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桃園旅館天花板坍塌！ 房客深夜遭「水泥塊擊中」獲業者小紅包
桃園中壢某間旅館近日發生天花板坍塌意外，一名男子於深夜在旅館準備休息時，突遭天花板的水泥大碎片砸中，所幸他因反應迅速僅受擦挫傷。但家屬透過網路爆料，質疑旅館後續處理草率，引發網友熱議。對此，業者今（30）日在官網發出聲明致歉，表示已進行全面檢修。當事人的妻子於昨（29）日上午在臉書社團「爆料公社二社」發文指出，先生前一天晚間11點許準備就寢時，先聽到天花板傳出「奇怪聲音」，原以為是樓上物品掉地上就沒多想。不料隔沒多久，天花板突然破裂，大量水泥牆壁碎片直接墜落。慶幸當時先生尚未睡著，且反應迅速立即護住頭部，只有身體受擦挫傷，否則後果不堪設想。原PO指出，旅館隔天給予小額紅包，但自己明確要求主管要與家屬聯繫，卻完全未獲回覆，「就抓準我先生人很老實、不想多事的個性」，並直言旅館未提供任何安全評估報告就繼續營業。她氣炸質疑：「想這樣當沒事繼續營業？？！！後續再入住的其他人的安全呢！不知道這件事情的人，如果入住又發生同樣的事呢？要不是老公長的壯，又剛好還沒睡著，水泥塊是直接砸在他的頭和臉耶！」貼文曝光後，引起大量討論，網友紛紛留言表示：「水泥塊掉下來不是小事，應該封館檢查」、「這是結構問題吧？紅包怎麼能解決」、「如果躺在那邊的是兒童……」、「依照片看來，原PO說的應該是房間樓板的水泥天花板水泥剝落，砸破裝潢的天花板再砸到他老公。如果沒有裝潢的天花板緩衝，應該會傷的更重」、「太扯了吧傻眼，如果是在睡夢中發生的話，後果無法想像」。而業者於今日一早發布一篇「遲來的聲明稿」，表示造成旅客受傷深感抱歉，並稱已立即進行內部檢討與全面檢修，避免類似情況再次發生，同時強調會強化同仁應變能力及協助旅客處置傷口的訓練。業者表示，事發當下已立即協助旅客更換房間、提供醫藥箱，並提出可由救護車送醫的協助方案，尊重旅客先行休息的意願後，隔日持續關心旅客情況以及改善建議。桃園中壢某間旅館近日發生天花板坍塌意外。（圖／翻攝自臉書社團「爆料公社二社」）桃園中壢某間旅館發聲致歉。（圖／翻攝自業者官網）
鼎泰豐服務生「見家長用湯匙切菜」秒上前詢問 網讚：育兒超友善
知名餐廳「鼎泰豐」不僅深受台灣喜愛，更是國外觀光客來台必吃之一。近日就有媽媽分享，她與老公、小孩去用餐，忘記帶食物剪刀，只好改以湯匙切菜，沒想到服務生竟主動上前詢問「需不需要食物剪刀呢？」讓她不禁感動道「真的太愛鼎泰豐了」。文章一出，許多人也大讚「服務真的很好」、「超貼心」、「育兒超友善」。有位網友在Threads發文表示，一家人最近到鼎泰豐用餐，老公原本想問服務生有沒有提供食物剪刀，當下她翻白眼並笑說「怎麼可能啦！不要煩他們」，接著使用湯匙切食物，沒想到服務生立即靠近詢問是否需要食物剪刀，讓她忍不住直呼「太離譜了吧！真的太愛鼎泰豐了」。貼文曝光後，吸引近7000人按讚，不少鄉民便在底下留言，「我戴牙套，上次吃也是借食物剪刀，超貼心」、「員工素質很好都不會有嫌煩的表情，覺得很感激」、「鼎泰豐服務真的很好，看到客人有帶蛋糕，馬上主動詢問是否要幫您把蛋糕冰起來」、「鼎泰豐就是一個充滿安全感的餐廳，台灣之光」、「鼎泰豐真的育兒友善啊，提供兒童不鏽鋼隔熱餐具，不是塑膠或是美耐皿，真的很貼心」、「鼎泰豐是我有小孩之後幾乎每個禮拜有外食都會考慮的，真的是育兒超友善」。也有人分享，「任何東西幾乎都可以點半份，小朋友不吃胡椒也可以另外放」、「有一次去吃，孩子排隊期間睡著了，服務生幫我們安排在有沙發區的位置讓孩子可以好好睡之外，還主動詢問要不要披肩讓孩子蓋」、「小孩學吃飯又不給餵吃得滿地，我正要開始撿飯，服務生馬上過來說不要撿他們收就好」、「如果衣服不小心被醬油噴到，鼎泰豐也有提供去漬清潔劑喔」、「10幾年前育兒時也被主動提供過熱水消毒食物剪刀，從此愛上鼎泰豐」、「有次他們看我在剪食物，立刻端一杯熱水給我，說剪刀用完可以泡在裡面比較好洗，也太細心」。
特寫法國球王席丹球賽瞬間 影視聽中心12月重現《席丹：21世紀的肖像》
