結實
」 瘦身 減肥 飲食 颱風 肌肉
孫藝真IG曬健身實況！43歲背肌雕成女戰士等級 蜜桃臀曲線完美到不科學
南韓女神孫藝真向來以優雅氣質著稱，但近期的健身照讓大家看見了她「女戰士模式」的一面。照片中，她在健身房專注進行高位下拉、TRX與背部訓練，肩背線條緊實分明，就連斜方肌與背闊肌細節都清楚見底，完全沒有一絲多餘贅肉。孫藝真最新曬出的健身照，背肌線條清晰、零贅肉。（圖／@yejinhand IG）而除了背部，大批粉絲也被她完美的「蜜桃臀」驚呆。從照片中可以看到她長期訓練累積的臀腿曲線結實飽滿，完全展現產後媽媽最夢寐以求的肌肉狀態。網友忍不住大讚：「背肌狠、臀部更狠」、「玄彬真的娶到寶」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 孫藝真曾在節目上透露，她維持體態的祕訣就是──持之以恆的皮拉提斯與重量訓練。她練皮拉提斯超過10年，甚至取得講師資格；再搭配 TRX、自由重量、有氧循環，不靠激烈節食，就能維持年輕緊實的體態。背肌之外，孫藝真蜜桃臀也超結實，線條完美得像雕刻。（圖／@yejinhand IG）她也曾分享，自己每週至少運動三天，即使拍戲繁忙，或是育兒期間，也會透過伸展、啞鈴訓練維持肌肉量。「與玄彬一起打高爾夫」更成為夫妻的小確幸運動日常。這次健身照曝光後，社群瞬間沸騰，網友紛紛留言：「43歲的線條贏過23歲！」「連孫仙都努力，還不動起來嗎？」「看完有動力了，今晚立刻運動。」孫藝真在青龍獎展現完美好曲線！（圖／@yejinhand IG）從青龍獎紅毯就能看見她努力的成果——纖細手臂、緊實曲線、背部架勢十足，完全寫下「保養不是口號，是日常」的最佳示範。
吳建豪暴瘦照瘋傳！雙頰凹陷惹健康疑雲 本人解釋真實狀況
F4成員吳建豪近日公開一張自拍照，引發網友熱議。照片中可見他臉頰凹陷、身形消瘦，與過去形象差異甚大，甚至被質疑是否健康出狀況。對此，吳建豪親自說明，強調體態變化與拍攝角度及光線有關，並非身體異常。吳建豪近日曬出電梯自拍照，臉頰凹陷、身形消瘦，引發外界關注。（圖／翻攝自微博，吃瓜日記）吳建豪日前在社群平台分享一張電梯內的自拍照，畫面中他身穿白色T恤搭配深色長褲，戴著毛帽與黑框眼鏡，造型簡約有型，但外貌卻讓不少粉絲驚訝。他原本以結實肌肉與凍齡形象著稱，這次曝光的畫面中卻身形消瘦、雙頰凹陷，部分網友甚至直言看起來蒼老許多。照片一經流出，網路上立即引發討論，有人留言：「變得太瘦，看起來像生病了」、「還以為是70歲的老人」、「這還是那個吳建豪嗎？」、「該不會是為了演唱會特意減重吧？」質疑聲音不斷。對於外界反應，吳建豪本人則以輕鬆語氣回應：「瘦了還挺明顯，加上拍攝角度和死亡頂光」，坦承瘦身效果與拍攝條件共同影響了畫面呈現。事實上，吳建豪長年以高自律的生活方式維持體態與外貌。他曾公開表示自己飲食極為節制，常以水煮餐、雞胸肉等低熱量原型食物為主，不添加調味料，並拒絕手搖飲等含糖飲料，以減緩肌膚老化與體脂上升。正因如此，他長期以來都保持良好的身形與狀態。此次「暴瘦照」與他過往形象落差明顯，引起不少關注與揣測。儘管網友意見兩極，但吳建豪以正面方式回應，顯示他對身體狀況與生活節奏有充分掌握，也展現即將重返舞台的堅持與準備。
Ella情緒激動一度泛淚 鬆口Selina二胎進度
陳嘉樺（Ella）日前甫結束在中國長沙兩場《It's Me 艾拉主意》演唱會，今（2日）立刻投入公益行程，出席「第17屆寒冬助老 刻不容緩獨居弱勢長輩關懷計畫」擔任代言人。她一登場精神奕奕，自豪地表示：「我很健康！體脂只有16.7，很結實。」被虧練到像有胸肌，她也大笑回：「沒有啦，本來就不大！」被問到最近近況，她分享兒子勁寶貼心又撒嬌的一面，提到自己日前感冒，照理說應該保持距離，但兒子卻一把抱住媽媽說：「不管病毒，媽媽我要抱妳！」Ella甜笑直呼：「真的好暖心。」她也觀察到兒子的音樂天分，「爸爸學一首歌要100年，勁寶100秒就會了」，自嘲基因很奇妙，「歌唱很像我，但害羞、低調又很像他爸爸。」Ella出席「第17屆寒冬助老 刻不容緩獨居弱勢長輩關懷計畫」擔任代言人。（圖／侯世駿攝）她分享Seline在S.H.E的群組問，跨年有什麼活動，3人發現剛好都有空，Seline直接決定去Ella家跨年，Ella模仿Selina的語氣說：「她說不是去妳家，就是去妳家囉！我只好欣然接受，之前辦過垃圾食物趴，我想要跨年也辦這個，Selina說什麼都不想帶，只說『我會帶一家三口當垃圾』。」3人的逗趣互動，一如往昔。談到好姐妹Selina積極拚二胎，她笑說：「要問她啦！我們昨天才一起吃飯，但我7點就先走，她們還續攤。」被問Selina是否有喜？Ella笑說：「她就是很漂亮啦！不像我剛唱完兩場演唱會又遇到生理期，看起來超累、超疲勞。」今Ella一現身就突然眼眶泛淚，她自嘲情緒比較豐富，談到自己情緒激動的原因，她解釋因為日前金馬獎的悼念已故影人的橋段，讓她心有戚戚焉，認為要好好珍惜每一次與她認識的人相聚的機會。
母遺傳小腦萎縮症 29歲安琪代表協會拍片圓夢
