生活哲學
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大隱於特區 大美於森邸 寳實以高訂住宅再寫新篇 改寫台南居住視野
隨著科技廊道帶來的經濟效應，台南高所得族群增加，高資產客群對於住宅的追求，已從單純的實體資產轉化為身份圈層。這群具有國際視野的頂級客層，不再盲目追求繁複的奢華，而是更在意建築如何承載時代溫度、如何透過頂尖設計解決居住問題，進而創造出與城市共好的理想生活樣貌。執掌城市交通與萬坪公園 平實特區定錨下個世代的國際生活這場席捲府城的居住美學革命，由素有米其林建商美譽的國城建設，將目光精準鎖定在被譽為「國際城市示範特區」的平實公園特區，擁有2.1萬坪的公園綠地，緊鄰南紡購物中心商圈，未來更規劃為台南捷運藍線預定的轉運樞紐，體現出繁入靜的頂奢生活尺度，在國城建設眼中，平實特區不僅是台南當前最好的地段，更是唯一能承載國際級建築視野的舞台，正因深知這群具備國際眼界、重視身份圈層的頂級客層，不再滿足於傳統的豪宅框架，國城建設選擇將對頂級品味的堅持、公辦都更的厚實經驗，悉數挹注於這片土地，國城選址於此，不只是選擇一個地段，更是為了在這座城市最核心的綠意與繁華之上，為台南高資產族群，定義下一個世代的國際生活新高度。一期成為2025台南房市冠軍！大基地規劃、世界級大師聯手締造府城傳奇 正因為這樣的品牌實力，國城建設於台南平實重劃區推出的「國城寳實一期」，自去年7/4登場以來便引爆市場話題，不到一年銷售成績突破400戶，成為府城頂級客層的置產首選，一期之所以能贏得市場熱烈迴響，關鍵在於跨足國際的宏觀規劃，全案坐落於對標日本麻布台之丘的的平實公園特區，擁有8600坪的壯闊開發規模，國城大刀闊斧留設高達47.78%低建蔽率、超越法規近2倍的117％高綠覆率，以謙讓姿態融合地貌紋理；更破天荒邀請國際頂尖團隊共築，包含2025大阪世博台灣玉山館設計團隊張瑪龍與陳玉霖建築師操刀建築立面，以及日本藍瓶咖啡空間設計師——芦沢啓治主導公設空間。大師們運用當代手法詮釋台南巷弄光影，將建築、景觀與公設融為一體，甚至引進台南首創專屬住戶的「全日餐廳」服務，成功在府城核心打造出一座如國際現代簡約渡假酒店般的生活樣貌。國城寳實全案示意，以高綠覆低建蔽規劃，打造城市渡假生活。（圖／業者提供）隱奢美學再進化 「寳實二代」— 極少數人的靜謐森邸 即將公開延續一期的驚艷口碑與傲人佳績，市場引頸期盼的續作「寳實二代」即將於近期正式公開。作為平實特區最受矚目的地標，「寳實二代」完美體現了大隱於特區，大美於森邸的居住概念，這不是單一的建築體，而是在最昂貴、最前瞻的百億特區核心，刻意提煉出的生活聚落，國城建設承襲「生得漂亮，也要活得漂亮」的生活哲學，深知地段的繁華賦予了資產的未來，而繁華之內的私密，才決定了生活的厚度；綜觀全球高奢渡假品牌，真正的頂級奢華，從來不是向外張揚的熱鬧，而是向內探索的安寧，為同圈層的人們創造無形的私密過濾，刻意留白、追求純粹靜謐的規劃，同時保留生活的豐富性，其背後代表的是極高的空間成本——這是一場專屬於少數人的隱私特權，也是唯有重視生活的層峰客層，才懂得收藏的無價資產，「寳實二代」即將以重新定義高端住宅的姿態，預計今年公開。
金曲37／陳以諾金曲37入圍四項成大黑馬 療癒主打〈食等睡等〉撫慰都市焦慮
新生代唱作人陳以諾憑藉首張客語專輯《慢花誌》，一舉入圍《第37屆金曲獎》年度專輯獎、最佳新人獎、最佳客語專輯獎及最佳客語歌手獎四項大獎，展現驚人實力。今（17日）專輯中的療癒主打曲〈食等睡等〉MV正式上線，以平行時空的敘事手法，透過三種不同人生角色，詮釋現代人渴望「慢下來、等一等」的生活哲學，用客語獨有的溫柔韻律，撫慰都市快節奏生活下的焦慮與內耗。作為《慢花誌》的代表作品之一，〈食等睡等〉融合陳以諾多元的成長背景與音樂養分，將客語與R&B元素巧妙結合。歌曲以「食等睡等就好」為核心概念，傳達「先好好吃飯、好好睡覺，照顧自己，再靜待機會來臨」的人生態度，展現一種不急不躁、溫柔堅定的生活智慧。陳以諾新歌〈食等睡等〉，詮釋現代人渴望「慢下來、等一等」的生活哲學。（圖／環球音樂提供）然而隨著劇情推進，時空逐漸轉換，同樣的人物卸下緊繃與壓力，在生活的空隙中重新找回自己的節奏。有人對著鏡子自在起舞，有人輕聲哼唱旋律，原本被焦慮填滿的表情逐漸綻放笑容。MV透過細膩的畫面語言傳達一個簡單卻深刻的訊息：人生不必永遠與時間賽跑，適時停下腳步、允許自己慢一點，或許才是面對焦慮最溫柔的解方。〈食等睡等〉自數位專輯上線以來，憑藉溫暖旋律與真摯情感獲得樂迷熱烈迴響，不少聽眾表示歌曲彷彿一封寫給現代人的療癒信，提醒大家在忙碌生活中別忘了照顧自己。作為新生代唱作人，陳以諾長期在不同城市與文化環境中成長、生活，也將一路以來的觀察與感受化為創作養分。她透過客語書寫屬於當代年輕人的情感與故事，讓傳統語言在流行音樂中展現全新生命力。
當科技之城刮起義式慢活旋風 大陸建設「時華」 在竹北核心蜜釀安適之境
隨著當前全球科技與半導體產業的爆炸式成長，新竹無疑是驅動世界前行的核心引擎。這座城市以高效率、高產值聞名，聚集無數改變世界的科技人才。然而，當白晝的高壓運轉暫告一段落，這群引領時代的頂尖菁英，內心最渴望的，往往是一處能讓身心徹底歸零、放鬆安頓的心靈歸屬。大陸建設始終超前創新，透過建築回應時代需求。率先洞見高強度生活背後的靜謐嚮往，於竹北大遠百旁極具指標性的黃金地段，推出引領當代居住變革的里程碑之作——「時華」。罕有的1538坪、四面臨路全街廓開發珍釀土地，大陸建設再度攜手全球寶格麗酒店（Bulgari Hotels）御用設計團隊ACPV全案操刀，揉合純粹義式精工美學，將義大利著名的生活哲學「Dolce far niente」（無所事事的甜美）注入建築靈魂，在分秒必爭的科技重鎮，為菁英階層預留一席將時光留給自己的隱奢寓邸。義式美學竹北瑰麗實踐 極簡設計永不褪色的優雅有別於傳統豪宅一味追求奢華符號的堆疊，「時華」將焦點回歸到「人」的五感體驗。ACPV團隊將頂級度假飯店的精髓與自然綠意深度織入建築，試圖在理性秩序與感性生活之間，尋找最完美的平衡點。當義式生活熱情與竹北的科技理性相遇，碰撞出了截然不同的當代建築表情。建築外觀化繁為簡，褪去繁複語彙，秉持「始於設計，終於生活」的理念，以一襲幾何山形架構，在結構與比例上呈現出克制且內斂的東方精神。隨著樓層高度產生幾何變化，更於3樓公設層留設大面積空中庭院，賦予自然綠意在建築落腳的空間，使理性秩序與溫潤的有機質感產生對話。