結伴而行
」 登山 失聯 桃園 校方 低溫
37歲男闖「世界第一長洞」拍照打卡 爆失聯6天！喝地下水奇蹟倖存
大陸廣西河池近日驚傳一起民眾闖禁區迷路事件！一名37歲韋姓男子為了拍照打卡，隻身闖入被稱為「世界第一長洞」的江洲地下長廊，結果失聯6天，最終奇蹟獲救。救援人員透露，韋男靠喝洞穴內的地下水撐過4天黑暗折磨，被尋獲時雖還能行走，但一抵達洞口便因脫水加上疲憊當場昏倒，目前仍在醫院接受治療。根據陸媒《極目新聞》報導，事件發生於廣西河池鳳山縣，韋男11月15日晚間為拍照「打卡」隻身進入江洲地下長廊，結果卻迷路；韋男身上僅攜帶少量零食與礦泉水，他的食物在16日即已耗盡，之後4天全靠洞內滲出的地下水維生。韋男的手電筒很快就沒電，洞內伸手不見五指，手機也無任何信號，只能關機保存電量，僅留作緊急照明之用。在韋男被尋獲時，他的手機仍保留約20％電量。參與救援的其中一個救援隊透露，韋男被發現的位置距離他進入洞穴的3號洞口約5至6公里，離另一個出口僅3公里，但因洞內毫無光源且分支複雜，韋男最終迷失方向。救援人員於21日下午2時許，在漆黑洞道中發現他，當時韋男看到光線立刻大聲呼救，他雖然能自行行走，但走到洞外立即昏厥。韋男清醒後也向救援隊說，他為了勉強照明，甚至將隨身相機的電池拆下，改裝成手電筒電源，只為尋找可飲用的水源。韋男為保存體力，只能以智慧手錶看時間、保持規律作息，在黑暗中苦撐等待救援。據公開資料顯示，江洲地下長廊位於鳳山地質公園，全長53公里，為發育於二疊紀可溶岩的巨型溶洞，被譽為「世界第一長洞」，洞內地形錯綜複雜、亂石密布，對探洞者極具挑戰性。救援隊表示，即便是熟練的探洞人士也需結伴而行，單獨進入極易迷路。當地相關部門表示，該洞穴早已禁止進入，近期卻因為在社群平台爆紅成為熱門「打卡景點」，仍有遊客擅闖。先前還出現遊客在鐘乳石上刻字破壞，引發公憤。今年4月起，當局已在洞口設置圍擋及警示標語，並明文禁止旅遊團與遊客私自進入未開發區域。
4人夜攀金門太武山迷路 消防隊8人4車進山20分鐘救出
警消獲報立即出動8人及各式消防車4輛前往救援，在消防員引導使用定位系統獲取受困座標後，花費約20分鐘順利協助受困民眾平安脫困下山。(圖／金門縣消防局提供)金門地區昨(3)日晚間有4位民眾揪團循植物園飲水思源古道攀登太武山，因不熟悉當地環境，在山區迷失方向，遂致電求助消防局救援；警消獲報立即出動8人及各式消防車4輛前往救援，在消防員引導使用定位系統獲取受困座標後，花費約20分鐘順利協助受困民眾平安脫困下山。消防局指出，昨晚8點35分勤指中心接獲民眾報案求援，由值勤員引導使用定位系統，於獲取民眾受困座標後，經確認為「植物園往飲水思源」之間，隨即入山進行搜救，歷時約20分鐘，順利於飲水思源附近發現迷失者，考量受困民眾身體狀況良好，在消防人員的協助及引導下，順利下山脫困。整個救援自精準定位後從入山口歷時約20分鐘即尋獲受困民眾，後續經救護人員對其進行基礎生命徵象檢測確認無明顯外傷後護送下山，受困民眾十分感謝消防員及義消的幫忙，並表示不會再攀爬不熟悉之路線。消防局呼籲，從事登山活動應請結伴而行，並注意自身身體狀況。另外，應掌握入山時間，避免天色昏暗，迷失方向。如遇有朋友受困山上時，應第一時間向119求援，避免自行上山尋找，而徒增受困之風險。您的每一份支持都至關重要。我們已開通LINE Pay、Google Pay、Apple Pay及信用卡等多種贊助方式，讓您的心意能輕鬆、安全地傳達。
北市驚傳中年男攻擊國中生！ 家長人心惶惶籲「結伴而行」
