肚子
」 懷孕 食安 營養午餐 克菲爾 飲食
卸貨倒數！熊熊肚圍竟「比湘瑩雙胞胎孕肚大」 曬孕期照嘆：懷個孕四肢爛光
女星熊熊（卓毓彤）2023年與大5歲的男友Mars結婚，婚後育有女兒鈮霓，且即將在下個月迎接第2胎。近日熊熊與同樣預計下個月生產的好友湘瑩（王嫚萱）一起產檢，兩人挺著孕肚合照比大小，並互相加油打氣，熊熊也恭喜懷有雙胞胎的湘瑩，「肚子終於比我大了」。熊熊30日在臉書分享與湘瑩及婦產科醫師的合照，開心寫下「下個月終於要卸貨的我們」。她透露，湘瑩懷的是雙胞胎女兒，兩個寶寶體重合計約4200公克，自己腹中的兒子則是2600公克。看到好友的孕肚終於比自己大，熊熊也忍不住開心恭喜「肚子終於比我大了」，不過兩人接著量起肚圍，熊熊的肚圍竟然來到100公分，湘瑩則在留言區笑說「結果我才99公分！」熊熊透露目前肚圍已達100公分。（圖／翻攝自臉書／熊熊 Bear Genie）此外，熊熊也分享自己的孕期變化，表示目前體重增加10公斤，她也分享自己四肢出現大片紅疹的照片，無奈自嘲「懷個孕四肢爛光，但還是謝謝兒子放過我的臉」。據了解，熊熊2023年結婚，婚後與老公Mars育有女兒鈮霓，目前女兒約2歲，下月即將迎來第2胎兒子，家中也將多一名新成員。熊熊分享孕期變化，表示自己「懷個孕四肢爛光」。（圖／翻攝自臉書／熊熊 Bear Genie）至於43歲的湘瑩則在2024年底與圈外人結婚，婚後透過試管療程成功懷上雙胞胎女兒，這是她第一次當媽媽，27日她也分享孕婦寫真的側拍影片，直呼「生完就封肚啦，人生難得的雙胞胎孕期，當然要把自己最美的模樣記錄下來」。湘瑩透露，生完雙胞胎女兒就要封肚。（圖／翻攝自IG／o_vannesa_o）
「隔夜蒸烤蛋」加湯照賣染沙門氏菌 清六食堂害176人送醫慘了
新北市新店區清六食堂今年清明連假期間發生集體食物中毒案件，台北地檢署追查，清六食堂沒遵守室溫保存限2小時的衛生規範，還將沒賣完的蒸烤蛋先放冰箱，隔天加滷汁、高湯煮一煮繼續賣，4月4日已有消費者吃便當發燒和拉肚子，4月5日上午員工反映蒸烤蛋變質，主管仍決定照賣不誤，總共導致176人就醫、41人感染沙門氏菌，檢察官認定清六食堂集團負責人謝勝杰及合夥人洪品澤涉犯《食品安全衛生管理法》、《刑法》過失傷害罪，於今日偵結起訴。檢方調查，清六食堂有中興店、公所店及民權店三家分店，集團負責人謝勝杰兼任中興店店長，統籌各店營運與進貨備料，合夥人洪品澤兼任公所店店長，民權店從今年2月起統一製作蒸烤蛋，再由其他分店派員領取。依據起訴內容，謝勝杰與洪品澤身為管理階層，沒建立食材管理制度和教育訓練員工，以保溫效果不明的餐桶載運蒸烤蛋，並長期在室溫下販售，沒賣完的蒸烤蛋放冰箱，隔天營業時再以滷汁或高湯加熱，大幅增加客人食用感染沙門氏菌的風險。既然清六食堂今年2月已改為統一配發蒸烤蛋，為何4月初才爆發「隔夜蒸烤蛋」的問題？北檢查出，因為菜商清明連假休息，導致清六食堂冰箱冰了太多食材而升溫，加上天氣變熱，造成中興店多名客人吃完便當身體不舒服。4月5日上午11點，清六食堂公所店員工發現蒸烤蛋怪怪的，回報洪品澤，他卻決定不要丟掉也不通報其他分店，下令加湯加熱繼續賣，導致大量消費者食用後腹瀉發燒。起訴書指出，謝勝杰和洪品澤疏於監督管理，販賣染有沙門氏菌病原菌的食品，造成客人食物中毒，犯《食品安全衛生管理法》過失致危害人體健康罪及《刑法》過失傷害罪，從重依食安法起訴。
飲食與情緒有關？克菲爾研究揭新線索
工作壓力大、心情煩躁，除了運動、休息，吃什麼也可能影響心情？近年國際研究發現，飲食不僅關係身體健康，也與情緒表現密切相關。尤其是克菲爾（Kefir）、優格等發酵食品，因為與腸道微生物有關，成為科學家探索飲食與情緒關係的新焦點。國際媒體曾報導，日本研究團隊針對傳統發酵食品克菲爾來源的特定乳酸菌進行人體研究，觀察其與壓力反應相關指標的關聯，為飲食與健康研究提供新線索。吃什麼真的能影響心情？2026年國際期刊《BMC Pediatrics》發表一項研究回顧，分析50篇相關研究發現，經常攝取蔬菜、水果、全穀類等營養豐富食物的青少年，整體心理健康表現通常較佳；相較之下，偏好高糖、高油脂及加工食品的飲食習慣，則與較不理想的心理健康表現有關。另一項刊登於知名國際期刊的研究回顧也指出，經常攝取超加工食品，與部分心理健康問題風險較高存在關聯。不過，研究人員強調，目前仍不能認定單靠改變飲食，就能直接改變情緒或解決心理健康問題。腸道與大腦會互相溝通？為什麼吃進肚子的食物，可能與心情有關？科學家發現，消化道與大腦之間存在雙向溝通關係，稱為「腸腦軸」。簡單來說，腸道不只是負責消化食物，其中大量微生物也參與人體正常運作。當飲食習慣改變，腸道中的微生物組成可能跟著變化，這也是近年科學家積極研究腸道與情緒關係的原因。其中，傳統發酵食品克菲爾，因含有多種乳酸菌與酵母，受到國際營養學界關注。2025年《Scientific Reports》刊登日本研究，針對107名健康成年人進行為期8週的人體試驗。研究結果顯示，攝取克菲爾來源特定乳酸菌YRC3780的受試者，在實驗條件下，部分壓力相關評估指標與對照組出現差異。