提到法國足球傳奇巨星席丹，除了著名的「席丹頭槌」，你還認識他多少？國家影視聽中心十二月特別企畫「記憶在張望：肖像・電影」，集結六部以「人物」為題的作品，除了以前所未見的視角重新認識球星席丹，更想用選片重新思考：如果沒有劇情、沒有對白，一個人可以如何被影像呈現？法國球王席丹的球迷遍佈全世界，球員生涯中以精妙的球技創下無數個人紀錄。球迷們總是會目不轉睛地看著他在賽場上不可思議的盤球過人與得分的球賽轉播畫面，但我們卻很少有機會以超近特寫距離觀察席丹在賽場上的調息、喘氣，判斷球路時的神色變化，《席丹：21世紀的肖像》（2006）在單一場比賽裡用了與轉播球賽截然不同的視角，你會發現一代傳奇的另種模樣。用影像記錄人物，「記憶在張望：肖像・電影」的選片當然也少不了關於攝影的作品！兩部短片的連映《桃生攝影室》（1997） +《自我與他者》（2000）絕對會讓攝影迷愛不釋手。攝影師李桃生在阿姆斯特丹街區經營了一間照相館，他不會說荷蘭語、靠著比手畫腳幫客人拍照。以16mm膠捲放映的《桃生攝影室》中有迷人的即興互動和爵士樂節奏剪輯，那一張張肖像也成為1990年代阿姆斯特丹的全球村縮影。《自我與他者》聚焦日本攝影家牛腸茂雄，他一生與病痛、殘疾共存，年僅36歲就離開人世，卻以犀利而純真的鏡頭，留下無數人物肖像攝影作品，並啟發了國際名導濱口竜介創作《睡著也好醒來也罷》。紀錄片導演佐藤真以牛腸茂雄的攝影作品、錄音、信件做為素材，並邀請日本影帝西島秀俊做為主述旁白，透過聲音和影像的重新堆疊，邀請觀眾與自我、他者再次坦誠相見。少了打倒風車、把羊群當作軍隊廝殺的荒謬事，世界名著《唐吉訶德》裡的唐吉軻德和侍從桑丘的旅程，會變成什麼樣子呢？《騎士的漫遊》（2006）把虛構小說人物做為主角，找來素人演員、全片使用自然光長鏡頭拍攝，把英雄旅程變成行走冥想，談信仰與理想，也聊日常。奧地利哲學家維根斯坦的人生在《維根斯坦》（1993）被拆解為一幕幕舞台場景，天才兒童的超齡發言和矛盾大人的笨拙無助形成對比，導演德瑞克賈曼利用黑幕、色彩鮮豔的戲服與機智幽默的對話，讓哲學思想變成可見又可感的影像。英國前衛影像的重要先驅，蘇格蘭詩人、導演瑪格麗特泰特，透過實驗性的影像手法呈現詩的氛圍，獨樹一格的作品風格啟發導演夏洛特威爾斯拍攝《日麗》。泰特在《在其所在：瑪格麗特．泰特》（2022）藉由錄音檔案、手稿、聲響與風景的拼貼，還原出她的故土奧克尼「地方」的質地，在遠離喧囂、平靜的小島上，處處都是泰特生活和創作的軌跡。
鳳山深夜女駕駛「睡到路中央」警揪出吸毒上路 車內暗藏吸食器
高雄鳳山區24日深夜上演一起離奇又危險的路邊驚魂，1輛白色自小客車突然熄燈怠速，靜靜停在馬路正中央，奇怪的舉動立刻引起附近民眾警覺，擔心車內可能有人身體不適，遂緊急報警求助。警方趕到現場後，卻發現駕駛並不是昏迷，而是睡著了。這名33歲溫姓女駕駛在警方大力敲窗後才迷迷糊糊醒來，後座還有一名48歲林姓男，子由於車輛停放位置明顯異常，加上駕駛精神狀態不佳，員警在確保安全後開始檢查車內環境，沒想到一開門，立刻發現疑似二級毒品安非他命吸食器及煙彈，情況瞬間從「睡過頭」升級成「毒駕重大案件」。警方立刻對溫女進行唾液毒品快篩，結果果然呈現安非他命陽性反應。由於她不僅吸毒，還在深夜駕車上路，甚至在馬路中央昏睡，已構成公共危險。警方當場依《道路交通管理處罰條例》第35條對其舉發，並同步啟動毒駕偵辦程序。後續調查中，警方將溫女依涉嫌違反《毒品危害防制條例》及《刑法公共危險罪》移送高雄地檢署偵辦。至於同車的林姓男子，也一併被警方帶回詢問，以釐清是否涉及相關毒品行為。警方提醒，自從毒品唾液快篩正式上路後，警方已全面加強攔檢與取締力度，尤其針對深夜及可疑駕駛狀況更會提高警戒。警方強調，毒駕不僅危及自身生命，也可能造成不可逆的交通悲劇，絶不容輕縱，全力維護用路安全。
心疼女友北部生活壓力大！ 他想「賣北部房搬南部」遭拒嘆：走不下去
南北城市發展與生活步調有差異。有網友表示在板橋有房，但看女友北部生活壓力大，去南部顯得放鬆快樂，興起「賣北部房搬到南部」想法，但女友反對。眾人直指「畫錯重點」。該名網友在論壇Dcard上發文，表示自己從小住在板橋，家裡三代都是新北市人，加上長輩有留一間沒有房貸的房子，沒有買房壓力，按理來說應該就順理成章在北部成家立業。但認識女友後，他的想法開始動搖，因為看到女友在台北上班，要通勤、加班，壓力不小，累到不會像從前那樣笑，就連回到家坐著都能睡著，讓他很心疼，加上他發現只有兩人離開台北去雲林西螺之類的南部時，女友就像變了一個人，整個人就會放鬆下來，會笑、會走慢一點，會一直說「好想多待兩天」。兩相對照之下，讓他開始懷疑「住北部真的比較好嗎？」，也開始考慮如果把板橋那間無房貸的房子賣掉，改去西螺買透天，生活壓力變低，女友能過得比較輕鬆愉快。但女友卻不贊同，非常堅定表示目前的工作和朋友都在北部，她不想離開城市，也覺得南部生活步調太慢待久了怕無聊、怕不習慣、怕後悔，也很坦白且堅定的表示「完全不想搬離北北基桃」。