留白生活的實踐 用極致放鬆療癒高效靈魂最珍貴的居住價值，體現在空間能否契合需求，在每日高效運轉的日常背後，替忙碌的居住者卸下消耗，並保持從容。這也劃分出高端居所的不同見地——價值不停留於被看見的財富符號，而轉向能安頓身心的留白，在比例、光線與自然之中，建立一種歷久彌新的自在。由寶格麗酒店御用建築團隊ACPV操刀，「時華」將國際五星酒店的設計經驗，轉化為日常生活裡可感受的溫柔照護。大面窗景、自然光、木質長桌與柔和燈光，共同構成一座高空城市客廳，讓高壓工作的竹科菁英，在回家之後重新找回從容、安定與精緻生活的節奏。（圖片提供／大陸建設）ACPV以超越時間的優雅，詮釋深入內裡的奢華。「時華」鑒於新竹科技人高生育率的家庭型態，大手筆擘劃3樓一整層公設場域，用來實踐對Dolce far niente的熱情理想。在展現義式奢華的同時，也詮釋對家庭生活的深度理解和共情。3樓全幅公設場域，以寬闊綠意空中庭院為中心，環佈不同情境休憩設施，如運動瑜伽室、游泳池、KTV、全日餐廳、戶外兒童遊戲區等空間，提供動靜皆宜、全齡樂活的生活範式。更以大面積開窗，讓自然景緻如絲穿梭於公設區。身處繁華之中，暢享與世隔絕的靜謐餘裕，從容感受時間與自己。快時代的安適生活指引 打造入心美學場域真正有分量的建築，要能回應市場需求，除了硬體規格的升級，更要洞見居住價值的改變。隨著核心都會區的土地日益稀缺，高端住宅競爭逐步走向高訂特性。在竹北街廓中，「時華」佔據精華核心區段，更同時具備生活質感、品牌信譽與國際頂尖設計體系，成為難以複製的存在。大陸建設攜手義大利國寶級建築師事務所ACPV，以世界級建築語彙為靈感，凝鍊立面肌理、光影層次與飯店美學，形塑城市中的國際風格地標。（圖片提供／大陸建設）大陸建設將本案命名為「時華」。隱喻著建築要能歷經時間的洗禮，淘洗出最真摯的純度，方能展現最全面的生活美學。大陸建設追求的，絕非一時的璀璨煙火，而是恆常綻放、永不褪色的光華。這也深刻呼應了自住客層的內心層面——以一座跨越時間的標誌性作品，證明並犒賞自己與家人多年來的努力與付出。在當下與未來之間，大陸建設以建築回應新時代的樣貌，在繁華與慢活之間，為世界前進的重要推手們，譜寫難能可貴的安適生活指引。
《時尚FUN輕鬆》節目華麗登場 溫筱鴻攜手孫其君 以風格視野開啟時尚生活的全新敘事
當時尚不再只是伸展台上的潮流演繹，而是滲透進城市紋理、人物風采、餐桌美學與旅行視野，一種更貼近當代生活的風格節目，也就此誕生。由溫筱鴻擔任節目製作人暨主持人，攜手孫其君共同主持的全新時尚節目 《時尚FUN輕鬆》，即將正式與觀眾見面，以更寬廣、更具品味的內容架構，重新定義華語時尚節目的樣貌。 《時尚FUN輕鬆》不以單一流行話題為限，而是從時尚為核心出發，延伸至生活、美食、人物、城市與文化風格，描繪屬於當代觀眾的美學地圖。這不僅是一檔談論風格與趨勢的節目，更是一場關於品味、視野與生活態度的深度探索。節目名稱中的「FUN」，正象徵著一種更輕盈、自在的觀看方式，讓時尚擺脫距離感，以生動而優雅的節奏走入日常。《時尚FUN輕鬆》節目華麗登場，溫筱鴻攜手孫其君，以風格視野開啟時尚生活的全新敘事 。（圖片提供／時尚FUN輕鬆）身為節目靈魂人物，溫筱鴻以其多年深耕時尚產業與媒體領域的敏銳眼光，賦予《時尚FUN輕鬆》鮮明且細膩的風格基底。她對流行文化的洞察、對生活美學的理解，以及對人物特質的掌握，使節目在內容鋪陳上更顯層次與深度。此次與孫其君攜手合作，也為節目注入更富有層次的節奏感。孫其君具備流利英文能力，常以自然穩健的雙語表達，展現與國際接軌的主持魅力，曾主持海外探險節目的孫其君，不僅擁有豐富的旅遊、美食與人物訪談經驗，更兼具演員細膩的觀察力與鏡頭感染力，讓節目在時尚、旅行與生活話題之外，也多了一份貼近當代觀眾的語言趣味。節目中亦將不時穿插實用且輕鬆的英文小教學，從風格用語、旅行情境到日常對話，讓觀眾在欣賞時尚內容的同時，也能自在感受語言帶來的延伸魅力。兩人一同交織出的，不只是兼具質感與親和力的主持火花，亦是一種更開闊、具國際視野的節目呈現。 在節目內容安排上， 《時尚FUN輕鬆》以多元系列單元構築完整而豐富的觀看，在節目最附有探索魅力的篇章中，「時時尚FUN輕鬆」溫筱鴻與孫其君也將攜手走進不同城市與場域，探訪那些兼具時尚感、文化性與趣味性的風格地景。無論是台灣經典在地的特色街區、上海的摩登風貌，或巴黎所承載的時尚氣息，都將在節目中一一呈現。透過真實走訪與現場感受，《時尚FUN輕鬆》將時尚從抽象概念，轉化為可被看見、感受與親近的生活風景；「時鴻時時尚Fashion「Focus」 聚焦流行趨勢與時尚話題，從風格觀察到產業脈動，帶領觀眾掌握每一季值得關注的時尚大小事；「時溫筱鴻的房菜單」」 以品味為引，走入餐廳與美食空間，透過味蕾與場域美學，延伸出更立體的生活風格提案；時CEO「Talk 風格人物」 則將鏡頭聚焦各領域的經理人、 CEO與菁英人物，透過深度對話，呈現不僅有專業性，還有風格人物的眼界、氣度與生活哲學。《時尚FUN輕鬆》以更開放的視野與更細膩的敘事，重新梳理時尚與生活之間的關係。它不止於呈現流行，更透過人物、城市、風格與文化的交會，描繪出屬於當代的美學輪廓。在輕鬆而不失深度的節奏中，讓觀眾看見時尚不只是潮流語言，更是傳遞關於品味、眼界與生活方式的優雅延伸。 全新節目 《時尚FUN輕鬆》 將於 6月6日星期六首播，於 東風電視台「37「台每週六晚上「7「點 播出，並於 每週日上午「10「點 重播；此外，每週日上午「11「 點 也將於 Et「today綜合台 重播。節目影音內容亦將同步上架至 YouTube 頻道 時時尚Fun輕鬆」，讓更多觀眾能隨時走進這場關於風格與生活的精彩旅程。
當補天神話遇上婦女節 點亮客家文化全新相貌 新北客家天穿日首度融入性平理念 結合女媧意象及客家女力
