溫差過大
」 心肌梗塞 溫差 寒流 猝死 中風
基隆18公尺高「光獸」晚間突爆裂消風 網驚：跟當年黃色小鴨一樣
由基隆市文化觀光局主辦的「基隆潮藝術」，於9月26日開展，今年（2025年）已邁入第10年，而在阿根納造船廠遺構旁，擺放著藝術家陳普創作的巨大裝置、18公尺高的「光獸Mossmo」，也吸引了許多民眾的目光。然而，「光獸Mossmo」卻在昨晚（16日）突然爆裂、消風，讓不少網友直呼「啪！沒了」、「跟當年的黃色小鴨一樣」。有網友昨晚在臉書社團「基隆人日常」發文分享，「光獸Mossmo」在當晚7時15分爆掉了，還發出「砰」的一聲，讓他忍不住驚嘆「現場目擊太震撼！」照片曝光後，不少人紛紛在底下留言，「山獸神褪去了外面的皮囊」、「前幾天才去看它」、「我還沒去看，就這樣沒了」、「堪比黃色小鴨」、「我想到那年的小鴨」、「回憶當年基隆港的黃色小鴨，我晚上去看完隔天就氣爆了」。對此，基隆市政府文化觀光局副局長鄭鼎青回應，「光獸Mossmo」是以類似帆布材質製成，由於昨晚基隆市下雨，可能是溫差過大，讓氣膜受損，才發生爆裂，目前已聯繫藝術家前往現場會勘，確認受損情形。臉書粉專「基隆潮藝術」則說，「感謝大家這三週以來對『光獸Mossmo』的喜愛與陪伴！近日『光獸Mossmo』需進行維護與保養，需稍作休息，我們已安排藝術家進行修復與調整。待『光獸Mossmo』恢復滿滿能量後，將再次與大家一起見面！敬請期待～也謝謝大家的體諒與關心。」
胸悶胸痛別輕忽！恐是心絞痛前兆 藥師：嚴重恐演變心肌梗塞
心臟透過冠狀動脈獲取血液與氧氣，一旦血管因膽固醇斑塊堆積、破裂或形成血栓而狹窄或阻塞，就可能導致心肌缺氧，引發心絞痛。林口長庚醫院藥劑部藥師羅紫勻提醒，若血管完全堵塞，則可能演變為心肌梗塞，務必提高警覺。心絞痛何時會發作？症狀有哪些？羅紫勻藥師指出，常見誘發情況包括搬重物、激烈運動、天氣驟變或情緒起伏。典型症狀是胸悶、胸痛，好像被重物壓住，疼痛甚至延伸到手臂、背部、頸部或下顎，並可能伴隨噁心、呼吸急促、頭暈或冒冷汗。症狀通常持續 3 至 5 分鐘，休息或服用急救藥可緩解。但若連在休息狀態或輕微活動時也出現胸悶，持續時間更長，甚至給藥後無法改善，應立即就醫，避免拖延。哪些族群風險特別高？風險因子可分為「不可控制」與「可控制」兩大類。不可控制因子包括性別、年齡與家族病史。男性風險普遍高於女性，但停經後女性因失去雌激素保護，風險會快速上升，甚至超過同齡男性。隨著年齡增長，血管彈性降低，45 歲以上男性與 55 歲以上女性尤其要注意。可控制因子則包括高血壓、高血脂、高血糖、肥胖、抽菸與壓力。長期高血壓會損傷血管，加速硬化；高血脂與肥胖則增加斑塊沉積；糖尿病患者因血管受損而風險更高；吸菸與壓力過大也會導致血管收縮與慢性發炎，使血管阻塞風險上升。如何預防與日常管理？治療目標在於預防心肌梗塞與猝死，並改善生活品質。羅紫勻藥師建議，先從控制「可控制因子」做起：飲食應以清淡烹調為主，少吃高油、高糖、高鹽食物，多攝取富含不飽和脂肪酸的植物油，均衡飲食。運動則需循序漸進，尤其沒有運動習慣者，最好先與醫師討論適合強度。戒菸也至關重要，因二手菸、三手菸同樣危害家人。心血管疾病患者更要注意季節交替或寒流來襲，務必保暖並避免溫差過大。定期回診與按時服藥則是基本原則。急救藥硝化甘油怎麼正確使用？硝化甘油是常見的心絞痛急救藥，作用是擴張冠狀動脈，改善心肌供氧，但也會擴張周邊血管，可能導致暈眩、臉潮紅或低血壓。羅紫勻藥師提醒，心絞痛發作時應先坐下，避免跌倒，再取一錠含於舌下，切勿吞服。若 5 分鐘後仍未緩解，可再含一錠並盡快就醫，就醫途中每隔 5 分鐘可再含一錠，但一次發作最多 3 錠，並須告知醫師已用藥。保存上，硝化甘油需存放於原藥瓶，避免光照、潮濕與高溫，不可自行分裝，瓶蓋要緊閉，避免因體溫長期接觸而變質。其他藥物有哪些注意事項？治療心絞痛常見藥物還包括乙型受體阻斷劑、鈣離子通道阻斷劑、硝酸鹽類及鉀離子通道開啟劑，主要作用都是降低心臟耗氧量與擴張血管。常見副作用為低血壓、暈眩，姿勢轉換時應放慢動作。羅紫勻藥師指出，乙型受體阻斷劑可能掩蓋低血糖警訊，糖尿病患者須監測血糖；鈣離子通道阻斷劑不可與葡萄柚同時使用；硝酸鹽類與鉀離子通道開啟劑則不可與治療勃起功能障礙藥物併用。此外，部分患者會服用抗血小板藥物來預防血栓，須留意是否有出血跡象，如黑便、血尿或瘀青，一旦出現異常出血，應立即停藥並就醫。若需拔牙或進行手術，務必事先與醫師討論停藥安排。出現胸悶胸痛 切勿自行買藥羅紫勻藥師提醒，若懷疑自己有心絞痛症狀，切勿自行購買藥物服用，應盡快就醫，由醫師依病況選擇最合適藥物。病人也要配合健康管理與規律用藥，才能發揮治療最大效益。原文出處：長庚醫訊 第四十六卷第八期【延伸閱讀】突胸悶、心絞痛好轉別大意！醫曝潛藏危機 這樣做避免惡化只是胸悶喘，一檢「血管阻塞70%」！ 「1新機轉藥物」緩解心絞痛症狀https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65984
「處暑」秋意濃！4生肖易生病 養生辦法及禁忌一次看
