溫度
」 天氣 鋒面 高溫 降雨 氣溫
有一種幸福叫「郭富城和方媛」！天王結婚9周年感性告白，將老婆寵成「人妻天花板」的細節太催淚！
天王郭富城與方媛不知不覺已經並肩走過9個年頭~當年那場備受矚目的婚禮，在時光的淬鍊下，早已轉化為一種紮實且富有質感的幸福。近期兩人分別在社群平台曬出紀念照，沒有奢華鋪張的社交排場，取而代之的是鮮花、美酒與一家人聚在一起的溫馨，這種不刻意營造、卻自然流露的「生活流」狀態，完美詮釋了長線愛情中最高級的質地。郭富城在社群平台感性寫下：「親愛的老婆，結婚九周年快樂。長長久久、幸福美滿。」簡短的文字背後，隱藏的是九年如一日的穩定支撐。當一個男人在事業與名望都達到巔峰後，仍願意在每個日常細節裡為另一半預留專屬席位，這份對「儀式感」的堅持，其實是對這段關係最頂級的呵護。在變幻莫測的環境中，郭富城選擇將浪漫落實為一種可持續的陪伴，讓外界看見天王私下最柔軟深情的一面。（圖／郭富城IG）方媛在照片中所展現的狀態，更是精準詮釋了什麼叫作「被寵愛的鬆弛感」！九年來，她從不急於向外界證明什麼，始終以優雅且得體的姿態守護家庭，成功將早期的輿論噪音轉化為此刻的從容。從兩人同框自拍的眼神交流可以發現，這段關係早已超越了表層的物質支撐，更多的是精神上的相互契合，這種在婚姻長跑中依然能保有清澈眼神的能力，正是方媛在關係經營中展現出的獨特智慧，讓她活成了人人嚮往的「人妻天花板」。（圖／取自方媛小紅書）這對天王夫婦之所以能成為當今的幸福範本，是因為他們抓住了現代人最渴望的核心：在繁瑣日常中，依然保有對彼此的「專屬節奏」。郭富城在舞台上是無可取代的傳奇，回到家則是會為了紀念日精心準備、守護妻女的丈夫，這種角色切換自如的魅力，不僅讓感情越陳越香，更提供了一份關於「如何守住愛」的深度洞察。九年的光陰，留下來的是這份最珍貴、有溫度的生活本質。（圖／取自方媛小紅書）
哥哥面臨高風險手術 李晉瑋受巨大衝擊「不再傲嬌」
李晉瑋推出單曲〈發現號〉，並宣布7月4日將在北流Live House D舉辦《太陽的旋律：第零話》個人專場演唱會。本次單曲除了邀請實力派音樂人高真擔任製作人，細膩處理聲線中的空間與留白，更跨界攜手台灣本土漫畫家「缺旅」，將音樂作品二次元化，以漫畫形式曝光〈發現號〉的故事情節，打造聽覺與視覺雙重震撼的星際旅程。身為資深科幻迷，李晉瑋坦言創作靈感深受兩位大師級作品影響，一位是以《星際效應》探討時空羈絆的奧斯卡金獎導演克里斯多福．諾蘭，另一部則是經典動漫《星際牛仔》。除了科幻大作，他也分享自己深受動漫《鋼之鍊金術師》中「等價交換」的原則吸引，認為任何珍貴事物的獲得都需付出相應代價，也體現在他對音樂的極致要求中。李晉瑋更感性表示，這張EP圍繞著「活著」的本質提問：「我們活在當下、活在宇宙中，是什麼讓我們感覺活著？我從自己的生活經歷發想，試著將科幻中的浪漫與孤寂轉化為音樂。」李晉瑋因為哥哥動手術而明白愛要即時表達。（圖／小山泉音樂提供）除了音樂層次的堆疊，本次與台灣漫畫家「缺旅」的合作，更讓李晉瑋在創作過程中數度動容。他透露當初在社群上留意多位台灣創作者，特別受「缺旅」筆下那種兼具畫面張力與孤寂感的獨特美感吸引。第一次看到同名漫畫〈發現號〉的分鏡時，李晉瑋眼眶竟不自覺濕潤，因為劇情精準捕捉到了他在創作時未曾言說的情緒。「缺旅畫出了在無垠宇宙裡，獨自尋找著一絲光芒那種堅決的孤單，這跟我為了音樂夢想選擇生活的方式很有連結。」歌詞中提到的「時間裂縫」與「重逢」，也映照出李晉瑋柔軟的內心，私下個性自認「傲嬌」的他，坦言過去面對離別總愛裝酷瀟灑，直到兩年前哥哥面臨高風險手術，才讓他產生巨大衝擊。李晉瑋回憶道：「在醫院時有好多話想說卻說不出口，因為害怕失去，講出來好像真的會離別，但不講出來又怕以後沒機會了。」這段經歷讓他深刻體悟愛要即時表達，也讓〈發現號〉在冰冷的科幻外殼下，包裹著最真誠的情感，成為一首冷靜卻充滿溫度的航行手記。
今高溫炎熱飆36度！ 明起鋒面雨到連下3天
今天（22日）環境轉吹偏南風，各地多雲到晴、高溫炎熱，僅東南部及恆春半島偶有零星短暫陣雨，午後對流發展，宜花地區及其他山區亦有局部短暫陣雨的機率；氣溫方面，各地白天高溫普遍來到29至32度，南部近山區可能來到36度以上，近中午前後紫外線偏強，會來到過量甚至危險等級，外出請做好防曬並多補充水分。氣象專家林得恩於臉書粉專「林老師氣象站」撰文道，「今天，熱爆再+1！」今日天氣受鋒面逐漸接近影響，白天位於春雨鋒面的「鋒前暖區」，環境轉吹偏南風到西南風，各地天氣均為多雲到晴、高溫炎熱型態；由於太陽輻射加熱非常有效率，午後對流發展特別旺盛，宜花地區及其它山區仍有局部短暫陣雨的機率。林得恩表示，氣溫方面，各地白天高溫普遍來到30至33度，局部地區溫度還會再更高一些，尤其是南部近山區可能來到36度以上，彷若初夏；近中午前後的紫外線偏強，會來到過量甚至危險等級，外出活動，籲請預先做好防曬，並多補充水份。