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A-Lin獻出女女初吻 狂讚李佳薇被拱「原地結婚」
A-Lin出道二十周年全新巡演《歌迹Journey》日前於上海登場，創下四場秒殺的紀錄，她豪氣祭出「金嗓嘉賓團」彩蛋，分別邀來四位好友登台助攻，繼顏人中、王心凌後，最後兩場分別邀來李佳薇、「信」蘇見信跨刀站台。其中與A-Lin在音綜《聲生不息·華流季》密切合作而成為好友的李佳薇，兩人因超強唱功及合唱默契而被歌迷封為「玲薇不亂」組合，此次在演唱會上共組「洗耳朵」戰隊，詮釋A-Lin的破億金曲〈有一種悲傷〉雙天后版，讓全場歌迷宛如置身美聲頂級音樂聖殿。「玲薇不亂」美聲嗓音太速配，竟被歌迷狂拱「原地結婚」，兩人也獻出「女女初吻」，神展開情節瞬間引爆萬人現場尖叫聲震碎屋頂。飆唱完〈有一種悲傷〉後，A-Lin忍不住對李佳薇豎起大拇指，大讚其鐵肺嗓音穿透力簡直「遠傳千里」，李佳薇則猛誇 A-Lin 美到窒息，直言：「這麼近距離站在妳旁邊，真的覺得妳超美！」更自嘲若是沒化妝，走在路上很怕沒人認得出來。聽到好姊妹這番話，A-Lin 立刻暖心力挺：「妳的美是天生獨一無二的！」隨即更幽默自曝，其實自己台上台下的裝扮判若兩人，她笑說：「大家都知道我其實妝前妝後是兩個不同的人，有一次沒化妝逛街不小心被認出來，我立刻切換『高八度音』模式，急忙否認『喔唷！我不是 A-Lin 啦』！」A-Lin與李佳薇合唱〈有一種悲傷〉雙天后版。（圖／众悅娛樂提供）最後一天演出則找來信，從出道以來就相互扶持、交情甚篤的兩人特別合作了經典「大魔王級」的對唱歌曲〈千年之戀〉，只見A-Lin一開始就以天籟高音讓台下歌迷讚嘆連連直呼「令人起雞皮疙瘩！」，而以一身帥氣西裝化身英倫紳士的信不僅磁性高音全開震撼全場，造型上巧妙敞開胸前露出精實胸肌更讓費洛蒙滿溢，兩人聲線相互交織，不僅完美駕馭這首超高難度歌曲，更突破男女高音極限全新詮釋出〈千年之戀〉限定2026版。正因為兩人如家人般跨越二十年的深厚情誼，讓A-Lin在信一上台就「抱緊」處理，在彼此激昂飆歌完後，A-Lin又二度緊抱自己生命中的「貴人」，更特別向前晚深夜特別從大馬趕來助陣的信獻出暖心告白，語帶哽咽地表示：「很感謝我的大哥信特別前來見證我『破四』！我的每一場日子他都在，當初也是因為他帶著我到處唱歌，讓很多人認識的A-Lin，沒有他就沒有現在的成績！」沒想到被A-Lin緊摟住的信竟開玩笑說：「妳手可以先放開，我也是有感覺的！妳是我妹妹！」A-Lin與信的感情親如兄妹。（圖／众悅娛樂提供）得知自己的「妹妹」A-Lin在上海站連唱四場刷新華語女歌手紀錄，讓信感到與有榮焉，即將在下個月於無錫辦演唱會的信，還突發奇想地幽默笑說：「乾脆我在無錫的演唱會改名稱叫『A-Lin演唱會』，然後邀請我來當『嘉賓』，而且嘉賓連唱20場！」信更自揭「老花」導致看歌迷留言而鬧烏龍笑話的糗事，「我有幾度看到歌迷在我的社群上寫『無錫』見，我因為老花眼竟然看成『無緣見』，內心還在犯嘀咕說你們不來賣票就算了，還跟我說『無緣見』太殘忍了！」
EXILE放浪兄弟聯動松本孝弘 AKIRA聽完起雞皮疙瘩
EXILE 放浪兄弟將於3月30日推出新曲〈24karats GOLD LEGACY feat. 松本孝弘〉的EXILE 放浪兄弟，這次邀請B’z吉他手松本孝弘參與，是雙方首度合作，也讓自2015年〈24karats GOLD SOUL〉以來相隔約10年7個月的「24karats」系列再度推出新作，松本孝弘表示：「或許會讓人有些意外，但其實這樣的組合相當契合。」新曲延續系列以HIPHOP風格，再加入松本孝弘吉他，讓整體更靠近搖滾取向。隨著EXILE迎來出道24周年，團體再次回到這個具有代表性的系列，在既有風格中加入新的聲音變化。松本孝弘表示，能在EXILE即將迎接25周年之際參與作品感到榮幸，錄音過程也相當順利。AKIRA表示，「24karats」系列可說是「This is EXILE」的象徵之一，2007年推出第一首「24karats」時，是以像純金＝24K那樣毫不混雜地展現自我風格為主題，這個名稱也逐漸建立起專屬放浪一族的定位，粉絲也知道演唱會上也會知道一定會唱。談到松本孝弘參與，AKIRA透露第一次戴上耳機聽的時候，久違地感受到從頭到腳起雞皮疙瘩。同時也強調「雖然趨勢與流行很重要，但我們一直在做的是不受時間影響的音樂與表演。」主唱ATSUSHI說其實沒想過「24karats」會發展成系列，融合街頭文化、舞蹈與搖滾元素，成為放浪一族的代表性作品。他提到，松本孝弘是自己從小學時期就開始接觸的音樂人，這次能合作，對他而言別具意義。而TAKAHIRO則表示，「24karats」一路伴隨EXILE與放浪一族發展，這次以不同聲音形式再次呈現，也讓他重新感受到這個系列的延續性，提到能與松本合作，對自己來說極具紀念價值。將於5月20日發行的《24karats GOLDEN BEST》，除了收錄歷代「24karats」歌曲，也包含此次新曲〈24karats GOLD LEGACY feat. 松本孝弘〉。在延續系列既有音樂方向的基礎上，加入松本孝弘的吉他聲線，讓整體聲音有了不同變化。
聯寶電子攜歐美IC大廠布局AI電源 矽光子低軌衛星訂單看好
