礦泉水
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宿舍之亂2／陽明青棒專款「3月花200萬」 付36萬倒垃圾卻沒錢買礦泉水
台北市陽明高中青棒隊是當地棒球名校，卻因校隊宿舍「無預警解散」而引發家長不滿，家長更發現，棒球隊專款5月中結餘還有220多萬元，卻在2個半月內迅速花用，到8月初僅剩不到20萬元，當中包含約60萬元的體育用品，還有36萬元的「垃圾清運費」，棒球隊經費則是捉襟見肘，不但礦泉水得家長捐贈，去宜蘭比賽還險些「當天來回」，也讓家長對經費支出提出質疑。據了解，陽明高中青棒隊近年表現亮眼，還培育出多位職棒選手，陽信銀行每年贊助110萬元作為選手的逐夢基金，加上教育局的400萬元補助，以及家長和後援會的捐款，球隊每年可用經費約為700萬元。而陽信銀行的捐款中明訂要做為青棒隊專款，當中更包含學生住宿和水電費用的補貼，但在原先的總教練李杜宏退休後，球隊遲遲未與球隊宿舍房東簽訂合約，房東無奈之下於6月底收回房子，學生們被迫「捲舖蓋走人」，家長這才驚覺原來宿舍並非學校所設立，仔細看完棒球隊帳目後更是一頭霧水。根據陽明高中棒球隊專款明細，球隊5月中的帳目上還有約220萬元的結餘，但5月開始便花錢如流水，直到8月4日帳目中僅剩18萬元，支出項目包含教練薪水、交流賽費用，以及多筆共計約60萬元的體育用品花費，數字最龐大且讓家長最疑惑的，則是超過36萬元的棒球隊垃圾清運費。陽信銀行每年捐贈110萬元給陽明青棒作為隊員的逐夢基金，當中還明定補貼學生的住宿水電費用，該隊宿舍卻在6月「無預警解散」。（圖／臺北市立陽明高中部暨國中部棒球隊臉書）「學生比賽都沒錢了，為什麼還要把錢拿去清垃圾？」家長阿鴻質疑，球隊開學後處處捉襟見肘，隊員比賽時的礦泉水要家長捐贈外，更一度傳出去宜蘭比賽因沒錢住宿而要「當天來回」，3天賽程都得往返奔波，最終是家長會協調預支款項，才讓學生們免受舟車勞頓之苦。「我們更想問的是，既然有錢，為什麼不幫助外縣市學生的住宿問題？」阿鴻說，球隊約有半數球員來自外縣市，部分學生住在熱心家長租賃的校外宿舍，卻於日前傳出賭博情事；另一部分學生則是在每日往返通勤4、5小時，開學後才在李杜宏的協調下住回原本宿舍，但因沒簽定合約，房東是「友情贊助」而未收取任何費用，也讓學生們處在不知何時得離開的隱憂中。陽明青棒5月中旬還有220萬元盈餘，卻在2個半月內花費約200萬元，導致球隊捉襟見肘。（圖／讀者提供）阿鴻無奈表示，家長最大希望僅是孩子可以好好打球、專心練習，而不是每日花上大半天在通勤，連睡飽都是奢望，期望校方能協助解決球員的住宿空間，讓學生們能無後顧之憂的在賽場上大放異彩。陽明高中校長蔡哲銘表示，學校一直都沒設有宿舍，而棒球隊因練習需求，確實有在外租賃空間，但如今因意見不同，有兩派學生住在不同的地方，而校方在現實考量下確實沒有宿舍，也尊重學生和家長的選擇。至於經費部分，蔡哲銘提到，棒球隊經費一直是由家長會管理，學校無法支配，而球隊確實存放大量舊物堆積，校方有建議球隊清理，經家長代表會討論後決議支出這筆經費，球隊財務也沒有受到影響，至今不曾有賽事因財務問題而無法參加。
米袋新拆驚見大量「黑色小飛蟲」 稻農大推「裝1容器」冷藏保存
許多民眾在儲存米糧時，都曾遇過米袋內孳生蟲卵的情況。近期日本因應糧食價格上漲，釋出部分備蓄米應急，但卻有民眾發現未開封的米袋中竟爬出大量黑色小蟲，甚至具備飛行能力。對此，一名稻農分享，買來的米最好裝進寶特瓶裡，再放進冰箱保存。網紅「魚漿夫婦」近日分享，日本有網友表示，自己在今年8月下旬購買一包政府提供的備蓄米，直到近期才打開，沒想到卻看見大量黑色小飛蟲從米袋中竄出，讓人震驚。該名網友推測，這些飛蟲應是當初即已混入米中的蟲卵，隨著時間與氣溫升高而孵化。對此，一名日本稻農建議民眾，米糧購回後應儘快分裝進乾淨的寶特瓶，並放入冰箱冷藏，以延緩蟲卵孵化。他指出，米容易吸附氣味，因此建議選用礦泉水或氣泡水瓶來裝，不僅乾淨也較無異味。該稻農也提醒：「米買回來還是要儘早吃完最為保險。」「魚漿夫婦」則補充，自己平時會使用玻璃瓶儲米，同樣具有良好密封效果，且可重複使用，對環境較友善。文章曝光後，也引發不少台灣網友共鳴，留言表示曾遇過類似情況，有人寫道：「真空包裝的放久了也是會沒有真空然後長蟲，所以放冰箱能延緩放置時間而已」、「之前買義大利米沒冰，孵出粉紅色蟲」、「當兵吃那些戰備米，第一次過水時幾乎連米都看不到全是蟲」、「買米回家第一件事就是冷凍庫先冰兩天，這樣之後不管放多久都不會有蟲。」
換換愛1／情斷大老之子郭方儒 邱偲琹搬家「熱戀韓國歐爸」
