睡不著
」 失眠 飲食 出國 柯文哲
4女擠一車「超晃」扯失眠在談心 警識破車內白粉搜出依託咪酯、喪屍煙彈
桃園市八德區15日深夜發生毒駕案，保安大隊員警執行巡邏勤務時，在大明街發現有轎車行車不穩，員警直覺有異、上前盤查，發現駕駛和3名乘客神情緊張，還試圖藏匿身上違禁物品，員警要求4女下車受檢，果然在車上搜出依託咪酯和安非他命，4人訊後被依毒品罪移送法辦，相關案情則仍待釐清。警方盤查時，見車上4人神情緊張，且急忙藏匿身上的違禁品，員警要求4人下車受檢，4人卻裝傻稱「我們也沒幹嘛」、「我們幹嘛了嗎」，辯稱是睡不著在談心，但警方一眼識破車上藏有毒品。員警目視就發現車內有不明粉末，經毒品試劑篩檢，檢測結果呈現依托咪酯毒品陽性反應，並查獲俗稱喪屍菸彈的依託咪酯菸彈、菸油及安非他命等毒品，全案依毒品危害防制條例移請臺灣桃園地方檢察署偵辦。保大大隊長詹枝松強調，保安警察大隊為街頭打擊犯罪的重要角色，本年度迄今已查獲近200件毒品(駕)案件，且近日發生毒駕車輛逃避警方攔查肇事致人傷亡憾事，警方將持續加強查緝毒品及毒駕案件，維護社會治安與交通安全。
台股高點震盪怕獲利回吐？籌碼小哥葛點名股債配置00981T保留成長同時也風險控管
台股一舉越過46K高點後，又進入高檔震盪格局，許多投資人陷入「怕追高、想等回檔」的焦慮中。對此，知名財經部落客「籌碼小哥葛」在社群平台上直言：「場外觀望，才是最貴的代價。」他指出，投資這件事比的是誰能在市場裡待得夠久，而他近期研究的股債混血新兵00981T（凱基雙核收息ETF），正提供了一個攻守兼備的思考方向。籌碼小哥葛表示，最近台股真的很強，但他越是這種時候，反而會想到一個自己一直很相信的觀念：永遠保留一部分資金參與市場。因為你永遠不知道行情會走到哪裡。回頭看過去幾個月，其實很多人都覺得漲很多了、很貴了、應該要回檔了，但市場就是一路漲到現在。他提醒，如果太早全部下車，後面的4、5,000點史詩極漲幅，就跟自己沒什麼關係了。不過，籌碼小哥葛也發現另一個問題，那就是留在市場其實不難，真正困難的是——你手上的部位，能不能讓你安心留在市場。他坦言，這種行情最痛苦的通常不是沒買，而是有買，但買得不夠安心。每天擔心是不是追太高、擔心明天突然大跌、擔心好不容易賺到的獲利又吐回去。很多人不是看錯方向，而是在波動過程中，先被震下車了。因此，他自己會覺得，除了控制總資金以外，投資工具本身的設計其實也很重要。談到最近研究的00981T（凱基雙核收息ETF），籌碼小哥葛指出它的核心概念其實很簡單：70%配置全球BBB級投資等級公司債、30%配置台灣市值前25大權值股。簡單理解就是債券負責降低波動、提供相對穩定的收益來源；股票則負責參與台灣大型企業的成長。而最近其實剛好也是大型權值股表現非常活躍的一段時間。像前陣子聊過的鴻海、廣達，甚至台積電等大型權值股，都是這波資金關注的焦點。籌碼小哥葛分析，00981T並不是完全放棄市場成長，而是在保留參與機會的同時，把更多風險控管放進配置裡。這有點像一邊踩著油門，一邊保留煞車；市場上漲的時候，不至於完全缺席；市場震盪的時候，也不用把所有波動都扛下來。他認為，這種產品最有意思的地方，不是在追求市場最強報酬，而是在回答一個很多投資人現在正在面對的問題：「如果行情繼續漲，我想參與。如果行情突然拉回，我也不想每天被帳面波動搞到睡不著。」那有沒有一種方式，可以介於兩者之間？對他來說，00981T提供的其實就是這種思考方向。最後，籌碼小哥葛總結，每個人的風險承受度不同，重點還是找到適合自己的配置方式，畢竟投資這件事，不只是比誰賺得快；很多時候，比的是誰能在市場裡待得夠久。而要待得夠久，有時候靠的不是勇氣，而是手上的配置，能不能讓你睡得著。※免責聲明：文中所提之個股、ETF內容，並非任何投資建議與參考，請審慎判斷評估風險，自負盈虧。◎本文內容已獲籌碼小哥葛貼文授權。
愛睏也睡不著！ 台指期夜盤跳水逾三千點
人工智慧（AI）投資熱潮獲利後賣壓湧現，加上市場擔心聯準會升息機率升高，美股5日重挫，三大指數全面收黑。台指期夜盤也難以倖免，終場下跌3006點、6.65%，收至42220點。美國5月就業報告表現優於市場預期，反映勞動市場仍具韌性，強勁的經濟數據降低市場對聯邦準備理事會短期降息的期待，進一步加劇科技股賣壓，其中費城半導體指數淪為重災區。美股主要指數表現，道瓊工業指數下跌695.15點，收至50866.78點；標普500指數下跌200.57點，收在7383.74點；納斯達克指數下跌1121.53點，收報25709.43點；費城半導體指數暴跌1396.733點，收12220.76點。台指期全數重挫，台指期下跌3006點，收在42220點；小台指期下殺3044點；收至42182點；微台指期盤中一度跌停至4522點，終場下挫3076點，收在42150點。美盤台積電ADR同步承壓，大跌6.69%，收在415.17美元。台積電期貨下跌145點，收至2225點；元大台灣50 ETF期貨下跌7.2點，收在97.6點。
維生素C不是吃越多越好！ 醫曝過量攝取4警訊：頭痛、腹瀉也上榜
