腎上腺
」 醫師 胰島素 壓力 症狀 身體
宋偉恩拍攝現場吼哭女星 陳漢典阻止遭嗆：不要拉我
全台首創沉浸式兼戲劇推理實境節目《百分之一相對論》，今（2日）推出正式預告，並揭開節目四大單元。其中，在「梅花梅花幾月開」的拍攝過程當中也發生了一件相當尷尬的插曲，由於節目採用沉浸式的方式進行，飾演霸凌學生加害者的蔡昀希因為過於投入角色，在過程中作勢攻擊其他演員，完美演繹出校園霸凌的氛圍感，令探員宋偉恩當場情緒失控暴走，對著蔡昀希怒吼：「你憑什麼打人啊？」、「不要拉我」，腎上腺素激發令全場的探員們拉都拉不住，場面一度失控。回想起當時拍攝的心情，宋偉恩表示：「原本錄影時只是用一種看戲的心態，結果蔡昀希（劇中NPC）突然就轉過來嗆我一句，我就不小心掉入劇情裡面就爆炸了，我想這也是沉浸式劇場最有魅力的地方，自己隨時都有可能加入到戲劇的流動裡。」導演郭方儒拍攝結束後也親自關心狀況，蔡昀希也眼匡泛淚的向導演郭方儒淚訴：「我當下真的快嚇哭了！」陳漢典（中）為緩頰現場，被宋偉恩嗆。（圖／映底子國際傳媒股份有限公司提供）值得玩味的是，為了阻止宋偉恩暴怒衝動做出傻事，探員陳漢典用盡全力拉住宋偉恩，深怕他越來越失控，但因為當下宋偉恩顧不了那麼多，對著空氣怒吼「不要碰我」，事後陳漢典苦笑認：「其實拉你的是我啦，當下不知道該如何表示，真的是蠻尷尬的，但也相當實境！」宋偉恩事後得知笑說：「我當下真的完全不知道是典哥，因為當時太生氣了，後來是製作團隊給我們看上回錄影的回放才發現大家都很在「劇情裡」，看了蠻感動的，但是也對典哥很不好意思啦。」實境節目《百分之一相對論》的背景故事設定由來自神秘組織TDIP時空調查局派遣的時空探員陳漢典、黃偉晉、潘君侖、梁以辰、宋偉恩和本本，肩負著導正這個世界上出現的亂流的使命，來還原那百分之一的真相。單元角色NPC也在今日預告大公開，第一單元的洪都拉斯、鍾瑶、吳念軒、鄭茵聲，第二單元的喜翔、伊正、韓瑜、馬力歐、周曉涵、喬瑟夫，第三單元的温昇豪、姚以緹、黃瀞怡(小薰)、孫沁岳、徐彭臒(Max）....等， 節目將於2026年1月4日起，每週日晚間10點在緯來綜合台、晚間12點於LINE TV首播；1月10日起，每週六晚上10 點在三立都會台播出。
常肩頸痛、偏頭痛是「太敏感？」 醫：恐是傷害可塑性疼痛
新竹1名45歲韓先生多年飽受慢性肩頸痛與偏頭痛困擾，四處求診卻始終找不到明確病因，甚至被認為是「太敏感」，經醫師詳細評估，診斷為「傷害可塑性疼痛」（Nociplastic pain），也與醫師討論適合的治療方案。新竹台大分院神經部醫師陳郁欣醫師說明，慢性疼痛是一種「沒有傷口的疼痛」，其中傷害可塑性疼痛是近年在疼痛醫學領域新增的一類疼痛定義，主要用來描述沒有明顯組織或神經損傷，但神經系統對於疼痛訊號過度敏感以及放大而產生的疼痛，或是組織與神經損傷的嚴重程度與疼痛程度不成比例。代表性的疼痛有纖維肌痛症、偏頭痛、緊縮性頭痛、顳顎關節障礙、慢性肩頸痛與慢性下背痛。陳郁欣指出，這類病人常伴隨情緒障礙例如焦慮、憂鬱，疼痛型態多變，可能是刺痛、壓迫感、抽痛或難以形容的痛，疼痛程度易受時間與情緒影響，容易讓人覺得裝病。