聽音樂
」 運勢 生肖 高鐵 寧靜車廂 手機
Saturnday立杰公開私房「放鬆儀式」 驚喜宣布登上南投跨年舞台
男團Saturnday近日受邀擔任知名香氛品牌的一日店長，活動現場湧入大批粉絲，熱鬧氣氛宛如一場迷你見面會。成員立杰透露，自己平時習慣使用線香或香氛來維持空間的舒服氣味，點線香、聽音樂是專屬的放鬆儀式。談到今年正式升級為6人團後的變化，峻瑋分享團體氛圍更加立體且平衡：「現在6個人在音色、舞蹈、個性上都有明確的色彩，湊在一起反而更平衡。」他表示，在排隊形或拍攝團體內容時，常有「原來Saturnday可以長成這樣」的驚喜感，直言現在的氛圍更熱鬧也更穩定。此外，Saturnday也捎來好消息，確定登上南投跨年舞台與粉絲見面。除了既有表演，小潘更透露最期待能與同門學長U:NUS合作，不論是舞台或音樂都充滿想像。成員們表示近期正積極投入練舞、錄音與團體內容拍攝，盼望能在2026年帶來更多新作品與不同風格的呈現。對於未來的規劃，凱杰則展現高度企圖心，表示團體對戲劇、綜藝、創作等跨界領域都抱持興趣：「敬請期待，我們非常樂意挑戰不同領域，期待呈現更多樣的面貌給粉絲朋友們。」
《當男人戀愛時》最完美結局！邱澤婚禮誓詞太戳心：「希望寶寶全部像妳」、「下輩子還能認出我」讓人再次相信愛情
從電影《當男人戀愛時》的遺憾虐戀，到現實生活中修成正果的神仙眷侶，邱澤與許瑋甯終於補辦了這場遲來的世紀婚禮！現場不僅星光熠熠，最讓粉絲與網友感動的，莫過於兩人互許終身的婚禮誓詞。沒有華麗堆砌的詞藻，只有生活點滴的累積。許瑋甯看著邱澤時眼神裡充滿了光，而邱澤看著妻子的眼神則是滿滿的寵溺。這場婚禮不只是儀式，更是兩人深情的見證，尤其是邱澤對寶寶的一句話，更是瞬間擊中所有媽媽的淚點，直呼：「這就是嫁給愛情的樣子！」許瑋甯的婚禮誓詞：終極的動心，是你給的「安全感」許瑋甯的誓詞中，充滿了邱澤在日常生活中無微不至的照顧。她提到的浪漫不是昂貴的禮物，而是「你把小音響放口袋，我們邊聽音樂邊一起走了好遠的路」這種平凡的幸福。對於一個女人來說，最大的感動往往來自細節。許瑋甯說道：「最終極的動心是你知道我怕冷，你從樓下燒熱水跑上跑下，幫我放了一整個浴缸讓我取暖。」 不僅如此，邱澤更愛屋及烏，「你把我家人的事、朋友的事都當成自己的事希望可以幫上忙，讓我看到你有肩膀。」她也俏皮地提到，最喜歡邱澤在她懷孕期間，每天都稱讚她可愛、漂亮的那份貼心，更喜歡邱澤在她拿起麥克風唱歌時，那種開心、認真捧場的眼神。許瑋甯最後甜蜜地說：「我想跟你在一起的時候，都能變成像小孩子那樣快樂開心。」（圖／取自 nicolefeliciacouture IG）邱澤的婚禮誓詞：遇見妳，漂泊的靈魂才有了「家」邱澤的誓詞則展現了男人最深層的柔情與依賴。他回憶起自己小時候時常搬家，長大後拍戲也是跟著劇組四處流浪，心一直是不安定的。直到遇見了許瑋甯，「看到你跟家人的相處，我才開始對家有了想像，原來家不是在哪裡，是有了在乎的人才是家。」他分享兩人在對方面前可以毫無保留地做自己，即使是「一起看電影毫無保留的哭到眼睛腫起來」也是一種幸福。（圖／取自 nicolefeliciacouture IG）全網媽媽爆哭瞬間：「希望寶寶全部像妳」婚禮最高潮、也是最催淚的一刻，在於邱澤提到出生的寶寶。他深情地看著許瑋甯說：「寶寶來到這個世界上，我希望他全部都像你。」講到這句時，許瑋甯忍不住爆哭出聲，這句話也讓螢幕前無數媽媽網友共鳴落淚。因為這代表了一個男人對妻子極致的愛與欣賞，不僅愛她，更希望孩子的靈魂與外貌都能傳承她的美好。邱澤接著說：「我希望他可以愛我們，就像你愛家人一樣。」（圖／取自 nicolefeliciacouture IG）下輩子的約定：直到世界盡頭的守護誓詞的最後，邱澤許下了超越今生的承諾：「婚姻是承諾、是陪伴，我會牽你的手直到世界的盡頭，直到我們化為灰燼，我依然會在你身邊。」他更深情喊話：「我希望下輩子經過你身邊的時候，你可以認出我，我會照顧你、陪伴你，成為你最堅強的後盾，成為你的依靠。」 這對從銀幕情侶變成現實夫妻的戀人，用最真摯的語言，讓我們再次相信了愛情的美好。（圖／取自 nicolefeliciacouture IG）
捲宿舍虐貓案 夏浦洋自嘲「雞婆」常背鍋
沉浸式實境推理節目《成仁高中偵探社》最新一集拋出校園「宿舍虐貓案」，本集邀請沈駿、林輝瑝、夏浦洋擔任NPC 與學生即興互動。宿舍人氣橘貓命喪頂樓，現場不但血跡斑斑，貓罐頭也倒地四散，殘忍程度瞬間引爆網友公憤。三人被問到「到底誰是兇手？」林輝瑝坦言壓力不小：「平常玩密室會好奇 NPC 怎麼引導劇情，沒想到當NPC真的很難！」最大挑戰是學生完全不照劇本走。「你不能透露太多，也不能跳出角色，只能在角色裡面找機會推他們一把。」而對青少年排解情緒的建議，他給出務實心法：「生氣沒關係，但不能悶著。先讓腦袋換氣，運動、聽音樂、找朋友聊天都好。情緒降下來，你才有空間去想事情。」夏浦洋這次與學生密集互動，完全被年輕人的能量感染：「很開心看到學生的熱情、直覺、不服輸，而且他們都很尊重彼此的想法。」談到青少年排解憤怒，他強調「一定要找到一個自己的興趣，甚至變成專長。當你有熱情、有成就感，情緒自然會被消化。」至於是否有旁觀者經驗，他笑說自己根本不可能旁觀：「我比較外向、雞婆，看到事情一定會跳出來，所以反而常常被罵、幫大家背鍋，但沒關係啦哈哈。」夏浦洋因為雞婆常幫大家背鍋。（圖／小公視提供）沈駿這次飾演內向、膽怯、被懷疑的少年角色，需要長時間壓低能量、保持憂鬱狀態，加上連續多場哭戲，對他來說是難得的高難度挑戰。他坦言：「應該是我人生哭最慘的一場戲。」談到劇中角色面對痛苦時曾想「死比較不痛」，沈駿則表示：「如果我是旁觀者，沒有資格提醒或勸說，只希望世界少一點霸凌、多一點關心。謝謝這個角色讓我理解。」節目單位表示：「青少年的情緒沒地方去時，就會變成別人看不見的危險。而我們大人，常常只看到他們犯錯，卻沒看到他們在痛。」節目也再次強調情緒不能轉嫁，更不能傷害生命。依《動物保護法》第25條，故意致動物嚴重殘缺或重要器官損傷者，可處一年以上、兩年以下有期徒刑，並科新台幣20萬至200萬元罰金。
