神氣
」 女神 養生 禁忌 穿搭 保養
《粽邪4》進軍東南亞！印尼首映全場轟動
《粽邪4：坤蒂拉娜》全台票房衝破8,100萬，且23日將在印尼上映，監製鄒介中近日率領主創團隊導演廖士涵，演員許安植、劉國劭、胡語恆遠赴印尼雅加達出席電影首映會並展開印尼宣傳。主創群睽違一年再度踏上當初拍攝的印尼土地，怕熱的劉國劭一出機場立刻笑喊：「我感受到這裡熱情的溫度了，拍攝的回憶滿滿湧現！」而在當地拍戲拍出心得的許安植則秒切換為專業導遊模式，熟門熟路帶著團隊嚐遍各式道地印尼美食，讓大家忍不住豎起大拇指盛讚：「『安導遊』的推薦給五星好評！」《粽邪4：坤蒂拉娜》於10月19日晚間在印尼雅加達CGV全球第二大的SCREEN X影廳盛大舉行首映會，監製鄒介中、導演廖士涵，演員許安植、劉國劭、胡語恆與印尼演員Ferry Salim、Andovi da Lopez 齊聚一堂。一手打造《粽邪》宇宙的監製鄒介中興奮表示：「這是第一部在印尼取景拍攝並上映的台灣驅魔恐怖電影，心情非常激動，非常謝謝大家的熱情支持！」導演廖士涵也透露：「《粽邪4》融合了台灣宮廟鍾馗文化與印尼當地的厲鬼坤蒂拉娜傳說，其實心情蠻忐忑緊張，不知道印尼觀眾看到台灣民俗與印尼傳說結合會是什麼反應，希望大家會喜歡！」印尼首映會現場氣氛熱烈非凡，許安植一開口便以一長串流利道地的印尼文自我介紹，瞬間引爆全場轟動尖叫，讓印尼演員Andovi da Lopez驚呆大讚：「太流利了！妳根本是印尼人吧！」Ferry Salim更當場加碼邀請許安植一起大合唱印尼經典兒歌〈Sayang semuanya〉，將現場氣氛炒到最高點。許安植透露：「出發前特別花了兩天時間苦練印尼文自我介紹，還有當初拍攝時學的兒歌，這次一回來熟悉的記憶全都湧上心頭，很開心印尼觀眾這麼喜歡！」此外，許安植還在現場重現電影中氣勢磅礡的驅魔咒語，神氣身段贏得滿堂彩，連一旁的印尼隨行翻譯都忍不住舉雙手投降苦笑：「太厲害了，這段咒語我真的翻不出來，我得放棄！」逗趣反應笑翻全場。在片中飾演阿怪的劉國劭，看見自己的喜劇魅力跨越語言隔閡，感性地說：「第一次跟印尼觀眾一起看自己演的電影，聽到大家看到阿怪洗完澡敷面膜撞鬼那段笑得超級大聲，心裡滿滿的感動與成就感！」在片中詮釋印尼移工之子的胡語恆，則在映後現場獻唱電影中的印尼傳統搖籃曲〈Ninabobo〉，令在場觀眾留下深刻印象。除了台灣演員展現誠意，印尼主創也驚喜連連，Andovi da Lopez 特別以中文開場向大家打招呼，更在台上大秀中文獻唱經典名曲〈流星雨〉，引來全場歡呼；Ferry Salim更特別邀請好友、家人進戲院看粽邪4，家人看完大讚：「第一次看到造型這麼特別的Ferry，太酷了！」
夢多「選總統」拍片5天爆肝喊好後悔！ 小禎小梁參戰力挺
由夢多（大谷主水）主導並主演的台日合作黑色喜劇電影《我要當總統》（Meat The Future），今宣布定檔11月6日（五），並同步釋出官方海報預告。海報及預告中夢多大秀健壯肌肉，喊出爆笑競選政見：「我們讓大家每天都能吃到烤肉！」將荒謬政治與燒肉美食完美結合，打造今年最異想天開的台日喜劇電影。首次擔綱電影男主角的夢多開玩笑說：「太累了！好後悔！」但他內心其實非常感謝幕前幕後團隊的全力支持，再加上梁赫群、胡盈禎（小禎）、郭文頤（大文）等人的友情力挺，團隊才能在短短五天之內完成高強度的爆肝拍攝行程，讓他大感念：「15年來陪小禎喝酒不是白忙的！」雖然拍攝期僅短短五天，但全片拍攝團隊有超過三分之二來自日本，憑藉精準高效的專業分工，打造節奏緊湊的觀影體驗。女主角更特別邀請到日本超人氣女子偶像團體AKB48前成員大島涼花擔綱演出。她在片中飾演一名被騙來台灣出道的單純日本女子，靠著堅強意志與毅力，在台灣為自己展開復仇，並與夢多飾演的燒肉店老闆渡邊湯米有諸多精彩對手戲，為這部充滿男子氣概的爆笑喜劇注入清爽亮眼的女神氣息與溫暖力量。前AKB48成員大島涼花擔任《我要當總統》女主角。（圖／萊智方體提供）本片更集結了多位夢多在台灣的實力派演員好友，包括梁赫群、小禎（胡盈禎） 與大文（郭文頤）等人熱情加入。這更是小禎繼《犀利人妻最終回：幸福男·不難》電影後，睽違15年再次獻出的大銀幕表演。夢多特別感謝小禎和大文：「小禎和大文都是一跟他們說，他們就馬上說好，讓我非常感動！15年來陪小禎喝酒不是白忙的。」而談到片中的競選對手梁赫群，夢多更是讚不絕口：「小梁不需要參考別人，他就是那個感覺，就是賊賊的、很賤、呆呆白痴白痴的，莫名其妙的還是有魅力，騙吃騙喝很適合這個角色，非常有才華的一個人！」談起這部電影的籌備契機，夢多笑說：「起因是拍另一部電影時，剛好朋友聊到『要不要讓夢多當男主角？好像滿有趣』，這幾年我也有開始做製作人的工作，那人家提了，我覺得也是一個要把握的機會，讓我學習很多事情。」提到拍攝過程，夢多透露最困難的是預算有限，「因為沒有錢，所以我們必須在五天內拍完，每天都非常非常累，但工作人員比我更辛苦！」他亦誠懇表示：「我以前很常聽到人家說：『不好意思我們沒有那麼多預算』，我都會想說那你什麼時候才有預算。但台灣的team真的很挺我，讓我可以好好演戲，非常感謝他們。」在全劇組齊心協力下，將每一分預算發揮至極致。看似荒謬爆笑的《我要當總統》，骨子裡其實是一部極具社會觀察的接地氣黑色諷刺喜劇。電影劇本特別針對近年備受關注的人口販賣、海外詐騙、演藝圈「騙人出道」套路以及政治選舉吸金等現實亂象，將警世的社會議題幽默轉化為荒誕諷刺的劇情亮點。故事講述在台灣經營燒肉料理的日本廚師渡邊湯米（夢多 飾），個性善良熱情、天真真誠，堅信「只要讓每個人都能吃上一頓好飯、一塊好吃的肉，世界就會變得更美好」。某天被少年隨口酸一句「你去當總統啊」，竟讓他認真投入總統大選，喊出「如果每個人都能吃到好吃的肉，世界一定會變得更美好！」的競選宣言。這場毫無算計的草根選舉意外打動人心，但也讓他直面殘酷的政治算計與社會暗角。夢多也吐露角色背後的心聲：「不管是誰當總統，我希望台灣的國民們吃飽、開開心心的國家，我的願望是這樣。」電影《我要當總統》由光年映畫發行，預計於 11 月 6 日（五）全台上映。《我要當總統》正式海報，定檔11月6日上映。（圖／萊智方體提供）《我要當總統》正式預告官方YT連結https://tw.psee.ly/9r7jwj