研究團隊認為，這項發現值得進一步探索，但並非所有壓力相關指標都有明顯差異，也不能直接推論一般克菲爾或益生菌產品具有相同效果。想維持好心情？從日常飲食開始調整。營養專家建議，與其追求單一「快樂食物」，不如建立均衡、多樣化的飲食習慣。日常可適量攝取蔬菜、水果、全穀類、豆類及堅果，並依個人需求選擇無糖優格、克菲爾等發酵食品，作為多元飲食的一部分。同時搭配規律運動、充足休息與適當壓力管理，才能為身心健康打下良好基礎。飲食是日常保養的一環，不能取代心理健康問題所需的專業評估與治療。參考資料https://www.nationalgeographic.com/health/article/diet-mental-health-foodshttps://www.nutraingredients.com/Article/2025/07/10/kefir-derived-probiotic-may-improve-stress-and-mental-health-says-human-trial/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38418082/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38758659/
楊麗花慶82歲生日！揭與楊貴媚深厚緣分「竟是她的結婚伴娘」
記錄歌仔戲國寶楊麗花一生傳奇的紀錄片《世紀初戀 楊麗花》，今（28）日舉行全球首映會，總統賴清德親臨現場觀影，片中受訪者郭小莊，以及剛獲金鐘獎視后、視帝的楊貴媚、莊凱勛，藝人陳亞蘭、林淑容、胡瓜、丁柔安、白雲、曾心梅，導演朱延平、資深監製邱瓈寬等各界貴賓也到場支持。適逢楊麗花於10月26日迎來82歲生日，首映會特別準備花束與壽桃為她慶生，並播放「楊麗花全球花迷會」特地製作的祝福影片，現場洋溢溫馨氣氛。翁倩玉雖無法親自到場，仍特地跨海錄製祝福影片，向楊麗花獻上「福如東海，壽比南山」的生日祝福，也恭喜紀錄片順利上映。白雲、林淑容、楊貴媚、陳亞蘭、曾心梅丁柔安、莊凱勛幫楊麗花慶生。（圖／侯世駿攝）楊麗花在日前記者會亮相後，各大媒體爭相報導，社群流量高得驚人，驚見楊麗花的魅力不減當年；首映活動中她接受資深主播沈春華訪問，兩人從楊麗花的成長背景聊起，父母皆為歌仔戲演員的楊麗花，從小便以母親飾演的小生為榜樣，自己還沒出生就在媽媽肚子裡聽歌仔戲，而爸爸從小就教她台語俗諺，更在6歲那年就登台演《安安趕雞》；沈春華也展現對歌仔戲的興趣，現場即興演唱戲曲片段，與楊麗花熱絡互動，楊麗花聽後也給予肯定，笑稱：「唱得算是很標準！」逗得全場呵呵大笑。此外，陳亞蘭也分享與楊麗花一同觀看金鐘獎頒獎典禮的趣事，透露當時楊麗花在電視前面不斷喊著「楊貴媚！楊貴媚！」沒想到楊貴媚最後真的順利得獎，讓她印象深刻。楊麗花更驚喜透露，楊貴媚曾擔任自己結婚時六位伴娘的其中之一，揭開了兩人多年來的深厚情誼。楊貴媚也感性分享：「楊麗花永遠是我心中最美麗的國寶。」楊麗花接受沈春華訪問。（圖／侯世駿攝）歷時5年拍攝的紀錄片《世紀初戀 楊麗花》，也記錄了許多舞台之外的楊麗花，從服裝搭配、場景顏色到燈光細節，她都親自參與、仔細把關。提到投入紀錄片拍攝的契機，以及幕後點滴，她分享原本想平平淡淡過日子，後來有人提到，歌仔戲還有一塊值得被記錄的拼圖，因此投入這部紀錄片，對於希望透過這部作品留給年輕世代的訊息，她感性表示：「這好像我的使命，想到歌仔戲就會想到楊麗花，想到楊麗花就會想到歌仔戲，我為了歌仔戲一生而努力。」
「我愛清德更愛台灣」 北院潑糞男移送連珠炮飆罵名檢
曾多次抗議司法不公的男子陳鐵城，今天清晨6點多「屎攻」台北地院大門，涉犯妨害公務罪，台北市警局中正一分局下午移送時，他有備而來，不等媒體發問就滔滔不絕，除了為他製造紛擾而道歉，不忘痛罵司法濫權黑暗，還對高檢署主任檢察官陳宏達開炮「不要臉」、「沒好報」，他還說「我愛清德更愛台灣」，等著去土城（進看守所之意）。2個月以來，博愛特區司法機關發生2次暴行抗議事件，第1次是9月3日計程車司機邵立達為批評司法不公，開車衝撞北檢、北院大門，遭妨害公務、恐嚇公眾等罪嫌起訴，羈押42天後獲准10萬元交保，全案審理中。第2次攻擊事件發生在今天凌晨6點半，對北院牌銜潑糞的嫌犯叫做陳鐵城，不滿2014年士林地檢署徐姓檢察官偵辦組織犯罪案時，曾拘提及聲押他，日前向台北地院遞狀自訴徐姓檢察官妨害自由，但遭到駁回。陳鐵城與高檢署主任陳宏達的哥哥曾是連襟（兩男各娶姊妹為妻），多年前，他因為股權糾紛鬧翻前連襟，懷疑對方透過檢察官弟弟動用司法權力追殺，穿喪服去對方家門外抗議，還架設旗幟、立牌，痛罵「司法黑手狗Ｏ種」、「Ｏ子」、「混蛋王Ｏ蛋」，並指控對方「濫權栽贓」，已判刑5個月定讞。陳鐵城遭押解時一路飆罵，員警並未制止發言。（圖／周志龍攝）中正一分局結束初訊後，下午3點移送陳鐵城，他見到媒體鏡頭便連珠炮宣洩滿腔憤懣，他說6點41分自首，結果現在被移送地檢署，這就是我們黑暗的司法，濫權栽贓，無謂理由。陳鐵城再罵陳宏達道貌岸然、表裡不一、滿嘴仁義道德，一肚子男盜女娼，「這就是陳宏達，他的目標就是國民黨的不分區立委，不要臉的Ｘ生，沒有好報的啦！因果總在人間」，飆罵之際夾雜日本檢察官徽章典故「秋霜烈日」，又突然冒出一句「我愛清德更愛台灣」，讓人摸不著頭緒。員警並未制止陳鐵城發言，他被押解進入北檢囚車道一路講到底，罵完人還跟記者說辛苦了，對不起大家，給社會製造這麼多的困擾，「我是自首，卻把我帶進來，我等著到土城啦！他日再相逢。」傳出陳鐵城為準備犯案工具「準備」了一個月，有記者趁他移送時發文「是加了什麼料？」，但他一時沒聽懂，回答他隨時都在門口、什麼都可以告訴你們，「我的東西會地震的，我可以告訴你們很多司法判決的醜聞。」；由於院檢共用博愛路正門，時常有民眾分不清楚，記者好奇陳鐵城有無潑錯對象，但他明確回答要攻擊北院，因為他告的全都裁定駁回，「7個月不開庭，這個就是我們的國家」。
