爆瘦
」 爆瘦 暴瘦 糖尿病 柯文哲 中國
金馬62／王品澔風波後首現身 突消瘦6公斤
第62屆金馬獎今（22日）在台北流行音樂中心登場，擔任金馬獎遞獎大使的王品澔稍早走上紅毯，這也是他捲入「粿王風波」後首度露面，看起來瘦了不少。王品澔今出席金馬獎典禮，擔任遞獎大使，身形看起來消瘦不少，他表示，自己不是突然爆瘦，是為了擔任遞獎大使，努力運動、健身，從82公斤瘦到76公斤。對於「粿王風波」延燒，王品澔跟簡廷芮也被捲進去，被問到此事，王品澔回應：「今天是金馬電影盛會，就專注在金馬遞獎上。」
女星暴瘦10公斤！演中邪戲「嘶吼吊鋼絲」： 聲帶都快壞了
票房狂賣破億、橫掃印尼恐怖話題的年度懼作《大婢咒》（Kitab Sijjin & Illiyyin），由《鬼搖靈》原班團隊傾力打造，上映首週即奪下新片冠軍，即將於本周四（23日）全台驚悚上映！電影以真實巫術與靈媒信仰為題材，揭開降頭、附身等駭人習俗。為了呈現更真實的恐怖氛圍，劇組實地深入印尼靈媒村進行田野調查，親眼直擊巫師「下咒」的震撼場面！為深入挖掘印尼社會潛藏的神秘信仰，《大婢咒》劇組在開拍前特地前往一處巫師密度極高的「靈媒村」探訪。據劇組透露，村內巫師行徑令人毛骨悚然，他們接受民眾各式「委託」，過程宛如「點餐」般平常。主演尤尼塔西爾加（Yunita Siregar）補充道：「巫師會直接問：『想要什麼效果？重病、殘廢還是死亡？』只要願意付出代價，他們相信任何怨念都能成真。」劇組親眼見證後深受震撼，也讓電影的真實感更上一層。為詮釋中邪瘋魔狀態，丁達坎亞德維刻意爆瘦10公斤。（圖／威視）除了田野考察的真實感，飾演母親「萊拉絲」的印尼女星丁達坎亞德維（Dinda Kanyadewi）更為戲挑戰身心極限。現年38歲的她，曾演出多部人氣恐怖片，包括賣座系列《鬼舞村：詛咒起源》，這次為了詮釋被邪靈附身的中邪狀態，她主動嚴格節食，短時間內暴瘦10公斤。她笑稱：「我希望臉頰更凹，看起來更瘋、更恐怖。」除了體態調整，她每天還需花上3小時化上厚重的特效妝、戴上假牙與特製隱形眼鏡，導致視線極度模糊，只能憑感覺演戲。更挑戰的是多場中邪後身體扭曲、嘶吼與吊鋼絲的高難度動作戲。她苦笑回憶：「真的超累，拍完直接虛脫！尤其尖叫戲最耗體力，聲帶都快壞了。」儘管過程艱辛，丁達仍坦言非常享受這段「變身」之旅：「拍追逐戲時看到小演員真的被嚇到，反而讓我覺得很有成就感！」她也笑說最難忘的是一場啃食戲，「畫面看起來很驚悚，其實那是白巧克力做的假骨頭，減肥時偷吃特別幸福！」
馬國弼改名又爆瘦8公斤 錄影突遭廟方主委拿本票追債
馬國畢近日改名「馬國弼」，近日出席民視《豆腐媽媽》開鏡時透露，姓名學老師表示「畢是單隻腳比較辛苦」，改名弼有輔佐的意思，希望能成為最好的綠葉。他也說，改名後有順一點，接連2檔戲都有演出，他目前依舊在還債，被問經紀狀況？他說：「再拍2檔應該就還完了。」馬國弼近日改名，自認運勢更旺。（圖／中國時報林淑娟攝）馬國弼有次錄製《綜藝大集合》遇到廟方主委拿出一張簽「馬國弼」本票。（圖／中國時報林淑娟攝）他的身形明顯暴瘦，50歲時送給自己生日禮物，挑戰鐵人三項運動，加上飲控，瘦了7、8公斤，幾乎有空就出去跑步10公里，或1小時的距離。他日前跟澎恰恰碰面，自嘲「我們是演藝圈負債代表」，彼此分享遇人不淑的經驗，在還債過程還被利用欺騙、設圈套。馬國弼也分享，有次錄製《綜藝大集合》遇到廟方主委，拿出一張簽有「馬國弼」名字的本票，問他要怎麼處理，他趕快解釋「這個不是我簽的，我都會簽本名」，等於廟方被詐騙，他被冒名簽支票，頗為無奈：「有人有債務卻拿我名字搪塞。」他斜槓身分多，擔任印刷廠業務，目前是旺季，正在做2026月曆。
北市心靈療癒學院爆命案！靈修男爆瘦揹債慘死 學院4幹部過去「全涉詐欺」
近日，台北市中山區「藝識流國際身心靈療癒學院」發生死亡案件，1名加入該學院5年的30歲林姓學員，29日深夜忽然倒地無呼吸心跳，送醫搶救後不治。檢警勘驗後，發現林男左臉、後腰有不明瘀傷，又因疑似長期遭嚴苛限制飲食導致骨瘦如柴，胃裡甚至空無一物，懷疑他生前遭到虐待，30日持搜索票該機構進行全面搜索，並在昨（2）日拘提創辦人王禹婕及3名核心成員到案，訊後以涉嫌殺人、妨害自由等罪嫌聲押4人。根據《ETtoday新聞雲》獨家報導，死者林姓男子畢業於知名國立大學的土木工程學系，但在約5年前接觸「藝識流」團體後，逐漸潛心於靈修，與家人漸行漸遠，甚至住進藝識流位於北市中山區堤頂大道的會所。從林男的個人社群帳號中，可以看出他極其崇拜自稱「艾菲坦導師」的藝識流創辦人王禹婕，也曾多次隨王女等人出訪各地。林男加入藝識流後，經歷過閉關修行，順利成為「療癒師」等級會員，但因為沒有任何收入，學院年費又高達20萬元，因此背負不少債務，並疑似曾為此與藝識流幹部發生過衝突。