11／22迎「小雪」 4生肖忌吃濕熱食物！養生及禁忌一次看
2025年11月22日09點36分節氣來到「小雪」，古籍《群芳譜》中說：「小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。」這就是說，到「小雪」節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨變為雪，但此時由於「地寒未甚」故雪下的次數少，雪量還不大，所以稱為「小雪」。2025年「小雪」這半個月，健康要注意的生肖是屬鼠、蛇、猴、狗，小病小痛頻繁，忌吃濕熱的食物，尤其油炸一類的香口食品，可以把毛病降低。容易過度勞累而引起神經緊張，失眠多夢的毛病，但只要多些時間放鬆休息，終究問題不大。以下提供食、衣、住、行、育、樂的「小雪」開運養生及禁忌：一、食的開運大法：冬季寒冷，人們喜歡吃溫熱的食物以抵禦嚴寒。比如，我國北方冬季愛吃羊肉，南方冬季愛吃甲魚，都屬於溫補的食物。但是並不是熱性的食物都適合在小雪季節食用，燥熱的東西吃多了容易上火，甚至產生熱性的疾病。小雪節氣飲食對正常人來說，應當遵循「秋冬養陰」，「無擾乎陽」的原則，既不宜生冷，也不宜燥熱，宜食用滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜。具體地說，這個季節宜吃溫補性食物和益腎食品。冬進補是民間固有觀念，事實上，小雪之後的飲食需要區分寒熱。臉紅血熱及臉絳色血粘稠的人不宜吃溫補食物；血熱的人應吃偏涼性食物，血粘稠的人應吃平性食物。涼性食物應熱吃，如白菜、蘿蔔不宜生吃，可熟吃。腰背寒涼為腎陽虛，四肢寒涼為肝陽虛，肝腎陽虛且血不熱不稠者，可適當吃溫補食物；肝腎陽虛且有飲酒習慣的人可適量飲酒，喝白酒、黃酒應加熱，天冷時喝涼酒會傷血。冬季是一個收斂的季節，因此所有生發的食物最好少吃，尤其是辛辣，如辣椒、胡椒、花椒等，容易引起皮膚乾燥缺水。不過冬季適當吃酸性食物卻很有益處。 因為冬天是心血管病的高發時期，酸性食物能軟化血管，預防心血管病的發生。同時酸性食物還可以美容養顏，愛美的女性更應該多吃，酸性食物包含了大量的維生素C，比如蘋果或者橘子，還可以幫助人體提高免疫力和抵抗力。宜食棗、百合、芡實、蓮子、淮山、蓮藕、栗子、菱角、杞子、沙參、木耳、燕窩、蘋果、梨等。老年人不宜吃太多的厚味食物，但可以增加優質蛋白的比重，比如雞蛋、豆腐或者各種海產品等，不僅便於消化，而且富含必需胺基酸，營養價值較高，也可以增強抵抗力。二、衣的開運大法：多穿衣服來禦寒，注意保暖是必不可少的，氣候變寒冷，會影響心腦血管，造成血壓波動等。中醫認為“頭為諸陽之會”，即頭部是所有陽經匯聚的地方，不可受風寒，所以一定要戴帽子，注意防寒、保護陽氣。三、住的開運大法：天氣漸冷，很多人喜歡緊閉門窗，這樣房間裡面才暖和，但是這個節氣，其實不能緊閉門窗。在冬季，人們往往最關心室內的溫度，而忽略了室內的通風和濕度。房間溫度太高而濕度太低，也會引起身體不適，極易發生疾病。如果門窗緊閉，密不透風，不到3小時，室內二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。四、行的開運大法：起居調養切記「養藏」陽氣，人們要適當早睡，同時，早晨也不易起得太早，尤其老年人時間允許的話，最好等太陽升起，陽氣生發時再起床，以保證充足的睡眠，有利於陽氣潛藏，陰精蓄積。對於有晨練習慣的老年人來說，這段時間裡，最好將鍛鍊安排在日出後或者午後，而不是越早越好。五、育的開運大法：常晒太陽能助發人體的陽氣，特別是在冬季大自然處於“陰盛陽衰”狀態，而人應乎自然也不例外。冬天常晒太陽，能起到壯人陽氣、溫通經脈的功效，對調節情緒、改善人體狀態有很好的作用，有益身心健康。適當的戶外活動，能促進身體血液循環，提高機體抗病免疫力。要預防感冒就要走向大自然，積極運動，強健體質。由於這一階段室內外溫差較大，到戶外活動時，要注意提前做好熱身運動。六、樂的開運大法：由於夜間時間越來越長，白天時間越來越短，人們對於黑夜的感受也越來越明顯。因此，在這個時節，非常容易引起心理上的一些感傷，從而導致心情抑鬱症狀的發生，要保持愉悅心態，可以經常參加一些戶外活動以增強體質，多曬太陽，多聽音樂，學會調養自己，別再宅家做憂鬱男女！
朴敘俊回歸浪漫喜劇 搭擋《魷魚遊戲2》女星上演「不平凡初戀」