許多人為了保養會吃維生素C，感冒時也會吞維生素C，認為「多吃多健康」，而神經外科醫師謝炳賢澄清，維生素C並非吃越多越好，過量攝取反而可能導致身體出現中毒反應，建議成人每日攝取100毫克為佳，安全上限是1000毫克。謝炳賢於臉書粉專發文表示，不少人以為「維生素C是保健品，多吃沒關係」、「維生素C吃越多越健康」，其實如果每天攝取超過2000毫克的維生素C，身體將會發出抗議訊號。對此，謝炳賢便整理了4種維生素C攝取過量所造成的中毒症狀，若出現以下狀況，應立即減量並就醫：1、腸胃系統崩潰：維生素C過量時，最快出現的症狀就是噁心、嘔吐、腹部絞痛、嚴重腹瀉等腸胃道不適症狀，有些人甚至會每天跑廁所超過10次。2、腎結石：維生素C在體內代謝後會產生草酸，草酸跟鈣結合就變成草酸鈣結石，長期大量服用維生素C，腎結石風險將顯著上升。3、頭痛、頭暈、睡不好：過量維生素C會影響體內鐵質的吸收與分布，同時造成血液中草酸濃度異常，使神經系統超載、開始出現不穩定反應，像是持續性頭痛、莫名頭暈、很累卻睡不著、情緒焦躁易怒等。4、隱性傷害：維生素C吃太多，原本的抗氧化效果會反轉成促氧化，反而加速細胞損傷。長期高劑量攝取，還可能造成停藥後的「反彈性壞血病」，也就是突然停掉高劑量補充後，身體對正常飲食中的維生素C吸收能力暫時下降，黨至出現牙齦出血、關節痠痛、傷口癒合變慢等症狀。謝炳賢提醒，維生素C的成人每日建議攝取量是100毫克，安全上限為1000毫克，民眾平時在選擇保健品時，切勿盲目追求高劑量。
移工欺主1／自費帶菲籍看護就醫遭誣告 合法雇主恐被跨海通緝
台灣已邁入超高齡化社會，無數家庭仰賴外籍看護作為長期照顧的支柱，卻有雇主指控現行政策與管理機制嚴重失衡，導致合法雇主成為弱勢。雇主阿玲（化名）表示，她2024年引進菲律賓籍看護美娜以照顧年邁母親，美娜在她家待不到20天，期間還自費帶其就醫，最終美娜稱想去工廠而解除契約，她返國後竟向當地政府控訴雇主違法解雇和損害勞工權益，阿玲數度接到菲國移民工人部傳票，嘗試向菲國政府解釋卻未獲回應，恐遭跨海通緝。「合法雇主真的很弱勢，一切都照法規走，最終卻沒有人保護我們。」阿玲回憶，因母親高齡80多歲，罹患肺癌且伴隨嚴重氣喘，發作時若無人在旁恐有生命危險，兄弟姊妹商量後，從2024年3月開始透過仲介申請看護。而申請過程一波三折，仲介多次以各種理由更換人選，最終在同年6月美娜才入境，美娜入國門後先去高雄接受3天的訓練，6月3日抵達阿玲家，原以為她能成為母親的照顧幫手，沒想到她竟是不定時炸彈。阿玲說，美娜一進家門便開始咳嗽，詢問後發現美娜感冒，阿玲擔心支氣管脆弱的母親被傳染，選擇請假在家照顧媽媽並示範給美娜看，還自費帶著她就醫，剛來的前幾天根本沒讓美娜動手，她只需戴著口罩在旁觀摩，雇主的好意卻讓美娜得寸進尺。菲籍看護美娜（化名）遭控虐待雇主家老人，還將來台灣工作當成旅遊，根本無心於照顧工作。（圖／翻攝當事人臉書）眼見美娜感冒痊癒，阿玲開始要求美娜照顧母親，美娜則一改起初乖巧聽話的態度，開始要求獨立套房、免費生活用品和免費Wi-Fi，對老人的態度也逐漸惡劣、消極怠工。「我媽媽剛洗完澡頭髮是濕的，衣服才穿一半，她說了一句『Sorry』就消失了。」阿玲透露，美娜一天得洗5、6次澡，雇主提醒洗完澡後要清潔浴室地板泡沫避免滑倒，美娜卻臉色大變，開始摔蓮蓬頭發洩怒氣，甚至將剛洗完澡的老太太丟在房間便去洗澡沖涼，留下母親與自己面面相覷，她只能接手後續的照顧工作，美娜的離譜行徑更不僅於此。「我體諒她剛到台灣需要跟家人報平安，她卻在我媽媽房間講電話到半夜，導致媽媽根本睡不著。」阿玲說，媽媽睡前有服安眠藥的習慣，最晚九點半便會睡下，美娜卻不顧老太太正在休息而打電話大聊特聊，雇主忍無可忍，將她「請」到飯廳講電話，並試圖讓仲介與她溝通，她卻朝著仲介飆罵，雙方衝突日漸升溫，在美娜來的不到20天，勞工局便找上門。阿玲說，美娜根本無心工作，還曾拿著手機翻譯要母親說自己不喜歡她，讓她能順利離開、換雇主，甚至撥打1955投訴自己被雇主虐待，勞工局後查證並無相關情事，美娜仍持續大鬧，甚至還吵著要去工廠上班，但因不得轉換領域而遭拒，但阿玲眼見主雇緣分已盡也不願強留，最終美娜同意賠償2萬元仲介費，當天便被勞工局帶走安置，這場惡夢卻沒有就此結束。菲律賓移民工人部多次寄來法律文書，要求阿玲到菲國出庭，讓阿玲一家心力交瘁。（圖／黃耀徵攝）「她離開之後立刻就找到新工作，同樣做沒幾天就被雇主請走，她卻回菲律賓說我們虐待她。」阿玲說，美娜回國後「惡人先告狀」，向菲律賓當局控訴阿玲一家「非法解聘、虐待、生病不給就醫」，阿玲還多次收到菲律賓移民工人局的傳票，要求雇主必須到菲律賓說明。收到法律文書的阿玲一家又驚又懼，找上菲律賓駐台辦事處尋求協助，承辦人員卻不顧阿玲提出的相關證據，僅表示「這件事情在我們菲律賓鬧得非常嚴重，妳們一定要去出庭。」阿玲在無可奈何下，向美娜提出誣告控訴，但因管轄權不在台灣而不被受理，檢方還提醒阿玲出國時不要入境或過境菲律賓，或與菲有法律互助的國家，讓阿玲與家人憂心忡忡，擔心自己恐被跨海通緝，希望能有相關單位協助，別讓一切依法行事的雇主反成為被害人。
星生代／19歲劉恩君唱歌秒變E人 嫌戀愛麻煩對追求者「已讀不回」