狂吃青菜想排便順一點「反而肚子先脹」 醫：喝水不足恐乾硬像水泥塊
明明每天吃青菜，為什麼排便還是卡卡的？新光醫院胃腸肝膽科主治醫師張璨璿指出，如果想改善排便問題，只增加青菜攝取量是不夠的，若膳食纖維缺乏足夠水分，或是纖維增加得太快，反而可能讓糞便乾硬得像「水泥塊」。張璨璿在Threads發文表示，有些人為了讓排便更順暢，會選擇狂吃青菜，結果大便沒比較順，肚子先脹起來，卻以為是菜吃得不夠多，實際上沒有足夠水分的膳食纖維，在腸子裡就跟水泥塊沒兩樣。張璨璿說明，膳食纖維像海綿一樣保水，幫助糞便維持柔軟，如果水分不足，糞便可能乾硬得像「水泥塊」，若纖維一下子加太多，也可能讓肚子更脹。張璨璿建議，要是想讓排便順暢，在增加纖維攝取時，白天也要分次喝水；因為油才是順暢推手，腸道也需要油脂潤滑，燙青菜可以拌點橄欖油，平常也能搭配適量堅果，讓飲食均衡；多補充水溶性纖維，像是木耳、秋葵、燕麥、海帶這類滑滑黏黏的食物，保水力強，是幫糞便保濕的神隊友。張璨璿提醒，如果持續有排便辛苦的狀況，建議就醫評估，別盲目依靠加菜、加水來試圖自行解決。張璨璿也補充，早上腸道本來就比較活躍，起床後補充水分，確實能讓排便更順暢；按摩肚子、深呼吸可以幫助放鬆改善便秘；早餐後固定上廁所，腳下墊個小凳子，也是不錯的排便小技巧。
婆婆把冷凍庫當無期限在用！她想丟過期月餅還被老公阻止 網勸：讓他們自己吃
「婆婆總是把冷凍當作無期限在用！」一名人妻抱怨，婆婆習慣把食物放進冷凍庫，認為可以無限期保存，連中秋節月餅都放到過期才拿出來給老公，但當她準備將其丟棄時，卻遭到老公阻止，讓她感到相當困擾。面對這種情況，不少網友建議，既然老公捨不得丟，就讓他自己吃。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，婆婆總是把冷凍當作無期限在用，可以吃的東西都要冰到過期才要吃，如今中秋節都過去快1個月了，老公從婆婆那裡帶了月餅回家，看到有效期限才發現早已過期很久，而當她想直接處理時，老公還不願意讓她丟棄。貼文曝光後，許多網友紛紛在底下留言，「最簡單的方式，給先生吃就好了」、「叫老公自己吃完」、「老公都捨不得丟，就讓他自己享受，吃壞肚子，就知道」、「我先生也是這樣，像蛤蠣壞掉要丟掉，他就覺得為什麼要丟掉，現在學聰明，就直接弄給他吃」、「自己不要管也不要丟，他要吃讓他自己吃，妳顧好孩子，不要給孩子吃」、「讓他們直接體驗吃過期食物中毒後，才會知道錯！不然會罵媳婦浪費」。也有人說，「要出門就帶一些出去丟，每天丟一些，被看到就說帶去公司吃，很快冰箱就乾淨，而且沒奇怪的味道」、「浪費，才一個月！冰起來，過年再拿回婆家當禮盒」、「我自己也很愛用冷凍冰東西，但不會送人」、「冷凍過期一小段時間自己吃無礙，絕不會送人或給人」。還有人分享，「一些老觀念的人，真的把冰箱當無敵星星使用，只要放冷凍一律不會壞」、「我婆婆也會啊，以前過年不知吃了多少過期的東西」、「我婆婆都把雞肉、鴨肉整隻冰在冷凍，最少都半年以上」「我婆婆還有1年前里長端午節發的粽子」、「我婆婆的四門冰箱冷凍庫還能翻到10幾年前的花旗蔘」、「婆婆以前也是這樣，然後他們全家都有過癌症，油也是不捨得倒掉，還留著下次煮」。
她懷孕8個月坐博愛座「竟遭老人怒罵」 尪霸氣護妻網讚：真男人
日本名古屋地鐵一名懷孕8個月的孕婦日前搭車時，遇到乘客主動起身讓座博愛座（優先席），沒想到她在準備坐下時，竟遭一名老人怒嗆「年輕人怎麼能坐這裡？」突如其來的責罵讓孕婦嚇得愣在原地，丈夫見狀立刻挺身而出，表明妻子已懷孕，更提醒老人「除了孕婦，還有許多從外表看不出來的身心障礙者，請您多加注意」。丈夫的貼心舉動曝光後，讓不少網友讚爆「說得太對了」、「真男人」。根據日媒《ENCOUNT》報導，一名懷孕8個月的孕婦表示，18日下午3時許，她在名古屋市營地鐵櫻通線搭車，原本當時列車座位大多空著，但列車進站後，上車乘客變多，車廂瞬間變得擁擠，連優先席也都坐滿人。不過，孕婦透露，當她上車後有乘客主動讓出優先席，沒想到在她道謝準備坐下時，坐在一旁的老人卻突然質問她「年輕人怎麼能坐這裡？」讓孕婦一時受到驚嚇，不知道該如何回應。據目擊者表示，該名老人看起來約70、80歲，當時戴著鴨舌帽，疑似沒有注意到她已經懷孕。看到妻子受到驚嚇，孕婦的丈夫隨即指著她的肚子告訴老人「她懷孕了！」老人才連忙道歉，表示自己沒有注意到。不過，丈夫接著提醒老人「除了孕婦，還有許多從外表看不出來的身心障礙者，請您多加注意」，強調優先席並非只有年長者才能使用，其他有需求的乘客也應受到尊重。孕婦事後表示，丈夫平時個性溫和，很少對別人大聲說話，這次卻為了保護她勇敢出面，讓她相當感動。事件曝光後，不少網友也留言稱讚丈夫反應得體，認為優先席不應只以年齡判斷使用資格，孕婦、身心障礙者及其他有需要的乘客，都應獲得體諒，「好丈夫」、「說得太對了」、「真男人」、「有需要的人都可以坐優先席」、「被人無緣無故地吼，感覺真的很難受」。