朴敘俊繼《金秘書為何那樣》後，相隔7年再度回歸浪漫喜劇，新劇《等待京道》將在Hami Video全台獨家播出。該劇描繪一對曾在20歲與28歲時兩度相戀又分手的戀人，再相遇時掀起情感漣漪，朴敘俊透露：「現在的戲劇製作時間比過去更長，因此能以這麼有趣的作品再次和大家相見，感覺特別開心，也因為離開浪漫劇有一段時間，更想好好表現、享受演出，希望觀眾每週都能期待《等待京道》。」以《魷魚遊戲2》中率性短髮與鼻環造型爆紅的元志安，因幫助被霸凌的參賽者，即便第二季就領便當，第三季仍聽到她的名字「世美」貫穿整齣戲，可說是靈魂配角。這次在《等待京道》中飾演出身財閥千金的「徐智友」，雖然擁有耀眼外表與背景，卻背負無法對人傾訴的孤寂，直到遇見朴敘俊飾演的初戀「李京道」，生命因此產生劇烈變化。元志安表示：「智友因為京道而改變，這是一部能清楚看出時間段落與角色成長的作品，希望觀眾能看到她不同時期的樣貌。」朴敘俊與元志安搭檔演出《等待京道》。（圖／Hami Video台提供）首波預告率先公開兩人「不平凡的初戀」，畫面重回20歲的春天，粉色氛圍與唯美構圖充滿青春氣息。兩人肩並肩在公車裡共用耳機聽音樂，然而氣氛浪漫正濃時，元志安突然拋出一句：「我們要睡一起嗎？」讓朴敘俊瞬間慌了神。醉酒後的她還直接撫摸對方頭髮，坦率直球：「我們不是差點一起睡的關係嗎？」甚至口出狂語，讓朴敘俊又氣又慌。多年後的第三次重逢，她更主動要求：「我的離婚新聞就由你來寫吧！」舊愛糾葛與命運羈絆，讓人好奇兩人將走向何方。
木村拓哉換iPhone 17畫面曝光！他用iPhone 13撐4年才換機 一試新功能驚呆喊：這在騙人吧！
日本國民男星木村拓哉日前在YouTube節目中紀錄自己前往家電連鎖賣場「BIC CAMERA」更換新手機的全過程，罕見曝光他已使用4年的iPhone 13。當他終於升級到最新款iPhone 17時，面對店員介紹的新功能顯得略帶緊張，坦率反應也讓觀眾感到親切又共鳴。木村拓哉自2024年開設個人YouTube頻道《木村さ〜〜ん！（木村桑）》，以自然、不設防的風格吸引大量粉絲。本次節目中，他一開始便展示用了四年的iPhone 13，面對最新的iPhone 17充滿好奇與一絲不安，特別對相機性能提升感到興趣，試拍樣機時驚呼畫質細緻，連遠距離也清楚銳利。木村拓哉在節目中展示已使用4年的iPhone 13。（圖／翻攝自木村拓哉YouTube）在選擇手機顏色時，木村拓哉原本考慮話題性十足的「宇宙橙」，但擔心過於搶眼，最後在店員建議下選擇較為低調的藏藍色。至於舊機使用長達4年的原因，他笑說並非惜物，只是「沒有欲望去換而已」，一番話意外掀起網友熱烈回響。現場換機過程中，木村也首次面對iPhone的新變化，包括從實體SIM卡轉為eSIM、充電孔改為Type-C等，讓他一度自嘲「感覺iPhone變了一個人」。雖然他表示對這些新設定不太熟悉，但店員說明手機具備引導功能，讓使用者可以一步步適應，讓他也漸漸放下戒心。面對iPhone 17的全新功能，木村拓哉顯得略帶緊張，頻頻向店員詢問操作方式。（圖／翻攝自木村拓哉YouTube）除了手機，他也試戴新款AirPods Pro 3耳機，體驗強化降噪功能後驚訝表示：「這在騙人吧！完全聽不到廣播聲音！」聽力上的劇烈變化讓他直呼不可思議。店員則解釋該款耳機能有效過濾環境雜音，即使在戶外也能清晰聆聽音樂。木村拓哉在節目中展示已使用4年的iPhone 13，稱只是「沒慾望換手機」。（圖／翻攝自木村拓哉YouTube）節目尾聲，木村拓哉在櫃檯完成換機流程，還戴上橡膠手套親自檢查新機。他毫不猶豫地撕開新機貼膜的畫面，讓觀眾笑稱彷彿醫生準備開刀，展現他獨有的風格魅力。木村拓哉體驗AirPods Pro 3的降噪功能後驚呼「這在騙人吧！」反應真實可愛。（圖／翻攝自木村拓哉YouTube）這段影片上線後短短數日即突破百萬觀看次數，留言中網友紛紛表示驚訝：「沒想到木村拓哉用iPhone 13用了4年」、「換手機也能這麼有戲」、「果然大神連操作手機都帥」、「iPhone應該找他當代言人」。也有人指出他面對新科技的慌張與一般人無異，更顯親民與真實。
35歲男社群沒人按讚罹抑鬱症 對眼神、回應敏感！醫揭家庭教育很關鍵
現今社會有許多不同的社群平台，讓每個人能隨時更新近況或知悉朋友動態。不過，大陸江蘇一名35歲男子小張因為發文總是沒人按讚，進而產生社交焦慮，甚至被診斷為抑鬱症。醫師指出，小張屬於高敏感性格，這種情況與家庭教育有很大關聯，建議試著做運動或聽音樂緩解精神壓力。據陸媒《荔枝新聞》報導，來自江蘇淮安的35歲男子小張，每天工作下班後，會反覆回想白天的事情，對他人的眼神和回覆過度敏感；且小張對他人發訊息未得到及時回應，或社群發文沒人按讚、互動稀少，就會感到焦慮不安，甚至出現頭暈、出汗等身體不適症狀，嚴重影響工作與生活。小張因此就醫檢查，被診斷出罹患抑鬱症。對此，醫師指出，小張屬於高敏感性格，這與他家庭教育有密切相關；原來小張父母管教嚴格、情感支持有限，使他渴望外界肯定，對他人評價高度敏感。醫師認為高敏感人群應正確認識自身特質，減少自我否定，專注自身事業發展。經過治療，目前小張的狀況已有逐步改善。報導中提到，心理學家Elaine Aron博士於1997年首次提出「高敏感」概念，指神經系統在基因層面對感官與情緒資訊具有更深層處理能力的人群，約占全球人口20%至30%。高敏感特質包含四大面向，簡稱D.O.E.S：D（Depth of processing）：深入思考資訊、觀察細節，並反覆思考、權衡決策。O（Overstimulation）：易被噪音、強光等過度刺激。E（Emotional reactivity& Empathy）：情緒反應強烈、共情能力高。S（Sensitivity toSubtlety）：對細微刺激如表情、語氣、氣味敏感。專家也表示，對高敏感人群而言，專家建議可透過多種方式揚長避短，包括接納自我並尋找同頻伙伴、優化環境避免過度刺激、建立清晰邊界、覺察並調控過度敏感狀態，以及透過正念冥想、運動或音樂等方式緩解焦慮與精神壓力。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
