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」 川普 美國 運勢 維和部隊 生肖
川普警告伊朗「重啟核計畫將迎痛擊」！敦促哈馬斯解除武裝
美國總統川普（Donald Trump）於美東時間29日表示，若伊朗恢復重建其彈道飛彈或核武計畫，美國可能支持再度對伊朗發動1次重大打擊；同時，他也警告巴勒斯坦武裝組織哈瑪斯（Hamas），若不解除武裝，將面臨嚴重後果。據《路透社》報導，川普在佛州（Florida）海湖莊園（Mar-a-Lago）與以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）會晤後，一同向媒體發表談話時作出上述發言。他暗示，在美軍於6月對伊朗發動大規模空襲之後，德黑蘭當局可能正試圖恢復其武器計畫。川普在記者會上對媒體表示：「我一直看到報導說，他們正在重建武器和其他東西，如果他們真的這麼做，那就不是在我們已經摧毀的那些地點，而可能是在其他地方。」他補充：「我們非常清楚他們要去哪裡、在做什麼，我希望他們沒有這樣做，因為我們不想再浪費燃料出動1架B-2轟炸機。」他指的是先前用於攻擊的轟炸機型號，並說：「來回要飛37個小時，我不想浪費那麼多燃料。」近幾個月來曾提及與德黑蘭達成潛在核協議的川普表示，他與納坦雅胡的會談，重點放在推動他所斡旋、但仍十分脆弱的加薩（Gaza）和平協議，以及處理以色列對伊朗與黎巴嫩真主黨（Hezbollah）的安全疑慮。伊朗在6月與以色列爆發為期12天的戰爭，上週伊朗方面表示，本月已第2度舉行飛彈演習。對此，納坦雅胡也指出，以色列並不尋求與伊朗正面衝突，但已注意到相關報導，並表示將向川普提出德黑蘭的相關動向。川普表示，他希望推動以色列與哈瑪斯，在歷經2年加薩戰事後所達成的停火協議進入第2階段。該階段將涉及在巴勒斯坦地區部署國際維和部隊。以色列與哈瑪斯互相指控對方嚴重違反協議，雙方距離接受下1階段中更為艱鉅的安排仍相當遙遠。拒絕解除武裝的哈瑪斯，正趁以軍仍駐守約一半領土之際，重新鞏固其控制力。以色列已表明，若無法以和平方式解除哈瑪斯武裝，將恢復軍事行動迫使其就範。川普在29日的談話中，將責任歸咎於未能迅速解除武裝的哈瑪斯，認為以色列已履行協議義務，並警告哈瑪斯正招致嚴重後果。當被問及若哈瑪斯拒絕繳械他將如何回應時，川普警告說：「將會有地獄般的代價。」他過去在戰事期間也曾多次發表類似言論。納坦雅胡本月表示，是川普邀請他前來會談，背景是華府正推動在以色列態度保留的情況下，為巴勒斯坦地區建立過渡治理架構。部署國際安全部隊的構想，源自聯合國安全理事會（U.N. Security Council）於11月17日通過的決議。儘管華盛頓已促成3項涉及其長期盟友的停火安排，包括以色列與哈瑪斯、以色列與伊朗，以及以色列與黎巴嫩真主黨之間，納坦雅胡仍對以色列的對手可能在元氣大傷後重整軍力，保持高度警惕。整體而言，川普的言論顯示他仍明確站在納坦雅胡一方，即便部分幕僚私下質疑以色列總理是否真正致力於維持加薩停火。他的表態也顯示，即使川普宣稱已解決以色列在加薩與伊朗的戰事，他仍願意承擔進一步衝突的風險。川普在會晤前以溫暖語氣迎接納坦雅胡，甚至聲稱以色列總統赫佐格（Isaac Herzog）曾告訴他，計畫赦免納坦雅胡涉及貪腐的指控；赫佐格辦公室隨即否認有這樣的對話。納坦雅胡也投桃報李，會後向媒體表示，將授予川普以色列獎（Israel Prize），並稱該獎項歷來僅頒發給以色列人。報導補充，川普結束加薩戰爭的計畫，最終目標是以色列自巴勒斯坦領土撤軍，哈瑪斯放棄武器並不再擔任治理角色。停火第1階段內容包括以色列部分撤軍、增加人道援助，以及以色列人質與巴勒斯坦被拘留者與囚犯的交換。1名接近納坦雅胡的以色列官員表示，總理將要求哈瑪斯歸還目前仍留在加薩的最後1名以色列人質遺體，完成第1階段後，才會推進後續階段。據悉，該名人質格維利（Ran Gvili）的家屬，也隨同總理訪美。以色列至今尚未開放連接加薩與埃及的拉法口岸（Rafah crossing），這同樣是川普計畫中的條件之一，以色列表示，唯有在格維利遺體歸還後才會開放。川普則稱，他與納坦雅胡在以色列佔領的約旦河西岸（West Bank）議題上並非完全一致，但未說明具體分歧。在會晤前，川普對媒體表示，他將與納坦雅胡討論在加薩部署土耳其維和部隊的可能性。這是1項高度敏感的議題，因為儘管川普經常讚揚土耳其總統艾爾多安（Tayyip Erdogan），但以色列與土耳其的關係其實相當尷尬。雖然加薩的戰鬥已趨於緩和，但並未完全停止。根據加薩衛生官員說法，自10月停火正式生效以來，以色列空襲已造成逾400名巴勒斯坦人死亡，其中多數為平民；巴勒斯坦武裝分子則殺害了3名以色列士兵。納坦雅胡30日表示，以色列希望確保與敘利亞邊境的和平；川普則宣稱，他相信以色列能與去年推翻長期強人阿塞德（Bashar al-Assad）後上台的敘利亞總統沙拉（Ahmed al-Sharaa）相處融洽。 然而，以色列對這位曾為蓋達組織（al-Qaeda）成員的新領導人仍存疑慮，甚至在今年7月轟炸了敘利亞首都大馬士革（Damascus）的政府建築。
這身材是17歲兒子的媽？46歲吳速玲「炫腹照」太狂！愛吃「一超級食物」維持細腰馬甲線
46歲的吳速玲又讓全網看傻！最新一組炫腹照一曝光，側身一拉衣擺，那條緊到不科學的腰線直接衝上討論區，黑色休閒套裝把線條襯得更乾淨俐落，馬甲線明顯到像刻上去一樣！網友們也忍不住留言「這根本炫腹吧」「腰怎麼瘦成這樣」，瞬間把畫面推成健身穿搭教材級別。（圖／取自吳速玲IG）不過比起只曬成果，吳速玲向來大方分享自己的維持方式，而她這次特別提到，平常吃多一點身材就會變圓XD，所以飲食控制對她來說真的很重要！她平常很愛的就是「翡麥」！這個被她稱為超好搭、超飽足的超級食物，其實也是許多女生增肌控脂時的固定主食，因為翡麥GI值比白飯低得多，飽足感也更強，再加上本身蛋白質含量比一般穀物高，對正在維持肌肉線條的人特別有幫助。吳速玲說翡麥可以跟糙米混各半、煮成QQ的口感，簡單電鍋蒸一蒸就能當成每天的基本能量來源。（圖／取自吳速玲IG）另外除了翡麥，她也會靠「果汁日」讓腸胃休息！一整天喝自己打的綠蔬果汁，因為喝得夠飽，反而不會亂吃，她常用深綠色蔬菜當基底，加上奇亞籽、椰子水，其他像香蕉、堅果或種子粉則依狀態隨加。沒有固定配方，重點是把纖維和營養補好，讓身體的狀態維持在輕而穩。（圖／取自吳速玲IG）她的IG也常能看到戶外活動、曬太陽、健身穿搭照，生活本身就是一種「保持身體在最佳狀態」的節奏！沒有極端飲食、也不是激烈斷食，而是長期把乾淨食物放進日常，把身體狀態當成日積月累的成果。（圖／取自吳速玲IG）也難怪46歲的她每次只要一抬衣擺，全網就得重新調整對「凍齡」的想像，這次的炫腹照更是直接把她的狀態推上新高點。
12／7「大雪」至！ 養生與禁忌注意事項一次看
