窗邊
」 女子 座位 美國 花蓮 墜樓
宏福苑大火釀百人傷亡！遭疑「沒用直升機救援」 消防處長出面澄清
香港宏福苑26日發生五級大火，造成128人死亡，引發社會關注。隨著事故詳情曝光，網路上對消防應變提出多項質疑，包括未使用直升機、無人機及超高雲梯車等設備協助救災。對此，香港消防處處長楊恩健出面回應，強調相關設備在當時火場條件下不僅無效，甚至可能適得其反。根據《香港01》報導，楊恩健指出，火災於28日上午10時18分撲滅，消防與救護部門共出動391輛消防車與185輛救護車，動員人數達2,311人。過程中有12名消防員受傷，其中一人因熱衰竭仍留加護病房觀察。他強調，現場情況極為複雜，樓梯與窗邊貼有大量易燃泡棉，使火勢迅速蔓延至多個單位，前線人員必須一邊救人、一邊強行滅火，承受極大壓力。針對外界認為可使用直升機投水滅火的說法，楊恩健解釋，此次火勢集中於建築物內部，即便從空中投水，也難以滲透到房間內部，只能澆灑到外牆。他進一步指出，直升機低空作業會產生強烈氣流，有可能讓火勢擴散至其他區域，反而加劇災情。至於無人機應用，他坦言目前尚在研究階段，現有無人機可搭配的水管口徑小，載水量也遠不及消防車，難以應對多戶同時起火的場景。現階段無人機多作為偵察輔助，實際滅火仍仰賴人力與傳統設備。外界也質疑為何不部署超高型雲梯車進行高層救援。對此楊恩健說明，雲梯車操作時須展開側邊支撐腳，高度越高，所需地面空間越大。以100公尺雲梯車為例，需至少10公尺寬的作業空間，但香港街道狹窄，難以容納如此規模的裝備。他補充，此次已動用56公尺雲梯車，為當地可行條件下的最大規格。
ATKINSONS推出全新聖誕限定香氛組合 以專屬香氣刻劃節慶心意
2025年11月20日起至12月10日期間，凡於ATKINSONS LONDON遠百信義A13旗艦店選購任一瓶指定香水與任一香氛蠟燭，即可獲得聖誕節限定雙重驚喜：●香水瓶專屬雕刻服務：選購指定香水，即可於香水瓶上刻上名字與節慶圖案，將聖誕節的祝福化為永恆印記。●聖誕小禮贈送：搭贈ATKINSONS香氛蠟燭30G一組（３顆），以香氣點亮寒冷的冬夜。四款指定香水包含玫瑰仙境淡香精、龐德街24號古龍水、摯愛花束淡香水與 Mojito淡香精，從浪漫花香到經典紳士調性，交織出屬於ATKINSONS的英式節慶氛圍。聖誕節限定——專屬刻字服務以名字與圖案雕刻專屬印記 將冬日祝福封存於香氣之中！圖案由上至下分別為楓葉、玫瑰、鈴蘭。（圖片提供／ATKINSONS）今年聖誕節，ATKINSONS特別以香水瓶專屬雕刻服務，為節慶增添獨一無二的儀式感！顧客享有客製化瓶身刻字服務，指定刻上名字或簡短字句（限10個英文字母內，含空格），並可搭配象徵節慶祝福的楓葉、玫瑰或鈴蘭圖案（擇一），讓香氣成為專屬於您的冬日印記，此次活動共精選四款人氣香氛——●玫瑰仙境淡香精｜千葉玫瑰精粹與玫瑰露，綻放柔美花香●MOJITO淡香精｜薄荷與萊姆交織的清新氣息●摯愛花束淡香水｜小蒼蘭與鈴蘭的浪漫花語●龐德街24號古龍水｜紅茶與杜松木香，詮釋經典紳士氣息以香氣與刻印的結合，將英倫節慶氛圍化為專屬於您的冬日禮讚。冬日儀式感 從一盞香氛蠟燭開始！左圖為ATKINSONS Tea Party Collection 精選三款最具節慶氛圍的香氛蠟燭，右圖為品牌贈送聖誕小禮物。（圖片提供／ATKINSONS）當冬夜的月光映照窗邊，點燃一盞香氛蠟燭，柔和光影與香氣交織成聖誕節最溫暖的祝福。凡選購任一香氛蠟燭皆可搭配指定香水組合，為冬日注入光與香氣的雙重驚喜。今年聖誕節，ATKINSONS特別以經典Tea PartyCollection 為靈感，精選三款最具節慶氛圍的香氛蠟燭，讓午後時光化作充滿儀式感的聖誕茶會。●藍莓馬芬香氛蠟燭（藍莓與奶油）如同剛出爐的藍莓馬芬，藍莓的清甜果香與奶油的甜美濃郁交織，伴隨細膩的香草甜韻，溫柔而圓潤，讓空氣都染上幸福氣息。●英式薑餅香氛蠟燭（依蘭與肉桂）濃郁肉桂與薑香喚起聖誕的經典印象，柑橘與香草交織出柔和暖意，尾韻微甜，如壁爐旁的閃爍微光。●酥餅驚喜香氛蠟燭（蘋果與紅茶）太妃糖與杏仁香氣交織蘋果花的甜潤，最後以紅茶香收尾，散發細緻優雅氣息，彷彿冬日下午的悠閒茶會。若一時難以抉擇，也可參考品牌推薦的三款人氣香氛，為節慶增添甜蜜的儀式感。活動期間購買組合還可獲得聖誕小禮物：內含三款迷你香氛蠟燭——蘇活花園香氛蠟燭（牡丹與茉莉）、狂熱焦糖香氛蠟燭（焦糖與檀香）與肯辛頓大街香氛蠟燭（龍涎香與杏仁），以細膩香氣延續節慶的溫度與光亮。
楊丞琳騎單車自我療癒 拍攝幸運遇大晴天
楊丞琳推出新單曲〈坐上慢車吹自由的風〉，MV攜手金曲獎導演黃中平，以極簡而富有詩意的鏡頭語言，生動刻畫了一段從都市喧囂走向內心寧靜的「自我治癒」旅程，完美呼應了歌曲「初聽微苦，曲終回甘」的獨特氣質，為聽眾獻上一劑溫暖的心靈良藥。MV中沒有強烈的戲劇衝突，採用一種近乎散文式的敘事手法，畫面跟隨楊丞琳的足跡，在城市與自然之間輕盈流轉，時而她騎著單車，任陽光灑落肩頭、微風拂過髮梢，時而她在咖啡店的窗邊安靜凝望，神態安然，時而她搭上一趟前往山林幽徑的慢車，帶著淺淺笑意與微風同行。這些場景串聯起的，並非一個具體的故事，而是一種心境的流轉與昇華。楊丞琳在MV中騎著單車。（圖／索尼音樂提供）天氣從下雨到放晴也讓MV的狀態有不同呈現，楊丞琳笑說：「拍攝的時候因為那段時間天氣很不穩定，所以我們有準備兩版，天氣好的版本跟下雨的版本。拍攝當天我還覺得好幸運，因為那一陣子都在下雨，但是我們拍攝的時候就給了我們大晴天。但是沒有想到就是到了下午的一個時間段開始就狂下雨。所以就是最後的版本是我們兩個版本的融合，我會覺得這是一個很好的大自然的安排。」
花5千買靠窗座位 上飛機見「這景象」傻眼了！乘客集體告2大航空
