注意保暖
」 天氣 東北季風 低溫 冷空氣 降雨
跨年夜北台濕冷 元旦後恐迎「寒流級冷空氣」
今天（27日）大陸冷氣團逐漸減弱，清晨溫度仍偏低，各地低溫約12至16度，局部地區會再低1至2度，請務必做好保暖工作，白天北部及宜花高溫18至20度，中南部及台東約22至26度。氣象專家林得恩提醒，跨年夜、元旦期間，北部及東北部濕涼，其他地區雖多雲到晴但早晚溫差較大，而下波強冷空氣團預估在元旦過後開始南下，強度有機會達寒流等級。氣象署今晨4時許發布陸上強風特報，因東北風偏強，今晨至明晚（28日）苗栗縣、台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、屏東縣、澎湖縣、連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率（黃色燈號），請注意。陸上強風特報。（圖／中央氣象署）氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，冷氣團最強時期已過，今晨氣溫略升，截至5時02分本島縣市平地最低氣溫依序為，新竹（關西鎮）12.1度，新北（石門區）12.2度，宜蘭（五結鄉）12.4度，各地區平地最低氣溫約在12至14度。吳德榮指出，今晨觀測資料顯示，各地雲量多，伴隨零星回波，迎風面降雨較持續，中部有局部零星雨。最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今日「大陸冷氣團」最強時間已過，北部、東半部有局部短暫雨，氣溫略升、北台仍「濕冷」，應注意保暖；中南部山區及中部平地偶有局部零星雨的機率，白天微涼舒適、早晚冷，亦應注意。吳德榮提到，3000公尺以上（合歡山、雪山、南湖等）高山，仍有零星飄雪的機率；而2000公尺左右（太平山等）高山，已無飄雪機率。各地區氣溫如下：北部12至20度、中部13至22度、南部14至25度、東部13至23度。吳德榮表示，明日冷氣團減弱，氣溫略升，北台雨後轉多雲，東半部仍有局部短暫雨的機率。下週一（29日）各地晴朗，北舒適南微熱、早晚涼，北海岸及東半部偶有零星少量降雨的機率。下週二、三（30、31日）東北季風略增強，北台灣多雲偶有局部短暫降雨的機率，其他各地仍晴朗穩定。吳德榮說，下週四（1月1日）起另一波冷空氣開始南下，北部、東半部轉有局部短暫雨。下週五（1月2日）冷空氣續南下，各國模式模擬歧異大且持續調整，而此波冷空氣的最終強度為何？是否會成為2026第1波「大陸冷氣團」，仍需再觀察。氣象專家林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」發文表示，「跨年夜，東北季風也來湊熱鬧！」下週三（31日）跨年夜，天氣受東北季風增強影響，台灣北部及東北部地區降雨機率增高，中南部山區亦有零星陣雨；這波水氣，元旦過後，因環境風場調整緣故，降雨將擴大影響至東部地區，而由於東半部雲量較多，元旦想要看見第一道曙光的機率相對偏低。林得恩說到，受東北季風增強影響，北部及東北部地區白天高溫略為下降，台灣各地早晚氣溫仍涼；整體來看，跨年夜、元旦這段期間，北部及東北部屬於濕涼天氣，而其他地區仍屬多雲到晴天氣，但早晚溫差較大；下波強冷空氣團，預估就在元旦過後開始南下，強度有機會達寒流等級，需特別追蹤關注。
冷氣團發威全台降溫！馬祖南竿清晨探7.4度低溫 雨勢影響至跨年
大陸冷氣團南下影響，全台氣溫明顯下滑。根據氣象觀測資料顯示，冷空氣於26日清晨達到影響最顯著時段，各地普遍感受強烈寒意，最低溫出現在馬祖南竿，清晨一度下探至7.4度，成為全台氣溫最低地區。氣象社群粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」指出，本波冷氣團發威，使全台氣溫明顯偏低，本島最低溫則出現在新北市石碇區，清晨測得約10.1度。粉專提醒，冷氣團影響將持續至27日，各地夜間及清晨仍偏寒冷，低溫約落在12至15度之間，民眾外出應注意保暖，避免長時間暴露於低溫環境。中央氣象署同日發布低溫特報指出，受大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低，部分地區有出現10度以下低溫的機率。其中，新北市及宜蘭縣白天仍可能維持在10度左右或以下，達橙色燈號等級，提醒民眾留意低溫對健康與日常活動的影響。在天氣型態方面，氣象署說明，冷空氣伴隨水氣通過，使降雨範圍擴大。桃園以北及台灣東北部地區有短暫降雨情形，基隆北海岸、宜蘭地區及大台北山區不排除出現局部較大雨勢。北部、東部、東南部地區、恆春半島及中南部山區亦可能有局部短暫雨，其餘地區及離島地區則以零星降雨為主。展望後續天氣變化，27日冷氣團逐漸減弱，但北部及東北部仍偏涼，其餘地區早晚氣溫偏低，中南部日夜溫差較大。28日至29日北部與東北部氣溫回升，不過迎風面地區仍有局部短暫雨。30日東北季風再度增強，至跨年及元旦期間，各地早晚天氣仍偏涼，迎風面地區降雨機率持續，其餘地區則以多雲到晴為主。氣象粉專整理顯示，冷氣團於26日清晨達到最強，馬祖南竿低溫僅7.4度，本島多地氣溫也降至10度左右。（圖／翻攝自台灣颱風論壇｜天氣特急）