2025年12月7日05點05分節氣來到「大雪」，古人云：「大者，盛也，至此而雪盛也」，到了這個時段，北方雪往往下得大、範圍也廣。大雪時節，萬物潛藏，養生要順應自然規律，在「藏」字上下功夫。關於「大雪」的養生，從中醫角度來看，此時已經到了「進補」的大好時節，這裡的進補並不是一般所說的隨便吃點營養價值高的補品，而是要通過養精神、調飲食、練形體、慎房事、適寒冷等綜合調養達到強身健體的目的。《黃帝內經》上說寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康呢？在食衣住行各方面都要有「去寒就溫」的意識與行動，遠離冰冷、寒冷的東西和環境，讓身心處在溫暖的狀況下。「大雪補得當，一年不受寒。」五行養生重點都是要順應天地寒熱的變化，以去寒就溫養腎養元氣為主。2025年「大雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、牛、龍、猴，注意飲食衛生，戒吃生冷油炸食物，避免病從口入。必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！此外要特別留意心臟血液循環系統方面的毛病，稍有不適便要去醫院做一下全面檢查。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「大雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：孫真人《修養法》曰：「是月腎臟正旺，心肺衰微，宜增苦味，絕咸，補理肺胃，閉關靜攝，以迎初陽，使其長養，以全吾生。」可以多食帶苦味的食物，如豬肝、雞肝、鴨肝、萵筍、芹菜、桔梗、西洋菜、牛蒡、枸杞、白果等。應適當吃些溫熱食物，以祛寒補氣血：牛肉、花生、核桃、大棗、桂圓肉、羊乳等。同時也得搭配些白菜、蘿蔔、茼蒿、荸薺、冬筍、橙子、柑、蘋果、梨等，清熱，消食通便。室內氣候乾燥，不吃蔬菜，會造成維生素B缺乏而誘發口角炎。因此，冬季應多喝水，多吃水果和蔬菜。生、冷食物也要少吃，如蔬菜沙拉、冰鎮飲品等。《陰陽應象大論》說冬天「在藏為腎，在色為黑」，冬天養腎正是時候，以黑色食物養腎符合陰陽五行養生論。比如黑豆、黑刺參、何首烏、黑芝麻、香菇等等，都是不錯的養生食物。現代人在生活中緊張焦慮熬夜多，常吃油炸食物和冰點，身體活動少，還有室內多使用冷暖氣等等狀況，容易造成「外寒內熱」或是「寒熱夾雜」型體質，若隨意採用進補的藥方，反而容易造成口乾舌燥、失眠多夢、心煩氣躁等所謂「上火」的症狀。另外，身體出現「四高」症狀──高血壓、高血糖、高血脂、高尿酸的人，以及身體狀況異常，如感冒時，也不能驟然進補，否則可能使病況加重。二、衣的開運大法：一些人喜歡把圍巾當口罩，由於圍巾的原料多是羊毛、化纖織物，如果把圍巾圍在嘴上，呼吸時纖維和細菌等就會被吸入肺部，對人體健康極為不利。應注意風邪和寒邪的侵入，尤其是頭部和腳部，一些疾病的發生與不注意保暖有很大關係。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長，應每天開窗數次，以便空氣流通。四、行的開運大法：有人為了滋潤嘴唇，冬天常喜歡用舌頭去舔乾裂的嘴唇，結果越舔越乾、越裂。這是因為唾液是用來滋潤口腔和消化食物的，裡面含有澱粉酶等物質，舔在唇上就好像唇上抹了一層漿糊，風一吹，水分蒸發了，使嘴唇更加乾燥，甚至乾裂流血。中醫養生強調作息有律、起居有常。養生非常重視形體和精神的調養，認為「眠食二者，為養生之要務。」良好的睡眠能補充能量、恢復精力，有「養陰培元」之效。為了適應「冬藏」，此時應適當增加睡眠時間，忌熬夜。提倡早睡，適當多睡，以達到養精蓄銳的目的。五、育的開運大法：常曬太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：要注意保持情緒的穩定、平和，起居和運動有規律。走出戶外，讓可愛的冬陽照射，閒適地散步、運動和活動，可以補充人體的骨本、溫暖身心，又可以促進血液循環、提升反應能力。冬天的太陽是無價之寶，冬天養生，要多和陽光作朋友，天人的交流讓憂鬱遠離，讓人身心更愉悅。
以色列持續空襲黎巴嫩！雙方舉行40年來首次直接會談
在黎巴嫩納庫拉（Naqura）靠近以色列邊境的聯合國維和部隊總部，黎巴嫩與以色列代表3日展開新一輪敏感且意義重大的外交接觸。2國自1948年以來在技術上仍處於戰爭狀態，但隨著2024年11月的停火協議滿1週年，美國、法國與聯合國等協議保證方再度促成雙方會面，試圖穩住日益緊張的黎南局勢。據《FRANCE 24》報導，黎巴嫩總理薩拉姆（Nawaf Salam）強調，這次討論「還沒有進入和平談判階段」，而是僅限於全面落實去年停火協議的內容，包括：全面停止敵對行動、釋放黎巴嫩人質，以及要求以色列依協議從黎巴嫩境內完全撤軍。然而，事實上，以色列仍持續在黎巴嫩進行空襲，並在南部5個區域保持駐軍，理由是打擊真主黨（Hezbollah）的軍事設施與人員。長久以來，由於黎以2國缺乏正式外交關係，停火機制始終只允許軍事人員參與，而這次罕見納入文官代表，成為美國眼中的「重要進展」。美國特使、前國務院發言人奧塔格斯（Morgan Ortagus）也親自出席會議。美國大使館對此次會議首次納入文職代表表示歡迎，黎巴嫩方面派出前駐美大使卡拉姆（Simon Karam），以色列則由國家安全委員會官員雷斯尼克（Uri Resnick）出席。美國大使館的聲明表示：「他們的加入，反映出該機制致力於促進政治與軍事層面的討論，以期為所有受衝突影響的社群達成安全、穩定且可持續的和平。」以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）辦公室形容會談氣氛「正面」，並指出雙方已同意發展潛在的經濟合作構想。然而，以色列也清楚表明，一切合作的前提是「真主黨解除武裝」，此要求無論經濟如何進展都不會改變。此前，納坦雅胡曾多次公開呼籲黎巴嫩加入《亞伯拉罕協議》（Abraham Accords），使2國邁向關係正常化，但薩拉姆重申：「正常化必須跟隨和平，而不能走在和平之前。」美國則明顯加大力道施壓黎巴嫩，要求迅速削弱真主黨的武力。奧塔格斯在會談前1天曾抵達耶路撒冷（Jerusalem），會晤納坦雅胡與以色列外長薩爾（Gideon Saar），美國希望透過雙邊直接談判來穩定局勢，也藉此進一步削弱伊朗在區域的影響力。面對外界期待，薩拉姆表示黎巴嫩已準備好談判，也願意讓停火機制檢驗其軍隊在南部拆除真主黨軍事設施的進展。依照黎巴嫩政府批准的計畫，軍方須在年底前完成利塔尼河（Litani）以南的拆除工作，之後再將行動擴大至其他地區。但以色列對此仍不滿意。近數週，以軍明顯加強其空襲行動，以色列公共廣播公司（IPBC）甚至報導，以色列已準備面對與真主黨「不可避免」的重大升級，即便華府仍試圖阻止局勢惡化。
日本模特兒「不戒澱粉」也能維持46kg！「美顏+健康」一日三餐全公開，便利商店這瓶飲料意外成亮點
每當我們看到日本雜誌上那些身材纖細、膚質透亮的模特兒時，總會忍不住好奇：她們到底都是吃什麼長大的？是三餐只吃仙女餐，還是有什麼獨特的飲食秘訣？日本模特兒大西陽羽就時常分享她的一日三餐，身高162公分、長年維持46公斤的她，飲食的核心理念並非極端的節食，而是兼顧「美顏」與「健康」的聰明選擇。日本模特兒三餐分配：忙碌拍攝日，便利商店的「聰明快取」身為模特兒，早上的拍攝工作常常分秒必爭。大西陽羽坦言，如果早上有工作，她會選擇在便利商店快速解決早餐。但她的選擇絕不馬虎，而是充滿了「美顏」的小心機。她的選擇： 高膳食纖維飯糰 + 小黃瓜 + Suntory特茶。美顏Point：高纖飯糰（例如含蒟蒻、糙米或蔬菜的口味）能提供早晨所需的澱粉能量，但高纖維能減緩血糖上升，提供飽足感。小黃瓜則是低熱量、高含水的消水腫聖品。Suntory特茶更是她的秘密武器，這類日本保健綠茶飲品，富含的兒茶素與多酚，有助於促進脂肪分解與提高代謝，是外食族的最佳輔助。（圖／取自 大西陽羽 小紅書）日本模特兒三餐分配：午餐有飯局也OK！用「進食順序」阻斷糖分吸收中午若有飯局，大西陽羽並不會刻意吃得極少，她認為正常的社交飲食也是生活的一部分。但如果主食是義大利麵、燉飯等高澱粉類食物，她的秘訣就在於「進食順序」。在吃主食（澱粉）之前，先吃掉足夠份量的沙拉。健康Point：這個動作非常關鍵。先攝取大量的膳食纖維可以在腸胃中形成一道「纖維屏障」。這能減緩後續澱P粉轉化為糖分的吸收速度，有效穩定血糖、不易囤積脂肪。即使在外用餐，她也堅持以蛋白質和纖維為主，避開高熱量選項。（圖／取自 大西陽羽 小紅書）日本模特兒三餐分配：晚餐自煮豐盛餐，堅持「不戒澱粉」的均衡原則平時的晚餐，大西陽羽喜歡自己下廚，這也是她能精準控制營養均衡的關鍵。她的晚餐看起來非常豐盛，一點也不像在減肥。她的菜單： 一大盤炒肉片蔬菜（比如青椒切絲炒筍絲+肉片上撒芝麻、冰鎮茄子豬肉片...）＋ 自製水煮蛋番茄沙拉 ＋ 味增蛋花湯 ＋ 半碗紫米五穀飯 ＋ 小碗水果。健康Point：豐富蛋白質與蔬菜：提供了修復身體所需的蛋白質，以及大量的纖維和維生素。紫米五穀飯：這就是她「不禁止澱粉」的智慧。相較於白米飯，紫米五穀飯是「優質的複合式碳水化合物」，富含花青素（抗氧化、美顏）與膳食纖維，GI值更低。適當攝取：她認為完全不吃澱粉，身體反而會反撲，甚至影響健康。適當攝取好的澱粉（例如半碗五穀飯），才能讓身體機能正常運作，維持穩定的代謝率。（圖／取自 大西陽羽 小紅書）
