睡不著
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宋芸樺變身無眉龐克妹 被張家輝一句話萌到：也太Nice
《周處除三害》導演黃精甫自編自導的全新現代武俠黑幫電影《蕩蕩蕩寇誌》正在馬來西亞吉隆坡如火如荼拍攝，電影集結影帝影后級豪華卡司，日前張家輝、阮經天、張孝全、宋芸樺及劉子銓更以片中造型亮相，接受當地媒體訪問，一窺黃精甫打造的全新江湖世界。張家輝今次為戲「晝夜顛倒」，笑言自己原本是「日間生物」，偏偏導演黃精甫是「夜間生物」，加上此次拍攝不少重頭戲集中在夜間，令他每天都在與睡眠搏鬥！他坦言：「拍戲要付出很大能量，交出最佳狀態，所以很想爭取足夠的睡眠，但是白天怎樣努力都睡不著，真的很鬥爭。」《蕩蕩蕩寇誌》張家輝耍狠完萌問「要吃什麼」，超大反差讓宋芸樺印象深刻。（圖／華映娛樂）第三度與張家輝合作的阮經天，坦言三次合作帶給他的感受各有不同：「第一次很緊張，第二次還是有一點點緊張，第三次見到他，感覺有點像一家人一樣、很熟悉，平時也遇過張家輝很多次，現在什麼都敢說了。」張家輝則是讚美阮經天：「這次小天給我的驚喜，比之前的兩部戲更大，所以一對戲看到他的演出時，我很驚喜！」不過，首次與張家輝對戲的宋芸樺認有緊張，初次見面卻被他渾身都是血的駭人狀態嚇了一跳，張家輝解釋：「不是我變態，是導演變態。」宋芸樺笑言： 「沒想到一喊Cut，他就很Nice地走過來問大家要吃什麼。」張家輝也分享，大家之所以能夠很快熟絡，是因為劇本裡每個角色都有很鮮明的故事和人物關係，「大家在劇本裡面看到每個人的戲份都很吸引，來到片場相見，好像很親近的感覺。」說到這裡，他突然轉頭問張孝全：「你跟我有（親近的感覺）嗎？」被點名的張孝全秒回：「有！」《蕩蕩蕩寇誌》宋芸樺挑戰龐克造型。（圖／華映娛樂）而阮經天近期都被網民在健身房野生捕獲，他笑說這是他印象深刻的事情之一：「我沒有拍戲時都去附近的健身房運動，沒想到老闆竟然不收我的錢，我超開心的。」張家輝揶揄他開玩笑：「等下人家設偷拍鏡頭對著你！」而獲得健身院免費招待的阮經天大笑說：「無所謂啊！」張孝全此次在片中飾演「澎湃」，以一身超Man造型亮相的他，雙臂紋身更成為焦點，他為戲一共貼上8個紋身貼紙，還笑說其中一隻是「派大星」。他透露開拍第二天就迎來一場「狠戲」，讓他一度措手不及：「本來有點傻眼，因為還沒準備好就拍這麼激烈的戲。」但他認為，先拍完角色最關鍵的戲份，反而有助於往回梳理人物背景。《蕩蕩蕩寇誌》目前正在吉隆坡如火如荼拍攝中，問及何時殺青，一眾演員依舊賣關子，阮經天更笑說：「如果表現好就如期殺青，不行的話就多拍幾天！」電影集結雙影帝張家輝、阮經天領銜主演，張孝全、賈靜雯、陳以文、宋芸樺、劉子銓、周采詩主演，還有李李仁、袁富華、李銘忠、尹揚明等豪華卡司客串，圍繞一個名為「和興」的黑幫，揭開一場橫跨二十年的兄弟恩怨與江湖情仇。張孝全超Man造型亮相。（圖／華映娛樂）
網深夜狂傳女下男上１分鐘片！最強高中生Ray私密片疑外流 網友憑這兩點指認
知名實況主Ray近年活躍於歐美直播圈，日前才剛證實與華裔模特兒兼網紅Angi Yang分手，近日竟再度躍升為社群熱搜焦點。網路突瘋傳一段長達1分鐘、採用手持錄影的私密影片，畫面記錄下女下男上的過程。更有部分網友憑著輪廓與聲音，將矛頭指向女方為曾與他合作過的直播主Shaz。相關內容隨即在Threads與X等社群平台上迅速炸開，大批網友不斷發文質問「Ray真的是被外流嗎？」、「發生什麼事？」爆料消息一出，隨即在網路上引爆兩極化的輿論反應。不少夜貓族網友熬夜關注，指認「聲音就是他」、「推特都傳開了」，連影片背景音樂都成為熱議話題，直呼半夜看到消息讓人直接睡不著。然而，大批看過的網友則持保留態度，指出影片畫面非常昏暗且模糊，根本無法清楚辨識兩人正臉，很可能只是長相相似的人，紛紛表示「黑成這樣到底要外流什麼」，並呼籲大家不要過早下定論，也好奇個人私密時刻為何會留下影像甚至遭到流出。 與此同時，部分網友則開始拿Ray過去獲封的「台灣最強高中生」、「最強外交官」等頭銜大開玩笑，讓原本的爆料爭議逐漸轉變為各種迷因與梗圖的創作大戰。不過許多理性聲音也出面提醒，在當事人尚未正式回應前，大眾不應隨意散播未經證實的影像，更不該盲目點名或肉搜疑似涉入的其他個人，以免觸法並造成二度傷害。截至目前為止，Ray與Shaz皆未對此事件作出任何公開回應。 事實上，這已非Ray近期首次因為場外爭議登上新聞版面。早在8月底，他與朋友在美國Walmart賣場進行直播時，就曾遭到當地警方現場攔查，警方當時嚴正告知一行人已收到賣場發出的非法侵入驅離通知，若未來再次踏入相關分店，恐將面臨嚴重的刑事責任。 CTWANT提醒您：保護被害人隱私，避免二度傷害。移除下架性影像，洽性影像處理中心。終結性影像，不拍攝、不持有、不下載、不分享。