機車乘客頭頂「銀色飯鍋」當安全帽 恐挨罰500元還藏致命風險
這種安全帽不合規！最近有民眾在新北市板橋區路上，目擊一名機車乘客頭戴泰式餐廳常見的銀色飯鍋，並將畫面上傳社群平台，引發網路熱議，有人開玩笑「泰式安全帽」。不過，交通部公路局曾指出，未配戴檢驗合格的安全帽，依法可處500元罰鍰，且此舉更是將自身生命安全置於險境。這起離奇事件發生於20日晚間，民眾行經新北市板橋區館前西路時，驚見前方機車後座乘客竟戴著「泰式飯鍋」上路；隨後目擊者將相關畫面拍下並分享至社群平台Threads，忍不住幽默表示「台灣人真的很鬧」。貼文底下有許多網友紛紛打趣留言笑稱「飯鍋被誰偷了」、「肚子餓隨時加飯」。然而，新奇舉動的背後卻隱藏著巨大的交通安全隱憂，據交通部公路局數據統計，機車族發生交通事故時，未配戴安全帽者的致死機率是正確配戴者的8.63倍之多。同時也強調，安全帽是機車族重要的頭部護具，絕不可抱持僥倖心態以其他物品替代，未戴安全帽等同於放生行車安全。公路局說明，合格的安全帽必須貼有經濟部標準檢驗局的檢驗標識，在配戴時，民眾應確保正面朝前、選擇適合頭型且不遮蔽視線，並須妥善繫緊下巴扣環。此外，安全帽具有使用年限，若製造日期滿5年、初次使用滿2年，或是曾遭受重摔及車禍碰撞，均應立即更換，才能確保達到保護效果。針對這類新奇但違法的行為，依據《道路交通管理處罰條例》第31條第6項規定，機車駕駛人或附載座人若未依規定配戴安全帽，將處以駕駛人新臺幣500元罰鍰。民眾切勿為了吸引眼球或一時貪圖方便而違反交通法規，以免危害生命安全又荷包失血。
花160元買吉野家牛丼僅3片肉！店員還證實「沒錯」 前主播超傻眼
熱愛單車運動的前新聞主播魏華萱，日前在社群平台分享，她到吉野家花160元外帶中碗咖哩牛丼，返家卻發現牛肉只有3片，她忍不住回店詢問店員，竟得到「沒錯，我們的中碗牛丼只有3片肉」的回應，讓她十分震驚。魏華萱在臉書粉專發文表示，當天她到吉野家買晚餐，花費160元點了中碗咖哩牛丼外帶回家，沒想到打開來才發現只有3片牛肉，比以前買的少很多，後來她回到店裡詢問店員狀況，結果對方卻回應「沒錯，我們的中碗牛丼只有3片肉」。魏華萱無奈道，這樣的肉片分量讓她相當傻眼，同時也好奇問道「想問在吉野家工作過的朋友，中碗咖哩牛丼飯只有3片肉嗎？」貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「這肉量太少，感覺被動過了」、「吉野家一直縮水，後來都不吃了」、「以前常吃，一直都是如此」、「你可以漲價加料，別讓餓肚子的人等餐後，吃了個大寂寞」、「上次吃完很空虛」、「我已經很習慣都要加一份牛皿才吃得飽了」、「因為你買的是咖喱牛丼飯，不是牛丼飯」、也有人說，「吉野家的肉量不是固定的嗎？這個有足重嗎？」、「不對吧，怎麼會回答幾片肉，他們都是秤重的，直接請他們再秤一份出來比對」、「我在吉野家幹了5年，咖哩牛的牛肉規定量記得是40克，但我們出餐不可能每個都秤，3片肉＋洋蔥大約就是40克」、「28年前打工過，飯量、肉片（含洋蔥）重量都有±值規範，考核重點之一就是定量出餐」。
宵夜會胖嗎？研究揭克菲爾等飲食選擇
晚上熬夜念書、加班，追劇、打遊戲，突然肚子餓，究竟該吃泡麵、洋芋片，還是香蕉、優格？「晚上9點後不能吃東西」、「吃宵夜容易變胖」是不少人的飲食觀念。然而，近年研究發現，宵夜對健康的影響，不能只看進食時間，吃什麼、吃多少，以及距離上床睡覺時間還有多久，都是重要關鍵。美國哈佛醫學院研究團隊發表的研究指出，即使攝取相同熱量，較晚進食仍可能增加飢餓感，並影響人體能量消耗。2026年9月《Clinical Nutrition》最新研究也指出，較晚進食可能改變人體利用能量的方式，但不一定增加全天熱量消耗的差異。這顯示進食時間確實值得關注，卻不能直接認定晚上吃東西就一定會胖。外媒近期也關注深夜飲食與健康的關係，訪問營養學家取得答案，結論是晚上9點後能不能進食，關鍵在於生活作息：對習慣晚上10至11點睡覺的人而言，應盡量避免睡前大量進食。然而，學者也強調晚上9點並非所有人的禁食界線，認為晚餐吃得早、白天活動量大，夜間感到飢餓時，是可以適量補充食物。反而是經常吃完晚餐就立刻躺下，可能增加消化道負擔，影響夜間休息的情況下，最好先評估何時上床，再決定要不要吃宵夜。其實，很多人對宵夜又愛又恨的主要原因，擔心吃宵夜會囤積熱量，影響每日熱量攝取的控制，尤其是重視日常飲食與身材管理的族群，所以宵夜吃什麼就很重要。營養專家通常建議最好減少泡麵、炸物、洋芋片、蛋糕及含糖飲料等超級加工食品，改選能補充多元營養素或益生菌的香蕉、胡蘿蔔、少量堅果、無糖希臘優格等食物，而且吃到七、八分飽即可。