2025年8月23日04點35分節氣來到「處暑」，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂，成長變為成熟。濕氣下降，燥氣上升。“處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。”氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋躁」。《易經》中講天人合一，人的氣是天地所賜，養生要根據天地陰陽之氣的變化來進行，四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然界變化的一個規律，順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。養生就跟做事情一樣，一定要順勢而為，方能成功。2025年「處暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴，不宜參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛在所難免。以下從食衣住行育樂探討「處暑」開運養生與禁忌：一、 食這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有“燥”的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該“少辛多酸”，酸味有潤肺收斂的作用。中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。二、 衣處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。三、 住寒氣一旦從肚臍侵入到身體裡面以後，如果寒氣直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐，如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等症狀。四、 行早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜“遇有睡意則就枕”，這才符合養生學的觀點。五、 育進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。六、 樂白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
全台熱炸2／女子中「陰招」待冷氣房竟休克 2種熱加倍！最危險時間出爐
一名中年女子到北海岸遊玩，在海鮮餐廳吹著冷氣大啖美食時卻突然休克，原來是室內外溫差過大，造成血管急遽收縮所致。另外，專家告訴CTWANT，雖然大熱天24小時都要預防中暑，但最危險的時間點莫過於下午1~2點，因為此時太陽熱與輻射熱同時存在，兩種熱源相加之後更可怕。鄒瑋倫中醫師透露，上述女子年齡大約60歲左右，身形雖較為瘦弱，但一向健康，七月初女子到貢寮遊玩，天氣酷熱於是「躲」進餐廳吃飯，沒想到女子突然昏倒、翻白眼，幸好緊急送醫後恢復健康。「應該是溫差太大！一般在很熱的環境，人體的血管是舒張的，要散熱；但是瞬間到一個很冷的地方，血管會瞬間收縮，如果心臟不是那麼強大的時候，就可能沒辦法轉換得很好，所以會導致昏倒、休克。」鄒瑋倫說，相反來說，如果平常長時間吹冷氣，身體血液循環就會逐漸變慢，但室外氣溫高又會促使血流加快，就會造成體內循環跟不上夏天的快節奏，讓體質變得虛寒濕冷，陷入惡性循環。國泰醫院心臟內科醫師陳玠宇曾受訪表示，雖然沒有研究特別提到差幾度會提高風險，不過一般會建議最好不要超過5至10度，尤其心臟病一發作往往難以搶救，建議有心臟病家族史，無論運動或平時，若出現暈眩、暈厥後甦醒、冒冷汗、胸痛等症狀，最好就醫檢查。中醫師王大元說，中暑分為「陽暑」跟「陰暑」，陽暑是因為在大太陽底下，體溫調節中樞當機，排汗和小便異常減少因此使得熱氣蓄積體內；陰暑是使用錯誤的降溫方法，如吹冷氣，瞬間降溫會讓體表汗腺收縮，汗水無法排出，體內無法有效散熱，因而出現頭痛、頭暈、噁心想吐或肩頸僵硬等問題。鄒瑋倫說，現在天氣實在太熱，她建議多穿機能性服飾，例如吸濕排汗、涼感材質等，可以讓體內熱氣容易散去，比較能減少溫差過大的問題。王大元建議在冷氣房內穿著外套或戴帽，避免室內外溫差過大，同時要多補充水分。中醫大新竹附醫中醫師王禎佑則提醒，對老人、嬰幼童等危險族群來說，其實24小時都需要預防中暑，隨時都要注意補充水分與散熱，但最危險的時間點就是下午1~2點左右，因為此時太陽熱與輻射熱同時存在，兩種熱源相加之後更加可怕，一不小心恐怕會更快速的導致熱中暑、橫紋肌溶解等疾病，可能危及性命，最好避免外出。中醫師認為一般健康的人吃冰絕對沒問題，但建議最好在戶外食用，氣血暢旺就不會有不良影響。（示意圖／CTWANT資料照）鄒瑋倫說，夏天容易流汗，依中醫理論，流過多的汗會傷心耗氣，所以夏季養生一般都以「養心和胃」為主。「過多的情緒表露都是由心而出，再加上暑氣傷心，所以這時情緒要收，不要起伏太大，先讓子彈先飛一下。」飲食則以天然爲主，不要過多烹調，可以增加一點酸甜辛香去刺激食欲，或是苦性食物也不錯，因為中醫認為「苦才能入心」。此外，如果感到倦怠乏力，可多吃櫛瓜、小掛菜、四神湯，具有清暑益氣功效；洋蔥、咖喱則能喚醒腸胃淋巴代謝功能，可以緩解持續昏眩、頭痛，不必一直吃止痛藥、刮痧；如果皮膚長疹子、易被蚊蟲叮咬，可以多吃空心菜、黃豆芽，有助排出體內濕氣。至於吃冰消暑，鄒瑋倫覺得沒問題，但前提要在無空調的環境下吃冰。「如果吃冰後會頭痛、生理痛、筋骨痠痛，那的確不適合吃冰，但若是身體健康，吃冰的確沒有甚麼禁忌，關鍵在於地點跟時間，例如不要在冷氣房中吃冰，而是到戶外空氣流通的地方吃冰，而且最好在早上11點到傍晚的時間，這時候全身氣血暢旺，吃冰就不會影響健康。」
撞球名將「火雲邪神」張榮麟40歲心肌梗塞猝逝 專業醫：出現疼痛徵兆要注意
