眼罩
」 睡覺 飛機 雪碧 眼睛 母親節
健康拉警報2／韓啦啦隊女神每天只睡2小時 「皮蛇」上身眼周痛如灼燒
「零死角女神」林岱縈多年來飽受椎間盤突出之苦，日前又傳出健康亮紅燈，因骨內水囊腫影響生活，讓她在生日之際更加體悟到健康的重要性，據悉也將於一月接受治療。其實有許多啦啦隊員因身體狀況，需要告假應援舞台。樂天韓籍啦啦隊員廉世彬去年5月因健康因素休養約2至3週，當時在韓國的應援活動也因此臨時取消。樂天桃猿第一時間表達關心與祝福，盼她能好好休息、早日康復。事後廉世彬也在IG上透露，自己罹患「耳石脫落症」，無奈直呼：「耳石症為什麼這麼難好！希望快點康復，球場見！」所幸病況最終並未影響她來台應援的行程。小龍女韓籍啦啦隊女神金娜妍以甜美外型和精湛舞技擄獲粉絲。去年8月，她在社群平台透露，因每天僅睡兩小時，免疫力崩壞，罹患「皮蛇」，一度高燒不退、全身劇痛，眼周皰疹更痛如「熔岩灼燒」。儘管如此，為了不影響工作，她仍戴著眼罩硬撐上場應援，其毅力超乎常人。味全龍啦啦隊「小龍女」人氣成員口水（宜芳），去年8月在IG曬出住院開刀的照片，透露「身體遇到了一些問題，必須暫停營業一下下」。經紀公司當時證實，宜芳因長期跳舞與姿勢不良累積運動傷害，導致身體疼痛、需開刀治療，預計停工一週，會盡快調整好狀態，回到大家面前。
遭美軍突襲逮捕！馬杜洛昔嗆美膽小鬼「來抓我啊」 白宮一句話狠酸
美國總統川普於1月3日下令對委內瑞拉採取軍事行動，美軍隨即展開代號「絕對決心行動」（Operation Absolute Resolve）的突襲行動，成功拘捕委內瑞拉總統馬杜洛（Nicolas Maduro）與其夫人。此次行動震撼國際，也掀起政治與媒體的高度關注。白宮更在社群平台Instagram上公開他過往挑釁美國的影片，造成轟動。美方不僅未對馬杜洛的總統身分給予外交禮遇，還主動公布其遭拘捕的畫面，當中可見馬杜洛戴著眼罩與手銬，被移送至紐約的聯邦拘留設施布魯克林大都會拘留中心（Metropolitan Detention Center）。白宮在Instagram發出影片顯示，馬杜洛於2025年8月曾公開向美方嗆聲，言詞挑釁表示：「來抓我啊！我等你啦！」並稱美國為「膽小鬼」，甚至嘲諷「別讓老子等太久」。如今短短數月後即遭美軍拘捕，其言論也成為反諷的焦點。白宮更引用美國國務卿盧比歐的話語「如果你不懂，那你現在該懂了」作為社群貼文的註解，展現美方高調姿態。川普在軍事行動後公開表示，美國將暫時接管委內瑞拉的治理，並不排除進一步擴大軍事介入。他同時強調，美國石油公司也將進駐委內瑞拉，顯示此舉背後可能蘊藏戰略與經濟雙重考量。至於馬杜洛遭美方拘押的具體原因，美媒分析指出，除了涉及毒品走私、貪污受賄、綁架與謀殺等多項刑事指控外，也有觀點認為，美方行動與委內瑞拉掌握豐富石油資源有直接關聯。
睡覺「1習慣」大增67%糖尿病風險！ 醫：亦影響隔天精神、食慾
近日天氣轉冷，許多人早早鑽進溫暖的被窩，屆時可能會滑滑手機，有時候滑到想睡覺就睡著了，但燈光並未關閉直接亮到天亮。然而，醫師魏士航提醒，若睡眠時環境中有光，不論是夜燈或手機螢幕的餘光，都會抑制大腦褪黑激素的分泌，不但無法深度休息，胰島素敏感性也會下降，「長期暴露在明亮光線環境中睡覺的人，罹患第二型糖尿病的風險最高可增67%。」家醫科醫師魏士航在其臉書表示，根據2024年發表在《Lancet Regional Health - Europe》的研究，科學家分析了來自英國生物樣本庫高達1300萬小時的光照感測數據，數據量龐大且可信。結果顯示，相較於在完全黑暗中睡眠的人，長期暴露在明亮光線環境中睡覺者，未來罹患第二型糖尿病的風險，最高可能增加67%。魏士航說明，光線是生理時鐘最強的開關，夜晚的黑暗是啟動人體修復機制的信號。當環境中不論是室內燈光、路燈或電子產品藍光等各種光線，大腦會接收到錯誤訊號，進而抑制「褪黑激素」的分泌。而褪黑激素除了助眠，被壓抑後會產生身體無法切換深層休息狀態、胰島素敏感性下降等連鎖反應。因此，魏士航指出，開燈睡覺不只導致當晚睡得不夠深，還會牽動隔天的精神狀態與食慾，讓能量代謝走偏。魏士航提供4個校準生理時鐘的方法：1.讓臥室「真正」變暗使用遮光窗簾阻擋窗外路燈，戴上眼罩，並調整適宜的室溫，以利褪黑激素順利上升。2.戒掉睡前的「藍光澡」睡前一小時，盡量讓眼睛遠離手機與電腦。魏士航說，藍光對大腦的刺激最強，若因工作需求無法避免，請務必開啟夜間模式，降低光線對生理時鐘的干擾。3. 白天要夠「亮」魏士航直言，生理時鐘需要對比。白天多接觸自然光、多活動，能幫助身體區分晝夜，重新校準節律。4. 穩定白天的飲食節奏魏士航建議，要吃足夠的蛋白質與蔬菜，並養成睡前2至3小時不進食的習慣，讓腸胃道在睡前排空，身體才能在夜晚專心進行修復。
啦啦隊女神消失中！李珠珢12月行程空白引關注 富邦終於回應
