生活節奏
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才搬回英國又要走？梅根爆5週後返美 哈利留英顧孩子
英國哈利王子一家結束長達6年的加州生活，8月底才帶著兩名孩子搬回英國，如今梅根（Meghan Markle）卻傳出5週後就要重返美國。澳洲《News24》與英國《Daily Star》報導，這趟行程主要配合孩子的期中假期及梅根的工作安排，她預計返回加州蒙特西托（Montecito）約一週，之後再飛回英國，聖誕假期可能再次赴美。消息人士強調，梅根仍「百分之百」投入這次移居英國的決定，只是夫妻未來將採取不同生活節奏，哈利留英陪伴孩子，梅根則因事業頻繁往返英美。梅根傳將趁孩子期中假期返回蒙特西托約一週，之後再飛回英國現年45歲的梅根與41歲的哈利王子（Prince Harry）8月26日搭乘私人飛機抵達伯明罕機場（Birmingham Airport），正式展開一家人在英國的新生活。7歲的亞契王子（Prince Archie）及5歲的莉莉貝公主（Princess Lilibet）已進入當地學校就讀，一家四口據傳暫住億萬富豪友人位於科茲窩（Cotswolds）的住所，同時在當地尋找適合長期居住的豪宅。梅根的生活風格品牌As Ever目前仍以美國市場為主，成為她持續往返加州的重要因素之一不過，搬家並不代表夫妻完全告別美國。王室消息人士、《每日郵報》資深編輯艾莉森博紹夫（Alison Boshoff）接受記者寶拉弗羅里奇（Paula Froelich）的NewsNation Podcast訪問時透露，距離孩子學校下一次期中假期約剩5週，屆時梅根就準備返回美國。博紹夫表示，梅根預計先回蒙特西托停留約一週，之後再返回英國，陪伴孩子度過下一階段約5週的學期，到了聖誕節又可能飛回加州。換句話說，英國雖成為一家人的新據點，但梅根並不會長時間固定待在當地，而是依照孩子上課時間及自己的工作需求安排兩地行程。哈利與梅根搬回英國後，未來可能採取英美兩地生活模式。消息曝光後，也讓外界關注梅根是否對返英生活有所動搖。不過博紹夫引述哈利身邊友人的說法指出，梅根對搬回英國仍是「百分之百投入」，短暫赴美並不代表準備重新搬回加州，而是夫妻早已規畫好的跨大西洋生活方式。其中，哈利未來的生活重心預計明顯偏向英國。消息人士透露，他認為自己至少未來12至15年都會留在當地，希望把更多時間投入父親角色，親自陪伴亞契及莉莉貝成長，甚至已規畫每逢星期六觀看亞契打橄欖球。梅根的情況則不同。她的工作版圖仍與美國緊密相連，因此預計採取頻繁「來來去去」的模式。博紹夫透露，梅根已著手安排未來哪些星期需要待在英國、哪些時間必須返回加州。哈利據傳準備長期留在英國陪伴孩子，梅根則因工作需求頻繁往返美國。其中一項重要工作就是梅根經營的生活風格品牌As Ever。品牌目前仍以美國市場為主，近期推出售價165美元的加州氣泡酒組合，現階段也僅開放美國消費者購買。As Ever最初配合梅根的生活節目《With Love, Meghan》與Netflix合作推出，不過雙方已於今年3月結束財務合作。除了個人品牌，夫妻旗下製作公司Archewell Productions同樣設於洛杉磯，據報當地團隊正籌畫多項可能推出的電影及電視作品。這些工作安排，也成為梅根即使搬回英國，仍需要持續返回美國的重要原因。事實上，夫妻搬家前便有消息指出，兩人並沒有打算出售位於蒙特西托的豪宅，也會繼續保有葡萄牙的豪華度假房產。因此一家人未來較可能形成「孩子學期住英國、假期回美國」的模式，只是梅根因工作關係，在美國停留的時間預計會比哈利及孩子更多。隨著梅根持續拓展As Ever，品牌能否進軍英國市場也成為話題。博紹夫與弗羅里奇談到此事時，提及美國生活風格名人瑪莎史都華（Martha Stewart）近期強調「真實性」對生活品牌的重要性。博紹夫認為，梅根目前面臨的問題，在於外界是否相信她所塑造的居家生活形象，並質疑其品牌定位是否具有足夠可信度；弗羅里奇則形容，她目前似乎仍在嘗試不同方向，尋找真正能獲得市場認同的做法。另一方面，一家人搬回英國也重新牽動哈利夫妻與王室之間的關係。《Daily Star》報導，英王方面日前由班揚勳爵（Lord Benyon）代為發出的信函，將哈利與梅根定位為「私人公民」，並明確區隔兩人與現任王室工作成員所承擔的國家及王室職責。信中表示，哈利與梅根在財務獨立及隱私保護方面，可擁有他們所希望的個人自主空間；兩人的慈善活動也屬於私人事務，以個人身分進行。相關內容據傳讓夫妻感到意外，另有報導稱，英王的立場與威廉王子（Prince William）一致。哈利與梅根的發言人則回應，兩人對事前未被告知信件部分內容「有些意外」。儘管返英後再度面臨王室身分議題，但從目前曝光的生活安排來看，一家人並未因此改變長期留在英國的計畫。
MAGEASY推出 iPhone 18 全系列手機殼配件 以三大系統回應現代移動生活
2026 Apple秋季發表會正式登場，除了推出全新iPhone Duo、Apple Watch S12、Apple Watch Ultra 4，以及AirPods 5外，最受矚目莫過於iPhone 18系列的Pro、Pro Max！蘋果配件領導品牌MAGEASY重磅推出iPhone 18三大手機殼系列：防摔手機殼、不發黃透明殼、支架手機殼，一次滿足重視多工、情境切換的移動世代（The Mobile Generation）的需求。本篇 iPhone 18 手機殼推薦將完整解析三大系列，帶您找到最適合手機殼。軍規防摔手機殼Odyssey 奧德賽系列，提供可靠防護，解決行動中的碰撞。（圖／MAGEASY提供）Odyssey、Clear、Stand 三大系統，為手機提供行動生活解決方案回應移動世代的生活及職場間頻繁切換需求，MAGEASY將iPhone 18系列配件整合為 Odyssey 奧德賽、Clear透明與Stand 支架三大系統，透過系統化設計減少生活轉換的阻力，讓移動中仍保有掌控感，安心、俐落又有秩序。軍規防摔手機殼推薦 ，Odyssey 奧德賽系列：提供可靠防護，解決行動中的碰撞，Odyssey 系列針對高移動、戶外工作、輕量外出等不同強度需求。相比一般 iPhone 防摔手機殼，最高規的Odyssey Ultra採用航太級鋁合金支架與Fidlock可拆式掛繩設計，防摔保護最高達25英尺，強度為一般防摔殼數倍。Odyssey Ultra M終極防摔磁吸支架掛繩手機殼：提供最高25英尺（7.62公尺）超軍規防摔，搭配中空緩衝邊角與360度旋轉支架。獨家可拆式掛耳可搭配Fidlock 25mm快拆掛繩，滿足最高強度的防護與便利需求。Odyssey Strap M超軍規防摔掛繩手機殼：具備20英尺高空防摔，採用高透光PC背板與 TPU蜂巢邊框雙料結構，搭配實心防震邊角、可拆式掛耳，以及 2 種仿皮革刻紋與20mm Strap掛繩，潮流隨行。Odyssey Stand M超軍規防摔磁吸支架手機殼：同樣具備 20 英尺防摔與雙料防護，配備 360 度旋轉支架。實心防震的可拆式邊角結合尼龍織帶，可隨心吊掛。