氣溫溜滑梯！彰化1天半內45人送醫 3人無呼吸心跳
近日大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低。根據最新統計，彰化縣在32小時內，已多達45人因急性心肌梗塞或身體不適緊急送醫治療，其中有3人到院前無呼吸心跳。消防局指出，這3名患者都在深夜或清晨低溫時段出現不適狀況，提醒民眾近日溫差變化大，一定要注意保暖，尤其是三高族群、心血管疾病患者及長者。根據彰化縣消防局統計，自昨（25）日凌晨12時至今（26）日上午8時的32小時內，彰化全縣共執行45件疑似心肌梗塞或其他身體急性不適的救護案件，其中有3人到院前無呼吸心跳（OHCA），皆為在深夜或清晨時分，也是氣溫相對較低的時段出現身體不適狀況。據悉，當中年紀最長者為員林市一名88歲婦人。消防局表示，雖然無法確認送醫45人的病因是否與溫度驟降直接相關，但因近日深夜及清晨時段，體感溫度明顯偏低，劇烈的溫差變化，容易引發心肌梗塞等心血管疾病。依據衛生福利部2024年台灣死因統計，心臟疾病與腦血管疾病分居第2及第4位，一年奪走約3.6萬名國人生命。國健署提醒，清晨及傍晚為氣溫最低的時段，三高族群、心血管疾病患者及長者在冬季特別要提高警覺，建議民眾避免於低溫或溫差較大時外出，且天冷時仍會流失水分，若水分不足，血液可能變得黏稠、增加心血管負擔。國健署建議，外出或運動時，每15分鐘飲用200到300毫升溫水，並避免含糖、咖啡因或酒精飲品；加強頭頸部及四肢末梢保暖，善用圍巾、帽子、口罩、手套、襪子、防滑鞋，以及多層次保暖衣物等。若是出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等症狀，或是無法完成「微笑、舉手、說你好」任一動作等中風警訊，應立即就醫。
網問「今年是暖冬」？ 氣象粉專拿「霸王寒流」打臉：跨年恐再迎強烈冷空氣
受大陸冷氣團影響，今晨（26日）最低溫出現在新北石碇僅10.1度，中央氣象署也發布了低溫特報，指出新北及宜蘭局部地區有持續10度左右或以下氣溫發生的機率，提醒民眾注意保暖。民間氣象粉專「台灣颱風論壇」就指出，不少網友會疑惑今年是否沒有「冬天」，但小編以2016年「霸王寒流」舉例，當年12月溫度也是相當高，因此不能太早下定論。「台灣颱風論壇」在Threads發文表示，這波冷氣團已輕鬆達標，現在起會由北向南陸續轉冷。小編提到，許多人在問「冬天是不是不見了」，小編認為起碼等到1月結束再來討論，「冬季現在才打到差不多第3局而已吧，現在就宣告真的太早了。」小編指出，不少人會提及2016年1月的「霸王寒流」，實際上「霸王寒流」前幾個月，出現近10年來數一數二熱的12月（參考的是台北氣象站月均溫），「當時如果就大喊冬天不見，事後一定看起來像笨蛋一樣，所以齁，不要太早定音啦！」小編也說，目前相關預報顯示，跨年後可能真的會有一波強烈冷空氣來襲。
全台凍番薯再冷2天！週末漸回溫 跨年夜恐有雨
中央氣象署表示，受大陸冷氣團影響，25日全台出現明顯降溫，北部與東部地區天氣濕冷；中南部雖維持陽光露臉的天氣，但氣溫亦明顯轉涼。氣象署今晨發布低溫特報，其中新北市與宜蘭縣亮起橙色燈號，顯示當地有出現持續10度左右或以下低溫的可能性，須特別注意保暖防寒；另外，桃園市、新竹縣、苗栗縣與金門縣則列為黃色燈號區域，也有10度以下低溫發生的機率，提醒民眾加強保暖措施，慎防低溫造成健康風險。氣象署指出，26日（週五）冷氣團及中高層水氣仍將持續影響台灣，全台雲量偏多。北部、東部與各地山區有降雨機會，中南部也不排除局部飄雨。基隆北海岸、宜蘭及大台北山區降雨時間較長，民眾需留意局部大雨。至於27日（週六），冷氣團強度略為減弱，水氣也有所減少，但桃園以北、東半部、恆春半島及山區仍有短暫降雨。新竹以南的平地地區則有望回到多雲到晴的天氣型態。28日（週日）水氣進一步減少，大多數地區天氣轉穩，僅基隆北海岸、東部與大台北山區仍可能出現零星降雨，其餘地區則以多雲到晴為主。針對民眾關心的跨年天氣，氣象署透露，目前預測顯示跨年夜仍將受到東北季風影響，迎風面地區可能出現短暫降雨，但實際情況仍需觀察，預計將在週日提供更明確資訊。另一方面，氣象署也提醒，高山地區在冷空氣與水氣配合下，可能出現降雪或結冰現象。12月26日中部、東部海拔3000公尺以上，北部與東北部海拔2000公尺以上高山有局部降雪機會；27日則為中部以北、東北部與東部海拔3000公尺以上地區。前往高山活動者須注意路面濕滑、結冰風險，務必配備齊全並注意行車安全。（圖／氣象署）
冷氣團發威！5地低溫特報「跌破10度」 鄭明典示警：今晚第二波降溫