21歲韓國人氣啦啦隊女神 李珠珢（Ri Ju‑yin）今年大動作來台發展，加入富邦悍將旗下啦啦隊 Fubon Angels，人氣與曝光度迅速飆升。近日有網友發現她12月行程表顯示無任何公開活動，引發粉絲與網民質疑她是否遭球團「冷凍」而暫停工作。對此，富邦育樂今（14日）透過官方對外澄清，此安排為配合原先工作與休息計畫。網路上有粉絲指出，與其他韓籍啦啦隊成員在年終期間仍有大量活動曝光不同，李珠珢在12月幾乎完全未見於尾牙、聖誕節、跨年等公開場合，導致粉絲擔憂她的工作狀況。《NOWnews今日新聞》報導指出，這樣的行程落差讓部分觀眾好奇其背後原因，並對是否「冷凍」提出疑問。對於外界的揣測，Fubon Angels 的管理單位富邦育樂回應表示，目前李珠珢的行程進行是按照原先既定工作計畫與休息安排安排，12月沒有公開活動並非異常，並感謝粉絲對她的支持與關心，請粉絲無須過度擔心。至於外界關注的續約議題，富邦育樂並未正面回應，只表示無法對每項傳聞逐一答覆，但感謝粉絲一年來對李珠珢在球場與其他活動表現的喜愛。此外，李珠珢上月底曾因身體略感不適出席電信業者活動，她當時佩戴眼罩登台，並親口向粉絲說：「這是我今年在台灣的最後一個行程，非常想念大家，即使身體不適也希望親自來見見各位，謝謝主辦單位舉辦這場見面會。」近期受到中華職棒進入休賽期以及 P. League+（PLG）因世界盃資格賽影響，賽程出現一段長時間空窗，導致啦啦隊演出機會減少。富邦勇士主場自11月9日後暫無比賽安排，直到1月初才恢復，因此隊員們在12月的曝光機會相對有限。
全球人壽產學合作用心看見無障礙 董事會、總經理親自體驗 展現打造金融友善環境決心
全球人壽秉持「以客為尊 待客如己」的服務精神，致力落實公平待客及金融友善，為提供視障族群客戶更友善的金融服務環境，近期特與淡江大學視障資源中心合作，舉辦兩場「視障友善服務推廣」員工教育訓練課程，總經理馬君碩與多位董事親自參與活動，彰顯對公平待客的重視及積極打造更具包容性金融友善環境的行動力與決心。全球人壽於金管會114年度「公平待客原則評核」中名列前25%績優企業，本次殊榮充分肯定全球人壽積極推動公平待客，於金融消費者權益保護、金融友善服務等面向的卓越成就。全球人壽獨立董事楊文斌（圖前排左）、獨立董事林壯松（圖前排右）、董事蔡金拋（第二排左）、行政長暨資深副總經理韋亭旭（第二排右）親自參與「視障友善服務推廣」員工教育訓練課程體驗活動。（圖／全球人壽提供）全球人壽認為獲獎是一項肯定，更是一份使命，它不僅代表過去的努力被看見，更象徵著未來更高的起點和更深的責任。為強化對視障族群的溝通與服務的同理心，全球人壽持續優化視障友善服務，今年第4季分別在總公司與桃園分公司舉辦「視障友善服務推廣」教育訓練，由淡江大學視障資源中心專業講師授課，透過理論講解與體驗活動，培養員工對視障者需求的理解與應對能力。兩場內部員工訓練課程的對象主要為第一線服務人員，尤其台北場活動獲得總經理馬君碩、董事蔡金拋、獨立董事林壯松、獨立董事楊文斌、行政長暨資深副總經理韋亭旭及多位主管共同響應，課程內容涵蓋視障者生活樣貌、科技輔具應用與實務互動技巧，並安排「模擬眼罩體驗」，讓同仁在視覺受限情境下體驗空間移動，親身感受視障者日常挑戰，深化服務同理與敏感度。這不僅提升員工的服務技巧，更強化以人為本的服務態度，進一步將公平待客精神延伸至每一次真實互動中，讓同仁以理解、貼心的行動回應客戶需求。全球人壽特與淡江大學視障資源中心合作，致力落實公平待客及金融友善，舉辦「視障友善服務推廣」員工教育訓練課程。（圖／全球人壽提供）全球人壽深信公平待客不僅是制度落實，更是態度實踐，公司長期推動多元服務培訓與弱勢關懷行動，包括金融消費者保護教育、銀髮族與身心障礙者友善指引等，以具體作為厚植同理與尊重的服務文化。未來也將持續深化公平待客，以行動落實「以客為尊 待客如己」，讓每位同仁在實際服務中以理解與尊重回應多元客群，打造更友善、包容的金融環境，實踐「因為愛 責任在」的品牌理念。
為什麼韓妞皮膚這麼白？韓國空姐揭秘每月兩次皮膚科管理＋忌口這「4種食物」
每次搭乘韓系航空，總會被空服員那白皙透亮、彷彿自帶反光板的好膚質所吸引。在機艙這種極度乾燥、紫外線強烈且作息日夜顛倒的環境下，她們究竟是如何維持完美的肌膚狀態？韓國空姐「藝真」大方分享，養出好膚色並非一蹴可幾，比起不斷疊加繁複的保養步驟，「堅持最基本的微習慣」才是勝負關鍵。從內在調理到外在防護，只要將這些細節融入生活，妳也能養出令人稱羨的透亮牛奶肌！韓國空姐推薦美白方法：維他命C + 穀胱甘肽吃出透亮感藝真認為，內在調理與外部保養同等重要。她每天都會固定補充維他命C，幫助抗氧化與提亮膚色；此外，她也跟隨身邊朋友的腳步，補充穀胱甘肽，這有助於代謝黑色素，讓膚色看起來更均勻淨白。透過持續的營養補充，為肌膚打好發光的底子。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：分區卸妝與鎮定管理養出健康角質層針對容易泛紅敏感的膚質，藝真在清潔上極度講究。她會「看當天膚況」決定卸妝產品，淡妝使用清爽的卸妝水、濃妝選擇卸妝力強的卸妝油、敏感期改用溫和的卸妝膏減少摩擦。此外，她選擇溫和質地的去角質產品，並搭配每個月1-2次的皮膚科管理，深層調理膚況。長期堅持下來，皮膚不僅更穩定，也因為角質代謝正常而顯得通透。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：研究成份最近喜歡 PDRN 與菸鹼醯胺從高中就開始鑽研變白方法的藝真，現在挑選保養品時會嚴格檢視成分。