年僅19歲的新人歌手劉恩君來自馬來西亞，推出新單曲〈和光同塵〉，頂著「百冠新聲」封號的她從小征戰各大歌唱比賽，至今已累積超過百座獎盃。如今正式以歌手出道，並發行第一首個人作品，她接受時報周刊CTWANT專訪，坦言既興奮又緊張，更一度失眠，直呼：「會一直想很多事情，睡不著！」從6歲開始劉恩君就參加歌唱比賽，已累積百座冠軍獎盃。（圖／金牌娛樂、無限延伸音樂提供）談到音樂路的起點，劉恩君表示是受到阿嬤的影響，她時常跟阿嬤一起唱經典老歌，小時候的招牌歌曲是〈康定情歌〉，並在6歲時由媽媽幫她報名唱歌學院的觀摩賽，開啟了她的唱歌比賽之路。個性害羞的劉恩君是個十足的「I人」，但只要站上舞台就會立刻變「E人」，笑說：「不知道為什麼，在台上就會變得比較大膽，很享受唱歌的感覺。」個性害羞的劉恩君一唱歌就變E人。（圖／侯世駿攝）即便遇到挫折，劉恩君仍以樂觀態度面對。（圖／侯世駿攝）參加過這麼多比賽，肯定會有感到挫折的時候，尤其是15、16歲開始不能繼續在兒童組比賽，要跟很多厲害的哥哥姐姐一起競爭，其中還包括不少老師級的參賽者，讓她的成績有時會不如預期，雖然感到沮喪，但她也能很快就調整好心態，「大吃一頓、大睡一場，隔天就好了。」也就是這樣樂天的性格，讓她能面對一場又一場的賽事。劉恩君過去專注學業及比賽，覺得談戀愛很麻煩。（圖／侯世駿攝）身為歌唱比賽常勝軍，劉恩君在學校也小有名氣，朋友們都會注意她的比賽狀況，並自稱是她的「第一批粉絲」。問及是否有被追求的經驗？她說曾有男生買飲料、寫情書示好，不過當時她一心在學業及比賽上，覺得談戀愛很麻煩，所以直接「已讀不回」。目前已經是大學生的她仍以課業與歌唱事業為重，就讀教育系的她很喜歡小朋友，並將當老師立為目標之一。去年劉恩君拿下大馬萬人歌唱比賽冠軍。（圖／侯世駿攝）去年劉恩君參加馬來西亞有史以來規模最大的萬人歌唱比賽《唱爆舞台》，雖然是年紀最小的選手，但她一路過關斬將，最終拿下總冠軍。她坦言當時壓力很大，幸好爸媽給予百分百的支持，每次都會陪她去錄影，讓她能發揮最好的狀態。在比賽時大放異彩，難免會面對網友的評論，不過劉恩君不會逃避，反而會特別找來看，即便看到負評她也不會太在意，淡定地說：「我不會太在意，就當不是在寫我。」劉恩君最大的目標就是舉辦個人演唱會。（圖／侯世駿攝）從在比賽時唱其他人的歌，到現在能發行自己的作品，劉恩君表示從沒想過夢想會成真，「公司跟我說要來台灣發單曲時，我還一直問『真的嗎？不要騙我』。」接下來劉恩君暫時不打算參加比賽，要先籌備新專輯，而她最大的目標就是能辦個人演唱會，不過沒有特別希望要在幾歲前完成這件事，「我覺得順其自然就好，只要有這個機會，就已經很幸福了。」
能量飲不是救命水！ 營養師揭5大隱憂：喝多恐心悸失眠
不少上班族、學生精神不濟時，習慣靠能量飲料續命，但營養師王郁菁提醒，有些人剛喝完會感到瞬間清醒，不久後就開始心悸、睡不著，係因能量飲含有高咖啡因與高糖分，長期下來恐怕讓身體承受更大負擔。王郁菁於臉書粉專發文表示，許多人熬夜、加班、精神差的時候，會拿出能量飲來喝，喝完當下好像瞬間清醒，但過沒多久卻開始心悸、疲倦、睡不著，這是因為很多能量飲除了高咖啡因，還含有大量糖分與刺激成分，短時間雖然能提神，也可能讓身體負擔越來越重，「能量飲喝太多，反而讓你更累！」王郁菁指出，市售能量飲料有5大問題，包括咖啡因含量高，容易造成心悸失眠；含糖量偏高，使血糖波動變大；空腹喝刺激強，增加腸胃不適；提神後更疲累，精神容易反撲；長期依賴飲用，可能影響正常作息。王郁菁建議，想提神，應先改善生活習慣，諸如補充水分，避免脫水疲勞；維持規律睡眠，比硬撐更重要；均衡攝取營養，穩定能量來源；避免空腹飲用能量飲料，減少身體刺激；注意能量飲料每日攝取量，別過量依賴。王郁菁提醒，真正有效的提神，不是靠刺激，而是靠修復，若是長期疲勞，別只靠能量飲，「身體可能正在求救！」
43人同步觀看「擎天崗野戰」？網好奇誰半夜會看監視器 原因曝光
陽明山國家公園擎天崗驚傳離譜事件，一對情侶今（15）日凌晨在擎天崗「野戰」，沒想到全程竟被現場設置的24小時4K即時直播鏡頭拍下，事後警方循線通知該名23歲高姓男子到案，高男也坦承，當時是因「一時興起」才做出脫序行為。陽明山國家公園管理處也呼籲，國家公園多為自然環境的公共場域，民眾在體驗自然同時應有尊重山林、尊重環境、尊重他人的素養，避免脫序或不當行為違反法令而受罰。不過，對此有網友好奇，為何會有人半夜會看擎天崗的直播。據了解，今（15）日凌晨，這對情侶先在擎天崗草原附近聊天休息，隨後2人竟直接在涼亭桌椅區發生親密行為，過程約持續15分鐘。由於陽明山國家公園管理處在擎天崗有設置的360度4K全景即時影像、且具備現場收音功能，因此不只全程畫面被拍下，連對話聲音也被同步直播。相關片段隨後在社群平台瘋傳，也讓不少看直播的網友相當傻眼。警方獲報後，透過監視器畫面的車牌追查身分，今日通知23歲高姓男子到案說明，高男坦言，當時與女友夜遊聊天，因為「一時興起」才做出脫序行為，完全不知道現場有直播鏡頭，目前已向公司請假，配合警方調查，全案將依刑法公然猥褻罪進行偵辦。對此，陽明山國家公園管理處今日也回應，強調陽明山國家公園擎天崗草原屬於公共自然場域，民眾在體驗自然時，仍應尊重環境與他人。管理處指出，避免脫序或不當行為違反法令而受罰。陽管處表示，國家公園開放民眾親近山林體驗自然，多為公共場域，民眾脫序或不當行為除可能因未注意周遭而身受危險外，亦恐涉及《社會秩序維護法》、《刑法》公然猥褻等法律責任，陽管處已主動提供相關影像資料，供司法單位進行調查。