邱偲琹與電視界大老郭建宏的兒子郭方儒戀情過去一向談得大方公開，今年5月郭方儒生日時，邱偲琹還甜蜜地幫他慶生，不過相隔3個月，在今年8月底，時報周刊CTWANT讀者直擊她與一名男子在台北市信義區十指緊扣，然而該男並不是郭方儒，這立刻引起本刊好奇，而本刊近日也發現，邱偲琹不僅已搬了新家，身邊也確實出現新對象，且是一位身材高大、長相帥氣的韓國「歐爸」，難怪邱偲琹近期在社群透露正積極學習韓文，看來就是為了這段異國戀。下午5點多，邱偲琹換了上衣、夾上髮夾，打扮輕鬆日常，跟韓國男友各提著大袋子出門，顯然是要出門採買。（圖／本刊攝影組）兩人在賣場肢體甜蜜接觸的行為沒停過。（圖／本刊攝影組）10月17日中午12點半，邱偲琹開車載著拖有行李箱的韓國男友回到新家，男方疑似剛從機場抵達。小倆口進門約一個小時後，邱偲琹先是穿著清涼的居家服獨自下樓丟垃圾。直到傍晚5點37分，兩人再度現身，男生換上短褲、拖鞋，一身輕鬆；邱偲琹則穿著長褲，兩人默契地以黑下白上搭配情侶色系。小倆口在家具賣場美食街吃飯，過程有說有笑，看來溝通不是問題。（圖／本刊攝影組）逛完家具賣場，兩人又轉戰美式賣場，韓國歐爸忘情摟住邱偲琹肩膀，對著她的頭又親又聞。（圖／本刊攝影組）邱偲琹隨後駕車載男友前往台北市內湖區的影城，疑似是前往健身房健身。7點多，兩人前往大賣場晚餐並採買生活用品。儘管是異國戀，但兩人全程有說有笑，偶爾借助手機翻譯溝通，看來溝通上並沒有太大問題。邱偲琹一度拿出手機給韓國男友看，疑似是在google翻譯。（圖／本刊攝影組）有歐爸新歡相陪，邱偲琹就是熱戀的小女生笑得特別開心。（圖／本刊攝影組）7點38分，邱偲琹買單了一組衣架。接著轉往美式賣場，熱戀中的小倆口自然少不了親密的肢體接觸，從基本的搭肩、牽手，到進階的親吻女生頭髮、撫摸對方手臂等。採買完畢後，兩人驅車返回住處，但大概是遺漏了採購項目，車子過家門而不入，繞了一圈到附近超市買了大桶礦泉水和一些食品。晚間10點半，才終於回到邱偲琹住處，結束甜蜜的一天。晚上10點10分，又到附近超市採買了些飲用水跟食物，兩人才一起回家。（圖／本刊攝影組）隔天，男方在社群網站中新增貼文，照片中正是他們前一晚在賣場採購的牛肉、牛奶、調味品以及韓文包裝的早餐食品，顯見兩人應該在邱偲琹小窩中小小體驗了一下同居生活。對此，邱偲琹透過經紀人大方認愛韓國男友，但至於何時開始新戀情、與郭方儒何時分手，經紀人表示：「公司這邊尊重藝人的隱私，不會過問。」
10／29重陽節 命理專家提醒開運11招快筆記！
2025年10月29日為農曆9月9日九九「重陽節」，傳統上把一、三、五、七、九這些奇數視為陽數，把二、四、六、八則為陰數，九是這裡面最大的陽數，因此也稱為“老陽”。於是農曆九月九日此節的月、日皆為九，故稱為“重陽節”或“敬老節”。由於“九”與“久”同音，有長久長壽之意，故政府將重陽節訂為“老人節”，提醒為人子女者，要孝順及重視家中的高齡長者，並發揚我國傳統孝道的美德，敬老尊賢，取之長長久久(九九)、福壽延綿之意。 皇帝就是「九五至尊」，農曆9月9日為中國傳統節日「重陽節」，古代是驅凶避邪之日，「9」為陽數之最，當天也是陽氣最重的日子，在重陽節利用簡單的開運方法如下： 1.淨宅：農曆9月9日當天11點至13點，中午取「午時水」來灑淨家中每一角落，可達到淨宅的效果，要由內而外、由上而下灑淨。2.驅除「瘟神」：2025年「瘟神」在東北方，「五黃星」又稱「瘟神」，主宰疾厄、意外、血光、官訟，宜靜不可動，動之必有凶禍，不可在此方位動工、裝修，輕則災病，重者損人丁。若遇此方位必須動工、裝修，則要拜「地基主」，以免太歲頭上動土，帶來不幸。若睡床在此方位，則可放置葫蘆、六帝錢、羅盤制化，葫蘆必須要有瓶蓋及瓶口才有效。可在當天11點至13點，中午取「午時水」，由東南方「瘟神」向門口灑淨，達到驅除「瘟神」的效果，減輕疾厄、意外、血光、官訟。3.旺財：大門斜方45度角位置為財位，若擺放水晶洞、彌勒佛等招財吉祥物，可在當天用午時水擦拭乾淨，增加財運。4.提升宅運：重陽節一早把家中電燈全部打開，一直開到夜晚就寢才熄燈，可增加房子的陽氣，提升宅運。5.泡澡去霉運：官司纏身，犯小人，運勢低迷而且很倒楣的人，可以準備菊花、龍眼乾、米、鹽、艾草、榕樹葉加陰陽水（陰水：沒有煮過的礦泉水或自來水。陽水：煮開的熱水。）、重陽節當天取用的午時水，在當天泡澡，可除去晦氣，達到開運的效用。6.點「藥師燈」：藥師佛，又稱作藥師如來、藥師琉璃光如來，其第七大願是：「消除一切眾生的病痛，使身心靈平安快樂。」祈求身體健康、疾病消除、心靈平和、增福延壽、延年益壽、身心安樂，子女常會幫長輩及家人到寺廟點藥師燈或華陀燈祈求護佑。藥師佛琉璃光佛 （圖／楊登嵙提供）7.佩帶「茱萸」趨吉避凶：「茱萸」可入藥，有溫中、止痛、理氣等功效。茱萸葉還可治霍亂，根可以殺蟲。氣味辛辣芳香，性溫熱，可以治寒驅毒。佩戴茱萸可以防蚊蟲叮咬。據周處的《風土記》中記載：「九月九日折茱萸以插頭上，辟除惡氣而禦初寒」。