邱以太與昆凌上演「床戲」腦中猛飄〈稻香〉旋律 認「姐弟戀」坦言自己是「難搞處女座」
台灣首部真人轉描、全2D手繪動畫長片《歡迎來到朵莉之家》今（29日）舉辦媒體試片及映後活動，主演與配音姚愛寗、紀培慧、邱以太、特別演出昆凌均出席。睽違5年重返大銀幕的昆凌與邱以太有「床戲」，邱以太透露與昆凌演對手戲時，腦中會不停地飄出〈稻香〉的旋律；而上月底時報周刊CTWANT獨家直擊他與大他3歲的伊林模特兒徐逸婷深夜甜蜜約會，今記者會上面對感情話題他低調承認確實有正常交友的對象，但希望外界把焦點放在電影作品上。本刊上月底直擊邱以太與伊林女模徐逸婷甜蜜約會逛夜市。（圖／本刊攝影組）說起這次參與本片的契機，昆凌表示飾演的神秘角色「凱薩琳」從劇本階段就非常吸引她，是一部很難判斷結局的電影，她很開心能加入演出。電影的核心價值「陪伴」，昆凌表示一生當中陪伴自己最久的雖然就是自己，但她也非常感謝家人的陪伴，在不同階段給予鼓勵。而同場的姚愛寗則分享童年時期她原本有個陪伴她的洋娃娃，經常抱著洋娃娃出門，某天卻親眼目睹放在床邊的娃娃自己動起來，甚至還會對她揮手，明明記得丟了卻又回到衣櫃裡，讓她嚇得從此再也不敢玩娃娃。紀培慧則透露她有件已經洗到很薄的睡衣，陪伴自己很久一直捨不得丟。昆凌在《歡迎來到朵莉之家》飾演凱薩琳（右2），白色造型充滿女神氣場，是片中關鍵角色。（圖／深空天體有限公司提供）而在片中飾演花藝師「阿越」的邱以太，角色黑化讓他覺得格外有挑戰性，但由於本片是真人轉描、全2D手繪動畫，他覺得最困難的肢體動作無法像平常演戲那樣，而是要有點「偶化」，所以困難度又更加倍。被問到片中叫女方「比鼻」，現實生活中會如何稱呼另一半，他則笑說該會叫「寶貝」。他也自爆自己是個雷點很多的「處女座」，直言：「能當我的另一半很不容易，我自己都覺得自己很難搞。」邱以太（右）坦言自己是「難搞的處女座」。（圖／郭曉芸攝）邱以太甚至還有嚴重的「床癖」，任何人沒洗澡都不能碰到他的床，連他自己每天回家再累也必須洗完澡才能上床，如果沒洗澡就只能躺在地上，放在桌上的劇本也不能亂碰，就連媽媽林葉亭也一樣，「但她畢竟是我媽，非常了解我，不太會踩到我的地雷，要動我的東西也會先跟我說一聲」。
韓國新一代「臉蛋天才」崔秀彬！從初戀系神顏到男友感私服 人氣延燒時尚圈！
滑開社群三不五時就能看到他的身影，TXT隊長崔秀彬近年人氣持續攀升，一張乾淨清爽的「初戀系神顏」尤其吸睛！比起輪廓強烈的濃顏系帥哥，他的五官線條相對柔和，配上清透膚況與少年感笑容，自帶一種沒有距離感的校園男神氣質，也讓「臉蛋天才」、「初戀臉」成為粉絲討論他時經常出現的關鍵字。不只臉蛋有記憶點，186公分的高挑身材與修長比例，也讓崔秀彬私下穿搭特別有「大學生男友感」：簡單套上連帽T恤就像鄰家學長，換上皮衣又能瞬間切換成熟氣場；舞台上氣勢全開，私下卻常露出害羞可愛的一面，反差感也成為他的圈粉魅力。（圖／取自崔秀彬IG）（圖／取自崔秀彬IG）而隨著人氣持續升溫，他的影響力也從音樂圈一路延伸至時尚與美妝領域。近期崔秀彬便以DOLCE&GABBANA全球品牌大使身分，首度演繹品牌EVER-YOUTH「摯愛永恆保養系列」形象廣告，在一片金色光影中換上俐落造型，近距離特寫更直接放大他的清透膚況！這次系列以「黃金胜肽」為核心，從精華、眼部保養、乳霜一路延伸至面膜；其中崔秀彬形象照中拿在手上的「摯愛永恆黃金賦活精華乳」，走的是絲滑輕盈乳狀質地，保養重點放在肌膚彈性、密度與平滑緊實，意外和他本身乾淨透亮的形象相當契合。（圖／取自崔秀彬IG）這次保養大片最有意思的，或許正是品牌沒有把崔秀彬塑造成距離感十足的高冷男神，反而延續他原本清爽、乾淨的個人特質，在金色視覺與Sacred Heart聖心元素之間，讓日常保養多了一點精品儀式感。（圖／取自崔秀彬IG）從舞台上的TXT隊長、私下的大學生男友感，到如今成為精品保養形象主角，崔秀彬真正讓人記住的，或許始終都是那種「看起來很近，卻又很難忽略」的初戀系魅力。
9／23迎「秋分」！4生肖易感冒纏身 養生辦法與禁忌一次看
2026年9月23日08點06分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 2026年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、蛇、雞、牛，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌：食的養生與禁忌秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。 可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。 衣的養生與禁忌由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實用。住的養生與禁忌人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風直吹身體。睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。行的養生與禁忌俗話說：「春困秋乏」，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點）。育的養生與禁忌秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。樂的養生與禁忌《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
辣模雅捷大方認醫美 霸氣宣示：「這沒什麼好隱瞞！」