陽管處提醒，若未經他人同意，擅自重製、散布、播送、交付、公然陳列，或以他法供人觀覽其性影像者，恐涉及《刑法》第319條之3「散布性影像罪」，最重可處5年有期徒刑，呼籲民眾切勿轉傳相關影片，以免觸法。據悉，事件曝光後，當時有43個人在同步看直播，對此有網友好奇，「其實蠻想知道第一個發現的人，為什麼會在半夜看直播」，貼文曝光後引發熱議。許多網友紛紛解釋，「有時候要拍日出或是銀河，會看看目的附近有沒有即時影像，判斷氣候。我是這樣，但還真沒看過這麼誇張的」、「台灣像是陽明山、阿里山、八卦山、象山、望高寮、多良車站等各旅遊景點，一直都有直播鏡頭，夜晚大部份會去看看看南橫埡口或是東海岸星空。但擎天崗這時間其實還是有人去夜遊，沒想到會出現這樣的畫面」、「有時候可以用這個看星星跟日出」、「有些飯店電商有即時影像，上次入住無聊也點開看看各處夜景，下次不敢亂看了」、「我有時候也會看看我家市區的監視器，也會看看觀光地區的」、「半夜睡不著我也是會到處去看個各縣市的監視器」。
陳漢典豪砸百萬寵妻南法度蜜月 Lulu羞曝兩人「互換私服」小情趣
陳漢典、黃路梓茵（Lulu）兩人去年10月登記結婚，日前飛往南法補度蜜月，今（15日）Lulu現身《完全娛樂》開錄記者會，與呂思緯（鼓鼓）、畢書盡及男團FEniX成員夏浦洋、陳峻廷，以及VERA一同亮相，她也甜蜜分享這趟浪漫旅程。Lulu笑說，受到近期國際局勢與油價波動影響，這趟蜜月花費逼近百萬元，且幾乎由陳漢典豪氣埋單。Lulu透露其實兩人實際旅遊天數並不算長，但因為每天瘋狂換裝拍照，衣服也會互穿，「一天大概換三套」，才讓外界誤以為去了很久。夫妻倆這次分工明確，由她負責規劃行程，陳漢典則包辦旅館與交通安排，兩人默契十足。雖然旅途中發生不少插曲，像是在普羅旺斯租車遭刮傷，加上連日陰雨，卻絲毫沒有影響兩人興致。Lulu出席《完全娛樂》開錄記者會。（圖／侯世駿攝）Lulu大讚老公是「神隊友」，遇到突發狀況總能保持樂觀，陪著她轉換心情、繼續享受旅程，「我們就是很隨興，照樣玩」。她印象最深刻的，則是在當地品嚐米其林餐廳，一頓飯足足吃了4個小時，讓她忍不住笑說：「好吃是真的很好吃，但最後結論就是『好貴』！」除了分享蜜月趣事，日前金曲獎公布入圍名單，Lulu坦言名單揭曉前相當緊張，陳漢典全程陪在身邊安慰，還幽默對她說：「妳至少還有緊張的機會，我都沒有。」Lulu更自爆，前一晚緊張到還特地跑去ChatGPT自己的入圍機率高不高？Lulu笑曝因為自己是付費版，得到的回答是：「有可能是今年的黑馬，但是得獎機率不高！」沒想到AI分析得頭頭是道，反而讓她更加期待又忐忑，笑喊：「看完更睡不著了！」Lulu回歸主持《完全娛樂》，該節目開播30周年後全面升級改版，以「娛樂新聞第一品牌」之姿強勢回歸，正式進軍電視晚間10點黃金時段，將於5月20日起，於每周三、四晚間10點播出。
白天累爆晚上卻睡不著？醫師點名「這類晚餐」最傷睡眠：胃在加班
不少上班族明明白天工作繁忙、身心俱疲，晚上卻遲遲無法入睡，甚至半夜頻繁醒來。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，許多人將失眠原因歸咎於壓力與焦慮，但臨床上其實有不少案例，問題並非出在情緒，而是與「晚餐吃什麼」息息相關。黃軒分享，一名40多歲科技業主管因長期失眠前來求診，對方表示已持續半年睡不好，不但嘗試褪黑激素、白噪音，甚至下載冥想App，仍難改善睡眠品質。進一步詢問後發現，男子幾乎天天晚間9點後才吃飯，應酬時更常吃燒烤、炸物搭配啤酒，甚至深夜還會續攤吃麻辣鍋。黃軒指出，很多人以為失眠是「腦袋停不下來」，但其實有時候真正無法休息的是胃。臨床上，不少患者明明很疲憊，躺上床後卻感到胃脹、胸口悶熱、心跳偏快，甚至半夜胃酸逆流、喉嚨發苦，原因就在於身體其實仍處於持續消化與代謝狀態，尚未真正進入休息模式。近年睡眠醫學研究也開始重新檢視「晚餐與睡眠」之間的關聯。黃軒引用刊登於《European Journal of Nutrition》的研究指出，研究團隊連續14天追蹤肥胖成人的飲食與睡眠情況，結果發現，若晚餐經常攝取高脂肪、油炸食物、紅肉、酒精及高膽固醇飲食，當晚睡眠品質通常較差，也更容易伴隨胃食道逆流、打鼾、睡眠呼吸中止症與肥胖等問題。相較之下，睡眠品質較佳者，晚餐內容則多半包含適量碳水化合物、橄欖油，以及富含Omega-3脂肪酸的魚類，例如鮭魚、沙丁魚等。不過黃軒也強調，這並不代表某種食物具有「立即助眠」效果。以碳水化合物為例，雖然部分研究認為可能透過影響血清素與褪黑激素路徑，進而幫助入睡，但實際效果仍與攝取量、進食時間、升糖指數，以及個人體質、肥胖與糖尿病等因素有關。至於近年備受推崇的Omega-3與魚油，黃軒也提醒，目前並沒有足夠證據證明其能直接改善失眠，「有些人可能有效，但不代表每個人都適用」。他認為，真正影響睡眠的往往不是單一食物，而是整體飲食型態與生活習慣。黃軒進一步說明，高油脂與高酒精晚餐，容易增加夜間胃食道逆流、交感神經活化與體溫波動。尤其許多人誤以為酒精能幫助睡眠，但事實上，酒精雖可能讓人較快入睡，卻會使後半夜睡眠變得破碎，深層睡眠減少，也更容易半夜醒來。另一方面，高油脂食物會延緩胃排空，導致身體到了凌晨仍持續消化，形成「大腦想睡、胃卻還在工作」的情況。此外，睡不好也會進一步影響隔天飲食。研究顯示，睡眠不足或睡眠破碎的人，更容易攝取高糖、高熱量食物，膳食纖維攝取量也偏低，形成「晚餐亂吃、睡不好、隔天更想吃甜食、體重增加、睡眠更差」的惡性循環。黃軒表示，後來他並未急著替該名主管增加安眠藥，而是建議對方將晚餐時間提前、減少酒精攝取，並避免深夜油炸與重口味宵夜。兩週後回診時，男子便明顯感受到半夜醒來次數減少。黃軒提醒，失眠不一定全是壓力造成，「太晚、太油、太重口味」的晚餐，也可能是睡眠障礙的源頭之一。不過若長期失眠持續存在，仍應進一步就醫檢查，因為有時真正需要處理的，可能是身體早已透過失眠發出的健康警訊。