林得恩提到，所謂的「鋒前暖區」，指的是冷鋒或滯留鋒前緣，受偏南風或西南風控制的溫暖潮濕區域，此區氣溫較高、體感悶熱，常見晴朗或午後熱力對流天氣，但也容易堆積不穩定能量，當邊界層冷空氣侵入時，可能誘發極高強度的「暖區暴雨」；根據觀測統計，台灣在春季或梅雨季時，天氣常受此影響，伴隨強降雨機會俱時增大，是重點監測的天氣之一。 至於未來天氣，氣象署指出，明天（23日）至週五（24日）鋒面逐漸通過，加上東北季風增強，各地氣溫逐漸下降；明天雨帶由北往南增加，中部以北地區轉為有短暫陣雨或雷雨，並有局部短延時大雨發生的機率，其他地區降雨機率增高，亦有局部短暫陣雨或雷雨；週五較明顯降雨來到中南部地區，有短暫陣雨或雷雨並有局部大雨發生的機率，其他地區亦有局部短暫陣雨或局部雷雨。氣象署表示，週六（25日）東北季風及華南雲雨區東移影響，水氣仍多，各地天氣較涼；西半部地區有短暫陣雨或雷雨，並有局部較大雨勢發生的機率，其他地區亦有局部短暫陣雨，整體降雨到晚上後趨緩。氣象署說，週日（26日）東北季風減弱，各地氣溫回升，水氣減少；週日、下週一（27日）各地大多為多雲到晴，僅東半部地區及恆春半島有零星短暫陣雨，午後中南部山區有零星短暫陣雨；下週二（28日）東半部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後有局部短暫陣雨。
不只變美還能改變世界！Clé de Peau Beauté、京城之霜公益行動升級，從女童教育到家暴守護一次看
當「變美」這件事不再只是外在，而是能延伸成一種改變世界的力量，2026年的美妝圈正悄悄出現一股全新趨勢，用日常消費參與公益。從國際頂級品牌到台灣在地保養，兩大代表性案例正同步發酵，將「保養」變成一場有溫度的行動。一邊是放眼全球、投入女童教育的Clé de Peau Beauté，另一邊則是深耕台灣、守護受暴家庭的京城之霜，兩者用不同方式，卻做著同一件事：讓每一次選擇，都更有意義。京城之霜×Hello Kitty，用療癒力量守護每一個家由牛爾發起的「我愛我的全能媽媽」公益活動，今年正式邁入第9年，長期支持現代婦女基金會推動的受暴家庭扶助計畫。活動期間4/15至5/10，只要購買指定產品，品牌即捐出30元，累計至今捐款已突破500萬元，持續為受暴婦女與兒童提供庇護、法律資源與心理支持。（圖/品牌提供、tingting攝）而這項行動的重要性，從數據就能看見2025年台灣家暴通報高達190,676件，平均不到3分鐘就有一起發生。更有數萬名兒少長期處於目睹暴力的環境中，承受無形卻深刻的心理影響。因此，這項公益的核心不只是「幫助」，而是建立一張能真正接住受害者的支持網。牛爾老師與現代婦女基金會執行長邱淑華力挺我愛我的全能媽媽公益活動（圖/品牌提供、tingting攝）Hello Kitty療癒聯名：讓「自我照顧」成為愛的起點今年京城之霜更首度攜手Hello Kitty推出療癒系限定包裝，將經典全能乳注入可愛與情緒療癒元素。這不只是外觀改版，更呼應品牌提出的「Self-Care is the Root」理念，當一個人能好好照顧自己，才有力量去愛與守護他人。京城之霜60植萃十全頂級全能乳、全能輕盈如Hello Kitty限定版。（圖／品牌提供）這次更特別提出「一人一瓶」的概念，讓母親節送禮不只是形式，而是一種共享的保養時光——送給媽媽一份呵護，也留給自己一份照顧。京城之霜隨身輕巧2入組。（圖/tingting攝）從世界出發：Clé de Peau Beauté用教育改變730萬女孩的未來頂級保養品牌Clé de Peau Beauté長期以「喚醒潛能」為核心，今年持續攜手聯合國兒童基金會推動全球女童教育計畫，合作正式邁入第3年。自2019年以來，品牌已累計捐出1740萬美元，透過「Skills4Girls」計畫，幫助超過1290萬名女孩獲得教育與技能發展機會，而未來更將進一步擴大，目標再影響730萬人。（圖/品牌提供）在全球仍有1.22億女童失學的現況下，教育不只是學習，更是翻轉命運的關鍵。許多女孩因性別限制、貧窮或文化因素被迫中斷學業，而這項計畫正是為了打破這些結構性困境。更值得關注的是，今年計畫正式從STEM升級為STEAM，納入「藝術」領域，讓女孩不只學會科技與邏輯，更具備創造力與表達能力。在印尼等地，已有女孩透過專案學習結合科學與創意，提出氣候解決方案，真正成為未來的改變者。同時，品牌全球大使妮可·基嫚也持續為計畫發聲，讓這項行動在國際間持續擴散影響力。Clé de Peau Beauté精萃光采激光晶露，每瓶捐出3美元支持女童教育。（圖／品牌提供）透過明星商品「激光瓶」，品牌將公益融入日常，每售出一瓶即捐出3美元給聯合國兒童基金會，讓一瓶保養成為串連全球改變的起點。
