淋浴
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下班後的「Me Time」怎麼開始？用綠意草本、木質香氣把家築成你的「心靈避難所」
結束了兵荒馬亂的上班時間」，卸下「社會人」的防備與面具，回到家跨過門檻的那一瞬間，才真正宣告屬於自己的時間開始了。很多人以為「質感生活」需要豪宅或昂貴的硬體裝潢，但其實真正的奢華，來自於你如何對待自己的「下班修復時光」。當你將空間裡的雜訊關掉，打開浴室的水龍頭、點亮角落的燭光，讓嗅覺與觸覺帶領心靈沉澱——這些看似微小的「Me Time 儀式」，正是讓你從生活倦怠中重新補滿血量的祕密武器。剛踏進家門、需要切換心情的「過渡時刻」剛從擠爆的捷運、塞車的車陣或高壓的辦公室回到家，腦袋還停留在工作節奏中，無法放鬆？這時你需要一個「開關」告訴自己：下班了！神隊友推薦：Jo Malone London 綠蕃茄藤限定版擴香 & 番茄葉手部清潔露一推開家門，迎面而來的是 Townhouse 限定版擴香釋放出的綠蕃茄藤與雪松葉氣息，宛如秒飛晨光灑落的英倫蔬菜園，滿溢清新自然的生機。走進洗手台，用「番茄葉手部清潔露」洗去外面的灰塵與病菌，透明凝露轉化為綿密泡沫，甘油與白花菜籽油滋潤雙手的同時，鮮明草本香氣瞬間洗淨了內心的浮躁，成為開啟 Me Time 的完美第一步。（圖／品牌提供、廖怡婷 攝）Jo Malone London Townhouse 綠蕃茄藤香氛工藝限定版陶瓷蠟燭 300G／5200元、75G／2000元、Townhouse綠蕃茄藤限定版擴香 350ML／8100元 ; 番茄葉手部清潔露 250ML／2050元（圖／品牌提供）卸下一整天防禦、需要深度沉靜的「感官沐浴時間」開了一整天的會、處理完無數突發狀況，身體緊繃到連肩頸都在抗議？此時的淋浴不只是為了洗澡，而是一場洗滌紛亂情緒的靜心儀式。神隊友推薦：Aesop 異想熾香身體潔膚露走進浴室，讓溫熱的水氣漫延，抹上 Aesop 新款「異想熾香身體潔膚露」。低起泡的透明凝露質地極其溫和，揉碎的芫荽籽與黑胡椒交織出溫暖辛香與冷冽涼感的完美對比。深沉細緻的木質香調隨著蒸氣包裹全身，不只溫柔安撫了每一吋疲憊的肌膚，更把一天累積的心靈廢氣通通帶走，洗完肌膚保濕不乾澀，給自己一場最極致的沐浴 Spa。Aesop 異想熾香身體潔膚露 180mL／1,250元、500mL／1,600元、500mL（旋蓋版）／1,500元（圖／品牌提供）洗完澡後的夜晚自由、需要微醺光影的「沉浸式Me Time」洗完澡換上舒適睡衣，熄滅客廳的主燈，距離睡前還有兩小時。這段時間不追劇、不看公事信件，只想窩在沙發上閱讀、聽音樂或單純發呆。神隊友推薦：YSL 時尚訂製香氛蠟燭點燃 YSL 全新時尚訂製香氛蠟燭，黑色鏡面玻璃瓶身與金屬 Cassandre 標誌在微弱燭光下散發低調奢華感。特別推薦的「學術大道24號」，以檀香木與麂皮勾勒出溫潤醇厚的木質調，綿柔乳香與麂皮的觸感交織，瞬間將你的房間化身為聖羅蘭先生17世紀私人豪宅工作室。高級黑色石擴香讓香氣均勻蔓延，在冷冽與溫柔並存的燭光中，享受只有自己的安靜夜晚。YSL 全新時尚訂製香氛蠟燭共推出六款，命名典故來自聖羅蘭先生別具意義的遺產地標與其生命故事，透過獨特香調的打破現實疆界，以香帶領你穿過時間與空間造訪這些經典時尚基地。（圖／廖怡婷攝、品牌提供）YSL 時尚訂製香氛蠟燭 220g／5,100元（圖／廖怡婷 攝）
12生肖本周運勢出爐！雞奪事業、健康雙冠
新的一周到來，命理生肖專家曼樺老師特別整理出7月19日至7月25日12生肖整體趨勢排行。本周事業運由雞拔得頭籌，龍、猴緊追在後；財運則以兔最旺，馬、雞也有不錯表現。愛情方面，龍居冠，雞、猴緊隨其後；健康運則由雞再度奪冠，兔、龍分居二、三名。想知道自己本周在工作、財運、感情與健康方面有哪些好運加持，不妨一起看看運勢排行榜。本周事業運前三名：1.雞：本周運勢強勁，為第一名。獨立優勢於市場的業種項目，事業的藍圖規畫一步一步照著走，不受市場影響。2.龍：本周運勢強大，為第二名。兵來將擋，水來土掩。職務上有了更大的權力之後，業務工作運作得更加積極。2.猴：本周運勢上升，同為第二名。感覺到終於可以恢復應有的自信心了，各種相關的業務也重新安排上了。3.兔：本周運勢逆勢上揚，為第三名。好運繼續持續的同時，不能怠惰，時間就是金錢，要把握簽約的關鍵時間。3.馬：本周運勢回穩，同為第三名。驛馬星動，出差、旅遊機會多。先不去設定投入回報，人脈交流肯定擴展。本周財運前三名：1.兔：重新拿回該有的事業運與財運，本周好運爆棚，心想事成，終於可以按照自己的心意，一展長才，賺取該有的費用。2.馬：本周財運在正財上又多了些偏財，貴人運加持，辛勤開拓市場，努力不懈之下獲得應有回饋。3.雞：本周財運上升，雖然還沒有實際收入，但是財源廣進，超越許多人。用心之下獲得應有回饋。本周愛情運前三名：1.龍：愛情運美好的一周，無論已婚或未婚，都適合規劃一趟短期輕旅行，增加彼此的了解與幸福感。2.雞：愛情運不錯，與男友共同出資購房，壓力不小。還好兩人齊心，對未來充滿期待，同時讓你放下不少擔心。3.猴：愛情運上升，愛情中的酸甜苦辣，百味雜陳，在你被他甩了之後，又再被他重新追回到手，真正感受到珍惜。本周健康運前三名：1.雞：健康運不錯，每天八杯水不僅可以幫助排便順暢，間接感受代謝加強了，臉上也不會長痘痘。2.兔：健康運還不錯，忙碌的身體，即使週末假日也不忘運動，喜歡流汗後痛快的淋浴及輕鬆感。3.龍：本周健康運勢不錯，熱愛健身房運動，瘦身之後的自己更具魅力，走路都感覺身體變輕盈許多。
