脛骨
」 中醫 骨折 按摩 禽流感 車禍
冬季禽流感風險升高！彰化縣今年已8起禽流感 縣府啟動消毒車、發藥品加強防疫
彰化縣生產的雞蛋數量是全台第一，每2顆雞蛋就有1顆是來自彰化，但隨著天氣轉冷，禽流感也進入好發季節。彰化縣動物防疫所就示警，彰化縣今年已有8場禽流感案例，且11月間才爆出雞蛋殘留殺蟲劑「芬普尼」超標的毒蛋事件，縣府12月將全面發放消毒藥品給養禽場，以降低疫情擴散風險。彰化縣動物防疫所指出，冬季為禽流感好發季節，今年彰化縣禽流感案例場已計有8場，為降低禽流感發生機率，縣府於12月份針對全縣轄內養禽場發放消毒藥品，其中大城鄉、芳苑鄉、竹塘鄉及二林鎮的養禽戶高度密集，亦為禽流感疫情高風險區域，縣府特別在12月3日及4日針對此4鄉鎮所有養禽戶發放消毒藥品及畜牧場衛生管理工作紀錄簿，加強輔導養禽戶落實各項禽場生物安全措施，其餘鄉鎮則由公所協助發放。彰化縣政府於芳苑鄉農會發放消毒水。（圖／翻攝自彰化縣政府官網）彰化縣動物防疫所表示，養禽產業是彰化縣極為重要的產業，縣長王惠美呼籲轄內養禽戶應持續加強禽場生物安全防疫工作，與縣府一起防範禽流感等重大疫病入侵，讓彰化縣家禽產業可以永續經營。此外，彰化縣動物防疫所所屬防疫消毒車也將持續於縣內養畜禽場密集的公共區域加強執行消毒作業，減少疫病發生風險。彰化縣動物防疫所說，養禽戶應每天自主觀察家禽健康情形，養禽場如有以下異常情況，請畜主要立刻主動通報鄉鎮市公所或本縣動物防疫所（04-7620774），才能即時發現可疑病例並妥善處置，如未通報者，可依動物傳染病防治條例處新台幣5萬元以上100萬元以下之罰鍰。1、平飼飼養者：連續2天，每天死亡率大於或等於0.4%（1000隻中連續2天，每天死亡禽隻數皆大於或等於4隻）。2、籠飼飼養者及白肉雞場：連續2天，每天死亡率大於或等於0.2%（1000隻中連續2天，每天死亡禽隻數大於或等於2隻）。3、禽場家禽飲水量、攝食量或產蛋率下降大於5%。4、家禽有顏面腫脹、眼鼻出血、落翅、脛骨部位充血（紅腳）、扭頸或不明原因大量死亡等可疑案例。
23歲女花蓮打工竟遭蛇蠍閨密虐死棄屍 花死人錢一年瘋狂購物4人落網
新北市23歲金姓女子透過交友軟體認識莊女、陳男、楊男與其呂劉姓妻子，並與4人一同到花蓮生活，但她2024年7月被懷疑竊取呂劉的手機，遭4人虐待致死、棄屍六十石山產業道路，莊女還盜領金女的補助金和生活費，直到莊女姊姊驚覺有異，將她帶到警局，莊女這才坦承犯案，如今4人已被逮，全案依法偵辦。據了解，金女2024年聽從莊女意見，搬到花蓮與她同居，並以打零工維生，2人與楊姓夫妻分租透天厝，但呂劉2024年7月懷疑金女偷竊手機，竟找來25歲陳姓友人一同對金女動粗。金女遭4人拳打腳踢、遍體鱗傷，後不堪虐待身亡，眾人見金女喪命，聯手將其遺體裝入木櫃，深夜用小貨車將遺體載到富里六十石山一處產業道路旁棄屍。莊女還拿走金女的提款卡，每月盜領政府補助和金母匯來的生活費，直到莊姊發覺妹妹有大筆金額可以購物，懷疑她涉詐騙或不法行為，將她帶到警局報案，莊女這才不堪良心折磨、坦承命案。警方立刻組成專案小組，找到藏放遺體的木櫃，包裹用的棉被、塑膠袋等，遺體則僅找到金女頭顱、部分手指、腳脛骨等大約10多塊白骨，警方立刻將莊女、陳男和楊姓夫妻逮捕，4人說法不一、互相卸責，13日被依殺人罪移送，遭檢方聲押獲准。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工
彰化芳苑蛋雞場爆H5N1禽流感 撲殺逾1.3萬隻雞防疫
彰化縣芳苑鄉1場蛋雞場驗出禽流感病毒，動防所防疫人員19日晚間完成該蛋雞場撲殺清場及消毒工作。（圖／翻攝畫面）彰化縣府16日接獲芳苑鄉1場蛋雞場雞隻異常死亡，18日確診感染新型H5N1亞型高病原性禽流感病毒，動防所防疫人員19日晚間完成該蛋雞場撲殺清場及消毒工作，計撲殺1萬3375隻蛋雞。時序入秋，進入冬候鳥過境時期，沿海農田溼地多處出現過境候野鳥，面臨禽流感病毒入侵的風險提高。縣府16日接獲芳苑鄉1場蛋雞場反應場內雞隻有異常死亡情形，動防所立即派員進行移動管制並採樣送農業部獸醫研究所檢驗。經檢驗後，18日確診感染新型H5N1亞型高病原性禽流感病毒，動防所防疫人員於19日晚間完成該蛋雞場撲殺清場及消毒工作，計撲殺1萬3375隻蛋雞。彰化縣芳苑鄉1場蛋雞場驗出禽流感病毒，動防所防疫人員19日晚間完成該蛋雞場撲殺清場及消毒工作。（圖／翻攝畫面）動防所指出，養禽場如有以下異常情況，（一）平飼飼養者，連續兩天，每天死亡率大於或等於0.4％（1000隻中連續2天，每天死亡禽隻數皆大於或等於4隻）。（二） 籠飼飼養者及白肉雞場：連續2天，每天死亡率大於或等0.2％（1000隻中連續2天，每天死亡禽隻數大於或等於2隻）。（三）禽場家禽飲水量、攝食量或產蛋率下降大於5％。（四）家禽有顏面腫脹、眼鼻出血、落翅、脛骨部位充血（紅腳）、扭頸或不明原因大量死亡等可疑案例，畜主應立即主動通報鄉鎮市公所或本縣動物防疫所（04-7620774），如未通報者依《動物傳染病防治條例》處5萬元以上100萬元以下罰鍰。動防所提醒，養禽業者應持續加強禽場防鳥設施，落實人車門禁管制管制工作，人員、車輛（含運禽車、運蛋車、化製車、飼料車等）、運輸載具（運輸籠、蛋箱及蛋盤等）、器具等進出消毒及避免其他動物進出場區等生物安全工作，共同防範疫情發生及傳播。
狗狗連年帶回人骨成「破案關鍵」 牧羊犬助警方查出槍擊懸案