第八屆「JKF百大女郎」票選活動正式開跑，今年戰況格外白熱化，而去年以「嬌慾系學姊」之姿勇奪冠軍的雅捷，本次再度以衛冕者姿態回歸戰場。五官深邃、具備「性感中帶點叛逆成熟韻味」的她，除了分享一路走來的轉變，更首度大方公開許多不為人知的幕後真心話。談及剛接獲百大冠軍殊榮的時刻，雅捷坦言這份工作完全不在原本的人生規劃中。她回憶，自己從小由爺爺奶奶隔代教養長大，當初決定走向性感路線時，一度引發家中不小的衝突；但她靠著堅持與成績證明自己，直到奪冠那刻收到家人的恭喜，才終於獲得理解。此外，面對外界盛讚的「不科學身材」，她展現極高EQ大方坦承：「胸部是做的，這沒有什麼好隱瞞的。」她認為完美的體態是透過自律訓練、個人保養與現代醫美科技共同完成的成果，坦然做自己的率真態度更圈粉無數。私底下個性有些孤僻、喜愛巴斯光年公仔的她，將鏡頭前的性感形容為「一套華麗的鎧甲」。她感性表示，去年曾面臨身心低潮，非常感謝同為JKF女郎的好友「夢夢」陪伴才重新站穩腳步。面對新一屆百大女郎戰火升溫，雅捷期許自己能帶著這份鎧甲與粉絲的支持，再次展現獨一無二的女神氣場。雅捷大方認自己做過醫美。（圖／JKF提供）
1歲女兒搖頭拒絕仍遭長輩摸親 登山女神氣到想出手打人：尊重人這麼難嗎？
有登山女神封號的「三條魚」詹喬愉去（2025）年迎來寶貝女兒「小星星」，升格人母後時常分享育兒點滴。最近詹喬愉透露，部分長輩無視女兒拒絕碰觸行為，仍強行觸摸甚至試圖親吻，讓她一度氣到想一巴掌打下去的衝動。詹喬愉的女兒遇到的狀況令一票家長很有感，直言「就是很多不尊重人的長輩」。詹喬愉日前透過臉書粉專發文，罕見公開動怒，她分享日前帶女兒「小星星」與親戚聚會時，即便孩子已明確搖頭推開、自己也多次口頭阻止，長輩竟仍強行撫摸甚至貼臉親吻，因為有些動作太突然來不及擋，「那一刻我是真的有想一巴掌下去的衝動」。對此，詹喬愉強調，對年幼孩子而言，少見面的長輩無異於陌生人；即便身為親生父母，在非必要狀況下若遭孩子拒絕，也絕不強迫接觸。詹喬愉質疑「難道愛的表現就是不尊重嗎？」，並重申孩子長得可愛絕非外人隨意碰觸的理由。沒想到因為長輩的行為，在他們返家途中，詹喬愉的女兒一度拒絕她碰觸，直到確認母親尊重其拒絕意願後，才重新伸出手尋求陪伴。這段過程讓詹喬愉感到萬分心疼，意識到孩子可能疑惑為何剛才的抗拒無效，同時也更堅定要帶領女兒打破傳統人情包袱，從小培養拒絕不適當接觸的勇氣。面對傳統「長輩摸小孩是關愛」的文化，詹喬愉認為這正是現代育兒觀念的考驗；她主張無論長幼都應學會尊重個體意願，絕不能打著愛的名號忽視孩子的感受，更呼籲大眾重視兒童社交安全界線。貼文底下隨即引發熱烈迴響，大批家長留言表示深有同感，紛紛分享帶孩子出門突遭陌生人或長輩伸手偷摸的氣憤經歷。許多網友力挺詹喬愉的作法，認為捍衛幼兒身體自主權不分長幼尊卑，唯有大人身體力行提供安全感，孩子才能學會保護自己。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。
卸下公職後不急回答「下一步」 黃珊珊：沒必要跟任何人交代
前民眾黨立委黃珊珊今（24）日表示，卸下公職以後，很多人都在問自己下一步，「其實這是我的事，而且我沒必要跟任何人交代！」。並指出，這個問題被問過很多次。每次選舉結束、每次工作改變，大家好像都很擔心，自己的人生會突然沒有下一步。「以前的我，大概也可能急著想找出答案。但是這半年，第一次覺得，不必急著回答」。黃珊珊提到，上一次有這樣的心情，是2022年選舉結束以後。從二十二歲當律師到現在，已經連續工作三十多年。每天都被會議、行程、和各種問題追著跑。兒子和小俠，大多只能在電視上看到自己。那年年底，自己去了紐約，本來還想把每天的行程排得滿滿的，結果腳扭傷了。也許老天爺知道，就算休息，還是會把自己繃得很緊，只好讓自己走慢一點。黃珊珊指出，自己開始坐在咖啡店裡看書、看人，慢慢吃飯、慢慢走路。沒有下一個行程，沒有記者追著問問題，也不急著做決定。剛開始真的很不習慣。後來才發現，咖啡可以慢慢喝；一天沒有完成很多事情，也不代表這一天白過了。多年來，應該完成了不少事，但也錯過一些重要的過程，忽略一些重要的人。這些錯過，不是任何職位或成績可以補回來的。黃珊珊續指，後來，自己又回到忙碌的生活。輔選、進入立法院，開會、質詢、法案、陳情，一件接著一件，還是忙得停不下來。這一次，好不容易回到自由的自己，只想把生活的節奏留給自己安排。還是會堅持忠於自己，該選擇哪些事值得投入、哪些時候該停下來，想清楚自己最需要的是什麼！「運動很重要，但真正穿上運動鞋走出門，卻需要另一種決心」。黃珊珊表示，工作忙的時候，總覺得身體可以等。少睡一點沒關係，今天沒空運動也沒關係，吃飯隨便一點也沒關係。好像只要工作完成了，健康以後再說。可是，身體是最誠實的。你怎麼對待它，它就怎麼回答你。黃珊珊說，自己十年前生過一場重病，也曾經在加護病房差點醒不過來。總以為自己應該比很多人更懂得珍惜健康，沒想到身體恢復，工作一多，還是很容易把健康放到最後。黃珊珊說，有人問：既然不會幫自己的車加劣質機油，為什麼卻對自己的身體這麼隨便？這幾年自己真的認真開始規律的運動，每一次流汗，我都更清楚地感覺到，能夠呼吸、走路、騎車、爬坡，甚至累得滿頭大汗，都是值得珍惜的事。健康不只是檢查報告上的數字，而是能不能靠自己的雙腳，到達想去的地方。五年多前開始跑步、騎車、爬小百岳，學滑水、溯溪、開輕航機，才發現，有這麼多以前沒有好好看過的風景。黃珊珊表示，過去自己每天從一個行程趕到下一個行程，自以為很神氣。走進山裡才知道，有些風景坐在車上看不見；有些路，也只能一步一步慢慢走。爬山沒有捷徑。走不動就停一下，喘口氣，再繼續走。這件事聽起來很普通，對以前的我卻不容易。太習慣告訴自己不能停。現在才知道，停一下不代表放棄，休息是為了讓自己還有力氣走更遠的路。黃珊珊提到，運動也讓自己認識了一群很棒的夥伴。一起運動，人際關係可以很簡單。沒人在意你是什麼身分，也不問你有多少財富。走得快的人在前面等一下，走得慢的人慢慢跟上；有人帶路，有人提醒腳下，也有人拿出水和食物分享。大家一起流汗、一起喘氣，也一起笑。今天只要把眼前的山路走完，平安下山，再找個地方一起吃飯。到了山上，過去的身分地位都不太重要。山路不會因為你以前做過什麼，就變得比較平；大家都只是一步一步往前走的人。運動的朋友，他們叫我黃小美。黃珊珊強調，自己很喜歡這樣的關係。沒有太多客套，也沒有複雜的利害，不需要交換什麼，更不用證明什麼。只是因為喜歡同一件事，就一起走一段路。這也讓自己重新明白，離開一個位置，不代表失去自己。有時候，拿掉那些身份職稱以後，反而更容易看見一個人原來的樣子。黃珊珊說，這半年，自己沒有停下來，只是換了一種速度。好好照顧身體，認真工作，也認真看看工作以外的風景，讓自己回到更簡單的人際關係。以前的自己，總覺得人生一定要不斷往前衝。現在才知道，有些路不能趕。人走得慢一點，反而看得見更遠的風景。