有「火雲邪神」之稱的撞球名將張榮麟於印尼猝逝，享年40歲。中華民國撞球總會會長趙豐邦14日在臉書證實此事並表達哀悼之意，感謝張榮麟多年來為台灣撞球所付出的努力及為國爭光，並祝福他一路好走。而三軍總醫院老年醫學科主任謝嘉娟先前也曾提過，心肌梗塞的發生是又快又突然，是屬於死亡率很高的急症，如果日常就有感覺到胸悶、瞬間痛感，千萬不能忽視，很有可能就是心肌梗塞前兆。根據三軍總醫院官網資料顯示，近年來心肌梗塞導致的猝死事件屢見不鮮，尤其天氣變化劇烈或生活作息不正常，更易成為誘發因素。三軍總醫院老年醫學科主任謝嘉娟提醒，心肌梗塞是一種突發且致命性極高的急症，發作前往往藏有蛛絲馬跡，包括胸口如有重物壓住的悶痛、胸口有拳頭般大的瞬間痛感、呼吸困難、冒冷汗、噁心、暈眩等症狀，若出現這些情況應立即停止手邊所有行動，儘速坐下休息或服用舌下含片，並撥打119求救。值得注意的是，心肌梗塞並非僅表現於胸口不適。謝嘉娟指出，手臂痠麻、下巴或牙齒疼痛、肩膀及上腹不明原因的疼痛，都可能是「輻射性疼痛」所引發的非典型前兆，反映血管堵塞影響其他部位。然而不少民眾誤以為只是疲勞而輕忽，甚至約有四分之一患者毫無徵兆，這也凸顯定期健康檢查的重要性。謝嘉娟進一步說明，年輕人因抽菸、飲酒、熬夜等不良生活習慣，心血管疾病的風險正逐年攀升。至於老年人，因血管硬化、水分攝取不足與活動量減少，血液黏稠度偏高，更易造成阻塞。冬季尤其危險，因為氣溫驟降、溫差過大，血管易收縮，進而導致心律不整或冠狀動脈阻塞。建議每日起床先喝一杯溫水，協助維持血液循環暢通，降低突發風險。至於預防方法，謝嘉娟強調控制體重與三高，遠離菸酒並維持規律生活，都是保護心血管的不二法門。此外，保持愉快心情、避免累積壓力也是重要關鍵。入冬後應特別注重保暖，不論在戶外或室內，圍巾、手套、帽子與襪子缺一不可；凌晨起床如廁時宜增添衣物，起身動作應緩慢，避免血壓急遽波動。心肌梗塞高風險族群包括40歲以上男性、50歲以上女性、具有家族病史、三高患者、糖尿病與肥胖者，以及生活習慣不佳者，均應提高警覺。謝嘉娟提醒，心血管疾病防患於未然，遠勝於事後搶救。
氣候影響減產3成！彰化葡萄不紫 果農臉綠了
一般人印象中宛如紫色水晶般的葡萄，今年因受氣候影響，不但產量減少3成，也有約3成葡萄無法轉色為受消費者喜愛的深紫色而影響銷售，農民表示，這是自己務農20年以來，碰到最嚴重的一次。著色不良的葡萄被迫只能以次級品銷售，價格也因此受影響，有企業預計收購30至40公噸葡萄，加工製成飲品等，為農民找新出路。彰化有3成葡萄因受氣候影響，無法轉色為受消費者喜愛的深紫色。（圖／中國時報葉靜美攝）彰化縣府農業處表示，全縣葡萄栽種面積約1250公頃，主要集中在溪湖鎮及大村鄉，溪湖鎮以設施栽培為主、大村鄉則多為露天種植，今年因受1至3月均溫低、4到6月又受溫差過大影響，葡萄平均減產3至4成，有約3成葡萄著色不良，著色不良葡萄主要為露天種植的葡萄。果農劉大伸是農二代，返鄉務農5年，他表示，自己平常就有做紀錄的習慣，從中發現自去年12月至今年3月氣溫都偏低，使葡萄萌芽期遇冷，致根系受損，一般約需7至10天才能恢復，但因寒流一波一波來襲，果樹得不到恢復。劉大伸表示，天氣太冷也導致生長錯亂，不僅影響產量，後續果實著色及上糖時間拉長，產期延後，顆粒也都普遍較小，受影響較嚴重的果農，著色不良及產量減少甚至高達5成。另一位果農也表示，自己嫁來大村務農20年，第一次碰到情況如此嚴重。「綠的根本就不要」，著色不良嚴重影響賣相，劉大伸嘆，為符合消費者喜愛，只能挑選顏色較深的葡萄來賣，剩下未轉色的綠色葡萄無處去；彰化縣政府與大村鄉公所希望為農民尋找新出路，知名飲品品牌、農產加工廠與燒肉餐飲集團獲知後，以高於次級品價格採購次級葡萄加工，將製成果汁、冰沙在門市銷售。飲品公司總經理邱瑞堂表示，今年葡萄雖然著色不良，但品質不受影響，希望讓消費者享用到品質最好的巨峰葡萄所製成的飲品。大村鄉長賴志銘表示，大村葡萄外觀雖因著色不良沒有很漂亮，甚至顆粒大小不一，但其甜度及品質仍非常優秀，感謝企業挺身而出，協助農民解決銷售困境。
極端天氣影響溫差過大 酪梨收成僅剩1至3成
受到極端氣候冷熱交替劇烈，屏東酪梨「酥花」情況嚴重、落果率高，萬丹酪梨農指出，受損程度達8、9成，等於全年無收；嘉義竹崎部分果園結果率也不到3成；全台最大產地台南大內也發生酪梨授粉不佳情況，市府農業局決定待5月中旬匯集農災資料，邀農糧署、改良場專家召開天然災害補助會議，預料可望通過補助。台灣酪梨最大產區分布在台南、嘉義等縣市，屏縣種植面積約290餘公頃。萬丹鄉酪梨產銷班第10班班長吳讚旺表示，南部酪梨為避開颱風，多種加林1號早生種，4到8月是採收期，今年開花後就出現無法結果、落果嚴重等情形，甚至整株不結實，產量恐大減8成以上。萬丹鄉青農陳昱銓說，酪梨1年只採收1次，他種了2分地約56棵果樹，往年1年約可收成40萬元，去年因颱風受損，但今年更慘，寒害加上日夜溫差冷熱劇烈，「酥花」情況嚴重，結果率不到1、2成，即使少部分結果，還沒長成就落果，整園收成不到10％，等於全年無收。台南酪梨產地以大內區為主，占地約300公頃，今年4月陸續出現因天候冷熱不定，授粉狀況不佳情況，但因分為早生、中生、晚生3種，整體狀況仍不明，農業局決定待5月中旬災情較明朗後開農損會議。嘉義縣竹崎鄉農會表示，嘉義酪梨產期較高屏晚，原本花開得不錯，不料部分果園結果率不到3成，部分雖有結果，但沒幾天便掉落，推測是天候異常，忽冷忽熱導致蜜蜂授粉不完全，今年產量勢必大減。台東酪梨同樣有早生、中生與晚生品種，目前結果狀況不明；縣府將待情況較明確後勘查。
屏東酪梨落果嚴重 鍾佳濱籲速啟天災救助流程