美國阿拉巴馬州傑佛森郡（Jefferson County）Center Point地區一隻名叫「奇卡林」（Chicarin）的德國牧羊混種犬，在不到一年內四度從住家附近的林地叼回疑似人骨，意外牽出一宗疑似槍擊命案，令原本寧靜的社區成為刑案調查現場。最新一次事件發生在8月9日，屋主保利娜・梅希亞（Paulina Mejía）向警方報案稱，她兩歲的愛犬奇卡林再次叼回疑似人骨。傑佛森郡警方與法醫人員到場回收骨骸，並在鄰近林地發現更多遺骸，已送往郡法醫辦公室檢驗。這並非首次驚人發現。2024年8月20日，梅希亞的丈夫曾看到奇卡林與另一隻已不在家的狗「奇卡隆」（Chicarone）在自家旁的道路上玩弄一個頭骨。警方起初不相信是人骨，直到鑑識人員到場確認。驗屍結果顯示，該頭骨有槍傷痕跡，並建立了DNA檔案，但與全國資料庫並無比對結果。同年12月，奇卡林又叼回一截脛骨；法醫鑑定結果顯示，該骨骼屬於與頭骨相同的受害者。2025年4月10日，牠再度帶回一根股骨，隨後在院中也找到一具下顎骨，同樣屬於同一人。警方目前正檢驗8月9日的最新骨骸，以確認是否與先前遺骸屬於同一受害者，並已在奇卡林身上安裝追蹤器，盼鎖定牠發現骨頭的確切地點。梅希亞表示，雖然整件事令人不安，但她也為愛犬能協助破案感到意外與驕傲，「牠已經幫忙找尋這具遺體一年多了。」不過，事件也給她帶來額外困擾。她透露，一週多前，她的丈夫奧林（Orlin）遭美國移民與海關執法局（ICE）拘留並送往路易斯安那州的拘留中心，令她只能獨自面對持續發生的詭異發現。奇卡林如今在當地小有名氣，不少社群媒體用戶開玩笑說牠應該加入警隊，甚至有人懷疑飼主涉案，讓梅希亞直言「一點也不好笑」。警方在奇卡林最近一次帶回骨骸後，進一步於林地找到更多遺骸。（圖／翻攝自X，@people）
撞傷行人肇逃找友人頂罪 遭控「踢皮球」蘆洲警回應了
新北市八里區去年11月24日發生一起肇事逃逸案，鄭男駕駛自小客車沿八里龍米路二段直行時，未注意路況猛撞張姓行人，造成其左脛骨近端骨折、遠端開放性骨折、腓骨骨折及足蹠骨粉碎性骨折。後續檢方追查發現鄭男找來林男頂罪，近日偵結依法對兩人起訴。此外，蘆洲警分局遭控林男自首時員警未依規定承辦。對此，警局今也祭出回應。鄭男肇逃後先是打給許姓友人，隨後與林男等3人商討對策，最後決定由林男出面頂罪，林男當日晚間6點前往派出所要「自首」。事後警方遭控未依規定做筆錄，且還與交通分隊互踢皮球。蘆洲分局表示「當日下午18時有林姓男子前往龍源所自稱爲前述肇事逃逸車輛駕駛人，表示欲自首，本案因案件已移轉交通分隊處理，遂由龍源所員警抄登林男年籍資料及聯絡電話，後續經交通分隊承辦員警多次聯繫林男均不到案說明亦不接電話，復經本分局偵查隊於今年2月函發刑案通知書通知林男到案說明，亦未到案，本分局依綜合判斷認林男涉有嫌疑，遂於2月17日移請士林地檢署偵辦。林男犯後自首已非現行犯，基於案件繫屬規定，抄登資料由承辦員警聯繫，惟經電話及書面通知均不到案，本分局仍依法移請地檢署偵辦，過程均符合規定，尚無疏失。」檢察官追查後揭穿頂罪內幕，依《刑法》過失傷害罪與肇事逃逸罪起訴鄭男，林男則依頂替罪起訴。
電影頻道／徒步800公里就此改變人生！澳導演《我的朝聖之路》真實經歷登大銀幕曝3大痛苦
西班牙舉世聞名的「朝聖之路」每年吸引600萬人前往，這條長達800公里的路程，從法國小城作為起點，通往西班牙聖雅各大教堂，許多人在有如苦行僧的徒步過程中，找回內心的聲音。電影《我的朝聖之路》改編自澳洲導演比爾班奈特（Bill Bennett）回憶錄，找來澳洲國寶級影帝克里斯海伍德（Chris Haywood）擔綱演出，將這段蛻變之旅搬上大銀幕，並登上年度澳洲電影賣座亞軍。導演比爾班奈特曾擔任10年媒體記者，是澳洲知名的製片、導演和編劇，兩度拿下「澳洲奧斯卡」最佳影片獎和最佳導演獎外，更曾12次獲得美國電影學會獎的提名，並曾以新聞和紀錄片作品兩度榮獲澳洲電視將最高榮譽「洛基獎」（Logie Awards）。《我的朝聖之路》澳洲國寶級影帝克里斯海伍德（左）跟導演比爾班奈特本來就是合作多年的好友。（圖／海鵬提供）《我的朝聖之路》劇情從5名朝聖者視角，捕捉朝聖者的冒險精神、自我反省，以及他們如何醒悟人生最重要的事。導演比爾回憶起12年前踏上朝聖之旅，猶如是「骨頭碰骨頭」的考驗，包括受傷的膝蓋、巨大的水泡，還有一路痛徹心扉的脛骨，他坦言：「一開始我並不想拍這部描述自己窘境的電影，直到七年後，劇本改了40多稿，我終於找到了講述我的故事的方式。」「聖雅各朝聖之路」終點在西班牙聖雅各‧德‧孔波斯特拉大教堂（Santiago de Compostela）每年吸引600萬人徒步行走。（圖／海鵬提供）比爾在選角階段開始前，便一直希望邀請澳洲國寶級影帝克里斯海伍德飾演自己，兩人先前合作多部電影，好默契與信任感不言而喻。有趣的是，比爾別出心裁召回12年前跟他走過朝聖之路的摯友們一起加入，邀請他們自由發揮，還混以4名專業演員演出，讓全片既顯真實又不失戲劇性。而善於即興演出的海伍德，也非常享受拍攝過程中快、狠、準的工作氛圍，敬業的態度讓比爾大讚好友是位「超傑出的演員」。除了找來當年同行的朝聖者，製片珍妮佛克拉夫（Jennifer Cluff）也在電影裡軋一角。原本就是演員出身的她，曾演出ABC經典影集《Seven LittleAustralians》而聞名。她在33年前嫁給導演比爾，並退居幕後，成為澳洲資深電影製片。這次她在電影中就飾演她自己，並與影帝海伍德精準重現了自已與丈夫比爾的親密時光，也讓該片更顯真實性。比爾班奈特(右)拍《我的朝聖之路》，別出心裁召回12年前跟他走過朝聖之路的摯友們加入演出。（圖／海鵬提供）導演比爾坦承，當年他第一次徒步穿越這條長達800公里的朝聖之路時，一度質疑自己為何要這麼做？但這一步一步，卻永遠改變了他的人生觀。電影《我的朝聖之路》全都是他的真實體驗，以舒緩的節奏，讓觀眾彷彿大口呼吸鄉村的新鮮空氣，為現代人在繁忙生活中找到喘息的機會，獲國際影媒讚譽是「迄今最真實展現聖雅各朝聖之路體驗的電影」，《澳洲人報》則大讚：「看完就想出發、踏上朝聖之路」。《我的朝聖之路》將於8月8日在台上映。