美軍進駐以南監控加薩停火！各國對派兵維和仍有疑慮
在以色列南部1座平日作為貨運樞紐的矮灰色建築內，美軍人員近日展開1項複雜任務：監控加薩（Gaza）脆弱的停火情勢，並規劃1支旨在穩定當地的國際部隊。據《路透社》報導，美國軍方本週宣布，約有200名具備運輸、規劃、安全與工程專業的美軍士兵已進駐該地，負責監控停火情況，同時協調援助與安全支援流向加薩。這座名為「民事－軍事協調中心」（Civil-Military Coordination Center，CMCC）的設施，位於加薩東北方的迦特鎮（Kiryat Gat），對街是木材與鋼鐵工廠。該中心不僅有美軍，也駐有以色列、英國與加拿大軍事人員。該中心的主要任務之一，是建立1支由美國支持的國際部隊，以協助維持加薩的穩定。儘管美國已明確表示不會派遣本國士兵進入加薩，但這支部隊可能會徵召來自埃及、印尼及部分波斯灣國家的軍力。建立國際部隊是美國總統川普（Donald Trump）結束這場戰爭的核心方案之一。然而，實現這一構想仍有許多障礙，包括阿拉伯及其他國家是否願意出兵，以及以色列對部隊組成的疑慮。「若要防止衝突再起，這支部隊將是不可或缺的，」前以色列駐美大使拉比諾維奇（Itamar Rabinovich）表示，「這是可行的，但非常困難。」最大的挑戰之一在於，巴勒斯坦武裝組織哈瑪斯（Hamas）至今尚未承諾解除武裝。自2週前停火勉強生效以來，哈瑪斯反而展開暴力鎮壓，以打擊挑戰其統治的派系。當被問及國際部隊的可能性時，1名哈瑪斯發言人表示這是「1個敏感議題」，需「深入討論」後才能表態。根據加薩衛生部門的資料顯示，自2023年10月7日以哈衝突爆發以來，以色列對加薩的種族滅絕行動已造成超過68,000名巴勒斯坦人死亡。美國國務卿盧比歐（Marco Rubio）24日訪問迦特鎮的監控中心，這是他為期2天訪以行程中的首站之一。他表示，目前仍在討論部隊的交戰規則，以及是否會在聯合國（United Nations）授權下行動。知情官員透露，美方已向多國發出加入呼籲，但許多國家在尚未明確了解部隊架構前，仍不願承諾。據3位熟悉會談的外交人士指出，討論中出現1項提案，即建立2支部隊：1支負責維持以色列與加薩邊界安全，另1支則在加薩內部運作。部分歐洲國家主張，應讓目前駐於以色列佔領的約旦河西岸（West Bank）、並已在埃及與約旦受訓的巴勒斯坦自治政府（Palestinian Authority）的數千名安全部隊進入加薩，國際部隊則以少量兵力為主。根據該構想，一些歐洲國家的警察人員可作為觀察員，與巴勒斯坦部隊並肩行動，但目前尚不清楚會有哪些國家參與。另據2名以色列安全消息人士與1名知情官員透露，美方的初步規劃是讓國際部隊自以色列控制下的加薩南部拉法（Rafah）地區逐步進駐。以軍從國際部隊監督區撤出的進度目前仍在協商中。美國與加拿大軍方未對此發表評論。英國政府發言人則僅證實有「少數規劃官員」駐於該中心，拒絕進一步說明。英國百年智庫「皇家聯合研究所」（Royal United Services Institute）資深研究員赫利爾（H.A. Hellyer）對該計畫的可行性表示懷疑。他指出，多數國家若需與哈瑪斯作戰，恐不願派兵；而阿拉伯國家若無建立巴勒斯坦國的重大政治推動，也難以加入，「若哈瑪斯不願配合解除武裝，沒有任何國家會願意讓自家軍隊陷入潛在的軍事泥沼。」美國副總統范斯（JD Vance）本週訪以時則暗示，部分波灣國家、土耳其及印尼可能參與。然而，以色列總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）本週卻表達反對讓土耳其部隊參與任務。對此，以色列軍方前戰略部門主管、親以色列智庫「華盛頓近東政策研究所」（Washington Institute for Near East Policy，）的現任研究員奧瑞昂（Assaf Orion）警告，若國際部隊最終未能成形，且哈瑪斯拒絕解除武裝，以色列恐將重啟戰事，「以色列不會坐視威脅成形，它傾向於預防並主動出擊。」
4生肖2025年底最強翻盤 事業上迎重大突破
2025年時序進入最後3個月，星象正準備一場強勁的事業翻盤大戲，塔羅牌老師艾菲爾指出，當象徵深度轉化與重生的天蠍座新月降臨，同時遇上代表溝通的水星與行動力的火星形成合相，這股能量場帶來了「行動與溝通力同步」的黃金契機。這將是一段適合徹底告別舊有模式和勇敢啟動新計畫的時期，過去的停滯、瓶頸或挫折，都將化為推動你們向前的動力。特別是4個生肖的人，將在這股最強的「翻盤運」加持下，在年底前迎來事業上重大突破與重啟。●生肖牛屬牛者的事業重啟將是穩中求變，升職轉機的務實型翻盤。你們向來腳踏實地，不喜歡冒險，但過去的沉穩努力已經為你們累積了深厚的資本。天蠍新月與水火合相的能量，將賦予你們「在穩定中求突破」的勇氣和智慧。你可能會在一個重要的專案中，提出一個既能保證安全、又能帶來高回報的創新方案，讓上司對你刮目相看。這股強勁的運勢，將為你們帶來升職或調任核心部門的絕佳機會。你可能需要離開自己習慣的舒適圈，接受一個挑戰性的新職位，但這正是你事業躍升的關鍵。請勇敢地接受這個轉變，因為這是你過去所有努力，換來的實質回報。●生肖龍屬龍者的事業重啟將是突破瓶頸，一鳴驚人的戲劇性翻盤。你們天生能力出眾，渴望被認可，但可能在過去一段時間內感到發展受限、才能被埋沒。水星和火星的合相賦予你們強大的表達力和執行力，讓你們能夠精準地向高層傳達你們的宏大願景和具體計畫。你可能會在一個關鍵會議上，憑藉一個令人眼前一亮的提案，立刻獲得領導的信任與資源。這不僅是能力的展現，更是你們主動出擊、打破僵局的結果。你們的貴人，很可能就是你們的直屬領導或重要的決策者，他們將會意識到你們的潛力，並為你們開闢道路。請把握這個機會，讓自己成為年底最受矚目的職場焦點。●生肖猴屬猴者的事業重啟將是腦袋靈活，貴人到位的智慧型翻盤。你們的聰明才智在這段時期將被徹底啟動，不再滿足於單打獨鬥。水星與火星的合相讓你們的思維和口才都處於巔峰狀態，你們能夠在極短的時間內找到問題的關鍵，並提出最具創意的解決方案。更幸運的是，你們的貴人運將同時啟動。一位欣賞你靈活性與應變能力的前輩、合作夥伴，將會在關鍵時刻為你提供至關重要的訊息或實質性的協助，讓你輕鬆化解危機，並順勢接下一個高回報的專案。請相信你的直覺與判斷力，並主動與那些對你的目標有助益的人建立深度連結，人脈將是你成功的鑰匙。●生肖雞屬雞者的事業重啟將是規劃藍圖，煥然新生的策略性翻盤。你們對細節的關注和對完美的追求，將在這段時間發揮巨大的優勢。天蠍新月的能量鼓勵你們徹底清空過去的雜亂，重新為自己的事業生涯制定一份清晰、可行的「新藍圖」。這段時間非常適合你們重新評估目前的專案、學習新的技能，或是勇敢地將累積已久的創意付諸實踐。你可能會決定徹底轉型，或啟動一個全新的副業。這份「重新出發」的決定，將讓你擺脫過去的低效與內耗，找到一個更適合你、更能發揮你潛能的領域。這是從零開始，但充滿希望和紀律的重啟，最終將帶來實質的成就與滿足感。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
以色列空襲加薩釀45死 美國派副總統力保停火協議