利菁出事了！搭Uber遭蜜蜂狠叮 怒喊：被高招呼嚨下車
藝人利菁母親節驚傳離奇意外！她10日突然在臉書發文透露，自己搭乘Uber前往剪髮途中，竟在下車瞬間遭虎頭蜂螫傷，手臂當場像被電到般劇烈刺痛，事後還曬出大片紅腫傷口照。而最讓她傻眼的，不是蜜蜂本身，而是Uber司機一句「利菁小姐別生氣，我幫妳打死牠了」，彷彿直接宣告「兇手已伏法、全案結束」，讓她無奈直呼：「我人生的第一叮，竟是在網約車上！」更苦笑表示自己被司機「高招呼嚨」，痛到整晚睡不著。利菁表示，當天原本只是和朋友一起搭車去剪髮，沒想到一下車、關上車門瞬間，手臂突然傳來一陣像觸電般的劇痛，她當場痛到愣住，之後才驚覺疑似遭蜜蜂螫傷。由於同行友人剛好是醫生，第一時間立刻幫她檢查傷口，確認是否有毒針殘留。醫生朋友也提醒，若毒針沒有及時拔除，毒液恐持續分泌，導致紅腫與疼痛惡化，因此當下氣氛瞬間變得相當緊張。沒想到眾人回頭查看車內時，竟真的在後車廂附近發現一隻體型不小的大蜜蜂，讓車上三人瞬間頭皮發麻。利菁事後也苦中作樂自嘲：「莫非牠屁股還能有第二發子彈？！」不過整起事件最令她印象深刻的，還是Uber司機後續的反應。她透露，司機當下先急忙請大家下車，接著自行打開後車廂處理蜜蜂，沒多久後便大聲對她喊：「利菁小姐別生氣，我幫妳打死牠了！」利菁形容，對方語氣彷彿像在宣布「兇手已經伏法」，整件事直接結案，讓她當場傻眼，「我還沒開口喊冤，就這樣結束了？」她也無奈表示，自己當時因為傷口又痛又腫，整個人已經迷迷糊糊，也就這樣被司機「呼嚨下車」。更讓她在意的是，司機後續不僅沒有關心她傷勢，也沒有詢問是否需要送醫協助。她回家後手臂依舊又痛又癢，甚至腫到整晚無法入睡。事後回想整起事件，利菁也忍不住感嘆，各行各業其實都應該學習如何應對突發狀況，「但這真的是最好的處理方式嗎？」她也忍不住質疑，大型網約車平台與司機是否真的完全沒有責任，「大公司的網約車和司機，都沒責任了嗎？」不過利菁最後仍強調，自己並沒有責怪司機的意思，也知道大家生活都不容易，只是因為傷口實在又腫又痛，才決定發文記錄這段離奇遭遇，同時也希望藉由自身經歷，讓更多人思考突發事件發生時，是否能有更周全、更有同理心的處理方式。
莫名疲倦卻睡不著！專家示警：身體在慢性發炎 5大飲食地雷一次看
有越來越多現代人平時總感到莫名疲倦、全身痠痛或失眠，營養師高敏敏指出，這可能是身體正處於慢性發炎的求救訊號；當現代人面臨壓力過大、睡眠不足及飲食失衡時，免疫系統會進入警戒狀態，釋放發炎物質與壓力荷爾蒙。若不即時調整，身體將陷入長期「內戰」，導致免疫失衡。對此，她建議透過日常飲食調整與生活習慣改善，能有效降低發炎反應，幫助身體重回平衡狀態。高敏敏營養師昨（4）日在臉書粉專發文衛教，當民眾身體處於慢性發炎狀態時，可以經由飲食改善。首先是Omega-3脂肪酸，透過鯖魚、亞麻籽與核桃攝取，有助於穩定細胞膜並降低發炎；其次是維生素D，鮭魚、蛋黃及乳製品是優質來源，能調節免疫反應。此外，多色蔬果（如莓果、花椰菜）富含植化素能清除自由基；全穀根莖類則能穩定能量與血糖；最後是橄欖油與酪梨等好油脂，能幫助抗氧化並降低壞膽固醇。吃對的東西之外，同時也有需要避開的「發炎地雷」，高營養師強調，長期攝取高糖飲品與甜點會引起血糖劇烈波動，進而促進發炎反應；而酒精與油炸食物則會增加肝臟負擔並產生大量自由基。此外，白飯、餅乾等精緻碳水，以及香腸、培根等高鈉加工食品，皆會讓胰島素飆升或增加化學添加物負擔。若想要遠離發炎體質，減少這5類食物的攝取頻率是當務之急。除此之外，心理壓力與身體發炎息息相關，高營養師提出6項降炎生活指南，包括規律作息以穩定自律神經，以及睡前放下手機避免藍光干擾深層睡眠；她也建議，透過深呼吸、聽音樂或冥想等方式，能有效放鬆神經系統並降低壓力荷爾蒙分泌。在條件允許下，多親近大自然更能有效緩解焦慮緊繃，全面提升身體的自我修復能力。最後高營養師也坦言，即使是她自己，一忙起來難免面臨熬夜與高壓挑戰，但她強調「只要一陣子好好吃、早睡，就會好很多」，因此她提醒民眾，慢性發炎並非一朝一夕造成，而是身體發出的健康預警，從回歸最根本的日常作息，以及日常飲食的選擇開始，才能恢復美好狀態。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
「左上腹痛」恐是脾臟腫大！ 醫點名4風險族群：悶痛逾2週應警惕
