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星談心／曾薀帆走出遭背叛陰霾 信任另一半：老天爺不會欺負我
26歲的曾薀帆曾參加過選秀節目《DD52》，並加入冠軍團G.O.F成功出道，除了演藝事業，她的感情生活也受到關注，前男友吳霏向她提出分手後，便與她的好閨密艾薇交往。事隔多年再提起此事，曾薀帆看起來已經雲淡風輕，問及會不會影響到她對未來伴侶的信任感？她表示：「還是會以相信為主，不會先把對方想得很壞，相信來到我身邊的人都是好人，老天爺不會欺負我的吧！」雖然覺得一個人也很好，但曾薀帆還是公開了自己的理想型。（圖／侯世駿攝）曾薀帆也提到近期身邊都沒有追求者，笑說：「可能我整個散發出的感覺是個超級女強人。」雖然她覺得一個人也可以很自在舒服，但她也分享了自己的理想型，「不一定要相關產業，要三觀合、正直、真誠、有上進心，我喜歡成熟穩重、幽默風趣、喜歡運動的！」並偏好硬漢型的男生，年齡方面只要相差10歲以內她都可以接受。曾薀帆在中指寫上fxxk，相當有個性。（圖／侯世駿攝）雖然感情沒有進展，但曾薀帆近期推出新歌〈愛到你了嗎〉，唱出「I don't give a fxxk」的無畏態度，她還特地在中指指甲寫上「fxxk」，笑說提出這個要求時，美甲師還有點小傻眼，不過她想告訴大家要自己給自己力量，「現在的網路社會每個人都可以做出評論，被不認識的人隨便攻擊，讓我覺得很不舒服，但我希望不要因此走心，這就是人家的生活，礙到你了嗎？勇敢地做自己，不用管別人說什麼。」當初比賽時，曾薀帆被檢查出罹患多囊性卵巢。（圖／侯世駿攝）從選秀節目出身，難免會遇到酸民攻擊，而且曾薀帆在比賽時確診了多囊性卵巢，身高158公分的她從41公斤變成53公斤，雖然光看數字是正常體重，但她表示在螢幕上人會被拉寬，加上自己從小到大都沒胖過，因此讓她覺得十分沮喪，「那時候身體會莫名地累，我自己覺得壓力沒有很大，但醫生說我壓力太大，看到體重增加當下有嚇到。」花了兩三年的時間，曾薀帆漸漸回到原本的身材。（圖／侯世駿攝）曾薀帆自認是工作狂，想要努力追夢。（圖／侯世駿攝）身材發福也成了網友罵曾薀帆的理由，不過她沒有特別在意，因為她本身也很不滿意自己當時的狀態，並說：「我覺得也沒辦法，這是我的選擇，我喜歡表演，就是會被大家看到，但不是每一個人都知道你在經歷什麼。」曾薀帆也沒有選擇激進的減肥方法，而是慢慢地運動加飲控，花了兩三年的時間瘦回46公斤，並打算再減掉3公斤。出道後曾薀帆成為女團G.O.F的一員，可惜的是目前團體已經暫停活動，不過她認為團員們都有各自的工作也很不錯，也坦言出道後的發展與原本料想得不太一樣，「但沒有每一件事都會是完美的，都是老天的安排。」她自認是個工作狂，認為工作才有活著的感覺，「人生只有一次，要做自己喜歡的事情，一定要勇敢追夢。」曾薀帆（右）首度挑戰演戲，拍攝電影《無法計算的青春》。（圖／柒拾陸號原子提供）除了當歌手，曾薀帆也挑戰演戲，與邱以太、何曼希合作電影《無法計算的青春》，直呼當演員跟歌手是完全不同的事情，「雖然都是表演，但表演形式跟現場氛圍完全不一樣，我本身能量很外放，但演員需要往內收。」拍電影期間她還因為壓力而大爆痘，不過她也愛上了演戲的感覺，更許願能接到女流氓的角色，笑說非常想演「女版角頭」。
沒臂章不能拿？阿伯排隊領福食遭拒 兩派網友吵翻
白沙屯媽祖進香於12日深夜正式起駕，全程8天7夜徒步進行，吸引超過46.3萬人報名參與。就有信眾分享，他看到有阿伯由於沒有臂章，乖乖排隊也無法領到福食，讓他忍不住感嘆「人情有時候也可以多一點空間。」文章一出，迅速掀起網友兩派論戰。這位民眾在臉書社團「白沙屯媽祖全球徒步聯誼會」發文表示，路上很多攤位免費發放點心、食物，通常需要出示臂章才能領取，當時他就目擊到一位衣著有點破舊、髒亂的阿伯想領素粽，對方在排隊時還有些興奮地念道「好像沒有肉粽了？還有嗎？」、「還有還有！」結果被志工回應「沒有臂章不能領喔」。原PO無奈道，他心裡很清楚志工沒有錯，因為這些食物本來就是準備給香燈腳的，規定也是為了維持秩序、避免混亂，但他還是忍不住思考，如果是出於「結善緣、發福食」的初衷，是否也能多一點彈性，給真正需要的人一點溫飽，「也許制度有制度的必要，但人情，有時候也可以多一點空間。」貼文曝光後，許多網友紛紛在底下留言，「有繳700的好處」、「真想跟那攤位說聲謝謝辛苦了，如此用心還被拿上來公審」、「當下就給他你的粽子就好了，不需要這樣子說別人」、「真的沒辦法做到人人滿意，如果想要索取，也是需要按照人家規則走才是」、「人家又沒有欠我們，如果看不過就不要領」、「資源有限，留給當年有報名的香燈腳並沒有任何的問題，不然就乾脆去台北火車站發就好了」。也有人認為，「有無臂章都給，因為這也是善緣」、「發福食不需要一定要看臂章，又不是發什麼媽祖相關紀念物品」、「我發放福食，不分什麼人，因為『媽祖不會因為你沒有臂章，就不會保佑你』，規定只是「個人行為」，我也不予置評」、「現場多數發放食物飲料的人都不分老弱婦幼都給的，還可以多給」、「這個社會不是每個人都有錢報名」。還有人說，「（其實還有）一堆不需要臂章也可以領取的福食」、「多數其實沒在看臂章的」、「沒有理由要別人無償付出」、「不管怎麼做都會有人有意見，所以最好方法其實就是你把那個粽子給他」、「規定與制度，往往是多年累積下來的必要規範……與其指責別人做得不夠好，不如先從自己開始，讓善意真正落實」、「你的可以給他啊，不用去管發福食的要訂什麼規則發放吧」。