獨家／許路兒推寵物推車逛精品店 驚覺「胸前異樣」表情超微妙
7月22日午後，時報周刊CTWANT讀者在台北信義區商圈巧遇凍齡女神許路兒。當天她身穿黑色深V短袖上衣、搭配粉色印花短褲與黑色工程靴，推著價值不斐的「寵物推車界勞斯萊斯」，帶愛犬「許旺旺」展開上流狗狗的巡店日常，走進國際精品店挑選商品，未料她低頭一看，驚覺自己胸前出現異樣，瞬間露出極為微妙又尷尬的表情！許路兒低頭處理衣服。（圖／讀者提供）讀者表示，許路兒在香水與配件檯前挑選時，原本神情輕鬆與同行友人交談，但隨後她低頭查看自己的上衣胸口處，似乎發現衣服上沾到了不小心的污漬或異物，表情驚訝又尷尬。同行友人見狀上前，後來也請櫃檯店員過來協助處理。事後，許路兒也在個人社群平台分享了當天身穿同一套服飾、以及在餐廳與愛犬許旺旺親密互動的照片，比對服裝與推車細節，證實讀者所拍到的確實是她本人。許路兒之後po出跟旺旺的幸福合照。（圖／翻攝許路兒IG）而許路兒的愛犬「許旺旺」不只經常隨行逛精品店，連乘坐的座駕都大有來頭！這台來自日本頂級品牌的寵物推車，入門基本款就要價約新台幣26000元起，加上各式配件更是價格不斐。旺旺坐在「寵物推車界的勞斯萊斯」裡巡店，眼神氣定神閒，堪稱是狗界的上流代表，眼界不同凡響。許維恩三姊妹一直以來以高顏值著稱，其中大姊許路兒（Lure Hsu）更憑藉極致凍齡的外貌與時尚品味，成為紅遍國內外的「美魔女」代表。許路兒去年迎來50歲，雖然已步入半百之年，但她的膚質、體態與時尚氣場依然充滿少女感，完全看不出歲月痕跡。早在幾年前，她就因為一組慶生照片震撼國際，登上英國《每日郵報》（Daily Mail），外媒以「你絕對不敢相信她的年齡」形容她，大讚她全身沒有一絲贅肉，皮膚緊緻光澤，宛如二十出頭的大學生。連韓國版《VOGUE》也曾專文介紹她的美貌，甚至有媒體封她是「地表最強童顏」、「無齡感美女」。談到保養秘訣，她透露一頭美麗豐盈的秀髮也是顯年輕的關鍵，她曾分享如何讓頭髮蓬鬆，關鍵是吹髮時一定要把頭皮吹到全乾。在身材維持方面，她堅持每天運動，若不去健身房，也會在家做伸展雕塑動作，且每天一定做50下仰臥起坐來維持緊緻線條。
王淨辣秀纖腰、LV長鏈當腰鏈戴太犯規！賈靜雯珠寶疊戴＋短版皮衣，女王氣場太強
路易威登高級珠寶暨腕錶期間限定店、星光強到像時尚宇宙開外掛！品牌大使 王淨 現身台北 Bellavita，一出場立刻把全場鎂光燈亮度拉到最高，還和雙金影后賈靜雯、魅力男神施柏宇同框，根本「神仙顏值組合」。尤其剛大病初癒的王淨，狀態完全不像休養過，反而直接美出新高度。（圖／品牌提供）王淨以牛仔套裝搭配短版上衣登場，大方曬出纖腰線條，配戴Color Blossom高級珠寶與腕錶，再把長鏈珠寶直接變身腰鏈配戴，把原本優雅的高級珠寶玩出率性時髦感，完全是「甜酷女孩高級版教科書」。（圖／品牌提供）受訪時王淨也分享，最近特別喜歡身上這款綠天河石元素的腕錶，因為它象徵希望與勇氣、可以用平靜的心去面對生活上各式各樣的挑戰。她坦言，現在挑珠寶早就不只是看設計，而是更在意「當下心境」。最近工作忙碌、生活節奏變快時，她反而會選擇帶有療癒能量感的珠寶陪自己工作，像是替日常偷偷加上一層情緒濾鏡。（圖／記者拍攝、品牌提供）賈靜雯則穿上黑色短版皮衣搭配白色長褲，用俐落黑白配演繹成熟女性的帥氣氣場，身上的ColorBlossom高級珠寶與腕錶、透過今年最流行的珠寶疊戴技巧，讓高級珠寶少了距離感、多了日常穿搭的時髦氛圍。她更笑說，兩手上的珠寶都很想直接打包帶回家。（圖／品牌提供）而施柏宇則以灰米色外套搭配白褲現身，低調卻藏不住男神氣場，搭配路易威登ColorBlossom高級珠寶、以及Le Damier De Louis Vuitton 高級珠寶系列，多了幾分溫柔紳士感。（圖／品牌提供）路易威登Bellavita高級珠寶暨腕錶期間限定店一走進 Bellavita，仿佛掉入《路易威登》的高級珠寶祕密展間！這次全新高級珠寶暨腕錶期間限定店，以「典藏博物館」為靈感打造，圓弧流線外觀搭配莫蘭迪色空間，尤其穹頂灑落的光影，搭配黃金、玫瑰金與白金 Monogram 花卉元素，隨手一拍都像時尚大片現場。（圖／品牌提供）（圖／品牌提供）這次最讓珠寶控暴動的，絕對是全新 Color Blossom 高級珠寶系列與多款限定作品同步登場！其中搶先曝光的「七夕限定款」紅玉髓密鑲鑽石吊墜，甜美中帶點奢華感，被不少人直接點名是「送禮清單夢幻款」。另外像是白色珍珠母貝、孔雀石密鑲鑽石吊墜，以及雙面紅玉髓長項鍊，也把珠寶疊戴風格玩得超高級。（圖／品牌提供）除了新系列，現場還集結 Le Damier de Louis Vuitton、LV Diamonds、Empreinte、Les GastonsVuitton 等經典珠寶系列，把品牌最具代表性的工藝與 Monogram 符碼一次攤開給你看。尤其 Idylle Blossom 系列，以層層手工拋光花瓣包覆鑽石，細節美到近看會失神；Tumbler 系列更把滿鑽耳環結合鏤空 Monogram 花卉，直接把「低調炫富感」演到極致。這間期間限定店根本不只是逛珠寶，更像走進一場路易威登的奢華美學宇宙。（圖／品牌提供）路易威登高級珠寶暨腕錶期間限定店:地址: 台北市信義區松仁路28號 (Bellavita寶麗廣塲1樓中庭)營業日期: 6月13日至7月19日營業時間: 週日至週四11:00-21:30;週五、週六及假日前夕 11:00-22:00