今天（25日）大陸冷氣團南下，各地氣溫明顯下降，北部及宜蘭氣溫越晚越低，白天北部、宜蘭高溫僅18、19度，整天濕冷，預測今夜至明（26日）晨是此波冷氣團氣溫最低的時段。氣象署稍早發布低溫特報，今晚至明天上午新北、桃園、新竹、苗栗、金門局部地區有10度以下氣溫（黃色燈號）發生機率，提醒民眾注意保暖。氣象署指出，今天受大陸冷氣團影響，中部以北、東北部及東部天氣轉冷，其他地區早晚亦冷，有10度以下氣溫發生的機率。其中，今晚至明天上午新北、桃園、新竹、苗栗、金門局部地區有10度以下氣溫（黃色燈號）發生的機率，提醒民眾注意保暖。前氣象局長鄭明典說明，目前中部以北沿海鄉鎮都有快速降溫的現象，很明顯的冷空氣到達，「以前會說，鋒面過境、氣溫驟降！這一次天氣圖上並沒有劃出鋒面通過台灣，還是有氣溫驟降的現象，不少測站平均降溫超過每小時下降1度，持續下降超過4度，應該是很有感！」他也PO出850百帕風場圖，指目前台灣北方有2股冷空氣匯流，在台灣北方強風區，左側順時針旋轉氣流，來自西方過來的冷高壓，該冷高壓偏南出海，正在影響台灣，這是早上第一波快速降溫的冷空氣來源。鄭明典提到，圖中右側箭頭處還有另一股冷空氣出海，這是來自北方的另一個冷高壓，這股冷空氣可以說是源自極渦，主要沿低壓區逆時針旋轉，這股冷空氣遭遇南方來的氣流，在日本附近形成鋒面，地面也開始有對應的溫帶氣旋發展。模式預測，稍後整個低壓區會加強、加深，部分北方極渦下來的冷空氣有可能往南，這部分今天晚上可能給台灣帶來第二波降溫。（圖／翻攝自鄭明典臉書）
入冬第二波冷氣團即將報到 週四起北台「濕冷」急凍至9度
氣象專家吳德榮指出，根據最新數值模式模擬，從今（23日）到明（24日）上午，受季風減弱影響，台灣各地天氣晴朗穩定，白天氣溫明顯回升、微熱舒適，不過氣象變化即將來襲。今日各地區氣溫方面，北部16至28度、中部14至30度、南部15至30度、東部15至29度。預估從明日下午起，隨著冷空氣南下，北部地區率先轉涼變天，氣溫開始下滑。週四至週六（25日至27日），冷空氣全面籠罩台灣，北部與東半部轉為濕冷型態，局部地區將出現短暫降雨，民眾應注意保暖。中南部平地則多雲時晴，白天仍舒適，惟早晚氣溫偏低，山區亦有局部短暫降雨的可能。此外，根據模式模擬，12月25日至27日「雪線」高度約降至3000公尺，若水氣條件配合，合歡山、雪山、南湖大山等高山地區有機會出現局部飄雪現象。展望下週，28日（週日）起季風轉乾，北台灣雨後轉為多雲，東半部仍有短暫降雨機率。29日（下週一）開始季風進一步減弱，全台恢復晴朗穩定天氣，氣溫也將逐步回升。氣象專家林得恩也指出，明日起，受東北季風增強影響，台灣北部及東北部氣溫開始下降；25日（週四）、26日（週五）更強冷空氣南下，預估強度直接挑戰「大陸冷氣團」等級（或以上），台灣中部以北、東北部及花蓮以北地區天氣轉為涼冷，其它地區早晚氣溫亦涼。25日至26日最低溫預測：中部以北及宜蘭地區13至15度，南部及花東地區15至17度，澎湖地區16度、金門及馬祖地區9至11度；沿海空曠、近山區及花東縱谷地區，溫度還會再下降個1至2度。另一方面，水氣方面也明顯增多，迎風面的北部、東北部及東半部地區皆有局部短暫陣雨，尤其桃園以北及東北部地區降雨較持續、明顯，有局部較大雨勢發生的機會，而中南部山區有零星短暫雨，其它地區則維持為多雲天氣。目前，不管是歐洲EC-AIFS或是美國NCEP數值模式模擬結果均都顯示，今年聖誕節，台灣部分地區天氣將會是又濕、又冷。
冷爆！聖誕連假探11度 氣象專家：連凍4天跨年恐濕又冷
民眾須留意寒流級冷空氣可能接近！氣象專家吳聖宇表示，台灣從週三（12月24日）平安夜開始，將有一波強勁東北季風南下，強度接近大陸冷氣團，預估將帶來連續四天低溫，其中聖誕節當天空曠地區氣溫可能探至11度。中央氣象署也提醒，跨年天氣目前變動性高，可能有降雨，請隨時留意天氣最新預報。氣溫驟降、天氣濕冷，民眾外出需注意保暖及防雨。（示意圖／資料照）本週天氣以週二（23日）白天相對穩定，高溫部分，苗栗以北及東半部可達24至26度，中南部則有26至28度以上。夜晚開始變天，雲量增多，北部與東部不排除有零星降雨，都市地區低溫約16至19度，空曠地區則可能降至15度或以下，日夜溫差大。週三起東北季風明顯增強，迎風面地區如北部與東半部預計出現明顯降雨，中南部也不排除局部短暫陣雨。白天北部與東北部高溫將降至22至24度，其餘地區約24至27度。至週四（25日）清晨，冷空氣影響擴大，中北部與東北部都市地區低溫降至15至17度，空曠地區可能僅有13至15度。南部與花東低溫也落在17至19度，空曠處更可能只有15度上下。未來一週降雨集中北部與東半部地區，中南部則以多雲為主。（圖／氣象署）聖誕節當天（25日），全台受強烈東北季風籠罩，中部以北及東半部降雨明顯，平地氣溫普遍偏低。苗栗以北與宜蘭地區白天高溫僅17至18度，中部及花東19至21度，南部22至24度。清晨至週五（26日）更冷，中北部與東北部空曠地區氣溫恐降至11至13度，台北市預估低溫為15度，不排除再往下修。南部與花東空曠地區也可能探至14度或以下。進入週五，北部與東半部維持濕涼天氣，中南部轉為多雲。高山區若水氣充足，可能再現降雪或結冰。苗栗以北到宜蘭白天高溫仍僅16至18度，中部與花東為20至23度，南部略高，有23至25度。