茱萸雅號「辟邪翁」身上佩帶「茱萸」，驅邪避凶，防止小人陷害。8.喝菊花酒：菊花又名「延壽客」，菊花酒有清熱解毒、明目祛風、平肝疏肺、益陰滋腎之效”。《太清記》雲：“九月九日探菊花與茯苓、松脂，久服之令人不老”。按照中醫的說法，菊花酒還可以明目、治昏、降血壓，有減肥、輕身、補肝氣、安腸胃、利血氣的功效。也可用菊花酒來擦拭身體，增加免疫能力。9.吃「糕」「高」升：在唐宋時期，重陽節特別講究吃糕餅，就如同中秋節吃月餅一樣，屬應景食物，現代人仍可在當天吃些重陽糕或米糕，取其諧音「高」之音，達到步步「高」升的好官運，考試的人可以「高」中。10.登高吸收陽氣：高為「陽」，低為「陰」，到戶外走走，登高爬山，吸收陽氣，增強運勢。11.孝敬老人：古云:家有一老，如有一寶。想要運勢好，孝敬老人、善待老人才能給我們增加正能量，才能風生水起好運來。
娛樂報報／這次不用交出POWER 「Sega老師」陳彥嘉瞪大雙眼充滿驚悚氣氛
《影后》一劇是今年金鐘獎入圍名單中的大贏家，劇中有一個角色雖然沒有獲得提名，但在播出時令人留下深刻印象，那就是飾演舞蹈老師Sega，每次講到「交出你的POWER」台詞、都讓觀眾笑翻的超級綠葉陳彥嘉。時報周刊CTWANT日前在台北街頭巧遇封街拍攝，竟然發現了「Sega老師」的身影，不過這次演的似乎不是逗樂大家的甘草角色，而是有點讓人害怕的氣氛，拍戲過程中陳彥嘉的一雙圓眼瞪得老大，讓人好奇究竟是什麼樣的劇情。上月27日下午2點多，台北市中正區封街進行拍攝工作，現場環境看來像是車禍現場，一名演員滿臉血跡，此外，還有在《影后》中的「Sega老師」陳彥嘉，他身穿桃紅色毛線衣的他反戴一頂白色帽子，造型頗具青春氣息，手持運動相機，與一群像是扮演攝影記者的群眾演員一起拍攝撞車現場，車牌8888的賓士轎車冒著白煙，滿臉血的演員躺在地上，天空不斷飄落雨水。旁邊的演員整頭滿臉都是血，看起來頗驚悚。（圖／本刊攝影組）陳彥嘉身穿桃紅色毛線衣反戴一頂白色帽子，造型頗具青春氣息，手持運動相機，與一群像是扮演攝影記者的臨演拍攝撞車現場。（圖／本刊攝影組）4旁邊的賓士道具轎車冒著白煙，滿臉血的演員躺在地上。（圖／本刊攝影組）下午3點半，準備就緒，陳彥嘉走到賓士車後方，蹲下身子像是在地上找尋東西，接著有點手足無措緩緩起身，面露惶恐不安，不知如何是好的他表情像是受到驚嚇一般，瞪大雙眼待在原地，眼神無法集中地看著周遭情景。為了增強畫面效果，劇組人員拿礦泉水不停地淋在陳彥嘉頭上。據悉，當天拍攝的團隊是香港導演郭子健和黃智亨再一次合作的作品，戲名可能是《驅魔》，兩人近年來合作不少類似題材。工作人員一直往陳彥嘉的身上倒水。（圖／本刊攝影組）陳彥嘉表情驚訝瞪著大眼，令人好奇到底在演什麼劇情。（圖／本刊攝影組）陳彥嘉之前在接受媒體訪問時曾透露，在試鏡上《影后》前已經失業一年，也多次萌生放棄表演的念頭，他在各個劇組打零工邊看邊學，為了甄選角色，他搜集側錄很多舞蹈老師上課狀況，為了表演下了不少苦功，看他拍戲時多變的表情，看得出這些事前的訓練對他頗有幫助。
百萬YTR洋蔥衝花蓮賑災「眼睛不適」 曝8大心得：台灣人很暖
花蓮光復鄉日前因馬太鞍溪上游堰塞湖潰壩，釀災情慘重，除了一般民眾主動前往災區協助復原，也有許多藝人、網紅等人投入救災工作，或是捐贈物資。而知名圖文創作者兼YouTuber「洋蔥先生」於昨（29）日與YouTuber賤葆等人一同前往賑災，並在社群分享心得及建議，希望能幫到即將前往當地的志工。百萬YouTuber「Onion Man」（洋蔥先生）與賤葆等人29日前往光復鄉災區擔任志工，幫助當地清理淤泥等賑災工作。而洋蔥在返回台北後也發文分享心得，提供建議給近日有想來幫忙的網友們。洋蔥首先提到，每個人的體力有限，且室內很悶、很臭，一下就會氣喘如牛，因此沒辦法清掃很多小時。他也觀察到天氣實在是太炎熱，許多人口罩戴一陣子就戴不住拿掉，但他自己覺得空氣太過混濁，因此還是硬撐戴好。洋蔥提到，眼睛容易受災區空氣刺激，「戴護目鏡比較好」，他掃到一半眼睛不太舒服，只好用礦泉水洗眼睛。另外，他們用鏟子清掃淤泥的過程中，有挖到菜刀等利器，務必要小心。洋蔥也特別提醒，救災工作結束過後，為避免細菌殘留，他們把身上的衣服、褲子都丟掉，靴子則捐到車站旁邊。至於北部人要到當地至少需要3小時，來回就6小時，因此他們遇到很多要待2天以上的志工。雖然救災過程相當不容易，不過洋蔥也感受到台灣人的溫暖，「沿路上都有人送東西，車站外一個女生買了幾袋的麥當勞，送給要回程的人。」洋蔥也感嘆許多人都默默一直在做，累了就喝水吃香蕉，吃完又繼續做，非常認真。洋蔥的分享曝光後，吸引大票網友留言「謝謝各位鏟子超人」、「你們超棒的」、「洋蔥真的是一個很有愛的人」、「謝謝各位鏟子超人，你們超棒的」、「你們渾身都是汗，T恤都全濕了，辛苦了」、「謝謝你們，辛苦了，蔥哥太帥啦」、「辛苦了，超人們」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