抗黃手機殼Clear 透明系列，保留原機質感，解決髒污、泛黃。（圖／MAGEASY提供）抗黃手機殼推薦 ，Clear透明系列：保留原機質感，解決髒污、泛黃MAGEASY透明手機殼採純PC材質搭配SGS UV長時抗黃測試。Clear不發黃透明殼系列的 Bright M、Cryst M達90%極致高透光率，充分展露iPhone原色，滿足不發黃手機殼推薦期待。Bright M超軍規不發黃透明殼：適合追求極致抗黃者。16英尺高空防摔保護，192小時測試符合UV抗黃標準，並有獨立金屬按鍵設計，打造良好操作反饋感及高階質感，是兼顧防摔透明手機殼。Cryst M超輕薄不發黃透明殼：適合追求 iPhone 幾近裸機體驗者。厚度僅 0.99mm，緊密貼合機身輪廓，96 小時測試符合 UV 抗黃標準。iPhone支架手機殼推薦 | Stand支架系列：快速切換任意模式，解決行動時的混亂MAGEASY支架手機殼以360度旋轉支架，完美兼顧多角度切換、MagSafe 無線充電與 16 英尺頂級防摔。幫助告別混亂，讓移動更俐落有型，是磁吸支架手機殼推薦首選。MagStand 360M磁吸旋轉支架防摔手機殼：將360度旋轉支架平整嵌入磁圈，並具16英尺高空防摔與精準相機開孔，是兼顧MagSafe支架手機殼。Bright 360M磁吸旋轉支架不發黃透明殼：結合 360度旋轉支架與192小時抗黃技術，維持極致清透。MAGEASY-Made to Move掌握生活節奏自主權MAGEASY針對iPhone18推出的周邊配件已不再訴求單一功能，而是從移動生活中的防護、外觀與操作需求出發，透過 Odyssey、Clear、Stand 三大系統解決手機因移動中的碰撞、外觀耗損與使用混亂等問題。「Made to Move」是MAGEASY為移動世代提出的解決方案，減少場景切換間遇到的每一次阻力，讓日常移動更安心、俐落、有秩序。詳情請見MAGEASY iPhone 18 全系列官網。
42歲KID體重「83降到66」 暴瘦17公斤變一個人
42歲林柏昇（KID）、沈文程、食魚料理達人ELI，今（10日）一同出席經典釣魚節目《寶島漁很大》首映記者會。KID近來明顯瘦了一大圈，現場自爆近1、2年持續減重，從最胖時的83公斤一路瘦到現在66公斤，足足甩掉17公斤，連作息都大幅改變，現在晚上8、9點就準備睡覺，笑說：「我現在比蔡依林還誇張。」談到瘦身原因，KID透露近年工作重心轉向外景釣魚，長時間待在海上或溪邊，常常一忙就沒時間吃東西，「因為最近時間拿去釣魚，過程中沒辦法吃東西，早上、中午都沒吃，就晚上吃一點就想睡」。他笑說現在生活跟著孩子一起睡，晚上8點半、9點左右就上床，哄小孩時就一起睡，甚至有時凌晨1點就起床出門釣魚，作息相當與眾不同。KID表示，這次減重花了大約2年時間，現在則以維持體重為主，「我現在就是維持，因為釣魚節目，我要維持專心，早上跟中午都沒辦法吃東西，晚餐吃一點又想睡覺了」，從83公斤瘦到66公斤後，坦言也已經習慣這樣的生活節奏。除了體重明顯下降，KID也透露長年錄製《綜藝玩很大》進行高強度外景，身體其實累積不少傷痛，膝蓋從3年前開始就固定接受PRP治療，「因為我的身體算是操勞蠻大的，所以就固定打PRP當保養，不然有可能會更嚴重」。近期則是腰部不適加劇，因此也進一步接受療程。
小雞上工等新創平台挹注 數字科技8月營收創歷史次高
數字科技（5287）今（10）日公告8月合併營收2.05億元，較上月及去年同期分別成長3％及2％，創歷史次高表現；累計1-8月合併營收15.41億元。數字科技表示，8月主要因小雞上工、100室內設計、出任務及找師傅等新創平台的營收挹注。各平台持續提升品牌知名度、優化使用者體驗，並於導入收費機制後，逐步調整與完善收費模式，使長期累積的服務基礎逐漸轉化為營收貢獻。同時，旗下既有平台持續深化服務內容，在既有業務穩健支撐與新創平台逐步貢獻下，推升8月合併營收創歷史次高表現。此外，隨著暑假進入尾聲、開學季到來，小雞上工亦迎來新一波打工需求，根據小雞上工「開學打工調查」指出，高達9成以上學生表示開學後有打工規劃，顯示學生族群對彈性工作機會的需求持續提升，打工型態也逐漸從傳統固定班表，轉向能夠自主配合課表與生活節奏的彈性工作模式。數字科技表示，將持續依據使用者需求，強化職缺與人才的精準媒合，協助學生快速找到符合時間與條件的工作機會，提升企業招募效率，同時強化用戶黏著度。數字科技旗下擁有多個在各自行業中市佔率極高的指標性網路平台，包括591房屋交易網，為數字科技主要營收來源，亦是全台灣規模最大、知名度最高的房地產平台。另外還有台灣遊戲虛擬寶物交易的壟斷性龍頭8591寶物交易網；台灣知名的汽車中古車買賣與新車資訊平台8891汽車交易網；及求職招聘平台518 熊班。展望下半年，數字科技將持續以多元平台、數位服務及AI應用為核心發展方向，因應不同產業與使用族群需求，持續優化旗下各平台服務，並透過數據分析與AI技術提升內容推薦及媒合效率。儘管短期房市仍處於調整階段，然數字科技仍憑藉旗下平台的海量數據優勢，持續深耕各垂直市場、拓展多元應用場景，強化平台競爭力，為後續營運成長奠定基礎。
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
12星座一週運勢出爐 金牛努力有成果、天蠍注意身體疲勞
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在8月30日至9月5日的運勢。篠安老師提到，本週迎來木星三分土星，木星象徵擴張、機會與成長，土星則代表責任、結構與長期累積，兩者形成和諧相位，能幫助我們把眼前的機會轉化成更穩定的成果。無論工作、財務或人生規劃，都適合用更長遠的眼光思考。另外，篠安老師也說，火星四分土星則帶來「想往前衝，卻遇到阻力」的感覺，可能出現計畫延遲或行動受限的狀況，容易因不耐煩而與他人產生摩擦。因此，篠安老師提醒，本週遇到阻礙不代表方向錯，可能只是提醒我們重新調整，把腳步踩穩，時間會讓真正值得投入的事情逐漸開花結果。參考星座為上升星座。●牡羊座火土四分讓牡羊座本週容易感覺行動受到限制，工作上可能遇到延遲、規定或他人的不同意見。木土三分則提醒你，把目光放得更長遠，家庭、居住與人生規劃都有機會逐漸穩定。感情方面多聽聽對方真正的需求，關係會更加順利。●金牛座木土三分為金牛座帶來穩定的成長力量，本週適合學習、進修、談合作或經營人際關係，過去累積的努力開始看到成果。火土四分則容易讓工作或朋友之間出現意見衝突。感情方面單身者可能透過朋友或學習場合認識不錯的對象。●雙子座本週雙子座財務與事業成為重要課題，木土三分有利於建立長期收入、規劃資產或重新思考職涯方向，過去的專業能力也可能轉化成新的機會。火土四分則提醒你，金錢與工作上不要急著求成果，感情方面容易因現實問題產生壓力。●巨蟹座木星帶來成長與自信，再加上木土三分，本週巨蟹座適合規劃未來、學習新事物或開啟長期計畫。火土四分則可能帶來家庭與事業之間的拉扯，感情方面需要彼此尊重空間，有伴者適合討論未來，單身者則別急著定義關係。●獅子座本週適合放慢腳步，木土三分幫助獅子座整理內在情緒、共同財務與長期資源，有些不願面對的問題，現在反而能用更成熟的態度處理。