家門口被香燈腳亂丟垃圾！住戶氣炸「都沒分類」 網紅幫善後嘆：80%人跟著丟
2026苗栗白沙屯拱天宮媽祖於4月12日深夜正式起駕，全程8天7夜徒步進行，超過46.3萬人報名，突破歷史新高。網紅「Good滾滾Good」實際參與進香行程，時不時幫忙撿取路邊垃圾，同時也遇到住戶家門口被堆滿垃圾的狀況，讓他不禁無奈直言「我們常活在進香的美好之下，選擇性忽略當地人的困擾。」網紅「Good滾滾Good」在Threads上傳影片分享，他想著要記錄這次進香時「早已見怪不怪的日常」，剛好看見住戶正在抱怨，表示「你們垃圾都沒有分類，我那一袋都是紙，要給撿回收的拿去，結果你們香燈腳都丟在我們門口。」畫面中可以看到，該住戶家門口的垃圾袋已經爆滿，仍有香燈腳把垃圾直接往上堆，而「Good滾滾Good」隨即向住戶致歉，承諾「我來用、我來分類」，便與其他志工一起將垃圾分類處理。「Good滾滾Good」也透露，他實際巡了2、3個住戶，都遇到同樣的狀況，「他們原本以為媽祖從門前經過是很開心的事情，結果他們門口都被放置了非常多垃圾，可能有一個袋子，大家就覺得可以丟，就一直丟丟丟丟丟……80%的人都跟著丟。」「Good滾滾Good」認為，發福食當然是很開心的事情，但發完之後，卻沒有去收垃圾，後續造成的垃圾，其他人就得去承擔，「希望大家可以在自省當中求進步，因為我們常活在進香的美好之下，選擇性忽略當地人的困擾。」畫面曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「感覺最優秀的香燈腳，就是默默在處理垃圾的這些人」、「發的人都在那邊被感謝，說他們慈悲跟功德無私心，結果發完吃完的垃圾都丟在住家前面跟旁邊還有田裡面……到底是在做什麼功德」、「我覺得最簡單的方式就是取消沿路供給福食」、「發個運動飲料還是水就非常實用了，真的肚子餓不會附近找店坐下來休息用餐嗎？」、「不是今年這樣，是本來就這樣，只是人越來越多，問題才越大」、「發的人沒想過收拾的問題，拿的人亂丟沒想過在地人的心情，所有人都需要上『行前訓練課程』」。也有人說，「一路上還有看到地上有人丟了別人給予的結緣品，不要可以別拿，不要拿了又丟」、「發福食什麼的我就算了，能不能不要半夜2、3點在那邊放音樂，出城第1天直接放到凌晨4點，隔天還要上班欸」、「我覺得白沙屯官方也要出來呼籲」、「官方應該也要好好宣導傳統當香燈腳的做法，據說以前是要去跟媽祖擲筊得到同意才能跟的，現在變成一種湊熱鬧一樣的觀光活動，整個都變調了」、「正常來說無論是市集攤販或是集會活動，主辦單位都要監督並且承擔清潔的成本，為什麼進香活動就不用呢」。
曾薀帆因病暴肥10公斤 陷低潮：覺得自己不夠好
在女團選秀《菱格世代DD52》拿下第一名，以「G.O.F」成團出道的曾薀帆蟄伏三年後再出發迎來新氣象，不僅宣布加盟新東家「品緁娛樂」，並推出全新單曲〈愛到你了嗎〉，從唱功、舞蹈、身形、造型全面進化。曾薀帆表示：「這首歌就是把想說的話唱進去，用更帥、更無懼的方式做自己。」她也喊話：「不要被任何人定義，我們只活一次，愛自己就好。」並強調：「這不是跩，是先認同自己、拒絕外界雜音。」曾薀帆坦言這三年數度陷入低潮瓶頸，透露因為得到「多囊性卵巢症候群」，導致發胖10公斤而常被網友評論，讓自己陷入自我懷疑的情緒，「當時太在意別人想法，常覺得自己不夠好、不適合演藝之路。」除了透過這幾年的沉澱慢慢調整心態，曾薀帆也花很多時間在「過生活」、「跟自己相處」，從中了解到並學會「就算不被理解，也要站在自己這邊」的處事哲學，藉由籌備新歌成功甩開心魔、化低潮為動力的她表示：「這件事比任何舞台表演都難，但只要能誠實地面對自己，努力做好自己想做的事，就能活出最無所畏懼的模樣！」曾薀帆因多囊性卵巢症候群發福10公斤。（圖／品婕娛樂提供）花了三年時間重新認識自己的曾薀帆，為了這次發行新歌回歸樂壇，靠著勤運動健身及飲控，在三 年期間鏟肉 10 公斤，成功甩開「多囊性卵巢症候群」陰影，形象照一曝光，不僅嬰兒肥消失無蹤，整個人更顯精實與自信，女神般閃耀光芒。她坦言減重不是為了取悅別人，而是希望能成為「自己喜歡的狀態」，她表示：「這三年我把生病調理好，加上持續的運動跟飲控。對我來說，這不只是變瘦，而是變得更自律了，重要的是，我是為了『自己喜歡的狀態』去管理。」除了全新形象照讓人驚豔，曾薀帆靠著健美體態克服拍MV時各種的「死亡角度」，她笑說：「導演為了捕捉不同視角，有很多角度都是由下往上拍，一不小心就是雙下巴出現！因此開拍前幾天我有加強訓練，盡量維持尖下巴！」狀態超好的她更克服懼高症，站在7層樓高的天橋鋼架上邊唱邊舞動，「只要一步沒踩好，真的會直接掉下去！」自認極度懼高的她，這次竟有兩個場景都要站在高樓邊緣拍攝，讓她直呼「嚇到腿軟」。展望馬年工作計畫，曾薀帆感性表示這是她「重新出發」的一年，除了音樂作品，更預告將有首部大銀幕處女作即將上映。談到第一次演戲就挑戰電影，她坦言又期待又害怕：「演員與歌手的狀態完全不同，我花了很久的時間才適應如何控制情緒與能量。」她認為演戲的經歷反過來滋養了音樂表現，「無論是拍戲還是錄新歌，這個過程讓我感覺自己變得更完整了，很期待讓大家看到不同面向的我！」曾薀帆克服懼高症拍攝MV。（圖／品婕娛樂提供）