馬太鞍溪堰塞湖紅色警戒未解 防空警報納入震度5弱啟動條件
花蓮馬太鞍溪堰塞湖專案中央災害應變中心29日召開第21次工作會報。會中指出，堰塞湖因持續有雨水匯入，溢流口周邊坡面仍不穩定，維持紅色警戒不變。林業保育署並已追加防災警戒條件，若集水區24小時降雨超過100毫米、河道水位異常或發生規模達震度5弱以上地震，將直接透過防空警報系統發布警訊，以確保居民安全。因應大量志工進駐光復鄉協助救災，農業部農糧署協調地方農會每日供應便當。29日就提供1,850個便當與100份麵包餐點，並持續依人流滾動調整。另外，針對受災居民，花蓮縣與台東縣農會也調度礦泉水、泡麵、雨衣與熱食便當，每日午晚各約1,000份，由光復糖廠統一調度發放。農業部統計，樺加沙颱風造成花蓮與屏東農業損失逾3億3,600萬元，其中花蓮受創最重，2期稻作、西瓜及大豆受損嚴重，另有約395公頃農田被埋沒。農業部已公告光復鄉14處田區採「全品項免勘」救助，並提供低利貸款及多項復耕補助措施。中央災害應變中心29日舉行第21次工作會報。（圖／中央災害應變中心提供）警政署指出，截至29日下午，光復鄉累計人流逾3萬人，分布於大馬、大華、大平、東富等村落，警方已持續派遣警力協助疏散與交通管制。消防署則強調，目前救災以小型水箱車進入巷弄並長距離佈署水線為主，若遇違停影響救災，將依法移除障礙，以保障救援順利 。中央災害應變中心強調，堰塞湖下游清疏作業尚未完成，短期內仍具潛在風險。各部會將持續合作，包括環境部掌握水質、國防部支援重機具搶修、農業部辦理農民救助與復耕，並在中秋節前穩定供應志工與災民餐食。
花蓮堰塞湖再添罹難者 全家啟動募款機制
強颱「樺加沙」重創花蓮，截自24日下午1時，已累積15人罹難、32傷、152人失聯。超商與通路業者也緊急投入救援。全家便利商店今日宣布，即刻啟動「花蓮光復洪災」募款，全台4,400間店舖FamiPort皆可代收捐款；全聯則調度泡麵、乾糧、飲用水等物資，送抵花蓮縣政府設置的大進國小收容中心。全家與基督教芥菜種會合作，自即日起至全台店舖FamiPort機台點選「公益>愛心捐>關懷弱勢與培力>基督教芥菜種會」即可捐款，並將於9月25日零時推出「花蓮光復洪災募款專區」快速鍵。透過全家APP首頁進入「我的公益」→「捐$做公益」也能完成捐款。全家強調，所有捐款不收手續費，全數交由芥菜種會執行救助。全聯福利中心則調度鄰近門市及總部物資與物流車輛，包含泡麵、乾糧、甜粥、礦泉水與拖鞋等，第一時間運送至災區收容中心，協助安置受災居民。
大哥拒買票！潛伏16小時「混進周杰倫演唱會」只為賣水 身份曝光網全跪了
天王周杰倫近日在中國濟南舉辦「嘉年華」世界巡迴演唱會，門票一票難求。不料中國有一名40歲男子，提早16小時潛伏等待，寧願餓肚子，躲過人臉+身分證+電子票「3重安檢」進場，卻不是為了一睹偶像風采，而是要賣水賺錢，讓大批網友都笑翻，封他為「賣水哥」，也對他的行為感到讚嘆不已。綜合陸媒報導，「賣水哥」沒有買票進場，因為周杰倫演唱會門票很貴，他表示花錢買票進來賣水，肯定會虧本，因此一大早就在體育中心等著，再趁機偷偷混進去，一瓶賣5元人民幣，比館內一瓶10元人民幣還便宜，賣完就閃人。有網友曬出照片，顯示「賣水哥」是翻牆進去的，甚至有人發現，他從幾年前開始，就出現在各地的音樂節，以及各明星的演唱會上。有網友去年在福州看周杰倫就遇到「賣水哥」，隔天到北京看五月天演唱會，沒想到「賣水哥」也在現場。賣水哥翻牆進去會場。（圖／翻攝自網易新聞）更神奇的是，「賣水哥」在某次音樂節上，被保全帶離現場，但過了幾個小時，人又出現了。許多網友感到佩服，搶不到票的人願意花錢請他「指路」，但本人拒絕了，「我只想一心一意賣礦泉水，我可不做黃牛，抓到了很麻煩的」，很有自己的一套原則。消息曝光後，掀起熱烈討論，大家都不禁讚嘆：「太牛了吧，不愧是他」、「真的好厲害啊」、「這哥太有生存智慧」、「他如何進去的」、「真的瘋狂啊」、「優秀的人永遠都有方法成功」。
喝太多水也傷腎！營養師列「10大喝水壞習慣」 恐增心肌梗塞風險