美國聯合航空（United Airlines）與達美航空（Delta Air Lines），因「無窗的窗邊座位」遭旅客提告的集體訴訟持續延燒。其中，聯航近日向美國聯邦法院提出動議，要求駁回訴訟，理由是「窗邊座位」並不保證一定有窗戶，只代表座位靠近機身側壁。《紐約郵報》（New York Post）報導，訴訟由多名乘客發起，指控兩家航空公司收取額外費用販售「窗邊座位」，實際上部分座位旁根本沒有窗戶，形同「花錢買牆壁」。原告之一的科帕肯（Aviva Copaken）表示，她曾支付高達169.99美元（約新台幣5301元）訂購窗邊座位，但登機後發現眼前只有機艙壁面，毫無外部視野。聯航本月10日提交的動議中主張，「窗邊」一詞僅用來識別座位位置，意指「靠近機身側壁」，並非承諾一定能看到外部。律師團隊更指出，聯航自身的運輸契約（contract of carriage）也未明確保證窗邊座位必定有外部窗景。訴狀指出，部分飛機型號的確存在「缺窗」座位，例如波音737因內部管線與電力配置，至少有一排窗邊座位沒有窗戶；而聯航機隊中超過半數為此機型。空中巴士A320與波音757亦有類似配置。然而，與美國航空、阿拉斯加航空及瑞安航空不同的是，聯航與達美在訂票頁面並未提前告知旅客該座位是否真的具備窗戶。原告律師格林鮑姆（Carter Greenbaum）批評，聯航的說法「違背旅客的合理期待」，強調許多乘客因恐飛、焦慮、幽閉恐懼或容易暈機，因此選擇付費購買窗邊座位，藉由外部視野獲得心理舒適感，「消費者不該承受航空公司文字遊戲下的空洞承諾。」律師並指出，既然航空公司越來越多項目收費化，就更應確保所有費用資訊透明，不應讓旅客付費卻得不到應有產品。上月15日公布的修正版訴狀進一步指出，若旅客事先得知這些座位並無窗戶，根本不會選擇，更不可能支付額外費用購買。針對聯航部分，原告提出四項指控，包括兩項形式的違反契約、違反默示契約義務，以及「允諾禁反言」（promissory estoppel），意指企業違背其向消費者做出的承諾。目前法院已預定2027年6月7日作為初步審理日期。聯航目前尚未回應。
豪雨潮濕難耐 專家教5妙招+3小物抗潮
受東北季風及低氣壓影響，北部豪大雨不斷，持續潮濕的氣候不僅讓衣物難乾、空氣悶濕，更讓壁癌、黴菌與塵蟎問題浮現。專家就表示，居家防潮的基本原則在於「隔絕水氣與保持通風」，若外頭正下大雨，應緊閉門窗防止水氣滲入；平時天氣晴朗時，則可開窗通風，降低室內水蒸氣含量，以維持乾爽、健康居住環境。除濕設備與生活小物並用，可有效對抗濕氣與塵蟎。（圖／21世紀不動產提供）濕氣過重不僅導致悶熱與黏膩感，可能影響呼吸道健康。21世紀不動產企劃研究室副理董家菱協助民眾應對雨季潮濕，提供５項防潮建議：1.保持通風：每日開窗通風至少30分鐘，促進空氣對流。2.善用除濕設備：適時使用除濕機或冷氣除濕模式，並定期清理濾網。3.使用天然除濕物：於室內放置竹炭、活性碳或小蘇打粉吸附水氣。4.檢查排水與窗框：確保陽台排水孔暢通、窗邊矽利康無龜裂。5.選用防潮建材：裝修時採用防潮漆、防霉壁紙、防潮木地板，有助減少後續維修。董家菱建議，民眾可利用除濕機或冷氣的除濕功能調節室內濕度，其原理是透過冷媒將空氣中的水氣轉化為水滴，再導流至集水箱或排水管中。一般除濕時間約需２至３小時即可見效。尤其是剛裝修完的新房子，水氣含量較高，更應加強通風排濕。在櫥櫃、鞋櫃等小空間，則可放置乾燥劑、竹炭包或石灰袋進行吸濕，但應避免孩童與寵物誤觸。若欲自然除濕，可使用活性碳或小蘇打粉吸附空氣中的水氣，作為環保替代方案。若發現牆上已有黴菌產生，可先用乾牙刷將霉斑刷除，再以酒精擦拭，避免黴菌擴散與氣味殘留。這些簡易步驟可有效延緩壁癌與霉菌惡化，減少未來修繕支出。董家菱補充指出，冬季亦是塵蟎活躍的季節，塵蟎偏好溫暖潮濕環境，以灰塵及皮屑為食，容易造成過敏與氣喘。若將室內濕度控制在45%至60%之間，不僅能改善空氣品質，也能抑制塵蟎繁殖。她建議，民眾每週更換床單、枕套與窗簾，並搭配除濕與清潔，可同時達到防潮與除蟎效果。當室內濕度超過70%時，霉菌與塵蟎的繁殖速度將明顯增加，造成壁癌、油漆剝落與木地板膨起等問題，進而影響居住美觀與建築耐用度。董家菱提醒，台灣屬海島型氣候，終年濕度偏高，因此購屋或租屋時，房屋的通風與朝向條件成為關鍵。一般而言，高樓層、具南北對流窗設計、排水良好的建築較不易積水潮濕；新式建案若採用防潮建材，如防潮漆、防霉壁紙與防潮木地板，能更有效維持室內乾爽。建議民眾看屋時，應觀察牆角與天花板是否有水痕、霉味，並詢問屋主或房仲關於社區排水與防潮設備狀況，以保障居住品質。
才開就要賣3／離職員工爆料潔西艾美內部亂象 五星飯店竟是「賴帳慣犯」
CTWANT接獲爆料，花蓮潔西艾美酒店驚傳低調出售中。記者調查過程，離職員工指控飯店，不僅經常性工程欠款、員工欠薪，其中一名高層慣用驗收不過的伎倆，到處欺負合作廠商，導致403地震飯店受損，廠商不願修繕，修復進度緩慢；同時內部管理也出現相當大的問題，人員流動率高，開幕不到2年，「光是總經理就換了至少3名。」一名離職員工向CTWANT記者爆料，潔西艾美內部管理亂七八糟，另有多筆違反勞基法紀錄，網路上都查得到，走了好幾批人，都被氣走的。其中指出，會有這麼多工程糾紛，與王任生女兒王筱卿身邊一名親信有很大關係，「他們都叫承包商先做，等到驗收的時候，就會提出各種挑剔，然後死皮賴臉的不認帳。」「就算人家告他也不怕，反正理由都是他覺得不符合他的期望。」根據記者調查，潔西艾美業主卿蓬公司2018年4月也曾因工程糾紛登上新聞版面，約50餘名包商工人拉著白布條抗議，指控卿蓬公司於嘉義縣朴子興建的透天厝建案欠款逾2000萬元，當時議員、村長都到場聲援，村長受訪表示，「因為他不是用數量不符，就是用瑕疵未改善，缺失未改善請款就打掉了。」而卿蓬公司副總邱冠銘則否認欠款，揚言提出誹謗告訴。潔西艾美業主卿蓬公司傳有多筆工程欠款民事糾紛，圖為2018年遭承包商拉白布條抗議。（圖／報系資料庫）記者也採訪一名花蓮在地工程包商，打探潔西艾美請款狀況，該業者一口開就說，「（難請款）全花蓮都知道！」