近年受到關注的克菲爾（Kefir），是由乳酸菌與酵母共同發酵製成的食品。原味、無額外添加糖的乳製克菲爾，不僅能提供蛋白質、鈣質等營養，也含有發酵過程形成的多種成分。部分克菲爾產品含有活菌，相關研究正持續探索其與腸道菌相的關係，但不能直接認定睡前食用就能改善消化或控制體重。與高糖、高油零食相比，適量選擇無糖克菲爾，搭配燕麥或少量水果，可增加宵夜的食物多樣性。選購時仍應留意營養標示、添加糖及份量，乳糖不耐受者也應依個人耐受情況選擇。營養均衡比單一食物更重要。宵夜並非絕對禁忌，掌握適量、選擇少糖少油食物，並依個人作息安排進食時間，才是值得養成的飲食習慣。https://www.thetimes.com/life-style/health-fitness/article/late-night-snacking-2kgdgflwj欲知詳情：含益生菌的克菲爾、優格是宵夜良伴之一https://reurl.cc/aeN0NX
保七爆霸凌1／前科長控長官霸凌反遭下屬告 首宗成案就是她
保七總隊核稿秘書李蕙蘭先前爆出其怒告保防科科長郭元榮批評其「脫褲子放屁」，以羞辱性言語損害其名譽，提告求償50萬元，案經台北地院審理後遭判敗訴。不過有知情人士指出，李蕙蘭狀告科長涉嫌霸凌，但在保七總隊內真正涉嫌霸凌的人反而是她，甚至成為保七總隊設立以來第一件遭判定霸凌案成立的主管。有知情人士透露，李蕙蘭時任保七總隊後勤科科長時，讓原本人人艷羨的單位，瞬間成為地獄般的存在。據了解，李蕙蘭時常對組員惡言相向，疑似因長期對科內成員進行言語霸凌，造成編制8人的科室一度幾乎全數成員調離，僅剩2名成員因剛調來才「跑不了」。據悉，先前曾因疫情緣故導致警方不少單位辦伙全數暫停，為解決吃飯問題，保七內有員警自發性跳出來幫大家訂餐，成立群組，協助統計訂單數量與聯繫廠商，總算解決大夥吃飯問題；然而有一次恰逢遇上颱風天，平時協助大家訂餐的員警擔心颱風天商家恐不會營業，就算有營業若風雨太大恐也難將午飯送達，因此前一天特別在群組內提醒大家隔天務必自己解決午飯問題，避免餓肚子。然而就算該名員警已盡到提醒義務，卻仍遭李蕙蘭攻擊，李疑似未看到群組內員警的提醒訊息，因此未帶到午餐，沒帶到午餐的李當場大發雷霆，認為員警怎麼可以擅自取消訂便當，就算颱風天無法得知商家訂餐狀況，那員警也應要「未卜先知」提前準備才對，讓對方當場氣得直接將協助訂餐群組全部解散。但事件卻還沒結束，當事員警越想越氣，決定怒寫報告調離保七，在報告上委婉地表示自己因「能力不足，無法達到長官要求」，期望能調走，但李蕙蘭看到報告後不但未批准，還將人叫來洗臉，怒罵對方「你哪的自信說你有能力」，並拒絕同意其調離。所幸後續當事員警憑自己的能力，成功調離保七，事後怒回頭提霸凌申訴，而後續霸凌申訴也經認定成立，成為保七總隊成立以來第一件霸凌成立案例。事後，李蕙蘭也因此被調離科長職務，改任核稿秘書。李蕙蘭的特殊事蹟還不只一件，有員警也因無法忍受李蕙蘭持續性的言語霸凌，因鄰近退休時間，期望能在剩餘的幾個月調離保七，卻被李冷嘲熱諷表示就算要退休也應要戰到最後一刻。後續儘管同意對方調離，卻疑似在明知當事人住新店，其原編制大隊位於台南的情況下，將當事人歸建調回原大隊；或是上班時間異常關注大家的一舉一動，就曾有人將公文交到其桌上，便前往上廁所，孰料李蕙蘭看完公文後暴跳如雷，怒吼要對方出來，同事回以對方去廁所時，李竟一度欲衝進男廁叫對方出來，直到被其他同事緊急攔下。針對媒體關切本總隊前後勤科長李蕙蘭涉及職場霸凌及受懲處乙案，保安警察第七總隊昨（20）日說明如下： 一、秉公落實申訴調查，主動提供心理諮商關懷：本總隊於接獲同仁申訴後，即啟動調查程序。經本總隊安全及衛生防護小組（下稱防護小組）於113年12月30日召開會議審議，認定被申訴人於擔任主管期間，採取高壓強勢手段對待所屬，管理措施不當且言語失當，已構成職場霸凌。同時，為關懷撫平受害同仁身心受創狀況，本總隊亦已主動轉介其接受專業心理諮商與協助。 二、召開考績會審議懲處，並調離主管職務：本總隊隨後於114年1月7日召開考績委員會審議，決議採納防護小組調查結果，核予李員記過之行政懲處；並於114年1月10日將李員由後勤科長改調為非主管職務，以維護內部紀律與工作秩序。 三、本案經保訓會實質審查，確認處分合法妥當：李員不服記過處分向公務員保障暨培訓委員會提起復審。案經保訓會實質審議，認定本總隊於調查過程中均給予當事人充分陳述意見之機會，程序完備；且其言行失當、影響警譽屬實，本總隊依據《警察人員獎懲標準》所為之記過處分洵屬合法妥當，保訓會已於114年12月23日正式作成「復審駁回」之決定。 四、李員對其遭受記過及調職處分提起救濟，目前仍在高等行政法院審理中。五、持續改善工作環境，打造友善職場：本總隊強調，對於任何職場霸凌或不當管理行為均採取「零容忍」態度。未來將持續強化內部溝通管道與主管管理素養，落實職場安全與身心健康保障，確保全體同仁皆能在公平、尊重的環境中安心工作。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
外看懷孕雇主苦1／來台5個月懷孕6月半 雇主崩潰：誰為我們負責
