秘訣公開
」 保養 減肥 皮膚
《他為什麼依然單身》女主角「朱珠」是誰？家世超顯赫、曾連續8年入選全球百大最美，41歲「人間富貴花」產後狂瘦25kg秘訣公開
隨著陸劇《他為什麼依然單身》熱播，除了男神霍建華的回歸引發話題，劇中飾演內科醫生、氣質優雅且自帶強大氣場的女主角朱珠更是圈粉無數。許多觀眾驚嘆於她那種從骨子裡散發出的自信與貴氣，這份獨特魅力其實源自於她顯赫的家世背景，祖父是開國少將朱虛之，父親則是新大陸集團創始人、中國IT富商朱漢濱。含著金湯匙出生的她，並未因此驕縱，反而憑藉獨特的東方美與國際化氣質，在演藝圈闖出一片天。（圖／取自 朱珠 微博）她曾連續8年（2012-2019）入選美國電影評論網站TC Candler公布的「全球100張最美面孔」，最高排名甚至達到第20名，是備受國際認可的東方美人代表。不過朱珠跟一般女生一樣也面臨過產後肥胖的問題，產後體重曾飆升至80公斤，她依然憑藉著科學的飲食與運動成功甩肉25公斤重回巔峰狀態。趕快來看看這位「人間富貴花」41歲依舊美得發光的保養、減肥哲學都有哪些？《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法：拒絕極端減肥，靠「嚕鐵」與皮拉提斯重塑線條朱珠孕期體重曾一度飆升至80公斤。面對身材走樣，她在產後依舊拒絕極端節食，而是選擇在產後三個月開始，循序漸進地透過皮拉提斯與168間歇性斷食法，慢慢減去25公斤。 她非常重視體態的調整，認為女生也要多「嚕鐵」（重量訓練）來增加肌肉量保持好的體態。平時更時刻提醒自己「站直點、坐直點、沉肩不聳肩」，因為良好的體態才是讓整個人狀態更好的關鍵。（圖／取自 朱珠 微博）《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法：懶人也能堅持！「溫和運動」菜單大公開為了讓運動能持之以恆，朱珠也有自己一套「溫和且多樣化」的運動菜單，比如14天打卡循環，將慢跑、跳繩、HIIT、游泳、騎行、平板撐、深蹲等運動間隔著做，避免枯燥。另外就是進行碎片化燃脂，利用追劇的零碎時間，每天做20分鐘側抬腿。皮拉提斯、瑜伽也是她非常喜愛的運動，能幫助身心靈的平衡與伸展。（圖／取自 朱珠 微博）《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法：吃出年輕肌的「彩虹法則」在飲食上，朱珠遵循「高蛋白＋低升糖＋抗氧化」的原則，每日一杯豆漿＋一把堅果，調節雌激素並補充抗氧化劑。在飲食上也奉行彩虹餐盤原則，每餐至少包含3種顏色的蔬果，攝取滿滿花青素。另外可攝取黑色食物，多吃黑豆、枸杞，幫助補腎排毒，讓肌膚從內而外透亮。（圖／取自 朱珠 微博）《他為什麼依然單身》朱珠產後瘦身法：精準護膚與心態，從容比裝嫩更美對於外在保養，朱珠認為「防曬是王道」，她堅持出門必備UPF50的防曬衣物、帽子與墨鏡，抗老效果比擦萬元乳霜還有效。在保養品選擇上，她注重保濕、修護與防曬三管齊下。 最令人欣賞的是她的心態，她曾說：「皺紋也是故事，從容比裝嫩更高級。」這種接受歲月、優雅老去的自信，或許才是她41歲依然迷人的終極秘密。（圖／取自 朱珠 微博）
40+依然少女感滿分！氣質女神張鈞甯的保養秘訣公開：慢跑、網球、養生、刮痧板