該離職員工更說，因為對廠商有各種刁難，導致403地震後，承包商都不願優先來修繕，寧可先修別家飯店，「人家也說得很明，大家都知道這間酒店會賴帳，後來因為都不修，所以那個外牆後來也任憑它掉落。」另一名員工則是提供潔西艾美震後受損照片，內外牆面多處出現裂痕、裝潢掉落，逃生梯更是被一旁震碎剝落的碎片給滿滿覆蓋，其中一間房間，被震到整個落地窗破裂。而讓該名員工不滿的是，高層並未如飯店公告所述，隔日即找技師來勘查，還因為廠商遲遲不來修繕，竟要員工冒險到窗邊拔除殘留的玻璃，「上面風超大，一不小心就有可能摔出去」，大家都捏把冷汗，擔心出人命。潔西艾美遭指控，去年403地震，多處受損，但因經常欠款，許多工班和師傅都不想來修繕，其中房間落地窗遭震破，要員工冒著生命安全在窗邊撿玻璃。（圖／讀者提供）高齡90多歲的王任生，目前事業交棒給3名子女，長子王武卿在深圳接管東裕電器，是全球最大的聖誕燈製造商；二兒子王尚卿在河南鄭州掌管丹尼斯百貨集團，年營收超過600億人民幣；女兒王筱卿為卿蓬公司董事長，管理潔西艾美酒店。「我見過爸爸(王任生)，他本人就像爺爺還蠻慈祥的呀，老爺爺底下有3個小孩，董事長王筱卿排第二。」一位曾任職內部核心的人士就觀察，王任生分配資產不平均，比較多的資產分給了老大跟老么，王筱卿分最少，弄了個飯店給她，「但感覺她真的很不想要管理飯店。」圖為403地震後，逃生梯牆面受損情況。員工指控，大樓多處受損，但並沒有如公告所述，第一時間請技師來勘查，只要大家放心，但卻人心惶惶。（圖／讀者提供）記者問離職員工，為什麼不敢集體出來爆料抗議？他表示，離職員工社群帳號都會被監控，亂說話會被告，另一方面他認為，當初他們進來這間酒店時，充滿各種願景，以為真的來到了國際酒店，希望可以渡渡金，人生會有不一樣的發展，但沒有想到進來後那麼慘，也覺得很丟臉，花蓮工作也不好找，只好想辦法忍耐，忍到不能再忍才離職。對於出售訊息，潔西艾美公關室Michael否認此傳聞，至於工程前款糾紛，他回應，訴訟中的案件無法判定誰對誰錯，上市公司也很多訴訟，不是有訴訟就代表有問題。震後飯店復原情形，他表示，建築結構體耐震係數達0.46G，比核電廠還抗震，又是新蓋的鋼骨結構，沒有安全問題，內部裝潢損傷則難免。然花蓮也受台積電搶工影響，加上路途遙遠，請工班要2、3倍的價格才願意過來，預計年底前外牆會完成。目前住房業績相較去年403地震後已成長快4成。
高空驚魂！4歲童22樓墜下綠化帶 距離尖刺僅一步之遙
大陸重慶一名4歲男童近日從22樓約70公尺高處墜落，奇蹟生還。事發當日中午，男童冉冉與妹妹在客廳玩耍後跑進主臥，不慎將房門反鎖。父母花了近10分鐘嘗試開門，期間父親接聽電話的短暫空檔，冉冉從窗戶墜下。重慶一名4歲男童從22樓墜落至樓下綠化帶，距離尖刺金屬柱僅數十公分，奇蹟生還，目前仍在加護病房治療。根據廣東《恩飛說》報導，男童墜落後落在樓下綠化帶，距離帶有尖刺的金屬柱僅數十公分，避免了二次傷害。雖然逃過死亡，冉冉因強大衝擊力導致多處骨折及內臟損傷，目前仍在加護病房治療，尚未脫離危險。事故引發社會對高層住宅兒童安全的關注。專家指出，幼兒對高度缺乏恐懼感，反而容易因好奇接近窗戶；若窗邊擺放椅子、櫃子等家具，兒童短時間即可攀爬至危險位置。尤其在暑假期間，兒童獨處時間增加，一旦監護不到位，事故風險隨之上升。專家建議，高層住戶應為窗戶加裝安全鎖或防護欄，防護欄間隙不宜超過6公分，並移走窗邊的家具與箱子。此外，可通過簡單實驗，例如從高處拋下雞蛋，讓孩子直觀感受墜落的危險性。家長即使接電話或處理短暫事務，也應確保兒童在安全視線範圍內。若不幸發生墜落，專業醫護人員提醒，切勿抱起傷者搖晃、餵水或隨意搬動，以免造成二次傷害；應立即撥打120急救電話，按壓傷口止血並等待專業救援。報導指出，今年暑假以來，全國已發生多起兒童墜樓事件，專家呼籲家長不要心存僥倖，因為一扇未上鎖的窗戶、一次短暫離開的疏忽，可能成為生死分界。
夢遊從三樓跳下！鄭州20歲男自述「醒來時已在空中」 多處骨折慶幸「沒癱沒殘」
中國河南鄭州於8日凌晨發生一起離奇意外，一名20歲曹姓男子在睡夢中從三樓跳下，導致全身多處骨折。曹男事後在網路上發布影片，自嘲「感謝老天，至少沒癱沒殘」，並附上醫院出院診斷書，顯示他傷勢包括多處骨折、股骨粗隆下骨折、骨盆骨折、頭部損傷、眉弓裂傷與肘關節扭傷。根據《九派新聞》報導，曹男回憶，當天工作長達14小時，回到住處後很快陷入沉睡。夢中感覺有人追趕，他猛然驚醒時，自己已經人在半空中，下一秒便重重摔落地面。同住的堂哥表示，當時看到他光著腳下床，走到窗邊打開窗戶，隨即躍出，全程似乎毫無意識。曹男透露，自己從小有夢遊情況，雖不算頻繁，但這次因過度疲勞、睡眠極深，很可能在夢遊狀態下自行打開了原本關閉的窗戶。事發後，曹男被緊急送醫，治療後近日已出院，目前在家休養。他坦言，這場夢遊墜樓讓他後怕，也讓家人意識到必須加強睡眠環境的安全防護。曹男也打趣表示，如果房間沒有鐵窗，以後乾脆給自己拴上一條繩子，免得再出意外。醫療紀錄顯示，他的傷勢雖多，但幸運地未造成癱瘓或永久性殘疾。醫院提醒，長時間高強度工作會影響睡眠品質，對有夢遊史的人風險尤其高，家中應避免設置易於開啟的高樓窗戶或其他危險設施，以防類似事件重演。
房客「窗邊激戰」被看光 喜瑞飯店緊急升級視覺隱私