新北市政府客家事務局（8）日舉辦「2026新北客家天穿日—女力生活節」。今年天穿日（農曆正月二十）恰逢3月8日國際婦女節，活動以客家天穿日源起「女媧補天」的女性文化意涵為核心，呼應當代女性關注身心平衡、自我照顧與公共參與的精神，以「女力」與「療癒」為主題，規劃融合儀式、音樂與生活體驗的多元內容。主場活動除了依循古禮舉行莊嚴隆重的祭天儀式外，舞台演出特別邀請留聲樂團、新北市客家文藝交流協會帶來精彩歌舞表演，並由葉鈺渟與李秋霞老師攜手呈現跨世代客家歌曲演出，透過不同世代的聲音交織，為傳統節慶注入嶄新的能量。跨世代的祭天儀式 文化被持續傳承本次祭天儀式特別邀請三峽在地的五寮國小學生擔任禮生，透過青年世代實際參與傳統科儀，傳承天穿日所象徵的敬天惜物、與自然共生的核心價值，讓文化在世代交替中持續延續。親子體驗活動更是精彩，園區規劃注連繩與蓪草手作體驗，從生活美學的角度引導民眾認識客家傳統工藝，讓文化自然走入日常。同時，也設計天穿日主題闖關遊戲，讓大小朋友在互動中認識女媧補天的故事與節慶意涵。現場更集結20攤特色市集，匯聚客家美食與手工藝品牌，呈現多元而豐富的客家樣貌。天穿日祭天儀式由三峽客庄五寮國小學生參與，傳承傳統客家文化儀式。（圖片提供／新北市客家事務局）飲食身心打造女力療癒活動現場規劃「女力音樂會」、「客家悅性蔬食百匯饗宴」、「客家女力主題市集」及「客家療癒手作」等豐富內容。「客家悅性蔬食百匯饗宴」引導民眾認識有益身心的天然食材，體驗客家族群珍惜萬物、順應自然的飲食智慧；「客話瑜珈冥想」則由客籍瑜珈老師帶領，在園區綠意環繞的自然環境中，透過深度呼吸與伸展，喚醒身體的療癒能量。系列活動以「好好吃飯、好好睡覺、好好生活」為核心理念，展現客家女性堅韌而溫柔的生活哲學。新北市政府客家事務局劉冠吟局長表示，天穿日所蘊含的「補天」精神，象徵女性在生活與社會中持續修補、照顧與創造的力量。今年天穿日與國際婦女節相遇，希望讓更多人看見客家文化中原本就存在的女性智慧與韌性，也邀請大家在忙碌的生活節奏中，重新找回照顧自己、安頓身心的可能。由青年執事主持，帶領客家鄉親祭天，輔導傳承傳統祭儀。（圖片提供／新北市客家事務局）客家女性个故事 以展覽延續節慶此外，自3月8日至3月15日於園區推出「客家女性个故事」徵件特展，展出徵稿比賽獲獎的作品，透過文字與影像挖掘客家女性的生命故事，呈現其在公共參與、藝術創作與經濟發展等不同領域中的身影與力量，期盼藉由展覽深化大眾對客家女性生命歷程的理解。更多活動詳情，請上新北市客家事務局 Facebook 與 Instagram 粉絲專頁查詢。客家局辦理女力生活節徵件女性故事比賽，獲獎客家女性共同參與，為女力生活節啟動開場。（圖片提供／新北市客家事務局）持續關注新北客家局FB、IG掌握最新活動訊息。新北市客家局FB：https://www.facebook.com/ntpchakka/新北市客家局IG：https://www.instagram.com/ntpc_hakka/
《書店裡的影像詩》感動歐洲觀眾 導演侯季然開啟新篇章
由夢田影像發起並長達十年的紀錄片計畫《書店裡的影像詩》，其影展專題版《書店裡的影像詩：停駐與穿越》日前於鹿特丹國際影展（IFFR）進行歐洲首映，不僅三場放映全數售罄，更在歐洲影壇引發熱烈迴響。這份來自國際的肯定，源於夢田影像執行長蘇麗媚自 2010 年起對台灣在地文化符號的長期關注，即便在閱讀習慣劇變的時代，仍堅持投入這份辛苦的工作，初衷便是希望能以具備台灣文化樣貌的紀錄片，作為與國際溝通對話的橋樑。台灣導演侯季然執導的紀錄片作品《書店裡的影像詩：停駐與穿越》，日前於鹿特丹國際影展進行歐洲首映，並在影展現場收穫觀眾的熱烈回饋。許多觀眾對於片中呈現書店裡的恬靜時光，以及台灣小書店老闆們優雅又熱情的生活方式，很嚮往也很感動，直呼：「台灣人好浪漫！」更想親自到台灣看看。侯季然導演分享，有觀眾很驚訝台灣的獨立書店與周邊社群、公共議題連結如此深刻，並能夠積極保存傳統文化與記憶，這麼活躍的書店文化，讓歐洲觀眾大開眼界；也有觀眾形容在看電影時有完全沉浸的感受，彷彿自己也在台灣的書店裡生活過一般，讚美道：「這是一部非常有力量的電影。」值得一提的是，鹿特丹國際影展選片人原先擔心台灣獨立書店的故事，對於歐洲觀眾有所距離，但在看了作品好幾遍後，仍然意猶未盡堅持選擇，沒想到好口碑持續發酵，不僅影人出席的場次，而是三場放映全數完售，滿場的觀眾也讓選片人動容表示：「我好開心，我好想哭。」《書店裡的影像詩：停駐與穿越》侯季然導演受邀到海牙Colette & Co書店參訪交流。（圖／夢田影像提供）《書店裡的影像詩：停駐與穿越》首次面對歐洲觀眾，收穫深刻的共鳴，侯季然導演感到驚喜與感動：「一直期待向歐洲觀眾傳達台灣小書店們，在時代潮流下堅持自我的信念，以及自由、靈活又對世界很有愛的生活方式。看到這些台灣獨立書店老闆們各自獨特的生活方式，也讓我對於『生活可以是什麼樣』、『我可以是什麼樣』，有了更開闊的想像。」鹿特丹首映的反應亮眼，也陸續帶動其他影展洽詢與邀約，讓來自台灣小書店的生活故事，持續在世界各地被看見，也證明了夢田影像記錄 120 家書店的努力，已成功將台灣書店轉化為具備全球影響力的文化符號。導演侯季然在 2005 年曾以《台灣黑電影》入選鹿特丹國際影展，時隔二十年帶著新作品再次入選，他也感性分享心境轉變：「二十年前對於影展生態還很懵懂，片子受邀就去參加，二十年後比較了解一部作品要被國外觀眾看到有多不容易，要與數千部報名的全世界影片競爭，需要有獨特的觀點，也要有原創性高但又能跨越國界的電影語言，更要有能呼應或反映當代文化變遷的真實經驗。」此次親自出席影展，侯季然也從中感受到不同文化背景的觀影差異：「許多在台灣放映時沒想到是笑點的地方，這裡都反應熱烈，並且提問非常踴躍。」侯季然導演也笑著談到，散場後和大家在場外熱情交流，直到他要趕往機場，都仍有觀眾追上前說：「我愛這部片，這是我這次影展看的所有電影中最喜歡的一部，五顆星！」另外，在鹿特丹首映前，侯季然導演受邀到海牙一家歷史悠久的Colette & Co書店參訪交流，並於同日也去到海牙的飛地書店進行講座，看到當地的中文書店在海外紮根。侯季然導演表示：「我抵達Colette & Co的時候，現場已有十幾位熱情的書店義工在等候，聽到台灣書店與他們類似的故事後，大感驚奇，也讚嘆原來全世界的書店都是這樣的瘋狂與激情！」監製蘇麗媚也表示：「拍攝這些書店的過程，是一場與時代對話的旅程。我們希望透過紀錄片，不僅記錄書店的當下，更探索書店如何在時代洪流中找到自己的定位與價值。」 這股「溫柔力量」從最初的影像記錄，走進金馬影展，甚至受邀至星、馬、大阪世博，如今在鹿特丹開花結果，正一步步實踐夢田影像以文化與世界對話的承諾 。侯季然導演時隔二十年攜新作《書店裡的影像詩：停駐與穿越》再次入選鹿特丹國際影展。（圖／夢田影像提供）隨著侯季然導演載譽返台，這份來自歐洲的深刻共鳴也轉化為前進的動力。雖然影展版本獲得極大成功，但夢田影像更期待將另一份感動留給台灣觀眾。同樣擷取自《書店裡的影像詩》系列紀錄片，將聚焦於不同生活哲學的全新主題篇章—《書店裡的影像詩：生活不在他方》，已正式進入籌備與募資階段。日前也透過網站展開募資前測問券，盼後續經由群眾集資的方式，讓全新版本順利在台上映，誠摯邀請大眾參與問卷，共同延續這份跨越國界的溫柔力量。前測《書店裡的影像詩：停駐與穿越》以鏡頭記錄臺灣各地歷經歲月的老書店，也凝視新一代書店的多元樣貌與生活提案。從城市街角到山巔海濱，這些個人經營的小書店不僅販售書籍，更成為文化交流、社會對話與心靈棲居的所在。每一間書店都是一個平行宇宙——在那裡，時間變得柔軟，人得以停留，重新認識自己。當世界加速前進，書店選擇緩慢而堅定地存在。本片以詩意視角凝視書與人、書店與生活之間的深刻連結。透過書店主人與讀者的故事，我們看見書如何在數位時代中持續發光，也見證書店成為對抗遺忘與孤獨的溫柔力量，更反映了人們如何以閱讀與生活態度，回應快速變遷的世界，尋回內在的自由與安定。這是一封寫給老靈魂的情書，也是一場邀請觀眾重新想像生活的旅程。