病人還可能出現疲勞、睡眠障礙、認知困難等非疼痛症狀，並對外界刺激高度敏感，例如他人手機低音量播放也可能造成干擾。研究顯示，女性比例高於男性，缺乏運動、肥胖，睡眠障礙都是重要風險因素，本身有心理壓力、焦慮與憂鬱以及幼年遭受不良對待也會增加罹患機率。另外，遺傳也是風險因素，推測跟體內血清素、正腎上腺素迴路，這些神經傳導物質與痛覺、情緒處理有關。陳郁欣強調，治療除了藥物，病人教育是關鍵，包括認識疾病本質、改善生活習慣，例如抗發炎飲食，以及增加活動量，有助於人體天然止痛瑪啡腦內啡的分泌；體重控制則能夠減少體內發炎；固定規律時間就寢，改善睡眠品質，並學習正確有效應對壓力跟放鬆的方式，能有效減輕疼痛強度與頻率。她提醒，若長期疼痛卻找不到明確原因，或疼痛程度與檢查結果不符，應尋求專業評估，及早確認是否為傷害可塑性疼痛，並與醫師討論適合的治療方案，幫助恢復良好的生活品質。
40歲女狂擦「萬能網紅神藥」全身冒紫紅斑紋 醫曝危險成分
現今社會網上一旦有東西爆紅，就會吸引民眾搶購使用，但來路不明的東西亂用小心身體出問題！大陸南京一名40歲女子美美（化名）因為皮膚問題，長期使用「萬能網紅神藥」，但身上突然出現紫紅色梭形裂紋、臉部腫圓、高血壓等症狀，就醫後確診「繼發性腎上腺皮質功能減退」；對此，醫師也指出，這類宣稱無激素的藥膏，其實暗藏強效激素，長時間使用會對健康造成危害。根據陸媒《揚子晚報》報導，來自南京的美美10年前右小腿首次出現紅斑、瘙癢，反覆搔抓後逐漸擴散全身，她在網路上看到一款號稱「包治百病、純中藥製作」的藥膏，抱著嘗試心態購買使用。初期藥膏止癢效果明顯，不過一旦停藥症狀立即復發，甚至更嚴重，因此她為減緩不適，每天使用長達10年。隨著時間推移，美美近期出現皮膚裂紋像蛇皮般延伸至背部、胸前與四肢，臉型也變腫又圓、體重增加，並伴隨高血壓、疲勞、腹痛與腹瀉等全身症狀。美美在雙腿腫脹、手麻、頻繁噁心嘔吐等情況下，生活嚴重受影響，在家人催促下才前往醫院就診。經檢查後，醫師發現美美體內皮質醇分泌全面下降，符合腎上腺皮質功能減退的特徵。主治醫師表示，美美長期使用含強效激素的藥膏會抑制自身腎上腺功能，導致激素依賴性皮炎、皮膚萎縮、色素沉著與裂紋等問題，嚴重時甚至引發全身代謝異常。醫師提醒民眾，皮膚用藥絕非小事，尤其是激素類藥物，必須在醫師指導下使用。網路上購買「神藥」或不明藥膏不僅可能延誤治療，還可能讓原本的皮膚小問題演變成「大內科病」，造成不可逆健康損害。而有專家建議，凡是出現皮膚瘙癢、紅斑、皮疹等症狀，應立即前往正規醫院皮膚科檢查，避免自行購買來歷不明的藥膏，並依醫師處方進行科學治療。
桃園「捕蜂捉蛇大隊」近半成員過敏 農業局：最快明年1月委外
桃園市去年11月發生捕蜂捉蛇大隊隊員執勤摘蜂窩，遭黑尾虎頭蜂螫引發嚴重過敏休克，送醫不治。市府事後補強，添購腎上腺素自動注射筆「救命筆」，也為200多位隊員做過敏體質檢測。地方指出，有近一半隊員為過敏體質，且桃園市為6都甚至全國各縣市，唯一未將捕蜂捉蛇業務委外縣市，雖然已經添購救命筆，但應將該業務交由專業人員執行。市府農業局說明，已經規畫把捕蜂捉蛇工作委外辦理，預訂明年1月前完成招標作業。