限水，直到演唱會結束前1小時不超過100cc，有機會可以撐完整場。Alex建議，如果演唱會場溫度過低，會引起「冷利尿」現象，因此最好注意保暖；演唱會開始前的那一餐應減少鹽分攝取，否則會引發口渴及加速尿液生成；當日避免喝茶、咖啡等利尿飲料；自覺頻尿的民眾，平時可以多吃「山藥」，有收攝體液的效果。
今晨最低溫僅7.7度！白天回暖飆29度高溫 下波變天轉雨時間曝
今天（15日）受輻射冷卻影響，清晨天氣仍偏冷，最低溫出現在新竹關西鎮僅7.7度；白天高溫將比昨日（14日）稍回升，東半部約23至24度，西半部約23至26度，南部近山區平地達26至27度，日夜溫差大，應適時調整穿著；天氣方面，各地大多為晴到多雲，只有迎風面東半部地區及恆春半島有零星短暫雨。氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，今晨觀測資料顯示，台灣各地幾乎晴朗無雲，東側海上有冷平流減弱後的殘存雲層，無降水回波顯現，各地無降雨。受輻射冷卻影響，仍帶來低溫，截至5時22分，本島縣市的平地最低氣溫為：新竹（關西鎮）7.7度、苗栗（頭屋鄉）8.6度、桃園（大溪區）9.2度，各地區的平地最低氣溫約在9至12度。吳德榮指出，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今日受大陸高壓影響，各地晴朗乾燥，北舒適、中南微熱，早晚氣溫低，日夜溫差大，應注意保暖。今日各地區氣溫如下：北部9至25度、中部11至27度、南部12至29度、東部11至27度。吳德榮表示，明日（16日）至週四（19日）受高壓南側之偏東風、漸轉東南風的影響，各地持續晴朗乾燥，氣溫逐日緩升，北台白天舒適漸轉微熱，中南部微熱，各地早晚偏涼，日夜溫差大；東半部水氣稍增、偶有局部零星飄雨的機率。至於下一波天氣轉變，吳德榮說，最新模式模擬週五（20日）弱東北季風南下，北部、東半部轉有局部短暫雨的機率，氣溫略降。週六、下週日（21、22日）季風減弱、天氣好轉。下週日晚另一股弱東北季風再南下，23、24日季風減弱，西晴、東偶局部短暫雨。不過，這兩波系統由於強度較弱，各國模式模擬、調整的幅度比較大，仍需持續觀察。氣象專家林得恩於臉書粉專「林老師氣象站」發文表示，「中前期水氣多，後期回暖高！」根據中央氣象署系集模式對溫度、雨量指標的最新預測趨勢顯示，今日起至3月22日，台灣附近850hPa的溫度普遍均較氣候平均值來的低，且前期降幅最大，天氣普遍涼冷有感，尤其在早晚時刻，而3月23日之後，持續到月底，溫度開始緩慢回升，各地白天顯著回溫。林得恩提到，由於中前期的環境水氣較多，降雨型態也趨較為明顯，其中又以3月15日至17日以及3月19日至24日這2段期間，降雨訊號最為顯著，外出活動也請留意攜帶雨具備用。整體來看，到3月底前，天氣會先降溫、後回暖；環境水氣普遍偏多，特別是在中前期階段。
3縣市低溫特報不到10度！上班日回暖飆27度 下週末北部再變天
今天（14日）清晨冷氣團及輻射冷卻影響，各地天氣偏冷，中部以北及宜花低溫普遍為10至13度，南部及臺東15至17度，新北至臺南及花東的局部近山區平地與空曠地區出現10度以下低溫，最低溫出現在新竹關西4.9度。氣象署表示，輻射冷卻影響，今晚至明（15日）晨桃園至苗栗局部地區有10度以下氣溫發生機率，提醒民眾注意保暖。氣象署指出，明天輻射冷卻影響，清晨天氣仍偏冷，嘉義以北及宜蘭低溫約12至16度，南部及花東17至18度，其中桃園至苗栗近山區平地有局部10度左右或以下低溫（黃色燈號）發生的機率。氣象署下午針對桃園市、新竹縣、苗栗縣發布低溫特報，提醒民眾注意保暖及日夜溫差，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全。氣象署說明，明日白天高溫將比週六稍回升，東半部約23至24度，西半部約23至26度，南部近山區平地達26至27度，日夜溫差大，建議適時調整穿著；天氣方面，各地大多為晴到多雲，只有在迎風面東半部地區及恆春半島有零星短暫雨。下週一、下週二（16日、17日）環境轉偏東風，各地大多為晴到多雲，僅基隆北海岸、東半部地區、大臺北山區及恆春半島有零星短暫雨。下週三、下週四（18日、19日）環境轉為偏東南風，氣溫進一步回升，西半部高溫可達24～27度，東半部22～24度；各地大多為晴到多雲，僅花東及恆春半島有零星短暫陣雨。氣象署提到，下週五、下週六（20日、21日）鋒面通過及東北季風稍增強，迎風面水氣稍增加，桃園以北、東半部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，竹苗山區有零星短暫陣雨，竹苗平地及中南部地區為多雲到晴。氣溫方面，中部以北及宜蘭低溫16～17度，南部、花東及澎湖19～20度，金門14度，馬祖12度。
濕冷比乾冷「更刺、更凍」！ 專家揭原因：怎麼穿還是冷