火土四分容易帶來溝通阻礙或行程延遲，感情方面適度說出自己的脆弱，反而能增加彼此的信任。●處女座本週人際與合作關係逐漸穩定，木土三分讓處女座遇到願意長期合作、提供實際幫助的人，也適合重新規劃未來目標。火土四分則提醒你注意財務壓力，尤其投資、借貸或共同金錢問題不要衝動決定。感情方面適合認真討論彼此的未來。●天秤座工作與健康是天秤座本週的重要主題，木土三分有利於建立更穩定的工作模式，火土四分則容易讓伴侶或合作關係出現摩擦，適度調整生活節奏，別把行程排得太滿，身心穩定才能讓你走得更加長久。●天蠍座木土三分為天蠍座帶來相當不錯的成長力量，本週特別有利於旅行、進修、創作、戀愛與發展個人興趣，夢想開始有機會真正落實。火土四分提醒你留意工作壓力與健康，不要忽略身體的疲勞訊號。感情方面適合用更成熟的方式經營關係。●射手座本週射手座的家庭、財務與安全感成為重要課題，木土三分適合處理房屋、家庭資源、保險或長期財務規劃，火土四分則容易讓戀愛或親子關係出現摩擦，別因為心急而要求對方立刻給答案。感情方面給彼此多一些理解。●摩羯座木土三分對摩羯座相當有利，本週適合談合作、簽訂計畫、學習與處理重要溝通，過去累積的人脈與經驗成為新的助力。火土四分則容易讓家庭與工作之間產生拉扯，不要什麼事情都自己扛，感情方面把真正的需求說出來。●水瓶座本週水瓶座財務與工作有機會逐漸進入穩定狀態，木土三分適合建立長期收入、改善工作流程，也可能開始看到過去努力累積的成果。火土四分則容易帶來溝通不順、交通延誤或臨時變動，感情方面可能因為忙碌忽略對方的感受。●雙魚座經歷上週雙魚月偏食之後，雙魚座本週開始進入重新定位自己的階段。木土三分為你帶來穩定力量，特別有利於戀愛、創作、自我成長與長期人生規劃。火土四分提醒你注意財務與自我價值，不要因為焦慮而衝動消費。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
50歲舒淇公開凍齡祕訣！晚上6點後不再吃 一天飲食節奏曝光
50歲女星舒淇出道多年，外貌與纖細身材始終維持得宜，「凍齡」狀態也讓不少人好奇她究竟如何保養。近日她登上大陸綜藝節目《毛雪汪》，難得一次公開40歲後的身材管理方式，不僅坦言自己年輕時也曾經歷嚴格忌口的階段，更曝光目前一天的飲食安排。面對網友看完後質疑「這樣真的有吃飯嗎？」她也親自回應，強調並非靠挨餓維持身材，而是重新安排吃飯時間與份量，再配合固定運動及增加日常活動量。舒淇透露，自己30多歲時對身材管理相當嚴格，面對食物經常抱著「這個不能吃、那個也不敢碰」的態度，刻意避開許多東西。不過隨著年紀增長，她對維持身材這件事有了不同看法，比起短時間內嚴格控制，她現在更在乎一套生活方式究竟能不能持續做下去。因此進入40歲後，舒淇逐漸放下過去極端忌口的方式，改從進食時間、食量及食物種類著手。她平時會盡量少吃油炸食物，並把晚餐時間提前，原則上希望在晚上6點以前吃完，不讓自己到了太晚的時間仍持續進食。不過她公開飲食習慣後，仍有不少網友看得相當驚訝，甚至懷疑她每天到底有沒有正常吃飯。對此，舒淇乾脆把自己的飲食節奏攤開來說，強調自己「真的有吃飯」，只是把一天可以進食的時間集中在8小時內，接下來再間隔16小時才進食。至於這8個小時究竟怎麼吃？舒淇並非平均分配每一餐的份量，而是把較多食物放在一天前半段。早餐會讓自己吃飽，到了下午可以吃一小片糕點，晚餐則大約控制在五分飽，吃完後便進入16小時不進食的時間。也就是說，她目前採取的是「早餐吃飽、下午少量、晚餐減量」的飲食節奏，而不是從早到晚每一餐都嚴格限制。搭配晚上6點前盡量結束晚餐的習慣，讓吃東西的時間集中在固定區間內。相較於30多歲時什麼都不敢吃，如今舒淇反而認為「適量」比一味禁止自己吃東西更加重要。對她而言，如果每天都必須靠意志力勉強忍耐，即使短時間可以做到，也未必能成為長期生活的一部分，因此現在不再追求把自己逼到極限。飲食之外，運動也是舒淇40歲後維持身材的重要環節。她透露，目前每星期會安排3天進行有氧運動，認為這樣的頻率對自己而言恰到好處，沒有要求自己天天進行高強度訓練，而是將規律運動固定放進生活當中。舒淇對「動」這件事其實也不只限於正式運動。她過去曾分享自己的生活原則：「能站就不要坐，能坐就不要躺。」透過日常生活中的小習慣增加活動量，即使沒有特別進行運動，也盡可能減少長時間坐著或躺著不動的時間。除了吃與動，她也認為保持愉快的心情相當重要。從年輕時嚴格控制飲食，到年過40後重新調整方法，舒淇現在追求的已不是某種短期瘦身手段，而是找到飲食、運動及生活之間可以長時間維持的平衡。如今50歲的她，一天把進食集中在8小時內，早餐吃飽、下午吃少量糕點、晚餐五分飽並盡可能在晚上6點前結束，接著間隔16小時再吃；飲食上減少油炸食物，每星期再安排3天有氧運動，平常則盡可能多站、多活動。從舒淇公開的生活方式來看，她維持狀態並沒有靠單一「神奇方法」，而是從過去嚴格忌口，逐漸轉變為控制時間與份量，再把規律運動、增加活動量及保持愉快心情融入日常。比起什麼都不吃，她現在更在意的是找到一套自己願意一直做下去的生活節奏，也成為她50歲仍維持好狀態的重要關鍵。
「咻一下全不見了」李蒨蓉重談阿帕契風波 人生跌谷底看清身邊朋友
47歲女星李蒨蓉出道超過30年，演藝足跡橫跨演員、主持人及模特兒，22年前與富商老公結婚後，也逐漸建立名媛貴婦形象。不過，2015年爆發的「阿帕契事件」卻讓她的人生急轉直下，不僅形象與演藝事業受到重創，工作一度停擺，也讓她看清身邊人際關係的變化。事隔11年，她近日再次回顧這段低潮，坦言事件發生後，過去看似圍繞在身邊的朋友幾乎一夕之間全部消失。李蒨蓉11年後重談「阿帕契事件」，坦言當年從人生高峰瞬間跌落谷底，也因此看清身邊人情冷暖。（圖／翻攝自IG，leechienrong）李蒨蓉2015年在一名陸軍中校友人帶領下，進入陸軍601旅參觀AH-64E阿帕契攻擊直升機，期間坐進駕駛艙拍照，丈夫也戴上互動式頭盔留下照片。她事後將相關照片上傳臉書並打卡，引發外界爭議。風波爆發初期，李蒨蓉一度不以為意並拒絕道歉，隨著事件持續延燒，最後才公開致歉。這場風波不僅讓她的名譽受到影響，演藝工作也一度陷入停擺，案件最終則獲不起訴處分。李蒨蓉26日在社群上傳影片，再度談起這段改變人生的往事。她回憶，10多年前正是自己的「高光時刻」，每天彷彿都有參加不完的時尚派對，身邊總是圍繞許多人，當時甚至感覺自己好像已經「結交了全天下的朋友」。然而一場打卡風波，卻讓她從高峰瞬間跌入人生谷底。李蒨蓉坦言，事件發生後，原本身邊那些所謂的朋友消失得非常快，「咻一下通通不見了」。她也曾形容，那段時間的自己彷彿成了「瘟疫」，幾乎沒有人願意再與她有太多接觸。從原本時尚派對跑不完、身邊朋友眾多，到風波發生後人際關係驟變，讓李蒨蓉真正體會到人情冷暖。不過經過10多年沉澱，她如今再回頭看，對於那些當時離開的人已經有不同想法。她認為，檯面上認識的、跟著湊熱鬧或一起吃喝玩樂的朋友，即使最後離開，現在想想似乎也沒有什麼值得遺憾。相較之下，真正讓李蒨蓉放在心上的，是那些從小一起長大、一路陪伴彼此的好友。她回憶，學生時期和好姐妹幾乎形影不離，每天可以講電話2、3個小時，甚至連上廁所都會手牽著手一起去，當時以為如此緊密的友情會一直延續下去。然而隨著畢業、出社會，每個人的生活開始朝不同方向發展，即使曾經再親密的朋友，也可能因為各種原因逐漸失去聯絡。李蒨蓉如今認為，這種關係的改變未必代表誰做錯了什麼，而是每個人走在人生不同階段，生活節奏不再相同，彼此也就慢慢走向不同方向。她感嘆，長大後每個人去了不同地方、進入不同生活，甚至逐漸形成不同價值觀，有些曾經親密的人因此走著走著便錯開。經歷阿帕契事件帶來的人生巨變後，她也慢慢學會放下那些沒有告別便離開的人，不再執著於一段關係為何結束。淡出電視螢光幕後，李蒨蓉近年將生活及工作重心轉往社群與自媒體，經常透過Facebook及Instagram分享婚姻相處、家庭日常、個人信仰體驗，也不時分享料理內容。走過11年前的事業低谷，如今她再次談起這場曾經重創人生的風波，也從當年朋友突然消失的心寒，逐漸轉變為對人生不同階段與人際聚散的釋然。
