球類運動
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多人運動1／周湯豪深夜男女同樂被拍 公園綠地吞雲吐霧已違法
周湯豪近期轉型推出搖滾新專輯還有新人設，自稱「I人學長」不愛社交的他，在10月中深夜被時報周刊CTWANT直擊和2男2女一起做運動揮灑汗水，在台北市公園打網球，看似健康滿分。不過，周湯豪卻趁著夜深人靜多次在球場吞雲吐霧，顯然已經違反了《菸害防制法》公園綠地全面禁止吸菸的規定。10月16凌晨零點，本刊直擊周湯豪和4名球友一起在台北市內湖某公園網球場揮拍打球，他在休息時還一直拿著手機，似乎正忙著回應社群上的粉絲問答，相當會把握時間。1點半，一名男球友先離開，周湯豪與另一男性同隊和2個女球友對打。相較以往媒體多次捕捉到周湯豪三更半夜泡酒吧、夜店，頭一回看他選擇健康的夜間活動，也讓狗仔哥哥相當意外。本刊深夜直擊周湯豪揮拍汗如雨下，相當健康。（圖／本刊攝影組）周湯豪在網球場與友人聚在一起，心情顯得很不錯。（圖／本刊攝影組）約莫半個小時後，2個女球友離開球場，分別自行開著高級進口車離去。而周湯豪和男友人則走到球場外一輛保時捷Taycan電動跑車拿了東西，之後又和球友回到球場，看來還沒打過癮仍不打算離開。然而，在兩人聊天的同時，周湯豪也一邊順手在球場抽起菸來，不僅違法也傷身體。周湯豪一邊打著健康的球類運動，但一邊又在球場進行著不健康的抽菸行為。（圖／本刊攝影組）凌晨2點多，兩人抽完菸後繼續上場對打。2點19分，一名外送人員送來飲料，補充完水分後，球友示範並指導周湯豪發球技巧。3點多，2人消耗完體力到場邊休息，一邊研究球拍，一邊又點起香菸吞雲吐霧一番。3點半，收拾好球具，周湯豪驅車先送球友一程，接著在4點多回家。回到家的他顯然還沒準備入睡，依舊不停地在社群上回應粉絲的提問，體力真是充沛。抽完菸休息一會兒之後周湯豪又開始打球。（圖／本刊攝影組）沒打多久周湯豪又叫了外送飲料來喝。（圖／本刊攝影組）喝了飲料打了一下球之後，周湯豪又再度休息抽菸，看來菸癮不小。（圖／本刊攝影組）過去常被拍到出入夜店的周湯豪，如今改以運動取代夜生活，但「健康新形象」卻因球場吸菸行為，畫下小小問號。此外，依據《菸害防制法》在這些禁菸區域內吸菸，可是會被處以新臺幣$2,000$至$10,000$元的罰鍰喔！周湯豪曾在社群分享自己烈日下去球場的照片。（圖／本刊攝影組）周湯豪曾在社群分享自己烈日下去球場的照片。（圖／本刊攝影組）《時報周刊CTWANT》提醒您：吸菸有害健康、吸菸害人害己。
詹子萱被爆難搞、要求修圖！林思廷聲援：她本來就漂亮
《看看你有多愛我》11月2日將上檔，今（29）日舉行媒體茶敘，主演之一的詹子萱日前爆出要求高規格排場、修圖難搞等事。劇中飾演她姊姊的林思廷，今對這爆料表示傻眼，也說詹子萱本人並不像外表高冷，很好親近好相處，林思廷更說：「她本來就很漂亮，不用修圖吧！」導演葉天倫則表示，在他眼裡的詹子萱，是個乖巧又認真的演員，即便沒有她的戲，也會主動待在拍攝現場觀摩，顯然與爆料內容有些出入。林思廷與李宗霖挑戰「降齡」詮釋17歲高中生，李宗霖當時還曾被導演葉天倫質疑「年紀有點大」，不過後來認為他能駕馭這樣深沉的角色，葉天倫知道李宗霖有游泳專長時，還直問「能脫嗎」，並改掉劇本中球類運動的場面，讓李宗霖第一集就裸身游泳，展現好身材。狄志杰與李宗霖詮釋暗藏祕密的父子檔，情感層次緊繃。狄志杰為了進入角色，前一晚都會在客廳打地鋪睡，好讓隔天身心都不舒服、以便進入狀態，沒想到被兒子唸「怎麼還不進房間睡覺」。劇中父子關係疏離，現實中，狄志杰鼓勵兒子多反駁他「爸爸說的不一定是對的，你可以反駁」，像是兒子想玩iPad，兒子若能找到理由來說服他，他會欣然接受。至於劇中霸凌情節，狄志杰說，如果自己遇到兒女被霸凌，可能會失去理性，他兒子比較瘦，有次被同學撞到倒地、痛到站不起來，他趕緊帶兒子去照X光，理智差點斷線，不過老婆一直安撫他，加上X光結果無異狀，他才放寬心：「就是同學間的相處吧。」林思廷劇中被綁架，需多次被繩索捆綁，她坦言，一踏進場景就覺得毛骨悚然，幸好在葉天倫導演與劇組的周全準備下，才能安心投入角色，「我們每天開拍前都會拜拜，現場也會不斷燒艾草驅蚊，因為我的戲服布料比較少，導演還貼心送我一件類似露營用的雨衣，防風又防蚊，整部戲拍完我獲得了一件『煙燻雨衣』，現在都還留著當紀念！」至於捆綁戲是否感到害怕，她不假思索表示：「不會，因為劇組真的太有愛了！有時候反而綁太鬆，我還會請他們再綁緊一點，不然太容易掙脫。」
北富銀加入「運動聯名卡」戰局 蔡承道：把這塊餅做大
繼樂天桃猿萬事達卡、王道銀行的新北國王、味全龍聯名簽帳金融卡，北富銀現在也加入運動卡戰局，而且一次整合職籃、職棒共同推出首張雙球聯名卡的悍勇卡，於今天（16日）正式上市，台北富邦銀行數位金融總處總處長蔡承道接受記者採訪時對於北富銀此時加入，「是可以把這塊餅（市場）做大」。北富銀則稱，首年發卡目標30萬張，五年內目標突破100萬張，劍指成為台灣最大運動聯名卡。富邦育樂總經理陳昭如表示，許多球迷常向我許願邀請心目中的大咖來表演，現在換我來向北富銀許願，「悍勇卡」的誕生，到明年六月在家裡看球賽，外叫美食都有優惠，希望藉此可以實現球迷的心願。由台北富邦銀行攜手富邦悍將棒球隊與臺北富邦勇士籃球隊共同推出的悍勇卡，今天（16）正式上市，主打「觀賽購票、週邊商品購物、運動生活圈」三大權益，台北富邦銀行數位金融總處總處長蔡承道，今天也到現場支持「悍勇卡」活動。蔡承道接受記者採訪時提到，有參與這張卡的發行，參與發行的部分，希望可以給這張的卡友爭取到最好的權益，讓我們的球迷，不只是看球賽，在周邊可以享有到在生活上的優惠；他認為集團有許多資源，現在是有點分散，希望能整合起來未來發揮集團綜效，不管在育樂、金融、momo電商平台、台哥大電信等，與球迷一起整合起來。