煮泡麵
」 泡麵 婆婆 人妻 男友
網咖泡麵特別香？ 前員工：掌握「這關鍵」
相信不少人在學生時期都去過網咖打遊戲，而許多人都認為，網咖的泡麵總是特別香。一名網友分享4點結論，也有前網咖員工透露原因和煮麵的標準流程。原PO在《泡麵公社 泡麵俱樂部》發文，網咖泡麵為什麼特別好吃，他有觀察過得到幾點結論：首先，都是用煮的，再來，水要加剛好，接著，會加一顆蛋，最後，要控制好時間，「以上四點都掌握好，那個泡麵就是超香，尤其是有加了蛋，那顆蛋可說有畫龍點睛之效！」此文一出，不少網友紛紛留言「其實只是打電腦打久了剛好餓了又不想去外面買」、「年輕小妹煮的泡麵，都很好吃」、「邊玩邊吃就是好好吃」、「網咖都打到廢寢忘食，肚子餓的時候什麼都好吃」、「其實只是感官放大而已，當長時間集中在電腦上，感官會被遊戲或劇情給放大，吃到什麼都會覺得特別好吃」、「一樣用煮的，少了網咖味，就是不香」。一名曾在網咖工作的網友分享，其實煮泡麵並沒有什麼固定流程，店員之間也不會特別傳授技巧，基本原則就是不要煮太久，因為不少客人上桌後不會立刻食用，另外，人在肚子餓的時候特別容易覺得好吃，加上成本僅十幾元的泡麵賣到50元一碗，自然會顯得美味加倍。不過，也有網友提出更講究的煮法，有些人認為時間掌控是關鍵，網咖店員因為經驗累積，早就掌握一套屬於自己的時間公式，還有人建議，將雞蛋打散煮到起泡、加入少許沙茶醬，或是將麵條與青菜、雞蛋等配料分開烹煮，都能提升風味。
泡麵控注意！醫師教3招「健康吃法」 第一步90%的人都做錯了！
泡麵雖然常被貼上「垃圾食物」標籤，但其實只要懂得方法，它也能變身宵夜的救星！邱筱宸醫師便在自己臉書粉絲團拍影片提醒大家，想要吃得過癮又不讓身體負擔太重，有幾個小技巧一定要知道。（圖／取自邱筱宸醫師粉絲團）首先，很多人最容易忽略的就是「第一道湯水要倒掉」！泡麵在沖泡過程中，麵體上的油脂與部分鈉含量會溶在第一次的熱水裡，如果直接吃下肚，等於把多餘的鹽分和油脂全都喝光光…，建議把第一道水倒掉再重新加熱水，不但能降低鈉與油脂的攝取，也能讓麵條更清爽。現在才知道原來第一次煮的水要倒掉！（圖／取自tomominn_wa IG）除了換水這招，調味包的用量也要學會「減法哲學」。其實不需要整包全下，放個一半甚至三分之一，就能大幅減少鈉含量，味道還是夠好吃。打開調味包別急著灑好灑滿，加一點點其實就很有味道了。（圖／取自flower_taste_village IG、tomominn_wa IG）另外，邱筱宸醫師也建議別忘了替泡麵加點「原型食物」，像是青菜、豆腐、雞蛋，甚至冷凍蔬菜，都能讓一碗泡麵瞬間升級為更均衡的料理；纖維、蛋白質一起補足，既能增加飽足感，也讓身體不會只攝取澱粉。很多人煮泡麵都加蛋甚至起司片？以後別忘了也要加些原型食物啊。（圖／取自ingeslittlegarden IG、asiangroceryng IG）最後，如果真的常常忍不住想吃，還可以挑選「非油炸麵體」或「標榜低鈉」的泡麵款式，這樣對身體來說會更友善。邱筱宸醫師笑說：「泡麵不是垃圾，只要懂吃法，它其實可以是深夜的救世主！」泡麵百百種，買之前先看一下標示也能吃得比較安心。（圖／取自bike_jinja IG、in.love0517 IG）
生吞3包未煮泡麵 印度少年嘔吐昏迷「送醫不治」
埃及首都開羅（Cairo）近日發生一起令人震驚的死亡事件，一名僅13歲的少年在短時間內連續吞下3包沒煮熟的泡麵，不久便出現劇烈腹痛、嘔吐與大量出汗，送醫搶救後仍不幸身亡。據了解，從進食到出現不適僅半小時，悲劇的突發令家屬與醫界同感錯愕。根據《每日郵報》的報導，外界一度懷疑食品本身存在安全瑕疵，販售該泡麵的商家也為此被警方帶回訊問。但經過實驗室檢驗與屍檢，專家排除了中毒與污染的可能，確認少年的死因是短時間大量吞食未煮熟的麵體，造成急性腸道阻塞與消化系統衰竭，最終奪走少年的生命。這起案件再度引發社會對加工食品的爭論。長久以來，泡麵、洋芋片與高糖零食因添加劑過多而備受批評，許多國際研究更已將其與第二型糖尿病、肥胖及心血管疾病相連結。專家提醒，尤其在未煮熟的情況下，泡麵因吸水性強，容易導致腸道堵塞與脫水，極端情況下甚至可能致命。醫界特別憂心的是，這類行為與近年在TikTok等平台流行的「生吃拉麵挑戰」（Eat Ramen Raw）有關。許多青少年把未煮熟的泡麵當零食，拍攝短片吸引數百萬人次觀看，卻忽略潛藏的危險。專家警告，這股網路風潮可能讓更多青少年誤觸健康危機。即便依照建議方式烹煮，泡麵的營養價值仍堪憂。研究顯示，一包常見泡麵含鈉量高達1330毫克，而世界衛生組織（World Health Organization, WHO）建議的每日上限為2000毫克。長期高鹽飲食將增加腎臟與心臟負擔，進而推高慢性病風險。南韓針對成年人與大學生的調查指出，每週食用泡麵超過兩次，與代謝症候群發生率明顯相關，包括血壓升高、血糖不穩定與血脂異常等問題，都可能引發糖尿病與心臟病。澳洲昆士蘭大學（University of Queensland）鮑爾教授（Lauren Ball）與南十字星大學（Southern Cross University）柏奇博士（Emily Burch）也在《The Conversation》撰文提醒，泡麵缺乏纖維，主原料是精製小麥而非全穀物，長期仰賴此類食品恐損害腸道功能與消化健康。