鷹眼回歸漫威？傑瑞米雷納挺過死劫 因片酬一度拒演突改口：準備好了
好萊塢54歲男星傑瑞米雷納（JeremyRenner）昔日在漫威系列電影或影集飾演「鷹眼」，讓人氣再創巔峰，怎料，他在2023年遭鏟雪車輾過，斷了30幾根骨頭命懸一線，接受2次大型手術才挺過死劫。今年5月才傳出傑瑞米雷納因片酬談不攏一度拒演，但近日他受訪時改口已準備好重返漫威宇宙，不再拒絕演出「鷹眼」影集第二季或其他漫威作品。據外媒《Variety》報導，傑瑞米雷納近日受訪時，被問及不久前因片酬問題拒絕回歸「鷹眼」一事，他突然改口稱自己已經準備好再次飾演鷹眼，「我一直都很高興能身處那個世界，我愛那些夥伴，更熱愛這個角色（鷹眼）」，無論是回歸「鷹眼」影集第二季，或是漫威電影宇宙中其他作品，他都有興趣。因為傑瑞米雷納在2023年發生的鏟雪車事故，差點沒了性命，外界也很擔憂他的身體狀態，他也自信地說，身體已經恢復超過150%，現況已足以應付高強度的拍攝工作；傑瑞米雷納透露，即便自己年紀超過半百，但日常鍛鍊下，他覺得自己比過去還強壯。然而傑瑞米雷納也坦言，身體還是有一些小問題，像是肌腱活動範圍與柔軟度，到現在還是每天持續加強中，只為了讓自己變得更好、更強壯。另外，傑瑞米雷納也開玩笑，若不是自己遇到那場鏟雪車意外，如今也不會日夜努力維持身體機能，使自己連穿緊身衣都非常好看。回顧鏟雪車事故，傑瑞米雷納2023年1月1日在太浩湖（Lake Tahoe）住所附近，試圖用重達約6500公斤的「雪貓」（Sno-Cat）鏟雪車救援受困雪中的侄子時，意外遭車輛碾壓，導致胸部鈍傷與多處骨折，傷勢包括14處肋骨骨折（共斷8根）、右膝與右踝骨折、左腿脛骨與腳踝骨折、右鎖骨與肩膀骨折等嚴重傷害，一度傳出命危。
23歲壯男健身遭140kg槓鈴重壓 驚悚畫面全被拍！雙腳瞬間變形
現代有越來越多人注重自身體態，會定期健身，但一個不小心可能會受傷。巴西一間健身房日前發生一起驚悚事故，有一名23歲的男體育生帕塞蒂（Luis Pasetti），使用器具進行深蹲，以為將上百斤槓鈴鎖好，做到一半遭重壓，雙腳瞬間變形且身體多處骨折，畫面曝光引發熱議。綜合外媒報導，巴西一名23歲男體育生帕塞蒂在網路論壇Reddit分享自身悲慘經驗，他與朋友去健身房運動，在使用器具史密斯機進行深蹲前，他把槓鈴放上器具的左右兩側，負重各70公斤、總共重達140公斤，在朋友陪同下開始進行訓練；怎料，他深蹲幾次後，槓鈴突然鬆落，帕塞蒂反應不及被重壓倒地，而雙腳瞬間變形。帕塞蒂一旁的友人立刻幫助他離開器具，並求助他人幫忙送帕塞蒂去醫院。帕塞蒂就醫後，雙腳皆脫臼，他的脛骨和腓骨也骨折，對此，帕塞蒂憶起，「我做最後一組動作時感覺快撐不下去，試著鎖住槓鈴但沒鎖住，不知道怎麼會這樣，也許是我自己太累了。」後來在健身房確認下，帕塞蒂沒有把槓鈴安全鎖鎖上。事後帕塞蒂雙腿接受手術，已經出院回家休養，但雙腳目前仍無法放在地板上，拆除縫線和繃帶後應該很快能拄著拐杖走路。而帕塞蒂雙腿變形影片在網上引發熱烈討論，有體育專家瑪西亞（Márcia）呼籲，健身的人在進行任何運動都要小心，最好有專業人士在旁指導，自身也要隨時注意狀態能否負荷訓練。
小暑將至！4常見症狀易上身 中醫師推自製1茶飲、按3穴位養生
下周一是夏季的第5個節氣「小暑」，此時氣溫高、濕氣重，容易形成「暑濕夾雜」的氣候特徵。中醫師表示，夏天的陽氣旺盛，心火容易亢盛，濕氣重也會影響脾胃功能，使人出現疲倦、食慾不振、煩躁等問題，此時養生重點在於「清熱解暑、健脾祛濕、養心安神」，民眾除了調整飲食，也可自製山楂茯苓茶，或按壓「內關穴」、「足三里穴」、「合谷穴」，幫助保健。俗語說「小暑過，一日熱三分」，描繪這個節氣氣溫節節攀升的特點；「小暑大暑，上蒸下煮」，表示這個時節又濕又熱，讓人彷彿置身蒸籠。「暑」代表炎熱，「小暑」意味著天氣開始進入真正的盛夏，但比起「大暑」，尚未到最熱的時候。陽明馬光中醫診所主治醫師陳佳伶表示，小暑對應人體的「心」與「脾」，民眾處在高溫潮濕的環境下，容易影響人體氣血運行，出現「暑熱傷津」，也就是俗稱的「火氣大」，一旦流汗過多則可能導致口乾舌燥、頭暈、疲倦，甚至中暑；「濕困脾胃」即濕氣重影響人體腸胃道消化功能，民眾容易腹脹、食慾差、大便黏滯，一旦氣溫炎熱時不小心食用太多生冷食物，可能讓濕氣跑入脾胃加重症狀。陳佳伶接著指出，民眾在小暑時也容易出現「心火旺盛」，是因夏天對應的臟腑為「心」，易有心煩、失眠、嘴破等症狀；「皮膚問題」則為濕熱環境容易引發民眾濕疹、汗疹或皮膚搔癢，也是因濕熱鬱積於肌表所致的症狀。陳佳伶表示，民眾在小暑調養時應著重清熱解暑、健脾祛濕，飲食宜採清淡、易消化為原則，避免過食油膩、辛辣及生冷食物以免加重脾胃負擔；可多吃綠豆、冬瓜、苦瓜、蓮藕等清熱解暑食物和薏仁、紅豆、山藥等健脾祛濕等食材，百合、蓮子則能讓人養心安神。此外，陳佳伶表示，由於夏天氣溫炎熱，容易讓人流失過多水分，民眾在日常生活中也可自製並飲用「山楂茯苓茶」幫助消暑袪濕，一旦感到身體不適時則宜按壓「內關穴」、「足三里穴」、「合谷穴」，有助於調節氣血，清心火、健脾胃。一、山楂茯苓茶．食材：山楂10克、茯苓5克、菊花5克。．製作方法：將山楂10克、茯苓5克、菊花5克以500cc的熱水沖泡，然後去渣，稍涼後即可飲用。山楂茯苓茶製作方式。（圖／馬光中醫提供）二、穴道按摩．內關穴位於手腕橫紋中點往上3橫指（2寸）的兩筋之間，此穴安神助眠，可緩解心悸、失眠、暈眩。內關穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）．足三里穴位於膝蓋外側凹陷處（犢鼻穴）往下4橫指，脛骨旁開1橫指處，此穴健脾祛濕，可促進消化、增強免疫力。足三里穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）．合谷穴位於虎口處，第1、2掌骨間凹陷處，此穴清熱解表，可緩解頭痛、中暑的各種不適。合谷穴位置圖。（圖／陳佳伶提供）中醫師推薦穴道按摩助清心火、健脾胃。（圖／馬光中醫提供）