女友的反應讓他心中很矛盾，反省自己是否太武斷的同時，也覺得有點不甘心，自己只是想覺得「對我們比較好的路」拿出來討論，明明是自己願意放棄北部最穩定的基礎重新開始，女友卻什麼都不願意動，甚至連「試試看」都不想。他也坦言，女友的「不想」和自己的「想試」 變成目前兩人價值觀卡住的點，擔心可能會導致彼此走不下去，因此想問問網友們的看法。原PO考慮搬到南部讓女友過較輕鬆的生活，但女友卻堅持表示不想離開北部，兩人想法出現分歧。（示意圖，非新聞當事人／取自Pexels）此案例吸引許多網友留言討論，不少人認為原PO恐怕誤會了讓女友放鬆的真正原因，直言「是放假讓她放鬆，不是南部」、「玩誰不是放鬆，你眼光不夠長遠」、「你在台北不用工作的話，步調也可以很慢」、「怎麼會把旅遊跟工作的狀態比？」、「玩跟生活本來就會不一樣，最後到南部生活也會一樣累、一樣有壓力，不如多帶她出門走走，放鬆心情即可」。許多網友指出，讓人放鬆的是「休假」的心情，而不是地點，認為原PO因為女友到南部度假開心就想搬到南部生活，恐怕是畫錯了重點。（示意圖，非新聞當是／取自Pexels）也有人認為原PO要反省一下自己是否陷入了自我犧牲和自我感動的心態而想強迫女友卻不自知：「有點本末倒置了欸兄弟，假如今天你們是住在中南部習慣中南部的生活，你們偶爾來台北玩也會覺得哇好想多待幾天，這跟住哪裡在哪裡沒有關係，這就是脫離原本的生活圈脫離工作跟各種壓力下的輕鬆的感覺」、「誰出去玩不開心的 出去玩去南投去台南去台東去哪裡誰都會開心啊，誰會到覺得出去玩在某地會開心的笑=在某地生活就會天天笑，從小在台北都會區長大的人怎麼會沒事突然願意搬去雲林？沒有捷運交通怎麼辦？親朋好友怎麼辦？晚上想去餐廳吃飯想喝酒想唱KTV想逛街怎麼辦？扯什麼女友堅持台北優先，你在那邊自我中心自溺在自己的幻想中，還覺得自己好偉大，犧牲自己的家族產業拯救女友」。也有過來人分享經驗：「她沒有義務跟你試試看，但有權力拒絕。如果不是需要分母你自己去試試啊，大不了分手或遠距，你想得這麼美好就自己離鄉背井去體驗就好，不錯女生就會去，不需要一開始就拖人家下去。我男友以前在竹科我在台北，也沒逼我，週週去台北找我，後來我來竹北試試（房租男生付），去園區工作，後來的確薪資高更多還爽，就定居了。現在我們一人都自己買一間房。成功的案例包含尊重跟理解」。準備結婚買1300萬新房！ 女友出300萬喊一起掛名 他傻了：快樂不起來29歲工程師買不起台北房！女友失望：你存款沒1千萬？自己出錢買房「女友卻大發飆」！工程師不解求助 全場秒懂
黃珮琪家暴戲太逼真 葉子綺哭求：好害怕
侯彥西在公視人生劇展《祝你下輩子開心》照顧失智的媽媽黃柔閩，劇中黃柔閩大小便失禁，侯彥西在浴室替她洗澡，以及最後送別母親戲碼都令觀者不忍。但黃柔閩與侯彥西拍攝前只見過一次面、讀過一次本就直接上戲，黃柔閩說「彼此給出信任是最重要的」，還笑說「有時我還覺得我很像他女兒」，戲外談到失智，黃柔閩提到自己第一個接觸到的類似失智患者是已故的民歌教父李泰祥。李泰祥受帕金森氏症折磨超過20年，腦視丘下核植入脈衝器，胸前則設有調節器連接，以減少發作次數，每五年需更換一次調節器電池。黃柔閩提到李泰祥裝上刺激腦神經的電池後，需要重新學習彈鋼琴的技術，2人曾一起錄製李泰祥的最後一張專輯，「他教我唱歌唱到一半，會突然停止，有點像是睡著的定格，我要站在旁邊10幾分鐘等他回神。」讓她印象深刻。侯彥西則提到之前久久一度回台中，意外以為阿嬤失智。原來是他在家門口開心喊「阿嬤我回來了」，當時阿嬤直盯著他看5、6秒，問他「阿哩洗巷（你是誰的台語）」，他內心一驚，以為90多歲的阿嬤已經認不出他，後來自我介紹乳名：「我是小宇。」阿嬤才恍然大悟，解釋自己眼睛看不清楚。而黃珮琪是家中最小的孩子，幼稚園、國小放學後，會回家照顧罹癌多年的奶奶，替她換尿袋，偶爾個子高的她也會背著奶奶到處走，她幽幽說：「照顧人真的很辛苦，人家都說久病床前無孝子，我真的體驗過那狀態。」此外，黃珮琪和童星葉子綺在公視人生劇展《祝你下輩子開心》飾演母女，但戲裡媽媽為了細故，對女兒家暴，把女兒的頭壓到水龍頭下直接沖水，黃珮琪今出席記者會受訪談到這場戲，因為葉子綺的媽媽事先替她做心理建設，她一開始覺得好玩，後來多拍幾次，哭著求：「我不想要再繼續，好害怕喔。」讓現場所有人聽了很心疼，黃珮琪作為「下手元兇」，今無奈感嘆：「謝謝小女孩為藝術犧牲。」她劇中和葉子綺演母女，戲外，2人今年分別以《我家的事》、《左撇子女孩》入圍金馬女配角獎，她們在入圍酒會上曾互相開心道恭喜。黃珮琪也提到《我家的事》劇組有討論出紅毯主題，對於得獎，她抱持平常心，「入圍女配已經超出預期很多，全家人一起去典禮很高興。」公視人生劇展《祝你下輩子開心》將於本週日（11/16）晚間10時公視頻道播出，並上架公視+平台。