立委鍾佳濱昨（20）日前往屏東縣萬丹、高樹，會勘受氣候異常影響的酪梨果樹，他表示，今年因溫差過大造成果樹不開花，產量恐大幅減少，果農若發現果樹受損，可儘速申報天災救助。鍾佳濱接獲陳情，今年酪梨落果嚴重，產量大幅減少，因此與萬丹農會理事長陳進地、萬丹鄉酪梨產銷班第10班長吳讚旺，以及高樹鄉鄉長梁正翰、高樹鄉農會總幹事洪銘聰、常務監事吳雙景前往會勘。鍾佳濱指出，受到氣候變遷的影響，短期間內溫差驟變，起伏可至10度左右，不利農作生長，其中多位屏東酪梨農反應，因溫差過大造成果樹不開花，按期程4、5月已進入結果階段，如今整株果樹僅2至3株小果，可謂「碩果僅存」，種植以來首次碰到災損。吳讚旺表示，酪梨相當好種植，沒有太多的病蟲害，平均一株果樹可採收1-200顆酪梨，一分地的年產量可達2000公斤，而產銷班成立約5年，第一次遇到這樣的災損情況。萬丹鄉酪梨產銷班的青農陳先生則指出，酪梨主要成本是肥料跟人工，容易照料，但2分地約種56顆的果樹，結果率不到8-9成，只能調侃自己今年不用那麼忙。梁正翰說，酪梨是一年一收，每年就是等這一季的收成，而今年高樹酪梨農也受到影響，高樹鄉公所已經速報上級，希望鍾佳濱能在中央爭取相關補助，減少農民損失；另外也希望因應氣候，針對種苗上能予以相關的後續研究，強化果樹的生命力。鍾佳濱表示，近年來國內酪梨在市場上漸漸打出知名度，而屏東以里港、九如、高樹與萬丹為主要產地，他也呼籲果農若發現果樹受損，請向鄉公所申報，讓相關單位盡速進入天災救助流程。
氣候不穩定…清明前後原是「蘆筍盛產期」 農民卻嘆：產量減2／3
氣候不穩定，蘆筍農也受災，清明節前後原本是蘆筍盛產期，今年因氣溫忽冷忽熱影響，蘆筍受不了而減產，農民嘆，蘆筍較往年減產2／3，蘆筍也因此容易致病，有農民迫不得已將整區蘆筍剷除，彰化蘆筍最大產區、二林鎮農會表示，目前觀察到是屬零星案例，若情況嚴重，將請公所等相關單位向中央反應，爭取給予農民補助。彰化縣政府農業處表示，彰化縣種植蘆筍面積約有230.76公頃，以二林鎮114.06公頃最多，占比近一半，其次則為芳苑鄉，有81.66公頃、溪湖鎮則有7.59公頃。氣候不穩定，不僅影響蘆筍的產量，蘆筍母株也容易生病。（圖／楊姓蘆筍農提供）楊姓農民種植蘆筍6年，他表示，蘆筍生長受氣溫影響很大，25至30度的氣溫間，最適合蘆筍生長，原本清明節前後是蘆筍產量最高的時節，今年以來日夜溫差過大，晚間氣溫過低，讓蘆筍子株晚間停止生長，不僅影響蘆筍的產量，蘆筍母株也容易生病，讓產量更加雪上加霜。楊姓蘆筍農說，蘆筍產量不到去年同期1／3，去年同期中盤收購價格約落在每公斤90至100元間，今年價格調漲至130至150元間，價格雖有比較好，但無奈量少，他認為，蘆筍有開放進口，國產蘆筍即使產量銳減，價格也無法大幅往上拉，彌平農民的損失，只能拜託多選購國產蘆筍，多支持在地農民。氣候不穩定，不僅影響蘆筍的產量，蘆筍母株也容易生病。（圖／楊姓蘆筍農提供）二林鎮農會總幹事邱士平指出，近期已有接獲農民反應，蘆筍受氣候不穩定影響，產期延後，也導致母株病蟲害嚴重，有農民被迫將全區蘆筍母株剷除，再重新栽種，但目前仍屬零星案例，且不同品種蘆筍受害程度不同，會再深入了解，若情況嚴重，將請公所等相關單位向中央反應，爭取給予農民補助。蘆筍田。（圖／楊姓蘆筍農提供）
用VBP暢玩釜山3／朝聖兩大汗蒸幕Clud D Oasis、Spa Land 溫泉、桑拿房一次體驗
在外一整天玩累了之後，最盼望的便是讓身心好好放鬆，到韓國旅遊的人尤其喜歡到「汗蒸幕」報到。與釜山通行證（VBP）合作的景點中，亦有一些汗蒸幕可免費憑證入場，最受歡迎的可說是 Clud D Oasis、Spa Land這兩間。 先來說說位於海雲台區域的豪華汗蒸幕「Clud D Oasis」，這次記者因為行程安排僅能於日落後前往，但其實這家汗蒸幕的賣點可是「海景」，遊客可一邊泡湯一邊看海，或進入特定桑拿房欣賞海景，因此強烈建議在黃昏前進入，有不少人還會選擇在戶外泡腳池邊聽著海聲、欣賞落日餘暉。 2023年才開幕的Clud D Oasis除了汗蒸幕還有水上樂園設施，若使用釜山通行證可免費使用6樓汗蒸幕熱療區、5樓三溫暖與戶外清水堂水療區等設施4小時，若還想玩水上樂園則需另外購票。而釜山「X the SKY」觀景台就在隔壁大樓，加上距離同樣可用VBP免費搭乘的海岸列車也不遠，不妨直接安排在同一天前往。 在戶外桑拿房後頭的圍欄外便是大海，若於黃昏前抵達可以在高溫桑拿房內欣賞海景。（圖／魏妤靜攝）進入以極光為背景的冰屋，有種透心涼的感覺。（圖／魏妤靜攝）石頭主題區會有多個房間、每間皆如圖中設置隔板，保有一定隱密性，躺下後也能讓全身在稍高溫度的狀態下感受如泡湯般的放鬆。（圖／魏妤靜攝）當遊客抵達Clud D Oasis入口時，便可憑VBP跟櫃檯人員換票入場，放好鞋子、領取桑拿服後，便可先沖澡並前往各浴池或桑拿房。這裡也是韓國第8個指定的國家療癒溫泉所在，在足浴區與需著泳衣入內的露天浴池都是使用真正的溫泉水；另外汗蒸幕區則主要規劃為「鹽、柏木、紅土、麥飯石、冰」等5大區域，除了冰屋之外，其他皆為溫度不一的高溫區，很適合依據個人喜好、耐受度決定停留時間。在6樓休息區亦有舒適的沙發躺椅或懶骨頭，還可以購買汗蒸幕必吃的烤雞蛋與甜米露，只需以手環先感應計價、離開汗蒸幕時再付費即可。Clud D Oasis入口處設計得頗有度假感。（圖／魏妤靜攝）若前往Spa Land足浴區時覺得戶外溫度太低，在出入口前還提供外套借用。（圖／魏妤靜攝）外國觀光客學著 Spa Land 圖示用毛巾綁起汗蒸幕必戴的綿羊頭。 （圖／魏妤靜攝）轉場來到「Spa Land」，其位於與地鐵Centum City站連通道相接的「新世界百貨」1樓，此處憑VBP同樣可以使用汗蒸幕4小時，入場時憑藉發放的鑰匙對準機器孔洞便可感應入內。