神清氣爽
」 開運 楊登嵙 生肖 禁忌 養生
聖誕布置也有講究！ 命理專家揭6大開運法
耶誕節時一般都會準備一棵聖誕樹，以增加節日的歡樂氣氛；聖誕樹一般是用杉、柏之類的常綠樹、塑膠或金屬做成，象徵生命長存。樹上裝飾著各種燈燭、彩花、玩具、星星，掛上各種聖誕禮物。聖誕之夜，人們圍著聖誕樹唱歌跳舞，盡情歡樂。聖誕節常用聖誕花圈、聖誕紅、聖誕樹來裝飾自己的辦公室或居家環境，不過，聖誕布置除了能應景外，還能成為開運關鍵喔！一、燈光開運：聖誕節可以用暖色系燈光裝飾聖誕樹、聖誕花圈，還可以用閃爍的方式，讓氣氛更有活力、更溫馨、更浪漫，紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等為暖色系，不可全部白、藍等冷色系。冷色系代表著冷漠、無情，在地理風水學上不利於人際關係，運勢不開。二、飾品開運：2025年乙巳木蛇年，蛇雞牛為三合，聖誕樹上裝飾蛇雞牛及各種燈燭、彩花、玩具、星星，掛上各種聖誕禮物。都是代表喜氣、豐收、希望，將聖誕樹安放在大門玄關上，可以吸收聖誕節的好運氣。三、衣服開運：天氣寒冷，五行喜火調候，火的顏色為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物，讓自己心情也亮起來，開心起來，神采飛揚，好運氣就跟著來。四、聚會開運：不可自我封閉，好像把自己一人關在家裡，聖誕節當天可以請親朋好友來家裡坐坐、聊天，適當的聚集人氣，適宜的與朋友聚會，能讓委屈得到宣洩，內心不會孤單、寂寞，能讓你心裡充滿溫暖，有利提升運氣。五、送禮開運：在耶誕節那天，你就可以給你的家人，或是朋友贈送一份你為他們精挑細選的禮物，當天贈送的禮物與平時有著一些差別！因為它不僅可使對方心生愉悅，增進你與他們的感情，有送才有得，能為你帶來一些好運。六、聖誕餐開運：聖誕節火雞大餐是必備的，聖誕節在冬季，進行食補是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜，吃一些富含維生素和易於消化的食物。養精蓄銳，補充元氣，元氣足，神清氣爽，好運氣跟著到，不再無精打采，畏畏縮縮。
「冬至」不只吃湯圓！ 九大開運法助財運、桃花旺整年
2025年12月21日23點04分「冬至」俗稱「冬節」、「長至節」、「亞歲」等，因為這天太陽直射南迴歸線，所以北半球白天最短，黑夜最長。過了冬至後，日光照射北移，白天愈來愈長，黑夜愈來愈短。陽氣漸始，一陽來復，古人說：「冬至一陽生」，意思就是陰氣到冬至時盛極而衰，陽氣則從此開始萌芽。古人看待冬至的重要程度大抵跟過年一樣，因此冬至又被稱「亞歲」，甚至有【冬至大如年】，”吃了湯圓大一歲”之說。「冬至」九大開運法如下，錯過了就要等明年！一、吃湯圓圓滿如意：冬至當天要轉運，首要就是吃湯圓。紅湯圓代表金，可招桃花、招人緣，白湯圓代表銀，可招財、旺事業。紅湯圓、白湯圓至少各一顆，湯圓象徵團圓、圓滿，也讓你新的一年更加圓滿如意。二、吃豬腳麵線延壽、除晦氣：今年沖犯太歲生肖為屬兔和雞，可以在這天吃一碗豬腳麵線轉運，為人子女記得要買豬腳麵線給父母親吃，盡孝道之外，也是為父母延壽、除晦氣。三、吃餛飩增智慧：餛飩代表天地交運，陰陽交替混沌不明之際，各種壞運氣都可以順利換運，迎接各種嶄新能量。而對於一些不愛讀書、學業不佳的學子們，可以在冬至當天吃一碗餛飩，代表「混沌初開」，增長一下智慧。四、吃水餃旺財：水餃形如元寶，吃水餃寓意財源廣進。五、進補好運氣：“冬至進補，春天打虎”，在寒冷的天氣裡為了抵禦嚴冬，身體會消耗掉比平常更多的熱量，因此以高熱量的食品進補，是符合養生之道，冬至進補的食品以肉類為主，再加上各種滋補的藥材燉煮。養精蓄銳，補充元氣，元氣足，神清氣爽，好運氣跟著到，不再無精打采，畏畏縮縮。六、買新鞋、新衣和諧順暢：冬至大如年，今年沒時間替雙親過節的子女們，不妨趁這一天帶父母親出外走走，尤其是平時與婆婆關係處得不好的媳婦，更要利用這一天送公婆一雙新鞋或新衣，有助改善婆媳間的關係。家庭和諧，有助運勢順暢。七、拜祖先求興旺：早在周朝，天子就選在冬至日舉行郊祀的典禮。因為日屬陽夜為陰，冬至後白日漸長，陽氣勃發，所以是祭天的最佳時節。擺湯圓在神桌上祭祀祖先，祈求保佑後代子孫興旺。八、拜月老求姻緣：冬至節吃湯圓，亦有團圓之義，「圓」亦為「緣」，未婚男女可利用冬至到月老廟祈求緣份，可先備妥五色絲線，即綠色、紅色、白色、黑色、黃色，分別代表東、南、西、北和中央五個方位及木、火、金、水、土五行，結成五色繩。到月老廟求月下老人賜姻緣，祭拜供品：1.湯圓，祈求緣分來到、圓滿。2.糖果，甜甜月老的嘴。3.鮮花，與對象可以盡快開花結果。4.五色水果，圓形尤佳，一切圓滿吉利。5.紅棗，祈求姻緣早點完成。6.桂圓，圓滿順利。祈求內容：記得告訴月老自己的姓名、地址、農曆出生年月日、理想對象條件，越詳細越好，這樣月老才能幫你物色適合你的對象。誠心誠意祈求月老公公速賜良緣，若覓得好對象，日後會奉上喜餅、喜糖敬謝。（但要說到做到！）然後將五色繩纏在手腕上，平常帶在身上或放入錢包內，增進喜氣，招來緣份。九、姻緣線旺姻緣事業：2025年「喜星」、「桃花星」、「官星」在東南方，主宰人際關係、事業、異性緣，可在此方的位置擺設向月下老人求來的紅線和緣錢或五色繩，正在開花的植物或放置粉紅色水晶球或手鍊，可增加異性緣、旺桃花及人際關係，提昇事業運。
早上總是好睏！ 日專家公開「5大清醒撇步」比咖啡更有效