吳宗憲開金口：粿粿該淨身出戶！ 自曝早看見范姜離婚官司未來發展
綜藝天王吳宗憲今（12日）錄製由羅志祥與何美主持的中天綜合台節目《綜藝OK啦》，被問及日前直播中談到「范姜彥豐、粿粿與王子（邱勝翊）」的婚變事件，，更透露自己看得到未來，「我也在裡面把那個法院的判決都講出來了，因為法院後來也是約莫是判決1200萬，然後可以有一部分因為法官也在等我這邊的答案，這種東西是有行情的啦。不要再掙扎了嘛好不好？那個王先生就500（萬）、粿粿700（萬）」。他進一步提到范姜彥豐要求離婚賠償1200萬元一事，先說「粿粿要淨身出戶」，同時表示：「有個行情大概是這樣，要平息人家的怒火嘛。」強調自己對三人都抱持關心態度，也呼籲：「上法院前不如先給我一通電話。」吳宗憲直言「在愛情面前，誰不卑微」，他說當時會直播是臨時被公司副總安排，「那天沒睡著，昏昏沈沈的，副總說要直播，有人問到，我就順勢講了一下，也只是幫忙澄清」。但也坦言：「我有跟他們（粿王）說要上法院前不如給我一個電話。」吳宗憲表示人與人相處要有「邊界感」，還搞笑說：「我這種敏感體質，一碰到就著床。喜歡的女生約到家裡，小豬（羅志祥）你會吧？」沒想到小豬立刻笑回：「不會！」至於是否想簽下粿粿成為旗下藝人？吳宗憲則自嘲：「我經紀公司現在名存實亡啦！」吳宗憲直言「在愛情面前，誰不卑微」。（圖／侯世駿攝）
開車開到睡著！台中女「保齡球式衝撞」 BMW加13台機車全遭殃
台中市大里區9日晚間7時許發生車禍，51歲游姓女子疑似疲勞駕駛，沿仁化路往中興路一段行駛時不慎睡著，不慎衝撞路邊的BMW轎車和13輛機車，所幸未造成人員傷亡，確切事故原因則仍待調查釐清。9日晚間7時許，仁化路突傳巨響，游女駕駛LEXUS休旅車沿路衝撞，先是撞上停在路邊的BMW轎車，後又有13輛機車遭受波及，車輛零件散落一地，場面怵目驚心。警方獲報後立刻到場處理，確認這起事故未造成人員傷亡，經酒測後發現游女沒有酒駕，疑似是疲勞駕駛、開到睡著才會釀禍，確切事故原因和責任歸屬則仍須調查釐清。
那對夫妻妮妮感冒胸痛！Nico驚覺不對勁 衝急診醫告知「進加護病房觀察」
人氣網紅「那對夫妻」由Nico、Kim組成。昨（9日）Nico在社群平台透露，女兒妮妮日前因病情急轉直下，緊急送醫住院，甚至一度被建議送進加護病房觀察，所幸經妥善治療後目前已無大礙。她感性發文表示：「這幾天真的嚇壞了，還好懸著的心終於放下了。」Nico回憶，妮妮原本只是輕微感冒症狀，包含喉嚨痛與咳嗽，經診所檢查排除流感與新冠病毒後，原被判定為一般感冒。沒想到當晚半夜，妮妮突感胸口劇痛、呼吸困難，夫妻倆憑直覺認定「狀況不對」，立即前往急診就醫。醫師檢查後臉色凝重，診斷為「縱膈腔氣腫」，即肺部空氣滲入心臟與氣管間的縱膈腔，若未即時處理，恐進一步壓迫心臟引發氣胸。醫師建議妮妮住院觀察24小時，甚至一度表示須送進加護病房。但由於加護病房無法讓家屬陪同，讓已感不適的妮妮聽聞後情緒更為不安。為了安撫孩子情緒，爸爸主動請求醫師讓他留在普通病房照顧女兒，並保證隨時監控血氧與心跳變化。醫師最終同意安排住進普通病房。Nico說，那晚爸爸整夜未眠，緊盯監測儀器守在床邊，「一邊看著血氧與心跳，一邊守護著她」。在此期間，夫妻倆白天輪班、夜間互換，兼顧住院與家中年幼的弟弟。Nico也感謝家中長輩的協助，以及三軍總醫院醫護團隊的細心照料與安撫。妮妮目前已順利出院，醫師叮囑仍須避免劇烈活動與提重物，回家後繼續休養。Nico表示，弟弟這幾天也異常懂事，不吵不鬧，雖偶爾仍喊著「姊姊什麼時候回來」，卻也體諒姊姊需要休息。返家後，妮妮對父母滿懷感激，回憶住院第一天醒來時，看見爸爸趴在床邊累到睡著，讓她動容地說：「這些我會一輩子記得。」這句話也讓Nico感動落淚，直言「只要平安就好」。最後，Nico也藉此提醒所有家長，不要輕忽孩子的感冒與咳嗽症狀。「如果孩子咳得太用力、胸悶或胸痛，一定要及早就醫。早一步檢查，就能少掉很多後悔。」有網友詢問是如何發現，Nico也解答女兒做了「抽血、X光、電腦斷層」才診斷出病因。
高鐵車廂「1奇妙景象」13萬人有感 網友笑：跟騎機車一樣