Spa Land標榜有十多種不同主題、溫度、功效的桑拿房，例如黃土房、寶石房、宛如七彩霓虹燈照耀的SEV房等，亦提供付費擦澡服務，由於交通十分方便，總能看見各國觀光客匯聚於此，就連平日下午也幾乎滿滿都是人。在戶外足浴區除了有大小不一的湯池、腳底按摩石等設計，為了怕客人從室內轉往戶外時溫差過大或外頭氣溫太冷，還可以免費借用外套披在身上再去泡腳。在Spa Land 2樓有吊床區可供休憩放鬆。（圖／魏妤靜攝）自助泡麵區很受歡迎，一款泡麵＋免費配料與飲料為1萬韓元，需注意泡麵最晚僅供應至21：00。（圖／魏妤靜攝）除了各種主題的汗蒸幕區，Spa Land 也提供吊床、搭配小電視的舒適躺椅、海邊沙灘椅等多種休憩設備，並有可付費體驗的SPA、投籃機、按摩椅等。也有不少人喜歡泡完澡或從高溫桑拿房出來後，吃點東西補充體力，除了可於餐廳購買炸物、刨冰等之外，在2樓還有自助泡麵區，除了提供各種觀光客熟悉的泡麵口味，選定後還可以搭配免費配料如魚板、小香腸、年糕與起司等，可以說是最具人氣的區域。若從地鐵 Centum City站連通道直接進入新世界百貨，建議可以認明 Spa Land 位置就在Dior與PRADA的中間。（圖／魏妤靜攝）DATA Clud D Oasis 地址：부산광역시해운대구달맞이길30 엘시티 營業時間：10：00～21：00 網址：https://www.clubdoasis.com/tw 備註：可搭乘地鐵至202中洞站，從7號出口出站步行約15分鐘；全天溫泉票（可使用汗蒸房＋戶外温泉／清水堂）成人33,000韓元、兒童票30,000韓元，持VBP免費體驗4小時。Spa Land 地址：부산광역시 해운대구 센텀남대로35 營業時間：08：00～22：00（最晚入場時間21：00） 備註：票價成人25,000韓元、學生20,000韓元，單次使用4小時，持VBP可免費使用4小時。※新台幣：韓元匯率約1：43.6，各地價格以現場為準
閏六月養生2／患者如海浪般一波波湧來！ 「一氣化三清」靠呼吸就能調養身體
「近來求診患者暴增，尤其是新患者，大多在西醫長期治不好，所以來中醫調養，每周都猶如海浪般一波波湧來！」中醫師鄒瑋倫接受CTWANT記者採訪時說，「『風為百病之長』，因為風是流動的，春天尤其多風，清明節期氣溫、氣壓、濕度一日數變，所以特別容易生病。」臨床上不少是舊疾復發，例如五十肩又開始不適，她建議，以道家老子「一氣化三清」調養身體，光是正確呼吸，就能按摩五臟六腑，進而促進健康。不只舊疾，清明節期各式各樣的疾病也會同時爆發！「包括心血管、氣喘、鼻過敏、皮膚過敏、汗皰疹、胃潰瘍等。」鄒瑋倫說，大多數疾病都和溫差過大有關，其中比較特別的是胃潰瘍，因為春天時內分泌易紊亂，所以容易影響胃部健康，除了胃潰瘍，也容易胃食道逆流、脹氣。京都堂中醫林易萱中醫師表示，在中醫觀點裡，清明節陽氣開始升發，肝氣也逐漸旺盛，肝氣過旺會影響到消化道機能，而且這個時節氣候溫差大且雨量增加，會使得免疫力下降，「風邪、濕邪」容易入侵體內，影響到脾胃功能外，也容易引發感冒、呼吸道疾病、過敏等問題。鄒瑋倫認為清明養生著重在「清」，「老子道家說『一氣化三清』，就是我們以天地交接之氣來調養身體，來達到三種清氣，分別是清心氣、清肺氣、清肝氣。」《黃帝內經》認為春天宜清心氣，冬天時萬物都裹得緊緊的，到了春天就應該放開束縛，可以把束好的頭髮解開、衣服的綁帶鬆開，讓身體、皮膚都呈現最舒服的樣子。「所以春天也很適合到戶外踏青，不要再把自己關在家哩，讓筋骨開始活動、放鬆。」鄒瑋倫說。清明節氣候溫差大且雨量增加，「風邪、濕邪」易入侵，影響到脾胃功能，進而衍生諸多疾病。（圖／報系資料照）清肺氣則是讓肺進行深層呼吸，「我們平時講話時都是比較短促的呼吸，甚至略微喘氣，建議以鼻孔吸器、嘴巴吐氣進行腹式呼吸，或更進階的胸腹式呼吸。」鄒瑋倫說，腹式呼吸時要想像把肚子往旁邊鼓起，彷彿橄欖球一般，讓腹部充滿氣之後，接著再吸進胸腔，這就是胸腹式呼吸。「腹式呼吸的過程中，不僅能把肺部髒東西清出去，也能藉由橫膈膜的下降，按摩到我們的胃、腸；橫膈膜上升時則會按摩到心、肺，升降之間也能調節副交感神經，內臟肌肉也能擴展。」清肝氣則是要盡量維持情緒愉悅放鬆，因為情緒起伏、躁動會使得肝氣鬱滯，很容易導致胃疾。林易萱提醒，時節進入春天後，日夜溫差會逐漸加大，容易引起感冒、過敏、氣喘、關節疼痛等問題，甚至會有心血管及腸胃不適的問題發生，建議可以多喝薑茶、紅棗茶等促進血液循環，增強保暖。
小客車檳榔攤前自撞烏龜翻躺路中央 警搜出電子菸彈將駕駛帶回驗尿
基隆市南榮路30日晚間發生自撞車禍，29歲陳姓男子駕車行經該處時，因不明原因擦撞路旁汽機車，導致其車輛「烏龜翻」橫躺馬路正中央，所幸陳男自行脫困、並無大礙，而陳男供稱自己「眼鏡起霧」才導致車禍，但警方在車上搜出電子菸彈，不排除其毒駕可能，相關案情則仍須釐清。30日晚間9時許，南榮路上驚傳巨響，陳姓男子駕駛車輛在某檳榔攤前突然右偏，不慎擦撞路旁汽機車，強大撞擊力道讓車輛直接翻覆在路中央，場面怵目驚心。基隆市警察局南榮路派出所獲報後立刻趕抵，立即實施交通疏導，並通知相關單位前來排除事故，交通分隊也到場測繪，所幸陳男意識清醒，他僅頭部擦挫傷，自行脫困後表示無需就醫。陳男供稱自己雙眼近視達1600度，日常都必須配戴眼鏡，但行經該路段時疑似溫差過大而導致起霧，他視線不佳才會發生事故，但警方在其車上搜出電子菸彈，懷疑案情恐並不單純。警方調查後排除酒駕可能，在其同意下將他帶回派出所驗尿，以釐清案發前是否有吸食毒品，相關案情和肇事責任則仍待進一步釐清。
寒冬猝死風險增！醫師示警：10大危險行為千萬別犯