她近期最推崇含有 PDRN與菸鹼醯胺（維生素B3）的精華液。PDRN能幫助肌膚修復再生，菸鹼醯胺則是公認的美白與強健屏障成分。她強調，選對成分後，最重要的就是「堅持長期使用」，才能看到真實的改變。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：起床就擦防曬，物理遮蔽不可少「防曬是美白的最大關鍵！」藝真的防曬習慣堪稱教科書等級。她從早上起床開始就會擦上防曬乳，即使沒化妝，也會每隔3-4小時補擦一次，確保防護力不減弱。出門時，遮陽傘與防曬衣更是標準配備，透過物理性遮蔽隔絕紫外線，徹底斬斷變黑的源頭。（圖／取自 艺真 小紅書）韓國空姐推薦美白方法：高質量睡眠與戒糖飲食幫助拒絕暗沉與泛紅身為空服員作息往往難以固定，但藝真對睡眠品質絕不妥協。她隨身攜帶眼罩與耳塞，確保即使在短暫的休息時間也能擁有高品質的深層睡眠，並盡量維持在12點前入睡、睡滿7小時。 飲食方面，她嚴格忌口，少吃零食、甜食、炸物與酒精。她曾親身試過連續幾天吃甜食後發現臉上泛紅變得更嚴重。因此，清淡飲食不僅是為了身材，更是維持肌膚澄淨透亮的秘訣。（圖／取自 艺真 小紅書）
注意！夜晚開燈睡覺恐傷身 研究證實：第二型糖尿病風險增67%
現代城市燈火通明，卻有愈來愈多研究指出，夜間光害可能對人體健康造成不良影響。一項最新研究指出，長期暴露在夜間人工光源下，可能提高第二型糖尿病風險，排除基因因素後，結果依然顯著。根據外媒《The Lancet Regional Health - Europe》報導，一項由英國學者Windred團隊進行的最新大型研究，分析超過84000名英國生物資料庫（UK Biobank）參與者的健康紀錄與光感測器資料，共累計約1300萬小時光照數據；參與者需佩戴光感測器一週，研究團隊則追蹤平均近8年的健康變化。結果發現，夜間光照量最高族群（前10%）發展成第二型糖尿病的風險，比最低光照族群高出67%。研究也指出，若個體的「晝夜節律振幅」較弱，即白天與夜間的光照差異不明顯，或日常光照規律不穩定，同樣與更高的糖尿病發生率相關。換言之，不只是夜晚光太亮，連日常作息不規律，也可能破壞生理時鐘，進一步影響代謝機能。科學家解釋，人類祖先的生理節律依循自然明暗循環演化而成，光線經由視網膜傳入大腦的「視交叉上核」後，會調節全身器官的生理節奏，包括荷爾蒙分泌與代謝基因表現。例如，清晨光線會促使皮質醇短暫升高，啟動「生理白天」；而在黃昏後，體內褪黑激素分泌增加，代表身體準備休息。但人工光源會在夜晚抑制褪黑激素，打亂身體時序，長期累積可能引發肥胖、糖尿病與高血壓等健康問題。不過，研究團隊也提醒，夜間光線並非全然有害，在醫療照護、夜班工作、安全需求、以及長者防止跌倒等情境中仍相當重要。此外，目前仍缺乏證據證明「阻藍光眼鏡」或「遮光睡眠眼罩」是否能有效降低糖尿病風險。還有可能的解釋是，夜晚有光，人們更容易熬夜或進食，使夜間活動本身成為疾病風險的間接因素。儘管如此，專家強調「光衛生」（light hygiene）概念可能具有公共衛生價值——包括減少夜晚光照、增加日照、維持光照規律等，都可能成為降低糖尿病風險的簡易方法。至於光線調控是否能改善已患糖尿病族群的治療成效，仍待未來研究釐清。
精神醫師提警告！薩滿拿「蘑菇」治療患者 南非地下迷幻產業越禁越旺
在南非當地，迷幻藥雖屬非法，但越來越多自稱薩滿或治療師的人，正於開普敦（Cape Town）周邊公開宣傳以這些藥物進行所謂「靈性療癒」。根據《BBC》報導，這股無監管的地下治療潮流持續擴散；儘管法律明定，若以商業目的販售或使用迷幻藥，最高可面臨25年監禁與罰款。53歲的攝影師道茲（Stuart Dods）是這類「薩滿療程」的參與者之一。他在開普敦郊外一間木屋中準備展開第二次迷幻體驗，目的是治療多年心理創傷。道茲曾接受處方藥治療，但認為迷幻藥才讓他「重新活過來」。他說「媽媽的去世讓我整個崩潰，一年後伴侶又離開我，那時人生像被抽走地毯。」這場為期一天的儀式花費約2,000美元，包含住宿、指導與兩種藥物，分別是裸蓋菇素（psilocybin，魔菇）與搖頭丸（MDMA）。帶領儀式的主持人哈蒂（Megan Hardy）自稱「藥草女人」（medicine woman）。她在開始前也服用少量藥物，稱能與受治者「進入相同頻率」。哈蒂解釋「薩滿的概念是，一腳踏在兩個世界之間。」明知違法，她仍認為這是「正義的公民不服從」。至於劑量掌握，她表示靠多年在自己身上實驗累積經驗。道茲的療程被《BBC世界服務》（BBC World Service）全程拍攝。他躺在地板上，蓋著灰色毯子、戴眼罩，藥效發作後情緒明顯波動。哈蒂與助手佛格森（Kate Ferguson）一邊唱誦、一邊用鳥翼輕拍進行「薰香淨化」（smudging），燃燒藥草以驅除「負能量」。兩人皆無醫學訓練，但都服用少量藥物。當道茲被問是否再服用更多 MDMA 時，他僅回「我不知道」，最終仍服下。事後，《BBC》問他在意識改變狀態下是否仍能同意，他答「這不是強迫，我有機會說要或不要。」