肚子變大
」 懷孕 肚子 子宮肌瘤 腫瘤
王齊麟愛妻陳詩媛懷孕近況曝 震驚「肚子變大速度」：感覺到寶寶動來動去
前樂天女孩「十元」陳詩媛與羽球金牌國手王齊麟去（2024）年認愛，交往1年半左右在今年6月10日正式登記結婚，日前更宣布陳詩媛已經懷孕，獲得各界祝福。日前陳詩媛才公開孕肚照，身材被誇看不出來是孕婦，最近她又被肚子變大的速度震撼到，還透露能感覺到胎動了。陳詩媛在本月6日才公開雙手拿超音波照、先生王齊麟從背後摟著她的甜蜜照片，幸福證實自己懷孕的消息，「度日如年的7月8月9月，以後有人陪我一起等他回來了。」獲得一片祝福。陳詩媛在不久前曬出孕肚照後，今（30）日她則在社群Instagram更新近況，驚呼「發文的速度要跟不上肚子變大的速度了！」陳詩媛近日分享懷孕近況，她驚呼「發文速度要跟不上肚子變大的速度」，並吐露已經能感覺到腹中寶寶動來動去。（圖／翻攝自陳詩媛Instagram）而陳詩媛也提到，最近已經能感覺到胎動，因為覺得很神奇想跟孩子的爸王齊麟分享，「但每次按下錄影鍵他就不動，一放下手機又開始狂動……有夠難拍！」她笑說現在自己的手機相簿裡，充滿一堆意義不明的肚子影片。不過，陳詩媛雖然說自己肚子變大，但從她曬出的近況照，她穿了一件白色針織長袖上衣，搭配黑色百褶短裙，巧妙遮住隆起的孕肚，完全看不出來是懷孕數個月的女人，讓粉絲們大讚，「還是像少女啊」、「這樣哪像懷孕啊」、「這個準媽媽太可愛了吧」。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
怎麼都變黑了！愛雅揭孕期真相「腋下脖子鼠蹊部全變色」 她吐露私密變化網喊最真女星
藝人愛雅（原藝名：張艾亞）自2022年與圈外男友登記結婚後，婚姻生活甜蜜穩定，今年8月開心宣布懷孕喜訊，預備升格當媽媽。近日她在社群平台坦率分享孕期身體的「真實變化」，語氣誠實直白，其中一句「怎麼都變黑了！」引爆討論，也讓不少準媽媽們感同身受。愛雅於26日在 Instagram 發文，以「#這可以說嗎？#孕媽身體的祕密」為題，吐露懷孕以來身體的諸多改變。她寫道：「身體彷彿被偷偷改寫了一遍。不只是肚子變大、口味變了，還有一些……真的很難說出口的變化。」她坦言，最讓她感到震驚的是膚色的變化：「那些曾經白白嫩嫩的地方，腋下、脖子、鼠蹊部，怎麼都變黑了！？雖然知道這是賀爾蒙正常變化，但還是有點小崩潰。」除了膚色轉變，愛雅也提到「脹奶」帶來的困擾，「胸部硬得像石頭，還摸得到腫塊，有時甚至痛到不敢碰。每天都在跟胸部的重量對抗。」她坦言，這種痛感讓她身心俱疲。此外，她也不避諱談到懷孕後面對的便秘問題：「以前從來沒遇過，現在只要三天沒上廁所，就快炸掉，更別提有時還會突然『拱』起來……每次想跟別人說，都講不出口。」真實又不失幽默的描述，讓不少孕媽粉絲留言大讚她勇敢也可愛。貼文一出，網友紛紛湧入留言鼓勵，不少人分享自身經驗表示共鳴：「最美孕婦，我們一起加油」、「辛苦了～非常同感」、「生完真的會白回來」、「腋下一個包，我也有，生完擠母乳後就沒事了」，更有粉絲祝福她：「加油！祝你孕期順利，寶寶健康平安。」愛雅用真誠紀錄孕期生活，展現身為準媽媽的堅強與柔軟，也讓更多人看見孕婦面對生理變化的勇氣與真實，感動無數網友。面對懷孕帶來的種種挑戰，愛雅用真誠記錄每個瞬間，粉絲留言力挺「最美孕媽咪」。（圖／翻攝自IG，aiyachang1988）
你的腰圍兇手找到了！愛吃這些食物容易胖肚子，瘋狂做仰臥起坐也沒用
努力控制飲食、天天運動卻還是覺得小腹無法變得平坦嗎？其實除了生活習慣、運動量外，日常飲食中「不經意的地雷食物」才是讓妳小腹凸起、水腫難退的幕後元兇！容易胖肚子食物：啤酒看似無害卻是腹部脂肪的推手別以為啤酒酒精濃度低就可以放心喝，它最大的陷阱就在於「會讓人不知不覺一杯接一杯」，再加上酒精進入體內後，會讓身體優先處理酒精而非燃燒脂肪，導致脂肪堆積變得更加容易。尤其啤酒常搭配高熱量下酒菜，一頓下來熱量破表，不胖肚子都難！《未滿十八歲請勿飲酒，喝酒請勿開車》（圖／取自 jessica.syj IG）容易胖肚子食物：高鈉濃湯、湯麵湯底喝湯暖胃雖然舒服，但太鹹的濃湯或湯麵湯頭其實就是小腹浮腫的元凶！高鈉會讓水分滯留體內，影響代謝。特別是勾芡濃湯、拉麵湯底中的太白粉或精緻糖類，容易轉化為內臟脂肪，讓肚子變大又代謝變差。如果真的想喝湯，建議選擇清湯且不要全喝完。（圖／取自 jessica.syj IG）容易胖肚子食物：冰品降溫同時也「凍住」代謝夏天吃冰雖然涼快，但對代謝可是一大打擊！