台灣高鐵因速度快又便利，成為民眾常用的交通工具。近日一名網友分享搭乘高鐵的1種奇妙景象，意外引起網友熱烈共鳴，相關貼文在社群平台Threads掀起討論，至今已累積超過147萬次瀏覽與13萬次按讚。該名網友在貼文中分享車廂內一景，只見許多乘客坐在靠窗座位時，幾乎不約而同地將頭靠在窗戶上，彷彿形成一種「標準姿勢」，畫面意外成為高鐵旅途中的另類風景。高鐵靠窗座位大家一致把頭靠窗上。（圖／翻攝Threads／@fan.06_asr.ds）貼文一出，不少網友紛紛留言表示「冷知識，三排椅中間座位的乘客有權優先使用兩側扶手，左右座位的乘客切勿享受可以靠頭靠走道的便利，又把扶手佔走，讓中間的人只能原地蜷縮很可憐」、「睡覺敲到玻璃要假裝再敲一次裝沒事」、「趨光性」、「然後中間的人會坐很端正，靠走道的頭也會偏右」、「坐靠窗就像被磁鐵吸住」、「外面風景有Wi-Fi可以充電」、「睡著撞到玻璃超痛，尤其是客運的，比高鐵還痛」、「超可愛哈哈，好愛這種生活觀察」。除了高鐵，不少網友也延伸其他交通場景的相似情況，有人提到「跟捷運的擋板是一樣的」、「跟騎機車一樣，都要潰咖」，笑說「不管什麼交通工具，只要能靠就會靠」，引發台灣民眾的集體共鳴。網友發現路上騎士停紅燈同樣一習慣。（圖／翻攝Threads／@fan.06_asr.ds）
睡前太餓難入眠、太飽又長胖 醫師教你「少量清淡」的黃金原則
夜幕降臨、肚子作響，許多人在「睡前吃宵夜」與「忍餓入睡」之間兩難。中國南京市第一醫院副主任營養醫師戴春提醒，這其實不是必須二選一的題目，兩種做法都可能對身體不利；睡前既不宜太飽，也不建議空腹到難受，關鍵在於份量、時間與食物種類的拿捏。根據《揚子晚報》報導，戴春指出，空腹入睡最直接的影響就是「餓」與低血糖，可能難以入睡，或就算睡著也不易進入深層睡眠，久而久之精神不振、體力下滑、記憶力受影響；對本就胃酸分泌多或有胃潰瘍的人，不吃晚餐更可能加重消化道不適。相對地，飽到上床同樣不是好選擇。睡眠所需能量有限，臨睡前進食且間隔太短來不及消耗，額外熱量更可能轉為脂肪，長期增加體重風險。戴春表示，若睡前飢餓感明顯、且對體重控制沒有嚴格需求，可以少量加一餐，但「怎麼吃」很重要。宵夜不宜選擇燒烤、炸串、火鍋、小蛋糕等高油高鹽高糖且具刺激性的食物，改以軟爛、好消化的選項，如雜糧粥、蔬菜粥、小餛飩、蒸雞蛋等，較不增加腸胃負擔。進食時間也要注意，盡量在晚間9點前吃完，與就寢至少間隔2小時；因為碳水化合物的消化吸收高峰約在飯後2小時，若混入較多脂肪，時間還會被延後。報導同時提到，飢餓入睡影響的不只是「當晚」的睡眠品質，隔天精神狀態也可能扣分；而「太飽」則會讓身體器官被迫加班，影響夜間修復。對部分人來說，選擇合適的夜點心反而能改善睡眠，但原則是「少量、清淡、易消化」，並把握好與睡覺的時間距離。另據「中醫魏大夫」專欄科普文表示，深夜常態性進食還可能帶來更廣泛的健康風險：活動量下降、腸胃負荷變大，易出現腹脹與消化不良；高脂高蛋白、高熱量的宵夜型態恐讓脂肪代謝紊亂、加速鈣流失並耗損B群，長期或致疲勞、免疫功能下降、骨質疏鬆。若食物油膩辛辣，還可能誘發胃食道逆流、影響入睡。若真的餓到睡不著，可在睡前2至3小時少量補充低熱量、易消化的食物，避免甜食與過多糖分，必要時以一杯低脂牛奶、清爽沙拉加少量優格，或清淡主食類來緩解飢餓，同時透過白天三餐的規劃（晚餐適度含主食與蛋白質）降低夜間食慾的發作。
酒駕男停路中央昏睡！被叫醒嚇到撞警車 警方破窗逮人
台北市內湖分局文德派出所23日深夜接獲通報，堤頂大道一段有一輛自小客車停放在路中央，駕駛在車內昏睡不醒。警方到場後，為避免駕駛於盤查過程中突然移動車輛造成交通危險，員警先以巡邏車停在車前方防護，並在車旁呼喚駕駛。不料，44歲劉姓駕駛突然醒來後開車移動車輛碰撞前方警車，員警立即破窗將駕駛強制離車。警方聞到劉男全身散發濃厚酒味，經現場酒測發現酒測值達0.57毫克，當場將他逮捕帶回偵辦。全案訊後依公共危險、妨害公務等罪嫌移送士林地檢署偵辦。內湖分局表示，23日深夜11時30分勤務中心接獲通報，指出堤頂大道一段有轎車停放在路中央長達3分鐘，路人見狀急忙報案。警員趕抵現場後發現，劉男於車內昏睡不醒，為了避免駕駛突然移動車輛，警員利用巡邏車進行防護，並在駕駛座旁呼喚劉男。未料，劉男突然驚醒並啟動車輛，直接撞上前方警車。警員見狀立刻破壞車窗，並將劉男強制拖出車外。警方聞到劉男身上散發濃厚酒味，隨即對他進行酒測，數值達每公升0.57毫克。劉男表示，他在內湖路一段的熱炒店聚餐，席間喝了幾杯酒，結束後欲開車返回中永和住家，卻不慎在馬路上睡著。他被叫醒後嚇了一跳，腳才會鬆開煞車，並非刻意衝撞警車。警方訊後依公共危險、妨害公務等罪嫌移送士林地檢署偵辦。內湖分局呼籲，酒後駕車不僅危及他人生命安全，也須面臨刑責與高額罰鍰。警方將持續強化取締，呼籲民眾切勿心存僥倖。