比塑膠袋更毒！譚敦慈示警「1容器」別拿去加熱：內層材質恐釋塑膠微粒
不少上班族因工作忙碌習慣外食，紙質餐盒也常被視為取代塑膠容器的選擇。譚敦慈在健康節目《祝你健康》中提醒，紙餐盒遇高溫可能釋出塑膠微粒，民眾若直接將紙餐盒放入加熱設備，恐增加暴露風險。譚敦慈表示，過去不少人因擔心塑膠袋裝熱湯可能產生風險，轉而使用紙餐盒，但近年研究發現，紙杯、紙碗與紙餐盒中的塑膠微粒含量可能更高。她指出，紙本身並不防水，之所以能盛裝湯汁與油脂，是因內層通常附有防水淋膜，而這層材質可能在高溫下釋出塑膠微粒。她並引述過往研究指出，曾有實驗針對紙餐盒裝盛食物後再加熱進行分析，發現塑化劑與塑膠微粒數值明顯上升。她建議，若購買外食後仍需加熱，可先將食物移至家中瓷盤或其他適合加熱容器，再進行加熱，降低風險。除紙製容器外，塑膠容器使用問題也受到討論。中醫師吳宏乾指出，人體在正常補充水分情況下，部分塑膠微粒可能代謝排出，但若長期頻繁接觸塑膠容器，仍應留意相關暴露問題。衛福部過去也曾說明，市售紙製餐具為達防水、防油效果，多使用食用蠟或塑膠淋膜，不同材質耐熱程度有所差異。例如LDPE材質淋膜耐熱溫度約70℃至90℃，PP材質則約100℃至140℃，若超過耐熱範圍，可能增加淋膜受損風險。
好天氣只剩2天！鋒面周四殺到 全台連下3天雨
中央氣象署指出，本週天氣將出現明顯轉變，21日至23日（周三）前大致維持穩定型態，不過好天氣僅剩約2天時間，隨後鋒面將於周四起接近並通過台灣，預估全台將迎來連續3天降雨，天氣轉為不穩定。鋒面通過後，華南雲雨區接力影響，中南部降雨較明顯。（圖／氣象署提供）根據氣象署預報員說明，周二、周三期間環境偏東風至東南風，各地多為多雲到晴天氣，但午後仍有局部降雨機會。其中周二以東半部及山區為主，嘉義以南午後也可能出現短暫陣雨；到了周三，午後降雨範圍將擴大至中部以北、宜蘭、花蓮及各地山區，整體水氣仍不算多。天氣轉折點落在周四，鋒面逐漸接近並影響台灣，周四至周五期間降雨機率大幅提高。氣象署指出，中部以北地區降雨較為明顯，且可能出現雷雨現象，其他地區也有局部降雨，整體天氣轉為濕涼不穩。隨著鋒面通過，氣溫也將出現變化。受降雨與東北風影響，北部白天高溫預估降至23至25度，較前幾日明顯轉涼；中南部雖仍偏暖，但高溫也會略為下降。到了周六，鋒面雖已通過，但華南雲雨區帶來的水氣接力影響，各地仍有局部降雨機會，其中中南部地區降雨較為明顯，可能出現較大雨勢。氣象署表示，預計周日之後水氣逐漸減少，天氣將再度轉為穩定型態。整體而言，本週天氣將呈現「先穩定、後轉雨」的變化，提醒民眾留意天氣轉變並適時調整行程。至於溫度方面，周二北部高溫略降，南部近山區仍可能出現36度高溫；周三轉為偏南風至東南風，西半部高溫約落在30至33度之間，整體仍偏悶熱，直到鋒面報到後才會明顯降溫。受鋒面與東北風影響，北部白天高溫將降至23至25度。（圖／氣象署提供）
黃偉哲前進吉隆坡行銷農特產 台南芭樂、鳳梨、冬瓜茶聯手進軍大馬
延續在檳城創下的台南農特產熱潮，台南市長黃偉哲19日到吉隆坡行銷，現場推出台南紅心芭樂、冬瓜茶磚的超市上架展售。駐馬來西亞連玉蘋大使、馬來西亞台商總會蔡欣恬總會長、國策顧問林凱民等人也特地到場支持。黃偉哲介紹，這是第一次把台南引以為傲的鳳梨跟芭樂介紹給馬來西亞朋友，這兩款水果各具獨特風味與營養，期盼能獲得重視天然、健康的消費者青睞。而冬瓜茶這款懷舊古早味，則有清香甘潤又解暑的特色，在馬來西亞溫暖的天候下特別受到歡迎。黃偉哲進一步表示，很高興台南水果獲得馬國消費者肯定，這次檳城、吉隆坡備貨的數百箱鳳梨火速銷售一空，期待後續也帶動紅心芭樂的買氣暢旺。希望讓馬國朋友透過品嘗台南風味，感受到台南土地的溫度與人情的純粹，當然更希望藉機邀請馬來西亞朋友有機會能親自造訪台南，親自體驗台南甜的好滋味。駐馬來西亞連玉蘋大使則說，台馬雙邊貿易暢旺，是最適合行銷販售台灣產品的地方，很高興台南的水果跟冬瓜茶獲得馬國肯定，也預祝這些優質產品現在與未來的業績都「興、豐、旺」一路長紅。台南市政府表示，市府近年積極從品質提升、品牌包裝到通路媒合，打造完整外銷體系，並持續開拓馬來西亞的市場，這次活動現場觀察到民眾試吃後普遍給予肯定，也讓市府對未來持續深化馬國市場更具信心，未來將持續拓展海外通路據點，透過結合行銷活動與在地合作夥伴，提升台南農產在國際市場的競爭力，期盼讓更多國際人士皆可品嚐到台南優質美味。
唱作才子遇人生低潮 被張艾嘉「四字箴言」救贖