桃園市消防局第四大隊龍潭義消分隊40歲范姓義消副小隊長，去年11月時與義消同伴出勤至平鎮區某民宅摘除虎頭蜂窩，不慎遭蜂群攻擊，范男雙臂遭螫昏迷，送醫宣告不治。當時家屬痛斥，這麼危險的工作，不該讓義消去做，而是要請專業人士去捕蜂捉蛇，蜂窩那麼大，竟要義消而非專業人員處理，好好一個家就沒了。桃園地方指出，有近一半隊員為過敏體質，且桃園市為6都甚至全國各縣市，唯一未將捕蜂捉蛇業務委外縣市，雖然已經添購救命筆，但應將該業務交由專業人員執行。（圖／農業局）市議員劉熒隆表示，去年發生捕蜂捉蛇大隊隊員殉職憾事令人痛心，但捕風捉蛇是農政的之一，卻要配給義消協助執行，且多數人忽視蜂毒累積問題，加上經農業局針對捕蜂捉蛇大隊進行健康調查，竟有近一半人員都有過敏體質，要求市府在委外新做法上路前，持續監測所有第一線人員的健康狀況，新年度開始交由專業人員後，一樣要做到確實與專業，確保安全無虞。劉熒隆說，依據農業局提供的訊息，目前6都甚至全國各縣市，僅桃園市的捕蜂捉蛇業務沒有委外，顯示這項工作委外執行已經成熟，交給專業公司做安全更有保障，不過距離明年1月完成發包上路還有2個多月的空窗期，市府一樣要做好預防工作，不只摘蜂窩，捉蛇也要注意毒蛇，不能再發生致命意外。農業局說明，桃園市捕蜂捉蛇有4個大隊負責13個行政區，去年11月發生隊員執行工作被蜂螫休克送醫不治意外，立即透過衛生局採購救命筆交給各大隊，目前沒有使用紀錄。另外未來是否調整編制，由得標的專業公司規畫，包括防護衣等裝備都需符合規定，目前其他5都委外捕蜂捉蛇的經費按人口數等條件估算，一年約1500萬至2500萬元，桃園招標作業會參考各縣市的做法，預計明年1月前能發包。農業局也說，捕蜂捉蛇大隊隊員體檢，確實有近一半為過敏體質，不過並非有過敏體質就表示以前被蜂螫過，也不是外傳體內有蜂毒，純粹是讓隊員安全更有保障，安排每位隊員體檢是否為過敏體質，讓每個人了解自己身體狀況，執行任務時更小心。
知名大盜批羅浮宮竊賊「業餘」：犯下這麼多錯誤
在巴黎羅浮宮遭竊總值約1.02億美元的珍貴珠寶案發生後，美國知名前珠寶竊賊拉里勞頓（Larry Lawton）向媒體發表評論，直指行動者為「業餘」與「白痴」，並警示這類珍稀戰利品的潛在走私與銷贓是難題。根據外媒的報導，勞頓現年64歲，曾於1980至1990年代在美國東岸犯下一系列珠寶大盜案，涉案店家逾25家，贓物估計約1,800萬美元。他後來被捕入獄，服刑11年，出獄後公開談論其犯罪經驗並接受媒體採訪。對於羅浮宮一案，勞頓表示，即便盜賊成功帶走部分珍品，要想將這類獨一無二、具高度識別性的珠寶順利脫手和走私出境，並非易事。勞頓批評此次行動失誤頻頻，指出匪徒在逃逸過程中留下手套、遺失或損毀了某些文物，並嘗試焚毀作案工具以銷毀證據，但未能完全成功。他認為這些疏漏很可能讓警方追查到線索，「犯下這麼多錯誤的人，通常會被抓到」。在談及如何處理貴重珠寶以便逃離或變現時，勞頓強調，對於專業竊賊而言，處理與銷贓是整個作案中最關鍵也最棘手的部分；而對於經驗不夠的劫匪，將面臨高度風險。他並提醒，羅浮宮的珠寶因其稀有性和可識別性，無論是拆解還是分散銷售，都會增加被識別與追查的機會。