由於位置靠近胃部，脾臟腫大造成的悶痛、壓迫感和胃痛相似，易被混淆。秀傳醫療體系中部院區黃士維院長近日於fb粉絲團提醒，脾臟腫大可能代表發生感染或肝臟出問題，甚至可能是白血病、淋巴瘤等血液與免疫疾病的警訊，不應拖延就醫；若長期以為自己有胃痛卻找不到原因，更是切勿掉以輕心。脾臟腫大易誤認為胃痛 恐與嚴重疾病有關黃士維院長說明，脾臟腫大的症狀包括左上腹悶痛或飽脹感、異常嚴重的疲勞感等，由於腫大的脾臟壓迫胃部，患者也可能只吃下少量食物就有飽足感，左肩則可能因牽連性疼痛出現莫名痠痛。脾臟是人體最大的免疫器官，負責過濾血液中的病原體、產生抗體以及清除老化紅血球，若功能受影響，可能容易有瘀青或傷口難以止血等情況，應留意是否有免疫方面的狀況。他進一步指出，脾臟腫大可能與以下3種疾病有關：感染性疾病：如EB病毒感染（單核球增多症）、瘧疾及細菌性心內膜炎。肝臟疾病：例如肝硬化或門脈高壓可能導致脾臟血流回堵、造成充血腫大，同時也代表肝臟問題可能已嚴重影響整體循環。血液與免疫相關疾病：如白血病、淋巴瘤及溶血性貧血，皆可能造成脾臟異常腫大，也是脾臟腫大為何不應拖延就醫的主要原因。醫點名4高風險族群 易瘀青或出血也是警訊黃士維院長提醒，部分族群需特別提高警覺、多加留意脾臟健康，包括長期「胃痛」卻找不到原因者、有肝硬化或慢性肝病病史者、經常反覆感染或免疫力長期低落者，以及出現不明原因疲勞與體重下降者。此外，他也強調，預防脾臟腫大惡化的關鍵在於及早發現和追蹤，若發現自己疑似有胃痛的症狀，經治療也無果，就應考慮脾臟方面的狀況。此外，如果左上腹悶痛持續超過2週仍未改善、不明原因的疲勞或體重下降、容易瘀青或出血不止，以及反覆感染、免疫力明顯下降等，同樣應儘快安排檢查。資料來源：黃士維院長 - 微創機器人手術權威 消化道 疝氣 專家 - 秀傳醫療體系【延伸閱讀】過年一到就頭痛、胃痛、睡不著？醫揭原因 出現這4種狀況立刻就醫天氣轉熱防「感染性腹瀉」上身 醫談食品保存盲點：1物無法取代冰箱https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68307
越累越睡不著？ 營養師教3招助好眠：多吃鎂、曬太陽
許多人長期覺得疲憊，躺在床上卻沒有睡意，第一時間往往歸因於壓力過大。營養師徐慈家提醒，睡眠並非單純休息，而是身體進行修復的重要過程，如果營養失衡、睡前持續接觸藍光，容易陷入淺眠與反覆醒來的惡性循環，難以讓身體真正放鬆。徐慈家於臉書粉專發文表示，有些人經常覺得累、睡不好，以為自己只是壓力大，其實身體可能處於「隱性能源耗竭」狀態，當壓力荷爾蒙長期偏高，神經會一直維持在備戰模式，持續消耗營養素，讓人難入睡、淺眠、半夜醒來。徐慈家提到，睡眠不是單純關機，而是身體在做「深層修復」，只要開始補對營養、調整節奏，身體其實會慢慢放鬆，讓人真正睡著。如果想要「好好睡覺」，應注意以下3個關鍵：1、礦物質鎂鎂就像神經的煞車系統，能夠穩定情緒、幫助放鬆，若壓力越大，流失越快反而越累越難睡。每日建議攝取200至350mg的鎂，如深綠色蔬菜3份加上堅果1小把。2、抗氧化營養素壓力與熬夜會增加自由基，干擾褪黑激素分泌，而維生素C與植化素能降低氧化壓力，幫助身體進入「該休息的狀態」。平常吃較多外食，少吃蔬果的人，常是「消耗＞補充」，睡眠品質也會被拖累，建議多吃原型食物，配合適量水果。3、光照與作息睡眠其實是被「光」所控制，要是白天沒曬太陽、晚上滑手機，大腦會誤判時間，讓作息、生理時鐘亂掉，建議早上曬太陽15分鐘，睡前1小時減少藍光。
睡到一半醒來別看手機 小心失眠好幾天！專家揭「生理時鐘」陷阱
現代人壓力大，半夜莫名清醒已成常態，近日大陸微博「半夜醒來不要看時間」的話題引發網友討論，有不少人分享自身經驗，表示一旦半夜看過時間，大腦彷彿被設定鬧鐘，連續幾日都會在同一時間驚醒。對此，有醫學專家示警，半夜查看時間的舉動，不僅會因光源刺激抑制褪黑激素，更會誘發心理壓力，使人掉進「計算睡眠剩餘時間」的焦慮漩渦。根據陸媒《新華社》報導，微博上有網友分享日常的離奇經驗，睡到半夜起床上廁所看了時間，結果不是躺回去睡不著，就是躺下後也睡不了多久，但最恐怖的是，隔天大概率也會差不多時間醒來，然後一樣上廁所後焦慮，長此以往陷入無止境的循環。原PO一席話引起其他人共鳴，「我有很長時間，每天4點多自然醒，而且都是4：44、4：47這類的數字」、「真的是，我最近幾天都是4點多醒」、「這種心理暗示不要輕易去嘗試，因為它是真的會成功的」。針對此現象，有大陸睡眠專家指出，無論是手機螢幕或電子時鐘的光線，都會直接干擾調節睡眠的生理時鐘；光線明暗是人體切換清醒與睡眠狀態的關鍵觸發因素，即便只是短暫瞥一眼，光源也會向大腦發送訊號，導致促進睡眠的物質分泌減少，造成入睡困難。此外，大腦接收到時間訊息後，容易產生緊迫感，進而提升人體內的皮質醇（壓力荷爾蒙）濃度，使大腦過度活躍。英國生理學家拉姆勒恩博士（Dr. Nerina Ramlakhan）曾表示，半夜醒來本是正常生理現象，但對敏感族群而言，看時間會啟動大腦的運算機制，讓人開始擔心還剩多少時間能睡。這種心理暗示會提前觸發原本應在起床前2至3小時才分泌的皮質醇，進而打亂晝夜節律，最終導致身體形成慣性，讓你在接下來的幾天都在相同時間點醒來。若民眾不慎在半夜醒來，專家建議應遵循「三不」原則：不要起床、不要走動、更不要拿起手機；正確的做法是靜臥在床，有意識地放鬆全身肌肉，並搭配深呼吸。此時不應強迫大腦「趕快睡覺」，因為抽象指令反而會讓神經緊繃；建議改用「文字聯想」或想像舒緩的畫面，讓思緒漫無目的地遊盪，使大腦進入平和狀態，誘發睡意自然回流。萬一不小心看到了時間，專家提醒應調整心態，將負面焦慮轉化為正面暗示，例如，若距離起床還有3小時，應想著「太棒了，我還能再睡很久」，而非感嘆「只剩3小時」；同時，民眾睡前可在心中默念理想的起床時間，將目標語言化以穩定生理時鐘。若半夜醒來的頻率不正常，仍建議調整生活作息，並尋求專業醫師協助，以確保長期的睡眠品質。