苗栗昨（10月2日）發生隨機砍傷女童事件，台灣民眾被搞的人心惶惶，沒想到台北市士林區竟又傳出有陌生男子襲擊孩童。根據家長在通訊軟體群組的轉述，昨日中午放學時段，有一名中年男子襲擊女學生，並掐其脖子，所幸當下有人喝止，事後男子也離開。據了解，此事情的發生地點在士林國中附近，當時正逢放學時段，突然有名中年男子衝撞、掐學生脖子。此訊息一出後，家長也在通訊軟體群組內快速釋放消息，提醒學生們在外行動時盡量結伴而行，避免單獨行動，因為中正路的怪人不少。對此，士林分局表示，目前已經主動聯繫校方並調閱比對監視器畫面，疑為一名男子與2名學生走路期間發生碰撞情事，惟依監視器影像，尚未發現攻擊學生具體事證，本分局將再持續深入釐清，並與校方積極合作維護學童安全。
高雄一週內2起蜂襲 田寮3登山客遭螫傷送醫
高雄市田寮區28日上午8時33分發生蜜蜂螫人事件，3名登山客在山徑遭遇蜂群襲擊，全身多處螫傷，所幸皆意識清楚、無生命危險。高雄市近期氣候炎熱，蜂類活躍。此前高雄桃源區一名8旬老婦於25日整理芒果園時，亦曾遭虎頭蜂螫傷。3名登山客分別為薛姓男子（55歲）、楊姓女子（59歲）與黃姓女子（59歲），當時在田寮區雷達土雞城對面山徑登山，途中突然遭蜂群攻擊。薛男耳朵、楊女背部、黃女臉部及手部皆被螫傷。其中楊女與黃女由119救護人員送往高雄秀傳醫院，薛男則自行開車就醫，目前三人均已穩定。湖內分局提醒，民眾從事登山或戶外活動應結伴而行，留意環境變化。如遭蜂螫，應儘速遠離現場並盡快就醫，遇有緊急狀況可撥打119或110求助。
60歲男爬笠頂山突癱倒！全身冒冷汗、嘔吐 5消防員輪流背下山
屏東笠頂山5日驚傳登山驚魂事件，1名60歲男子與友人一同登山健行，不料才走入4號步道約40分鐘，竟突然身體不適，出現頭暈、呼吸困難、全身冒冷汗、嘔吐與肢體無力等症狀，當場無法繼續前進，同行山友驚覺不對，立刻撥打119向消防局求援。屏東縣政府消防局接獲通報後，火速派出瑪家分隊2車5人趕赴現場，攜帶急救裝備及背架等搬運工具，徒步深入山區展開救援行動，經消防人員初步評估後，雖然男子意識清楚、生命徵象穩定，但考量其體力明顯不支，無法自行下山，為避免病情惡化，決定以背架輪流揹負方式將其護送下山。經歷一場與時間賽跑的救援行動後，該名男子終於安全送抵屏東榮民總醫院接受後續治療，所幸並無生命危險。消防局提醒山友們，登山前應充分評估自身體能與行程規劃，切勿逞強冒進，務必結伴而行並隨時關注彼此狀況，攜帶充足水分與緊急通訊設備，才能確保山行安全，發現異狀務必即時呼救，以保障生命安全。
連國小生都不放過！28歲男闖小學女廁偷拍 警依現行犯逮捕色狼
桃園市平鎮區某國小14日發生偷拍案件，28歲連姓男子趁著放學時闖入校園，並在女廁埋伏想偷拍女學生如廁，女學生發現後隨即告知老師，老師火速通報後並進入廁所查看，連男卻遲遲不肯出來，直至警方抵達現場以後，才將其依違反兒少法與妨害秘密罪移送法辦。據了解，連男14日下午趁著放學期間混亂時闖入校園，還刻意選擇較隱匿的女廁進行埋伏，有女學生發現自己遭偷拍後又驚又懼，向師長進行求助，在了解情況後，老師便火速報警，並且迅速前往廁所查看狀況。在老師抵達廁所後，連男疑似因害怕被捕，選擇悶不吭聲繼續躲在廁所，不肯就範，待警方抵達現場後，便將連男以現行犯進行逮捕，偵訊後則依照違法兒少法以及妨害秘密罪移送至桃園地檢署進行偵辦。校方說明，嫌犯利用放學時間闖入校園，當時老師以為是家長，所以沒有過多阻攔，後續3名女學生結伴前往廁所時，驚覺被偷拍後，立刻向老師反映。針對受害的女學生以及2位陪伴的學生，將會進行關懷輔導。關於加強管制，校方表示，未來將避免家長以及校外人士進入校園，並且也會加強宣導學生上廁所時應結伴而行，並且遇到緊急狀況時，立即告知師長，並同時加強受害學生的關懷輔導。對此次偷拍事件，桃園市教育局回應，校方於14日下午2時接獲被害學生反映時，就已進行校安通報，並通知家長及警方進行後續處理，家長表示目前學生已不受事件影響，請校方低調處理，靜待調查結果出爐。教育局責請，未來學校應杜絕校外人士進入校園，並且落實校園安全措施，徹底防範這類型的事件再度發生。