身為「凍齡女神」代表之一，42歲的張鈞甯不只以精湛演技受到肯定，氣質與身材管理更是許多人心中的典範。即使年過不惑，她依然保持緊緻肌膚與充滿元氣的狀態，靠的不是單一保養步驟，而是從生活習慣、運動到飲食養生的全面管理。以下就來看看張鈞甯分享的幾個「凍齡保養法」，一起學起來！張鈞甯凍齡保養：慢跑＋網球打造緊實體態張鈞甯長年維持規律運動的習慣，特別熱愛慢跑與網球。這類有氧運動不僅能促進心肺功能，更能讓身體保持良好代謝，達到緊實線條的效果。她也曾說，運動是自己紓壓與維持狀態的重要方式，讓身體與心靈都保持最佳狀態。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）張鈞甯凍齡保養：抗老保養品＋按摩手法雙管齊下她透露近期行程滿檔因此非常疲累，但皮膚被同事說還是很有光澤感，分享自己最近使用SK-II「澎彈大紅球」(肌源賦能煥顏活膚霜)以及肌源賦能煥顏精華，感覺皮膚變得比較緊緻飽滿，尤其在保養的時候搭配按摩手法會提升吸收度使效果更好，是她最近保養的秘密武器。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）張鈞甯凍齡保養：刮痧板按摩在化妝前按摩自己的皮膚，可以幫助讓皮膚比較緊緻，她分享可從眼頭的地方刮起，接著輪廓線、法令紋、嘴角木偶紋這些位置都要特別注意，然後刮完臉部最後一定要刮耳後，因為這裡很多穴道，結束後再往脖子、鎖骨兩側帶就會感覺很舒服，她也推薦給朋友家人，表示臉部真的會變得立體飽滿，要搭配滋潤的乳霜或者油才不會拉扯到皮膚。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）張鈞甯凍齡保養：沒有刮痧版可以用指節幫忙可以用二三四的指節幫助臉部按摩往上推，記得要出點力，雖然會有點痛不過是正常的，通常按的時候臉部很快就會紅掉，法令紋的部分記得往上方，指節接著往後推到耳朵後方，再沿著脖子往下滑，讓臉部新陳代謝整個動起來。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）張鈞甯凍齡保養：溫補養生維持好氣色與高代謝張鈞甯氣色與身材維持得宜，背後的原因還有她對養生的重視。由於體質偏寒，她平常會忌口生冷食物，並隨身攜帶保溫瓶，裡面放有黃耆、枸杞、紅棗等食材，藉由溫補方式維持身體的溫暖狀態，幫助代謝不易囤積脂肪。她也建議入秋後每餐要有米飯、瘦肉，搭配雞湯和水果，吃得營養又不怕發胖。（圖／取自 張鈞甯 小紅書）
LINE「只有1個字」也能搜尋聊天訊息！破解秘訣公開 果粉卻哭了
LINE是多數民眾最常用的通訊軟體，不過想搜尋聊天訊息時，會發現至少要2個關鍵字，只有1個字行不通。好消息是，有網友發現了破解方法，解決困擾大家多年的問題。原PO在《Threads》分享這個秘訣，假如在LINE上只想搜尋1個字的訊息，可以在字的後面加上一個斜線「/」。以驚嘆號「！」為例，在後面加上斜線變成「！/」，就能順利找到驚嘆號的相關訊息。網友破解LINE搜尋1個字的方法。（示意圖／翻攝自photoAC）貼文曝光後，掀起熱烈迴響，網友紛紛留言讚嘆：「你解決了我多年來最大的困難了」、「你知道我因為不能搜尋單字想了多少個詞彙嗎？」、「真的耶！太感人了，這是我一直以來的困擾，終於知道了…怎麼發現的」、「你是什麼大聰明，感恩的心」、「此生看過最有用的貼文」、「太棒了，以後不用再猜第2個字了，還有line名稱只有一個字的人」、「喔買尬終於學會了」。值得注意的是，有網友提醒，蘋果iOS沒有，「各位iPhone別試了！」引來其他人回應：「哀鳳不行+1，只能搜句子中同樣帶有斜線的」、「終於有一個功能是安卓有、iPhone沒有的了」、「我試了只跑出1筆，但實際上有很多筆」、「i11回報，有些可以有些不行，原因不明」、「我可耶！哀鳳11測試OK～補充：但結果不太準，可能100個會出現2個之類」。
《折腰》大喬何泓姍爆紅！38歲「少女童顏肌」保養法曝光，每週喝一次「五紅湯」、刮痧、坐灸根本養生教科書
