白皙
」 保養 減肥 底妝 嬌蘭 克蘭詩
2026秋季4款顯白髮色推薦！從清透霧綠、活力暖橘到Momo、Sana同款仙氣色選
換季想要換個心情，換髮色往往是最立竿見影的改造方式。但亞洲女生的原生膚色容易偏暖黃，一旦染錯色階，常讓整個人顯得黯淡無光。資生堂 × 施華蔻分享今年秋季美髮趨勢不再追求高飽和的浮誇色彩，而是強調「修飾原生髮紅感」與「自然柔焦顯白」。除了沙龍趨勢主打的清透冷霧與活力暖調，TWICE 成員 Momo 與 Sana 近期在私照中亮相的髮色更直接成為範本。本文整理出今年秋天必鎖定的4款顯白神仙髮色，無論妳是冷白皮還是暖黃皮，都能找到自帶濾鏡光的命定色。冷調顯白首選：清透柔霧「薄荷米棕」，去黃提亮、自帶空靈高級感今年「薄荷綠」成為備受關注的流行色之一，從時裝伸展台到美妝造型都能看見它的身影；這股清爽、低彩度的色彩風潮，也逐漸延伸至髮色趨勢。資生堂與施華蔻從專業色彩設計出發，以柔和米棕為基底融入低彩度薄荷綠調，打造更適合日常駕馭的「薄荷米棕」。亞洲人的原生髮普遍帶有紅、橘色素，容易在視覺上讓氣色顯得較沉重。薄荷米棕以溫柔的米棕色為基底，巧妙融入低彩度的綠色與灰調，能有效中和暖紅感，讓整體髮色呈現純淨、清爽的冷調薄霧感。搭配臉周層次剪或微捲長髮，視覺上能減輕髮絲厚重度，讓整個人顯得輕盈、知性，即使素顏也能襯出乾淨透亮的好膚質。（圖／品牌提供）暖調氣色擔當：元氣明亮「活力霧橘」，調和暖色、秋季穿搭的點睛之筆如果偏好溫暖、亮眼的元氣風格，想要在以大地色、沉穩色為主的秋天脫穎而出，「活力霧橘」絕對是提亮氣色的最佳選擇。許多人擔心橘色調容易顯黑、顯俗氣，但這款「活力霧橘」透過紅、黃等暖色調的精準平衡，調和出鮮明卻不過於刺眼的霧面透亮感，還可以依照個人膚色的深淺微調暖度比例，染出溫柔又吸睛的高級質感。秋天換上風衣、丹寧、米白毛衣或深色大衣時，整體的視覺往往容易偏沉。活力霧橘能瞬間點亮五官輪廓，為整個人注入充沛的活力與好氣色，隨手一撥就散發滿滿的秋日朝氣。（圖／品牌提供）Momo同款深邃「冷萃橄欖霧棕」，極簡俐落、自帶清冷高級感觀察 TWICE Momo 近期的私服造型，一頭帶有柔霧光澤的冷萃橄欖霧棕立刻吸引眾人目光。低飽和綠棕光澤就是黃皮顯白大殺器，這款髮色在深棕底色中壓入更細膩的橄欖綠與炭灰光感，能強力壓制亞洲肌膚最怕的暗黃感，襯托出肌膚如陶瓷般的白皙通透。比起明亮淺色，深邃的冷萃橄欖霧棕質感更為內斂，在不同光影折射下能勾勒出柔順的髮絲光圈，即便搭配日常淡妝也能營造出清冷厭世的精緻千金感。（圖／取自 momo IG）Sana同款微醺「焦糖紅茶棕」，甜美優雅、襯出自然紅潤肌Sana 換上的這頭焦糖紅茶棕，完美詮釋了秋日專屬的溫柔與浪漫氣質，紅棕比例完美調和，告別暗沉蠟黃：融合了焦糖的暖調微光與紅茶的醇厚深色，不會過紅、也不偏黃，恰到好處的暖棕光澤能直接映照在雙頰上，達到自然紅潤、襯托好氣色的效果。焦糖紅茶棕非常適合搭配中長髮與大波浪微捲，在自然光線下顯得髮質柔軟蓬鬆、絲滑不乾澀，完美契合秋冬針織毛衣與毛呢大衣，散發優雅迷人的法式氛圍。（圖／取自 m.by__sana IG）
小薰對白皙妹脫口「妳扮成鬼喔」！察覺失言當場嚇瘋
《怎麼可能我家的祖先是你家的鬼》勇奪全台新片票房冠軍，累積票房更強勢突破812萬元大關！電影上映首週末，身兼編導與男主角的蘇達攜手演員劉以豪、小薰、撒基努展開密集宣傳，跑遍各大影城與觀眾見面，分享拍攝幕後趣事。蘇達更親自擔任多場映後座談主持，率領演員全力為電影催票。此外，蘇達每天仍固定展開「路跑宣傳」，親自揹著電影宣傳旗幟在全台大街小巷奔跑催票，敬業精神也獲得大批網友大讚！日前日本喜劇天后渡邊直美快閃飛台宣傳，趕場出席映後座談時展現極致搞笑功力，與影迷互動火力全開。片中一場令人驚喜的「吃青蛙」戲碼引發觀眾好奇，渡邊直美現場親自解密，透露當時吃的其實是蒟蒻做的道具：「雖然現場真的放了青蛙和魚，氣味蠻濃郁的，蒟蒻本身雖然沒有味道，但配上那個氣味，其實沒味道的東西吃久了蠻噁心的，我在吃的時候一直覺得（做出想吐的樣子），還好最後努力忍住把戲拍完！」《祖先鬼》全台新片票房冠軍。（圖／華映娛樂）映後現場渡邊直美更即興重現片中獻給祖靈的部落KTV歌唱，興致勃勃大唱「山上的哥哥嘿唷嘿，雲裡的妹妹嘿唷嘿」，並大方展示剛學會的台語。蘇達開玩笑問她：「如果想要一個人安靜惦惦不說話，該怎麼說？」渡邊直美當場現學現賣，對著片中好搭檔撒基努大喊「靠邀」，瞬間笑翻全場。隨後撒基努也教她說「係金欸」、「鹽酥雞」等在地台語，逗得渡邊直美開懷大笑直呼「謝謝」，現場氣氛歡樂無比。女主角小薰（黃瀞怡）在跑映後座談時，開心誇獎現場有影迷特地「扮鬼」來看電影，沒想到蘇達當場打臉幽默回道：「那位妹妹只是很白，妳是不是失禮了？」嚇得小薰連忙連聲道歉、差點在現場下跪求饒，笑果十足。而導演的劇場幕後好友「艾瑪」更直接變身渡邊直美在片中的裝扮加入宣傳，激似度更是百分百。渡邊直美解密「吃青蛙」超搞笑幕後花絮 。（圖／華映娛樂）除了恐怖與喜劇元素，導演蘇達強調電影更設計了極為催淚的情節：「我將這樣的情緒放在劇情裡，並設計出每一個角色的溫暖與脆弱。劇中的每一個角色都有『人前的外顯模樣』與『私下的不敢講』，百分之百參考了我們面對家人或愛人時最真實的情境。」蘇達感性分享自己的成長經歷：「我小時候非常叛逆，轉學、逃學、休學、逃家，都是因為不敢面對家人給予我的愛，覺得逃走了就不用面對。一直到我40歲了，我才終於敢大聲對家人說愛，因為兩隻腳的逃是絕對逃不開的，唯有內心真正決定停下來，勇敢站在你愛的人面前，那才是真正的勇敢。」演員們在拍攝過程中也面臨種種極限挑戰。撒基努透露全片最讓他「懷疑人生」的場面，是在零度氣候下被拖行10公尺：「凍土一直往褲子裡進，而且因為服裝的關係我完全沒穿發熱褲！」而從小在山林裡長大的小薰，則對回到桃園老家拍戲感觸良多：「每一次回到山上拍片，心裡都有說不出的安全感。我知道我不是一個人，有族人、家人與祖靈一路看顧著我。我相信只要帶著最真誠的初心回到這片土地，土地也會溫柔地回應我，祖靈都知道。」
昔為蔣友柏棄星途！前妻林姮怡「驚人背景」曝光 15年婚姻最後對簿公堂