提離職被主管約談5.5小時！開「3超好福利」挽留 一票人搖頭：純大餅
近日一名妹子表示，自己拿到滿意的新工作Offer，也已經向主管提出離職，沒想到卻被主管不斷挽留，不只在公司約談將近4小時，下班後還打了長達1個半小時的電話，開出升遷、獎金、WFH等條件希望她留下，讓她壓力大到睡不著。近日一名網友在Dcard以「明天要提離職，今天睡不著」為題發文表示，自己已經拿到相當滿意的新工作Offer，上週五也正式向主管口頭提出離職，「先把公司誇了個遍、謝謝主管跟公司給我的學習和成長機會，再把生涯規劃（就只剩核薪結果沒提）具體交代了一番」。原PO透露，沒想到主管並不接受她提出的離職理由，先在公司約她談了將近4個小時，下班回家後，主管又打電話繼續溝通，講了約1個半小時的電話，並在談話中不斷強調非常看好她，也表示未來想重點栽培，甚至透露過去曾向公司提出想讓她晉升的想法。為了讓原PO留下，主管還口頭承諾未來可以給她更多工作福利，例如上班彈性、可以在家工作不用特別報備，約定好的獎金不會少，希望能打消她離職的念頭。面對主管的積極挽留，原PO坦言，自己一時不知道該怎麼結束談話，只好先說「我再想一想」，才終於掛掉電話。原PO直言，離職原因其實很簡單，「心受委屈、錢沒到位，理由都是假的，想離開才是真的」。如今原PO最擔心的是，如果離職一直無法成功、被拖延，可能會影響到原本安排好的休息空檔，讓她焦慮到難以入睡。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示「妳就開新offer的兩倍，有辦法接受再來談。什麼看好妳、重點栽培、晉升、彈性上班、獎金全部是假的。會給早就給了不會到提離職才給，離職才在那邊說的都是絕對不會給的」、「不管對方說什麼，就是回不知道，不確定，我要離職，只要一直這樣鬼打牆對方就會放棄了」、「都提出要離職了才畫大餅、公司都這樣很正常」、「主管連尊重你離職的理由都做不到（覺得不合理），他會尊重你這個人？這種事情講4個小時就是在情勒你盧你而已。快走吧」、「提離職時才畫的大餅千萬別信！除非白紙黑字，但記住，就算給了你在老闆心中也黑了，也已經在盤算趕緊找人來替你了」、「等你答應留下後，這些承諾又會不見，你也沒法去原本跳槽的公司，純大餅」。也有人建議原PO不需要太煩惱，離職只要有提前告知，公司不同意也沒關係，「你明天就直接寄信給主管和人資，符合預告天數就好，離職只要告知，公司就算不同意也不能擋，預告時間一到你直接走，敢扣離職證明或薪水，就找勞工局來處理，不要信什麼圈子很小這種鬼話，會這樣嗆的通常都沒什麼料」、「用mail提離職比較好，只要有提離職訊息就可以倒數了。mail有明確時間紀錄，免得公司用沒收到訊息為由，壓你的離職申請」。
隔宿露營「全班僅1人想去」 過來人曝睡薄帳篷、被罵經驗：花錢去被羞辱
學校隔宿露營到底該不該報名？一名家長分享，兒子目前讀八年級，日前校方詢問學生隔宿露營的參加意願，結果全班只有兒子1人想去，讓她感到相當震驚。貼文一出，就有不少過來人感嘆「花錢去被羞辱被罵的」、「被值星官文化搞爛了，是我也叫小孩不要參加」。這名家長在Threads發文分享，兒子目前是八年級，最近學校在統計隔宿露營的參加人數，結果全班只有他1個人勾選參加，讓她忍不住直呼「留下不知所措的我們，整天在驚訝中渡過！」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「國中的隔宿露營真的可以不用參加，各種莫名其妙被罵」、「被值星官文化搞爛了，是我也叫小孩不要參加，下遊覽車叫我們爬進去，整整2天被羞辱」、「主要是活動的教官會很莫名其妙的罵，然後把你罵到匪夷所思」、「以前學生時參加，真的是超莫名其妙的活動文化，花錢去被羞辱被罵的……我也不會讓小孩去參加這莫名其妙的露營，當然如果自己想去就算了」。也有人說，「我們班有人罰站到昏倒」、「我家老二也勾選不參加，老大當初有去，後悔死了，寧願去學校自習也不要去。帳篷跟睡袋很薄，睡很硬的水泥地，五點多大家冷醒睡不著，最令人詬病的值星官，都民國幾年了還在那一套，我以前被罵的現在換我兒子被罵」、「烤完肉後，洗澡還要2、3個一起洗，然後不能洗頭，身體好臭頭也好臭，最後還遇到豪大雨帳篷淹水，全體雨夜撤離到有遮雨棚的廣場席地而睡」、「我覺得他們可能要營造像軍營那種概念，所以孩子去了很後悔」、「要訓練不是不行，要小心劣質公司」。還有人認為，「太可惜了，我小孩說很好玩，很值得去」、「只有我覺得很好玩嗎」、「你們不懂，隔宿露營就是要跟同學一起睡覺，然後講秘密講到睡著，隔天起床發現大家都聽到了，這樣才好玩」、「我覺得還是會讓女兒去的，是好是壞的是一種體驗，以後都是回憶」、「有朋友一起的話倒是還不錯」、「我們小時候只要能夠離開學校，一定都是同意參加的，去哪都可以」、「我自己是去年參加的隔宿，真的很好玩！值星官沒有像網路上說的那樣，應該是隨著年代改了吧？」原PO也補充，在她國中的年代，確實讓她很後悔參加，也遇到各種處罰、謾罵，當時女兒參加時，她也很擔心，後來學校很用心選擇團隊，讓整個活動玩得非常愉快，也沒有謾罵、處罰，才讓弟弟這麼期待參加，但同學們的考量是不想花錢睡帳篷，還要做很多事，像是搭帳篷、自己煮等等。