夜間氣溫維持偏低，空曠地區普遍落在11至13度或更低。週六至週日（27至28日）北部與東部仍有短暫雨，中南部雲多但可能見到陽光。白天溫度略有回升，北部高溫達17至20度，中部與花東為22至25度，南部則有25至27度。夜晚至清晨中北部與東北部空曠地區仍維持11至13度低溫，日夜溫差持續明顯。展望下週與跨年期間，吳聖宇指出，目前氣象模式顯示華南一帶短波槽活躍，降雨機率可能升高。氣溫方面則呈緩慢回升趨勢，預估元旦過後才有機會再見冷空氣南下。以台北為例，未來幾天氣溫多集中於14至20度區間，感受上將轉為明顯冬意，惟寒流等級冷空氣是否報到，仍需持續觀察。氣象專家提醒，跨年期間天氣變動大，戶外活動應密切關注最新氣象資訊。（圖／翻攝自臉書，天氣職人-吳聖宇 ）
連2波冷空氣來了！ 明氣溫驟降下探13度
今天（21日）東北季風增強，新竹以北及東半部有零星或局部短暫雨，基隆北海岸、大台北山區及宜蘭整天易下雨，可能出現較大雨勢，苗栗以南則是多雲到晴的天氣。氣象專家吳德榮指出，今明（22日）兩天就會有「東北季風」等級的冷空氣南下，週三（24日）下午起至週六（27日）另一波冷空氣報到，且持續較久，比前波更強，提醒民眾注意保暖。氣象署於今晨4時發布濃霧特報，今西半部地區易有局部霧或低雲影響能見度，雲林至屏東已或將出現能見度不足200公尺的現象，桃園能見度亦較低，請注意。濃霧特報。（圖／中央氣象署）氣象署也在今晨4時許發布了陸上強風特報，因東北風明顯增強，今晨至明晚（22日）新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、屏東縣、台東縣（含蘭嶼、綠島）、澎湖縣、金門縣、連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率（黃色燈號），請注意。陸上強風特報。（圖／中央氣象署）氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，今晨氣溫比昨晨（20日）略降，截至清晨5時02分，各地區平地最低氣溫約在14至17度：北部（新北石碇區）15.8度、中部（彰化竹塘鄉）16.1度、南部（屏東內埔鄉）17.0度、東部（花蓮壽豐鄉）14.0度。吳德榮表示，今晨觀測資料顯示，西南部有局部濃霧；迎風面雲量漸增，伴隨降水回波，大台北東側已有降雨；最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今、明兩天「東北季風」等級的冷空氣南下，今日迎風面北部、東半部轉有局部短暫雨，北台轉濕涼，中南部晴朗、白天舒適早晚涼。各地區氣溫為：北部14至22度、中部15至26度、南部16至27度、東部14至24度。吳德榮說，明日季風漸轉乾，北台雨後轉多雲，東半部則有局部短暫雨的機率；明晨氣溫降至最低，台北觀測站最低溫約可降至16度，全台平地最低溫則可降至13度；中南部晴朗、白天舒適早晚涼。週二（23日）季風減弱，各地晴朗、氣溫回升。吳德榮指出，週三下午起至週六另一波冷空氣逐漸南下，目前模擬其持續較久，且比前波稍強1度，但仍屬「東北季風」等級，迎風面北部、東半部轉有局部雨，北台轉「濕涼微冷」，中南部雲量略增、氣溫略降；週四、五中南部山區亦有零星飄雨的機率；3200公尺以上高山則有零星飄雪的機率。因各國模式模擬尚不一致，且持續微調，應持續觀察。氣象專家林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」發文表示，「今年聖誕節前後，賞雪團再次啟動！」週三、週四（25日），今年聖誕節前後，受東北季風再增強影響，除北台灣及東北部地區天氣轉為涼冷外，環境水氣也跟著增多，北部、東半部地區及恆春半島有局部短暫雨，中南部山區也有零星短暫雨，其他地區則持續維持為多雲天氣。林得恩說，今年聖誕節前後，台灣中部以北及宜花地區3500公尺以上的高山都有零星降雪、固態降水或結冰的機會；若有安排賞雪活動，請留意自身保暖禦寒，以及山區路面濕滑、注意活動安全。
變天了！未來10天3波東北季風接力報到 耶誕節全台濕冷
台灣整合防災工程顧問公司總監賈新興指出，未來10天將受3波東北季風影響，依序為週日至下週一（21至22日）、下週三至四（24至25日）、下週六至日（27至28日），特別是耶誕節當天水氣偏多、略濕冷，提醒民眾應注意保暖並攜帶雨具出門。賈新興表示，明天（20日）西半部沿海、恆春半島、台中以南山區及花東有零星短暫雨；週日、下週一受東北季風影響，週日桃園以北及宜蘭有局部短暫雨，花蓮亦有零星短暫雨，下週一北海岸、基隆至東北角及宜蘭仍有零星短暫雨；下週二（23日）東北角至宜花東及鵝鑾鼻一帶有零星短暫雨。賈新興提到，下週三、四受偏強東北季風影響，下週三各地山區、桃園以北及宜花東有局部短暫雨；下週四水氣偏多，各地有局部短暫雨，傍晚起西半部漸轉多雲。賈新興說，下週五（26日）各地山區、北海岸、基隆至東北角及宜蘭仍有零星短暫雨；下週六、日受偏強東北季風影響，下週六北海岸、基隆至宜花東有零星短暫雨，午後花東山區有零星短暫雨，下週日花東山區有零星短暫雨。賈新興表示，短期氣候趨勢預測顯示，1月上旬全台氣溫以正常至略偏涼的機率較高，1月宜蘭降雨仍以略偏多的機率較高。