最近全台爆紅的陸劇《折腰》讓主角群人氣爆漲，除了英勇男君劉宇寧和高智商女君宋祖兒之外，飾演小喬堂姐的「大喬」何泓姍也令人非常驚艷，尤其她已經38歲但看起來還是像20幾歲的女生一樣可愛，被粉絲問爆的保養秘訣公開了，趕快學起來～（圖／取自 何泓姍 小红書）《折腰》大喬何泓姍保養方法：保溫＋泡腳她認為童顏是要靠養出來的，尤其養生、養氣色很重要，何泓姍最重視保溫、保暖，尤其冬天每天都會熱水泡腳來提升代謝循環，還會加入不同足浴包，泡完腳特別好睡，然後睡覺前不要再看手機。（圖／取自 何泓姍 小红書）《折腰》大喬何泓姍保養方法：一定會吃早餐＋喝湯吃早餐養好脾胃，因為脾是後天之本，養好脾胃對補充血氣有很好的幫助，她早餐通常都是吃雞蛋＋碳水，建議大家不要過度減肥，因為面如菜色不利於養成童顏。中午就會吃蛋白質＋適度脂肪＋喝湯，比如排骨湯、雞湯再加入一些枸杞、紅棗，美味又溫養，每週還會喝一次「五紅湯」，運用紅棗、紅豆、枸杞、花生、紅糖、紅糖熬成湯但記得生理期時不要喝喔！（圖／取自 何泓姍 小红書）《折腰》大喬何泓姍保養方法：適量運動＋經絡按摩適量運動能幫助皮膚緊緻、保持身材，她也有很多按摩儀器經絡按摩不止按身體，連頭皮經絡她也會一起按。最簡單的就是可以每天梳頭100下來促進頭部血液循環，另外就是拍八虛、輕柔耳朵輪廓上穴道要按到發熱、每天揉腹50下、用坐灸幫助身體發熱循環。（圖／取自 何泓姍 小红書）《折腰》大喬何泓姍保養方法：防曬＋敷面膜何泓姍提到自己拍戲時會每天敷面膜來加強補水，平時還要特別注意防曬。她通常卸妝洗臉後會先敷保濕面膜，然後把精華液帶到脖子接著開始擦身體乳液，再拿刮痧板輕輕刮脖子的淋巴與疏通筋絡，敷臉10分鐘拿下來後稍微用清水把臉洗乾淨才開始保養步驟，最後敷眼膜跟擦護唇膏，等眼膜敷完取下後就可以睡覺囉！（圖／取自 何泓姍 小红書）
《24小時健身俱樂部》鄭恩地為戲兩週內瘦7公斤！減肥秘訣公開：飲食控制搭配每天跳三次有氧
摘要：鄭恩地在劇中因為身材關係被男友嫌棄，還為戲增重9公斤相當敬業，不過最厲害的就是從增重9公斤又要快速在兩週內瘦掉7公斤，趕快來看看她的減肥秘訣～《24小時健身俱樂部》是friDay影音獨家韓劇，由李濬榮、鄭恩地主演，劇情描述曾在奧林匹亞先生大賽奪冠的男人突然消聲匿跡變成一間老舊健身房的館長，某天遇見了經歷衝擊性的失戀後為了克服挫折、改變身材與人生的女子，兩人在指導健身的過程中，擦出療癒彼此火花的歡樂愛情故事。（圖／friDay影音提供）鄭恩地在劇中飾演的李美蘭，是一名旅行商品開發企劃組代理，因為身材關係被男友嫌棄，還為戲增重9公斤相當敬業，不過最厲害的就是從增重9公斤又要快速在兩週內瘦掉7公斤，鄭恩地究竟是怎麼做到的呢？趕快來看看吧～（圖／friDay影音提供）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：運動＋自製健康便當出道曾胖到63公斤的鄭恩地後來總共瘦了14公斤，曾經為了減肥絕食加上高強度舞蹈訓練暈眩摔倒，後來才意識到減肥要靠運動搭配合理飲食，比如她會自製好吃又有飽足感的便當，像是用冷凍蝦仁、花椰菜、高麗菜、蔥、辣椒、鮪魚、雞蛋一起拌炒，非常香又好吃。她也提到不用過度「無鹽飲食」，長時間是有點危險的喔～（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：每天跳三次有氧操拍這部戲的時候因為先增胖9公斤，然後搭配拍攝又要循序漸進地瘦下來，兩週要瘦下7公斤左右，鄭恩地就在節目上提到必須控制飲食菜單，然後一天跳三次有氧操來增加運動強度，達到快速減脂的效果讓韓網友相當佩服。