高收入不等於高幸福 神奈川夫婦約定女兒成年後「和平離婚」
住在神奈川縣的工藤素直（40歲，化名）身為製造業部長的他，接受獵人頭公司邀約，確定轉職到年薪突破1,000萬日圓的新職位。滿心歡喜回家想與妻子裕子（40歲，化名）分享，卻被一句「等女兒滿18歲後，我想離婚」擊得當場失語。根據《THE GOLD ONLINE》報導，工藤與裕子24歲結婚，育有一名15歲女兒，外界眼中是標準的穩定家庭。裕子在化妝品公司任職，年收約500萬日圓。她年輕時是熱愛自由的背包客，婚後為家庭收起不少夢想。孩子出生後，因丈夫長期加班、娘家關係疏遠，她幾乎獨力承擔育兒與家務「那時我拜託他在休假日幫忙顧幾個小時，好讓我去剪頭髮，結果不到一小時他就打來說『女兒在哭！我該怎麼辦？』那一刻我真的覺得崩潰。」裕子回憶。隨著孩子長大、自己恢復全職，家務與學校活動仍多由她獨攬。每次看著丈夫深夜返家、順手把杯子丟進水槽，她都感到無力「只要他願意把餐具放進洗碗機就好了，連女兒都會這麼做啊。」這些細碎的失衡逐步侵蝕了她對婚姻的信任，也讓她開始質疑關係的意義。聽完妻子心聲，工藤起初難以接受。「我一直是為了家人努力工作，這時提離婚有什麼意義？」他心想。但裕子已下定決心。「我知道你很努力，但我也想重新過自己的生活。上司邀我到新公司，我想試試，不用再盯電車時間，也不用為了接孩子而奔跑。」她眼眶泛紅，反問丈夫是否體會過那種被時間追著跑的焦慮。這場對話把多年積怨攤在台面。工藤承認，兩人嘴上說家務平分，實際上多半由妻子承擔。「我以為自己有幫忙，但在她眼裡，我只是個不懂她的人。」他說。調查公司CAREER FOCUS（キャリアフォーカス）對450名有婚姻經驗者的研究顯示，年收入超過1,500萬日圓的「雙強夫妻（power couple）」中，有40%曾具體考慮離婚，比例是中等收入層的兩倍以上。主因為「職涯落差（career gap）」導致心理失衡：被落下的一方產生挫敗，領先的一方則背負罪惡感。研究也指出，高學歷、高收入族群更易陷入「對等性兩難」——越想維持平等，越容易被小小的不均勻刺痛。此外，高收入家庭中有62.1%每天夫妻對話少於15分鐘。工藤坦言自己常在女兒睡著後才回家，與妻子說不到幾句話；裕子也嘆，「我愛丈夫，也愛女兒，但我們早已沒有時間好好說話。」距離女兒18歲還有3年，兩人仍同住一屋，但各自為新生活做準備。工藤說，「聽完妻子的話，我才發現，或許一直是我在拖慢她的人生。」裕子則打算搬到不遠的地方，讓女兒能自由往返。「這是正面的離婚，為了我們各自能重新開始。」這3年成了關係的最後倒數，也成了她重拾自我的起點。
作家小彤罹癌宣布拆除人工血管 感性謝老公呵護22年
兩性暢銷作家小彤去年經歷胰臟癌，本月底將和老公迎接結婚22周年「青銅婚」紀念。原本計畫參加郵輪旅遊，卻因最近兩個月數次莫名發燒，擔心身體若在郵輪上出緊急狀況，要動用直升機救援，只好作罷；可喜的是，右肩打化療的人工血管即將拆除，代表右臂就可以恢復正常運作、可以重拾她年少的芭蕾夢，人生清單又前進了一步！近來她告別了陪伴她打化療、但也讓她不舒服了一年多的人工血管。回想去年5月做人工血管的緊張，小彤表示：「因爲我是『重症肌無力』，所以麻醉格外麻煩，要特別注意劑量。劑量不足效果不好；過量可能觸發呼吸中止造成休克，所以麻醉科醫師很慎重小心。」當天，她以為麻醉劑施打後幾秒鐘就會睡著了。但也許是因為麻醉師劑量不敢開太高，打完麻醉的1、2分鐘內她仍是清醒的，聽得見護理師與醫師在對話。擔心電影《索命麻醉》男主角在手術過程中只有肉體被麻醉、意識依然清醒的情節發生在自己身上，小彤不斷提醒：「謝謝你們、麻煩你們，我要睡囉⋯⋯」，卻發現自己依然醒著。她就這樣不斷「提醒」了7、8次才真正進入麻醉狀態。作家小彤拿掉人工血管。（圖／馬可孛羅提供）醒來後，胸口靠近右肩的部位劇痛無比，小彤形容痛的程度比胰臟癌手術的傷口還痛，雖然兩天後好轉，但向來「把醫囑當聖旨」的她，這一年多為了避免弄壞右肩的人工血管，她的右手不舉高、不甩動、不提重物、也完全不敢做擴胸或大幅度的動作，所以她才自嘲右手幾乎是廢掉了，戲稱自己「獨臂神尼」。這一年多，人工血管卡在右肩不時隱隱作痛，睡覺的時候只敢左側睡不敢翻身，也因此影響睡眠了睡眠品質。所幸，這一切終於告一段落，小彤特別感謝結婚22年來，老公對她始終如一的疼愛：「我生病期間，他十分費心憂慮，還白了一些頭髮，如今我可以歲月靜好繼續對抗癌症，都是因為有他的細心呵護、負重前行。」