小腦萎縮症病友協會11月29日於台北西本願寺樹心會館舉辦國際身障日活動，跨障別邀請自閉症協會的「小貝殼烏克麗麗天團」3位自閉症學員與視障者吳小強在舞台上展現他們超越障礙的表演才華，現場也透過室內與戶外廣場的多項共融藝術展示及互動，讓與會民眾經由共融藝術的參與、互動，理解隱性障礙、消除誤解歧視。今年29歲的安琪遺傳自已逝媽媽的小腦萎縮症，出生不久媽媽即發病，小時候安琪對媽媽的記憶就是走路從搖搖晃晃到長期臥床，安琪說：「爸爸媽媽從小就跟我『洗腦』，未來我可能也會像媽媽一樣。」安琪口中的「洗腦」是爸爸媽媽讓她即早做的心理建設，安琪說：這也讓她在25歲發病前，把握時間嘗試了高空彈跳、浮潛和cosplay，參加戲劇社團，在她的心裡仍有對演藝事業的夢想，這次代表協會拍攝影片，對安琪而言也是圓夢的一部分。安琪表示，從接到通知那刻起就充滿期待和緊張；隨著拍攝日逼近，焦慮與失眠、膝蓋酸痛輪番上陣。當天看見滿車專業器材與團隊，既震撼又興奮。鏡頭前雖非專業，卻是在演自己的生命；身體有限，心不設限；也許走得慢、需要協助，但她會完成任務，並把這段旅程留作珍貴的禮物。這次安琪也以輪椅代步，和其他九位願意勇敢走出家門的企鵝英雄代表病友接受現場貴賓及志工的擊掌致敬。居住在新竹南寮的安琪，目前已無法自行行走移動，行動上幾乎都需要靠電動輪椅代步，她說，「有時候覺得我的手不是我的手、我的腳不是我的腳」，但她一星期仍有四天在身心障礙機構成立的二手賣場負責商品管理及咖啡製作，雖然咖啡機只是按鈕的簡單操作，但對安琪而言、移動、倒牛奶和蓋外帶杯蓋子都不是太容易了，但她總是將每個動作慎重其事地慢慢完成，也為了讓手部更有力，她透過健身器材讓自己雙臂結實，也把握每次小腦萎縮症病友協會舉辦的課程和活動，不怕遠的從家裡搭計程車再轉高鐵和捷運到台北參加，對安琪而言，「活在當下」是她現在對自己的許諾。
阿嬌鍾欣桐26天狠瘦7公斤！不吃「兩食物」美出新巔峰 網讚：整個人小一號！
阿嬌又瘦回來了？短短26天，她靠著「拒糖、拒澱粉」搭配重訓練回體態，成功瘦了約7公斤！從最新近照看，臉小一圈、線條緊實，整個人重新發光，氣場回到巔峰。其實阿嬌出道以來因荷爾蒙失調，體重常忽胖忽瘦，今年初Twins演唱會時，她略顯圓潤的狀態還被熱議，但後來為了電影《好好說再見》的角色，她開始調整飲食與運動習慣，才徹底找回理想體態。（圖／翻攝自阿嬌小紅書）原來她的瘦身關鍵在「乾淨飲食＋高強度訓練」！首先戒掉所有甜食與澱粉，包括米飯、麵條、地瓜與豆類，改以高蛋白與大量蔬菜為主。嘴饞時，教練會讓她吃一點巧克力補體力，這招聽起來像放縱？但其實是能聰明維持穩定能量的方法—在嚴格戒糖與重訓爆汗的日子裡，少量黑巧克力能幫助血糖回穩、補充體力，也不容易因為過度節食而暴食，不過小編建議若要效法這做法，最好選擇可可含量高的黑巧克力、份量控制在幾小塊內，就能兼顧口感與減脂效率。（圖／取自阿嬌小紅書）運動方面，阿嬌是如何從「零肌肉」練回結實體？她在教練帶領下強化背肌、腰腹、臀腿與手臂，從拉背、抬腿到核心擺動一輪不放過，每次練完都滿身大汗、氣喘如牛，卻仍堅持不間斷。（圖／取自阿嬌小紅書）如今她的臉消腫、腰線出現，整體線條緊緻許多，這次阿嬌沒有靠速成法，而是靠自律與毅力，把狀態一步步練回來。（圖／取自阿嬌小紅書）
川普俄烏終戰案遭轟！歐美齊批是「普丁願望清單」 盧比歐稱是俄方清單又急改口
川普政府近期提出的28點俄烏和平方案，被外界形容宛如烏克蘭的「喪權辱國條約」，不僅要求基輔讓步割地、限縮軍力，還須明文放棄加入北約，更被歐洲官員與美國政界批評為「普丁的願望清單」。據外媒報導，美國國務卿盧比歐私下透露，該草案內容其實來自俄羅斯，不代表美國政府立場。然而，盧比歐與國務院事後卻改口，堅稱該方案確實是由美國起草，屬於官方政策構想。歐洲多國批評川普方案未經協商，內容嚴重偏袒俄羅斯。《紐約郵報》等外媒指出，川普團隊希望烏克蘭能在11月27日感恩節前接受該方案。據知情人士透露，烏克蘭總統澤倫斯基已與美國副總統范斯會談，並同步與英、法、德領袖磋商對案。消息指出，這份由川普政府與俄方討論後成形的和平草案，已轉交烏克蘭總統澤倫斯基參考，美方希望烏方能在11月27日感恩節前簽署。盧比歐先稱方案為俄方清單，後改口強調為美方草擬，引發關注。不過《美聯社》報導，盧比歐私下向兩位參議員表示，該草案內容其實來自俄羅斯，不代表美國政府立場。然而，盧比歐與國務院事後卻改口，堅稱該方案確實是由美國起草，屬於官方政策構想。另據澤倫斯基表示，烏克蘭正面臨建國以來最艱難的抉擇：「是在尊嚴與失去盟友之間取捨。」他強調將提出替代方案爭取美方理解。