明明有喝水卻老是口渴？小心喝錯方式反傷身！營養師高敏敏提醒，許多人每天補充足量水分，卻仍感到乾渴、疲憊，甚至出現代謝問題，很可能是誤踩了「喝水壞習慣」。她整理10種常見錯誤喝水方式，提醒民眾避免水沒喝對反造成腎臟負擔、血液濃縮、甚至增加中風與心肌梗塞風險。1. 每天喝水不足1000c.c卻不自知長期缺水會造成精神不佳、代謝緩慢、泌尿道感染反覆發生，甚至引發高血壓、痛風、結石。應記錄每日飲水量，建議補水為體重的3%～4%，並平均分次飲用，避免一次狂灌。2. 過量喝水以為有益健康水喝太多恐稀釋電解質，造成低鈉血症、腎臟過勞，長期甚至引發腎絲球硬化。補水上限不宜超過體重4%，切勿急速大量飲水。3. 有限水需求卻強灌水如心衰竭、肝硬化、洗腎者若大量飲水，可能導致急性肺水腫。建議依「昨日尿量＋500～700ml」調整總飲水量。4. 偏愛礦物質水取代白開水特殊瓶裝水電解質濃度高，易加重腎臟負擔，特別是腎病患者應避免。家中自來水經濾淨煮沸即可，無須依賴礦泉水。5. 起床後第一杯水太晚喝清晨水分流失最明顯，若不補充，血液濃縮恐增中風、心梗風險。建議醒前先坐床邊，喝下250ml溫開水。6. 因頻尿或糖尿病怕跑廁所就少喝水長期不補水會讓原有疾病加重，腎功能下降更快。優先處理頻尿問題，並維持規律飲水習慣。7. 覺得天冷就懶得喝水低溫會降低口渴感，但水分仍持續流失，可能導致血液濃稠、心腦風險上升。每2小時定時喝水，即使不渴也要補充。8. 睡前大量喝水干擾睡眠會引起夜間頻尿、干擾自律神經，長期恐影響免疫與代謝功能。晚餐後飲水控制在總量的20%，睡前3小時內不超過150ml。9. 用含糖飲料代替白開水含糖或含咖啡因飲品不只利尿，還會加重代謝壓力與腎負擔。以白開水為主，飲料不超過液體攝取10%，優先選擇無糖茶類。10. 運動、泡湯後猛灌白水大量出汗會伴隨電解質流失，若只補水會造成低鈉，嚴重恐腦水腫昏迷。可搭配低糖運動飲料或加鹽開水，補水也補鈉鉀。高敏敏提醒，補水是每日最基本的健康管理。建議養成正確喝水習慣，選對水質、分次飲用，才能真正守護腎臟與代謝健康，不讓水成為健康破口。
高鐵行動電源自燃釀4傷！28歲女乘客「放背包充電」突冒煙 警依公共危險罪偵辦
高鐵南下681號列車昨13日晚間9時許行經雲林路段時，第4車廂突然冒出濃煙，一名28歲孫姓女乘客的行動電源自燃起火。事件造成包括孫女在內共4人受傷，警方調查後將依公共危險罪偵辦。事發當時，孫女將行動電源放在背包內充電，並將背包置於座位前方地板。不料，行動電源突然起火燃燒，車廂內濃煙瀰漫，旅客受驚紛紛起立往走道逃竄。現場有人驚呼「誰有冰塊、誰有冰水！」，鄰座乘客遭火花燙傷，站員立刻前來協助撲滅火勢。鐵路警察局晚間9時11分接獲高鐵通報後立即派員處理。員警到場時，火勢已被其他乘客用礦泉水撲滅。孫女在搶救過程中左手掌被燙傷紅腫，另有3名旅客遭火花輕微燙傷，高鐵公司已安排護理師協助檢傷。高鐵表示，事件發生後，列車長第一時間將第4車廂旅客疏散至其他車廂，並通知鐵路警察上車協處。警方調查起火原因不明，全案將依公共危險罪偵辦。
投完公投秒衝災區！ 賴清德爬屋頂送水：義不容辭支援災民
總統賴清德今（23日）於核三重啟公投投票後，立即前往台南受丹娜絲颱風影響的災區進行視察。在立委陳亭妃、林俊賢及台南市長黃偉哲陪同下，賴清德強調，政府將義不容辭協助災民，尤其是關注低收入及中低收入戶，以及身障、獨居等邊緣戶，確保修繕與生活需求獲得落實。今日同時舉行七區罷免案與核三重啟公投案，賴清德上午先至台南安平國中完成投票，隨後前往七股及將軍地區災區巡視。身穿西裝的他，在勘災途中親自爬上屋頂，將礦泉水遞給正在修繕的民眾，突如其來的舉動也讓在場幕僚連忙上前協助賴清德表示，近幾個月連續颱風與西南氣流對南部造成嚴重災害，他始終關心災民需求與重建進度。行政院已編列600億元特別預算，除了協助民眾重建家園，也將強化地方基礎建設韌性，減少未來災害影響。他也提及，行政院已在風災後成立「雲嘉南前進指揮所」，透過統一調度，整合市府團隊、民意代表及民間力量，使災後重建工作更加高效。賴清德感謝所有在第一線投入救災及重建的工作夥伴，並表示將持續關注重建進度。他強調，政府將對低收入、中低收入戶及邊緣弱勢戶提供全力支援，並承諾未來將再次回到災區視察重建及修繕進度。
陳聖文送「核廢場隔夜水」給國民黨 楊智伃一口乾掉親吐現況
重啟第三核能發電廠公投將在23日登場，民進黨台北市黨部前副執行長陳聖文日前將藍白送給選民的礦泉水，帶去蘭嶼核廢料貯存場過夜，再送去國民黨中央黨部；國民黨發言人楊智伃直接打開瓶蓋大口喝下，引發外界熱議。對此，楊智伃21日晚間在臉書回應表示，「我還活著、沒有變異！謝謝好多好朋友看到我喝水之後，給我好多關心。」陳聖文20日上午帶著記者，用手推車載了幾瓶礦泉水到國民黨中央前要送給藍營喝，楊智伃在門口見狀，當場開瓶一口乾掉；陳聖文大罵幼稚，並對現場攝影記者狂喊：「不要給她鏡頭！」陳聖文事後在臉書發文表示，「我把核廢料儲存場的水，親自送到國民黨中央黨部，結果國民黨派發言人守門口，用肢體硬是擋我進去，還把『替身水』喝掉」，更痛批「你們以為把水喝掉很光榮？」事件掀起網友熱議，楊智伃21日晚間在臉書發文提到，參與政治至今，一直都很堅持要以行動、直率、勇敢、正義與善良的心態，面對所有發生的挑戰。楊智伃怒批，青鳥到黨中央侵門踏戶不是第一次、從北檢外的衝撞跟對抗、多次凱道造勢活動的第一線衝鋒陷陣；這幾年也正因為民進黨的蠻橫與無恥沒有極限，因此年輕人投入政治工作、無懼的對抗就更重要，「勇敢的人不是沒有害怕，只是即便害怕，還是選擇勇往直前。」楊智伃直言，不小心「爆粉」，要謝謝主席朱立倫一直都像朱爸爸一樣，默默的扛下壓力、給年輕人無比的支持與信任，自己才能這樣勇敢自信。她也指出，喝下的水，更證明科學理性的重要性，留下穩定非碳的能源選擇，「我還活著、沒有變異！」