記者問，參與發想是否是將兩支球隊聯合起來作主軸？蔡承道說，其實同事也有想過，我只是順手推舟幫忙而已；記者續問，目前其他銀行與球隊也有發行聯名卡，是否有看到對球迷許多生活上的權益需要而因此推新卡？蔡承道認為，北富銀此時推出「悍勇卡」，是可以把這塊餅（市場）做大。蔡承道也分享自己喜歡球類運動部分，會打籃球、棒球，以打籃球為主，主要是打2號、3號位置（分別是得分後衛SG和小前鋒SF，兩個位置通常都強調得分能力），一周去打籃球一兩次，但是現在比較忙打比較少，以前比較固定有規律。有記者則提到蔡承道身材不錯，蔡則說「謝謝，有運動」。「悍勇卡」購票優惠方面，悍將主場例行賽信用卡卡友享有平日預購五折、假日九折，現場購票還能平日買一送一；勇士主場則提供300元區買一送一、B/C區九折等專屬折扣；悍將與勇士的週邊商品全面九五折；於金色三麥消費滿千，即享大杯啤酒買一送一；在 Sports Nation 滿千則可獲贈價值320元的精選餐點；透過 Uber Eats 或 Foodpanda 下單，享10%刷卡金回饋等。
臺灣每3名學童1人過重！兒科醫示警：恐延續至成年 6項實用建議曝
根據衛生福利部國民健康署統計，臺灣約每3名學童就有1人有過重或肥胖的情形。高熱量飲食、運動量不足，以及長時間使用電子產品，是導致兒童肥胖率逐年上升的主因。新竹臺大分院小兒部林函怡醫師表示，「小時候胖不是胖」的觀念早已過時。兒童期的肥胖不僅影響眼前健康，更可能延續至成年，增加罹患糖尿病、心血管疾病與代謝症候群等慢性病的風險。林函怡醫師進一步說明，肥胖會提升胰島素阻抗，導致第二型糖尿病風險升高；脂肪若過度堆積，還可能造成非酒精性脂肪肝，嚴重時甚至演變為肝纖維化或肝硬化。此外，肥胖也會對心理造成影響，部分兒童可能因身形焦慮、自尊心低落而出現憂鬱傾向，進而影響社交能力與學習表現。面對兒童肥胖問題，醫師指出，改善生活型態是控制體重的第一步，也是最關鍵的一步。她提出6項實用建議，協助家長與孩子一起打造健康生活：1、飲食：多攝取蔬果、全穀類等原型食物，減少甜點、零食與油炸品攝取。2、以白開水取代含糖飲料：避免習慣性攝取高糖飲品。3、全家共餐、細嚼慢嚥：放慢用餐速度，鼓勵與家人共餐，讓孩子從家庭中培養良好飲食行為。4、每天規律運動：依世界衛生組織建議，兒童與青少年每天應進行至少60分鐘中高強度活動，如快走、跳繩、球類運動等，有助促進心肺功能與骨骼健康。5、限制3C使用時間：每日建議不超過2小時，避免久坐影響代謝。6、充足睡眠：睡眠不足會增加肥胖風險，建立規律作息、確保良好睡眠品質，是維持體重的關鍵。林函怡提到，近年國際間針對青少年肥胖的藥物治療已有新進展。2022年，美國食品藥物管理局（FDA）核准GLP－1類藥物「Semaglutide（司美格魯肽）」應用於12歲以上、符合診斷標準的青少年。該藥原用於治療第二型糖尿病，具有延緩胃排空、提升飽足感與抑制食慾等作用。臨床研究顯示，連續使用68週後，青少年BMI平均下降逾16％。醫師強調，「藥物治療僅為輔助工具，使用期間可能伴隨噁心、嘔吐等副作用，仍須在專業醫療團隊評估下進行，並應建立在良好的飲食與運動基礎上，才能真正發揮效果。」肥胖帶來的不僅是外型改變，更影響孩子的長期健康與心理發展。新竹臺大分院提醒家長，應及早關注孩子的生活習慣與身體變化，從飲食、運動與睡眠3方面著手，幫助孩子在健康中成長，在自信中茁壯。
信誼調查：6成「2至8歲幼兒」已接觸3C 專家談風險揭解方
現代父母習慣「3C育兒」，信誼基金會今（7）日公布的「2至8歲遊戲行為與發展現況大調查」揭示，有60%以上孩子使用3C設備，其中超過50%有玩數位遊戲，長此以往將不利於孩子的努力與毅力，及關懷與專注等能力養成，還可能增加親子衝突與情緒失控風險。專家建議，父母可讓孩子從管理使用時間、學習任務優先順序、培養多元興趣，例如親子陪玩做起，有助於減少孩子使用電子產品，而當孩子已到「說停不能停」的地步，家長不宜硬碰硬，謹記「多同理」、「說情緒」、「學自控」要訣，找回親子間的情感連結與孩子的行為控制力。信誼基金會今天舉辦「2至8歲遊戲行為與發展現況」大調查發表會，主任陳淑惠表示，遊戲可以讓孩子長出信心、主動學習、融入團體合作、解決問題，但隨著3C裝置日益普及，許多家長將電子產品做為安撫工具或育兒輔助。調查顯示，家長對孩子使用3C的看法，79.9%認為「適量可以」，但會限制使用時間或用途，其中80%家長會和孩子約定3C使用規則、56%陪孩子一起使用3C、66%關注3C內容的合宜性，不過除了認為「適量可以」的家長以外，還有1.8%覺得「不必限制或其他」，因3C是現代生活的一部分，此外還有18.3%持「反對態度」，認為「盡可能延後孩子接觸3C」。2至8歲父母對孩子3C使用的意識。（圖／信誼提供）調查指出，60.3%以上的孩子已開始使用3C設備，更有53%的2至8歲孩子已開始玩數位遊戲，而53%中有1%為不滿1歲、17%為1至2歲、21%為3至4歲、9%為5至6歲、5%是小學以後，由此可見，48%學齡前（不滿6歲）孩子已開始玩數位遊戲，2歲以前則有18%。調查提到，15%家長平日從不讓孩子玩數位遊戲，48%會讓孩子玩30分鐘以內，24%會讓孩子玩30至60分鐘、13%會讓孩子玩1小時以上，而孩子平日每日玩數位遊戲時間平均為33分鐘；4%家長假日從不讓孩子玩數位遊戲，33%會讓孩子玩1小時以上，而孩子假日每日玩數位遊戲時間平均為62分鐘。2至8歲孩子使用3C、玩數位遊戲的現況。