泡麵「2顏色」調味粉包很毒！ 醫曝：脫水蔬菜也別吃
泡麵料理方式方便又快速，不少人相當喜愛。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒提醒，泡麵裡附的調味粉包以及脫水蔬菜，其中可能含有多種添加物，容易增加心血管疾病、肥胖、高血壓等風險，因此切勿太常食用。胸腔暨重症專科醫師黃軒在自己的Facebook粉絲專頁中發文，表示最近越南泡麵被驗出含有蘇丹紅、環氧乙烷殘留。雖然已在邊境被攔截，並未進入國內巿場，但事實上，泡麵中還是有許多添加物。黃軒指出，泡麵內附調味粉包，含有多種添加物，尤其是紅、橘色的粉包，可能含有人工色素、反式脂肪、味精及高鈉。另外，泡麵內的脫水蔬菜，營養價值低，且可能含食品添加物、農藥、塑化劑，長期食用會增加心血管疾病、肥胖、高血壓的風險。對此，醫生也建議，在煮泡麵時，水滾後先倒掉第一次煮麵水，可以去除約15％的添加物。調味粉包也只使用1/3包，另外再加上天然香料，如蔥花、蒜末、海苔等食材調味，最後加入新鮮的蔬菜，以均衡營養，才能吃得比較健康。醫生也透露，其實每月吃1-2次泡麵無須過度恐慌「真正危險的是『泡麵+碳酸飲料+熬夜』的組合模式，這會讓肝腎代謝負擔暴增。」
疲憊時衝動行事機率高！ 用「這方法」重拾自制力
很多人羨慕意志堅定的人，他們為了成功而堅持到底，不屈服於任何阻礙。實際上，意志力在生活中也扮演著推進器的角色，為了強力阻止或推開某件事，而在短時間內竭盡全力。所以一旦啟動意志力，就會進入意志力暫時減弱或精神疲憊的時期。這段期間，我們很容易受到外界誘惑，無法深思熟慮。自我耗損無法發揮自制力 大腦也需要充電 美國心理學家羅伊．鮑邁斯特（Roy Baumeister）和凱斯琳．沃斯（Kathleen Vohs）將這種狀況稱為「自我耗損」（Ego depletion），就像馬桶在大量沖水後，水箱會暫時沒水一樣，我們的內心也會發生類似的事情。這段時間，我們很難抑制自己的習慣，無法發揮自制力，難以進行減肥或禁慾等需要靠強烈意志力支撐的事。回想一下你的減肥經驗，你通常會慎重選擇晚餐，避免油膩的漢堡或豬肉丼飯，改吃比較多蔬菜，甚至只吃半碗飯。即使因為壓力大想吃高熱量食物，也勉強忍住。躲過一次美食誘惑後，你走進咖啡廳，想點低卡美式咖啡，卻看到摩卡有折扣活動，你平時就喜歡喝摩卡，現在竟然還可以免費升級！於是你想，與其晚上餓肚子煮泡麵，不如現在喝，最終還是點了摩卡。如果你也有相似經驗，不必感到自責，這是正常的。短時間內受到兩次以上誘惑，大腦就難以做出合理判斷，因為大腦也需要充電。很多上班族回家就暴飲暴食、看電視、吃宵夜，他們無法抵擋誘惑，是因為忙碌的生活讓他們過度疲憊，即使是日常壓力，也會導致自我耗損。壓力讓身體能量枯竭 衝動行事機率提高為了更了解短時間消耗能量後，自制力降低的程度，美國史丹佛大學的巴巴．希夫（Baba Shiv）和印第安納大學的莎夏．福多利金（Sasha Fedorikhin）進行了實驗。他們將受試者分為兩組，一組看簡單的兩位數，另一組看複雜的七位數，並要他們背起來。接著，他們請受試者走到走廊盡頭，說出剛才看到的數字，答對的人可以到另一個房間，享用為他們準備的點心。統計顯示，回答簡單數字的受試者，大多選擇新鮮水果沙拉；回答複雜數字的受試者，較多人拿了巧克力蛋糕。這顯示大腦所承擔的壓力讓身體能量枯竭，剩下的能量抵抗不了本能欲望。自我損耗時，衝動行事的機率也會提高，例如想攻擊他人、想擁有某物等欲望。社會化程度高的人，通常會壓抑衝動，但能量耗盡後，就不會再思考，會立即做出反應、立即行動。回想一下你疲憊時，是否有看電視購買無用物品的經驗？你不是真的需要那些商品，也不是主持人口才多好，而是自我耗損讓你沒時間思考欲望，就直接行動了，明明應該好好考慮，卻做不到。補充能量可預防 確保理性判斷與靈活應對但這可以透過補充能量來預防。曾有公司在面試前，將面試官分成兩組，一組提供柳橙汁，另一組只提供礦泉水。