小S曬徐家舊照憶亡姊大S 出道一賺錢秒租凱迪拉克幫爺爺圓夢
女星小S（徐熙娣）在去（2025）年失去同為藝人、最崇拜的姊姊大S（徐熙媛）之後，一度傷心到無法工作，但在今年春季全面復工後，經常把思念化成文字，在社群上表達想念。小S今（17）日分享一張徐家全家福，有感而發寫下與大S剛出道的小故事；小S透露，大S一賺到錢就替爺爺圓夢，租了凱迪拉克載爺爺去理髮，讓爺爺開心又驕傲。小S字裡行間流露出對姊姊的崇拜與愛，看哭不少粉絲。小S今日在臉書發文，上傳一張珍貴的徐家早期全家福舊照，她感性透露，小時候大S總是笑咪咪，深受爺爺奶奶疼愛；反觀自己因為聽不懂爺爺道地的山東腔，內心有些畏懼。小S記得爺爺「一生想坐一次凱迪拉克」的願望，而大S更是身體力行，在ASOS出道賺錢後，立刻租了一輛白色凱迪拉克神氣地停在店門口，並貼心攙扶爺爺上車前往理髮廳，讓爺爺露出充滿驕傲與幸福的笑容。全家福勾起小S這段回憶，她至今仍記憶猶新，「爺爺當時的笑容不只是開心，還有一種以孫女為榮的感覺！」讚賞大S是一個「能讓家人開心，她就開心」的人，並直言當時看著姊姊的背影，內心充滿了崇拜。事實上，大S於去年2月赴日旅遊時，不幸因流感併發肺炎病逝，面對這場突如其來的噩耗，徐家眾人悲痛萬分，小S當時更是傷心到全面停工，向主持的節目《小姐不熙娣》告假休養；直到今年春季，小S才調整好心情全面復工。小S在痛失親姊的低潮時期，鮮少大篇幅更新社群，但重回螢光幕的她，不時會在臉書、Instagram等社群平台低調發文，用自己的方式默默追憶這位她一生中最愛也最崇拜的姊姊，常常令無數粉絲感動又不捨。
簡嫚書女神氣場太強 同劇演員揭真實互動超反差
簡嫚書、陳文山、楊潔玫、梁舒涵合作公益微電影《我的意外父母》，將於 4 月 25 日在大和建設的YouTube首播。該片改編自真人真事，深度探討長照議題與「非血緣之愛」。簡嫚書與陳文山在《我的意外父母》中有不少感人對手戲。（圖／我的耐心有限公司）因斷片製作費有限，導演林書弘原本沒把握能邀到簡嫚書，但簡嫚書看完劇本後非常喜歡，也願意給新導演機會。簡嫚書第一次與陳文山、楊潔玫演對手戲，劇中兩人飾演她的父母。她表示：「有一種很奇妙的一見如故感。文山哥很溫暖、健談，把大家拉在一起就像一家人；潔玫姊很貼心，殺青當天還特別早起做點心送給大家。」簡嫚書(右)和梁舒涵在《我的意外父母》中是捷運警察。（圖／我的耐心有限公司）陳文山讚簡嫚書螢幕上是女神，私下卻是親和力十足，「原本擔心有距離感，沒想到私底下像鄰家女孩般平易近人，且對演藝產業有深刻見解、言之有物。」楊潔玫挑戰詮釋一名心智障礙的母親，目前在世新大學任教的她，最近剛好與學生分享電影《他不笨，他是我爸爸》，更讓她覺得是在對的時間遇到了對的劇本。簡嫚書(右)在《我的意外父母》中陪著受傷的媽媽楊潔玫復建。（圖／我的耐心有限公司）梁舒涵在劇中飾演簡嫚書的同事兼閨蜜。她與導演在《女兵日記》時期便建立了深厚的革命情感，這次特別義氣相挺，客串演出。她提到，導演這次展現了驚人的「自我升級」，無論是拍攝節奏、鏡頭語言還是敘事風格，都與以往有顯著的不同，令人期待。
被拿來跟《逐玉》張凌赫比較 何潤東「自曝是飯桶」吃出精實身材
TVBS開拍全新原創劇集《對你心動的預言》，請來泰國女星Aokbab 茱蒂蒙瓊查容蘇因驚喜出演。Aokbab 茱蒂蒙首度來台拍攝台劇，並挑戰中文演出，陳昊森坦言第一次見面時，Aokbab 茱蒂蒙氣場強到讓他連話都說不出來，曹佑寧則對方的投入留下深刻印象。記者會上導演何潤東帶著Aokbab 茱蒂蒙、陳昊森、曹佑寧、蔡程俊亮相，分享籌備拍攝的挑戰與趣事。陳昊森分享，得知要跟Aokbab 茱蒂蒙合作時，他已經練好打招呼的泰文，結果見到面那當下「完全說不出話」，是後來上畫畫課，他才用諧音梗笑話，跟Aokbab 茱蒂蒙分享台灣的諧音梗文化。以泰國電影《模範生》出道的Aokbab 茱蒂蒙，現在已是艾美獎影后。（圖／侯世駿攝）曹佑寧則表示，讀本時就感覺到Aokbab 茱蒂蒙投入，甚至被情節感動到哭了，「讀本明顯感覺到她把自己放出來，想趕快跟我們建立戲裡面的感覺，每次講戲的時候她眼神都是對著我看，我一開始有點嚇到，她怎麼一直盯著我看。」演員們即將到高雄拍攝三個月，曹佑寧說：「很期待現場拍攝的火花，可惜還沒有機會一起在台北吃飯，高雄我就不熟了。」Aokbab 茱蒂蒙劇中將穿越時空，跟陳昊森、曹佑寧先後有感情關係，她表示，讀劇本時對曹佑寧角色很有感覺，「這角色非常難演，一段時間要愛這個人，穿越又要愛另一個人，有真的相信自己會愛上這兩個男生，一切是有原因的。」而問到兩個男主角誰比較好聊，Aokbab 茱蒂蒙說是陳昊森比較外向，曹佑寧比較內向。陳昊森、Aokbab 茱蒂蒙劇中有感情線。（圖／侯世駿攝）導演何潤東籌備此劇兩年，被問到邀約Aokbab 茱蒂蒙的原因，他表示對方演技非常好，且「她的氣質跟眼神的靈魂感可以打動觀眾」，他也讚Aokbab 茱蒂蒙很不簡單，花了一年多時間學中文，讀本時拖了一個登機箱來，裡面滿滿是劇本，何潤東說：「我們是十集的影集，所有中文都要背好，配音的現場情感是不同的，情感劇需要靠語言、眼神氣息傳達情感，有滿多的台詞量，她背得很熟，不能演的時候感覺在想台詞，這是非常難的。」何潤東最近14年前演過的《楚漢傳奇》被翻出討論，說他扮演的項羽，粗獷的硬漢形象簡直是最帥武將，更拿他跟《逐玉》被酸「粉底液將軍」的張凌赫相比，讓他近期大漲粉。何潤東說：「我覺得是不同劇種不能被比較的。」他分享自己剛出道時比較瘦，時常被說「很娘」，後來接了讓他被封「大雕」的內褲廣告，他為此廣告健身增肌，且一天吃十碗飯來增重，他表示自己能很吃飯，有次慶功宴他為了張學友猛吃八碗飯，事後還被報紙標題寫「何潤東是飯桶」。身材變好後，何潤東也從偶像劇種轉型，接了許多武將角色。曹佑寧為角色練籃球，結果越練越瘦。（圖／侯世駿攝）