時序進入冬天，早上總是感到昏昏沉沉、難以清醒已是多半上班族的困擾之一。而日本睡眠專家友野尚（友野なお）指出，精神不濟多半與「生理時鐘混亂」相關，喝咖啡只是暫時壓住疲憊，治標不治本。她也公開一套「5大清醒法」，透過一些簡單的生活習慣，調整身體節奏，能讓精神狀態維持更好，甚至比喝咖啡更有效。友野尚指出，許多人精神不好的原因，真正的原因是「生理時鐘沒有準時啟動」。她提出5種簡單方法，能協助身體從早晨就進入穩定的清醒狀態。首先，友野尚建議，「睡前先將窗簾拉開約10公分」，或選用透光度較高的布料；隔天隨著戶外光線變亮，讓自然光進入房間，利用陽光醒來會感覺比被鬧鐘吵醒時更佳神清氣爽。她提到，晨光會抑制褪黑激素分泌，人們大約會在接觸陽光的15小時後開始感到困倦。例如早上7點接觸到光線，那麼通常會在晚上10點之後感到睡意。其次，友野尚指出，由於睡眠中身體會不斷流失水分，早上經常處於輕度脫水狀態，因此「醒來後應先喝一杯常溫白開水」，能刺激胃腸道、促進代謝。友野尚提醒，咖啡、紅茶、綠茶有利尿效果，會加速水分流失，因此不能取代起床後的第一杯水；溫水則能避免冷水造成內臟溫度下降。若前一晚睡不好，友野尚再來建議嘗試「晨間熱水澡」，使用約40至42度的熱水，先從手腳開始沖洗，再往身體中心區域移動，最後浸泡溫水3至5分鐘，活絡血液循環。根據東京瓦斯都市生活研究所數據顯示，熱水澡在消除疲勞的效果勝於咖啡因。至於早餐吃什麼最能提神，友野尚提到，「醒來1小時內進食高蛋白早餐」，由於大腦與內臟在整夜持續運作，早晨需要迅速補充，而蛋白質中的色胺酸能穩定白天情緒，晚上還能轉化為褪黑激素助於睡眠，推薦乳製品、蛋類、堅果、香蕉等食物。若早上時間緊湊，友野尚最後建議可以將香蕉、草莓、奇異果或酪梨等水果切塊後，放入透明袋中，並倒入豆漿或優格作為基底，用手隔著袋子揉捏1分鐘即可完成「手揉果昔」快速營養補給。
媒體人脫口「螢幕前不是李連杰」 揪出2疑點籲警快調查
有「功夫皇帝」稱號的大陸62歲男星李連杰，不久前因健康亮紅燈住院開刀，還被拍到消瘦老態的樣子，但近日現身公開場合卻展現神清氣爽的狀態，甚至以俐落身手亮相，讓外界驚呼「完全回春」。然而伴隨李連杰「健康回春」，出現多項驚悚傳聞，包括「移植已故少林武僧秋風心臟」、「全身覆蓋人造皮」，甚至連大陸知名娛樂評論家宋祖德都質疑「現在出現的是替身」，引發熱議。娛樂評論家宋祖德日前在微博發文指出，他認為近期出現在螢幕前的「李連杰」聲音、神態與過往落差極大，甚至連個性也完全不同；他認識的李連杰一向沉穩、低調，如今卻頻頻拍片露面、言談輕浮，根本不像同一個人，懷疑現在的李連杰恐怕是「複製人」或替身，更直言若是假冒者還藉機圈錢，「那就太可怕了」，並呼籲警方調查「李連杰」的身分。連大陸知名娛樂評論家宋祖德都提出疑點，稱現在螢幕前的李連杰可能是「冒牌貨」。（圖／翻攝自微博／宋祖德）宋祖德的一席話迅速在陸網炸開，引發大批網友加入「找破綻行列」，有人比對李連杰過往與現今的眼神、口音、拍片風格，認為確實「哪裡怪怪的」，更有人把事件與因車禍喪命的少林武僧「秋風」捐出心臟、近期沸騰的「于朦朧案」連在一起，陰謀論直線飆升。甚至有部分網友提出驚悚猜測，認為李連杰近期大量露面拍影片，並不是在證明自己康復，而是「活體器官移植的活招牌」，影射他成為權貴推動器官移植的宣傳工具。由於大陸長期存在「活摘器官」的敏感傳聞，使這個說法在社群上迅速擴散；然而相關言論均未獲任何官方證實，多屬網路臆測。有網友認為李連杰個性一向低調穩重，近期在螢幕上的他卻變得有點輕浮，讓不少人懷疑現在的李連杰不是真的李連杰。（圖／翻攝自TikTok／yy5202026）但李連杰有拍影片澄清，畫面中他不僅赤裸上身入鏡，強調身上沒有任何開刀痕跡，更語帶無奈地表示，「人言可畏，不要跟著輿論跑。」然而澄清影片曝光後，反而有部分網友放大截圖，指稱抓到他的手臂疑似有「假皮痕跡」，使謠言再次升溫。在風波持續延燒，李連杰近日再度上傳影片，強調「當下是存在的，所以別執著。」似乎對外界過度解讀感到無奈，也希望藉此澄清謠言能就此平息。
11／7立冬到！適量食補養元氣 開運及禁忌辦法一次看
2025年11月7日12點05分節氣來到「立冬」，「冬」有「終」或是「凍」的意思，「立冬」節氣的到來，代表著冬天已經來臨。草木凋零，蟄蟲伏藏，萬物活動趨向休止，陽氣潛藏，陰氣盛極，以冬眠狀態，養精蓄銳，為來春生機勃發作準備。2025年「立冬」這半個月，健康要注意的生肖是屬虎、兔、羊、豬，切勿暴飲暴食，否則容易腸胃受損而引發各種疾病。有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！多注意休養生息，才能保持充沛的精力去解決各種難題。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「立冬」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：冬季進行食補，是為抵禦冬天的嚴寒，補充元氣，在冬季應少食生冷食物，也不宜過量的進補。一般人可以適當食用一些熱量較高的食品，可以吃些牛、羊肉，但同時也要多吃新鮮蔬菜，吃一些富含維生素和易於消化的食物。「立冬」這一天，有所謂的「補冬」，因為古人認為冬季天氣寒冷，需要補充營養，所以「羊肉爐」、「薑母鴨」等冬令進補餐廳開始高朋滿座，有些家庭還會燉麻油雞、四物雞來補充能量，順便犒賞一家人一年來的辛苦，有句諺語「立冬補冬，補嘴空」就是最好的比喻。養精蓄銳，補充元氣，元氣足，神清氣爽，好運氣跟著到，不再無精打采，畏畏縮縮。二、衣的開運大法：天氣寒冷，五行喜火調候，火的顏色為紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系，穿著顏色鮮艷、亮麗、活潑且鬆軟衣物，讓自己心情也亮起來，開心起來，神采飛揚，好運氣就跟著來。冬天要多注意防寒保暖，關心自己和家人的身體健康，特別是老人、孩子以及身體抵抗力較差的朋友。三、住的開運大法：燈光開運：我們需要溫暖的家，不是看起來冷冰冰的家，家需要感性的色調，所以，家裡的燈光要暖色系，要太陽光色調，而不是冷白色，若都是冷色調，會讓家人感覺家是不溫暖的，心情低落，甚至不想回家。有太陽光的暖色調也可以提升宅運，何不趁此機會將老舊不明亮的燈具換掉？家飾開運：將家中黑色、深藍色、灰黑色等冷色系的窗簾、門簾、枕頭、棉被等，更換成紅色、粉紅色、紫色、紫紅、橘紅色等暖色系。沙發或椅子可以加上暖色調的坐墊及背墊，相信感覺會煥然一新，家裡的氣場馬上提升，運勢就跟著好。擺飾開運：樹木本來是在戶外生長的，我們若是用盆栽，移到室內栽種，這樣樹木會變成屬陰，須將其「轉陽」，就是在樹上綁一些紅色、金色漂亮的彩帶或小飾品。器具損壞，不堪使用，應丟棄而不是堆積在家裡，造成老舊雜亂。四、行的開運大法：應早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積，神清氣爽，好運自然來。五、育的開運大法：吸收陽氣：適當的戶外活動，曬曬太陽，吸收太陽的陽氣，對身體健康、對運氣，都有幫助。六、樂的開運大法：不可自我封閉，好像把自己一人關在家裡，適當的聚集人氣，適宜的與朋友聚會，能讓委屈得到宣洩，內心不會孤單、寂寞，能讓你心裡充滿溫暖，有利提升運氣。