新加坡女嬰候機遭燙傷 一句「有冰塊嗎？」桃機貴賓室主管機警化危
差點因為一碗熱騰騰的牛肉麵，回不了家。一名新加坡籍女子候機時不慎打翻熱湯造成女兒腹部及大腿燙傷，所幸東方宇逸貴賓室主任苗淑娜憑藉第一線服務人員的敏銳觀察，從旅客一句簡單詢問察覺異狀，主動了解需求並立即協助，最終女嬰無大礙，一家三口順利於當日搭機返家，苗淑娜也獲桃園國際機場公司服務楷模肯定。東方宇逸貴賓室連續兩年獲得Priority Pass（新貴通）亞太區「強烈推薦（Highly Commended）」，由東方宇逸貴賓室主任苗淑娜（右3）率領同仁受獎。（圖／東方宇逸貴賓室提供） 「請問有冰塊嗎？」座無虛席的貴賓室，一名女子神情緊張上前詢問，苗淑娜沒有只是提供冰塊，而是察覺對方神色有異，主動追問後得知女嬰遭熱湯燙傷，腹部及大腿紅腫哭鬧不止，母子也因突如其來的意外驚慌失措。多一句關心，讓她第一時間掌握狀況並展開協助。 身為兩個孩子的母親，苗淑娜對旅客的焦急感同身受。她第一時間安撫母親情緒，並說明燙傷應持續以冷水沖洗降溫，而非直接冰敷，隨即引導母女前往淋浴間處置，同時協調同仁維持貴賓室服務動線，並通報機場營運控制中心，迅速串聯醫療資源，爭取後續醫療處置時間。圖說：東方宇逸貴賓室主任苗淑娜在高度忙碌的營運現場，總能維持冷靜並妥善承接旅客需求，展現專業的服務精神。（圖／東方宇逸貴賓室提供） 約30分鐘的降溫過程中，苗淑娜全程陪伴，不時確認嬰兒傷勢，並輕聲哼唱、播放音樂安撫情緒，也貼心準備簡易餐食供母親補充體力。經醫師評估，嬰兒無須住院，在外籍航空公司協助改搭班機後，她仍主動前往外航貴賓室關心母女狀況，確認平安搭機返家。 東方宇逸貴賓室表示，第一線服務不只是回應需求，更要具備主動觀察與即時應變能力，苗淑娜因多一句關心、敏銳察覺異狀，才能及時化解危機，也展現宇逸貴賓室長期培養的服務文化。近年東方宇逸貴賓室除連續兩年榮獲國際年度機場貴賓室大獎Priority Pass亞太區「強烈推薦」，更於三年內二度獲得桃園國際機場服務楷模殊榮，展現第一線服務品質與應變能力。
下意識「1動作」竟中招！男健身隔天臉部染真菌腫爆 醫揭關鍵原因
中國大陸廣東省一名男子近日在健身後，因徒手擦汗導致臉部感染真菌，引發網友熱議，也讓健身房器材衛生問題再次受到關注。專家提醒，公共健身器材容易殘留汗水、皮屑及細菌，若未做好清潔與個人防護，可能增加皮膚感染風險。《錢江晚報》報導，當事人馮先生表示，自己平時健身沒有戴手套，也沒有使用酒精消毒器材的習慣。事發當天運動結束後，他順手用手擦拭臉上的汗水，沒想到隔天嘴唇周圍便出現紅腫、搔癢等症狀，就醫後確認為真菌感染。事件曝光後，不少網友也分享自身經驗，有人表示曾穿短褲坐在健身器材上，不久臀部便冒出大片痘痘；也有人直言，健身房器材每天都有大量使用者接觸，汗水與皮屑長時間殘留，若消毒不確實，確實容易成為細菌與真菌滋生的溫床。專業人士指出，健身房的啞鈴、跑步機握把、重量訓練器材及座椅等公共設備，若清潔不完全，可能殘留皮膚癬菌、金黃色葡萄球菌等病原體，增加體癬、膿皰瘡等皮膚疾病風險。專家建議，民眾使用器材前後應以酒精或消毒濕巾擦拭接觸部位，運動時可佩戴健身手套或自備毛巾隔開皮膚與器材，並避免在接觸器材後直接揉眼、摸口鼻，運動結束後應立即以肥皂徹底洗手。若身上有傷口，也應先妥善包紮再進行訓練。此外，更衣室、淋浴間等潮濕環境也是真菌容易繁殖的場所，建議全程穿著拖鞋、避免赤腳行走，毛巾及個人用品勿與他人共用，並及時更換潮濕運動服，以降低感染風險。專家提醒，養成良好的清潔與衛生習慣，是預防運動後感染最有效的方法。
台灣舊房子「為何標配浴缸？」 內行揭2大超強用途
有不少台灣公寓或透天厝的衛浴配備常常有浴缸，但近日有民眾在網路論壇發問，自覺台灣人普遍沒有泡澡習慣，且高溫氣候時間長，讓他不禁納悶為何浴室內總「標配」浴缸。貼文意外掀起熱議，有內行人點出浴缸2大超強用途。日前有一名網友在網路論壇《批踢踢實業坊》以「台灣人又不愛泡澡、為何房子標配浴缸？」為題發文，他認為台灣人沒有泡澡的風氣，但傳統老公寓或透天厝的衛浴總會標配一個浴缸，有些馬賽克磁磚的浴缸久了還會發霉，且他覺得老一輩的更不愛泡澡，質疑房子內特地擺浴缸是弄心酸的。貼文一出，底下吸引許多人熱烈討論。部分網友贊同原PO觀點，大多認為台灣夏季漫長且天氣炎熱，一年當中適合泡澡的天數少之又少，加上現代人生活步調繁忙，下班後只想趕快梳洗就寢，認為裝設浴缸不僅佔用珍貴的浴室空間，還要花大把時間洗刷、放水，實在是「沒苦硬要吃」又浪費時間。但也有不少內行人為浴缸平反，並指出浴缸在日常生活中其實擁有許多隱藏版的實用功能。像是浴缸算是一種「育兒神器」，有些已經是家長的人直言，「給小孩洗澡超級方便」；另外也有不少人表示，台灣過去經常有停水的狀況，每逢限水或颱風來臨前，浴缸就成了最理想的儲水裝置。除了功能性的考量外，有一些網友分析文化背景也是影響衛浴設計的關鍵因素，台灣早期許多住宅之所以將浴缸視為標準配備，主要是延續了日治時期所留下來的泡湯文化與生活習慣。另外，仍有大批「泡澡擁護者」現身反駁原PO，強調自己不分季節天天都泡，只要靈活運用，像是「冬天泡熱水、夏天泡冷水」，並搭配香氛入浴劑，就能DIY放鬆空間。不過，隨著台灣都會區房價高漲與居住空間逐漸縮小，現代新建案的衛浴設計多已改為乾濕分離的淋浴間，有浴缸的建案反而很稀有。