12／21「冬至」到！4生肖需注意心血管疾病 養生與禁忌一次看
2025年12月21日23點04分「冬至」俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等，因為這天太陽直射南迴歸線，所以北半球白天最短，黑夜最長。過了冬至後，日光照射北移，白天愈來愈長，黑夜愈來愈短。陽氣漸始，一陽來復，古人說：「冬至一陽生」，意思就是陰氣到冬至時盛極而衰，陽氣則從此開始萌芽。古代甚至有【冬至大如年】，“吃了湯圓大一歲”之說。冬至諺語：冬至在月頭，無被不用愁；冬至在月中，霜雪兩頭空；冬至在月尾；賣牛來買被。今年冬至國曆12/21農曆11/2在月初，所以今年冬天不會非常寒冷，但要注意冷熱交加，反而容易感冒！ 2025年「冬至」這半個月，健康要注意的生肖是屬牛、馬、羊、豬，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。身體要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部或身體流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「冬至」開運養生及禁忌： 一、食的開運大法：1. 冬至是一年中白晝最短、夜晚最長的一天，中醫認為此時陰氣盛極而衰，陽氣漸長，是養身重要的轉變點，只要冬至調養正確，未來一年皆可收其效。以肉類加上滋補中藥材，烹煮成麻油雞、燒酒雞、羊肉爐、薑母鴨等，除了祛寒，也補元氣。但須注意自己的體質適不適合，也忌補過頭，對不敢吃羊肉、或吃素的人來說，可以改喝由茯苓、蓮子、山藥、芡實（或薏仁）煮成的四神湯，進補的效果溫和不燥熱，適合所有人食用。 2. 冬天有兩個大日子必須吃羊肉，一個是立冬、另一個就是冬至，只要在冬至補對，對未來一整年身體調養都有幫助。而羊肉是溫熱的補品，還含有豐富脂肪、蛋白質、鈣、鐵等營養，有祛寒保暖、促進血液循環的功效。 二、衣的開運大法：1.上了年紀的人，一般都有肌肉萎縮及動作乏力的現象，因此，選擇寬大鬆軟、穿脫方便的冬裝也很重要。有關節炎、風濕病患者，可在貼近肩胛、膝蓋等關節部位用棉層或皮毛加厚。患有氣管炎、哮喘、胃潰瘍的人，最好再增加一件厚背心，有利於保護心、胃和肺部，不致受寒。 2.冬季，人在睡眠期間因肌體抵抗力和對寒冷環境的適應能力降低，很容易患感冒及引起中風等症狀，穿睡衣應以無拘無束、寬柔自如為宜。因為睡衣直接與皮膚接觸，因此不宜穿化纖製品，其面料以自然織物為佳，如透氣吸潮性能良好的棉布、針織布，柔軟的絲質料子。 3.冠心病容易發生於秋冬之交和冬季，提醒高危險群和患者注意自身保暖與疾病控制，容易有感冒等呼吸道疾病，注意保暖，如穿戴帽子、口罩、圍巾、手套、襪子。 三、住的開運大法：天氣溫低寒，很多人喜歡緊閉門窗，應注意門窗應保持通風，如果因天氣寒冷而緊閉門窗，反而會因空氣不流通，造成生病。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。四、行的開運大法：傳說這天會有天狗到人間尋找化身，如果撞上祂可能會被抓走，但以科學角度來看，是因為這天夜長天冷，不建議在外遊玩逗留，早點回家休息才有利於養生。五、育的開運大法：冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。六、樂的開運大法：華人重視家族團圓，所以冬至當天全家一起搓湯圓、吃湯圓，代表圓滿的意思，湯圓占卜法以視湯圓數量為偶數為吉，因此若碗裡的湯圓為偶數，那麼吃湯圓的人那一個月就會運勢昌隆，反之，如果碗裡湯圓數是奇數，就要低調保守，以退為進。此外，也據說如果計算碗裡的湯圓數，未婚的人那碗總會是奇數，而已婚的人則會是偶數，這占卜是吃湯圓時一面進行的餘興小遊戲。
明晨又有10度低溫！後天起北東轉雨「2地下最大」 下週又變天
今天（15日）清晨大陸冷氣團影響，竹苗近山區出現10度以下低溫，其中最低溫是新竹關西的7度，但白天起大陸冷氣團減弱，氣溫逐漸回升。不過，氣象署表示，明天（16日）清晨受輻射冷卻影響，新竹近山區處仍有局部10度左右或以下低溫發生的機率，今天下午已發布低溫特報，提醒民眾注意保暖。氣象署指出，明天清晨輻射冷卻影響，各地早晚天氣稍冷，空曠地區、近山區平地及花東縱谷溫度則會較低一些，尤其清晨新竹近山區處仍有局部10度左右或以下低溫發生的機率，西半部日夜溫差較大。根據預測，明天低溫在中部以北及東北部為14至16度，南部及花東地區17至18度。氣象署說明，週三（17日）清晨氣溫仍偏低，臺灣各地及澎、金、馬低溫13～20度，白天東北季風稍增強。週四（18日）東北季風影響，迎風面降雨機率稍增加，基隆北海岸及東北部地區有短暫雨，並有局部較大雨勢發生的機率，東部地區及大臺北山區亦有局部短暫雨，桃園以北、東南部地區及恆春半島有零星短暫雨。週五（19日）、週六（20日）東北季風減弱，北部及東北部氣溫稍回升，南方雲系北移，南部、東部及東南部有局部短暫陣雨，其他地區亦有零星短暫雨。下週日、下週一（21日、22日）東北季風再增強，各地低溫14～20度，桃園以北、東北部、東部地區及恆春半島有局部短暫雨，東南部地區有零星短暫雨。