9月29日深夜，警消接獲該學院營運長王紹丞通報告知林男命危，趕到意識流會所時，只見已經瘦成皮包骨的林男意識不清，身上多處傷痕，臉部更是整片瘀青，經送醫急救仍不幸30日宣告不治，檢警一方面在家屬同意下，盡速會同法醫進行解剖，一方面展開搜索並拘提包含創辦人王禹婕在內的4名嫌犯。專案小組鎖定的對象中，除了自稱高雄醫學大學畢業的王禹婕外，執行長吳宗儒是一名網紅牙醫，過去曾登上多個綜藝節目介紹牙齒矯正技術。此外，報案的營運長王紹丞與療癒顧問林承毅也一併被依殺人、傷害致死罪嫌逮捕到案。值得注意的是，《鏡報》指出根據相關判決紀錄，4人過去都曾涉及詐欺案件，其中王禹婕甚至有妨害自由前科，如今卻自行包裝成「心靈導師」，以「療癒學院」為名高調對外招生。該學院官網更宣稱使命是「推廣全民修行、帶領人類意識揚升」，又自稱與國際專業認證機構合作「打造療癒新興產業，將療癒文化拓展到世界各個角落」，對比其疑似虐死學員的行徑，讀來令人諷刺至極。
江祖平控副總兒交往時「甩巴掌、扯頭髮」還有3女受害 身心重創暴瘦10公斤
女星江祖平近日在網路指控，遭三立電視資深副總龔美富25歲兒龔益霆交往期間下藥性侵並偷拍裸照。《鏡週刊》揭露，江祖平在與龔益霆交往期間，曾經遭對方多次暴力相向「甩巴掌、扯頭髮」，又不顧她拒絕求歡，強行逼迫發生性關係。她上月16日遭龔益霆下藥性侵得逞後，終於忍無可忍與龔益霆提出分手，並在經過同意後親自查看對方手機，要刪光2人過去的照片、影片，卻又在此過程中又發現龔益霆劈腿、騷擾更多人的證據。而她在此期間承受龐大心理壓力，從戲劇殺青後至今已瘦了10公斤，連原有的心臟問題也變嚴重，必須安排做電燒手術。據《鏡週刊》報導，江祖平在受訪時指出，自己其實不喜歡性生活，但在與龔男交往期間，卻常常遭到遭對方無視意願強制發生關係，且龔男事後還會得意洋洋地用「妳少在那邊，我幹妳不爽嗎？」、「我不信妳不要！」等話語羞辱她。甚至有一次龔男喝醉後半裸著強制向江求歡，江祖平在逼不得已下直接打電話向龔母求助，才制止龔男的肆意妄為。江祖平還透露，2人交往期間，龔益霆不只一次傳訊息性騷工作人員，其中有3名受害者在她網路發文後找上她，表達願意陪同一銅出庭的意願。龔男還曾在2人交往期間，在晚間拉著一名女性牌咖進房企圖性侵，被對方以男友快回來了為由拒絕時還放話：「幹妳不要後悔喔！」除此之外，江祖平也向媒體出示在她與龔益霆提出分手時的影片。當時喝醉的龔益霆不斷在門外怒吼「妳要開不開？」由於江祖平在交往期間頻頻遭對方動粗，因此抵死不願開門，還被嗆聲：「妳就不要後悔！」整支影片長達兩分半鐘，事後週刊還取得了江祖平家房門被龔益霆捶出數個大洞的照片。江祖平表示，自己在網路爆料之初，會以「大特女演員」說法模糊身分，正是擔心母親看到會傷心，然而有粉絲將文章轉給媽媽看，媽媽一看就心中有數，還告訴她：「我一開始就很討厭這個渣男，妳為什麼還要這樣？讓我很傷心！」她表示，在這起事件後，未來或許不會再有8點檔戲劇向她發出邀約，但她已經無法忍受痛苦，決心向龔益霆以及縱容他的龔美富夫妻開戰，而她為此也承受莫大的心理壓力，在到戲劇8月底殺青的短短時間內爆瘦10公斤，而她原本就有的心臟問題，原本可以透過長期服藥控制，接下來也已安排電燒手術治療。目前，士林地檢署已在本月3日宣布剪報分案啟動調查。台北市內湖分局也在5日表示已主動聯繫江祖平，通知她到案製作筆錄。江祖平則已經同意，並表示將帶著「能讓龔益霆坐牢的關鍵證據」前往內湖分局，筆錄確切時間則尚未敲定，相關案情仍待檢警釐清。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
應曉薇「每天抓蟑螂再放生」 健康惡化、爆瘦20公斤求交保
台北地院今（9月4日）召開柯文哲、應曉薇延押庭。律師庭上表示應曉薇被羈押一年後已經瘦20公斤，健康出現惡化。而應曉薇則說自己每天都在抓蟑螂放生，因為相信眾生平等，她表示，明明證人都稱沒有被自己施壓，卻遭檢方曲解已經哀莫大於心死，乾脆把她關到死。應曉薇律師表示，應曉薇在被羈押的一年已經瘦了20公斤，健康急遽惡化，且已經罹患心血管疾病，家中還有年邁母親要照顧、小孩也即將返台需要照料，懇請法官准予具保停押。應曉薇說，被羈押的一年裡「每天都再做同一件事情，就是看著牆上蟑螂，用衛生紙抓住，透過窗戶缺口放出去，因為我相信眾生平等。」她表示，每個出庭作證的人都說沒受到應曉薇欺負、責罵但檢察官卻隻字未改，稱證人說東，檢察官做西。提到自己如今被收押一年，「乾脆把我關到死」並稱自己已經是哀莫大於心死。
《瑞草洞》文佳煐AI激瘦曲線5大黃金秘訣！這個時間泡澡和吃這類食物，零節食零贅肉這樣養成