（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：固定上健身房鄭恩地私下超愛健身，曾經每天都去健身房進行重量訓練，她喜歡專注一個部位練習，比如自己大腿肌肉較弱就會特別加強，請教練幫自己搭配訓練菜單更快有成效。（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：把握零碎時間運動鄭恩地拍Vlog影片時就提到不是去健身房才可以運動，像她也會在家裡做深蹲(15次做3組)、平板撐、抬腿運動(15次做3組)、側抬腿，她表示有些動作都是可以邊看電視邊完成，不知不覺每天累積出來的運動量，一定會回饋到身材。（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：3種消腫飲料如果隔天有工作必須要消水腫的時候，她通常會選擇檸檬水、綠茶、美式咖啡，因為利尿效果好，上鏡頭就不會感覺水腫。（圖／取自 artist_eunji IG）《24小時健身俱樂部》鄭恩地減肥方法：聚會少吃碳水鄭恩地說她自己會細嚼慢嚥，盡量不要參加聚會，如果真的要去就少吃碳水，點菜的時候以蛋白質食物為主。（圖／取自 artist_eunji IG）
王淨的「發光級」美肌秘訣公開！出席資生堂小紅瓶POWER MAX，親授穩膚神技，網友狂喊：快筆記！
新生代女星王淨除了年初才剛宣布成為時尚精品ＬＶ（路易威登）的代言人，這回更被資生堂國際櫃相中，成為最新品牌摯友。王淨不僅戲劇表現亮眼，連皮膚狀態也是零死角，！好久不見的她今日現身資生堂小紅瓶POWER MAX新品活動，除了優雅氣質驚豔全場，更是皮膚好到發亮，根本是行走的發光體，她也在現場大方分享超實用保養心法，讓不少網友直呼：「這些Tips快筆記！」（圖／品牌提供）王淨：「溫柔保養」才是王道！想要擁有水煮蛋肌，關鍵竟然不是狂敷面膜或堆疊保養品，而是「溫柔」對待肌膚！*王淨坦言，以前護膚時習慣用力按摩，結果發現皮膚被拉扯得太嚴重，可能會加速細紋生成。現在的她改用輕拍、畫圓的方式讓保養品滲透，不僅更溫和，還能讓皮膚更穩定！她大推這次活動的主角——資生堂小紅瓶POWER MAX精華，表示它的滲透力與穩膚科技，能讓肌膚快速吸收，同時減少自己因乾燥或環境變化的敏感狀況。（圖／ＩＧ）「清爽 ≠ 不夠保濕」，選對產品才是關鍵！不少乾性肌膚的人，為了讓肌膚保持水潤，會選擇厚重的保養品，結果反而導致毛孔阻塞、粉刺痘痘找上門！王淨自己就曾踩過這個雷，後來她發現，清爽型但保濕力強的產品，才是穩膚關鍵！這次她分享使用資生堂小紅瓶POWER MAX後，肌膚明顯變得更透亮、彈嫩，尤其在季節交替時，膚況依舊穩定，不再容易乾燥或敏感。她笑說：「工作壓力再大，皮膚還是要顧好，這樣上鏡頭才會有自信！」（圖／品牌提供）美肌從「卸妝」開始！王淨的清潔心法護膚的第一步不是精華，而是「徹底卸妝與清潔！」王淨強調，不論有沒有化妝，每天回家一定要先卸妝，避免殘妝和髒污堵塞毛孔，影響後續保養效果。 她提醒大家，皮膚乾淨了，後續的保養品才能真正發揮作用！ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 美肌飲食靠藍莓近看王淨，幾乎看不到毛孔的他，除了保養，爆料自己最愛的抗氧食物就是藍莓，她說藍莓絕對是女生該吃的美容聖品唷！
《九重紫》「竇昭」孟子義爆紅！連王鶴棣也稱讚的盛世美顏，全身皮膚白到像紙的保養秘訣公開