台北市知名飯店「喜瑞飯店」近日因一起民眾拍攝的性愛畫面在網路上瘋傳，引發熱議。一對男女房客在未拉窗簾的情況下，於高樓景觀浴室內發生親密行為，因全景式落地窗設計，過程毫無遮蔽地被外頭民眾看見並拍攝上傳。對此，喜瑞飯店昨（19）日緊急宣布，落地窗加貼霧化毛玻璃貼膜，保護客人隱私。影片拍攝者表示，當時正駕車行經新生北路，無意間抬頭看到高樓房間內情侶激烈互動，窗外一覽無遺。該畫面顯示，兩名男女在浴缸中以站立方式「激戰」，事發地點為喜瑞飯店景觀房型，其浴室特別設計有大面積透明落地窗，以提供市景觀賞與自然採光，但此設計也導致房客行為全曝光。事件迅速在網路社群擴散，許多網友前往該飯店Google評論區留言，內容多帶有揶揄與調侃語氣，包括「影片上的房間應該不好訂到」、「貴飯店白色浴缸太優秀了，玻璃很清晰」、「一早就有人大秀恩愛，令人大飽眼福」等，甚至有人戲稱此為意外的宣傳策略。由於過去喜瑞飯店本就因景觀設計而受到情侶與攝影族群喜愛，此事件再次引發對該空間設計與使用情境的討論。對此，喜瑞飯店於19日晚間在官方臉書專頁發表聲明，表示即日起針對景觀房型的落地窗採取「視覺隱私升級」，於玻璃外層貼上霧化毛玻璃貼膜，以降低外部視線穿透，提升住客隱私感與安全感。聲明指出，雖然原本設計著重於採光與通透視野，但更重視顧客在房內的自在體驗，因此決定進行此次優化調整。未來此措施將同時兼顧自然光線與隱私保護，讓房客能更安心享受住宿空間。飯店並提醒，已預訂景觀房型的房客如有特別需求，可與飯店聯繫進行協助調整安排，飯店將持續以提升顧客體驗為目標，確保賓至如歸的服務品質。
老闆開店20年首撐傘意外救人 2歲男童6樓墜落僅擦傷醫稱奇蹟
大陸黑龍江哈爾濱近日發生一起驚悚的墜樓意外，一名2歲男童從6樓墜落，竟然只有眼角些微擦傷，奇蹟生還。原來男童逃過死劫多虧位於1樓的店鋪老闆，開業20年臨時把遮陽傘打開，男童剛好掉在傘上，連醫師都驚呼宛如奇蹟。綜合陸媒報導，17日黑龍江哈爾濱有路人經過一處住宅大樓外，撞見一名2歲男童從高樓墜落，剛好掉落在一間店家搭起的遮陽傘，衝擊力大到把傘撞破，男童再掉到地上。有好心人士立刻上前關心，擔心男童暈過去，將他抱起並掐住其人中一路狂奔醫院，經檢查後生命沒有大礙，僅眼角有些微擦傷。男童母親事後表示，孩子趁他們不注意爬到窗邊玩耍，一不小心就從6樓掉下去，他們當下非常緊張，雖然男童送醫無大礙，但也特地做了全面檢測，確定沒有任何毛病後，才放下懸著的心。除此之外，醫師得知事發經過後，對於男童能生還都不禁脫口「奇蹟」。男童家長也特地前去感謝救了兒子一命、打開遮陽傘的店家，老闆表示，他開店20年沒有開過傘，近日突然起意第一次把傘打開，結果就意外救了男童，自己也很意外。因為遮陽傘因重大衝擊力破洞，男童父母也特地買了新的遮陽傘給老闆，並送上謝禮。目前男童已經隨家長返家休養，醫師提醒家長應加強居家窗台防護，避免類似危險情形再次發生。
鬧鐘響了起不來「再睡5分鐘」？ 醫：睡眠品質正在被犧牲
再睡5分鐘不是補眠，而是讓睡眠碎片化！神經科鄭淳予醫師提醒，研究發現，「貪睡鬧鐘」其實會破壞睡眠品質，同時也幫大家整理了5個能清醒起床的好習慣，才是遠離貪睡、白天有精神的根本。按下「貪睡鍵」再睡回籠覺？醫：睡眠品質正在被犧牲鄭淳予醫師在fb粉絲團「鄭淳予醫師。腦神經科學博士」表示，早晨賴床按下手機貪睡鍵時，那「多賺」的幾分鐘，其實在默默犧牲我們的睡眠品質。根據一項2025年5月發表於《Scientific Reports》的大型研究，隸屬哈佛醫學院體系的研究團隊分析了 21,000 多名智慧手機使用者、超過 300 萬筆睡眠紀錄，發現：超過一半的人（56%），都有按下貪睡鍵的習慣。愈晚睡的人，愈愛貪睡。作息愈亂的人，貪睡得愈頻繁。女性平均比男性更容易貪睡，可能與育兒、家務與工作多重負擔，普遍睡眠不足有關。貪睡者平均每天多賴床11分鐘，等於每月損失近一整晚的睡眠（6小時）。重度者甚至一天貪睡約20分鐘。貪睡真的讓人更有精神嗎？鄭淳予醫師指出，事實恰好相反，那些「多睡5分鐘」的人，其實並沒有獲得高品質的休息。她解釋，清晨時段正是 「快速動眼期睡眠」（REM sleep）的高峰，這個階段對於大腦記憶、情緒調節都很重要。這時按下貪睡鍵，以為自己多睡了一輪，但「短暫回籠」其實只是斷斷續續、品質低落的淺眠。每次被貪睡鬧鐘打斷，都會中斷原本的睡眠週期，讓睡眠變得零碎片段化（fragmented sleep）。長期下來，不但無法真正消除疲勞，一次又一次被吵醒只會延長睡眠慣性（sleep inertia）帶來的昏沉感，讓人更難清醒。快養成起床5習慣 擺脫貪睡讓白天更精神鄭淳予醫師也為大家列出5個好習慣，幫助大家擺脫貪睡：只設定一個鬧鐘：請將鬧鐘設定在「最後必須起床」的時間，響了就堅定地直接起床。晚上早點睡：戒掉睡眠拖延症。不是不需要多睡，而是沒給自己機會好好睡。鬧鐘放遠一點：遠離床頭，強迫自己下床關鬧鐘，自然就清醒一半。固定規律的睡眠作息：固定每天睡覺和起床時間，即使是假日也盡量一致，讓生理時鐘更穩定。善用太陽光喚醒大腦：早晨起床後，馬上打開燈或拉開窗簾。鄭淳予醫師分享，自己習慣早上一起床就打開窗簾，站到窗邊曬太陽、深呼吸。光線進來，身與心也跟著甦醒，比貪睡更划算。她提醒民眾，如果發現最近早上特別渙散、難以清醒，不妨從「不再貪睡」開始練習，為自己準備一場高品質的睡眠，白天的精神與清晰，才會如實回報。資料來源：鄭淳予醫師。腦神經科學博士【延伸閱讀】太早醒也是失眠！可致「5大疾病」 快改變「這些習慣」解決睡眠問題腦袋當機不如先睡一覺？研究：睡眠期間記憶重組 可能有助於解決難題https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65500
美國麻州安養院深夜大火釀9死30傷 生還老人哭訴：安養院員工只顧自己逃命
週日（13）深夜，美國麻薩諸塞州一家老人安養中心發生猛烈火災，導致許多住戶受困於建築內，部分人甚至探出窗外呼救。當局週一（14）證實，這起火警造成9人死亡，至少30人受傷送醫。事後有獲救的長者投訴，火災發生當下，安養中心的員工只顧著自己逃命，並未向他們提供任何協助。綜合美媒報導，這起事件發生在麻薩諸塞州福爾里弗市（Fall River）一家名為「加百列之家」（Gabriel House）的老人養護中心。據麻州消防部門發言人說法，加百列之家是一棟3層樓的養老院，擁有100個房間，火災發生當下，約有70名長者在此居住。當地時間13日晚間9點50分左右，當地消防人員接獲加百列之家失火的通報，當他們趕抵現場時，加百列之家的建築正面竄出陣陣濃煙，並可在其中一側看見熊熊火光，還有許多安養院住戶從窗戶尖叫求援，現場一片混亂。