范怡文開唱愛女回台力挺 「忙碌中帶來一抹溫柔且穩定的力量」
范怡文推出全新單曲〈優雅〉，新作以輕盈明快的旋律為基調，細膩描繪「不必盛裝、不需刻意」的生活哲學，這首歌由知名音樂人梁凡作曲、崔軾玄作詞，為忙碌的現代生活帶來一抹溫柔且穩定的力量。她感性表示：「優雅不是逞強，也不是完美，而是在每一個角色與責任之間，找到適合自己的呼吸方式。」希望透過這首作品，陪伴聽眾在前進的同時，也能照顧好自己的心情，用最舒服的步伐走在生活裡。范怡文31日將和鮑比達、林俊逸一同現身《玩家玩音樂金歌勁曲演唱會》。（圖／翰森娛樂提供）此外，范怡文31日將和鮑比達、林俊逸一同現身《玩家玩音樂金歌勁曲演唱會》，她透露女兒也會特地從美國返台支持，讓她在緊湊的工作節奏中，多了一份溫暖的力量與期待。
曾為許光漢、林宥嘉寫歌 香港歌手這樣形容台北男人
來自香港的創作歌手李拾壹出道邁入第11年，在台灣正式發行全新創作EP《男》，透過四種標籤、四位男生，來觀察現代人的生活哲學之外，也從四種不同人生課題，尋找安放心靈的撫慰。李拾壹除了近年在選秀節目《聲林之王3》的幽默表現引發關注外，他也發表不少作品，包含林宥嘉〈自然醒〉、〈垃圾寶貝〉，以及許光漢〈一派輕鬆〉，都深受樂迷好評。全新創作EP《男》還收錄相當符合北台灣天氣的〈雨男〉，描述走到哪都會遇到下雨天的命定男子，似乎人生被雨水追著跑，李拾壹笑說：「搬來台北生活之後，終於明白為何大家說台北很潮濕，甚至家裡還會發霉，後來才了解，台北所有男人都是『雨男』啊！」李拾壹還在該首歌融合早期華語流行音樂常見的語助詞，靈感更是從草蜢的作品而來，從歌曲開頭就不斷來回重複洗腦，令人忍不住跟著一起哼唱之外，也注入李拾壹對80年代情懷的敬意。另外EP還描述日常可能出現在大眾周遭的男子，包含對於任何事物都抱以「延遲滿足」的心態面對，而產生一種奇妙生活行為的〈節約男〉，以及看待他人事物，總是展現強烈自信來掩飾自我的〈抱抱過信男〉，李拾壹透過各種音樂風格，歌頌生活在不同角落的標籤男子，希望能給予溫暖反饋外，還引用周星馳電影經典名句「在座各位都是垃圾」，反諷當今社會的奇妙亂象，再次展現他的幽默創意才華。
白安夥伴摔斷鎖骨 要求歌迷做這事「有沒有很討厭」
白安《路邊野餐》新專輯巡演在2026年開年之際，一連在深圳、廣州登場，為了迎接新年，她特別準備近30張親筆揮毫的手寫春聯送給歌迷，希望透過輕鬆幽默的春聯，替大家帶來好心情。當天第一張春聯送給最早到場的歌迷，題字為「星期八」，白安笑說：「星期八就像多出來的放假一天，鼓勵你過年一定要好好休息！」而白安也分享一同製作《星期八》專輯，並隨行巡演的好夥伴陳信伯，竟在演出前五天因意外摔斷左邊鎖骨、緊急動刀。白安說陳信伯是個非常負責任的人，開完刀當下就立刻告訴她「我沒事」，只是演出時左手舉不太起來，白安隨即調皮要全場觀眾一起高舉左手，笑虧陳信伯：「你有沒有覺得很討厭！」逗得全場大笑，隨後也不忘暖心送上祝福：「祝你早日康復！」白安拿起泡泡機玩樂。（圖／相信音樂提供）演唱到〈就讓我像個孩子一樣〉時，台下有歌迷自備泡泡機，讓全場瞬間被泡泡包圍，童真氛圍滿點，白安也親自拿起泡泡機玩樂，彷彿帶著全場一秒回到童年的時光。此外，她也帶來象徵告別過去、迎接新開始的〈我把你留在去年〉，並分享自己的生活哲學：「要定期大掃除，才能讓生活變出新的空間，讓新的美好事情發生。」白安也宣布巡演將於1月25日台北Zepp New Taipei、3月7日高雄後台 Backstage Live開唱，而台北場恰巧是巡演的第八場，白安也特別與演唱會導演、音樂夥伴等工作團隊們密集討論演唱會內容，預告將帶來更升級、更沈浸式的「星期八」體驗，期待給歌迷們更多新的驚喜。
不吃飽、不買新、還要裝窮！ 竹科男公開「生存9法則」網友傻眼
物價上漲壓力沉重，連收入穩定的竹科科技新貴也開始精打細算。近期一名自稱在當地任職的工程師在網路分享自己歸納出的「九大省錢策略」，內容涵蓋從公司補助、免費資源到裝窮人設等各種細節，儘管方法條理分明，卻也意外引來網友兩極反應，有人讚嘆執行力強，也有人批評「太窮酸」。這名工程師在網路論壇Dcard分享，首先強調要徹底運用公司補助與信用卡回饋，例如公司提供的餐飲與超商津貼應「領好領滿」，消費時先刷補助金、再綁電子支付賺點數回饋，發票記得載具存取以提高中獎機率，做到一分一毫不浪費。他也大力推薦活用二手社團挖寶、轉賣閒置物變現，並多使用公司內部的免費資源，包括健身房、講座、文具用品與筆記本等。「能拿的資源就不要放過」成為他的省錢信條。三餐方面，他提倡不吃太飽、留肚子給公司的下午茶與零食櫃，甚至強調公司聚餐也是省錢好機會。連員工健檢與禮券也列為必爭項目，「權益要用到滿」。休閒娛樂方面，他建議多利用免費展覽與公共設施，消費盡量靠公司員購價解決。對外形象則要維持「裝窮」狀態，以降低長輩催婚、同事揪請客的壓力。他也提醒別為了加班省錢賺加班費而忽略健康，強調「身體要顧好才能繼續省」。不過這份省錢指南曝光後，立刻引發網友熱烈討論，有人直言：「感覺活得太壓抑，存那麼多錢是為了什麼？」「這樣還叫工程師？根本是修行者在過日子。」也有網友苦笑：「竹科都這麼摳，我們一般人是不是該吃土了？」但也有人認同並分享自己的極限節流經驗：「我以前為了省水電，假日就在公司洗澡、睡紙箱，冷氣開太強還感冒」、「手機筆電都在公司充電、三餐吃員工餐、連拉屎都選在公司，根本半移居公司生活」。雖然看法分歧，這位工程師的「節儉生活哲學」仍在網路上掀起一波對金錢觀與生活品質的反思。
孫芸芸胸型炸裂！斑馬紋洋裝大秀逆天曲線 女神維持好身材靠「酪梨蛋吐司＋黑咖啡」