蔣家第四代、橙果設計創辦人蔣友柏在50歲生日之際，向傳出緋聞長達8年的美女特助莊涵雲送上鑽戒求婚，感情有了新進展，也讓他的前妻林姮怡再度受到關注。林姮怡過去曾是演藝圈備受期待的新人，不僅演出偶像劇《薰衣草》，還曾與林志玲一起出現在張國榮的MV中，卻在演藝事業正要起飛時與蔣友柏相戀，婚後逐漸淡出演藝圈。與蔣友柏同為50歲的林姮怡家世同樣受到矚目，父親林欣榮為神經外科醫師，現任花蓮慈濟醫院院長。林姮怡就讀文化大學畜產系期間，因外型亮眼在校門口被星探發掘，之後從拍攝泡麵廣告踏入演藝圈。皮膚白皙、身材高挑的林姮怡，當時有「豆腐美女」之稱。2000年，她演出電影《純屬意外》，清新的外型也讓她獲得「小吳倩蓮」封號。除了戲劇作品，她還曾參與張國榮〈Everybody〉MV拍攝，當時同樣尚未走紅的林志玲也出現在MV中。2002年，林姮怡在偶像劇《薰衣草》中飾演陳怡蓉的姊姊，進一步打開知名度，當時經紀公司也有意繼續力捧。然而就在演藝事業逐漸受到關注之際，她在一場飯局中認識蔣友柏，人生方向也隨之出現轉變。據悉，蔣友柏對林姮怡一見鍾情，展開積極追求，不僅送花、送禮物，甚至曾特地飛往新加坡找她。兩人戀情曝光後，林姮怡卻因突然湧入的外界關注承受不少壓力。當時外界大量以「蔣友柏女友」稱呼她，讓原本已在演藝圈發展的林姮怡難以適應。她一度失聯2天，連經紀人也找不到人，後來接受訪問時更忍不住落淚，坦言如果大家只是因為蔣友柏才注意到她，「那寧可大家都不認識我算了」。儘管戀情受到高度關注，兩人最終仍在2003年訂婚並步入婚姻。林姮怡婚後逐漸退出螢光幕，夫妻育有1子1女。蔣友柏當年談到妻子時也曾公開表示，「我只有過一個女朋友，就是我老婆，之前全部都是大便」，高調表達對這段婚姻的態度。然而，這段婚姻維持15年後仍走向終點，兩人在2018年結束夫妻關係。離婚後，林姮怡又因子女扶養費問題與蔣友柏對簿公堂，她認為男方有拖欠、未支付相關費用的情況。2019年林姮怡為扶養費官司出庭時，外型也受到媒體關注。當時她留著漸層藍色頭髮，身形較為消瘦，神情顯得疲憊，與過去活躍演藝圈時的模樣有所不同。
187公分温逸凱帥到泰國！撥瀏海影片破百萬 IG狂漲6千粉
中華男排出征亞洲男子排球錦標賽，9日與地主泰國鏖戰5局，最終以2：3惜敗，不過台灣「77號」温逸凱卻意外成為場外焦點。身高187公分的他不僅靠場上表現受到注意，比賽中隨手撥動瀏海的短短幾秒畫面，更在泰國社群瘋傳，相關影片突破百萬瀏覽；他的IG追蹤數也從賽前約4.1萬衝上4.7萬，一天暴增約6000人，連日本球迷也加入討論。台灣男排主攻手温逸凱因外型與場上表現，在泰國社群迅速爆紅。（圖／翻攝自I，@wen_y_kai IG）中華男排這次將亞錦賽視為備戰名古屋亞運的重要前哨戰，以大會第7種子身分參賽，預賽從4日起陸續與南韓、卡達及泰國交手，最終以1勝2負取得8強門票。温逸凱3場比賽都有先發，與隊長張育陞扛起主要得分任務，兩人得分分居全隊前2名。除了球技逐漸受到注意，温逸凱187公分的身材與俊秀外型，也讓海外球迷開始注意這名台灣主攻手。9日台灣與泰國交手，首局以23：25讓出，接著以25：22、25：23連拿兩局反超；泰國第4局再以25：22扳平，將戰線拉進決勝局，台灣最終以10：15落敗，總局數2：3不敵地主。戰況打得激烈，轉播鏡頭卻意外捕捉到另一個引爆討論的瞬間。首局期間，站在球網前的温逸凱神情專注，伸出左手撥了一下瀏海，短短幾秒畫面被分享到網路後迅速擴散，相關影片更累積超過百萬次瀏覽。不少泰國球迷開始把目光轉向「台灣77號」，有人形容他是「白皙的寶藏男孩」，甚至笑稱「我的心先輸給台灣了」，還有網友大讚轉播攝影師相當懂觀眾想看什麼。原本一場台泰排球對決，意外讓温逸凱在地主球迷間打開知名度。這波熱度很快跨出台灣與泰國。IG、X、Threads及臉書陸續出現温逸凱的場上照片與影片，泰國網友以「ไต้หวัน 77」、日本球迷則以「台湾の77番」分享相關畫面，讓「台灣77號」成為賽事之外的熱門話題。人氣也直接反映在社群數字上。温逸凱對戰泰國前IG約有4.1萬人追蹤，到了10日下午5時30分已突破4.7萬，一天左右增加約6000人，追蹤數仍持續攀升。亞洲排球聯合會及國際排球賽事轉播單位Volleyball World也陸續發布「WEN YI-KAI」相關比賽片段，讓他的曝光度進一步擴大。消息傳回台灣後，同樣掀起球迷討論，有人笑喊「排球男又贏」、「反攻泰國大成功」，也有人直到看見泰國網友瘋傳照片，才注意到台灣男排這張新面孔。甚至有人開玩笑猜測，外型受到如此高度關注，未來是否可能像邱澤一樣，從排球場跨進演藝圈；另有球迷指出，温逸凱不只吸引女粉絲，也有不少男性支持者。不過，温逸凱並非只有外型受到矚目。2003年出生的他身高187公分、司職主攻手，高中就讀臺北市立內湖高級工業職業學校，2021年曾率領校隊拿下隊史首座HVL冠軍，之後進入國立臺灣師範大學，並連續3年獲選最佳邊線攻擊球員。今年114學年度UVL大專排球聯賽公開一級決賽，温逸凱代表台灣師大出戰，冠軍戰面對尋求衛冕的中原大學，他與隊友以直落三擊敗對手，幫助台師大完成復仇、拿下隊史第24座冠軍。賽後温逸凱激動落淚，並獲選該屆賽事最有價值球員（MVP）。球隊經歷方面，温逸凱過去曾效力企業排球聯賽雲林美津濃及屏東台電，今年獲TPVL臺北伊斯特選中，球團6月宣布他將在2026至27賽季披上橘色戰袍。從HVL冠軍、UVL MVP一路披上國家隊戰袍，温逸凱原本就累積不少實戰成績，這次出征亞錦賽又意外靠一個撥髮動作打開海外知名度。隨著台灣隊挺進8強，「台灣77號」接下來在場上的表現，也成為日、泰球迷持續關注的焦點。
洗臉照美上熱搜！田曦薇「素顏比化妝更美」引爆全網：天生深邃大眼、發光豆腐肌保養祕訣全公開
中國新生代人氣演員田曦薇在社群分享洗臉時的日常自拍，以近乎零毛孔的水嫩素顏登上微博熱搜。在超近距離的原相機視角下，她不僅肌膚白皙通透宛如豆腐，一雙未上妝依然炯炯有神、自帶放大效果的「天生巨瞳」更是引發網友瘋狂轉發與討論。除了基因優勢，她過往在採訪中透露的極簡溫和保養法與眼部護理習慣，也成為愛美女孩爭相效仿的焦點。微博熱議「發光豆腐肌」，原相機超近特寫零瑕疵田曦薇分享的洗臉隨拍中，臉頰上還殘留著潔面泡沫與水珠，在浴室燈光與陽光的映照下，膚質顯得極度細膩通透、飽滿有彈性。許多網友與美妝KOL在都發文驚嘆：「這根本是剝了殼的白煮蛋」、「連毛孔和黑眼圈都找不到」。即便是超貼近鏡頭的自拍，她的膚況依舊透亮發光，毫無暗沉疲態，被全網盛讚為名副其實的生圖美人。（圖／取自 田曦薇 微博）天生自帶「巨瞳大眼」，完全不無神的小秘密除了發光好膚質，最讓網友驚豔的莫過於她的一雙招牌大眼睛。一般而言，眼睛偏大的人在素顏時容易給人眼眶凹陷、疲憊或目光渙散的印象，但田曦薇即便卸掉眼線、睫毛膏與眼影，眼神依舊清澈明亮、充滿靈氣。