隨著AI伺服器與資料中心機櫃功率邁向1MW里程碑，電源系統面臨嚴峻挑戰，聯寶電子(6821)積極布局高階磁性元件與無線充電解決方案，深化與歐美IC設計大廠合作，擴大矽光子、低軌衛星及Wi-Fi 8供應鏈布局，為AI基礎設施提供關鍵電力守護。AI運算浪潮持續推進，帶動AI伺服器、矽光子技術及低軌衛星應用快速發展，全球科技產業邁入高效能、高功率密度時代。聯寶電子董事長譚明珠指出，資料中心機櫃功耗已達140kW，未來上看300kW，對供電穩定性與能效提出極端要求。磁性元件不再僅是傳統變壓器，而是支撐系統穩定的核心，成為AI電力與訊號守門員。圖右為聯寶董事長譚明珠、左為聯寶總經理譚偉傑。（圖／聯寶電子提供）譚明珠強調，在極端大電流條件下，熱管理與電源轉換效率為產業瓶頸，聯寶憑藉高頻大電流供電技術，成為國際IC設計業者新世代AI電源方案的戰略夥伴。她笑言：「我們不只是製造變壓器，而是打造AI時代電力與訊號的穩定中樞，拼的不只是晶片算力，更是背後電力管理。」聯寶定位新世代電源模組與磁性元件為「AI電力革命守護者」，於即將登場的美國應用電力電子大會(APEC 2026)正式亮相專為1.6KW 4相buck架構設計的高階矩陣式電感(Matrix Inductor)。此產品透過磁性耦合設計，在極端動態負載下有效抵消磁通變化，大幅提升供電穩定性，為1MW機櫃時代AI伺服器提供關鍵解決方案。聯寶具備領先電磁與熱流模擬能力，以及底層材料開發技術，能依晶片架構客製磁路與散熱設計，從參考設計階段協助客戶縮短開發時程，拉開與傳統被動元件廠差距。此舉獲知名AI大廠與系統廠高度關注，帶動高速網通、Wi-Fi 8訂單能見度維持高檔，並積極切入矽光子與低軌衛星供應鏈。除磁性元件外，聯寶強化無線充電布局，近兩年調整產品、客戶與市場結構，涵蓋10W至30W快充TX/RX模組、多線圈與磁吸設計，滿足多元需求。應用由消費電子延伸至智慧家具、穿戴裝置、健身器材及醫療設備，已在健身與醫療領域取得實質進展，優化客戶組合並增添營運動能。聯寶持續鎖定亞太與歐美市場，拓展非消費型應用，為中長期成長注入新動力。展望未來，AI運算需求攀升、高速網通升級及高功率電源擴大，聯寶將投入高功率密度電源模組與高瓦數無線充電開發，深化矽光子、低軌衛星、Wi-Fi 8布局，提升產品附加價值與競爭力。高階磁性元件市場成長趨勢明確，聯寶藉技術創新搶佔先機。
玖壹壹健志寵妻無極限 自爆婚後轉變「享受被小孩笑聲叫醒的早晨」
玖壹壹成員健志與太太Mia一同登上《OMO調查局》，大方暢聊兩人「偶像劇等級」的戀愛故事，甜蜜互動讓主持人直呼：「根本現實版偶像劇！」身為藝人的健志遇上擔任彩妝師的Mia，從合作慢慢培養出感情。更巧的是，兩人都熱愛滑雪，連買車的品味也神同步，交往初期竟在同一年買下同款車，默契程度讓朋友都驚呼：「也太像了吧！」回憶戀愛時期的浪漫時刻，兩人曾飛到冰島慶祝30歲生日，還親手製作當地特色精靈娃娃。外表看似「大直男」的健志更自爆，私下其實很會製造笑點，甚至會模仿機器人走路逗Mia開心，反差萌讓現場笑聲不斷。隨著兒子出生，夫妻的生活也迎來巨大轉變。健志坦言，過去愛跑派對、愛小酌，但現在為了當個好爸爸，已經戒掉半夜喝酒的習慣，「現在比較享受被小孩笑聲叫醒的早晨」。談到育兒分工，兩人更被形容是「神隊友組合」。健志常利用早晨或運動後的空檔，帶兒子去遊樂場放電，讓Mia能安心處理工作。有趣的是，兒子似乎也遺傳了爸爸的音樂細胞，不僅看到麥克風就特別興奮，甚至在跨年轉播看到爸爸演出時，也會跟著音樂搖擺律動，萌樣十足。Mia感性表示，健志讓她學會放鬆、不再那麼焦慮；而原本不太擅長表達情感的健志，如今也開始把節日送花、貼心叮嚀放在心上，用實際行動守護家庭。至於外界常說「婚姻是愛情的墳墓」，這對夫妻卻笑說完全不認同，「就算是墳墓，也要把它佈置得漂亮一點」。訪談過程中，兩人還不時互看對方、甜蜜對笑，愛意藏都藏不住。節目最後，健志更突然丟出驚喜彩蛋，透露自己早已把對妻子與兒子的情感寫進新歌裡，預計不久後就會推出。消息一出，讓現場來賓與粉絲瞬間期待值爆表，也讓這段「偶像劇般的愛情故事」再添浪漫新篇章。
伊朗戰爭恐升級拖累市場情緒！美股期貨持平震盪
在美國對伊朗發出解封荷姆茲海峽（Strait of Hormuz）的最後通牒後，美國股指期貨於美東時間22日夜間承壓，此前美國主要股指已連續第4週下跌。道瓊工業平均指數期貨在平盤附近來回震盪。標準普爾500指數期貨下跌0.1%，那斯達克100指數期貨回落0.2%。據美國財經媒體《CNBC》的報導，上述走勢發生之際，伊朗戰事進入第4週，週末期間緊張局勢升級。美國總統川普（Donald Trump）威脅表示，若關鍵能源運輸航道荷姆茲海峽未能重新開放，將對伊朗發電廠發動攻擊。伊朗方面則回應稱，若美國付諸行動，將鎖定美國在波斯灣的基礎設施，包括能源與海水淡化設施。原油價格在22日早盤上漲。西德州中級原油（West Texas Intermediate）期貨上漲0.5%，至每桶98.73美元。國際基準布蘭特原油（Brent Crude）上漲0.5%，至112.76美元。「Fed Watch Advisors」的投資長兼創辦人艾蒙斯（Ben Emons）表示：「很明顯，伊朗不會退讓。本週的避險情緒可能顯著惡化，首個可見的總體經濟影響將反映在大量公布的『全球採購經理人指數』（PMI）數據上……投資組合去風險化可能持續，使現金再次成為可行資產。」據悉，標普全球美國採購經理人指數（S&P Global Flash U.S. PMI）報告將於24日上午公布。除此之外，投資人也將關注技術支撐位。標準普爾500指數上週跌破200日移動平均線，為自5月以來首次。上週道瓊工業平均指數與那斯達克指數均下跌約2%，而標準普爾500指數下跌1.5%。對道瓊而言，這也是自2023年以來首次連續4週下跌。