（圖／信誼提供）對此，桃園市臨床心理師公會理事長鍾世明參照美國兒科醫學會（AAP）指引，建議2歲以下孩子應盡可能避免使用3C產品，3至6歲則應限制每天使用時間不超過1小時，且需由大人陪同選擇、討論內容，確保接觸的是高品質數位內容；學齡以後的孩子雖沒有明確時間規範，但家長應讓孩子養成用30分鐘休息10分鐘的習慣，並學會「重要事情優先於3C」、「說停就能停」的概念，建立良好自控力。鍾世明說，孩子長期使用3C產品，不僅會降低專注，還可能削弱努力及毅力與關懷，這是因為3C遊戲往往能迅速帶來成就感，即使失敗也能立刻重來，且許多遊戲環境充斥暴力語言與負面互動，久而久之會使孩子的同理心下降，進一步影響社交行為與情緒管理能力。鍾世明表示，他從生活上與實務中發現，孩子3C使用的問題愈來愈嚴重，有許多國中小孩子因3C導致情緒失控，甚至演變為親子衝突的案例 ，家長無奈下只好帶孩子到治療所求助。當孩子對3C產生高度依賴性，甚至出現一停止使用3C就情緒爆炸的狀況，家長不要硬碰硬，宜謹記「多同理」、「說情緒」、「學自控」要訣，先以同理取代對抗，理解孩子無法繼續使用的不滿與不適感，再引導孩子表達真實情緒，最後重申原本約定好的規則，協助他們學習控制情緒。鍾世明提醒，孩子的大腦自控系統尚未成熟，真正發展完整可能要到18至25歲，家長應持續陪伴、練習，而不是放任不管或直接處罰。若孩子總依賴3C打發時間，家長更應協助孩子依年齡與特質從小培養多元興趣，其中年紀較小的孩子可由家長陪玩遊戲並觀察反應，年紀較大的孩子則應尊重意願，一起討論適合的活動內容；此外，不論是靜態的畫畫、閱讀，或動態的球類運動，都可視情況交替安排，讓孩子從中探索出真正喜歡且願意投入的領域。同樣出席發表會的前中華民國遊戲治療學會理事長、台北市立大學心理與諮商學系副教授莊雅婷表示，親子陪玩時，遊戲不只是玩樂，在於遊戲能促進孩子身心發展，像是鬼抓人、捉迷藏等動態活動，有助於刺激視聽觸覺等感官，並強化大肌肉耐力；若是積木、組合類玩具等靜態活動力，則能幫助鍛鍊小肌肉協調力。莊雅婷表示，孩子也會透過語言類或角色扮演類遊戲，模仿生活中常見的情境，例如他們會在扮家家酒時背著包包、踩著高跟鞋、拿著鑰匙模仿媽媽出門買菜，或模仿老師教學生及醫生治病人，體驗不同社會角色與責任，並在遊戲過程中逐漸萌生出幫助、照顧他人的利他心理。莊雅婷指出，2至8歲為孩子發展自尊概念的重要階段，許多孩子會在遊戲中展現強烈的「想贏」的念頭，這種情況也反映他們對自我價值的探索與期許，家長若能理解孩子在意勝負的情緒，並以溫暖的態度陪伴與鼓勵，讓孩子即使失敗也能感受到被接納，有助於建立自信、學習情緒調節能力。莊雅婷提醒，當孩子在遊戲中遇到衝突、挫折或爭吵時，正是家長引導孩子學會協商與理解他人的機會，因此父母不需害怕衝突，更重要的是以穩定的態度陪伴與引導，讓孩子在遊戲中學會面對勝負、尊重規則，也讓親子關係更加緊密。信誼基金會舉辦「2至8歲遊戲行為與發展現況」大調查發表會，左起為桃園市臨床心理師公會理事長鍾世明、信誼基金會營運長廖瑞文、台北市立大學心理與諮商學系副教授莊雅婷。（圖／林則澄攝）信誼基金會營運長廖瑞文表示，信誼提出4大育兒呼籲，期盼社會共同打造遊戲友善育兒環境，包括「遊戲重互動品質，而不是時間長短」，建議父母讓孩子自由探索，扮演好「引導」的角色，讓玩成為學習和成長的起點；其次是「幫助孩子創造更多友伴共玩經驗」，定期幫孩子安排同齡共玩、參加團體活動、參與親子課程等，讓孩子練習協作、分享與衝突處理。信誼基金會營運長廖瑞文。（圖／林則澄攝）再者為「設立3C使用規範，預防依賴成癮」，父母應避免把手機和平板當作電子保母，使用時由父母陪伴，選擇合適內容並適時引導和解說，並注意是否影響家庭活動、睡眠和飲食習慣，讓3C成為學習和生活工具；最後則是「父母共親職，是孩子最有力的後盾」，家庭是幼兒第一個學習現場，父母共同參與教養，也為家庭建立互補的育兒文化，成為孩子最穩固的後盾。「2至8歲遊戲行為與發展現況」大調查針對全台9981名幼兒家長，深入了解孩子在家中遊戲行為與能力發展的關聯性。信誼基金會董事長張杏如說，信誼除提出重點與呼籲，供家長、教師與政策制定參考外，同時邀請專家回應撰文編製「遊戲的力量」特刊免費贈閱，也將舉辦專家講堂，透過實體活動、Podcast等服務回應，讓家長知道「在育兒的路上，我們並不孤單」。
營區用手機「上網豪賭1個月」！陸軍上兵爽玩下場曝
陸軍步兵第206旅第五營戰支連上等兵鄭男，去年年中在營區內利用手機連上網，加入「AMG SPORT」賭博網站，綁定銀行與郵局帳戶，在網站對賭體育球類運動，遭到新竹憲兵隊查獲移送偵辦，新竹地院依犯陸海空軍刑法第七十五條第一項前段之在營區賭博罪，處拘役30日。鄭男去年5月中旬起至同年6月中旬止，在營區內利用行動電話連結至網際網路，於通訊軟體提供而取得賭博網站帳號、密碼後，登入不特定人均得出入之網路虛擬平台「AMG SPORT」賭博網站，接著綁定銀行帳號以及郵政帳號帳戶，並以新台幣1元兌換該網站1點的比例，轉換成賭博點數，與該網站對賭體育球類運動。判決書指出，「AMG SPORT」賭博網站的賭博方式是以選定運動項目比賽結果作為簽注標的，若投注球隊獲勝，即可依賠率贏得彩金，若投注之球隊落敗，則賭資全歸簽賭網站經營者所有，以此方式與該網站經營者對賭財物。新竹地院法官認為鄭男所為係犯陸海空軍刑法第75條第1項前段之在營區賭博罪、刑法第266條第1項、第2項之以網際網路賭博罪。又鄭男於去年5月中旬起至6月中旬止，反覆、延續以手機連結網際網路至非法之「AMG SPORT」賭博網站為下注之賭博行為，本質上乃具有反覆、延續性行為之特徵，於刑法評價上，應認係集合多數犯罪行為而成立之獨立犯罪型態之「集合犯」，為包括一罪，應僅成立一罪。法官認為，鄭男在營區以網際網路下注賭博，所為助長投機風氣，危害營區內之秩序，並有害國軍形象，所為實無足取，惟念其賭博犯行並未實際侵害他人法益，惡性非重，賭博金額非鉅，犯罪後亦坦承犯行，態度尚可，依犯陸海空軍刑法第七十五條第一項前段之在營區賭博罪，處拘役30日，如易科罰金，以新台幣1000元折算1日。