今天（14日）大陸冷氣團逐漸減弱，各地晴朗穩定，白天太陽加熱下氣溫回升，各地高溫約20至24度，南部局部高溫可來到26、27度，但入夜後降溫快速，早晚偏冷、日夜溫差大，務必適時調整穿著並注意保暖。對此，氣象專家林得恩提醒，在相同氣溫下濕冷會比乾冷感覺更刺冷，還會讓人覺得「怎麼穿都還是冷」，雖然這波冷空氣屬於乾冷，但受輻射冷卻效應影響，各地早晚氣溫仍偏冷。林得恩於臉書粉專「林老師氣象站」發文分享，有些人會問濕冷跟乾冷，究竟哪個比較冷？如果是在同樣氣溫下，濕冷會比乾冷感覺更冷、更難受，這是因為人類憑藉「蒸發散熱」來維持體溫，像是透過流汗、皮膚水分等，都可以某種程度來平衡體溫變化。林得恩提到，若濕度增加時，蒸發就會變慢，導致身體無法有效進行保暖或調節溫度，而濕冷會使濕氣黏在皮膚上，讓人感覺會更刺冷，「有種冷會滲透進到骨頭內的殘念！」林得恩說明，由於水的導熱性高，水比空氣傳熱效率快25倍，也易使得熱量流失更快，當空氣潮濕時，皮膚表面就像「被一層薄水包著」，熱流失速度變快，感覺也就更冷了。林得恩表示，如果是乾冷天氣，通常可以透過增添穿著衣物來解決或改善，人體自主調節容易；濕冷天氣時，衣服更容易吸濕變重、變冷，也就失去原本空氣層隔熱效果，讓人越穿越冷，出現「怎麼穿都還是冷」的感覺。林得恩提醒，這波強冷空氣偏向乾冷，預計自今日起，強度就會逐漸減弱，白天氣溫回升，但因輻射冷卻效應影響，各地早晚天氣仍偏冷，外出活動仍要留意衣物的調整。
週末好天氣！早晚低溫10度 下波東北季風影響時間曝
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，最新13日20時歐洲中期天氣預報中心模式（ECMWF）模擬顯示，14日與15日台灣仍持續受到「大陸高壓」影響，各地天氣以晴朗乾燥為主。隨著冷空氣逐漸減弱，北部氣溫轉為舒適，中南部白天略感偏熱，但各地日夜溫差仍然明顯。吳德榮表示，今晚至明晨在「輻射冷卻」效應影響下，部分地區仍可能出現約10度左右的平地低溫，民眾早晚外出需注意保暖。氣溫方面，14日各地氣溫分布為北部9度至25度、中部9度至28度、南部10度至30度、東部9度至27度。最新模式模擬也顯示，下週一至週四（16日至19日），台灣將位於高壓南側環境，風向由偏東風逐漸轉為東南風。期間各地仍以晴朗穩定天氣為主，整體氣溫逐日緩慢回升。其中北台灣白天氣溫維持舒適，之後逐漸轉為微熱；中南部白天則普遍感受偏熱。不過清晨與夜間氣溫仍偏涼，各地日夜溫差持續偏大。東半部地區水氣略為增加，偶爾可能出現局部零星飄雨情形，但整體降雨機率仍偏低。至於下週後期天氣，最新模式顯示，下週五（20日）前後，另一波東北季風將南下，屆時北部與東半部地區降雨機率提高，可能出現局部短暫降雨，氣溫也會略為下降。隨著季風影響逐漸減弱，下週六（21日）天氣可望逐步好轉。22日與23日各地則有機會恢復晴朗穩定的天氣型態，氣溫也將再度回升。不過氣象模式在預報期末仍存在差異，各國模式結果尚未完全一致，且持續進行調整，未來天氣變化仍需持續觀察。
氣象署發12縣市低溫特報！ 「低溫下探10度」一路冷到明晨
中央氣象署今（13日）上午10時34分發布低溫特報，今（13日）晚至明（14日）清晨臺中以北、南投、雲林至臺南、宜蘭及花蓮局部地區有10度以下氣溫（黃色燈號）發生的機率，各地日夜溫差大，早晚請多添加衣物注意保暖。根據氣象署預報，今日受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，夜晚及清晨氣溫明顯偏低，中部以北及宜蘭低溫約10至12度；南部及花東低溫約13至15度；白天北臺灣高溫約17至19度；中南部高溫約20至24度；花東地區高溫約19至22度；澎湖晴時多雲，15至17度；金門晴時多雲，12至17度；馬祖晴時多雲，11至12度。13日晚至14日清晨8時低溫區域黃色燈號（寒冷）：新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、臺中市、南投縣、雲林縣、嘉義縣、臺南市、宜蘭縣、花蓮縣有10度以下氣溫發生的機率。06日下午至08日晚上低溫區域。（圖／翻攝自臉書／「報天氣 - 中央氣象署」）另外，氣象粉專「天氣風險」薛皓天分析師今日也預測，受輻射冷卻影響，全台各地清晨幾乎都有出現10度以下低溫，雲林古坑鄉最低約7.1度，連江南竿鄉低溫約9.7度，白天受偏乾環境影響，各地大致為晴朗或多雲時晴天氣。薛皓天表示，週六清晨仍受輻射冷卻影響，局部有10度左右低溫機會， 白天各地會逐漸回溫，中北部及東北部高溫約20至22度，中部以南高溫約22至26度，花東高溫約21至23度；不過夜間清晨持續有輻射冷卻帶來明顯降溫，各地市區低溫約13至15度，各地平地空曠處、沿海及近山區仍有11至13度低溫機會。薛皓天透露，週日各地稍微回溫，中北部及東部高溫約22至24度，中部以南高溫約24至27度。白天體感舒適到暖和，但受日照影響，南部地區感受稍熱；夜間清晨時段持續受輻射冷卻影響，各地溫差可達10度左右，中南部甚至有10度以上溫差，各地市區低溫約15至17度，各地平地空曠處、沿海及近山區局部有13至15度低溫機會。薛皓天指出，下週一迎風面北海岸、東北角及東部水氣偏多，大致為多雲有短暫陣雨天氣，其餘地區可維持晴時多雲天氣，氣溫則與週日相近。下週二至下週四各地氣溫會逐日微幅升溫，中部以北高溫約24至28度，東部高溫24至27度，中部以南高溫約25至30度，南部局部地區高溫可達30度以上，整體氣溫暖和到偏熱。另外，氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」今日發文表示，今日全台晴朗，白天受日照影響相當涼爽舒適，但入夜後因輻射冷卻效應，全台灣依舊寒冷，預估週六清晨之前還有一波低溫。「台灣颱風論壇｜天氣特急」列出今日低溫排行，以雲林古坑鄉7.1度為最低溫，提醒民眾應注意保暖。