台人遊日爆意外！30多歲女溜下「30米巨型滑梯」慘骨折 當局急令關閉
台人遊日爆意外！位於日本福岡縣北九州市的皿倉山，今年4月啟用一座巨型溜滑梯遊樂設施，怎料一名30多歲台灣女遊客在溜下滑梯後，竟小腿骨折受傷。對此，當地政府也緊急宣布，暫停使用該遊樂設施。綜合《livedoor》、《FBS福岡放送》等日媒報導，該起事故發生於5月28日，由市政府建造的這座全長達30公尺的巨型溜滑梯，主打可一覽北九州市的全景風光，自開放以來吸引眾多遊客到訪觀光，沒想到一名台灣女遊客從滑梯上溜下來後，卻因落地沒踩穩不慎扭傷腳踝，導致小腿骨折。位於日本福岡縣北九州市的皿倉山，今年4月啟用一座巨型溜滑梯遊樂設施，怎料一名30多歲台灣女遊客在溜下滑梯後，竟小腿骨折受傷，當地政府也緊急宣布，暫停使用該遊樂設施。（圖／擷取自X）事實上，這並非該座滑梯首次發生意外，一名30多歲的市府工作人員4月因使用溜滑梯造成脛骨骨折；5月間一名70多歲老翁落地時摔倒，尾骨慘骨折；事隔不久又有一名2歲男童在玩滑梯時受傷。骨折事故頻傳，北九州市本月2日也緊急宣布，暫時關閉該滑梯，後續將與製造商共同討論安全措施，並加以改善相關防護設計，確認安全無虞後，計劃在7月下旬暑假前重新開放溜滑梯。
77歲老翁自撞樹受困車內 消防破車40分鐘救出奇蹟生還
南投縣竹山鎮產業道路附近8日中午1時52分，發生一起驚險車禍，1名77歲老翁駕駛自用小貨車，不慎自撞路旁樹木，導致車輛車頭嚴重變形，駕駛座位被擠壓變形，老翁受困車內動彈不得，接獲通報後，南投縣消防局立即派遣包括91救護車及破壞器材車輛前往現場進行搶救。抵達現場時，消防隊員發現老翁意識清醒，但受困於變形的駕駛座，車門因撞擊而卡死，車體結構壓迫駕駛艙，使其無法自行脫困，為了搶救老翁，消防人員迅速展開救援行動，利用油壓撐開器與電動撐開器同步操作，一組隊員從左側翼門進行切割，另1組從右側擴大變形車體，經過多次分段擴張與剪切，耗時約40分鐘，成功拆除左側A柱至B柱間的板件，並剪斷左右車門，最終將整個駕駛座解體，成功救出受困老翁。救出後，消防隊員立即以頸部固定器及長背板對老翁進行固定，防止二次傷害，並快速將他平穩移送至救護車內，醫護人員隨即進行生命徵象檢查，發現老翁右腳脛骨骨折、右臂脫臼，呼吸穩定且意識清醒，現場立即給予氧氣面罩輸氧及靜脈點滴注射，並迅速送往鄰近竹山秀傳醫院急診治療。南投縣消防局表示，老翁的受困情況複雜，幸經專業團隊迅速且有效的救援行動，避免了更嚴重的後果，事故詳細原因仍由警方調查中，提醒駕駛人行駛產業道路時務必注意路況，特別是高齡駕駛更需謹慎駕駛，確保自身安全。
骨鬆易使3處骨折「8成患者恐失能」 中醫揭男女差異！保健方法一次看
台灣今年邁入超高齡社會，骨質疏鬆症已成為國人常見的慢性疾病，50歲以上族群中，男性約占24%、女性高達38%患病，其中約70%曾接受中醫治療。中醫師提醒，骨鬆多發於停經女性與高齡長者，但男性與年輕人仍不可掉以輕心，若未及時醫療介入，可能引發手腕、脊椎或髖部骨折甚至失能。對此，中醫可從「補腎填精、養肝健脾、益氣養血」調理患者體質，輔以經絡按摩與食療，可望延緩疾病惡化，提升生活品質。世界衛生組織（WHO）指出，骨質疏鬆症為「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化的結果將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高」，也是僅次於心血管疾病後全球第2大慢性疾病。中華民國中醫師公會全國聯合會今天舉辦「骨鬆悄悄來，中醫挺你站得穩」記者會，昌盛堂中醫診所院長劉佳祐說，骨鬆患者骨折最常發生於手腕、脊椎、髖部，其中髖部骨折死亡率1年內達20至24%，更有80%患者因骨折失去獨立生活能力，可能須坐輪椅或臥床。劉佳祐表示，骨質密度檢測多以WHO認可的雙能量X光吸光式測定儀（DXA）檢測為黃金標準，骨密度檢查值T=骨密度測量值-年輕女性的骨密度平均值標準差。當T≥-1骨質正常；當T介於-1.0及-2.5之間為「骨質缺乏（osteopenia）」，也稱為「低骨量（lowbonemass）」；當T≤-2.5時則診斷為「骨質疏鬆症」。劉佳祐進一步指出，95%骨質疏鬆症病例是原發性，第一型為「停經後骨質疏鬆症」，好發於女性停經後15至20年間，但男性雄激素分泌也會逐漸下降，進而影響骨質代謝，女性患者是男性的6倍，常見有脊椎壓迫性骨折、腕部、髖部股骨頸骨折及遠端橈骨骨折；第二型為「老年型骨質疏鬆症」，好發70歲以上的女性及80歲以上的男性，女性患者是男性的2倍，常見有股骨頸、脊椎、近端肱骨、近端脛骨以及骨盆骨折。至於繼發性骨質疏鬆症是由其他原因及疾病引致骨流失所致，約占5%骨質疏鬆症病例，病因包括副甲狀腺機能亢進、甲狀腺疾病、性腺機能低下、類風濕性關節炎、腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病，或長期服用類固醇、荷爾蒙阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑、免疫抑制劑、化療藥物等藥物，及鈣質攝取不足、少日曬、抽菸、酗酒、咖啡成癮、缺乏運動等不良生活習慣，常見有脊椎、肋骨和髖部骨折。