據目前公開的草案內容，這28點條件主要包括以下幾個核心方向：■ 主權與領土讓步－烏克蘭需承認克里米亞、頓內茨克、盧甘斯克為俄領；赫松與札波羅熱地區則按接觸線凍結實控－其餘前線區域由烏軍撤離，作為非軍事緩衝區■ 軍事與地緣限制－烏軍兵力限制在60萬人－烏克蘭須將「不加入北約」寫入憲法，北約同步承諾不接納－北約不得在烏領駐軍，美國與歐洲戰機僅部署波蘭■ 安全條件設限－若烏攻擊俄羅斯領土，美國安全保證失效－若俄羅斯再犯，美歐軍事反應與制裁全面恢復－雙方承諾不得再以武力改變協議後的邊界■ 經濟與重建安排－美歐出資成立烏克蘭重建基金－凍結的俄資1000億美元投入重建，美國可獲一半利潤－俄資逐步解凍並與美國啟動共同投資平台■ 俄羅斯國際復位與經貿利益－俄國逐步解除制裁、重返G8－雙方簽訂能源、基建與高科技合作協議■ 人道與制度安排－戰俘與遺體「全部換全部」－平民與兒童被釋放，開展家庭團聚計畫－烏克蘭百日內舉行選舉，戰爭罪行全面赦免－設立由川普主導的「和平委員會」監督執行，違規將制裁■ 核能與不擴散承諾－札波羅熱核電廠由國際原能總署監管，電力由俄烏各半－延長核武裁減條約（START）－烏克蘭確認為非核武國此案在歐洲多國引發震撼與強烈反彈，批評內容偏袒莫斯科，且未經歐盟諮商就直接送交烏克蘭。歐盟外交與安全政策高級代表卡拉斯公開表示，任何和平方案應建立在對受害方的支持基礎上，而非要求受害國妥協退讓。一名歐洲官員更直言，該文件「看起來就像先用俄文寫的，再翻譯成英文」。美參議員朗茲亦表達類似看法，質疑文件來源，川普強調，該草案僅為起點，非最終協議，但在烏克蘭持續戰爭與歐洲安全高度緊張之際，這份被視為偏向俄方的提案，已在西方政界與輿論間引爆強烈質疑與警戒。盧比歐先稱方案為俄方清單，後改口強調為美方草擬，引發關注。（圖／翻攝自X，New York Post）
振永《那張照片》脫衣！ 宋柏緯「顧著看大胸肌」：害我NG
台韓合作電影《那張照片裡的我們》昨晚在金馬影展舉行世界首映，主演李沐、振永（Jinyoung）、宋柏緯一同亮麗現身，為電影造勢。恰逢隔天是振永34歲生日，劇組特地準備蛋糕為他驚喜慶生。振永許願：「這是我連續兩年在劇組過生日，很高興能和大家一起。電影很快就要上映了，希望可以大賣！」同樣是11月壽星的宋柏緯也超前部署，在現場許下破億生日願望：「希望賣破億！」電影預告中，振永一幕水中戲大秀結實胸肌，引起粉絲熱議。他坦言看到畫面時仍覺得「好害羞」，並開玩笑表示：「每次拍脫衣戲都會有點不好意思，雖然有點可惜，還希望能再更壯一點。」宋柏緯則在旁爆料，那場戲他本該專注查看振永的傷口，結果卻「只看到他的胸肌，吉他都彈不好了」，逗趣自嘲因此不斷NG。李沐則分享她對振永「偶像/演員」身份的反差觀察。她曾參與振永的台灣見面會，笑說：「舞台上的他表演氣氛很豪華，很像buffet（自助餐），但拍戲時就是饅頭的感覺。」意指他從華麗偶像轉換為內斂的演員。近期作品連發的李沐，除了新片上映，主演的新劇《如果我不曾見過太陽》也正熱播中。她坦言近期接演的角色都偏向沉重：「連續演出兩個很心痛的故事，心真的有點破碎。」她表示衷心希望觀眾能看見這兩個她投入很深的故事，並許下溫柔的願望：「心裡也希望每一個角色都能幸福。」眾人幫振永驚喜慶生。（圖／侯世駿攝）
日本拉麵店57歲員工「徒手搏黑熊」滿臉血繼續工作 老闆親揭他驚人背景
日本青森縣三戶町川守田地區的拉麵店「麵工房てんや三戶店」，當地時間11月9日清晨5時左右發生熊襲人事件。一名57歲男員工在備料期間遭一隻體長約1公尺的黑熊攻擊，右眼被抓傷，徒手擊退黑熊後，還繼續工作，事後才被送醫治療。消息曝光後引發日本社群熱議，近日拉麵店老闆親揭受傷員工背景，讓網友大吃一驚。綜合日媒報導，拉麵店「麵工房てんや三戶店」老闆佐佐木剛表示，店內57歲男員工在備料時，突然出現一隻黑熊朝他揮爪攻擊，員工的臉被抓傷，但員工當下本能反應把黑熊推開，竟成功讓黑熊往外逃離。佐佐木敘述，自己趕抵店內發現員工滿臉是血仍在備料，一問才知他遭黑熊攻擊，原本員工堅持繼續工作，在他勸說下才願意上救護車去治療。佐佐木表示，員工的右眼皮和鼻子縫了幾針，目前已讓他在家休養，並配合門診治療。身為老闆的佐佐木也透露員工的背景，身高160公分左右，在學生時期曾打過棒球，身材很結實；而員工過去曾經是一名專業醫療人員，在透析專科醫院任職過，因為非常喜歡吃拉麵，在退休前勇敢轉職追夢，在1年前才到他的店裡工作，態度十分認真。對於員工當下冷靜反映，佐佐木推測可能與其醫療背景有關，對傷口較能冷靜判斷，因此在遭熊攻擊後仍照常作業。不過，拉麵店目前因安全考量暫停營業，並加緊設置防熊圍欄；拉麵店後方是菜園，旁邊就是幼稚園，事故當日為星期日，才未造成更大危險。而其他員工暫時支援旗下其他分店，店面何時重開仍未定。
冬季「陀羅星」降臨 正是重新檢視自我好時機！4生肖認清自己就能飛得更高