13縣市低溫特報「下探10度」 明後天清晨更凍剩個位數
中央氣象署今天（12日）上午針對13縣市發布低溫特報，有出現10度左右氣的機率，提醒民眾要多留意。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」也提醒，今明兩天強烈冷氣團來襲，低溫11至15度，平原空曠地區有機會降到10度，早晚寒意明顯、日夜溫差大；中央氣象署預報員謝佩芸則說，週日（15日）開始至下週三（18日）將持續回暖。氣象署今日上午10時46分發布「低溫特報」，受大陸冷氣團或強烈大陸冷氣團及輻射冷卻影響，今晚至明日（13日）上午，台南以北、宜蘭及花蓮局部地區有10度左右氣溫（黃色燈號）發生的機率，提醒民眾注意保暖。【黃色燈號（寒冷）】新北市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市、宜蘭縣、花蓮縣有10度以下氣溫發生的機率，請注意。低溫特報。（圖／中央氣象署）氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」發文表示，今明兩天強烈冷氣團報到，低溫普遍在11至15度，平原空曠地區有機會降到10度左右，環境偏乾、水氣少，各地大致晴朗，白天在陽光下體感還算可以，但早晚寒意明顯、日夜溫差大。「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，週六（14日）清晨，因輻射冷卻效應影響，空曠地區或近山區可能出現更低溫；週六至下週二（17日）冷氣團逐漸減弱，氣溫逐日回升，白天溫暖舒適，但夜晚與清晨仍偏涼，魷魚乾空氣持續籠罩，全台天氣穩定。 中央氣象署預報員謝佩芸提醒，週六清晨局部地區低溫下探9至10度，白天起冷氣團離開，溫度明顯回升，仍要留意日夜溫差大，週日（15日）開始至下週三（18日）將持續回暖。至於降雨方面，謝佩芸說，今天各地晴到多雲，僅北海岸、東半部有零星雨，明、後天各地也是晴到多雲，週日下半天起花東降雨機率增加，仍為零星短暫雨；下週一（16日）至週三東半部、北海岸也有出現零星短暫雨。另外，氣象署也在今日上午10時49分發布「陸上強風特報」，因東北風偏強，12日上午至13日晚上新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、高雄市、屏東縣、宜蘭縣、台東縣（含蘭嶼、綠島）、澎湖縣、連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率（黃色燈號）。謝佩芸則提到，今天白天起西半部、東南部及離島風力將逐漸增強，中南部內陸平原區及高山地區也要特別留意。陸上強風特報。（圖／中央氣象署）
挑戰強烈冷氣團！低溫恐凍破8度 這天起回溫
今天（12日）清晨因輻射冷卻影響，西半部低溫12至15度，其他地區約16、17度，新竹及苗栗局部地區有10度左右低溫，白天起冷氣團再度南下，屬於乾冷性質，白天陽光照射下，北部及東北部高溫仍可上升到18、19度，中部及花東約21到24度，南部可來到27至29度，天黑之後天氣再度轉冷，中南部日夜溫差大。氣象專家吳德榮提醒，此波冷空氣有再觸及「強烈大陸冷氣團」定義的機率，本島平地的最低氣溫將降至8度左右。氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，今晨觀測資料顯示，台灣附近晴朗無雲，東側海上有雲層鬆散雲層，降水回波在東側海上，各地無降雨。因輻射冷卻影響，今晨仍有低溫，截至5時12分本島縣市的平地最低氣溫則為：新竹（關西鎮）9.0度、苗栗（頭屋鄉）9.1度，各地區的平地最低氣溫約在10至13度。吳德榮指出，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今日白天各地晴時多雲，北舒適、南微熱，今晚至明日（13日）乾冷空氣南下，轉晴冷，因輻射冷卻加成，有再觸及「強烈大陸冷氣團」定義的機率，本島平地的最低氣溫亦將降至8度左右，應注意保暖。今日各地區氣溫如下：北部9至22度、中部10至27度、南部12至29度、東部12至27度。吳德榮表示，週六、週日（14、15日）持續受大陸高壓影響，各地晴朗乾燥，冷空氣減弱，白天北舒適、中南微熱，早晚氣溫仍低，局部地區仍有10度左右低溫，日夜溫差大。吳德榮說，下週一至週四（16至19日）受高壓南側之偏東風、漸轉東南風的影響，各地持續晴朗乾燥，氣溫逐日緩升，白天舒適，漸轉微熱，早晚偏涼，日夜溫差大；東半部水氣稍增、偶有局部零星飄雨的機率。