唱作才子易桀齊回歸樂壇，以旅行為名、行創作之實的他推出「行樂」系列創作計畫，繼走遍曼谷、新加坡、雪梨、東京、上海等世界各大城市後，終於回到自己的「心靈故鄉」台北，特別以大家熟悉不過的〈梅雨季〉為歌名命題，把「潮濕、黏人」的氣候意象化為對這座城市獨有的情感投射。易桀齊以梅雨季形容與台北的回憶。（圖／走音佬音樂工作室提供）易桀齊將〈梅雨季〉這首單曲當成自己54歲生日禮物，對他而言，台北不僅是潮濕與回憶，更是夢想的起點，而最令他難忘的，莫過於在台北第一次見到偶像張艾嘉的溫暖悸動，在恩師李宗盛介紹下，有幸與張艾嘉有一面之緣，爾後遇到人生低潮的他因緣際會又與張艾嘉重逢，當時對方還以「不要放棄」四字箴言特別鼓勵他，讓易桀齊至今奉為圭臬，感動表示：「這句話對現在的我來說依然非常受用，就如同台北這個城市一樣，給了我最需要、真正能接住我的溫暖。」提及對台北這座城市過往的生活點滴及成長印記，易桀齊透露對他創作最具有神聖意義的地方，就屬忠孝東路與延吉街路口附近的咖啡館，那裡不僅是他第一次真正認識咖啡文化的地方，更承載了他無數個孤獨卻充實的創作午後，「那家咖啡館陪我度過很多一個人的時光，我有很多歌都是在那裡寫的，像是梁靜茹的經典代表作〈如果有一天〉的歌詞，就是在這個咖啡廳的角落完成的。」今年迎來出道25週年的易桀齊，預計於下半年發行全新專輯，期許自己能把「旅行、創作、人生故事」這三件事結合，「這張專輯不僅僅是旅遊作品集，而是一張很誠實、很有生活感，也很有路途感的作品。」除了緊鑼密鼓籌備新專輯，易桀齊也宣布將於七月開始舉辦一系列北中南「行樂」彈唱會，以最有溫度的「說唱」形式與久違的歌迷近距離見面。
肖戰「最美書生」魅力襲台！《藏海傳》中視今晚首播
肖戰主演的古裝爆款劇《藏海傳》今(20日)晚8點在中視開播，電視台在台北信義區、新北板橋車站周邊、台中勤美商圈等戶外大型LED，強力播放戲劇影音宣傳，更有不少肖戰粉絲到場拍照，為偶像應援，另外中視新聞報導「《藏海傳》是近五年最強古裝劇，肖戰演出最美書生」，消息一出「#台媒稱男神肖戰出演最美書生」更登上微博熱搜，網上對於肖的精湛演技再度掀起一波討論。肖戰《藏海傳》展現細膩演技。（圖／中視）《藏海傳》由肖戰、張婧儀、周奇、黃覺等人主演，故事講述肖戰所飾演的「稚奴」，幼時一家慘遭滅門，獲救的他改名換姓「藏海」，潛心研習營造技藝和縱橫之術，最後返回京城，尋找真相、手刃仇人、堅守正義。「藏海」一角從隱忍到復仇，是一段煎熬漫長的過程，對肖戰來說主角個性的複雜性反而是他所喜歡及欣賞，「我喜歡他的那種狡猾，也喜歡他的那種真誠，他也會害怕，他也會孤注一擲地去賭，不是一個很臉譜化的復仇工具」，從肖戰口中描繪的「藏海」人設既真實又立體。肖戰透露為了詮釋角色，事前做了很多心理建設及信念感的建造，尤其前幾集中他有一場從墓穴走出來的大戲，他便思考著「甬道有多長，溫度是什麼樣子，濕度是什麼樣子，他現在的身體狀態又是什麼樣子」，他甚至融入自己的經驗，「我小時候在重慶長大，有很多山洞，其實在山洞裡玩久了，出來後見到陽光，會是睜不開眼的」，單一場戲，他就醞釀出豐富變化的情緒層次，「當看到藍天白雲，是會想大口呼吸，有一種重獲新生的釋放感」，從拍完的戲劇畫面就能看到肖戰從神情到肢體，細膩地將人性細節拿捏至極。《藏海傳》全劇以「藏海」為主軸，所以男主角肖戰戲份重、台詞多，和每個演員都有對手戲，其中鍾漢良、陳妍希特別出演「藏海」父母，有一場他長大後，在密室看到父母的人皮，是一場悲憤又痛苦的戲碼，對肖戰來說這場戲挑戰度很高，「一來是時間很長，還要把情緒給撐滿」，而他回想自己在真實生活中，如果突然接到訊息，不管是悲憤或是緊張，他會出現反胃的生理狀態，所以拍戲時他主動跟導演提出「我能不能吐」，最後那場戲，看到肖戰痛哭之際，還不自覺地乾嘔，讓人不禁跟著他沉浸在震撼與悲痛之中，肖戰也說拍完那場戲後特別累，還一直大喘氣。大展男神肖戰敬業精神及演技大爆發的《藏海傳》4月20日起周一至周五晚間8點在中視頻道播出。
今白天高溫36度炎熱 「這天」鋒面南下防雷雨
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中指出，今、明兩天受鋒後乾空氣影響，各地大致維持晴朗至晴時多雲天氣，白天高溫明顯，全台最高氣溫上看36度，天氣型態有如盛夏，但日夜溫差偏大，民眾外出仍需留意溫度變化。吳德榮表示，20日各地天氣普遍晴朗穩定，白天高溫炎熱，北部高溫可達34度，中部35度，南部上看36度，東部也有35度。花東地區則有零星降雨機率。21日各地仍以晴時多雲為主，北台灣氣溫略微下降，但白天仍偏熱，東半部偶有局部短暫降雨機會。預報指出，22日至23日上午，水氣略為增加，但整體天氣仍維持穩定，各地多為晴時多雲，白天偏熱，僅山區午後有局部短暫降雨機率。不過，最新模式顯示，天氣將自23日下午起出現變化，隨鋒面接近，中部以北地區轉為有局部陣雨或雷雨機率。24日鋒面南下，各地降雨機率由北向南增加，局部地區可能出現陣雨或雷雨。25日仍受鋒面影響，降雨範圍擴大，各地都有局部陣雨或雷雨發生機會。吳德榮提醒，鋒面影響期間應留意雷擊、強風及瞬間強降雨等劇烈天氣現象，同時25日、26日前後氣溫將明顯下降，北台灣有轉涼趨勢。至於後續天氣發展，模式模擬顯示，26日至27日鋒面遠離後，天氣可望逐步好轉，氣溫回升。28日南方水氣增多，中南部山區午後有局部短暫陣雨機率。29日另一波鋒面接近，天氣可能再度轉趨不穩。由於預報期末各國模式仍持續調整，後續天氣變化仍有不確定性，相關發展仍待持續觀察。