孫芸芸再度用實力證明「歲月從不敗女神」。定居澳洲後，她的 IG 幾乎是陽光、沙灘、美食與好身材的組合公式，每次 PO 出海邊生活照都讓粉絲大讚「這是最向往的生活方式」。近日她以一套斑馬紋細肩小洋裝登場，傲人上圍、緊實腿部線條全無死角，辣度直接飆上熱搜。更吸睛的是，她也不藏私分享自己的早餐日常——靠一份「酪梨蛋吐司＋黑咖啡」維持精實體態，讓人再次佩服她的自律與生活哲學。（圖／孫芸芸 ig）但真正讓大家好奇的是——她到底怎麼維持這樣的體態？答案從她曬出的早餐照揭曉，看她營養豐盛的早餐是酪梨片鋪好鋪滿的酪梨蛋吐司，搭配一杯黑咖啡。這份澳洲 café 風格早餐，看似簡單，卻是許多名媛維持體態的固定公式：擁有高纖＋好油脂的酪梨、優質蛋白質的蛋、清爽無負擔的黑咖啡和低油、低糖、低加工。（圖／孫芸芸 ig）飽足、好消化、不脹氣，同時能維持精神和線條，是她多年如一的生活習慣。而她的海灘生活也像一種自然運動——散步、游泳、日曬、慢活節奏，長期下來讓她的身形保持健康而緊緻。（圖／孫芸芸 ig）無論是在家拍照，或是站在鏡子前隨性自拍，孫芸芸的狀態都穩定保持在「女神等級」。粉絲也在留言大讚：「怎麼會越活越年輕」、「身材真的沒話說」、「完全是女子的夢幻生活」。
HCG和成參加2025台北國際建築建材暨產品展
從機能空間到生活風景，重新定義衛浴想像當空間不再只是使用場域，而是承載情感與生活品質的所在，衛浴設計也隨之轉化為結合機能、美學與心靈休憩的重要場景。從智慧科技導入、材質細節運用，到動線安排與永續思維，當代衛浴正展現全新的生活哲學——讓日常回歸舒適，讓空間回應內在需求。呼應這樣的趨勢，台灣在地衛浴領導品牌HCG和成，以「整體之美，舒心之享（The Beauty of Unity, the Comfort of Serenity）」為主題，參與2025台北國際建築建材暨產品展，透過整體衛浴與智慧情境展示，勾勒未來衛浴空間的想像藍圖。2025建材展（整體衛浴）。（圖片提供／和成）展覽將於2025年12月11日(四)至12月14日(日)在南港展覽館一館一樓I-1106登場，內容橫跨居家與公共場域，呈現多元應用下的整體衛浴解決方案，融合設計美感與智慧科技，回應現代人對舒適、效率與永續的期待。除主展區外，由台灣整體衛浴產業協會(TAIUB)所規劃的UB整體衛浴聯展區，HCG和成此次亦響應聯展設置專屬展位(攤位編號：I-1120)，展現品牌在整體衛浴領域的深厚實力與長期投入。延續自1980年代即投入研發的核心技術，HCG整體衛浴系統涵蓋排水系統、管路整合、設備配置與產品搭配等面向。今年更以成熟且高度整合的系統能力，全面升級整體衛浴解決方案，透過場域化展示，聚焦於「智慧升級」、「節能效率」與「空間搭配」三大方向，讓參觀者能更直觀理解施工效率的優化、使用彈性的提升，以及後續維護的便利性。同時，配合同層排水相關法規的推動，HCG亦將技術延伸為模組化應用方案，可靈活導入小宅、老屋翻新及各類商用空間。目前相關系統已實際落地於多項大型工程案例，不僅展現品牌技術的成熟度，也突顯市場對HCG在品質與專業上的高度信賴。2025建材展（智能馬桶）。（圖片提供／和成）智慧科技登場，重塑新如廁體驗產品展示方面，本次展出13款最新智能馬桶，涵蓋家庭與公共空間所需機能。旗艦款「AFC6526FTGR 超級馬桶」整合低水壓沖水、智慧溫控、自動感應與除菌功能，打造潔淨舒適的使用體驗；「AFC1626CGR 精湛型馬桶」則以節水、溫座與多段沖水為訴求，在實用性與價格之間取得平衡，為消費者提供新選擇。展場亦同步展出多款熱銷系列產品，讓參觀者能依據生活型態獲得實際搭配靈感，感受設計為空間帶來的改變力量。Berlolini品牌首度亮相・義式美學進駐日常全新衛浴品牌Berlolini正式於本次展會亮相，以「義式典雅．智慧美學」為品牌核心，將文藝復興時期的經典美感重新轉化為當代設計語彙，推出造型洗臉盆、獨立浴缸與金屬工藝龍頭等新品，展現對比例、材質與細節的堅持，為高端場域注入藝術層次。2025建材展（新品牌發布）。（圖片提供／和成）和成誠摯邀請經銷夥伴、設計專業人士與消費者蒞臨參觀，體驗整體衛浴帶來的空間革新，共同打造更智慧、永續的生活環境。展覽期間同步推出「好運一路發」雙重線上線下活動，即日起至12/31(一)23:59止，於活動貼文TAG好友並分享，即可抽齊柏林桌曆與月曆共20份；12/11(四)~12/14(日)現場參加刮刮樂活動，即可獲精美小禮物，每日限量100份，贈完為止。展覽時間｜2025/12/11(四)-12/14(日)10:00-18:00（最後一天16:00結束） 展覽地點｜南港展覽館1館一樓I-1106（攤位於展場左上方）活動官網：https://reurl.cc/MMXqz4
葛仲珊走出兩年情緒黑洞 重啟音樂人生「PTSD 仍然存在」
Miss Ko葛仲珊將於年末發行睽違歌壇9年的全新專輯《soul.food 靈食》，以自癒能量和嶄新的音樂觀重返歌壇。這張專輯源自她生命中最深的一段低潮，曾因長期情緒黑洞導致兩年嚐不出食物味道、對音樂麻木，直到「靈魂被喚醒」才讓創作重新流動。《soul.food 靈食》不為迎合主流，而是將生活中的微小陪伴、對話與肯定，收集成她的「精神糧食」。葛仲珊說：「每一首歌都有一個我想給自己的力量。」專輯成為她對抗黑暗的養分，展現出更成熟、內心長出來的嘻哈態度。葛仲珊透露自己曾因長期情緒黑洞導致兩年嚐不出食物味道、對音樂麻木。（圖／索尼音樂提供）全新主打單曲〈b.complex B群〉再次展現 Miss Ko 對語言、節奏的獨特掌握。歌曲以極簡節奏和慵懶泰然的語氣，即興唱出「不必 complex」（不必複雜），再到諧音「b complex（B 群）」。從營養品到生活哲學，她幽默地探討了現代人生活中的「complex（複雜性）」，展現出她這些年長出的靈魂哲思。這次帶著一張不太一樣的葛仲珊專輯回到音樂圈，對 Miss Ko 來說，面對創作與表演的PTSD仍然存在，與情緒起伏共處也成為日常，「不過這次專輯製作過程，似乎都有一個力量，自然而然會發生最適合的一切」。
不靠餓肚子也有好身材！韓國女生都在練習「腰瘦呼吸法」＋「半份食物哲學」