春季觀星起手式！未來1週3天3場星月秀 月掩昴宿星、木星合月輪番登場
春季夜晚不必遠行，抬頭就能看到精彩天象！臺北市立天文館表示，本週將有一連串月球與多個亮眼星體近距離接近的天象，構成景緻浪漫又容易觀賞的「星月共舞」畫面，為日常夜晚增添一抹驚喜。臺北市立天文館指出，首先登場的是週一（23日）傍晚的「月掩昴宿星團」。當天日落後，一彎眉月懸於西方天空，緊鄰有「七姊妹」之稱的昴宿星團（M45），這個被譽為星空珠寶盒的星團，由大量年輕藍色恆星組成，是最容易觀賞的星團之一。臺北市立天文館說明，當晚昴宿星團如碎鑽般點綴在月牙旁，視覺效果極佳，即使在都市也能以肉眼辨識其中較亮的星點；若搭配雙筒望遠鏡，還能看見當中緊密簇集的星團成員，是觀星入門的絕佳目標。天文館建議民眾把握天黑後至20時30分前這段時間，選擇西方無遮蔽的開闊地點觀賞。精彩不只一晚。週四（26日）月球將移至雙子座附近，與明亮的木星接近並上演「木星合月」；隔日（27日）則輪到雙子座一等亮星北河三接力與月球同框；三晚不同風格的星月組合，無論抬頭觀賞或隨手拍照，都別具看點。臺北天文館表示，這類「月球帶路」的天象特別適合初學者，只要先找到明亮的月亮，就能順勢辨識周邊星體，是認識星空的捷徑。隨著春季天氣逐漸穩定，正是欣賞夜空的好時機，也歡迎週六晚間19至21時至天文館透過天文望遠鏡實際觀星！
藍白合作持續協商 民眾黨：民調辦法盼下週達成共識
國民黨與民眾黨已於3月18日簽署「2026年聯合治理暨地方選舉合作協議」，確立部分縣市將採聯合競選與治理模式。對於後續合作細節，民眾黨主席黃國昌今（22）日表示，雙方正就民調機制進行密集磋商，期盼下週能達成共識。民眾黨今日上午於中央黨部召開「正視產業民生 有序重啟核電」記者會，黃國昌會後受訪指出，目前藍白雙方正在討論民調作業辦法，將以科學方式選出最具競爭力的候選人與團隊。黃國昌強調，在制定民調機制過程中，民眾黨也會廣泛徵詢黨內參選人的意見，確保制度公平、透明。他表示，兩黨目標一致，都是希望透過合理機制推出「最強組合」，提升選戰勝算。至於具體方案與時程，黃國昌指出，若雙方達成共識，將對外正式說明。他強調，相關進度會以負責任態度向社會報告。
股神又押對？ 巴菲特提前佈局「這2檔」石油巨頭大賺
自中東戰火開打以來，全球原油基準布倫特原油在不到三周的時間從約每桶60美元上漲至100美元，漲幅達三分之二。因油價飆升，波克夏的能源投資迅速又賺了一筆。根據外媒報導，股神巴菲特旗下公司波克夏海瑟威（Berkshire Hathaway）在提交給美國證券交易委員會（SEC）的13F文件中披露，於2025年第四季買進石油能源公司雪佛龍 （Chevron）800萬股股票。這筆加碼使波克夏持有雪佛龍約1.3億股，占其整體股票投資組合7.24%，成為前五大持股之一。波克夏同時持有大量西方石油 （Occidental Petroleum）股份。巴菲特自2022年起持續加碼西方石油，儘管去年因其股價低迷一度面臨帳面虧損，但今年2月底以色列與美國聯合攻擊伊朗後，這項投資展現了極佳的抗震力。雪佛龍股價今年以來已上漲近30%，20日股價小幅上漲0.14%，收至201.73美元；西方石油股價今年以來上漲43.25%，同日股價上漲1.9%，收在60.71美元。顯示巴菲特在卸任執行長前的投資眼光仍領先市場。
酒精惹禍！鳳山釣蝦場深夜變格鬥場 6人互毆掛彩全被送辦
高雄市鳳山區一間釣蝦場22日凌晨驚傳激烈衝突事件，原本應是休閒娛樂的場所，卻在酒精催化下演變成一場失控鬥毆。警方接獲報案後迅速趕抵現場，將涉嫌動手的6人全數帶回派出所偵辦，訊後依妨害秩序、傷害、恐嚇及妨害自由等罪嫌函送高雄地檢署。經警方初步調查，衝突雙方分別為2人與4人組合，彼此素不相識，當晚一行人於釣蝦場內飲酒娛樂，疑似在多杯酒下肚後，情緒逐漸高漲，進而因細故發生口角，原本只是言語爭執，卻因雙方互不相讓、情緒失控，最終升級為肢體衝突。現場目擊者表示，雙方當時氣氛相當緊繃，短時間內便爆發推擠與扭打，甚至演變成全面互毆。過程中並未使用器械，但徒手攻擊仍造成不小傷害，6人皆出現頭部、臉部及四肢多處擦挫傷，場面一度混亂。鳳山分局五甲派出所於凌晨1時許接獲報案後，立即派遣警力並啟動快打部隊支援，迅速控制現場。警方抵達時，衝突雖已暫時平息，但為防止事態擴大及確保現場秩序，仍將所有涉案人員帶回調查，以釐清詳細經過與責任歸屬。
Tizzy Bac回歸純粹狀態 「素顏」上台壓力爆棚