紫微斗數老師姚本軍表示，在紫微斗數的世界裡，「陀羅星」象徵著「內在迷霧」與「現實重整」，是一股帶來猶豫、反覆、內心的拉扯，逼迫修正與斷捨離的力量。當它在冬季降臨，既可能造成事業上的動盪，也可能讓人看清真正的道路。尤其對4個生肖的朋友而言，這股力量不只為他們帶來困惑，也正是釐清目標、重新定義價值的轉折契機。生肖狗2025年冬天起，陀羅星對於生肖狗者的影響，反映在個人的職涯選擇與方向感上。狗者本來忠誠穩重，對工作的投入也多半一以貫之。但陀羅會撩動內心深處那段尚未解答的疑問：現在的工作真是你要的嗎？是否有些地方讓你愈來愈不安？於是，心思變得敏銳卻又多疑。職場上若遭遇流言或團隊變動，也可能讓狗者覺得自己不再像以前那麼踏實。然而這段時間若能保持覺察，不急於否定自己，反倒能在猶豫的過程裡逐步釐清真正的志向，將「想離開」或「想突破」化成實際轉型的動力。生肖馬2025年冬天起，陀羅星對於生肖馬者的影響更多落在職位與職場關係的變化上。馬本身速度快、勇於行動，對方向的掌握通常是直覺性的，但陀羅使這份直覺變得不再篤定，甚至會因外部環境而被迫停下腳步。當職場出現位置調整、部門重組、或權責模糊的狀況，讓馬者感到「我應該往前，但被看不見的手拉住」。與上司、同儕之間，也有可能因誤會或溝通失衡而生出不必要的競爭與是非。如果馬者願意放慢速度，重新評估自己的定位，反而能學到過去忽略的細節與耐性，讓未來的騰躍更穩健。生肖虎2025年冬天起，陀羅星對於生肖虎者而言，會把迷惘的能量投射到資源運用與收入模式上。虎者平日豪爽，花錢與投資也常帶著膽識，但陀羅使財務規劃出現反覆和遲疑，原本的收入來源也可能出現變動，使人不得不重新思考「錢從哪裡來」。這段期間，虎者容易因判斷不明而做出錯誤投資決策，或因心緒不穩而錯過良機。然而陀羅也像一面鏡子，映出平時沒注意到的財務盲點。若能善用時間學習理財、調整支出，財務體質反而會更結實，也為事業奠定更乾淨的底盤。生肖龍2025年冬天起，陀羅星對於生肖龍者的影響，表現在事業變化則與外部環境上。龍者天生雄心萬丈，面對世界總想乘風破浪，但陀羅會讓所面對的市場、合作或外地業務變得多變難測。當涉及出差、跨國、跨城市工作者，尤其能感受到安排更動、策略反覆修正、合作關係忽冷忽熱的拉扯。然而這樣的反覆也可能帶來必要的方向轉彎，遇見新的平台、新的市場、或新的事業舞台。起步難免伴隨不確定與陣痛。此時若能保持彈性，接受變動即是前進的一部分，陀羅反而會引領龍者打開更寬廣的天空。
猛男、美女、小小消防員都來了！ 新北消防月曆帥氣登場
新北市消防局今舉辦「2026 新北消防形象月曆」發表會，各月份代言人帶來個人才藝表演。（圖／中國時報王揚傑攝）已邁入第18年的「新北消防形象月曆」今（8）日舉辦2026年新版月曆發表會，各月份代言人除沿襲消防猛男、美女傳統，今年更有小小消防員入鏡，象徵消防精神「薪火相傳」。新北市長侯友宜出席並親簽月曆義賣，現場喊價20萬元賣出，將與銷售所得全數捐贈「新北市好日子愛心大平台」，供新北市公益使用。新北市消防局今舉辦「2026 新北消防形象月曆」發表會。（圖／新北市消防局）新北市長侯友宜親簽月曆義賣，現場喊價20萬元賣出。（圖／中國時報王揚傑攝）侯友宜表示，多年來消防形象月曆得到大家的好評，去年在大家的支持下賣出了1萬3630本，所得都捐給好日子愛心大平台，所以消防形象月曆不僅是專業態度、消防能力和世代傳承，也展現出我們以熱情與愛心關懷我們這塊土地，所以希望大家再度響應2026消防形象月曆，讓我們做愛心，同時支持消防同仁守護新北市民的安全。新北市消防局今舉辦「2026 新北消防形象月曆」發表會，邀請《火神的眼淚》音樂劇團隊開場。（圖／中國時報王揚傑攝）發表會邀請《火神的眼淚》音樂劇團隊開場，以歌舞描繪消防員在火場與人生之間的抉擇，致敬消防員無私信念與團隊精神。新北市消防局今舉辦「2026 新北消防形象月曆」發表會，月份代言人展示過人體能。（圖／中國時報王揚傑攝）義消蕭靜璣表演滑板長板「尖翻」。（圖／中國時報王揚傑攝）義消林宛萱結合韓國女團BLACKPINK的舞蹈和CPR。（圖／中國時報王揚傑攝）隨後各月份代言人陸續登台亮相，並帶來個人特殊專長，第一大隊海山分隊義消林宛萱結合韓國女團BLACKPINK的舞蹈和CPR，令人耳目一新；第七大隊南勢分隊義消蕭靜璣表演滑板長板「尖翻」，雖然嘗試兩次才成功，但也贏得熱烈掌聲。另有人帶來鋼琴演奏、體能展示等，都讓全場驚艷消防員的多才多藝。新北市消防局今舉辦「2026 新北消防形象月曆」發表會。（圖／中國時報王揚傑攝）58歲的林永昌明年將屆臨退休，仍保持壯碩的體魄。（圖／中國時報王揚傑攝）最特別的是第四大隊深坑分隊綽號「藍波」的林永昌，在新北市已服務36年，明年將屆齡退休，今年58歲卻仍保持一身精壯結實的體魄，因為曾和長官約定，退休前一定要當一次月曆代言人，今年終於履行承諾。新北市消防局今舉辦「2026 新北消防形象月曆」發表會。（圖／中國時報王揚傑攝）新北市消防局表示，本屆月曆以「全民守護 消防萌力」為主題，邀請小朋友化身小小消防員入鏡，象徵使命於世代間的交棒與延續。月曆由全家便利商店獨家販售，即日起開放預購至明年1月31日止，售價119元，民眾可透過「全家」App 「隨買預約取」功能購買，銷售所得扣除必要成本後，將全數捐贈「新北市好日子愛心大平台」。
吉澤亮為全裸演《吸血鬼》瘋狂操肌 見關口Mandy大肌肌秒絕望