每次看到韓劇女主角、K-POP偶像或是韓國網紅，總忍不住讚嘆她們那彷彿天生就纖細勻稱的好身材？這種看似毫不費力的「易瘦體質」其實並非天賦異稟，而是來自於一套融入日常、持之以恆的聰明生活哲學。想知道韓國女生是如何在享受美食的同時，依然維持曼妙體態嗎？快來學習以下這五大秘訣吧！「腰瘦呼吸法」隨時隨地都在偷偷塑形這聽起來有點玄但卻是許多韓國女生，特別是練習芭蕾和皮拉提斯的人，奉行的基本功。韓國部落客J_yunn分享，這種「腰瘦呼吸法」類似腹式呼吸，重點在於感受肋骨的開合：吸氣（鼻子）：感覺兩側肋骨向外、向上擴張，將空氣深深吸入胸腔。吐氣（嘴巴）：想像肋骨像穿了束腰一樣，慢慢地、有控制地向內、向下收緊，將腹部空氣吐盡。初學者可以躺在床上，雙手放在肋骨兩側，感受吸吐之間肋骨的起伏與核心、骨盆底肌用力的感覺。這個動作看似簡單，卻能有效鍛鍊深層核心，收緊腰腹線條。最棒的是，每天隨時隨地都可以練習，坐著、站著、走路時，提醒自己用這個方式呼吸，就能不知不覺讓身體線條更漂亮。（圖／取自 j_yunn 小紅書）動靜皆宜：L型抬腿＋多元運動，擊退水腫、雕塑線條除了核心呼吸，適度的運動更是不可或缺。韓國女生偏愛能雕塑優美線條的運動：每日L型抬腿：每天花20分鐘將雙腿伸直靠在牆上，呈現L字型。這個簡單的動作能有效緩解腿部疲勞、促進血液循環、改善水腫。抬腿時，腳掌還可以順便做拉伸，先盡量往牆壁貼齊（勾腳尖），再往自己的方向下壓（踮腳尖），來回活動，讓腿部線條更緊實。攀岩等多元運動：許多韓國女生也熱愛攀岩等能鍛鍊全身肌力與協調性的運動。重點是找到自己喜歡、能持之以恆的運動方式。（圖／取自 j_yunn 小紅書）飲食智慧：「半份哲學」與「分享哲學」韓國女生的飲食控制，並非嚴格禁止，而是強調「聰明吃」與「控制份量」：善用半份餐：韓國流行將豆腐做成半份裝，方便控制攝取量。她們會將半份豆腐搭配菇類（如蘑菇、杏鮑菇）一起煎或烤，快速完成一頓低卡高蛋白餐。市面上也有許多像「大麥章魚沙拉」這類的便利餐盒，方便搭配食用。分享高熱量食物：想吃漢堡、薯條、甜點、冰品怎麼辦？答案是：和朋友分一半！ 炸物可能只嚐一兩口，刨冰只吃三分之一。這樣既能滿足口腹之慾，又不會攝取過多熱量，是非常聰明且人性化的方法。（圖／取自 j_yunn 小紅書）早晨儀式：空腹一杯水，啟動代謝許多韓國女生都奉行這個簡單卻有效的習慣：每天早上起床後，空腹先喝一杯溫開水。這個動作能幫助喚醒沉睡的身體，促進腸胃蠕動，補充睡眠時流失的水分，並有效啟動一天的新陳代謝。（圖／取自 j_yunn 小紅書）夜間補給：運動後宵夜的聰明選擇如果運動時間較晚，肚子餓了又怕胖怎麼辦？J_yunn分享她會選擇「半顆蘋果 + 一顆水煮蛋 + 少量花生醬」的組合。蘋果提供天然甜味與纖維，水煮蛋補充優質蛋白質，花生醬則提供健康的脂肪與飽足感。這樣的搭配，既能補充運動後所需的營養，又不會造成身體過多負擔。（圖／取自 j_yunn 小紅書）
從KOL到美姿美儀最後成為塔羅牌老師，壽司老師的人生修煉
在最新一集的《歡迎光靈 慢慢聊》中，主持人油米、伶伶與凱莉，邀請到特別來賓—壽司（張佳瑩）。她不僅是模特兒出身，更擁有十多年美姿美儀講師經驗，如今更跨足成為塔羅占卜與身心靈課程的老師。節目中，壽司不只分享了她的人生歷程，還透過塔羅牌的直覺占卜，引導大家走進自我探索與能量平衡的世界。從模特兒到美姿美儀講師：自信的起點壽司從國中開始因為身高出眾，曾經因為被同學取笑而駝背。但進入模特兒領域後，她逐漸意識到挺拔姿態的重要性，並開始投入學習與教學，最終成為專業美姿美儀老師。她分享自己在學校、企業內訓及一對一課程中的經驗，強調外表與內在自信的平衡：「有時候即使外表打理得再華麗，如果內心沒有真正接納自己，依舊會顯得不完整。」「壽司」名字的由來：青春的哈日情懷談到「壽司」這個特別的名字，壽司笑說這是學生時代與同學的玩笑中誕生的。因為不喜歡被喊「阿姨」「阿嬤」，她與同學翻信紙時選中了壽司圖案，從此「壽司」成為她獨一無二的代號，也承載著青春的記憶。疫情下的轉折：正式踏入塔羅占卜壽司接觸塔羅的契機，來自一次在西門町偶然走進占卜店的體驗。她笑言「當時覺得很玄」，卻逐漸被牌卡的神秘力量吸引。疫情爆發讓她的教學工作一度停擺，也讓她有更多時間投入學習與實踐。短短一兩個月，她就累積上百個個案，並在過程中找到巨大的內在富足感：「當我幫助別人找到答案時，我自己也感受到熱血沸騰，覺得人生正走在對的道路上。」壽司（張佳瑩）光臨「歡迎光靈慢慢聊」PODCAST節目（左至右：伶伶、壽司、凱莉、油米）共感能力與能量清理：占卜師的修煉壽司透露，自己是一位「共感能力」極強的人，容易接收他人情緒能量，甚至在占卜時感受到對方失戀般的「心破掉」感。她提醒，這樣的能量若不清理，會造成身心負擔。因此，她將冥想、希塔療癒與催眠等技巧融入教學中，幫助學員學會釋放與平衡能量。塔羅與直覺：解牌的真諦節目中，壽司帶著主持人們親自抽牌，並強調「直覺」的重要。她說：「不要被書上的牌義限制，第一眼的感受才是最真實的答案。」油米、伶伶與凱莉也在體驗中發現，每個人對同一張牌的解讀不同，卻都能連結到自身的狀態。這讓她再次強調：「塔羅不是神秘的魔法，而是一面鏡子，讓我們看見自己內在的聲音。」感恩與正能量：生命的課題除了塔羅，壽司更分享了自己的生活哲學。她坦言過去曾因追逐流量而感到痛苦，但現在更懂得全力以赴做真正喜歡的事。她每天睡前會做「感恩冥想」，感謝生活中微小的幸運，從太陽、路人的微笑，到與朋友的對話。她說：「感恩讓我們的頻率提升，內在的匱乏就會被富足感覆蓋。」人生使命：在時機中被觸發壽司也聊到「人生使命」這個議題。她認為使命並不是一開始就能清楚知道，而是需要透過時間與經歷逐漸顯現。她舉例：「如果二十歲有人告訴我塔羅是我的使命，我絕對不會相信。但等到時間到了，緣分到了，答案自然會浮現。」感情、工作與未來：占卜最常遇見的問題節目尾聲，主持人們好奇壽司最常被問到的問題，她笑說：「當然是感情啊！」從復合的可能性，到另一半的心意，都是人們最關心的議題。但她也提醒，塔羅並非絕對答案，而是提供不同角度的思考與建議。這一集的《歡迎光靈 慢慢聊》，讓聽眾不只看見壽司從模特兒、美姿美儀講師到塔羅老師的多重身份，更聽見她如何透過自我修煉找到內在富足的力量。油米、伶伶與凱莉的互動，也讓節目充滿笑聲與共鳴。壽司的故事告訴我們：在人生的不同階段，找到屬於自己的節奏與使命，就是最美的修煉。壽司：https://www.instagram.com/sushimeimei/
魏如萱挺過情感風波 曝心中幸福：和愛的人在一起