Tizzy Bac《說出我的名字》巡迴演唱會自台北啟程，陸續唱進台中、高雄、北京、上海等城市，累積16場演出，場場口碑熱烈延燒，歌迷敲碗聲不斷，最終限定場「ACOUSTIC LIVE」正式揭曉，將於5月9日晚間8點在SUB LIVE開唱。Tizzy Bac坦言這場演出讓他們壓力爆棚，形容宛如挑戰自己「素顏」上台。在歷經一輪巡演之後，這場「最終也是加碼」的限定演出，不只首度以整張專輯為概念發展，以ACOUSTIC演出形式回到更直接、純粹的聲音狀態，對Tizzy Bac而言是一場自我挑戰。惠婷笑說這樣的演出形式就像卸下燦爛的聲光效果與外在加乘，「如果原本像是穿著華麗的衣服、站在完整舞台上，那現在就像是素顏狀態。」他們也表示這次的壓力甚至超過以往做專輯或巡演，「整場就像重新做一張專輯，是在翻玩自己的作品。」當音樂被拉回到最直接的狀態，對Tizzy Bac而言，不僅是創作上的挑戰，也是一種狀態的考驗，團員們分享各自維持理想節奏的方式，前源偏好獨處，透過煮飯、爬山讓自己沉澱；惠婷則喜歡「跑咖」喝咖啡、或整理石頭收藏，重新排列組合來讓自己靜心。相較於過去全速運轉，如今更懂得在節奏之中適時「充電」。Tizzy Bac笑說：「以前可能是一路衝到底，現在會發現很需要隨時補電一下，可能是電池健康度沒有那麼好了。」惠婷也分享，對她而言另一種消耗與挑戰來自「面對人群」，笑說自己一直不太擅長社交，「比起交流，我比較習慣透過創作跟大家對話。」甚至幽默自嘲，與其說是I人，不如說是「真的有點年紀了」，把網路迷因信手拈來當成生活笑哏，展現出她獨有的幽默節奏，也讓人看見她的魅力。
劉櫂豪傳再戰台東縣長 陳瑩盼同陣線：回到團隊一起打仗
民進黨早前已正式徵召立委陳瑩參選年底台東縣長，如今選情再添變數，傳出早前遭民進黨開除黨籍的前立委劉櫂豪也有意參選，引發關注。對此，陳瑩昨（20）日表示，劉櫂豪是重要的選舉夥伴，盼未來有機會能站在同一陣線，一起打仗。藍綠陣營早已各自確立台東縣長人選，外界原預期選戰將由民進黨提名的陳瑩，對上國民黨台東縣議長吳秀華。不過，在對戰組合看似底定之際，曾六度參選縣長皆未果的劉櫂豪，近期傳出有意再度投入選戰，為選情增添不確定性。劉櫂豪曾任第8、9、10屆立法委員，2023年未獲民進黨提名參選立委後，仍以無黨籍身分參選，最終遭民進黨開除黨籍。近日他在臉書發文指出，2026台東縣長選舉若僅是兩大政治家族之爭，選民只能在「前縣長的妹妹」或「前縣長的女兒」之間選擇，並透露已獲不少人鼓勵參選，是否投入選戰將再向外界說明。對於劉櫂豪動作頻頻，地方綠營支持者擔憂，若劉未來表態參選，恐掀泛綠選票分裂。對此，陳瑩表示，劉櫂豪還是很重要的選舉夥伴，希望有機會能一起打仗。她也開玩笑說，不是要對打，而是可以站在同陣線一起打仗，她還是希望劉櫂豪能回到團隊。
Lady M「杜拜巧克力蛋糕」搶翻！官方再改限購令 網酸：蛋糕也要配貨？
知名甜點品牌Lady M近日限時推出「杜拜巧克力千層蛋糕」，引發民眾瘋搶，甚至網路上出現代購哄抬價格，一顆3000元賣到2萬元。官方20日宣布調整販售方式，自3月23日至30日止，杜拜巧克力千層蛋糕將改採組合形式銷售，購買時須搭配其他品項，並設有限購規定，讓網友忍不住狠酸「現在你們蛋糕當Hermes包在賣？要配貨？」官方日前才宣布自3月10日起該口味僅供外帶，每店每日限量100片，每人限購2片，且門市現場暫停販售九吋。原本預計供應至4月30日，也提前於3月30日停止販售。如今又再度更改購買方式。依據說明，此次販售方式區分為外帶與內用兩種組合。外帶部分，消費者若購買2片杜拜巧克力千層蛋糕，須同時搭配其他口味蛋糕4片；內用則為1片杜拜巧克力千層蛋糕搭配1杯任選飲品。內用適用門市包含台北旗艦店、遠百信義以及台中LaLaport據點。同時表示，該口味產品僅販售至3月30日，並將自3月31日起停止供應。貼文曝光後，網友們紛紛表示， 「建議改成像香港門市一樣成為非限時常態品項不就不用這麼常改販售方式了」、 「就要要配貨的意思啦」、 「一定又一堆阿公阿嬤代排」、 「美國、香港、上海都沒人買，不用排隊，也沒限購＆限時」、「現在你們蛋糕當Hermes包在賣？要配貨？」
茶人茶事／重返1950年代涼州街 再現大稻埕布袋戲風華
彷彿還在1950年代的大稻埕，涼州街、安西街一帶，只要有爐主「請戲」，櫛比鱗次的茶室內就有人商談檔期、文具行且兼作聯絡處，鑼鼓聲在街巷間迴盪，還有戲班穿梭往來……，好不熱鬧。一場布袋戲，已不僅僅是舞臺上的演出，更是結合民間信仰、商業與街區生活的文化活動吧？早年佇立大稻埕的小西園戲館請戲盛況。（圖／吳德亮攝影）素有「戲窟」之稱的大稻埕，自清末以來即為臺北重要的商業與文化重鎮，尤其在電影尚未普及、台灣尚未出現第一家電視台的1950年代，露天搭棚的布袋戲成了最受普羅大眾歡迎且毋需付費的娛樂項目，北部布袋戲更因民間普遍「請戲謝神」的需求而蓬勃發展。在沒有手機且電話尚不普及的年代，戲團多於台北市涼州街商家設立聯絡處，形成緊密的合作網絡，也造就獨特的街區景觀。戲班與商家相互合作，戲偶、戲棚與演出資訊在街區流動，使整條街逐漸形成著名的「布袋戲街」。「宛然茶室」亦宛然戲館展示早年涼州街的日常生活。（圖／吳德亮攝影）而「請戲」則是民間邀請戲班演出的過程，而在今日城市文化中，更像是一種重新召喚記憶的文化行動吧？臺北市政府藝文推廣處特別於「大稻埕戲苑」策辦《請戲—布袋戲一條街》特展，以1950年代布袋戲團聚集涼州街的歷史場景為主軸，回望劇團與地方產業交織共生的文化網絡，帶領觀眾重溫布袋戲最興盛的年代，更邀請市民親身體驗「請一臺戲」，在鑼鼓聲與戲偶身影之間，重新感受屬於臺北的戲曲文化記憶。大稻埕戲苑2026年度主題特展《請戲—布袋戲一條街》海報。（圖／吳德亮攝影）完整的「請戲」單必須填寫哪些事項？透過現場展示的「小西園請戲單」來看，完整流程如下：1.首先載明演出的時間（明確明演出日期）。2.爐主（即出資請戲的人，也稱「請主」）。3.定金（預付部分酬金）。