冰品會降低體溫、放慢血液循環與消化速度，造成脂肪囤積與水腫問題，尤其是下腹部與大腿。久而久之，小腹就越來越明顯。（圖／取自 jessica.syj IG）容易胖肚子食物：珍奶與碳酸飲料一杯全糖珍奶的熱量可以超過700卡，珍珠與奶精皆是高糖、高脂肪的組合，堪稱小腹養成飲品。碳酸飲料則因氣泡與磷酸成分，容易干擾腸道益菌，導致便秘與腸胃蠕動減緩，讓妳腹部緊繃、變得鬆垮無彈性。（圖／取自 jessica.syj IG）容易胖肚子食物：油炸食物炸雞、薯條、鹹酥雞、甜甜圈等油炸美食，是許多人難以抗拒的誘惑，但它們不僅熱量爆表，更含有大量飽和脂肪與反式脂肪。這些壞脂肪會干擾身體代謝、促進內臟脂肪堆積，長期下來不只小腹變凸，還會增加心血管風險。此外，油炸食物還會造成消化不良與腸胃負擔，進一步拖慢代謝效率，導致脂肪更難排出體外。看似美味，卻是腰圍失守的開始！（圖／取自 jessica.syj IG）
40歲女求診被指濕氣重！ 她喝中藥半月肚子變大「竟懷孕17週」
河南焦作一名40歲李姓女子因長時間未見月經，以為自己已進入更年期，日前到當地一間衛生院求診，卻在醫師指示下連喝半個月中藥「調理濕氣」。沒想到肚子越來越鼓，回診檢查竟驚見她已懷孕長達17週！突如其來的「天降喜訊」，讓她又驚又喜，卻也陷入焦慮。綜合陸媒報導，李女士表示，自己一直未有明顯孕感，加上年齡偏大，生理期遲遲未來便自行推斷是更年期來臨。她因此前往衛生院求助，一名醫師當時僅憑把脈便斷言「濕氣太重」，建議她回家連續服用一個月中藥調理身體。怎料才喝了半個月，李女士發現肚子明顯隆起，前往醫院照超音波後震驚得知自己竟懷有身孕，而且胎齡已達17週。她坦言：「當時醫生沒問我是否可能懷孕，光說我濕氣重要調理，現在既高興又焦慮。」面對突發狀況，涉事醫師坦承，當時因現場病患眾多，疏忽詢問病人是否懷孕，認為把脈時未發現明顯指徵。而所屬衛生院方面已表示願意承擔相關責任，當地衛生監督部門也已介入調查整起事件是否涉及醫療疏失或診療流程漏洞。事件曝光後，在網路引發熱議，不少網友留言提醒：「不來月經不能想當然是絕經，尤其在40多歲這個階段」、「診療時未詢問是否懷孕真的太草率」、「好在是喜訊，否則後果難以想像。」
「2歲數」新陳代謝、免疫功能轉差！體質轉折點6招延緩老化
44歲及60歲是顧好身體兩大體質轉折關鍵點！基因醫師張家銘提醒，人體在44歲與60歲會出現兩次明顯的體質轉變，例如40多歲時，脂質與酒精代謝開始下降，這表示身體處理脂肪、酒精的效率變差；進入60歲時，身體對抗感染的能力變差，腎臟排毒功能下降，同時血糖控制變得困難，讓糖尿病風險大幅上升，「如果我們能夠提前做好準備，就能讓這些轉折點影響最小，甚至延緩老化。」張家銘近日在臉書粉專發文指出，很多人到了40多歲會開始發現：「怎麼吃一樣的東西，卻比以前更容易胖？」「以前喝酒沒事，現在一喝就宿醉？」「以前熬夜還行，現在只要晚睡一天，就要好幾天才能補回來？」再過20年，到了60歲，又會開始聽到：「以前身體硬朗，現在動不動就感冒？」、「血壓、血糖突然飆高？」、「怎麼這幾年肌肉流失這麼快？」他表示，這些都不是錯覺，而是人體老化的「雙波浪效應」。對此，他援引刊登在2024年Nature Aging期刊研究指出，人體在44歲與60歲會出現兩次明顯的體質轉變，影響新陳代謝、免疫功能、內臟健康，甚至疾病風險，「如果我們能夠提前做好準備，就能讓這些轉折點影響最小，甚至延緩老化。」張家銘補充，進入40多歲，脂質與酒精代謝開始下降，這表示身體處理脂肪、酒精的效率變差。這也是為什麼很多人到了這個年紀，發現明明吃得跟以前一樣，卻開始變胖，肚子變大，甚至連運動的效果都不如以往。因此他也提醒，這個時期應該注意以下三件事減少高脂、高糖、高酒精攝取：張家銘指出，這時候的身體不像年輕時能快速代謝這些東西，長期下來會導致高血脂、脂肪肝、甚至心血管疾病。酒精代謝變慢，還會讓宿醉時間變長，甚至影響肝臟健康。控制體重、增加肌肉量：40歲後的基礎代謝率下降，如果不改變飲食與運動習慣，體重容易直線上升。這時候的運動不只是為了「瘦」，更是為了「維持肌肉」，因為肌肉流失會加速老化，讓你更容易疲勞，甚至影響血糖穩定。注意咖啡因代謝變化：有些人到了40多歲，開始發現喝咖啡容易心悸、影響睡眠，這可能跟肝臟酵素活性變化有關。如果你開始發現喝咖啡的影響變大，可以調整咖啡的時間，避免影響晚上的睡眠品質。接著當60歲來臨，身體的變化會更明顯，張家銘解釋，這次的主角是免疫系統、腎臟與血糖代謝。