然而，南非精神科醫學會（South African Society of Psychiatrists）召集人斯塔斯尼（Dr. Marcelle Stastny）警告「能給出同意必須與現實保持連結。服用迷幻藥後，人是醉的、嗨的，這種情境下同意是不存在的。」近年，隨臨床研究顯示迷幻藥對憂鬱、焦慮與創傷後壓力症候群（PTSD）具潛在療效，全球對此治療的關注暴增。2022年一項涉及233人的研究發現，25毫克合成裸蓋菇素搭配心理支持可改善憂鬱症狀。不過，歐洲藥品管理局（European Medicines Agency）於2025年的回顧分析指出，目前臨床證據仍不足，並提醒迷幻藥會使心率與血壓升高，必須在受控環境施用。在南非，這類「迷幻治療」市場正快速膨脹。斯塔斯尼警告「尤其在開普敦，這已成爆炸性成長。人們迷失、脫節，想找一顆能解決所有問題的藥丸，但那根本不存在。」幾年前，另一位薩滿引導師希爾（Sonette Hill）在給病人服用伊波加鹼（Ibogaine）後，病人突然暴怒掐住她的喉嚨。這種源自非洲雨林的植物萃取物雖能治療成癮，卻屬高危迷幻藥。2024年，一名牙醫吉瓦（Dr. Anwar Jeewa）在未登記診所替26歲男子馬提諾維奇（Milo Martinovic）施用伊波加鹼後導致其死亡，被判過失殺人罪。儘管風險重重，網路仍充斥提供「療癒旅程」的廣告。斯塔斯尼說「有些人只是服過藥覺得被啟發，就自認能幫別人；更糟的是那些覺得自己比精神科醫師更神的人。」回到開普敦的木屋，道茲的藥效逐漸退去。他說自己尚未痊癒，但覺得正「朝治癒的路上」前進「我能感覺到某些東西被打開，也許之後我還會再來一次。」
日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅 台網實測：睡到不知天地為何物
許多民眾深受失眠困擾，而近日有日本網友分享了一個助眠小妙招，只要將「退熱貼」貼在小拇指上睡覺，就可以一夜好眠。影片曝光後，立刻引發網友熱議，也有不少台灣網友親自實測後，紛紛表示這個方法相當有效，「睡到不知天地為何物」。不過兒科醫學也提醒，一些族群的民眾應避免使用含有「薄荷醇」的退熱貼。日本網友在Instagram分享一段實測影片，將退熱貼剪下一小片後，輕包在小拇指上入睡，醒來後感覺神清氣爽，睡得非常好。原PO也解釋這麼做的原因，由於小拇指的反射區與心臟、腎臟、自主神經相關，在小拇指貼上退熱貼可以舒緩過度活躍的神經或釋放壓力，進而幫助睡眠。該名網友的影片陸續被分享到各大網站，也引起許多台灣網友嘗試。許多網友在Threads發聲回報，「我平常是要吃安眠藥的人，睡起來會很疲倦，試過一次隔天早上有腦袋很清新的感覺」、「親測有效，很誇張，睡到不知天地為何物」、「本身為安眠藥+眼罩+耳塞的重度失眠患者，晚上實測貼左手小指，難得半夜沒有起來尿尿，而且睡得比平常更深沉」、「這真的不是開玩笑的，平常2點睡，睡到中午12點起床都還是覺得身體很疲憊，昨天試了這個方法，今天自然醒，整個人神清氣爽」。不過也有網友直言，「完全無效，感覺吃藥比較快」、「實測對我沒用，失眠還是去看醫生吧」、「躺了2小時還是睡不著，沒料」、「貼了，結果晚上做了3個血腥惡夢」。事實上，馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧曾發文提醒，退熱貼中若含有「薄荷醇（Menthol）」成分，不可使用於2歲以下的嬰幼兒，使用過量恐引起呼吸中止。另患有蠶豆症、孕婦、授乳婦女、有痙攣病史者、嚴重胃食道逆流與裂孔疝氣病人，以及膽囊炎、膽結石、膽道阻塞、嚴重肝功能異常病人，也應避免使用含有薄荷醇的產品。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
家長跪地讓學生蒙眼踩過！校方聲明「感恩教育」 網不挺：走火入魔
大陸河南鄭州中牟縣某中學，近日有班級舉行「感恩教育」活動，要求學生家長跪趴在地上，學生則在不知情的狀況下蒙著眼踩過去，就有女學生摘下眼罩發現是父母，當場就哭了出來。對此，不少網友吐槽，「嫌現在孩子的壓力太少？」、「20年前的培訓老內容還能進校園」、「家長們為什麼要這麼聽話？」綜合陸媒報導，有民眾於6日上午分享一段影片，只見一群家長跪趴在地上形成「一座橋」，學生戴著眼罩從家長背上踩過，而活動現場播放了抒情的背景音樂，更有多人起鬨「走吧！走吧！」就有網友透露，「我是已經畢業的，是前幾屆的，我們那屆也做過，當時是讓男同學趴地上」；也有人指出，「千真萬確，很早之前其實就有過這種活動，只是那次是學生趴在地上，這次把學生換成了家長」。對此，中牟縣教育局工作人員表示，有學生打電話來檢舉，已經在第一時間向上級反映，並知會該校校長，目前教育局正在處理，校方也積極解決當中；校方稱並不知道會有這樣的活動，該活動是2個班級的老師自行組織的。該中學也在6日稍晚發布聲明回應，9月30日，高中1年級個別班級在取得家長同意後，舉行了「感恩教育」活動，因具體細節考慮不周，出現不當形式，引發網友及媒體的誤解，在此表示歉意。畫面曝光後，其他網友紛紛留言道，「可笑的鬧劇」、「只能說，希望盡量讓正常人來搞教育」、「沒必要的痛苦折磨，還是嫌現在孩子的壓力太少？」、「20年前的培訓老內容還能進校園」、「家長們為什麼要這麼聽話？」、「走火入魔＋精神控制，這種病態的東西，還是少一點為好」。