晚餐拖到9點後吃更胖！ 醫：發福機率飆2.1倍
有些人習慣晚餐拖到很晚才吃，甚至睡前還要來點宵夜，但減重醫師蕭捷健提醒，吃飯時間其實會影響代謝與發炎反應。相關研究發現，就算攝取的熱量相同，越晚進食的人，體重與健康風險將明顯增加。蕭捷健在臉書粉專發文表示，根據西班牙一項研究顯示，同樣吃下500大卡，選擇在晚上6點吃，或是晚上11點吃，對飢餓感、能量消耗、囤脂訊號真的差很多。蕭捷健指出，科學家找了將近400名8至12歲的西班牙小學生，追蹤這些人幾點吃飯，一組人在晚上9點前吃晚餐，另一組則是9點後才吃，攝取的熱量都差不多，結果發現晚上9點後才吃的那組，發福機率直接飆升2.1倍；不僅如此，較晚吃東西的那群小孩，他們的發炎指標也跟著爆表，C-反應蛋白（CRP）多了1.4倍，白血球介素（IL-6）更是多出1.6倍。蕭捷健說明，大腦裡有個叫「下視丘」的總司令，負責管理內分泌跟生理時鐘，正常情況下，晚上10點下視丘就會通知身體準備休眠，如果此時點了宵夜來吃，體內的壓力荷爾蒙「皮質醇」就會直線狂飆，若皮質醇一拉高，胰島素阻抗也會馬上報到，大腦將立即下令「把所有脂肪死命塞進肚子裡當防彈衣！」蕭捷健提到，這把發炎的火，還會順著血液一路燒進大腦，造成慢性神經發炎，接著駭進食慾中樞，讓人對高油高糖的食物產生「喪屍般的渴望」。至於深夜肚子餓、嘴饞究竟能吃什麼？蕭捷健給出2點建議：1、奇異果：研究發現，睡前1小時吃綠色奇異果，總睡眠時間、睡眠效率、夜間醒來次數和醒著時間（WASO）都能改善。2、無糖豆漿或一小杯希臘優格：提供身體修復肌肉的原料，讓胃稍微有點事做、產生飽足感，又不會逼迫整個代謝系統連夜加班。
過年變胖3公斤還有救！醫師推「2日低碳清倉吃法」 讓身體重新燃燒脂肪
春節連假結束，不少民眾站上體重計後驚覺數字上升。減重醫師蕭捷健表示，若體重僅增加2至3公斤，通常屬於水分與肝醣暫時堆積，尚未轉化為脂肪。他建議可利用週末兩天進行「清倉戰術」，協助身體恢復代謝靈活性。蕭捷健指出，所謂「代謝靈活性」（Metabolic Flexibility），是指身體在燃燒碳水化合物與脂肪兩種能量來源之間自由切換的能力。若長期攝取精緻澱粉，加上節日期間高熱量飲食，燃脂路徑可能效率下降，一旦減少進食便出現飢餓感強烈、注意力不集中等反應。為重新啟動燃脂機制，他提出「兩天低碳清倉3吃法」，就是刻意給身體「停澱」，逼它把燃脂發電機拖出來暖機。1. 清空倉庫澱粉：週六、週日徹底遠離飯、麵、地瓜和水果 。這是為了清空肝醣空間，讓身體重新適應燃燒脂肪 。2. 先吃三拳草： 每一餐碰到肉之前，先吃 10g 膳食纖維（大約三個拳頭大的蔬菜）。推薦多吃一點白蘿蔔，過年嘛，讓身體還有一點點蔬菜裡面的醣的能量。 3. 瘦蛋白當主食： 選擇魚肉、海鮮、豆腐或雞胸肉 。蛋白質會刺激腸道分泌 GLP-1（天然瘦瘦針），讓飽足感自動幫你踩煞車 。若初期出現頭暈或不適，他表示這屬於代謝轉換過程，可考慮少量補充MCT油。MCT屬於中鏈脂肪酸，能較快轉換為能量並促進酮體生成，建議從5至10毫升的小劑量開始嘗試。不過蕭捷健也提醒，代謝靈活性並非長期完全不吃澱粉。若長期極端低碳，可能影響甲狀腺相關指標，降低基礎代謝率。因此，短期透過碳水循環調整飲食結構即可，不必與碳水化合物「斷絕關係」。透過適度策略調整，有助於腰圍與血糖恢復穩定。
賴清德預言陳其邁未來「麥克風卡大隻」 陳冠安：化解逼宮藏心機
國民黨台北市議員擬參選人陳冠安今（19）日表示，總統賴清德近日對高雄市長陳其邁一番嘉勉是「釜底抽薪」，除了給陳其邁「畫大餅」外，也要陳其邁全力輔選隸屬新潮流的高雄市長接棒者、立委賴瑞隆，避免2026高雄「掉棒」可能的逼宮危機。賴清德18日大年初二跑去高雄岡山壽天宮、前鎮鎮南宮參香及發福袋，陳其邁也盡地方父母官之誼同框，賴清德在致詞預告陳其邁「麥克風未來會比較大隻」，似有意暗示2026年底陳其邁卸任後，將進一步高升中央接棒閣揆等職位，年節期間引發話題。陳冠安對此觀察，陳其邁當下露以微笑不回應，恐怕是因為已經當過行政院副院長的陳其邁，未來若要在中央更上層樓，不論行政院長甚或副總統大位「都只能屈居於賴清德之下」這些位置如同「消耗品」，勢必要為賴清德出身的新潮流消耗政治能量，屆時「好事賴清德拿，壞事陳其邁擔」會快速地消耗陳其邁，他直言賴清德「司馬昭之心，路人皆知」。台北市議員擬參選人陳冠安（圖）認為總統賴清德把高雄市長陳其邁的未來與2026南部選戰「綁定」後有心機。（圖／翻攝自陳冠安臉書）陳冠安續指，賴清德講話之後還有「綠營人士」怕外界聽不懂弦外之音，還透過媒體放話稱高雄必須要順利交棒且票數亮眼，陳其邁才有更上一層樓的底氣，「這算盤打得可精了」他直指表面上看似是力挺陳其邁高升，但實際是釜底抽薪，把陳其邁和南部選戰成敗「綁在一起」，要陳其邁全力輔選原先沒那麼支持的賴瑞隆。陳冠安分析，其實副總統蕭美琴後頭有美國與前總統蔡英文撐腰，要選連任不可能換掉，若陳其邁接掌行政院長，一方面「收服」反賴力量的未來共主，另一方面又可將陳其邁綁在內閣裡當箭靶，這樣賴清德所屬的新系能躲在背後處處掣肘，實在是「水很深」的一招啊。總統賴清德（圖）對高雄市長陳其邁有不小期許。（圖／侯世駿攝）