勞頓回顧自己過往犯案時的周密規劃與行事風格，指出他曾經花費數週甚至數月蒐集情報，但最終只選取少數目標下手。他亦坦承過去有些計劃極為激進，幸而未付諸實施；對此，他表達慶幸之意。對於羅浮宮此次僅有四名嫌犯涉案且在逃脫時仍帶走八件物品的情況，勞頓描述了那一刻的腎上腺素與刺激感，但同時強調，興奮之後將面對漫長的追緝與走私、變現等刑事風險。他預測，由於現場遺留的線索與博物館可能的內部關聯線索，調查人員仍有相當機會查明真相。羅浮宮方面與法國警方仍在進行深入調查，力求找回失竊文物並釐清犯罪手法與同謀關係。國際間對此類博物館文物安全與保護措施的檢討也再度浮上檯面。勞頓最後表示，對於這類高曝光度、極具文化與歷史價值的盜竊案，「被捕與曝光的風險遠大於短暫得手的利益」，並呼籲公眾和相關單位加強防範與跨國協作，以降低此類事件再次發生的可能性。
男子跑步遇熊擊！手骨折、腿嚴重受傷 拚命跑1公里等待救援
今年日本的熊襲擊事件正在攀升，一名紐西蘭籍的32歲男子去妙高市一處森林中跑步被熊襲擊，他在手臂骨折、腿部嚴重受傷的情況下，跑了1公里等救護車。他表示，「牠咬了一口，我的手臂就完了。」據《CNN》報導，哈洛蘭（Billy Halloran）對妙高的森林非常熟悉，因為他經常那散步或跑步，還在參加過當地的超馬比賽，但10月初他在跑步時，看到了從未見過的東西：2隻亞洲黑熊。當時2隻熊離他不到30公尺，正在灌木叢中盯著哈洛蘭，當他嘗試慢慢後退時，其中一隻熊開始朝他走來，哈洛蘭指出，「牠差不多和我一樣大，是成年熊，至少有60或70公斤。」哈洛蘭決定不逃跑，因為他擔心熊會從後面追上來並跳到他身上，他試圖大聲喊叫來嚇跑熊，而熊隨即撲上來。哈洛蘭表示，「牠抓住了我的手臂，我被推倒在地，然後牠咬了一口，我的手臂就完了。」今年日本的熊襲擊事件正在上升，圖為北海道的棕熊警示牌。（圖／達志／美聯社）熊襲擊了哈洛蘭的腿，留下了爪痕和抓傷，他靠腎上腺素站起來，進行短暫對峙後熊才離開。哈洛蘭擔心熊會再回來，便打電話給妻子求救，哈洛蘭在手臂骨折、腿部嚴重受傷的情況下，跑了一公里，與妻子會合並等候救護車。據悉，哈洛蘭自襲擊以來，一直待在當地醫院，他希望能在十月底出院，哈洛蘭進行了3次手術，包括髖骨移植和在手臂中插入金屬板，接下來還有一條漫長的康復路要走。而哈洛蘭經過這次的襲擊也留下創傷，哈洛蘭形容，「像是被鯊魚襲擊過的人再回去衝浪的感覺。」但他還是會再回到森林中跑步。報導指出，今年日本的熊襲擊事件正在上升，至今已經有超過100人受傷，至少7死，這是自2006年以來的最高紀錄，最近一起致命的襲擊事件發生在離哈洛蘭家不遠的地方，許多居民採取了預防措施，如攜帶鈴鐺或放大音樂來嚇跑熊，哈洛蘭說，下次他可能會考慮攜帶防熊噴霧。
真人實境+生存遊戲 《逃亡遊戲》挑戰極限動作