微博討論區不少粉絲分析，她的瞳孔占比極大且黑白分明，即使不畫內眼線也自帶深邃神采，完美打破了「大眼素顏必無神」的魔咒。（圖／取自 田曦薇 微博）拒絕過度繁瑣！田曦薇公開「極簡精準」養膚哲學能長年維持如初生嬰兒般的穩定水嫩肌，田曦薇私下的保養方式其實非常注重「精簡與溫和」：溫和清潔不過度： 由於拍戲經常需要長時間帶濃妝，卸妝後她更偏好使用溫和、起泡細膩且不傷皮脂膜的潔顏產品，避免過度拉扯頭皮與面部肌膚。分區保養與精準保濕： 針對換季或拍戲熬夜時的乾燥敏弱，她不盲目堆疊厚重精華，而是以成分單純的補水化妝水與輕盈修護乳霜為主，維持角質層的油水平衡。眼周消腫與放鬆護理： 為了維持大眼睛的靈動與緊緻，她私下會搭配眼部精華進行輕柔的穴位按摩，並在睡前減少水分攝取、使用溫熱眼罩舒緩眼部疲勞，預防浮腫與眼周細紋產生。（圖／取自 田曦薇 微博）這組隨性又俏皮的洗臉素顏照，不僅再度印證了田曦薇得天獨厚的外貌條件，也讓人看見她卸下螢幕光環後真實、不造作的少女活力。健康飽滿的肌膚狀態配上天生靈動的清澈眼眸，自然成就了全網熱議的無死角神顏。
雨夜突襲「純」養生館藏春色！5對男女來不及穿衣 中籍女1個月竟被抓2次
高雄連日豪雨澆不熄「買春」熱度！鳳山警方接獲檢舉，指轄區瑞隆東路一間玻璃門貼著「純」字的SPA養生館，疑似掛羊頭賣狗肉，暗中媒介色情交易。警方蒐證後，28日晚間持搜索票突襲，當場查獲5對男女涉嫌性交易，另有4名女服務生等候接客，現場共帶回16人，其中一名中國籍王姓女子上月底才因同類案件遭查獲，這回竟又被逮。鳳山警分局指出，警方日前接獲民眾反映，位於瑞隆東路的這間養生館外觀打著SPA、養生名號，玻璃門上還特別貼出醒目的「純」字，實際上卻疑似暗藏色情服務；警方展開調查後發現，業者在網路及宣傳資訊中，使用長髮、白皙爆乳女子照片招攬客人，吸引男客上門。警方進一步蒐證發現，店內實際接待的女服務生多為40多歲女子，但疑似因服務內容特殊，生意依舊不差，即使近期高雄豪雨不斷，仍有男客冒雨前往消費，警方掌握交易模式及相關事證後，決定收網。28日晚間8時25分許，新甲派出所會同行政組持搜索票進入店內查緝，警方趁男客進門之際迅速控制櫃台，隨即進入店內逐一搜索，當場查獲5對男女涉嫌從事性交易，部分男女見警方突然出現，甚至來不及整理衣物，另有4名女服務生在現場等待客人上門，並查扣保險套、潤滑液等證物。警方清查現場人員身分時，意外發現42歲王姓中國籍女子竟是「熟面孔」，她7月底才在高雄另一間養生館因涉嫌性交易遭警方查獲，短短約1個月後又換到另一間店「重操舊業」，再次被警方逮個正著。警方突襲期間，還有一名男客原本準備進店消費，見警方大舉查緝後當場打退堂鼓，另有4名女服務生則留在店內候客。警方調查，店內涉嫌以90分鐘為一節，每次收費1500元至2000元不等，由66歲張姓男子負責櫃台及媒介男客與女服務生從事色情交易；警方訊後將張男依妨害風化罪嫌移送高雄地檢署偵辦，其餘現場查獲的男客及女服務生共15人，則依《社會秩序維護法》移送裁處。
不只大白菜！陸媒點名5類食物恐成「甲醛重災區」 營養師籲勿吃：泡水也沒用
中國近日爆出大白菜遭不肖業者以甲醛浸泡，藉此延長保鮮時間的食安風波，引發消費者關注。根據中國《人民日報》報導，除了大白菜外，高麗菜、動物內臟、泡椒鳳爪、帶魚及粉條等5類食品，也可能成為非法添加甲醛的「重災區」。營養師林冠良提醒，食材若已經吸收甲醛，單靠沖洗或浸泡未必能完全去除，最好的方式仍是避免食用。《人民日報》指出，甲醛屬於對人體有害的物質，國際癌症研究機構將甲醛列為一級致癌物。人體若吸入過量甲醛，可能增加罹患癌症及血液疾病的風險；若誤食則可能引發急性中毒，嚴重可能出現腹痛、嘔吐、昏迷及腎臟受損，甚至死亡。除了此次引發關注的大白菜，《人民日報》也整理出5類可能遭不肖業者使用甲醛處理的食品。首先是高麗菜，由於容易腐爛變質，尤其根部較容易出現問題，不良業者可能噴灑甲醛水溶液，抑制細菌滋生並延長保存時間。其次是動物內臟，包括毛肚、黃喉及牛百葉等，部分未售出的內臟可能遭到甲醛處理。報導提醒，如果外觀看起來異常大、白、亮，就應提高警覺。泡椒鳳爪同樣被列入注意名單。若鳳爪外觀呈現異常白皙、體積較大，可能曾經以甲醛或其他物質浸泡處理。加上泡椒鳳爪通常使用較多調味料，也可能使消費者不容易從氣味察覺異常。魚類方面則以帶魚為例。由於帶魚容易變質腐敗，不肖業者可能非法使用甲醛達到保鮮、增色及防腐效果。經過處理的帶魚可能呈現外觀鮮亮、缺乏腥味，以及肉質較為緊實、發硬等情況。最後則是粉條。粉條通常使用紅薯、馬鈴薯等富含澱粉的原料製成，由於保存期限較短，部分業者可能非法添加甲醛，以延緩腐敗，同時改變產品口感及外觀。至於問題大白菜是否可能流入台灣，食藥署表示，依照國際貿易署規定，生鮮或冷藏白菜屬於中國物品不准輸入範圍。經查今年1月1日至8月25日，並沒有中國白菜輸入查驗紀錄。食藥署北區管理中心主任劉芳銘也表示，經確認，使用問題白菜製成的韓國泡菜產品並未輸入台灣。目前食藥署已針對白菜及泡菜相關產品加強邊境管制，不分輸入國別進行重點抽驗，檢驗是否含有甲醛。面對消費者關心食材買回家後能否靠清洗降低風險，營養師林冠良指出，雖然甲醛可以溶於水，但若蔬菜曾遭甲醛浸泡，物質可能已經被吸收到食材組織中，因此單靠沖洗、泡水未必能完全去除。林冠良表示，很多人認為「沖洗加浸泡」就能將甲醛洗掉，但實際情況並沒有這麼簡單。他提醒，如果食材確定遭到甲醛浸泡處理，最好的處理方式就是不要食用。
難怪狀態好到像少女！林志玲51歲「逆生長早餐」萬人瘋學，公開越吃越漂亮的極簡公式
51歲的志玲姊姊又來造福大家了！林志玲最近在社群發布「Chiling's便當日記」影片，無預警大方公開自己每天早上必吃的神仙組合。片中的她穿著粉色上衣、優雅托腮，肌膚白皙透亮到簡直在發光，狀態好到完全看不出歲月痕跡！這支影片一出立刻引爆話題，讓一大票網友看完直呼：「難怪姊姊狀態永遠這麼仙，這說是30歲我也信啊！」其實這套萬人瘋學的「逆生長早餐」做法超簡單，完全是懶人福音！志玲姊姊在影片中親自示範，只要準備好燜燒罐，前一天晚上先倒入基底-「無麩質有機堅果麥片」，接著加入大勺的奇亞籽、淋上溫和養身的優格，最後是杏仁果飲或SoyMilk豆漿，把這些食材通通倒進罐裡喇一喇，完全不額外加精製糖，隔天早上要吃時只靠新鮮水果帶出天然甜味，3分鐘就能搞定這碗高營養又輕盈的燕麥餐！（圖／取自林志玲IG）對每天趕著出門的上班族來說，這招更是必須立刻學起來的極簡保養法！志玲姊姊特別提醒大家，早餐請一定要吃好，用植物奶或優格取代傳統牛奶，不僅能順便補充益生菌、讓腸道順暢，也完全不用擔心容易脹氣或長痘痘，保養直接從體內做起，難怪她隨便拍個影片質感都好成這樣。（圖／取自林志玲IG）看完志玲姊姊的極致凍齡秘訣，真的會發現保養不用搞得很複雜！明天早上記得別再亂吃高糖高油的早餐了，趕快跟著志玲姊姊一起換成這碗輕盈又養顏的燕麥神仙餐，每天多花三分鐘，輕鬆吃出跟她一樣自帶閃光燈的高級好皮膚！（圖／取自林志玲IG）