清晨急凍至7度！白天起陽光露臉氣溫回升 日夜溫差高達14度
氣象專家林得恩指出，今日清晨，受大陸冷氣團南下影響，加上輻射冷卻效應發酵，台灣各地天氣偏冷；由於水氣減少，環境明顯轉乾，各地大多為晴到多雲，只有在基隆北海岸、大臺北山區及宜蘭地區還有局部短暫零星陣雨發生機會。至於，氣溫變化部份，清晨中部以北、宜蘭及金門、馬祖地區在7至14度之間，南部、花東及澎湖地區最低溫也只剩11至16度，沿海空曠、近山區及花東縱谷地區，溫度還會再下降個1至2度。而白天起，因為大陸冷氣團開始減弱，加上太陽輻射加成，各地氣溫緩慢回升；不過，早晚天氣仍較涼冷，尤其是中南部日夜溫差大，有機會超過10至14度，請注意氣溫劇烈變化，適時調整穿著衣物保暖。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中表示，台北氣象站昨晚已觸及14.4度，入冬以來首波「大陸冷氣團」達標。今晨截至5：02縣市平地最低氣溫前3依序為：新竹（關西鎮）7.4度，苗栗（頭屋鄉）8.5度，新北（石碇區）9.5度。今晨觀測資料顯示，海上有冷空氣通過相對較暖的洋面，凝結水氣產生的「雲街」（cloud street） 、陸上無回波、亦無降雨。最新歐洲模式模擬顯示，今日至明晨各地晴朗穩定，白天陽光下舒適、早晚很冷。今晚、明晨因輻射冷卻加成，中部以北、部分平地的最低氣溫仍在10度以下，應注意保暖。今日各地區氣溫為：北部10至23度、中部11至25度、南部11至27度、東部12至24度。最新模式模擬顯示，明白天起冷空氣減弱，氣溫回升，天氣持續晴朗穩定。週三、四（17、18日）西半部晴朗，東側水氣漸增、北海岸、東半部轉偶有局部短暫雨的機率；連三天都是白天舒適微熱、早晚涼，日夜溫差大的天氣。最新模式模擬顯示，週五、六（19、20日）有中高雲、從南海逐漸北上，台灣上空雲層逐漸增多，山區偶有局部短暫降雨、中南部局部平地亦偶有零星飄雨的機率；各地白天仍舒適微熱、早晚涼。下週（21）日雲層東移、天氣好轉，但晚起另一波僅為「東北季風」等級的冷空氣南下，迎風面轉雨、北台轉涼。
大陸冷氣團發威！全台急凍中 氣象署預測「北部低溫下探10度」
受大陸冷氣團影響，台灣今（14日）各地氣溫明顯下降。中央氣象署資料顯示，北部及宜蘭白天高溫約17至20度，中部及台東約23至25度，南部則約26至28度。晚間起氣溫進一步下探，清晨時段北部、東半部及恆春半島局部地區並伴有降雨，而其他地區則多為晴到多雲。前中央氣象局長鄭明典分析，太陽落山後各地明顯降溫，尤其台北測站目前溫度已「很接近冷氣團門檻」。鄭明典指出，目前氣溫已非常接近大陸冷氣團的判定標準，並認為有機會達到冷氣團等級。他分析說，太陽落山後各地明顯降溫，其中台北測站目前溫度已「很接近冷氣團門檻」，以四捨五入或進位方式觀察，這次大陸冷氣團有望達標。鄭明典也提醒，即便現在中南部仍維持相對溫暖，但也可能出現比台北更低的溫度，呼籲早出晚歸的民眾注意添衣保暖。另據中央氣象署最新預報，明日清晨受大陸冷氣團及輻射冷卻共同影響，各地偏冷。中部以北及宜蘭低溫約11至13度，南部及花東約14至16度。空曠地區、內陸及花東縱谷地區夜間低溫可再下降2至3度，北部及宜蘭近山區低溫有機率降至10度以下，高山約3500公尺以上地區亦可能出現結冰。氣象署指出，下週二受輻射冷卻影響，各地早晚氣溫偏涼，西半部日夜溫差較大，天氣大致為晴到多雲；僅基隆北海岸、東北部、東南部及恆春半島局部短暫雨，週三東北季風稍增強，北部及東北部氣溫進一步降低，並有局部短暫雨；新竹以南地區仍會出現明顯日夜溫差，基隆北海岸、東北部、東部及大台北山區都有降雨機率。前氣象局長鄭明典指出，氣象數據接近冷氣團標準，提醒民眾注意保暖。（圖／翻攝自FB，鄭明典）
冷氣團殺到越晚越冷！2地探10度 鄭明典示警「1現象」：早起注意
今天（14日）大陸冷氣團及輻射冷卻影響，中部以北及東半部天氣偏冷入夜後溫度更低，中部以北及宜蘭低溫約12至14度，南部及花東低溫約15至17度。氣象專家提醒，隨著冷氣團抵達，各地越晚越冷，今晚至明（15日）晨將同時出現輻射冷卻效應，苗栗、北台灣內陸近山區有機會出現10度左右低溫。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，目前冷氣團已抵達台灣，各地越晚越寒冷，氣象署已發布低溫特報，尤其今晚至明晨將同時出現輻射冷卻效應，苗栗、北台灣內陸近山區有機會出現10度左右低溫，其餘地區低溫約12～14度，提醒民眾多加注意保暖及禦寒。另外，前氣象局長鄭明典也在臉書分享雲圖，指畫面中一朵朵小積雲排列成串，很多接近平行的積雲串組成的雲系就稱為「雲街」，這是冷空氣流經暖水面產生的雲系，也稱為「冷平流雲系」，因為雲街排列的線條約略平行風向，所以由雲街的走向就可以看出低層冷空氣的來源。鄭明典說明，這次台灣感受到的冷空氣來自中國大陸錢塘江口以南，這是冷高壓偏南的特徵，「冷高壓偏南出海會給台灣帶來乾冷的天氣型態，部分地區夜間會有明顯輻射冷卻的低溫出現，日夜溫差大，需要早起的人要特別注意溫差的影響！」氣象署指出，明天清晨大陸冷氣團影響，各地天氣偏冷，中部以北、宜蘭及金門、馬祖10～14度，南部、花東及澎湖14～16度，局部地區由於輻射冷卻影響，溫度會再更低一些，白天起大陸冷氣團減弱，各地氣溫回升，但早晚天氣仍較涼，西半部日夜溫差大。前氣象局長鄭明典在臉書分享雲圖。（圖／翻攝自臉書，鄭明典）