「小指貼退熱貼」助眠爆紅！ 醫示警3類人：不是提神醒腦的玄學小物
近日有日本網友分享助眠小妙招，將「退熱貼」貼在小拇指上睡覺可以一夜好眠。影片曝光後，立刻引發大票台灣網友親自實測，回報這個方法有效。不過，新竹國泰醫院婦產科主治醫師張瑜芹提醒，小指貼退熱貼的助眠方法，對「孕婦、嬰幼兒」來說，是個巨大的健康陷阱，對「蠶豆症患者」更是絕對的禁區，薄荷醇成分恐導致這些特定類群引發窒息、呼吸抑制或急性溶血反應。日本網友在Instagram分享一段實測影片，將退熱貼剪下一小片後，輕包在小拇指上入睡，醒來後感覺神清氣爽，睡得非常好。原PO也解釋這麼做的原因，由於小拇指的反射區與心臟、腎臟、自主神經相關，在小拇指貼上退熱貼可以舒緩過度活躍的神經或釋放壓力，進而幫助睡眠。該影片陸續被分享到各大網站，許多台灣網友嘗試後回報，「試一次隔天早上有腦袋很清新的感覺」、「睡到不知天地為何物」。中醫師則解釋，「退熱貼助眠法」的關鍵並非位置，而是末梢降溫的效果，睡眠時若讓體表溫度下降，就能促進褪黑激素分泌、活化副交感神經，讓身體放鬆入眠。對此，婦產科醫師張瑜芹發文示警，這方法對「孕婦、嬰幼兒、蠶豆症患者」是巨大的健康陷阱。由於一般市售退熱貼為了要有「涼感」，常常添加高濃度的薄荷醇（Menthol），對特定族群來說是毒性。張瑜芹說明，特別是2歲以下嬰幼兒，應立刻停止使用退熱貼，神經毒性等揮發性物質易穿透嬰幼兒嬌嫩的皮膚，進入體內，對尚未發育完全的神經系統造成刺激，嚴重時可能誘發癲癇、抽搐；而貼在靠近口鼻的地方，高濃度的氣體可能刺激幼兒的氣管，引發呼吸道痙攣，導致窒息或呼吸抑制。另外，同樣建議孕婦能不用就不用，張瑜芹表示，所有經皮膚吸收的化學物質，都有進入血液循環的可能，孕婦的健康原則就是：「非必要、非醫囑，不接觸」。最後張瑜芹強調，退熱貼對「蠶豆症患者」（G6PD缺乏症）則是絕對的禁區， 一旦接觸可能立即引發急性溶血反應，危及生命。張瑜芹呼籲長期疲勞的民眾，請去看醫師，檢查甲狀腺、貧血、睡眠問題；若家中有孩子，請遵循兒科醫師的指示，「退熱貼是設計用來『物理輔助降溫』的產品，不是拿來當作提神醒腦的玄學小物。」
日本「小指貼退熱貼」助眠法爆紅 台網實測：睡到不知天地為何物
許多民眾深受失眠困擾，而近日有日本網友分享了一個助眠小妙招，只要將「退熱貼」貼在小拇指上睡覺，就可以一夜好眠。影片曝光後，立刻引發網友熱議，也有不少台灣網友親自實測後，紛紛表示這個方法相當有效，「睡到不知天地為何物」。不過兒科醫學也提醒，一些族群的民眾應避免使用含有「薄荷醇」的退熱貼。日本網友在Instagram分享一段實測影片，將退熱貼剪下一小片後，輕包在小拇指上入睡，醒來後感覺神清氣爽，睡得非常好。原PO也解釋這麼做的原因，由於小拇指的反射區與心臟、腎臟、自主神經相關，在小拇指貼上退熱貼可以舒緩過度活躍的神經或釋放壓力，進而幫助睡眠。該名網友的影片陸續被分享到各大網站，也引起許多台灣網友嘗試。許多網友在Threads發聲回報，「我平常是要吃安眠藥的人，睡起來會很疲倦，試過一次隔天早上有腦袋很清新的感覺」、「親測有效，很誇張，睡到不知天地為何物」、「本身為安眠藥+眼罩+耳塞的重度失眠患者，晚上實測貼左手小指，難得半夜沒有起來尿尿，而且睡得比平常更深沉」、「這真的不是開玩笑的，平常2點睡，睡到中午12點起床都還是覺得身體很疲憊，昨天試了這個方法，今天自然醒，整個人神清氣爽」。不過也有網友直言，「完全無效，感覺吃藥比較快」、「實測對我沒用，失眠還是去看醫生吧」、「躺了2小時還是睡不著，沒料」、「貼了，結果晚上做了3個血腥惡夢」。事實上，馬偕兒童醫院小兒感染科主治醫師黃瑽寧曾發文提醒，退熱貼中若含有「薄荷醇（Menthol）」成分，不可使用於2歲以下的嬰幼兒，使用過量恐引起呼吸中止。另患有蠶豆症、孕婦、授乳婦女、有痙攣病史者、嚴重胃食道逆流與裂孔疝氣病人，以及膽囊炎、膽結石、膽道阻塞、嚴重肝功能異常病人，也應避免使用含有薄荷醇的產品。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
台中酒駕男神演技！鎖門裝睡躲警察 破窗前1秒清醒露餡
台中市1名52歲張姓男子日前開車違規遭警方攔查，竟上演一場「車內沉睡劇」在路邊停車後，迅速「熄火、反鎖車門、閉眼裝睡」，任憑警方怎麼拍窗、喊叫都不動如山，警方一度以為他昏迷車內，緊急叫來消防人員準備破窗救援，未料就在玻璃即將被敲破前1秒，張男突然「神清氣爽」地睜眼開門，讓現場警消全傻眼，沒想到下1秒濃濃酒味卻讓他露了餡。這起離奇事件發生在台中南屯區益豐路四段與大墩十二街口，當時第四分局黎明派出所警員劉權德巡邏時，發現張男駕駛的轎車變換車道未打方向燈，便上前攔查，不料張男一停好車便「自導自演」，假裝熟睡、裝死到底，警方連拍車窗數次仍無反應，擔心他昏迷中毒或身體不適，立刻通報119支援。消防人員抵達現場後評估狀況，正準備破窗搶救之際，張男卻突然「起死回生」般自行開門下車，表情鎮定，彷彿什麼都沒發生，現場員警與消防人員面面相覷，忍不住懷疑：「剛剛不是叫不醒嗎？」張男一開口便酒氣四溢，警方立即進行酒測，結果數值高達0.24mg/L，超過法定標準。警方依《道路交通管理處罰條例》第35條第1項規定，當場開罰3萬元以上、12萬元以下罰鍰，吊扣駕照1年至2年，並將車輛移置保管。
秋冬療癒香氛蠟燭大集合！Jo Malone London、LOEWE、STONEGLOW三大新品完整開箱