中醫如何治療骨質疏鬆症？長庚醫院北院區中醫婦科主任鄭為仁表示，中醫認為骨質疏鬆症多與腎虛、肝脾失調、氣血不足等病機相關，治療上以補腎填精、養肝健脾、益氣養血為基本原則，常配合活血通絡藥以提升療效。研究顯示，多種中藥或相關萃取成分，包括淫羊藿、杜仲、牛膝、補骨脂、當歸、仙茅、黃柏、丹參、骨碎補、肉蓯蓉、山茱萸、黃連、菟絲子、生地黃、續斷、何首烏、枸杞子，已被證實能調控骨骼代謝相關基因表現。長庚醫院北院區中醫婦科主任鄭為仁。（圖／林則澄攝）針對中醫治療骨質疏鬆症的藥物及方劑，中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師葉祐安表示，骨質疏鬆症在中醫歸屬於「骨痿」、「骨痹」範疇，多因腎氣虧虛所致，臨床上骨質疏鬆症常因輕微跌倒而引發腕部或髖部骨折，或於慢性腰背痛檢查中發現脊椎壓迫性骨折，初期可用正骨紫金丹、四妙勇安湯（腫痛安）以清熱解毒、消腫止痛；亞急性期則選疏經活血湯（加味樂痛舒）、獨活寄生湯（虎力勇）、羌活勝濕湯（芷痛飲）以活血化瘀、袪風除濕、舒筋止痛；慢性期後，治療重點轉為補腎填精、強筋壯骨、溫補脾腎、柔肝緩急，可使用龜鹿二仙膠、真武湯合芍藥甘草湯（于寧鬆）等方劑進行調養。中國醫藥大學附設醫院中醫傷科主治醫師葉祐安。（圖／林則澄攝）鄭為仁說，中醫師在選用這些藥物協助患者時，除了考量藥物本身的作用，更注重個人陰陽平衡的整體性，才能夠為患者調配出最適切的處方。中醫師公會全聯會理事長詹永兆說，衛福部目前針對許多中藥皆有健保給付，骨鬆藥材方面，包括以龜板與鹿角及枸杞、人參熬製而成的龜鹿二仙膠。中醫師公會全聯會理事長詹永兆。（圖／林則澄攝）另外，台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長洪裕強建議，民眾可每天經絡按摩腎經的腎俞穴（位於下背肚臍正後方，第2腰椎下方旁開1寸半約2指幅寬處）、湧泉穴（位於腳底板人字狀紋路的交叉點，若把腳趾向下捲起腳底板的前3分之1，中央會出現一個凹陷處）補腎行經，或吃杜仲黑豆排骨湯、核桃黑芝麻糊、山藥枸杞粥，皆有助於延緩骨質疏鬆症。台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區院長洪裕強。（圖／林則澄攝）洪裕強進一步說，太極拳有助於維持停經婦女骨質密度，也可降低跌倒頻率、強肌肉骨骼力量。至於其他常見的預防骨質疏鬆症的方法，包括服用牛奶、優格、起司等奶類，還有芥藍、菠菜等深綠色蔬菜，及小魚乾、豆腐、黑豆、黑芝麻，達到每人每天1000至1200毫克的鈣質攝取量。民眾也可於上午10時到下午3時間日曬臉部、手臂及手掌10至15分鐘，及吃鮭魚、沙丁魚等魚類，和蛋黃、肝臟補充維生素D3至800IU。中醫師公會全聯會副理事長宋文英說，骨質疏鬆症雖是不可逆的老化過程，但老化不是高齡長者專利，「世壯運的許多參賽者都看起來很年輕，他們的骨質可能也都很好，現在很多年輕人常熬夜，或有咖啡因成癮，長此以往，骨質未必會比高齡長者健康。」最後，洪裕強提醒，除了食療，民眾也可維持規律的運動，包括快走、登山、慢跑、瑜珈或重量訓練，並戒菸、限酒、控制咖啡因與碳酸飲料；另須注意長期服用類固醇藥物及慢性病、甲狀腺疾病的影響，且男性40歲、女性49歲左右起宜每半年1次定期骨質密度檢查，以預防骨質疏鬆症。中醫師公會全聯會副理事長宋文英。（圖／林則澄攝）
『骨鬆悄悄來，中醫挺你站得穩！』記者會
台灣骨質疏鬆現況根據WHO在1994年的定義為「一種因骨量減少或骨密度降低而使骨骼微細結構發生破壞的疾病，惡化的結果將導致骨骼脆弱，並使骨折的危險性明顯增高」。骨質密度檢測多以WHO認可的雙能量X光吸光式測定儀(DXA)檢測為黃金標準，骨密度檢查值T=(骨密度測量值-年輕女性的骨密度平均值)/標準差。當T≧-1骨質正常；當T介於-1.0及-2.5之間為「骨質缺乏」(osteopenia)，亦稱為「低骨量」(lowbonemass)；當T≦-2.5時則診斷為「骨質疏鬆症」。骨折最常發生的部位為手腕、脊椎、髖部骨折。其中髖部骨折死亡率1年內達20~24%，80%患者失去獨立生活能力。骨質疏鬆分為原發性與繼發性兩類原發性骨質疏鬆症可以分成以下二種。第一型為「停經後骨質疏鬆症」：好發停經後15-20年間，女性為男性的6倍。常見有脊椎壓迫性骨折、腕部、髖部股骨頸骨折及遠端橈骨骨折。第二型為「老年型骨質疏鬆症」：好發70歲以上的女性及80歲以上的男性，且女性為男性的2倍。易見骨折為股骨頸、脊椎、近端肱骨、近端脛骨以及骨盆骨折。繼發性骨質疏鬆症是由其他原因及疾病引致骨流失所致，約佔5%骨質疏鬆病例。病因包括：副甲狀腺機能亢進、甲狀腺疾病、性腺機能低下、類風濕性關節炎、腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病等。長期服用藥物(例如類固醇、荷爾蒙阻斷劑、氫離子幫浦抑制劑、免疫抑制劑、化療藥物等)及不良生活習慣(例如鈣質攝取不足、少日曬、抽菸、酗酒、咖啡成癮、缺乏運動)，時常引發脊椎、肋骨和髖部骨折。台灣於2022年65歲以上人口達17.5%，2025年預估將超過20%。隨著老年人口的增加，骨質疏鬆的發生率也隨之提高，目前50歲以上骨質疏鬆盛行率為男性24%，女性38%。約70%的骨質疏鬆患者曾接受中醫藥的治療。
端午節吃粽子慎防消化不良 中醫師推按2穴位、喝2茶飲緩不適