隨著氣溫驟降，猝死風險也隨之上升。腎臟科醫師洪永祥指出，心肌梗塞引發的心律不整是冬季猝死的常見原因之一。研究顯示，「氣溫每下降10度，2周內因寒流效應引發心肌梗塞的相關死亡率將上升36%」。洪永祥特別提醒，民眾應避免10大可能引發寒冬猝死的危險行為，以降低風險。據TVBS的報導，洪永祥根據統計表示，約70%的猝死事件發生在家中，尤其是臥室和浴室；另有18%發生在寒冷的公共場所，如街道、公園或交通工具內。此外，從事戶外工作或需長時間暴露在寒冷環境中的行業，如建築工人或物流配送人員，也屬於高風險族群。十大寒冬猝死危險行為第十名：寒冬戶外吸菸增心臟負擔菸草中含有超過7,000種化學物質，其中數百種為有毒物質，如一氧化碳、尼古丁和焦油。一氧化碳會降低血液攜氧能力，尼古丁則使血管收縮、心跳加速，增加心臟負擔。在寒冷環境下吸菸，更易引發氣喘或慢性阻塞性肺病急性發作，甚至導致呼吸衰竭。第九名：酒醉後入睡易低溫猝死酒精會擴張血管，加速體熱散失，並降低體溫感知力。在寒冷環境中，酒醉後入睡可能導致低體溫，增加猝死風險。第八名：棉被蓋頭恐窒息猝死雖然蓋頭睡覺有助眠效果，但嬰兒或失智長者可能因呼吸道被壓迫而窒息。建議睡覺時避免將棉被蓋過鼻子以上。第七名：寒夜露宿戶外易低溫喪命入睡後代謝減慢，體溫下降。遊民或無家可歸者在寒流來襲時，若缺乏足夠保暖設備，容易因低溫猝死。第六名：單薄衣著戶外久坐長時間穿著單薄衣物從事戶外靜態活動，如釣魚或觀看表演，可能因身體產熱不足而導致低體溫猝死。建議寒冬減少長時間戶外活動。第五名：晚餐高油、高鹽、高糖冬季攝取過多高油鹽糖食物，易使慢性病失控，加重心臟負擔。夜間頻尿起床時，溫差過大可能引發危險，建議長者穿著保暖衣物，並在房間增設暖氣設備。第四名：密閉空間使用瓦斯易中毒冬季門窗緊閉，若熱水器安裝在室內或密閉陽台，瓦斯燃燒不完全可能導致一氧化碳中毒。建議熱水器應安裝在通風良好的地方。第三名：清晨寒流中運動風險高長者在寒冷清晨運動或爬山，可能因溫度過低導致血壓上升，增加心肌梗塞或心律不整風險。建議改在室內運動。第二名：胸痛呼吸困難別輕忽就寢冬季出現胸痛、呼吸困難等症狀，可能是高血壓、心律不整或心臟缺氧的警訊。應立即告知家人並就醫，切勿輕忽。第一名：洗澡前後溫差超5度最危險研究發現，溫差超過5度會大幅增加心因性猝死及腦中風風險。洪永祥建議，洗澡前可先開啟暖氣5分鐘，或安裝頂式保暖設備，避免溫差過大。
冬天皮膚乾燥發癢「患者增加4成」 皮膚醫示警3要點
隨著天氣逐漸轉冷，乾燥發癢成為最常見的皮膚問題之一。氣溫下降使血管緊縮，導致皮膚含水量減少，同時汗腺分泌減少，空氣濕度降低和寒風的影響加速了水分流失，造成肌膚保濕度不足。當皮膚表面乾燥加劇，便容易引發刺癢甚至乾裂的不適感，進一步發展為皮膚炎或濕疹。開業皮膚科醫師趙昭明也指出，今年因皮膚乾癢前來就診的患者比往年增加約35%至40%。由於溫差過大，這次不僅長者受影響，20多歲的年輕患者也明顯增加。根據《TVBS》的報導，趙昭明表示，冬季常見的皮膚乾癢問題，其實是「缺脂性皮膚炎」或「冬季濕疹」。這是因為皮膚保護膜在溫差大的環境中受損，角質層水分流失，加上許多人冬天水分攝取不足，最終導致皮膚乾燥、搔癢。此類皮膚炎好發於四肢，部分患者的小腿甚至會出現龜裂與脫屑。趙昭明指出，生活習慣也是乾癢問題的重要原因之一，例如天冷時使用暖氣或暖爐，會加速水分蒸發，因此他建議使用暖爐的民眾加強保濕，尤其是靠近暖爐的部位，可選擇油性乳液。此外，在室內擺放一盆水或使用加濕器，維持室內濕度在50%至60%之間，也有助於改善環境乾燥問題。洗澡時的水溫與時間也與皮膚健康息息相關。趙昭明建議，洗澡水溫應控制在40度左右，避免過熱或長時間浸泡；不要使用鹼性沐浴乳或肥皂，以免破壞皮膚的弱酸性保護層；洗澡後應立即擦乳液，幫助鎖住水分。趙昭明提醒，如果皮膚在保養後仍出現乾癢、脫屑，甚至夜間癢到影響睡眠，建議及早至皮膚科就診，透過藥物或藥膏治療緩解症狀。他強調，皮膚健康需要持續保養，及時處理才能有效避免問題惡化。事實上，衛福部曾指出，冬季濕疹通常經歷三個階段。急性期可能出現泛紅的裂紋、刺痛感，甚至流湯流水的情形；亞急性期則以皮膚微紅、乾燥脫屑為主；慢性期可能伴隨黑色素沉澱，並出現粗糙厚重的苔癬化現象。這些症狀好發於小腿前脛、四肢外側、腰帶附近、手肘、腳踝等部位，因這些區域較易暴露在空氣中，且皮脂腺分布少、血液循環較差或因摩擦乾燥而惡化。預防乾癢與濕疹的關鍵在於正確的皮膚保養與日常習慣調整。避免過度清潔是首要原則，必要時不必每天使用清潔劑沐浴，甚至可僅以清水清潔。選擇不含皂鹼的清潔產品能減少刺激，同時避免過熱的熱水澡，因為雖然熱水能暫時緩解癢感，但也會帶走皮膚表面的油脂，使乾燥問題更加嚴重。洗澡後立即使用保濕乳霜是維持肌膚健康的關鍵，建議選擇具有較強保濕效果的油性產品，能有效舒緩乾癢的不適。同時，穿著柔軟舒適的棉質衣物以減少對皮膚的刺激，避免毛料衣物直接接觸皮膚，以免因摩擦而加重炎症。保濕劑的選擇同樣重要。對於一般膚質或油性肌膚，水性保濕乳液足以應付冬季乾癢。然而，對於中老年人、乾性肌膚或異位性皮膚炎患者，則建議使用具吸水和鎖水功能的油性保濕乳霜、凡士林或嬰兒油，每日多次塗抹，尤其是在早上、午後、洗澡後或睡前加強保養。若症狀嚴重，則需接受藥物治療。在醫師指導下，短期使用油性類固醇藥膏並搭配口服抗組織胺藥物，可有效控制癢感。對於夜間癢感特別嚴重的患者，睡前服用抗組織胺藥物尤其有助於改善。透過正確的護理與治療，冬季乾癢與濕疹問題可大大緩解，讓肌膚在寒冬中保持健康。
氣溫急降釀禍！單日55人送醫 全台OHCA人數連兩日創新高