年度動作鉅獻《逃亡遊戲》11月12日上映，由以獨特風格著稱的導演艾德格萊特（Edgar Wright）執導，集結豪華卡司，包括人氣急升的葛倫鮑威爾（Glen Powell、演技派巨星喬許布洛林（Josh Brolin），以及威廉梅西（William H. Macy）、李佩斯（Lee Pace）、艾蜜莉雅瓊斯（Emilia Jones）、麥可塞拉（Michael Cera）、丹尼爾艾薩拉（Daniel Asara）、潔米勞森（Jaimie Lawson）、柯爾曼多明戈（Colman Domingo）等實力派演員，共同上演一場驚心動魄的生存遊戲。《逃亡遊戲》最新預告中，動作場面全面升級，葛倫鮑威爾火力全開，展現前所未見的極限身手，他親自上陣挑戰高難度特技與爆破戲，拳拳到肉的搏鬥場景，成功塑造新世代動作英雄的形象與決心。導演艾德格萊特延續其標誌性的快節奏剪輯與強烈視覺風格，將音樂與動作的速度感完美結合，使整支預告充滿張力與速度感，讓觀眾看得腎上腺飆升，更驚喜向「逃殺電影始祖」《魔鬼阿諾》致敬，誓言打造年度最震撼、最具娛樂性的動作鉅片。本片故事設定在一個不久的未來社會，一檔收視率最高的真人實境電視節目，也是一場致命的生存競賽。參賽者被稱為「逃亡者」，必須在職業殺手的追殺下存活三十天。他們的一舉一動都透過實況轉播，提供給嗜血的觀眾收看，每多撐一天，獎金也會水漲船高。葛倫鮑威爾飾演的工人階級班理查斯，為了拯救身患重病的女兒，鋌而走險參加這場生死搏鬥。他受到既魅力十足又冷血無情的節目製作人丹奇利安（喬許布洛林 飾）的說服，決定放手一搏。然而，班的反抗精神、直覺反應與堅韌意志，讓他意外成為觀眾心目中的黑馬，甚至威脅到整個節目體制。隨著收視率飆升，危險程度也越來越高，班不僅要以智力與膽識逃避獵人追殺，更要對抗一個沉迷於觀看他註定要失敗的國家。
金鐘60／楊謹華坦言對演戲沒自信 跳舞「滑50次」偷落淚
楊謹華在《影后》飾演過氣女明星周凡，敢愛敢恨的個性相當令人印象深刻，入圍了金鐘戲劇節目女主角獎，將與謝盈萱、林廷憶、柯佳嬿、曾沛慈、張鈞甯共同角逐視后，雖然身在「死亡之組」，楊謹華得獎的呼聲還是相當高。即便已經是大家心中的實力派演員，不過楊謹華卻坦言自己對演戲沒有信心，直到現在還是有許多的不確定感。楊謹華在《影后》的表現令人印象深刻。（圖／Netflix提供）談到沒有自信的原因，楊謹華表示自己不是本科系出身，與許多演員相比起跑點不太一樣，「我是靠著每拍一部戲學一點點，在這一塊比較沒有信心，當然小時候比較嚴重，現在會慢慢調適心情。」而她的自我要求也很高，總覺得自己還可以更好，不過她認為這樣的「不自信」是好事，會讓人想要更加進步。雖然已經是公認的實力派演員，楊謹華坦言還是對演戲沒有自信。（圖／趙文彬攝）演過許多經典角色的楊謹華得獎運並不好，摃龜7次後才在去年以《不良執念清除師》拿下戲劇節目女配角獎，回想起當時的心情，她表示：「一開始因為摃龜很多次，會覺得是不是我不配？去年得到之後，最開心的是我收到很多人祝福的眼神，才覺得我應該可以配得上，可以說出『我希望是我』的這種話。」摃龜多次後楊謹華在去年拿獎，讓她終於覺得自己配得上。（圖／本刊攝影組）每次只要楊謹華有戲劇作品，會不會入圍及得獎都是外界的焦點，問及這樣的關注度是否會造成壓力？她表示完全不會，「重點要回歸到拍戲當下有沒有把事情做好，這對我來說壓力比較大，但我覺得想得獎就是要先把戲演好，要把我熱衷表演這件事放在第一順位。」