12星座一週運勢出爐 金牛人際互動多、牡羊小心衝動做決定
星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分析，12星座在8月16日至8月22日的運勢。篠安老師表示，本週火星四分海王星，容易讓人在情緒、行動與判斷之間產生混亂，使有些事情看似充滿希望，實際上卻沒有想像中明確，建議越心急越要避免衝動做決定。但所幸水星三分土星能幫助重新整理散亂思緒，透過理性溝通、務實規劃與經驗判斷，方能找到真正可行的方向。篠安老師提醒，這週不需要急著得到答案，當眼前出現困惑時，先停下來確認事實，把夢想交給時間驗證，把重要的事情一步一步做好；當情緒沉澱下來，才會發現真正適合自己的道路，其實正在慢慢浮現。參考星座為上升星座。●牡羊座本週火海四分容易使牡羊座陷入家庭、工作與情緒之間互相拉扯，避免一時衝動做決定。水土三分有利於整理計畫、學習與溝通，只要按部就班處理，混亂將逐漸清晰。感情上多一些耐心，先聽懂對方真正的想法。●金牛座本週金牛座人際互動增加，尚未確認的消息不要太快相信，尤其工作承諾、金錢往來與朋友邀約，都需要再次確認。水土三分有利於處理家庭、居住與長期規劃，也能做出更務實的選擇。感情方面穩定陪伴反而最能帶來安全感。●雙子座水土三分讓雙子座本週思緒更加清晰，適合談合作、處理文件、安排進修，以及重新整理工作流程。火海四分則提醒你留意衝動消費與財務判斷。感情上適合把真正的想法說清楚，坦誠溝通比彼此猜測更加重要。●巨蟹座火星停留在巨蟹座又受到海王星影響，本週情緒與行動力都被放大，可能很有衝勁又感到疲憊。水土三分幫助你重新建立秩序，財務與工作的長期方向也會逐漸清楚。感情方面避免因缺乏安全感而過度解讀，給彼此一些喘息空間。●獅子座水星在獅子座與土星形成三分，本週適合重新整理想法，也適合談合作、制定計畫與處理重要事項。火海四分則提醒你注意隱藏的疲勞與情緒消耗。感情上適合討論未來，也要重新確認自己真正需要的關係。●處女座本週處女座適合放慢腳步，把注意力從外界拉回自己。火海四分可能讓人際或合作出現模糊地帶，暫時不要急著下結論。水土三分適合整理內在與未來計畫，困擾已久的事情會逐漸找到答案。健康方面注意睡眠，適度休息反而能提升效率。●天秤座本週天秤座工作與人際互動相當忙碌，火海四分可能帶來資訊不完整或責任歸屬不清的情況，重要事情最好留下文字紀錄。水土三分則為你帶來穩定的人脈力量，朋友、團隊或過去合作的對象可能成為助力，適合重新規劃未來目標。●天蠍座本週事業方向逐漸明朗，水土三分讓天蠍座工作判斷更加成熟，適合與主管討論未來、承接新的責任或制定長期目標，過去累積的專業也容易受到肯定。感情容易受到浪漫氣氛影響，心動之餘仍需要時間觀察對方。●射手座火海四分容易讓射手座本週對投資、借貸或共同財務產生不確定感，水土三分則非常有利於進修、旅行、考試與長期學習計畫，原本模糊的理想開始能夠落實。感情方面需要更深層的信任與安全感，有些顧慮不妨坦白說出來。●摩羯座本週摩羯座伴侶與人際關係容易受到火海四分影響，不要因為同情而承擔別人的責任。水土三分能幫助你處理財務、保險、投資與共同資源，適合重新檢視長期規劃。感情上需要建立健康界線，穩定關係不需要靠犧牲自己維持。●水瓶座本週水瓶座工作與生活節奏容易受到火海四分干擾，出現疲勞、拖延或臨時狀況。水土三分則讓合作與感情關係逐漸穩定，適合討論未來與確認彼此責任。單身者容易被成熟可靠的對象吸引。先整理生活秩序，許多事情自然會變順利。●雙魚座海王星受到火星四分，雙魚座本週特別容易受到情緒與周圍氣氛影響，越想相信某件事情，越需要先確認事實。水土三分幫助你重新整理工作與生活，適合建立新的作息與健康習慣。感情保持浪漫之餘，也要看看彼此是否經得起現實考驗。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
外食族快看！醫曝「這樣吃」輕鬆瘦：讓身體分泌天然瘦瘦針
現代人生活節奏緊湊，「外食」已成為大多數上班族與餐餐在外族群的常態。然而，外食高油、高糖、高澱粉的特性，常讓許多有減重計畫的民眾屢屢挫敗，怎麼減都瘦不下來。對此，醫師蕭捷健特別針對外食族的減重痛點，提出實用且具可操作性的外食擇食指南，打破「外食就不能減肥」的迷思。蕭捷健在臉書發文指出，可以從通過改變吃東西的順序，讓身體分泌天然瘦瘦針，第一口，先吃肉，先把雞腿、排骨這些蛋白質吃下去，腸道會分泌一種叫「腸泌素（GLP-1）」的荷爾蒙，也就是現在很紅的瘦瘦針成分，「換個順序，身體就免費幫你生產一點。」蕭捷健指出，再來吃菜，大約三個拳頭的蔬菜的膳食纖維，可以把飯後血糖壓低大概三分之一；最後，才輪到飯，前面有蛋白質和纖維墊著，血糖爬得慢，澱粉就不容易變成脂肪囤起來，「同一個便當，吃的順序對了，身體產生的反應就完全不同，這就是我的『碳水循環減重法』。」
鄭伊健蒙嘉慧福岡被捕獲！全黑情侶裝「牽手掃貨」 結婚13年甜成這樣
香港男星鄭伊健與蒙嘉慧2013年結婚，至今攜手超過13年，一向鮮少公開放閃的兩人，私下感情卻相當穩定，經常被民眾捕捉到一起逛街、吃飯的身影。近日夫妻倆又被巧遇現身日本福岡，兩人不約而同穿著全黑色系服裝，手上提著多個購物袋，一路牽手聊天、並肩散步，低調又自然的互動再次成為話題。鄭伊健與蒙嘉慧手提多個購物袋，一路牽手聊天，結婚超過13年依舊甜蜜。（圖／翻攝自小紅書＠akamenic）綜合港媒報導，近日有旅居日本的華人在網路分享一段行車紀錄器影片，畫面拍攝於今年7月初，地點就在福岡。原本只是記錄沿途街景，沒想到鏡頭意外捕捉到鄭伊健與蒙嘉慧夫妻倆逛街的身影。從曝光影片可見，兩人當天完全沒有明星出遊的華麗排場，而是選擇簡單低調的全黑造型。鄭伊健與蒙嘉慧手上都提著購物袋，看來剛結束一輪採買，隨後沿著街道悠閒散步，宛如一般夫妻的日常生活。走路期間，蒙嘉慧不時轉頭靠向丈夫說話，鄭伊健也會望著妻子回應，兩人邊走邊聊，還自然地牽著手同行。即使結婚已超過13年，彼此相處仍顯得十分親密，沒有刻意對鏡頭放閃，反而從日常互動中流露出多年夫妻才有的默契。福岡對夫妻倆而言也具有特殊意義。早年蒙嘉慧在丈夫支持下，與友人於當地合資經營房地產相關事業，同時學習日文，並逐漸適應日本較為悠閒的生活步調。到了2021年，她更因需要處理當地房地產業務，一度將生活重心移往福岡。由於蒙嘉慧長時間在日本工作及生活，外界過去也曾關注夫妻倆分隔香港、日本兩地的相處狀況。不過兩人的婚姻並未因此受到影響，鄭伊健也一直支持妻子的生活及工作安排，夫妻倆維持各自步調之餘，仍不時相聚。直到2024年，鄭伊健接受電台訪問時透露，蒙嘉慧已結束在日本的「學習生活」，重新回到香港。他談起妻子近況時還忍不住開玩笑，形容蒙嘉慧回港後「又是遊手好閒」，夫妻之間互相調侃的方式，也讓外界看見兩人輕鬆自在的相處模式。雖然目前夫妻倆的主要生活重心已轉回香港，但由於蒙嘉慧過去曾在福岡生活、工作多年，兩人與當地仍保持密切連結，也不時返回日本短暫停留。這次7月初再度於福岡被民眾捕捉到身影，夫妻倆顯然仍相當享受當地自在的生活節奏。