改編自人氣漫畫的年度瘋狂吸血鬼爆笑喜劇《電影版吸吸吸吸吸血鬼》，由近期在台灣票房破千萬的《國寶》男主角吉澤亮領銜主演，並將在本周五（7日）於台灣歡樂獻映。他在日本憑藉《國寶》晉身「百億票房男星」之後，繼續在本片展現變色龍演技，於片中徹底解放肉體，瘋狂演繹中二吸血鬼「森蘭丸」。為了詮釋日本難得一見的吸血鬼角色，吉澤亮相當重視外型要貼近原作，並符合自己的身體線條，因此他自主對造型提出細緻要求，從服裝、耳朵大小到頭髮長度都非常講究。由於他所飾演的吸血鬼，在漫畫中擁有結實身材，尤其角色在片中有多場澡堂泡澡戲，甚至還有大銀幕全裸演出，為了展現好身材，他特別增肌重訓，沒想到卻在片場看見飾演「肌肉腦老大」的關口Mandy後，被他一身健壯肌肉嚇到大喊：「簡直絕望！」兩大帥哥在片中狂秀肌肉，勢必讓觀眾眼睛大吃冰淇淋。值得一提的是，吉澤亮還在片中開口獻唱角色專屬歌曲，並花費多時練唱，更自爆「瘋狂破音」，但最終成品帥氣到讓他特別呼籲觀眾：「希望大家一定要仔細聽，這應該是我生涯中第一次唱歌唱得那麼性感！」當已經瘋狂操肌的吉澤亮（左）看到同樣一身肌肉的關口Mandy（右）後，讓他崩潰到大喊絕望。（圖／采昌國際多媒體提供）。《電影版吸吸吸吸吸血鬼》由憑藉《國寶》在日本晉升「百億票房男星」的吉澤亮領銜主演，他在片中脫胎換骨，徹底解放詮釋爆笑中二吸血鬼。為了演出日本難得一見的吸血鬼角色，他在角色塑造上分享道：「我一直很重視要盡量貼近原作人物的外觀，並尋找最適合自己身體線條的樣子。」因此自主對造型提出細緻要求，從服裝、妝容、耳朵大小到頭髮長度都十分講究地來回討論，並表示：「這次連髮型我都提出很細緻的要求，哪裡可以留長，哪裡應該再短一點，我都和化妝師一起調整細節才完成，服裝也很講究，光運動服大概就試了二十套吧！」由於他所飾演的「森蘭丸」，在漫畫中擁有結實好身材，片中他也有多場澡堂泡澡戲，甚至還要透過大銀幕全裸演出，為此他特地增肌重訓；沒想到抵達拍攝現場之後，看見飾演「肌肉腦老大」的肌肉男明星關口Mandy，立即被他一身健壯肌肉給嚇到，直呼：「蘭丸在原作中就已經是身材很好的角色了，我知道我必須保持身材，但當我看到關口的肌肉時…我顯得很瘦弱…簡直絕望！」他也開玩笑喊：「看起來有點悲傷呢！」兩人在戲外也時常討論健身話題，吉澤亮更喊話：「想成為少數能舉起100公斤的人之一！」由於《電影版吸吸吸吸吸血鬼》角色眾多，導演濱崎慎治為了讓他們的出場更加有趣，因此採用音樂劇或饒舌等音樂形式，將對該角色的說明融入歌曲當中。吉澤亮也為此開口獻唱角色專屬歌曲，更花費多時練唱，他回憶：「這首歌承載森蘭丸過去的人生與對李仁的情感，所以我很注意要用『森蘭丸』的聲音詮釋，包括呼喚名字的語氣與情緒。」吉澤亮為了詮釋吸血鬼角色，他相當重視外型要貼近原作，並對造型提出細緻要求。（圖／采昌國際多媒體提供）。一提到困難之處，吉澤亮也自爆：「音太高了！我一邊唱，一邊覺得根本唱不上去，結果錄了好多次，聲音破了又破，一直唱到我音上去為止，真的是相當艱難的錄音過程！」而歌曲成品的帥氣程度，也讓他特別向觀眾呼籲：「整首歌很帥，我很喜歡，但特別是唱到李仁的部分，我充分表現森蘭丸對李仁血液的渴望。希望大家一定要仔細聽，這應該是我生涯中第一次唱歌唱得那麼性感！」這部戲劇張力炸裂、笑點無冷場，勇奪日本新片票房冠軍的爆笑喜劇《電影版吸吸吸吸吸血鬼》，即將在本周五（7日）於台灣歡樂獻映。台灣片商也順勢公佈「戲院入場特典」，只要在各影城開放販售日起，購買本片電影票乙張，即可憑電影票於11月7日起至原購票影城兌換領取「電影A3原文海報」乙張，數量有限，送完為止。
12生肖本周運勢排行榜！屬龍者氣勢輝煌 事業、健康運超強
命理生肖專家曼樺老師分析，11月2日至11月8日十二生肖運勢，本周屬龍的人，在財運、愛情、健康運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名：1.龍本周運勢強大，氣勢輝煌，貴人出現來幫忙，為第一名。行事順利，如虎添翼，千萬好好把握機會。2.猴本周運勢光明在望，順風順水，為第二名。有心就有福，有願就有力，期許自己格局再高，再大。2.虎本周運勢大躍升，好運旺旺同為第二名。趕緊把握商機，得搶佔鼇頭才能扭轉乾坤。你越努力，就會越幸運。3.雞本周運勢漸漸轉旺，為第三名。心中作戰計畫底定，想要快馬加鞭，在計畫擬定，開會再三後展現沖刺力，好好的表現一番。3.兔本周運勢突然逆轉勝，實力繼續被看見，同為第三名。多一份心思自己去督導一下，確保你勝利的果實。本周愛情運前三名：1.雞愛情運上升，暗戀上你的烹飪教師，每周有兩天是你心情最開朗的時刻，你喜歡這種無人知的暗戀，特別開心。2.龍單身女性本周職場魅力大增，專心做事的魄力，讓你贏得異性愛慕的眼光，宛如桃花舞春風般的心情飛揚。 3.猴愛情運甜蜜，許久不曾與另一半單獨一起享受美麗的晚餐與短暫假期，有了孩子之後，真的要善用時間管理，並且真愛對方。本周健康運前三名：1.龍健康運佳，持續的騎腳踏車運動，雖然辛苦，但是身體變得結實有力，體型完美，太喜歡這種感覺了。2.猴健康運不錯，立冬時節可以喝些羊肉湯來溫補。平時也吃些紅棗山藥小米粥，有補中益氣、養血安神功效。3.兔健康運不俗，喜歡自己做早餐，無論是現打的蔬果汁，或是YOGHOUT加麥片，都比油煎的早餐好的多。