很累卻睡不著？ 醫揭失眠成因：5招助改善
許多人曾有這種夜晚：累了一整天，躺上床卻越翻越清醒，甚至兩眼直盯天花板到天亮。不少人以為是自己不夠累，其實很可能是睡眠節奏出了問題。失眠是現代人共同的困擾，根據2025年國際研究估計，約有一成六成年人符合失眠症診斷，另有相當比例的人曾有失眠症狀，顯示問題相當普遍。失眠不只是沒睡好 從醫學定義了解症狀與影響程度臺北市立聯合醫院忠孝院區精神科主任郭彥君指出，失眠不只是睡眠不足。從醫學角度看，若長期對睡眠品質或時間不滿，如難以入睡、睡眠中斷或早醒，並影響白天的精神、專注力或情緒，甚至讓工作生活無法運轉時，就需特別留意。郭彥君主任說明，若失眠情況符合《精神疾病診斷與統計手冊》第五版（DSM-5）準則，可能已符合失眠症：頻率一週出現三天以上、持續超過三個月，且造成生活功能明顯受損。臨床上，失眠常與其他身體或精神疾病並存，建議由專業人員評估。女性與年長者高風險 壓力與荷爾蒙變化為關鍵因素根據醫學文獻，失眠在某些族群中特別常見。女性、年長者以及面臨生活或經濟壓力較大者，皆屬易受影響的族群。隨著步入中年，失眠發生率會逐漸攀升，特別是女性在更年期前後，受到荷爾蒙變化與生理調整影響，常出現入睡困難或品質下降。醫師提醒，及早留意睡眠變化並適時調整，有助於維持身心健康。五招實用技巧找回好眠 建立規律作息郭彥君主任呼籲透過五招改善思維，有助於練習關機：第一，建立規律作息，每天固定時間起床與入睡，讓生理時鐘穩定運作。第二，睡前減少刺激，避免滑手機或攝取咖啡因，打造暗、靜、涼的舒眠環境。第三，執行睡眠限制，不要躺床空等，縮短躺床時間以累積睡意，讓床重新連結睡覺的感覺。第四，練習正念與接納，不批判「為何還沒睡著」，緩解焦虑後反而容易入睡。第五，運用放鬆技巧，透過深呼吸或肌肉放鬆，幫身體按下慢下來的按鈕。失眠認知行為治療 結合醫師專業評估找回穩定模式目前臨床建議以失眠認知行為治療（CBT-I）作為第一線治療。相較於依賴藥物，此方法著重調整睡眠行為與想法，效果較持久且能從根本改善。郭彥君主任說明，無論單獨進行CBT-I或適度搭配藥物，皆能有效加快改善速度。越努力想睡反而越焦慮，調整與睡眠的關係，身心放鬆時好眠自然會發生。若受失眠困擾，別猶豫尋求專業協助，讓生活重回軌道。【延伸閱讀】全台250萬人慢性失眠！揭5種常見失眠體質 「壓力型失眠」最常見台灣失眠人口驚人！醫揭「3大方式」改善睡眠品質https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68150
瘋海外整形卻爛鼻、糾紛頻傳！許英哲提「3大」考量、這「條件」務必納入！
根據統計資料顯示，近年來國人看準海外整形單價低，又能順道旅遊，掀起一股揪團「出國整形」的風潮，「隆鼻權威」、萊佳形象美學診所院長許英哲就分享，去海外醫美越來越熱門，不僅衍伸出不少糾紛，更多的是做壞了卻求助無門，他就曾有病患赴國外進行隆鼻手術，本來以為一切順利，沒想到術後發炎、取出植入物後鼻子竟然攣縮、變形，並且出現「容貌焦慮」，吃不下、睡不著，甚至害怕擔心照鏡子，最後在尋求他的專業協助之下，除了避免狀況惡化外，也讓她重新找回自信。海外整形「一條龍式」包套 許英哲：須留心手術風險「許多人覺得赴海外整形價格划算，又可以『一條龍式』的包套搞定，事實上，魔鬼藏在細節內。」許英哲指出，台灣醫療品質無論是細心、專業、美感等專業領域上基本上已在世界的水準之上，首先，醫療是不可能完全沒有重修率，無論是醫美又或者是一般手術，都有它的風險存在，沒有醫師敢打包票會100%成功的，其次，在麻醉安全方面，一項手術的安全涵括範圍很廣，最後，對於愛美人士來說，竟然都砸大錢變美了，沒有人想要出現不好的結果，因此，醫師的「審美觀」也很重要。許英哲表示，在國內，病患可以從與醫師直接的對談與透過觀察診所環境、醫護人員的互動等方式，從中確認診所的專業、安全性以及審美觀是否符合你的需求，而且衛福部針對醫美的麻醉有立法，讓愛美人士有保障，簡單說是「有所選擇的」，但是在國外進行醫美診療行為，多半是透過「仲介」或翻譯的方式進行溝通，資訊的落差、語言的隔閡，甚至診間的狀況、醫師的專業等，多數都是到當地才知道，然而，當費用都付了，卻發現與實際不符，最後只有兩條路，「硬著頭皮躺上手術台」與「賠錢換自由」。海外整形「停、看、聽」 醫籲：「3大」考量不可少另外，在社群媒體上很常被提到的「一條龍服務」，事實上，多數的海外醫美僅負責「術前與術中，當你回台後就與他們無關。」許英哲提到，多數醫美手術的穩定性，必須等到半年甚至一年後情況才會明朗，他以鼻整形手術為例說明，鼻整形手術後當下拍的照片跟一年後呈現的結果最後會有9成不一樣，主因在於，隆鼻手術除了取決於鼻樑肌膚的薄與厚，關鍵在於鼻子要歷經軟骨吸收與疤痕收縮力的兩個階段時期，最後留下來的才是真正的鼻型。許英哲醫師也提醒，若真要赴海外進行醫美，除了必須行前做好功課，包括：了解醫師的專業背景、有無執照外，其次，診所是否有「後送通道」，事前也需審閱手術與麻醉同意書，更重要的是務必將「術後照護」納入考量，因為手術不同於消費，它沒有「退貨」的選項，真正對自己負責的方式，就是在行動之前，先看考慮清楚，醫學不是許願池，不是喊一句「一次上岸」就能搞定的。更多醫健新聞報導食道癌非愛飲酒者才會得 醫提出現這「3大」症狀也是警訊勿輕忽！RSV威脅不輸流感！長者肺炎發生率高2.7 倍，醫示警：RSV恐重複感染，提預防「4步驟」