直播喝「在核廢料場待一晚的水」 凌濤讚：從沒喝過這麼甘甜的水
核三延役公投將於23日投票，民進黨台北市黨部前副執行長陳聖文日前他帶著中國國民黨政治人物發放的「替身」瓶裝水，到蘭嶼低放射性核廢料貯存場放置一晚，並於今（20）日將這些水送到國民黨中央黨部，而國民黨發言人楊智伃當著他的面開瓶暢飲。事後楊智伃與黨智庫副執行長凌濤、立委徐巧芯召開「史上最無聊開箱」直播，一同喝下在核廢料場放置一夜的瓶裝水。陳聖文事後於臉書發文表示，今天把核廢料儲存場的水，親自送到國民黨中央黨部。結果國民黨派發言人把守門口，護主心切，用肢體硬是擋我進去，還把「替身水」喝掉。他強調，「說真的，你們以為把水喝掉很光榮？還能領什麼榮譽勳章嗎？」這件事的重點，是要讓大家看到——核廢料根本無解！不是辦什麼「喝水比賽」！而國民黨稍早也直播「史上最無聊開箱-蘭嶼核廢料貯存場新鮮直送的礦泉水」，徐巧芯說，陳聖文拿著自己剛上任做的水，在2025/8/1就過期了。接著徐巧芯就把競選水瓶打開，而同台的楊智伃、凌濤也一起打開水瓶，現場直播喝水。凌濤在喝完後表示，從沒喝過這麼甘甜的水，到底去哪買的，通通再給我來一箱，自己明年選舉也要買同樣的水。接著他們也繼續喝了好幾瓶，同時聊核三議題。
有種水別亂喝！他曝增糖尿病風險 重症醫：一口下去可能「喝塑膠」
夏日炎炎，喝這種水可要注意！胸腔暨重症醫師黃軒表示，哈佛研究指出，瓶裝水在高溫會釋出雙酚A（BPA），這會增加肥胖和第二型糖尿病風險，也可能降低男性精子品質，「這一口下去，你可能已經在『喝塑膠』。」黃軒在臉書粉專發文，「中午太陽毒辣，你買了一瓶礦泉水，喝幾口後放在車上。回來一看，瓶子外面冒著水珠、裡面的水像泡溫泉一樣熱呼呼。你想：『不就熱水嗎？沒差吧？』錯！這一口下去，你可能已經在『喝塑膠』。高溫會讓塑膠瓶釋放雙酚A等化學物。」黃軒指出，雙酚A釋放到水中如化學雞尾酒，這不是危言聳聽，而是經過實驗證實，哈佛研究指出，曾邀77名學生先喝一週的不鏽鋼水瓶，再換成聚碳酸酯（polycarbonate）瓶飲用冷飲一週。黃軒說，「實驗結果顯示，洗脫期尿液中BPA幾何平均值為1.2μg/g creatinine，介入週則升至2.0μg/g creatinine，增幅高達69%（p<0.0001）。這是首個直接以人體試驗證明聚碳酸酯瓶會明顯提升尿中雙酚A濃度的研究，具高度說服力。」黃軒指出，雙酚A是荷爾蒙攪局王，長期接觸可能降低男性精子品質、干擾女性排卵、增加肥胖、第二型糖尿病風險等，還會影響胎兒腦部與行為發展，孕婦要特別當心。至於如何預防，黃軒說，別把瓶裝水留在車裡，或用玻璃、不鏽鋼水瓶喝水，認「BPA-Free」標示，別用一次性寶特瓶裝熱水。
西班牙小鎮祭「禁死令」26年未解 市長喊話：先別死墓地還沒準備好
西班牙南部安達魯西亞自治區格拉納達省（Granada）的蘭哈龍鎮（Lanjarón），自1999年起便流傳一條堪稱世界奇聞的「禁死令」。該鎮因墓地長期飽和，當時市長荷西．魯比歐（Jose Rubio）突發奇想，發布公告宣稱「在蘭哈龍死亡被禁止」，藉以凸顯當地缺乏安葬空間的問題。根據《Deseret News》與《紐約郵報》等外媒報導，魯比歐於公告中呼籲鎮民「務必照顧健康，直到市政廳完成尋地興建新墓園的程序」。他更明言：「在蘭哈龍死亡，自即日起被禁止。」雖然不具法律強制力，卻一度引發關注與話題，甚至被譽為「最具黑色幽默的公共政策」。目前蘭哈龍鎮約有4,000位居民，坐落於內華達山脈（Sierra Nevada）南麓，以礦泉水和溫泉療養聞名，是西班牙知名的養生小鎮。當地Salud泉水早自數世紀前便開始裝瓶販售，形成龐大的天然水產業。近年來更因社群平台推播，在Z世代旅客間迅速竄紅，成為遠離巴塞隆納（Barcelona）與馬約卡島（Majorca）等觀光熱點的另類旅遊新選擇。儘管「禁死令」在法律上無懲處依據，魯比歐仍在當年強調，全鎮居民多半以幽默心態看待該命令，並「懷著強烈合作意願希望活得久一點」。然而多年過去，蘭哈龍至今仍僅設有一座墓地，是否已另覓地點擴建，官方從未明確說明。類似「禁止死亡」的奇特法規並非僅見於蘭哈龍。挪威極地城鎮隆伊爾城（Longyearbyen）自1950年起亦實施類似規定，因當地凍土層無法分解遺體，導致屍體經年不腐，政府為避免疾病傳播，遂立法禁止當地居民終老於此。蘭哈龍的「禁死令」雖是一場公共政策的象徵性抗議，卻也反映部分偏鄉面對土地與資源瓶頸時的現實窘境。近來該話題再度被網友挖出，在TikTok、Instagram與X等平台引發熱烈轉載，成為全球關注的另類「生死條例」。西班牙安達魯西亞格拉納達省的蘭哈龍鎮（Lanjarón），坐落於內華達山脈南麓，以礦泉與溫泉聞名，卻因墓地飽和傳出「禁止死亡」的奇特法令。（圖／取自X）