下週五（20日）或週六（21日）才有下一波變化，無論時間或影響程度，各國模式不一致且持續調整中，需再觀察。至於輕颱「鸚鵡」動態，吳德榮提到，各國預報機構今晨2時皆預測其將迅速減弱為熱帶低壓，中央氣象署在今晚，日本氣象廳在今午，美軍警報中心則從不認為它有達輕度颱風的強度，看法不一樣，但這也很常發生，並不奇怪。氣象專家林得恩於臉書粉專「林老師氣象站」發文表示，「今晚至明晨，最冷！」今日天氣受北方強冷空氣南下影響，北台灣氣溫明顯下降，其他地區早晚氣溫亦涼，中南部日夜溫差增大。降雨部份，由於環境水氣稍增，迎風面的花東地區則有局部短暫陣雨，而基隆北海岸、大台北地區、東北部地區及北部山區為零星短暫雨，其他地區維持為多雲到晴的穩定天氣。林得恩提醒，此波冷空氣強度非常接近「強烈大陸冷氣團」等級，還不是最冷的，今晚至明晨由於輻射冷卻效應的加持，全台各地早晚天氣更加寒冷，日夜溫差明顯增大；不過降雨趨緩，各地大多為晴到多雲天氣，僅基隆北海岸及東半部地區有零星短暫雨機會。至於，最低溫預測，中部以北、宜花及金門、馬祖地區在10至12度或10度以下，南部、台東及澎湖地區最低溫也在14至16度之間。
颱風「鸚鵡」生成！對台影響出爐 明冷氣團南下低溫探10度↓
今年第3號颱風「鸚鵡」今天（11日）在關島附近生成。天氣風險分析師薛皓天表示，受高壓影響，颱風將朝東北方移動，對台灣天氣無直接影響。近2日台灣受強烈大陸冷氣團影響，氣溫偏低，其中本島最低溫出現在苗栗公館鄉9.3度，除南部地區低溫約13至15度外，其餘地區地溫約10至13度，整體體感偏冷。薛皓天指出，今日白天強烈大陸冷氣團逐漸減弱，且大環境偏乾，各地天氣以晴到多雲為主，僅迎風面的東北部及東部雲量較多，局部偶有零星短暫雨。氣溫方面，北部及東北部白天高溫約20度，中部約23至24度，南部約25至27度，東部約22度。夜間及清晨受輻射冷卻影響，各地市區地溫約14至16度，平地空曠處及近山區低溫約11至13度，中部以南地區日夜溫差明顯。不過，明（12日）中高層將有明顯槽線南下，底層新一波大陸冷氣團或強烈冷氣團亦將南下，帶入北方偏乾空氣，中北部及東北部白天高溫約19度，中部及花蓮約21至23度，南部及東南部約23至26度。夜間清晨各地市區地溫約13至15度，平地及近山區低溫約10至12度，中部以南日夜溫差仍明顯，局部低溫可能低於10度。天氣方面，明天各地大致維持晴到多雲，迎風面的北部及東北部雲量較多，山區及沿海局部地區仍有零星短暫雨機會。週五（13日）持續受大陸冷氣團影響，各地為晴時多雲，北部及東北部白天高溫約16至18度，中部及花蓮約19至21度，南部及台東約22至24度。夜間清晨輻射冷卻影響仍顯著，中部以南低溫約11至14度，中北部及東北部約10至13度，東部低溫約12至14度。薛皓天表示，週六（14日）起冷氣團逐漸減弱，東風影響逐漸明顯，各地維持晴時多雲，白天氣溫回升，中南部高溫可達25度左右，北部及中部白天高溫約23度，但夜間及清晨仍有輻射冷卻降溫現象，平地及沿海、近山區低溫仍有11至13度。下週日（15日）受高壓迴流及偏東風影響，迎風面東北角及東部雲量較多，局部偶有短暫陣雨，其餘地區晴時多雲。北部白天高溫回升至25度，中南部白天高溫約24至28度，夜間清晨市區低溫約15至17度，平地及沿海、近山區低溫仍有12至14度。氣象專家提到，近期至下週三（18日）全台水氣偏少，各地大致維持晴到多雲，僅迎風面的北海岸、東北角及東部局部有零星短暫陣雨，但夜間及清晨輻射冷卻帶來明顯日夜溫差，早出晚歸的民眾務必注意保暖。（圖／氣象署）
今氣溫回升「明晚冷空氣南下」 週五清晨恐探8度
氣象專家吳德榮指出，今（11）日白天至明（12）日上半天、冷空氣減弱，晴朗穩定，白天氣溫升，今晚、明晨氣溫因「輻射冷卻」而偏低、本島平地的最低溫仍下探10度左右，日夜溫差大；東半部偶有局部短暫雨的機率。最新數值模式模擬顯示，明日下午「大陸高壓」前緣將通過台灣北部，大臺北地區雲量略為增加。隨著系統移動，明晚起至週五（13日）乾冷空氣將南下，各地天氣逐漸轉為晴朗且偏冷。吳德榮表示，明晚至週五清晨因「輻射冷卻」效應加強，低溫有機會再次觸及「強烈大陸冷氣團」的定義標準。本島平地最低氣溫可能降至約8度左右，提醒民眾注意保暖並做好防寒措施。至於週六與下週日（14、15日），台灣仍持續受到「大陸高壓」影響，各地大致維持晴朗穩定的天氣型態。隨著冷空氣逐漸減弱，白天氣溫將回升至舒適甚至略感微熱，但早晚仍偏冷，日夜溫差明顯。進入下週後，天氣型態將進一步轉為穩定。最新模式模擬顯示，下週一至週四（16日至19日）台灣受高壓南側偏東風逐漸轉為東南風影響，各地大致維持晴朗穩定的天氣。氣溫將逐日回升，白天感受舒適並逐漸偏暖，早晚則仍略帶涼意，日夜溫差仍大。降雨方面，東半部水氣略有增加，偶爾可能出現局部零星降雨，但整體降雨機率仍偏低。另外，中央氣象署最新發布的颱風路徑潛勢預測顯示，位於菲律賓東方海面的熱帶低壓已在11日凌晨2時發展為今年第3號颱風「鸚鵡」。預估颱風將朝偏東北東方向移動，並在明（12日）下午逐漸減弱為熱帶低壓，整體生命期相當短暫。