林志玲巴黎時裝周50歲逆天體態美到登熱搜！被問如何瘦身：「吃營養的東西」、「多運動」！
近期，林志玲現身巴黎時裝周，以一襲黑色蕾絲禮服驚艷全場，優雅與性感兼具，展現超凡氣質！令人驚嘆的是，50歲的她狀態絕佳，皮膚緊緻，身材線條流暢，絲毫不見歲月痕跡，讓網友直呼：「這是30歲的狀態吧？」這場時尚盛會吸引無數鎂光燈聚焦，林志玲舉手投足間散發女神魅力，不僅再度證明「台灣第一名模」的超凡風采，更憑藉「逆天體態」登上熱搜！受訪時被問及如何保持窈窕身材，她直言：「吃營養的食物，多運動！」這簡單而有力的回答，瞬間引起熱議，也讓大家更加好奇她的保養秘訣。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 林志玲的「凍齡飲食法則」：營養均衡，拒絕高糖高油！林志玲長年維持「七分蔬菜，三分主食」的飲食習慣，確保營養均衡、低熱量攝取。她特別喜愛深綠葉蔬菜，如菠菜，可以幫助促進血液循環，讓肌膚光滑透亮：此外，她每天都會攝取五種不同顏色的蔬果，確保攝取多種抗氧化營養素，維持健康活力。（圖／取自林志玲IG）飲品方面，她偏好紅棗枸杞水來促進身體排毒代謝，並且嚴格執行「不喝冰飲」的原則，以維持體內的溫暖循環，避免影響代謝。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 至於甜食與油炸食物？她則是堅決Say No！因為高糖高油的食物容易造成脂肪囤積，影響皮膚狀態，也會讓身體發炎，想要維持窈窕體態，從飲食習慣開始調整才是關鍵！（圖／取自林志玲IG）高效運動習慣：游泳、網球、瑜珈，全面雕塑曲線！除了飲食控制，林志玲更是運動狂人，她的日常運動計畫相當多元，包括：游泳-全身鍛鍊，幫助提升心肺功能與肌耐力；網球 & 羽球-從學生時期她就愛這類球類運動，不僅鍛鍊反應力，也能大量燃燒卡路里；瑜珈-增強核心肌群，改善體態，讓肩頸線條更優美。即使行程再滿，她依然堅持「每天至少運動30分鐘」，將規律鍛鍊變成生活習慣，難怪她的體態始終保持完美！（圖／取自林志玲IG）凍齡女神的心態秘訣：樂觀正向，讓美麗由內而外綻放！當然「美麗不只是外在，更是內在的能量展現！」這句話非常適合放在林志玲身上，她始終保持樂觀積極的態度，待人親和，這不僅讓她的氣場更具魅力，也有助於提升免疫力、減少壓力對身體的影響喔。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
陸劇《愛你》張凌赫曾被網友認定是「天選桑延」！難得演現偶化身中醫師「何蘇葉」一樣帥瘋，還要教大家護眼小秘訣
陸劇《愛你》改編自笙離的小說《愛你，是我做過最好的事》，講述酒店客房部經理沈惜凡(徐若晗 飾演)是一個工作狂，因為常常高強度工作患有失眠偏頭痛，因此去看中醫，在青春的尾巴上邂逅了溫潤俊秀的中醫何蘇葉(張凌赫 飾演)，然而她經常因工作繁忙忘記取藥令何蘇葉很頭疼。原本以為兩人僅限於醫患關係卻沒想到他們竟然住在同一個小區，一次次的不期而遇讓兩人之間的情愫慢慢萌芽。 （圖／取自 徐若晗cici 微博、zhanglinghe__1230 IG）張凌赫首作《少女大人》在演藝圈成功出道並獲得關注，靠神顏加上190公分身高擁有超多女粉絲，後續在《蒼蘭訣》中飾演長珩仙君、《雲之羽》中飾演宮子羽、《寧安如夢》中飾演謝危、在《度華年》中飾演駙馬裴文宣，難得演現代偶像劇的他新作品更讓粉絲十分期待。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）之前《難哄》在選角時張凌赫呼聲超高，更有許多人表示外型帥氣＋身高190公分的他就是「天選桑延」，光站在那真的就是小說走出來的桑延，而且張凌赫還和桑延一樣都是摩羯座！！！不過後來白敬亭靠著精湛細膩的演技也讓網友愛到不行！總之都是男神，張凌赫這回飾演的「何醫師」更受到各年齡層的女性觀眾喜愛，來看看何醫師教我們如何保護眼睛，一定要學起來喔！（圖／取自 竹子。 小紅書）陸劇《愛你》何蘇葉護眼方法：每20分鐘就要讓眼睛運動20秒何醫師提到現代人看電腦、手機的時間都比較長，對眼睛都有一定的損傷，因次最簡單的護眼方式就是每隔20分鐘就要看六公尺外的遠方然後運動眼睛20秒，可以讓眼部肌肉得到舒緩，也可以預防近視、眼部疲勞。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）陸劇《愛你》何蘇葉護眼方法：不要關燈玩手機「何醫師」提醒這個千萬要注意，因為很多人都喜歡在晚上睡覺關燈滑手機，這會對眼睛造成很大的傷害也會容易誘發出眼部疾病，如果真的要玩手機一定要開個小燈或裝小夜燈。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）陸劇《愛你》何蘇葉護眼方法：多做球類運動最後就是可以靠運動來幫助眼部獲得舒緩，比如打兵乓球、打羽毛球，讓眼球可以跟著小物體運動，讓眼部肌肉得到舒緩也可以鍛鍊眼部肌肉來預防近視、眼部疾病。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）
春節留守期間借錢賭博 輔導長下場慘了