輔大校園驚現「可疑男」！學生透露常出沒 校方發公告提醒
新北市輔仁大學不僅正妹超多，就連穿搭普通的女生也掩蓋不了氣質，但近日有不少輔大的女學生發文指出，有一名行蹤詭異的男子，不少師生都疑似被該男子尾隨和緊盯，在網路社群討論熱烈，還有人稱，該男子就是20年前的「輔大之狼」，不過校方澄清，說這是誤傳，並且已經加強校園巡邏，同時在學校網站發出公告，提醒師生注意可疑人物。有不少輔大的女學生在發文指出，坐公車時被一名男子緊貼，讓她們相當害怕。（圖／翻攝自DCard）從照片可見，該男身穿黑色外套跟長褲，乍看之下沒有異常，不過據輔大校方2日在官網貼出公告顯示，該男近日在校內出現且行為怪異，甚至會尾隨並貼近師生，校方把他的照片附在公告裡頭，「提醒大家若發現該名男子請立即遠離」，校方提醒，若發現該名男子請立即遠離並通報校安中心。據《TVBS新聞網》引述輔大學生說法，不少學生的確碰過這名男子，說他有時候會不斷徘徊，同學看到都會躲避，而男子最常出現的地點，就在中美堂旁邊的國璽樓一帶。輔大校方2日在官網貼出公告顯示，該男近日在校內出現且行為怪異，甚至會尾隨並貼近師生。（圖／翻攝自輔仁大學官網）從網路學生社群上可見，討論也相當熱烈，不少輔大的女學生在發文指出，坐公車時被一名男子緊貼，讓她們相當害怕，甚至一度傳出，就是20年前的「輔大之狼」，據了解，這名何姓輔大之狼，當年在新莊一帶犯下多起性侵害案件，讓在地民眾感到人人自危，不過，輔大學生會表示，近日校內出現的可疑男與「輔大之狼」並不是同一人。針對有可疑人士出現一事，輔大校安中心除了會加強校園各角落夜晚巡邏次數與密度，也再次提醒在校園周邊活動的師生們提高警覺，最好結伴而行，若有發現有可疑人士出現，請撥打校安中心電話：（02)2902-3419 或(02)2905-2885。另外，新莊的福營派出所巡佐婁少懷也表示，「本分局已將涉案人查處到案並依法移請主管機關裁處。會持續將校園周邊及婦幼安全為重點，加強巡邏守望，以維護民眾安全」。另外，分局也已經和校方建立聯繫管道，便於如遇可疑人士等狀況，可即時反應處社群平台上也討論起20年前的「輔大之狼」。（圖／翻攝自DCard）
桃園女童遭侵犯「掙扎27秒無人救」 律師傳授家長5招
桃園市龜山區陸光路昨（27日）上午驚傳有未成年男子強抱國小女童，而女童媽媽昨也在Threads發文控訴，對方仗著自己是身障就侵犯女兒，導致女兒目前已經有嚴重陰影，晚間多次從睡夢中驚醒，更扯的是警方還沒有任何作為，「不要因為嫌犯特殊，就讓其免受制裁，希望能還給妹妹一個公道。」對此，女人大律師李怡貞也發文直呼「真的太可怕」，並傳授5招給家長，「千萬要教育自己的孩子，不管男童女童。」女童媽媽昨在Threads貼出27秒的監視器畫面，透過影片可以發現，女童不斷遭男子粗魯拉扯及強抱，雖然反覆大喊「不要碰我」、「救我」，然而附近人煙稀少，騎車經過的人也沒有停下關注，直到1位掃地的民眾發現喝斥，女童才成功掙脫。媽媽目睹案發經過後也心痛控訴，「仗著有身心疾病，就可以隨意侵犯嗎？，那我家孩子現在有心裡陰影了，這債誰來還！我的孩子求救成這樣，沒人救也就算了，報案了知道犯人在哪了，卻還是⋯⋯希望不要因為嫌犯『特殊』，就讓其免受制裁，希望能還給妹妹一個公道。」對此，女人大律師李怡貞今也在臉書粉專發文直呼，「真的太可怕！已經奮力抵抗大叫這麼久，都沒有看到有人出手。」因此她也向家長傳授5招，表示真的要教育自己的孩子，不管男童女童：上下課結伴而行，看到陌生人眼神奇怪立刻遠離。儘量走大馬路上，暗巷不要去只要有機會就逃跑，書包或衣服先被扯掉沒關係。一直大叫一直大叫，可以的話趁機攻擊眼睛或是重要部位，防身術從小學起。現在的年代不比從前，以前我們自己隨便上下學亂跑都不會有事，現在真的不一樣了，請家長盡可能陪伴孩子上下學。