這時候，身體對抗感染的能力變差，腎臟排毒功能下降，同時血糖控制變得困難，讓糖尿病風險大幅上升。因此這個時期，最該注意以下三件事：提升免疫力，防止「免疫衰老」：60歲後，免疫系統不再像年輕時那麼靈敏，容易出現慢性發炎，導致各種疾病風險上升，甚至影響記憶力、心血管健康。因此，維持充足的維生素D、蛋白質攝取，並保持規律運動，能幫助免疫系統維持較好的狀態。保護腎臟，減少高鈉、高蛋白負擔：張家銘提醒，這時候，腎臟開始老化，血尿素氮（BUN）升高，腎小球過濾率下降，身體的排毒效率變差。如果長期吃高鹽、高蛋白的食物，腎臟負擔會更大，甚至可能導致腎病風險上升。減少加工食品、泡麵、醃漬食品，適量攝取蛋白質，不要過量，能幫助腎臟減少負擔。控制血糖，避免糖尿病風險飆升：張家銘說明，由於60歲後，胰島素敏感度降低，血糖波動變大，這是為什麼許多人在這個年紀開始出現糖尿病前期，甚至被診斷為糖尿病。因此，這時候的飲食要減少精緻糖分，多攝取膳食纖維，並保持運動來幫助穩定血糖。張家銘也強調，40歲和60歲，是身體給我們的「提醒」，這兩個關鍵年齡，不只是身體變化的時刻，更是我們可以改變命運的時間點。如果我們在40歲前 調整飲食與運動，維持良好的代謝狀態，到了60歲，老化的影響就會大幅減少。而如果等到60歲才開始注意健康，很多變化已經發生，要逆轉就更困難，「老化不可避免，但我們可以決定是讓身體慢慢老去，還是提早準備，讓自己維持最佳狀態。40歲與60歲，都是人生的重要轉折點，這些改變不是問題，而是機會，讓我們更聰明地管理自己的健康。」
韋汝產後為維持體態 靠紗布「從胸綁到骨盆」減媽味
韋汝、熊熊、陳天仁、林舒語、玉兔等5位媽媽近日上TVBS 42台節目《女人我最大》，各自分享綑綁、按摩，甚至催眠等獨門絕招，讓自己由內到外充滿少女感。韋汝的骨盆縮小術，助她體態回春，自豪和14歲兒子同框宛若姊弟；熊熊抱女兒抱出驚人臂力，竟能現場表演單手抱娃、單手脫褲如廁；林舒語則天天以言語暗示自己是少女，如癡如狂的表情，笑壞現場其他來賓，主持人藍心湄一度笑到無法收尾。熊熊因為生女兒，開始穿粉色衣服。（圖／TVBS提供）韋汝保養得宜，當她公布已經39歲，還有個14歲的兒子，來賓「嘉明」和「餒狸」震驚到說不出話，「餒狸」回神，忍不住滿口稱讚：「難怪大家都說生男孩的媽媽會變得更漂亮！」韋汝喜孜孜透露，產後最重視身形維持，「身材控管好，媽味少一半」，因此在坐月子時，除了乖乖食用月子餐，維持均衡營養，還讓月嫂捆紗布，從胸下一路綑綁到骨盆，不讓下盤變大，維持少女輕盈體態，她唯一苦惱皮膚緊實度回不去，哀怨：「現在吃飽飯肚皮就鼓起，難以像少女一樣始終平坦。」熊熊當媽之後，為了刺激女兒視覺反應，反而在當媽前，穿上更多粉色、紅色衣物，意外靠穿搭重返青春。她成為媽媽後，迸發體能潛力，無意間透露可以無時無刻抱著女兒，就算如廁也泰若自如，正當藍心湄面露懷疑神色，熊熊二話不說竟現場示範，只見她一隻手抱著花瓶佯裝嬰兒，另一隻手流暢解扣、脫牛仔褲作勢蹲坐馬桶，再站起身穿褲、洗手，整套單手動作行雲流水，藍心湄在旁看傻眼，讚嘆：「媽媽好偉大！」玉兔兒子頭好壯壯，她在懷孕期間因此胖17公斤，導致產後肚子變大，沒有恢復跡象，因此請專門的「腹直肌按摩師」來對付肚皮，初期揉壓的痛楚讓她叫苦連天，所幸忍痛後恢復窈窕曲線。養育3個兒子的林舒語，把天天追逐兒子當成日常運動，她害怕變成老媽子，頻頻變換髮型維持少女感，此外，她還趁編髮時對著鏡子催眠自己：「我是少女、我是少女。」她表演時認真篤定的神情，被眾人笑著吐槽神經錯亂。
孕期肚皮花還癢爆！前超音波放射師公開「肚皮保養秘訣」找回光滑肌膚
「油＋霜」發揮深層修護作用 使用頻率很重要若要降低妊娠紋發生的機率，除生活習慣調整外，給予皮膚充足養分、強化皮膚修護、增加皮膚穿透為不二法門。黃瀞如建議，孕媽咪最好在肚子變大之前，就開始擦妊娠油！她也分享自己在使用南非妊娠油時的小秘訣，就是搭配妊娠霜混合使用，讓原有的保濕滋潤效果再加乘，遠離肌膚乾癢所帶來的不適，並淡化妊娠紋生成的嚴重程度。 此外，黃瀞如認為使用的頻率也很重要，她以自己為例，「早上起床以及洗完澡後」這兩個時段都會擦上南非妊娠油做為每天的固定保養儀式，加強肌膚修復速度。她開心地說，在這樣使用下，直至整個孕程結束，幾乎都看不到明顯的妊娠紋路，完全達到預期中的效果。及早保養防患未然 選購產品應審慎若已出現妊娠紋也別擔心，黃瀞如強調，後續保養做得好還是有機會淡化既成紋路，總之就是要做一個長期抗戰的心理準備。而除孕媽咪外，不分男女也都可以用來當作全身性的保養，針對乾性、敏弱肌膚，或者肌膚 暗沈、起屑脫皮，甚至有肥胖紋困擾等狀況，南非妊娠油都能幫助舒緩調理受影響的部位。最後，黃瀞如提醒，購買妊娠油時，應審慎檢視所使用的成分，切記選擇通過 專業實驗室認證、標示透明、安全無毒的產品，以確保對人體健康、自然永續、友善環境更有保障。