秋冬正是最適合點燃一盞蠟燭、讓香氣溫暖空間的季節。今年三大精品香氛品牌同步推出話題新品：Jo Malone London 以「金穗大麥香氛蠟燭」帶來童年般的餅乾香氣，LOEWE 推出「聖木香氛蠟燭」展現木質沉靜力量，而來自英倫的 STONEGLOW 更一次發表三大系列20款全新香氛，從優雅花園到繽紛派對再到大地元素，讓香氣成為日常生活裡最美好的療癒時刻。STONEGLOW 藝術調香高手 20款全新香氛來自英國倫敦的 STONEGLOW Candles London，以專業調香師團隊和高水準調香工藝聞名，被譽為「藝術調香高手」。今年秋冬，一口氣推出三大系列、20款全新香氛蠟燭和同味道的擴香，從浪漫花園、甜美派對到自然能量，滿足不同心境與場合的需求。漫步花園系列（The Walled Garden）宛如走入典雅英式莊園，陽光、露珠與滿園花卉交織的芬芳，浪漫優雅。六款香氣包括：清新棉花 Cotton Flower（玫瑰、茉莉、百合）：清麗潔淨，彷彿陽光下的棉花田。紫藤盛開 Wisteria Blossom（紫藤、牡丹、梨花）：馥郁花香，溫柔優雅。葡香風信子 Grape Hyacinth（風信子、鈴蘭、花果香）：活潑春日氣息。清檸馬鞭草 Lemon Verbena（馬鞭草、檸檬草）：神清氣爽，活力滿滿。野薑百合 Ginger Lily（百合、木蘭、薑）：柔美花香帶辛香，獨特而迷人。暖心合歡 Sweet Mimosa（金合歡、紫羅蘭、玫瑰）：甜美溫暖，讓人心情愉快。STONEGLOW 漫步花園系列香氛蠟燭 40hr / 1,800元、擴香 160ml / 1,900元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）繽紛饗宴系列（SOL）這是品牌首次用這麼歡愉的顏色去設計SOL系列，讓人一看到外包裝就很愉悅有朝氣，讓你感受陽光般的奔放活力，猶如一場甜點派對，讓香氣成為心情的糖分補給。STONEGLOW 繽紛饗宴系列香氛蠟燭 40hr / 1,600元、擴香 130ml / 1,800元，右為甜綿花糖 Spun Sugar、椰香奶蓋 Lait De Coco（圖／黃筱婷攝）一次推出六款香氣，包括歡樂櫻桃 Popped Cherry：酸甜交織的果香，派對感十足。甜綿花糖 Spun Sugar：柔美甜香，像是嘉年華裡的粉紅棉花糖。陽光柚香 Sunlit Yuzu：清爽柚香，充滿朝氣。椰香奶蓋 Lait De Coco：奶香與椰子結合，溫潤療癒。閃耀蘆薈 Aloe Glow：植萃綠意，清新純粹。蜜桃氣泡 Peach Fuzz：蜜桃果香氣泡感，俏皮甜美。STONEGLOW 繽紛饗宴系列香氛蠟燭 40hr / 1,600元、擴香 130ml / 1,800元（圖／品牌提供）自然元素系列（Elements）療癒至極的自然感！靈感來自大自然的八大元素，傳遞平衡與和諧，宛如嗅覺版的能量療癒。推出八款香氣包括：月色 MOON（薰衣草 × 薄荷）：舒緩放鬆，安撫情緒。微光 LIGHT（玫瑰 × 牡丹）：輕柔甜美，溫暖擁抱。聖木 WOOD（祕魯聖木 × 檀木）：沉穩木質，帶來靜謐力量。原水 WATER（鼠尾草 × 海蘆筍）：清新鹹香，富含生命力。能量 ENERGY（苦橙 × 香菜）：振奮明亮，香氣有驚喜感。大地 EARTH（青蘋果 × 萊姆）：濃郁果香，象徵豐收能量。空氣 AIR（薄荷 × 佛手柑）：清新沁爽，輕盈自在。烈焰 FIRE（紅椒 × 荳蔻）：辛香木質，點燃熱情瞬間。STONEGLOW 自然元素系列香氛燭杯 40hr / 1,100元、陶瓷香薰座 650元（圖／品牌提供）Jo Malone London 秋冬限定派對系列每到年底，Jo Malone London總會為節慶帶來驚喜。今年秋冬推出的 金穗大麥香氛工藝蠟燭，靈感承襲自經典熱賣的「罌粟花與大麥香水」，首次以居家香氛形式登場。溫潤的大麥香氣結合香草的甜韻，宛如剛出爐的大麥餅乾，令人倍感溫馨。點燃時，就像回到童年時光，廚房裡瀰漫著餅乾香氣的幸福片刻，讓節慶氛圍更加濃厚。Jo Malone London 金穗大麥香氛工藝蠟燭 200g / 2,900元（圖／品牌提供、黃筱婷攝）LOEWE 聖木香氛蠟燭延續家居香氛系列「單一植物」的純粹詮釋，LOEWE 今年推出全新 聖木香氛蠟燭。靈感源於中南美洲的 Palo Santo 神聖之木，自古以來被用於淨化與祈福。LOEWE 聖木香氛蠟燭 170g / 3,490元、610g / 8,950元（圖／品牌提供）香氣結合柑橘的清新、大西洋雪松的木質溫潤，隨著燃燒釋放出輕柔煙燻氣息，讓人沉浸於靜謐與和諧之中。蠟燭以天然大豆蠟製成，盛裝於黑色釉面陶罐中，底部鐫刻品牌標誌，極簡設計展現藝術工藝。LOEWE 聖木香氛蠟燭 170g / 3,490元、610g / 8,950元（圖／品牌提供）
娛樂報報／恢單後被指模樣回春疑桃花開 黃嘉千有姐妹淘相伴精神爽
去年如願恢單的黃嘉千近期忙於舞台劇《明星養老院2.0》，因心情愉快氣色紅潤被說容貌回春，還被外界猜測可能是交了新男友滿面春風，甚至連王偉忠都面露神秘微笑說「可以講了」，她當時連忙澄清「真的連追求者都沒有」；時報周刊CTWANT日前也巧遇她與兩名女性友人享受著午後的悠閒，身邊雖然沒有異性陪伴，但身材纖瘦的她長髮與裙襬飄逸，就算暫時未逢喜事，感覺也是精神超爽。剛吃完冰的黃嘉千露出舌頭彷彿意猶未盡。（圖／本刊攝影組）黃嘉千一曬到太陽就皺起眉頭，看來相當怕熱。（圖／本刊攝影組）上月7日下午1點半左右，黃嘉千與2名女友人在台北市萬華區一家知名的甜品店，3人等了一會兒才有座位，進店入座享用冰品。2點11分，3人走出甜品店，不過才剛走出騎樓，剛剛吃過冰的涼感快速退去，黃嘉千不敵大中午的太陽，先是吐舌頭又瞬間皺起眉頭，表情頗有喜劇演員才有的喜感。黃嘉千開車前往西門町停車，看似要找洗手間。（圖／本刊攝影組）解放過後的黃嘉千感覺舒坦又輕鬆飄逸。（圖／本刊攝影組）接下來，3人邊聊天邊散步，緩慢地走著，大概是不熟悉當地環境，一時之間找不到停車場的位置數度折返。2點半，黃嘉千開著車載友人一起離開。途中，在西門町的購物商場附近停下，獨自下車進了大樓，看來是在尋找洗手間，約莫10分鐘後她才返回開車，解放後的她一臉神清氣爽，長髮與長裙隨風飄逸，擺脫錯誤婚姻後的她難怪會被猜有新桃花，因為她越來越美了。
9／23進入秋分節氣 「食衣住行育樂」開運養生、禁忌一次看