宇宙人方Q遭詐騙十幾萬 緊急報警：真的很痛苦
金曲樂團將於12月20日在小巨蛋開唱，為了回饋一路支持的宇宙友們，宇宙人特別與Hit Fm合作，策劃「Call Out電話亭」直播活動，會在明（13日）晚上8點無預警Call Out給幸運歌迷，團員們事前還沙盤推演，預想粉絲接起電話的各種反應，笑說：「請大家不要掛電話！我們不是詐騙集團！」面對即將登場的「Call Out電話亭」互動，宇宙人既期待又緊張，甚至開始預演「被誤會」的情境，小玉打趣表示：「如果對方接起來大罵我們是『詐騙』，我就直接唱歌給他聽，證明我們自己，不過對方可能會更懷疑說『不要用AI聲音騙人』！」方Q也笑說若被掛電話，會稱讚對方很有危機意識，阿奎則說宇宙友一向腦洞大開，「除了點歌、許願，我更期待他們會說出什麼驚人金句！」現實生活中詐騙集團太猖獗，讓三人也回想起親身經歷，方Q坦言自己真的曾被騙過，「那時候假的電信公司說我中獎，結果填完資料後卡被盜刷十幾萬，我還跑去報案。當時真的很痛苦，因此痛恨詐騙集團！」小玉則屬於「不留情直接掛掉派」，因為劇情如出一轍，聽起來太尷尬了，但他也提到：「最近看了影集《回魂計》，才驚覺以前那些詐騙電話背後，可能真的是那樣的場景，想到就覺得可怕，也不會這麼氣打來的人了。」阿奎則分享自己是「溫馨好奇寶寶派」，會陪他們聊一下，看看最新的劇本寫得如何。此次演唱會主題設定為[ α：回到未來1986 ]，若能打一通穿越時空的電話給1986年的偶像，他們各自有不同的願望，小玉毫不猶豫選擇Michael Jackson，「希望他能教我跳舞和唱歌，也想對他說『You're not alone』。」方Q則會撥給他最崇拜的貝斯手Jaco Pastorius，「會勸他好好照顧身體、不要打架，也要看好自己的琴。」阿奎則笑說想打給「1986年剛生下宇宙人們的父母」，他說：「請他們多放點音樂給小孩聽，從小養成聽音樂的習慣。」宇宙人分享被詐騙的經驗。（圖／相信音樂提供）
九降風喚起音符活力 鄭朝方：月底來竹北聽音樂故事
新竹縣竹北市長鄭朝方今（5）日表示，「竹北音樂故事」29日將以「Rhapsody狂想曲」主題在竹北縣政六路精緻登場，不只帶來音樂故事，更為文化美學扎根。繼8日將揭幕的「城中城、歌中歌」金曲演唱會之後，竹北市公所將於29日續推2025「竹北音樂故事」。鄭朝方回顧，2024年公所首度推動這場音樂實驗教育，把專業音樂帶進校園，讓社團學生與音樂大師共練和共演，沒想到結果超乎預期並獲得廣大迴響，一年來各大活動中遇到竹北各校音樂班家長，都紛紛表達對二次音樂會的期待，當然不能辜負。今天則是「音樂故事」會前記者會，鄭朝方與竹北市代會主席林啟賢、副主席葉信輝及多位市民代表都親臨現場，更找來「鍵盤旅人」鋼琴家盧易之以《桃花過渡》為記者會帶來祝福，他也將在29日現場與興隆國小音樂班同台演出。而29日「耀世名弓」小提琴家曾耿元與東興國小音樂班、「豎笛王子」林志謙與仁愛國中音樂班、「弦樂巨擘」蘇顯達與成功國中音樂班也將同框，「小提琴新秀」魏靖儀更將與安興、光明雙國小同台演出，前幾組陣容將從台灣民謠起，一路演奏經典動畫、世界名曲到古典樂章的跨領域曲目，讓民眾在旋律中感受竹北跨世代的青春、文化與想像力。「鍵盤旅人」鋼琴家盧易之（左）29日要到竹北與音樂班成員同框飆樂，新竹縣竹北市長鄭朝方（右）相當期待。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）公所官員介紹，這次活動將於10日起在Open Tix（兩廳院文化生活）平台開放線上索票，規劃為日光場13:30–17:00、星光場18:30–21:30，從親子午後到浪漫夜色，打造城市音樂節般的沉浸式體驗，「竹北市公所臉書粉絲團」有進一步活動詳情與索票資訊。新竹縣竹北市長鄭朝方（圖）認為音樂教育要長長久久，除了一次性的音樂活動外，公部門還可以再多做些什麼。（圖／翻攝自竹北市公所媒體群組）鄭朝方強調，城市的美學教育不只是口號，而要堅持永續辦下去，像竹北音樂故事不只有一次性演出，更有文化扎根工程，把音樂的因子自然地融入下一代，五名大師親臨竹北，將具體把專業藝術轉變成全民的文化養分，11月九降風起，竹北音符將活潑地跳動在街頭巷尾，值得大家聆賞。
愛聽音樂抗失智？ 澳研究：70歲以上長者風險降4成
根據澳洲墨爾本蒙納士大學（Monash University）最新研究指出，70歲以上長者若經常聆聽音樂或演奏樂器，罹患失智症的風險可大幅降低。研究顯示，經常聽音樂者失智風險降低約39%，而會彈奏樂器的長者則降低約35%，若同時兼具兩種音樂活動，保護效果更佳。根據外媒期刊《Neuroscience News》，一項研究由榮譽學生賈法（Emma Jaffa）與萊恩教授（Joanne Ryan）領導，分析超過1萬多名、年齡超過70歲的澳洲長者，資料來自「老年人服用阿斯匹靈預防事件研究」及其後續的「老年人縱向研究」。研究發現，「經常聽音樂」的長者，相較於「很少或從不聽音樂」者，失智風險降低39%，輕度認知障礙風險下降17%；而「經常演奏樂器」者，失智風險也減少35%。若同時愛聽音樂又演奏樂器，失智風險降幅達33%，輕度認知障礙則下降22%。此外，經常聽音樂者在整體認知能力與情節記憶表現上，也明顯優於未接觸音樂者。研究團隊指出，音樂活動能同時刺激大腦多個區域，促進記憶、情感與專注等功能，或許能延緩腦部老化。研究主要作者賈法表示，這項結果顯示，音樂相關活動可能是「維持老年人認知健康的可行且容易取得的策略」。雖然目前仍無法證明直接的因果關係，但音樂作為一種生活型態介入，顯然具有潛在益處。共同作者萊恩教授也強調，隨著全球人口老化，失智症患者逐年增加，然而至今仍無有效治療方式，因此「預防」與「延緩發病」成為關鍵。她指出，「腦部老化不僅受年齡與基因影響，也與個人的環境與生活方式有關。」研究結果顯示，透過音樂這類日常活動，或能有效促進大腦健康。【《Neuroscience News》重點一覽】●常聽音樂：失智風險降39%、輕度認知障礙風險降17%●常演奏樂器：失智風險降35%●同時聽與演奏音樂：失智風險降33%、輕度認知障礙降22%●記憶表現更佳：整體認知與情節記憶分數明顯較高●生活型態影響大：音樂被視為簡單又愉快的保健方式