《月鱗綺紀》鞠婧禕九尾狐仙氣炸裂！「羽衣甘藍減肥餐」＋「拒吃2水果」等5大保養習慣美到封神
最近《月鱗綺紀》熱播，鞠婧禕飾演的九尾狐舉手投足間盡是魅惑，尤其是那幾場月下起舞與轉身回眸，皮膚白皙透明到彷彿自帶濾鏡，讓粉絲直呼「美到不真實」。這位被日媒譽為「四千年一遇」的美女，私下的保養功課其實細膩到讓人佩服。從如數家珍的蜂蜜養生，到讓網友看傻眼的「一口麵包咬 32 下」，鞠婧禕證明了美貌雖有天賦，但維持巔峰狀態絕對需要靠意志力支撐。今天就帶大家深入她的保養清單，看她如何靠「加減法」守住這份令人窒息的仙氣。《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：2000c.c 提升代謝不間斷鞠婧禕習慣隨身攜帶水壺，她認為燒開的水口感更好，也更願意多喝。她曾在網路上分享「整點補水表」：從早上 9 點開始，每小時鬧鐘提醒喝水 200c.c，直到晚上 8 點正好補足 2000c.c。這種均勻補水的方式能讓身體持續維持高代謝，即便偶爾想喝手搖飲或咖啡，她也會透過增加飲水量來幫助排毒，讓肌膚隨時處於水潤狀態。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：羽衣甘藍佔領餐盤 50%在身材維持上，鞠婧禕的公式非常簡單——大量蔬菜。她每餐的蔬菜比例（如羽衣甘藍）會佔到 50% 以上，並嚴格減少麵食與白米飯的攝取，改以地瓜等粗糧作為澱粉來源。她曾拍過一段吃麵包的影片，小小一口竟足足咀嚼了 32 下才吞嚥，這種細嚼慢嚥的習慣能讓大腦接收飽足訊號，自然減少零食慾望。此外，她更點名拒吃「榴槤」與「荔枝」這兩種高熱量水果，展現極強的自律意志。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：物理化學防曬「雙管齊下」想要擁有鞠婧禕同款的「冷白皮」，防曬是她的命根子。她不僅出門必塗防曬乳，更會配合遮陽傘、遮陽帽等物理防曬；坐車時也會刻意選擇沒曬到太陽的那一側避光。晚間保養則專注於美白精華與面膜的修復，她強調：「想要白，皮膚一定不能乾！」大量補水結合美白產品，才是維持冷白皮的不二法門。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：傳承自媽媽的養生，蜂蜜水、蜂膠與金銀花茶鞠婧禕分享自己起床後的第一件事，就是喝一杯大杯蜂蜜水並搭配蜂膠膠囊，這是她媽媽傳授的保養祕訣。蜂蜜的酶與礦物質能為一天提供能量並加強代謝，抗氧化力更是對抗自由基的利器。平時她也會泡「金銀花枸杞茶」，利用金銀花抗發炎、枸杞養肝明目的特性，讓眼神始終晶瑩剔透，保持女神氣色。（圖／取自 鞠婧禕 微博）《月鱗綺紀》鞠婧禕保養法：暖身泡腳告別浮腫為了對抗水腫與手腳冰冷，鞠婧禕在冬天會養成晚上泡腳的習慣。泡腳不僅能促進血液循環、排除老廢毒素，還能幫助身體去濕氣。對於經常需要拍戲、久站或穿高跟鞋的女明星來說，泡腳是放鬆肌肉與消除疲勞的最有效方式。代謝提高了，水腫消失了，人自然看起來更纖細輕盈。（圖／取自 鞠婧禕 微博）
60週年2／超越甲子的傳奇 陳淑芳「人生80才開始」從不喊累
旅日巨星翁倩玉16歲在日本發片出道，已經唱了60年，仍對歌唱及表演充滿熱情跟活力，不僅持續推出新作，更積極規劃演唱會，對人生從不設限。除了影視與歌唱的輝煌成就，她同時也是屢獲國際大獎的版畫藝術家，旺盛的創作能量令後輩望塵莫及。成龍「動作巨星」的地位無可取代。（圖／翻攝自成龍臉書）成龍8歲入行，憑著動作片的真功夫，成為家喻戶曉的國際巨星，面對所有武打戲，成龍都是堅持親力親為真打真摔。屆71歲高齡的成龍，在《捕風追影》親身上陣多場高強度動作戲，再現巔峰身手，敬業程度令人動容，也再次證明其「動作巨星」地位無可取代。洪金寶雖然已無法像過去接演動作戲，但精神氣色仍挺好。（圖／翻攝自香港電影金像獎YT）現年74歲的洪金寶，入行超過60年，在 2024 年獲得香港電影金像獎「終身成就獎」，年輕時身手了得，是一代武打巨星，不過，也因為拍攝大量高風險動作戲累積舊傷，導致膝蓋磨損過度、受傷開刀。雖然已無法像過去接演動作戲，洪金寶仍在抖音上拍片創作，很跟得上趨勢。陳淑芳86歲仍賣力工作提攜後進。（圖／本刊攝影組）86歲的國民阿嬤陳淑芳，是台灣影視界的國寶，18歲時以台語片《誰的罪惡》出道，開啟長達近70年的演藝生涯，如今仍活躍影視圈。她自認「人生80歲才開始」，2025 年更是接連榮獲金鐘獎「特別貢獻獎」與金馬獎「終身成就獎」，且她也心繫傳承，為學生作品降價演出，提攜後進的佳話在圈內傳頌不已。
清明掃墓「這5類人」應避免前往 民俗專家：請親戚向祖先稟報即可
「清明節」是國人慎終追遠，祭掃墳墓緬懷先人的重要節日，國內外各地民眾將陸續返鄉祭祖，幾乎成為全民運動，但那些人不宜掃墓？一、孕婦：墓地多在偏僻地方，甚至地形高低起伏，路面顛簸不平，孕婦行動不方便，萬一跌倒就不好，加上肚子裡的新生命，不適合這麼早就接觸靈魂，若真的要去，建議可在肚子上包裹紅布。二、7歲以下小孩：7歲以下小孩因容易感受到另一個世界的靈魂而被影響，活蹦亂跳容易跌倒受傷，摸東摸西較易感染汙穢不淨的陰氣，不宜掃墓。若要參加，則大人應再三叮嚀囑咐7歲以下小孩要守規矩，並配戴護身符。三、重症患者不宜掃墓：重病患者，因免疫力低下，元神氣虛，容易遭靈體入侵，不宜前往墓地。四、大病初癒：大病初癒，體質仍虛弱，容易遭靈體入侵，不宜前往墓地。五、剛結束手術：剛結束手術的人最需要靜養，墳地細菌多，容易引發傷口感染，不宜前往墓地。因以上狀況而無法祭祖掃墓，可以請親戚向祖先稟報即可；如果掃墓中感覺身體不適，最好先到廟宇拜拜後再回家，掃墓回家後身體不適，要到廟裡求淨符淨身，情況嚴重要請法師處理。
鍾欣潼當丁禹兮媽媽 超強神顏獲封「最美人母」