白天想睡、晚上睡不著！醫點名3個睡眠殺手 睡前這習慣超多人中
忙了一整天，好不容易熬到上床休息，身體明明已經疲憊不堪，思緒卻像突然被打開開關，從隔天工作一路想到尚未處理完的事情，甚至陳年往事也跟著冒出來。營養功能醫學專家劉博仁指出，這類失眠問題的關鍵可能不在於「累不累」，而是身體雖然準備休息，大腦仍停留在白天的高警戒模式；此時若因時間愈來愈晚而急著要求自己入睡，往往只會讓情況更加惡化。劉博仁近日分享一名50多歲患者的情況，對方白天經常疲憊想睡，到了晚上11點躺上床後卻完全不是這麼回事，腦中開始不停運轉，形容就像突然「開會」一樣。工作、待辦事項接連浮現，有時連10年前的事情都會無預警想起，形成身體已經喊累，精神卻遲遲停不下來的反差。這種現象在醫學上可從「過度覺醒（Hyperarousal）」理解。劉博仁說明，工作、訊息、時間壓力等刺激貫穿一整天，會使交感神經持續處於高度運作狀態。到了夜晚，即使人已經感覺疲倦，身體仍未必能立刻完成切換，可能出現肌肉緊繃、心跳沒有充分放慢、思緒持續活躍等情況。真正讓失眠更加難纏的，還包括對「睡不著」本身產生的壓力。當人躺在床上開始注意時間，想到隔天7點就得起床，很容易不斷計算自己還剩多少時間可以睡。原本只是沒有睡意，最後卻因為焦慮讓精神更加集中，形成愈在意睡眠、愈難進入睡眠的循環。另從白天到睡前的一些習慣，也可能讓這個循環持續下去。劉博仁在看診時會特別詢問失眠患者下午是否喝咖啡，原因在於咖啡因並不會喝完後很快完全消失，其半衰期約數小時，加上每個人的代謝速度不同，對咖啡因較敏感或代謝較慢的人，下午攝取後，到了晚上體內仍可能留有相當程度的咖啡因。因此容易失眠者，可考慮從中午後便逐漸減少攝取。還有一個容易被忽略的問題，則發生在準備睡覺的最後一段時間。許多人結束工作後看似已經休息，實際上卻把注意力轉移到手機，躺在床上繼續查看新聞、股票、LINE、Facebook或短影音。劉博仁指出，除了螢幕光線可能干擾原有睡眠節律，更值得注意的是資訊仍在源源不絕進入腦中，使大腦持續處理新的刺激，難以真正進入休息狀態。也有人選擇用酒精解決「睡不著」的問題，認為睡前喝上一點，很快就能出現睡意。然而「比較快睡著」並不代表整晚睡得更好。劉博仁表示，酒精雖然可能加快睡意出現，後半夜卻較容易出現睡眠破碎的情況，同時可能使打呼及睡眠呼吸中止更加嚴重，因此不適合作為助眠方式。比起到了晚上才想辦法把自己「弄睡著」，劉博仁更重視一整天生活節奏的重新調整。他建議從早晨起床開始接觸自然光，白天安排規律運動；進入下午後減少咖啡因，晚間則逐步降低室內光線，讓身體從白天的活動狀態慢慢轉向夜間休息，而非到了上床時間才突然要求大腦停止運作。睡前最後1小時尤其重要，工作與手機都應暫時放到一旁，避免繼續接收刺激，同時每天盡量維持固定時間起床。透過穩定的日夜節奏，逐步讓身體建立「白天活動、晚上修復」的規律，而不是單靠睡意出現與否決定作息。若已經上床一段時間仍無法入睡，也不必一直在腦中命令自己「快睡」。劉博仁提醒，睡眠並不是愈努力就愈容易達成的事情，過度用力追求入睡，反而可能因緊張及焦慮讓睡意離得更遠。如果失眠已經變成長期問題，也不代表只能持續依賴安眠藥或保健食品。劉博仁指出，目前具有良好證據支持的非藥物治療之一為「失眠認知行為治療（CBT-I）」。此外，若睡眠問題同時伴隨嚴重打呼、睡眠呼吸中止、腿部不舒服或明顯情緒問題，就不能只把焦點放在「如何快速睡著」，而應進一步找出造成睡眠障礙的原因。劉博仁指出，工作與生活壓力可能讓交感神經持續處於「踩油門」狀態，即使身體疲累，大腦仍難以關機。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
高雄市長任內最後一次施政報告 陳其邁：人生非常奇妙的旅行