正值產季！綠竹筍「高纖助消化」 專家：吃完少做1事恐腹脹、便祕
夏季正值綠竹筍盛產期，民眾也有許多方式料理這個人氣時令食材，不過董氏基金會食品營養中心主任許惠玉提醒，竹筍富含膳食纖維及鉀離子，其中膳食纖維有助增加飽足感，但若攝取過多卻未補充足夠水分，反而可能引發腹脹、便祕，而鉀離子攝取過量則可能增加腎臟及心臟負擔，因此若為腸胃功能較差、腸躁症及慢性腎臟病患者，都應特別留意食用量。竹筍熱量低、纖維高 減重與三高患者適合吃每年6至8月為綠竹筍產季，農業部農糧署在臉書粉絲專頁「鮮享農YA-農糧署」發文指出，綠竹筍含水量高、熱量低、富含膳食纖維。許惠玉主任接受《健康醫療網》電訪表示，綠竹筍最大的特色正是在於膳食纖維含量高，易使人有飽足感，並與促進腸道蠕動有關，因此對想控制體重的減重者，或本身有糖尿病、三高（高血糖、高血壓、高血脂）等族群來說，是不錯的蔬食選項，但建議同時搭配足夠水分，一般民眾每天飲水量可依體重乘以30至35毫升估算，尤其夏季流汗量較大，不要等到口渴才補水，宜分多次喝、慢慢喝，較有助於身體吸收。膳食纖維不是吃愈多愈好 補足水分才是關鍵許惠玉主任也說，許多人認為膳食纖維吃得愈多愈好，但纖維通常也應搭配水分才能發揮效果，而若攝取大量高纖食物卻沒有補充相應水分，反而可能讓糞便變得乾硬，造成腹部脹痛、便秘。她也提醒，民眾若吃下大量高纖食物後仍長時間沒有排便，且出現消化系統的不適症狀，就應檢視是否為水分補充不足。腸胃敏感者別吃太多 慢性腎臟病患者更要留意也因如此，許惠玉主任提醒，腸胃功能較弱的民眾，包括胃食道逆流患者、腸胃敏感者及腸躁症患者來說，不宜一次攝取過多，以免增加腸胃負擔。此外，綠竹筍的鉀離子含量較高，因此慢性腎臟病患者也不建議大量食用，以免過多鉀離子堆積在體內無法及時排除，進而增加心臟負擔。至於部分民眾擔心竹筍含普林，許惠玉主任則說，竹筍屬於中低普林食物，每100公克約含60至65毫克普林，對大多數民眾而言，適量食用竹筍仍屬均衡飲食的一部分，若為痛風病史者，在非急性發作期仍可依醫師或相關專業人員指示適量食用，不必過度擔心，而比起竹筍，更應留意避免攝取含糖飲料、酒精及動物內臟等較高風險食物。食用量怎麼評估？可參考「蔬果579」原則針對何謂「適量」，許惠玉主任也說，營養學上推廣的「蔬果579」，是指兒童、成年女性與男性每天分別應攝取5份、7份及9份的蔬果，其中蔬菜與水果的比例分別為兒童3:2、成年女性4:3、成年男性5:4，每份重約100克。除了份量需留意是否足夠，更可融入「彩虹原則」均衡挑選紅、橙、綠、白、紫藍等各色蔬果，並將這些蔬果平均分配在每天的飲食當中。挑筍四字口訣 掌握「白、彎、短、肥」民眾想吃到鮮甜脆嫩的綠竹筍，農糧署建議掌握「白、彎、短、肥」四字訣，所謂「白」，是指切口處水嫩白皙，沒有腐敗異味；「彎」則是呈現牛角般彎曲，長度沒有過長；「短」代表筍體矮短、籜葉（筍殼）距離緊密；「肥」則是基部肥厚、筍尖緊閉且沒有出青（變綠）。涼拌、煮湯吃出鮮甜 買回家建議盡快處理農糧署指出，綠竹筍若接觸陽光較易出青，除了口感較老，也會產生苦味，因此以早晨採收或雨後隔日採收者品質可能較佳，不過由於竹筍採收後仍會持續生長，民眾挑選時也應避免筍尖已明顯變綠的情況，買回家後也應盡快烹煮處理，若無法立即食用，可先煮熟後冷藏保存，以利於維持鮮甜口感。料理方面，許惠玉主任建議以水煮、清蒸、煮湯或涼拌等方式料理，避免油炸或過度調味，較能保留綠竹筍原有的鮮甜風味。農糧署也分享簡易涼拌竹筍做法，民眾可將竹筍洗淨後帶殼冷水下鍋煮熟，聞到筍香後即可關火悶約5分鐘，再取出放入冰水降溫，接著去殼切塊，依個人喜好酌量添加不同風味的醬汁食用。【延伸閱讀】想補纖維又怕脹氣？護理師教9招 喝水、少量多餐與飯後散步都能幫忙天熱流汗不一定要喝電解質飲料 醫點2情況：否則喝水就夠https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68887
女神金裕貞辣度破表！一轉身美背長腿曝光，代言CHARLES & KEITH、同款瞬間爆搜
韓劇女神金裕貞最近真的忙到發光。在《雲畫的月光》與朴寶劍組成高顏值 CP 爆紅，到近年憑《與惡魔有約》、《親愛的X》展現更成熟細膩的演技，她不只穩坐韓劇女神寶座，時尚表現力也持續升級。這回正式加入 CHARLES& KEITH品牌擔任品牌代言人，消息一曝光立刻掀起熱議，根本是氣質與時髦感的滿分組合！這次公開的形象照，金裕貞一改過往甜美印象，以俐落又帶點酷感的造型強勢登場，直接讓人看到她更有態度的一面。尤其那套全黑造型堪稱視覺暴擊—纖細肩頸線條、白皙美背加上逆天長腿全數解鎖，明明穿得極簡，卻硬是穿出高級感與氣場。（圖／品牌提供）造型亮點之一，是她手提的 Delfina 手提包。圓弧包身線條俐落又帶點柔和感，輪廓乾淨卻不單調；銀色鍊條與金色金屬釦飾的細節碰撞，則替整體增添層次與精緻感。腳上的 Laine 夾腳厚底短靴同樣話題十足，夾腳設計本身就自帶前衛時髦感，再搭配厚底輪廓後，不只視覺上悄悄拉長腿部比例，還讓整體造型更有份量感。（圖／品牌提供）而社群曝光的拍攝花絮更是另一波暴擊。金裕貞換上牛仔平口迷你洋裝，大方秀出漂亮肩背線條與修長腿部比例，搭配同款 Laine 厚底短靴，甜酷感瞬間拉滿。丹寧材質的率性與短靴的個性感相互碰撞，完美詮釋現在最流行的Y2K 辣妹氛圍。（圖／金裕貞ig）（圖／金裕貞ig）從螢幕上的實力派演員，到鏡頭前的時尚焦點，金裕貞的魅力從來不只停留在甜美，可甜可酷、可優雅也能率性，正是她最難被取代的時尚辨識度。
夏天吃綠竹筍怎麼挑？ 農糧署教選購4字訣：甜脆不苦