最近陸劇《九重紫》爆紅！也順帶捧紅「昭昭墨墨」這對CP，孟子義與李昀銳兩人都卯足全力去拼這部戲，也真的讓這兩人激盪出滔天火花，尤其兩個浪漫名場面「頭紗吻」和「騎馬離別吻」，讓粉絲看了無不瘋狂心動。而且男主角李昀銳皮膚已經很白了，沒想到孟子義皮膚更白到像紙頻頻登上熱搜，趕快來看看孟姐的保養法都有哪些吧？ 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 《九重紫》孟子義保養方法：在家裡不化妝，敷面膜前用精華油打底孟子義曾在節目中透露自己在家都不化妝，基本上彩妝品用不太到，但對於保養品卻是超級喜歡，也告訴後輩眼妝一定要用眼唇卸妝專用產品，接著再卸除臉部彩妝，她就是用完卸妝膏後用洗面乳，洗面乳後接著敷面膜，但在敷面膜前會用精華油打底，面膜蓋上去之後再放眼膜。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 《九重紫》孟子義保養方法：敷完面膜再接續保養步驟洗臉後會先敷面膜幫皮膚補水，等面膜拿下後孟子義會用化妝水稍微擦拭乾淨皮膚，接著再繼續保養步驟，化妝水、眼部精華、眼霜、精華、乳霜然後還要再用瘦臉面膜，基本上這些就是晚上的「基本」保養流程。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 《九重紫》孟子義保養方法：身體皮膚會用去角質手套加強孟子義曾分享自己洗澡時會將沐浴露擠到打濕的去角質手套上，接著就很容易搓出豐富的泡沫，尤其是手肘、膝蓋暗沉的地方會多搓擠下，洗完後一定要全身塗抹身體乳。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 《九重紫》孟子義保養方法：不要製造焦慮、每天激勵自己孟子義曾分享女生不要製造太多焦慮，焦慮和煩惱都來自於想太多，人要每天激勵自己，像她就是每天會跟自己說「你真的很美、你真的很漂亮」，要先發自內心的愛自己，每天幫自己加油打氣就會讓自己更有動力，不論是在變美這條路或者有其他的志向都要先保持心情愉快。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 一起合作節目的夥伴也說孟子義基本上出門對於吃、住什麼都不挑，就是對於護膚流程一定是最高標準看待，連王鶴棣也稱讚孟姐素顏時狀態真的YYDS，意思就是「永遠的神」、「大神級別難以超越」。
Jessica鄭秀妍永遠43公斤的瘦身秘訣公開！想保持好身材必做兩件事！
韓國女星Jessica鄭秀妍不只是許多人心中的高冷系美女代表，她163公分體重卻永遠keep在43~45公斤的好身材，更讓人想知道她的瘦身祕訣究竟是什麼？才能年紀過了3字頭，依舊擁有少女級纖瘦曲線。Jessica的瘦身菜單:高蛋白低脂肪為了維持好身材，Jessica偏好高蛋白質、低脂肪的食物，如雞胸肉、魚類和豆類，她也愛吃富含纖維的蔬菜和水果；此外她也會避免攝取過多的糖分和加工食品，堅持清淡和天然的飲食習慣。（圖／取自Jessica IG）（圖／取自Jessica IG）Jessica的運動菜單:瑜伽與有氧運動相結合熱愛運動的Jessica，包含瑜伽、皮拉提斯和有氧運動都是她常做的運動，瑜伽和皮拉提斯可以幫助增強核心力量和身體柔韌性，而有氧運動如跑步和游泳則可幫助燃燒卡路里、保持心肺健康；據悉她每週至少運動三到四次，每次運動時間約一小時左右，才能確保身體得到充分的鍛鍊。（圖／取自Jessica IG）（圖／取自Jessica IG）而Jessica除了維持好身材的方法引起女孩熱烈討論，具備超強帶貨力的她，就連身上穿搭使用的item也是詢問度不斷，像是最近她在自己的IG上曝光代言MIZMI彩色日拋隱形眼鏡與洗髮用品的消息，MIZMI不但將推出以Jessica的五種風格為主題的五款顏色彩色日拋隱形眼鏡，還有以"水"為靈感針對頭皮調理、控油澎鬆、強韌修護、水光亮澤和柔軟髮絲等五大功能的洗髮和護髮用品，打造和Jessica一樣的美瞳時尚或是美麗秀髮！Jessica今天就會搭機來台！5/28會以代言人身分出席MIZMI品牌上市活動。（圖／品牌提供、取自Jessica IG）