美國副總統范斯（JD Vance）本週展開中東訪問行程，預計21日抵達以色列（Israel），此行正值美國加緊推動加薩（Gaza）停火外交之際。白宮特使史蒂夫・威特考夫（Steve Witkoff）與總統女婿庫許納（Jared Kushner）已於20日在以色列與總理納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）會面，試圖挽救10日生效、岌岌可危的停火協議。這場協議原為美方主導的重建方案第一階段，內容包含停戰、以軍部分撤離、人質與囚犯交換及人道援助擴充。不過，在威特考夫與庫許納抵達前一天，以色列軍方因拉法（Rafah）地區兩名士兵遭襲陣亡，隨即對加薩全境發動空襲。根據當地衛生部門通報，空襲造成45人死亡。根據《華盛頓郵報》（The Washington Post）報導，以色列發動空襲後，雙方隨後互指違反協議。以色列聲稱行動屬報復性攻擊，哈瑪斯（Hamas）則指控以方阻止其搜尋並歸還人質遺體，並表示目前僅能歸還28具中的12具。以色列軍方稍後通報，又接收1具待辨識的遺體。報導指出，范斯在為期兩天的訪問中，預計與納坦雅胡深入討論停火後續階段，其中包括部署多國維和部隊與推動哈瑪斯解除武裝等爭議議題。一名熟悉行程的官員透露，這次對話將聚焦長期戰後安排，盼為永久結束衝突奠定框架。在戰火陰影下，加薩居民對「停火」的實質意義普遍感到悲觀。住在加薩市（Gaza City）里馬爾（Rimal）社區的巴勒斯坦女子齊亞德（Dalia Zeyad）受訪時說「媒體說戰爭結束了，但我們不覺得。攻擊仍會發生，只是次數少一些。」。以色列國防軍（Israel Defense Forces，簡稱IDF）在聲明中稱，對「越過黃線」的兩組「恐怖分子」開火，並表示軍方已撤回至協議劃定的界線後方。同時，以軍開始以混凝土障礙物與11英尺高、塗成黃色的標柱標示「黃線」邊界，每200公尺設置一組，以增進地面戰術清晰度。然而，加薩居民表示，他們並不清楚這條線的確切位置。以色列仍拒絕開放與埃及（Egypt）接壤的拉法通道（Rafah crossing），該路口是協議中關鍵人道環節，原本應協助醫療撤離與允許部分流離失所的巴勒斯坦人返家。根據世界衛生組織（World Health Organization）資料，約有15,000名病患與傷者列在優先撤離名單上。美國總統川普（Donald Trump）在華府受訪時表示，若哈瑪斯在停火後繼續挑釁，他將「根除」該組織。他強調，美軍不會直接介入，「以色列會在兩分鐘內進去」，但目前「會給一點機會，希望暴力能少一些」。
川普宣告「新中東時代」！以哈停火開啟加薩重建 惟以色列仍未撤軍
美國總統川普（Donald Trump）13日宣布，以色列與哈瑪斯（Hamas）長達2年的戰爭正式結束，並稱這是「中東歷史性的新黎明」。在最後一批以色列人質獲釋後，他於以色列國會（Knesset）發表演說，宣告「恐怖與死亡的時代」終結，呼籲以色列將軍事勝利轉化為整個中東的和平與繁榮。綜合外媒報導，川普閃電造訪以色列後，隨即前往埃及紅海度假城市夏姆錫克（Sharm el-Shaykh），與超過20位世界領袖召開「加薩和平與重建峰會」，共同簽署文件，確認美國、埃及、卡達與土耳其為和平協議保證國。文件明確列出各方在確保停火、推動加薩重建與實現有限巴勒斯坦自治的責任。埃及總統塞西（Abdel Fattah el-Sisi）在開幕致詞中強調，「兩國方案」是巴勒斯坦與以色列共存的唯一出路，並宣布埃及將與美國合作籌辦加薩重建會議，協助恢復地區穩定。川普在峰會上宣稱：「我們完成了所有人都說不可能的事。這是中東偉大的1天。」他指出，加薩的第2階段重建工作已展開，美國已要求富裕的阿拉伯國家投入巨額資金支援，預估重建成本高達300億美元。峰會最終以各方領袖的共同宣言作結，宣示建立「持久和平、安全與共同繁榮」的新中東願景。塞西總統稱這項協議「關閉了人類歷史上一個痛苦的篇章」，川普則總結道：「中東迎來新時代，這不只是戰爭的結束，更是希望的開始。」此次協議促成哈瑪斯釋放最後20名以色列人質，以色列則釋放1,968名囚犯，並收回27具遇難者遺體。消息一出，國際社會普遍承認的以色列首都特拉維夫（Tel Aviv）與巴勒斯坦的實際首都拉馬拉（Ramallah）街頭，皆湧現喜悅人潮；加薩南部城市汗尤尼斯（Khan Yunis）的居民也攀上紅十字巴士擁抱親人，象徵兩國民眾對結束暴力的共同渴望。然而，雖然川普信心滿滿地預測：「加薩將解除武裝，哈瑪斯將被繳械，以色列的安全將不再受威脅。」同時向納坦雅胡（Benjamin Netanyahu）表示：「你會因這場和平被銘記，而非因殺戮與戰爭。」但歐洲外交官警告，停火的快速推進意味著國際維穩部隊與巴勒斯坦警力必須迅速部署，以確保哈瑪斯繳械的提案能落實，並防止權力真空被再度利用。以色列方面也堅稱，只要哈瑪斯仍控制地下武器網路，以色列國防軍（IDF）就不會撤出當前在加薩的據點。法國、美國與英國願為國際部隊提供後盾，但公信力仍仰賴穆斯林國家參與，包括印尼與土耳其。法國則建議該部隊獲得聯合國授權，仿照駐黎巴嫩維和部隊架構。此外，1支由巴勒斯坦自治政府（Palestinian National Authority）組建，且主要在埃及與約旦受訓的民警部隊，也準備進入加薩。川普還透露，下一步將推動更多阿拉伯國家「迅速且不搞花樣地」簽署《亞伯拉罕協議》（Abraham Accords），並暗示伊朗也「準備好迎接和平。」對於協議的落實，哈瑪斯發言人卡西姆（Hazem Qassem）呼籲美國與調解方持續監督以色列行動，防止其「重啟侵略。」
美欠款逾28億美元！聯合國資金短缺 宣布削減「1/4維和部隊兵力」
聯合國（United Nations，UN）高層官員於美東時間8日表示，由於美國的資金援助前景不明，該組織在未來數月內將削減全球9個維和任務（peacekeeping operations）中約1/4的維和人員。據《路透社》報導，1位不具名的高級聯合國官員透露：「整體而言，我們將不得不遣返約25%的維和部隊和警察，以及他們的裝備；同時，許多駐地任務中的文職人員也將受到影響。」該官員補充，這相當於約13,000至14,000名維和軍警的撤離。目前，美國是聯合國維和經費的最大出資國，負擔超過26%的資金；其次為中國，約支付近24%。這些款項並非自願捐助，而是依照聯合國成員國分攤比例所繳納的義務性支出。然而，根據另1位聯合國官員的說法，美國在新財政年度於7月1日開始前，已積欠15億美元的維和經費，如今又新增13億美元的欠款，使其總金額超過28億美元。官員補充，美國已告知聯合國，將在短期內支付6.8億美元作為部分補繳款項。不過，美國駐聯合國代表團（United States Mission to the United Nations，USUN）尚未對此回應媒體的置評請求。根據川普政府向美國國會發出的訊息，美國總統川普（Donald Trump）早在今年8月便單方面取消了原先為2024年與2025年預算編列的，約8億美元維和資金。此外，白宮行政管理預算局（Office of Management and Budget，OMB）更提議自2026年起全面取消對聯合國維和行動的資助，理由是部分國家的維和任務，例如馬利、黎巴嫩與剛果民主共和國，被批評成效不彰。受到此次削減影響的維和任務將包括：南蘇丹、剛果民主共和國、黎巴嫩、科索沃、塞浦路斯、中非共和國、西撒哈拉、以色列與敘利亞之間的戈蘭高地非軍事區（Golan Heights demilitarized zone），以及由南蘇丹與蘇丹共同管理的艾卜耶地區（Abyei Area）。對此，聯合國秘書長古特雷斯（Antonio Guterres）同時也正在尋求更廣泛的改革途徑，以提升行政效率與降低運作成本。