桃園大溪區龍華營區的陸軍第六軍團指揮部的一名林姓中尉輔導長（已汰除），日前在農曆新年留守期間玩網路賭博，還跟當鋪借錢來賭，被發現後遭到法辦，被判拘役40天，易科罰金4萬元。判決書指出，林男在2018年6月25日到今年4月16日是職業軍人，隸屬於陸軍第六軍團指揮部重要目標防護營步兵第四連，擔任中尉輔導長，駐地位於桃園市大溪區龍華營區。林男明知「JY娛樂城」是網路下注的賭博網站，在營區內，使用手機連結網際網路至「JY娛樂城」賭博網站，並輸入帳號密碼後下注，另申請銀行帳戶作為出入金帳戶，以新臺幣1元兌換1點之比例將現金換成賭博點數後，與該網站之經營者以「百家樂」或球類運動博奕對賭，押中者以賠率計算賭金，未押中者則賭金歸網站經營者所。因遭其服役單位的長官查獲，循線始悉上情。林男於憲詢及偵訊中坦承不諱。法院認為，林男於服役期間無視軍紀禁令，在營區內以智慧型手機連線網路博奕遊戲賭博財物，助長投機風氣、影響軍紀，所為誠屬不該；念在他犯後坦承犯行，兼衡犯罪動機、目的、手段、賭博期間、素行，及被告自述教育程度、職業及家庭經濟狀況等一切情狀，依犯陸海空軍刑法第七十五條第一項前段之在營區賭博罪，處拘役40日，易科罰金4萬元。
陳啓昱傳欠5億賭債！黑白兩道緊盯沒人敢助偷渡 檢以金流追藏鏡人
台鹽前董事長陳啓昱涉子公司台鹽綠能弊案落跑被通緝，25日主動到案遭聲押獲准，卻未交代逃亡期間行蹤，不僅檢調懷疑他藏匿期間有人掩護，地方也盛傳陳長期沉迷俗稱「球版」的地下運彩、積欠5億元賭債，導致黑白兩道都緊盯著他，無法偷渡出境。南檢表示，陳啓昱的供詞避重就輕，相關案情都需要再查證。陳啓昱前天上午10點在律師陪同下抵達南檢報到，經檢察官訊問後當庭逮捕，也向法院聲押禁見。不過，陳投案的消息曝光卻是來自高雄專案小組，究竟是由陳這一方主動告知，還是監控獲知，專案小組相當低調。儘管檢方當初聲押5名被告中，已有4人因陳啓昱落跑遭羈押，南檢專案小組仍擔心無保請回事件重演，特別準備兩套版本，一方面加強舉證陳啓昱犯罪嫌疑重大且有逃亡、串證之虞爭取法官認同裁押，另方面也準備好，萬一陳再被無保請回或交保時將帶回繼續偵辦，並以電子腳鐐監控。幸好法官火速裁准羈押禁見，電子腳鐐並未派上用場，才鬆了一口氣。陳啓昱前晚被解送台南看守所收容，檢調昨未提訊。據了解，陳入所後，情緒平穩、飲食正常。據台南看守所官網公布，陳昨天的早餐是銀絲捲、冬瓜茶；午餐是清蒸鮮魚、培根高麗菜、炒時蔬等3道菜式，湯品為柴香黑輪湯；晚餐為辣味羊肉拌飯、滷香雞翅、肉羹湯。地方盛傳，陳啓昱喜歡下注各種職業球類運動，包括美國職棒、足球英超聯盟、奧運、世界盃等，1場球賽輸贏的賭金經常破百萬元，據說1周賭金至少上千萬元，早在創立台鹽綠能之前即已欠下巨額賭債。外傳陳啓昱積欠賭金高達5億元，經喊價打折後仍有2億多元的債務，身邊經常有人追債；也因此陳落跑後不僅黑白兩道都在找他，加上又被境管無法循正常管道出境，更找不到有力人士協助偷渡，迫使他只能藏匿在高雄市山區，最後只好投案。
躺平族注意！青少年體態養成關乎未來
現代許多青少年喜愛觀看手機影片、長時間缺乏良好的姿勢習慣或足夠的運動訓練，使得成長關鍵期沒有正確的骨骼發展，造成駝背、脊椎側彎或高低肩等問題，嚴重時甚至影響肺部和內臟，對於日常生活和學習效率造成負面影響。青少年成長期變化迅速 不能輕忽失衡的力量人體骨骼和肌肉發展尤為重要，沁安整合醫學診所的潘天健醫師指出，青少年的骨骼和肌肉結構在成長期間變化迅速，女性在18歲時達到峰值骨量；男性則在20歲時達到峰值骨量的90%，因此青少年時期是促使骨骼健康的最佳時期，任何不良習慣的養成都會導致肌肉骨骼結構上的異常，脊椎側彎和駝背尤為常見，特別是10至15歲的青少年，且女性也較男性高。 通常會引起脊椎側彎或駝背腰酸背痛的因素很多，除了先天性發育不良，長時間不良姿勢例如經常性單側肩背包、斜坐躺平沙發等不平衡的負荷，由於這些全靠頸部及下背部在支撐身體的重量，長久下來會造成不對稱的肌肉力量，容易導致頸部緊繃及下背部疼痛的情形產生；或是長時間低頭使用電子產品，也會加重了脊椎問題。骨骼肌肉問題不易察覺 用對工具隨時警惕脊椎問題早期通常不易察覺，潘天健醫師建議家長應定期觀察孩子的姿勢，進行簡單的自我檢測，請孩子前彎觀察背部是否對稱或脊椎是否呈直線，請孩子站在鏡子前觀察自己的肩膀是否等高、以及單側腰部是否隆起、從側面看是否有駝背情況，此外，請孩子可以嘗試平躺在地上，檢查腰部是否能平貼地面，如果腰部離地較高，可能存在骨盆前傾的問題。 有些女孩經常習慣性駝背，這時選擇合適內衣相對重要，為青少女宜挑選背部有加強包覆的設計，可以固定按壓肩胛骨，以及肩帶特別設計過的結構，尤其需要可調整的款式，可以協助改善姿勢不良造成的駝背，減輕肩膀穿戴內衣的束縛感。青少年的姿勢問題不僅影響外觀，對於長期更會產生深遠影響，家人應重視青少年的正確體態養成，並鼓勵他們多運動，像是游泳、跳繩、球類運動或舞蹈、阻力訓練等來增強核心肌力、骨骼、改善姿勢、平衡和協調能力的運動，避免長時間維持同一姿勢，久坐讀書一小時起來走動、減少使用電子設備，幫助他們在青春期奠定健康基礎，越早發現能預防和調整，減少未來多走「彎曲」路途。
電影頻道／《乒乓男孩》「小許光漢」彭裕愷摔車無緣桌球雙打賽 徐若瑄「兒子」李星緯13歲就買ETF
13歲彭裕愷、李星緯在《乒乓男孩》中飾演勤練桌球的雙打搭擋，熱血的桌球小將在歷經誤會、成長、分離，終於走向專業的桌球路。兩人當初是在導演洪伯豪歷經數百人的海選，培訓2個月才從各國小桌球隊挑出的合適的小朋友來演出。至於演技表現如何，洪伯豪大讚兩人聰明又肯學，雖說演戲經驗不多，但都一點就通，「他們每天在拍完戲以後，都還會留下來練習桌球至少一小時！」彭裕愷在電影裡飾演鄭人碩的兒子胡冠宇，帥氣外型有「小許光漢」封號；李星緯則是徐若瑄獨自撫養長大的兒子黃軒，兩人本來是快樂的桌球校隊，卻因為升學、未來走向等問題，友情出現裂痕。戲外兩人感情相當融洽，彭裕愷聰明、講話有條理，李星緯則是無厘頭的活潑男孩，兩人笑喊「沒吵過架」，平時的共同話題就是手遊，LINE聊天方式則是不斷傳貼圖，「我們就是不停的貼圖攻擊對方，傳了100多條都是貼圖。」兩人不只在電影裡打桌球比賽，現實生活中也一起組隊拚地區積分賽，拿到積分賽冠軍，可惜只打了一場就中斷組隊生涯。