《絕命毒師》編劇創作秘訣公開 《律師》連續6年艾美獎槓龜曝心聲
美劇《絕命毒師》編劇、《絕命律師》聯合創作人（co-creator）兼編導彼得古爾德受邀來台擔任金馬大師講堂講師，今他出席媒體茶敘，暢聊「絕命宇宙」系列當初如何誕生，並大方分享他在創作劇本時最看重的元素，「我個人創作方法就是要在劇集中探究角色內心的掙扎為何？ 他們都有渴望的東西、在乎的人事物，還有怎麼樣做他們會受傷？」《絕命毒師》5季，以及前傳《絕命律師》6季都深受粉絲喜愛，但《絕命律師》連續6年被艾美獎提名46次，每次都跟獎項擦身而過，彼得坦言很傷心：「我覺得很難過，獎座當然是越多越好，也很希望演員獲得肯定，他們很出色值得很多獎座，工作人員也是。」不過他依舊抱持樂觀，「我們明年還有一次機會，創作的最大獎賞就是知道全世界有這麼多觀眾在看，這是最棒的獎勵！」彼得古爾德受邀來台參加金馬大師課講師，對於台下學員提問印象深刻。（圖／金馬執委會提供）至於當初如何創作出這兩部劇？彼得表示，《絕命毒師》原創發想是編導兼製作人文斯吉利根聽到朋友分享，有人會在車上製作冰毒，進而啟發整個故事。創作過程中，會有5、6位編劇組成團隊一起發想，「隨著時間慢慢演進，大家會一起腦力激盪，去想還有哪些角色跟時間軸，我們都很喜歡索爾（《律師》主角），在《毒師》還沒結束前就有推出《律師》的想法，很幸運算是無縫接軌的進行。」談到創作角色的秘訣，彼得表示自己在創作過程中，常會想到畫家雷諾瓦說過的話：「每個人都有他自己的理由。」他自己最看重角色內心的掙扎以及動機，「每個角色都有自己的掙扎，我覺得最有趣的部分就是如何賦予每一個角色個性、動機，以及他們背後的掙扎，然後探索、挖掘的更深。像是他們的慾望是什麼？他們想追求什麼？我會問自己，什麼樣情況下他們會覺得受傷，會覺得痛苦？這樣就能創作出角色的脆弱性，進而讓觀眾感同身受。」彼得古爾德表示自己創作過程中，最看重角色的內心掙扎、觀點跟動機。（圖／金馬執委會提供）彼特身為編劇，被問到哪個角色最像自己？他笑說作為編劇，對於角色一定會有認同感，劇中角色多少都有他自己的投射，像是他自己是大學講師，對於《絕命毒師》主角化學老師懷特就特別有同感，「像是懷特他為了家庭、愛還有很多責任，跟他需要錢的部分。」至於《絕命律師》，他說：「索爾是很特別的綜合體，性格很不真誠是我自己很害怕的部分，也不想成為他那樣，但他骨子裡有無可救藥的浪漫，這是我很認同的部分。」談到《絕命律師》結局，彼特坦言花了很多時間去思考，並表示主演鮑伯歐登寇克同樣是獲得艾美獎肯定的專業編劇，但鮑伯相當尊重專業。他笑說：「鮑伯都會保持專業距離不太會去干涉，會盡量專心在演出上，我們合作很愉快。當我把完結篇劇本給他看的時後，他說他很喜歡這個結尾，就覺得這是我最開心的一天。」彼得古爾德表示，當他把《絕命律師》完結篇劇本拿給主演鮑伯歐登寇克看並獲得認可，是他創作生涯中覺得最開心的一天。（圖／金馬執委會提供）彼特這次來台參與大師講堂，對於台下提問印象深刻，「學員感覺像有挑選過的，很多電影工作者，和他們溝通就像跟同業或同事一樣，過程既興奮又好玩。」也很開心《絕命》系列如此受到歡迎，「故事發生在新墨西哥，還可以在這麼遠的地方引起大家的興趣，我感到很驕傲。」彼特表示《絕命》系列團隊合作了15年，他跟導演文斯吉利根也因為《絕命》系列，人生起了天翻地覆的變化。被問到有沒有起爭執的時候？他說他跟導演彼此尊重，也很喜歡跟對方合作，並稱讚導演創作力很強、很聰明，「我們非常互補，希望未來可以長期合作下去。」
「李英愛減肥法」爆紅秘訣公開 連家醫科醫師都認同大讚