羅廷瑋為棄權票發文道歉 游淑慧：結伴而行、團隊重要
立法院國民黨、民眾黨黨團24日在立法院程序委員會聯手要求將總預算案暫緩列案，但投票過程中，國民黨立委羅廷瑋卻選擇棄權，引發熱議，羅廷瑋25日於臉書發文道歉，表示接受黨團任何處分，對此，國民黨台北市議員游淑慧表示，可以理解面對刀光劍影，心裡難免會出現一瞬間的軟弱，不經一事不長一智，看到黨內那麼多人關心羅廷瑋，希望羅能知道往後要「結伴而行、團隊重要」，更提醒「永遠別因為對手的恐嚇，卻忘了支持者的期待」。羅廷瑋25日早上發文道歉表示，「對不起，深深的對不起！一夜未眠，此刻的廷瑋滿懷愧疚」，除了深刻反省思慮不周，更深深對支持者、黨團同志感到抱歉，這幾個月，他和團隊遭到綠營排山倒海的霸凌，做出令他後悔至極的錯誤決定，他保證不會再犯同樣錯誤，將向黨團自請處分，黨團任何處分，他都接受，絕無異議。游淑慧對此表示，看到廷瑋的道歉聲明，只能說，大概可以理解面對刀光劍影，心裡難免就是會出現那一瞬間的軟弱，就像自己在調查京華城的這段期間，辦公室、臉書和網路也會被刻意騷擾出征霸凌，各種壓力皆有。她曾經也在受訪時不諱言的說，一度想放棄召集人工作，未來也可能不想再碰魚果市場的深水區，但她知道，犯錯的不是自己，所以該逃避的也不是她。游淑慧指出，不經一事不長一智，政治路也是一條修練路，是斬妖除魔？還是畏懼逃避？又或是被妖魔同化？看的就是自己的心志與選擇。游淑慧說，看到羅廷瑋留言區下的一排藍勾勾，黨內有那麼多人在關心呵護，也希望羅能知道往後要「結伴而行、團隊重要」，自己也跟羅廷瑋說，「永遠別因為對手的恐嚇，卻忘了支持者的期待」。
台中7車「黑色口罩擋車牌」！12名男女自認行為很有趣 警方追查要罰了
近日有民眾發現，7輛機車出沒在台中南屯區時，車牌都以黑色口罩遮擋，出沒在市區街頭，其中更有人未戴安全帽。警方獲報後追查，這群民眾來自彰化總計12人，相約來台中夜遊，有的雙載、有的獨自騎乘，警方已經掌握12人動向。一名網友在Threads上PO出一段影片，透露自己來台中出差搭乘計程車，司機跟她說：「妹妹你看這些人的車牌」，只見台中這7輛機車全用口罩遮住車牌，排氣管還發出噪音擾民，原PO遇到這樣情景感到很害怕，直呼「很怕拍照會被揍。」影片曝光後，吸引上萬名網友關注，警方也從影像分析，發現民眾拍攝地點是在南屯區環中路與向上路口。經警方追查後初步了解，這7輛機車共有12名年輕人結伴而行，都是由南屯區永春南路82巷內以口罩遮掩車牌後駛出，沿永春路往市區方向行駛前往北屯區。雖然12人互不相識，但在IG上相約至台中夜遊，對於以口罩遮掩車牌的行為，他們認為此舉「很有趣、很屌」。目前警方已掌握12人動向，將進一步偵辦。依照《道路交通管理處罰條例》第13條規定，車主不得使用物品任意將車牌遮蔽、掩蓋，以規避違規行為等，最高可處新台幣4800元以下罰鍰予以開罰。同時警方也將針對他們未戴安全帽的違規行為進一步開罰。
淡水8旬婦採竹筍遲未歸 警消獲報急救援
新北市淡水區一名80歲的葉姓婦人日前清晨上山採竹筍卻遲遲未歸，家人擔心婦人發生意外，嚇得緊急報警。警消獲報後也兵分多路，入山搜查2小時，所幸發現葉婦整個人癱坐在山區的另一頭，所幸其意識清楚，僅有輕微脫水情形，緊急送醫後並無大礙。初步了解，警方先是獲報80歲的葉姓婦人21日清晨前往山區採竹筍，卻直到下午也未看見人影，讓家人擔心婦人發生意外，警消也集結13人與家屬依同志展開搜救，並在下午5時許於山區的另一頭發現葉婦的蹤影。警消上前查看時，發現葉婦癱坐在地上，並有輕微脫水情形，所幸其意識清楚，緊急送醫後並無大礙，家屬也相當感謝警消的救援。淡水分局呼籲，民眾從事山區活動時應結伴而行，勿單獨前往，同時評估自身能力避免前往險峻山谷間；若發生意外迷途或天氣遽變，第一時間應立即致電110或119，切勿隨意移動以利搜救人員救援。