彭裕愷（左）、李星緯戲外感情融洽，平時跟對方聊天狂傳貼圖。（圖／林士傑攝）彭裕愷外型清秀有「小許光漢」封號。（圖／林士傑攝）李星緯個性古靈精怪，就連導演洪伯豪也認證。（圖／林士傑攝）問起為什麽沒再一起打比賽，兩人七嘴八舌說出不一樣的答案，彭裕愷坦言先前手受傷，騎腳踏車摔車扭傷，就暫時沒繼續參加比賽，也不忘強調不是技術問題，笑說：「是路不平，我沒動車頭就滑走了。」不同於彭裕愷升國中還繼續打桌球，李星緯上了國中則沒進桌球校隊，問起原因，他大方笑說：「沒考上啊！本來就（對桌球）還好。」至於為什麼會開始打桌球，他率直回：「好玩啊，而且桌球是球類運動傷害最小的，打籃球很容易吃蘿蔔乾耶！」導演洪伯豪先前拍攝影集《麻醉風暴2》、電影《老大人》等作品，他透露當初認識朋友一家4個小孩都是桌球國手，因而動念拍攝桌球電影。他也認證兩個小朋友頭腦聰明，基本上就是當大人溝通就可以，但相對也容易分心，有時候一不小心心思就飄走，無厘頭發言也常讓人難以招架，特別是李星緯本性就相當鬼靈精怪。導演洪伯豪拍《乒乓男孩》歷經數個月甄選跟培訓，才找到電影裡的一票小朋友來演出。（圖／林士傑攝）洪伯豪笑喊：「當初我們做表演訓練，讓小朋友回家跟媽媽要3千元，大家都說是要交班費，他就說他要買ETF！」李星緯則笑說：「我聽媽媽說的，而且上個月我要去辦證券戶沒辦成功。」彭裕愷也附和自己已經有證券戶，兩個小朋友都在爸媽安排下早早就開始投資。彭裕愷（右）、李星緯因拍了《乒乓男孩》而對演戲產生興趣。（圖／林士傑攝）不同於李星緯是純素人出身，彭裕愷早在小一就演出電影，可惜因故至今仍未上映。他跟李星緯在電影裡的自然表現，讓不少進戲院的觀眾紅了眼眶直呼感動，可惜未能入圍金馬最佳新演員。談到金馬沒機會角逐新演員，兩人大方喊：「我們還以為自己會入圍耶！結果沒有。」彭裕愷也承認：「有一點點期待，直播一開始10分鐘我就進去看了。」雖說期待，但沒入圍他們也沒放在心上，直呼：「就當學習，說不定下次入圍別的！」 這次拍《乒乓男孩》兩人也拍出興趣，大喊：「會繼續拍！」彭裕愷在後也已經接拍新作品，兩人純真模樣及自然演技，未來值得期待。《乒乓男孩》現正上映中。
巴黎奧運／李洋新工作曝光 首位雙金副教授降臨國體大…9月就開課
台灣羽球男雙李洋、王齊麟在這次巴黎奧運羽球男雙決賽中，最終以2比1的成績打敗中國「梁王組合」梁偉鏗、王昶贏得比賽，幫助台灣拿下本屆奧運的首面金牌。而賽前李洋就曾表示，自己的職業球員生涯將在年底結束，更對外喊話希望能找尋到推廣羽球的工作。而如今國體大證實，李洋將以首位奧運雙金副教授的身分，從9月開始在國體大開課。綜合媒體報導指出，其實李洋早在兩年前就獲聘為專任副教授，只是因為奧運備戰的關係借調至今。但隨著巴黎奧運告一段落，李洋將正式開始他的教學生涯。國體大主任秘書陳成業表示，李洋回校後，將主要負責羽球專業訓練課程，教學重點將放在羽球技術指導上，初步薪資為9萬元，未來可能視情況調整。想到李洋將帶領其他選手邁向新的里程碑，任命消息曝光後，校內師生反應熱烈，都感到與有榮焉。國體大校長邱炳坤表示，李洋預計在9月新學期就會開設羽球專長訓練課。後續也有網友在國體大官網的課程表中，發現李洋的授課內容。期開課單位為球類運動技術學系，課程名稱為運動專長訓練（羽球）（含成兼訓練），一堂課的學分為6分，屬於必修課。報導中也指出，這門課程目前只對羽球專長生開放。（圖／翻攝自國體大官網）至於李洋的搭檔王齊麟，在李洋引退後，王齊麟勢必要找尋新任搭檔。目前外界傳聞，王齊麟新搭擋為「跆拳道甜心」羅嘉翎的男友、「羽球男神」邱相榤組成「麟榤配」，身高有188公分的王齊麟，與190公分的邱相榤相比，兩人身高十分的搭配。而兩人的首場賽事將會是20日至25日的日本公開賽。
他問「台灣超強但奧運沒項目運動」？ 網一致點名「它」
巴黎奧運於近日正式登場，台灣也派出60名選手參賽，外界也都在關注運動健將們的表現，這也引起一個網友的好奇，該名網友還為此發文詢問，「這次奧運有哪些台灣很強但沒有比賽項目的運動？」不少人立即認為是巧固球，「我們巧固球世界第一，可惜是冷門運動」。一名網友在PTT的Gossiping板上以「這次奧運有哪些台灣很強但沒有比賽項目的運動？」為題發文詢問，他認為台灣在羽球、桌球、網球等項目上表現優異，想了解還有哪些強項未能參賽，「4年一次的奧運又來了，獎牌數的多寡跟比賽項目有很大的關係，說真的台灣運動有世界榜上有名的應該很多，什麼羽球、桌球、網球等，那這次奧運有什麼運動台灣很強，但沒該項目的遺珠之憾嗎？有沒有專業鄉民分享一下」。這篇貼文也引發網友熱烈討論，不少人紛紛留言表示，「問就是籃球」、「拔河超熱血，不知道為什麼奧運取消了這個項目」、「保齡球和撞球以前也很強」、「棒球，佔據世界第二蠻長時間」、「奧運有合球嗎？台灣合球也很強，現在世界排名第三」、「絕對是籃球，前幾週打完的瓊斯盃，我們贏美國、澳洲，只輸菲律賓」、「競速直排輪」。其中最多人提到的是「巧固球」，「巧固球我們很強，女子拔河也很厲害」、「巧固球其實很好看，奧運很多無聊的項目卻沒巧固球」、「有一年台灣沒參加世界盃，結果其他國家直接退賽」、「巧固球真的很強，第二名都看不到我們的車尾燈」。事實上，根據中華奧林匹克委員會在官網的介紹，巧固球是一項球類運動，由瑞士生物學家赫爾曼布蘭德（Hermann Brandt）在20世紀70年代發明，是一種沒有身體碰撞的運動，由於球撞到球網的聲音類似法文的「tchouk」，故被命名為Tchoukball，中文音譯為「巧固球」。基本玩法是球員於3公尺半圓的禁區射球，球反彈出禁區及落於場區內並且中途沒被對手球員接到球便可得分，比賽中途不能去搶對手的球，亦不能阻礙對方傳球、射球。
體育大亂鬥1／培訓近千選手卻無預警遭拔 舞蹈會前主委淚崩：選手非選票