面試結束後，根據統計，同樣時間的面試，只喝礦泉水的面試官，對面試者的人種、年齡、性別偏好更明顯，決定錄取和淘汰的時間也更快；相較之下，獲得適當糖分補充的面試官，較不會被自己內心的成見影響，在肩負壓力的情況下，他們依舊能從多面向進行思考，保有理性判斷與靈活應對的能力。因此當我們感到疲憊時，應先持保留態度，避免做任何重大決定，並暫時休息。疲倦時，若還要面對需要深度思考的問題，很有可能不多加考慮就直接下決定。不能太相信自己的意志力，不是只要拒絕零碎的誘惑，就能乘勝追擊，戰勝更大的誘惑。因為總有一些有心人士，善於利用這種自我耗損機制，在祭出真正誘惑之前，先提出一些小小誘惑，等待我們筋疲力盡時，再趁虛而入。本文來源：《駕馭腦中的小劇場》，采實文化【延伸閱讀】經常疲憊、心跳加速，竟是睡眠呼吸中止合併心房顫動作祟？「三心兩異」可能是致命心臟病警訊！ 醫曝：疲憊、手麻都是重要指標https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64694
鍾欣凌禁宵夜減肥6公斤 半夜爆哭：感覺快被風吹走了
鍾欣凌、《黑白大廚》鄭智善、「米其林三星主廚」何順凱，今（7日）一同出席全新實境秀《星廚之戰》啟動記者會，鍾欣凌笑說製作單位很貼心，「他們說在現場會給主持人一份餐點，但經紀人說不要傻傻的吃，雖然不用講評，還是要做一些功課，我小時候主持美食節目如果東西真的好吃會說好吃，不好吃會說好特別」。鍾欣凌和評審《黑白大廚》鄭智善、特別呼籲全台廚神踴躍報名挑戰《星廚之戰》官方FB與IG報名。（圖／楊澍攝）鍾欣凌說自已平常就很愛吃台灣小吃，一天正常會吃到七、八餐，「很愛台灣小吃，麵線、魷魚羹、滷肉飯，夜市可以從頭吃到尾，大概可以吃10攤」，也提到拍戲太累時大家都會互相請客，嚐遍吃當地美食。她透露之前在外地拍戲時，因為晚上太餓，和其他演員一起點了超過500元的大量鹽酥雞炸物，而同劇的安心亞則是非常克制自己，「安心亞很自制都完全不吃，雖然她很餓紙卻只煮了一點點冬粉吃而已」。鍾欣凌直言：「我每天都想戒掉宵夜，但11點那個結界我就是過不去，時間一到我就會煮泡麵。」也提到自己曾經為了減肥戒宵夜，「當時瘦了大概5、6公斤，感覺快被風吹走了，到晚上半夜一、兩點都睡不著，想說自己是怎樣吃成這樣子，就哭了」。《星廚之戰》由三立電視、動能意像、大浩娛樂、華視、緯來電視和LINE共同出品，結合「台灣元素」與「國際精緻料理」，將透過海選挑出十位台灣頂尖廚神，最終獲勝的主廚與明星助手組合，將各自獲得新台幣100萬元的豐厚獎金。鍾欣凌和評審《黑白大廚》鄭智善、「米其林三星主廚」何順凱，特別呼籲全台廚神踴躍報名挑戰，想展現廚藝、爭奪榮耀的參賽者，可透過《星廚之戰》官方FB與IG報名，迎接這場美食巔峰對決。
婆婆幫安胎為她煮泡麵「還過度換氣、狂亂叫」 人妻嚇傻回公司
遇到戲精？有位懷孕23週的女網友表示，自己因輕微出血需在家安胎，丈夫請婆婆來照顧她。婆婆第1天準備了泡麵給媳婦吃，但第3天突然在晚餐時呼吸急促、尖叫不適，人妻緊急叫救護車，所幸只是過度換氣無需送醫。事後丈夫認為是照顧孕婦造成的壓力所致，對此人妻傻眼表示，為了避免在家安胎會因為婆婆影響胎兒，她決定提前返回工作崗位，避免早產風險。1位懷孕23週的女網友在臉書社團《毒姑九賤婆媳討論區》發文分享，近日她因輕微出血被醫生要求在家安胎休息幾天，丈夫便請婆婆到家裡幫忙準備三餐並照顧她。第一天中午，婆婆煮了泡麵並特意加了青菜、蛋和肉片，還叮囑懷孕期間要多補充蛋白質。 然而到了第3天，婆婆突然打電話說有事要處理，表示晚上會帶便當過來。晚餐時間，婆婆帶著便當來看她，並坐在一旁看著她吃飯。突然間，婆婆開始呼吸急促、說話氣喘，甚至尖叫著表示自己很不舒服。女網友當場被嚇呆，立刻叫了救護車並打電話通知丈夫。救護人員抵達後，評估婆婆的狀況，認為只是過度換氣，建議她放慢呼吸即可，無需送醫。 救護人員離開後，婆婆情緒崩潰，對著兒子大哭，說自己也不知道怎麼會突然這樣。丈夫安撫母親，推測可能是照顧孕婦太過勞累所致。經歷這場驚嚇後，女網友擔心繼續在家安胎可能會因婆婆的突發狀況而影響胎兒，於是隔天決定提前銷假返回公司上班，以免情緒過度緊張導致早產風險。貼文曝光也引發網友熱議，「現在的問題是要把月子跟之後保母安排好，跟先生說他媽媽太容易緊張，月子跟照顧小孩，你們千萬不要再麻煩他了，以後也盡量不要帶小孩去婆家，避免增加婆婆壓力」、「這真的不知道誰照顧誰齁」、「妳婆婆超會，遇到戲精」、「到底是誰照顧誰，給你煮泡麵也太搞笑了。但是演技倒是蠻好的，可以請他去當演員了」。但也有網友認為，「不管怎麼樣，不要麻煩別人最好，外送很方便，不要欠婆婆人情」、「盡可能不要麻煩婆婆。」