金門男獨登蔡厝古道卻「找不到出口」 消防利用定位系統速助脫困
金門縣1名男子昨（29）日獨自前往太武山蔡厝古道，在不熟悉環境與天色昏暗的情形下，導致其不慎迷途始終找不到出口下山返家，遂趕緊通報119求援，消防局獲報後隨即派遣8名人員到場，並利用簡訊報案的定位功能迅速尋獲男子，順利協助其脫困返家。據悉，該名男子於昨（29）日下午4時許，在沒有計畫的情況下獨自前往太武山蔡厝古道，但由於冬季日落時間較早，男子入山約莫1小時後天色就已開始逐漸昏暗，導致不熟悉當地路線與地形的他迷航在古道中，其不斷在步道繞圈打轉卻始終找不到出口，隨後才趕緊通報119求援。金門縣消防局表示，勤務中心於昨（29）日下午5時50分許接獲民眾受困報案，除了立即通報金沙及金湖分隊派遣人車前往外，也指導民眾使用119簡訊報案系統取得座標定位，經輸入山林日誌APP和自建圖資比對後，順利獲得民眾確切的受困位置並提供給搜救隊，讓搜救隊入山搜救約莫8分鐘後，隨即在小鳳山一帶找到受困民眾，所幸其生命徵象皆穩定也無傷勢，經人員護送下山並宣導登山知識後已平安返家。消防局第二大隊副大隊長董紀瑋呼籲民眾，如欲從事登山活動應結伴而行，行前也務必要注意自身身體狀況。另外，因時令已入冬季白晝時間較短，應確實掌握入山時間，避免天色昏暗而迷途。建議民眾可預先下載「119報案APP」，此為消防署建置並提供給全國民眾免費下載使用，好讓報案人在不熟悉所處位置環境下，卻不幸發生意外需要救援時，就可協助消防人員掌握確切位置快速到達現場，以爭取黃金救援時間。
2天81人猝死「冷氣團今晚又襲台」 待室內也危險！千萬別漏做這件事
近日天氣忽冷忽熱，全台疑似心血管疾病猝死頻傳，據統計12月16、17日全台消防局獲報內科OHCA（心肺功能停止）至少81人，今（19）日起又有另一波強烈大陸冷氣團接近台灣，明起中南氣溫驟降、北台灣最低溫探8度，恐怕再掀心血管疾病爆發潮。國健署長吳昭軍呼籲，除了長者、三高患者及嬰幼兒外，早出晚歸或是輪值大夜班的民眾，也要注意「戶外」溫差，造成血壓突然升高，促發心臟病及中風急性發作；至於「室內」的溫差，應注意門窗不能完全緊閉，須適度通風，起床階段遵守「慢、熱、起、穿、行」原則；至於隨身保暖商品琳瑯滿目，使用2個重點，一則不能長時間使用，二則不建議直接接觸皮膚使用，遵守上面幾個提醒，就能平安度過寒冷的氣候，也提醒民眾有異狀就要盡速就醫。國健署也建議以下低溫保健8要點 1.環境室內的居家臥室、衛浴與客廳等環境，長者容易跌到的地方，燈光需要明亮，地上不要堆放雜物，避免增加行走的障礙，若加上天冷末梢血液循環慢，更要注意頭暈或心臟不適等現象，除了保暖之外，適度的通風也很重要。2.保暖無論何時，只要有起床的動作，千萬要記住「 慢、熱、起、穿、行」5字訣，晚上睡覺時，要先備妥保暖衣物在床邊隨手可拿到的地方，不管是何時起床，都要記得先在床上活動一下四肢或進行伸展暖身運動，促進身體的血液循環，起身後先坐在床邊，添加衣物保暖，再慢慢地下床，起床後的活動不要過於急促，並補充溫開水以暖和身體。3.飲食天氣冷選擇食補或藥補的湯品或鍋類，若含有酒精的成分，更要注意身體體溫及外在環境溫度的差異，再者，喝湯時，湯品的溫度避免超過65度，可能造成食道的傷害。4.泡湯避免飯後或喝酒後立即泡湯，建議至少間隔2小時，且水溫勿超過40度，千萬不宜單獨泡湯。5.