高雄市長陳其邁今（31）日在議會進行任內最後一次的施政報告，他表示，高雄是他一生懸命的地方，對他而言，這是人生非常奇妙的一段旅行；他也說，祝福高雄這座偉大城市的進步能一棒接一棒，相信一定會更好。陳其邁首先以防洪抗旱及城市韌性作為開場，並闡述市府的應對措施，後續再談到科技轉型、交通建設、招商引資、居住支持等重大議題，同時引用多項數據及政績進行說明，充分展現其對於市政的熟稔及擘劃。談起任內在高雄創造出的演唱會經濟模式，陳其邁坦言，「如果你問大家說，高雄能不能成為一個具有藝文特色演唱會之都？我想在6年前大家一定覺得說，高雄人你是在做夢」。陳其邁指出，夢想不在遠方，而是在自己的家鄉，高雄是他一生懸命的地方，對他來講，這個是人生非常奇妙的旅行。陳其邁說，他要祝福高雄這座偉大城市的進步能一棒接一棒，相信一定會更好，也很感謝議員們6年來給予他的指教，祝福議員們連任成功、高票當選。陳其邁會後受訪時透露，他當了高雄市長以後，整體的睡覺品質都很不好，因為晚上隨時要起來，有時候電話鈴響，尤其是在下雨的時候，那更是都睡不著，所以有時候同仁晚上1點、4點都還會接到他的電話。
麋先生聖皓狂聽王識賢專輯 新歌藏經典神曲彩蛋
麋先生主唱聖皓為電影《網紅老爸》量身打造片尾曲〈鹹酸苦汫〉，更邀請歌王王識賢合唱，從歌曲發想、創作到進錄音室，聖皓一路親自參與製作，甚至在創作初期便將王識賢的歷年作品放進播放清單，反覆聆聽、揣摩他的聲音特色，再將對王識賢音樂的理解與電影角色融合進歌曲。兩人也在製作過程中密切交流，讓王識賢深厚的台語歌唱底蘊，與聖皓擅長的樂團編曲及創作語彙碰撞出全新火花。身為歌手的王識賢，過去便想過與麋先生合作音樂的可能性，這次因電影《網紅老爸》促成契機，終於有機會正式一起走進錄音室。談到首次與聖皓合作，王識賢直言：「跟他合作感覺會有很多驚奇。」他也毫不吝於給予聖皓肯定，被問到最喜歡〈鹹酸苦汫〉哪一句歌詞時，他笑說：「其實坦白講，每一句我都喜歡。」整首歌也讓他在聆聽時數度受到觸動，直言「有時候聽了聽了就哽咽」。聖皓表示王識賢是陪伴麋先生一路成長、生命中非常重要的一位前輩，「有機會這樣合作，也終於產出一首識賢哥也點頭、答應滿意的歌，我覺得是非常開心、非常榮幸的一次合作。」聖皓聽了許多王識賢的作品。（圖／相信音樂提供）歌曲名稱「鹹酸苦汫」本身就濃縮了生活中的各種滋味，聖皓透露，最初創作時便是想寫「生活的酸甜苦辣」，但對自己而言，台語創作並不是熟悉的領域，因此比平常花了更多時間琢磨，「的確花了不少夜晚完成這首歌，真的寫出來的時候，其實有一種很滿足的感覺。」聖皓也坦言，這次合作最大的挑戰，除了創作台語歌曲，更要寫出一首「王識賢唱起來會成立」的歌，透露自己在寫歌前，播放清單全部都是王識賢的專輯，「聽了很多識賢哥的歌，在創作的過程中，就會一直想像，如果是識賢哥唱這首歌，大概會呈現什麼樣子，然後再融合到電影。」正式進入錄音階段後，兩人也展開密集的音樂交流，聖皓謙稱自己在台語歌曲上「算是比較菜鳥型的」，因此在錄音時不論發音、用法或咬字，都會主動向這位大前輩請教，讓歌曲在語言與情緒的表達上更加精準。聖皓透露，王識賢對歌曲製作也非常投入，甚至曾因為一個細節晚上睡不著，隔天一早便打電話來討論，之後兩人再約進錄音室，把想法一一確認，「花時間討論到彼此都覺得可以，才往下繼續進行。」而這份對王識賢音樂作品的熟悉，聖皓也直接放進〈鹹酸苦汫〉的編曲裡，將經典歌曲〈腳踏車〉的旋律巧妙融入歌曲間奏。王識賢第一次聽Demo便馬上察覺，還特別問聖皓是不是「故意寫的」，得到肯定答案後也相當認同這個安排，笑說：「這樣的安排讓原本溫馨的歌曲，多了一層過往記憶與情感，那個情感更加濃郁。」
昔被傳擺臭臉難搞！ 潘儀君曝「嚴重社恐」內耗多年
潘儀君、黃婕菲出席大愛電視電視電影《回音》茶敘，潘儀君劇中角色喜歡與人群接觸，但現實的她個性完全相反，社恐、慢熟，潘儀君坦言，早年因為不擅社交、拍情緒重的戲時無法隨意與人嘻嘻哈哈，曾被誤傳「難搞、擺臭臉」，她無奈「其實我完全沒有，我只是在角色的情緒裡面而已」，且拍戲工作時常要跟不同人合作相處，讓她其實長期處於內耗。《銀髮白之歌》系列電視電影《回音》卡司發布媒體茶敘，黃婕菲和潘儀君出席，兩人在劇中飾演母女。（圖／大愛）潘儀君的社恐最嚴重時甚至抗拒出門，有次她逼自己和朋友約吃飯，沒想到一下捷運收到朋友要遲到15分鐘的訊息「我一下捷運我就很想趕快回家」對她而言15分鐘好漫長，內心小劇場不斷，一下子躲進後面巷子，心裡糾結再糾結，才走進餐廳裡等候，內心瘋狂高喊「不管怎麼樣，今天不達成出門的任務，我不能回家！」這段痛苦的社恐內耗，直到新冠疫情爆發才迎來終極釋懷。潘儀君在疫情期間看著電視上無數猝不及防的離世、連說再見的機會都沒有，她在電視機前痛哭了好多次「那一場疫情，讓我深刻體會到什麼叫活在當下」。以前有心事就睡不著、非要設想各種劇本的她，終於學會放手，她說人生跟生命是不可能照著安排發生的「你只有就是放了手，隨遇而安，兵來將擋、水來土掩，天也不會塌下來，你反而過得比較開心」。而被問到對陳幸妤離婚事件的看法，潘儀君表示，這幾天也看到陳幸妤過去的片段，對比現在，時間及歷練讓她更加成熟，「不管怎樣都祝福她，結束就是另一個開始，都會是一個好的開始。」她認為結束不愉快的婚姻是好事，將人生翻篇重新來過，不要困在不愉快的關係裡面。聊到自己感情狀況，潘儀君表示已經單身7、8年，但這幾年又重新聯繫上失聯多年的朋友，冰釋前嫌相處，現在的社交狀態讓她很愉悅開心。