以為是變胖！內蒙少女「廁所產女」將其殺害棄屍垃圾桶 獲刑4年半
近日，中國內蒙古通遼市科爾沁區人民法院審理一起令人齒冷的母親弒女案件。20多歲的女子洋某未婚懷孕，卻以為停經是月經失調、身形改變以為是變胖，最後在租屋處的廁所意外生下一名小女嬰。沒想到洋某擔心嬰兒啼哭暴露自己未婚懷孕，竟用修眉刀將剛誕生的女嬰殺害，隨後用浴巾包裹嬰屍，棄屍在樓道的垃圾桶中。事發後，科爾沁區法院以故意殺人罪，判處洋某有期徒刑4年6個月。根據科爾沁區人民法院發布公告，2024年3月12日19時許，洋某在科爾沁區某出租屋內廁所中，分娩出一名女嬰。洋某害怕女嬰啼哭讓他人知道其未婚懷孕生子，於是使用一把金屬修眉刀將剛出生的女嬰殘忍殺害，在將女嬰屍體用浴巾包裹後，丟棄在樓道間的垃圾桶中。事後女嬰的屍體被發現，洋某的殘行徑也因此曝光。經鑒定，女嬰胎齡36週左右，死於創傷性失血性休克。在調查過程中，洋某坦承殺害女嬰，但表示是因為自己從來沒想過自己會懷孕，把懷孕過程中的絕經當做月經不調，把肚子變大當做身體肥胖，把妊娠反應當做生病難受，直到孩子出生才猛然醒悟。驚慌失措下，又因為擔心自己未婚懷孕的事情曝光，才導致她痛下毒手。最終，科爾沁區人民法院認爲，洋某故意殺害有生命體徵的嬰兒，屬「生母溺嬰」，其行爲構成故意殺人罪，應受刑罰處罰。被告人洋某具有坦白、自願認罪認罰情節，可從輕處罰。考連被告人出於倉皇失措、顧及顏面等動機，將親生女嬰殺死，社會影響惡劣。終，法院以故意殺人罪，判處洋某有期徒刑4年6個月。
肝不好一看就知道！醫揭4特徵「肝變人就變」：肚子大也是警訊
「護肝」是忙碌現代人最關心的議題之一，坊間也流傳許多辨別肝臟健康狀態的小技巧，不過，重症專科醫師黃軒指出，其實只要看一個人的外觀「4特徵」，就能大致確認對方的肝好不好。黃軒在臉書發文直言：「你肝變了，你人就變了。」表示在觀察小夜班、大夜班入院的病人後，逐漸能透過病患臉色、容貌、步態，推斷對方的肝臟是否出現問題，並整理出4特徵：一、 顏色改變肝功能出問題時，其處理膽紅素能力可能下降，而膽紅素是舊紅血球分解成的黃色物質，當膽紅素積累到一定程度，便會沉積在皮膚和眼睛的白色部分，導致皮膚和眼睛呈現黃色或棕色。另血液中總膽紅素數值正常為0.2到1.2 mg／dL之間，超過 3 mg／dL就是黃疸的典型表現，黃疸除給人不健康感覺，還可能影響個人的自信心。又肌膚呈黃色或棕色，是肝臟無法有效清除銅和其他重金屬，導致色素沉著的表現。大人出現嬰兒常見的黃疸，也可能是肝功能有異症狀。（示意圖／Photo-AC）二、 蜘蛛痣變多又稱蜘蛛狀血管瘤的蜘蛛痣，是因肝無法有效分解雌激素，造成雌激素升高，這些未被分解雌激素會刺激皮膚下小動脈擴張，形成蜘蛛痣的網狀。其表現通常為1個小紅點，周圍有許多小血管由中心向外散射，形狀類似蜘蛛腿，這些痣主要分布在上半身，尤其是臉、頸、軀幹。三、 肚子大四肢腫脹肝功能受損後合成白蛋白能力下降，而白蛋白是維持血液中膠體滲透壓的關鍵，其水平下降時會導致水分從血管內滲至組織間隙，引發全身各部位水腫，肚子變大（腹水）、下肢水腫是最明顯的表現。另外，低蛋白血症還有疲勞、虛弱、食欲不振、消化不良、呼吸困難等症狀。指甲也能反映肝功能。（示意圖／Photo-AC）四、 手掌又粗又紅肝不好會在手掌表現出手掌紅斑（肝掌）、手指變粗短、指甲增厚症狀，其中手掌因雌激素活性過強，導致掌毛細血管擴張出現紅斑；手指形狀也因肝功能不良，引發雌激素無法正常代謝，導致變粗且短；肝功能減弱致黑色素增多，造成指甲可能變厚，並呈現縱向隆起、白色帶，近端甚至呈粉狀白等情況。黃軒呼籲大家應關注身體的微小變化，如果發現有肝不好引發的細微變化，應盡早就醫確認。
娛樂報報／嚴爵消失幕前7年現在長這樣 揪友一家人打球練身材