2025年9月23日02點20分進入「秋分」的節氣，太陽直射赤道，全球晝夜平分，簡單來說「秋分」就是所謂的陰陽平衡點；這時間點過後，隨著太陽直射點的南移，整個北半球各地都會出現晝短夜長的現象。氣候特點是晝夜溫差逐漸加大，氣溫逐日下降。人體陽氣由夏季的向外宣發轉為向內收斂，出現陽氣減弱、陰氣增強的趨勢。 俗話說「一場秋雨一場寒，十場秋雨好穿棉。」秋分後，寒暑晝夜參半，涼爽的秋季正式拉開序幕。秋分之後，陣陣秋風襲來，使氣溫逐漸下降，寒涼漸重，所以多出現涼燥。天氣冷暖變化頻繁，應注意添衣保暖，預防寒涼感冒。秋天屬金，金剋木，所以如果肝陽上亢或是血壓控制不好，不僅會容易增加中風的幾率，而且很容易會出現頭暈的現象。秋季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。 2025年「秋分」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、猴、狗、豬，容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「秋分」開運養生與禁忌： 食的養生與禁忌 1.秋分時節，補肺益氣最重要，飲食上多吃滋陰潤肺、養陰生津的食品。 2.秋分屬「涼燥」，要多吃一些清潤、溫潤的食物，比如芝麻、蜂蜜、核桃、糯米等；此外，蓮藕、蘋果、葡萄、甘蔗、石榴、秋梨、柑橘、山楂、百合、銀耳等，都是除燥養陰的調養佳品。 3.秋氣燥，宜以潤其燥。我們一定要多喝開水、淡茶、果汁飲料、豆漿、牛奶等流質，這樣可以有效的養陰潤燥，彌補損失的陰津。 4.秋蟹開始上市，螃蟹黃肥肉滿不少人一吃就停不下來。但螃蟹性寒其實不宜多吃，淺嘗味道即可。食用時除了要去除腮、胃、心、腸等臟器外，還要注意不要和柿子、生梨等寒性水果一起食用，否則可能會吃出病來。 5.可適當多吃些辛酸味、甘潤或具有降肺氣功效的蔬菜水果，特別是白蘿蔔、胡蘿蔔。秋分雖然可以多吃“辛酸”果蔬為主，但也不可吃得太飽，以免造成腸胃積滯。 衣的養生與禁忌 由於天氣轉涼，晝夜溫差大，人的免疫力和抵抗力也會下降，最好的服裝是上衣兩件套，裡面穿件薄的或者短袖衣服，外面配件薄外套或者小開衫，中午秋陽燥熱時脫掉外衣，早晚一冷可及時穿上，方便又實用。 住的養生與禁忌 1.人體在睡眠狀態下對環境變化適應能力降低，易受風邪侵襲。因此睡覺時要注意保暖，不要貪涼，切不可讓風直吹身體。 2.睡覺的時候，要用被子蓋住肚子和膝蓋，以免受涼。 行的養生與禁忌 俗話說：「春困秋乏」，秋季必須保證足夠的睡眠，人才能恢復體力，增強肌體免疫力。早睡早起，睡好子午覺（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點）。 育的養生與禁忌 1.秋分養生，宜動不宜靜，動起來才能幫助氣血收養，此時空氣質量佳，多出外走走既可鍛鍊身體，讓人神清氣爽。 2.除了快步走、慢跑之外，登高遠眺很容易趕走憂鬱、惆悵等不良情緒。 3.對於極少運動的老年人，剛開始運動時可多做做伸展運動，伸展具有“運化作用”，能收斂心神，從呼吸系統、血液循環系統、腸胃消化系統、內分泌系統，全身氣血活絡，人自然感覺全身通暢。 樂的養生與禁忌 《素問·四氣調神大論》：「使志安寧，以緩秋刑。收斂神氣，使秋氣平。無外其志，使肺氣清。」秋分時的養生內容，有一大部分是關於情緒，應讓情志平和，培養樂觀的情緒。情感起伏會引起氣血紊亂，導致失眠，還會對身體造成損害，所以不可憂愁焦慮或情緒激動，特別是不宜大動肝火。
「處暑」秋意濃！4生肖易生病 養生辦法及禁忌一次看
2025年8月23日04點35分節氣來到「處暑」，「處暑」其實是炎熱離開的意思，這個節氣到了以後，秋意就漸濃，氣溫會逐漸降低。處暑之後陽氣開始減弱、陰氣增長，開放轉為收斂，成長變為成熟。濕氣下降，燥氣上升。“處暑，秋老虎猖狂，天氣炎熱。”氣候特點是白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，降水少，空氣濕度低。處暑也是“熱燥”的開始，比夏天的乾燥還要明顯，因此常會感到既熱又乾燥，容易出現皮膚乾燥，口鼻喉嚨乾燥，乾咳無痰，發熱等症狀。天高氣爽中，也含有秋殺之氣，天氣逐漸轉成「晝熱夜涼」型態，養生聚焦於「留意晝熱夜涼」與「持續抗秋躁」。《易經》中講天人合一，人的氣是天地所賜，養生要根據天地陰陽之氣的變化來進行，四時之中，春溫、夏熱、秋涼、冬寒的氣候變遷，是自然界變化的一個規律，順應自然則養生成功，違背自然則百病迭起。養生就跟做事情一樣，一定要順勢而為，方能成功。2025年「處暑」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、龍、蛇、猴，不宜參加刺激性或危險性的運動，多主意外之災，出差或外出旅行必須注意安全第一，不要作危險性的運動，以免樂極生悲，提高警惕，有備無患。小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛在所難免。以下從食衣住行育樂探討「處暑」開運養生與禁忌：一、 食這個季節仍有暑氣，脾胃功能還是比較弱，不適合吃過於油膩的食物，由於處暑也有“燥”的特點，過食辛辣等刺激性的食物會傷及肺氣，肺氣旺則會傷肝，所以處暑時節的飲食應該“少辛多酸”，酸味有潤肺收斂的作用。中醫理論裡，處暑需益腎養肝，潤肺養胃，清熱交神，食材的運用如下：枸杞、紅棗、甲魚，能益腎養肝；梨、蜂蜜、海帶、海蜇、黃瓜，可潤肺養胃；蓮子、百合、銀耳、芹菜，助清熱安神。除了以上的食物外，還需要多喝溫開水，少喝寒冷的水，防止寒冷傷肺，多吃當令水果防燥邪，比如哈密瓜，梨，葡萄等。二、 衣處暑到了以後，天氣就會逐漸變涼，要從防暑降溫慢慢轉向防寒保暖；最需要注重肚臍的保暖，因為肚臍部位的表皮最薄，皮下又沒有脂肪組織，更容易被寒氣入侵。不管男女，都要保護好肚臍，尤其是女人們，別再穿露臍裝了。三、 住寒氣一旦從肚臍侵入到身體裡面以後，如果寒氣直衝腸胃，則可能發生腹痛、腹瀉等問題，甚至還會出現嘔吐，如果寒氣大量積累在小腹部位的話，則會導致泌尿生殖系統出現問題，在晚上氣溫比較低的時候，要記得給自己的腰腹部蓋上被子或小毯子。溫差大易感冒，家裡的冷氣溫度設定不能太低，應適時調整，進出室內外溫差過大，忽冷忽熱，易引發感冒，而過敏性鼻炎、咳嗽及哮喘者也易發作，身體體質偏燥熱的人，容易出現肌膚、鼻腔、口舌乾燥、便祕等症狀。四、 行早睡早起的良好生活作息，讓身體得到完整的睡眠，自然避免陰虛火旺，能強健益氣。早睡可以收斂陰氣，早起可以舒展陽氣。若經常熬夜，體內的陽氣損耗就變多，秋季是需要收斂陽氣的。另外，除了不要熬夜之外，還應該堅持午休，讓睡眠更加充足一些。古人在睡眠養生法中還強調了子午覺的重要性（子時：晚上23至01點，午時：中午11至13點），認為子午之時，陰陽交接，極盛及衰，體內氣血陰陽失衡，必欲靜臥，以侯氣復。中午12至13點，是人體交感神經最疲勞的時間，老年人睡子午覺可降低心、腦血管病的發病率。因此，子午覺即有防病保健的意義，又符合養生道理。老年人的氣血陰陽俱虧，會出現晝不精，夜不瞑的少寐現象，老年人宜“遇有睡意則就枕”，這才符合養生學的觀點。五、 育進行輕緩運動，適量運動本是好事，可以促進血液循環，增進新陳代謝。但如果過量運動，尤其是劇烈運動，反而是傷身的。春生夏長秋收冬藏，秋天本該收斂陽氣了，過量運動卻會消耗陽氣。六、 樂白天熱，早晚涼，晝夜溫差大，情緒容易起伏，要保持快樂心情，這樣精神心緒都穩定，得以開心、用心，神清氣爽好運自然來。