福爾里弗市消防局局長杰弗里‧培根（Jeffrey Bacon）表示，當天有超過50名消防員投入搶救，其中至少有30人是雖正在休假，但就近趕來支援的輪休消防員。他們與當地警方冒著濃煙和危險，打破窗戶、拆除房門，將約12名行動不便的居民抬出火場，這些因為行動不便，必需依賴輪椅及氧氣瓶，因此無法自行順利逃生。報導指出，這場火災是馬薩諸塞州自1984年以來最致命的火災事件，造成了9人死亡，至少30人受傷送醫。此外，還有5名參與救難行動的消防人員同樣受傷送醫，所幸他們已經在週一全數出院。據報導，這些遇難者年齡介於61至86歲之間，其中7名受害者的身份已由布里斯托爾縣地方檢察官辦公室確認，但仍有2名受害者的身份尚未公開，因其家屬尚未得到通知。受傷的長者被送往當地及附近地區的醫院，傷勢程度不一，其中至少1人情況危急。事後，有倖存的加百列之家住戶一方面向媒體稱讚了消防員與警察英勇的行為，但他們同時也指稱，加百列之家的員工在火災發生時，並未向他們提供任何幫助。（圖／達志／路透社）「他們甚至連敲門提醒都沒有！」住戶羅伯特‧卡布羅（Robert Cabral）表示：「他們就這樣自己跑了。」另一名住戶洛琳‧費拉拉（Lorraine Ferrara）也告訴媒體，她是被鄰居的敲門警告驚動，但當她試圖穿越布滿濃煙的走廊時，走道上的灑水系統噴出強烈熱水水柱，將她逼回了房間裡。當她走到窗邊，正好看到2名設施員工衝出建築大門，「他們已經丟下我們，跑到停車場去了。我把頭探出窗外高喊『救命！救命！』，但他們就頭也不回地一直跑！」根據麻州老齡與自主事務署（Massachusetts Executive Office of Aging and Independence）資料，加百列之家1999年開業，設置100間套房。其官網標榜「為無力承擔高端輔助生活服務的老人提供經濟型的單人公寓、團體成人看護服務，還有步行可到購物中心、餐廳和教堂的方便環境。此外，加百列之家的官網上還寫著：「若發生緊急情況，無論何時，都會有人隨時提供協助。」加百列之家的業主丹尼斯‧埃茲科恩（Dennis Etzkorn）週一拒絕對這起事件置評，但官員表示他正在配合進行「深入、全面的調查」。目前，當地相關部門仍在調查這起火災的發生原因，初步調查顯示火災並非人為縱火，但具體原因可能涉及電氣或機械故障。消防局長培根提到，設施內長者使用的氧氣瓶對火勢並無直接影響，但單人公寓窗戶上安裝的空調為救援工作增添了困難，因為消防人員不得不另外尋找較大的窗戶進入建築提供救援。麻薩諸塞州州長莫拉‧希利（Maura Healey）則表示，這場深夜火災事件令人震驚，許多居民因行動不便，救援工作極為艱難。她讚揚消防員和急救人員的英勇表現，稱若非他們的努力，傷亡可能更為慘重。希利還承諾，州政府將會全力協助福爾里弗市安置受影響的居民，並確保調查徹底進行。
北北印仙境探秘1／踏上人間天堂拉達克 朝聖一年一度「面具節」慶典
與大家熟悉的德里、瓦拉納西、齋浦爾等印度北方熱門景點不同，位於印度最北端、喜馬拉雅山西部的北北印「拉達克」，不僅被譽為「人間天堂」，也是傳說中「比西藏更西藏」的所在。這裡多數居民篤信藏傳佛教，而一年一度的重要慶典「面具節」，也於6～7月間在當地廟宇寺院熱鬧展開。拉達克各廟的面具節活動雖依據各教派、日期並不相同，但都會結合舞蹈與宗教儀式。（圖／魏妤靜攝）圖中看似凶神惡煞的一眾其實代表神的保護者們，會幫助神明驅逐惡靈。（圖／魏妤靜攝）觀光客擠滿喇嘛玉如僧院旁建築，只為爭睹面具節表演。（圖／魏妤靜攝）記者此行前往6月下旬便舉辦面具節的「喇嘛玉如僧院」（Lamayuru Monastery），此地距離拉達克首府列城單趟車程約3小時，歷史約可追溯至11世紀、是由藏傳佛教僧人那若巴（Naropa）所創建，也是拉達克最古老寺院之一。該僧院主殿供奉藏傳佛教創始者蓮花生大士（Guru Padmasambhava），而面具節儀式與蓮花生大士更是息息相關，僧侶們會在嗩吶、鑼鼓聲中，穿戴表情各異、誇張鮮豔的面具與服裝出現，表演代表蓮花生大士等正義一方的神明、神明的保護者們與惡靈戰鬥的故事。初抵面具節現場，只見在暖場表演中4位風格諧趣的表演者戴著面具到場邊繞圈，當地居民還會紛紛塞錢到他們身上，彷彿藉此祈福或表達對神明的供奉；接下來神明的保護者們會一一出場，宣告正邪大戰即將展開。除了提早於廣場卡位搶最佳觀賞席，在緊鄰僧院的3樓餐廳用餐，其窗邊座位亦是看面具節表演的絕佳視野。不少當地小朋友特別穿上傳統服飾於喇嘛玉如僧院面具節現場欣賞表演。（圖／魏妤靜攝）黑美寺僧人正在為面具節表演做舞蹈演練。（圖／魏妤靜攝）僧侶為了演示善惡之戰或宗教哲理，跳起緩慢但有力的舞步。（圖／魏妤靜攝）轉場前往每年面具節期間吸引大批觀光客與信徒造訪的「黑美寺」，除了距離列城較近，屬於藏傳佛教中強調刻苦修行的「噶舉派」、建於17世紀的黑美寺，也是拉達克最大的藏傳佛教寺廟之一。抵達時雖尚未至面具節期間，幸運的是，僧侶正在為7月的面具節表演做排練，可見他們以特定且具有力量的舞姿展現儀式感。黑美寺寺內保存完好壁畫、經文，並收藏約有12公尺長的拉達克最大唐卡（卷軸畫）；這裡主要供奉釋迦牟尼佛和蓮花生大士，寺內還有一尊近3層樓高的蓮花生大士像。另外黑美寺還有個博物館展示該教派相關文物，因「活佛轉世」是藏傳佛教中的重要信仰，黑美寺尊奉的是噶舉派分支的「竹巴噶舉」，現任第十二世仁波切很喜歡騎腳踏車到處弘法，因此博物館中也特別將其腳踏車做為展件之一。在藏傳佛教寺院常可見勸人為善的「六道輪迴」壁畫，也提醒黑美寺內部禁止拍照、部分外觀可依當地導遊指示拍攝。（圖／魏妤靜攝）列城機場雖不大、但位處邊界安檢嚴格，出入境都需到「外國人登記櫃檯」填寫表格。（圖／魏妤靜攝）若想造訪拉達克，可從台灣搭乘國泰航空、泰航等於香港或曼谷中轉前往印度德里機場，再搭乘一段印度國內線從德里飛往列城，可選搭印度航空或IndiGo航空。由於拉達克地區平均海拔超過3千公尺，有可能引起頭暈、噁心等高原反應，在當地一切行動除了「放慢腳步」、避免引發高反之外，建議行前可至開設「旅遊門診」的醫院諮詢，拿取預防高山症相關藥物。※目前印度仍有部分地區被外交部列為「紅色」旅遊警示燈號，旅客請自行評估、斟酌前往