噁到起雞皮疙瘩！女友洗澡驚見「蓮蓬頭有屎」情侶傻眼 飯店只願賠5百
中國大陸浙江省杭州市近日爆出一起住宿糾紛事件。一名徐姓男子與女友前往杭州觀看演唱會，入住當地一家「時光漫居」酒店，未料入住短短十幾分鐘後，竟在浴室淋浴設備上發現疑似排泄物污漬，引發雙方爭議。綜合陸媒報導，徐先生表示，他與女友上月底從紹興新昌前往杭州，並以約196元人民幣預訂該酒店。當天下午辦理入住後，女友先行洗澡，卻在使用淋浴噴頭時發現異常污垢。徐先生回憶，對方當時告知噴頭上有不明汙漬，他原以為只是水垢，實際擦拭後發現呈黃色物質，疑似糞便殘留，讓兩人當場傻眼。徐先生女友受訪時也表示，當時淋浴噴頭呈反向放置，她在不知情情況下使用，事後發現異狀後感到極度噁心，甚至出現不適反應，目前已前往醫院檢查。發現問題後，徐先生立即通知酒店人員到場查看，隨後保潔人員進入處理。不過，雙方在現場說法出現分歧。徐先生指出，保潔人員當時質疑污漬來源，並表示浴室設備在清潔時已用水沖洗過，不可能遺留此類物質，雙方因此產生爭執。由於協調未果，徐先生選擇報警處理。警方到場後進行調解，但雙方對賠償方案仍無共識。徐先生方面提出，希望酒店負擔其另行住宿費用，以及女友後續皮膚科與婦科檢查費用；酒店方僅同意賠償500元人民幣。徐先生表示，因當晚仍需觀看演唱會，最終選擇離開原酒店，另花費約450元入住其他住宿地點，但對事件始終難以釋懷，認為酒店應給予合理交代。對此，涉事酒店店長回應，客房在入住前均已完成清潔程序，包括浴室花灑與馬桶等設備皆由清潔人員逐一沖洗，並強調清潔流程符合標準。業者指出，無法確認污漬來源，並否認與自身清潔疏失直接相關。店長也提到，在派出所調解下，酒店已提出500元人民幣補償方案，但遭徐先生拒絕。據悉，徐先生最初要求賠償3000元，後經平台協調降至1000元，但雙方仍未達成共識。目前酒店維持僅願提供500元補償的立場，並表示不承擔醫療檢查費用，但會將消費者訴求向上反映。徐先生則已向當地市場監管部門投訴，案件後續進展仍待進一步釐清。
浴室發霉不是打掃不乾淨 家事達人揭1習慣養菌：90%的人每天做
近期因鋒面報到，台灣各地連續多日降雨，不少民眾對濕氣提升也很有感，甚至家中浴室出現磁磚發霉、浴簾有霉味的情形。大多數人進出浴室有順手關門的習慣，但有家事達人指出，這樣子反而使浴室更容易滋生黴菌，因為濕氣正是黴菌的營養來源；因此專家建議，浴室應保持通風，才不會影響居住者的健康。根據外媒《Good Housekeeping Institute》報導，家事清潔實驗室執行主任、科學家福特（Carolyn Forté）表示，大眾普遍認為黴菌是源於漏水或嚴重水災，卻忽略了「日常習慣」的影響；黴菌偏好溫暖且潮濕的環境，浴室門窗緊閉會阻止水分蒸發，形成理想的培養皿。福特強調，預防黴菌遠比清除更簡單，關鍵在於縮短表面乾燥的時間。為了有效阻斷黴菌生長，福特建議民眾應調整洗澡流程，最理想的做法是在淋浴時及結束後，保持浴室門開啟，讓水蒸氣第一時間散去。若考量隱私或浴室格局無法開門，也應採取替代方案，例如開啟對外窗或啟動排風扇；排風扇必須維持運轉，直到室內濕氣完全排出為止，越快帶走濕氣，就越能延緩黴菌的增長速度。除了浴室大門，淋浴區內部的細節也不容忽視，福特指出，離開淋浴間後，應將淋浴拉門保持開啟，讓內部空間通風。若家中浴室是使用浴簾，則建議將浴簾稍微拉開而非完全疊合，這能幫助浴簾褶皺處的水分蒸發，避免濕氣滯留於布料纖維中，導致難以清理的黑點產生。最後福特總結，維持浴室乾燥的核心在於「空氣流動」，無論是透過開門、開窗，還是使用通風設備，只要能確保空氣循環，就能有效降低環境濕度。另外，福特提醒，只要改變這些小習慣，不僅能減輕後續清潔浴室的負擔，更能遠離黴菌對呼吸道可能造成的潛在威脅。
老人味有解？他買「1老牌香皂」一週就改善 藥師揭關鍵
隨著年齡增長，不少人會出現俗稱「老人味」的氣味，近日就有民眾分享，為了家中長輩「老人味」的問題，嘗試使用「美琪樂皂」並改變洗澡方式，沒想到短短一週內就出現明顯效果，原本揮之不去的氣味竟然消失，引發熱烈討論。這位民眾在Threads發文分享，最近買了「美琪樂皂」給家中長輩洗澡，告訴對方第1遍先用「美琪」洗，才能消毒殺菌，第2遍再用長輩喜歡的香皂洗，確保長輩能至少洗2次，經過一週測試，長輩房間裡的「老人味」竟消失了。原PO也補充，他平時會定期清洗長輩的枕頭巾床單被套，也會每天打掃房間，但始終能聞到「老人味」，直到長輩開始以「美琪」洗澡後，才讓「老人味」不見了。