台灣已是老齡化社會，目前長期照顧需求人口已達92萬人，在第一線照護人力嚴重短缺下，引進逾20萬名外籍看護工，擔任支撐無數重症失能家庭的最後防線，卻有越來越多的雇主發現，付出大把鈔票請來的外看在工作時懷孕，因法令限制，雇主不得因此作為解聘理由，甚至還得提供產假、安胎假，龐大的照顧空窗與經濟重擔全數砸在無辜家庭頭上，讓不少被逼至絕境的雇主吶喊：「誰來為我們負責？」聘僱看護的成本不只薪水，更包括就業安定費、勞健保。（示意圖／報系資料庫）雇主曾小姐表示，母親半癱，需要攙扶與翻身，家人在聘僱時就已向仲介說明母親的體重，表示需健壯有力的幫手，看護於4月23日開始照顧，原以為是給全家喘息的空間，沒想到是麻煩的開始。曾小姐回憶，當時母親還在醫院，由另一位台灣看護帶著教學；5月母親返家後，弟媳發現看護容易疲倦、動作較緩慢，肚子也有些異樣，家人間有時還得在旁協助，並曾多次關心詢問，看護皆表示沒有懷孕。但直到9月20日，看護突然表示自己「不想做了」，家人請仲介到場協調，隔天看護同意留下，9月22日，看護突向弟媳說「好像懷孕了」，家人陪同驗孕，當晚到婦產科檢查，醫師證實她已懷孕6個半月，仲介則在隔日將看護帶走，留給曾小姐全家難以接受的錯愕與一連串的爛攤子。「仲介說，看護在轉換雇主期間，我們還要付每天350元。」曾小姐強調，在外看離開後，迫在眉睫的便是此後費用與照顧空窗期，而聘僱看護的成本不只薪水，更包括就業安定費、勞健保，每月需3萬多元，若要再聘新的外看，還須付仲介2萬多元資料處理費，雇主甚至得負擔原看護每日安置費，所幸她已確定有去處，這筆錢才「幸運」的省下來。而看護轉換的空窗期約3到4個月，仲介建議曾小姐一家先找長照或送安養機構，曾小姐一家擔心長輩不適應機構生活，目前只能先使用喘息服務，每次以2小時為單位，且有年度使用上限；長照則要等廢聘公文下來才能啟動，曾小姐的弟媳更因此停工回家照顧母親，還要邊帶三個孩子。根據我國《性別工作平等法》規定，雇主不得因懷孕等理由與看護解約，最重恐被罰150萬元。（示意圖／翻攝畫面）而根據我國《性別工作平等法》規定，雇主不得因懷孕等理由與看護解約，最重恐被罰150萬元，倘若外看不願解約、想在雇主家待產，雇主還得提供7日全薪產檢假、8週全薪或半薪的產假，經醫生診斷需安胎休養者還能請安胎假，安胎假併入病假計算，一年未超過30日部分，工資折半發給，嚴格規定讓移工將台灣視為「懷孕天堂」，卻讓無數雇主只能默默吞下苦楚。曾小姐表示，並不是要歧視外看懷孕，而是看護的工作內容受到影響，雙方沒有辦法達成共識。她認為，雇主每月繳交就業安定費，遇到看護離開時卻沒有任何保障，希望政府建立機制，讓失能家庭不必全家放下工作自行承擔。
雞排妹產後9天曬肚照！肚圍仍有38吋 親揭恢復進度：像懷孕20幾週
藝人鄭家純（雞排妹）10月10日國慶日剖腹產下雙胞胎女兒，正式迎接兩個女兒的到來。生產後持續透過社群分享生活的她，19日公開產後第9天的身材對比照，透露自己的肚圍目前仍有38吋，腹部看起來依舊明顯隆起。不過，面對產後身形變化，鄭家純並未急著恢復原本身材，反而希望給身體充分時間休息，讓一切循序漸進。鄭家純在社群平台公開產前與產後的腹部變化，並分享實際測量的肚圍數據。她表示，生產前肚圍一度達到108公分，相當於42.5吋，而生下雙胞胎後，目前已縮小至96公分，約為38吋。鄭家純形容，自己目前的肚子大小，大約與懷孕20多週時相近。從公開的照片中可以看見，產後第9天的腹部依然隆起，與一般人想像中生產後肚子就會迅速縮小的情況有所不同。對於這樣的變化，她則抱持平常心，也接受身體恢復需要時間。鄭家純分享產後的肚子，透露子宮恢復時間至少要6週。（圖／翻攝IG／＠ili.cheng）她提到，懷孕期間子宮隨著胎兒成長而逐漸撐大，生產後也不會立即回到原本大小。她分享根據衛教資訊，子宮要逐步恢復至接近拳頭大小，預計需要約6週，因此即使已經生下雙胞胎，腹部仍明顯隆起，也是她目前預期中的恢復過程。除了肚圍變化，鄭家純也透露最近的生活與身體狀態。剛完成剖腹產手術不久的她，這幾天大約睡6小時就會起床。雖然臉上出現些許黑眼圈，但整體氣色看起來還算不錯，也讓外界得以從她分享的照片中了解產後生活的近況。至於剛生產完的身體變化，最讓鄭家純印象深刻的還有水腫問題。她坦言，產後一度出現相當明顯的水腫，連自己照鏡子時，都忍不住對著鏡中的模樣說出「妳是誰？」產後的變化連自己都嚇到。鄭家純產後一週的肚子仍像懷孕20幾週。（圖／翻攝IG／＠ili.cheng）
黃宣突喊「出人命了」 宣布當爸甜曬老婆孕肚照
歌手黃宣與經紀人老婆Elsie交往多年，2023年底登記結婚，黃宣時常在受訪時對老婆大方放閃，夫妻倆相當恩愛。今（18日）黃宣曬出老婆挺著孕肚的照片，開心表示：「出人命了。」宣布兩人即將升格爸媽。只見照片中Elsie留著齊瀏海短髮，身穿身穿白色短版背心搭配粉色休閒運動褲，孕肚看起來已經相當大。黃宣則指著老婆的肚子，額頭中間還貼著紅色圓形貼紙，看似搞怪但充滿著溫馨的感覺。雖然沒有透露太多訊息，不過黃宣選用約翰梅爾的〈Daughters〉，似乎在暗示即將迎來小公主。黃宣曾在受訪時分享夫妻相處之道，他認為最重要的是互敬互愛，「不管是婚姻還是兩性關係，在對愛人的相處上面，不是你真的做了什麼，是為了對方你能不做什麼，這是滿難的，要學習一輩子的課題。」