韓韶禧性感登封炸出「逆天大長腿」！高衩黑裝＋女王珠寶太辣太美 網：這根本是人間最強Body！
以《無法抗拒的他》、《京城怪物》等夯劇打開國際知名度的韓韶禧，這次再度展現她的強大時尚駕馭力，登上《W Korea》雜誌最新封面！一系列封面大片在南法取景，融合歐洲古典與韓式冷冽氣場，在花園、海岸、陽台等夢幻光影中，韓韶禧以一雙逆天大長腿與高級珠寶，演繹性感而不流俗的極致美學。（圖／取自W korea ig）辣穿連身黑 Bodysuit，性感清冷同時在線在首張封面照中，韓韶禧身穿高衩黑色連身bodysuit，背面有如荷葉般的翅膀搭配這套衣服，腳踩黑色高跟鞋，一雙筆直白皙的長腿瞬間吸引全場視線，韓國還有人比她更像性感精靈嗎？完全無一丁點贅肉的好身材，令人讚嘆！另一張同組照片她則外罩白披肩，站在綠意拂動的樹蔭下，搭配Boucheron寬版鑽飾項鍊，清冷又性感。韓韶禧穿上黑色連身bodysuit外罩白披肩，搭配Boucheron鑽飾項鍊，性感又冷冽氣場全開。（圖／取自W korea ig）純白芭蕾造型×天鵝頸線條，空靈得不真實另一張造型中，韓韶禧換上白色蕾絲立體袖bodysuit搭配緊身白褲襪與高跟鞋，在通透陽光灑落的窗邊翩然站立，整體宛如童話世界裡的芭蕾仙子，讓人屏息凝視。一襲純白緊身蕾絲服裝搭配白褲襪與珍珠耳環，韓韶禧如夢境女主角般現身窗邊。（圖／取自W korea ig）黑紗禮服斜躺窗邊，一秒女神入鏡在第三組照片中，她身著層疊立體造型黑紗洋裝，微露香肩與長腿、斜倚窗邊，搭配Boucheron長條型項鍊，瞬間氣場爆棚，展現出強烈主角能量。黑紗層疊禮服搭配長鍊項鍊，韓韶禧演繹高級時尚的女神姿態。（圖／取自W korea ig）Boucheron珠寶加持，高級感瞬間Level Up本次封面大片中，韓韶禧全程配戴來自法國百年頂級珠寶品牌 Boucheron寶詩龍，不論是粗鍊式項鍊、簡約金質長鍊、或優雅珍珠飾品，都巧妙烘托她的骨感輪廓與極致氛圍感。從性感到優雅、從冷峻到神祕，她每一次出場都是滿分風格教科書。
58歲男狠心殺交往9年女友「分屍燉煮餵狗」 鄰聞惡臭才被發現
印度孟買發生一起震驚社會的情殺案，一名58歲男子薩內（Manoj Sane）涉嫌狠心殺害與同居9年的女友瓦伊蒂亞（Saraswati Vaidya），還將遺體肢解、烹煮燉菜後餵食流浪狗，直到鄰居聞到惡臭味報警才發現。警方進入現場直擊慘狀，廚房都是切碎的人肉。綜合外媒報導，2023年6月7日孟買警方接獲民眾通報，一處高檔社區的大樓傳出惡臭味，到現場跟著臭味找到一戶人家，屋主是58歲男子薩內，警方進入屋內發現廚房一片狼藉，水槽、鍋子、桶子裡都有疑似被切碎的「人肉」。經警方調查，屋主薩內涉嫌殺害交往9年的32歲女友瓦伊蒂亞，他疑似使用電鋸將女友分屍成多塊，再用壓力鍋燉煮後拿去餵食流浪狗。薩內殺害女友3天後，家中傳出的惡臭味，才讓鄰居察覺不對勁報警，揭露這起殘忍情殺案。報導中指出，薩內與瓦伊蒂亞自2014年相識後，迅速墜入愛河，在3年前開始同居生活。經警方初步了解，薩內會起殺心是因為懷疑女友偷吃，兩人發生激烈爭吵後，他失控拿刀攻擊女友。不過薩內起初為掩蓋罪行，一度謊稱女友是服毒自殺，後來才自首。負責調查的副警官巴格瓦（Rahul Bhagvat）講述命案現場有多驚悚，「廚房簡直是一場災難，到處都是剁碎的人體部位，壓力鍋裡還有殘骸，窗邊發現一雙被切斷的腳掌。」薩內使用的凶器電鋸還擺在門邊，現場宛如恐怖電影場景。目前警方已將薩內羈押，並帶回現場多把刀具、分屍工具進行鑑識，釐清有哪些是真正的凶器，而死者遺體已送往法醫進行解剖，將持續調查事件來龍去脈。據悉，死者瓦伊蒂亞出身孤兒院，早年輟學後靠著薩內經濟支持，最後發展成戀人關係；但鄰居描述，兩人平時少與他人互動，時常傳出爭吵聲，沒想到會發生命案。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
拉丁美洲菜融入台灣風土、鮪魚骨髓創意上桌 星級團隊進駐北美館用味蕾延續體驗
不知道大家對拉丁美洲菜的想像是什麼？或許是玉米餅、醃生魚或辛香濃郁的醬料。以多元文化與創新風格為品牌核心的MMHG湘樂餐飲集團，從歐陸料理、泰式海鮮到現代日式居酒屋皆涉足，今年集團正式進軍拉丁美洲料理市場，攜手來自哥倫比亞的新銳主廚李奧納多・豐塞卡・塞利斯（Leonardo Fonseca Celis，以下簡稱Leo），在原本泰式餐廳「baan taipei」台北敦化舊址，共同打造新餐廳「Fon-Cé」，目前已正式開幕、並開放晚餐時段訂位。「Senda小徑」體驗套餐首道開胃小點「風味高湯、玉米餅、Tucupi醬、迷你芭樂」。（圖／魏妤靜攝）主廚Leo（右）喜歡運用香料、檸檬等元素再創造屬於自己的味道，風味渾厚的「中卷、腰果碎、燈籠果醬、椰奶凝乳」即是變化菜色。（圖／魏妤靜攝）Fon-Cé是一間以當代視角詮釋拉丁美洲料理的餐廳，店名來自Leo父母雙方姓氏Fonseca與Celis，既象徵對家族的情感與責任，也是2023年底離開斯洛維尼亞餐廳JAZ by Ana Roš、展開一年世界各地快閃巡迴的Leo對人生轉折的回應與料理初心的致敬。Leo曾應一起在丹麥米其林餐廳Noma共事過的MMHG創辦人Richie Lin林泉之邀，來台舉辦快閃餐會，也促成現在合作的契機。主廚希望透過自身對原生文化的理解與創新精神，加上台灣在地食材與季節特色，呈現當代拉丁美洲菜樣貌。首波推出6道式體驗套餐「Senda小徑」，每位2,680元＋10%，亦提供部分單點菜色、讓大家享有彈性。