韓劇男神李鍾碩攜手《女神降臨》翻紅的文佳煐，今年合作推出律政新作《瑞草洞》，一開播便收視與口碑雙雙攀升。劇中她飾演助理律師姜熙智，不僅在法庭戲中展現靈活應對的專業魅力，劇外更憑藉 AI 般零贅肉的完美比例與天鵝頸氣質成為網友熱議焦點。（圖/取自文佳煐IG）許多劇迷看著她精緻五官與宛如量身訂製的套裝線條，忍不住好奇：「她到底怎麼維持這麼完美的狀態？」事實上，文佳煐並非靠嚴苛節食或短期爆瘦，而是透過飲食、運動、保養的黃金組合長期養成。以下就帶你完整解析她的 5 大 AI 曲線黃金秘訣，看完你也能學會女神級的身材管理術！（圖/取自文佳煐IG）1. 早餐儀式感＋細嚼慢嚥的黃金飲食哲學文佳煐的瘦身法則從早餐就開始。她每天早晨會花上 2–3 小時慢慢吃早餐，半顆蘋果＋一把堅果是標配，有時搭配香蕉、杏仁與蜂蜜希臘優格，營養均衡又不易發胖。她強調細嚼慢嚥不僅幫助消化，還能讓大腦在用餐過程中感受到飽足感，減少過量飲食。她不採取激烈節食，而是以「規律飲食控管」取代壓抑口腹之慾。日常生活中，她照樣享用炸雞、披薩、巧克力，僅在重要拍攝前才啟動飲食控管計劃，讓飲食與心情保持最佳平衡。（圖/取自文佳煐IG）2. 把運動當樂趣，長期維持才是王道文佳煐的好身材不是短期衝刺的成果，而是長年累積的運動習慣。除了每週 3–4 次、每次 30–50 分鐘的跑步，她還熱衷多樣化運動：自由潛水、馬術、攀岩、芭蕾舞、高爾夫球都是她的愛。甚至馬術程度高到可以放開雙手騎馬，足見她對運動的投入。她說，運動不該是壓力，而是生活的一部分。當你找到自己真正喜歡的運動，就能長久堅持，也才能真正改變體態。（圖/取自文佳煐IG）3. 跑步後的香氛泡澡＋瑜伽滾輪放鬆三部曲跑步對她來說，不只是燃脂，也是心靈療癒時間。結束運動後，她會馬上進入香氛泡澡模式，熱水與香氣能促進血液循環、加快代謝，同時舒緩運動後的肌肉疲勞。接著，她會使用瑜伽滾輪針對腰背、腿部與頸部做深層放鬆，避免肌肉僵硬或線條變得粗壯。這套「運動 → 泡澡 → 滾輪放鬆」三步驟，不僅讓她體態緊緻，還維持肌肉柔韌度與曲線美感。（圖/取自文佳煐IG）4. 背部雕塑訓練＋鎖骨保養，塑造天鵝頸與小臉效果文佳煐特別注重肩頸與背部肌肉的鍛鍊。背部緊實能改善駝背，讓體態更挺拔，還能間接提升臉部輪廓線條，看起來更顯瘦。此外，她隨身攜帶特製美容按摩棒，早晨保養時會將面霜延伸至脖頸，搭配按摩棒按摩耳後、鎖骨處，促進循環與吸收，讓「鎖骨美人」的封號名副其實。5. 每日維他命補充＋肩背按摩，從內到外養成好狀態對文佳煐而言，維持AI曲線與好氣色同等重要。她每天會補充維他命 C、B、D 及鎂，從內調理健康、穩定氣色。同時，她每天早晚與運動後都會用精油或乳液按摩肩頸、背部，有時會搭配刮痧板疏通經絡，促進代謝、緩解肌肉緊繃，防止因錯誤運動方式而導致的肌肉粗壯。這種由內而外的雙重保養，才是她持久維持完美狀態的關鍵。
大腦開關失靈！江蘇女子罹患罕病 3月內「反覆嘔吐」暴瘦15公斤
近日，中國江蘇省一名女子因為反覆劇烈嘔吐，在短短3個月內爆瘦15公斤，甚至出現頭暈、口齒不清的症狀。她曾為此多次前往上海、南京的大醫院求診，但都被誤判成胃部問題，直到最後才被診斷出是罹患罕見的「腦極後區綜合症」（Area postrema syndrome），導致大腦中控制嘔吐的「開關」失靈。據陸媒《揚子晚報》報導，從今年2月起，家住淮安的王女士（化名）突然出現劇烈噁心、嘔吐、打嗝不止，症狀24小時不停，且不論吃什麼都會吐出來，不僅嚴重影響生活品質，也導致她在短短3個月內，體重驟降15公斤。她先曾為此先後前往南京、上海等多家著名醫院求診，接受胃腸鏡、腹部CT等檢查，結果均未發現明顯異常。醫生曾診斷為「膽汁反流性胃炎」或「功能性消化不良」，甚至建議她就診心理科，懷疑症狀與心理因素相關。並為她開立各種胃藥、中藥及抗焦慮藥輪番試用，卻無法緩解嘔吐與打嗝。近日，王女士突感頭暈、說話口齒不清，家人緊急將她送往淮安市第一人民醫院急診，經醫師迅速安排頭顱MRI檢查，並將她轉入神經內科。神經內科主任醫師佟強在仔細閱片後，懷疑王女士的症狀源於大腦「腦極後區」（Area postrema）功能異常，確診為「腦極後區綜合症」。據佟強介紹，許多人誤以為嘔吐僅與胃部有關，實際上，大腦的「腦極後區」才是控制嘔吐與打嗝的「司令部」。腦極後區是大腦中負責嘔吐反應的化學感受器區域，當其受到病變影響，就可能導致持續性的噁心、嘔吐以及打嗝症狀，症狀持續超過48小時，且無法用其他原因解釋。佟強特別指出，此病症時常被誤診，因患者初期多以消化道症狀到消化內科就診，進行相關檢查卻無異常發現，導致治療延誤，直到出現頭暈、語言障礙等神經症狀時，才會被轉診神經科。佟強建議，當患者出現頑固性嘔吐、打嗝，且消化系統檢查無異常時，應考慮神經系統問題，及早進行頭顱影像學檢查以明確診斷。及時發現病因有助於制定針對性治療方案，避免病情惡化。
李國煌曝好友NONO近況嘆「暴瘦很多」 被問復出可能性這樣說