陳柏霖對媽媽不滿「全被直播出去」 《吹吹風》迎情感高潮
《不如海邊吹吹風》本週劇情推向情感高峰，陳柏霖即將與飾演母親李之勤再次相見，一口氣對母親發洩出他的不滿，過程全被直播放送，因此衝高節目點閱卻也受到觀眾抨擊，陳柏霖坦言劇中和媽媽李之勤的戲份非常挑戰情感演技，角色個性和他本人截然不同：「畢竟他的童年發生太多不好的事情，造成他的個性孤僻、不信任人。」他必須展現對母親「又愛又恨」的心情。李之勤近年常在戲劇中當媽，但她演出這場戲時依然感受到難度：「這位媽媽是從錯誤中悔悟過來的人，總有一種害怕再犯錯的心情，言語行為上都特別小心。」因此她帶著一種「既期待又怕傷害」的心情去見陳柏霖，「我也把近鄉情怯的情懷放在心中，詮釋這場非常重要的戲。」她也分享與陳柏霖對戲的感受：「從他丟給我的所有傷心、眼淚、憤怒的情緒與眼神中，站在對面對戲的我，膽怯的聲音開始微微發抖，卻又很想把對他的愛趁機表達出來。雖然很有難度，完全被柏霖的細膩表演感動了。」這場重逢戲的背後推手正是白引默的經紀人Lily（范文芳飾），為了拯救陷入事業危機的經紀公司，范文芳只能接受節目金主的威脅，利用陳柏霖創造節目點閱率。戲外，范文芳仍看到角色的優點：「Lily的堅強和正能量滿滿的性格非常打動我，我認為我們都需要這樣的態度去面對生活的挑戰。」這也是她為何願意接演的原因之一！《不如海邊吹吹風》范文芳在劇中面臨事業上的挑戰。（圖／大川大立）楊子儀這次蓄鬍燙捲髮飾演接地氣的廟口海產店老闆，他表示其實不會很陌生，「我哥是日式丼飯店老闆，開拍前只要有空檔都去那上班。平時也都是自己下廚，還沒茹素前很愛去海產店。」他和莊茜佳搭檔「廟口CP」，導演何潤東親自編寫他們的故事線，「我刻意加入煮泡麵吃到蛋殼等場景，讓兩人充滿生活感。」楊子儀說自己私下也遇過吃到蛋殼料理的情況，當下爽朗回應「沒關係，補鈣啊」，自嘲非常懂生存。《不如海邊吹吹風》導演何潤東對「廟口CP」的演員楊子儀和莊茜佳兩人表現讚不絕口。（圖／大川大立）
張棟樑睽違13年發行錄音室大碟 唱出處世之道「該快就快該慢就慢」
張棟樑相隔13年推出第六張全新錄音室音樂大碟新專輯《白夜克拉克+》，變身「時光白騎士」詠唱12首療癒系時光情歌，把新歌〈慢動作〉當成生活哲學的他更許下亞洲巡演能順利啟動的心願，期盼唱到亞洲各城市與想念以久的歌迷相見歡。延續去年發行的EP《白夜克拉克》以時間及人際關係連結產生共感的整體概念，張棟樑再度發揮他擅長的療癒溫暖歌聲譜出全新6首動人情歌，加上原本EP中的6首好歌，成就出全新專輯《白夜克拉克+》，而當中多出來的「+」號，正是代表了擴張了「白夜克拉克」這個象徵白天跟夜晚交替時間的想像空間。張棟樑為了專輯全程參與收歌製作，並邀來多位華語樂壇知名資深音樂人包括管啟源、何啟弘、姚若龍、陳小霞等大師級的人物合作，可說如專輯名稱《白夜克拉克+》，讓音樂層級又再往上升級一個檔次；提及專輯英文名「White Night+」直譯為「白夜克拉克」的涵義，張棟樑表示：「指的是白天跟夜晚交替時沉澱自己的魔幻時刻，另一個解釋則浪漫一點，night也同音knight（騎士），也有守護的意思，期望這些情歌能時時刻刻療癒大家的情緒，帶來更多的聽感思維。」張棟樑表示自己是標準慢動作的人。（圖／黑籟音樂提供）新歌〈慢動作〉唱出張棟樑面對工作生活的處世之道。（圖／黑籟音樂提供）提及新專輯錄製過程中遇到的瓶頸，張棟樑分享：「因為狀態不好，有三首歌重錄！」原來在錄製新歌〈慢動作〉、〈大人學〉、〈收斂〉這三首歌時，正好碰到自己在錄製《披荊斬棘的哥哥》及另一個節目錄影，已為錄影投注大量能量的他在切換至錄音模式時覺得狀態不夠好，讓對歌曲求好心切的張棟樑決定另闢時間重錄，不過也因為重錄讓他收穫滿滿，他表示：「重錄之後，〈大人學〉這首歌才全新誕生，原本是其他歌詞跟歌名，結果陰錯陽差重新填詞，感覺像是多收穫一首新歌。」值得一提的是，這次以「時間」為概念而衍生的新專輯也流露出張棟樑這些年蛻變成長後對人生哲學，其中〈慢動作〉這首歌更唱出自己的面對工作生活的處世之道。年過四十的他透露自己射手座的個性雖然屬於急性子，但生活及工作上會視情況調整步調，更表示：「這兩年雖然飛到四處工作，但我不工作的時候都在放鬆，那怕是空檔幾天，就會刻意放慢步調去放鬆。」以「該快就快、該慢就慢」八個字當成生活哲學的他笑說：「買東西、整理行李這些做事情方面我個性急，但其實我的生活步調是慢的，旅行出遊更是慢慢來，不會排滿行程那種，是標準『慢動作』的人。」而張棟樑的「生活日常」步調也在〈慢動作〉的MV一覽無遺，只見MV中他起床後悠閒地泡咖啡、吃早餐，還意外秀出廚藝，當中他為了MV小露身手煎蛋煮菜做早餐，被問到私下廚藝如何，他笑說：「我會的都在MV中做完了！」他坦言自己不擅長做菜，「只會簡單的煎蛋、煮泡麵水餃，最多就是熬湯了！疫情期間每次做菜都跟媽媽求救，只學會熬湯這個技能！」