冷氣團來了剩9度明減弱 週四晚起再一波
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，根據最新9日20時歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今（10）日受到大陸冷氣團影響，台灣北部及東半部白天仍有局部短暫降雨機率，預計晚間起天氣逐漸好轉，雲量也會逐步減少。北台灣整天氣溫偏冷，中南部則以晴時多雲為主，整體氣溫略有下降，早晚仍會感到偏冷，民眾外出需留意保暖。各地氣溫方面，北部約10至15度，中部11至24度，南部13至26度，東部11至23度。今晚至明（11）日清晨，由於輻射冷卻效應加成，氣溫將進一步下降。預估台北測站清晨低溫可能降至13度左右，而台灣本島平地最低氣溫則可能降至9度上下，提醒民眾清晨與夜間外出應注意保暖。根據最新模式模擬，明日白天起至週四（12日）上半天，隨著冷氣團逐漸減弱，各地天氣將轉為晴朗，氣溫也會逐步回升。不過東半部仍有零星局部短暫降雨的可能。吳德榮進一步指出，週四下午大陸高壓前緣通過時，大台北地區雲量可能略為增加。晚間起至週五（13日），乾冷空氣影響，各地將轉為晴朗偏冷的天氣型態。此外，週四晚間與週五清晨，因輻射冷卻效應再度增強，低溫可能再次達到大陸冷氣團標準。本島平地最低氣溫預估可能降至8度左右，民眾仍需留意低溫帶來的影響。展望週末天氣，週六與下週日（14日、15日）持續受到大陸高壓影響，各地天氣晴朗穩定。雖然冷空氣逐漸減弱，但早晚氣溫仍低，白天則會轉為舒適甚至略感微熱，日夜溫差明顯。至於下週天氣趨勢，吳德榮表示，最新模式顯示，下週一至週四（16日至19日）台灣將受到高壓南側偏東至東南風影響，各地大致維持晴朗穩定天氣，氣溫也會逐日緩慢上升。東半部水氣稍增，仍有局部零星降雨的機率。
今北台微冷！週二鋒面掠過再降溫 「這天」恐跌破10度
今天（8日）白天起東北季風減弱，北部及東北部氣溫稍回升，中南部日夜溫差較大，西半部及東北部低溫約14至16度，花、東約17、18度；北部、東北部及東部高溫約19至23度，東南部及中部約25至26度，南部約29度；天氣方面，基隆北海岸、東半部地區及恆春半島雲量較多並有局部短暫雨，大台北地區也有零星短暫雨，其他地區則為多雲到晴的天氣。氣象專家林得恩提醒，3月8日至11日期間，降雨訊號最為顯著，而3月12日至14日期間，將會有新的一波較強降溫事件，屆時天氣轉涼會相當有感，提醒民眾要注意保暖。氣象專家吳德榮於「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今天受東北季風影響，迎風面大台北東側及東半部有局部短暫雨的機率，大台北西側多雲，新竹以南晴朗穩定；今日北台偏涼微冷，中南部日夜溫差大，白天起各地氣溫略升。今日各地區氣溫如下：北部13至22度、中部11至29度、南部12至30度、東部13至28度。吳德榮指出，最新模式模擬顯示，明天上半天轉偏東風，水氣稍增，大台北及東半部仍有局部短暫雨。明天下午至週二（10日）鋒面掠過，冷空氣南下，北部、東半部轉有局部短暫雨，氣溫下降，北台轉冷；明晚至週二晨，台北測站將降至14度左右，觸及「大陸冷氣團」定義，本島平地的最低氣溫亦將降至10度上下，週二晚至週三（11日）晨因輻射冷卻加成，還會再多降1度，應注意保暖。週三白天起氣溫升，東半部仍有局部短暫雨的機率。吳德榮提到，週四（12日）下午大陸高壓前緣通過，大台北有零星飄雨的機率，乾冷空氣緊接南下，晚起轉晴冷。週五（13日）起至下週二（17日）大陸高壓的乾空氣影響，各地晴朗穩定；白天舒適微熱，夜間輻射冷卻強，清晨氣溫低，日夜溫差很大；其中週四晚、週五晨又有觸及「大陸冷氣團」（台北測站≦14度）的機率，本島平地的最低氣溫再探10度以下。此外，週五起濕度也偏低，天氣較為乾燥，提醒民眾在山區掃墓時應小心火燭。氣象專家林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」發文表示，「回暖，還要再等等！」根據中央氣象署系集模式對溫度、雨量指標的最新預測趨勢顯示，今日起至3月21日，台灣附近850hPa的溫度普遍均較氣候平均值來的低。其中，尤其是3月12日至14日期間，預期將會有新的一波較強降溫事件，屆時天氣轉涼相當有感。林得恩說，由於前期的環境水氣較多，降雨型態也趨較為明顯；其中，又以3月8日至11日期間，降雨訊號最為顯著，外出活動也請留意攜帶雨具備用。整體來看，到3月下旬前，環境氣溫大幅回暖的機會並不大，建議適時調整衣物穿著，保守因應，避免著涼。
未來10天東北季風一波接一波！ 氣象專家：下週「這2天最冷」回暖時間曝