快訊／入冬首發低溫特報！ 6縣市今晚明晨下探10度
今（14）日至明（15）日清晨受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，中部以北及東半部天氣偏冷，南部早晚亦偏冷。中央氣象署稍早也在入冬後首發布低溫特報，指新北市、基隆市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣有10度以下氣溫發生的機率，請民眾多加注意保暖。氣象署稍早發布低溫特報，指各地受大陸冷氣團及輻射冷卻影響，氣溫明顯偏低，今日晚間至明日上午局部地區有10度以下氣溫（黃色燈號）發生的機率。氣象署表示，新北市、基隆市、桃園市、新竹縣、苗栗縣、宜蘭縣有10度以下氣溫發生的機率，請注意保暖及日夜溫差；另外，使用瓦斯熱水器及電暖器具應注意室內通風及用電安全；留意早晚低溫導致之呼吸道及心血管疾病，關懷老人、遊民及弱勢族群避寒措施；農作物及水產養殖業注意寒害。低溫特報。（圖／中央氣象署）此外，東北風明顯偏強，今日上午至明日晚上屏東縣局部地區有平均風9級以上或陣風11級以上發生的機率（橙色燈號），新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、雲林縣、嘉義縣、台南市、花蓮縣、台東縣（含蘭嶼、綠島）、澎湖縣、金門縣、連江縣局部地區有平均風6級以上或陣風8級以上發生的機率（黃色燈號），請注意防範。氣象署表示，今日受大陸冷氣團影響，中部以北及東半部天氣偏冷，南部早晚亦偏冷；清晨各地低溫約14至16度，北部、宜蘭白天高溫僅17、18度，花東高溫約20、21度，中南部高溫約23至25度；入夜後溫度更低，中部以北及宜蘭低溫約12至14度，南部及花東低溫約15至17度；明日清晨前冷氣團影響，白天氣溫逐漸回升，天氣多雲到晴。天氣方面，水氣減少轉乾冷，各地大多為晴到多雲，僅基隆北海岸、大台北山區、中部山區、東半部地區及恆春半島有零星短暫雨，而大台北地區及北部山區為清晨至上午仍有些零星短暫雨之後轉為多雲。
全台急凍3天！體感低至6度 入冬最強冷氣團今晚報到
入冬以來首波冷氣團將於12月13日晚間起南下，根據中央氣象署發布的最新預報報導指出，冷氣團預計帶來3天急凍天氣。氣象署指出，氣溫將自今晚開始明顯下滑，並於14日晚間至16日清晨達到最低點。中部以北、宜蘭地區的平地低溫將可能下探至9度，甚至在體感上最低可達6度。週末天氣乾冷，中南部白天仍有20度以上高溫，日夜溫差大。（圖／氣象署提供）氣象署表示，這波冷氣團南下後，將使全台氣溫下降，天氣轉為乾冷型態。預估在週六清晨至週一清晨期間，各地清晨氣溫偏低，尤其中部以北及東北部地區更為明顯。雖然降雨趨勢減少，但基隆北海岸、東半部地區仍有迎風面短暫降雨的機會。實際溫度方面，各地今晚起氣溫會逐步下降，週六白天北台灣高溫約15至18度，中部及花東約19至21度，南部則仍有23至25度。但由於乾冷空氣影響，體感溫度會比實際溫度更低。氣象署指出，這波冷氣團最寒冷的時段將落在14日晚間至16日清晨。中部以北及宜蘭地區低溫可能落在11至14度，局部甚至下探10度以下，尤其北部山區及北海岸平地區域，最低氣溫恐達9度。南部及東部地區則約15至17度，氣象署不排除在14日晚間發布首波低溫特報。冷氣團南下，全台急凍3天，清晨體感溫度恐下探6度。（圖／氣象署提供）展望未來天氣，預計週一白天起氣溫逐步回升，劉沛滕指出，中部以北白天高溫將回升至20至22度，南部則有望回升至25度左右。週二起各地天氣穩定，僅東半部地區仍有局部短暫降雨的可能。至於下週三、週四將有另一波東北季風影響，雖不如此次冷氣團強勁，但預期北台灣高溫會再下滑1至2度。週四與週五水氣略增，基隆北海岸及東半部降雨機率提高。週五起東北季風轉弱，週六天氣逐漸穩定，降雨趨緩。氣象署提醒民眾，冷氣團來襲期間，清晨與夜間溫差大，應適時增添衣物，注意保暖，也提醒高齡者與心血管疾病患者留意身體狀況。
週日首波冷氣團報到！北東轉乾冷 中南部清晨探12度