夏季正值綠竹筍盛產期，不少民眾已經準備要享用消暑的涼筍，而農糧署提醒，在選購綠竹筍時，只要記住「白、彎、短、肥」4字訣，更能挑到新鮮、少苦味的優質綠竹筍。農糧署於臉書粉專「鮮享農YA - 農糧署」發文分享，每年6至8月是綠竹筍 的盛產期，綠竹筍含水量高、熱量低、富含膳食纖維，無論是涼拌、煮湯或快炒，都是清爽消暑的好選擇。農糧署提到，如果想挑好筍，可以記住「白、彎、短、肥」4字訣：首先是「白」，觀察綠竹筍切口處水嫩白皙，有無怪味或腐味；接著是「彎」，外型呈牛角彎曲，長度不過長；再來是「短」，筍體矮短，籜葉（筍殼）距離緊密；最後是「肥」，基部直徑肥大厚實，同時注意筍尖密合無出青（變綠），可避免苦澀味。農糧署指出，綠竹筍之所以彎彎的、會「下腰」，係因綠竹筍屬於叢生竹，生長時呈叢狀聚集、無地下走莖蔓延，所以當竹筍從母竹基部芽眼向下長出時，會受背地性影響向上彎曲生長，形成特別的牛角形，是綠竹筍的「正字標記」；由於竹筍採收後會持續生長，因此早晨或下雨隔日是最加選購時機。
2026世界盃「韓國女神應援團」超搶鏡！權恩妃大秀美腿、aespa Karina ✕ Winter 「發光惡魔角」甜瘋全網
2026 年美加墨世界盃足球賽不僅場上戰況激烈，看台上的「超強大勢女神應援團」更是引爆全球社群熱搜！水彈女神權恩妃、國民女團 aespa 的 Karina 與 Winter 親赴現場為韓國隊熱血應援。三人不約而同換上極具張力的可口可樂經典紅色應援球衣，搭配發光紅惡魔角、透視側背包等時髦單品，在觀眾席上吃炸雞、高舉太極旗，大秀清爽妝容與滿滿的夏日活力。權恩妃：水彈女神變身熱血球迷！手捧炸雞展現反差萌，太極旗披肩大秀纖細美腿水彈女神權恩妃這次現身世界盃球場，完美示範了什麼叫不落痕跡的吸睛穿搭。他身穿一件亮眼的可口可樂經典紅黑翻領短袖球衣，下半身搭配一件合身的高腰牛仔短裙，腳踩經典黑色高筒帆布鞋與乾淨的純白中筒襪，將雙腿線條拉得無比筆直勻稱。他身上還斜背著一只極具街頭感的紅色果凍透視側背包，巧妙呼應了球衣主色。（圖／取自 silver_rain.__ IG）權恩妃留著一頭俐落清爽的齊肩短髮，妝容則摒棄了厚重的粉底，改以舒服乾淨的偽素顏底妝搭配蜜桃色系唇膏，耳際上的銀色圓圈大耳環隨動作若隱若現。在看台上的他絲毫沒有偶像包袱，一邊閉著眼睛幸福地手捧剛炸好、香氣四溢的紙筒炸雞，一邊高舉著太極旗在體育場外與各國球迷大方合照，由內而外散發著極具親和力的亮麗光采。（圖／取自 silver_rain.__ IG）aespa Karina：AI神顏的球場美學！高馬尾大耳環展現復古甜酷，透明紅背包細節滿分被譽為人間 AI 的 Karina，這次與隊友 Winter 驚喜連袂現身觀眾席。Karina 這次選擇將一頭烏黑的長髮紮成俏皮又充滿精神的高馬尾，他同樣身穿可口可樂應援服，下半身則混搭今年最流行的黑色澎澎空氣裙，整體比例看起來貴氣又帶點小惡魔般的調皮。他的妝容重點在於根根分明的芭比娃娃睫毛與帶有琉璃光澤的草莓色唇釉，搭配一對存在感十足的歐美風銀色大圓圈耳環，走動時非常吸睛。Karina 身上背著和權恩妃同款的紅框透明側背包，裡面裝著看球必備的手機與應援小物，精緻的穿搭細節迅速在 Threads 與小紅書上掀起粉絲瘋狂詢問。（圖／取自 aespa_official IG）aespa Winter：白金髮色化身人間芭比！墨鏡當髮箍打造鬆弛感，高舉可樂杯氣氛嗨翻與 Karina 同框應援的 Winter，則以一頭閃耀的白金淺髮色驚豔全場，在陽光折射下宛如精緻的人間芭比。Winter 展現極高段位的時髦心機，「下身失蹤」的寬鬆大號球衣穿法，露出白皙美腿，營造出不經意的慵懶與高級鬆弛感。在妝容上，Winter 搭配了溫柔的冷調粉色系眼影，與他的白金髮色相得益彰。現場觀賽時，他和 Karina 一起對著鏡頭俏皮地擺出軟萌手勢，隨後更一人手上高舉著一杯冰涼的可口可樂紙杯、高高舉起雙手跟著現場節奏歡呼應援，乾淨大方的陽光笑容瞬間融化全網。（圖／取自 aespa_official IG）
2026夏季定妝神隊友公開！嬌蘭、BOBBI BROWN、ORBIS蜜粉餅打造零油光高級霧肌
夏天的底妝早已不只是「定妝」這麼簡單。隨著高溫、濕氣與長時間帶妝需求增加，今年各大品牌也開始把蜜粉餅全面升級，不只要控油持妝，更加入「校色」、「柔焦」、「濾鏡感」、「防曬補妝」甚至「面中提亮」等進階需求。尤其今年特別明顯的是，「蜜粉餅正在取代傳統蜜粉」，從外出補妝便利性到妝效精緻度都全面進化，一拍就能瞬間修飾毛孔、暗沉與蠟黃，讓整體妝感更像天生好膚質。1.GUERLAIN嬌蘭 幻彩流星蜜粉餅嬌蘭經典幻彩流星系列今年正式推出全新「幻彩流星蜜粉餅」，延續品牌最具代表性的色彩校正美學，把過去蜜粉球的柔焦提亮效果濃縮進更方便攜帶的粉餅設計中。最厲害的是，它不只是單純定妝，而是把「柔焦、校色、修飾、均勻膚色」四種功能一次整合。全新Powder-To-Veil粉質轉化技術，讓四種色彩在刷具輕掃後融合成極細緻薄紗妝效，上臉幾乎感受不到粉感，卻能瞬間修飾毛孔與肌膚紋理，呈現很像精品底妝才會出現的高級絲絨柔霧光。尤其搭配控油礦物複合物與角鯊烷成分，即使長時間帶妝也不容易乾裂或浮粉，對於夏天又怕出油、又怕乾紋的人來說特別加分。圖說：GUERLAIN嬌蘭 幻彩流星蜜粉餅＃02 cool繽紛， 8.5g/2,900元／品牌提供這次嬌蘭更依照不同膚色推出4款色號，從冷白肌到健康膚色都能找到適合自己的命定蜜粉。01 Translucent冷白紫結合白色、裸色、紫色與粉色調，特別適合白皙膚色，能打造透明感極高的冷白柔霧肌；02 Cool繽紛則融合綠色、紫色、橙色與白色，能有效修飾亞洲肌常見的暗沉與泛黃感，讓膚色看起來更加乾淨透亮；03 Warm暖柔紗以紫色、米色、香檳色與棕色調混合，特別適合自然健康膚色，能讓妝感呈現柔和高級的暖霧光澤；04 Amber焦糖裸則結合粉色、摩卡色、焦糖色與暖棕色，特別適合健康小麥肌或深膚色，能自然修飾膚色不均，同時保留細緻光澤感。圖說：GUERLAIN嬌蘭 幻彩流星蜜粉餅＃01~#04 8.5/2,900元(圖/／品牌提供）2.BOBBI BROWN 冷萃紫蜜粉餅如果最近有在關注韓系底妝趨勢，會發現「冷白濾鏡肌」已經成為今年最熱門關鍵字，而BOBBI BROWN這顆全新限量「冷萃紫蜜粉餅」就是專門為亞洲黃肌設計。以冷紫色調搭配透明白粉體的大理石雙色設計，利用色彩互補原理修飾蠟黃暗沉，一刷立刻有種面中被打亮、膚色瞬間乾淨一階的感覺。和一般容易死白的紫色蜜粉不同，它的妝效更偏向「透明感冷白肌」，不是厚重提亮，而是像天生皮膚很好。BOBBI BROWN 冷萃紫蜜粉餅10g／1,900元。