陳光復開顱減壓昏迷指數升至7 知情人士曝最新狀況：拚連任難度高
澎湖縣長陳光復初一（17日）在文化局演藝廳與民眾同樂、分發福袋時，不慎於右側樓梯失足摔傷，當場陷入昏迷，緊急送往三軍總醫院澎湖分院搶救後，再轉送高雄榮總加護病房治療。經開顱減壓手術後，陳光復情況已有好轉，昏迷指數由5升至7，但要再度投入選戰爭取連任的難度極高。據了解，陳光復當天下午2時許抵達文化局演藝廳大廳，隨後親自向民眾分送福袋。下午3時左右，他準備前往參加《奇幻旅程》演出時，不慎在右側樓梯失足重摔，當場失去生命跡象（OHCA），被緊急送往三軍總醫院澎湖分院。經搶救，陳光復恢復呼吸心跳，下午轉送高雄榮總治療。醫院檢查顯示，陳光復因意外撞擊導致顱內出血，必須進行顱內減壓手術。目前他仍處於插管狀態，並給予高劑量鎮定劑與抗生素，以深度睡眠方式安靜休養。昏迷指數已由手術前的5升至7，腦壓狀況穩定，但恢復過程仍需觀察。知情人士透露，接下來1週將是關鍵期，醫療團隊將依病情逐步降低藥物劑量，待陳光復能恢復意識及自主呼吸後，才能進一步評估可能的後遺症，然而考量其年齡、病史及此次重傷，若要再投入選戰拚連任，確實面臨極大挑戰。此外，行政院長卓榮泰今天（19日）南下高雄文雄醫院視察假日輕急症中心（UCC）運作前，也特地前往高雄榮總探視陳光復，關心其恢復情況。醫療團隊表示，目前仍以穩定病情、控制腦壓及預防併發症為首要目標，後續需長時間觀察與復健。
澎湖縣長陳光復初一發福袋重摔「昏迷中」 澎湖三總說明搶救情況
澎湖縣長陳光復初一（17日）下午在文化局演藝廳分發福袋與民同樂時，不慎於右側樓梯失足摔傷，當場失去生命跡象，被緊急送往三軍總醫院澎湖分院搶救。據悉，陳光復頭部重創，經醫療團隊全力搶救，目前已恢復心跳，但尚未恢復意識，傍晚已轉送至高雄榮民總醫院治療。據了解，陳光復今天下午2時許抵達文化局演藝廳大廳，隨後親自向民眾分送福袋。下午3時左右，他準備前往參加《奇幻旅程》演出時，不慎在右側樓梯失足重摔，頭部重創，當場陷入昏迷。隨行人員與醫護人員立即進行急救，發現陳光復已無生命跡象（OHCA），緊急送往三軍總醫院澎湖分院。TVBS新聞網報導，三軍總醫院澎湖分院副院長田炯璽晚間說明，救護車於下午3時18分抵達醫院時，陳光復已無心跳，醫療團隊立即施行心肺復甦術並給予升壓藥，3時31分左右傷者恢復心跳與血壓，隨後安排全身電腦斷層進一步檢查。田炯璽指出，陳光復因跌落造成頭部重創，院方同步評估心血管與腦部外傷出血情形，初步排除心臟問題，但仍無法完全排除心律不整導致暫時性低血壓或腦部血流異常，確切昏迷原因仍待釐清。完成初步處置後，院方啟動空中後送機制，於下午5時47分轉送高雄榮總。院方強調，搶救關鍵在於恢復循環，過程耗時。神經外科醫師也與家屬討論低溫治療可能性，以降低腦部損傷風險，後續將由高雄榮總團隊審慎評估。對此，行政院發言人李慧芝表示，卓揆對陳光復受傷相當關切，已致電了解病況及表達慰問，並請澎湖三總全力救治，同時指示內政部、衛福部及高雄榮總醫療團隊備妥支援，祝福陳縣長早日康復。澎湖縣府稍早緊急宣布，縣長陳光復受傷療養期間，縣政事務將依規由副縣長林皆興代行，縣府團隊運作不受影響。春節期間，各項為民服務及公共安全維護工作將照常進行。林皆興也代表縣府感謝各界關心，並祝陳縣長早日康復。
美女營養師高敏敏報喜升格三寶媽 挺超辣孕肚照「以為有小腹」
33歲營養師高敏敏外型出眾，雖然已是人妻和2個孩子的媽，依舊擁有高人氣，更被譽為「美女營養師」。高敏敏最近透過社群報喜，與先生迎來三寶，原本還以為自己吃太多有小腹；同時高敏敏還曬出穿著比基尼辣照，挺著孕肚但身材超不科學，引發網友們留言祝福和誇獎她的好身材。美女營養師高敏敏昨（4）透過社群平台分享喜訊，親自宣布懷上第三胎，正式升格為「三寶媽」，消息曝光後立刻引發網友熱烈祝福。不過，高敏敏坦言，這次懷孕來得相當突然，不在她與先生的人生計畫裡，直到懷孕4個月，肚子已難以遮掩，才確定迎來新生命。高敏敏表示，得知懷孕的前幾個月，她看到小寶寶時都會有「好可愛」的想法，但心裡又會說服自己「兩個長大的女兒更迷人」。過不久高敏敏發現自己小腹隆起，以為身材發福，立刻加強運動訓練，一週運動三次，重訓、皮拉提斯、瑜伽樣樣來，甚至嘗試空中環課程。這段期間高敏敏參加某次活動聚餐時，身旁夥伴笑談「小腹是子宮正在孕育新生命」，當下她與先生便隱約感到不對勁，當晚立刻購買驗孕棒檢測，結果2支驗孕棒皆呈現陽性，讓她當場緊張到手發抖。確認懷孕後，高敏敏隨即展開一連串產檢，也經歷不少胎夢，並順利度過懷孕初期的不適；即便如此，高敏敏與先生仍完成了半年前就已預訂好的芬蘭極光之旅，留下難忘回憶。對於這份突如其來的禮物，高敏敏則以一句「既來之，好好安之」總結心情，展現迎接新生命的平靜與期待。
58歲王祖賢近照曝光！新年問候曝光全臉美照 沉默以對壓榨員工傳言