陸高中搞愧疚教育 家長跪一排給學生踩！她摘眼罩見「下面是父母」哭了
大陸河南省鄭州市中牟縣第三高級中學近日舉辦一場以「愧疚教育」為名的校園活動，引發巨大爭議。網傳影片顯示，活動中多名家長跪成一排，學生在被蒙上眼睛的情況下，踩過家長的背部。當部分學生摘下眼罩後，發現跪地者竟是自己的父母，現場氣氛一度情緒激動。綜合陸媒報導，有自稱該校學生與畢業生的網友指出，類似的「感恩教育」活動並非首次舉辦，以往曾讓學生互相模擬、跪地表達感恩，但此次涉及家長參與，加上出現「踩背」畫面，才引發廣泛爭議。有學生更爆料，「我們當時並不知道下面是父母，事後才發現，真的很震撼。」畫面引發輿論譁然。許多網友批評此舉「形式極端」、「有失尊重」，質疑學校用錯誤方式傳達教育理念；也有人認為，活動初衷或許是想讓學生理解父母的辛勞，但手段過於激烈，反而造成心理衝擊。大陸河南省鄭州市中牟縣第三高級中學近日舉辦一場以「愧疚教育」為名的校園活動，引發巨大爭議。（圖／翻攝自微博）對此，中牟縣教育局於6日證實，確已接獲學生投訴，並已展開調查。該局值班人員表示，教育局已第一時間向校方反映，要求立即查明活動背景與責任歸屬，坦言「這個活動肯定是有點欠妥，現在正由教育局進一步調查處理。」鄭州市中牟新區第三高級中學今天（7日）透過官方微信公眾號發布情況說明。校方表示，活動於9月30日舉行，屬於高一「家校共育」的一部分，部分班級在取得家長同意後舉辦感恩拓展活動，但因「具體細節考慮不周」，導致活動形式不當，引發外界誤解，學校對此表示歉意，今後將「注意方式方法，優化育人模式，強化規範管理」，感謝社會各界對學校的關心與監督。
小鐘把充氣槌換成鐵蓋 羅志祥傻眼：有多大的仇？
羅志祥、何美主持中天《綜藝OK啦》明（23日）播出「我OK你先上！演藝圈“過關機器”來踢館」，邀請藝人張立東、風田、元元、舒舒、薛恩一同組成「OK隊」，挑戰由小鐘、潘若迪、無尊、短今組成的「過關機器隊」，兩隊同台較勁火藥味十足。兩隊進行第1個關卡「人家槌你喔」，兩隊各派1位隊員矇著眼罩出場，雙方在規定範圍內選定位置後，攻擊方只要正面擊中防守方便可得分，風田一聽完遊戲規則，立馬向隊友毛遂自薦：「運氣類的遊戲我都很強，而且上節目要弄髒、弄醜都可以，別人不敢的我都敢！」沒想到他出手都沒擊中對手讓隊友氣到不行，攻守交換後，潘若迪接連成功讓全場來賓超震驚，他也大方分享得分秘訣：「用聞的，然後吹氣，有人擋住的話，氣會飄回來。」話一說完，全場來賓都笑說：「他當人好可惜。」但下一棒要出場的張立東則打算現學現賣，只是當他大吸一口氣時，一旁的小鐘竟拿鞋子湊上前干擾，讓矇著眼的他相當疑惑：「短今怎麼會這麼臭啊！」小鐘對羅志祥的動向瞭如指掌。（圖／中天提供）看著「OK隊」接連失利，羅志祥打算親自下場幫他們一把：「我遊戲王耶！我有『小乃哥』（徐乃麟）之稱，乃哥看到我都會害怕，從《百戰百勝》到《天才衝衝衝》，乃哥只要看到我都會後退三步。」而羅志祥也特別點名小鐘進行會外賽，但比賽開始後，他卻不斷地朝著每個方向大吼大叫，讓一旁觀戰來賓都摸不著頭緒，突然間，羅志祥用迅雷不及掩耳的速度狠狠出手攻擊小鐘，在場來賓都被這場面嚇壞，他則解釋自己是靠回音辨位，只要對著前方大吼，有回音就表示對面沒有人，而換小鐘攻擊時，他竟對羅志祥的動向瞭如指掌，當羅志祥聽到大家討論小鐘可能作弊，立馬揭開眼罩喊暫停，卻撞見小鐘正把手中的充氣槌換成鐵蓋，讓他氣得直跳腳：「我就問是有多大的仇？第一次錄影耶！」
世紀「添丁魔咒」破了 美國家族將迎女嬰誕生：上次是108年前
美國德州謝爾曼（Sherman）家族數代以來只生男孩，已長達108年沒有女性成員，如今終於將在明年迎來女孩。來自蒙哥馬利郡的34歲消防隊員麥可謝爾曼二世（Michael Sherman Jr.）和妻子華基亞（Joacquia Sherman）最近在自家舉辦性別揭曉派對，對外公布這段「百年添丁紀錄」將畫下句點。華基亞向《ABC新聞》坦言，她原本認為自己不可能生女兒，所以當性別派對的結果揭曉時，讓她相當震驚；麥可二世則說，他下班後回到家，原本以為只是小型性別揭曉派對，沒想到妻子安排親友從全美各地趕來，還有攝影團隊拍攝，當他摘下眼罩那刻，不僅發現場面浩大，更同時得知自己將迎接女兒，「我感到非常驚訝，真的很棒。」麥可二世和華基亞的5歲兒子梅凱（Mekai）在派對上，手裡端著綁有粉色緞帶的蛋糕，妻子也舉起粉色餐巾，正式宣布家族睽違108年後要添丁又添「女」。即將當哥哥的梅凱也滿心期待新生命到來，麥可二世笑說，兒子一定能成為好哥哥，「他已經迫不及待想見到妹妹。」事實上，謝爾曼家族上一次誕生女兒已是1917年，這名女子正是麥可二世的高祖姑姑奧拉貝爾（Orah Belle Sherman）。她一生積極投入美國亞特蘭大民權運動，被譽為「開拓者」。如今家族期盼這名即將到來的新女性成員，也能承襲祖先的精神。麥可二世的父親麥可謝爾曼一世（Michael Sherman Sr.）直呼這是劃時代的里程碑，「我有三個兒子，我爸有兩個兒子，我叔叔也有兩個兒子，我們家從來就只有男孩。」曾祖母莉迪亞（Lydia Robertson）也感性表示，雖然孩子還要等到明年3月才出生，但家族早已張開雙臂迎接，「無論她選擇什麼人生道路，我們都會支持她，祈禱她能做出正確的人生決定、走上正確的道路。」