沙發一躺就睡、床上卻輾轉難眠？醫揭背後心理因素 這3招輕鬆入睡
許多人都有過類似經驗，在客廳沙發上看電視時，不小心就睡著了；一回到床上，卻開始翻來覆去、數羊、焦慮難眠。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒在社群上發文，剖析這一常見現象的心理與生理原因，並提供科學建議幫助民眾改善睡眠品質。黃軒指出，沙發之所以讓人容易入睡，關鍵在於「情境聯想」，大腦會根據環境記憶貼上情緒標籤。沙發被視為放鬆的場域，讓人自然而然卸下防備；而床則常被視為「必須睡著」的場所，對失眠者而言更可能成為焦慮來源。他引用《Journal of Sleep Research》與《Journal of Aging and Health》的研究指出，受試者若對睡眠環境抱持「安全與放鬆」的主觀感受，不僅更快入睡，整體睡眠效率也顯著提升。換言之，「情緒氛圍」與「心理暗示」對睡眠品質的影響可能遠勝床墊軟硬等物理條件。此外，沙發的包覆感、狹小空間與略高溫度，會讓人產生被環境「包圍」的安全感，有助於副交感神經啟動，誘發入睡所需的體溫變化。這些條件形成入睡前的「溫柔坡度」，不知不覺中讓人沉入夢鄉。相較之下，床若被大腦貼上「努力睡覺」的標籤，反而容易造成焦慮。黃軒指出，若在床上躺超過15至20分鐘仍無睡意，美國睡眠醫學會建議應起身離床，改做其他單調、無刺激性的活動，待睡意來臨再回床休息。這項策略稱為「刺激控制法」或「睡眠再制約法」，目的在重建床與「睡眠」之間的正向連結。若想改善睡眠困擾，黃軒也建議從三方面著手：限制床的用途：只將床用於睡眠與親密活動，避免在床上追劇或工作。調整睡前環境：睡前半小時降低燈光亮度，關閉螢幕，促進褪黑激素分泌。順應生理節奏：若無睡意，不應勉強入睡，可起身摺衣服、閱讀紙本書，等睡意真正來臨再回床休息。黃軒最後提醒，「真正的好眠不是靠努力，而是靠放下努力。」當不再強求自己入睡，反而更容易進入夢鄉。
余天痛批館長「頭腦簡單」 嘆政治太失望只想退休追劇
77歲資深藝人余天今（10日）出席兒子余祥銓與薔薔主持的電商實境節目《大老闆聯盟》記者會，談及陳之漢（館長）近日頻頻以激烈言論批評總統賴清德，余天忍不住語氣激動地說：「館長很奇怪，一下偏這邊、一下偏那邊，他要挺哪個黨無所謂，他跟我也很好啊，有時候又會講我，塊頭大、頭腦簡單，難怪會被開槍！」直率發言震驚全場。館長在2020年遭槍擊後，曾怒指「我認定就是民進黨開的槍」，甚至牽扯余天等人痛批「什麼噁心的結構」，當時也讓余天非常不滿。多年後再被問起相關話題，他仍難掩氣憤與無奈。談到如今的政治生態，曾任立委的余天坦言：「我現在還是會看新聞，但要我去關心什麼政治的不會了，因為讓我太失望了。」他笑說，現在退休生活很快樂，這一年多來每天睡到自然醒、陪孫女玩耍，享受單純生活。兒子余祥銓也補充，為了讓爸爸放鬆，特別幫他訂閱多個串流平台，讓他能「追劇追到飽」。被問老婆李亞萍會不會一起追劇？余天笑回：「亞萍看到一半就會睡著打呼，我都叫她回房間睡覺。」
《九條好漢》迎接「期末鑑測」 曾子余淚灑軍營
軍旅實境節目《九條好漢在一班》本周六將迎來最嚴峻的「期末鑑測」，星兵們在近一個月的密集訓練後，展現從男孩轉變為男人的心境歷程。在最考驗綜合技能的模擬震撼教育中，林亭翰因過於疲憊無意識睡著，雖引來雲朵班長關注，但班長陳樞育仍稱讚他「上課不會因為睡著他就甚麼都不會了」，見證星兵們的顯著成長。面對迫在眉睫的鑑測，曾子余趁空勤加練習，八位弟兄及教官紛紛傳授秘訣助他一臂之力。結訓在即，星兵們以「肝膽相照」活動迎接鑑測前的歡樂時光，營站大姐陶晶瑩、連長阿龐擔任評審，陶晶瑩更溫暖叮嚀曾受傷的孫綻與林亭翰「不要受傷了！」節目組準備的驚喜影片播放來自家人的祝福時，星兵們瞬間情緒湧上，曾子余更是淚流滿面，坦言因節目與家人感情更親近，也收穫了更多弟兄好友。曾子余看到家人祝福影片淚流滿面。（圖／台視提供）在為結訓典禮刷司令台油漆的公差任務中，離別感觸湧上心頭，孫其君有感而發：「想到我們九個人一起做的事又少一件了。」顏佑庭也珍惜地說：「這趟旅程即將畫下一個句點，所以盡可能去趕手每位弟兄，去珍惜這段時光。」撐過試煉，相信九位好漢必能順利通過期末鑑測。
男按摩猝死「大腿有精液」 足浴店遭家屬索賠！法院這樣判