4、檯金（全部演出酬金金額）。5.戲枰：戲棚搭設責任（在外由爐主負責、在內由戲團負責）。6.檯/前火：照明設施由誰提供（在外為爐主）。7.福食：演員伙食由誰負責（在外由爐主負責、在內由戲團負責）。8、稅金在外（稅金負擔責任註明）。9、戲團地址。90歲高齡的國寶級「小西園」掌中劇團藝師許王親臨展覽記者會現場。（圖／臺北市藝文推廣處提供）臺北市藝文推廣處詹素貞處長表示「大稻埕戲苑因地方文化底蘊而生，從過往的教育功能逐步轉型為推廣傳統戲曲的重要據點。本次展覽起源於偶戲文化研究者黃俐瑋的研究成果，透過地方耆老的口述歷史，重新梳理出當年戲班活動的新舊場景地圖，也成為觀眾在街區尋訪戲曲記憶的重要線索。」臺北市政府「藝文推廣處」處長詹素貞介紹「布袋戲街」的策展理念與文化保存意義。（圖／臺北市藝文推廣處提供）策展人「八識文創」掌門黃傳進說：展覽聚焦三個代表性戲團「亦宛然」、「小西園」與「哈哈笑」，規劃「總說」、「請一臺戲」、「戲棚上戲臺下」、「戲籠開箱」四大展區。透過展出戲偶、樂器、歷史文物、影像與聲音紀錄，結合情境設計營造街區氛圍，讓觀者穿越時空，走進1950年代的涼州街，重溫布袋戲的黃金歲月，感受當年大稻埕戲曲最興盛的澎湃活力。布袋戲大師李天祿長子陳錫煌2008年以80歲高齡創辦「陳錫煌傳統掌中劇團」。（圖／吳德亮翻攝）已故布袋戲大師李天祿生平簡介及照片。（圖／吳德亮翻攝）特別的是：大稻埕戲苑為本次展覽首度提供國語、英語與台語三種語言導覽串講服務，不僅回應不同語言背景觀眾的參觀需求，更貼近布袋戲興盛年代的語言環境，即市井街區與廟埕戲棚間，戲曲生成與流通的「台語」吧？展場同時也規劃線上互動遊戲，觀眾可隨機獲得限量尪仔標紙牌一張，將觀展體驗轉化為可收藏的文化記憶。亦宛然戲班早年膾炙人口的大戲「古城會」中的劉備、關羽、張飛及馬僮。（圖／吳德亮攝影）90歲高齡的國寶級小西園掌中劇團藝師許王親臨記者會現場，為開幕茶會增色不少。現場展示布袋戲常見的兵器、道具，當然也有布袋戲偶的展示，包括象徵吉祥如意、布袋戲《扮仙》戲碼中傳統開場重要角色常見的福、祿、壽三仙，或「亦宛然」戲班早年膾炙人口的大戲「古城會」中的劉備、關羽、張飛及馬僮；以及「哈哈笑」劇團的招牌戲碼「龍頭金刀俠」，「翁某對」新郎與新娘喜氣洋洋的組合戲偶等，截然不同於現今電視所謂「金光布袋戲」的大小與造型，卻又栩栩如生，很難不令人發思古之幽情吧？而現場以聲光文字與照片等模擬展示當年「西園茶室」小西園戲館的輝煌，以及「宛然茶室」亦宛然戲館呈現早年涼州街的日常生活等，都頗為可觀。展場重現早年「西園茶室」小西園戲館的輝煌。（圖／吳德亮攝影）戲偶「翁某對」新郎與新娘喜氣洋洋的組合。（圖／吳德亮攝影）哈哈笑掌中劇團早年深受歡迎的「龍頭金刀俠」。（圖／吳德亮攝影）此外，展覽摺頁特別設計為「街區戲曲走讀路線圖」，引導觀眾在觀展後持續探索大稻埕巷弄，尋訪仍然流動於城市中的戲曲記憶。我也特地循著地圖從涼州街、歸綏街一路漫步至安西街，逐一按圖索驥尋訪。只是滄海桑田，不僅「亦宛然」、「小西園」等戲館遺址無跡可尋，也嗅不到昔日的一丁點輝煌氣息，遺憾自是難免。小西園戲館請戲單及流程。（圖／吳德亮翻攝）編按：《請戲—布袋戲一條街》特展展期自即日起至12月6日止（週二至週日 9:00～17:00、週一、春節、端午節、中秋節休館）於臺北市大同區迪化街一段21號「大稻埕戲苑」8樓特展區盛大展出。布袋戲團控制各種音效的聲光模擬器原樣展出。（圖／吳德亮翻攝）
通膨死灰復燃！美股4大指數全跌 聯準會陷政策兩難
在新的美國經濟數據公布以及美國聯準會（Fed）主席發表評論後，市場對於通膨死灰復燃的擔憂升溫，導致美股於美東時間18日出現拋售。據美國財經媒體《CNBC》的報導，道瓊工業平均指數下跌768.11點，跌幅1.63%，收於46,225.15點。該指數創下今年新低，並跌破200日移動平均線。隨著本月至今跌幅已超過5%，道瓊正朝向自2022年以來表現最差的單月邁進。標普500指數下跌1.36%，收於6,624.70點；那斯達克綜合指數則下跌1.46%，收於22,152.42點。費城半導體指數下滑41.70點或0.53%，收7795.13點。稍早，聯準會將聯邦基金利率（fed funds rate）維持在3.5%至3.75%的區間，並在會後聲明中表示：「中東局勢發展對美國經濟的影響，依然存在不確定性」，不過仍預期今年將降息1次。聯準會主席鮑威爾（Jerome Powell）在記者會中也聲稱：「我們的預測是通膨將會持續改善，雖然改善幅度不如原先預期，但仍會有所進展。」據悉，衡量批發價格變動的生產者物價指數（producer price index）在2月上升0.7%，遠高於道瓊（Dow Jones）調查經濟學家預估的0.3%。報告顯示，在伊朗戰爭爆發之前，通膨就已處於脆弱狀態，而該事件在油價上漲的背景下，進一步加劇了停滯性通膨的擔憂。資產管理及投資顧問公司「CrossCheck Management」首席投資長熊伯格（Todd Schoenberger）指出：「高於預期的數據主要與關稅有關」，像是金屬、工業投入與製造成本均出現價格上升，「這是結構性通膨，而非暫時現象，並可能對貨幣政策產生影響，甚至延續到第3季。」熊伯格補充：「再加上自伊朗戰爭開始以來上升的能源價格，這些尚未完全反映在報告中，華爾街正為價格快速上漲做好準備，而這些成本最終將傳導至消費者層面。」