4／20「穀雨」至！四生肖當心血光之災 養生辦法及禁忌一次看
2026年4月20日09點40分進入「穀雨」的節氣，雨量非常豐沛，加上農夫們剛好又忙完春耕，稻田裡的秧苗也正需要豐富的雨水來滋養，於是將這時節命名為「榖雨」。「清明斷雪，穀雨斷霜」，穀雨節氣的到來意味著寒潮天氣已結束，極利於農作物中穀類作物的生長，天氣溫和，雨水明顯增多，是農作物生長發育最好的時節。 漸漸邁向夏天，在雨水增多、氣溫轉暖的環境下，使得身體的濕氣不容易排出。濕邪和熱邪一旦侵入體內，不僅會影響脾胃運作，還會依據濕、熱停留位置的不同，出現身體痠痛或是皮膚搔癢等問題。 以中醫理論而言，春天屬於肝氣升發的季節，但當春季肝木過旺容易剋脾土，當脾土無法生金，能會抑制脾胃功能，導致食慾變差，也增加了感冒、過敏等疾患的發生。穀雨後降雨量增多，外在濕氣加重，而脾主運化水濕，一旦脾失健運，外在過多的濕氣就會堆積在體內，讓人容易覺得疲累、頭暈頭重、噁心想吐、全身痠痛或水腫。 2026年「穀雨」這半個月，健康要注意的生肖是屬猴、鼠、龍、狗，外出小心，少飲酒，恐有血光車厄、痛厄發生，重則死亡，且易損財。不要太勞累，注意身體痠痛、頭暈頭重、感冒或是皮膚搔癢。 以下依照食衣住行育樂來建議「穀雨」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌重視「肝」、「脾」兩臟的保養，脾的旺盛會使胃強健起來，從而使消化功能處於旺盛的狀態，消化功能旺盛有利於營養的吸收，因此這時正是補身的大好時機。我們需要祛濕利水，多吃一些能健脾除濕的食物，例如薏仁和山藥，還有芡實、黑豆、冬瓜、山藥、百合、木耳等，都可用來入菜或熬粥，最養脾胃。而黑芝麻、小麥胚芽等穀類食物，富含維生素B群，有助於緩解精神壓力和調節情緒，也非常適合在這個節氣食用。所謂「穀雨夏未到，冷飲莫先行」，春夏之交儘管氣溫回升，仍應避免冷飲寒涼的食物。 氣溫回升快，很容易上火，應少食燥熱食物，不宜進食羊肉、麻辣火鍋及辣椒等大辛大熱之品，以防邪熱化火，多吃柔肝養肺的食物。衣的養生與禁忌天氣早熱晚涼，應配合氣候溫度的變化來增減衣服，千萬別感冒了!不要只穿一件，可以內裡穿短袖，外面套一件薄外套，這樣熱時可以脫下來，冷的時候不至於太冷。住的養生與禁忌保持室內乾燥，注意防潮，穀雨節氣，雨水變多，空氣濕度大，要保持好室內的乾燥，可以通過關閉門窗和使用抽濕機來保持室內的乾燥。行的養生與禁忌生活起居方面，可以適當地晚睡早起。降雨多，出門最好帶把傘，這樣就可以避免冒雨涉水。易下雨，前往山上要注意容易天雨路滑，易跌倒摔倒，避免下雨前往山區。育的養生與禁忌俗話說：「一年之計在於春，一日之計在於晨」，此時的早晨，是一天中陽氣生發之時，也是一年中生機最旺盛的時候。早起進行戶外運動，可促進體內外氣體交換，吐濁納清，有助於新陳代謝，使人精力充沛。要活就要動。俗話說：「藥補不如食補，食補不如動補。」在春暖花開，萬物生機勃勃的美好時期，請我們大家都動起來，平素要多勞動，日常要多運動。當我們能做到氣血運行流暢旺盛，一定會神采奕奕，容光煥發。樂的養生與禁忌天氣忽冷忽熱因此脾氣較差，一旦動怒容易犯下不可逆的錯誤。中醫認為，春季憂鬱症的發病原因在於「肝氣鬱結」。肝屬木，木應是舒展的。 一旦肝氣鬱結，有如樹木被壓抑捆綁，無法隨心所欲地抽枝、生長，就會出現憂鬱、悲傷、大怒等情緒紊亂的狀況。
忘憂湖母天鵝離世！跨越海拔1750公尺緣分悄啟程 北榮迎新成員「武陵」
臺北榮民總醫院忘憂湖畔近日迎來新成員，1隻名為「武陵」的母黑天鵝正式加入，為原本孤單的公天鵝「蓼蓼」帶來新的陪伴，也讓院區再添一段充滿溫度的生命故事。回顧過去，舞蹈家林懷民於2023年歲末捐贈1對黑天鵝給北榮，命名為「蓼蓼」與「芋芋」。牠們長期棲息於忘憂湖，優雅身影與寧靜氛圍成為院內療癒象徵，陪伴醫護人員與病患度過許多時光。然而，「芋芋」去年12月6日突然離世，讓原本成雙的畫面不再，「蓼蓼」獨自徘徊湖面的身影引發不捨，院方也積極尋找新的陪伴來源。院長陳威明於同年12月20日自費從南投引進1對年僅1歲多的黑天鵝，希望改善其孤單處境。但由於新天鵝彼此依附，與「蓼蓼」互動有限，效果不如預期。轉機出現在農曆年前1場輔導會農場展售活動中。武陵農場場長陳舜如在參訪時，注意到「蓼蓼」孤單的情況，隨即決定捐贈1隻母天鵝，為牠尋找真正的伴侶，於是一段跨越海拔1750公尺的緣分靜靜啟程，展現跨單位的溫暖支持。