對親子不友善？ 交通部主秘為寧靜車廂新制釋疑：主要勸導對象是「這些人」
高鐵近日推出「寧靜車廂」制度，上路後卻引發諸多爭議，其中廣受討論的就是家長攜帶小朋友搭車時遭遇的問題。對此，交通部主任秘書沈慧虹今（11）日親自說明，寧靜車廂主要是針對車廂內講電話、使用3C產品卻不戴耳機等行為，強調「這些都是大人們自己可以控制的行為」。至於嬰幼兒或因病無法自主控制的狀況，高鐵都將提供必要協助，並強調：「帶小朋友出門本來就很辛苦，爸媽不要太有壓力。」台灣高鐵自今年9月22日起，推動「寧靜車廂」制度，並規劃3個月宣導期。若旅客在車廂內使用3C產品如手機、平板等電子載具時，看影片及聽音樂必須配戴耳機，同時比照日本新幹線的作法，明訂旅客需要講電話時必須到玄關。此外，民眾於車廂內聊天交談時也需輕聲細語，避免音量過大影響其他旅客。若不配合規定，列車人員先進行勸導，屢勸不聽者，最嚴重仍可解除運送契約、拒載。針對嬰幼兒在車廂內哭鬧問題，高鐵則強調「寧靜車廂」將兼顧親子友善原則，對於嬰兒、幼童或其他如疾病等因素而影響自主能力旅客的行為，列車人員仍將持續安撫，並提供貼紙、糖果或小包裝的「乖乖」餅乾協助家長或同行者。不過在制度上路後，有網友在10日發文批評「高鐵寧靜車廂是史上最爛政策」，透露自己在車上看到帶著2個孩子的媽媽，因為被高鐵人員舉牌示意「降低音量」，最後只能抱著哭鬧的孩子去走到安撫，獨留一名孩子獨自在座位上。引起對於安全憂慮的質疑。針對網路相關貼文，高鐵回應，10日服務人員巡視車廂時有遇家長帶孩童，但並沒有哭鬧需要協助的狀況，也未有勸導旅客到玄關安撫孩童情形；而車安保全「依規定巡視車廂時全程舉牌，並未針對特定旅客舉牌。」今日，交通部主任秘書沈慧虹透過臉書發文表示，自己今日搭高鐵時觀察，車廂內有小朋友，和媽媽小小聲的童言童語，但「並不吵鬧」。也有帶狗的乘客，偶有「哼哼汪汪」聲，但也還好。她表示「大家真的不要誤會對小朋友不友善。小孩子哭鬧並不是爸爸媽媽願意的，我也相信爸媽會盡力安撫。帶孩子出門本來就很辛苦，希望各位父母搭乘時不要太有壓力。」她強調，寧靜車廂主要是針對車廂內講電話、使用3C產品卻不戴耳機等行為，「這些都是大人們自己可以控制的行為」，而對於嬰幼兒或因病影響自主能力、無法控制狀況的旅客，高鐵都將提供必要協助。
孩童「寧靜車廂」內哭鬧遭舉牌提醒挨轟 高鐵回應了
連假期間台灣高鐵寧靜車廂新制又掀熱議，該新政策主要針對旅客使用3C產品，對嬰幼童採安撫原則，但有家長帶孩童頻被舉牌提醒安靜，還遭乘客斥責。高鐵公司強調，勸導1.3萬次案例中，孩童相關是極零星個案，針對近期意見，將持續傾聽理解，優化服務技巧避免誤會，加強提供旅客必要關懷協助。台灣高鐵統計自9月22日至10月8日推動車廂寧靜以來列車勸導案例，迄今各車次已進行超過1.3萬次勸導，平均每班次不到5件，進一步分析，其中，半數（49％）為在車廂內講電話，其次為追劇、聽音樂未戴耳機，超過二成（24％）；其他多為大聲交談影響他人約三成（27％），幼／孩童相關僅為極零星個案。台灣高鐵指出，顯見絕大多數車廂噪音來源，均可透過旅客自發性的公德心及自律，即可有效達成車廂寧靜，減少其他旅客的困擾。台灣高鐵重申，提升車廂寧靜度是針對車廂內講電話、使用3C產品卻不戴耳機等打擾其他旅客的行為，對於嬰兒、幼童或其他如疾病等明確因素而影響自主能力旅客的行為，服務人員一向秉持關懷提供必要的協助與安撫。針對近期親子同行旅客意見，台灣高鐵將持續傾聽與理解，優化一線服務人員執行技巧，避免造成誤會，並加強提供旅客必要之關懷與協助。台灣高鐵強調，認同孩童是社會共同的資產，需要大家的理解與包容，並呼籲旅客發揮同理心，讓高鐵車廂成為相互體諒與尊重的親子友善場域。台灣高鐵提到，誠摯感謝全體旅客對提升車廂寧靜度的支持與配合，讓整體實施狀況良好，共創更加優質、舒適的乘車文化。
高鐵備戰「寧靜車廂」出新招 孩童哭鬧「乖乖」伺候
高鐵9月22日起實施「寧靜車廂」新規，旅客使用手機看影片、聽音樂等須戴耳機，講電話也需至車廂玄關處，經3個月勸導期後，屢勸不聽者可拒載。至於嬰幼童哭鬧，高鐵採安撫措施，在每節車廂準備零食「乖乖」，隨時安撫孩童。為提高服務品質，高鐵日前修正並公告「寧靜車廂」措施，請旅客在車廂內保持安靜、不要影響其他旅客，先期有3個月勸導期，12月23日後若勸導不聽，最嚴重將依旅客運送契約解除契約，拒絕載送。寧靜車廂9月22日實施後，車廂內旅客大聲通話、未戴耳機直接播放影片等情況已減少，使用手機通話者經列車長勸導，也會配合結束通話或移至玄關，尚未遇過勸導不聽的情況。過去遇到孩童需要安撫時，高鐵列車者或服勤人員會提供貼紙、零食等協助。高鐵公司董事長史哲透露，為了打造寧靜車廂，車上會多準備「乖乖」，安撫哭鬧孩童，該措施上路已陸續贈出。