國際基準布蘭特原油期貨（Brent crude futures）上漲3.83%，收於每桶107.38美元。美國原油價格同樣維持在高位，西德州中質原油期貨（West Texas Intermediate futures）小幅上漲，收於每桶96.32美元。此前有報導指出，以色列攻擊了位於布什爾省（Bushehr Province）的伊朗最大天然氣加工設施。伊朗也威脅將對沙烏地阿拉伯、阿拉伯聯合大公國及卡達的石油設施發動攻擊。本週伊朗已打擊了阿聯能源基礎設施，引發市場對原油與燃料運輸的憂慮。對此，美國數位化財富管理技術公司「Savvy Wealth」首席投資長夏爾馬（Anshul Sharma）表示：「我認為我們正處於1個更高波動的市場環境。如果油價維持在目前高位……我們知道這將逐步傳導至整體經濟。」若能源衝擊持續推升通膨，同時經濟成長開始放緩，將形成「危險的組合」，「這將使聯準會在平衡其政策目標時面臨更大的挑戰。」
詐欺案件量降兩成、財損降四成 刑事局持續推動掃蕩黑幫詐團專案
政府持續以「預防、攔阻、查緝」三軌並進策略，壓制詐欺犯罪。自2024年「165打詐儀錶板」公布詐欺數據以來，透過資訊透明化與即時趨勢分析，不僅有效提升全民識詐意識，更強化社會監督與政府各部會執法效能，統計2025年與2024年同期相比，詐欺案件數下降約21%，財損金額下降約40%，顯示政府在跨部會情資整合、即時攔阻與溯源打擊同步強化下，防制詐欺危害已獲得初步成效。刑事局指出，近年詐欺犯罪已與幫派組織深度結合，形成集團化、產業化的犯罪型態。為此，警政署今年初即規劃「主題式打擊專案」，自2026年1月26日至2月4日執行「掃蕩黑幫詐團行動專案」，此次專案聚焦查緝幫派操控之核心組織，專案期間共計查緝黑幫詐團58團、犯嫌285人，並扣押不法金流達新臺幣6088萬餘元，展現政府「打核心、追金流、斷生計」的實質成果。刑事局表示，本次專案透過地毯式情資溯源及跨轄區聯合查緝，全面清查詐欺犯罪背後之幫派勢力，並同步結合金流調查、資產扣押及警政行政干預措施，從源頭瓦解詐欺犯罪網絡。專案期間共查獲竹聯幫、天道盟、太陽聯盟及其他幫派組合、犯罪組織之重要幹部與成員，其中包括查獲戴姓男子在內等42人成立詐欺、洗錢集團案，查扣現金2100萬餘元及多項犯罪工具；另查獲徐姓男子等5人成立詐欺集團案，查扣現金123萬餘元及毒品等證物，成果顯著。警政署表示，掃蕩詐欺行動並未因專案結束而停歇，每一波行動所獲之情資，都將匯入大數據系統分析案件關聯，轉化為下一波專案的精準打擊目標；透過分階段、主題式的接續規劃，使執法節奏環環相扣，進而發動有計畫性的接力掃蕩，精準鎖定機房、車手、不法金流、硬體設備及幕後主腦等關鍵犯罪，確保偵辦量能始終聚焦於詐欺產業鏈的核心威脅，從根本瓦解犯罪組織。
帥到像日劇畫面！木村拓哉街拍太犯規，男神同款墨鏡又要賣爆了
如果要說誰能把＂帥＂變成一種生活風格，那一定是木村拓哉！從日劇男神到潮流 icon，一舉一動都能成為話題，最近他為OWNDAYS拍攝的最新形象視覺正式公開，主題直接霸氣宣告—「顏色，我說了算」，更把墨鏡鏡片玩成一種日常穿搭的新潮流。這組形象並沒有在華麗棚拍完成，而是走進充滿人情味的商店街與巷弄實地拍攝。木村拓哉在街頭與攝影師即興互動，捕捉最自然的瞬間：街角轉身、光線穿過鏡片、甚至是隨意靠在店門口的畫面，都像一場隨性又充滿戲劇張力的街拍。這種帶著城市空氣感的畫面，也讓整個形象看起來更真實、更有生活感。（圖／品牌提供）在視覺中，木村拓哉配戴的是OWNDAYS人氣系列—BACK in BLACK黑框眼鏡。這個系列一直被粉絲暱稱為「大人的黑框」，因為它不像傳統黑框那樣嚴肅，而是多了一種成熟又率性的氣質。這次木村拓哉則搭配了兩種染色鏡片：帶點神秘感的煙青綠，以及清冷時髦的冰河灰。兩種顏色在光線下都會呈現不同層次，既低調又有個性。（圖／品牌提供）木村拓哉也表示：「平常與人見面時，戴著深黑色鏡片交談時多少會有點不自在，不過OWNDAYS 的眼鏡就算配戴著也不會讓人覺得失禮，反而讓氣氛更輕鬆。它有許多淺色鏡片與溫和色調的款式，不論是正式場合還是休閒時刻都能搭配使用，我很期待接下來能多多嘗試。」（圖／品牌提供）大人的黑框眼鏡「BACK in BLACK」最新款式、新形象視覺搭配鏡片色系「BACK in BLACK」系列推出後迅速受到歡迎的原因，黑框本身就是最百搭的經典款式，再加上鏡片顏色的變化，就能輕鬆切換不同風格。今天想要成熟俐落，可以選冰河灰；想多一點神秘與個性，就換上煙青綠。（圖／品牌提供）更有趣的是，這一系列還提供多達17種鏡片色彩組合。對於喜歡嘗試不同造型的人來說，就像替日常穿搭多了一個新的調色盤。除了不同色彩的染色鏡片，還有能隨紫外線變化顏色的調光鏡片，以及經典的全視線鏡片。簡單說，就是一副眼鏡可以同時兼顧造型與功能。（圖／品牌提供）
羽壇三傑歐陸奪金光榮返鄉 張國祚代表羽協接機：台灣體壇邁新局