長居加拿大、淡出演藝圈多年的「玉女始祖」王祖賢，今（2）日於個人社群罕見公開全臉近照，向粉絲送上2026年新年祝福。以「祖賢姐姐」自稱的她，身穿一身墨黑色系造型，搭配黑框眼鏡與毛帽，氣質清新自然，幾乎看不出已58歲，凍齡狀態再度引發網友熱議。公開照片中，王祖賢穿著一身黑色時尚穿搭，配戴黑框眼鏡與滑雪帽，妝容清淡、氣色紅潤，展現少女般的清新感。雖已58歲，但膚況緊緻，幾乎看不到明顯皺紋，也讓外界關於她「發福、整形過度、顏值崩壞」等傳言不攻自破。淡出演藝圈多年的傳奇女星王祖賢，自2004年息影後旅居加拿大，並潛心修佛。近年，她於當地經營艾灸館，生活低調。今（2）日清晨約台灣時間8時30分，她罕見透過社群平台向粉絲祝賀2026新年快樂，親自寫下「祖賢姐姐祝大家新年快樂」。耶誕節當天王祖賢也曾罕見公開美照，狀態亮眼。（圖／翻攝自百度貼吧、王祖賢IG）王祖賢過往甚少與媒體互動，也不常更新社群帳號，僅偶爾透過百度貼吧與粉絲互動。若有影迷親赴艾灸館尋訪，她亦多表現親切，願意合影或拍攝短影音，與粉絲分享溫暖互動。就在聖誕節當天，王祖賢也曾公開「全臉照」，展現自然狀態，照片一出引起網友熱烈迴響。她此次新年賀圖延續風格，未過度美化修圖，呈現真實風貌。王祖賢移居加拿大後開設艾灸館，雖個性低調，但偶有粉絲前往探訪時，她多展現親切一面，樂於與影迷合影或錄影互動，並時常在百度貼吧等平台分享。不過，去年11月網路曾出現一名自稱曾任職其艾灸館的網友爆料，聲稱店內單次療程收費高達480至600加幣（約新台幣11000至13800元），但持針灸證照的員工時薪卻僅約30加幣，難以負擔當地生活開銷。該網友稱曾向王祖賢反映薪資問題，卻未獲積極回應，痛批其「女神形象破滅」。此外，社群平台上也有零星聲音稱進行艾灸療程時疑似遭燙傷，不過目前並無當事人出面，亦無影像或正式證據佐證，相關指控真實性仍待查證。針對這些勞資爭議及顧客體驗風波，王祖賢至今未出面回應，仍維持一貫的低調處事風格。此次僅以全新近照傳遞祝福，也讓粉絲聚焦於她依舊亮眼的氣質與健康狀態。
林襄度假曬辣照！比基尼難擋傲人曲線 網友讚：仙女下凡
今年味全龍隊沒進季後賽，而球員跟啦啦隊的賽季也提早結束，「小龍女」林襄跟友人禾羽、李芷霖到菲律賓薄荷島度假，她也秀出火辣的比基尼照，讓大批網友看了流鼻血。林襄曬海邊辣照。（圖／翻攝95_mizuki Instagram）林襄於IG發文，「薄荷島的浪漫請簽收。」從照片中可見，林襄身穿一套銀色交叉繞頸的比基尼，下身搭配半透的薄紗裙，若隱若現的美腿格外吸睛，比基尼幾乎難以完全包覆她的傲人曲線，大方展現火辣身材，讓人移不開視線。照片一出，短時間就吸引7萬人按讚留言，不少人大讚「好看」、「好美」、「身材果然是講天賦的東西」、「女神發福利了」、「漂亮的景配漂亮的人」、「美人魚襄」、「仙女又下凡了」。此外，林襄先前被酸民說「舞技不行、長不一樣」，她則回應，「雖然處女座的我，喜歡穩定踏實、單一不變的生活方式，但我也喜歡能展現各種樣貌的自己。」據悉，林襄於2021年通過樂天女孩《猿來是妳》徵選正式出道，並以宣傳寫真集頻繁亮相各大綜藝節目而走紅，2022年起參與多檔網路節目主持，並於Apu Jan時裝秀中出演「引路人」，同年入選TC Candler全球百大美女並成為Gold Philosophy台灣代言人。林襄2024年2月離開樂天女孩後，隨即加入味全龍啦啦隊。林襄曬海邊辣照。（圖／翻攝95_mizuki Instagram）
蔡詩芸狂掃「烤焦hello Kitty」 吐槽王陽明：完全沒耐心
蔡詩芸擔任休閒品牌開幕嘉賓，今（14日）出席記者會，今年她與老公王陽明結婚邁入10週年，笑說：「不知道要怎麼慶祝，我的生日是聖誕節，週年是27號，感覺好累啊，我們的十週年，真的不知道要怎麼過。」而她日前與老公帶女兒到沖繩旅遊，狂掃了10多隻超夯的「烤焦hello Kitty」，並吐槽老公「完全沒耐心」，直呼：「其實我們兩個人的個性有點不太一樣，我是我是INFP他好像是ENTJ，是完全的相反。」近期蔡詩芸錄製料理組隊競賽實境節目《星廚之戰》，笑說在節目上吃太多好吃的東西，不小心發福了不少，身高172公分的她目前約55公斤，雖然還是十分纖瘦，但她還是打趣說自己太老實曝光了體重，直呼：「我是因為肌肉比較有重量！」但也認為現在的自己很健康，開心比較重要。蔡詩芸吐槽老公王陽明陪逛街沒有耐心。（圖／Roots提供）她近期參與錄製料理組隊競賽實境節目「星廚之戰」，自爆節目上太多好吃的東西，胖了好幾公斤，身高172公分的她大方透露自己現在55公斤，一脫口就後悔自己太老實曝光體重，直言回去要被媽媽念，「我是因為肌肉比較有重量！」隨後又笑說：「我現在覺得健康、開心比較重要啦！」關於近況，蔡詩芸透露即將推出全新音樂作品：「目前已經開始籌備明年的新作品，這次會是我睽違已久的完整專輯，已經有一些新的音樂方向在進行中，希望能帶給大家全新的聽覺體驗，也讓大家看到我在音樂上不同的一面。」談到生活態度，她微笑表示：「生活就像穿搭一樣，舒適自在最重要。穿得順心、走得自在，才能好好享受每一天。」