很累卻睡不著？醫揭避開臥室「1地雷」：足以改善失眠
明明很累，在床上翻來覆去還是睡不著？家醫科醫師陳欣湄指出，臥室視覺環境與睡眠品質息息相關，以自身經驗為例，過去她在舊家床邊，放置處理公事與讀書的小燈，且因照顧孩子使床邊堆滿雜物，導致入睡困難；搬至新家後，臥室與床邊維持簡潔無雜物，入睡狀況獲得顯著改善。陳欣湄在臉書發文，引用加拿大團隊2024年的研究說明，單純改變環境視覺便足以改善失眠；2022年美國針對2萬多人的研究亦顯示，雜物明顯多、有囤積傾向的人，「睡眠品質差」是其他人的2倍，「白天精神不濟」也更為嚴重。陳欣湄建議，若有失眠困擾，不須立刻大掃除整個房間，但應盡量清空躺下時視線可及的範圍，並將工作相關物品移出臥室，避免大腦接收到錯誤訊號。針對失眠的調理，陳欣湄提出多元整合的評估面向，除了調整環境與心理狀態外，也可在睡前約1小時補充100至200毫克的胺基酸鎂，或是800IU的非活性維生素D。補鎂平均可縮短約17分鐘的入睡時間，維生素D則有助於提升整體睡眠品質。陳欣湄最後提醒，營養素的主要作用在於幫助產生睡意，當感到放鬆與倦意時，應立即入睡，避免在睡前使用手機或觀看短影音，以免藍光干擾褪黑激素分泌，進而影響睡眠。
一家4口逛賣場花930元！ 尪只付130元還喊：我又不喝醬油、沙拉油
「我氣到現在睡不著！」一名人妻抱怨，一家4口到大賣場採買生活用品，總共930元，丈夫卻不願負擔醬油、米酒、沙拉油的錢，更強調「我又不喝醬油、不喝沙拉油」，讓她感到相當不滿。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，某天晚上家裡一家4口去逛大賣場，她拿了米酒、醬油、沙拉油、麵條，以及孩子的2雙拖鞋，1套小孩的睡衣，總共930元，而在結帳時，老公一直不願意掏錢，並告訴她「我又不喝醬油、不喝沙拉油，衣服鞋子也不是我的，憑啥要我付錢？」人妻提到，後來老公只付了麵條的130元，其他不願意付，這讓她當晚氣得睡不著覺，而平時在家裡吃東西，就是她要負責買、負責煮，老公認為煮的人就要負責買食材，如果是出去外食，全家一桌吃了500元，老公最多只會拿出100元，聲稱是支付自己吃的部分，其他一概不願意付。人妻也補充，她和老公在交往時，原先都是對方出大部分錢，直到結婚過後，婆婆開始引導老公應該實行AA制，因此她和老公平常生活就是各付各的，就連她生產時也是自己付錢，坐月子則是AA；至於房產部分，目前家裡600萬元的中古屋是老公買的，名字寫老公的名字，房貸也是老公在繳，但她其實也出了200萬元，後續卻要包一輩子的電費、水費。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「連這個都計較，到底還留著他幹嘛？」、「直接離婚就好，不用氣」、「這位老公也算的太精了」、「你老公真很過分，這樣你也受得了？」、「可以離婚了，我提的」、「這種男人還不離一離，是在想啥？」也有人說，「日後煮飯，你先生的餐點就調味都不用，直接給生食吧」、「煮麵條給他吃就好了，不用加調味料，他付什麼東西，就煮什麼給他吃」、「煮要水費瓦斯費，叫他自己拆包裝吃麵條餅乾」、「那就開始不要煮他的，讓他都外食，說沒買他的飯」、「這種老公不跟你分享錢、不分享愛，那你還要跟他分享什麼？跟他分享吃空氣的快樂？」
睡前空腹5小時就能燃脂？ 營養師曝「空腹睡眠減肥法」8重點
如果想減脂、變得更瘦，營養師高敏敏建議，與其忍餓忍到睡不著，不如把三餐吃對、吃夠，除了要攝取足量蛋白質，睡前可以空腹5小時，就能使得身體在睡眠期間自然開啟燃脂模式。高敏敏於臉書粉專發文表示，如果想要空腹入睡一覺醒來就能燃脂、變瘦，只要吃對、吃夠，不用打瘦瘦針，更不需要餓到睡不著，就能讓身體在睡覺時變成「燃脂機」。對此，她便整理了「空腹睡眠減肥法」以下8項重點：1、睡前先放鬆：可以選擇聽音樂、看輕鬆的影片，若太刺激的內容，可能會越看越餓。2、三餐分配：早餐吃飽、午餐8分飽、晚餐6分飽，用餐時應記得進食順序為「蛋白質→蔬菜→澱粉」，可以更有飽足感，血糖也更穩定。3、蛋白質與蔬菜的比例為「1：1」：只吃菜不吃蛋白質，不僅會掉肌肉，代謝還會變差。4、水要喝夠：建議每天基本要喝2至2.5公升，要注意的是，水腫不一定是水喝太多，有時候可能是蛋白質吃太少。5、蛋白質要吃夠量：女生一天建議攝取量為「體重×1至1.2 g」，有重訓的人可到「體重×1.4至1.6 g」，以50公斤女性為例，日常至少要吃60 g蛋白質，重訓日可到80 g。6、睡前5小時空腹：這是「空腹睡眠減肥法」的關鍵核心，讓身體在睡眠中，自然啟動燃脂模式。7、半夜真的餓怎麼辦？可以選擇零卡蒟蒻、優格、熱牛奶等，其中牛奶含色胺酸，可幫助放鬆、助眠，還能避免亂吃宵夜。8、可以加餐，不要硬餓：白天感到飢餓，可以吃適量堅果或小點心，避免肌肉被分解、代謝下降。