本周六是端午節，粽子成為家戶端上桌的傳統美食，但粽子以糯米為主要原料，質地黏稠又富含澱粉，常搭配五花肉、鹹蛋黃或紅豆沙等餡料，使人體難以吸收，易導致脘腹脹滿、食慾不振、消化不良等問題。中醫師提醒，消化問題與脾胃功能有關，民眾吃粽子後若出現消化道不適，可透過按摩穴位、服用中藥茶飲幫助緩解相關症狀。彰化馬光中醫診所主治醫師劉宗昇表示，中醫觀點認為，脾主運化水穀，胃主受納腐熟，兩者協力完成食物的消化與吸收，但糯米性質黏滯，屬「難化之品」，易阻滯脾胃運化功能，導致「食滯脾胃」或「濕阻中焦」。而若民眾脾胃本虛，運化無力，吃粽子後則更易出現脹氣、胃脘不適、倦怠乏力、便溏等症狀。同時，民眾過食肥甘厚味，像吃過多粽子中的油膩餡料，可能加重濕熱內生，進一步影響氣機運行。劉宗昇指出，中醫調理以健脾和胃、消食化滯為核心，兼以行氣化濕、疏通氣機，恢復脾胃功能。此外，中醫講究「因人制宜」，不同體質者對粽子的消化反應有所差異。例如，脾胃虛寒者可能因糯米寒涼而加重症狀；濕熱體質者則易因油膩餡料而生濕熱，因此中醫需根據個人體質，透過合適的穴位與藥膳幫助民眾調養身體。劉宗昇提到，民眾吃粽子後若出現消化道不適，可每天按壓2至3次中脘穴、足三里穴，每次每穴約3至5分鐘，力道適中以局部酸脹感為宜，且應避免過度刺激穴位，如此一來，就能促進脾胃運化，緩解脹氣與食滯。中脘穴位於上腹部，肚臍與胸骨下端（劍突）連線的中點。民眾按壓中脘穴有助於健脾和胃，理氣消食，調理中焦，適用於胃脘脹滿、消化不良、噯氣反酸等症狀。足三里穴位於小腿外側，膝蓋下約4橫指（約3寸），脛骨外側緣1橫指處。民眾按壓足三里穴有助於補益脾胃，調理氣血，增強消化功能，改善食積脹氣、疲倦乏力等症狀。中脘穴位置圖。（圖／劉宗昇提供）足三里穴位置圖。（圖／劉宗昇提供）另外，劉宗昇指出，民眾也可自製山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶，每天溫熱飲用1至2次、每次約200至300毫升，有助於緩解消化問題。一、山楂陳皮烏梅茶1. 材料：山楂10克（乾燥山楂片或新鮮山楂去核），陳皮5克，烏梅5克。2. 製作方法：將材料洗淨，放入鍋中加水800毫升，煮沸後轉小火煎煮15至20分鐘、濾渣取汁，民眾可依個人口味加入少量蜂蜜調味，溫熱飲用。3. 作用：山楂擅長消食化積，適用於肉食及油膩食物的消化；陳皮理氣健脾，化濕止脹，緩解胃脘不適；烏梅酸甘生津，收斂脾氣，助消化並平衡山楂的酸性。此茶飲適合食後脹滿、胃口不佳或輕微反酸者。4. 注意事項：胃酸過多、胃潰瘍或牙齒敏感者慎用，民眾避免空腹飲用、孕婦應諮詢醫師後再使用。二、麥芽神曲茶1. 材料：炒麥芽10克，神曲10克，甘草3克。2. 製作方法：將材料洗淨，加入600毫升清水，煮沸後小火煎煮10至15分鐘、去渣取汁，溫熱飲用，若民眾覺得口感偏苦，可加入1至2片薄荷葉提味，但不宜過多。3. 作用：炒麥芽健胃消食，尤擅化解糯米等澱粉類食物的積滯；神曲助消化、解食積，促進腸胃蠕動；甘草和中緩急，調和諸藥能減輕胃部不適。此茶適合因糯米引起的脹氣、食滯或大便不暢者。4. 注意事項：孕婦、糖尿病患者或對甘草過敏者慎用，民眾若長期飲用需諮詢中醫師。山楂陳皮烏梅茶、麥芽神曲茶製作要點。（圖／馬光中醫提供）最後，劉宗昇建議，老人、幼童等脾胃虛弱者，宜選擇紅豆粽或純糯米粽等清淡口味的粽子，避免油膩餡料；濕熱體質者減少攝取豆沙粽等甜粽，宜選擇鹹味但清淡的粽子；胃炎、腸躁症等慢性消化疾病患者應諮詢醫師後適量食用粽子，並搭配上述茶飲或穴位調理身體。此外，民眾平時宜多食用山藥、薏仁、蓮子等健脾食材，有助於增強脾胃功能。
淡水男闖紅燈辱罵警遭「大外割」骨折 二審結果出爐大逆轉
新北市淡水一名高姓男子因闖紅燈遭警方攔查，現場不僅辱罵員警，還拒絕配合盤查、企圖離開，最終遭警方以「大外割」制服，導致多處骨折與挫傷。一審法院認定警方執法過當，判傷害罪緩刑2年，並須賠償3萬元。不過案件上訴至高等法院後出現大逆轉，法官認為警方執法屬正當，最終改判高男與員警均無罪，全案確定。判決指出，事件發生於2023年4月13日下午3時許，淡水分局吳姓警員執行巡邏勤務時，行經中山北路一段與大信街24巷口，發現高男違規闖紅燈穿越斑馬線，遂上前攔查並要求出示身分證明。高男不僅拒絕配合，還辱罵警方「不要玩這個啦、你神經病喔」，試圖離開現場。吳員見狀通報支援並上前制止，雙方拉扯過程中，吳員以柔道技法「大外割」將高男壓制在地，導致其左脛骨、腓股骨及蹠骨骨折，並有頭部與身體多處挫傷。高男事後控告吳員傷害罪，並求償300萬元。士林地院審理時認為，高男雖違規並出言不遜，但警方應採取對人民傷害最小的方式執法，吳員直接使出摔技，已超過必要限度。考量吳員願賠償3萬元醫藥費，但雙方未達成和解，仍判吳員傷害罪緩刑2年。高男則因辱罵警員，依侮辱公務員罪判拘役10日，緩刑2年。不過案件上訴至台灣高等法院後，法官援引憲法法庭113年憲判字第5號判決，認為侮辱公務員罪須具備「明顯妨礙公務」才能成立，高男當下情緒激動、主觀上不認為違規，無妨害執法之實，構成要件不成立。至於警方執法部分，法官審酌當時情境指出，高男屬現行犯，吳員已先採取口頭勸導及通報支援等較低強度手段，最終才使用對身體傷害相對較小的大外割制伏，雖造成受傷，仍屬比例原則下的正當執法，不構成犯罪。最終二審撤銷原判，改判吳、高兩人均無罪。
拒演《鷹眼2》！傑瑞米雷納：我被鏟雪車輾過後「薪酬被砍半」