網傳用鋁鍋會失智…無毒教母點名「1類食材」要避免 名醫揭真相
電視劇中常看到，用鋁鍋煮泡麵的橋段，不過網路流傳使用鋁鍋可能會導致失智。對此，無毒教母譚敦慈提醒，鋁鍋碰到酸性食物，鋁就容易釋出，食藥署也警告不要使用鋁鍋烹調酸性類食物，以免鋁離子溶出。譚敦慈在節目《生活智多星》透露，鋁鍋煮水是安全的，不會有什麼有毒物質，但碰到酸性物質，就容易釋出鋁，吃進肚子很容易讓身體吸收，因此酸辣湯、番茄鍋等，不建議用鋁鍋。一般來說，正常人可以排出鋁，唯獨腎臟病人無法代謝鋁，要特別注意。毒物專家招名威說明，會造成失智的鋁是「三氧化二鋁」，平常貯水、一般烹飪不會合成出來，不過若鋁鍋已經被刮花，就可能從縫隙跑出來，但也不至於產生三氧化二鋁，除非是特殊性食材，尤其是非常酸性的食物，就可能形成。招名威指出，目前沒有證據表明鋁元素和阿茲海默症患者之間有直接關聯，要吃到阿茲海默症，劑量換算至少要吃10分之1個鋁鍋才行。國外研究顯示鋁鍋烹煮酸性食材，鋁鍋會溶出3至5毫克的鋁，以美國環保署規定每公斤成人每天1毫克的限量來說，60公斤的成人1天要吃60毫克才會超標，而且溶出的也不是三氧化二鋁，。另外，食藥署也在官網表示，目前沒有研究證據證明鋁離子與失智症的關聯性，但民眾在購買時仍應注意該產品是否符合「食品器具容器包裝衛生標準」，若符合並在正常情況下使用時，不用過度擔心，同時建議不要使用鋁鍋烹調酸性類食物，以避免增加溶出鋁離子的機會。
鳥不怕人、山友偷煮泡麵 作家談高山「3公害」
作家劉克襄近日在臉書上談高山上的公害，鳥不怕山友，還有小孩拿零食餵鳥，和偷煮麵食等問題。對此，太魯閣國家公園管理處也做出回應。劉克襄在臉書發文，「岩鷚、酒紅朱雀和金翼白眉在遊客休息時，毫不畏懼地接近山友，到處探尋食物。過往難以近身觀察的高山鳥類，在舉手可及的位置，用手機便能清楚拍攝。」劉克襄表示，一群幼稚園小孩上東峰山頂，有幾位小孩一邊吃零食一邊餵鳥，「他們在歡欣愉悅中，我不知如何開口阻止。」劉克襄說，「出發前，跟服務台志工探路。他們熱心解說並告知，該地不能升火煮食。我們當然清楚，但還是謝謝提醒。可抵達山頭現場，還是有一些年輕人，捧著紙碗包裝的泡麵在食用，爐頭就在旁邊。」劉克襄指出，「煮泡麵，用現成的便利包裝，又是無知的下一代，真的讓人痛心。我跟其中一位暗示這樣不好，違反國家公園法。他轉頭不理，似乎嫌我嚕嗦。生態教育不只得再三加強宣導，重罰恐怕也要積極徹底了。」劉克襄說，「走進森林，聆聽鳥聲、風聲、雨聲，或者寂靜都是難得的美好經驗，臺灣最近還有聲景相關協會成立，呼籲認識天籟的重要性。但一般人顯然還未有充分的體悟。中途，一對路過的年輕人正在大聲播放音樂。」劉克襄指出，「我忍不住跟他們宣導了一分鐘。希望多想想，走進森林原本就不該大聲喧嘩，驚嚇自然環境。外國人欽慕我們的高山，來此走訪的比例甚高。若看到我們都大聲播放音樂，這是何等丟臉的舉動。我嘮叨了一陣，還客氣地請他參考意見。他們有點難為情，把收音機轉小聲。但我一遠離，又大聲播放了。」對此，太魯閣國家公園管理處回應，餵野生動物跟炊煮，在國家公園都是違法行為，民眾勿以身試法，而在登山播音樂雖沒違法，還是建議降低音量。
家樂福推「1神級服務」CP值超高！網讚爆：根本做功德
為了搶客吸金，業者無不絞盡腦汁出奇招！最近大型連鎖量販店家樂福推出「代煮泡麵」新服務，只要花費30元就能免動手，還能同時享用當季鮮蔬與雞蛋，讓飲食更均衡，消息曝光後，大批網友讚爆直呼超划算。一名網友在臉書社團「爆廢公社」發文分享，日前他逛家樂福時意外發現，竟有提供代客煮泡麵的服務，只要多花30元還能加蛋、加菜，讓他忍不住驚呼，「家樂福對出外人真的太友善了啦！這種服務真的頂了！」家樂福推出「代煮泡麵」新服務，只要花費30元就能免動手，還能加蛋、加菜。（圖／擷取自Facebook／爆廢公社）網友認為，這項新服務對於想吃泡麵的顧客而言，不僅可以免去自備餐具、熱水等麻煩，大大提升用餐的便利性，還能同時解決賣場內銷量不佳的蔬菜，根本是「一石二鳥」營造雙贏的局面。貼文曝光後，網友紛紛留言大讚，「含蛋加菜真佛心，還不吃爆」、「蠻划算的，在哪？來去吃爆它」、「這價格很猛」、「根本做功德」、「應該會排隊排到爆炸」、「回家要洗碗，這裡不用」、「不用自己煮和洗碗盤，30元很可以」、「代煮一定比自己煮好吃，網咖的泡麵就是」、「重點，泡麵還是家樂福的價錢，CP值夠高。」另外也有人敲碗，「希望全省的家樂福都要有！」不過目前僅內湖店及彰化店有試營運這項代煮服務；不僅如此，只要在家樂福購買指定水餃，也可加價20元享受代煮服務。