金曲男星赴北歐放鬆 旅途中焦慮到失眠
曾入圍金曲新人的鄒序推出新專輯《無端 Ends》，首波同名單曲取材自白居易《長恨歌》，並將工作室植物「奇蹟」復活的幽默日常、北歐旅遊時焦慮到爆卻意外催生出演奏曲的靈感化為創作養分，展現兼具文學性與獨特娛樂感的全新面貌。談到專輯名稱「無端」的由來，鄒序自爆靈感其實來自工作室的「毛毛蟲事件」，他笑說：「最近奶奶給了我好幾盆植物，我就把它們養在工作室，結果其中一盆彩葉芋被不知被哪來的蟲啃個精光，本來想說死定了，但感謝自己偏不信邪的繼續澆水，結果幾週後竟然莫名冒出新芽，還長得比原本更壯觀，這真的是件很『無端』的事情！」刻，是我能把腦袋噤聲的唯一避風港。」鄒序赴北歐旅遊因掛心新專輯進度而失眠。（圖／放飛音樂提供）鄒序也分享為了錄製同名單曲〈無端〉，與好友在工作室隨性亂拍手、架麥克風抓節奏，憑藉絕佳默契一次到位，他笑說：「錄完直接去吃鐵板燒，非常療癒！」反差的是，專輯中唯一的演奏曲〈河堤〉，竟是在他規劃好的北歐放鬆之旅中，因為太掛心專輯進度，焦慮到睡不著，在大半夜用電腦亂拼湊出來的作品，「那時候在北歐真的焦慮到爆，結果歪打正著搞出這首，自己聽覺得還滿順的啦！」而其他專輯收錄的〈tshirt〉與〈ties〉則精準捕捉Gen Z世代在數位生活中的情感拉扯與斷開牽絆的決心。聊到這類的創作，鄒序笑說：「寫這些歌的時候，其實常常是一邊盯著手機發光螢幕、一邊覺得自己想太多，把那種深夜胡思亂想的心情寫進歌裡。」專輯也重新編曲收錄了之前的代表作〈哎呀〉，他分享：「這首歌是用類似縮時的視角回顧一段感情的轉變，把那些從心動到拉扯的過程重新梳理一遍。」
來台「狂掃小北百貨」！日本遊客戰利品曝光 網讚：台版唐吉訶德
台灣獨特的在地雜貨意外征服外國人的心！近日一名日本網友在社群平台IG上分享來台購物影片，地點竟不是知名超市或四大超商，而是台灣本土連鎖生活百貨「小北百貨」。影片中展示滿滿一地的掃貨戰利品，引發熱烈關注。該名日籍旅客為影片配上網路熱門迷因旁白，內容說道「第一次是朋友帶著我去的，我平時根本不碰這些東西的，我還問他這東西不上癮吧？他們說沒事！後來就跟著試了一次，反正⋯就感覺挺好的、挺⋯挺興奮的，再後面就陷進去了，躺在床上都睡不著，一心就想著再試一次。為了這個我已經花了很多錢，有時候班也不想上了，一心就想著下深度，後來還帶了很多朋友一起，現在已經沒有回頭路可以走了」。影片中可以看到他拍下各種生活用品，包含塑膠免洗餐盤、電動車照後鏡、冷凍袋、塑膠袋等。最後該名日本網友買了滿地戰利品，其中包含禁菸壓克力牌、小豬撲滿、原子筆、桌用小掃把、錄影監視中壓克力牌等。這段爆買影片曝光後，讓許多台灣網友紛紛留言表示，「這就是日本人看台灣人在唐吉訶德掃貨的感覺嗎」、「居然買了連台灣人都很少買的東西」、「小北竟然變成日本人的購物聖地」、「台版的唐吉軻德」，也有網友分享，曾目擊外國觀光客在小北百貨購買拜拜用的敬茶杯組、鴛鴦托盤或是信箱。
告五人48小時瞬移東西日本 提前備戰打造全新驚喜
告五人迎來全新重要里程碑，首次登上日本超重量殿堂級音樂祭「Summer Sonic 2026」，三人已提前抵達日本備戰，將分別踏上Summer Sonic東京、大阪的舞台，48小時瞬移日本關東與關西。對他們而言不僅是一次海外演出，特別準備全新演出內容，希望讓現場樂迷看見「不一樣的告五人」。告五人準備全新歌單要帶給觀眾驚喜。（圖／相信音樂提供）為了首次登上Summer Sonic，告五人近期密集投入練團，從歌曲銜接、演出節奏到整體現場能量反覆確認，更特別針對東京室內場與大阪戶外場，分別設計不同歌單，希望依照場地與觀眾氛圍，打造兩場各具特色的限定演出。談到即將登台的心情，犬青坦言：「其實有點緊張，期待到有點睡不著，但現在比較像是興奮大於緊張，很想趕快站上台。」一向重視現場演出細節的哲謙，把東京、大阪兩場不同歌單視為一次有趣的挑戰，「同樣是一場音樂祭，但東京是室內、大阪是戶外，觀眾的狀態、舞台的空氣感都會不一樣，所以我們也想讓兩場有各自的個性。」為了確認整套演出的流暢度，團員目前已反覆練團三次，他也期待不同場地能與樂迷產生不一樣的化學反應。