賤葆代班探監Toyz！花2小時「會見10分鐘」 入獄1年近況曝光
知名直播主、網紅Toyz（劉偉健）因販售大麻菸彈遭判刑4年2個月，已在2024年5月16日入監服刑，至今已服刑接近450天。Toyz好友、YTR賤葆近日發片，在片尾分享自己日前替Toyz女友篠崎泫代班，前往台中監獄探視對方，並透露Toyz的近況，要他的粉絲們不用擔心，「他看起來挺好的，神清氣爽！」影片中，賤葆表示一般人探監都會為受刑人準備「會客菜」，而他為Toyz特別準備的，則是3本漫畫，分別是《灌籃高手》總集篇、《漩渦》和《章魚嗶的原罪》。在報到登記探監資訊抽號碼牌後，從當天下午2點44分開始等待，並大約在下午4點半完成整個探監過程。賤葆透露，雖然探監全程耗時2小時多，但真正會客時間大約只有10分鐘左右。他告訴粉絲，雖然Toyz服刑至今已1年多，但他看起來沒有太鬱悶，現身時還笑笑的，只是很驚訝為何不是女友篠崎泫來探班。賤葆還向來到他影片的Toyz喊話，要粉絲們不用擔心，「他狀況挺好的，他看起來神清氣爽。」還帶領粉絲一起參觀了收容人的伙食，發現Toyz當天早餐吃豆沙包配奶茶；午餐則是海鮮羹燴飯、酥炸香腸、水果還有甜湯；晚餐吃梅干滷肉、時蔬、芋圓跟甜湯，忍不住說：「吃的比我還健康，難怪神清氣爽！」
林可彤自爆閨房服務 老公每晚「提需求」後續超展開
林可彤、林又立成立的品牌HYPHY跨過「7年之癢」，今年的電商成績預估成長3倍，日前推出新品「夢幻身體油」，林可彤透露拿到按摩師執照，每晚都幫老公按摩，羞曝夫妻閨房互動。HYPHY推出新品「夢幻身體油」。（圖／HYPHY）HYPHY推出「夢幻身體油」，日前舉辦結合「下半身撥筋按摩術」與「頌缽呼吸靜心」的VIP活動。林可彤自嘲過去「御飯糰身材」，上半身是 XS、下半身XL，直到她開始做下半身按摩，發現好處多多：「我開始刮痧跟按摩後，不僅橘皮組織變得不明顯，排便也比較順暢，所以HYPHY才推出體刷、刮痧板。」林可彤還拉林又立一起去上按摩撥筋教學課程，最後更拿到按摩師執照，林可彤說：「現在我每天忙完小孩，老公就開始說他身體痠痛，很愛叫我幫他按摩。」是否因而增進夫妻情趣？林可彤苦笑：「這點我做得很不好，按完他就覺得很舒服可以睡覺了，沒有要進入『下一階段』。」林可彤、林又立也曾一起去上頌缽課，體驗過其促進睡眠的威力，原來兩人第一次去上課時，林可彤很快就進入很深層的睡眠，打呼到其他同學都聽得見；原以為自己只睡了10分鐘，實際上卻是1個多小時：「醒來時神清氣爽，好像睡了一整晚的感覺，真的是完全放鬆。」
車模打牛奶針昏迷數日亡！ 麻醉醫曝「業界秘密」：根本是在玩病人的命
有「車模界林志玲」稱號的蔡語芯，因失眠困擾，於5月25日前往台北東區知名醫美診所「法瑞診所」，施打俗稱「牛奶針」的助眠藥劑點滴，沒想到卻因此陷入昏迷，經搶救19日後，家屬最終決定在昨（12）日拔管。此前，大千醫院教學副院長、麻醉科專科醫師賴賢勇就曾說到，有些醫美診所會以「電波拉皮治療」來包裝，附加所謂的舒眠麻醉，假借是自費醫美，提供違法的靜脈麻醉給客戶睡眠服務，「根本就是在玩命，玩病人的命」。賴賢勇日前於臉書發文表示，「我跟大家分享一下業內不為人知的秘密」，現今許多人有睡眠障礙的問題，依靠吃傳統的口服助眠藥物，已經到了藥物依賴的情況，而施打靜脈注射的「propofol」（牛奶針），是一種能非常快速達到睡眠目的的方法，但「propofol」是管制的麻醉藥物，絕對不允許被拿來當作助眠藥物。賴賢勇說到，有些診所會自費給客戶施打「propofol」來當助眠治療，這是違法醫療倫理的，但那些「取巧」的醫美診所，會以「電波拉皮治療」來包裝，附加所謂的舒眠麻醉（靜脈麻醉），「假借是自費醫美，其實是提供違法的靜脈麻醉給客戶睡眠服務」。賴賢勇指出，這些有睡眠障礙的人，大多都有長期服用鎮定安眠藥的病史，對藥物有一定的抗藥性，而標準「propofol」劑量，常常無法達到適當的睡眠深度，一旦增加過多劑量，很容易讓病患產生呼吸抑制，「睡著了，但是也不呼吸了」。賴賢勇也舉例，最有名的個案，就是Michael Jackson，當時因為其家庭醫師幫他注射「propofol」助眠，結果造成呼吸抑制，缺氧而死亡。最後，賴賢勇感嘆，「沒有完整的呼吸道專業訓練的醫療人員，提供如此的服務，根本就是在玩命，玩病人的命。每年都要發生重覆的事件好幾次，令人遺憾」。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「每次都要有人出事才詢問真正的專科醫師，太難了」、「太多醫美走在法律邊緣，牛奶針、舒眠麻醉說得輕鬆，實質是有危險性的～很多貴婦有錢卻連爬文詢問的智慧都沒，一味相信銷售顧問，只能說患者的無知，莫名其妙的失去生命」、「每次做propofol麻醉的內視鏡檢查醒來之後，都覺得神清氣爽、經脈暢通」、「為什麼沒有辦法針對問題提出改善的方案去解決？這是將民眾的生命暴露於危險之中，我認為這是主管機關在對大型醫療院所高度監管的同時，是不是忽略了對基層的診所，尤其是這類型醫美自費診所監管強度不足，值得省思」。
多數人洗澡忽略「這部位」 醫示警：未清潔易散異味、染皮膚病
洗澡能去除髒汙，讓人神清氣爽，但美國皮膚科醫師提醒，許多民眾在洗澡時常常忽略「耳朵後方」，這個部位是身體容易藏污納垢的地方。《Parade》報導，這個身體部位的面積不大，但大家若長期未清潔耳後，可能導致身體散發異味、出現感染症狀甚至誘發皮膚疾病。皮膚科醫師卡普爾（Dr. Roger Kapoor）表示，耳後由於皮膚皺摺與油脂分泌旺盛，容易累積汗水、老廢角質與皮脂等髒污。另一名皮膚科醫師查孔（Dr. Anna Chacon）強調，民眾尤其在夏季經常擦防曬乳液，在未清潔乾淨的情況下，耳後的藏汙納垢會更嚴重，因此耳後應與身體其他部位一樣，列入每日清潔的重點。研究顯示，耳後是人體常被忽略的細菌溫床之一，容易藏有多種致病原。卡普爾對此指出，民眾的耳後皮膚若有破損，感染風險將大幅提高。他更補充，耳後不潔也可能導致脂漏性皮膚炎（seborrheic dermatitis），這是一種常見於皮脂腺活躍部位的發炎性皮膚病，症狀包括發癢、脫屑與泛紅。此外，民眾的耳後若長期油膩未清潔，還可能產生異味。卡普爾表示，當汗水、髒污與皮脂混合後，耳後會出現油臭味，長時間累積則可能導致粉刺增生與毛孔阻塞。他也提到，雖然洗髮精中常含有清潔油脂的成分，但僅靠洗髮精短暫沖洗皮膚並不足以徹底清潔耳後，因此民眾應在洗澡時「有意識地清潔」耳後，特別是耳朵與頭皮交接的凹陷處，那裡最容易藏汙納垢。卡普爾建議，民眾清潔耳後的方法不需仰賴特殊產品，只需用與清潔身體其他部位相同的溫和肥皂，並用手指輕柔搓洗耳後幾秒，再以清水沖淨並擦乾即可。而若民眾有配戴眼鏡的習慣，也要定期清洗鏡框，避免細菌經由鏡腳傳播到耳後肌膚，造成異味與孳生病菌。最後，卡普爾提醒，民眾清潔完耳後別忘記保濕，以預防皮膚乾燥與後續的皮膚問題。他也再度呼籲，民眾每天多花幾秒鐘清洗耳後，不僅有助於衛生，也能預防潛在的皮膚疾病與感染風險。