安普賢28公分大手讓對戲演員很滿意 易胖體質找藉口吃美食
韓國男演員安普賢來台舉辦見面會，首訪寶島的他在機場看到粉絲接機，直言真的很開心，在車上便迫不及待讀起粉絲寫給他的信。他在網路上看到九份，很想前往觀光，也想嚐試道地的珍奶和雞排，以及葛瑪蘭威士忌。188公分高的他，手掌有28公分大，他透露模特兒時期走秀，常把手塞進褲子口袋裡，導致褲子鼓一大包，觀眾的視線都落在該處，不過拍戲後大手反而很受對手演員稱讚，因為把手放到對方的臉上時，可以讓臉顯得很小。188公分高的安普賢，手掌有28公分大，走秀時把手塞進褲子口袋裡會鼓一大包。（圖／焦正德攝）昨天是安普賢36歲生日，提到生日願望，他直言每年都差不多，希望親友身體健康，以及這份工作能做長久一點，最後一個願望他放在心裡。身材壯碩的他，體脂都在20%以下，最低到8.7%，他表示光看自己的體態就能判斷體脂高低，「真的去檢測我會難過」。他不吝在作品中展現肌肉，安普賢說：「不是在炫耀，我的骨盆小、大腿粗，讓造型師很辛苦，借來的衣服經常不合身不能穿，有不方便的地方，滿難過的。」他自曝是易胖體質，一週要運動三天，且一天吃三包雞胸肉補充蛋白質，但他不忌口，會把想吃的食物合理化，例如泡麵先過水去油，然後再煮，吃肉也會告訴自己在攝取蛋白質。傳言他不太能吃辣，安普賢否認：「因為遺傳的關係，我脖子以上超會流汗，這是今天的TMI。」他怕造成別人困擾，盡量不在外頭吃辣，而他最近喜歡的食物是五花肉。安普賢自曝是易胖體質，一週要運動三天維持身材。（圖／焦正德攝）他參與的煮食綜藝節目《白Packer》邁入第二季，獨自生活20年的他，以前很常下廚，還會做蔘雞湯給朋友吃，但現在多叫外送和煮泡麵，頂多在烤肉時做一些配菜。至於《白Packer》能否來台灣出外景，安普賢表示這不是他能負責的，但可以向白種元推薦。閒暇時，他喜歡騎機車，安普賢說：「雖然公司可能不太喜歡，但天氣好就想騎車吹吹風。」他也很愛露營，不久前還受白種元之託，帶著白家人一起去露營，白種元的小孩還稱呼他「露營叔叔」。安普賢挑戰過許多動作戲，沒遇過害怕的時候，不過有一次嘗試在水下五米拍攝，因為要一直待在水裡，只能趁著導演喊卡時透過氧氣罩呼吸，還要水中睜眼，非常困難，對此印象深刻。至於未來計畫，他表示目前在準備見面會，以及拍攝《白Packer》第二季，不久之後會展現新的作品給大家看。
29歲工作狂年吃300次外送 上腹劇痛拉黑便才知罹癌險送命
現代工作壓力大，叫外賣似乎成了都市人的日常。近日中國網路熱傳一段新聞，一名29歲的浙江男子「小何」年吃300次外送，直到上腹劇痛並且拉黑便，就醫檢查之後才發現罹患胃癌，最終切除了2/3的胃才保住性命。據悉，小何專注工作，生活中幾乎不燒飯做菜。在家唯一「下廚」就是煮泡麵。即使公司有食堂，小何一年仍叫近300次外賣；晚上加班後還要和同事朋友吃宵夜，每週都要出去喝酒吃燒烤，熬夜後隔天起得晚，早餐就不吃或直接吃幾塊餅乾草草了事。日前，小何發現自己上腹疼痛，且偶有頭暈目眩、四肢無力的現象，還有黑便的狀況。他在家人的要求下到醫院檢查，結果發現自己罹患了胃竇腺癌，切除了2/3的胃和周邊的淋巴結，接下來還需接受後續的輔助化療。浙江省人民醫院胃腸胰外科主任王元宇認為，像小何這樣的年輕患者，雖沒有胃癌家族史，但飲食作息混亂，多種致病因素疊加，導致他年紀輕輕罹患胃癌。王元宇指出，不良嗜好、工作壓力和遺傳因素，都被認為是胃癌高危誘因。許多腸胃疾病，甚至是胃癌、腸癌來源於不規律、不合理的飲食習慣，加上晚上吃燒烤、外賣等，都會影響睡眠，增加腸胃負擔。現代人工作忙碌，就餐隨便加上作息不正常，都是胃癌的高危誘因。（示意圖／Unsplash）
便當70元被留負評：再買就是傻瓜 老闆PO豐富5菜色打臉奧客
近年來物價高漲，許多民眾常在網路上發文大喊吃不消。但最近難得有便當店老闆娘抱怨，便當5道菜70元，竟被客人嫌太貴，還跑到店家的Google評論區留一星負評，讓老闆娘急喊冤，更PO出便當菜色要網友評評理，引發網友熱議。一名便當店老闆娘昨（2月29日）在臉書社團《爆怨公社》放上照片分享，直呼有客人來店裡買便當，夾了5道菜，沒有主菜，一份賣70元，竟被對方嫌貴。畫面中可見，這份便當的菜色包含高麗菜、百頁豆腐、荷蘭豆炒紅蘿蔔絲、螞蟻上樹與蒸蛋，菜色相當豐富。但客人卻不領情，還跑到店家Google評論區留下負評「只有夾菜就要70元，還不如去買主餐便當，反正價差僅20元，並表示下次再來買就是傻瓜。」對此，原PO也回應說，通常這樣的便當都算60元，不過因為對方要求每道菜都要加量，所以才多收10元。貼文曝光後也引發網友熱議，「建議您的客人自己煮泡麵，吃自己啦，吃米不知米價」、「5樣菜才70元算很便宜了」、「這根本超便宜」、「很便宜欸，我上次夾4樣菜，一樣沒有主菜，加碗湯就要115元」、「很便宜，別在嫌了」、「再抱怨就快沒得吃了」。不過也有網友表示，「還好，不貴但也沒便宜，就正常價位。」