飾演漫威漫畫角色「鷹眼」的美國54歲男星傑瑞米·雷納（Jeremy Renner）近日在《High Performance》節目中公開談論，影集《鷹眼》（Hawkeye）至今尚未推出第2季，是因為製作單位僅願支付他首季片酬的一半來續約。據《綜藝》（Variety）的報導，「他們找我拍第2季，卻只開出一半的片酬。我當時心想：『這意味著我要付出雙倍工作量，卻只能拿到一半報酬，還得投入8個月時間，實質上就是半價演出。』」雷納更進一步表示這份降薪提案，與自己在2023年遭遇的致命鏟雪車事故有關：「我當場反問：『抱歉，為什麼？你們覺得我被車碾過後就只剩半個傑瑞米了嗎？或許這就是你們只想付我首季一半片酬的原因？』」2023年1月1日，雷納在太浩湖（Lake Tahoe）住所附近試圖用重達約6500公斤的「雪貓」（Sno-Cat）鏟雪車救援受困雪中的侄子時，意外遭車輛碾壓，導致胸部鈍傷與多處骨折，傷勢包括14處肋骨骨折（共斷8根）、右膝與右踝骨折、左腿脛骨與腳踝骨折、右鎖骨與肩膀骨折等嚴重傷害，一度傳出命危。「請注意，這不是漫威（Marvel）的決定。甚至算不上迪士尼（Disney）高層的決策，純粹是那些吝嗇的會計師在精打細算。」雷納繼續說道，「我當場叫他們滾蛋。這種侮辱性報價根本無法接受，我們完全無法達成共識。」但他強調未來仍不排除回歸演出：「遺憾的是我依然深愛這個角色，也很想繼續演。但我必須捍衛自身權益，這裡重申我並未要求加薪，只希望維持首季的待遇。最終沒能如願確實令人沮喪，不過也罷。現在放手或許是好事，我的身體大概正在慶幸現階段不用承受這種工作量，未來如何我們繼續看下去。」由海莉·史坦菲德（Hailee Steinfeld）與佛蘿倫絲·普伊（Florence Pugh）與雷納共同主演的《鷹眼》首季，已於2021年底在迪士尼+上線。針對的置評請求，漫威影業截至發稿前尚未回應。
元祖復仇者出書描述2年前生死瞬間 鷹眼：能用右眼看到左眼
在漫威《復仇者聯盟》系列電影飾演「鷹眼」克林特·巴頓的美國演員傑瑞米雷納（Jeremy Renner），在2023年1月11日當天，在剷雪時，為了救當時27歲的外甥亞歷克斯（Alex），肉身阻擋一輛重達1.4萬磅的鏟雪車，結果全身被輾壓發生意外，雖然當時即刻緊急送醫，但後續曾傳出一度命危的消息。好在，在歷經搶救與治療後，如今的傑瑞米雷納已經順利康復。日前他在新書《我下一次呼吸》（My Next Breath）中分享了這段遭鏟雪車碾壓的驚悚經歷，詳述自己幾乎喪命的瞬間。根據外媒報導指出，整起事故發生於內華達州雷諾（Reno），當時他正與家人一同過新年假期。意外發生後，傑瑞米雷納被直升機緊急送醫，第一時間在雷諾醫院接受多次手術。傑瑞米雷納形容自己遭鏟雪車六個輪胎、七十六片鋼刃重壓時，耳朵裡聽到骨頭接連破裂的聲音，彷彿身體整個在爆裂。傑瑞米雷納估計自己大量失血，而當時正值冰點氣溫，更讓他面臨失溫危機。傑瑞米雷納回憶當時，記得急救人員到場時量得他的心跳僅剩每分鐘18下「那基本上就等於死亡。」書中也提到他當時所受到的創傷，包含14根肋骨斷裂、脊椎骨折、肺部穿孔、肝臟撕裂、脛骨與鎖骨骨折、肩膀脫臼，以及頭部重創與眼窩骨折。傑瑞米雷納甚至在書中寫下「我能用右眼看見自己的左眼，因為左眼球因骨折被擠出眼眶。」傑瑞米雷納恢復意識後，第一條手機簡訊是寫給家人，請求若自己只能依靠呼吸器或強效止痛藥存活，寧可選擇結束生命。六天後，傑瑞米雷納轉送至洛杉磯西達斯-賽奈醫院（Cedars-Sinai Hospital）繼續接受治療。好在歷經搶救與治療後，傑瑞米雷納於2023年1月13日出院，之後進入長期復健。他形容自己的身體被鈦金屬與固定裝置包覆「到處都是瘀傷、鋼釘與裂縫」。回家後第一件事是喝了一杯紅酒，接著開始復健。傑瑞米雷納的住家也因此被改造成復健中心，設有各類器材，包括反重力跑步機、彈力帶與壓縮設備等。傑瑞米雷納強調這種「對正常生活的渴望」與「面對挑戰的衝動」是他歷來面對困境的信念。在意外發生四個月後，傑瑞米雷納便已經恢復體力，能前往遊樂園搭乘雲霄飛車。傑瑞米雷納表示，儘管自己差點意外身亡，但卻從未後悔出手相救。傑瑞米雷納在書中寫道「我必須做點什麼。在那幾秒鐘裡，亞歷克斯的命就在那台機器下。如果我沒擋住，他肯定會被壓死，毫無疑問。」這場悲壯的事故，對他來說，是痛苦、恐懼，也是毫不猶豫的選擇。
美男車禍頭部與脊椎分離「內部斬首」 因做這件事保住性命
美國一名男子近日發生車禍，他因為撞擊力道過大瞬間出現「內部斬首」（InternalDecapitation），也就是頭顱和脊柱之間的韌帶與關節「完全分離」，不過男子外部皮膚和肌肉組織依然相連，所幸男子經緊急手術後不僅成功保住性命，如今也幾乎完全康復。根據《每日郵報》報導，這名未具名、50歲的男子在Reddit上分享了自身經歷，他先是喊「很幸運還活著」，接著回述這場車禍，2020年12月，這名男子當時駕駛皮卡，不過為了避開坑洞竟釀成失控，撞上一排樹且車輛側翻，雖然男子全程意識清醒，不過他「只記得脖子痛得要命」。男子後來緊急送醫，被醫師診斷出「內部斬首」，也就是連接頭骨和脊椎的韌帶被撕裂，但皮膚和肌肉組織卻依然相連，報導稱，「內部斬首」大約有50%病例會致命，至於倖存患者往往面臨嚴重神經損傷症狀，像是癱瘓、慢性疼痛以及說話困難，若在無人幫助下，呼吸或吞嚥會有困難。報導也指出，除了「內部斬首」，這名男子顱底、左脛骨和4根肋骨也有骨折，包括手腕與腳踝也扭傷。由於擔心男子會出現嚴重的內出血或腦缺氧，這兩種情況恐導致惠永久性腦損傷或死亡，外科醫師於是緊急進行頸椎後融合手術（posterior occipito-cervical fusion），重新連接頭顱和脊椎的連接處，終於成功保住患者性命。據醫生的說法，意外發生時，男子因繫著安全帶，在激烈碰撞之際，身體仍能保持在正確位置，可能正是救命關鍵。目前男子的頸部活動範圍大幅受限，無法抬頭或完全左右轉動，左臉和喉嚨會有肌肉痙攣情況，另外，他吞嚥藥物或特定食物仍有困難且左膝經常疼痛無法奔跑。對於自己的這段經歷，男子認為「能夠活著非常幸運」，除了上述後遺症，大致上已經痊癒，而且沒有留下神經問題。美國一名男子發生嚴重車禍，導致「內部斬首」，也就是頭顱與脊柱之間的韌帶與關節「完全分離」。（圖／翻攝自X）