天氣將在週末出現明顯變化。根據天氣風險公司分析師林孝儒今（12）日說明，週日將有今年首波冷氣團南下，北部與東部天氣可望轉為穩定，氣溫同步下降；中南部雖維持晴朗，但清晨與夜間將出現顯著低溫，提醒民眾注意保暖。林孝儒指出，從今日至週六白天，台灣持續受到東北季風影響，北部與東部地區以陰雨天氣為主，氣溫預估在18至24度之間，體感偏涼。其中，迎風面的北海岸及東北部山區降雨機率較高，降雨時間亦較長，可能累積較多雨量。外出民眾應注意行車視線不佳與路況濕滑，若前往山區，亦須留意土石鬆動的安全風險。相較之下，中南部則為晴時多雲的天氣，氣溫介於18至27度之間，白天舒適，夜晚偏涼，日夜溫差大，建議隨身攜帶保暖衣物。隨著冷空氣在週六晚間開始影響台灣，各地將明顯感受氣溫驟降。林孝儒表示，週日全台將轉為乾冷型態，北部與東部降雨機率降低，轉為多雲到晴；中南部則維持穩定晴朗，天氣較為舒適。氣溫方面，北部與東部白天高溫約在16至19度，低溫落在14至15度之間，沿海、空曠地區或山區甚至可能降至12至13度。中南部高溫可達20至25度，但清晨低溫也將下探至15至17度，空曠與近山地區甚至不排除出現12至14度的低溫。雖然白天相對溫暖，但因輻射冷卻效應，中南部清晨氣溫將不遜於北部。林孝儒提醒，這波冷氣團的影響可能持續至下週一，各地夜間與清晨寒意明顯，尤其心血管及呼吸道相關疾病患者、長者與幼童等敏感族群，應特別注意晨晚的保暖與活動安排。預計冷氣團將在下週一白天逐漸減弱，屆時各地氣溫才會慢慢回升。
入冬最強冷空氣報到！鄭明典點出1現象「快速降溫」 恐冷到這天
受多重高壓與低壓系統影響，本周末起台灣將迎來入冬以來最強冷空氣。前中央氣象局長鄭明典指出，目前地面天氣圖顯示陸地上有兩個冷高壓中心，分別為1050與1054百帕，將成為主導未來數日天氣的重要因素。氣象專家與民間氣象團隊紛紛示警，民眾需提前做好保暖與防雨準備。鄭明典在臉書發文分享氣象署的地面天氣圖指出，位於右側的冷高壓偏北出海，將為台灣帶來較強的東北季風，水氣增多但氣溫下降幅度有限；而左側1054百帕的強勢高壓則沿著青藏高原移動，預期將帶來「快速降溫」的乾冷空氣，使氣溫轉變更加劇烈。此外，鄭明典也提到，預報員在台灣北方區域標示出紅色「L」，顯示有低壓發展的跡象；該低壓可能在13日明顯發展，其逆時針環流將加速冷空氣南下，使降溫範圍擴大。前中央氣象局長鄭明典指出，有2個冷高壓是影響台灣周末的天氣系統。（圖／翻攝自臉書／鄭明典）而臉書氣象粉專「氣象報馬仔」提醒，今晚起東北季風將再度增強，新北、基隆北海岸與宜蘭率先轉為有雨天氣，明、後兩日（13、14日）水氣明顯偏多，桃園以北將呈濕涼、有雨的天氣型態。其中，新北沿海、基宜地區及北部山區因地形抬升效應，可能出現局部大雨，體感濕冷明顯，外出務必攜帶雨具。氣象報馬仔也表示，更強的變化將於13日晚間登場，強冷空氣將快速南下，氣象署也將其升格為「大陸冷氣團」。中部以北與東北部入夜後會明顯降溫，14日晚起到15日清晨是此波冷空氣最強的時段，各地將明顯感受到急遽降溫，影響至少延續至16日清晨。中央氣象署則說明，14、15日在大陸冷氣團影響下，各地天氣偏冷、晴到多雲，僅基隆北海岸、大台北山區、東半部及恆春半島有零星短暫雨。水氣減少後，週日起清晨需留意輻射冷卻效應，空曠與近山區平地的氣溫更易下探。氣象署提醒，周末至下周初溫度變化大，這波冷空氣可能是入冬以來體感最明顯的一次，民眾務必注意保暖，避免受寒。
日本深夜7.6強震 氣象廳：未來一週恐有規模8以上強震、海嘯
日本北部於當地時間12月8日深夜11時15分發生規模7.6強震，震央位於青森縣東岸外海，深度約54公里，為海溝型地震。此次地震不僅造成強烈搖晃，青森縣八戶市觀測到最大震度達6級，更引發地震海嘯警報，並首次啟動「大震警戒」系統，提醒民眾提高警覺，防範後續強烈餘震及海嘯災害。根據日本氣象廳數據，強震發生後，北海道、青森、岩手等沿海地區接連觀測到海嘯波高，岩手縣久慈港測得約70公分，北海道浦川町則觀測到50公分的海嘯。雖然目前已將「海嘯警報」降為「海嘯注意報」，但官方仍強調，民眾應避免靠近海岸與河口。地震造成當地民眾驚慌，至凌晨1時，青森地區已通報至少6人受傷，主要因跌倒或被傢俱砸傷。交通方面，東日本旅客鐵道公司（JR東日本）緊急暫停東北新幹線福島至新青森間列車運行，部分普通列車也停駛檢查，尚未傳出列車受損或人員傷亡。此次地震更伴隨「長週期地震動」現象，尤其在青森六戶町觀測到三級長週期震波，對高樓建築影響甚鉅。專家指出，這類低頻、高幅震動可能導致高樓搖晃劇烈，影響住戶安全。氣象廳在地震後發出「大震警戒」提示，警告未來一週內從北海道至千葉太平洋沿岸可能發生規模8以上的強烈地震與海嘯。此警戒系統自2022年啟用以來首次啟動，呼籲民眾檢查避難路線、準備緊急物資，確保自身與家人安全。首相高市早苗深夜趕赴首相官邸，指示各部門迅速應對災情，中央與地方政府緊密協調，展開救援與災後調查。官房長官木原稔表示，目前政府正持續掌握災情，救援行動以人命救助為優先。此外，福島第一與第二核電廠、青森縣東通核電廠、宮城縣女川核電廠、北海道泊核電廠等設施經檢查均無異常。東京電力也依規定暫停福島第一核電廠處理水排放作業。地震專家、東京大學地震研究所教授酒井慎一指出：「這類震央淺、海底型地震很可能伴隨海嘯發生。即便地震已過，仍需持續留意沿海狀況，並注意保暖避難。」