運動運動時要充分熱身，有抽菸、酗酒、肥胖或慢性病和心血管疾病等高風險族群，應晚一點出門運動，或選擇在室內的簡單運動，若要出門運動，建議結伴而行的去運動，相互有照應。6.按時服藥與情緒穩定控制病情定期量測及記錄自己的血糖、血壓等數據，並遵照醫囑按時用藥及維持情緒的穩定。7.攜帶健保卡及緊急用藥外出要隨身帶著健保卡，並註記平時就醫院所、診斷、藥物過敏史等訊息；如醫師有開給緊急備用藥品，應隨身攜帶。8.有異狀立即就醫身體如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等不適的症狀，或出現腦中風的任一徵兆，無法準確執行「微笑、舉手、說你好」，不要自行開車，應立刻撥打119，並記下發作時間，3小時內迅速就醫，把握黃金治療期。
全台急凍！醫示警「2部位」注意保暖 高危險族群曝光
大陸冷氣團南下，全台氣溫驟降，今晚到明晨下探12℃，下周二（19）還有一波更強的冷氣團報到。醫師提醒，溫度劇烈變化時血管收縮、血壓上升，提醒高風險族群務必注意保暖，尤其最常忽略的頭部和頸部，務必穿戴帽子、圍巾等保暖措施，避免心腦血管意外事件發生。冷氣團來襲，氣溫有如溜滑梯般下降。中央氣象署今天下午發布7縣市低溫特報，受到大陸冷氣團影響，各地氣溫明顯偏低，有10℃以下氣溫發生的機率。下周一白天氣溫稍回升，但周二強烈大陸冷氣團南下，氣溫將再度下降，周三到周五北部及東北部天氣寒冷。台安醫院心臟內科暨心導管室主任林謂文表示，溫度劇烈變化會刺激交感神經系統，導致心跳變快、血管收縮、血壓上升，年紀大、三高、心腦血管疾病患者都是高風險族群，務必注意規則服藥並做好禦寒措施。林謂文提醒，高危險族群應避免清晨出門，出門時須留意頭部和頸部保暖，建議使用帽子、圍巾、高領衣物、口罩等，避免皮膚接觸到冷空氣而造成血壓波動，容易產生心肌梗塞等心腦血管意外事件。針對高血壓族群，林謂文特別提醒，氣溫變化時更應落實定期量血壓，如果發現血壓波動或難以控制，務必盡快回診；平時應保持生活作息正常、避免高鈉飲食、多吃高膳食纖維的蔬果、少喝酒抽菸，避免血壓飆升。國民健康署提醒冬季外出運動注意事項，從頭到腳都要保暖，運動前充分暖身，提升肌肉溫度、促進血液循環，並且預防運動傷害；運動時適時補充溫熱開水，多次慢慢喝，避免身體水分不足，可能導致血液過於黏稠、流動性不佳而造成風險；建議結伴而行，運動過程中應隨時注意身體狀況。
台北馬拉松碰上冷氣團 國健署提醒民眾應掌握運動3訣竅
冷氣團即將報到！根據中央氣象署氣象預報資料顯示，12月16日大陸冷氣團南下，12月19日又會有另一波冷氣團襲台。天氣明顯轉冷，而台北馬拉松將在12月17日登場，因應冷氣團南下引起的清晨低溫，國健署提醒民眾應掌握運動3訣竅。溫差大增加心血管風險 運動掌握3訣竅不怕「凍」氣溫對於健康也會產生很大的影響，尤其近日溫度變化大，有時溫差甚至可達10度左右，可能會增加心臟病、中風急性發作的機會，特別是長者、三高患者或有不良的生活習慣者更要注意。國健署表示，民眾運動應掌握3訣竅，以達到活就要動、天冷不怕凍的目標：保暖：出門運動時，從頭到腳都要保暖，尤其頭頸部不能輕忽。熱身：運動前要「充分」暖身，以提升肌肉溫度，促進血液循環，同時增加關節活動度與肌肉延展性，預防運動傷害。補水：身體水分不足，可能會使血液過於黏稠，導致流動性不佳，造成一定的風險。因此，運動時要適時補充溫熱開水，多次慢慢喝，避免大口喝水造成胃脹等情形。建議戶外活動的過程中，每15分鐘飲水200－300毫升，若活動超過1小時，則需補充含低濃度碳水化合物及電解質的運動飲料，避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分的飲料。