獨／波多野結衣挨酸身材走樣！她霸氣嗆聲「做了17年作品夠你選」 經紀人曝真相：比過去任何時候都健康
日本人氣女優波多野結衣出道17年，在亞洲各地擁有龐大粉絲群，尤其在台灣與香港更是擁有「不敗女神」地位。然而，近年她屢屢因外型變化引發討論，去年一張側拍照流出後，被部分網友批評「身材崩壞」，近期在香港舉辦粉絲見面會時，甚至又被酸言酸語攻擊外型「發福像大媽」。對此，波多野結衣近日在社群平台發文回應外界質疑，以冷靜卻直白的言詞展現高EQ。《CTWANT》也獨家訪問到波多野結衣的經紀人，經紀人表示，先前波多野是因為工作的因素，所以有進行刻意的增肥，而目前是處在讓體態恢復的階段中。波多野結衣近照曝光，坦然面對身材變化，引發粉絲熱議。（圖／翻攝自X， @hatano_yui02）針對波多野結衣近日身材變化引發熱議，《CTWANT》獨家訪問到了她的經紀人。對方透露，波多野先前是因工作需求刻意增重，目前則已進入恢復體態的調整階段。不過，波多野本身相當熱愛美食，自嘲是個「小貪吃鬼」，因此瘦身進度雖稍慢，但仍在預期規劃中。經紀人也表示，近期與波多野接觸時，發現她無論身體狀況或精神狀態都非常不錯，「是我認識她以來狀態最好的一次」。他強調，儘管AV女優表面上看似光鮮亮麗，但實際上所承受的壓力並不小，公司始終把藝人的身心健康放在首位。如今看到波多野展現出積極正面的轉變，團隊也會全力支持她的每個選擇與步調。波多野結衣稍早在社群平台發文表示：「有時候會有人說還是以前的比較好，但我已經做了17年，也留下了很多作品。喜歡以前的，就回頭去看以前的；喜歡現在的，就看現在的作品。我就是這樣想的。」此外，她進一步提到自己的體型變化並非無心為之，而是職業需求與自我挑戰的一部分：「瘦的時候有，胖的時候也有，屁股小的時候有，現在變大了也有。反正不會永遠做這份工作，所以希望大家能從現有的作品中欣賞這些變化，這樣我就很感激了。」從「不敗女神」到成熟韻味，波多野結衣坦言：「變化也是作品的一部分」。（圖／翻攝自X， @hatano_yui02）事實上，波多野結衣自2008年出道以來，始終以親民形象與穩定演出廣受歡迎。即使面臨年齡增長與外貌爭議，她依然選擇以正向態度面對每一次的鏡頭，也讓不少粉絲感嘆：「她早就不是只靠臉和身材的新人，而是走過時代、用作品說話的資深演員。」
美國防部長看不慣「肥胖部隊」 下令每日體能訓練回歸「戰士精神」
美國國防部長赫格塞思（Pete Hegseth）日前在匡提科（Quantico）召集美軍將領閉門會談，外界一度揣測議題是重大軍事行動前兆，但他隨後發表的演說卻把焦點完全置於所謂「戰士精神」與軍中文化議題。他在談話中批評部分將領與官兵「體態走樣」，主張全軍日課高強度體能訓練、恢復嚴格修容規範，並要求五角大廈（Pentagon）在人工智慧（AI）上「全力以赴」。根據《404media》報導，赫格塞思向對手拋出訊息「給我們的敵人：FAFO（fuck around and find out）。如有需要，我們的部隊可以為你們翻譯。透過力量維持和平，由戰士精神帶來。」。赫格塞思以「更多與更快」包裝軍力藍圖，逐條點名要「更多的部隊、更多的彈藥、更多的無人機、更多的愛國者飛彈（Patriot missiles）、更多的潛艦、更多的B-21轟炸機」，並在所有作戰領域「加大AI投入、搶占先機」，同時強化網路效應、反無人航空系統（unmanned aerial systems）與太空能力。他稱美國現在已是最強，但「必須更強，而且要快」。赫格塞思大篇幅聚焦體能與外表，主張「一切從體能與外觀開始」。他宣告聯合作戰部隊每名成員每年兩次體能測驗與兩次身高體重檢核，且在服役每一年都要執行；並在指示下，要求聯合部隊「每一個勤務日」安排真正高強度的體能訓練，從聯席參謀首長到基層一等兵都不例外。赫格塞思直言「看見肥胖的部隊令人厭倦」，在走廊上看到「發福的將軍與上將」是「不可接受」。修容方面，他要求「不要再有鬍鬚、長髮與各種表面個人表達」，認為這如同治安領域的「破窗理論」，小事放任不管，大事終將失控；例外僅限特種部隊（Special Forces）「想留鬍子可以去特種部隊，如果不想，就刮」，並稱「濫用免刮鬍醫囑的時代結束了」。報導中提到，聯邦法院在2022年曾裁定海軍陸戰隊（Marine Corps）不得強迫錫克教徒（Sikh）新兵剃鬚。醫療面向上，假性毛囊炎（pseudofolliculitis barbae）在刮鬍後會造成疼痛倒長毛髮與灼傷，約60%的黑人男性受其困擾，長期以來可獲免除剃鬚；這些現行安排與他強硬的外觀標準勢必存在磨合。性別與戰鬥職務的設定上，赫格塞思推動「高且性別中立」的體能標準，強調戰鬥崗位須以戰地需求為先，「若女性達標很好；若不能，就如此」，並承認這可能帶來女性在前線與高體能職位的減少。他同時表示將「終結問責暴政」，要「全面改革」督察長（Inspector General）流程，以及平等機會（Equal Opportunity）與軍中平等機會（Military Equal Opportunity）制度，取消匿名、重複與「無聊」投訴，避免人員「如履薄冰」與職涯「偏離軌道」。