近日台灣受到東北季風影響，北部天氣明顯轉涼，不少民眾也感受到早晚溫差變大。台灣整合防災工程技術顧問公司總監賈新興表示，下週一至週二（9日至10日）全台仍會受到東北季風影響，而下週四至下週五（12日至13日）會有偏強東北季風或大陸冷氣團出現，不過13日後全台降雨機率可能明顯減少，氣溫轉暖的機率變高。賈新興今日在個人YouTube頻道表示，明（7日）至8日受東北季風影響，大台北東半部、北海岸、基隆到東北角，以及宜蘭與花蓮一帶會有零星短暫雨，台東到鵝鑾鼻附近午後也可能出現局部短暫降雨，直到8日東北季風逐漸減弱。賈新興提到，下週一至週二（9日至10日）仍受到東北季風影響。9日北北基與宜蘭、花蓮有局部短暫雨，台東也有零星雨勢，午後各地山區可能出現短暫降雨；10日則是台中以北、宜花東與高屏地區有零星短暫雨，午後山區同樣有降雨機會；11日北海岸、基隆到東北角以及宜花東仍可能出現局部短暫雨，午後竹苗以南山區及高屏地區也可能出現零星降雨。賈新興透露，下週四至週五（12日至13日）可能受到偏強東北季風或大陸冷氣團影響，宜花東與鵝鑾鼻附近會有零星短暫雨，13日之後各地天氣逐漸穩定，天氣多為晴朗，午後南投雲量會稍微增加。賈新興研判，13日起到4月中旬，台灣降雨量轉以偏少、氣溫偏向溫暖的機率較高。 氣溫方面，氣象專家吳聖宇在臉書發文表示，今（06日）東北季風南下，北部、東北部白天高溫約19至21度，中部及花東地區高溫約23至26度，南部高溫可達到27至29度；夜晚到明（07日）清晨受東北季風影響，中北部、東北部都市地區低溫15至16度，空曠地區可能降到14度或以下，南部及花東都市地區低溫17至18度，空曠地區可能降到16度或以下，請民眾注意保暖。吳聖宇透露，7日至8日北部、東北部、東部較為偏涼，預估7日北部、東北部白天高溫只有17至19度，東部的花蓮高溫19至21度，中部及台東地區高溫23至25度，但南部高溫仍有26至28度。到了8日白天，北部、東北部及花蓮地區溫度較為回升，高溫回升到20至23度間，中部及台東地區高溫24至26度，南部高溫仍有26至28度。吳聖宇提到，下週將迎接第2波東北季風。下週一（9日）白天溫度變化不大，北部、東北部、花蓮等地白天高溫仍有20至23度，中部及台東高溫24至26度，南部高溫26至28度；下週二（10日）北部、東北部到花蓮一帶高溫明顯下降到18至20度，中部及台東高溫也會下降到21至23度，南部高溫下降到23至25度。吳聖宇預估，下週三至下週五之間，可能還會有一波東北季風南下的機會，不過看起來水氣都不是太多，主要的降雨變化集中在迎風面地區，冷空氣也不是特別強，溫度方面以北部、東北部、東部的起伏變化較為明顯，中南部則要注意日夜溫差大，民眾外出請注意早晚保暖。
今「驚蟄」至！4生肖慎防血光之災 養生辦法與禁忌一次看
2026年3月5日22點00分進入「驚蟄」節氣，動物昆蟲自入冬以來即藏伏土中，不飲不食，稱為「蟄」；這時天氣轉暖，大地春雷，而「驚蟄」即上天以打雷方式驚醒蟄居動物的冬眠。驚蟄，象徵春雷初響，萬物萌發之景象，春季是一年的開始，如果春天沒有調養好身體，那麼到了年中或年尾身體各器官就會出現不適的症狀，容易引起生病現象。春季是肝火旺盛的時候，萬物在此時開始復甦發芽，肝膽在此時也最活躍。2026年「驚蟄」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、龍、狗、雞，注意保暖，預防感冒最重要。微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，注意飲食衛生，戒吃生冷。身體容易受傷，絕對不可參與危險性的活動，慎防引起血光之災。以下就食衣住行育樂來建議「驚蟄」開運養生與禁忌：一、食：如果春季沒有把肝保養好，全身的氣血就會發生紊亂的現象，其他臟腑也會受到相應的影響，尤其對脾、胃、消化系統的傷害。因此，此時的飲食調養尤其重要。多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，驚蟄天氣明顯變暖，飲食應清溫平淡，並應順肝之性，助益脾氣，令五臟和平。主要以「春夏養陽」為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物與富含植物蛋白質、維生素的清淡食物、新鮮蔬菜，諸如春筍、菠菜、芹菜、雞肉、蛋、牛奶、鴨血、蘆薈、苦瓜、木耳菜、油菜、山藥、蓮子、銀耳等食物。氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、感冒咳嗽，可多吃梨子。少食動物脂肪類食物，飲食宜清淡，油膩的食物盡量少吃，刺激性的食物，如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。二、衣：氣溫忽冷忽熱多變化，注意保暖，預防感冒最重要。三、住：氣溫逐漸升高，氣候變暖，容易感到困乏，這就是俗稱的“春困”。所以只有良好的睡眠，才能有健康和精力充沛的工作生活。不但各種動物開始活動，微生物、細菌、病毒開始生長繁殖，各種傳染病也開始流行，屬肝病高發季節，流感、流腦、水痘、流行性出血熱等在這一節氣都易流行爆發，因此要嚴防此類疾病。四、行：春季萬物復甦，應該晚睡早起，在室外緩緩散步，有助於身體健康。在睡前半小時摒棄雜念，心情平靜，有利入睡。 睡前洗臉、洗腳，按摩面部和搓腳心，可推動血氣運行，溫補臟腑，安神寧心，消除一天的疲勞，利於入睡。五、育：稍微活動一下身體，有利身體的舒展和放鬆，這個時節的運動，不宜太過激烈，畢竟人們是才從冬季的寒冷中舒緩過來，需要循序漸進。六、樂：外出踏青、郊遊、放風箏都是不錯的選擇。