《2025 Simple Life 簡單生活節》今年以「和喜歡的人在一起」為主題，深受矚目的焦點之一，莫過於「自然捲」的魏如萱與奇哥睽違多年再度合體登台。魏如萱談到此次演出笑說：「最簡單的幸福，就是和愛的人在一起。」奇哥則表示：「我們想用最簡單的方式呈現，也呼應簡單生活節的精神。」兩人久違同台，對不少樂迷來說，這次演出堪稱年度最暖心的回歸。自然捲成立於2002年，當時奇哥是錄音師，魏如萱則常為歌手代唱，兩人因試唱奇哥的demo一拍即合，誕生出「自然捲」這個風格溫暖、輕鬆又帶點幽默的組合。當年作品以貼近生活的觀察、自然真摯的旋律擄獲樂迷，如今兩人各自在音樂路上開展不同方向，奇哥持續創作，魏如萱說：「自然捲的歌大部分都是奇哥的創作，是奇哥用對我和我們兩個的觀察想像寫出來的，許多幽默風趣的視角都是來自奇哥。後來我開始創作，建騏鼓勵我把心裡面比較灰暗的部分寫出來，所以我的歌大部分就比較隱晦一些，聲音的表現也就比較不一樣。」談到生活中的「簡單」小確幸，奇哥說：「吃到好吃的蕎麥麵，就能開心一整天。」魏如萱則分享：「我最喜歡泡澡，也會讓自己一直笑，不管想不想笑，就是一直笑。」兩人都以最日常的方式，詮釋「簡單快樂」的生活哲學。除了自然捲，今年的簡單生活節集結了超過四十組音樂人和團體，將在11月29日與30日兩天於華山草地綻放。
蔡依林驚喜現身信義區快閃派對 揪粉絲白日狂歡
蔡依林今（6日）無預警現身台北信義區，舉辦一場結合音樂、咖啡與生活哲學的快閃派對「Pleasure Rave」，與大批歌迷一同享受白日狂歡。這場名為「Pleasure 930」的活動，靈感源自於蔡依林分享的「晚上9點30分就寢」生活哲學。蔡依林帶來〈Fish Love〉、〈Pillow〉及〈玫瑰少年〉不插電版的演出。（圖／華納音樂提供）她曾在Podcast節目《Pleasure Talks》中提到，早睡讓她發現自己變得「更漂亮」，此話一出便引發粉絲熱烈模仿。為了鼓勵大家在最自然愉悅的狀態下享受音樂，蔡依林特別將派對時間設定在白天，邀請歌迷一同開啟專屬的「Pleasure時刻」。活動從上午9點30分在信義區人氣咖啡館展開，雙DJ輪番放歌為派對暖場。下午2點，蔡依林現身瞬間點燃現場氣氛，歌迷們為身為9月壽星的她高喊：「蔡依林生日快樂！」送上祝福，她也在現場帶來不插電版的演出，依序演唱了〈Fish Love〉、〈Pillow〉及〈玫瑰少年〉，並近距離與歌迷互動。蔡依林還幽默地自稱是「大人界巧虎」，並自虧笑說：「巧虎那天熬夜，變得不漂亮了。」在歌迷大合唱安可曲〈假裝〉後，她更是臨時宣布加碼舉辦小型簽名會，並親手為前兩名歌迷製作咖啡，展現寵粉無極限的一面。最後，蔡依林還驚喜透露：「不久後會有見面的機會！」為這場別開生面的快閃派對畫下完美句點，也讓粉絲們對她的下一步計畫充滿期待。
學蔡依林九點半睡起床超漂亮！早睡的5個驚人好處＋網友超推ANOTHER LAND、THREE、Aesop助眠香氛
在演藝圈打拼多年，蔡依林不僅以實力和舞台魅力征服無數粉絲，更以「超自律生活」聞名。她曾在Podcast分享因為要調時差所以就嘗試連續三天晚上十點睡覺，結果每天早上都發現自己超漂亮，因此就將作息調整到晚上九點半。這樣的早睡習慣不僅讓她保持好狀態，更是維持身心健康的秘密武器。對於經常熬夜的現代人來說，也許我們更該重新思考：提早入睡，能為生活帶來多少意想不到的好處？（圖／取自 jolin_cai IG）晚上九點半睡覺的好處：幫助身體修復人體在晚上 10 點至凌晨 2 點是「黃金修復期」，這段時間肝臟和皮膚會進行代謝與修復。九點半入睡，能更快進入深層睡眠，讓肌膚光澤度提升、精神更好。（圖／取自 jolin_cai IG）晚上九點半睡覺的好處：提升免疫力早睡能讓身體有更完整的休息與恢復，免疫系統會更穩定，少了熬夜帶來的疲倦與發炎狀態，感冒、過敏的機率也會降低。晚上九點半睡覺的好處：穩定情緒，遠離焦慮睡眠不足會直接影響大腦的情緒調控。固定早睡不僅能減少焦慮和易怒感，還能提升專注力和思緒清晰度。她甚至還說希望演唱會可以兩點開始唱，就可以來得及晚上九點半睡。（圖／取自 jolin_cai IG）晚上九點半睡覺的好處：減肥與身材管理更容易科學研究顯示，熬夜會增加食慾荷爾蒙「飢餓素」分泌，導致容易吃宵夜或暴飲暴食。早睡則能幫助控制飲食，讓代謝維持在最佳狀態。晚上九點半睡覺的好處：保持年輕狀態高品質的睡眠能促進膠原蛋白生成，減少皺紋與肌膚暗沉。九點半睡覺，等於給自己一個天然的「美容覺」。蔡依林即使外出跟朋友聚會還是會準時叫車，為了要早點回家睡覺。（圖／取自 jolin_cai IG）雖然知道早睡有益，但很多人還是會因為壓力、煩躁而難以入睡。這時候，香氛就能成為一個小幫手。像是薰衣草、洋甘菊、雪松等氣味，能夠放鬆神經，幫助大腦慢慢進入休息狀態。睡前點一盞香氛蠟燭，或在枕頭旁噴一點助眠噴霧，都是營造睡眠儀式感的小方法。助眠香氛推薦：ANOTHER LAND 沉靜之夜 休憩禮盒迅速為身體肌膚、唇部柔嫩潤澤，揉合天然精油開啟放鬆的入眠儀式，這組禮盒包含 開啟勿擾 枕巾噴霧50mL x1、進入安靜 身體乳120mL x1、白日夢 護唇膏10mL x1。其中「勿擾模式 枕巾噴霧」不僅是高效修護與情緒放鬆的代表作，更被五星級飯店 Ritz-Carlton 選用，備受高壓工作族群與旅宿客層青睞。如果你也想體驗「感官療癒」，不妨到「ANOTHER LAND松菸形象店」逛逛，體驗全新質感香氛美學。ANOTHER LAND 沉靜之夜 休憩禮盒／2,250元（圖／品牌提供）助眠香氛推薦：THREE 精油淡香水R以 100% 自然來源(依據ISO16128標準，包含水）的植物精油為基底，結合自THREE熊本・南阿蘇自家栽培之原創天竺葵精油與「天然鎖香技術（Aroma Sealing）」，讓香氣以更穩定、細緻且持久的方式層層綻放；六款氣味分別取材「石、花、樹、果實、種子、土」六大自然元素，可單獨使用，也能依心境自由疊香，將「精油的能量，調和呼吸與心靈的芳香平衡」落實於日常儀式之中。「00 磐石」以檸檬、柚子揭開乾淨的空氣感，沼澤茶樹與天竺葵鋪陳出清透木質，中後調由乳香與廣藿香收束，如礦石般極簡卻深沈，彷彿大地基石般堅定，帶來安定與守護的力量，替紛擾思緒按下歸零鍵。THREE 精油淡香水R 10ml／1,500元（圖／品牌提供）助眠香氛推薦：Aesop 凱薩琳薰香油/碧翠絲薰香油凱薩琳薰香油氣味清新，融合了多重溫暖氣息和柑橘芬香，有助消除疲勞。碧翠絲薰香油則是帶來溫暖與活力、散發土質和柑橘芳香的配方，鎮定精神，激發感官，碧翠絲的香味能幫助穩定情緒。想要把居家打造成Aesop的味道可以考慮這兩款。使用時在薰香座中滴入至多 5 滴薰香油，並根據需要經常補充。Aesop 薰香油也適用於其他插電式擴香儀或香氛水氧機。Aesop 凱薩琳薰香油 25ml／1,300元、Aesop 碧翠絲薰香油 25ml／1,300元（圖／品牌提供）助眠香氛推薦：THE BODY SHOP 靜舒心室內擴香瓶蘊含法國普羅旺斯薰衣草精油及馬達加斯加岩蘭草精油等天然成分，榮獲英國純素協會認證。浪漫的普羅旺斯薰衣草揉合溫潤的岩蘭草香氣，營造舒適平靜的氛圍，使身心靈徹底放鬆幫助入眠。THE BODY SHOP 靜舒心室內擴香瓶 125ML／1,980元（圖／品牌提供）早睡不只是作息調整，更是一種「身心療癒」的生活哲學。若能像蔡依林一樣從九點半睡眠開始，再搭配香氛，讓自己在香氣中進入夢鄉，相信第二天的你會更有活力！