星生代／網紅Judy流利中文靠自學 來台兩年「這事」印象最深刻
韓國籍網紅Judy在實境秀《炸裂吧！女孩》展現驚人實力，表現相當亮眼，她接受時報周刊CTWANT專訪大方透露參加原因，「我真的一直很想參加台灣的綜藝節目，突然製作單位主動跟我聯絡，覺得很巧，所以我就是馬上決定要參加」，中文相當流利的她，透露全靠自學，她在大學4年級的時候從美術系轉到中文系就讀，「學過不代表會講，講話是一直跟會中文的朋友打電話聊天才變流利的」。網紅Judy在實境秀《炸裂吧！女孩》表現相當亮眼。（圖／翻攝自Judy臉書）Judy說自己在澳洲遊學打工時認識不少台灣人，深覺台灣人個性都很有趣、很有熱情，也開始對台灣感到好奇，「台灣這個國家我真的滿感興趣 然後我就是直接來了，2019年7月我第一次來台灣旅行的時候，大家也都很熱情，那時候我也不太會講中文，而且大家吃飯都不讓我付錢，哪有這種事？讓我覺得印象深刻」，更笑說會來想台灣當YouTuber的原因非常簡單：「因為我想住在台灣。」直言自己想到就會去做，不會多想，自詡廚藝不錯的Judy說一開始是想來台灣開餐廳，而她的拿手好菜就是泡麵，「我泡麵煮得真的很好，泡麵真的很難，有的人不會煮那個水放太多，所以不好吃，但是我煮真的剛剛好」，對自己煮泡麵的手藝十分自豪。Judy透露一開始當YouTuber，看著鏡頭講話都會卡卡的，沒辦法講完一句話， 講到一半中間都要cut掉、剪掉重來，「拍十分鐘的影片 大概會花上兩、三個小時以上」。 而在台灣前後待了2年時間，除了好喝的高粱酒外，讓她最難忘的就是野外溫泉，她解釋因為韓國完全沒有大自然的溫泉，「沒想到在山裡面會有溫泉，然後免費嘛！當地人才會知道的，外國人沒辦法知道，我覺得真的很神奇」，表示雖然到達目的地的過程有點危險，但自己第一次去了之後就愛上了野外溫泉，之後還帶了韓國朋友一起去探險拍片，兩人也玩得非常開心盡興。在台灣前後待了2年時間，Judy說台灣最讓她印象深刻的事情，就是免費的野外溫泉。（圖／翻攝自韓國女生Judy YT）跟家人感情相當緊密的Judy，經常和爸爸一起拍片，她搞笑表示小時候爸爸很嚴肅，話不多，現在一起拍片發現父親話變多，「現在講話越來越多，太多，有點太多了」，而這次參加《炸裂吧！女孩》節目，爸爸也有特地從韓國飛來台灣探班女兒。自詡廚藝不錯的Judy說，一開始自己是想來台灣開餐廳。（圖／侯世駿攝）Judy說因為一直是一個人拍YT，自己也很想挑戰其他領域，所以才決定參加這個參加節目，「我希望是觀眾們可以看到我很認真的樣子，因為我平時就是做一個事情會做到到底的人，所以我希望觀眾們可以看到我的這一面。」而目前單身的她，也說如果緣份到了，不排除未來另一半是台灣男生，但也補充說對方酒量不用太好：「我是比較希望對方喜歡喝酒，但是是享受，不是喝醉，因為喝醉會有沒責任感的感覺，哈哈」。跟家人感情相當緊密的Judy，經常和爸爸一起拍片。（圖／翻攝自Judy YT）Judy對台灣的高梁酒讚不絕口。（圖／侯世駿攝）@《CTWANT》提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
婆婆大手筆包20萬給媳婦⋯背後竟打「這算盤」 網一看急喊：不要收！
新年到，除夕除了吃年夜飯之外，還有包紅包及發紅包的習俗，然而有名網友透露，婆婆竟大手筆包了20萬給她，豈料背後動機讓她十分傻眼，網友則紛紛喊話不要收、退回去、得不償失！還有人怒批「比外勞還不如！」、「算盤打得真好」。原PO於10日在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文指出，除夕當天婆婆大手筆包了20萬給她，但是高興沒多久，對話中婆婆竟要她年後開始負責一整年每天的三餐，僅周日不用，至於分量則是含公婆、先生、孫子7人份，對此她也無奈喊「這樣根本不夠呀。」此文一出，便引起熱議，大票網友紛紛喊話「千萬別收」、「得不償失」、「退回去，說不用」、「還給她她自己處理」、「我寧可不要收！壓力太大了」、「退回去再貼6000元拒絕」、「直接退回，感恩看得起妳，添個600，說承擔不起，怕怕」、「退回，直接說怕做不好也做不到！」還有人怒批「這價格？請傭人都不夠吧」、「貪心的人走到哪裡都覺得別人在佔便宜」、「真會算，免談，狠一點全收下不煮，良心一點退回拒絕，請她請傭人來煮看她要花多少錢」、「算盤打得真好」、「20萬除以365天=547.9元，這比外勞還不如餒！」在留言區也有人提出建議「退回去再貼6000元拒絕」、「換妳包20萬給她叫她煮」、「在婆婆面前換個紅包袋，再還給婆婆說那今年就繼續麻煩你了」、「可啊！一餐都3顆蛋啊」、「餐餐西莎寵愛他」、「準備計算機，再拿一張紙跟筆當著大家的面算給大家看，然後再說，我給你好了，妳可能比較會理財」、「每餐都煮泡麵」。