校園情侶1／林穎樂爆秘戀多年 大學男友一日多趟折返接送不喊累
「樂天女孩」林穎樂去年推出首張個人單曲《就算我們註定會遺憾》，自招單身4年。不過時報周刊CTWANT接獲爆料，指稱林穎樂其實有個秘戀多年的大學男友K先生，小倆口雖然低調，卻仍難掩密切互動。K先生甚至願意從距離11公里外的住處開車前來接林穎樂，單趟花費超過一小時，只為了陪伴女友，展現十足貼心的一面。下車後，林穎樂邊講電話，一邊拖著行李前往附近的髮廊。（圖／本刊攝影組）7月18日中午12點35分，一輛黑色轎車自林穎樂位於新北市的住宅社區開出，行駛至台北市中正區。約下午1點整，車輛停靠在公館路邊，副駕駛座下車的正是林穎樂本人。她熟練地打開後車門，單手拉出行李箱，左手還拿著礦泉水瓶與隨身背包，動作俐落一氣呵成，展現運動員出身的好身手。安置好行李後，她又打開副駕車門，俯身與駕駛座上的男子道別，互動親暱自然，沒意外該男子應是傳聞中的K先生。約下午3點19分，黑色轎車再次前往林穎樂住處駛出，前往公館接送女方。（圖／本刊攝影組）林穎樂搭車不久後，又在台北市大安區下車，行程滿檔，同樣的下車時又是甜蜜說再見。（圖／本刊攝影組）林穎樂隨後拉著行李箱步行前往公館一帶的髮廊，而車輛則駛回新北市的住處。下午3點19分，該車再度出發，於4點半抵達公館接回林穎樂。僅過了7分鐘，她在約1.5公里外的地點下車，先是買了兩杯飲料，接著獨自走進一棟住商混合大樓。而K先生則開車原路折返，再次回到新北市的社區。返抵住宅社區附近後，K先生獨自下車購買便當。（圖／本刊攝影組）奇妙的是K先生過家門而不入，轉往另一處住宅區接送一名神秘女子上車。（圖／本刊攝影組）傍晚5點20分左右，K先生駕駛的黑色轎車回到新北市的住宅社區附近，他下車購買了一份便當，為當天來回奔波補充體力。這一天，他多次往返，當天來回奔波多次，從接送林穎樂到等待她進出髮廊與住商大樓，K先生可說是不辭辛勞，專程從11公里外的家，開了1個多小時的車出門，完全不假手他人。值得一提的是，去年10月30日下午4點半，林穎樂與琳妲上完英文課後，便曾獨自搭計程車返回同一地點，推測這可能是兩人同居的地方。車子開到商場，K先生與女子下車，女子十分警戒，頻頻往後查看。（圖／本刊攝影組）女子與K先生一同搭電梯前往商場逛運動用品店，但車子則在停車場停隔夜都未移動。（圖／本刊攝影組）然而，買完便當後，K先生並未直接返家，而是在社區短暫停留後，再次開車駛向約1公里外的另一處住宅社區。不久後，一名戴帽子的女子迅速上車，坐上副駕駛座，而該女子顯然並非車主林穎樂本人。晚間6點半左右，K先生載著該女子前往新店裕隆城附近，可能因現場車潮擁擠，最終變更目的地。7點19分，車輛停入板橋車站地下二樓停車場。女子下車後警覺地望向記者車輛，隨即背對記者，待K先生停妥車子，兩人戴著口罩往電梯梯廳走去。途中，女子數度回頭查看，神情顯得相當警惕，令人好奇其身份及兩人關係。林穎樂三年前曾在知名汽車品牌的銷售展示中心拍下美照，而K先生接送她的汽車正是這個品牌。（圖／翻攝自林穎樂臉書）隨後，K先生與女子搭乘電梯至一樓，逛了運動用品店後，便消失在人群中。直到深夜，兩人未返回取車，隔日上午10點多，K先生的車仍停在原位，未見移動。關於林穎樂與K先生交往一事，穎樂透過樂天球團回應，雙方曾交往過但已和平分手，目前維持良好友誼。近期因穎樂籌備個人單曲，對方協助引介唱片圈人脈。雙方目前僅為朋友關係。穎樂也希望大家之後能多多關注她的新單曲。而樂天也表示：「關於女孩的私下交友情況，球團一向尊重其個人空間，但仍會叮嚀應恪守本分，謝謝。」
8生活習慣「害人加速老化」 專家示警：枕頭套和吸管會造成皺紋