鳳小岳男神變落魄菇農！穿吊嘎飆汗開貨車環島「氣到冒煙」
台瑞合製公路電影《陌路兄弟》由人氣男神鳳小岳與新人納曜（Elliot Malvezzi），及瑞士男星皮耶安東尼杜比（Pierre-Antoine Dubey）共同主演，還有實力派演員林慶台、葉全真驚喜客串。故事講述三位同父異母的兄弟為了繼承遺產，意外踏上一趟環島旅程，尋找家族真相，從互不信任到逐漸敞開心房，沿途在衝突、和解中重新定義何謂「家人」，既是一部橫跨台灣山海、有壯麗景致的公路電影，也有兄弟間的真情交鋒，更讓演員們在拍攝過程考驗汗水與默契。以往都是「貴氣男神」螢幕形象的鳳小岳，在片中換上樸素的背心搭配襯衫，還時常戴著老花眼鏡，化身成窮困潦倒、為遺產奔波的菇農。戲裡他更親身上陣開著手排車載著「弟弟們」跑遍台灣各地，過程中大夥體驗炎熱高溫下的拍攝，車內戲份必須在大太陽下關窗拍攝，既不能開空調，他又不時要演出怒氣沖天的情緒戲，還得猛抽菸助戲，鳳小岳笑說：「真的是氣到冒煙！雖然辛苦，但是那種熱血的感覺很爽快，像是把所有能量都丟進角色裡，憤怒情緒在艷陽下都變得更真實。」鳳小岳大秀雙語能力，和皮耶安東尼杜比兄弟從交鋒到信任和解。（圖／綺影發行提供）與鳳小岳搭檔的新人納曜，是台灣阿美族與法國混血兒，出演《陌路兄弟》迎來大銀幕處女作，不僅得戴上眼罩拍戲，更在兄弟戲水橋段中大方脫衣，甚至背部全裸入海，完全不扭捏。不過納曜坦言一開始拍攝內心壓力很大，但在和前輩演員們對戲的過程中，逐漸建立起信任感，才真正放鬆去演，「小岳哥非常親切，第一次見面就主動打招呼，讓我很快就沒有隔閡。」同時納曜在片場展現語言天賦，與導演和瑞士哥哥講法文、與鳳小岳用中文、與外籍工作人員說英文，宛如「片場聯合國」。此外，片中取景地點也讓鳳小岳難以忘懷，尤其是太魯閣和北海岸的壯麗風貌，三兄弟在全台山海間奔走，畫面深深印在心中，鳳小岳表示雖然景色壯闊，但角色正處於窮困潦倒、走投無路的困境，他心裡感受到的並不是享受，必須帶著憤怒與無奈的眼神看著太魯閣美景：「我在旅程中帶著試圖逆轉人生的使命，那種反差感很強烈。」鳳小岳在《陌路兄弟》一片中從男神變落魄菇農，日日為錢煩憂。（圖／綺影發行提供）而除了電影演出，鳳小岳也以音樂參與《陌路兄弟》，他與壓克力柿子樂團合作的主題曲〈沈默在流浪的路上〉MV今天（11日）正式上線，片中公路風光與兄弟羈絆化作影像，展現出細膩情感，渲染力十足。這首歌由鳳小岳親自創作，他透露：「原本是想要紀念我和父親的關係，寫給爸爸的歌。父子再好，總有一些話難以啟齒，我希望這首歌能成為那些話語的出口。」
蔡依林晚上9：30就寢掀議 醫推「3班別睡眠時間」：助增工作表現
天后蔡依林日前表示自己在晚上9時30分就寢，獲得歌手蔡健雅的證實。蔡健雅稱聚會時，蔡依林「9點就會準時說掰掰」。身心科醫師周伯翰表示，民眾可依不同上班型態調整作息，其中工作時段為上午8時至下午5時者，除了嘗試晚上9時上床睡覺，也可於隔天通勤時多曬太陽，並透過咖啡增加工作的注意力與表現。周伯翰在臉書發文提到，蔡依林晚上9點30分就寢的習慣，很多人聽到都覺得不可思議，讓他想起當初在哈佛大學上課時的講課內容，是關於「如何增加工作的注意力與工作表現」。他進一步提到，民眾如果工作時間是上午8時至下午5時，不妨嘗試晚間9時上床睡覺，且白天盡量多曬太陽，特別是通勤的時候，若有必要再於早上7時到中午12時之間最多每2小時喝一杯咖啡，補充約60mg咖啡因。周伯翰表示，民眾如果工作時間是下午4時至午夜12時，不妨嘗試凌晨1時上床睡覺，睡到隔天早上10時，且每天晚上9時前盡量曬太陽，若有必要再於中午12時到傍晚7時之間最多每2小時喝一杯咖啡，補充約60mg咖啡因。周伯翰指出，民眾如果工作時間是更晚的大夜班，不妨嘗試早上9時睡到下午3時，且睡眠時使用眼罩耳塞、房間全暗，工作前可打個不超過30分鐘的瞌睡，若有必要再於晚上9時到凌晨3時之間最多每2小時喝一杯咖啡，補充約60mg咖啡因。
不止省錢飛！經濟艙也能玩出高規格 機上「這幾物」其實都免費
即使搭乘的是經濟艙，許多旅客仍可從航班中獲得額外福利，不少物品其實是免費提供，只是日常不會廣為宣傳。從酒精飲品、備品包到Wi-Fi與小孩活動包，這些貼心服務常常取決於航空公司、航線性質與乘客的態度。根據《Travel + Leisure》報導，「Dollar Flight Club」創辦人紐加頓表示，只要乘客禮貌且有耐心，多數情況下空服員會願意提供一些額外物品。他認為國際航線比國內航線通常更大方，而達美航空、聯合航空與美國航空等全服務航空公司，在經濟艙的免費項目方面表現最好。「FreeQuinnt Flyer」創辦人英格利許也補充指出，廉價航空的話，限制較多，因其營運方式本就著重成本控制。對於長程航班，不少航空公司在經濟艙提供完整餐食選項。像是阿聯酋航空的托盤餐包含主菜、沙拉、水果與甜點，法國航空則維持法式前菜與甜品的傳統，日本航空推出自家品牌的「空中烏龍麵」供乘客享用。