遠東 Garden City 打造東區潮流新地標 ，「光之花園」9/26正式開幕！
東區商圈再添重磅新地標！遠東 Garden City 大巨蛋商場持續擴張版圖，位於「影城棟」1F 的全新時尚育樂聚落──Ａ區「光之花園」於 9 月 25 日正式開幕。這座以「潮流生活體驗」為核心打造的全新商場空間，不僅引進全台首間 Nike Style 潮流體驗店，更網羅 adidas Originals 全新概念店、The North Face 探索概念店、CASETiFY STUDiO 新型複合店＋首間 cafe、Salomon 百貨旗艦店等多個一線品牌，搭配多重會員禮遇與滿額回饋，預計將成為年輕世代與時尚族群的全新必訪熱點。另外，光之花園還有一個重頭戲，就是二樓到五樓的秀泰影城，也將在下個月開幕，據說是全台北市最大的秀泰影城，還帶有時髦的夜店奢華風格，十分具有可看性。(圖/業者提供)潮流新聚落登場：「光之花園」強勢開幕 引爆時尚生活力 遠東 Garden City 自開幕以來以「全方位、最潮生活型態」為商品企劃主軸，繼 2024 年開啟全台最美商店街「花園綠廊」、打造 14 間餐廳進駐的「食尚庭園」後，再次推出重磅新作──「光之花園」。 本次開幕不僅導入頂級影廳與娛樂設施，更針對潮流消費主力族群，打造結合運動、時尚與文化的生活空間，讓消費者從購物到社交、從休閒到文化體驗都能一站式滿足。 Nike Style 全台首店落腳台北 融合運動、文化與自我表達 眾所矚目的焦點之一，莫過於全台首間 Nike Style 潮流體驗店，這是繼首爾後NIKE Style第二個拓點的國家。這是品牌Nike全新概念店型，打破傳統產品陳列與性別分類，強調「個體獨特性與自我表達」，並融合運動、風格與文化，打造未來式的生活風格體驗。 圖說：開幕期間更推出限定鞋款 Nike Style_AFI TEAM TAIWAN（限量 50 雙），邀請消費者透過潮流單品展現個人態度，感受 Nike 為新世代打造的創意能量。(圖/業者提供)多品牌進駐 打造東區最強「潮 BUY」地圖 除了 Nike Style，「光之花園」同步集結多家指標品牌：包括 The North Face 探索概念店，以戶外探索為靈感，導入 Summit 巔峰系列與限定商品。另外，CASETiFY STUDiO 新型複合店，全球首家結合客製電子配件與人氣可頌甜點店「Creaminal」，以環境永續材質與創新科技打造新零售體驗。而adidas Originals 全新概念店則融合運動與潮流文化，導入 AR 互動裝置、數位體驗牆，展現品牌創新風格。 來自法國的機能戶外品牌Salomon也首度成立第一間在台的百貨旗艦店，以越野跑、登山、滑雪等高端裝備展現「Time to Play」精神。玩家不能錯過的就是STANCAVE 快閃店，是全台第一家專營台灣運動 IP 周邊商品平台，吸引收藏玩家與運動迷注目。CASETiFY STUDiO 新型複合店，全球首家結合客製電子配件與人氣可頌甜點店「Creaminal」，打造複合式新店。(圖/業者提供)圖說：多家運動時髦品牌進駐，最新獨家鞋款一次看(圖/業者提供)開幕祭典熱力登場 Passion Sisters 現場應援、限時優惠大放送 開幕首日（9/25）上午 10:30，中信兄弟人氣啦啦隊 Passion Sisters 將於現場熱力開場，帶來精彩舞蹈與粉絲互動拍照會，炒熱開幕氣氛。 活動期間（9/25～10/12）更祭出多重開幕回饋： •4%電子抵用券無上限回饋：持指定銀行信用卡單日滿 NT$3,000 即可領取。• 10% 悠遊卡回饋：現場使用悠遊卡消費享額外回饋。 • APP 會員限定禮：「paul frank 潮萌玩偶肩背包」（限量 300 份）。• 滿額贈好禮：消費滿額可兌換秀泰影城 VIP 電影體驗券、餐飲折價券等多重好康。 開幕首日（9/25）上午 10:30，中信兄弟人氣啦啦隊 Passion Sisters 將於現場熱力開場，帶來精彩舞蹈與粉絲互動拍照會，炒熱開幕氣氛。 (圖/業者提供)(圖/業者提供)與城市共呼吸：Garden City 帶動東區新一波復興 遠東SOGO 董事長黃晴雯表示：「百貨早已不只是銷售場域，而是一座城市生活的縮影。我們希望 Garden City 不只是讓消費者購物的地方，而是能真正參與他們生活、激發靈感、創造記憶的城市公共客廳。」她強調，「這一次『光之花園』的誕生，是我們對下一代百貨型態的回應——它不僅是空間升級，更是一種服務概念、體驗思維和品牌策展方式的全面革新。我們將運動、潮流、餐飲、娛樂與社交空間整合起來，讓消費者不只是來『買東西』，而是來『過生活』。」 (圖/業者提供)董事長進一步指出：「Garden City 的出現，不僅是 SOGO 商場版圖的擴張，更重要的是它扮演了東區商圈復甦的關鍵角色。這幾年消費結構變動快速，消費者期待的是更有故事感、文化感和永續價值的空間，而我們也觀察到，隨著 Garden City 的啟用，東區人流顯著回流、空屋率下降，周邊小型店家與品牌也重新回到東區市場，形成良性循環。」 她同時揭露了明確的營運藍圖：「我們預計到今年年底，Garden City 的整體營收將達到 10 億元；而當 2027 年 A、B、C、D 四大區全面開幕、整體營運規模完整後，全年營收目標將挑戰 100 億元。這不只是數字的成長，更象徵我們對東區市場的長期信心與承諾。」(圖/業者提供)潮流、娛樂、文化匯聚的城市新客廳 從「全台最美地下街」到「光之花園」，遠東 Garden City 正逐步形塑東區的城市新樣貌。這不僅是一座百貨商場的升級，更是與城市共生共榮的生活平台。隨著品牌陣容完整、會員服務升級、回饋機制全面啟動，「光之花園」勢必成為年輕世代與潮流愛好者心中最具話題的購物與生活據點。
川普聯合國大會上「脫稿演出」！5大重點一次看
美國總統川普（Donald Trump）於美東時間23日在聯合國大會（UNGA）發表演說，再次以挑釁與爭議言辭吸引全球目光。演說一開始，他便抱怨提詞機故障，聲稱「這樣他反而更能發自內心地說話。」這場小插曲也為他全程批判聯合國與國際秩序拉開序幕。據《CNN》報導，川普演講主軸包括攻擊各國的移民政策、否認氣候變遷、輕描淡寫俄烏戰爭與加薩的種族滅絕，並多次將矛頭指向聯合國，與前美國總統拜登（Joe Biden）。與他2018年首次站上UNGA講台時，遭各國代表哄笑不同，這次會場陷入一片寂靜。在移民問題上，川普指責聯合國因為缺乏管制，而「資助對西方國家的攻擊」，並警告歐洲若不阻止移民潮，將「走向失敗」。他稱美國的嚴格遣返措施是保護國家傳統的唯一辦法，批評歐洲國家正因「政治正確」而自毀文化根基。隨後川普譏諷聯合國與科學界有關氣候變遷的預測都是「愚蠢的錯誤」，呼籲各國放棄減碳與推動綠能的努力，甚至痛斥氣候變遷是「史上最大騙局」。他也批評綠能政策只會讓開發中國家獲利，而美國卻受制於嚴苛的規則。針對當今2大地緣政治衝突，川普在演講中僅簡短的重申立場，並未提出新方案。他批評聯合國推動的以巴「兩國方案」等於獎勵哈瑪斯，並承認烏克蘭戰爭比他預期的更難結束，即使他與俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）關係良好，也未能促成和平。接著川普話鋒一轉，將矛頭指向歐洲國家，直言它們購買俄羅斯能源的政策是「丟臉的行為」，且在助長戰爭。此外，他還點名中國與印度是主要戰爭資助者。然而，川普在與烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelensky）會晤後態度丕變，不僅形容俄羅斯是「紙老虎」；揚言北約應擊落入侵領空的俄羅斯無人機，還在其社交平台「Truth Social」發文聲稱，烏克蘭「完全有機會收復戰爭爆發前的全部失土。」這與他過去主張烏克蘭需割地求和的立場形成鮮明對比。與此同時，川普還在演講中藉著故障的電扶梯與提詞機，諷刺聯合國效率低落，「除了寫一封措辭嚴厲的信之外，什麼也沒做，這些空洞的話語無法結束戰爭。」他更指責聯合國漠視他「結束7場戰爭」的努力，狠酸自己得到的唯一「回報」，就是一部半路卡住的電扶梯。報導補充，多年來，聯合國因安理會僵局與官僚主義而效率低落，公信力不斷下滑，而川普更進一步削弱美國在聯合國的影響力，包括刪減經費、撤出多個聯合國組織，甚至限縮人道援助與維和資金。《CNN》也感嘆，整場演講中，沒有提詞機的川普不斷偏離主題，滔滔不絕地談論他在美國城市犯罪整治上的成就、前總統歐巴馬（Barack Obama）的碳足跡，並批評亞洲國家把大量垃圾傾倒到海洋裡，甚至無厘頭的冒出1句「我們不要牛了。我猜他們想把牛都殺了」，引發與會人士一陣錯愕。儘管現場反應冷淡，他仍一如既往的超時演講，以一場結合抱怨與即興的瘋狂演出，重新展示了「川普式」的國際舞台風格。