55歲依然性感優雅！青龍獎女神金憓秀靠「高強度水中健身」打造凍齡曲線
談到韓國演藝圈的「自我管理女王」，絕對少不了青龍獎影后金憓秀。年過半百的她，每次亮相紅毯或出席活動，優雅的身姿與零贅肉的性感線條總能驚豔全場。許多人以為明星的完美身材全靠基因或極端節食，但關注金憓秀個人IG的粉絲就會發現，她的好體態背後全是紮實的極致自律。究竟她是如何長年維持 S 曲線而不顯老態？答案就隱藏在她最愛的「水下世界」與清淡飲食中。泳池不只是拿來游泳！金憓秀的「水中綜合訓練」點開金憓秀的 IG，經常能看到她身穿全套防曬長袖泳衣，在水裡賣力揮汗的影片。但仔細觀察會發現，她可不是隨便划划水而已！除了標準的自由式與仰式，她更將泳池變成了個人健身房：逆流游泳（Endless Pool）： 利用產生持續水流的設備，在原地抗衡阻力游泳，極度考驗心肺耐力與核心穩定度。 水中跑步與踩腳踏車： 在水底設定專用的跑步機（Underwater Treadmill）快走或跑步。水流提供自然的阻力，不僅能加速脂肪燃燒，還能減少體重對膝蓋與關節的衝擊。水中體操與核心伸展： 配合動感音樂，利用水的浮力拉伸全身肌肉，達到修飾全身線條、緊實肚肉與手臂的效果。 這種低衝擊、高燃脂的運動模式，正是熟齡女性保護骨骼、同時打造緊實肌肉的終極秘密。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 告別加工精緻澱粉，優質蛋白質才是性感關鍵除了多樣化的運動之外，金憓秀在飲食上一向非常嚴格，但她絕不走「餓肚子的極端減肥」路線，而是強調營養均衡與修復：遠離三白（白米、白麵包、精製糖）： 她公開過自己幾乎不吃快餐與精緻麵食，減少發炎反應並預防肌膚老化，另外他也很喜歡蕃茄跟花椰菜這類型的營養食材。蛋白質優先： 身為「瘦身不瘦胸」代表，她的菜單以原型蛋白質（肉類、海鮮、雞蛋）為主。在水下高強度訓練後，她會補充豐富的抗氧化水果（如藍莓、草莓等）與蛋白質，幫助肌肉修復。遵守間歇性斷食與充足睡眠： 保持每日至少 12 小時的空腹期，並確保午夜前入睡、睡滿 7 小時，讓身體有足夠時間代謝修復。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 找到適合自己的節奏，將「自律」變成生活儀式感金憓秀曾坦言，自己其實並不總是熱愛運動，但她找到了能讓自己持之以恆的方式。不論是快走、泰拳、EMS（電刺激訓練）還是水中運動，她不斷嘗試新的鍛鍊體驗。 她的凍齡心態告訴我們：減肥不該是懲罰自己的過程，而是找到一種能優雅地與身體對話、展現生命力的方式。 只要建立起屬於自己的生活節奏，時間就不再是健康的敵人，而是散發女人味的養分。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
尹衍樑、黃崇仁皆「癸水命」 民俗專家提醒這兩年易出事！7保命原則須注意
潤泰集團總裁尹衍樑西元1950年8月16日出生，卒於2026年5月26日。力積電董事長暨執行長黃崇仁西元1949年11月9日出生，卒於2026年7月31日。兩位台灣財經界重量級企業巨頭相繼殞落，不僅震驚各界，也在命理圈掀起熱烈討論。 依據傳統八字命理學，每個人出生日的天干共有十種（甲、乙、丙、丁、戊、己、庚、辛、壬、癸），其中「壬」與「癸」五行皆屬水，俗稱「水命」。不同日期受到流年五行影響的程度大不相同，若遇到與自身五行形成過度剋制或消耗的年份，生活與健康就特別容易亮紅燈。兩人出生日皆是「癸」水命，今年丙午年，丙是火，午是火，火很大，兩人皆於夏天火旺的季節過世，因為水火沖，把「癸」水蒸發、熄滅了！從八字命理學，出生日為「壬」、「癸」水命的人，要注意今明兩年都是火很旺的年，命理上強烈建議壬水、癸水命的民眾，在這段期間必須更加重視生活節奏與身體保養。為了讓壬水、癸水命者安然度過火旺流年，特別提出 7 項日常保命守則：走路時切勿低頭滑手機，隨時提高交通安全警覺。從事登山、戲水等戶外活動前，務必留意天氣變化，避開危險山區或海域。面對高溫炎熱，應適時補充水分，千萬別等到口渴才喝水。 外出確實做好防曬與防暑措施，避免長時間曝曬烈日之下。 盡量保持情緒穩定，不要大動肝火。杜絕長期熬夜及過度勞累。 若身體出現任何不適，應立刻就醫，切勿抱持僥倖心態延誤治療。 八字與流年解析僅是民俗命理的一種參考角度，每個人的完整命盤、大運皆不相同，絕對不能單憑一個「日期」就斷定人生吉凶或預測生死，民眾無須過度恐慌。面對極端氣候，無論是什麼命格，養成規律作息、均衡飲食並定期做健康檢查，才是守護健康的唯一真理！
《野生狂廚》爛番茄97%好評！安東尼奧班德拉斯攜手「徒弟」多明尼克塞薩
由《超拖樂團之我要幹大事啦！》鬼才導演麥特強森執導與編劇，年度話題電影《野生狂廚》近日於美國紐約舉行世界首映，映後口碑全面爆棚，電影開盤即於知名網站爛番茄締造97%新鮮度好評，影評一致盛讚男主角多明尼克塞薩的突破性演技，精準捕捉角色迷惘、狂放又渴望探索世界的靈魂魅力。《野生狂廚》以1970年代廚房文化為舞台，直擊在混亂中摸索人生方向的年輕靈魂，展開充滿混亂、熱情與未知的青春篇章。擅長融合紀錄真實感與劇情敘事的鬼才導演麥特強森，身兼《野生狂廚》導演與編劇，這次以狂放手法直擊廚房職人的熱血與生命軌跡。為了打造電影中1970年代的濱海小鎮氛圍，他在撰寫劇本期間特地搬到故事發生地：美國麻薩諸塞州普羅溫斯敦，親自感受當地街景、餐館文化與生活節奏，捕捉自由氣息與未知可能的青春年代。麥特強森表示：「我想捕捉的，是一個還不知道自己未來會成為誰的人。」《野生狂廚》聚焦一段關於青春、迷惘、自我探索，並在生命轉角找到熱情與方向的成長旅程，屬於所有人生命中那段最真實混亂、卻也最珍貴動人的青春歲月。在《野生狂廚》中飾演「東尼」的新生代演員多明尼克塞薩，憑藉細膩又充滿爆發力的演出，首映後迅速成為外媒關注焦點，更被視為今年獎季最受期待的新星之一。導演麥特強森對他的表現給予高度肯定：「多明尼克的許多特質彷彿一開始就寫進了這角色的DNA。」多明尼克塞薩以自然真摯的演出，詮釋一名19歲青年內心的矛盾與渴望：既渴望被世界看見，又不知道自己真正想成為什麼樣的人。他不僅展現角色對料理世界的逐漸著迷，更刻畫出在人際關係與人生選擇間掙扎成長的過程，讓這場發生於廚房裡的青春冒險充滿真實力量。