韓國又有新的減肥法爆紅，還和因演出韓劇《大長今》享譽國際的女星李英愛有關，一名網友透過自創的「李英愛減肥法」，5個月瘦了8公斤，連醫師聽聞都覺得這個方法相當有效。51歲的李英愛至今仍相當漂亮，她的養生方法也受到討論。（圖／達志影像提供）據《韓國經濟》報導，有網友靠著自創的「李英愛減肥法」，成功在5個月瘦了8公斤，方法就是在吃東西前問自己「如果是李英愛會吃嗎」，就這樣讓她開始挑選食物吃，只吃清淡且健康的食物，因此減肥成功。李英愛被稱為韓國的氧氣美女，可以到現在還出演女主角的原因，就是作息規律加上運動與良好的飲食習慣，而平常也不太吃重鹹的食物，因此在執行這項減肥法前，絕對不要想說李英愛什麼都吃，該名網友都是挑選李英愛應該也會吃的食物，全麥麵包、沙拉、豆腐、菇類、烤魚、水，若真的是高熱量食物，則想著「如果是李英愛應該只會吃個一、兩口」，但吃完一兩口就不會再繼續吃這樣的食物。這樣的減肥法爆紅，韓國三星醫院家醫科醫師江宰軒也表示，雖然這個減肥法很主觀意識，但也是另一個方法逼自己吃健康食物，減肥很在意鹽分與醣類攝取，所以這樣吃也是一個很有效的減肥法。
轉運補財庫就在今天！ 「頭牙」土地公生日祭拜4秘訣公開
今（4日）天就是土地公的生日，也稱為「頭牙」，這天也是補財庫的好日子，命理老師楊登嵙就透露祭拜4訣竅，把握這一年轉運的機會，就從今天開始。楊登嵙老師表示，土地公代表地方的財神，通常會準備供品祭拜「補財庫」，利用這一年只有一次土地公生日轉運機會，可保佑今年旺財、大發利市。楊登嵙也提供祭拜土地公的4步驟，想轉運的民眾可以誠心一試。「頭牙」準備供品需哪些？楊登嵙表示，傳說土地公年紀大，牙齒不好，所以喜歡吃軟的東西，拜麻糬象徵黏錢；糕點（業績高升）；土地公喜歡吃甜食，可祭拜發糕、年糕、小糕點等；帶殼花生代表「剝殼開運」；水果「招你來早旺」：香蕉、李子、梨、棗子、鳳梨等。用壽金、刈金、福金。楊登嵙指出，自製「錢母」補財庫；準備12枚硬幣，最好是金色的50元硬幣，在拜拜時當作「錢母」，自備容器裝土地公廟裡的水，在家裡拜拜則使用家中的水，將12枚硬幣與該水煮沸，取出後晾乾就變成「錢母」，放在家裡或公司財位或聚寶盆內，或帶在身上轉運、旺財運。「頭牙早，尾牙晚！」楊登嵙建議民眾參拜時間，以早上到中午之間為佳，避免下午參拜，認為土地公是老人家，下午有午睡的習慣，盡量不要在下午打擾土地公。
太狂！主婦8年「不花一毛電費」激省8萬 秘訣公開惹議：太危險
在這個物價上漲、薪水卻沒有漲的時代，如何節省開銷就非常重要。日本有綜藝節目訪問到一名家庭主婦，竟然已經8年沒有付電費，省錢秘訣曝光後，讓許多觀眾都吃驚不已，但也有不少人認為相當危險。根據日媒「リアルライブ」（Real Live）報導，日本綜藝節目「ヒルナンデス！」（已是午間了！）日前採訪到一名從事織品染色的主婦，她在8年半前就取消和電力公司的合約，從此就過著「0電費」的生活，早上起床會立刻用木炭生火，同時用來烤煎餅吃。她透露自己每個月可以省下大約2000日圓（約520元新台幣）的暖氣和烹飪費用。（示意圖／翻攝自Pixabay）不僅如此，這名主婦還在陽台上架設4塊太陽能板，將這些電收集來運用在吸塵器或洗衣機上，如果碰到下雨天，她會利用改裝的腳踏車發電機來發電，透過這些方法，讓她8年來節省了30萬日圓（約7.8萬元新台幣）。然而，節目播出後卻引發爭議，觀眾紛紛留言痛批，「在公寓裡燒木炭太危險了」、「我擔心會造成火災」、「可能會有一氧化碳中毒的危險」、「節目應該提醒觀眾，一氧化碳中毒的風險」、「如果有人輕易模仿，節目可以承擔責任嗎？」
32歲ㄚ頭坐擁2房「資產上千萬」！衣櫃打開都是千元鈔票 存錢秘訣公開