由丁禹兮、虞書欣主演的奇幻古裝劇《永夜星河》，今（19日）在中天娛樂台首播，劇中出場模樣最令人驚豔的莫過於「凍齡女神」鍾欣潼，她飾演男主角丁禹熙的母親「慕容兒」，一開始是一名隱居深山的妖族女子，以神秘嫵媚溫柔的「魅女」模樣登場，因緣際會下與人族相愛，卻遭到捉妖師的阻撓，為了保護腹中的孩子「慕聲」，隱姓埋名生活卻還是被拋棄，最終黑化成為九階大妖的「怨女」。鍾欣潼近年來鮮少拍攝戲劇，此次古裝扮相廣受好評，散發女神氣質，被封為「最美人母」，還獲得網友誇讚「真的是神顏」、「這怎麼可能是媽媽」，鍾欣潼在演技上的突破也被受關注，挑戰母親的角色，而這美麗的背後，當初可是試了8小時的妝，才能完美的出現在觀眾面前，造型上除了髮飾，更接了長髮展現仙氣模樣，讓鍾欣潼直呼「我的頭好重」，但也表示兩種反差的角色，她最喜歡的是「怨女」的造型，更對於此次分飾兩角感到相當新鮮。鍾欣潼古裝扮相大獲好評。（圖／中天娛樂台提供）《永夜星河》是丁禹兮、虞書欣繼《月光變奏曲》後第二次合作，超強CP感引發高熱度。丁禹熙對於此次再度合作感到相當開心，「很放心，大家對彼此的創作方式和對彼此的感受其實是熟悉的，會非常快速省掉那些前期磨合的階段。」就連親密的戲份也是很順暢地拍攝完，「不尷尬也不會笑場，很自然地進到那個狀態，彼此還能懂對方在意的點。」更表示如果有機會很願意有第三次合作。《永夜星河》劇情節奏輕快，並且題材獨特，虞書欣如何從惡毒女配翻身，成為劇情的一大看點。過去就擅長搞笑有趣題材的虞書欣，此次更是完美消化角色獨特的設定，一開始她帶著現代記憶穿越到古裝小說裡，更營造出遊戲過關的情節，只要一死掉就會回到前次的劇情重新過關，而一開始因為被丁禹熙視為厭惡且提防的人物，一言不合就被丁禹熙一刀砍死，虞書欣更是不斷嘗試過關未果，讓她被笑稱是「史上被男主角殺過最多次的女主角」。虞書欣完美消化角色設定。（圖／中天娛樂台提供）
明「小寒」到！避早起洗頭 民俗專家提醒6大開運法
2026年1月5日16點24分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。小寒時節，民間忌諱天暖，有諺語「小寒天氣熱，大寒冷莫說」的說法。意思是，「小寒」本是天氣嚴酷的時節，如果不冷，到了大寒，天氣就會極為嚴寒，冷到用語言都無法形容的地步。相關諺語“小寒不寒寒大寒”。“小寒凍土，大寒凍河”。 這段時間，《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。 《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。 2026年「小寒」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、蛇、雞，腸胃方面容易出毛病，要特別注意飲食衛生，而且不可暴飲暴食。要慎防心臟、及血管方面的疾病，平時要多做檢查，杜絕後患；不宜參加刺激性或危險性的運動，容易從高處摔倒，導致頭部流血受傷。 以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小寒」養生開運養生與禁忌：一、食的開運大法：飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉等溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 飲食上要注意多吃溫散風寒的食物，如生薑、大蔥、花椒、桂皮、羊肉等，羊肉是溫熱食物，如果用羊肉加點當歸、山藥、胡蘿蔔一起煮，加上大蔥和生薑調味，適量食用，勿過度進補，建議每週吃一次，不會上火。 一般人可多吃蛋白質含量高食物，如果食用太過油膩、辛辣的食物，容易上火，引發青春痘，必須節制。 切忌各種生冷瓜果、霜淇淋、冰凍飲料等。 二、衣的開運大法：“冬天戴棉帽、如同穿棉襖。”人的頭部是平衡整個身體熱量的最主要部位，若頭部受寒，極易引起感冒。出門時，最好穿上寬鬆、保暖、防滑的棉鞋、運動鞋，鞋底最好粗糙一些，紋理要寬、深，女士最好不要穿高跟鞋。冬季時，大多數人的腳部溫度偏低，腳底有很多穴位，受涼後會可能引起人體上呼吸道毛細血管收縮，血液循環變慢，抵抗力下降。衣物以深色、質輕、保暖為宜。選用重量輕、膨鬆、保暖性強的羊毛、絲棉、羽絨等製品。三、住的開運大法：應經常打開門窗換氣，將室內濁氣加速散去，讓陽光充盈室內，可保持乾燥。 注意室內通風及保暖，防止呼吸道疾病的發生，天氣寒冷，高血壓及心臟病、氣喘等患者更應注重保暖。天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。 不建議早起洗頭，因為早上時間緊迫，很多人沒等頭髮乾透就外出，很容易受風寒，輕者會頭痛，嚴重的還可能導致大小關節疼痛，甚至肌肉麻痹。 很多人早起後，匆忙中光著腳在地板上走路，這樣不利於健康。腳是人體的第二心臟，做好保暖工作十分重要。早晨剛從被子裡出來，腳部還沒有適應外界的溫度，踩在地上很容易著涼，引起腹痛、腹瀉，長此以往，會影響腸胃健康。因此，早起應穿一雙柔軟的平底拖鞋，冬天起床後，最好立刻穿上襪子。 五、育的開運大法：小寒是鍛鍊身體，改變體質的大好時機，這就是所謂的「冬煉」。俗話說：「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。在寒冷的冬天，早睡可保護人體陽氣，待日出後再起床，可躲避嚴寒，求其溫暖，但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。很多人都有早鍛鍊習慣，天太冷最好把鍛鍊身體安排在下午，因為心血管病的發病高峰一般是在一天中交感神經活動最強的一段時間，集中在上午6時至12時。特別是冬季雪天寒冷的氣候，會刺激交感神經興奮，誘發血管痙攣、收縮，容易出現急性心肌梗塞、心律失常等心臟急症。 常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。六、樂的開運大法：在精神上宜靜神少慮、暢達樂觀，不為瑣事勞神，心態平和，增添樂趣。要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。