清明連假天氣多變！中醫師教「3穴位」宜多按摩 緩解頭痛、健脾胃
清明兒童連假期間，冷熱交替、天氣變化大，加上雨量逐漸增多、濕氣重，可能讓人出現頭痛症狀。對此，中醫師陳柏太指出，清明節天氣多變，人體容易受到外邪侵襲，除了注意保暖、睡眠充足外，也可以多按摩身上3處穴位，幫助疏肝理氣、健脾胃，還能緩解失眠頭痛、腹痛等症狀。陽明馬光中醫診所陳柏太醫師表示，清明時節肝氣旺盛，脾胃功能相對較弱，飲食上應以清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，以免加重肝臟負擔。陳柏太建議，此時可以食用「淮山扁豆薏米瘦肉湯」，達到健脾、去濕、養肝效果，首先準備淮山30克、扁豆30克、茯苓15克、生熟薏米各15克、陳皮6克、紅棗1枚、瘦肉適量，將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮1.5小時，調味後即可。陳柏太也推薦「山藥百合粥」適合脾胃虛弱、肺燥咳嗽、失眠多夢的人群食用，只要備好山藥100克，百合50克，粳米100克，冰糖適量，將山藥去皮切塊、百合洗淨，再將粳米淘洗乾淨，與山藥、百合一同放入鍋中，加水煮至粥稠，最後加入冰糖調味即可。除了食補以外，陳柏太指出，也可以藉由按壓3處穴位，幫助疏肝理氣、健脾胃，達到養生保健的目的。按壓這3處穴位，可幫助疏肝理氣、健脾胃。（圖／馬光中醫提供）1、太衝穴：位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處。太衝穴是肝經的原穴，按摩此穴可以疏肝理氣、平肝熄風，緩解肝火旺盛引起的頭痛、眩暈、目赤腫痛等症狀。2、足三里穴：位於小腿外側，犢鼻穴下3寸，脛骨前外一橫指處。足三里穴是足陽明胃經的合穴，按摩此穴可以健脾和胃、補中益氣，緩解脾胃虛弱引起的腹脹、腹痛、消化不良等症狀。3、三陰交穴：位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方。三陰交穴是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交會穴，按摩此穴可以健脾益氣、調經止帶，緩解月經不調、痛經、失眠等症狀。陳柏太提醒，如果想要養生，平時要早睡早起，順應自然規律，保持充足的睡眠、心情舒暢，適當進行戶外運動，也要注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，避免受寒感冒。
清明天氣變化大！當心「外邪侵襲」 中醫師推2食譜、按3穴位健脾養胃
清明節為中國傳統的四大節日，也是一年當中的第五個節氣「清明」，此時，春意盎然，萬物復甦，正是踏青賞春的時節。不過中醫師提醒，此時人體容易受到外邪侵襲，飲食上宜採清淡為主，可自製「淮山扁豆薏米瘦肉湯」、「山藥百合粥」，另能按壓位於下肢的「太衝穴」、「足三里穴」、「三陰交穴」，有助於疏肝理氣、健脾胃。據氣象預測顯示，清明節連假4天天氣變化大，尤其適逢氣候冷熱交替、乍暖還寒。陽明馬光中醫診所主治醫師陳柏太指出，此時天氣多變，人體容易受到外邪侵襲，造成呼吸道不適等感冒症狀，因此如何順應節氣季進行養生保健尤為關鍵。他也提到，清明時節，肝氣旺盛，脾胃功能相對較弱，飲食上應以健脾、去濕、養肝為主清淡為主，少吃油膩、辛辣刺激的食物，以免加重肝臟負擔。1.淮山扁豆薏米瘦肉湯材料：淮山30克、扁豆30克、茯苓15克、生熟薏米各15克、陳皮6克、紅棗1枚、瘦肉適量。製作方法：先將瘦肉切開洗淨汆水，其餘材料洗淨。將所有材料放入鍋中加水，先用大火煮沸，再轉小火煮1.5小時，調味後即可。作用：具健脾、祛濕之效。適合連假暴飲暴食、脾胃虛弱的族群食用。「淮山扁豆薏米瘦肉湯」有助於健脾祛濕。（圖／馬光中醫提供）2.山藥百合粥材料：山藥100克，百合50克，粳米100克，冰糖適量。製作方法：將山藥去皮切塊，百合洗淨備用。粳米淘洗乾淨，與山藥、百合一同放入鍋中，加水煮至粥稠，最後加入冰糖調味即可。功效：山藥性平味甘，可健脾益胃、滋腎益精；百合性微寒味甘，具有養陰潤肺、清心安神的功效。此粥適合脾胃虛弱、肺燥咳嗽、失眠多夢的人群食用。「山藥百合粥」有助於健脾益胃、安神助眠。（圖／馬光中醫提供）另外，陳柏太建議，清明時節，按摩「太衝穴」、「足三里穴」、「三陰交穴」，可幫助疏肝理氣、健脾胃，達到養生保健的目的，其中太衝穴位於足背側，第一、二跖骨結合部之前凹陷處，是肝經的原穴，按摩此穴可以疏肝理氣、平肝熄風，緩解肝火旺盛引起的頭痛、眩暈、目赤腫痛等症狀。「太衝穴」位置圖。（圖／陳柏太提供）至於足三里穴位於小腿外側，犢鼻穴下3寸，脛骨前外一橫指處，是足陽明胃經的合穴，按摩此穴可以健脾和胃、補中益氣，緩解脾胃虛弱引起的腹脹、腹痛、消化不良等症狀。陳柏太指出，三陰交穴位於小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，是足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經的交會穴，按摩此穴可以健脾益氣、調經止帶，緩解月經不調、痛經、失眠等症狀。「足三里穴」位置圖。（圖／陳柏太提供）「三陰交穴」位置圖。（圖／陳柏太提供）針對清明養生注意事項，陳柏太指出，民眾早睡早起，順應自然規律，保持充足的睡眠，並適當進行戶外運動，如踏青、散步等，舒暢情志，增強體質，也要保持心情舒暢，避免情緒波動過大，以免影響肝氣疏泄，最後則是注意保暖，根據天氣變化及時增減衣物，避免受寒感冒。