川普聯大演說批西方承認巴勒斯坦 等同於「獎勵哈瑪斯暴行」
美國總統川普（Donald Trump）於第80屆聯合國大會發表演說時，嚴厲抨擊部分西方國家近期相繼承認巴勒斯坦國的舉動，直言此舉等同「獎勵哈瑪斯（Hamas）的恐怖行為」，無助於推動和平。根據《路透社》報導，川普指出：「就像在鼓勵衝突持續，一些國家正尋求單方面承認巴勒斯坦國。這將成為哈瑪斯恐怖分子犯下暴行的獎賞。」他強調，國際社會若真心希望和平，應該團結一致，向哈瑪斯傳達唯一訊息：「立即釋放人質！」根據以色列統計，哈瑪斯於2023年10月7日突襲以色列時共綁架251人，目前仍有約48人被扣押於加薩。該次襲擊造成逾1200人死亡，是以色列近代最嚴重的攻擊事件之一。近兩日，法國、英國、加拿大、澳洲及葡萄牙先後宣布承認巴勒斯坦國，其他國家也被預期跟進。儘管此舉主要為象徵性政治表態，但在國際外交場域進一步孤立了以色列。美國則與以色列立場一致，於22日與其他國家共同抵制表決。以色列駐聯合國大使達農（Danny Danon）批評相關決議是「鬧劇」，並表示：「他們自以為在推動和平，但事實上是在支持恐怖主義。」加薩戰事持續近三年，當地基礎設施遭到重創，估計已有近200萬居民流離失所。川普在演說後，也預計與阿拉伯國家領袖會晤，討論加薩局勢及美國推動停火的努力。據《Axios》報導，川普政府將提出一份美方方案，內容包括推動以色列自加薩撤軍，並建立不涉及哈瑪斯的戰後治理架構。美方同時施壓部分阿拉伯與穆斯林國家，要求其派遣維和部隊進駐加薩，並提供資金協助戰後重建。此外，川普也在演說中提及俄烏戰爭。他指控中國與印度持續購買俄羅斯能源，形同資助莫斯科的戰爭機器，並要求歐洲盟邦「立刻停止」購買俄油與天然氣。川普警告，若俄羅斯拒絕簽署和平協議，美國已準備好祭出新一輪強硬關稅，但此舉必須有歐洲國家共同配合，否則就是在浪費時間。
吃錯腎臟提早報銷！泡麵10大NG吃法一次看 醫揭3守則
泡麵快速方便又便宜，是許多人宵夜的好選擇，但如果食用方式錯誤，長期下來會增加腎臟負擔，甚至讓腎功能加速惡化。醫師分享10個傷腎的錯誤吃泡麵方法，並提醒要遵守3個原則，才能吃得美味又健康。洪永祥醫師在臉書粉專介紹，泡麵的麵體很多是油炸過的，調味包含有大量鹽分（鈉）、味精、香料、劣質油脂和人工添加物，這些成分雖然短期內吃了沒什麼感覺，但長期累積，會造成血壓升高、腎臟過濾壓力增加，最終導致腎臟病風險上升。根據《JAMA》（2016）的一項大型研究（He J, et al.），長期高鈉飲食和慢性腎臟病死亡率顯著相關。換句話說，泡麵屬於高鈉高熱量高食品添加的加工食品，如果經常把泡麵當主食，腎臟的壽命真的會縮短。洪永祥醫師並列出10種最傷腎的吃泡麵方法：1、把泡麵湯喝光光一碗泡麵湯裡的鈉含量可能高達1500～2000 毫克，相當於一天建議攝取量（不要超過2400毫克）的一大半，鈉過多會導致血壓升高、腎臟過濾壓力增加，讓腎絲球硬化，高鈉攝取與腎臟病死亡風險顯著上升。●解決方案：下次吃泡麵，最多只喝3分之1的湯，甚至可以直接倒掉一半。2、天天當正餐吃泡麵屬於高油鹽糖的「超加工食品」，缺乏蛋白質、纖維和維生素，空有熱量而營養素貧乏的食物，長期會導致腎臟負擔和營養不均，慢性腎臟病的風險越高。●解決方案：建議泡麵1個禮拜最多不要超過2 次，不能當日常主食。3、泡麵加一堆火腿、香腸、貢丸這些都是高磷、高鈉的加工肉品。高磷會導致腎臟負擔，增加血管鈣化風險，也與腎臟病進展有密切關係。●解決方案：不要加工食品，可以改加雞蛋、豆腐或青菜等優質蛋白質，或是高膳食纖維天然食物，既營養又不會增加腎臟壓力。4、泡麵配手搖飲或含糖飲料很多人喜歡邊吃泡麵邊配珍珠奶茶、含糖手搖飲或碳酸飲料，這是「雙重打擊」，高糖飲食會引發胰島素阻抗、代謝症候群，加重腎臟病風險。●解決方案：若泡麵太鹹配白開水或無糖茶飲才是正確選擇。5、當餐不吃青菜缺乏鉀和膳食纖維，會增加高血壓和腎臟病風險。研究發現，蔬果攝取高的人，腎臟病風險顯著下降。●解決方案：吃泡麵時至少加一把青菜（高麗菜、玉米筍、青江菜都可以），若真不方便冰箱沒有青菜，就吃個蘋果或是芭樂。醫師列出10個最傷腎的吃泡麵方式。（示意圖／翻攝自photoAC）6、1次吃2包以上有些人食量大，一次要吃2包才滿足。然而，2包泡麵的熱量可能超過900大卡，加上高鹽，容易導致肥胖與高血壓，而高熱量食物與肥胖跟慢性腎臟病有高度相關性。●解決方案：再怎麼好吃1包就好，吃不飽就加蔬菜、優質蛋白質食材增加飽足感，千萬不要再多吃1包。7、過期泡麵繼續吃有時候認為過期的泡麵繼續吃沒關係，不過除了有罹患急性腸胃炎的風險，更容易罹患各種急慢性腎損傷。●解決方式：不要心存僥倖吃過期泡麵。8、熬夜吃泡麵熬夜更容易肚子餓，雖然滿足，但對腎臟特別傷。夜間是腎臟修復時間，熬夜加上高鈉飲食等於腎臟超載。研究指出，熬夜睡眠不足與腎功能惡化有顯著關聯。●解決方案：泡麵盡量白天吃，如果真的想當吃宵夜，務必控制份量與頻率，並多加蔬菜膳食纖維跟減少調味包的份量。9、煮太久吃「爛麵」有人喜歡把泡麵煮到軟爛，但這樣其實很不健康。澱粉過度糊化，升糖指數變高，導致血糖快速上升。尤其對糖尿病糖友更是有害腎臟健康，●解決方案：煮3分鐘剛剛好，避免長時間熬煮，並多增加蔬菜等膳食纖維延緩升糖速度。10、把泡麵當下酒菜 不少人喜歡喝啤酒配泡麵，但這是腎臟的惡夢。酒精造成脫水、傷害帶代謝，再加上泡麵高鹽高油高熱量，腎臟壓力成倍增加。●解決方案：喝酒就不要吃泡麵，泡麵就不要配酒。洪永祥醫師提醒，泡麵並不是完全不能吃，也不是腎臟毒藥，但如果吃錯方式，真的會讓腎臟提早報銷。記住3個守則：「減少湯汁與調味包的攝取」、「加蔬菜、蛋白質提升營養均衡」，以及「不要天天吃泡麵，只能當偶爾享受」。
未來3周「事業重大突破」 4生肖迎貴人相助度過難關
時序進入9月，未來3個禮拜，有4個生肖將迎來充滿機遇和驚喜的黃金時期，會有貴人相助，照亮前行的道路，走過重重困難關卡，最後平步青雲。據《搜狐網》智慧星座專欄，這這些生肖分別是虎、馬、蛇、羊。●生肖虎：威風凜凜，破局前行事業將迎來重大突破，一直努力拚搏的項目，或許曾遇到重重困難和阻礙，但此刻，貴人將如及時雨般出現，幫忙掃除障礙，提供關鍵的支持與指引。貴人的助力，注入強大的動力，能夠充分發揮自己的領導才能和決策能力，果斷地抓住每一個稍縱即逝的機會。建議：面對複雜的問題時，要憑藉自己的智慧和勇氣，冷靜分析，迅速做出正確的判斷。同時，也要學會傾聽貴人的建議，虛心接受他人的意見，這樣才能在事業的道路上少走彎路，一路破局前行，邁向更高的台階。●生肖馬：奔騰不息，開拓新程將迎來事業發展的新契機，創新思維和積極進取的精神，將吸引貴人的目光，得到貴人的賞識與支持。貴人會帶來新的合作機會和項目資源，幫忙拓展業務版圖，開闢新的市場。建議：要充分發揮自己善於溝通和協調的優勢，積極與各方合作，整合資源，形成強大的合力。在開拓業務的過程中，要保持堅定的信念和不屈不撓的精神，不怕困難，不懼失敗。只要堅持不懈努力，必定能在事業的跑道上奔騰不息，創造出屬於自己的輝煌。●生肖蛇：睿智冷靜，穩中求勝將在貴人的幫助下，實現事業的穩步上升。貴人會提供寶貴的行業訊息和專業建議，幫助做出更加明智的決策。建議：要憑自己的智慧和分析能力，對各種訊息進行篩選和整合，制定出科學合理的發展戰略。在面對競爭和挑戰時，要保持冷靜的頭腦，不慌不忙，穩扎穩打。透過精準的佈局和有效的執行，將在事業上穩中求勝，逐步累積財富和聲譽，最終達到理想。●生肖羊：溫潤善良，貴人相攜將憑自己良好的人際關係和人格魅力，贏得貴人的青睞與幫助。貴人會出現在工作和生活中，提供無私的支持和鼓勵。無論是在事業上遇到困難，還是在生活中遭遇挫折，貴人都會伸出援手，協助度過難關。建議：要珍惜這份貴人緣，以更加積極的態度投入到工作和生活中。同時，也要學會發揮自己的優勢，不斷提升能力和素質。在貴人的提攜下，將在事業上取得進步，實現人生價值。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