多明尼克塞薩直擊角色靈魂的演出，也成為《野生狂廚》首映後獲得影評一致好評、獲得爛番茄97%新鮮度的重要原因。在《野生狂廚》中，話題新星多明尼克塞薩（左）飾演迷惘的青年東尼。（圖／CATCHPLAY提供）除了多明尼克塞薩的亮眼演出，《野生狂廚》更邀請影帝級演員安東尼奧班德拉斯加盟，飾演深刻影響東尼人生的重要恩師「Chef」，與話題新星攜手演繹亦師亦父的靈魂羈絆。導演麥特強森透露，安東尼奧班德拉斯之所以能精準詮釋這位神秘主廚，不僅來自深厚的演技功力，更因他本人就是熱愛料理的美食狂熱者。麥特強森笑說：「安東尼奧自己經營八家餐廳，而且非常熱愛料理。他知道怎麼處理魚、怎麼去鱗、怎麼分切，也很會做西班牙海鮮燉飯。」正因具備真實料理經驗，安東尼奧班德拉斯在片中展現出專業主廚的強大氣場，舉手投足皆充滿廚房裡的技藝與紀律，細膩描繪一段跨越世代的師徒關係，成為改變東尼人生的重要力量。《野生狂廚》描述19歲的東尼（多明尼克塞薩飾）一心嚮往成為作家，在1975年夏天，為了初戀南西（艾蜜莉雅瓊斯飾）踏入美國麻州普羅溫斯敦一間濱海餐廳的廚房打工洗碗。在餐廳老闆「主廚」（安東尼奧班德拉斯飾）嚴厲卻真誠的調教下，對料理一竅不通的東尼，逐漸蛻變成對美食充滿狂熱的年輕廚師；而闖蕩江湖的夥伴沙爾（李奧伍道爾飾）則帶著他一頭栽進酒精、菸草與放縱交織的世界。在這瘋狂而炙熱的夏天，東尼第一次嚐到了未來的滋味——那些關於愛、背叛、友情與自我認同的碰撞，讓他第一次明白自己想要成為什麼樣的人。《野生狂廚》將於8月21日全台上映，正式預告： https://reurl.cc/NOAr2p
7月最後一週！12星座一週運勢出爐 摩羯放下逞強、射手桃花運升溫
7月進入尾聲！時序即將迎來8月份，星座專家「清水孟國際塔羅篠安老師」分享12星座未來一週的運勢，本週的星象充滿了「調整、反思與突破」的能量。篠安老師指出土星開始在牡羊座逆行，提醒我們重新檢視自己的行動力、責任感與人生方向。有些計畫可能需要放慢腳步，不代表停滯，而是讓基礎更加穩固。本週也迎來水瓶座滿月。滿月象徵結果、收穫與釋放，而水瓶座則與自由、創新、團隊合作及未來願景有關。這是一個適合放下舊有框架、擁抱新思維的重要時刻，也可能在人際、社群、科技、夢想或團體合作方面迎來新的轉折，以下為本週12星座運勢，參考星座為上升星座。<牡羊座>土星在你的星座逆行，提醒你重新調整人生方向。放慢腳步並不是退步，而是在為未來累積更扎實的力量。重新規劃目標後，你將走得更加穩健。本週適合重新檢視長期計畫，不必急著證明自己，穩定累積反而更容易迎來突破。<金牛座>本週適合沉澱心情，整理內在情緒。滿月帶來新的體悟，也讓你更清楚未來真正想追求的是什麼。相信自己的選擇，不必急著迎合他人期待。當你願意傾聽內心真正的需求，就能做出更符合自己價值觀的重要決定。<雙子座>本星期你在朋友與社群將帶來新的機會，水瓶滿月也可能讓你接觸新的學習、旅行或跨領域合作。多主動交流，容易遇見值得合作的夥伴。人脈就是你本週最大的資產，一次聊天都有可能開啟新的合作契機。<巨蟹座>本周你的工作將進入調整期，可能需要重新規劃目標。別急著求結果，穩定累積才能走得更長遠。保持耐心，新的機會正在慢慢成形。相信自己的努力沒有白費，只要持續堅持，成果將逐漸展現在眼前。<獅子座>本星期你將會打開新的視野，適合學習、進修或規劃旅行。不同的觀點，將帶來新的成長契機。勇敢跨出舒適圈，收穫會比預期更多。保持開放的心態，新的知識與經驗將成為未來成功的重要養分。<處女座>本星期你的財務與資源將面臨重新整合，有些舊有的壓力開始慢慢釋放，也適合重新檢視理財規劃。穩健管理資源，未來將更加安心踏實。不妨趁這段時間重新安排收支與投資方向，為未來建立更穩固的基礎。<天秤座>本周的水瓶滿月為感情與合作關係帶來新的答案。學會坦誠溝通，關係將更加穩定。真誠交流，彼此更容易建立信任與默契。有些誤會將逐漸化解，只要願意多一點包容，就能讓關係更進一步。<天蠍座>本星期你的生活節奏需要重新調整，照顧好身心健康，建立更規律的作息，效率反而會提升。別忽略休息，健康才是最大的本錢。適時放慢腳步並不是偷懶，而是讓自己有更多能量迎接下一個挑戰。<射手座>本星期你的創意與桃花運同步升溫，本週適合展現自己的才華，也容易遇見志同道合的新朋友。保持熱情，你的魅力將更加耀眼。只要勇敢表達自己的想法，就有機會吸引欣賞你的人靠近。<摩羯座>本星期你的家庭與事業之間需要取得平衡。土星逆行提醒你，不必一肩扛起所有責任，適時尋求支持也是一種智慧。放下逞強，你會走得更輕鬆自在。把時間留給重要的人，也會成為支持你繼續前進的重要力量。<水瓶座>本星期由於滿月發生在你的星座，這是屬於你的重要一週。過去努力的成果開始浮現，也可能迎來新的決定或人生轉折。勇敢迎接改變，新的篇章即將展開。相信宇宙正在為你打開新的大門，勇敢踏出第一步，你會看見更多可能。<雙魚座>本星期你的直覺特別敏銳，適合靜下心來整理思緒。放下不再適合的人事物，才能迎接新的開始。相信內心的指引，好運將悄悄靠近你。當你願意放下過去的包袱，新的希望與機會自然會慢慢來到身邊。<本週提醒>篠安老師表示土星逆行，不是要我們停止前進，而是提醒我們修正方向；水瓶座滿月，則邀請我們勇敢放下舊有的限制，迎向更自由、更真實的自己。篠安老師提到有時候，真正的成長不是一直向前衝，而是在適當的時候停下來，重新校準自己的腳步。相信每一次調整，都是為了走向更適合自己的未來。
新光到漢神洲際 遠雄訂製台中兩大奢居風格
台中高端購屋有著「逐綠而居」、「逐百貨而居」兩大不敗的資產定律，在卡位城市稀有資源的背後，隱藏著品味買家對生活風格的選擇。擁有歌劇院夏綠蒂綠園道和市政園道的七期新光三越大遠百，以及有洲際球場棒球文創園區綠地和漢神洲際百貨的北屯十四期，奠定了台中兩大高端住宅市場的雙核心發展趨勢。遠雄建設推出「遠雄琉蘊」與「遠雄丰尚」，正好代表在城市核心「收藏繁華」VS「隱逸度假」兩種截然不同卻同樣受高資產族群青睞的奢居風格提案。地產專家觀察指出，北屯十四期在綠覆空間規劃上比著重政商機能的七期更升級，街廓更寬闊、綠地更豐富，讓住戶能在都心享受森林系生活氛圍。其中區域最受矚目崇德十九路上的漢神洲際購物廣場，3萬4千坪營業面積兼具購物、餐飲與休閒功能，比七期多數百貨單體規模更完整，接下來更有太子置地廣場崇德館與2030年台中巨蛋建設題材加持。「遠雄丰尚」建築模型。（圖片提供／遠雄丰尚）距離漢神洲際百貨350米的「遠雄丰尚」著眼於十四期具備能再塑台中新豪宅聚落的「高綠覆＋大型百貨商圈」雙重優勢DNA，在正對崇德十九路百貨時尚大道的1,117坪基地上，打造豪宅等級零店面純住的低建蔽率社區。建築臨路退縮30米，形塑難得的開闊前庭尺度，公 設空間以高端時尚酒店為靈感，一樓挑高6米時尚迎賓會客沙龍、二樓打造9米挑高複層式露臺公設會館，透過逾千坪景觀花園與無邊際泳池，在城市核心營造隱逸的綠洲秘境，把度假飯店沉澱身心的儀式感搬進「日常即度假」的生活風格中，讓「度假慢活派」的品味買家情有獨鍾。七期指標案「遠雄琉蘊」步行約5分鐘可達新光三越、大遠百，生活街廓內盡享銀行林立、書店畫廊、米其林美食、秋紅谷和夏綠地園道綠地，與台中歌劇院等都會繁華機能。