新加坡喜劇天王李國煌來台拍攝電影《NO GOOD！歐吉桑》，在台待了一個多月，劇組今（22日）舉辦電影殺青宴，李國煌再被問到好兄弟NONO近況，他坦率表示兩人最近有相約吃飯、聊聊天，直言：「他（NONO）怎麼可能會好？爆瘦很多。」NONO 先前因遭多名女子控訴性侵與猥褻，被判處有期徒刑2年6月，一度還傳出將NONO將轉當老婆朱海君經紀人。李國煌透露，跟NONO認識很久，這次來台灣拍戲，也有跟NONO吃飯，對於NONO的官司，他語重心長表示：「該面對就要面對。」被問到NONO是否有復出演藝圈的打算？他面帶嚴肅搖搖頭，接著又口頭補充：「我沒回答這題。」至於是否像外傳一樣，NONO將轉當老婆朱海君經紀人，幫忙洽談演藝工作，李國煌則表示：「沒有啦，經紀人要幫忙安排很多東西，不可能啦。」NONO一度傳出要改當老婆朱海君經紀人。（圖／資料照，林勝發攝）
阿沁辣妻穿比基尼「超兇身材」包不住 曾暴瘦剩28KG網讚：肉長對地方
前F.I.R成員阿沁的妻子、知名網紅兼模特兒「花花」李汶靜是一名2寶媽，但身材依舊維持得相當好，經常不吝嗇透過社群分享辣照。最近花花出國前往宿霧旅遊，曬出身穿清涼比基尼的照片，傲人上圍和纖細螞蟻腰，讓知曉她曾爆瘦到28公斤的粉絲，紛紛留言誇讚「肉肉長對地方囉」。花花6月30日在社群Instagram發文透露，她到宿霧旅遊，見到傳說中的沙丁魚風暴，直呼「真的很壯觀」，還看到活生生的海龜，字裡行間難掩興奮。但最吸睛的其實是花花秀出曼妙身材，她曬出到宿霧換上檸檬黃色比基尼，展現豐滿上圍、超深事業線、螞蟻腰和纖細四肢，完全看不出是2寶媽。花花近日上傳出國穿上清涼比基尼的辣照，火辣身材全被看光。（圖／翻攝自／Instagram／flora_li_flora）許多粉絲紛紛在她的社群留言誇讚，「太好看了吧」、「想到妳曾瘦到28公斤，現在這樣真的是肉肉都長對地方了」、「超級辣媽，不對，根本不相信已經是2寶媽」、「清純又性感，眼睛不知道該看哪裡」。事實上，花花並非一直都是穠纖合度的身材，過去她飽受厭食症所苦，曾自曝最瘦的時候體重僅剩下28公斤，當時只能躺在床上，還會覺得自己很沒用，經過時間沉澱和想通後「活過來」，她也以自身經驗勸世，「不要害怕，不要被世俗的美醜制約，不是只有瘦才是美，不論高矮胖瘦每一種美都是那樣獨一無二的妳。」花花曾爆瘦到剩下28公斤。（圖／翻攝自花花臉書）
番茄抗癌、控糖、護心一次到位！醫傳授2吃法：吸收率提升數倍
番茄中的茄紅素是強大的天然抗氧化劑，不但能抗癌、控糖，還能護心。基因醫師張家銘也建議，最佳攝取方式是加熱並搭配油脂，例如番茄炒蛋，才能讓吸收效果更佳。他強調，健康不必極端，從日常飲食小改變開始，長期累積就能提升整體代謝與抗病能力。「平凡蔬果番茄中的茄紅素，藏著抗癌、控糖、護心的關鍵力量！」張家銘醫師今（4日）在臉書發文分享，他以前在美國進修期間，每天的午餐總是習慣以番茄搭配披薩解決。當時只覺得這樣的組合既方便美味又經濟實惠，沒想到回到台灣一量體重，竟意外發現自己不知不覺減輕了十公斤，這個令人驚喜的變化，或許就隱藏在那顆看似平凡、紅豔豔的番茄之中。張家銘醫師指出，番茄經常只是餐盤邊緣的裝飾配角，卻鮮少有人注意到其中蘊含的強大成分——茄紅素（Lycopene）。這並非僅有醫學生才知曉的冷門營養素，而是近年來醫學界越來越確信其重要性、值得大眾深入認識的關鍵成分。茄紅素的「紅」不僅來自其鮮豔色澤，更因其卓越的保健價值而備受矚目。現代人生活壓力大、經常熬夜、外食頻繁，加上長期暴露於手機輻射和環境污染中，這些因素都導致體內累積大量自由基。這些「破壞分子」會攻擊細胞、損傷DNA，加速衰老過程、增加發炎反應，同時也提高癌症風險。張家銘醫師比喻，茄紅素就像是細胞的防彈衣，能夠主動捕捉這些自由基，有效降低細胞受損的機率。特別是在預防攝護腺癌、乳癌和口腔癌方面，研究已證實茄紅素能夠調節基因表現、抑制癌細胞生長，甚至可能延緩腫瘤發展進程，將其稱為「天然癌症防火牆」可說是實至名歸。即使沒有立即的癌症風險，現代人普遍面臨容易疲倦、腸胃不適、血糖波動等問題。張家銘醫師提醒，這些看似微不足道的小毛病，實際上可能是代謝症候群的早期警訊。茄紅素在代謝調節方面同樣扮演著關鍵角色。研究顯示它能有效降低胰島素阻抗、穩定血糖水平，同時促進脂肪細胞正常代謝。簡而言之，這種成分能幫助身體更有效率地處理糖分與脂肪，減少內臟發炎與脂肪堆積的風險。雖然這些效果不會立即呈現戲劇性的「爆瘦」成果，卻是維持長期健康體態的重要基礎。他也特別強調，真正的減重關鍵在於體質調整而非追求快速燃脂的靈丹妙藥。茄紅素正是那種默默在體內「調整基礎代謝」的天然幫手。此外，許多年輕人誤以為高血壓、膽固醇問題是長輩才需要擔心的疾病。張家銘醫師警告，只要長期處於高壓環境、飲食失衡又缺乏運動，這些風險因子就會悄悄在年輕族群中生根發芽。研究證實茄紅素具有多重心血管保護功效：能降低壞膽固醇（LDL）、提升好膽固醇（HDL），同時促進血管舒張、穩定血壓。張家銘醫師解釋，這些效果與許多降壓藥、降脂藥物有異曲同工之妙，差別在於茄紅素並非人工合成藥物，而是餐桌上唾手可得的「天然處方」。至於番茄怎麼吃，才真的「吃得到健康」？他解釋，由於茄紅素屬於脂溶性營養素，單純生吃番茄的吸收效果其實相當有限。