想要保持年輕，除了靠保養品與運動，日常生活中的一些小習慣也可能悄悄影響我們的身心狀態。專家提醒，從用吸管喝飲料到睡前滑手機，這些看似無害的行為，都可能成為加速老化的「幫凶」。根據外媒的報導，有8個常見卻容易忽略的生活習慣，提醒民眾及早改變，留住青春與活力。常用吸管喝飲料恐導致唇紋加深整形外科醫師約瑟夫克魯斯（Joseph Cruise）指出，長期使用吸管可能導致嘴唇周圍出現細紋。雖然吸管方便又衛生，但若想避免嘴部老化痕跡，建議可直接用杯子飲用。不良姿勢與肢體語言讓人顯老駝背、雙臂交叉或低頭行走不僅影響儀態，也會加速外貌老化。專家表示，挺直腰背、抬頭挺胸的姿勢能傳遞出年輕與自信的氣場，是最天然的「逆齡」方式。睡前滑手機會讓藍光干擾睡眠現代人習慣睡前查看手機，但螢幕釋放的藍光會抑制褪黑激素分泌，導致睡眠品質下降。睡眠不足會引發黑眼圈、皮膚暗沉等問題。專家建議，睡前至少一小時應避免使用電子產品，讓身體獲得充分休息。缺乏活動會使動作僵硬顯老態即使沒有運動習慣，也應保持基本的身體活動，如晨間伸展、日常散步等。行動緩慢或肢體僵硬容易給人年老的印象，適度活動有助於提升氣色與活力。忽略日常防曬導致肌膚老化提早報到皮膚科醫師雅各布施泰格（Jacob Steiger）提醒，紫外線是導致肌膚老化的主要因素。即使在陰天或室內，也應每日使用含SPF 30以上的防曬產品，以延緩皺紋與斑點的生成。枕頭套材質不佳會增加臉部皺紋根據大衛格魯納（David Gruener）醫師說法，粗糙的棉質枕頭套會使臉部皮膚與布料摩擦，長期可能造成皺紋。他建議選用絲質或高品質布料的枕頭套，可減少肌膚壓力並保護臉部線條。喝水不足會影響皮膚結構研究指出，攝取足夠的礦泉水不僅有助於體內水分平衡，還能顯著改善皮膚狀況。專家建議，養成定時補充水分的習慣，是簡單又有效的保養方式。「科技頸」成新世代通病隨著3C產品普及，越來越多年輕人出現「科技頸」問題，即長時間低頭滑手機、打電腦，導致頭部前傾、背部拱起。神經科醫師戴維（David A. Shapiro）指出，這樣的姿勢不僅影響外觀，長期更可能導致脊椎壓力與關節炎風險。專家強調，維持青春不只是外貌，更是從內而外的整體保養。若能從生活中改掉這些加速老化的習慣，就能更長久地維持身心健康。
林俊憲認競選提袋中國製 鄭正鈐：民進黨要檢舉還是道歉？
民進黨立委林俊憲今（17）日承認自己競選提袋是中國製。對此，國民黨立委鄭正鈐表示，民進黨過去不斷抹紅在野黨，他曾因選舉發放中國製文宣品濕紙巾，就被指控「中資介選」，如今林俊憲競選提袋同樣是中國製，民進黨是不是也該依同樣標準檢舉？林俊憲表示，罷免投票日越來越近，各路牛鬼蛇神都出馬了，連他的文宣提袋都可以成為攻擊對象。並說明，文宣品的製作，通常都是透過專門的代理廠商訂購，廠商再發包給製作工廠。經過詢問後，提袋確實是中國製，至於其他的礦泉水、面紙、口罩、扇子，則是台灣製。林俊憲指出，畢竟製作商是無辜的，且不織布本就不是什麼具敏感性禁止輸入的產品，在商言商，「我相信他們並非有意要涉入政治紛爭，那麼已簽訂的合約就該執行完畢，不分國籍，這是最基本的契約精神。」對此，鄭正鈐批評，民進黨過去不斷抹紅在野黨，像他因選舉發放中國製文宣品濕紙巾，就被綠營指控「中資介選」，甚至說違反《反滲透法》。如今林俊憲的競選提袋同樣是大陸製，民進黨是不是也該依照同樣標準去檢舉？鄭正鈐表示，兩岸商業行為本就是正常之舉，但民進黨用就是「合法合規」，別人用就是「通匪賣台」。民進黨的雙重標準，不但打擊正當政治競爭，更汙辱了人民的智慧。鄭正鈐質疑，請問民進黨，現在是要去檢舉？還是要承認過去對在野黨的指控，根本是政治操作？
丹娜絲颱風逼近！超市、量販店備貨量增加 比平日多3倍
針對颱風「丹娜絲」朝台灣撲來，南台灣已出現生鮮搶購，全聯、大全聯、家樂福、愛買等超市、量販業亦備足生鮮與物資，多數備貨增至平日的三倍；包括生鮮蔬果、肉品與冷凍食品等，還有急難必備泡麵組合、急救包等。愛買量販指出，隨著颱風「丹娜絲」逐步逼近台灣，全面啟動防颱應變機制，為保障消費者日常生活需求，不僅大幅提升商品庫存，更加開多條收銀線，加快結帳效率，協助民眾在風雨來襲前順利備妥生活物資。因應颱風期間的居家自煮需求，愛買大幅加強生鮮商品備貨量，提升至平時的3倍，並推出多項生鮮食材優惠；此外，冷凍與即食食品同步加碼促銷，像是冷凍水餃買一送一、蔥油餅買一送一，味味一品袋麵、統一大補帖等組合均有優惠。全聯針對需求最高的生鮮商品，整體蔬菜備貨量將增加1倍，包括蔬果、魚肉、調理熟食、甜點祭出優惠，產銷履歷葉菜類「青江菜」、「小白菜」、「善美的有機鴻禧菇」、「善美的有機雪白菇」等特價優惠，此外，海陸肉品優惠也不少。此外，美味堂等調理熟食、水果、甜點亦優惠齊發。乾貨也推出多項實惠商品，在家方便煮、快速上桌的即食食品如水餃、濃湯系列、玉米粒與必備泡麵也下殺，包括滿漢大餐袋麵、味丹味味麵，憑福利卡1組加贈20福利點；還有大容量桶裝水也祭出優惠價。大全聯全台備戰，生鮮蔬果、肉片與海鮮皆有2倍的備貨量，包括冷凍美國牛、蔬菜、熟食滷味，還有防颱必備乾貨商品如冷凍饅頭、水餃、礦泉水、碳鋅電池、雨衣、手電筒等品項也備貨充足。家樂福超市量販店則啟動防颱專區，於各分店賣場路口區設立；提供急救包、泡麵、餅乾、清潔用具等；民眾最關注的生鮮蔬菜商品，備足近4成貨量，並且為穩定價格，即日起至下周一指定家樂福嚴選、有機、產銷履歷蔬果享買1送1、第2件5折與肉品亦有安心價優惠。