全台「連下3天」愈晚愈冷！ 下波東北季風再增強
今天（3日）華南雲雨區東移，各地都有短暫陣雨，西半部可能出現局部較大雨勢；氣溫方面，受東北季風影響，各地天氣明顯轉涼，甚至會有點冷，北部及東北部白天高溫僅16、17度，中部及花蓮也只有18、19度，南部及台東則約22到25度，各地天氣均為愈晚愈冷，晚上中部以北及東北部低溫約15、16度，南部及花東17至19度，這波東北季風有機會達到大陸冷氣團的等級，提醒民眾注意保暖。氣象專家吳德榮於「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今鋒面雨帶由北而南通過，為各地帶來對流性陣雨，有較大雨勢；各地氣溫下降，北台明顯轉涼。各地區氣溫如下：北部13至18度、中部15至25度、南部20至29度、東部15至26度。吳德榮指出，明天（4日）鋒面南移至巴士海峽，各地有局部降雨的機率，雨勢減緩，仍偏涼。週四（5日）鋒面雨帶減弱，天氣略好轉，南部及東半部仍有局部短暫降雨的機率，氣溫回升。吳德榮說，週五（6日）東北季風增強，北部、東半部轉有局部短暫雨，氣溫下降。週六、週日（7、8日）乾空氣南下，天氣轉晴、早晚偏冷。下週一（9日）轉偏東風，東半部水氣增多，西半部晴朗，東半部有局部短暫雨的機率，氣溫回升。下週二（10日）東北季風略增強，北部、東半部轉有局部短暫雨。下週三（11日）水氣漸減，東半部有局部短暫雨的機率，氣溫回升。本週五起的天氣變化主要發生在迎風面，中南部的影響很小。
連假天氣多變！228出門記得帶傘 週日回溫上看30度
明（28）日適逢228連假首日，受東北季風增強與華南雲雨區東移影響，台灣天氣轉為不穩定，西半部降雨機率偏高，各地皆有出現短暫陣雨的可能。氣象單位提醒，連假期間天氣變化快速，外出建議攜帶雨具。週日偏南風增強，各地氣溫明顯回升。（圖／氣象署提供）根據中央氣象署預報，明日北部及東北部氣溫偏涼，其餘地區早晚亦有涼意。低溫方面，本島與澎湖約17至21度，金門14度，馬祖13度；高溫方面，北部及宜蘭約22至25度，中南部26至28度，花東與澎湖23至25度，金門17度，馬祖14度。氣象署指出，華南雲系水氣通過，加上東北季風影響，西半部降雨機率較高。隨著鋒面逐步北移，週日轉為偏南風環境，各地氣溫明顯回升。預估週日鋒面將重新建立於台灣北方海面，中部以北仍有局部陣雨機會，東半部與南部則以多雲為主，南部有機會見到陽光。氣溫方面，北部與東北部高溫回升至24至25度，中南部及東南部可達26至30度，感受明顯回暖。整體而言，此次228連假3天受不同天氣系統影響，每日天氣型態差異大。氣象單位建議，民眾規劃出遊時應留意最新預報資訊，北部與東北部活動需注意保暖，同時留意南北溫差變化。鋒面影響下，中部以北仍有局部陣雨。（圖／氣象署提供）
大年初六想中樂透看這篇 招財數字曝！命理師點名4生肖偏財運最強
大年初六（22日）大樂透加碼，「星座塔羅牌之清水孟」小孟老師分享12生肖的運勢，提供民眾在新春期間參考。小孟老師指出，當日刮刮樂財神方位在正西方，建議有興趣試手氣的民眾可往住家西方的彩券行；樂透好運生肖為馬、羊、猴、雞，招財數字則為2、3、5、7。鼠工作：清理積壓工作感情：理性溝通加分財運：避免不理性花費健康：避免久坐不動幸運色：深黑色牛工作：按部就班執行感情：享受平淡溫馨財運：儲蓄計畫啟動健康：留意腸胃消化幸運色：大地色虎工作：展現果斷魄力感情：主動邀約出遊財運：開源節流並進健康：適度伸展筋骨幸運色：森林綠兔工作：意見被大推崇感情：給予彼此空間財運：看緊荷包預算健康：眼睛適度休息幸運色：淡粉紅龍工作：領導團隊方向感情：展現自信魅力財運：理財觀念清晰健康：背部肌肉放鬆幸運色：亮金色蛇工作：洞察職場局勢感情：心靈交流契合財運：發現潛在商機健康：留意睡眠品質幸運色：藍綠色馬工作：效率驚人超高感情：熱情感染對方財運：偏財運走好健康：多走動促循環幸運色：黃色羊工作：同事互助和諧感情：體貼感動人心財運：小額投資獲利健康：補充水分滋潤幸運色：米黃色猴工作：解決突發狀況感情：製造生活樂趣財運：靈活運用資金健康：補足體力開工幸運色：純白色雞工作：整理雜亂環境感情：重視細節承諾財運：精打細算理財健康：呼吸道要保養幸運色：深紫色狗工作：獲得客戶信任感情：忠誠守護伴侶財運：守住既有財富健康：注意保暖頭部幸運色：米色豬工作：保持愉快心情感情：分享生活美食財運：避免衝動花費健康：多走動促代謝幸運色：淺灰色◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
大年初三12生肖運勢曝 樂透加碼試手氣「6生肖偏財運強」