但只要「添加少量油脂並適當加熱」，其吸收率就能立即提升數倍。因此，像番茄炒蛋、番茄燉牛肉、橄欖油炒番茄，或是番茄濃湯、義大利麵紅醬等料理，都是補充茄紅素的優質選擇。值得注意的是，即使是番茄糊、番茄醬等加工製品，只要選擇低糖低鹽的版本，反而能成為穩定攝取茄紅素的便利來源。張家銘醫師最後也分享他的健康哲學：許多人誤以為追求健康就必須徹底戒除糖分、油脂與生活樂趣。但事實上，真正的改變無需如此極端。健康轉變的契機，可能就從市場裡買回的一袋番茄開始，從親手烹調一盤番茄炒蛋開始。這些看似微小的飲食習慣，身體都會點滴累積。隨著時間推移，自由基的破壞力逐漸減弱，血糖波動趨於平穩，慢性發炎體質慢慢獲得改善，「真正的健康，就是這些微小選擇每天堆疊出來的成果。每一口吃進去的天然營養，都在為未來的自己加分。」
小時候胖不是胖！5位韓星驚人逆襲：朴寶劍加入「金鐘國魔鬼營」減重、T.O.P 40天爆瘦20公斤、姜河那曾因肉肉身材遭霸凌！
誰說「小時候胖就是胖」？這些韓國男神們的成長故事完全打破這個迷思！從圓滾滾的小胖弟，到如今帥氣精緻的偶像、演員，他們靠著驚人的毅力與決心，成功瘦身、鍛鍊身材，完美逆襲！今天就來看看這6位韓國男星的勵志轉變，一起見證從「肉肉可愛」到「頂級男神」的華麗進化~朴寶劍：從超級吃貨變身精壯男神，靠金鐘國鍛鍊成功逆襲「國民男友」朴寶劍雖然現在擁有完美身材，但小時候可是個名副其實的吃貨！據說他的食量超驚人，一次能吃三個漢堡、五片披薩，甚至常被拍到各種吃飯畫面，還被粉絲暱稱為「飯寶劍」XD。後來，他加入「金鐘國魔鬼健身營」，靠著高強度訓練成功練出肌肉，才從圓潤少年變身韓劇男主角。（圖／取自朴寶劍IG、翻攝自小紅書）T.O.P：40天狂甩20公斤，從圓潤大塊頭變雕刻系帥哥BIGBANG的T.O.P過去濃眉大眼的帥哥形象擄獲粉絲，但其實他小時候曾被診斷為「兒童肥胖」！為了進入YG娛樂公司，他展開極端減重計畫，每天狂做訓練、認真做飲食控管，只花了40天就狂剷20公斤肥肉，從此擺脫「大塊頭」標籤，晉升高顏值偶像！（圖／取自T.O.P IG、翻攝自小紅書）姜河那：曾因身材被霸凌，決心甩肉30公斤以紳士氣質和精湛演技圈粉無數的姜河那，其實小時候體重曾超過100公斤，還因此被同學霸凌。有一次午餐時間，他發現便當被偷吃，只留下紙條寫著：「因為吃了會長肉，所以幫你吃掉了。」這件事深深刺痛了他，也成為他減肥的動力。透過嚴格的運動訓練與拳擊鍛鍊，他足足甩掉30公斤，成功逆襲成為校園中的大帥哥。（圖／取自姜河那IG、翻攝自小紅書）鄭敬淏：靠「反向操作」增胖再減肥，變身韓劇熟男男神鄭敬淏在《機智醫生生活》中的演技大獲好評，但誰能想到，他小時候曾因瘦弱而被欺負？為了擺脫「紙片人」形象，他選擇狂吃增重，一天10碗飯都不是問題，甚至曾在一天內吃掉8次烤肉飯，成功增重到90公斤；但到了高中，他又開始減重，瘦回最適合自己的身材，展現精壯的好身材。（圖／取自鄭敬淏IG、翻攝自小紅書）厲旭：Super Junior美聲男神，曾經是80公斤小胖子Super Junior的厲旭以溫柔嗓音著稱，但其實他童年時也是圓嘟嘟的小胖弟！在當練習生前，他的體重一度來到80公斤，讓當時的練習室同伴都對他的身材印象深刻。後來他靠著每天跳繩1000下、晚餐只吃蔬菜的搭配，成功減重並維持纖細身材，成為SJ的美聲擔當，徹底擺脫小胖子的形象！（圖／取自厲旭IG、翻攝自小紅書）
柯震東吃胖10公斤又爆瘦！變身欣梅爾「新髮型曝光」粉絲認不出
藝人柯震東去年底為了拍攝電影《我未許願先吹蠟燭》，遠赴澳門之外還為角色在1個月內增重10公斤。昨（6）日他與詹子萱出席香水品牌活動，頂著新髮型亮相，讓眾人驚呼認不出，還有不少網友質疑是假髮，「這是巨型髮片嗎？」柯震東（右）新髮型讓粉絲直呼認不出。（圖／柯震東IG）柯震東過往髮型都是俐落瀏海，或是兩側稍微旁分露出額頭，昨日出席活動時，柯震東頂著霧灰色頭髮蓋住額頭，瀏海長度超過眼睛，增添幾分日系男孩的氣息，許多網友指出，他的造型疑似在致敬他最愛的動漫《葬送的芙莉蓮》裡的角色欣梅爾。柯震東貼出照片後，大批網友湧入留言，對於他的新髮型評價兩極，「頭髮好不習慣」、「不想打槍，但這個頭髮在你臉上很扣分欸 」、「這髮型是帶髮片嗎」、「我第一眼沒認出來這是柯震東」、「看到頭髮，我想說我追蹤了誰」、「好像假髮哦，但你還是帥氣的」、「順髮瀏海也太像日系男孩了吧，好看耶。」此外，柯震東去年12月為作品增胖10公斤，如今才2月初已擺脫肥胖，明顯瘦身不少，臉型的弧度也相當清晰，好友大飛在底下留言，「為什麼可以瘦這麼快？？？」許多網友也驚呼，「也瘦太快了吧」、「一時之間認不出來，好瘦」、「怎麼瘦的」。柯震東去年12月為拍《我未許願先吹蠟燭》增胖10公斤。（圖／力揚電影提供）
柯P帳號新春突發文 小編代他爆一事真相