35歲嚴爵退居幕後7年，改當老闆培育樂壇新人，去年以一首〈想和你看五月的晚霞〉爆紅的新生代女歌手陳華，就是他公司旗下藝人。日前時報周刊CTWANT讀者在台北市大安區直擊到身材越來越有老闆架勢的嚴爵，在風和日麗的下午時分，與好友一家人在高爾夫練習場練球，之後滿身大汗的開車離開。即便是從背影來看，嚴爵的身材也越來越有老闆厚實架勢。（圖／讀者提供）3月12日下午本刊讀者直擊頭戴棒球帽，身穿寬鬆運動衣的嚴爵，左手提著兩袋東西，與好友二大一小，相約在台北市大安區的高爾夫球練習場練球。結束運動行程之後他滿身大汗的跟朋友有說有笑地離開，跟友人一家人道別後他獨自前往附近的停車場繳費取車，結束他當日下午減「鮪魚肚」的行程。嚴爵19歲時和唱片公司簽約，推出過〈好的事情〉、〈暫時的男朋友〉等夯歌，也為偶像劇《敗犬女王》、《下一站，幸福》製作過配樂，精通爵士鋼琴、長號、吉他等多項樂器的他，因此有著情歌王子、創作王子的稱號。2017年他和唱片公司約滿不續，選擇返回美國繼續校園生活淡出演藝圈。之後他再度返台轉換身份當起老闆成立公司「鮪魚肚影音」培養歌壇新人。成立「鮪魚肚影音」後，嚴爵接連推出2張純音樂專輯，2020年還曾被本刊直擊與現在的老婆Jessie一起騎車、環抱親吻，公私生活都非常忙碌與幸福。對於身材日漸寬廣，幸福肥的嚴爵還曾自嘲變成公司代言人，多了很多層鮪魚肚，就連外婆都說他肚子變大。嚴爵2021年與圈外女友Jessie結婚。（圖／翻攝自嚴爵IG）嚴爵2021年與圈外女友Jessie結婚，老婆Jessie也表示，嚴爵已經不會再出來唱了，僅偶爾接些私人尾牙演出，也會替旗下歌手編曲、製作與拍MV，而除了音樂相關工作之外，嚴爵去年生日時則在社群發文，透露將斜槓跨入德州撲克益智競技賽大門，生活相當多采多姿。以一首〈想和你看五月的晚霞〉爆紅的新生代女歌手陳華，是嚴爵公司力捧的新人。（圖／林士傑攝）
懷孕抽筋怎麼辦？ 健脾柔肝搭配穴位按摩可解
懷孕時發生抽筋現象已經變成現下常見的現象之一，現代人因為缺少運動及久坐習慣，早已經長期累積肌肉緊繃及痠痛問題，隨著懷胎時間改變，無論是體重還是身體外型都會跟著改變，中醫將懷孕的抽筋現象歸納兩個大方向解析：一、生理狀態改變，二、結構姿勢改變。抽筋主因：體重增加、肚子變大後傾維持平衡周宗翰中醫師表示，懷孕期間的生理狀態改變包含身體體液增加、體重增加，造成下肢負擔變重，血液循環狀態變差、電解質平衡狀態改變，妊娠水腫也會加重循環不良，因此造成小腿腓腸肌呈現過度緊繃狀態，經常在夜間或是體溫較低時造成抽筋現象。懷孕期間的結構姿勢改變，除了體重及體液增加外，因為孕產肚子逐漸變大，為了維持姿勢平衡，通常會將身體稍微向後仰來維持穩定度，後仰的姿勢會讓下背、腰臀肌肉緊繃，並且透過背部筋膜向下遷延至大腿後側及小腿腓腸肌的肌筋膜緊繃，也是懷孕期間造成抽筋的主要原因之一。四肢養分不足、電解質不平衡 調理搭配穴位改善周宗翰中醫師說明，中醫從辯證論治解析懷孕現象將其歸類為「肝血不足，血不榮筋」，肝主筋，主管筋脈柔潤，若肝血不足不能濡養筋肉則拘急痙攣；「脾主肌肉，主四肢榮潤」，脾胃氣血不足則脾不養血，血不榮筋，也會造成四肢養分不足，造成電解質不平衡，因此，中醫論治懷孕抽筋會以健脾柔肝來治療，並且搭配穴位按摩及正確補充電解質及養分來調理改善。柔筋養肝茶：炒白芍6g，炙甘草6g，枸杞3g，砂仁1g，陳皮1g，放入300cc水中，熱水悶約30分鐘，溫服即可，藥材可反覆沖泡至淡而無味，以上為一日份量，藥性平和適合平日保養服用，藥方主要透過芍藥甘草湯來滋肝陰以柔肝潤筋，對於肌肉放鬆有良好效果，加上枸杞養肝血及砂仁、陳皮理氣消積，簡單養生茶飲可以達到基本柔肝緩急效果，無論是孕產時期抽筋或是平日容易抽筋都有部分緩解效果。柔筋穴位：委中穴：屬足太陽膀胱經合穴，具舒筋、利腰腿功效，位於膝膕窩後方，睡前或每日熱敷按壓15~20分鐘可以幫助大腿及小腿後側肌肉放鬆，甚至可以向上影響而放鬆腰背肌肉，避免身體後側長程筋膜緊繃，也讓小腿腓腸肌得到舒緩而減少抽筋機率。承山穴：屬足太陽膀胱經，具利腰腿、舒筋功效，位於腓腸肌隆起的肌腹之下方，睡前或每日熱敷按壓15~20分鐘可以幫助小腿肌腹放鬆，避免腓腸肌過度緊繃而造成抽筋。中醫除了利用健脾柔肝調理可以減緩孕婦抽筋症狀外，也建議孕婦適度補充鈣質及鉀、鈉、鎂各種礦物質平衡，並且養成腿部熱水溫浴習慣外，利用適度穴位熱敷及按壓揉按也可以降低小腿筋膜張力減輕負擔，懷孕期間按壓穴位需要注意力道控制，避免過度刺激會影響子宮強力收縮造成流產風險，此外，蔬果補充及適度慢走運動還能幫助腸胃蠕動，保持排便通暢能避免因便秘造成大腸擠壓下背肌筋膜，間接造成下背肌肉緊繃也會讓大腿小腿後側肌肉緊繃，因此便秘也是腿部抽筋的無形殺手之一。
小心肝病來敲門！ 醫籲4警訊需留意：「肚臍突出」也在列