中華民國羽球協會理事長張國祚今（17）日表示，在全英公開賽、瑞士公開賽一共奪下三面金牌的台灣選手今天凱旋歸國了，包含勇奪全英公開賽男子單打金牌的林俊易、摘下混合雙打金牌的葉宏蔚與詹又蓁，還有在瑞士公開賽奪得男子雙打冠軍的李芳任與李芳至都榮耀返鄉，自己也率隊到機場迎接，場面熱鬧溫馨。1899年創立的全英公開賽是世界上第一場羽球公開賽，深厚的歷史底蘊讓賽事在1977年「世界錦標賽」創辦前長期被視為「非官方的世界錦標賽」。最初僅有雙打項目，直到1900年才加入單打，而中間除了兩次世界大戰停辦外年年舉辦，1994年起進一步固定於伯明罕體育館（Arena Birmingham）舉行。今年的全英公開賽在3月舉行，總獎金高達145萬美元、折合新台幣4,600多萬元是各家逐鹿。這次台灣「左手重砲」林俊易在決賽中展現穩定節奏與強大抗壓能力，一路過關斬將輕取敵手，最後擊敗強敵、印度選手拉克什亞·森（Lakshya Sen），成為了台灣史上首位奪得全英賽男單冠軍的球員；另外葉宏蔚與詹又蓁組合則展現了絕佳默契與快速攻防節奏以擊敗法國組合，他們摘下了隊史首面全英賽混雙金牌。此外，李芳任與李芳至也在瑞士公開賽中發揮出色實力，成功摘下男子雙打金牌，讓台灣小將在歐陸遍地開花，掌聲不斷。張國祚對此指出，台灣選手在歐洲兩大賽事連奪三金是與有榮焉，不僅展現了台灣羽球在國際舞台上的競爭實力，也讓國內羽壇士氣大振，選手奪金同時中華羽協除了廣發消息外，更在第一時間頒發激勵獎金表達肯定。張國祚在接機現場感性指出，非常感謝「三金選手」在國際賽場為台灣羽球爭光，這天清晨的機場因為三金英雄格外耀眼，在歡呼與掌聲交織中，台灣羽球再次榮耀、邁向新局。被譽為「新國球推手」的張國祚是羽協首位選手出身的理事長，他致力於協助選手、教練及裁判爭取權益，「接地氣」的作風得到不少選手肯定。（圖／趙世勳攝）
歐洲大轉型的投資新局：中小型股的估值修復與結構性機會
在全球投資者將目光長期聚焦於美股 AI 浪潮之際，歐洲市場正經歷深層的轉變進程。根據歐義銳榮資產管理最新發佈2026 年展望，歐洲經濟正走出長期低迷，進入由政策刺激、企業併購與能源轉型驅動的週期。對於尋求多元化配置的投資人，當前歐洲股市、特別是中小型股的估值優勢，正展現出不容忽視的防禦性與成長潛力。歷史性的估值折扣：中小型股的投資安全邊際「從價值投資的視角來看，歐洲市場的吸引力已來到歷史性的臨界點。」歐義銳榮亞洲區銷售總監莫兆奇在台北101出席推廣義大利文化的「Little Italy 2026：走義走」生活節時指出，歐洲股市相對於美股的估值折扣長期存在，但目前的水平已顯著偏離均值。特別是 MSCI 歐洲小型股指數的本益比僅 14.4 倍，較標普 500 指數折價37%1，歐義銳榮認為這不僅反映市場過去對歐洲宏觀風險的過度定價，也為後續的估值修復（Re-rating）提供充足的安全邊際。莫兆奇更指出，隨著通膨趨穩與歐洲央行政策回歸正常化，宏觀環境的不確定性正在降低。當市場焦點從「衰退恐懼」轉向「景氣復甦」時，對利率敏感度較高且具備在地市場優勢的中小型企業，往往能率先受益於融資成本的穩定與消費信心的回升。驅動歐洲經濟質變的三大支柱歐義銳榮認為歐洲的轉型動能，不只是短期景氣循環的翻轉，更是產業結構的重組：首先，消費與循環性復甦（Cyclical & Consumer Recovery）。隨著實質薪資恢復增長與信貸環境改善，內需消費正成為支撐歐元區 2026 年企業獲利增長（預計達 13%2）的主引擎。其次，硬實力（Hard Power）與基礎設施的升級。地緣政治局勢迫使歐洲重申國防自主，軍事與航太產業的訂單能見度已延伸至未來十年。同時，AI 的發展也帶動了對電網更新與電氣化設備（Grid & Electrification）的龐大需求，歐義銳榮相信這對精密工業與電力技術領先全球的歐洲中小型企業而言，是長期且穩定的利基。併購潮與結構性獲利：中小型股的增長路徑最後在低估值的背景下，歐洲正迎來新一輪企業併購潮（M&A）。歐義銳榮觀察到，在電信、金融與防務等產業，企業正透過整合來優化規模效率。中小型企業往往是這些併購活動的核心對象，其隱含的併購溢價為投資組合增加額外的獲利動能。總結而言，歐義銳榮認為2026 年的歐洲市場不再只是景氣復甦的落後補漲者，而是一個正處於轉型關鍵期價值低估階段。莫兆奇認為，在目前全球資產估值普遍偏高的環境下，佈局具備結構性增長動能且估值合理的歐洲中小型股，不僅能有效分散單一市場風險，更是參與歐洲新一輪經濟擴張週期的穩健策略。 1資料來源：Aberdeen Investments & Morningstar, 7/15/20252資料來源：IBES，數據至2026/2/4※本資料提及之企業、指數或投資標的，僅為舉例說明之用，不代表任何投資之推薦，亦不代表基金公司系列基金日後之必然持股。投資人申購本基金係持有基金受益憑證，而非本文提及之投資資產或標的。
從《外傷重症中心》戰地軍醫到《莎拉的真偽人生》帥氣男公關！25歲金載原挑戰《柔美的細胞小將 3》最終男主「馴鹿」，這份「劇拋臉」魅力誰能抵擋？