臺北榮民總醫院忘憂湖畔近日迎來新成員，1隻名為「武陵」的母黑天鵝正式加入。（圖／翻攝自臉書，臺北榮民總醫院）近日，這份心意正式實現。北榮總務室組長陳威中將母天鵝接回，順利放養於忘憂湖，並命名為「武陵」，象徵這段跨越地域的善意與情誼。新成員的加入，也為湖畔注入新的生機與希望。院方表示，目前「武陵」與「蓼蓼」仍在適應彼此，但相信在良好環境與照護下，兩者有望逐漸建立互動，未來甚至可能再現成雙景象。許多同仁也表示，黑天鵝不僅是景觀動物，更承載情感與療癒意義。院方強調，此次事件不僅展現動物照護的用心，也體現人與人之間的關懷連結。隨著「武陵」的到來，忘憂湖的故事持續延續，成為院區中象徵陪伴與希望的重要存在。
11歲男童吃喜酒多拿幾顆甜點遭扔高溫火窯 全身灼燒命危
印度北方邦（Uttar Pradesh）日前發生一起令人髮指的婚宴暴力事件，一名11歲男童在吃喜酒時疑因多次取用印度傳統甜點「玫瑰奶球」（Rasgulla），竟遭現場外燴人員惡意報復，把男童扔進高溫悶燒的泥窯中，導致其上半身嚴重灼傷，目前生命跡象不穩定，仍於醫院搶救中。當地警方已介入調查，全力追緝在逃的涉案人員。根據外媒《NDTV》報導，這起驚悚事件發生在當地時間15日，受害男童查曼（Chaman）原居於貢達縣，母親過世後便寄居在巴斯蒂縣（Basti）的親戚家就讀小學二年級。事發當日，查曼隨祖母前往鄰近村莊參加親戚的婚宴，查曼在用餐區拿甜點時，意外引發外燴人員的強烈不滿；有目擊者指出，該名工作人員看到男童重複拿取甜點，先是上前恐嚇，隨後竟粗暴地把男童舉起並靠近火燙的泥窯，才導致男童失足跌入。現場賓客聽到慘叫聲後隨即衝上前將男童救出，但由於泥窯內火勢猛烈且溫度極高，男童從臉部、胸部到腰部均遭受嚴重的燒燙傷。醫護人員獲報後，第一時間將查曼送往阿約提亞醫學院（Ayodhya Medical College）進行初步救治；然而因傷勢過於嚴重且傷情持續惡化，院方隨後決定將他轉診至設備更完善的勒克瑙醫學院（Lucknow Medical College）接受進一步觀察與手術，目前男童仍處於命危狀態。涉案的外燴人員在男童受傷後，隨即趁亂逃離現場，行蹤成謎。受害男童的舅舅尼沙德（Devidin Nishad）已正式向警方報案，控告該名工作人員蓄意傷人；警方獲報後已封鎖現場進行採證，並對婚宴主辦方與外燴承包商展開約談，釐清事發經過與涉案人的確切身分。當地副警監辛格（Swarnima Singh）表示，警方對此案件高度重視，已根據舉報內容對身分不明的嫌疑人立案偵辦。辛格強調，執法單位目前已組成專案小組，並在多地展開突擊搜查，務必在最短時間內將這名手段兇殘的嫌疑人逮捕歸案，以釐清其犯罪動機，並為受害家屬伸張正義。
他房間拍到詭異白霧、不明亮光嚇傻 網一看秒歪樓：環境比鬼恐怖
網路上關於「靈異畫面」的分享層出不窮，近日就有一名網友表示，自己居住的大樓過去曾有人輕生，屋內偶爾會出現難以解釋的狀況，而最近房間的監視器常跳出通知，某天還出現詭異白霧、不明光源，讓他相當困惑。然而，鄉民們看完影像後，紛紛吐槽「這麼髒亂確定阿飄會想待在這嗎？」、「我覺得你的房間比鬼恐怖」。這名網友在臉書社團「靈異公社」發文表示，自己住的大樓過去曾有人輕生，房子裡也時常發生靈異事件，因此他選擇在家裡裝設多個監視器紀錄。原PO提到，最近監視器頻繁跳出通知，某天晚上更拍到房間冷氣下方出現「一坨白色的霧」，即使房間沒有任何發光物、手電筒，冷氣下方卻有不明光源不斷閃爍，「想放上來給大家看看是什麼一回事！」畫面曝光後，不少鄉民在底下留言，「這是雜物間嗎？很像靈異探險節目會去，荒廢很久的那種地方」、「我覺得你的房間比鬼恐怖」、「搞不好連鬼都不敢住這個房間」、「這麼髒亂確定阿飄會想待在這嗎？有想過祂的感受嗎」、「這麼亂，如果我是地基主，我也會出來嚇你」、「我比較擔心之後會電線走火，到時候就真的要變鬼了」。也有人說，「空間太髒亂很容易招陰」、「房間如果整齊一點，也比較不會待有的沒的」、「房間要整理一下，祂自然就會離開這種地方了」、「房東看到這個影片應該更怕妳」、「房子要整潔，氣場才會好，氣場好就什麼都不用擔心了」。還有人指出，「手機吧，我家攝影機只要手機螢幕亮了，也會這樣閃爍」、「你手機有通知的話，在監視器畫面中看起來也會發光」、「東西太亂，肯定有電子設備被堆在某處」、「監視器可以拍到肉眼看不見的紅外線光源，例如掃地機器人、遙控器，假使冷氣遙控器有內置溫度計，它就會回報主機遙控周身溫度多少」、「夜視監視器鏡頭會自帶人眼看不到的IR紅外線光源，而這個紅外線光源可能會反射打在鏡頭上造成光暈」、「別嚇自己，是鏡頭髒了」。《CTWANT》關心您：勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995。