12生肖周運勢排行榜 屬雞者運勢暢旺、屬猴者財運上升
命理生肖專家曼樺老師分析，10月5日至10月11日十二生肖運勢，本周屬雞、屬猴的人，在事業、財運、愛情、健康等方面運勢都相當不錯，要好好把握機會。本周事業運前三名1.雞工作：本周運勢暢旺，賺錢機會多多，為第一名。處事得心應手，而且將有貴人相助，如虎添翼。2.龍工作：本周運勢躍升，好運終於輪到你了，為第二名。幾周前的布局終於曙光乍 現，可以好好規劃進程，展現實力了。2.猴工作：本周運勢旺盛，精神百倍，為第二名。茍日新，日日新，又日新，自力更生，遇強則強，一切安然。3.虎工作：本周運勢穩中求貴，為第三名。有時覺得人生就是折騰，事業上沒有不費天上掉下來的餅，都是要付出代價的。3.兔工作：本周運勢小幅上漲，同為第三名，讓你工作充滿幹勁，與同事交流靈感湧現，期望企劃設計上有新的突破。本周財運前三名1.雞財運：本周財運超級旺，遇上大貴人或是長期支持你的客戶，給予不錯的合作生意，因此財源廣進，好不開心。2.猴財運：本周財運持續上升，憑藉著扎實的能力，市場好的口碑，穩住經濟的來源，不誇耀，不炫富，安靜做好自己的事業。3.龍財運：本周財運尚可，雖然錢財尚未入袋，但那是遲早的事。主要還是已經開始規劃明年的海外合作了。本周愛情運前三名1.猴愛情：本周單身者異性有高機率擦出愛的火花，感情有新的天氣，新天地。可以把握好好發展善緣桃花。2.雞愛情：家庭運甜蜜，夫妻感情溫馨幸福，家庭氣氛和諧。三代同堂，晚輩和諧，一起度過溫馨的中秋佳節。3.兔愛情：愛情運甜蜜，假期中的旅行，最能感悟兩人是否真正能長久在一起。價值觀，社會觀，愛情觀同時考驗著。3.虎愛情：家庭運甜蜜穩定，全家人享受中秋假期，另一半在家是好父親，出外是好老闆，在你眼中，隨時都是好好先生。 本周健康運前三名1.猴健康：健康運頗佳，近來喜愛刮痧，腳底按摩，你知道身體百病多由於氣血不通，阻塞，所以一定要疏通。2.雞健康：身體健康運勢不俗，沒有甚麼要擔心的。有空前往眼科檢查視力，中年男性注意老花度數問題。3.龍健康：健康運不錯，聽音樂睡眠是放心中壓力，是現在你每晚必須的動作。讓自己睡好，睡飽，才是精神，情緒穩定的根本。3.虎健康：健康運頗佳，近來喜愛刮痧，腳底按摩，你知道身體百病多由於氣血不通，阻塞，所以一定要疏通。
10月金秋蛻變！3生肖努力變現 屬馬有機會升遷加薪
金秋10月將帶著蛻變的能量登場，有3個生肖將迎來「重生」，無論是上班族可望突破，或是學生想尋求躍升，只要努力好運就會如影隨形，過往的沉澱和堅持，都會轉化為看得見的收穫。根據《搜狐網》智慧星座專欄，這3個生肖分別是馬、狗、虎。●生肖馬：實幹變現期，好運藏在每一份踏實付出裡上班族若能執行細節、合理調配資源，不僅能掌握節奏，更會獲得主管信任，有望晉升加薪。創業族能透過精準行動拓寬賺錢管道，受土星能量影響，部分人會萌生深造或旅行的念頭，不妨納入長期規劃，先專心在眼前任務。學生面對升學或考證壓力，容易陷入迷茫，建議暫時放下糾結，先拆解美日目標，循序漸進反而能看到進步。財運堪稱「努力的鏡像」，有望獲得額外獎金，偏財來自「技能變現」，無需高投入就能獲得可觀回報。不過，耀注意理性消費，避免為撐場面過度開支。健康方面，要小心頸椎勞損，長時間工作或唸書，每小時起身活動5分鐘，飲食上多補充蛋白質，能有效提升精力。●生肖狗：迎來「苦盡甘來」轉折，整個人狀態從內而外變得自信踏實職場上，之前努力卻被擱置的方案，會突然獲得進展；負責客戶對接的人會發現，溝通阻力大幅減少，甚至有老客戶主動推薦新資源，有助業績飆升，但需留意土海對沖帶來的隱患，合作中累積的矛盾可能加深，若考慮離職或簽約新合作，務必仔細檢查合約條款，避免陷入陷阱。學生在吸收新知識、整理邏輯時容易「卡關」，不過這只是階段性狀態，不必過於焦慮，可嘗試碎片化記憶法，能有效提升吸收效率。財運呈「穩中有驚喜」趨勢，正財隨著認可度提升穩步增長，除固定薪水外，還可能獲得績效獎金或分紅；偏財藏在「無心插柳」中，建議將部分收益存入理財帳戶，長遠規劃未來。感情方面，單身者在朋友聚會或興趣社群中易邂逅心動對象，真誠交流更易拉近距離；有伴侶者可藉共同處理事務化解過往矛盾，感情會更穩定。健康方面，保持早睡早起習慣，搭配適量運動，之前的疲憊感會明顯消退，精氣神十足。●生肖虎：社交與實幹並重，忙碌中透著充實上班族頻繁參加行業聚會、客戶飯局時，會意外發現人脈的價值，應酬中認識的前輩，可能成為貴人。不過要注意，周圍人對你的期待已悄然提高，更看重實際產出與最終結果，切忌只重社交忽略實幹。學生面對複雜學科易產生懼怕情緒，學習壓力增加，建議採用「張弛有度」策略，比如學1小時後休息15分鐘，透過聽音樂、遠眺放鬆大腦，將難題拆解為小步驟，逐一攻剋反而能增強信心。財運與「社交變現」密切相關，正財因客戶資源拓展迎來增長，簽下大額訂單後，獎金十分可觀；偏財來自朋友推薦的兼職機會。需避免因社交產生不必要的開銷，理性規劃開支。健康上要預防過度勞累，熬夜應酬或工作後，務必抽出時間睡覺；飲食中增加蔬菜攝取，可緩解久坐帶來的腸胃負擔，保持良好狀態迎接挑戰。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
孫生涉性侵少女、猥褻2女遭起訴 檢怒批「陷溺性癮」：態度惡劣求重刑