（圖片提供／遠雄丰尚）七期「遠雄琉蘊」買家收藏的是七期繁華「高度」，特別是目前建案銷售進入壓軸階段後主推的高樓層戶別，買家不僅能用步行享受精品大遠百新光百貨與周邊精品商圈、歌劇院藝文展演、秋紅谷綠地休閒與市政中心商務機能，享受七期多年累積的市政、商業、精品、藝文綠意資源，空中泳池會所營造的社交生活氣氛，與七期台版曼哈頓的天際線視野，吸引「城市繁華派」的高端客出手。市場觀察指出，高端住宅市場已從單一價值邁向多元選擇。「遠雄琉蘊」滿足的是對成熟都會生活的嚮往，「遠雄丰尚」則回應對綠意與度假感的追求；一個收藏城市繁華高度，一個享受從容生活節奏，共同勾勒出台中新世代奢居樣貌，也展現高端住宅市場從地段競爭走向生活風格分流的新趨勢。遠雄琉蘊｜市政北七路新光三越x歌劇院x市政府．咫尺完美融合建案資訊：https://www.fgrealty.tw/66cl9a預約鑑賞：0800-502-555企劃銷售：遠雄房地產發展(股)有限公司遠雄丰尚｜十四期時尚核心 27-38坪建案資訊：https://www.fgrealty.tw/9aclqu預約鑑賞：0800-502-555企劃銷售：遠雄房地產發展(股)有限公司
難以置信！外送點1份180克韓式燒肉200元 女星驚呼：現在大家都習慣這價格？
現代人生活節奏快，台灣外食人口比例高，透過外送平台點餐送到家已成常態，女星李妍瑾日前在社群平台分享外送點餐的驚人經驗，表示自己被份量和價格不成正比的狀況嚇到，讓她大嘆物價飛漲。李妍瑾在臉書發文提到：「不是，我真的沒有在開玩笑。同一家店，我真的試驗了兩次。」只見照片裡一碗一拳頭大小的韓式燒肉，她透露這一份180克竟要價200元，原已震驚到難以置信，沒想到日前在同一店家點了其他品項，包括少到不行的肉片、一碗白飯、兩盒泡菜加上一碗湯麵，金額總計350元，讓她驚呼不可思議。李妍瑾表示自己知道現在物價真的漲很多，也尊重每家店的定價。「但看到食物的那一刻，我還是忍不住想問一句，是我太久沒叫外送，還是現在大家都習慣這個價格了？」貼文一出後不少網友紛紛留言，「真的誇張」、「現在都不叫外送了，外送要抽成店家加錢加到貴的離譜，自己隨便煮一煮加些青菜、幾顆蛋、肉片煮一鍋營養均衡」、「真的賣太貴」，也有本身做餐飲業的網友出面透露，外送抽成先被抽掉31-35%（看地區），所以180元或350元要先乘以（1-0.31～0.35）才會等於店家收到的錢，大概實收117元和227.5元。
林志玲一句「我懂」惹哭蔡康永！ 東京畫展背後故事逼哭一票媽媽
藝人蔡康永本月1日至25日在日本東京銀座舉辦個人畫展《你忘記自己多久了》，吸引不少粉絲與藝文愛好者到場參觀。定居日本的林志玲更連續兩天現身力挺好友，首日低調以素顏送上象徵祝福的迷你鳳梨盆栽，隔天則盛裝擔任嘉賓。當蔡康永分享畫展名稱背後的創作故事時，林志玲一句「我懂、我懂」，讓他當場眼眶泛紅，直呼：「妳這樣看我，我要哭了。」兩人真摯互動也在網路掀起熱烈討論。林志玲先以休閒、素顏打扮低調現身畫展，親自送上迷你鳳梨盆栽為好友打氣；隔天則換上黑色印花洋裝再度到場，不僅仔細欣賞每件作品，也陪同蔡康永與現場來賓交流互動。蔡康永事後將兩人在展場的互動畫面分享到社群平台，溫馨氣氛感染不少粉絲，也讓外界看見兩人多年來深厚不變的友誼。談到畫展《你忘記自己多久了》的命名由來，蔡康永透露，靈感來自一位已婚且育有孩子的女性好友。某個週末，對方的丈夫主動帶著孩子外出，希望妻子能享受久違的獨處時光。沒想到，她獨自走到街上後，竟突然愣在原地，腦中浮現的第一個念頭竟是：「我不知道我要去哪裡玩。」這個看似平凡的瞬間，卻讓蔡康永深受震撼。故事說到這裡時，林志玲全程望著蔡康永，不斷點頭，輕聲說了兩次「我懂、我懂」，似乎對婚後、成為母親後的人生轉變感同身受。蔡康永感受到她的理解與共鳴，忍不住哽咽表示：「妳這樣看著我，我真的要哭了。」林志玲隨即握住蔡康永的手，之後更給了他一個溫暖擁抱，希望給好友支持與力量，畫面溫馨感人。蔡康永表示，真正讓他難過的，不是朋友不知道該去哪裡，而是她婚前原本是一位自由自在、充滿想法的女性，婚後卻把所有心力投入家庭與孩子，久而久之竟忘了自己的興趣、夢想與生活節奏，因此才決定將畫展命名為《你忘記自己多久了》。他希望透過作品提醒每個人，在照顧家人、伴侶與孩子的同時，也別忘了留一點時間給自己，因為懂得照顧別人，不代表必須犧牲自己。蔡康永也分享，自己一直相信：「真正懂得照顧別人的人，不需要完全忘記自己，也可以把自己照顧好。」這番話曝光後，引起大批網友共鳴，不少人留言表示「真的說中許多媽媽的心聲」、「曾經在婚姻和育兒中迷失自己」、「聽到忍不住鼻酸」、「提醒自己，再愛家人，也不要忘了愛自己」。不少人認為，這場畫展不只是藝術創作，更像是一場關於自我、家庭與人生平衡的溫柔對話，也讓《你忘記自己多久了》這個展名有了更深層的意義。蔡康永分享畫展背後故事時一度哽咽，林志玲握手、擁抱安慰好友，真摯互動感動不少網友。（圖／翻攝自IG，kangyongcai）
出國玩9天累到懷疑人生！ 他回國秒懂「5天4夜才是黃金天數」
出國旅遊究竟安排幾天最剛好，一直是許多旅人熱烈討論的話題。有人認為假期越長越能玩得盡興，也有人主張時間太久反而容易累垮。近日，一名網友分享自己完成9天海外旅行後的心得，坦言原本以為玩得越久越划算，直到親身體驗才發現，長時間趕行程遠比想像中消耗體力，也讓「5天4夜是不是旅遊黃金天數」再度掀起熱議。原PO表示，這趟9天旅程結束後整個人幾乎累癱，回到住宿處看到桌上堆滿吃完的餐盒、飲料杯等雜物，連整理都提不起勁，忍不住苦笑直呼「終於知道大家為什麼都選5天4夜了，去9天真的會死，超級累」，還開玩笑詢問「誰來幫我整理桌子？」照片曝光後，也讓不少人感同身受。不少曾安排長天數旅行的網友分享自身經驗，認為旅程一旦超過一週，身體疲勞感便會逐漸浮現。有人回憶，赴日本旅遊11天時，返台前一天最大的心情竟是終於可以回家；也有人第一次到大阪安排8天7夜，每天走到筋疲力盡，加上天氣乾燥，甚至出現手指龜裂、鼻腔流血等狀況；還有旅客笑稱，曾安排15天日本行，結果才玩到第5天就開始想念自己的床和家裡的生活節奏。因此，不少人認為5天4夜或6天5夜最能兼顧遊玩品質、體力與休息時間，也是最適合多數人的旅遊安排。不過，也有另一派旅人抱持不同看法，認為真正決定旅遊品質的不是天數，而是行程規畫。如果每天安排滿滿景點、頻繁換飯店、長時間拉車，再短的旅程都可能累得像在「行軍」；反之，只要停留在同一座城市、減少搬運行李，每天安排一到兩個景點，10天以上甚至一個月都能玩得相當輕鬆，不必急著趕行程。不少網友最後認為，所謂「黃金旅遊天數」並沒有標準答案，還是得依照旅行目的、預算、移動距離及個人體力調整。有人偏好利用5天4夜快速充電，也有人喜歡放慢步調深入體驗當地生活，只要找到最適合自己的節奏，就能讓旅程更加盡興，而不是回國後只剩下滿滿疲憊。
迎接炙熱「三伏天」！七月逆風翻盤拿回人生主導權 12星座保健金句一次看