在技術路線上，《華爾街日報》披露的內情說明，拜登時期推動的「複製者」（Replicator）計劃被批進度過慢，五角大廈正將其移交特種作戰司令部（Special Operations Command）旗下新設的「國防自主作戰小組」（Defense Autonomous Warfare Group，DAWG），未來由掌管「海豹第六隊」（SEAL Team Six）的體系負責把AI控制的無人機蜂群交付部隊。這與赫格塞思要求「在一切領域更多AI並領先曲線」的口徑相互呼應。赫格塞思在演說中不時加入文化戰場語彙，說明部隊「以殺人與破壞為職」，自述要「恢復戰士精神」，並嘲諷身分認同月、DEI（多元、公平與共融）辦公室與氣候政策等為「雜物」，宣稱「我們不再鳥那一套」。談話尾聲，他順勢推介自己2024年的著作《對戰士的戰爭》（The War on Warriors），稱「你可以說我們正在結束對戰士的戰爭。我聽說有人寫了一本關於這個的書」。
36歲李鐘奭重回顏值巔峰，「男團C位級」熱舞影片帥翻！洗臉加綠茶粉，靠這幾招維持「神級牛奶皮膚」與「少年感」
韓國男神李鐘奭（原譯：李鍾碩）前陣子還曾被部分網友說「發福、臉變圓」的他，在影片中不僅下顎線清晰，整個人更是容光煥發，彷彿一夕之間「回春」到顏值巔峰時期。36歲的李鐘奭是如何擺脫水腫、維持著十年如一日的「牛奶皮膚」與少年感？趕快來看看～李鐘奭的凍齡保養方法：獨門「綠茶粉末」潔顏法李鐘奭曾在拍攝時透露，他的潔顏秘訣是在洗面乳的泡沫中，混入適量的綠茶粉末。綠茶中富含的「茶多酚」是一種強大的抗氧化劑，能幫助對抗自由基，改善因疲勞或環境造成的膚色暗沉問題，讓皮膚呈現自然的透亮光澤。除了外用，他也建議日常可以多飲用綠茶，內外夾攻，效果會更顯著。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：精華水濕敷，打造零毛孔膚質為了維持在高清鏡頭下也看不見毛孔的細膩膚質，李鐘碩堅持使用兼具補水與收斂毛孔功能的精華水。他會透過輕拍或濕敷的方式，讓精華水充分被肌膚吸收，藉此提升肌膚彈性、減少細紋，維持柔滑的膚觸。據悉，他還會搭配紅光美容儀來加強保養品的吸收，利用特定波長的紅光促進美容液深層滲透，讓保養效果事半功倍。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：滴水不漏的嚴格防曬管理防曬是所有保養的基礎，也是抗老的關鍵。儘管天生皮膚白皙，李鐘奭依然極度重視防曬。他會仔細塗抹防曬霜和隔離霜，這不僅是為了抵禦戶外的紫外線傷害，也是為了減少拍戲時，攝影棚強力燈光對皮膚的長時間刺激，避免因此產生光老化或色素沉澱問題。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：崇尚「食補」，用好食材養出健康皮膚李鐘奭推崇「好的食材能打造健康皮膚」的理念，堅信美麗是由內而外吃出來的。他的日常飲食中，會特別攝取富含美白、抗氧化成分的天然食物，例如：番茄、小黃瓜、檸檬、牛奶、雞蛋、豆腐。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：「管住嘴」自律飲食菜單演員這個職業，經常需要為了角色快速調整體態，而李鐘碩正是「開關自如」的代表。前陣子臉頰稍微圓潤，很可能是為了角色需求或是短暫的休息期，一旦進入工作模式，他的飲食控制就極度嚴格。以雞胸肉、地瓜、大量蔬菜等「原型食物」為主，確保攝取足夠的蛋白質與纖維，維持體能的同時，又能避免不必要的熱量。身為美食家的他能忍住口腹之慾，足見其敬業精神。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：低鈉飲食許多明星看起來「發福」，其實元兇是「水腫」。李鐘碩深知這點，因此在重要活動或拍攝前，會嚴格執行低鈉飲食。減少鹽分攝取，可以幫助身體排出多餘水分，讓臉部和身體的線條更緊緻、更上鏡。這是他能快速擺脫「嬰兒肥」假象，讓下顎線重見天日的關鍵。（圖／取自 jongsuk0206 IG）李鐘奭的凍齡保養方法：靠重訓與皮拉提斯搭配飲食回到巔峰狀態李鐘奭從早期偏瘦的模特兒身形，進化到如今穿衣顯瘦、脫衣有肉的精實體態，靠的是一套多管齊下的健身與身材管理法則。他的方法核心在於「力量增肌」與「線條雕塑」並重。首先，他透過重量訓練（如深蹲、伏地挺身、硬舉）來有效增加肌肉量，特別是加強肩、背部的鍛鍊，成功打造出迷人的「太平洋寬肩」。接著，在飲食上嚴格執行高蛋白、低加工的原則，以雞胸肉、魚肉、雞蛋和大量蔬菜作為主要熱量來源，為肌肉生長提供充足原料，同時維持低體脂。最後，他會搭配有氧運動（如跑步）與皮拉提斯，前者用來燃燒多餘脂肪，後者則能伸展肌肉、強化核心與身體平衡感，讓整體線條更修長、儀態更挺拔，完美塑造出充滿力量卻不失少年感的精壯身材。（圖／取自 jongsuk0206 IG）
告別中年發福，吃對就先瘦80%！40+女性專屬「10個懶人減重法」，不進健身房也能健康瘦