知名YouTuber「反骨男孩」前成員孫生，涉嫌對2名女性友人猥褻，另性侵1名未成年少女，還拍攝另1名女子的不雅片，傳給吳姓女性友人觀賞。台北地檢署25日依成年人故意對少年犯強制性交罪、個資法等罪起訴孫生，並怒批他陷溺性癮、當庭扯謊，還糾纏受害者要求配合偽證或拒理檢警調查，犯後態度惡劣，請法院從重量刑。2024年7月間，A女陪同閨蜜B與孫生一同到台北市某家餐廳用餐，過程中孫生不斷炫耀自己性愛方面「很厲害」，且席間與A到店外抽菸時，竟伸手拍打對方臀部，還脫口說「屁股有肉哦！撞起來才爽」，事後A女提告，台北地院依性騷擾罪判5月徒刑、得易科罰金確定。而檢警獲報，孫生把與B女拍攝的8部性愛影片給吳姓女網紅觀賞，為防止性影像在外流傳，檢方展開搜索並拘提孫生到案。此後更多被害人提告，檢方發現最早於2022年10月5日晚間，孫生到C女家中剪頭髮，之後在抽菸聊天時，做出不禮貌行為；2023年3月16日晚間，孫生以幫忙拍攝影片為由到D女住處，結束後D躺在床上休息，孫生竟於凌晨時突然撲到D身上，以強暴方式對D猥褻。2023年10月13日晚間，孫生以觀看未成年少女E練舞為由，邀約其至住處外碰面，接著將對方帶回住處，並趁E專注聆聽音樂之際，對E性交得逞。據了解，孫生總計涉犯2個強制猥褻、1個對少女強制性交、1個無故播送他人性影像罪行。至於吳姓女網友因無證據顯示蒐集他人性影像，獲不起訴。檢方痛批孫生陷溺性癮，漠視個人主體性及性自主權，利用友誼信任或藉工作之便，強行玷辱多名女性，且戕害未成年少女之身心及人格健全發展，事後諉稱對方不曾即時反映不適，慣常以金錢或情勒應付不從己意之處境，未嘗細究自我中心思維之謬，以致積重難返。孫生至今面對司法程序，仍未深切反省其行為造成被害人此生難以驅散之陰霾，不但當庭扯謊，還為了脫身，糾纏受害者要求配合偽證或拒理檢警，犯後態度惡劣，建請從重量刑。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
告別中年發福，吃對就先瘦80%！40+女性專屬「10個懶人減重法」，不進健身房也能健康瘦
過了40歲，許多女性會發現，身體彷彿有了自己的想法。新陳代謝不再像年輕時那樣活躍，荷爾蒙的變化、工作與家庭的雙重壓力，都讓體重計上的數字悄悄攀升，過去輕鬆就能甩掉的贅肉，現在卻變得格外頑固。對於沒有運動習慣的40+女性而言，調整生活方式遠比高強度的運動來得更重要也更有效。趕快來看看要怎麼做？40歲後的減重，飲食是絕對的關鍵。妳的身體對精緻澱粉和糖分的反應會更敏感，但同時也更需要優質的營養來維持肌肉量與新陳代謝。秘訣1：增加優質蛋白質攝取原因： 蛋白質不僅能提供更持久的飽足感，幫助妳減少餐間的零食慾望，更是維持肌肉量的關鍵原料。肌肉量越高，基礎代謝率就越高。怎麼做： 確保每餐都有一個手掌大小的蛋白質。例如：早餐的雞蛋、豆漿；午餐的雞胸肉、魚肉；晚餐的豆腐、海鮮。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣2：選擇優質的「慢碳」原因： 完全戒斷碳水化合物容易導致情緒不穩和營養失衡。聰明的做法是將白飯、白麵包、麵條等「快碳」，換成升糖指數較低的「慢碳」。怎麼做： 將主食的一半換成糙米、五穀米、藜麥、地瓜或南瓜。這些食物富含膳食纖維，能穩定血糖，避免脂肪快速囤積。秘訣3：攝取健康的脂肪原因： 好的脂肪是平衡荷爾蒙、維持肌膚光澤的重要元素，並且能增加飽足感。怎麼做： 從酪梨、堅果、橄欖油、鮭魚等食物中攝取優質脂肪。但要注意份量，例如堅果一天一小把即可。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣4：每天喝足2000c.c.的水原因： 喝水是最簡單的代謝加速器。充足的水分能提升新陳代謝、幫助身體排毒，並且餐前喝水也能有效降低食量。怎麼做： 準備一個水壺，定時提醒自己喝水，避免等到口渴才喝。秘訣5：每天散步30分鐘原因： 走路是最低門檻、最安全的有氧運動，對關節衝擊小，能有效燃燒脂肪、改善心肺功能。怎麼做： 不用一次走完。可以拆成飯後散步15分鐘，或上下班提早一站下車走回家。戴上耳機聽音樂或Podcast，讓散步變得有趣。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣6：在生活中「順便」動原因： 增加「非運動性熱量消耗 (NEAT)」是懶人減重的核心。這些瑣碎的活動累積起來的熱量消耗非常可觀。比如爬樓梯代替電梯： 從每天爬一兩層樓開始，或者做家事時加大動作幅度，擦地、曬衣服時，可以有意識地伸展身體，看電視時原地踏步或抬腿： 不要一直坐著不動。秘訣7：睡前10分鐘溫和伸展原因： 伸展不僅能放鬆緊繃了一天的肌肉，還能提升睡眠品質、改善身體線條。怎麼做： 在瑜珈墊或床上進行簡單的拉伸，例如腿後側伸展、貓式等。YouTube上有很多適合初學者的睡前伸展影片。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣8：睡個好覺，比什麼都重要原因： 睡眠不足會導致壓力荷爾蒙「皮質醇」升高，促使身體儲存脂肪（特別是腹部脂肪），同時也會讓抑制食慾的「瘦體素」下降，使妳第二天更容易感到飢餓。怎麼做： 建立固定的睡前儀式，例如泡個熱水澡、閱讀、關掉手機藍光，盡力睡滿7-8小時。秘訣9：學會管理壓力原因： 長期壓力與睡眠不足一樣，會讓皮質醇居高不下，不僅影響減重，更影響健康。怎麼做： 找到適合自己的紓壓管道，無論是聽音樂、和朋友聊天、寫日記，或是每天給自己10分鐘的深呼吸冥想時間。（圖／取自 hajiwon1023 IG）秘訣10：對自己溫柔，循序漸進原因： 減重是一場馬拉松，不是短跑。急於求成只會帶來壓力和挫敗感。怎麼做： 每週為自己設定一個小目標（例如：這週每天都有散步15分鐘），達成後給自己一個非食物的獎勵。允許自己有狀態不好的時候，重要的是持續下去。