「紅毯殺手」倪妮37歲還是超美！跟蔡依林一樣睡美容覺、倒三角飲食法維持超模身材＋高級臉
曾演出《消失的她》律師陳麥、《流金歲月》朱鎖鎖在台灣擁有高知名度，雖然已經進入輕熟齡階段，但倪妮的肌膚依舊細膩透亮，身材管理也令人驚嘆。她靠的不是極端節食或密集運動，而是長年累積的好習慣與自律生活哲學。今天就帶大家一起來看看倪妮的保養與瘦身方法，學習她如何做到「自然卻精緻」的美麗狀態。「紅毯女王」倪妮保養瘦身秘訣：洗完臉立刻補水，讓肌膚維持細緻柔嫩倪妮認為清潔與保濕是護膚的根本。她每天一定會確實卸妝、清潔，再搭配防曬與保濕。特別是洗完澡後，她會趁著毛孔還處於張開狀態時，馬上擦保濕品讓養分更容易被吸收。她分享這樣的習慣能讓毛孔變細緻，膚質也更柔軟、有彈性。（圖／取自 倪妮工作室 微博）「紅毯女王」倪妮保養瘦身秘訣：面膜是她的「快速保養神器」倪妮非常喜歡敷面膜，尤其睡前更是她固定的保養步驟。她認為找到適合自己的面膜與保養方式很重要，因為只有肌膚真正養好，彩妝的需求才會降低，肌膚也能減少負擔。對她而言花時間照顧皮膚，就是給自己最好的投資。（圖／取自 倪妮工作室 微博）「紅毯女王」倪妮保養瘦身秘訣：睡眠是最天然的美容秘方除了日常護膚，倪妮非常注重睡眠品質。她直言：「想變漂亮、變瘦，一定要保持良好的睡眠。」充分休息能讓心情穩定，臉色紅潤，氣色自然光澤。這也是她保持「由內而外」散發好狀態的關鍵。（圖／取自 倪妮工作室 微博）「紅毯女王」倪妮保養瘦身秘訣：飲食控管、少精緻澱粉倪妮身高170公分，體重卻能長期維持在49公斤，她的飲食法則功不可沒。她幾乎不吃精緻麵食，改以高蛋白質與高纖維的食物為主，例如雞胸肉、魚類、蔬菜等。（圖／取自 倪妮工作室 微博）「紅毯女王」倪妮保養瘦身秘訣：晚餐後只喝水，遠離零食與水果誘惑倪妮曾透露晚餐後她不再進食，連水果和零食也會嚴格避免。她強調「清淡飲食」的重要性，因為過鹹或過油容易導致水腫，還會增加食慾。平時，她也會吃一些幫助消水腫的食物，如薏仁和冬瓜幫助維持輕盈狀態。（圖／取自 倪妮工作室 微博）「紅毯女王」倪妮保養瘦身秘訣：「倒三角飲食法」維持苗條體態倪妮還實踐「倒三角飲食減肥法」：早餐吃得最豐盛，攝取肉、蛋、奶、蔬菜、水果和優質澱粉，確保一整天有充足能量；午餐以蔬菜與蛋白質為主；晚餐則盡量簡單清淡，以水煮或蒸煮的原型食物為主。她最常見的瘦身餐是「水煮雞胸肉＋蘆筍」，搭配少量醬油調味，展現她對飲食的高自律。另外也會搭配重量訓練、有氧運動來增肌、提升新陳代謝讓身材曲線更好看。（圖／取自 倪妮工作室 微博）
「寵妻魔人」修杰楷為老婆賈靜雯挑珠寶不手軟！首選這設計，大方放閃、甜蜜值爆表
源自紐約、風靡全球超過 80 國的中性珠寶品牌Azuro Republic，台灣首間品牌形象店於信義 DREAMPLAZA 盛大開幕，邀請品牌摯友修杰楷出席站台，率性演繹品牌最新核心系列《AZ Signature》鉑金作品，展現現代男性自我風格與中性珠寶的多元樣貌。修杰楷率性詮釋 展現傳承與風格的生活哲學修杰楷這次佩戴特別訂製 AZ Signature 鉑金鑽石項鍊（鑲嵌 222 顆頂級鑽石，共重 6.66 克拉），搭配三款 AZ Signature 鉑金戒指，體現低調奢華與剛柔並濟的風格哲學，完美呼應品牌「自由定義自我」的設計精神。（圖／品牌提供）談及對珠寶的觀點，擁有父親、丈夫、藝人等多重身分的修杰楷表示：「我認為精品珠寶不僅是飾品，也是傳承與情感的延續，它是一份可以代代相傳的記憶與價值。」身為三位女兒的父親，他也期望未來能讓孩子從小培養對美感的理解與品味的養成，「珠寶與精品都是一種生活態度，是表達自我與品味的方式，學會欣賞、選擇，才能真正理解其價值所在。」（圖／品牌提供）修杰楷也分享，曾陪伴太太賈靜雯訂製婚戒，深刻感受到選擇細節對整體造型的重要。修杰楷更笑說，若要送給太太賈靜雯，他會毫不猶豫選擇經典且富有象徵意義的設計，不僅雋永，也能成為一份可珍藏的紀念。更透露今天在現場可以直接從品牌系列中挑選一份禮物送給太太！在日常穿搭上，他則偏好選擇簡約、好搭配的飾品，「平常穿得簡單，但一件設計有想法的飾品，就能讓整體造型加分，也讓自己更有自信。」（圖／品牌提供）AZ Signature 系列，為每一段人生歷程定義專屬光芒Azuro Republic本次主打的《AZ Signature》系列，便以六角幾何與交錯光影設計，傳遞「自由定義自我」的精神，設計中性、現代又富層次感，讓每位佩戴者無論男女，都能找到專屬於自己的風格語言。AZ Signature系列：AZ Signature P 18K黃金鑲鑽戒指／約 220,000元；AZ Signature S 18K黃金戒指／約84,000元；AZ Signature I 18K黃金戒指／約 115,000元（圖／品牌提供）品牌熱銷經典《Laurel 天際月桂》系列《Laurel 天際月桂》系列靈感源自古希臘象徵榮耀、勇氣與智慧的月桂葉( Laurus Nobilis )，由匠人獨立雕刻與手工拋光，展現現代女性剛柔並濟的堅韌力量，讚頌每位佩戴者自由、自信、自成一格的精神姿態。經典月桂系列：Laurel Serenity 鉑金鑲鑽戒指／約 76,000元；Laurel of Love 鉑金圓形明亮式鑽石戒指／約 797,000元（圖／品牌提供）台北信義全新專櫃月桂藍自然奢華場域Azuro Republic 進駐台北 DREAM PLAZA 國際精品區，其全新形象專櫃延續品牌設計語彙，以「大地石材 × 月桂藍金屬」為空間主題，打造如珠寶本身般光彩流轉、層次分明的體驗場域。專櫃主色調選擇品牌象徵榮耀與智慧的代表色「皇家月桂藍」，搭配柔金金屬線條及天然米白大理石石材，展現沉靜、優雅卻不失現代張力的氛圍。展示櫃體設計更運用鍍鈦金屬包邊與大理石紋理互為呼應，在自然與工藝、內斂與光芒之間取得的絕佳平衡。（圖／品牌提供）