為什麼隋棠、鄭秀文連76歲潘迎紫都在做「重訓」？最大好處是「這點」：不用節食挨餓也能維持好身材！
從隋棠到鄭秀文，越來越多女明星不再只靠節食維持身材，而是改以「重訓」打造體態，她們不追求骨感，而是擁抱力量與線條之美！如今連76歲的「不老女神」潘迎紫，也靠健身練出結實手臂與緊實二頭肌，完美詮釋「年齡不是限制，保養要有肌力才持久」。潘迎紫笑說，自己一直有習慣上健身房運動，「不是為了漂亮，而是為了讓骨質保持健康」。多年的重訓讓她肌肉結實、身形挺拔，穿上貼身禮服時，全身上下線條流暢、氣場滿分，她的狀態完全看不出已年過七旬，讓網友驚呼：「這根本是36歲的體態！」（圖／楊澍攝影、三立提供）（圖／取自潘迎紫fb）許多人以為重訓是為了瘦身，但其實最大的好處是「抗老化」！尤其隨著年紀增長，肌肉量會自然流失，導致代謝下降、體態鬆弛，適度重訓不但能穩定關節與骨骼支撐，還能促進循環、提升代謝力，讓人由內而外更緊實，這也是許多女明星越練越年輕的真正原因。（圖／取自隋棠fb、鄭秀文fb）專家建議，熟齡女性想嘗試重訓可從小重量、多次數動作開始，並搭配伸展與均衡飲食，讓身體逐步找回力量。從隋棠到潘迎紫，她們用實際行動證明：真正的凍齡，不是逃避歲月，而是用肌力去對抗老化。
許光漢穿平價UNIQLO高領發熱衣「胸肌藏不住」，影片一出全網暴動大喊：『這線條大到犯規』！
許光漢連穿發熱衣都能掀起暴動。沒想到發熱衣也能讓身材看起來如此性感！只有許光漢能超越許光漢！UNIQLO日前釋出HEATTECH升級版發熱衣的最新系列形象影片，許光漢身穿黑色高領發熱衣現身，貼身布料勾勒出結實胸肌與完美肩線，性感無極限。網友一看立刻淪陷：「這不是發熱衣，是戀愛預告！」、「連胸肌都藏不住的溫柔男人誰受得了？」(圖/翻攝自網路影片)影片中許光漢一身黑坐在窗邊靜靜翻書，暖光打在他臉上，整個人散發出文青男神氣場。簡單的姿勢卻像在拍精品畫報，網友甚至笑稱：「這套造型說是Loro Piana我都信。」UNIQLO此次為品牌15週年推出升級版HEATTECH系列，以喀什米爾混紡材質打造柔軟保暖觸感，但在許光漢身上，舒適保暖反而變成性感象徵——連一件基本款都能穿出高級精品感。社群留言區一片瘋傳：「這件衣服我也有，但我穿起來沒有他那個胸肌」、「求同款姿勢拍法」、「光漢這眼神太有溫度」。許光漢身穿UNIQLO HEATTECH極暖喀什米爾混紡高領T恤 (圖/翻攝自網路影片)
電影《跟著貓走遇見愛》為守住清新氛圍刪除吻戲 童星申琇雅展現超齡演技 導演直呼「是我先看到她的」
韓國電影《跟著貓走遇見愛》集結實力派男星吳東旻與性格派女星柳亞貝，再加上可愛小童星申琇雅及一隻小貓咪共同演出，透過一段人與貓共處的溫柔故事，細膩描繪失去與重生的過程，片中貓咪與小孩之間的互動溫馨可愛，令人倍感溫暖，本片也因此被譽為最適合秋天觀賞的療癒系電影。《跟著貓走遇見愛》由韓國實力派男星吳東旼與性格派女星柳亞貝攜手主演，說起男主角吳東旼，導演黃粹彬透露，她看了吳東旼演出的影片後覺得很好，見面後更確定他和片中的主角非常契合。她笑說：「那段時間為了改劇本，我把吳東旼遞來的履歷照直接貼在製片人的椅背，感覺就像是被角色盯著工作來激發靈感和動力。」至於女主角柳亞貝則在作品中有著多變的形象，導演笑稱看過她多部作品，卻沒意識到那就是柳亞貝，見面後立刻被她可愛的一面征服。吳東旼坦言情緒共鳴的拿捏非常難，他在詮釋時，最擔心角色憂鬱過頭，會讓觀眾討厭，因此與導演溝通很久，期望讓觀眾在不知不覺中跟著角色走過創傷，直到回望時才發現自己也被帶往更明亮、更溫柔的情感狀態。對於片中展現超狂的笑聲與能量，柳亞貝透露，與其說角色像她本人，不如說是導演把她某些特質不斷放大，她把自己的角色路恩比喻為《清秀佳人》或《長襪皮皮》這一類的人物，看來明朗、有點古靈精怪，但其實內心有陰影，她與導演討論後，把髮型設定成捲髮、增加雀斑，她笑說：「我本來希望臉上雀斑能再多畫一點的，但造型師沒同意。」導演黃粹彬透露片刪除片段中最可惜的就是兩位主角情感升溫的吻戲，因為幾乎所有人都投反對票，最後她只好順應團隊的意見刪掉，讓電影不流於俗套，穩住清新療癒基調。關於另一關鍵角色便是吳東旼片中的小孩「在仁」的選角，導演表示，當時申琇雅一走進來給人感覺就很像在仁，有禮貌又懂事，試演哭戲時，她在靜默片刻後便眼淚直流，讓在場的大人們都驚訝不已，決定非她不可，她的中性氣質也很符合片中角色的要求。在拍完《跟著貓走遇見愛》後，她陸續接拍《背著善宰跑》、《照明商店》、《比天堂還美麗》等夯劇，戲約滿滿，成為搶手童星，讓導演不禁笑稱，「是我先看到她的」。申琇雅在片中的演出令所有大人驚豔。（圖／華映提供）柳亞貝表示，拍攝時天氣很冷氣，現場沒有暖氣設備，換作是一般的孩子早就吵著要回家了，但申琇雅卻是安靜地待在一旁、不停反覆地練習媽媽教過的台詞，讓柳亞貝一度擔心現場的拍攝氛圍會對孩子造成壓力，因此在對戲時不停努力地去逗她開心，和她培養感情。吳東旼和柳亞貝在電影《跟著貓走遇見愛》中的吻戲被刪掉了。（圖／華映提供）《跟著貓走遇見愛》故事描述童話作家永熙（吳東旻 飾）在妻子意外過世後，雖然帶著小孩在仁（申琇雅 飾），他卻一直過著行屍走肉的生活，也一直無法踏入妻子生前的畫室。因為一靠近，便陷入窒息般的痛苦回憶。有一天，畫室突然發出了奇怪的聲音，永熙發現裡面有一隻毛茸茸的小小貓，原來是在仁偷偷把小貓藏在房裡，對貓過敏的永熙想送走小貓，而貓奴鄰居木匠路恩（柳亞貝 飾）建議不如將棄之不用的畫室改為貓咪的專屬房間，而這隻不速之客的小小貓，是否能成為治癒這一家人傷口的魔法？《跟著貓走遇見愛》將於11月7日上映。