（圖／品牌提供）粉體中還加入珍珠光澤粒子，上臉後會出現很細膩的澎潤光感，尤其對淚溝、毛孔與鼻翼暗沉修飾非常有感。同時結合控油粉末與輕盈鎖妝膜，即使在夏天高溫悶熱環境下，也能維持乾淨霧感，不容易暗沉氧化。BOBBI BROWN 冷萃紫蜜粉餅10g／1,900元。（圖／品牌提供）3.ORBIS 極緻抗陽蜜粉餅 蜜桃蘇打限定色如果你是夏天超容易脫妝、流汗、底妝土石流的人，那ORBIS這塊根本就是隱藏版神級補妝神器。從2012年熱賣至今的「極緻抗陽蜜粉餅」，今年再度把人氣限定色「蜜桃蘇打」重新帶回。圖說：擁有SPF50+ PA++++與UV耐水性★★，不只可以補妝，還能同步補防曬，非常適合台灣夏天長時間戶外活動使用。ORBIS極緻抗陽蜜粉餅 蜜桃蘇打限定色9g／680元、專用粉盒／300元。（圖／品牌提供）這次回歸的蜜桃蘇打色，以白色、黃色與紅色粉體調配出很自然的嫩蜜桃色調，不會過白，也不會有厚重粉感，反而有種日系女生最愛的透明嫩肌感。尤其對於蠟黃、疲憊感修飾非常有感，一拍立刻提亮氣色。此外，它的柔滑輕紗粉體還能修飾毛孔與肌膚凹凸，加上吸油粉體設計，即使大量流汗也不容易斑駁暗沉，整體妝效很有「原生半霧肌」感。ORBIS極緻抗陽蜜粉餅 蜜桃蘇打限定色9g／680元、專用粉盒／300元。（圖／品牌提供）
郭雪芙穩交新歡「小白臉」？女神親揭私下其實是美白狂
郭雪芙近日出席保養活動時，以一身淡藍色貼身禮服搭配白皙透亮膚況驚艷全場，再度回歸粉絲熟悉的「小白臉」狀態。她受訪時更笑說自己最近忙著「養小白臉」，一句話立刻讓現場媒體誤以為是不是偷偷有了新戀情，沒想到她口中的「小白臉」，其實是在講自己的膚況。（圖/ig)郭雪芙坦言，自己今年3月出席活動時，曾被拍到狀態不太好的照片，讓她一度很受打擊。她苦笑表示：「平常照鏡子都覺得還好，沒想到拍出來差很多。」也因為如此，她最近特別認真養膚，希望把原本透亮細緻的「小白臉」狀態養回來。妮維雅LUMINOUS630肌光三酸煥膚極粹水120ml／799元、妮維雅LUMINOUS630肌光透白修護精華乳40ml／1,099元。（圖／品牌提供）她也大方公開自己的保養方式，透露近期很喜歡以亮白型保養搭配局部加強保養，尤其會特別針對毛孔、痘印與容易暗沉的位置加強。她分享，自己會先濕敷化妝水在容易出油與毛孔粗大的地方，再搭配淡斑精華局部使用，最後再用乳霜類產品按摩全臉，讓膚況維持穩定，整體看起來更透亮、有光澤感。而近年保養趨勢也逐漸從過去單純追求「變白」，轉向更重視肌膚的勻亮感、細緻度與光澤感。尤其許多女星私下真正追求的，其實是那種像天生好膚質般的「發光感」。妮維雅LUMINOUS630肌光三酸煥膚極粹水120ml／799元、妮維雅LUMINOUS630肌光透白修護精華乳40ml／1,099元。（圖／品牌提供）如果是偏好頂級保養路線的人，近期克蘭詩全新推出的「至臻凝時月神花光燦系列」也成為討論焦點。系列延續品牌頂級保養「至臻凝時系列」概念，加入月神花植萃與光燦保養靈感，希望透過滋潤修護與光澤感保養，打造更細緻透亮的膚況。克蘭詩至臻凝時月神花光燦修護精華30ml／14,000元、克蘭詩至臻凝時月神花光燦修護乳霜50ml／14,000元。（圖/tingting攝）其中，「月神花活性凝萃」透過低溫萃取技術保留植萃特性，搭配胜肽、維他命C衍生物與光燦保養概念，讓肌膚呈現更柔嫩細緻的視覺感受。品牌也以法國布列塔尼彩虹藻作為靈感，延伸出「晶燦光蘊科技」概念，希望打造如肌膚自然反光般的透亮感。克蘭詩至臻凝時月神花光燦修護精華30ml／14,000元。（圖/tingting攝）克蘭詩至臻凝時月神花光燦修護乳霜50ml／14,000元。（圖/tingting攝）除了新品上市外，克蘭詩今年也同步推出月神花專屬護膚體驗，將過去SPA美妍中心的護膚手技延伸至全台指定專櫃，讓消費者能更深入感受頂級保養儀式感。（圖/品牌提供）
打造精緻「好命光」！2026高級打亮推薦：Sisley花漾植物精華亮采盤、TOM FORD太陽親吻高光盤、Dior限量雛菊亮采餅
打亮是妝容精緻度的靈魂。2026 年精品打亮趨勢聚焦「原生光感」，Sisley 推出具備 360 度聚光效果的亮采盤，以極致柔滑的質地修飾臉部線條；TOM FORD 則以日落「Golden Hour」為靈感，將金色餘暉凝結於高光盤中；而 Dior 則披上高訂雛菊外殼，以微晶珍珠粒子重現南法的柔和暖意。這幾款神級打亮不僅能提升五官立體感，更能優化肌膚質感，讓妳隨時自帶「高級名媛光」。Sisley 花漾植物精華亮采盤：細緻如糖霜的聚光魔法Sisley 全新「花漾植物精華亮采盤」採用獨家「金燦聚光凝粉質地」，觸感柔滑如絲緞，具備極佳的延展性。其無底色的純淨粉體，如同澄澈的透明糖衣，能捕捉並反射 360 度全方位環境光影。這款亮采盤著重於整體輪廓的提亮與肌膚質感優化，使五官更顯立體、雙頰折射出晶瑩光澤。對於追求質感的人來說，它宛如甜點上桌前灑下的細緻糖霜，能與底妝自然銜接而不產生灰影，展現自然精緻的優雅神采。sisley 花漾植物精華亮采盤 2g／3,950元（圖／品牌提供）Sisley 專屬提亮技法：立體澎潤與臉部線條的流暢修飾想要擁有如女星般的飽滿氣色，Sisley 建議將亮采盤輕掃於蘋果肌上方，注入飽滿光澤；若想修飾側臉，可將餘粉向外暈至太陽穴，柔化邊界使臉部線條更自然。最後，針對眉骨、鼻樑、人中與唇峰等臉部高點進行聚焦提亮，能瞬間強化深度感，讓五官更加鮮明。這種不失手的操作方式，讓彩妝新手也能輕鬆掌控光影強度，將光影化為妝容中最點睛的立體層次。（圖／品牌提供）TOM FORD 太陽親吻高光盤：凝結夕陽落入海平線的迷人光芒TOM FORD 2026 全新系列以日落「Golden Hour」為靈感，將天空與海面的金色餘暉鎖進盤中。這款高光盤蘊含超細緻珍珠光澤粒子，質地能自然融入肌膚，為臉部輪廓增添透亮光感，重現陽光輕灑肌膚般的明亮。細緻珠光在不同角度折射出柔和光采，不管是想要打造日常的優雅質感，或是度假時的陽光妝效，都能輕鬆駕馭這份屬於黃金時刻的迷人光影。TOM FORD 太陽親吻高光盤 共4色／2,500元（圖／品牌提供）TOM FORD 精選色號：從米色珠光到淡金光澤的極致演繹系列中首推「01 Capri 米色珠光」，柔和細緻的色調能為肌膚增添自然且清透的日常光感，特別適合白皙肌膚。而「02 Amalfi 淡金珠光」則以細膩溫暖的色澤，模擬陽光親吻肌膚後的明亮感，為臉部帶來更飽滿的生命力。這兩款色選皆能精準刻劃輪廓，讓光影在臉龐上自然流動，主宰無視線死角的絕對焦點。（圖／廖怡婷 攝）（圖／廖怡婷 攝）迪奧 超完美持久亮采餅 限量版：南法盛夏的幸運幸運符與璀璨光影DIOR 今夏為《超完美持久亮采餅》換上白色藤格紋高訂外殼，點綴著雛菊與象徵幸運的瓢蟲，致敬迪奧先生的經典美學。粉體蘊含極細緻的「微晶珍珠粒子」，能完美貼合肌膚。全新色選「#003 粼光金」靈感來自南法傍晚的落日餘暉，輕刷立顯粉嫩透亮，煥發如陽光灑落般的立體光澤。這盤亮采餅不僅是化妝檯上的藝術品，更能輕鬆重現盛夏午後那份柔和暖意。迪奧 超完美持久亮采餅 限量版 6g／2,650元（圖／品牌提供）