冰箱不是萬能保鮮庫！專家揭保存誤區「反加速變質」 一票都做錯
不少民眾習慣將各類食品與保健品一股腦放入冰箱保存，認為低溫即可延長保存期限。不過，營養功能醫學專家劉博仁指出，冰箱並非萬用保鮮工具，對部分物品而言，濕度與溫差反而可能加速變質，提醒民眾應建立正確的保存觀念。劉博仁在臉書粉專發文表示，門診中常有患者提著大批保健食品詢問是否應冷藏，顯示大眾普遍存在「冰箱越冰越安全」的迷思。事實上，食物與保健品的保存應掌握三大原則，即「避光、避濕、避溫差」，而非一律冷藏。在日常飲品方面，咖啡豆與茶葉並不適合放入冰箱。劉博仁解釋，這類產品具有多孔特性，容易吸收冰箱內的濕氣與異味，影響風味。開封後應置於陰涼乾燥處，並使用密封遮光容器保存。若為長期保存的未拆封真空包裝，才建議冷藏，但取出後須回溫至室溫再開封，以避免水氣凝結影響品質。保健食品方面，多數維他命與礦物質產品在設計上即以常溫保存為原則，不需冷藏。頻繁開關冰箱產生的冷凝水，反而可能導致膠囊受潮、黏結甚至發霉。不過，部分產品如特定活性益生菌，或開封後的魚油、亞麻仁油，為防止變質，則需依標示冷藏保存。至於蔬果保存，劉博仁提醒並非所有種類都適合冷藏，例如地瓜、洋蔥、蒜頭、馬鈴薯及南瓜等根莖類，放在通風陰涼處即可，若冷藏反而可能加速腐壞；葉菜類則適合冷藏，但應以紙張包覆維持適當濕度；已切開水果也應冷藏保存。此外，番茄、香蕉、酪梨等熱帶水果放入冰箱，可能影響成熟過程甚至變黑。劉博仁也提醒，冰箱內部不宜過度塞滿，建議維持約七成容量，以利冷空氣循環，確保溫度均勻，避免細菌滋生。他建議民眾在存放前應先閱讀產品標示，並思考物品特性，避免因錯誤保存方式反而影響食品品質與安全。
瀝青業問題大 環境部：新制上路最高罰2千萬
環境部環境管理署啟動全國瀝青業專案督察，指出目前仍有近七成業者尚未完成集氣設施建置。隨著「固定污染源逸散性粒狀污染物空氣污染防制設施管理辦法」將於今（2026）年7月6日正式上路，未依規設置者，最高可處新台幣2,000萬元罰鍰，情節重大者甚至可能遭停工、停業或廢止許可。環管署說明，新制要求瀝青拌合業在裝卸作業時，須設置集氣效率達60%以上的局部集氣系統，或採取密閉式作業。然而目前業界改善進度明顯落後，呼籲業者加速設備升級與改善作業流程。在執法方面，北區環管中心自去（2025）年10月起展開稽查，半年內已告發2件違規並勒令1家業者停工，並使瀝青業公害陳情案件由每季平均15.1件，下降至今年第一季的10件，顯示稽查措施已初見成效。針對再生瀝青製程易產生異味的問題，環管署也要求業者落實二次燃燒機制（預熱溫度須達650°C以上）、加強全製程密封管理，並提升集塵與除臭設備效能，以降低揮發性有機物（VOCs）及異味排放。環管署表示，未來將導入紅外線熱顯像與空氣感測等科技執法工具，持續強化監測與查核，確保瀝青產業在推動循環經濟的同時，也能兼顧空氣品質與環境責任。
大馬人氣主播驚訝台灣排隊文化 試吃「雞佛」讚口感像爆漿豆腐
TaiwanPlus與馬來西亞華語電視台8TV（八度空間）一同合作推全出新行腳節目《台灣好勁（Taiwan Dekat Je）》，邀來大馬高人氣主播王菁憶與台灣英語主播李賢治共同主持，透過王菁憶化身「首訪台灣的馬來西亞旅客」，將台灣豐富的在地文化與旅遊便利性傳遞給全馬逾680萬華語人口。節目從王菁憶走入桃園機場入境大廳開始，親身體驗來台旅遊會遇見的各種過程。在澳洲成長的李賢治則擔任地陪，帶領她全台走透透，在台北和高雄體驗城市生活的便利、捷運和高鐵的快速；到台中品嚐珍奶、梧棲漁港「現流仔」海鮮等美食，更參與台東月光．海音樂會，和排灣族歌手Matzka暢聊台灣音樂的自由與熱情風格。主持人和排灣族歌手Matzka暢聊台灣音樂的自由與熱情風格。（圖／TaiwanPlus提供）緊湊的21天拍攝期間，兩位主持人卯足全力，原本怕水的李賢治突破極限，成功站上SUP遨遊日月潭；首次主持旅遊節目的王菁憶也在節目的吉隆坡首映會上自爆，讓她印象最深刻的台灣食物是雞佛（雞睾丸），口感「其實很像豆腐，咬開還會有爆漿的感覺。」讓活動主持人驚駭不已。王菁憶大讚台灣迷人之處除了風景，還有貼近日常的溫度與人情味；她也對台灣人的排隊文化感到趣味：「台灣人實在很愛排隊！是不是沒人排的店就不好吃？」對辣過敏的李賢治則說，臭豆腐店的老闆太過熱情，以為「這份不要辣」是客氣話，依然幫他加了滿滿的辣椒，讓他的嘴越吃越腫。《台灣好勁（Taiwan Dekat Je）》節目共8集、每集約25分鐘，已陸續上架TaiwanPlus官網、Youtube頻道；8TV於4月12日起每周日晚上9點播出。
衛星雲圖見「列隊式雲團」 鄭明典：到梅雨季將是致災豪雨特徵