前AIT處長孫曉雅升任美軍歐洲司令部副司令 將主掌外交政策
美國在台協會（AIT）前台北辦事處長孫曉雅（Sandra Oudkirk）2024年卸任後，被派赴德國出任五角大廈下屬的馬歇爾歐洲安全研究中心副主任。她近日傳出職務調動，自2025年8月起擔任美軍歐洲司令部（USEUCOM）副司令兼外交政策顧問。歐洲司令部是美軍11個聯合作戰司令部之一，主要負責駐歐美軍的指揮和管控，透過嚇阻、維和及軍事行動，保衛美國及北約盟國和夥伴。孫曉雅畢業於喬治城大學外交學院，與台灣淵源很深。她在1991年加入國務院，1992年首次外派即在美國在台協會旅遊服務組，亦即簽證業務。2021年至2024年，她重返台灣，成為AIT自1979年成立以來的首位女處長。她主持AIT期間，美中對抗趨勢已成，美台官方來往限制大為鬆綁，孫曉雅在台灣廣結善緣，與朝野都有往來，不時在社群媒體上發文介紹台灣風光與平民美食，令AIT在台灣的形象更接地氣。夫婿歐陽世寧（Scott McConnin Oudkirk）也是美國職業外交官，夫妻倆都曾派駐中國與土耳其，2人都會說中文與土耳其文。歐陽世寧曾任土耳其公使，去年10月派駐北約歐時代表辦。孫曉雅過去曾任美國「行動中心」高級觀察員，行動中心是美國國務院的溝通與危機管理中心，全天候24小時監控全球事件，為高層官員準備簡報。此外，孫曉雅2019年至2021年，曾擔任澳洲、紐西蘭及太平洋島國事務副助卿，及亞太經合會議（APEC）美國資深官員。
川普考慮讓「中國維和部隊駐烏」提供安全擔保？高階官員回應了
英媒《金融時報》（Financial Times）率先披露，美國總統川普（Donald Trump）曾考慮俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）的建議，邀請中國派遣維和人員至烏克蘭提供安全擔保。不過，1位高階政府官員對《新聞週刊》（Newsweek）表示，這項想法「從未被討論過。」據美媒《新聞週刊》報導，這位川普政府的高階匿名官員表示：「川普總統與他的國安團隊仍在與俄羅斯及烏克蘭官員積極接觸，推動雙邊會談，以停止殺戮並結束戰爭。正如許多世界領袖所說，如果川普總統當時仍在任，這場戰爭根本不會爆發。」至於任何有關中國維和部隊的討論，他表示「公開談判這些議題，不符合美國的國家利益。」在過去6個月裡，川普與總統特使威特科夫（Steve Witkoff）以及國務卿盧比歐（Marco Rubio）等官員，持續與俄烏雙方展開會談，試圖尋求和平道路並說服俄羅斯停止入侵其西方鄰國。川普一再強調自己的和平斡旋能力，並以他第1屆總統任期內推動的《亞伯拉罕協議》（Abraham Accords）作為政績不斷吹噓。他曾宣稱，一旦重返白宮，他在24小時內就能促成烏俄之間的和平協議。然而，過去半年他逐漸意識到，這場戰爭比他預期的更加複雜且難以駕馭。即便如此，本月川普仍設法讓普丁重回談判桌，雙方在美國阿拉斯加（Alaska）舉行面對面會談，討論安全疑慮及俄方的要求，試圖讓俄羅斯更接近協議的達成。隨後他也與烏克蘭進行會談，並期望能促成烏俄2國領袖的直接會面，甚至是包括美國在內的3方會談。近期陸續有媒體開始透露一些有關烏俄雙方的潛在談判訴求，特別是作為侵略方的俄羅斯所提出的條件與建議。據《政客》（Politico）與《金融時報》報導，歐洲官員提議沿著俄烏邊境建立中立區，而俄羅斯對此也正面表態。不過，該中立區的具體範圍與細節仍然模糊，美國並未參與相關討論。而且若要設立這樣的中立區，必然需要1支維和部隊來維持安全。據《金融時報》報導，俄羅斯建議由中國承擔這項任務，但此提議立即遭到拒絕，烏克蘭方面更毫無興趣，因為中國被視為俄羅斯的盟友。中國先前持續透過購買俄羅斯能源，向被西方國家經濟制裁的俄羅斯提供現金流。烏克蘭甚至在今年稍早指控中國向俄羅斯提供武器，並協助其提升軍備生產能力。此外，俄羅斯還曾建議修改協議內容，讓烏克蘭獲得類似北約（NATO）第5條集體防禦條款的安全保障，允許部分烏克蘭盟友在未來若有他國攻擊烏克蘭時，可以自由出兵援助。過去俄羅斯就曾提出類似方案，並希望參與的國家包括法國、美國、英國、俄羅斯與中國，即聯合國安全理事會的常任理事國。然而，烏克蘭當時斷然拒絕，而烏國總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskyy）近期也再次強調，他不會接受任何涉及中國的提案，「首先，中國並未在戰爭開打時幫助我們。其次，中國透過開放無人機市場來協助俄羅斯。而且他們在克里米亞被佔領時什麼都沒做。因此，我們不需要那些在烏克蘭真正需要幫忙時，不出面援助的所謂『保證人』。」相較之下，烏克蘭對土耳其的角色則展現出一定興趣。烏方願意考慮讓土耳其部隊參與維和任務，而土耳其本身也表達過希望在解決衝突中扮演積極角色。
白宮「單方面取消」49億美元對外援助 引發國會強烈反彈
美國白宮30日宣布，總統川普透過所謂「口袋撤銷」（pocket rescission）手段，單方面取消國會先前批准的49億美元對外援助資金。此舉立即加劇行政與立法部門的衝突，並引發跨黨派議員的譴責。根據外媒的報導，白宮預算辦公室聲明，撤銷資金主要來自美國國際開發署（USAID）管理的32億美元、國務院維和活動的3.93億美元、國務院民主基金的3.22億美元以及部分行動相關經費。白宮官員強調，此舉「罕見但並非史無前例」，並表示不排除未來再度採取同樣手段。國會最高監督機構和許多議員認為，川普此舉是非法繞過其「財政權力」的手段，川普單方面取消國會先前批准的資金的舉動加劇了國會緊張局勢，導致白宮的共和黨人與共和黨議員對立，並增加了民主黨人的壓力，除非川普下台，否則必須強制暫停撥款。參議院撥款委員會共和黨要角Susan Collins直言：「任何未經國會批准撤銷撥款的行為，都明顯違法。」民主黨參議員Patty Murray則批評白宮預算主管「厚顏無恥地篡奪權力」。參議院少數黨領袖Chuck Schumer警告，共和黨若支持白宮單方面行動，民主黨可能拒絕配合下月的撥款談判，進而引發政府關門危機，「共和黨人不必為這場大屠殺蓋章，如果他們堅持單獨行動，民主黨人就不會參與他們的毀滅。」相關行動目前也牽動司法程序，美國地區法官阿米爾阿里（Amir Ali）先前已裁定，白宮扣留USAID資金的行為在多方面違法。新一輪撤銷備忘錄可能使案件再度升級，最終進入上訴法院甚至最高法院。政府問責署（Government Accountability Office，GAO）署長吉恩多達羅（Gene Dodaro）是否會進一步採取行動仍未明朗，川普政府則堅稱，取消撥款具「充分法律依據」，川普政府傾向採用臨時撥款措施，也就是所謂的持續決議（continuing resolution），期限相對較長，並稱若民主黨反對，10月起政府停擺的責任將由他們承擔。