現代人因工作忙碌，導致身體不時冒出病灶。肝膽胃腸科醫師陳炳諴分享4個肝臟病變的警訊，其中「肚臍突出」也算在內，原因是肝硬化會造成腹水淤積，所以台語有句俗諺「膨肚短命」。對此，他提醒民眾若出現疑似症狀，務必盡快就醫。陳炳諴在節目《醫師好辣》指出，人體最大器官是皮膚，內臟則為肝臟，其涵蓋製造、合成、代謝的功能；一旦肝臟出現異常，多半會有4個徵兆，包括皮膚或眼睛變黃、肚臍異常突出、皮膚出現紅蜘蛛斑、易疲勞與肌耐力差。陳炳諴表示，多半會有4個徵兆，包括皮膚或眼睛變黃、肚臍異常突出、皮膚出現紅蜘蛛斑、易疲勞與肌耐力差。（圖／翻攝自YouTube／醫師好辣）談及皮膚或眼睛變黃，陳炳諴表示，其因黃疸指數升高所致，造成膽紅素無法被代謝。他建議，民眾不妨多加留意，一旦發現皮膚或下眼瞼變黃，可能為肝病的先兆。另據肝病防治學術基金會官網資料顯示，若眼白呈現黃色、黃褐色，通常膽紅素已超過標準數值，也是患有B型肝炎、C型肝炎、猛爆性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病的象徵。至於肚臍異常突出，陳炳諴透露，其因肝硬化導致腹水淤積，所以台語有句俗諺「膨肚短命」。他說，由於古代人的營養攝取多半不足，因此肚子變大、肚臍突出，大多不是三高引起，而是肝病所致。提到皮膚出現紅蜘蛛斑，陳炳諴解釋，其因肝臟代謝賀爾蒙異常造成。對此，肝病防治學術基金會官網資料指出，肝病患者出現蜘蛛痣，即為荷爾蒙失衡引發的動脈血管擴張，已知與雌激素升高、多種血管新生或擴張因子有關。最後，說到易疲勞與肌耐力變差，陳炳諴表示，不論是肝硬化或脂肪肝的病患，在體力方面都會比健康的族群還差，過往一項研究指出，一群BMI（身體質量指數）和體型類似的受試者，患有脂肪肝者的肌耐力通常較差，此因肝臟、肌肉、胰臟為同源器官，彼此會互相影響。
她未懷孕肚子腫漲像籃球 醫一看直指「硬硬的重達2kg」
婦產科名醫王樂明在《健康2.0》分享，一位沒有懷孕的女性疑惑自己肚子變大，旁人勸她就醫院，沒想到，一檢查，發現竟有20公分的肌瘤在體內，有如籃球般，術後取出後量秤，這顆肌瘤居然重達2公斤。這名40多歲女性到門診時表示，由於沒結婚也沒有懷孕，所以疑惑是不是自己變胖導致肚子變大，但身旁的人勸她趕緊看醫師，便到診間報到，醫師說，因為肌瘤會是硬的，檢查時，一摸病患肚子，就感覺硬硬的，初判肚子裡有長東西。王樂明接著安排超音波檢查，一看「肌瘤有20公分大」，有如懷孕20週的大小，宛如一顆籃球，醫師擔心，由於體積太大，恐有惡性的可能，進一步用核磁共振檢查並建議患者動手術，也順便把子宮拿掉，後續將肌瘤拿出來後，一秤居然重達約2公斤。另外，北醫血液腫瘤科醫師吳鴻誠也表示，血液科常見到許多貧血患者是女性，且90幾%都有子宮肌瘤問題，他解釋，有時經期因為肌瘤導致出血量大，甚至要用到30幾公分衛生棉，且一個小時換一片都還會滿出來，除了出血外，還有一個問題是疼痛；包括不孕、貧血、痛經、異常出血、頻尿、便祕和性交疼痛，基本上都有可能是子宮肌瘤的徵兆。婦科權威劉偉民也曾提到，對子宮肌瘤來說，「只要女性每懷孕一次，子宮肌瘤就會死一次」，因為懷孕過程中，子宮肌瘤會有「缺血」狀態，若多懷孕幾次，可能就不用做子宮肌瘤手術，而這也是先天的生理現象。
肚子狂叫卻不放屁！ 醫示警：一狀況代表「事情嚴重了」
肚子餓時常會發出咕咕聲，但不只空腹才會有聲音。對此，安南醫院副院長許秉毅也指出，癌症患者較少出現腸鳴症狀，但若有腸鳴合併不放屁，甚至出現肚子變大，代表「事情嚴重了」，過去就有一名護理師因有上述徵兆，原本不以為意，檢查後竟是大腸癌。許秉毅在節目《健康2.0》提到，大腸癌病患大部分不太會有大聲的腸鳴，但少數病人確實有較明顯聲音。例如他之前有個年約45歲的護理師病人前段時間腸鳴較明顯，當時並不以為意，只是某段時間開始，護理師突然發現有時出現腸鳴後，又突然「呱」一聲，就像青蛙叫一般。護理師起初覺得有異，但還是只有自行服藥。許秉毅補充，後來病人的肚子就開始大了起來，且完全沒有放屁，因為情況異常，病患便前往急診，而醫師一看電腦斷層，發現橫結腸的地方有個腫瘤，也就是大腸癌。醫師指出，當腫瘤長到某個程度時，會造成腸子部分阻塞，此時食物、水和空氣會過不去，而前段的腸子便不停蠕動，導致腸鳴聲不斷。有時腸子用力收縮，讓空氣通過時，就會出現特別大聲地鳴響。若腫瘤最後整個脹大，把腸子全部阻塞，就會導致肚子變大。不過，許秉毅提醒，若肚子大了起來，加上不放屁，表示整個腸子都阻塞了，因為腸氣大量的狀態下應該要放屁，因此不放屁代表事情的嚴重性。