過了40歲，許多女性會發現，身體彷彿有了自己的想法。新陳代謝不再像年輕時那樣活躍，荷爾蒙的變化、工作與家庭的雙重壓力，都讓體重計上的數字悄悄攀升，過去輕鬆就能甩掉的贅肉，現在卻變得格外頑固。對於沒有運動習慣的40+女性而言，調整生活方式遠比高強度的運動來得更重要也更有效。趕快來看看要怎麼做？40歲後的減重，飲食是絕對的關鍵。妳的身體對精緻澱粉和糖分的反應會更敏感，但同時也更需要優質的營養來維持肌肉量與新陳代謝。秘訣1：增加優質蛋白質攝取原因： 蛋白質不僅能提供更持久的飽足感，幫助妳減少餐間的零食慾望，更是維持肌肉量的關鍵原料。肌肉量越高，基礎代謝率就越高。怎麼做： 確保每餐都有一個手掌大小的蛋白質。例如：早餐的雞蛋、豆漿；午餐的雞胸肉、魚肉；晚餐的豆腐、海鮮。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣2：選擇優質的「慢碳」原因： 完全戒斷碳水化合物容易導致情緒不穩和營養失衡。聰明的做法是將白飯、白麵包、麵條等「快碳」，換成升糖指數較低的「慢碳」。怎麼做： 將主食的一半換成糙米、五穀米、藜麥、地瓜或南瓜。這些食物富含膳食纖維，能穩定血糖，避免脂肪快速囤積。秘訣3：攝取健康的脂肪原因： 好的脂肪是平衡荷爾蒙、維持肌膚光澤的重要元素，並且能增加飽足感。怎麼做： 從酪梨、堅果、橄欖油、鮭魚等食物中攝取優質脂肪。但要注意份量，例如堅果一天一小把即可。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣4：每天喝足2000c.c.的水原因： 喝水是最簡單的代謝加速器。充足的水分能提升新陳代謝、幫助身體排毒，並且餐前喝水也能有效降低食量。怎麼做： 準備一個水壺，定時提醒自己喝水，避免等到口渴才喝。秘訣5：每天散步30分鐘原因： 走路是最低門檻、最安全的有氧運動，對關節衝擊小，能有效燃燒脂肪、改善心肺功能。怎麼做： 不用一次走完。可以拆成飯後散步15分鐘，或上下班提早一站下車走回家。戴上耳機聽音樂或Podcast，讓散步變得有趣。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣6：在生活中「順便」動原因： 增加「非運動性熱量消耗 (NEAT)」是懶人減重的核心。這些瑣碎的活動累積起來的熱量消耗非常可觀。比如爬樓梯代替電梯： 從每天爬一兩層樓開始，或者做家事時加大動作幅度，擦地、曬衣服時，可以有意識地伸展身體，看電視時原地踏步或抬腿： 不要一直坐著不動。秘訣7：睡前10分鐘溫和伸展原因： 伸展不僅能放鬆緊繃了一天的肌肉，還能提升睡眠品質、改善身體線條。怎麼做： 在瑜珈墊或床上進行簡單的拉伸，例如腿後側伸展、貓式等。YouTube上有很多適合初學者的睡前伸展影片。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣8：睡個好覺，比什麼都重要原因： 睡眠不足會導致壓力荷爾蒙「皮質醇」升高，促使身體儲存脂肪（特別是腹部脂肪），同時也會讓抑制食慾的「瘦體素」下降，使妳第二天更容易感到飢餓。怎麼做： 建立固定的睡前儀式，例如泡個熱水澡、閱讀、關掉手機藍光，盡力睡滿7-8小時。秘訣9：學會管理壓力原因： 長期壓力與睡眠不足一樣，會讓皮質醇居高不下，不僅影響減重，更影響健康。怎麼做： 找到適合自己的紓壓管道，無論是聽音樂、和朋友聊天、寫日記，或是每天給自己10分鐘的深呼吸冥想時間。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣10：對自己溫柔，循序漸進原因： 減重是一場馬拉松，不是短跑。急於求成只會帶來壓力和挫敗感。怎麼做： 每週為自己設定一個小目標（例如：這週每天都有散步15分鐘），達成後給自己一個非食物的獎勵。允許自己有狀態不好的時候，重要的是持續下去。
Joeman一年甩31公斤！不是為外表減肥 竟是醫警告快得「這症」
百萬網紅Joeman在經營頻道初期，身形略為發福，但如今他靠運動加飲控，一年內減31公斤，網友讚「我以為看到什麼韓國歐巴」，而Joeman近日解釋，他減肥不是為了外表而是健康，因為醫師警告他快得糖尿病。Joeman表示，他減肥是為了健康。（圖／翻攝YouTube頻道我是女丑）Joeman近日在YouTube頻道「我是女丑」影片中提到，他最一開始是為了健康，因為在一次健檢被醫師警告，血糖數值再進階段就會患上「輕度糖尿病」，醫師稱，這是不可逆疾病，讓他聽了想減肥。Joeman說，他現在比較不會「糖暈」，「胰島素阻抗」比較不會那麼嚴重，吃完飯會很想睡覺，就算觀賞很好看的電影也會突然睡著，現在減肥後狀況變好，精神跟體力都有變好。此外，Joeman在7月初發文，「瘦到71公斤了，沒想過30歲後還能挑戰體重6字頭。」此文一出，不少網友紛紛留言「太帥了吧」、「有接瘦身代言？還是要開減重課程嗎」、「果然是不放棄挑戰志祺」、「『最平價瘦身vs最奢華瘦身』什麼時候上片？」、「我以為看到什麼韓國歐巴」。Joeman先前也分享瘦身心法，他透露自己每週規劃5天有氧運動，並搭配3到5天的重量訓練，既幫助燃脂，也能保持肌肉線條；飲食上則採用168間歇性斷食，第一餐多以健康便當為主，偶爾安排「作弊日」，讓減重過程更能長期堅持。他強調，真正的關鍵其實在於飲食控制，少吃比運動更重要。