近期由於受到強烈大陸冷氣團影響，氣溫直線驟降，全台多地出現低溫，甚至就連南台灣也預計將面臨10度以下的寒冷天氣。而也因為低溫的關係，近日發生多起院前無呼吸心跳（OHCA）案例，1日至11日的短短11天，全台內科OHCA案例已達492起，其中10日與11日的數字更是連續創新高，分別為54人和55人。根據媒體報導指出，消防署表示，由於從9日起低溫狀況明顯，台南以北及東北部地區清晨出現低溫，尤其是台中以北地區受影響尤為嚴重。而12日起隨著水氣減少，寒冷的影響將擴大至全台，各地將面臨日夜溫差進一步拉大的情況，。從數據來看，從1日以來，每日的OHCA案例持續增加中，截至11日，每日OHCA人數分別為34人、51人、41人、47人、35人、50人、40人、47人、38人、54人和55人，總計為492人。消防署也為此提醒民眾，寒流之下應特別注意保暖，尤其是清晨和夜晚的低溫時段，並多關心家中長輩或患有慢性病的家人，避免因溫差過大而誘發危險情況。
寒流來不想洗澡！他回憶小時候阿嬤「1句話」 近萬人掀共鳴：我們家也是
受到強烈大陸冷氣團影響，全台早晚均寒冷，今（11日）苗栗以北及宜蘭局部地區可能持續出現10度左右或以下的氣溫，下週恐有再一波冷氣團接力。對此，圖文插畫家「消極男子」就回憶起小時候，每當有寒流來襲，阿嬤都會叮嚀「不要洗澡，洗手洗腳就好」，結果吸引近萬人爆共鳴，紛紛感嘆「我阿嬤也會說」、「好懷念」、「好想阿嬤」。圖文插畫家「消極男子」日前在社群平台Threads發文表示，自己小時候住在三合院，門窗都是木框，加上環境潮溼，「所以沒有一處不冷的」，而他也想起當時國小寒流來的時候，阿嬤都會說「不要洗澡，洗手洗腳就好」。貼文曝光後，迅速獲得超過9千人按讚，不少鄉民就留言道「同一個阿嬤」、「我阿嬤也這樣說！以前都騙我說會感冒」、「我阿嬤現在也是」、「我們家小時候也是這樣跟我們講！洗腳手臉就好」、「還有洗屁屁就好」、「我阿嬤也會說：這麼冷，洗手、腳就好，但她還會提醒臉也要洗」。也有人說，「我們家是媽媽會說『小洗』，就是只洗屁屁和私密處，阿嬤就是說洗腳手（台語），想阿嬤了」、「洗重點就好～冬天沒洗不會死，但洗了可能會突然間～」、「冬天溫差大也是很危險的，地板磁磚也很冰冷，大家盥洗記得注意安全，避免溫差過大」、「小時候的寒流是真的冷」、「懷念以前阿嬤家在台北洗澡還要燒熱水」。還有網友分享，「真的會這樣講，小時候還會聽，長大就沒辦法了，我一定要洗頭」、「阿嬤家燒灶，還要自己提桶子裝熱水去浴室加冷水，不想跑很多趟，真的就隨便洗洗」、「小時候不怕髒，聽到不用洗澡還想說爽欸～但現在就覺得怎麼可以不用洗」、「那個年代衣服不保暖，都在比誰穿得比較多，7、8件還不算多，有同學穿到10件」。
第二十三個節氣「小寒」即將到來 命理師提醒「別做這一事」
節氣「小寒」將於1月5日上午10時31分31秒到來，對應的日子是農曆臘月初六。由於小寒是二十四節氣中的第二十三個節氣，這也代表著一年即將進入尾聲。清水孟國際塔羅小孟老師也發文提醒，表示在小寒這天千萬別灑掃落葉，免得引來衰敗的機運。清水孟國際塔羅小孟老師在FB粉絲專頁發文表示，小寒是農曆二十四節氣中的第23個節氣，象徵冬季進入季冬時節的正式開始，位於冬至之後的第十五天，太陽運行至黃經285度時。這一時期的氣溫開始轉冷，但尚未達到最寒冷的程度，因此被稱為「小寒天」。小孟老師表示，傳統上，小寒節氣常與賞梅花和食用溫補食品相結合。在這個時候，臘梅和紅梅已經盛開，人們常選擇前往梅花綻放的地方，靜靜觀賞這些冬日裡的倔強花朵，不僅讓心情舒暢，更能感受到自然界的生機，帶來冬日的愉悅感。飲食方面，臘八粥是小寒節氣的傳統食品，這道粥品選用白米、栗子、江米、黃米、小米、紅豆、菱角米和去皮棗泥等多種溫補食材熬煮而成。臘八粥不僅能驅除寒氣，還有養血養氣的功效，非常適合在寒冷時節食用。小孟老師也藉此機會，分享小寒當天的一些禁忌，詳細內容分別如下：避免過度運動天氣寒冷，過度運動可能因溫差導致氣管收縮，對於氣喘患者尤其需要警惕，避免誘發健康問題。不宜前往高山即使小寒的冷意不如大寒，部分高山地區仍然濕冷，容易受到寒流影響，可能導致筋骨受寒、感冒或其他不適。喝熱湯後不宜外出在小寒時節喝熱湯後立即外出，容易因為室內外溫差過大導致身體不適。特別是對於有高血壓的人，需小心預防因溫差引發的中風風險。避免打掃落葉小寒時的落葉被稱為「寒葉」，帶有「敗葉」的象徵意涵，因此打掃落葉被認為寓意不吉，有做事失敗的象徵，這是民間一種延續至今的禁忌。
猝死排行榜1／「洗澡水過熱、高強度運動」最危險 醫示警：身體來不及反應
12月爆發斷崖式降溫，12/2最高溫攝氏28度、12/7驟降為21度，這樣的巨大溫差反覆出現，也因此奪走許多人的性命。根據消防署統計，12/12~12/24到院前死亡人數高達587人，恐與連日低溫有關，醫師告訴CTWANT記者，「劇烈溫差下，洗澡水如果太熱、或從事劇烈運動，皆容易引發猝死，名列猝死行為排行榜第一名，因為身體根本來不及做出反應，就會瞬間喪命！」「12月爆發數波低溫警報，馬路上一直響起救護車的聲音，急診室也一直有患者進來，許多人都是到院前死亡！」中國醫藥大學新竹附設醫院副院長、心臟內科醫師劉俊廷說，冬天是心血管疾病的好發季節，患者至少比夏天增加5成以上，而冷鋒過境時狀況又更嚴重，主要就是劇烈溫差。劉俊廷說，猝死以心因性猝死為主，其中約7成都是心肌梗塞，其他則包含主動脈剝離、心律不整等，而絕對溫度值其實並非猝死主因，意思是氣溫攝氏10度不必擔心，但如果前一天溫度是15~20度，那就要相當警覺。「研究顯示，溫度相差5~10度就會增加心血管疾病的風險，尤其是冷鋒來臨時的第1~3天，由於身體尚未適應，是最容易爆發猝死的時間點。」同樣的道理也套用在洗澡上，一名40歲男子12/22日洗澡時不明原因昏倒，隔日早上家人發現時已明顯死亡，懷疑與低溫相關。