貼文曝光後，不少網友紛紛表示，「也太厲害了」、「原來老人味是有救的」、「美琪以前叫做藥皂，不知道為什麼改名，不過依然好用」、「我阿公阿嬤多年都用美琪，真的沒有老人味」、「美琪很讚，我們家都用美琪」、「洗完記得擦乳液，不然皮膚沒有皮脂膜保護，會嚴重搔癢」、「要記得擦一點保濕乳液喔」。對此，藥師凱文也在底下留言，「老人味」的主要成因之一，確實是皮膚代謝產生的「2-壬烯醛」，一般香皂清除效果有限，而「洗2次」比起單換香皂更有效；建議先用溫水泡澡或淋浴軟化皮脂，再洗2次澡，1次清潔、1次重點部位，能更徹底去除醛類而不傷屏障，若氣味頑固，可搭配綠茶等抗氧化飲食。凱文說明，40歲後皮膚Omega-7不飽和脂肪酸氧化產生「2-壬烯醛」，這種物質脂溶性強，易殘留於頸部、耳後等處，常有油耗混青草味，這是抗氧化力下降的生理現象，並非衛生不良。至於「美琪樂皂」的功效，凱文指出，「美琪」是抗菌香皂，主要成分為三氯卡班，能夠抑制細菌、減少氧化，間接幫助清除殘留，比普通香皂強，但非專殺「壬烯醛」的神器。
于美人腰傷痛到「苦不堪言」 最新就醫狀況曝光
于美人今（11日）挺著腰傷現身出席張秀卿演唱會記者會，不僅自掏腰包預購《張秀卿巡迴演唱會 辣妹駕到2》門票支持好友，還特地準備象徵「辣妹力量」的啞鈴當作賀禮。不過于美人受訪時也透露，日前為節目練舞時不慎閃到腰，活動過程仍忍痛站台，結束後就要立刻趕去看醫生，直呼腰傷讓她「真的有點苦不堪言」。力挺好友的于美人特地準備一對「辣妹啞鈴」送給張秀卿，兩人還在台上即興示範邊舉啞鈴邊唱歌，逗得全場笑聲不斷。于美人笑說：「張秀卿是我看過最有生命力的歌手，她的熱情真的會感染觀眾。」她也補充：「送這對辣妹啞鈴，一方面祝她演唱會體力滿分，一方面象徵她的歌藝是『重磅出擊』！」于美人透露日前為節目練舞時不慎閃到腰。（圖／蘇聖倫勝）張秀卿透露兩人結緣於十多年前錄製節目時，「以前對美人姐的印象很嚴肅，像菩薩一樣要非常敬重」，沒想到當時錄影時，于美人不僅主動稱讚〈辣妹駕到〉很有味道，還拉著藝人一起為她伴舞，讓她印象深刻。張秀卿笑說：「那次錄影真的很有趣，從那時候我就決定要跟她當一輩子的朋友。」她也感謝于美人多年來在服裝、身材管理與舞台表現上給了她不少建議。談到自己的傷勢，于美人坦言，前兩天為節目練舞時不小心閃到腰，「伴舞嘛，就練一下，結果就閃到了，台中恰恰我其實不太會跳」，原本以為忍一忍就會好，但現在連彎腰都相當困難，「彎腰也不能彎，洗澡只能淋浴」，更苦笑說：「應該是那天天氣冷，肌肉沒有熱開，加上我有點太勉強自己。」她也說記者會一結束就會立刻去看醫生，希望腰傷能盡快恢復。
過年前辦公室忘丟剩飯變培養皿 「15公分黑毛炸開」醫揭致命風險
農曆春節期間，有不少民眾要返鄉，可能不小心在住處或辦公室留下未用完的食物，過了一段時間才發現悲劇了！大陸浙江一名尹姓男子年前急忙返家，不慎把一碗餵食寵物犬後剩餘的牛肉飯遺忘在辦公室。等到半個月假期結束，尹男上班一進公司聞到刺鼻黴味，檢查後才發現那碗飯竟長出約15公分的黑色密集成束菌絲，畫面十分獵奇；他拍下PO網後引發熱議，有專家提醒，這類黴菌不僅視覺驚人，更潛藏嚴重的健康威脅。根據陸媒《合肥新聞》報導，長期在浙江寧波工作的尹男是合肥巢湖人，他在2月10日啟程返鄉前，把餵食寵物犬後剩餘的牛肉飯放在辦公室。直到尹男25日回到工作場所，一進入室內聞到一股刺鼻黴味，原來兇手是那碗牛肉飯；因為辦公室門窗緊閉、通風不良，加上當地氣候潮濕，尹男沒丟掉的那碗牛肉飯發黴，甚至長出約15公分的黑色密集成束菌絲。尹男覺得「牛肉飯長頭髮」很特別，拍下後上傳社群，引發網友熱議。儘管尹男是以意外與玩笑的心態看待，但有醫學專家強調，這種看似奇特的「黑毛」實際上是黴菌大量繁殖後形成的菌落，對人體健康具有高度風險。醫師指出，黴菌對呼吸系統、皮膚及腸道皆有潛在危害。常見於潮濕淋浴間或牆面的黑曲黴、瓜枝孢，易引發老人與小孩的哮喘或肺部疾病；其中「煙曲黴」更被世界衛生組織列入首份真菌重點病原體清單，對於免疫力較弱者，極可能導致致命的侵襲性曲黴菌病。此外，黴菌孢子作為強大過敏原，易透過空氣散播，導致過敏性鼻炎患者出現鼻塞、咳嗽或皮膚紅腫等症狀。部分黴菌如黃曲黴，甚至會分泌具致癌性的黃曲黴毒素，長期接觸不容小覷。至於針對環境中的黴菌清理，專家建議民眾可利用80°C以上高溫或稀釋後的漂白水進行殺滅。若牆面出現黴點，可用抹布直接擦拭或噴灑漂白水；若是壁紙發黴，則建議以布沾取酒精抹拭。專家特別提醒，進行除黴清潔時，務必配戴口罩與手套，並保持空間通風，避免吸入飄散的孢子，以維護居家與辦公環境的衛生安全。
北車藏神祕休息艙「限捷運人員入住」 網敲碗：可以預約嗎？