注意保暖漸層式穿法 清晨運動應結伴留意危險警訊現在許多人喜歡參與馬拉松，而活動多半都在凌晨登場。對於冬季參與大型運動活動，或習慣在清晨運動的民眾，除了上述3點外，國健署署長吳昭軍也提供以下2項建議：建議晚點再出門運動注意自身的保暖，以漸層式的穿著，避免一件式穿法（例如一件保暖外套的穿法），可隨戶外溫度，穿脫個人衣物，維持體溫的恆定此外，清晨出門時，建議結伴而行，運動過程中應隨時注意自身及周邊親友身體狀況，國健署提醒，若有胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或無法做到「微笑、舉手、說你好」任一動作，有可能是中風的徵兆，應撥打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期。
南投「過溪林道」驚傳死亡意外！ 男獨自攀登受困6天失溫喪命
彰化一名施姓男子獨自前往南投縣竹山鎮「過溪林道」攀登，結果卻在河谷中迷失方向陷入困境，整整被困在山中長達六天，直到昨（11日），終於在河谷一處發現手機有訊號，急忙向南投縣消防局報案求救，未料搜救人員將其救出時，施男疑似因失溫和缺乏糧食，體力耗盡，送醫後仍不治身亡。據了解，南投縣竹山鎮的「過溪林道」，歷年來縣道的延伸與拓寬，人跡罕至，且因多年未維護，已經長滿了雜草，然而，施姓男子卻獨自挑戰這條道路，試圖從河谷一路前進到太極峽谷，由於路況複雜，施男不慎於河谷間迷失方向，陷入困境徘徊6天之久。終於在昨（11日）施男發現手機有訊號後，趕緊報警求救，南投縣消防局接獲報案後，立即動員警消人員帶著裝備前往救援，由於林道路況艱險，無奈之下搜救人員只好重新開辟路徑，穿越河谷並攀越高聳的攔沙壩，耗時6小時才終於找到施男。當時，施男因失溫奄奄一息，搜救人員緊急進行CPR急救，隨後將其背負送醫搶救，疑似是因失溫和長時間缺乏糧食的影響，最終仍未能挽回生命。南投縣消防局呼籲，民眾外出冒險活動的人們應該結伴而行，相互照應，以確保安全，山上天候瞬息萬變，入夜後經常氣溫驟降，在寒冷的冬季，尤其要注意保暖，避免因身體不適而發生危險。
台中「屋我尾山」驚傳死亡意外！ 6旬男突失去呼吸心跳送醫不治
谷關七雄「屋我尾山」今日驚傳死亡事故，宋姓男子在攀登途中突然倒地，失去呼吸和心跳，山友發現後嚇得立即報警，台中市消防局接警後派出搜救人員，同時申請空勤直升機協助，空勤直升機成功將患者吊掛並運送到東勢河濱公園，醫護人員緊急將其送往醫院急救，經過搶救後，不幸宣告不治。台中市消防局，今日上午11點54分，接獲民眾報案和平區屋我尾步道3.8K處發現有人昏迷，且失去生命跡象，消防局立即派遣2輛消防車、8名搜救人員，從屋我尾山北側大雪山登山口進入，同時向空勤部門申請直升機支援。空勤總隊清泉崗基地接獲指令後，迅速起飛前往屋我尾山展開救援，於下午1點49分接觸到64歲宋男，並使用吊掛方式將其吊上直升機，在14時05分安全降落於東勢河濱公園，隨後由東勢分隊的救護車，將患者送往東勢農民醫院急救，稍早仍宣告不幸身亡。消防人員表示，宋男疑似發生心跳呼吸衰竭（OHCA），整個救援過程經過精心安排，但可惜最終未能挽回宋男生命，提醒民眾在進行戶外活動時應注意身體狀況，做好相應的健康檢查和防範措施，應結伴而行，切勿獨自前往，避免憾事發生。
女山友獨自攻頂喀西帕南山失聯6日 靠裝備挺過嚴寒平安獲救