對於首次登上Summer Sonic，哲謙坦言仍難免緊張，「但現在比較多的是一種『拜託趕快開始吧』的心情，很想知道我們準備的東西放到那個舞台上，會跟現場撞出什麼火花。」對雲安來說，這次登上Summer Sonic更像是一次「把告五人的音樂丟進更大的世界裡試試看」的機會，他觀察到不同地方的觀眾，對音樂的反應雖各有不同，但現場情緒其實非常直接，因此這次特別為日本舞台準備的歌單，也希望找到最適合當下場地與觀眾的歌曲組合，「我們想讓第一次聽到告五人的人，也可以在短短一場演出裡知道我們大概是什麼樣的樂團。」笑說：「等真的站上台、第一個音下去之後，應該就會覺得『啊，原來我們真的來到這裡了』。」
獨／開電扇違反保護令！兄對弟房間吹遭起訴 結局出爐
炎炎夏日溽暑難耐，卻有人因為在家中開電風扇遭起訴違反保護令。台北市中山區一對兄弟長期不睦，弟弟不滿哥哥晚上開電扇吹他房間，導致他頭痛無法入睡，曾發生爭執並遭到哥哥痛毆，聲請保護令獲准，但去年8月某天晚間，弟弟控訴哥哥又對他的房間開電扇，害他想起之前被打的痛苦經驗。台北地檢署認定哥哥騷擾弟弟，以違反保護令起訴，不過台北地院比對兄弟兩人的說法，弟弟說電扇朝著他房間窗戶吹，哥哥卻說電扇只吹走道，事發時電扇究竟吹什麼方向並無其他證據可佐證；弟弟聲稱哥哥「用電扇攻擊過我」意圖複製相同情境，但法官調閱前案判決，哥哥徒手勒弟弟的脖子、踹弟弟的下體，並未將電扇當成武器，因此不採信「電扇攻擊」這項指控，並認定哥哥沒有使弟弟噩夢重現的意圖，判決無罪。這對兄弟檔姓邱，邱兄2022年1月22日夜間10點打開工業電扇，吹向邱弟房間的窗戶，邱弟睡不著走出來調整電扇方向，被邱兄狂歐一頓，斷了兩顆門牙，臉頰、下巴、脖子、手腕、腹股溝都受傷，邱兄犯家暴傷害罪遭判5個月定讞。邱弟2023年8月聲請保護令獲准，法院禁止哥哥騷擾他或侵害身心，邱兄不甘示弱，也向法院聲請保護令，理由是弟弟在房間開冷氣將廢氣排到走廊上，造成室內變熱、空氣不佳，而且弟弟曾經鎖死窗戶、又裝攝影機拍哥哥的房門，法院2023年10月裁准，弟弟抗告成功的原因卻很微妙，因為他承認後來不再跟哥哥同住，只會偶爾回去自己房間，法官認為兄弟平日不會互動往來的話，弟弟就沒有受害的風險。開電扇違反保護令事件則發生在2025年8月15日，依據氣象署資料，當天最高溫約35度、最低溫仍有28度，到了晚上10點多，兄弟倆又因為電風扇擺放位置意見不合，但兩人對於事發經過的描述成了羅生門。邱弟聲稱，他房間沒有對外窗，只有一扇與走道相鄰的通風窗，哥哥緊靠這扇窗擺電扇，害他被吹到頭痛根本睡不著，他控訴哥哥利用開電扇的方式騷擾，故意「複製我被攻擊當天的情境」，因為哥哥曾經用電扇攻擊過他，導致他現在看到電扇都會害怕，邱兄喊冤，弟弟整天朝走道排放熱氣，他把電風扇擺在自己房間門口朝走道吹，目的是為了排熱。北院審酌，在哥哥痛扁弟弟那件案子中，沒有以電風扇攻擊的行為，弟弟看到電扇會怕這個說法不足採信，至於電扇擺哪邊、吹走道還是弟弟房間的窗戶，因為兄弟各說各話，也沒有其他事證可以確認。承審法官特別指出，本案時值夏日，家戶常用電扇通風、散熱，被告供稱為了排熱開電扇，跟日常生活經驗一致，很難說他的動機是侵害、騷擾告訴人。邱弟還有主張，哥哥在客廳放密錄器偷拍他在家中的活動，檢方也起訴這部分，邱兄辯稱，因為和弟弟有很多官司，為了自保才放密錄器，並非為了侵犯弟弟的隱私。法官採信邱兄的辯詞，加上中山分局搜索扣押影像中，並無邱弟的畫面，因此弟弟指控哥哥以密錄器偷拍也不成罪。
爸爸近期再度住院 滅火器楊大正攻蛋突哽咽
金曲樂團滅火器首度站上小巨蛋，今（19日）迎來第二天的演出，4月時主唱楊大正受訪時提到爸爸去年因腦部細菌感染一度病危，住院住了3個月。小巨蛋舞台上，演唱〈心內話〉前，楊大正透露爸爸近日再度住院，讓他忍不住哽咽。談到爸爸的健康狀況，楊大正表示：「我昨天唱的時候不小心哭哭了，想到我爸在夏令營受苦受難，會康復的。」楊大正也說以前對家人有種奇特的感覺，「好像自己生活過得不是很好，不太敢跟他們聯絡，因為其實聯絡的話心理的脆弱會扛不住，又怕他們擔心，可是好像有一種無力感深深埋在心裡。」首日演唱會大受好評，楊大正說昨天晚上有稍微「海巡」一下，發現大家給予的評價都很好，「這樣我就安心了，今天演出有放比較輕鬆。」鼓手柯光則開玩笑說；「小巨蛋以後，我差不多可以退休了。」楊大正聽了之後笑虧：「你才幾歲？你是股票有賺錢喔？」演唱〈最後一個〉前，新手爸爸宇辰說現在唱這首會想哭，「我覺得我女兒長得很像一顆肉包，很可愛，因為這次上來台北一個禮拜，我到總採前一天晚上有點睡不著，就打開相簿看著他跟他媽媽的照片，就滿想哭的，結果去尿尿時候我發現我哭了。」楊大正則笑說「歡迎加入女兒傻瓜的行列」。滅火器首度在小巨蛋開唱。（圖／火氣音樂提供）