台北車站地底隱藏的特殊空間近日首度曝光，引發網友熱議。台北捷運公司在官方社群平台公開一組內部設施照片，畫面中可見設計精緻、氛圍寧靜的膠囊型休息空間，乍看之下如同旅館，實際上是捷運高運量行控中心人員專屬的「值夜室」，長期作為輪班員工的休息據點。值夜室以綠意設計風格營造放鬆氛圍，6座獨立膠囊艙具備遮光與隔音功能，協助員工進入深層休眠。（圖／翻攝自IG，metrotaipei ）根據台北捷運在 Instagram 公布的畫面，整體空間以綠意設計為主調，營造沉靜與舒壓感。設施包含淋浴間，以及6個獨立膠囊艙，具備遮光與隔音功能，讓員工能迅速進入深層睡眠。環境整潔、配置齊備，被不少網友稱讚為「神級員工福利」。值夜室設計強調靜謐與舒適，提供高壓工作下的行控人員充足休息空間。（圖／翻攝自IG，metrotaipei ）台北捷運表示，這處設於車站地底的值夜室過去僅限內部人員使用，一般乘客並不知情。設立初衷，是為了提供行控中心人員在24小時輪班制度下，一處可完全放鬆、不受打擾的休息場所，協助員工從高度緊繃的工作狀態中恢復身心。貼文曝光後引起網友熱烈討論，不少人留言表示羨慕，認為企業願意為基層同仁設計這樣的空間，十分難得。有網友寫道：「這比很多醫院值班室還高級」、「讓第一線人員有休息空間，對安全營運才是負責」。甚至有人好奇是否有開放訂房的可能性，引發更多話題。雖然該值夜室目前仍僅供行控中心員工專用，但這項設計的曝光，也讓外界一窺捷運系統幕後人員的工作實況與所需支持。外界普遍認為，適當安排高壓職位的休息空間，不僅提升工作品質，也有助於確保整體運作安全。台北捷運首度公開北車地底值夜室，內部設有膠囊型休息艙與淋浴間，專供行控人員輪班休息使用。（圖／翻攝自臉書，台北捷運 Metro Taipei ）
徐若瑄家中洗澡「蓮蓬頭炸開」狂噴水柱 曝驚險過程：估計肋骨會斷
女星徐若瑄（Vivian）驚傳家中發生意外，她在社群透露，昨（9日）晚準備洗澡時，浴室牆壁內的水管與蓮蓬頭突然發生「爆炸式」損壞，強力水柱瞬間噴出。事後徐若瑄驚呼好險沒有站在出水處前方，否則後果不堪設想，而身為人母的她更慶幸意外不是發生在兒子洗澡時。徐若瑄今（10）日稍早社群平台Instagram發布限時動態，還原昨晚事發經過。她昨晚準備洗澡時，牆壁內的水管無預警炸開，連帶整根蓮蓬頭都被震飛；她回憶道，幸好當時並未站在出水口正前方，否則近距離遭受強力水柱衝擊，恐怕會導致肋骨斷裂或頭部受創。情急之下，徐若瑄反應迅速，立即壓住銀色淋浴柱關閉水源，才止住不斷噴濺的殘局。在冷靜下來後，徐若瑄感性表示，「老天，謝謝您，讓它是發生在我身上。」她坦言，事發第一時間腦中浮現的念頭並非自身安危，而是慶幸意外發生在深夜，而非晚上10點兒子的洗澡時間。徐若瑄接著說，洗澡本是放鬆的時刻，小孩若遇此突發狀況恐來不及反應，後果不堪設想；她更直言睡前已默默祈求，若註定有意外，願代子受過，護子心切之情溢於言表。這起浴室驚魂讓徐若瑄深刻體會到居家隱患的威脅，她特別藉自身經驗提醒廣大粉絲與網友，意外往往難以預防，千萬別以為待在家中就絕對安全。徐若瑄洗澡時浴室蓮蓬頭突然炸開狂噴水柱，她還原恐怖事發經過。（圖／翻攝自徐若瑄Instagram）
偶像捲刑事案件 傅孟柏新戲再玩心理戰
才在《回魂計》壞到令人很得牙癢癢的傅孟柏，在新戲《那些你不知道的我》一句「為了達成目的，有什麼東西是不能犧牲的」引發熱烈討論。導演安竹間全新影集作品1月30日將在 LINE TV 及 MyVideo 首播，除了傅孟柏、姜典、項婕如等原班人馬，還加入雷嘉汭、吳念軒、項婕如、邱偲琹、蔡昌憲、男團Ozone主唱林佳辰等人。首支預告6日曝光，傅孟柏在預告片中雖然只有短短四句話，除了「為了達成目的，有什麼東西是不能犧牲的」，最後更以「不要老是把我當敵人，或許我才是你最好的朋友」留下伏筆。《那些你不知道的我》故事描述兩位在AI公司「AIGOTIO」實習、性格截然不同的菜鳥，由姜典飾演的理工宅男，以及雷嘉汭飾演的冷靜酷妹，意外捲入一場針對當紅偶像 Lucy 的黑粉威脅與刑事指控。兩人在辦案過程中，被迫與由吳念軒飾演的警探合作，逐步揭開事件背後更複雜的人心與真相。吳念軒在《那些你不知道的我》挑戰自己夢想的角色，飾演調查此樁偶像威脅事件的刑警，在預告中有養眼的淋浴鏡頭，秀出精壯體格；首度參加戲劇演出的林佳辰，拋開偶像包袱露出詭譎神情、崩潰大吼「不要管我」， 初生之犢備受導演安竹間激賞。傅孟柏再度使壞引起好奇。（圖／樂波時代）林佳辰首度參與戲劇演出。（圖／樂波時代）吳念軒帥氣警探登場。（圖／樂波時代）
黑暗中洗澡正流行！ 醫師曝：15分鐘搞定焦慮與失眠比冥想更快安定情緒
許多人習慣透過淋浴來洗去一整天的疲憊，讓身心重拾清爽。然而最近在社群媒體上興起一股名為「暗黑淋浴」（Dark Showering）的新風潮，主張在燈光微弱甚至全暗的環境中洗澡，透過視覺感官降噪，幫助大腦放鬆、進入修復與休息狀態。根據《福斯新聞數位版》（Fox News Digital）報導，暗黑淋浴的養生新風潮正在社群媒體上迅速擴散。這項儀式主張在低光或黑暗環境中洗澡，藉此啟動身體放鬆機制，對於有焦慮、失眠或注意力不足困擾者特別有效。美國精神科醫師、腦影像專家丹尼爾·艾蒙（Dr. Daniel Amen）指出，光線透過視網膜與大腦間的「視網膜下視丘通路」（retinohypothalamic tract），直接影響人體生理時鐘，視交叉上核（suprachiasmatic nucleus）。當身體感受到明亮或藍光時，會自然分泌皮質醇並抑制褪黑激素，使人維持清醒狀態。然而，當燈光轉暗甚至關閉後，則會傳遞「安全」的訊號，活化副交感神經，進入自然的修復與休息節奏。艾蒙形容，「微光就像是調低大腦的『威脅雷達』，讓邏輯與理性再度主導思緒，進而帶來平靜與專注。」他進一步說明：「當我們減少視覺刺激，大腦的感官負荷也隨之降低。