1／5「小寒」至！養生辦法除食補外 亦適早睡晚起
2026年1月5日16點24分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。「小寒不寒寒大寒」，意思是說，如果這一年的小寒不是很冷，就往往預示大寒會冷。小寒大寒寒得透，來年春天天暖和: 此句諺語代表如果接下來的小寒與大寒都十分寒冷，表示氣候正常，那來年的春天就會格外暖和跟舒適。小寒大冷人馬安：意思是小寒如果寒冷，那人畜就會平安，不易受到天災和瘟疫的影響，因為該冷的節氣不冷、該熱的節氣不熱，就代表氣候異常。 《黃帝內經》中記載：「春夏養陽，秋冬養陰。」冬季萬物斂藏，養生應順應自然界收藏之勢，滋補內臟。當以收斂、封藏為主，以保護人體陽氣，使其閉藏、內養而不被打擾，神氣不外露，以養精蓄銳。所以要保持心情舒暢，勿過喜過悲，心境平和。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？以去寒就溫養腎養元氣為主。“寒為陰邪，易傷陽氣”，人體陽氣源於腎，數九寒冬，禦寒保暖，首當養腎。另外，天氣寒涼，容易導致腸胃功能紊亂，所以小寒養生要注重養腎、保胃。 飲食原則是「健脾胃、養肺腎。」養生原則是斂藏精氣，固本扶元，以“防寒補腎”為主，進補食物可選擇栗子、大棗、桂圓肉、淮山、蓮子、枸杞等。但體質偏熱、偏實及容易上火者，則要注意涼熱的合理搭配。冬天宜養腎陽，可食入腎鹹味食物，如海帶、紫菜和海蜇等，但不宜過多，否則腎水更寒而擾心陽。腎主水，宜吃溫熱及黑色食物，如羊肉登溫腎壯陽、熱量高的肉類，而黑米、黑豆、黑芝麻、黑棗等黑色食物及杏仁、核桃、大蒜、栗子、桂圓等食物，均有補腎益腎作用。 冬季的養生重點是「藏」，要將熱量、能量儲存藏在體內。寒冷時刻，在起居上一定要多注意保暖，尤其有關節痛、頸椎病或心腦血管疾病的人，這時候很容易發病，對肩頸、手腳等常受涼部位要加倍呵護。「冬應腎而養藏」，腎主冬，冬萬物閉藏，作息宜早睡晚起，待日光出現再起，若反道而行會傷腎氣。小寒時期早睡可以養人體的陽氣，晚起可以養身體的陰氣，使身體內的陰陽平衡滋養臟腑，增加身體的強壯程度。寒冷低溫天氣裡，為避風寒，應適當早睡、晚起。「冬天動一動，少鬧一場病，冬天懶一懶，多喝藥一碗」，這說明不少人因為冬天天冷，就不願運動，其實冬天運動對身體有益，有助於增加免疫力，能夠預防感冒、肺炎、支氣管炎等疾病。但晨起運動要避免邪寒入侵，惡劣天候時不要到室外練身。身體血液冷了就容易停滯生病，所謂「血遇寒則凝」，因此多運動，可以排毒又保健，戶外活動還能兼具吸收大自然的能量與天地氣場。冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常曬太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。曬太陽獲正能量: 小寒養生，曬太陽，是天然溫補良方，頭部保暖好，身體自然充滿正能量，運勢也就旺旺旺。
2025 MMA 紅毯盛世美顏！Jennie、張員瑛、Karina、Winter 展現「AI等級神顏」美到逼死人
南韓一年一度的音樂盛典「2025 MMA」於 12 月 20 日圓滿落幕。這場由 Kakao 娛樂旗下 Melon 舉辦的頒獎典禮，一向是韓流音樂的重要指標。今年的紅毯更是驚喜連連，尤其是被網友封為「紅毯四美」的 Jennie、張員瑛、Karina 與 Winter，她們以教科書等級的妝造搭配，將 2025 年末的時尚氛圍推向極致。2025 MMA 紅毯四美：Jennie黑白交織的「天鵝湖」優雅Jennie 以一襲黑白對比強烈的結構性禮服驚艷全場。禮服亮點：上身為純白簡約剪裁，肩膀點綴著璀璨的鑽飾展現俐落的高級感；下身則是蓬鬆的黑色巨型紗裙，充滿戲劇性與時尚張力，只能說Jennie的臉就是時尚權威，Georges Hobeika 2025的高訂禮服搭配隨性髮型完美展現鬆弛魅力。妝容搭配： 為了不搶禮服的焦點，Jennie 選擇了極簡的「Clean Girl」風格。乾淨的底妝搭配帶有冷色調的玫瑰粉唇膏，眼妝僅以細膩的眼線勾勒，完美平衡了華麗禮服帶來的分量感，完全就是霸氣女王風範。（圖／取自網路）2025 MMA 紅毯四美：張員瑛人間芭比的「貴氣千金」風範張員瑛延續了她一貫的精緻風格，展現出宛如王室公主的尊貴感。禮服亮點： 穿著白色細條紋短版西裝外套搭配同系列短褲，腰間點綴亮片腰帶。脖子上的絲絨頸鍊與過膝長靴，讓整體的「千金感」層次分明，大長腿身材比例令人超驚豔。妝容搭配： 招牌的「水光肌」是核心，搭配蜜桃色系的腮紅與高飽和度的果凍唇，讓視覺中心聚焦在她靈動的五官，營造出一種既奢華又充滿少女活力的感覺。（圖／取自網路）2025 MMA 紅毯四美：Karina 展現 AI 級別的「暗黑女神」氣場Karina 以經典的黑色絲絨魚尾長裙展現了無與倫比的氣質。禮服亮點： 這套禮服採胸口蝴蝶結與細肩帶設計，完美勾勒出她被譽為「神賜」的 S 曲線，黑色絲絨材質更襯托出她雪白的膚色。妝容搭配： 強調深邃感的「CG 妝容」，眼妝運用了大地色系堆疊，並在下眼影處點綴亮片增加空靈感。飽滿的水光蜜桃色唇妝與大波浪黑髮交相輝映，展現出壓倒性的女神氣場。（圖／取自網路）2025 MMA 紅毯四美：Winter 森林系精靈的「甜酷」魅力Winter 則選擇了帶有復古情調的短裙，展現俏麗的一面。禮服亮點： 黑底金屬感刺花的細肩帶連身裙，胸前點綴著一排精緻的黑色蝴蝶結。短裙設計讓整體造型顯得輕盈且具現代感。妝容搭配： 配合她的栗子棕色女神波浪捲髮，妝容走的是「清透氛圍感」。淡珊瑚色的腮紅與水嫩的唇色，減少了黑裙的沉重感，反而增添了一種森林系精靈的靈動與嬌俏。（圖／取自網路）