正妹電競主播「穿短裙解說」挨轟！怒全身塗黑「只露一排白牙」男主持全場憋笑
中國電競正妹主播「鐵頭娃小喳喳」外型甜美，憑藉不顧形象又豪邁的反差風格，抖音吸引近百萬人追蹤。近日他擔任中國NBPL電競賽事《永劫無間》解說員，不過因穿著短裙、全程側腿而坐，引發砲轟「穿著暴露、迎合男性凝視」，甚至傳出遭主辦方「強制露腿」。眼見多次澄清仍擋不住爭議，喳喳乾脆把全身塗黑上陣，只露出一排白皙牙齒，令一旁主持人不斷憋笑，網友也笑翻說「憋笑到最內傷」。喳喳近日擔任電競賽事解說員，每一場都以不同精緻穿搭現身，大部分都是短裙上陣、露出一雙美腿，並專業解說賽事；不過他因全程雙腿緊閉、側腿而坐，相較其他穿褲裝的男主持人顯得較為拘謹。對此，相關片段開始在網路瘋傳，不少網友砲轟喳喳「迎合男性凝視」，質疑主辦單位強制要求女主播穿裙子、以博取點擊率，甚至流傳小喳喳因為避免走光，長時間維持緊繃的坐姿，已經出現「腿部發青」、「雙腿扭成麻花」等狀況。喳喳過去擔任電競比賽解說員時，經常以短裙上陣。（圖／翻攝「鐵頭娃小喳喳」微博）對此，喳喳曾親自澄清，主辦單位並沒有強制要求穿裙子，全程疊腿坐是為了展現好的上鏡形象，鏡頭切走後會放下腿部、以舒適的姿態進行解說；腿部皮膚出現變色，「是室溫較冷導致，新解說席剛搭建完，有兩台空調一直在吹為了通風」。所謂的「反光的桌子」並非故意設計，而是搭建時的溝通失誤、導致沒注意到桌子會對腿部造成反光，得知後已經緊急擺放平板進行遮擋，後續也會更換桌面材質避免反光。喳喳也無奈喊話，「我只是一個認真工作的普通人，只想好好解說、好好做事。感謝理解。」喳喳曾發聲澄清。（圖／翻攝微博）眼見親自澄清仍擋不住爭議，小喳喳乾脆出大絕。他不僅身穿全黑洋裝、四肢套上黑色袖套，連臉部也被塗成全黑，以宛如《名偵探柯南》中真凶揭露前的「黑影人」之姿上陣，只有燦笑時才看到一排白皙牙齒。有趣的是，小喳喳以搞怪的姿勢入場時，一旁男主持人不斷憋笑，有趣畫面笑翻一票網友，「男主持人想必把所有悲傷的事情都想了一遍」、「我看直播都繃不住大笑，他們怎麼忍的」、「就說了別惹搞笑女」。喳喳直接將全身塗黑上陣。（圖／翻攝「鐵頭娃小喳喳」微博）喳喳直接將全身塗黑上陣。（圖／翻攝自X@wangjupaian）
《月鱗綺紀》鞠婧禕九尾狐仙氣炸裂！「羽衣甘藍減肥餐」＋「拒吃2水果」等5大保養習慣美到封神
最近《月鱗綺紀》熱播，鞠婧禕飾演的九尾狐舉手投足間盡是魅惑，尤其是那幾場月下起舞與轉身回眸，皮膚白皙透明到彷彿自帶濾鏡，讓粉絲直呼「美到不真實」。這位被日媒譽為「四千年一遇」的美女，私下的保養功課其實細膩到讓人佩服。從如數家珍的蜂蜜養生，到讓網友看傻眼的「一口麵包咬 32 下」，鞠婧禕證明了美貌雖有天賦，但維持巔峰狀態絕對需要靠意志力支撐。今天就帶大家深入她的保養清單，看她如何靠「加減法」守住這份令人窒息的仙氣。《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：2000c.c 提升代謝不間斷鞠婧禕習慣隨身攜帶水壺，她認為燒開的水口感更好，也更願意多喝。她曾在網路上分享「整點補水表」：從早上 9 點開始，每小時鬧鐘提醒喝水 200c.c，直到晚上 8 點正好補足 2000c.c。這種均勻補水的方式能讓身體持續維持高代謝，即便偶爾想喝手搖飲或咖啡，她也會透過增加飲水量來幫助排毒，讓肌膚隨時處於水潤狀態。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：羽衣甘藍佔領餐盤 50%在身材維持上，鞠婧禕的公式非常簡單——大量蔬菜。她每餐的蔬菜比例（如羽衣甘藍）會佔到 50% 以上，並嚴格減少麵食與白米飯的攝取，改以地瓜等粗糧作為澱粉來源。她曾拍過一段吃麵包的影片，小小一口竟足足咀嚼了 32 下才吞嚥，這種細嚼慢嚥的習慣能讓大腦接收飽足訊號，自然減少零食慾望。此外，她更點名拒吃「榴槤」與「荔枝」這兩種高熱量水果，展現極強的自律意志。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：物理化學防曬「雙管齊下」想要擁有鞠婧禕同款的「冷白皮」，防曬是她的命根子。她不僅出門必塗防曬乳，更會配合遮陽傘、遮陽帽等物理防曬；坐車時也會刻意選擇沒曬到太陽的那一側避光。晚間保養則專注於美白精華與面膜的修復，她強調：「想要白，皮膚一定不能乾！」大量補水結合美白產品，才是維持冷白皮的不二法門。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：傳承自媽媽的養生，蜂蜜水、蜂膠與金銀花茶鞠婧禕分享自己起床後的第一件事，就是喝一杯大杯蜂蜜水並搭配蜂膠膠囊，這是她媽媽傳授的保養祕訣。蜂蜜的酶與礦物質能為一天提供能量並加強代謝，抗氧化力更是對抗自由基的利器。平時她也會泡「金銀花枸杞茶」，利用金銀花抗發炎、枸杞養肝明目的特性，讓眼神始終晶瑩剔透，保持女神氣色。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：暖身泡腳告別浮腫為了對抗水腫與手腳冰冷，鞠婧禕在冬天會養成晚上泡腳的習慣。泡腳不僅能促進血液循環、排除老廢毒素，還能幫助身體去濕氣。對於經常需要拍戲、久站或穿高跟鞋的女明星來說，泡腳是放鬆肌肉與消除疲勞的最有效方式。代謝提高了，水腫消失了，人自然看起來更纖細輕盈。（圖／取自 鞠婧禕 微博）
77歲潘迎紫機場狂跳！ 開合跳加飛吻網看傻