恐懼與壓力相關的腦區在接收較少訊號後，自然也就不那麼活躍。」針對實行方式，艾蒙建議可從睡前60至90分鐘開始調暗燈光，避免頂光照明，改用柔和的橘紅色燈光取代，讓身體自然放鬆。洗澡時則可全暗或只留燈光極弱的間接照明，並搭配薰衣草、乳香等精油、保持室溫在攝氏18至20度，以及使用柔軟毛巾營造安心感。「重點不在時間長短，而在儀式感。」他表示，15到20分鐘就足夠讓神經系統「降速」，特別適合無法進入冥想狀態的人。「這種『暗感官儀式』並非刻意去冷靜大腦，而是創造一個讓大腦自動調整的環境。」他也補充，若黑暗讓人感到不安，可適度調整，例如加入微光、輕柔音樂或熟悉香味。「對於有創傷經歷、憂鬱傾向或解離症狀的人來說，完全黑暗可能反而增加不安。」此外，若受限於生活作息只能在早晨洗澡，他則建議可改採「短暫冷水淋浴」作為替代方案。冷水能刺激迷走神經、降低發炎反應，並喚醒大腦進入專注狀態。「早上使用冷水可帶來活力與集中力；若用在晚上，應搭配溫熱環境，避免干擾睡眠。」艾蒙總結表示：「暗黑淋浴是一個讓神經系統獲得恢復的安靜儀式，幫助身心從日間緊繃中逐漸過渡至夜間休息模式。」專家建議睡前在昏暗環境中沐浴，有助降低感官刺激與大腦負荷。（圖／翻攝自X，@nypost）
陸女花4百訂酒店！住半小時想退房被打槍 「一頓操作太奇葩」倒賠13萬
大陸海南省三亞市海棠區1間酒店日前發生離譜事件。1名江西籍女子花人民幣108元（約新台幣467元）訂房，入住僅住半小時要求退房遭拒，竟故意破壞房內設施。酒店發現房間積水成河、水龍頭全開、被褥泡水，損失近人民幣2萬元（約新台幣8.6萬元）。警方介入後，女子賠償酒店近3萬元（約新台幣13萬元）。《海南特區報》報導，酒店店長熊先生表示，該名女子於10月28日凌晨0時55分，透過網路平台以108元訂房入住，僅半小時後便以「行程有變」為由申請退訂。酒店依平台規定回應，入住後的訂單不得退款，並解釋已產生清潔成本，還提出可免費升級房型，但她堅持退費，隨後又改口稱「環境差、隔音不好」，遭拒後報警並向政務熱線投訴。女子入住僅住半小時要求退房遭拒，竟故意破壞房內設施。（圖／翻攝自《海南特區報》）不久後，酒店發現有積水自2樓滲入1樓大廳。工作人員進入房間時，驚見水龍頭全被打開、地面積水成河，被褥、枕頭及床單被扔進淋浴間，花灑仍在出水，洗髮精與沐浴乳被倒滿床鋪。酒店估計，水自凌晨2點流至天亮，導致牆體、地板嚴重受損。事後，警方傳喚該名女子並進行普法教育，對方承認錯誤，最終與酒店達成和解，支付近3萬元賠償金。律師指出，故意損毀財物若數額較大或情節嚴重，屬違反治安管理行為，可處拘留或罰款；若損失超過5000元，更可能構成刑事毀損罪，須負刑事責任。
赴孫女畢典竟成永別！飯店淋浴熱水燙破皮膚 越戰退役老兵「活活被煮死」
一場原本為了參加孫女畢業典禮的家庭旅程，卻意外成為美國退役軍人家庭的悲劇。72歲退役海軍陸戰隊員特里爾．強森（Terril Johnson），今年5月入住美國加州聖荷西的萬豪旗下飯店「Fairfield by Marriott Inn & Suites San Jose Airport」時，在淋浴時疑因熱水溫度過高，導致嚴重燙傷，最終傷重不治。家屬憤而提告，指控飯店管理嚴重疏失，強調「他根本是被活活煮死的！」據《紐約郵報》（New York Post）、《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）與《獨立報》（The Independent）報導，強森於5月21日自洛杉磯開車6小時至聖荷西，準備參加孫女翠妮蒂（Trinity Johnson）的畢業典禮，並入住該飯店休息。不料當晚他進入浴室後久未出來，孫子德肖恩（Deshaun Johnson）前往查看時驚見他昏倒在淋浴間，泡在高溫熱水中已經不省人事，家屬想拉他出來卻也因水溫過高被燙傷。強森被緊急送醫搶救，仍因超過三分之一身體被嚴重燙傷而不治，死因被法醫判定為「重度燙傷致死」。檢測結果指出浴室熱水溫度高達華氏134至136度（約攝氏56.7至57.7度），遠高於加州法規規定的個人淋浴設備上限華氏120度（攝氏48.9度）。家屬的代表律師保羅．崔納（Paul Traina）指出，當時強森一家正滿心期待隔天參加翠妮蒂的畢業典禮，他們痛批飯店未依規定設置水溫控制裝置，是導致悲劇的元凶。「這不是意外，而是嚴重的怠惰與疏失。」家屬於10月15日正式向聖塔克拉拉縣高等法院（Santa Clara County Superior Court）提起訴訟，控告萬豪國際集團（Marriott International）及該間分館管理單位涉嫌過失致死與精神傷害。強森是一位越戰退役軍人，婚後與妻子琳達（Linda Johnson）育有2名子女與4名孫子女，去年才剛從洛杉磯大眾運輸局（Los Angeles Metro）退休。他的兒子特里爾．強森二世（Terril Johnson II）悲痛表示，「爸爸是個熱愛生活的人，最期待的就是看到孫女穿上畢業袍，如今卻成為我們一輩子的噩夢。」截至目前為止，萬豪國際尚未針對訴訟做出公開回應。萬豪飯店內的浴室現場模擬，熱水溫度疑未設控溫裝置，強森因此遭嚴重燙傷身亡。（圖／翻攝自，@latimes）