醫師強調，會有腸鳴較常見是出現在胃腸蠕動太快、較容易緊張或是有發生便祕問題等，一旦肚子常絞痛、肚子變大、不放屁，最好盡快看醫生。此外，肝膽腸胃科醫師詹宜學也曾在臉書專頁《肝膽腸胃科 詹宜學醫師》上發文指出，腸鳴是來自於腸胃道蠕動的聲音，所以並非所有的腸鳴都來自於疾病，腸鳴大致可分為5種原因，包括：飢餓時腸胃蠕動。肚子裡食物、空氣、水所造成的蠕動，例如暴飲暴食、產氣食物所造成的脹氣。大腸激躁症，由於腸道過度敏感，食物、壓力等造成的腸道蠕動異常。腸胃道發炎造成的蠕動異常。腸道阻塞，例如術後造成的腸沾黏、腫瘤造成的腸阻塞等原因。詹宜學還補充，雖然腸鳴多半不是疾病所引起，但如果腸鳴同時合併腹痛、食慾不良、體重減輕、便秘、腹瀉、排便習慣改變、排便型態改變、腹脹等情形，最好趕緊就醫。
30歲女沒變胖「肚子大到像懷孕」 檢查發現18公分腫瘤
一般人的刻板印象中，肚子大就代表變胖，不過也可能是因為生病。外科醫師陳榮堅就指出，肚子變大有3個常見的原因，其中最不樂見的是腫瘤，過去曾有一名年輕女子，肚子大到常被誤會懷孕，沒想到檢查發現肚子裡有18公分的子宮肌瘤。陳榮堅在個人網站透露，肚子大有3個常見原因，包括消化不良、中心型肥胖和腫瘤。若消化不良，肚子就會一直脹氣，腹壁長時間被撐大，再加上運動量不夠，就容易有肚子大的情形；中心型肥胖就是和代謝性疾病有關，像是糖尿病或高血脂，脂肪特別容易囤積在肚子；而腫瘤也會讓肚子看起來很大，像是子宮肌瘤等，這也是最不樂見的情況。腫瘤是最不樂見的情況。（示意圖／翻攝自photoAC）接著陳榮堅分享案例，提到有一名年近30歲的女子，BMI值超過40，因為病態性肥胖來減重部門，由50多歲的爸爸陪同，他觀察了一下，女子爸爸的身材，豐腴但沒有到病態性肥胖，不過肚子圓鼓鼓的，於是他好心詢問對方是否要順便檢查。結果檢查出來，女兒雖然有病態性肥胖，但三高什麼都沒有，爸爸卻有重度糖尿病，自己完全不知道，還以為身體很健康，幸好及早發現。肚子異常的大，可能是疾病所致。（示意圖／翻攝自photoAC）另外，有一名30歲女子，四肢纖細但肚子異常大，常常被以為是懷孕，甚至搭捷運都會被讓座，摸了肚子發現右邊有個凸起的硬塊，「如果肚子大真的是因為胖的時候，肚子雖然會凸，但不會偏向某一邊，摸起來也不會很硬，大部分會是比較軟的狀態」。由於女子以為只是便秘，一直沒有去看醫生，經過進一步檢查，驚覺肚裡有個18公分大的子宮肌瘤，急忙轉介給婦產科處理，因為腫瘤會不斷變大，甚至壓迫到其他器官、神經或血管，這時必須考慮手術治療。
3胞胎孕媽尺寸超巨「像冬瓜」 網見驚喊：只能Respect
懷孕中的媽媽是否很期待肚子變大的模樣，但同時也擔心肚子的大小正不正常？若排除病理因素，孕肚大小因人而異，因為孕媽咪的體型也會影響肚子的大小與形狀，不過在丹麥有一名孕媽在社交平台上分享懷孕9個月的孕肚照，只見這位孕媽的肚子不像一般孕婦偏垂直方向擴張，而是向前凸出，再加上懷尺寸宛如一顆冬瓜大小，照片一曝光讓網友大喊，「只能欽佩」。蜜雪拉的孕肚形狀特殊，宛如一顆冬瓜。據《鏡報》報導，這名來自丹麥的孕媽蜜雪拉（Michella Meier-Morsi）近日在社交平台上分享她懷孕9個月時的孕肚模樣，只不過畫面實在太令人印象深刻，讓她短時間內就在網路上爆紅。她在剖腹產前一天PO出她懷孕35周又2天的影片，畫面中她吃力以雙手捧著「爆凸」孕肚原地旋轉，展示即將出世的孩子，附文還寫下，「明天一早我們家就會是一家七口了」。蜜雪拉以剖腹產順利產下三胞胎，但腹部也變得鬆垮。蜜雪拉的肚子不像其他孕婦較偏「上下方向」擴張，反而比較偏向「水平方向」，看起來就像肚子塞了一顆冬瓜，朝前方凸出，原來蜜雪拉已生過2胎，這次更幸運懷了三胞胎，除了一家人相當驚喜外，她也在IG分享懷孕心路歷程，吸引26萬名粉絲追蹤。影片曝光後立刻被分享到另一個社交媒體TikTok上，引起全球網友關注並紛紛留言，「天哪，女人太厲害了」、「我說不出話了，親愛的，妳是超級英雄」、「無話可說，只能Respect」，蜜雪拉事後表示，對於一次產下3名孩子，接下來還要照顧5名年齡介於0到3歲之間的小朋友，讓她感到不知所措，但在經歷人生最瘋狂的36小時後，三胞胎順利來到這個世界，讓她頓時覺得都值得。 View this post on Instagram A post shared by Michella Meier-Morsi (@filippaophelia)