AKB48 Team TP握手會吸數千人 粉絲為一睹偶像連夜排隊
「國民女團」AKB48 Team TP推出第9首單曲〈Team UP〉，榮獲Best Radio好事聯播網排行榜冠軍寶座，今（26）日AKB48 Team TP趁勝追擊舉辦〈Team UP〉發售紀念握手會，讓整座華山文創園區擠滿數千粉絲，甚至有宅男粉絲為了近距離一見AKB48 Team TP的風采，昨夜就連夜排隊，天沒亮就排成一條蜿蜒人海，現場不但男粉爆炸，女粉絲也有增加趨勢，甚至有粉絲結伴穿著制服過來應援，讓人一睹AKB48Team TP的魅力。AKB48 Team TP推出第9首單曲〈Team UP〉。（圖／焦正德攝）AKB48 Team TP現場表演冠軍曲〈Team UP〉，姿勢十分俏皮，是由成員林易沄設計，大獲粉絲好評。AKB48 Team TP握手會吸引滿滿人潮，不少樂迷從日本、韓國、香港、越南、新加坡前來，還有粉絲早上8點才落地桃園機場，連旅館都不落腳，就直接殺來會場參加活動。AKB48 Team TP平均年齡20歲上下。（圖／焦正德攝）舉辦握手會前，AKB48 Team TP約好各自做好手部護理，團員表示只要有新成員加入，一定會教她們要擦護手霜，因為有些粉絲會聞到手上香香的味道，希望大家不只手嫩，還要握完後粉絲可以把味道帶回家，俏皮呼籲：「大家可以聞一下，我們每人味道都不一樣喔！」AKB48 Team TP為了握手會有特別忌口，前一天晚上特別不吃宵夜，預防當天水腫。至於是否緊張失眠？她們笑答通常握手會前一天得準備很多東西而比較晚睡，今起床的確很睏，她們已喝咖啡補充精神兼消水腫，笑說一舉兩得。AKB48 Team TP指粉絲就是「幸運物」，表示今天握手會大爆滿，「就有自信做好每一件事！」而她們也認為握手會最重要的是，「能和粉絲聊得開心，給予粉絲們滿滿的能量，希望大家參加完握手會後都能開開心心的回家。」而回想各屆握手會，表示有曾因粉絲緊張而說不出話，「這時候我們會緊緊握住粉絲的手，主動開話題跟他們聊天。」而一連兩天握手會順利結束，第一件想做的事則是「吃速食」，因為防水腫忌吃高鹽的食物，「所以兩天過後最想吃一些平常不太能吃的高熱量食物犒賞一下自己！」平均年齡20歲上下的AKB48 Team TP謙虛又有禮貌，而且吃苦耐勞，必須兼顧學業和事業，蠟燭兩頭燒，她們為了年度握手會造勢，在特展中輪番做原味奶茶分送粉絲，今神清氣爽出席握手會同歡，明（27）日AKB48 Team TP在原場地還有1場握手會。
想到上班就厭世！ 心理學教授教5方法消除「收假症候群」
今天（6日）為清明節連續假期收假日，不少人在休息一段時間返回工作崗位時，不僅沒有感到精力充沛、神清氣爽，反而會筋疲力盡，難以找回動力，也就是所謂的「收假症候群」。對此，紐約大學心理學教授韋斯特（Tessa West）就提供5個解方，提醒大家「雖然有些挑戰是不可避免的，但可以採取措施來增強積極性，並對重返工作崗位更有信心」。1、做好重新回歸的準備韋斯特說到，「休假回來會給身體帶來巨大的衝擊」，是因為身體和思想傾向於抵制日常生活的突然改變，因此人們在重新回歸工作崗位時，應該設定合理的期望並制定重返計劃，像是留出額外的通勤時間來減少交通引起的焦慮。芝加哥大學布斯商學院教授菲什巴赫（Ayelet Fishbach）直言，「最初的調整是最困難的部分……週一上班會感覺很殘酷，但週二會好一點，週三則更順利一些」。2、從小處著手，慢慢來韋斯特表示，有些人可能會透過解決最大、最煩人的事情來讓自己擺脫「度假模式」，但這種方法反而會使人陷入極大的壓力之中，因此建議民眾可以先從最簡單的任務、知道自己可以快速且自信完成的任務做起，最大限度地發揮自己的優勢，讓自己逐漸恢復「重建」的動力。3、著重在喜歡的工作菲什巴赫提到，對工作有深切且真誠的興趣，並相信自己的角色有意義、目的和積極影響，有助於提高工作滿意度。韋斯特建議，可以先分析工作任務，了解自己比較喜歡哪些部分，以及需要多少精力來處理，找出最讓人滿意的要點，「在重返崗位期間，要慎重考慮這些活動的優先順序，不要被桌上的一堆工作壓垮，集中精力做你最感興趣的部分」。4、改變想法菲什巴赫指出，有研究發現，人們有時難以接受放鬆與職業義務是可以共存的，而這種明顯的衝突可能會導致內疚感和負面情緒，因此可以嘗試將工作中所做的事情視為「對休閒時間的補充和益處」，承認工作就是為了要給休假提供資金「你去工作是為了能負擔得起休假費用，你去度假是為了能過上更富裕、更充實的生活」。5、如有必要，重新評估菲什巴赫認為，如果重返崗位已經1、2週，仍會陷在悲觀情緒裡，應該考慮「也許這份工作不適合你」。韋斯特也提到，假期可以提供自我反省的時間和空間，避免做出衝動的決定，像是一時興起辭職，但也不要忽視那些揮之不去的負面想法，「可以開始探索其他選擇」。
洗腎患者「主動脈瓣膜狹窄」惡化快 醫：恐猝死勿延誤治療