黃宣突拋震撼彈！曬妻孕肚照宣布升格當爸 幽默吐4字：出人命了
男歌手黃宣今（18）日於社群曬出與經紀人妻子Elsie的孕肚合照，證實兩人即將迎來愛的結晶；而風格向來幽默隨性的黃宣，沒有撰寫長篇大論，僅以4字「出人命了」簡短宣布升格為準爸爸。突如其來的消息曝光後，吸引廣大粉絲直呼驚喜並祝賀。黃宣今日稍早透過社群平台Instagram發文表示，「出人命了」，隨文附上2張照片，一張是黃宣妻子Elsie身穿短版上衣露出圓潤隆起的孕肚，並以雙手在肚子上溫柔比心，而黃宣頂著招牌光頭、做出誇張表情湊在肚皮旁的搞怪合照；另一張則是夫妻倆坐在車內，展示兩人的拍立得合照，照片中在陽光下戴著墨鏡做鬼臉，而黃宣用手指著Elsie的孕肚，展現出滿滿幸福感。消息一出，留言區迅速吸引眾多演藝圈星友、「藍勾勾」創作者和粉絲們蜂擁留言送上祝福。儘管黃宣目前尚未正式透露寶寶的性別與預產期等細節，但有細心的歌迷發現，他在發文背景音樂特別選用了美國歌手約翰梅爾（John Mayer）的經典名曲〈Daughter〉，不禁猜測或許是在暗示兩人即將迎來愛女，紛紛笑稱他未來勢必會成為「女兒傻瓜」。事實上，黃宣與Elsie不僅是結髮夫妻，更是攜手征戰音樂事業多年的親密夥伴。兩人過去愛情長跑長達10年，Elsie一路陪伴黃宣經歷音樂生涯的各個重要里程碑，讓黃宣多次在公開場合感性稱讚妻子是他生命中的「MVP」。黃宣與Elsie於2023年底正式登記結婚，當時黃宣便展現一貫的幽默作風，笑稱原本打算低調處理卻意外曝光。
名醫忙到靠花生止餓！右上腹不適 超音波一照7至8公分腫瘤已破裂出血
肝功能指數正常，就代表肝臟沒有問題嗎？肝膽腸胃科醫師蕭敦仁分享，一名患有B型肝炎的醫師前輩，平時抽血檢查的GOT、GPT數值都正常，沒想到54歲時因右上腹不適，自行接受超音波檢查，竟發現肝臟長出約7至8公分的腫瘤，而且已經破裂出血，最後確診肝癌。進一步了解生活習慣後，發現這名醫師長年忙於看診，經常靠花生充飢，也讓保存不當的花生可能帶來的健康風險受到關注。蕭敦仁在節目《醫師好辣》中指出，肝癌初期往往沒有明顯疼痛或其他症狀，因此被稱為「無聲殺手」。即使肝功能數值沒有異常，也不代表肝臟一定健康，尤其本身患有B型肝炎的人，更不能只依賴抽血結果判斷病情。蕭敦仁回憶，自己還是住院醫師時，曾跟隨一名工作相當認真的老師。由於不少病患遠道而來，老師總希望盡可能看完所有病人，經常忙到下午1點多才有空吃點東西。擔心他餓著肚子工作，跟診護理師便會準備一整盤花生，讓他在看診空檔補充體力。這樣的飲食習慣持續多年，直到老師54歲那年，突然感覺右上腹有些不對勁。身為醫師的他自行進行超音波檢查，卻看到肝臟內已有一顆約7至8公分大的腫瘤，甚至出現破裂及出血情況，經進一步檢查後確認罹患肝癌。讓蕭敦仁感到惋惜的是，老師原本就有B型肝炎，理應特別注意肝臟健康，卻因長期忙於工作，平時主要透過抽血追蹤。由於GOT、GPT指數始終正常，便忽略了超音波檢查，直到身體出現不適，才察覺肝臟已經發生嚴重病變。除了B型肝炎病史，蕭敦仁也注意到老師經常食用花生的習慣。他指出，花生若儲存環境不佳，容易受到黃麴黴菌污染，進而產生具有致癌性的黃麴毒素。長期接觸這類毒素，可能增加肝癌風險，對原本就有肝臟疾病的人尤其需要留意。蕭敦仁在節目中提到，當環境溫度超過攝氏12度、濕度高於60％時，花生便可能面臨黴菌滋生風險。黃麴毒素屬於第一級致癌物，對肝臟健康具有危害，因此食物是否妥善保存，不能因為外觀看起來沒有異常就掉以輕心。不過，這起個案並未提供當事人所吃花生的黃麴毒素檢驗結果，因此不能單憑長期食用花生，就斷定是造成肝癌的直接原因。蕭敦仁藉此提醒，B型肝炎與可能接觸黃麴毒素，都是值得重視的肝癌風險因素。台灣氣候濕熱，花生若長時間暴露在潮濕環境中，保存問題更不能忽視。蕭敦仁建議，花生包裝拆封後，若沒有一次吃完，應妥善密封並放入冰箱保存，避免因受潮而增加黴菌污染風險。他也提醒，花生雖然有「長生果」的稱號，食用時仍應注意新鮮度與保存方式，不能只看重營養價值，卻忽略食品安全。對於本身患有B型肝炎的人而言，除了留意日常飲食，也應重視肝臟定期追蹤，避免因抽血數值正常而忽略必要的超音波檢查。
陳庭妮懷孕客串《深夜食堂》 曝真實想法「擔心拖累大家」
《深夜食堂》第六季將在11月8日於華視播出，飾演「老闆」的小林薰即將首度來台參與節目宣傳活動，10月25日現身西門紅樓《月見食堂．夜市集》，與台灣影迷近距離見面。劇迷們不用飛日本，就能走進熟悉的飯屋、品嘗劇中料理，還能親眼見到陪伴觀眾走過無數深夜的「老闆」，讓熟悉的劇中場景與人物，從螢幕走進影迷的生活。《深夜食堂》老闆小林薰將首度來台宣傳。（圖／集集創造娛樂、華視提供）隨著全新一季即將播出，本季客串的台灣演員陳庭妮首度透露，收到邀約時正值懷孕期間，第一個想法：「啊！我現在的狀況會不會不適合拍攝？擔心會不會因為身體的狀況而拖累到大家。」不過一到拍攝現場時，劇組人員十分地友善，頓時緩解了不少緊張的情緒。此次拍攝需要以日文演出，只要當陳庭妮順利完成一個段落時，食堂裡的其他演員就會替她鼓掌、給予鼓勵。