民眾黨前主席柯文哲之前遭法院羈押時，曾以接近「光頭」的造型應訊，引發外界議論，當時還有「柯黑」政治評論員斷言「這可能也是暗號的一種」，甚至繪聲繪影指陳佩琪也配合剪短髮，結果被打臉。此事的真相在農曆春節期間曝光，原來只是因柯當時已經兩個多月沒理髮，向所方申請，由曾是寵物美容師的收容人，幫忙剃成標準頭，柯當時還自嘲瘦了11公斤、長白髮，「從阿北變阿公」。因為涉及京華城案、政治獻金案，柯文哲在去年九月遭押４個月，被起訴後雖短暫釋放幾天後，又再次被羈押至今，引發民眾黨強烈抗議。柯文哲社群帳號今天突然發布影片，內容提到柯文哲在今年初重獲自由時先理髮，提到自己在看守所中剃光頭的原因，原來只是因當時兩個月沒理髮，申請後由曾是寵物美容師的收容人，執剪剃成標準頭，只是即使頭髮簡短，仍掩不住滿頭白髮，由在羈押期間，柯一度爆瘦１１公斤，也讓柯自嘲看起來像是別人的阿公。柯文哲的Instagram帳號今發布影片，小編透露，柯文哲今年元旦重獲自由去理髮時，提及他在台北看守所待了兩個月想要理髮，看守所告知必須寫報告，他就寫下兩個月沒有理髮。有天，所方通知他可以理髮，走出房門就有一個拿著推剪、圍巾的收容人，他問對方會不會理髮，對方說曾在美容院工作，就坐下給他理髮，理完之後，對方才告訴他自己曾在寵物美容院工作，結果他的頭型「就變成大家看到的那樣」。小編則告訴柯文哲，當時外界乍看到他頭髮剃那麼短，還有人信誓旦旦的指柯是深知罪孽深重才會剃光頭，柯文哲聞言苦笑說，「那其實就是標準頭，在那邊都是一樣」。柯文哲的小編說，大年初四，大家總會說：「阿北，初四了！」今年的初四有點不一樣，許多小草和支持者應該特別想念阿北。今年元旦，阿北辭去黨主席，在黨部和黨工們道別，結果現場哭成一片，也讓柯Ｐ超不知所措，但這就是阿北的個性，心中再難過也希望大家能笑著面對，不然也不知道該怎麼安慰大家。因此，當大家那天陪阿北去剪頭髮，小編們努力讓氣氛輕鬆點，邊聊邊開玩笑，希望大家帶著微笑，一起聽阿北說故事。
陳佩琪曝柯像失智老人！ 她寒夜送菜到土城：阿北爆瘦11公斤
民眾黨前主席柯文哲涉京華城弊案、政治獻金假帳案被起訴，台北地院2日「三度三關」三開接押庭後，裁定民眾黨前主席柯文哲羈押禁見，而他的近況也曝光，據柯妻陳佩琪9日晚間赴台北看守所，幫柯文哲送愛吃的菜，透露柯被羈押4個月後體重瘦了11.5公斤，肌肉沒有力氣，走路步態不穩、步履踉蹌，她特別準備魚、豆類要讓柯文哲慢慢恢復到以前熟悉的阿北的樣子。根據《中時新聞網》報導，陳佩琪9日晚間到台北看守所送菜，並與外面聲援柯文哲的小草打招呼，還有小草準備熱薑茶互相打氣。挺柯直播主DearNaNa也在北所外開直播，陳佩琪表示，很多人在這邊做手工藝、發傳單，來幫忙做一下工作，也謝謝她們對主席的支持。對於支持者這麼挺柯文哲，陳佩琪真的只能說感謝再感謝，知道大家都會去1月11日的遊行活動，為台灣司法的公平正義，一定要站出來。她也透露，這次讓她比較放心的是，柯文哲願意讓她煮一些喜歡吃的東西帶進去給他，去年底被羈押時，很多人送奇怪的食物，柯文哲全都拒收。陳佩琪還分享，每天都會準備柯文哲喜歡吃的東西，像是炒一兩盤比較清淡、不加鹽巴的青菜，然後也會幫柯補充一些蛋白質，煎蛋、炒蛋跟柯文哲喜歡吃的豆類產品，像豆腐、豆皮，也會乾煎魚，因為柯文哲不喜歡吃肉，但在裡面還是會被打菜的人塞很多肉，柯也都分給旁邊的人，然後削一些水果。陳佩琪還說，有問柯文哲怎麼瘦成這樣，之前選舉時都有82、83公斤，那天量剩下71.多公斤，整整瘦了11.5公斤。她擔憂說，柯文哲瘦的是肌肉，必要的脂肪酸、腦的傳導物質都缺乏，肌肉沒有力氣，走路步態不穩、步履踉蹌，所以這次才準備很多魚類、豆類，就是希望他的脂肪不要胖回來，但補充蛋白質跟腦部傳導物質，慢慢恢復到以前熟悉的阿北的狀態。陳佩琪還指出，每天搭捷運轉公車到土城，已經知道怎麼準備柯文哲喜歡吃的、快點送到他手上，代表不管柯文哲在哪裡，她對柯的關心；她也看到很多支持者跟她一起在看守所外面、發傳單，表達對司法不公的心聲，真的很感謝。
爆瘦到36.9公斤、趙露思5年前就出現抑鬱情緒！曾感到身上「蟲子在爬、針在扎」，暖心喊話希望大家能重視心理治療
近期中國流量女星趙露思因「失語症」、「抑鬱症」坐輪椅就醫震驚全網，趙露思微博也終於發文坦言自己生病了，內文中還提到「長大後又挨了打，我當時認為沒試上戲的確是自己的錯，不敢鬧我只想逃，習慣了自己的事情自己處理，也沒有跟任何人尋求幫助的習慣。」趙露思表示自己從來沒有提起過這個病，因為不想讓生病變成現在所謂的“炒作”，不過事已至此就想讓大家更了解並重視心理疾病。（圖／取自趙露思官方微博）趙露思提到自己2019年的時候出現「抑鬱情緒」，但卻因為怕自己是太矯情、太敏感而沒有重視自己心理問題。接著2021年感覺身上像有蟲子在爬、針扎的感覺，又伴隨過敏去醫院開藥打針後症狀並沒有緩解，然後找了心理醫生開始治療緩解情緒緊張。