蔣萬安停班停課被罵翻 陳其邁：做決定是沉重負擔
台北市長蔣萬安日前宣布颱風假，但隔天風雨卻未達預測停班課標準，引發各界質疑放假是選舉考量，高雄市長陳其邁14日受訪時表示，巴威颱風和2024年的山陀兒颱風情況不同，陳指出縣市長在評估停班停課時，須考量風力、雨量等多重因素，放假與否都很兩難，甚至做了決定後常睡不著，陳呼籲外界多體諒首長難處，不宜將問題簡化為「為什麼哪裡有放、哪裡沒有放」。蔣萬安在9日宣布隔天停班停課，但10日卻未達預期風雨強度，此情形引來民進黨譴責，並質疑「停班停課的經濟損失誰要負責」，對此，陳其邁14日受訪時指出，縣市長做停班停課的決定非常困難，須考慮風力、雨量及各區域情況，陳直言這是個沉重的負擔，做決定後晚上還會睡不著，但他指出，巴威颱風和山陀兒颱風情況不同，無法並論，當時山陀兒陣風高達17級，甚至暴風中心直撲高雄，造成約6000到10000棵路樹倒塌。陳其邁進一步以2024年的凱米颱風為例，當時颱風雖在北部，但凱米夾帶的西南氣流在96小時內，將高雄將近一整年的雨量傾瀉而出，造成高雄茂林區受災嚴重，他強調，高雄決定放假與否，皆是依據科學資料，並結合高雄大學氣象團隊做綜合評估，因此颱風假問題不應簡化為「為什麼哪裡有放、哪裡沒有放」。
戀上正妹直播主！37歲男月薪2萬「斗內」超過65萬 花光家中積蓄父母崩潰
小心愛情詐騙！中國河南一名37歲男子誤信直播平台女主播「以結婚為前提交往」的說法，不僅花光父母辛苦存下的20萬元人民幣（約新台幣93萬元）積蓄，還背上10萬元人民幣（約新台幣47萬元）的卡債，家人發現後崩潰不已，父親更無奈表示：「好幾天都睡不著覺。」根據陸媒報導，60多歲的趙先生表示兒子小趙今年37歲，至今未婚，今年5月從外地工作返家後，開心地向父母宣布自己正在談戀愛，希望能獲得一些經濟上的支持。聽到兒子有交往對象，兩老都感到相當欣慰，認為這是人生大事，便將辛苦存下來的20萬元人民幣積蓄交給小趙使用。然而過沒多久老夫妻發現兒子異常的行為，小趙每天都拿著手機直到深夜。家人進一步查看手機後才發現，他不僅把20萬元全花光，還欠下大筆卡債。更讓他們震驚的是，兒子口中的「女朋友」竟是一名網路女主播，雙方從未見過面，所有互動都僅限於網路上。小趙表示女直播主曾告訴他，兩人是以結婚為前提發展感情，還常在直播中對他說：「你的東西就是我的，我的東西也是你的。」並鼓勵他透過直播送禮物來支持自己。據了解，小趙經常在深夜每隔幾分鐘就送出一次禮物。雖然月薪僅5000元人民幣（約新台幣2萬3000元），但他仍持續刷信用卡「打賞」，單月花費就超過5萬元人民幣（約新台幣23萬元），短短3個月內，他累計斗內金額已超過14萬元人民幣（約新台幣65萬元）。趙先生表示，當初給的20萬元是全家辛苦一輩子才存下來的積蓄。「活到60多歲，好不容易存下20萬，一下子全沒了，我幾天幾夜都睡不著，家裡真的承受不了。」即便如此，趙先生仍抱持一絲希望提到，如果女主播真的願意與兒子結婚，他們還是願意相信對方。不過事情後續卻出現變化，小趙坦言，自己其實沒有女主播的私人聯絡方式，也從未在線下見過面，如今已逐漸意識到自己可能受騙，只希望能聯絡上對方，把錢討回來，但對方帳號也已開啟勿擾模式。根據雙方聊天紀錄發現，女主播確實曾表示自己只是把小趙當朋友，從未承諾交往或結婚，也不知道對方是透過刷信用卡的方式斗內。趙先生表示目前已向當地派出所報案，希望警方能協助追回費用。直播平台客服則回應若查證涉及詐騙或違規引導消費行為，將依規定進行處理。
4女擠一車「超晃」扯失眠在談心 警識破車內白粉搜出依託咪酯、喪屍煙彈
桃園市八德區15日深夜發生毒駕案，保安大隊員警執行巡邏勤務時，在大明街發現有轎車行車不穩，員警直覺有異、上前盤查，發現駕駛和3名乘客神情緊張，還試圖藏匿身上違禁物品，員警要求4女下車受檢，果然在車上搜出依託咪酯和安非他命，4人訊後被依毒品罪移送法辦，相關案情則仍待釐清。警方盤查時，見車上4人神情緊張，且急忙藏匿身上的違禁品，員警要求4人下車受檢，4人卻裝傻稱「我們也沒幹嘛」、「我們幹嘛了嗎」，辯稱是睡不著在談心，但警方一眼識破車上藏有毒品。員警目視就發現車內有不明粉末，經毒品試劑篩檢，檢測結果呈現依托咪酯毒品陽性反應，並查獲俗稱喪屍菸彈的依託咪酯菸彈、菸油及安非他命等毒品，全案依毒品危害防制條例移請臺灣桃園地方檢察署偵辦。保大大隊長詹枝松強調，保安警察大隊為街頭打擊犯罪的重要角色，本年度迄今已查獲近200件毒品(駕)案件，且近日發生毒駕車輛逃避警方攔查肇事致人傷亡憾事，警方將持續加強查緝毒品及毒駕案件，維護社會治安與交通安全。