套餐首道小點「風味高湯、玉米餅、Tucupi醬、迷你芭樂」便融合拉丁美洲常見元素與台灣獨特食材，其以融合亞馬遜特產「Tucupi」醬（用樹薯製成的酸味醬汁），搭配新竹種植的迷你芭樂做成的果膠，品嘗時可以先吃包覆蔬菜泥的玉米餅原味、再擠檸檬汁至餅上，接著再喝湯，並細細沿杯緣將食用花卉下的芭樂果膠送入口中；「中卷、腰果碎、燈籠果醬、椰奶凝乳」則凸顯Leo喜歡「再創造」的特質，他提到中南美洲處理海鮮的方式常見以大火烤得焦香，醬料味道下手也較重，但由於他自己不偏愛那麼重的口味，因此在台灣特別以烘焙腰果、李子乾以及米麴、燈籠果調製的醬汁來與中卷搭配，有別於我們常吃的彈牙口感，主廚將小卷先以鹽水醃製再低溫慢煮兩小時，並冷凍並切成薄片，吃來較為軟嫩。主菜「西班牙豬肩胛肉、香茅醬、濃郁燉扁豆」採取同桌共食、希望促進互動。（圖／魏妤靜攝）「青芒果奶霜、奶粉奶酥、葡萄柚」底層以碎芒果肉與奶油乳酪拌勻而成，中層為葡萄柚冰沙、上層覆上以奶粉製成的酥脆碎片。（圖／魏妤靜攝）餐廳選用砂岩、陶土、手刷牆面等自然質地，搭配從拉丁美洲常見建築、土壤與自然風景取材的紅土、黃土等大地色系，還有些陶器是從鶯歌特別訂製。（圖／MMHG提供）有趣的是，從空間多採圓桌設計加上套餐主菜以「共食」為核心，可見主廚希望來客透過料理能促進餐桌上的情感交流。主菜「西班牙豬肩胛肉、香茅醬、濃郁燉扁豆」可見拉丁美洲家常的燉風味扁豆飯，富有咬勁的豬肩胛肉底下搭佐的是鮮野的香茅醬、上方則是增添口感的炸豬耳，還可搭配以烘烤酵母奶油醬、無花果與印加果清爽味蕾的沙拉；甜點「青芒果奶霜、奶粉奶酥、葡萄柚」來自哥倫比亞的傳統甜點「奶粉奶酥」，由於原始做法較甜膩，主廚依自己與台灣人喜好特別降低甜度。然而記者印象最深刻的其實是單點菜色「鮪魚骨髓、西洋菜、奇異果水、水梨」，其靈感源自墨西哥經典料理「Aguachile」，Leo提到傳統常辣椒、檸檬汁等調和的酸辣醬汁來醃漬生蠔等海鮮，展現鮮明爽口的風味。但來到台灣他將食材改為整塊鮪魚骨髓，品嘗時可以手拿起，將中心酸爽微辣又融入梨子、奇異果等果香風味的骨髓如生蠔般一口品嘗，接著再細啃一圈，感受抹上迷你芭樂果醬炙燒、裹上香菜與水芹菜的骨邊肉香氣，吃法有趣、風味亦迷人。Bonami法式小館夜晚會轉為氛圍濃厚的餐酒館，提供以經典法菜為主的單點菜色。（圖／魏妤靜攝）除了「整顆朝鮮薊佐大蒜鯷魚醬」（左，580元）值得一試，用韭菜取代香草來和奶油融合的「香蒜奶油烤蝸牛」，也在傳統中藏入一點新意。（220元，圖／魏妤靜攝）其實與MMHG的新開店不只「Fon-Cé」，6月初在台北市立美術館南進門2樓有兩個全新品牌「Bonami法式小館」與「Rolling Dough咖啡廳」對外展開營運，成為全台少見擁有米其林星級餐飲團隊進駐的藝文場館。此一進駐計畫由 MMHG 湘樂餐飲集團創辦人林泉（Richie Lin）領軍，亦為 Alife Holdings 投資該集團後，雙方首度以全新夥伴關係正式攜手推出的合作專案。林泉明確地提到，希望這兩間餐廳能成為一種「體驗的延續」。無論是前往北美館看展後來此用餐，或為了前來用餐順勢欣賞當期展覽，都讓原本看似不相關的吃飯與看展之間連結起來。兩個品牌相對於MMHG旗下其他品牌，價位與消費型態相對親民一些，「Bonami法式小館」中午推出燉飯、三明治與義大利麵等方便快速的簡餐，晚間則以單點的經典法式料理為主，由曾任職多家香港知名米其林星級餐廳、善於融合國際技巧與在地風味的何卓濠（Percy Ho），擔任品牌主廚。較特別的晚間菜色莫過於「整顆朝鮮薊佐大蒜鯷魚醬」，主廚將整顆朝鮮薊以溫水慢燉、保留略帶天然草本和堅果的香氣，再搭配以大蒜和鯷魚製成的鹹香醬汁，並提供兩種吃法，第一吃品嘗葉片原味的層次口感，第二吃則取出中央的朝鮮薊心切片再盛盤。兩間餐廳進駐的場域位於北美館修繕後重新開放的南進門二樓，巧妙利用了原本幾何線條與三面通透採光的建築特色。（圖／MMHG提供）甜點行政主廚Florian Bourquin（左）希望讓Rolling Dough咖啡廳成為「可頌專門店」新指標。（圖／魏妤靜攝）Rolling Dough咖啡廳則主打每日現烤可頌與精品咖啡，提供內用和外帶服務，由來自瑞士的甜點行政主廚Florian Bourquin把關，其曾任世界頂級品牌Pierre Marcolini的甜點主廚，擅長以純熟的歐陸技法烘焙出層次分明、口感酥脆的法式甜點。這裡的窗邊座位更成為「北美館看飛機」的絕佳視角，可以邊品嘗可頌與咖啡，邊抬近距離觀賞飛機劃過城市上空的瞬間。
白癡公主「全裸站窗邊」遭洗窗師傅看光 對方1尷尬反應她自嘲貧乳
百萬人氣YouTuber白癡公主（本名：戴平雅）過去常自嘲是「A減身材」，被喜歡她的網友封為「貧乳女神」，而她也出了名直率又不拘小節。近日白癡公主在落地窗前喝牛奶，意外與窗外的洗窗師傅對視，對方立刻撇過頭，事後又用自嘲方式面對糗事，展現樂觀一面。白癡公主今（11）日稍早在Instagram限時動態發文，曬出她站在落地窗前一臉傻眼的自拍，她表示，因為無視大樓發布的洗窗公告，在發文的30分鐘前，她裸體站在窗邊喝牛奶，無預警與洗窗師傅們「坦誠相見」，還對到眼。當下白癡公主看到洗窗師傅們不約而同趕緊撇開頭，她也不改幽默性格，以自嘲方式說，「洗窗師傅：還好，應該只是背對」，再次以自己的身材開玩笑，展現她面對糗事不鑽牛角尖，而是坦率樂觀面對。白癡公主自曝裸體站窗前喝牛奶，全被洗窗師傅看光。（圖／翻攝自白癡公主Instagram）事實上，白癡公主近年不單單忙於經營YouTube頻道，她多次跨界影視圈，演出過台劇《村裡來了個暴走女外科》、電影《誰先愛上他的》、《聖人大盜》、《鬼天廈》等。而白癡公主也曾透露，自己小時候的夢想是當演員，大學時期在老師建議下嘗試許多二創配音，激發了她的興趣，沒想太多就把作品上傳YouTube，結果創造百萬流量。不久前白癡公主也有以YouTuber前輩的身分，上綜藝大哥胡瓜的YouTube頻道《下面一位》，她大尺度的談吐，還讓胡瓜頻頻招架不住，像是胡瓜詢問白癡公主有沒有看過《下面一位》，她立刻開玩笑回說，「下面哪裡？」，胡瓜也忍不住表示，「你講話一定要這樣嗎？」
休旅車0煞車衝撞釀13傷 花蓮早餐店控訴「踢皮球3星期」