近期受春雨鋒面影響，天氣轉趨不穩定。前氣象局長鄭明典今天（17日）上午8時許分享一張「列隊式雲團」的衛星雲圖，並說明這代表雨型轉變的開始，未來進入梅雨季，這樣的雲團常是致災性豪雨的特徵。鄭明典於臉書上傳一張衛星雲圖，可以看見台灣西側有「排隊的雲團」，而他也表示，鋒面帶上的對流型態改變，由帶狀變成強-弱交替的波狀對流型態。鄭明典說明，這可以看成雨區集中、降雨區變小，但是雨勢相對增強，目前雲頂溫度還不到紫色範圍，還只是雨型轉變的開始，後續到了梅雨季，這種「列隊式雲團」常是致災性豪雨的特徵。 根據中央氣象署預報，今天受鋒面接近的影響，清晨至上午北部地區有零星短暫陣雨，其他地區為多雲到晴；下半天配合午後熱力作用，東北部、東部地區及其他山區有局部短暫陣雨或雷雨，東北部及東部並有局部較大雨勢發生的機率，北部平地也有下雨的機會，雨勢有機會延續到晚上氣象署指出，明天（18日）至週日（19日）鋒面通過及東北季風增強，清晨中部以北、東半部地區、恆春半島及南部山區有局部短暫陣雨，南部平地為多雲；週日白天起水氣漸減，花東地區及中南部山區有局部短暫陣雨，北部、東北部地區及中南部平地為零星短暫陣雨後多雲。氣象署提到，下週一、二（20、21日）東部、東南部地區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲，午後中南部地區及其他山區有局部短暫陣雨；下週三（22日東部、東南部地區及恆春半島有局部短暫陣雨，南部地區有零星短暫陣雨，其他地區為多雲，午後有局部短暫陣雨；下週四（23日）另一鋒面接近，中部以北、東北部地區及南部山區有局部短暫陣雨，其他地區為多雲到晴，午後山區有局部短暫陣雨。氣象署說，下週五至日（24至26日）另一鋒面影響，天氣轉不穩定，中部以北及東北部地區有短暫陣雨或雷雨，其他地區為局部短暫陣雨；但後期鋒面發展及影響程度仍有不確定性，應留意最新天氣資訊。
新堀江販賣機牛奶味冰淇淋竟吃出酸味！ 高市衛生局稽查揪出2缺失
近來食安問題頻傳，有位民眾日前到高雄新崛江商圈一台冰淇淋機購買冰品，花費65元買了1杯北海道牛奶口味的冰淇淋，沒想到一入口卻出現酸味，提醒大家要注意，也希望能獲得賠償。貼文一出，也有網友反映，之前也曾買到「酸味」冰淇淋。高雄市衛生局16日派員前往稽查，確認冰淇淋未過期，但發現機台有標示缺失，將依法進行開罰。高雄市衛生局指出，接獲通報後，迅速派員至現場查察，業者已投保產品責任險，檢視現場陳列共2台冰淇淋販賣機的冰淇淋原料，包括北海道牛奶、楊枝甘露及巧克力餅乾等品項皆未過期，現場也抽驗冰淇淋成品，後續將依檢驗結果辦理。衛生局表示，現場發現販賣機未有溫度指示器及溫度紀錄等缺失，已現場監督業者改善，以維護食材安全及品質。衛生局說，針對業者未於機台外部依規定標示業者名稱及聯絡資訊等缺失，將依《食品安全衛生管理法》第25條及第47條規定，裁罰3萬元以上、300萬元以下罰鍰。
麵包、吐司越焦越香？ 營養師曝1物質恐讓皮膚老更快
香氣四溢的麵包、吐司與餅乾，往往讓人難以抗拒，但這股「焦香味」背後，可能隱藏著健康風險。營養師蔡正亮提醒，烘焙食品在高溫下產生的「梅納反應」，雖然讓食物更美味，卻同時生成對身體有負擔的代謝產物，長期攝取恐影響健康與老化速度。蔡正亮於臉書粉專發文表示，有些人平時常喜歡麵包、蛋糕、西式餅乾等烘焙產品，若想要老得慢一點，建議減少「麵包越焦越香」。他說明，麵包、蛋糕、吐司、餅乾之所以會香，是來自化學的「梅納反應」（Maillard reaction），同時這個反應也會產生一類名為「晚期糖化終產物」（Advanced Glycation End Products, AGEs）的代謝產物。蔡正亮指出，「梅納反應」就是糖類加蛋白質，在高溫之下產生變化，讓食物變色、變香、變好吃，也就是麵包表面的金黃色、吐司烤過之後的香氣、餅乾那種微焦的味道，而經過高溫加熱的烘焙麵包，會產生「晚期糖化終產物」，如果長期、頻繁地吃到這類高溫加工、顏色較深的食物，「晚期糖化終產物」在身體內的負擔就會慢慢增加。蔡正亮提到，目前在營養與老化的研究中，這些糖化產物被認為可能會讓身體的蛋白質變得比較僵硬、提高慢性發炎的機會、影響細胞正常運作、可能讓皮膚變得不光滑及彈性降低，這些變化是要長時間累積的。蔡正亮建議，挑選麵包時，應優先選顏色偏淺的，若深褐色、表面偏硬，甚至邊緣有點焦，代表溫度較高、烘烤時間長，「梅納反應」進行得比較多；每天吃吐司的人，應微烤至淺金黃色即可，若烤到酥脆、微焦黑才吃，長期下來可能吃下大量「晚期糖化終產物」。蔡正亮說，餅乾、蛋糕的問題除了糖以外，其實還有「烘焙程度」，顏色越深，通常代表高溫反應越多，「晚期糖化終產物」也會相對提高；焦糖類食品，如焦糖布丁、焦糖醬等等，其香氣的背後，就是高溫反應的極致，焦糖類的甜點可以偶爾吃，當成小確幸，但不要變成每天的固定選項。