新北市體育總會體育運動舞蹈委員會，長年來為彌補地方政府補助款不足問題，前主任委員謝淑華努力拉贊助照顧選手，在擔任總幹事30年間培訓近千名選手，但謝淑華才上任一個多月，正在籌備全民運動會比賽事宜時卻無預警遭拔除主委一職，讓她大呼委屈，懷疑自己成為政治犧牲品，希望體育不要成為政治角力的籌碼。「培訓期間，選手一天餐費新北市政府僅補助100元，最高也只補到30天。」謝淑華憤慨表示，新北市政府一直以來對體育都十分漠視，而舞蹈又屬於冷門運動，選手們得到的關注又比能進入奧運的球類運動等更為稀少，她無奈之下只好主動挑起重擔。具有選手、金牌教練背景的謝淑華（63歲），發現新北市對體育活動的草率，會造成大批在地選手外流，因此在1994年時毅然創辦體育舞蹈單項委員會，並以拉贊助的方式取得資金，全力協助新北的選手，讓他們能無後顧之憂投入賽事，減少選手外移的可能。「如果要靠補助，那選手們可能連衣服都沒得穿。」謝淑華提到，一位舞蹈選手站到舞台上看似風光，背後開銷所費不貲，以2022年的全運會為例，將近60名選手的花費，在不含食宿、交通和舞服的前提下，光教練費就必須先花上50萬元。謝淑華說，選手一件舞服2萬元起跳，且舞蹈選手要保持身材、維持體力，對於營養也有要求，但新北市政府每件衣服只補助600元，每天的餐費更僅補助可笑的100元，她為了讓選手圓夢，四處拉贊助分攤費用，30年來培育近千名選手，竭盡心力只希望讓新北的體育大環境能有所改善。轉眼間30年過去，謝淑華也在去年12月在體育局局長洪玉玲及眾人的見證與祝福之下，接任第9屆主任委員，不料，今年1月卻又突然風向大變，毫無預警地直接拔除其主委職務，讓她滿頭問號。諷刺的是，謝淑華還是透過臉書推播，才知道自己的主委職務被拔除，氣的急忙聯繫體育局了解狀況，但局處也只是不斷要求她交付印鑑，對整起事件的疑問避而不談，讓她既氣憤又委屈，痛批體育局做法有失公允，質疑是否有「政治操作」介入，直批體育界不是「選票培養皿」，不該讓認真付出愛體育的人平白遭遇不公。謝淑華泣訴自己30年心血遭抹滅，多次試圖向上陳情，卻慘遭體育總會無視，讓她十分氣餒。（圖／周志龍攝）一位選手的母親得知謝淑華被拔職也感到相當錯愕與不捨，她說過去都是透過委員會的協助，以及謝淑華自掏腰包，讓選手免費參賽與培訓，也讓她們很感謝，而這屆比賽因選拔還沒開始，相關配套還不清楚，不知道會不會再改變，讓家長和選手都很茫然。每場比賽體育運動舞蹈委員會都自掏腰包，特別請教練專業培訓，讓選手得以在賽事中拔得頭籌。（圖／讀者提供）對此，本刊詢問新北市體育局為何謝淑華才上任一個月就遭撤換，體育局表示是「體育總會在管」，本刊再向體育總會查詢，體總強調，章程有規定，主委是由體總指派，因此會汰除不適任人選，選擇合適者出任，至於「不適任」的原因是什麼，體總則不願說明。
國小體育課常見「1球類運動」超危險 網友回憶有陰影：只有當沙包的份
躲避球是許多人小時候時體育課的回憶，不過就有一位網友指出，最近同事的小孩被躲避球打到腦震盪，後來發現大家小時候多少都有身邊同學被躲避球打到出事的經驗，一個沒注意就很容易受傷，貼文中有人討論此運動可能造成的意外傷害，話題引起共鳴，也有許多人表示有陰影。一名網友在PTT發文表示，很多人小時候或是班上同學有玩躲避球出事的經驗，「例如眼鏡被打碎插到眼球之類的」。他坦言，雖然躲避球可以讓所有小朋友參與，「可是現在小朋友發育都超好的，一個沒注意很容易打出事情，有家長能現身說法嗎？」文章曝光後，引來近400則留言討論，許多網友表示，「超討厭躲避球+1，愛玩的人可以多打幾下自己嗎」、「我不懂這種傷人的遊戲有什麼好玩的」、「永遠就幾個男生在出風頭，其他人都在對面當沙包」、「我也超討厭躲避球，有被打到臉過」。雖然多數人都對躲避球有陰影，或是感到厭惡，不過還是有不少人有不同看法，「不管玩什麼球都不要戴眼鏡」、「打籃球也是會出事」、「現在有改良版的，像是用軟飛盤或是軟球」、「躲避飛盤安全多了，更好玩」。
關節炎患者少動少出門？ 醫曝驚人真相：這是最糟的方式
許多退化性關節炎患者，往往會自發降低活動量，想藉此減緩關節磨損，不過日前復健科醫師史考特（王思恒）發文指出，此方法是最糟的處理方式，降低活動量雖說能避免短期疼痛，但卻會害肌力、關節及身心健康加速衰退，屬實得不償失。運動有多面向的好處。（圖／翻攝自臉書／1分鐘健身教室）史考特21日在粉專《1分鐘健身教室》發文指出，許多患者在得知自己患有退化性關節炎後，往往會採取降低活動量的方式，希望減緩關節磨損。不過史考特醫生直言，這種方法，是最糟的處理方式，少出門少走動，或許能避免短期疼痛，但長期下來，就會讓肌力、關節及身心健康更加衰退，家中長輩若關節不好，也千萬別勸他們「多休息」。史考特醫生表示，運動不會造成關節磨損，反而有減輕疼痛、增進功能、延後或避免接受關節手術等多面向的好處，是目前膝蓋退化性關節炎的第一線治療方式。史考特醫生也根據醫學文獻表示，走路、慢跑、舞蹈、球類運動、太極、八段錦、重訓、瑜珈、水中運動等都是適合關節炎患者的運動。史考特醫生也補充表示，患者只要循序漸進，從少量、低強度的運動開始執行，任何運動都能做。史考特醫生也提醒，關節炎患者運動時，關節難免會有些卡卡的不舒服，這種疼痛及不適感，不代表「做錯了」，若這種不適感不影響動作執行，並且在1天內消除，那麼患者就可以放心地繼續運動。
台南Josh遭前妻家暴「牆上寫死媽寶」 判決出爐「內褲、襪子被潑醬油」不用賠