普丁停戰條件大公開！川普又髮夾彎「鼓勵烏軍攻俄」
3位熟悉克宮高層想法的消息人士告訴《路透社》，在阿拉斯加安克拉治（Anchorage）的美俄峰會上，俄羅斯總統普丁（Vladimir Putin）向美國總統川普（Donald Trump）提出新的和平條件，包括要求烏克蘭全面撤出頓巴斯（Donbas）、放棄加入北約（NATO）並保持中立，同時承諾不允許任何西方軍隊以維和名義駐紮在烏克蘭。作為交換，俄方願意凍結札波羅熱（Zaporizhzhia）和赫爾松（Kherson）的攻勢，並交還部分在哈爾科夫（Kharkiv）、蘇梅（Sumy）與第聶伯羅彼得羅夫斯克州（Dnipropetrovsk Oblast）的占領區。綜合《路透社》、《CNN》報導，普丁的停戰條件雖然比2024年6月要求基輔割讓完整4個州的立場有所讓步，但烏克蘭總統澤倫斯基（Volodymyr Zelenskiy）依舊斷然拒絕這個方案。他強調，割讓領土等於投降，頓巴斯是阻擋俄軍更深入推進的防線，若撤出將嚴重危及國家生存。他也重申，加入北約是憲法規定的戰略目標，並非俄羅斯能決定。白宮與北約對俄方提案尚未立即回應。美國智庫專家查拉普（Samuel Charap）指出，要求烏克蘭撤出頓巴斯無論在政治還是戰略上都無法接受，普丁展現出的「妥協」更像是演給川普看的姿態。川普則將這次峰會描述為「和平的契機」，聲稱自己正安排普丁與澤倫斯基的會面，隨後還將舉行美俄烏三方峰會。他表示：「我相信普丁想結束這場戰爭。我有信心我們會解決它。」然而，俄羅斯外長拉夫羅夫（Sergei Lavrov）則表示，普丁雖然願意見面，但澤倫斯基的合法性及簽署協議的權限仍有疑問。雙方距離真正的妥協仍相去甚遠。俄羅斯目前控制了約1/5的烏克蘭領土，包括大約88%的頓巴斯地區，以及73%的札波羅熱與赫爾松，這相當於美國俄亥俄州的大小。英國、法國與德國領導人則懷疑普丁是否真心尋求結束戰爭。與此同時，川普的言論卻出現戲劇性轉變。他於美東時間21日在「Truth Social」上發文稱：「如果不進攻侵略者的國家，要贏得戰爭幾乎不可能。這就像一支只有防守卻被禁止進攻的球隊，絕無可能取勝。烏克蘭與俄羅斯的情況正是如此。」他批評前總統拜登（Joe Biden）阻止烏克蘭反擊，只能防守，並宣稱如果他當總統，戰爭根本不會發生。這番挑釁言論與他2024年12月接受《時代雜誌》（TIME Magazine）專訪時的立場截然不同。當時他強烈反對允許烏克蘭發射導彈攻擊俄羅斯本土，認為那是升級戰爭的嚴重錯誤；而俄羅斯當時也更新了動用核武的前提，明確表示任何由核大國支持的烏軍攻擊，都將被視為「聯合攻擊」。但如今川普卻公開鼓勵烏克蘭進攻，這番言論可能觸動莫斯科敏感神經，因為俄方視任何支持烏克蘭打擊俄國境內的行動為「紅線」。在川普發文後不久，俄羅斯隨即在21日夜間對烏克蘭發動大規模空襲，甚至襲擊了1家美國擁有的製造公司，造成至少15人受傷。川普同時發布了1張與普丁會面的照片，並在照片下方疊加了1張1959年時任美國副總統尼克森（Richard Nixon）與蘇聯領導人赫魯雪夫（Nikita Khrushchev）對峙的「廚房辯論」（Kitchen Debate）歷史影像，那張照片後來成為美國在冷戰時期對抗蘇聯施壓的象徵。
吃對水果助防糖尿病 專家揭「2高1低」原則：每天200克降36%風險
台灣糖尿病患者數持續增加且呈年輕化的趨勢，更有因怕甜影響血糖控制而不吃水果的人。但專家強調「水果甜，不等於升糖指數高」，民眾每天在早餐開始及餐前吃200克低GI（升糖指數）、高營養密度及高膳食纖維的水果，例如奇異果、番茄、柳丁，反倒可幫助預防第2型糖尿病，降低36%發病率。衛福部國健署2017至2020年國民營養健康狀況變遷調查顯示，19歲以上的國人有25.5%血糖達到糖尿病前期的標準，而2019至2023年的國民營養健康調查顯示，台灣20歲以上民眾的糖尿病盛行率為12.8%。然而，台灣成人每天水果攝取量不足兩份的比例高達89%，導致膳食纖維、天然維生素和礦物質攝取不足，增加罹患第2型糖尿病的風險。中華民國糖尿病衛教學會今天召開記者會，台大醫院代謝內分泌科主任王景淵說，民眾控糖多只關注在碳水化合物或甜度，但熱量與營養密度常被忽略。2025年美國糖尿病學會的最新飲食指引強調，均衡飲食是糖尿病照護的基礎，6大類食物都很重要，營養密度則是飲食選擇的關鍵，而當民眾每天吃200克高營養密度、低GI水果，反倒可幫助預防第2型糖尿病。此外，2025年美國糖尿病協會糖尿病醫療照護準則明確指出，蔬菜不能取代水果，因為兩者提供的營養素不同，民眾不要以為多吃蔬菜就能少吃水果。2017年一項針對50萬中國成年人的研究顯示，攝取較多新鮮水果與降低糖尿病發生風險顯著正相關，每天吃水果的人患糖尿病風險降低12%、發生微血管併發症的風險比率降低36%，且有一項2021年針對7675名中年人的研究發現，健康的飲食包括完整水果攝取，有助於降低罹患第2型糖尿病的風險，每天攝取2份或200克以上水果的人，糖尿病發生風險更可降低36%。此外，國際研究發現，奇異果可降低與澱粉同時攝取時的血糖反應幅度，膳食纖維和有機酸能延緩腸道吸收糖類的速度，幫助緩解碳水化合物分解後的血糖反應。研究發現，民眾在吃水果的時間選擇上也有巧思，其中第2型糖尿病友在早餐飯後吃水果，可更有效控制血糖。王景淵提醒，民眾宜選擇低GI、高營養密度及高膳食纖維的水果，其中營養密度指的是在相同熱量下，食物含有更多種類和數量的營養素，例如一顆奇異果含有超過20種營養素，就屬高營養密度水果，而以奇異果、番茄等取代部分澱粉，在早餐開始及餐前吃更好，且從水果攝取足夠的維生素C，能減少身體發炎反應，國際研究也證實維生素C可降低認知功能障礙的糖尿病併發症發生風險。台大醫院營養室營養師何明華則說，糖尿病友會以甜度作為判斷食物影響血糖的依據，因此擔心水果太甜而不敢食用，然而「水果甜，不等於升糖指數高」，由於水果可生食，處理方便、容易攜帶，保留水溶性纖維和維生素，對糖尿病友來說，其實所有的水果都可以食用。她也重申，糖尿病友若要達到每天攝取200克的建議量，應選擇「高營養密度、高膳食纖維、低GI」的水果，並建議從早餐開始取代部分澱粉，能更幫助血糖控制。何明華進一步介紹「二高一低」水果，其中高營養密度水果是指在相同熱量下補充人體更多營養素、促進胰島素分泌與敏感性、有助於穩定血糖，並降低12%的糖尿病罹患風險，及28%的糖尿病患血管病變風險，例如奇異果、番茄、柳丁、草莓和莓果類；高膳食纖維水果能增加飽足感，減緩人體碳水化合物的消化吸收，避免血糖快速上升，並預防血脂異常，例如百香果、芭樂、芭蕉、綠奇異果和黃金奇異果 ；低GI水果能減緩碳水化合物的消化吸收，減慢血糖上升速度，降低糖化血色素，例如芭樂、奇異果、橘子、櫻桃和梨子。水果選擇3要點，幫助控糖。（圖／林則澄攝）針對平日的飲食型態，何明華建議，民眾早餐時可選擇一份低GI、高營養密度、高膳食纖維的水果，並將澱粉攝取量減半，搭配蔬菜，在總熱量不變的情況下，既能達到營養均衡，又能穩定餐後血糖。例如一份控糖早餐可包含一顆奇異果、一片全麥吐司、一個荷包蛋搭配生菜與番茄，若是外食族，也可將早餐的澱粉減半，自行準備一顆奇異果。最後，何明華也說，民眾若吃「二高一低」以外的水果，想要達到控糖目的，以2份或200克的西瓜為例，此時分量與進食順序就非常重要，每餐可先吃蔬菜再吃蛋白質，接著再吃一些糖類及水果，並於飯後實測血糖的數值，觀察波動範圍，「有可能這個人吃的水果是中GI、高GI或低GI，但每個人的身體差異不太一樣，就像大家可能會覺得地瓜很健康，甚至會把地瓜代替白飯，但有些人吃地瓜後的血糖也很高，所以飯後實測血糖是很重要的事情。」台大醫院代謝內分泌科主任王景淵（左）、台大醫院營養室營養師何明華。（圖／林則澄攝）