2023年肺炎、肺氣腫、玫瑰糠疹、蕁麻疹、盜汗、驚醒、神經性耳聾、親人去世和患癌的各種消息在短時間內接踵發生，但是事件大過於感受導致自己繼續忽視。2024年才開始出現頻繁乾嘔、眩暈、關節疼、頸椎疼...等等明顯軀體化症狀和過敏的加重，當時以為是吃了過敏靶向藥正常副作用導致的。（圖／取自趙露思小紅書）趙露思提到「憂鬱是一種情緒」，但憂鬱症是一種疾病，也不再是「想開點」、「說出來」就能夠解決的，真心希望和我一樣「感同身受」的你，在這樣的情況下是否被真正「理解」已經不重要了，而且還會繼續在議論漩渦裡不停的自證卻無法自救，了解心理疾病並重視心理治療真的很重要。後悔是沒用的情緒，那就當成是給自己「特殊時間」去推翻此前內心的矛盾狀態重新建立自我的一次機會。（圖／取自趙露思官方微博）當出現「抑鬱情緒」時怎麼辦？1. 照顧基本需求睡眠充足：可能會失眠但還是盡量保持規律作息，避免熬夜，否則會讓情緒越來越糟糕，白天也會更加嗜睡、無精打采。均衡飲食：這時候會沒有胃口，但如果要吃東西的時候就要多攝取富含維生素和Omega-3的食物，如蔬菜、水果、堅果和魚類。適量運動：每天進行30分鐘的輕度運動（如散步、瑜伽），能促進腦內啡分泌，提升心情。（圖／取自趙露思官方微博）2. 調整心態接納情緒：允許自己感受情緒，不必壓抑或否認，實在不開心就痛快大哭一場，眼淚是厚厚心情也會有所緩解。避免自責：告訴自己抑鬱情緒是正常的，並非個人失敗。減少負面刺激：避免接觸讓你壓力大的環境或資訊，可暫時放下手機讓自己屏除雜念。放下怨恨：放過別人也放過自己，把精力放在值得關注的事情上而不要充滿怨恨。（圖／取自趙露思官方微博）3. 尋求支持與人傾訴：向親密的家人、朋友傾訴內心感受，獲得情感支持。加入社群：參加興趣小組或社交活動，與他人建立聯繫。尋求專業幫助：如果情緒持續低落，建議向心理諮詢師或精神科醫生求助。4. 改變日常習慣分散注意力：嘗試學習新技能、閱讀書籍或觀看喜歡的影片。設定小目標：每天完成一件簡單的事情，感受成就感。記錄感恩：每天寫下3件讓你感到感激的事情，幫助重建正面思維。接近大自然：出門看看藍天白雲、曬曬太陽，或者自己動手做一頓美食都能使心情平靜下來。（圖／取自趙露思官方微博）5. 練習放鬆技巧深呼吸：用腹式呼吸法放鬆身心。冥想或正念：專注於當下，減少對未來或過去的焦慮。聽舒緩音樂：如自然聲音、輕音樂等，有助於穩定情緒。不要強迫自己說話：感覺到疲憊的時候就不要強迫自己社交、逼自己開心，允許自己保持低電量的狀態。（圖／取自趙露思官方微博）6. 避免不良應對方式避免使用酒精、吸菸或暴飲暴食來逃避情緒，這可能使抑鬱問題更加惡化。7. 注意持續時間如果抑鬱情緒持續兩週以上，並影響到日常生活，應及時尋求專業醫師的幫助。抑鬱情緒可能是短期的心理反應，但如果未妥善處理，可能發展為抑鬱症。積極面對，尋求支持和幫助，能夠讓你更快走出情緒低谷。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
38歲女爆瘦「瘋狂網購」竟是罹罕病 醫示警注意6症狀
紅斑性狼瘡(Systemic Lupus Erythematosus : SLE)是一種典型的全身自體免疫疾病，病因至今未明。其千變萬化的臨床表現與多樣化的自體抗體存在為此病的特徵。台北一名38歲的江姓女子近半年來因頻繁發燒、皮膚紅斑及倦怠無力等症狀，加上體重明顯下降，甚至出現躁狂及妄想等精神異常問題。經就醫檢查，確診為紅斑性狼瘡合併中樞神經影響。根據《NOWnews今日新聞》的報導，台北市立聯合醫院忠孝院區風濕免疫科主治醫師賴佩幸近期分享一個病例，台北一名38歲的江姓女子近半年來因頻繁發燒、皮膚紅斑及倦怠無力等症狀，後續更出現巨額網購消費等躁狂症狀，就醫後才發現是紅斑性狼瘡合併中樞神經影響。而江女因忙於小夜班工作，延誤就診，導致確診時間拖延了半年。賴佩幸指出，紅斑性狼瘡的症狀多樣化，診斷難度高。此病俗稱「蝴蝶病」，常見於患者臉上出現蝴蝶狀紅斑，但也可能有光敏感、口腔潰瘍、關節痛、腎功能異常及神經系統異常等表現，例如痙攣或精神病症狀。紅斑性狼瘡的致病原因尚未完全明瞭，但與免疫系統異常相關。患者的免疫系統會產生自體抗體攻擊全身細胞，可能引發多重器官問題。此病在女性中的發病率約為男性的10倍，尤其多見於青春期至40多歲的育齡女性。衛福部南投醫院也曾說明，紅斑性狼瘡主要是女性的疾病，在美國所有的報告中女性所佔的優勢是78至90%，其好發年齡是11至50歲，尤其是15至39歲為最高峰，也就是生育期間。至於發生率，紅斑性狼瘡盛行率估計約每2000人有1人，但人種與地域之差別很大。SLE約有6%與其他的自體免疫疾病，例如溶血性貧血，甲狀腺炎或特發性血小板減少等器官特異性自體免疫疾病一起發生。
林照雄逝世享壽85歲！生前患糖尿病酮酸中毒 醫曝「呼吸飄水果香是警訊」