甚至在導演喊「Action」前，會用眼神向她加油打氣，也讓她感受到劇組滿滿的溫暖。陳庭妮分享《深夜食堂》對她而言是一部既熟悉又充滿溫暖的作品，她笑說《深夜食堂》也曾經陪伴著自己度過肚子餓的宵夜時光，這次能夠參與演出，實際走進拍攝現場，更讓她感到驚喜與不可思議，整個場景其實是搭建在一座廢棄小學的大禮堂內，從巷口的警察亭、電話亭，到熟悉的廚房空間，甚至連地面的柏油路、路邊的菸蒂等細節，都非常的真實，彷彿真的走進另一個平行時空。這次需要全程用日文演出，陳庭妮坦言是一大挑戰，透過不斷的練習與用自我鼓勵的方式，相信自己能夠做到，演出時也充分享受當下的魔幻時刻，進而完成這次的演出。這不僅是一次難得的經驗，也讓她近距離感受到《深夜食堂》深受觀眾喜愛的魅力。
燒肉店慶生「仙女棒燒到衛生紙」！客人急滅火反被罵 業者道歉了
日前有民眾到燒肉店慶生，店家準備仙女棒炒熱氣氛，沒想到火花意外點燃桌上的衛生紙，客人趕緊拿玻璃杯滅火，事後卻遭店員指責弄髒杯墊，引發網友熱議。對此，發肉燒肉餐酒館今（15）日發布道歉聲明，宣布旗下所有門市即日起取消仙女棒及其他明火道具慶生活動，並提出3項改善措施。一名網友14日在Threads發文表示，與朋友到「發肉燒肉餐酒館」用餐慶生時，店員突然關燈，並準備仙女棒替他們慶生，全場還一起唱生日歌，原本氣氛相當歡樂，但仙女棒的火花卻意外點燃桌上的衛生紙。原PO指出，當時朋友立即拿起裝著飲料的玻璃杯壓住起火的衛生紙，試圖滅火，避免火勢擴大。沒想到，店員不但沒有先關心是否有人受傷，反而責怪他們不該用玻璃杯滅火，還拿出杯墊指出上面有燒焦痕跡，讓原PO一行人相當傻眼。原PO透露，現場當時相當吵雜，店員都在唱生日歌，顧客發現起火後只能先自行處理，可是事後還要被責怪，讓原本開心的慶生行程變得相當掃興，「食物好吃是一回事，服務態度又是另一回事。原本開開心心幫朋友慶生，最後搞得一肚子氣，真的花錢買難受」。貼文曝光後引發熱議，許多網友紛紛留言表示「這種點火點仙女棒明顯違法了吧，著火店員自己不熄火，反而怪熄火的客人，現在是要整家店燒起來才甘願？」、「店員沒有及時處理已經非常失職，怎麼會還檢討客人呢？超危險的，不趕快處理難道要等燒起來嗎」、「不敢相信現在還有人在室內餐廳放煙火（含仙女棒）」、「店員都沒有發現趕快幫忙嗎」、「其實用仙女棒是蠻危險的，尤其離天花板沒多少距離，好幾年前就是有人用煙火表演結果點燃天花板的隔音泡棉釀成火災」、「竟然在室內點仙女棒，而且店裡看起來空間這麼小，很容易燒起來耶！這個可以檢舉吧」。對此，發肉燒肉餐酒館15日發布聲明，坦言現場安全管理及人員應對不夠周全，對此次事件造成的安全疑慮與不當應對致歉，並宣布旗下所有門市全面取消生日活動中的仙女棒及其他明火特效道具。發肉燒肉餐酒館也提出3項改善措施，包括全面檢討生日慶祝流程、規劃安全又有儀式感的慶生方式；加強全體員工消防安全及緊急應變教育，確保第一時間能以顧客安全為優先；強化各門市現場安全管理與督導機制，避免類似事件再次發生，「我們會正視這次事件，確實檢討並落實改善，用實際行動重新贏得大家的信任」。
畢旅去墾丁、義大2餐自理「家長只給1000元」 網傻眼：孩子會餓肚子
孩子畢業旅行要帶多少零用錢才夠？一名網友指出，孩子即將參加，3天2夜的畢旅，行程包括墾丁與義大，其中兩餐需要自理，家長覺得1000元就足夠，孩子則希望至少能帶2000元，因而好奇詢問墾丁、義大是否真的這麼花錢。貼文一出，大部分鄉民認為墾丁大街、義大的消費不低，1000元恐怕會吃不飽。這名網友在Threads發文表示，孩子畢旅3天2夜要去墾丁跟義大，其中兩餐是自理，最近孩子就跟他拿去畢旅的錢，他認為餐費差不多600元就夠，再加上400元讓孩子自行決定要買什麼，但孩子提出同學都帶2000至4000元，至少也要2000元才行，讓原PO不禁質疑「墾丁跟義大真的有這麼花錢嗎？畢旅大概要給多少錢呢？」貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「畢旅1000元去墾丁義大是在荒野求生嗎」、「墾丁大街帶1000元，你小孩會餓肚子」、「雖然不贊同給孩子太多錢，但是現在物價通膨，1000元可能會不夠用」、「我10年前我媽讓我帶2、3000，現在的物價跟以前更不能比欸，墾丁東西本來就偏貴，義大更不用說」、「墾丁吃食不便宜，之前去，1串花枝丸120元」、「墾丁大街烤玉米1隻260嚇爛」、「義大美食街1個套餐150元起」、「去墾丁大街看人家吃好料，自己吃7-11」。也有人說，「1000不是不行，但就是他選擇不多，可能就是看著朋友吃這樣」、「嚴格來說夠，代價是你孩子大多時間會變一個旁觀者，跟朋友搭不上話，倒不如給他2000至3000，讓他自己學習分配資金，順便練習如何記帳」、「是我的話，也會讓孩子帶個2000至3000，畢竟3天在外，還兩餐自理，難得一次讓孩子多帶點錢安心、買個開心，也吃得開心」、「我讓孩子帶3500元，三餐自理，結果她只花不到500元，我是寧願帶多，也不帶少的家長」。對此，原PO回應，自己其實是小孩，想問問看大家的意見才發了這篇文，媽媽也看完大部分的建議，目前還在跟爸爸討論中。