16歲少女懷孕3個月！孩子生父是「小4歲親弟」 母得知竟不擔心
大傻眼！印度近日發生一起驚人事件，一名16歲少女被老闆發現懷孕，而孩子的父親竟是12歲的親生弟弟，更扯的是，少女曾向媽媽告知此事，卻沒有任何反應，目前少年因涉嫌性侵已被送至監獄。根據《印度時報》報導，少女工作期間被老闆發現懷孕，通知兒童保護專線，並交由警方處理。警方表示，少女在兄弟姊妹中排行老二，12歲弟弟排行老三，他們和爸媽及其他3個兄弟姊妹住一起，爸爸是一名建築工人，媽媽是清潔工人，直到少女的老闆注意到她的肚子腫大，詢問之後才讓這起事件曝光。直到少女的雇主發現，整起事件才曝光。（示意圖／翻攝自Pixabay）據了解，少女已懷有2、3個月的身孕，曾和弟弟發生2次親密關係，2人懵懂無知，不知道這麼做的後果，雖然少女曾向媽媽表示自己的肚子變大，但媽媽以為她感染了新冠病毒，沒有意識到她懷孕，直到警方展開調查，少女的爸媽才驚覺情況的嚴重性。少女已被送醫檢查，確定身體狀況，至於12歲弟弟則涉嫌性侵遭到起訴，人在監獄中等待審判。
12歲女童體重增加「以為吃太多」 就醫後卵巢手術取出「60公分腫瘤」
泰國一名12歲女童，小小的身軀卻有著像孕婦般的肚子，體重莫名不斷增加，伴隨著不明腹痛，因此前往就醫。沒想到檢查後發現，女童卵巢內竟有一顆長達60公分的腫瘤，所幸經醫師手術後順利取出婦內的腫瘤。根據泰國媒體《Sanook》報導，泰國素攀武裡府（Suphanburi）一名12歲女童因體重莫名增加，肚子也大得驚人，她的父母起初並沒有多想，以為只是吃太多東西所導致，直到女童肚子開始異常疼痛，才趕緊前往就醫。就診後醫生透過電腦斷層掃描查看，竟發現女童左卵巢裡長了一顆長達60公分的腫瘤，因此緊急在23日安排手術切除。女童突變胖竟是卵巢長60cm腫瘤。（圖／翻攝自Facebook／Nath Kaitaphiwasu）醫生事後證實，在切除下來的腫瘤裡面含有18公升的囊腫水，所幸最後順利切除，女童手術過程失血量僅20毫升，術後復原情況也相當良好，沒有造成生命危險。女童家長也坦承，一開始以為她是因為愛吃才會變胖、肚子變大，才沒有在第一時間就醫。醫師提醒，若民眾身體有出現任何不正常或不舒服的情況，應盡速就醫，以免釀成無法挽回的後果。
美女主播牛年「多了新身份」！ 曬肚照：變大不是因年夜飯吃太多
年代主播陳園淳長相甜美，待人親切，經常在臉書分享生活樂事，擁有許多粉絲。她於大年初一報喜，今年要升格當媽媽了，還調侃自己「肚子變大不是因年夜飯吃太多」。喜訊一出粉絲全樂翻，紛紛留言祝福。陳園淳開心地說，「牛年要多了媽媽的身份。」她表示，前陣子超不舒服，反胃到哪都去不了、吐到懷疑人生，更慘的是吐成這樣還不斷發胖，「謝謝家人和朋友同事陪我度過那段難熬的日子，點點滴滴都好感激，希望女兒出生後也能像你們一樣善良溫暖。」貼文一出，粉絲紛紛留言恭喜「女兒一定跟媽媽一樣美」、「愛小孩的妳，女兒會超級幸福啦」、「小寶寶要乖乖聽話，媽媽很辛苦的」、「之前就看的出來了恭喜妳當媽媽了」、「牛媽媽你好（誤）」、「恭喜最美孕婦」。
熟女肚子變大！怕鴨嘴奪初夜拖2年「要給男友」 醫秒搖頭：長到12公分…
許多女性朋友遇到婦科疾病時，總忍不住感到害羞或尷尬，加上對內診充滿恐懼，常因此延誤了黃金治療時機。婦產科醫師陳保仁近日在節目中透露，一名37歲的熟女因肚子突然變大，被朋友提醒是婦科問題，建議要趕緊就醫，不料她為了保住初夜，整整拖了2年才檢查，結果子宮裡已長出一顆12公分的腫瘤。陳保仁在節目《醫師好辣》中分享收治個案，指該名女患者當時肚子莫名變大，然而身形並未明顯變胖，體重也沒有增加太多，讓身邊友人直覺不對勁，直覺很可能是得了婦科相關疾病，建議她趕緊到醫院檢查，但對方不願意接受內診，還說「初夜一定要獻給我的男朋友，不可以獻給冷冰冰的鴨嘴」。陳保仁在節目中分享收治個案。（圖／翻攝自醫師好辣YouTube頻道）直到約2年後，熟女終於找到男朋友，交往後順利獻出初夜，這才甘願到婦產科求診；醫師當時用超音波替患者檢查，隨即發現她罹患子宮肌瘤，無奈表示「妳這個根本不用內診，12公分那麼大，肚子一摸就知道」，如果女子2年前就去檢查，腫瘤可能只有6、7公分，只要透過內視鏡手術就能解決。陳保仁提到，由於患者整整拖了2年，子宮肌瘤的體積已經太大，沒辦法用內視鏡處理，必須切開腹部才能取出；醫師提醒，看婦產科不一定要脫褲子，脫了更不代表要內診，就算必須內診，可能只從外面檢查，且有時候只會用細的棉棒採檢，不一定會用鴨嘴器撐開，呼籲女性朋友別因害怕內診就拒絕就醫。