出國玩別再選紅眼班機！過來人嘆「別硬要」掀共鳴：根本沒玩到
許多民眾出國旅遊會選擇紅眼班機，也就是凌晨出發的飛機，以節省住宿費並延長當地停留時間。不過有網友分享自身經驗，感嘆「紅眼班機是給25歲以下搭的」，引發大批網友討論。一名網友9日在Threads發文指出，「紅眼班機是給25歲以下搭的，30歲的就別硬要了，下飛機都在補眠，根本沒玩到。」短短幾句話掀起網友共鳴，吸引超過37萬人觀看。不少網友留言認同該觀點，有人表示接近30歲後體力明顯下降，長時間飛行後難以負荷，「廉航也是，30歲以上盡量坐商務艙」、「跟你說個秘密，等你45歲以後就可以搭了，那時候你想睡也睡不著了」、「我26歲，紅眼班機已經不行了」、「我40歲覺得以後早上10點起飛的班次也不搭了。身體沒有躺平讓血液回流都是睡假的」、「快要35歲的我還很喜歡紅眼機，但當晚8點多便陣亡」、「我19歲第一次搭紅眼，從此再也不搭」。不過另一派網友則持不同看法，有人認為是否適合搭乘紅眼班機仍取決於個人體質與睡眠狀況，「你們自己體力差不要怪年紀，我爸媽60歲跟我去歐洲也是當天早上到就開始玩」、「沒有，我30-40歲時還是一直搭廉航紅眼班機。只是位置一定要選靠窗那排，可以壓著窗口睡，基本上都是安全帶一綁就秒睡4小時」、「我43歲第一次獨旅就是搭紅眼，落地成田7點，飛機上睡3小時就夠了」。
樂「鬧」飯店1／12強國手深夜喧嘩引爆住客怒火 飯店走廊奔跑擾人清夢
2026年世界棒球經典賽（WBC）國手陳晨威，與林立、歐晉3位球員，近日遭爆於入住高雄某飯店期間深夜喧嘩，引發其他房客不滿。時報周刊CTWANT接獲入住同飯店的客人投訴指出，3人上月23日凌晨接近4點的時候，仍在飯店走道奔跑嬉鬧、音量不小，導致住客難以入眠。回顧前一晚賽事，迎來第37年的中華職業棒球大聯盟官辦熱身賽3月22日晚間於高雄澄清湖棒球場登場，樂天桃猿對上台鋼雄鷹火力全開，全場敲出16支安打，搭配先發投手艾菩樂繳出6局無安打的壓制內容，終場以9比2擊敗台鋼雄鷹，順利拿下熱身賽第4勝。賽後陳晨威與林立、歐晉疑似因心情大好，在下榻飯店慶功放鬆，卻因動作與聲響過大引發爭議。凌晨3點55分左右裸著上身的陳晨威和隊長林立等人半夜不睡著覺，在飯店走道上來來回回走動。（圖／讀者提供：因版權問題照片未經授權不得轉載）爆料者指出，裸著上身的陳晨威和隊長林立等3人半夜不睡覺，於凌晨3點55分左右，還在飯店走道上來來回回走動，奔跑嬉鬧、音量不小，時間超過5分鐘以上，導致同樓層與樓下的住客難以入眠，更向本刊表示：「真的很生氣！半夜3、4點還在外面吵吵鬧鬧像群猴子，一樣吵得人家睡不著。」陳晨威、林立、歐晉等3位球員，半夜還在飯店走道上喧嘩，引發其他房客不滿。（圖／讀者提供：因版權問題照片未經授權不得轉載）針對此事，球團相關人士私下透露，球員賽後聚會其實並非少見現象，球隊多半以勸導為主，「不要太誇張」是基本原則，實務上往往採取較寬鬆態度。尤其若涉及主力球員或戰力核心，球團通常不易祭出禁賽或下放二軍等強硬處分。而聯盟雖然會派安全組人員在飯店一樓駐點，觀察是否有球員深夜晚歸或與不當人士接觸，但實際效果有限，有些球員乾脆清晨再回飯店，輕鬆避開檢查。關於陳晨威、林立、歐晉，3人在3月24日凌晨4點左右，於高雄入住飯店的客房走道上大聲喧嘩，讓房客難以入眠。對此，樂天桃猿球團回應本刊表示：「球團已即時展開內部調查，在確認事實後依據球團規定進行了處分。3位選手也已深刻反省，承諾未來不會再犯類似行為。我們誠摯向受影響的人道歉。球隊亦會加緊督促球員，並實施相關培訓以提升他們的意識。」
國光女神Lala「針眼惡化成蜂窩組織炎」 直呼好痛苦：不要輕忽
「國光女神」Lala（蘇心甯）近日透露自己感染麥粒腫（俗稱針眼），雖然在第一時間就去看眼科，但仍惡化成眼瞼蜂窩組織炎，讓她直呼好痛苦，提醒大家不要輕忽小小的針眼。Lala的小針眼惡化成眼瞼蜂窩組織炎。（圖／翻攝自IG／lalababy625）Lala昨日在IG發文分享，最近自己長了麥粒腫，她一發現不適就立刻就醫，不過她跑了幾家眼科，狀況仍未改善，反而越來越嚴重，甚至痛到睡不著，左臉發燙像是快發燒。為了改善不適，Lala試著接受清創治療，在醫師用針處理傷口、擠壓膿包時，她痛到崩潰在現場大哭大叫。Lala尷尬表示，當下聲音大到可能會讓候診區民眾誤會在生產，「我還跟醫生護士說：不好意思，我不知道這麼痛，我剛有點失控有嚇到你們嗎」，還好對方很專業的回應「沒關係我們看多了」。沒想到，Lala的眼睛仍持續惡化，今日Lala再次就醫檢查發現，麥粒腫已經變成眼瞼蜂窩組織炎，根據她分享的照片可見，她的眼白布滿血絲，且非常腫脹，看起來非常嚴重。Lala也嚇得直呼，「這次真的好痛苦，請大家不要輕忽小小的針眼」。Lala的眼白腫脹，布滿血絲。（圖／翻攝自IG／lalababy625）