氣溫轉涼了！北東大雨要下一週 明後天共伴效應最劇烈
受到東北季風及輕颱「風神」外圍環流影響，未來一週容易降雨，今天（19日）至下週二（21日）持續為陰陣雨天氣，北部、東部要留意豪雨，下週三（22日）雖「共伴效應」減緩，但直到下週末台灣附近仍有東北季風影響，整體降雨範圍及量級會逐日趨緩。氣象專家林孝儒於臉書粉專「天氣風險 WeatherRisk」撰文道，颱風「風神」今日逐漸通過菲律賓呂宋島進入南海，下週一（20日）至下週五（24日）持續在南海朝西至西南方向往越南前進，距離台灣較遠，雖無颱風警報風險，但須留意東北季風增強，與「風神」外圍暖濕水氣同時影響，兩股氣流在北部至東北部迎風側產生輻合與抬升，降雨更持續、範圍更廣、強度更大，出現「共伴效應」，不排除達豪雨或以上等級的風險。林孝儒預測，今日至下週二受東北季風及颱風外圍水氣影響，北部至東部持續為陰陣雨天氣，並有豪雨或以上降雨量可能，特別是北海岸、東北部山區、宜蘭或至花蓮北部將為降雨熱區；中南部位處背風面，雖雲量增、有短暫陣雨，但降雨影響程度較小。在此期間，各地沿海風浪大並有長浪，提醒大家務必留意劇烈天氣變化，海邊與海域活動請提高警覺，山區道路留意落石、坍方與積水風險。林孝儒指出，目前研判下週三起，隨「風神」颱風進一步遠離，「共伴效應」有減緩趨勢，雖然到了下週末台灣附近仍有東北季風影響，北部至東部維持陰有短暫陣雨天氣，且大台北山區至東北部仍有短時較大雨勢可能，但至少整體降雨範圍及量級將逐日減緩許多。前氣象局長鄭明典也在臉書發文直言，這次有鋒面不穩定的影響，加上水氣多，的確很需要關注；天氣型態上，因颱風結構不是很結實，冷高壓又偏北，晚上開始有點「共伴」的特徵，「但其實和王時鼎老師定義的『共伴效應』還是有點差異，算是不太典型的共伴。」 根據《ETtoday新聞雲》報導，中央氣象署預報員張承傳強調，今天到下週六都會受到東北季風影響，而明、後天因颱風帶來的東南風及東北季風，可能在東北部及東部外海產生滯留鋒，海面上的強降雨將順著風向移入到宜花、北海岸地區及大台北山區，因此明、後天將是共伴效應帶來降雨最明顯的時間。張承傳說，關於溫度方面，今天中南部高溫仍有32到35度，北部及東半部降溫明顯，高溫僅剩25到28度，低溫則降至23到24度，下週一至下週六（25日）北部及東半部偏涼，中南部早晚亦涼。
去油解膩助消化！葡萄柚正當盛季 醫師示警：「3類患者」不宜多吃
葡萄柚熱量極低又富含多種營養，是不可多得的絕佳水果。10月已經進入葡萄柚的盛產季，要享用正當季的葡萄柚，現在正是絕佳時機。不過醫師也提醒，葡萄柚不宜與藥物共服，尤其是高血壓、心血管疾病、腎臟病患者都不宜多吃。根據農業部資訊，葡萄柚最早於18世紀出現加勒比海的海島上被發現，19世紀開始在美國佛羅里達大量栽培。台灣從20世紀開始引進栽培，主要產區在花蓮縣、嘉義縣和雲林縣山區，每年8月至隔年1月是其產季，其中又以10月、11月更是盛產期。台灣的葡萄柚栽培品種有黃皮白肉的瑪熙「Marsh」、紅皮紅肉的「Ruby」及「Star Ruby」等，由於栽培技術進步，台灣的葡萄柚果實酸度降低，皮薄、無籽、汁多、且帶有甘甜口感，風味十分獨特。由於果肉微酸且帶點苦味，有人不喜歡鮮食，因此也常被加工製成果汁。葡萄柚含有豐富的維生素B1、B2和C、檸檬酸、鈉、鉀、鈣、纖維素、果膠、葉酸等，且卡路里低，平均每顆葡萄柚僅含82大卡熱量，低脂高纖，去油膩又能幫助消化。不過有醫學研究發現，它會影響某些藥物的代謝，因此不適合當成水和藥物一起服用。高血壓、心血管及洗腎患者，不宜多吃，食用時最好和服藥時間相隔2小時。家醫科醫師黃農茵過去曾撰文指出，柚子和葡萄柚都有「呋喃香豆素」（furanocoumarin）成分，這種物質會抑制肝臟內的代謝酵素及小腸內的醣蛋白作用，進而影響身體的藥物代謝，時間長度最長能達2至3天，包含抗凝血藥、降血壓藥、降血脂藥、心律不整藥、免疫抑制劑、鎮靜安眠藥、性功能障礙藥物、抗癲癇藥物等都在可能影響範圍內。因此黃農茵建議，民眾服藥前應先檢視藥袋、藥單，只要有註記「不能和葡萄柚一起吃」，就應避免一同食用。此外，由於葡萄柚的鉀含量較高，腎功能不佳的病友也要注意避免食用過量。台北農產公司則分享，若想延長葡萄柚的保存期，建議剛採收後先放在陰涼通風處一週，待「後熟」完成再吃，風味更佳。而在選購時應記得挑選表皮光滑結實、果形飽滿的葡萄又，尤其觸摸時略帶柔軟、有沉重感，果皮細緻亮澤，風味會更佳！