如果說《莎拉的真偽人生》裡的「姜志煥」是用危險魅力讓人沉淪，那麼《柔美的細胞小將 3》的「馴鹿」就是要用最真實的悸動來治癒心靈。金載原近期以男公關一角的驚豔表現成為社群討論焦點，那種游刃有餘的撩人演技讓人印象深刻；然而大家最念念不忘的，莫過於他曾是金高銀前作中那位心碎的「初戀白月光」。這一次，兩人終於要在細胞村重逢，看金載原如何成為讓柔美再次心跳不已的命定男主！《名校的階梯》、《玉氏夫人傳》、《外傷重症中心》都有他回顧金載原的演藝之路，每一部作品都在重新定義他的面貌。他是《名校的階梯》中不可一世的高冷權貴金俐晏；是《玉氏夫人傳》裡深情款款的成道謙；更是《妳和其餘的一切》中那位清爽卻帶著悲劇色彩的千商鶴。最令人印象深刻的，莫過於他在《外傷重症中心》飾演隨行於南蘇丹的軍醫徐棟柱，在硝煙中展現醫者仁心，並於結尾正式加入重症團隊。從戰地的硬核熱血，到《莎拉的真偽人生》男公關的危險氣息，再到《柔美的細胞小將 3》純愛劇裡的溫柔，金載原用這些截然不同的角色堆疊出強大的演技厚度，勢必會帶給觀眾前所未有的情感衝擊，25歲加上187公分的模特身材，更讓人期待他之後的作品表現！（圖／取自 rlawodnjs_ IG）卸下《莎拉》男公關魅力：金載原回歸「清爽年下男」本色在近期話題討論度最高的韓劇《莎拉的真偽人生》中，金載原飾演的男公關姜志煥，憑藉深邃眼神與精緻外型成功俘虜觀眾，展現了強大的螢幕存在感。但轉身來到《柔美 3》，他將褪去那份充滿神祕與社會氣息的氣場，回歸到更貼近生活、充滿職氣的「馴鹿」形象。這種從「極致撩人」到「清新毒舌」的演技轉變，不僅展現了他身為演員的多樣性，更讓粉絲期待他如何用這副帥臉，說出最讓人無法反駁的真話。（圖／取自 tving.official IG）圓滿未竟的初戀：與金高銀跨作品的「命定緣分」許多觀眾在《妳和其餘的一切》中，就對金載原與金高銀這對「白月光組合」感到意難平。當時那個溫柔卻帶著悲劇色彩的哥哥角色，是許多人心中的遺憾。如今金載原正式加入《柔美 3》擔任最終男主「馴鹿」，彷彿是一場為了圓夢而來的轉世，將原本 BE 的結局重新改寫為滿載粉紅泡泡的姐弟戀。這種橫跨作品的 CP 感，讓這部劇還沒開播就充滿了「宿命重逢」的浪漫濾鏡。（圖／取自 rlawodnjs_ IG）2026 姐弟戀天花板：當理性 PD 遇上感性作家的化學反應《柔美的細胞小將 3》不僅延續了前兩季療癒人心的細胞視角，更將焦點放在「職場與愛情的終極平衡」。金載原飾演的馴鹿，是一個凡事講求邏輯、原本由「理性細胞」主導的年下男，卻在遇到由「感性細胞」驅動的柔美後，徹底體驗了計畫之外的心動。看著金載原如何從犀利專業的職場人士，轉變為為了守護柔美而勇往直前的溫暖存在，這場心動指數破表的戀情，絕對會成為今年最深刻的「人生下飯劇」。（圖／取自 tving.official IG）
從100公斤到體脂10%！爆劇《逐玉》古裝男神張凌赫公開減肥兩大絕招，2個月甩肉10幾公斤不反彈
最近被《逐玉》裡的侯爺謝征給迷倒了嗎？張凌赫與田曦薇這對「神顏 CP」不僅顏值對眼睛極其友好，他在劇中那種帶點傲嬌卻又寵溺的贅婿形象，完美承接了他在《度華年》、《寧安如夢》累積的帝王氣場，網友更搞笑將劇中台詞「青天大老爺」改成「青天大老公啊～」。190 公分的挺拔身材加上零死角的側顏，讓張凌赫穩坐古裝男神寶座。但誰能想到，這位吻戲吻到讓女主角當機的「親嘴天才」，求學時期竟曾胖到 100 多公斤？從照鏡子看不下去，到現在體脂維持在 10% 的精實線條，他的逆襲之路比戲劇更精采。《逐玉》臉頰吻蘇感炸裂：主動加戲的「親嘴天才」在《逐玉》中，張凌赫飾演隱姓埋名的武安侯謝征，與田曦薇的曖昧推拉成為最大看點。最經典的名場面莫過於「臉頰吻」，張凌赫在排練時靈機一動，要求田曦薇先將他的臉「掰過去」再親，這一掰不僅掰出了層次感，更掰出了螢幕前的粉紅泡泡。事實上，他在《愛你》中與徐若晗的浴室吻、櫻花吻早已被封為「親嘴天才」，那種讓對手戲女演員拍完直接「當機」的深情眼神，從《度華年》的駙馬到《逐玉》的將軍，張凌赫總能將性感的魅力發揮得淋漓盡致。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）從《少女大人》到《寧安如夢》：190cm 神顏角色的百變魅力張凌赫的魅力不僅在於五官，更在於他那傲人的身高與儀態。從出道作《少女大人》初露鋒芒，到《蒼蘭訣》中溫潤如玉的長珩仙君，他穿起古裝自帶一份仙氣；隨後在《雲之羽》飾演宮子羽、以及《寧安如夢》中偏執瘋批的謝危，更展現了他在霸氣與脆弱間切換自如的演技。無論是《愛你》中讓人心跳停止的何蘇葉，還是《逐玉》裡戰場廝殺的謝征，張凌赫那挺拔的身姿讓每一套戲服都像是高定時裝，成為「行走的畫報」，每次他在公開活動登場時更會響起「凌赫進行曲」整個帥度爆表。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）拒絕盲目節食：三分練七分吃的「不反彈」心法雖然曾胖到 100 多公斤、自嘲鏡子快塞不下自己，但張凌赫在瘦身路上非常理性。他嚴正告誡減肥「千萬不要吃藥或節食」，因為營養不足會導致激素失調、流失肌肉，最終變成容易反彈的易胖體質。他主張「管住嘴、邁開腿」，並意識到鏡子裡的自己不能再沉淪，才開啟了長期作戰。對他而言，減肥是一場馬拉松，重點在於讓身體維持穩定的代謝，而不是追求極端的高效率，這樣才能瘦得健康且有精神。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）燃脂密技大公開：水煮蔬菜搭配「先無氧後有氧」張凌赫分享自己的瘦身「不二法門」就是極度單純的飲食與精準的運動順序。在瘦身衝刺期，他每天堅持吃「水煮青菜」來嚴格控制熱量攝取，短短兩個月就瘦掉 10 幾公斤。運動方面，他強調要「先做無氧運動、再做有氧運動」，透過無氧訓練先消耗糖原並提升肌肉量，接著再進行有氧運動以達到最高效的脂肪燃燒。透過這套「水煮＋重訓」的組合拳，他成功將體脂壓在 10% 左右，造就了現在《逐玉》中穿衣顯瘦、脫衣有肉的男神體態。（圖／取自 zhanglinghe__1230 IG）