腎臟科醫師洪永祥就將「洗澡時溫差過大」列為猝死行為第一名，他警告就算是身體健康的人，假若洗澡前後溫差大於5度，就可能爆發心血管疾病。「芬蘭也曾針對年輕猝死案例進行研究，發現一旦洗澡溫差大，猝死風險會增加2倍。」洪永祥建議洗澡前可將是室內暖氣先打開5分鐘或是浴室可裝置暖房設備，從脫光衣服到洗澡，洗完澡再穿上衣服的這段時間務必不能有過高的溫差。那暖氣該設定幾度？劉俊廷認為身體感覺舒適、不覺得冷即可，但洗澡時要切記「一開始水溫不可過熱」。「如果水溫過高，身體會一下子難以適應，血管也會急遽收縮，就會增加心臟負擔，很容易造成猝死！」劉俊廷說，況且當身體尚未調適好的時候，皮膚會啟動防禦措施，難以將熱度真正傳進體內，所以也不會真的變暖。若有潛在疾病，冬天泡湯較有風險，醫師建議可改採熱水泡腳，同樣能取暖又比較安全。（圖／報系資料照）劉俊廷建議一開始的水溫與體溫差不多，大約攝氏37度左右，然後再慢慢增加溫度，讓身體逐漸適應。「就好像去泡三溫暖或溫泉，也是從溫到熱、循序漸進增加溫度，這樣會比較安全。」嘉義大林慈濟醫院急診科主任李宜恭則建議，洗澡時先以熱水沖手腳，待身體適應溫度後，再開始全身洗澡，洗完澡後，身體要擦乾，不要赤腳踩出浴室，以免誘發血管收縮、血壓升高。除了洗澡，劉俊廷提醒在寒冬中進行激烈運動也非常危險。「尤其是未經訓練者，例如突然跑去參加馬拉松活動、或是爬山，一下子對心肺造成相當大的負擔，很容易瞬間造成心臟停止。」另外，許多人存有一種迷思，認為自己曾經接受訓練過，所以進行高強度運動沒有問題。「事實上，如果你沒有持續在訓練，就同樣危險，對身體來說，都是突如其來的沉重負擔。」劉冠廷警告。
寒流來襲！專家曝「保健5守則」 有效預防引爆心血管
中央氣象署預報本週將迎來兩波強度近冷氣團的寒流，且中南部日夜溫差可達10度。國民健康署署長吳昭軍特別提醒，劇烈溫差易導致心血管收縮、血壓上升，增加心臟病及中風風險，尤其65歲以上長者、三高及心血管疾病患者、夜班工作者等高風險族群更需謹慎因應。留意居家環境安全 起身備妥保暖防不適寒流期間，民眾在使用居家電暖設備時需注意用電安全，瓦斯設備也須保持通風以防一氧化碳中毒。特別提醒長者們，起床前應先備妥保暖衣物，遵循「慢、熱、起、穿、行」原則，先做輕微四肢活動提升體溫，再緩慢起身，避免因急促動作引發不適。起床時更需要遵守關鍵步驟：提前準備好保暖衣物並放在容易取得的位置，起床後應先輕微活動四肢讓身體暖和起來，再慢慢坐起並穿上保暖衣物，最後扶著床邊穩步行走。這樣的步驟能有效預防因溫差過大造成的身體不適。泡湯與慢性病應留意 及早發現症狀並迅速就醫在寒冷天氣中，泡湯需特別注意安全，避免飯後或飲酒後立即進行，建議間隔2小時，並將水溫控制在40度以下。民眾也應持續監測自身三高狀況，遵醫囑規律服藥。若出現胸悶、胸痛、心悸等心臟病症狀，或是無法做到「微笑、舉手、說你好」等中風徵兆時，應立即撥打119就醫。及早發現症狀並迅速就醫，才能把握治療黃金時間，降低疾病造成的傷害。
40歲男「聚餐太熱走出餐廳」下秒腦中風倒地 醫示警3大危險因子
近期台灣天氣寒冷，自本月12日第一波寒流以來，全台緊急救護內科OHCA人數已高達587人。日前義大醫院神經外科主任陳睿生醫師也分享一個案例，一名40多歲男子近日與同事聚餐，飯後因身體發熱直接走出餐廳，突然眼歪嘴斜倒地，經送醫後診斷為腦幹中風。根據《中時新聞網》的報導，義大醫院神經外科主任陳睿生醫師指出，本月以來，他已接診多名腦出血中風患者。這名男子年約40歲，擁有高血壓、高血脂和高血糖等三高症狀，且未能有效控制病情。男子當天與同事聚餐後，吃得滿身大汗，未圍圍巾或戴帽子，直接走出店外，結果不久後便出現眼歪嘴斜、言語不清的情況，立即被同事送往急診。而在經過電腦斷層等檢查，男子被確診為腦幹中風，且出血位置十分危險，為了控制病情，醫師決定將其收治於加護病房，並採用藥物治療，觀察是否需要進一步開刀取出血塊。陳睿生醫師強調，在寒冷季節，許多人喜愛食用熱食或火鍋，導致身體升溫。然而從暖和的室內環境突然暴露於寒冷的戶外，特別是未做好保暖，可能會引發健康危機，尤其對於患有三高症狀或吸菸者而言，血管狀況較脆弱，頭頸部的保暖尤為重要。他指出，頸部擁有主要的血管，這些血管與心臟直接相連，當血管品質不佳時，遇到溫差劇烈變化，可能會導致血流供應不足，從而增加中風風險。此外，陳睿生指出，頸部血管中還存在受器，可感知外界溫度變化，當溫差過大時，會引發血壓劇烈波動，進一步導致中風，該病患在暖和環境下，忽視了保暖，導致血管在寒冷的室外環境中受到劇烈刺激，三大危險因子同時作用，最終引發中風。事實上，衛福部也曾提醒，民眾在寒冷的天氣要注意保暖，因為低溫會造成血管收縮、血壓上升，尤其是老年人應減少冷天一大早出門，以及避免洗三溫暖或泡熱水浴太久，洗澡最好採淋浴，水溫不要過高，大約攝氏40度為宜。除了注意天氣劇烈變化外，亦需避免因天冷而大吃大喝，或是情緒起伏太大等情形。另外定期測量血壓、血糖、血膽固醇，多喝水、並多攝取纖維素，以預防便秘，以及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等，都能預防腦中風之發生。衛福部也呼籲民眾注意中風徵兆，包括嘴歪眼斜，一側或兩側肢體無力、麻木，意識模糊甚至昏迷，言語不清等，如果民眾一旦不幸發生中風，亦能早期察覺並迅速送醫，把握「急性中風搶救黃金3小時」，以降低中風所導致的殘障。一旦自己或家人、朋友出現中風徵兆，要趕緊就醫，就醫前要注意保持鎮定，將病患麻痺的那一側朝上側臥，以免嘔吐物或分泌物掉入肺部導致吸入性肺炎；避免餵食任何食物或藥品；解開緊身衣物，如皮帶、胸罩、領帶等，以協助病患呼吸。