花蓮市富強路於5月18日上午10時發生一起嚴重車禍事件。一輛印有「亞洲航空」字樣的黑色休旅車在行經富吉路往北方向、接近富強路口時，疑因駕駛精神不濟，直接未減速闖紅燈，結果車輛失控暴衝，直接撞進路旁一家知名早午餐店「吃粗飽」，導致現場玻璃碎裂、店內裝潢與設備全毀，甚至有13人因此受傷。但店家控訴，時至今日，肇事車輛所屬公司還在踢皮球，不僅尚未商討理賠的事情，甚至連現場勘驗都沒有。綜合媒體報導指出，事發之時，當時店內顧客正在用餐，一對母女正坐在玻璃窗邊的長椅上等候座位，突如其來的衝撞讓她們首當其衝被撞飛倒地不起，甚至差點遭車輛輾過。遭車輛衝撞的母親因此氣胸、肋骨骨折，女兒則因下半身遭到撞擊，大腿與膝蓋撕裂傷，需進行緊急縫合。此外，包含肇事的47歲蘇姓駕駛在內，共13人受傷，其中3人為店內員工，9人為顧客。另有2名顧客出現骨折症狀，其他人則因飛濺玻璃與雜物受輕傷。後續警方與消防人員迅速趕抵現場救援，確認蘇男酒測值為0，未有酒駕情形。而目前店家方面指控，事故發生至今已過20天，不僅店面全毀無法營業，至今仍無法復工。而之所以會如此，主要是肇事車輛所屬公司一直不斷踢皮球。店家表示，肇事車輛所屬公司高層一開始拍胸脯保證「他們是超級大公司，肯定會賠到好」，但之後當店家試圖聯絡該主管時，對方卻開始推託，改口要他們直接找肇事駕駛溝通。當店家再轉向保險公司求助時，保險公司卻表示應由公司處理，而公司又回應「保險會處理」，兩方不斷互踢皮球，導致店家求償無門。店家表示，他們曾多次請求肇事方至少派員前來勘查損害現場，好讓拆除與修繕工作能盡早展開，但對方遲遲不願到場，甚至強調若現場被動過就不承認損壞。店家無奈表示「我們就這樣被夾在中間丟掉，沒有一個人願意來看現場，沒有一個進度。」這段期間他們只能無限期維持現場原狀，無法清理也無法開業。即使如此，店家仍在第一時間前往醫院探視受傷的母女，表達關心與祝福。而雖然整體事故未釀成致命後果，但受到重傷的母女至今仍在療養。
金馬導演蕭雅全遭控權勢性騷擾 美女導演曝誇張行徑
導演陳蔚爾今（6日）在臉書指控遭某前輩前輩性騷，表示對方數度用曖昧語言試探，並多次侵犯身體界線，包括觸碰、磨蹭大腿、舔胸等。文中未點名對方名字，但她寫下「第60屆金馬最佳導演」、「老狐狸」等關鍵字，線索直指導演蕭雅全。陳蔚爾在貼文中寫下，與該前輩導演認識長達10年，原先以為對方是幽默親切、樂於提攜後輩的前輩，將對方當作忘年之交，但相處過程對方卻多次跨越界線，屢次以言語試探，「妳穿高跟鞋嗎？很性感吧？」、「不是去哪，是做愛」，她一開始都以玩笑話帶過，「我將那些冒犯，順著前輩的話術，自我合理化為只是前輩對我的開玩笑和欣賞、只是藝術家的審美、只是對我外貌的恭維。」文中她也提到見面時，對方曾多次試探身體界線，「一次是他說要幫我按摩腿，我記得只要他過分了，我就嘖一聲打他的手制止。再一次是他坐在我旁邊時，把手放到我的大腿上摩挲。那回我就一邊把他的手挪開、一邊用認真的眼神看著他。」還有一次則是兩人相約面交時，「後來我在靠近大門口窗邊的一個編織吊床上半坐半躺著休息。他突然走過來，對我出手。完蛋，我僵住了。幸好吊床很不方便壓制上來，但他還沒有放棄，他摩挲我的腿，接著掀開我衣服，舔我的右乳。」陳蔚爾在文中表示，「我以為只要不說破、不同意，他就會收手。如今才明白，這種權勢性騷擾，是靠不戳破、靠沉默才得以滋長的。」、「我覺得必須將這些事情揭露，如果連身為中生代導演的我都不敢說，這類事情只會繼續下去。可預見的未來會有更多因為不知情、遭遇這種事情不知如何應對、被秘密化、獨自承擔、默默吞忍承受傷痛的女孩子。這就是潛規則，妳們不是孤單的。」對於陳蔚爾的指控，蕭雅全電話未接，尚無回應。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
叫不醒的小朋友看過來 哈佛研究賴床行為「破壞整體睡眠品質」
「再睡五分鐘」這件事情，是許多人每日起床前的「必經儀式」。但神經科臨床鄭淳予醫師表示，根據5月《Scientific Reports》刊登的一項大型研究指出，這種行為反而是破壞睡眠品質。如果平均每日賴床11分鐘的話，相當於每月損失6小時的有效睡眠。鄭淳予醫師在FB發文表示，這項研究是由哈佛醫學院的研究團隊所進行，其中分析超過21,000名智慧手機使用者、超過300萬筆睡眠數據後發現，超過半數的人（56%）每天都會按下貪睡鍵，尤其是作息混亂或晚睡者，更容易養成這樣的習慣。從統計來看，女性貪睡的情形較男性普遍，普遍睡眠不足有關。研究中顯示，這些習慣者每天平均會多賴床11分鐘，等於一個月約損失近6小時的有效睡眠。對重度使用者來說，一天的貪睡時間甚至可能逼近20分鐘。但這樣「賺來」的短暫回籠眠，真能補眠嗎？答案是否定的。鄭淳予醫師解釋，事實上，清晨正值「快速動眼期睡眠」（REM sleep）高峰，這段時間對大腦的記憶與情緒調節至關重要。而當民眾每當按下鬧鐘的貪睡鍵，睡眠週期就被打斷，導致淺眠與碎片化的睡眠品質，不但無法真正恢復精神，還會延長所謂的「睡眠慣性」（sleep inertia），也就是那種醒來後的昏沉狀態。結果就是你越貪睡，反而越難真正清醒。為此，鄭淳予醫師也分享了幾個實際可行的對策。首先建議只設一個鬧鐘，將時間定在「最後一定得起床」的時刻，鬧鐘一響就果斷起身。其次是調整晚上的作息，別讓滑手機或追劇拖延睡眠；而將鬧鐘放在遠離床鋪的地方，也能強迫自己起床關掉鬧鐘。鄭淳予醫師也提到，規律作息也很重要，不分平日或假日都維持固定的睡眠與起床時間，讓生理時鐘穩定運作。而起床後若能馬上拉開窗簾、接觸陽光，光線刺激會迅速喚醒大腦，提高清醒程度。鄭淳予醫師也提到，自己每天早上起床後第一件事就是走到窗邊曬太陽，深呼吸，讓自己迅速回神。鄭淳予醫師強調，貪睡並不是照顧自己的方式，反而會拉低整體睡眠的品質。真正的自我照顧，是給自己一整晚不中斷、穩定且充足的高品質睡眠。唯有如此，白天的精神與專注才能真正恢復。對經常覺得早上難起床、整日無力的人來說，或許該從戒掉貪睡鍵這件小事開始做起。