拜登罹患「惡性前列腺癌」 發言人證實開始接受放射治療
美國前總統拜登（Joe Biden）的發言人表示，拜登已開始接受放射治療與荷爾蒙治療，作為其前列腺癌治療計畫的一部分。這項消息最早由《NBC》新聞披露，隨後獲拜登辦公室證實。根據外媒的報導，發言人向《CNN》證實，「作為前列腺癌治療的一部分，拜登前總統目前正在接受放射治療及荷爾蒙治療。」不過辦公室並未透露治療的具體時間表。一名知情人士指出，拜登在幾週前已開始相關療程。拜登現年82歲，將於下月滿83歲。今年5月，拜登的私人辦公室首次公開他被診斷出罹患「惡性」前列腺癌，且癌細胞已擴散至骨骼。拜登在接獲診斷兩週後接受《CNN》專訪時表示，「我們期望能戰勝它。」他指出，癌細胞尚未侵入任何器官，「它在體內，我的骨頭很結實，沒有被穿透，所以我感覺很好。」他並透露已開始服用治療藥物。奧蘭多健康中心泌尿科醫師、兼任中佛羅里達大學醫學院助理教授的賈明布拉姆巴特（Jamin Brahmbhatt）先前接受《CNN》訪問時表示，前列腺癌在男性中相當普遍，「隨著年齡增長，大多數男性體內都會出現一些癌細胞。」拜登辦公室當時公布的格里森（Gleason）評分為9分，屬於最具侵襲性的前列腺癌類型。匹茲堡大學醫學中心泌尿腫瘤學教授本傑明戴維斯（Benjamin Davies）指出，這類癌症通常具有高度擴散性。他補充，即便屬於高風險患者，只要接受適當治療，仍可維持良好的生活品質。治療方式通常因人而異，可能結合荷爾蒙治療、化療與放射治療等多重手段。不過戴維斯也坦言，癌細胞一旦擴散至骨骼，屬於「非常嚴重且無法根治」的情況。但隨著新一代激素療法與化療的發展，患者壽命已能顯著延長。除了前列腺癌外，拜登近年也接受過皮膚癌相關手術。上月他進行了莫氏手術（Mohs surgery），用於切除皮膚癌病變。2023年，他在任內亦切除胸部一處基底細胞癌，白宮醫師凱文奧康納（Kevin O’Connor）當時表示，「所有癌組織均已成功切除」，拜登會持續接受皮膚監測。
陳德烈帶傷上陣「只求平安完賽」 自曝童年遭嘲笑激發運動魂
《最強的身體》本周日將播出全新第9集「0005場賽事」，由藝人綠茶率領演藝圈好友元元、一樹及潘映竹組隊挑戰，賽前不被看好的他放話：「一定會讓你們Unbelievable！」果然在比賽中爆發驚人實力，展現領導力與團隊精神，甚至背起隊友一樹衝過終點，老背少場景令全場驚呼。綠茶（左1）率領演藝圈好友元元、一樹及潘映竹組隊挑戰。（圖／好看娛樂提供）延續上周《全明星運動會》第四季紅隊來挑戰，本集第四季藍隊成員黃宏軒、陳妤、吳承璟、謝予容也組隊參賽。黃宏軒在推雪橇項目中展現超強爆發力，他興奮表示：「有享受比賽，成績自然會好，第一名就要有第一名的樣子。」陳妤也開心笑說：「我們真的比訓練還要快！」團隊表現讓人刮目相看。平時少見於外景節目的主持人陳德烈帶傷上陣，他感嘆：「我只希望能平安完賽。」透露自己因童年過胖被嘲笑而開始運動，靠著持之以恆的鍛鍊維持健康與自信。演員周孝安則參與男子單人賽事，結實身材與穩健表現成為賽場焦點，被評為「最強黑馬」。本集男單亮點還有網紅團體「這群人TGOP」成員尼克也驚喜登場，原本緊張想落跑，沒想到比賽中展現驚人實力，讓主播蔡尚樺驚呼：「確實他不錯，尼克在藏！」完賽後他也自信直呼：「Youtuber最強的！」此外，節目還邀請到鳳山文衡里長洪啟修與現役陸軍弟兄林建宏，展現職人實力；大來賓則是「鞍馬王子」李智凱的恩師、電影《翻滾吧！阿信》原型人物、國家體操隊總教練林育信，他將以專業角度評論選手表現，為本集增添亮點。
爬上燒鴨頂部四處張望 香港燒臘店驚見「肌肉老鼠」
香港荃灣一間燒臘店內出現令人作嘔的一幕，一隻體型龐大、肌肉結實的老鼠竟直接爬上擺放鴨肉的食材上走動。畫面曝光後引起熱議，雖然有網友搞笑認為「好像健美先生」，也有人形容這隻老鼠「大隻到像一隻貓」，但如此誇張的情況，還是引起當地監管部門的注意。根據香港媒體《東張西望》報導，事件曝光後，食物環境衞生署（食環署）隨即派員巡查涉事燒臘店，確認店內衞生情況不佳，並發現明顯鼠跡。食環署按《食物業規例》（第132X章）向店舖持牌人提出檢控，並表示若違例情況持續，該食肆牌照或會被暫時吊銷或取消。除檢控外，食環署也依《公眾衞生及市政條例》（第132章）第47條向店舖負責人發出「消除鼠患通知」，要求在限期內採取措施清除鼠患，否則將面臨進一步檢控。當局人員同時向店方及員工進行衞生教育，提供防鼠與滅鼠建議，並提醒必須保持個人、食物及環境清潔。事件發生後，網路上也掀起大量討論。許多網民以戲謔語氣留言，形容該老鼠「健身開練」（正在積極鍛鍊身體／常去健身）、「成身肌肉」（全身肌肉很發達）、「好似玩開 gym」（看起來經常去健身房），甚至稱其為「五星級大鼠」、「巨獸」；也有人調侃「冇事嘅，未燒，燒完乜菌都死」（沒事啦，烤熟後所有細菌都會被殺死）。但更多市民對食肆衞生情況感到震驚，直言「荃灣近街市，應該要開名公佈」（因位於荃灣、靠近街市，應公開店名以提醒大眾）。