即便是美國國內線，達美航空與捷藍航空也提供零食，如蓓斯可夫餅乾、起司脆餅與燕麥棒等知名品牌產品。除了食物，長途飛行中乘客還可取得免費的備品包。這些備品內含牙刷、眼罩、襪子等，有時還包括護唇膏與臉部噴霧。阿聯酋航空、土耳其航空、卡達航空、新加坡航空與全日空等公司皆在這方面表現出色。網路服務也逐步普及。捷藍航空與達美航空目前提供免費Wi-Fi，而美國航空則預計自2026年起跟進。幾家國際航空，包括阿聯酋航空、卡達航空與法國航空，也在所有艙等提供網路連線，乘客只需註冊免費帳號即可使用。另外，在過夜或長程航班中，許多航空公司會免費提供枕頭與毛毯。加拿大航空等國際線上幾乎固定提供，而其他航空可能要乘客主動提出請求才會給予。紐加頓建議，在主要服務結束後禮貌詢問，較容易獲得協助。酒精飲品方面，不少航空公司在經濟艙提供免費選項，如阿聯酋航空、新加坡航空、卡達航空與漢莎航空。特別的是，大韓航空與法國航空會由專業侍酒師精選酒單，為乘客帶來不同凡響的品飲體驗。對於年幼乘客，各大航空公司也設計了特別贈品。加拿大航空、法國航空、聯合航空、卡達航空、阿聯酋航空、新加坡航空與澳洲航空會提供活動包與小禮物，包括著色本、蠟筆、小玩偶或紀念品。甚至國泰航空針對3至6歲小童推出特別設計的玩具。達美航空則另闢蹊徑，提供具有收藏價值的機型介紹卡片，這些卡與所搭乘機型相對應，原本是航空內部贈品，近年因社群熱議而成為熱門品項。英格利許建議若想獲得，應先向空服員詢問，並等待機師有空時再提出請求，這樣才不會打擾駕駛艙的運作。此外，文章中也提到，聯合航空與邊疆航空等航空公司也有類似收藏贈品。旅客若懂得適時開口、表現得體，經濟艙其實也能享受不少超值好康。
丁寧被計程車司機認出是「世界第一美」 直呼心情像「飛上天」
金曲歌后孫淑媚在《拜六禮拜》中展現的搞笑演技深受觀眾喜愛！她在劇中開設酒吧「蕭吧」附設KTV，每集都與親朋好友們歡樂開唱。還有粉絲在社群平台Thread上認真詢問「蕭吧」裡是否孫淑媚歌單？她親自回覆：「容闆娘解釋一下，所有音樂使用都需要版權（不然會被告），感謝提供音樂版權給如如店使用的歌，『蕭吧」未來會努力讓更多喜歡唱歌的客人唱到更多的好歌。」讓粉絲直接在底下留言敲碗大巨蛋演唱會。孫淑媚在國中即參加歌唱節目連續衛冕20次過關，後來順利與唱片公司簽約，她將一切歸功於貴人運很好，除了遇到兩位經紀人外，連本劇的杜政哲導演也曾是自己在華岡藝校戲劇科的老師！而戲裡為她擺平黑道騷擾的連晨翔近來雙喜臨門，回顧每個階段都有不同的貴人會出現，不管是事業、感情或是生活大小事，只要需要幫助都會有人站出來，直呼自己：「滿幸運的！」本劇的杜政哲導演曾是孫淑媚在華岡藝校戲劇科的老師。（圖／公視台語台、華視提供）但鍾欣凌在劇中就沒那麼幸運了，她與爸媽、兒子聚餐的溫馨場面，卻因為當小三破壞別人的婚姻被爸爸痛罵一頓。現實中鍾欣凌若犯錯，爸媽只會淡淡說一句：「莫按呢！」但是只要聽到這句她就知道，對爸媽而言事情已經很嚴重了！擁有兩個孩子的她，遇到小孩犯錯會採用唐三藏念經的方式不斷開導他們，到最後小孩投降說：「媽媽，妳講了幾百次了，我懂了！」現在她只要開始試著提醒錯誤，女兒就會立刻說：「你不要再講！」她在戲裡另一位好姊妹丁寧，幾番掙扎後終於接下家中水電行，卻因為技術不足陷入瓶頸，向爸爸求救後終於得到一本工作祕笈。水電行雖然重新開幕，卻總是門可羅雀，此時李李仁雪中送炭，請她幫忙整修荒廢已久的老家，她一方面感到興奮，卻又擔心撞鬼。丁寧本人其實演過許多靈異片，體質敏感的她，非常尊重且相信空間中並存不同的能量。她分享曾經住過一間旅館「看到」東西，但是她在心裡面告訴對方：「我很尊重你的存在，但是請你不要嚇我，因為我膽子很小。」整晚都開燈睡覺。有了這次特別經驗後，只要她住在外面都會開燈戴眼罩睡覺。鍾欣凌遇到小孩犯錯會採用唐三藏念經的方式開導他們。（圖／公視台語台、華視提供）近日丁寧在社群平台臉書上分享搭計程車被司機認出來是角色「世美」的經過，直呼：「角色被認出來時心當然是飛上天了！」她以劇中台詞大方承認自己「我是天下第一美楊世美。」並驚喜影集才播第三集就有極高討論度，連老公馬修都主動約她一起看戲，坦言雖然看不懂，但是看到老婆在戲裡這麼開心就會很想看。在本週劇情中丁寧因為第一次包工程，加上是女生處處受阻，失魂落魄的坐在工地，看著四面白牆宛如被囚禁的籠中鳥。命運之輪卻也開始轉動，她的歡喜冤家劉書宏粉墨登場，飾演有潔癖的葡萄園主人。拍攝前導演請劉書宏參考林柏宏在電影《怪胎》中的演出，入戲的他認為現階段的內心裡住著另一個有感情、居家潔癖的劉書宏！《拜六禮拜》由擅長刻畫親情、友情的金鐘編劇杜政哲擔任導演，集結鍾欣凌、丁寧、孫淑媚、李李仁、連晨翔、劉書宏、王品澔、葛丞等實力派演員攜手演出。本劇幽默探討小鎮上的中年女性所面臨情感與工作的掙扎，並如何從中掙脫他人眼光邁向自在的人生，故事帶有魔幻寫實引人入勝。《拜六禮拜》每週日晚間8點公視台語台、晚間10點華視主頻播出。
網紅雪碧出事了！ 自曝整形後不適逾7個月「睡覺痛到撕心裂肺」