一位63歲的男性洗腎患者，半年前發現主動脈瓣有輕中度的狹窄，未料近日回診時突然休克倒地，所幸經急救後恢復心跳。醫師透過心臟超音波檢查，發現他的瓣膜已惡化至嚴重狹窄。經過評估及健保申請，醫師為患者進行了經導管主動脈瓣膜植入術（TAVI），術後患者恢復狀態良好，入院至出院前後不到兩週，目前除了定期進行腹膜透析外，其餘生活已回歸日常。台北慈濟醫院心臟內科詹仕戎醫師指出，一般人隨著年齡增長，血管和瓣膜都會出現鈣化的情況，不過洗腎患者由於體內電解質代謝異常，導致鈣和磷離子失衡，使得鈣離子更容易沉積在血管壁和瓣膜、形成鈣化，進而引發瓣膜狹窄的問題。其中主動脈瓣是左心室和大動脈之間的重要閥門，一旦出現嚴重狹窄，心臟需要更大的壓力才能將血液推送到全身。長期下來，心臟可能因負荷過重而匱乏，最終導致心臟衰竭。「主動脈瓣膜狹窄」可致心臟衰竭、猝死 醫籲勿延誤治療詹仕戎醫師表示，胸悶，容易喘或是稍微活動就會心跳加速，甚至出現血壓不穩、突然下降等情況，都是心臟出現問題的警訊。建議洗腎患者應每年定期進行心臟檢查，若心臟瓣膜出現問題，醫師可透過聽診檢查發現心雜音，進一步安排心臟超音波檢查，如果瓣膜病變情況嚴重，就需要及時進行介入處理。多數洗腎患者可能同時患有糖尿病、心血管疾病等慢性病，台北慈濟醫院心臟外科諶大中主任就指出，對這些患者而言，長期就醫已讓他們身心俱疲，當得知自己又多患一種病時，患者經常缺乏就醫及治療的意願。然而，洗腎患者的瓣膜狹窄惡化速度較一般患者快，可能一兩年內就會由輕度發展至重度。而主動脈瓣膜狹窄若延誤治療，可能導致嚴重的心臟衰竭，甚至引發心臟驟停，造成心因性猝死，對生命是極大的威脅。醫師提醒患者應提高警覺，及早發現、及早治療。洗腎不順 恐是心臟問題惹禍！及早治療患者有望重返日常許多洗腎患者因心臟瓣膜問題，在洗腎過程中出現胸悶、血壓下降，導致洗腎不順利，身體難以有效排除水分和毒素。諶主任指出，若能在心臟功能嚴重受損前及早治療，為患者植入功能正常的瓣膜，改善心臟功能後，患者洗腎時不再出現頭暈、呼吸困難、疼痛或血壓下降的情況，能夠順利完成每次的洗腎過程，讓患者感到神清氣爽。患者也有機會回歸日常生活，從事喜愛的活動，例如運動和旅行都不是問題。置換瓣膜無需開胸！「TAVI手術」傷口小 恢復速度快諶大中主任說明，目前治療主動脈瓣膜狹窄有兩種手術方式：傳統開胸手術和TAVI微創手術。傳統手術需要開胸、停止心跳，將鈣化的瓣膜切除後置換新瓣膜，但對高齡或有多重疾病的洗腎患者來說風險較高。相較之下，TAVI微創手術只需從鼠蹊部開一小傷口，從股動脈置入導管將新瓣膜送至主動脈瓣膜位置，手術過程相對簡單。在恢復期方面，諶主任指出，傳統開胸手術病人約一週後可出院，但胸骨完全癒合需要2-3個月。而TAVI微創手術的恢復速度更快，病人通常2-3天就能出院，1-2週後即可恢復正常生活。TAVI微創手術造福高風險族群 有條件納入健保TAVI微創手術已納入有條件健保給付，但需經醫師評估確認患者符合高風險條件，並提出申請。台北慈濟醫院由心臟內科與心臟外科組成「瓣膜疾病治療團隊」，透過雙科醫師的綜合評估，共同為患者制定最適合的治療策略。詹仕戎醫師指出，對於高齡或合併多重疾病，經醫師評估不適合傳統開胸手術的高風險主動脈瓣狹窄患者，TAVI微創手術提供了一個相對安全的治療選擇。評估患者風險時，醫師會考量年齡（如80至90歲以上）、共病情況（如曾進行心臟手術、肝腎功能異常、慢性肺阻塞等），以及失智、行動不良等因素。術後控制三高是關鍵 醫：仍需遵照醫囑服藥勿擅自停藥諶大中主任提醒，心血管疾病往往與高血壓、糖尿病和高血脂等慢性病有關，主動脈瓣膜狹窄的患者還可能併發冠心病。因此，即使進行瓣膜置換手術後，患者還是要注重血壓、血糖和血脂肪的控制，以及遵照醫囑服藥，切勿認為手術完成後等同徹底痊癒，就擅自停止服藥。 【延伸閱讀】近5成洗腎病人因「這1病」所致！ 醫呼籲：定期篩檢、追蹤是關鍵洗腎不只洗毒素 營養也會流失！腎友們這樣補身體https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64601
《童話故事下集》柯佳嬿狂說婚姻大實話被讚爆！2005年拍周杰倫神作《楓》，出道20年超凍齡被封柯仙
Netflix《童話故事下集》因符合時下觀眾口味，並以女人視角看待婚姻中的寫實與各種酸甜苦辣，講述一對夫妻寫實且荒謬的婚姻生活受到大眾喜愛，追劇過程中金句不斷、爆笑連連，自開播後就衝上台灣電視劇集排行榜第一名。也被網友說這部片對未婚女性來說根本是一部超級恐怖片，讓人追一集就欲罷不能，紛紛敲網希望還有後續。 （圖／取自 Netflix IG）（圖／取自 iammarriedbut IG）柯佳嬿的演技也收穫許多好評，而且出道20年依舊仙氣爆棚被粉絲稱呼「柯仙」，2005出道時就拍了周杰倫的神作歌曲《楓》與徐若瑄經典歌曲《愛笑的眼睛》，2019年與許光漢合作的《想見你》更讓柯佳嬿紅到海外，除了臉上散發的稚氣，柯佳嬿在外貌上幾乎沒什麼變化，她的保養功力也十分值得學習，趕快來看看她的保養秘訣都有哪些？（圖／取自 周杰倫《楓》MV 畫面） 不論是保養還是減肥，柯佳嬿都表示凡事不要太過度否則很容易有反效果。比如她一胖就胖臉，但如果要消水腫的話她也不會激進節食，而是先從改善熬夜開始，另外可能搭配臉部按摩＋多喝水＋飲食清淡+不吃辣，慢慢地調整身體狀態來改善水腫狀況。（圖／取自 alicekochiayen IG）柯佳嬿透露自己平時保養大概只需要花十分鐘左右，保養雖然很簡單但步驟不會少，從化妝水、精華液、乳霜或者乳液，偶爾會搭配敷臉或濕敷，她表示開始演戲後就持續替肌膚做好保濕、補充水分，因為她自己是乾性肌膚，所以特別注重保濕，只要保濕做到位就能避免很多皮膚出現小問題。（圖／取自 alicekochiayen IG）皮膚白皙的柯佳嬿說想要美白就要做好物理防曬，她出門一定會全身防曬，尤其喜歡物理防曬，因為這個方法最有效也不會給皮膚帶來傷害，如果真的有必要還是會擦一層薄薄的防曬，但她不會選擇防曬係數太高的產品，會怕給皮膚帶來太大負擔，她的養膚方法就是盡量找到簡單又有效的方式。（圖／取自 alicekochiayen IG）柯佳嬿分享除了保持身體的平衡，也需要心靈上的平衡，所以她很喜歡瑜珈感覺能與身體對話，另外像是畫畫也能補充心靈能量，當自己腦袋、心情卡關時就很需要心靈保養，柯佳嬿表示心靈保養會讓一個人散發出光彩。她鼓勵所有人可以趁休息時去嘗試新鮮事物，比如她就會想去露營、射箭、練習滑板，這會讓心靈獲得能量。（圖／取自 alicekochiayen IG）柯佳嬿也提到人要學習保護自己的能量並過濾不必要的複雜資訊，有意識的選擇所要接觸的人事物，吸收那些能滋養你的、能帶給你正面感受的，學習將生活重心放在自己身上，感受美好、享受美好，直到自己成為美好本身與更多美好的頻率產生共振，這個美好的雪球就會越滾越大。尤其在減少使用網路以後整個人神清氣爽，能感受到靈魂是快樂與滿足的。（圖／取自 alicekochiayen IG）