資深藝人潘迎紫近日在機場被直擊，以蹦跳、開合跳與飛吻互動粉絲，畫面曝光後迅速在網路瘋傳。不少網友看到她動作輕盈、節奏流暢的模樣，紛紛直呼「完全不像77歲」、「活力比年輕人還好」，甚至有人自嘲「我的體力還不如她」。潘迎紫於成都演出重現武則天造型，喚起回憶。（圖／翻攝自微博）此次行程源於她日前赴大陸成都登台演出，4日晚間，她在舞台上重現經典作品《一代女皇》中的武則天造型，身穿華麗戲服登場，瞬間喚起觀眾記憶。當晚另一亮點，是她與73歲的趙雅芝同台合體，兩位資深藝人同框，被視為跨世代經典畫面，引發「回憶殺」討論。演出結束後，隔日（5日）潘迎紫現身機場準備返程。她已換下舞台造型，改穿淡粉色上衣、搭配牛仔褲與帽子，背著背包現身，整體打扮輕鬆。面對送機粉絲，她不僅主動揮手，還在現場即興跳躍、做出開合跳動作，甚至邊跳邊送飛吻，互動過程自然流暢。從畫面來看，她動作幅度大且節奏穩定，全程未見明顯喘息或吃力情形。潘迎紫穿粉色上衣、牛仔褲現身，打扮休閒。（圖／翻攝自微博）現場目擊者形容，她氣色良好、膚色白皙，臉型精緻，整體狀態維持穩定；同時也有網友從畫面觀察到，她手臂肌肉線條仍明顯，顯示長期維持運動習慣。另一方面，未經修圖的畫面中，也可見手部血管與頸部紋路等自然老化細節，引發部分網友討論其真實狀態。對於保養方式，潘迎紫過去曾分享，拍攝《一代女皇》後開始接觸佛教修行，近年專注於身心靈活動，同時維持規律運動與飲食習慣，例如食用無糖優格等方式維持體態。面對外界對醫美的猜測，她也曾公開表示未依賴相關方式，並以較坦然態度看待年齡變化。潘迎紫以輕鬆造型現身機場，與舞台形象形成對比。（圖／翻攝自微博）回顧其演藝歷程，潘迎紫早年以《神鵰俠侶》、《一代女皇》、《浴火鳳凰》等作品走紅，塑造多個代表角色。此次從舞台重現經典造型，到機場展現活力互動，不僅讓觀眾再次關注其近況，也讓「凍齡」與「體能狀態」成為討論焦點。
王心凌東京同框張棟樑掀回憶殺 網狂問：吳克群呢
歌手王心凌日前結束歷時3年、共79場的「SUGAR HIGH」世界巡演後，曾透露將暫時放慢工作步調。近日有網友在日本東京目擊她現身賞櫻景點，同行身影曝光後引發討論，因為陪伴在側的正是男星張棟樑。由於王心凌近年與吳克群互動備受關注，不少網友也第一時間留言詢問「吳克群呢」、「不是跟吳克群嗎」，讓話題迅速延燒。從網路流傳畫面可見，王心凌現身東京新宿御苑（Shinjuku Gyoen），以墨鏡搭配休閒服裝低調出遊，整體狀態依舊維持亮眼。目擊者指出，她膚色白皙、臉型精緻，幾乎被墨鏡遮去一半，外型維持凍齡。張棟樑則戴著綠色毛線帽，以輕鬆打扮現身，兩人與約5名友人一同行動，氣氛輕鬆自然。兩人過去曾在2006年合作偶像劇《微笑PASTA》，劇中搭檔形象深植人心，當時即累積大量支持聲音。事實上，兩人私下交情一直不錯。約兩年前王心凌赴馬來西亞舉辦演唱會時，張棟樑便曾到場支持，還在台下合唱《微笑PASTA》中的歌曲〈小烏龜〉，當時就已掀起一波懷舊討論。此次再度被捕捉同框畫面，不少網友直呼「回憶殺」，相關話題迅速在社群發酵。另一方面，王心凌近年與吳克群的互動亦受到關注，此次與張棟樑同遊日本畫面曝光後，不少網友留言詢問「吳克群呢」、「不是跟吳克群嗎」，相關話題同步發酵。此外，也有粉絲指出，王心凌目前正處於巡演結束後的休息階段，此次日本行可能是把握空檔放鬆，未來仍可能投入新一輪工作安排。這次東京賞櫻畫面曝光後，不僅讓昔日合作話題再度浮現，也讓外界關注其後續動向與是否有新的合作機會。
《鬼怪》居然10年了！《訂閱男友》劉寅娜同框 Jisoo展現仙女顏值，「空腹喝溫開水＋乾淨飲食」養出凍齡體態與膚況
還記得 2013 年《來自星星的你》中讓人又愛又憐的劉世美，或是《鬼怪》裡那個美得讓人心碎的 Sunny 嗎？時隔多年，劉寅娜歐膩在 2026 年新劇《訂閱男友》中以客串身分驚喜現身，飾演徐未來的約會經理。即便與小她多歲的 Jisoo 站在一起，劉寅娜那份「掐得出水」的牛奶肌與緊緻的螞蟻腰線，依舊完美得令人讚嘆。43 歲的她，狀態完全不輸當年，究竟歐膩是如何在忙碌的演藝生活中，守住這份極致的幼態感？趕快跟著我們一起拆解她的美力秘訣！（圖／取自 sooyaaa__IG）劉寅娜保養法：拍戲間隙的「安瓶急救術」讓底妝服貼如原生肌劉寅娜對肌膚的補水有著職人般的堅持。她分享自己每週固定敷面膜2至3次，出國時更會帶上大量的安瓶與面膜備戰。最特別的是，若面臨長時間拍攝，她會趁空檔卸除眼妝以外的底妝，直接在現場使用安瓶與面膜加強滋養，隨後再重新上妝。這招能確保底妝始終輕薄服貼，避免因疲憊產生的厚重粉感，維持住螢幕前那種透明感十足的膚質。（圖／取自 ena_drama IG）劉寅娜保養法：每天 20 分鐘「陽光洗禮」不同於多數女星視陽光為大敵，劉寅娜強調曬太陽對身心保養極其重要。她深信適度的日曬能幫助製造維他命D並提升睡眠品質，進而讓膚況穩定。因此，她每天堅持散步20分鐘，但防曬功夫絕不馬虎——防曬乳用量「厚擦」才安心，且每隔3至4小時必補擦一次。這種「防禦型日曬」讓她在吸收能量的同時，依舊保有白皙細緻的牛奶肌底。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：早起的一口一口「溫潤代謝」從內而外的透亮感提到飲食習慣，劉寅娜的保養哲學從清晨的第一杯水開始。她透露每天起床後必喝一大杯溫開水，關鍵在於「慢慢喝」，讓水分緩緩滲透細胞而非大口灌入。這道簡單的儀式能啟動身體代謝，幫助排毒。此外，她的早餐清單非常乾淨，以蘋果、地瓜、堅果與優格等高纖原型食物為主，不僅能維持體態輕盈，更是她肌膚發光的祕密基底。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：伸展、深蹲與敷面膜保持好狀態擁有A4螞蟻腰的劉寅娜，其實是個「伸展控」。她習慣醒來先在床上進行10分鐘伸展，睡前亦然。針對女性最在意的臀部與大腿線條，她則靠深蹲來強化。可愛的她更開發出一套「高效保養法」：邊深蹲邊敷面膜，或在看劇本時抓準時間保養。她提醒要選擇服貼度高的面膜才不會滑落，這種「運動保養兩不誤」的方式，讓她在忙碌中也能維持緊實的身材。（圖／取自 yooinna065 IG）劉寅娜保養法：不忌口的彈性管理，晚餐份量與「一小口」滿足法劉寅娜的飲食並不走極端苦行路線，她認為保持心情愉快也是美容關鍵。面對想吃的甜食或重口味，她會用「只吃一小口」來滿足口腹之慾，其餘時間則嚴格執行「白天吃、晚上少」的原則。晚餐她傾向清淡的原型食物，並刻意減少飲水量以防隔日水腫。這種聰明的份量管理，讓她即便年過 40，依然能在鏡頭前展現出那份從容且纖細的優雅魅力。（圖／取自 yooinna065 IG）