Yerin看《我獨》想品嚐意麵 自曝常跌倒在台灣飯店撞到瘀青
出身GFriend的Yerin今日舉辦台灣見面會，她笑說來到台灣後感受到溫暖的天氣，像是迎接她的到來，非常地感謝，最近她看了《我獨自生活》「台灣篇」，見到朴娜勑、全炫茂和李章宇吃得津津有味的樣子，很想吃意麵，Yerin特地學了中文「我想吃意麵」！2024年一開始，Yerin選擇了2NE1的〈 I AM THE BEST〉作為今年和粉絲一起聆聽的第一首歌，她解釋挑選這首歌，是希望自己能夠做得比別人更棒更好，也希望粉絲能更好。被問到什麼時候會覺得自己很棒、想稱讚自己，Yerin表示自己很會畫人臉，透露被畫的人反饋都一樣，「雖然看起來不太爽，但是認同滿像的」。此外她也很會煮泡麵，「有些人在意先放麵還是先放粉包，但順序不重要，不管怎麼放只要是我煮的就好吃」，她分享會用湯煮粥，吃過的人都說讚。身為偶像，Yerin不擔心水腫，「我比像想中不太容易水腫」，笑稱自己的臉就長那樣。Yerin最近看了《我獨自生活》「台灣篇」，很想吃意麵。（圖／ONINN ASIA提供）Yerin是愛哭包，承認現在還是很常流眼淚，但有更社會化一點，單飛後要獨自決定很多事情，因此更有決斷力，也更加堅強踏實。不過她最近還是哭了，原因是「跌倒太痛」，Yerin 走路撞東撞西，來台後也在飯店房間踢到東西，「應該會瘀青」，之前她在路上走一走就跌成orz。Yerin去年以虛擬角色Chadodo參加虛擬偶像選秀節目《少女RE:VERSE》，對於虛擬角色可以還原眨眼、張嘴等表情，也能做跳躍的大動作，直呼神奇。當時Yerin學開車不久，因此設計了開車唱歌的動作，調皮的她還故意把車門打開繼續開車。除了歌手身份，Yerin也參與戲劇演出，她表示拍戲沒遇到太大困難，因為拍MV也需要演技，反而背台詞是考驗，幸好演戲時可以自然地對話，她透露現在有在進修演技，粉絲目前看到都是她還沒正式學演技的作品，不過近期她主要集中在製作專輯。Yerin許下2024年的願望：「希望不要受傷，身體健康，粉絲幸福。」Yerin是愛哭包，承認現在還是很常流眼淚。（圖／ONINN ASIA提供）
分手攏是假4／美女不簡單！巫苡萱成中西餐專業廚師 張齡予擁5張證照根本是達人
啦啦隊女神巫苡萱有著天使臉孔、魔鬼S曲線，有時看起來很呆萌的她，其實很有商業頭腦，除了演藝事業與副業美甲店外，對投資餐飲有興趣的她更在去年接連考取中、西餐丙級證照，展現出不為人知的廚娘功力。她坦言自己過去是料理小白，連用電鍋煮飯都不會，因喜歡吃美食卻遇到上節目卻不會說口感，覺得實在太廢才決定考取證照。巫苡萱透露在考證照練習刀工時，曾失手將指甲削下來，也有過手掌見血，雖然傷痕累累，但也讓自己逐漸愛上煮菜，更放話：「我打算明年年夜飯由我準備。」39歲「果凍姐姐」楊晨熙，今年4月也考上中餐丙級證照。（圖／翻攝自楊晨熙臉書）除了巫苡萱之外，日前宣布結婚懷孕雙喜臨門的39歲「果凍姐姐」楊晨熙，今年4月也考上中餐丙級證照，她說自己從一個完全不會下廚，花了過去兩個月上課，切了各種胡蘿蔔水花、盤飾，一共學會了72道菜，抽3道考試，「對我這個料理小白就是難，還好最後有過，我以後不只是吃貨了！還略懂料理了」。美女主播張齡予則是不僅是考取中餐丙級證照，今年她跨足主持界，主持健康資訊節目《健康零距離》大獲好評，更陸續考取咖啡、調酒、健康管理師、熟齡繪本推廣員等證照。她透露準備中餐丙級證照大約花了3個月的時間，因為前一天還要節目錄影，睡不到5小時就赴考，她也提到考試相當注重刀工，切肉絲一度切到手快抽筋，「上午術科，下午學科考試，真的很ㄍㄧㄥ，但很痛快、感覺很青春」。張齡予也透露下一個目標，是著手準備考西餐證照。張齡予除了中餐丙級證照外，更陸續考取咖啡、調酒、健康管理師、熟齡繪本推廣員等證照。（圖／翻攝自張齡予臉書） 藝人小優則是在今年8月考上中餐丙級證照，她透露當初只是Apple隨口一句要不要一起去考，自己沒有想太多就答應，慶幸在老師的悉心教導之下，從只能煮泡麵跟水餃，到現在可以做出一桌菜，「人生要常常挑戰自己的不可能，就會跨過一個門檻」，而和她一起上課的Apple也一起通過考試。小優在今年8月考上中餐丙級證照。（圖／翻攝自小優臉書）