花蓮新建足球場 年底前有望啟用
花蓮市各級學校及社區共有約60支足球隊，長期面臨場地不足問題，必須輪流借用校園操場練習，花蓮市公所向全民運動署爭取「優化全民運動與賽會環境計畫」經費補助，在佐倉運動公園新建8人制足球場，目前工程已進入收尾階段，預計11月9日完工、年底前可啟用。花蓮市長魏嘉彥近日偕市公所建設課長徐國城、殯葬所長陳柏欣前往會勘，設計監造單位誠邦工程顧問公司及承攬廠商皓瀚營造公司派員到場說明施工內容，當地國慶里長林群上也到場關心。市公所表示，全民運動署自2018年推動「足球6年計畫」，持續投入資源建構足球運動設施。市公所去年主動提報「花蓮市8人制足球場新建計畫」，經中央核定補助3600萬元、市公所自籌400萬元，總經費4000萬元，從今年6月23日開工、11月9日完工，預計年底前啟用。市公所指出，新建足球場設施完善，包括標準8人制人工草皮球場、圍網、灑水噴灌系統、照明設備、監視及廣播系統、活動看台，及兼具無障礙與性別友善設計的景觀廁所、更衣與淋浴間、儲藏室與服務中心等設施，同時配有人工整草機維持場地品質。魏嘉彥說，未來新足球場啟用後，除可供比賽與訓練使用，也能分為3個5人制場地供社區交流與教學，提供更多元使用，市公所將研議推動學校或社團認養管理制度，讓足球場能永續使用、發揮最大效益。他強調，因佐倉運動公園幅員廣大，市公所擬定「佐倉公園整體開發可行性評估暨先期規畫」，向中央爭取補助款開發，已獲教育部核定為期4年的「智慧圖書館」建設計畫，佐倉園區將成為運動、教育與休閒空間。
水龍頭也要偷！運動中心淋浴間剩蓮蓬頭 一票人看傻：下次換馬桶？
新竹市竹光國民運動中心近日傳出離譜竊案，館內公共廁所的淋浴間水龍頭整組遭竊，不僅造成設備損失，也讓使用民眾大感不便。中心為了儘快揪出竊賊，特地在官方臉書公告並發布懸賞，呼籲民眾一起成為「賞金獵人」。消息曝光意外引發討論，有人開玩笑說，「下次馬桶消失也不意外」。竹光國民運動中心22日在臉書粉絲專頁發文表示，這起竊案發生於近日，疑似有不肖人士進入廁所後，將淋浴間整組水龍頭拆下帶走；由於被竊區域屬於公共設施，已造成中心損失及使用民眾的困擾，後續維修與更換也需花費時間與經費。對此，中心同時宣布，「協助中心找尋到竊賊蹤跡者，贈月卡（泳池／健身）任選乙張」，歡迎民眾一起來當賞金獵人。貼文中也附上水龍頭遭竊的淋浴間照片，清楚看見牆上只剩下蓮蓬頭。消息曝光後引發一票網友熱烈討論，紛紛驚呼「天啊！連這個（水龍頭）也要偷」、「誰那麼窮」、「建議看看監視器，找看看有沒有揹大包包的，很有嫌疑」、「水龍頭才多少錢，二手的是能賣多少」、「好離譜，家裡壞掉可以買新的吧」；另外，也有網友開玩笑說，「下次廁所馬桶消失也不意外了」。
法國前總統薩科吉入獄！住不到3坪「VIP囚區」 可買食材煮飯吃
法國前總統薩科吉（Nicolas Sarkozy）因涉嫌從利比亞前領導人格達費政權非法獲取競選資金，被法院以「刑事共謀罪」判刑5年，並於週二正式入獄服刑。雖然薩科吉始終堅稱清白，但仍難逃成為階下囚的命運，將被關押於巴黎市中心歷史悠久的聖特監獄（La Santé Prison），在嚴格戒護下展開隔離式監禁生活。路透社報導，聖特監獄過去曾囚禁多名知名人物，包括左翼激進份子「豺狼卡洛斯」與巴拿馬前獨裁者諾列加。監獄管理局長柯威爾表示，薩科吉將被安置於監獄防護最嚴密的隔離區，獨自使用牢房、活動場與休息空間，以確保安全與隱私。同案被判刑的前幕僚吉昂（Claude Guéant）則將被關進俗稱「貴賓區」的脆弱收容人專區，過去許多政要也在此服刑。法國司法部與監獄方面並未透露薩科吉的具體位置，但由於監獄位於巴黎市區，探視較為便利。現任司法部長、薩科吉昔日門生達爾馬寧（Gérald Darmanin）已表示將親自前往探視。獄警工會代表方克指出，所謂「VIP囚區」提供單人牢房，並要求在戶外活動時全程隔離。除了空間約9至12平方公尺（約2.7坪）外，生活條件與一般囚區無太大差別。聖特監獄近年翻新後環境改善，每間牢房配有淋浴設備與市話，囚犯可支付每月14歐元租用電視，並能購買食材自行烹飪。國際監獄觀察組織法國分會指出，該監獄條件相對法國其他監所更為良好。薩科吉日前受訪表示，他不畏懼入獄，並計畫利用服刑時間撰寫書籍。不過，對這位以強硬治安政策著稱、曾辱罵暴動青年為「人渣」的前領袖而言，身陷囹圄難免帶有諷刺意味。根據法國司法部數據，截至8月，聖特監獄收容人數達1,243人，遠超設計容量657人，顯示嚴重超收。歐洲理事會報告亦指出，法國監獄擁擠程度僅次於斯洛維尼亞與塞普勒斯，居歐洲第三。當局正推動強化對高危囚犯的管理，以改善全國監所秩序。
讚揚希特勒及毒氣室！共和黨青年群組爆「種族主義、反猶言論」下場慘了