大年初三（19日）大樂透加碼，「星座塔羅牌之清水孟」小孟老師分享最新12生肖運勢，提供民眾在新春期間參考。小孟老師指出，當日刮刮樂財神方位在東北方，建議有興趣試手氣的民眾可往住家東北方的彩券行；樂透好運生肖為鼠、牛、虎、兔、龍、馬，招財數字則為1、3、6、9。鼠工作：走春巧遇貴人感情：拜年大受歡迎財運：收穫理財知識健康：留意腳步濕滑幸運色：亮銀色牛工作：同事全力支援感情：伴侶攜手出遊財運：偏財運亨通健康：避免暴飲暴食幸運色：草綠色虎工作：帶頭規劃行程感情：單身桃花旺盛財運：牌桌手氣極佳健康：注意行車安全幸運色：寶藍色兔工作：展現親和魅力感情：邂逅心儀對象財運：偏財運勢旺盛健康：喉嚨多喝溫水幸運色：淺紫色龍工作：廟宇祈福靈驗感情：全家團聚溫馨財運：搶紅包手氣旺健康：膝蓋適度休息幸運色：正紅色蛇工作：聰明安排路線感情：談話幽默風趣財運：注意走春花費健康：眼睛適度休息幸運色：鵝黃色馬工作：展現充沛活力感情：朋友介紹新歡財運：小賭怡情獲利健康：睡眠務必充足幸運色：靛藍色羊工作：效率無人能及感情：受到異性關注財運：賣場花費較多健康：腸胃消化注意幸運色：米白色猴工作：製造歡樂氣氛感情：逗樂長輩開心財運：家人有偏財運健康：喉嚨保護嗓子幸運色：亮桃紅雞工作：市場由你主導感情：嘗試網路交友財運：注意家庭開銷健康：避免熬夜通宵幸運色：金色狗工作：守護家人出遊感情：舊愛主動聯繫財運：可去參觀房市健康：注意保暖頭部幸運色：磚紅色豬工作：享受悠閒時光感情：曖昧關係升溫財運：購買便宜商品健康：多走動促代謝幸運色：深灰色◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
12生肖初一運勢曝！玩刮刮樂往「這方向」找 4數字招財
台灣彩券今年祭出史上最長的春節加碼活動，大樂透從2月12日起至3月3日連續20天「天天開獎」，更首度推出「雙紅包」機制，等同購買一張50元的彩券擁有3次中獎機會。而明（17）日為大年初一，命理專家小孟老師也曝光12生肖的運勢特報。小孟老師在臉書粉專「小孟老師星座塔羅牌之清水孟」發文表示，大年初一刮刮樂財神方位在「正南方」，可找住家南方的彩卷行；樂透好運生肖包含兔、牛、虎、龍、馬、羊、猴，招財數字為1、3、7、8。至於大年初一的生肖運勢，小孟老師列出詳細參考資訊如下：【鼠】工作：走春巧遇貴人感情：拜年大受歡迎財運：注意網路花費健康：睡飽心情就美幸運色：亮銀色【牛】工作：暫忘工作壓力感情：伴侶攜手出遊財運：拜拜小試手氣健康：腦袋運轉流暢幸運色：草綠色【虎】工作：帶頭規劃行程感情：顏值魅力破表財運：牌桌手氣極佳健康：神清氣爽出門幸運色：寶藍色【兔】工作：名聲威震職場感情：邂逅心儀對象財運：偏財運勢旺盛健康：喉嚨舒爽有聲幸運色：淺紫色【龍】工作：廟宇祈福靈驗感情：全家團聚溫馨財運：搶紅包手氣旺健康：膝蓋關節有力幸運色：橘色【蛇】工作：合作水到渠成感情：舊愛變回真愛財運：獲贈貴重禮物健康：眼睛適度休息幸運色：鵝黃色【馬】工作：展現充沛活力感情：被全世界祝福財運：小賭怡情獲利健康：睡眠務必充足幸運色：靛藍色【羊】工作：業績一路長紅感情：受到異性關注財運：五路財神護航健康：手腳靈活敏捷幸運色：米白色【猴】工作：製造歡樂氣氛感情：逗樂長輩開心財運：彩券中獎率高健康：喉嚨保護嗓子幸運色：亮粉色【雞】工作：紅包領到手軟感情：每天甜言蜜語財運：注意交通路況健康：避免熬夜通宵幸運色：金色【狗】工作：貴人運勢爆棚感情：舊愛主動聯繫財運：不宜隨意投資健康：注意保暖頭部幸運色：咖啡色【豬】工作：老闆點名誇獎感情：曖昧關係升溫財運：購買特價商品健康：多走動促代謝幸運色：深灰色
今晨7度再冷一天 明轉晴氣溫回升
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中表示，今晨氣溫較昨晚略為回升，截至5時22分為止，本島各縣市平地測得的最低氣溫出現在南投中寮，僅7.1度，低溫感受明顯。根據8日20時最新歐洲中期預報中心模式模擬顯示，今（9）日台灣持續受到「強烈大陸冷氣團」影響，西半部天氣晴朗穩定，東半部雲量偏多，偶有零星短暫降雨的機率。白天氣溫雖較昨日略為回升，但整體仍偏冷，加上夜間輻射冷卻效應增強，即使未必達到「寒流」標準，今晚至明晨本島部分平地仍可能出現10度以下低溫，民眾需特別注意保暖，持續防範寒害。吳德榮指出，今日各地氣溫範圍為：北部8至18度，中部7至22度，南部9至23度，東部8至19度，日夜溫差明顯。最新模式顯示，明（10）日白天起至週三（11日）上午，冷空氣逐漸減弱，各地天氣轉為晴朗，白天氣溫回升，但受輻射冷卻影響，週三清晨仍有偏低氣溫。週三下午起，另一波小股冷空氣夾帶少量水氣南下，北部雲量增加，北海岸及東半部轉為局部短暫降雨，氣溫略有下降。週四（12日）起，各地天氣好轉，呈現晴時多雲，氣溫回升，東半部仍有零星局部短暫雨的可能。週五至小年夜（13日至15日），各地大致晴朗穩定，氣溫明顯回暖，近似春季天氣型態，但因輻射冷卻作用，日夜溫差將進一步擴大。至於春節期間天氣，最新模擬顯示，除夕（16日）東北季風略為增強，大台北及東北部轉有局部短暫雨，氣溫小幅下降，其餘地區影響不大，仍為晴時多雲。年初一（17日）各地天氣穩定、回暖如春，但日夜溫差偏大，東半部偶有零星降雨機率。年初二（18日）之後，各國模式預測分歧仍大，後續天氣變化仍需持續觀察與調整。