42歲網紅雪碧（方祺媛）擁有亮麗外型和火辣身材，從不避諱談論整形經驗的她也被封為「情色教主」。然而，雪碧今（18）日親吐自己曾於接受提眼肌手術後，連續7、8個月須用眼罩、眼藥水、眼膏幫助生活起居，後來又因乾眼症導致角膜潰瘍、破皮，所幸經治療已逐漸控制病情，生活品質也好轉許多。雪碧在臉書發文直呼「勸大家提眼肌不要提太高，也聽醫生的不要只有提一隻（眼肌）而已」。她進一步分享，自己自從接受提眼肌手術後，已有7、8個月用眼罩、眼藥水、眼膏，也不能種睫毛，直到如今終於可只點藥水、不用眼罩睡覺，「從以前的提眼肌過高、大小眼、閉不起眼睛，現在的大小眼，也改善很多。」雪碧也說，她在術後有一陣子睜開眼睛就覺得一陣刺痛，「眼睛乾眼症、角膜潰瘍、角膜破皮，每次要睡覺睡覺的痛，真是可怕，心思裂肺。」此外，雪碧也在另一篇貼文提到，自己前陣子感冒、發燒又全身沒力，只吃普拿疼減輕相關症狀，沒想到就這樣子拖延十幾天才就醫看診拿藥，讓她直呼「這幾天真的要好好休息」。貼文曝光後引發網友熱議，大家紛紛期盼雪碧早日康復，「有感冒症狀就去就診，別怕麻煩」、「多喝檸檬發泡水，熱熱喝」、「保重」、「妳要好好照顧自己」。
家寧預告公開新片…竟是親買「張家檸檬綠茶」自嘲 網一看狂砲
「眾量級CROWD」Andy和家寧分手後雙方撕破臉，多次隔空交戰，引發軒然大波。家寧今（11日）在IG預告要在晚上8點公開新影片，網友以為又有新證據，豈料內容完全不是，是她親自前往Toyz的飲料店「拾汣茶屋」，購買「張家檸檬綠茶」，甚至自己嘗試調配，然而還是遭到網友不留情狠酸。家寧在YouTube上傳名為「這才是真正的張家檸檬綠茶！親手製作全流程公開」影片，她到飲料店買了2杯「張家檸檬綠茶」，並詢問店員口感，得到清爽的回答。回去之後，她開始自製檸檬綠茶，提到比例非常重要，要25%的一半，接著開始切檸檬、擠檸檬汁，之後再倒入綠茶。家寧準備了檸檬和綠茶。（圖／翻攝自秘月期POPOO YouTube）自製檸檬汁完成後，家寧戴上眼罩，盲喝2杯的味道，喝下第2杯後不停狂笑，直言：「這樣差很多耶！」同時點出2杯的優點，第1杯是很多的味道，檸檬清香味很重、而且很甜，第2杯是整杯滿滿的檸檬味，最後她總結飲料店的檸檬綠茶比較好喝，另一杯若是賣檸檬原汁，也是好喝。影片曝光後，引發一番討論，不過網友依舊忍不住狂酸：「下期想看帳本開箱，謝謝」、「不得不說妳的抗壓性還真的很狂，一般人風向逆風成這樣早就躲起來」、「臉皮真的讓人讚嘆，佩服佩服」、「妳叫你媽媽把『帳本和錢』交出來不就完事了嗎？一直整家人都一直在逃避現實」。
限時快閃特搜：Diptyque米蘭蠟燭來了！GU新店好禮、peter wu台中登場
全台限時快閃熱潮 四大品牌開店焦點一次掌握1. Diptyque米蘭城市香氛蠟燭：陽光下的義式優雅香氛控請筆記！Diptyque城市香氛蠟燭系列迎來第十二款代表——「米蘭 Milan」。品牌透過一抹天竺葵、小豆蔻與木質調交織的芳香，捕捉義式花園陽台與新古典建築的靈魂。Diptyque 限量米蘭城市香氛蠟燭 190g / 2,850元（販售地點：台北101、微風信義、台中勤美、誠品480、高雄漢神巨蛋五大專櫃）（圖/品牌提供）特別設計的彩色玻璃燭杯，以經典米蘭建築為靈感繪製，將都市浪漫與藝術融合。此次「米蘭」與全系列城市香氛蠟燭，僅於4月11日至4月21日限時登場，數量稀有，香氛迷不可錯過！目前Diptyque 限量城市香氛蠟燭已經推出了12個城市香氣。（圖/品牌提供）2. peter wu快閃店台中大遠百登場：夏夜清涼時裝魅力旅法設計師品牌peter wu以「清爽夜夏」為靈感，帶來2025春夏系列限時快閃台中。輕盈材質、俐落線條、都市輪廓的靈感穿梭白晝與夜晚，是喜愛低調奢華的你不可錯過的時髦提案。快閃店現場展出全系列新品，邀請時尚愛好者親身試穿，感受剪裁與質感的完美結合。（圖／品牌提供）地點：台中大遠百10樓（西屯區臺灣大道三段251號）時間：即日起至6月30日（圖／品牌提供）3. Open Dialogue首登台北：潮流報刊亭 x 藝術選物空間來自香港的時尚選物品牌Open Dialogue首次來台，選址誠品生活南西打造報刊亭風格的快閃空間。4月8日至4月30日限定營運，以極簡陳列展演時尚與文化的對話。（圖／品牌提供）品牌此次帶來多款聯名逸品，包括Wild Things、Tyson Yoshi個人品牌Triplet、Kangol、New Era，以及Clarks Originals × Triplet × Open Dialogue三方重磅聯名。還有限量100件的台北快閃限定T-shirt，絕對是潮人收藏新標的！（圖／品牌提供）活動資訊：地點：誠品生活南西1樓騎樓空間時間：4月8日至4月30日4. GU美麗華店4月11日開幕：五大驚喜好禮迎接親子潮人GU繼續擴張版圖，最新實體店4月11日正式開幕進駐大直美麗華百樂園，祭出五大開幕好禮，攻佔全年齡客層市場。開幕前三日不限金額消費，即送「花王蒸氣眼罩＋足貼」；滿NT$1,500贈限定「GU潮流購物提袋」；親子族群滿NT$1,200含兩件童裝，再加送「雄獅蠟筆組」；滿NT$2,000追蹤IG還能抽Marshall藍牙喇叭等扭蛋好禮！開幕前三日不限金額消費滿NT$1,500贈限定「GU潮流購物提袋」（圖／品牌提供）活動資訊：地點：台北市中山區敬業三路20號（美麗華百樂園）開幕日：2025年4月11日