時序進入7月，2026已過完一半，下半年正式開局，塔羅牌老師艾菲爾指出目前正處於「水星逆行於巨蟹座（6/29~7/23）」的深思期，這段時間適合向內探索、調整步伐。本月不僅跨越了「小暑」與「大暑」節氣，更迎來了一年之中最為炙熱的「三伏天」－初伏時間為7月15日至7月24日（10天）、中伏時間為7月25日至8月13日（20天），以及末伏為8月14日至8月23日（10天）。艾菲爾提到在群星逆行與氣候酷熱的雙重夾擊下，身體與心靈的除濕排毒顯得尤為重要。隨著月中水星恢復順行，我們將正式告別過去的沉悶。無論上半年經歷了多少風雨，這個七月都是你逆風翻盤、重新拿回人生主導權的絕佳契機！艾菲爾建議請同時參考太陽、上升星座，太陽為主，上升為輔。〈白羊座〉本月白羊座在工作上迎來多項專案並進的考驗，突如其來的業務調整可能讓你手忙腳亂。面對這種快節奏的變動，如何妥善管理個人的情緒成為本月的最大課題；切忌因一時的心浮氣躁而做出草率的決定，保持冷靜的頭腦才能在混亂中找到突破口。值得高興的是，在下班後徹底讓自己放鬆下來，無論是洗個熱水澡還是聽聽輕音樂，都能幫你卸下一整天的疲憊，這種適時的調劑能讓你在隔天重拾活力，非常值得期待。下半年保健金句：多喝溫水、少動肝火，每天給心臟放個假，元氣自然滿滿！〈金牛座〉本月金牛座的財運表現穩定，過去的理財規劃在此時看見了實質的成果，雖然短時間內不會暴富，但穩健的帳戶增長讓你感到格外安心。在學業或專業技能的研修上，你可能會面臨進度滯後的瓶頸，這時不必急於求成，重新梳理基礎知識才是最有利的化解方式。感到疲憊時，尋找適合自己的紓壓管道顯得尤為重要，不妨嘗試精油香氛或是到郊外散散步，這不僅能緩解緊繃的肌肉，還能為你帶來意想不到的創作靈感與好心情。下半年保健金句：別把壓力藏心裡，多流汗、多拉伸，身體松了路就寬了！〈雙子座〉單身的雙子座本月迎來了絕佳的脫單轉機，你天生的幽默感在社交場合大放異彩，很容易吸引到頻率相近的優秀物件，展開令人怦然心動的曖昧互動。在人際交往方面，雖然應酬邀約不斷，但也要留心因為言語誤會而引來不必要的口舌之爭，用誠誠懇懇的態度聆聽是最好的化解之道。這個月你的生活節奏變得多采多姿，許多期待已久的聚會與娛樂活動都安排得很滿，在享受豐富生活的同時，規律的作息會讓你的幸福感更加持久。下半年保健金句：作息規律是最好的化妝品，睡飽美容覺，好運不請自來！〈巨蟹座〉本月巨蟹座會把大量的精力投入到家庭中，與家人的互動變多，雖然偶爾會因生活瑣事產生觀念碰撞，但耐心的溝通能讓彼此的羈絆更加深厚。這段時間也是修復心靈的黃金時期，透過閱讀或內省，你成功放下了過去對某些事情的執念，內心變得無比輕盈。在健康管理上，受到伏天濕熱的影響，容易出現腸胃不適或精神不濟的情況，少吃生冷食物、多吃清淡料理是本月最重要的自我照顧，充足的睡眠將帶給你無比踏實的期待。下半年保健金句：少吃冰冷、多排身體的濕氣，肚子舒服了，心寬自然人快活！〈獅子座〉本月獅子座在事業上將面臨開疆辟土的挑戰，上司對你寄予厚望並交付了核心任務，雖然是極佳的舞臺，但也讓你承受了不小的壓力。面對這種緊繃感，建議你將目標拆解，按部就班地執行，切莫因急功近利而亂了陣腳。令人期待的是，你獨特的個人魅力在月底將攀上巔峰，無論在職場簡報還是社交聚會中，你那自信的氣場都能輕鬆折服眾人，這份高光表現不僅能為你贏得掌聲，更會帶來長遠的實質利益。下半年保健金句：脊椎挺直、深呼吸，工作再忙也要記得按時吃飯顧好胃！〈處女座〉本月處女座細心且追求完美的個人特質再度成為你最耀眼的武器，在處理複雜的合約或資料時表現得無懈可擊，深得周遭人的信任。不過在財務上要特別留意破財的風險，可能會因為一時衝動購買了不實用的高價品，制定嚴格的購物清單能幫你守住荷包。幸運的是，本月你擁有極強的貴人運，當你感到迷茫時，職場前輩的一番話往往能讓你豁然開朗，對方的資源挹注更將幫助你化險為夷，迎來讓人精神振奮的全新轉機。下半年保健金句：眼睛累了就看遠方，別讓精細活垮了脖子，適度放空最養生！〈天秤座〉本月天秤座的愛情運勢如同仲夏的陽光般溫暖，單身者有機會在日常出行或朋友介紹中遇到體貼的物件，彼此互動充滿甜蜜的火花。在生活層面上，你開始學會放慢腳步，去享受烹飪、園藝等生活美學，這種重拾平衡的感覺讓你倍感舒適。對於已婚者而言，婚姻關係需要在平淡中製造驚喜，一場精心規劃的雙人晚餐或是深度長談，能有效化解累積的日常摩擦，讓兩人的情感在依賴與支持中昇華，對下半年的規劃更加篤定。下半年保健金句：雙腿多走動、氣血才相通，把生活過得輕盈，身體就沒負擔！〈天蠍座〉本月天蠍座在工作上展現出不容小覷的執行力，許多卡關已久的項目在你的主導下終於迎來實質突破，雖然過程勞心勞力，但最終的成果絕對能讓你穩固地位。隨著職場表現亮眼，你的財運也跟著看漲，除了正財穩健，還有機會收到傭金或投資分紅，非常值得開心。為了應對高強度的工作節奏，建立良好的紓壓習慣是你的當務之急，下班後嘗試泡腳、做瑜珈或是提早入睡，能幫你有效排除體內的負能量，重新儲備迎戰挑戰的本錢。下半年保健金句：天熱容易心火旺，晚上早點睡、少熬夜，護好肝臟才有真本錢！〈射手座〉本月射手座的桃花開得格外燦爛，身邊不乏主動示好的追求者，但你可能因為心思不在感情上而感到有些無所適從。在生活中，繁雜的社交與瑣事容易讓你的情緒起伏不定，偶爾會因為小事感到不耐煩，這時給自己留點獨處空間是最好的解藥。面對生活與工作的雙重壓力，切記不要靠暴飲暴食來發洩，調整呼吸、到大自然中走走，你將會發現眼前的困境其實只是暫時的，轉個念頭就能迎來豁然開朗的開闊天空，非常值得期待。下半年保健金句：少吃甜食和油炸，心情煩躁時喝杯無糖綠茶，清熱解毒最舒暢！〈摩羯座〉本月摩羯座在事業上迎來調整與轉型的重要關頭，可能會接手全新的團隊或領域，這是一次打破常規的挑戰，只要肯虛心求教，定能迅速掌握要領。此時健康狀況需要你多加關注，特別是因久坐引起的腰酸背痛與抵抗力下降，多做伸展運動、補充電解質是保持體能的關鍵。所幸，家庭成為你最溫暖的避風港，家人的關心與貼心舉動化解了你在外拼搏的所有疲憊，家中的和諧氣氛也讓你對未來的生活規劃充滿了無比踏實的期待。下半年保健金句：久坐傷肉，記得每小時站起來活動筋骨，腰椎健康人才有精神！〈水瓶座〉本月水瓶座在財務管理上需要提高警覺，容易面臨突如其來的破財危機，如3C產品損壞或人情往來的超支，建議提前規劃預備金以備不時之需。在心靈層面，你將透過冥想、玄學或哲學書籍獲得深刻的啟發，成功化解了長久以來對某些人事物的精神內耗，變得更加豁達。在人際關係上，雖然會遇到一些意見不合的夥伴，但只要秉持著開放且包容的心態去交流，不僅能化解誤會，還能結識到志同道合的新朋友，收穫滿滿的感動。下半年保健金句：別讓電子螢幕傷了眼，多吃深綠色蔬菜，眼睛明亮心神就安寧！〈雙魚座〉本月雙魚座仿佛隨身自帶光芒，獨特的溫柔與感性特質讓你的個人魅力大增，無論走到哪裡都極具親和力，深受大家的喜愛。最令人開心的是本月的貴人運勢極其旺盛，每當你在生活中遇到難題，總會有長輩或專業人士主動伸出營救之手，提供關鍵的建議與資源協助。這股好運也連帶提振了單身雙魚座的脫單機率，只要你願意多參與藝文活動或朋友聚會，非常有望邂逅一段既浪漫又心靈契合的真摯戀情，十分值得期待。下半年保健金句：多喝開水代謝快，溫柔對待自己的身體，全身上下都散發活力！◎民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場