女星詹子晴（ㄚ頭）副業經營得有聲有色，外傳月收有6位數，且坐擁2間房，總資產上千萬。不僅如此，她上月才剛跟交往9年的男友登記結婚，堪稱是人生勝利組，許多人都非常羨慕。而詹子晴也不藏私，在節目上大方分享自己的理財方式。ㄚ頭日前在節目《國光幫幫忙》公開衣櫃，從照片中可以看見，衣櫃裡放了一張符咒，上面夾著一張千元真鈔，幾乎每個角落都可以翻到鈔票，似乎是某種開運求財偏方。對此ㄚ頭解釋，這是要分散風險，如果有小偷來，就不會被一次偷走，但隨即被來賓吐槽。事實上，ㄚ頭自18歲就開始月花8000元投資基金當存錢，因此累積出不少錢。她透露，剛出道的時候，收入不穩定，但就算餓肚子，也會讓帳戶有錢可以扣，辛苦存了幾年，終於圓了買房的夢想。丫頭手搖飲品牌目前陸續在香港、中國、馬來西亞、日本等地拓展店面，去年還進軍日本駐點大阪觀光地帶。但因新冠肺炎疫情關係，許多海外門市受到影響，展店計畫也被迫停擺。被問到是否要收店止血，她開玩笑回應，「可能快了！呸呸呸。」
神話Eric新戲秀刀工 《怪咖！文主廚》回歸小螢幕
神話Eric（文晸赫）繼《又是吳海英》後睽違四年回歸小螢幕主演新劇《怪咖！文主廚》，在預告中，他完美地展現廚藝與刀工，精準地將食材切碎切薄，如子彈般點點飛落，還將料裡比喻成戰爭」。Eric先前曾在綜藝《一日三餐》展現對於料理的絕佳天份，製作出來的食物讓李瑞鎮、尹鈞相讚不絕口，連工作人員都搶著吃，網友直呼這齣戲簡直是替他量身打造，還羅列不少會料理男星，包含李善均曾在綜藝重現《料理絕配Pasta》主廚私房菜，以及金來沅出料理書等，誇他們是被演戲耽誤的廚師。Eric廚藝精湛，網友封他為「料理男」。Eric對於美食天賦不僅僅呈現在螢光幕前，他還開設YouTube頻道，當起YouTuber 親傳私房料理秘方，其中一則「最優化的泡麵食譜秘訣公開」有高達80萬人次點閱，網友封他為「料理男」，恰巧他在新戲《怪咖！文主廚》要扮演主廚，興趣與工作結合，令人倍感期待。《怪咖！文主廚》描述失憶的世界級時裝設計師劉別娜（高媛熙飾），來到繁星明月的瑞河村，在那裡遇見Eric飾演的明星主廚文承模後，經歷了成長與愛，走向成功的故事。該劇自3月7日起每周六日上午friDay影音同步播出。
江宏恩超狂瘦身法 「吃麻辣鍋也照樣瘦」秘訣公開
江宏恩今（30日）出席全聯福利點換購活動，現場以名刀示範俐落刀工，廚藝甚好的他，在家練習卻切到手，「切得太自信了，下刀一兩秒才發現一塊肉不見了。」他在進《炮仔聲》劇組前成功減重13公斤，靠著間歇性斷食、爆汗運動，有把身材維持住，「剛開始很痛苦，晚上想著魷魚羹、涼麵就睡不著，我會去把東西買來，看著它，放到早上五點才吃。」江宏恩出席全聯活動。（圖／林勝發攝）江宏恩嚴格進行間歇性斷食，每天禁食16小時，別人放飯、吃宵夜，他就喝水、喝茶，偶爾也是會肚子餓到咕嚕作響，只能靠著意志力忍耐，「想著自己再去買更好吃的就好」。他瘦身不吃水煮餐、不忌口，麻辣鍋也照吃，通常他會把熱量最高的大餐放在早上吃，也曾透早吃麻辣鍋，認為要吃到爽、吃到過癮，餓的時候才會有寄託。瘦身後體態、精神狀況都更好，還改善他長年的睡眠問題，也更健康，他年輕時拍戲太操，在33歲那年被檢查出肝腎異常早衰，也一度因為體重過重有三高問題，近來他注重飲食、運動騎腳踏車，加上他常喝西洋芹汁也對肝臟有益，半年前健檢數字一切正常。常常下廚做菜，江宏恩練出俐落 刀功。（圖／林勝發攝）今天也是他49歲生日，他的願望相當簡單「身體健康就好」，計畫晚上跟老婆在家吃麻辣鍋，笑說：「婚後總是比較務實一點。」老婆每年都送他生日禮物，曾送過一件國外才買得到的限量車衣，讓他讚不絕口：「她很貼心，知道我喜歡什麼，不是一昧送名牌。」《炮仔聲》劇組也頗體恤演員，不會拍到日夜顛倒，他每天都能回家陪嬌妻睡覺，也能抽空「造人」。