按摩可以紓壓，但不小心也可能受傷，嚴重還會喪命！大陸湖南發生一起離奇命案，今年3月一名李姓男子去按摩時猝死，司法鑑定發現遺體尿道口和大腿根部有精液，家屬懷疑足浴店提供非法性服務，憤而提告索賠人民幣113萬元（約新台幣500萬元）。法院近日公布一審判決，1個原因判業者僅承擔15%賠償責任，要給家屬人民幣17萬元（約新台幣73.6萬元）。據陸媒《紅星新聞》報導，湖南漢壽縣人民法院近日審理一起命案引發的糾紛，判決書指出，一名李姓男子今年3月19日凌晨0時許前往一間由徐某經營的足浴店按摩，當時選擇68號楊姓技師服務；按摩結束前，楊某發現李男疑似睡著，請櫃檯人員確認後，卻發現身體異常，立刻報警。救護車約凌晨1時35分趕抵現場，李男經急救約10分鐘後仍無恢復生命跡象，隨後被送醫搶救半小時，最終宣告不治。經司法鑑定顯示，李男生前患有心臟病變、脂肪肝和脾臟小動脈玻璃樣變性疾病，死因為主動脈夾層破裂導致心包填塞，屬急性心功能障礙。然而鑑定報告上還提到，李男尿道口及大腿根部有精液殘留，因此家屬認為足浴店私下提供非法性服務，才會害死李男，氣得對足浴店老闆徐某提告，要求賠償人民幣113萬元（約新台幣500萬元）。不過，法院在一審判決中指出，並無直接證據證明店家從事違法性交易，且鑑定報告也未說明精液來源，家屬應負舉證不能的不利後果。法院最終認定，李男身為完全行為能力者，應對自身健康與安全負擔主要責任；但足浴店未設置安全警示，也未在李男身體異常時即刻採取急救措施，違反安全保障義務。即使足浴店在出事後已註銷登記，經營者徐某仍須承擔法律責任，須賠償家屬人民幣17萬元（約新台幣73.6萬元）。
48歲無照保母偷懶睡午覺 害2歲男童遭2惡犬活活咬死
美國喬治亞州傳出一起令人難過的托嬰悲劇，一名48歲女子科布（Stacy Wheeler Cobb）經營一間未有許可證照的托育中心，日前照顧孩童期間跑去睡午覺，在她睡著時有2隻羅威納犬從籠中衝出，攻擊一名2歲男童瓊斯（Kaimir Jones），把他活活咬死。事後科布遭警方逮捕，依二級謀殺罪與虐童罪起訴。根據外媒《紐約郵報》報導，瓦爾多斯塔警局近日發布一起聲明，美國時間4日下午3時45分在當地一處民宅，發現一名2歲男童明顯死亡。經調查後得知，一名母親將2歲兒子瓊斯交由科布照顧，而科布被發現經營的日托中心根本沒有執照，平時最多同時照顧10名孩童。案發當天，科布要照顧的孩童剛好只有瓊斯一人，她跑去睡午覺，沒想到瓊斯趁她熟睡時，走去後院又不慎打開狗籠，裡面2隻羅威納犬衝出，直接撲向瓊斯並開始啃咬，最後將瓊斯活活咬死，然而科布卻辯稱，她以為孩子不會有事才去睡午覺，但警方目前已依二級謀殺罪和虐待兒童罪起訴她，涉案的狗也被移交動物管理局。針對這起憾事，警方痛心表示，這件事情原本可以「完全避免」，但因為科布的疏忽，導致一位母親永遠失去寶貝的兒子，「我們全體員警向家屬致上最深切的哀悼」。瓊斯的母親事後也在募資平台GoFundMe撰文表示，她親眼目睹悲劇現場，那一幕令她心碎又崩潰；另外，她也透露選擇將瓊斯交由科布照顧，只因為對方有很多好評，沒想到竟造成兒子的死亡。
劉俊謙「偷拍蔡思韵睡覺」！ 手機滿滿男友視角：很可愛
劉俊謙今（3日）出席「Xiaomi 15T Series - Master Class 高光座談」活動，在分享拍照心得時甜蜜大放閃光彈！他自豪拍照技術還不錯，手機裡最多的就是女友蔡思韵的照片，更透露自己最滿意的作品是一張女友工作太累補眠的偷拍，甜讚女友睡著的模樣「很可愛」。談及這張最愛照片的來由，劉俊謙笑著透露是在蔡思韵工作太累睡覺的時候偷偷拍下的。當被問到女友會不會要求刪除時，他更是語氣調皮地撒嬌表示：「我會說我刪掉了，但是沒有，哈哈哈。」對於女友的美，他更大讚「360度都美」，連睡著的樣子都「很美很可愛」，展現兩人日常的甜蜜情趣。雖然現在拍照技術獲得女友認可，但劉俊謙也坦承自己是經過「調教」才有今日的功力。他自信地說現在自己的拍照技術比女友更好，因為他不喜歡被拍也不愛自拍，笑稱可能是男生的緣故，自己都是比較喜歡去拍她，所以女友的手機裡反而比較少有他「女友視角」的照片。身為手機品牌活動嘉賓，劉俊謙將手機形容為自己的「日記」，表示自己不只拍女友，也喜歡去捕捉一些「很有趣或者生活感很重」的瞬間，像是看到好看的街頭風景，甚至覺得現場媒體多部鏡頭對著自己「有點搞笑」，也想拍下來。而面對女友蔡思韵即將上映的新片《泥娃娃》，劉俊謙則表示雖然自己平常不看恐怖片，但為了支持女友，已經決定要包場，展現男友力。至於私底下是否有陪女友練習恐怖演技，他則笑說：「怎麼練？哈哈哈！」不過他也大力稱讚女友在片中的肢體表現很厲害，因為她以前學過芭蕾舞，身體很柔軟，片中許多扭曲的動作都是她親自完成，沒有使用特效。