台灣高鐵推「寧靜車廂」！9／22起最嚴重恐遭拒載 日媒：比我們還嚴格
為了打造不被打擾的搭車空間，台灣高鐵公司公告實施「寧靜車廂」制度，即日起旅客用手機須轉為靜音，看影片、聽音樂等則要配戴耳機，違者將進行勸導，但9月22日起不改善者最嚴重可拒載。對此，日媒便驚呼「比日本還嚴格」，日本網友也喊話「日本也該跟進」、「要求對不遵守規則的人進行嚴厲處罰」。台灣高鐵於昨（15）日發出新聞稿，表示為積極回應旅客對提升車廂寧靜度的期待，即日起推出多項宣導措施，將透過人員宣導、椅背網袋宣傳卡、跑馬燈顯示以及車站內電視等多元方式，提醒旅客在使用手機等3C行動裝置欣賞影片或收聽歌曲時應使用耳機，並將手機轉為靜音，避免訊息提示音造成持續干擾，有通話需求時請移步至車廂玄關處，在車廂內交談時輕聲細語避免干擾他人，共創更加舒適的高鐵旅程。台灣高鐵也強調，列車服務人員巡視車廂時，將勸導聽音樂未戴耳機或講話音量過大旅客；在車廂內講手機旅客，將視當下車廂內人潮狀況，優先請旅客移步到車廂玄關或改以文字訊息溝通。9月22日起，若如果經勸導未改善，可解除或終止運送契約，前3個月將進行強力宣導。對此，日媒《每日新聞》指出，「台灣高鐵將實施比日本更嚴格的手機使用規定」，並直言雖然日本也在努力營造更安靜的乘車環境，但台灣這項最新措施非常嚴格，因為乘客如果不遵守列車服務人員的指示，可能會被強制趕下車。日本網友則紛紛說到，「大眾交通工具上的禮儀真是糟糕透了……真希望日本能學習台灣和新加坡，制定更嚴格的規定」、「為乘客提供舒適的旅程是鐵路公司的首要服務和職責」、「如果有規則卻不執行，規則本身就變得毫無意義……我要求對不遵守規則的人進行嚴厲處罰」、「我認為日本也應該引進這項措施，入境遊客經常會吵鬧、製造很多噪音，這可能會讓人很不舒服，不過日本人在長途旅行中也會喝醉、吵鬧，這是大眾運輸工具，希望大家都能安心使用」、「沒必要施行靜音車廂制度，如果把它變成和之前口罩令一樣的半強制，只會導致更多不明就裡的人爭吵」。
高鐵即起加強宣導「寧靜車廂」！ 3C看影片用耳機、講電話去玄關
為了打造高品質的乘車環境，台灣高鐵公司將於9月22日起正式啟動「寧靜車廂」制度。而為回應旅客對提升車廂寧靜度的期待，高鐵公司即（15）日起推出多項宣導措施，包含人員宣導、椅背網袋宣傳卡、跑馬燈顯示以及車站內電視等多元方式，呼籲旅客與高鐵公司一起實現更加寧靜、舒適、高品質的乘車文化。台灣高鐵公司表示，打造更加寧靜、舒適的車廂為社會共識，過往車廂內發生旅客喧譁狀況，經列車人員勸導後，多數都願意配合遵守。誠摯邀請旅客一同遵守3C用耳機、玄關講手機以及交談降低音量的乘車文化，發揮更多正向影響力，成就更高品質的台灣公共運輸環境。高鐵公司宣導措施包括：由列車服務人員巡視車廂時，針對收聽音樂未戴耳機或講話音量過大旅客進行勸導，對於在車廂內講手機的旅客，也將視當下車廂內人潮狀況，優先請旅客移步至車廂玄關，或改以文字訊息溝通，避免影響其他旅客。高鐵公司也特別說明，對於嬰兒、幼童或其他如疾病等明確因素而影響自主能力旅客的行為，列車人員仍將以持續關心與安撫方式提供必要協助，並請同車旅客體諒。高鐵公司將同步降低車內廣播頻率，敬請旅客使用手機等3C行動裝置欣賞影片或收聽歌曲時應使用耳機，並將手機轉為靜音，避免訊息提示音造成持續干擾，有通話需求時請移步至車廂玄關處，在車廂內交談時輕聲細語避免干擾他人，共創更加舒適的高鐵旅程。台灣高鐵透過椅背網袋宣傳卡等多元方式，邀請旅客一起實現高品質的乘車文化。（圖／台灣高鐵公司）
Gap最新調查揭密！台灣人衣櫃平均10條牛仔褲！Gap顯瘦直筒、寬鬆落地款全面登場
丹寧不只是時尚單品，更是台灣人生活裡不可或缺的日常。Gap 最新發佈的「牛仔褲偏好調查」數據相當有趣：超過六成消費者一週至少穿三天牛仔褲，不少人衣櫃裡甚至囤了 10 條以上，堪稱「丹寧富翁」！而最讓人驚訝的調查結果是，近半數受訪者一致點名：他們最想要的牛仔褲「超能力」，就是能一穿就立刻「顯瘦」！顯瘦是全民願望！Gap直筒、高腰設計修飾比例Gap 把數據轉化為設計靈感，秋季新品主打修身、直筒與高腰直筒系列，從比例拉長到腿部線條修飾，全方位滿足「顯瘦需求」。Gap 高腰馬蹄牛仔褲(女) / 2,299元、直筒牛仔褲(男) / 1,999元、寬管牛仔褲(女)/1,999元、寬鬆條紋牛仔褲(男) / 1,999元（圖／品牌提供）合身直筒 vs. 寬鬆落地，兩大派別各有擁護者調查也顯示，近四成台灣人屬於「效率派」，覺得牛仔褲就是「花最少時間，搭出最佳造型」的萬能神器。而在版型偏好上，合身直筒與寬鬆落地形成兩大主流，剛好平衡了俐落與自在的雙重需求。Gap 直筒牛仔褲(男) / 1,999元、城市直筒牛仔褲(男) / 1,999元、Gap 高腰直筒牛仔褲(女) / 1,699元、修身牛仔褲(女) / 1,699元（圖／品牌提供）如果牛仔褲能聽音樂？超過六成台灣人選流行樂！調查最後一個問題也讓人會心一笑：如果牛仔褲會聽音樂，它的播放清單是什麼？超過六成消費者選擇「流行樂」—就像丹寧一樣，輕快、百搭，永遠不退流行。Gap 用多元版型與色彩打造出屬於丹寧的「潮流歌單」，讓穿牛仔褲就像聽流行樂一樣，帶來陪伴感與共鳴。Gap 直筒牛仔褲(男) / 1,999元、寬鬆條紋牛仔褲(男) / 1,999元、高腰馬蹄褲(女) / 2,299元、寬鬆馬蹄褲(女) / 2,299元（圖／品牌提供）