資深藝人林照雄8日逝世享壽85歲，過去女兒、女星林姿佑曾在節目上透露，父親有段時間沒食慾，未料帶他去吃點心，林照雄隔天卻送急診，隨後發現是糖尿病引發酮酸中毒。對此，醫師指出，酮酸中毒者常伴隨頭暈、嘔吐、疲倦，最特別的是呼吸中會飄散著「水果香」，若有上述症狀一定要盡快送醫。林姿佑曾在《聚焦2.0》節目中透露，家族有糖尿病史，算是患病高危險群，不過林照雄身體無異狀，「爸爸本身壯壯的，平常也吃很多」，直到林照雄短時間內爆瘦、食慾不振，家人以為他心情不佳，帶他去吃點心，隔天林照雄就病懨懨，送醫才知道早已得糖尿病，且併發酮酸中毒。據了解，由於早年家境辛苦，林照雄為了省錢，拍戲後僅以白飯搭醬菜配花生果腹，對此，營養師李立慈在《生活智多星》節目上以林照雄為例，指早期很多台灣人都像林照雄這樣，白飯配醬油或是配醬瓜裹腹，當下吃了多白飯、有吃飽，可是沒有其他營養素，甚至有些人認為沒體力，吃了兩碗飯不夠再吃第三碗，但吃的都是醣份，造成血糖上升，增加糖尿病罹患風險。另據中醫師吳宏乾指出，糖尿病患者因為胰島素不足或阻抗，沒辦法分解身體葡萄糖作為能量，必須靠其他功能分解身體脂肪，脂肪被分解後，會產生脂肪酸，脂肪酸分解會產生酮體，酮體本身是酸性，若體內一直在分解脂肪，就會產生很多脂肪酸和酮體，甚至產生酸中毒，就是酮酸中毒。一般來說，酮酸中毒患者常會合併頭暈、嘔吐、疲倦、乏力以及呼吸中飄出水果香，這時候就要儘速就醫，否則酮酸中毒會有生命危險。另外，食藥署臉書粉專「藥博士 正藥說」也發文說明，指糖尿病引發的酮酸中毒，通常是因體內胰島素不足，使得血中的糖分無法進入細胞，細胞在缺乏養分的狀況下，會進行無氧呼吸來獲得能量，但這也使得體內酮酸大量增加。當酮酸的濃度過高時，將使人感覺噁心想吐、排尿量增加、呼吸急促、嚴重者甚至會昏迷，這類患者通常患有非常嚴重的高血糖，因此做好血糖控制非常重要。
劉家昌病逝／劉家昌傳香港癌逝「享壽81歲」 大兒子低調不願回應
劉家昌去年怒控前妻甄珍與兒子章立衡奪產，對於兒子改名卻未告知，更是在微博發文怒斥「不忠不孝、不知羞恥」。不過最震驚的，劉家昌先前貼出一張近況照，他居然暴瘦到幾乎不成人樣，氣色也不好，健康狀況令人擔憂，沒想到今（3日）驚傳病逝的消息，享壽81歲，經向他的兒子求證後僅表示，「父親人在家」就匆忙掛電話，而香港友人則證實劉家昌2日病逝的不幸消息。《壹蘋新聞網》報導，劉家昌在台灣的大兒子未證實父親的死訊，僅低調表示「人在家、只是有點喘」，不願多談，而劉家昌的香港友人則證實，劉家昌2 日時已病逝，其實劉家昌今年7月在微博上附上一張近況照，只見他神情憔悴，氣色相當不好，雖然看著鏡頭卻兩眼無神，而且爆瘦到幾乎不成人樣，跟過往身體硬朗、精神奕奕的模樣相差甚遠，不免讓人擔憂健康狀況是否亮起紅燈，據了解，他在年初時發現腦跟肺部有腫瘤，但不願積極治療，對於病逝消息，目前家人不願對外公佈。劉家昌曾為多位歌手打造暢銷金曲，像是鄧麗君的《獨上西樓》、甄妮的《誓言》、鳳飛飛的《有真情有活力》、歐陽菲菲的《嚮往》、劉文正的《諾言》、費玉清的《晚安曲》、《中華民國頌》，他創作的電影同名主題曲《梅花》、《一簾幽夢》、《庭院深深》傳唱至今，才華洋溢的他，2001年，更獲頒第12屆金曲獎特別貢獻獎，被譽為「流行音樂教父」。除了音樂上的非凡成就，劉家昌1976年還執導了以台灣為背景的抗日片《梅花》，獲得金馬獎最佳劇情片，感情方面，劉家昌曾有過兩段婚姻，他和第一任妻子江青育有一子，離婚後，又與影后甄珍結婚，生下歌手兒子章立衡（前名劉子千）。不過劉家昌近年與甄珍、兒子糾紛不斷，更指控第二任妻子爭奪財產、氣得在微博上連番開砲，熱衷政治的劉家昌也常對時局表達看法，但近來幾乎在社群消聲匿跡，臉書最後動態停留在今年4月5日，透露自己搬到宜蘭員山鄉。
爆瘦還是照片修過頭？福原愛PO照網友認不出 被笑「像微胖版林志玲」
日本桌球名將福原愛與前夫江宏傑離婚後，事業重心移往與她桌球生涯有密切關係的中國大陸發展，也常在微博分享工作、生活日常。近日她曬出在成都拍攝的一系列中國古裝照片，不過不知是濾鏡開太重，還是照片修過頭，不少網友認為看起來不太像她，反而有部分網友認為看起來像微胖版的台灣名模林志玲。近日福原愛疑似落腳成都，從11月17日起便多次在微博分享她穿著中國古裝漫步在成都街頭的照片，還不忘標記「福原愛成都體驗漢服」、「福原愛閃現成都體驗巴蜀文化」。她24日在微博分享一系列身穿大紅色中國古裝的寫真照美照，寫下：「成都，衣起錦官城，領略漢服之美～」。照片中可看她身穿鮮紅色古裝禮服，頭髮梳成對稱的雙辮髮型，並以精緻的花卉髮飾點綴。手持一面透明的繡花團扇，整體造型頗具古韻。（圖／翻攝微博）（圖／翻攝微博）雖然有中國網友指出，福原愛身上的衣著是明制的圓領袍服，跟她說的「漢服」沒什麼關係；不過也有不少網友表示：「比穿和服順眼多了。」、「不打球了去拍戲吧！」、「愛醬是一個被兵乓球耽誤了的模特。」還有部分網友表示：「我還是喜歡原來那個微胖的小愛。」、「弄得像微胖版林志玲似的。」