45歲李姓女山友與5位友人組成登山小隊，相約15日一同登馬博橫斷路線，李女在登喀西帕南山過程中脫隊，便失去人影，警消獲報後立即派遣搜救人員進山，歷經6天搜尋終於在今日尋獲，李女靠裝備中的睡袋、瓦斯爐抵過寒冬，但仍有脫水情況，警方出動直升機將人載運下山。據了解，李女有4到5年的登山經驗，因認為友人行動較慢，決定脫隊先行攻頂，未料當其餘人登上喀西帕南山頂時，卻未見其人影，在聯繫下李女表示不小心走錯路，會在登頂後在走回營地與隊伍會合，但隊員遲遲未等到李女，自尋未果後擔心其發生意外，立即報警求助。花蓮縣消防局15日下午5時接獲民眾報案，李女疑似受困於喀西帕南山，因近期日夜溫差大，且深山深夜氣溫驟降速度更是嚴重，搜救人員立馬進山展開搜救，前兩日搜尋未果，17日空勤總隊花蓮駐地出動黑鷹直升機上山搜尋，並於當日中午在三角點北側，發現李女手機套跟幾張證件，但仍未發現其人影。搜救人員立即擴大搜索，終於在今日上午11點於，喀西帕南山北峰與北高坪之間找到李女，所幸李女裝備齊全，使用睡袋、瓦斯爐及備用糧熬過低溫，獲救時僅有些許脫水情況，意識清楚並無大礙，事後搭乘直升機順利下山。第三大隊長呂冠辰呼籲，山上天氣變化大，若有登山行程，除了事前對地形、環境需有相當程度的了解外，應衡量自身體力，裝備齊全，並且結伴而行，以利於緊急事故時能有所照應，以避免不必要之意外發生。
桃園6旬男子清晨巡田不慎摔3米深溪床 險些低溫送命
桃園市62歲楊姓男子，今日凌晨獨自外出巡田水時，因天色昏暗未注意前方路況，而不慎跌落至3公尺深的溪床上，所幸楊男有攜帶手機立即報警求救，警消趕抵現場時發現楊男泡水已久，明顯體力不支且不斷發抖，員警立即脫下外套給楊男保暖，楊男經送醫治療後目前已無大礙。大園分局新坡派出所，今日凌晨2時許接獲楊男報案，稱其在新林路段處不慎跌落溪床，無法自行上岸需要警方前往協助，並表示身體因泡水已有失溫現象，但因楊男未提供確切地點，導致警方只能依據楊男提供的路旁景觀來回搜尋，最終在水閥門下發現其身影。警方表示，溪床距離岸上約有3公尺深，無法以人力直接將其拉上岸，且楊男因失溫全身不停顫抖，雙腿已無力支撐，員警見狀立即下水展開救援，並將身上外套脫給楊男取暖，待消防員趕抵支援前，員警不斷與楊男對話確保其意識清醒，消防人員趕抵後順利使用長梯將楊男救出。楊男當時雖有失溫狀況，但經送醫治療後無大礙，警方也通知其家屬前往醫院照顧，家屬對於警消的熱心救援，表示萬分感謝。大園分局警方呼籲，民眾前往山區耕作、務農時最好結伴而行，並攜帶行動電話，若天候不良須三思而行，避免發生危險。
台男遊韓嘆「好像沒有出國」…1圖掀共鳴 網揭：冬天去才有感覺
許多民眾若有出國旅遊計畫，心中的首選都不一樣。一名男網友日前到訪韓國，發現街景與台灣頗有相似之處，不禁直呼「覺得好像沒有出國」，意外掀起其他網友共鳴，直呼「我也有這樣的感覺」，但也有人表示「冬季去比較有異國的感覺」。原PO在臉書社團「爆廢公社二館」發文表示「去韓國總覺得好像沒出國」，並以一張街景照片為證，可見街上樓房、招牌林立，零星車輛停在路邊，還有三兩民眾結伴而行，一眼望去，天空滿是電線。貼文一出引發討論，不少網友指出「韓國應該是我目前去過的國家，感覺最像台灣」、「韓國真的不適合旅遊，完全沒有特色，跟逛台北市一樣」、「出國就是離開自己活膩的地方，去到別人活膩的地方」、「這條路的路面跟台灣好像」、「真的，我去釜山感覺就是台北」、「我以為這是苗栗」、「我也有這樣的感覺」。不過，有人分享首爾市弘大商圈的照片，「為何我這邊一堆人？」就有網友見狀驚呼「乍看以為高雄新崛江」。其他網友透露「冬天去就有感覺出國了」、「冬季去比較有異國的感覺，就算沒下雪至少溫度零下，這種體驗台灣就比較少會碰到」、「冬天去就完全不一樣了」、「其實很多亞洲國家街景都很像，想看不一樣的街景可以去泰國」、「還是要看景點，一般道路跟台灣確實頗像」、「韓國要去濟州島才有渡假的感覺」、「沒有不好玩的國家，只有不會玩的人」。網友分享弘大商圈的照片，引人驚呼「乍看以為高雄新崛江」。（圖／翻攝自「爆廢公社二館」臉書）網友指出「冬天去就完全不一樣了」。（圖／翻攝自「爆廢公社二館」臉書）