棒球網紅「台南Josh」去年1月傳出遭到前妻家暴的狀況，甚至牆壁還被到處寫上「死媽寶」，引發社會議論，如今台南Josh提告前妻的民事求償部分，法院判決出爐前妻必須賠償他新台幣16萬8364元。不過舉證的部分，卻出現4項讓法院認為不需要賠償，包含內褲、襪子被潑醬油因沒有舉證，且可以清洗，因此未達毀損程度。「台南Josh」過去在棒球界成為網路名人，就連其他球類運動的球迷也都關注他，不過去年1月底卻突然傳出他遭到前妻家暴，前妻除了毆打他之外，還破壞家具甚至在牆上與家具寫「死媽寶」，兩人鬧上法院台南Josh就主張，多項被破壞的家具與物品，要求對方賠償。根據判決書指出，台南Josh的前妻Amber於110年12月11日砸毀他的相機，111年1月23日在房內對鄭男拋擲空氣清淨機與吸塵器，並多次對他揮拳、勒頸，導致鄭男頸部挫傷、右上背挫傷併瘀腫、左髖部挫傷併瘀腫、左前臂挫傷等傷害。Amber也用椅子砸電視，導致電視螢幕破裂，椅子靠背也斷裂，甚至持美工刀割毀窗簾、沙發、枕頭、原告衣物、收藏帽、婚紗照，破壞電視遙控器，砸毀吸塵器，剪斷吸塵器電線，撕毀結婚證明書、原告存摺、行照，在原告衣物、地毯及沙發上倒醬油，甚至以紅色蠟筆於牆面、沙發、桌面、窗簾、電磁爐多處寫上「死」、「死媽寶」等字。因此認為需要賠償損失及精神慰撫金共37.7萬元。但法官認定，地毯雖被潑醬油可清洗且為廠商贊助；內褲、襪子未能舉證是被告所破壞，加上被潑醬油也可清洗，未達毀損程度；大門磁卡因女方父親已歸還原告父親而未毀損，認為以上四項均免賠。最後法院考量到Amber的經濟狀況，認為她必須支付賠償16萬8364元。《CTWANT》提醒您：家暴、兒少老人虐待 拒絕暴力！請撥打113、110
9種熱門又有效的運動 快速鏟肉無負擔
減肥堪稱國民運動！想要達到目標，最有效的方法之一就是培養定期運動的習慣。運動是燃燒卡路里的絕佳方式，成為希望快速減肥民眾的熱門選擇，以下列出9種熱門又有效的運動，消耗卡路里前3名依序為拳擊、游泳和騎自行車。拳擊 半小時消耗約285-399大卡拳擊是一項激烈且具有挑戰性的運動，動作包括擊拳、踢腿、抬膝、跨步、側步、深蹲、弓步等，可以在短時間內燃燒大量卡路里，還有助於提高協調性和反應能力。游泳 半小時消耗約250-350大卡游泳是一項低衝擊運動，對關節無負擔，適合各種體能的族群。這是燃燒卡路里和增強肌肉的絕佳方法。游泳是一項全身鍛煉，可以鍛煉到所有主要肌群、精實體態，同時減掉多餘的體重。騎自行車 半小時消耗約210-294大卡（以時速20公里計算）騎自行車是快速減肥的絕佳方法，特別適合喜歡戶外活動的人。騎自行車能夠鍛煉腿部、臀部和核心肌肉，是雕塑下半身的好方法。這也是一種高強度的鍛煉，可以燃燒大量的卡路里，幫助快速減肥。籃球 半小時消耗約207-290大卡籃球不僅是熱門運動，也是所有球類運動中消耗熱量效果最佳的運動。從運球、傳球到灌籃等動作，都是大量進行有氧間歇的過程，可以鍛煉所有主要肌肉群，籃球還可以提高協調性和耐力。慢跑 半小時消耗約205-287大卡跑步是一種不退流行且簡單的快速減肥方法，這是一種高強度的鍛煉，可以燃燒大量卡路里，而且可以隨時隨地進行。跑步還可以增強人體的心血管系統，以及幫助增強耐力。即使下雨也可以在健身房使用慢跑機。足球 半小時消耗約192-269大卡足球在全世界都受到歡迎，有趣而且可以快速減重。這是一種高強度鍛煉，可以鍛煉所有主要肌肉群，並且可以燃燒大量卡路里。足球還可以提高您的協調性和耐力，使其成為一項出色的整體健身運動。網球 半小時消耗約165-231大卡 網球是一項有趣的運動，這屬於高強度鍛煉，可以燃燒大量卡路里並訓練全身主要肌群。網球還有助於提高敏捷性和手眼協調能力。划船 半小時消耗約110-154大卡對於喜愛水上活動的人來說，划船是一項很好的減肥運動，即使不方便划船，也可以到健身房使用划船機。可以鍛煉手臂和核心肌肉，並且燃燒大量卡路里。此外，划船還可以改善心血管系統，並幫助增強耐力。排球 半小時消耗約90-126大卡排球是適合減肥，還能培養團隊精神。這是一種高強度鍛煉，可以訓練到手臂、腿部和核心肌肉，以及燃燒大量卡路里。排球還可以提高手眼協調能力和反應能力。原文出處：These Are The 10 Best Sports For Weight Loss參考資料：衛生福利部國民健康署 各類運動消耗熱量表運動30分鐘消耗的熱量
戴愛玲靠李聖傑克服心魔 獻出第一次「靠腰不靠手」
戴愛玲、李聖傑分別將於7月及9月舉辦個唱，日前李聖傑特邀戴愛玲打網球練肺活量，從未嘗試網球運動的戴愛玲穿上一身網球裝迎戰，當天人生的第一顆發球也在眾人見證下順利擊出迎來好彩頭，為她增添不少信心。而繼馬來西亞場次後，9月17日將在新加坡開唱的李聖傑，也以「學長」之姿祝福戴愛玲演出圓滿順利。戴愛玲7月15日將在北流舉辦《故事的故事》演唱會，近期積極練唱、練團、每天早上跑步讓肺活力維持一定水準。平時打網球練身的李聖傑，日前趁好天氣邀請戴愛玲嘗試打網球，戴愛玲表示剛收到邀請時，其實內心經過一番掙扎。戴愛玲透露：「我真的很怕球，不管是籃球、羽毛球；我小時候有被球砸到的陰影。」她開玩笑說：「以前玩躲避球的時候，男生都會故意砸自己喜歡的漂亮女同學，那個人就是我。」直呼有球類運動的心魔，最後在李聖傑及同事的說服下欣然接受挑戰。為了打網球，戴愛玲特地準備完整裝備，包括網球裝、網球鞋，看起來頗具架勢，不過一開始就遭李聖傑虧道：「一看鞋子就知道沒下過場。」抵達球場後，李聖傑耐心地從網球拍如何握拍、如何移動開始，手把手的將訣竅教給戴愛玲！深藏不露的李聖傑不但曾任臺北市網球協會理事長，更從17歲開始打網球、發片之前曾是網球教練，說到打網球的訣竅，李聖傑說：「打網球最重要的是核心，是要靠『腰』不是靠手。」隨著一步步的教學，戴愛玲逐漸解開心防，更順利將人生第一次的發球順利擊出，讓一旁同事們直呼是好彩頭！當天的烈日，也讓戴愛玲在順利擊出球後表示：「老師，可以下課了嗎？」一副想「逃課」的模樣逗樂現場工作人員，李聖傑則笑說：「學會網球之後你一句歌詞可以唱23秒，之後可以越唱越長。」