美國共和黨青年成員在Telegram上的群組聊天內容，被爆出充斥著種族歧視、反猶言論、白人至上符號及暴力語言。美國政治新聞網站《政客》（Politico）於美東時間14日率先披露內幕。據《半島電視台》報導，這個名為「復興作戰室」（RESTOREYR WAR ROOM）的群組，隸屬於1個名為「Restore YR」的青年共和黨組織運動，成員來自不同州的青年共和黨團體及相關分支。前紐約州青年共和黨（New York State Young Republicans，NYSR）主席、31歲的朱安塔（Peter Giunta）表示，創立此Telegram群組的目的，是為了競選成為全國青年共和黨組織（Young Republican National Federation，官方青年共和黨會員年齡介於18至40歲）主席。據報導，這些訊息從今年1月初至8月中旬間傳送，共計約2,900頁，引發共和黨與民主黨共同的譴責。群組成員目前面臨退出共和黨組織職務的壓力，部分人士甚至因此失去民選官員的工作。《政客》披露，聊天內容涉及支持納粹及暴力言論，像是朱安塔在訊息中寫道：「我愛希特勒（Adolf Hitler）」。群組成員還包括共和黨的紐約全國委員會成員凱凱蒂（Annie Kaykaty），以及在朱安塔於9月底因財務管理不當指控辭任後，接任NYSR主席的沃克（Bobby Walker）。在某次聊天中，朱安塔還透露：「每個投反對票的人都會進入毒氣室。每個支持且最後仍投給我們的人也會進入毒氣室。」他還聲稱：「我要創造一些人類已知最殘酷的生理折磨方法。」對此，馬利諾（Joe Maligno）回應：「我們能修理淋浴間嗎？毒氣室不符合希特勒美學。」馬利諾曾在X社交平台的個人簡介中註明，他是NYSR總法律顧問及史泰登島（Staten Island）青年共和黨副主席，但目前已移除這些頭銜。凱凱蒂則寫道：「我已準備好看著人們被燃燒了。」此外，聊天室中還出現了251次種族歧視、性別歧視及恐同言論。堪薩斯州青年共和黨副主席亨德里克斯（William Hendrix）多次使用羞辱非裔族群的N開頭詞彙（N-word）。朱安塔與亨德里克斯還在訊息中稱黑人為「猴子」（monkeys）和「西瓜人」（the watermelon people），帶有對非洲奴隸種植西瓜作為經濟作物販售的歷史刻板印象，也就是所謂的「西瓜刻板印象」（Watermelon stereotype）。當有人問群組成員是否會觀看NBA比賽時，朱安塔回應：「我如果要看猴子打球就會去動物園。」沃克則在訊息中稱1名共同朋友曾「與1位非常胖的印度女性約會一段時間」，但朱安塔卻說該女子一定不是印度人。此時，佛蒙特州（State of Vermont）參議員道格拉斯（Samuel Douglass）也插話：「她只是很少洗澡。」隨後，道格拉斯的妻子也加入群聊，並發表了帶有種族主義和反猶太主義色彩的言論，例如「希望猶太人能誠實點。」聊天中亦出現性別歧視及強姦笑話。朱安塔曾寫道：「如果你的飛行員是女性，且膚色比西西里人（Sicilians，義大利西西里島上的原住民）深10個色階，那就在此打住，大聲喊出『N開頭詞彙』。」亞利桑那州青年共和黨主席莫西曼（Luke Mosiman）則笑稱：「西班牙人來到美洲後與每個女性發生關係。」對此，有人回說：「性行為是同性戀」，莫西曼則質疑：「性行為？那是強姦。」與此同時，群組成員還討論了如何對川普低頭，以避免被稱為「名義共和黨人」（Republican In Name Only，RINO，共和黨保守派人士稱呼政治立場不一致的黨內同志，所使用的貶義詞），並諷刺他銷毀已故淫魔富豪艾普斯坦（Jeffrey Epstein）性醜聞文件的傳聞，「川普正忙著燒毀艾普斯坦的檔案。」雖然《政客》未透露取得聊天記錄的方式，但報導指出至少有1名Telegram成員是川普政府官員，也就是美國小企業管理局（US Small Business Administration）法律顧問辦公室高級顧問巴特爾斯（Michael Bartels）。他雖然在群組中發言不多，但從來沒有對冒犯性訊息提出異議。群組訊息公開後，巴特爾斯否認是洩密者。根據他簽署的1份經公證的宣誓書顯示，紐約青年共和黨成員之間存在衝突。巴特爾斯指出，前紐約青年共和黨俱樂部（與紐約州共和黨協會「存在衝突」）主席、現任美國國務院職員瓦克斯（Gavin Wax）曾施壓他，要求公開完整的聊天記錄，並威脅他的職業聲譽，同時揚言發動法律行動。朱安塔事後則指控瓦克斯為洩密者，指控洩密事件是「由瓦克斯與紐約市青年共和黨俱樂部發起的人身攻擊」。他雖然對部分言論道歉，但也辯稱訊息可能遭「篡改」。沃克同樣在致歉後強調，聊天室內容可能「被斷章取義」。道格拉斯則透露，尚未決定是否辭職，並解釋自己在群組中的角色主要是討論章程與策略，他對部分評論並不知情，並向選民及同僚道歉。白宮發言人表示，媒體將川普牽扯進群組爭議事件，是「左翼激進記者的操作」，並稱「川普與其支持者承受了前所未有的言論與暴力攻擊」。美國副總統范斯（JD Vance）則認為，年輕人會做愚蠢的事，開冒犯性的玩笑是正常的，無需因此毀掉他們的人生。然而，民主黨紐約州州長霍楚（Kathy Hochul）對訊息表示憤怒，稱這些言論「令人作嘔」，涉及對毒氣室、強姦及種族歧視的認同。紐約共和黨議員也譴責群組行為，呼籲成員辭職。事發後，堪薩斯州共和黨主席宣布，由於《政客》的報導，該州青年共和黨分部將關閉。亨德里克斯則失去了堪薩斯州總檢察長科巴赫（Kris Kobach）底下的員工職位，沃克亦被取消加入共和黨紐約參議員奧伯阿克（Peter Oberacker）國會競選團隊的工作機會。