至於演戲時的壓力，此次在《影后》中的跳舞劇情對楊謹華來說就是一大挑戰，由於是劇中眾多女演員的團體舞，難度更上層樓，楊謹華還有要「滑出去」的動作，笑說：「導演說我滑了50次，膝蓋一整片瘀青，但不管啦，腎上腺素上來直接飛，我還覺得我飛得太短。」這場戲終於拍完之後，楊謹華在補妝時忍不住偷偷掉淚，直呼：「感動到哭，終於挺過去了，我沒有當老鼠屎！」《影后》中的跳舞劇情讓楊謹華默默落淚。（圖／Netflix提供）儘管每次演出都盡力做到最好，但難免還是會被酸民攻擊，楊謹華表示自己會看留言，甚至有一段時間「越看越傷，越傷越想看」，而她的底線是不能傷害到家人及亂罵長相，「可以說我很假、演很爛，看戲本來就是很主觀的事情，但攻擊外表是不好的事情，每個人都有自己的特色。」偶爾也會有人私訊下體照給她，讓她相當傻眼，「我會跟我老公說『你看你也有的東西』，老公也覺得很變態，然後叫我刪掉。」楊謹華無法容忍酸民攻擊家人與長相。（圖／趙文彬攝）金鐘獎典禮即將登場，楊謹華笑說身邊同事比她還要緊張，問及覺得誰的得獎機率最大？她大方地說：「不一定會是我，但我希望是我。」過去楊謹華入圍時老公都會一起參加典禮，去年老公因為怕太緊張，主動提出不出席，結果反而得獎，慶功宴時老公激動到抱著她哭，讓她哭笑不得，覺得老公很辛苦，除了要過自己的人生之外，心情還要隨著她浮動。楊謹華大方表示希望自己能得獎。（圖／趙文彬攝）近年有不少演員也擔任金鐘獎典禮主持人，被問到會不會想試看看？楊謹華自認可能沒有辦法，「這必須要有很深厚的舞台底子，像是欣凌姐、盈萱，他們習慣面對舞台，我要繼續磨練。」至於角色方面的嘗試，她表示很喜歡凱特溫斯蕾在《東城奇案》的表現，「那個角色很真實，在家脆弱在外剛硬，很想挑戰看看。」未來楊謹華想詮釋內心拉扯的角色。（圖／趙文彬攝）
顏正國傳肺腺癌病逝！專家示警：確診往往已晚期 「無聲殺手」症狀一次看
男星顏正國昔日以童星身分出道，演出的《好小子》系列電影紅遍全台灣，原本再3天就要過生日，不料今天（7日）傳出因肺腺癌病逝，享年50歲。醫生透露，肺腺癌常被形容為「無聲殺手」，因為多數肺腺癌患者本身並無抽菸習慣，也沒有天天下廚，加上症狀與大部分肺疾病相似，因此常被忽略，確診時往往已是晚期。台中澄清醫院中港分院曾表示，肺腺癌是指肺臟中的腺體細胞產生病變，較好發於女性，且腫瘤擴大較慢，初期症狀不明顯，常被形容為「靜悄悄」的癌症，多數肺腺癌患者本身無抽菸習慣、不焚香拜拜，也沒有天天下廚，加上症狀與大部分肺疾病相似，而常被忽略，一旦診斷出來時，往往已是第三或第四期，且移轉速度快、死亡率偏高。據了解，肺腺癌主要臨床症狀為胸悶或胸痛，導致患者頻繁出現呼吸不順或氣喘。若慢性咳嗽超過兩週還未痊癒，且沒有感冒、發燒現象，則應立即安排就醫檢查。其他症狀包括，出現疲勞感、體重減輕、食慾不佳、吞嚥困難、聲音嘶啞、頸部與鎖骨淋巴結會出現腫塊，或身體其他部位有莫名疼痛感，就必須提高警覺。院方指出，肺腺癌的腫瘤大小，由1公分成長到10公分，約需5年時間。從最初侵犯鄰近的淋巴腺、肋膜、肋膜腔或肋骨，尤其最容易轉移到骨骼、肝臟、腦部、腎上腺等器官，需要安排影像檢查，確定有無轉移與判定腫瘤分期。醫生建議民眾從40歲開始定期安排肺癌篩檢，其中「低劑量電腦斷層檢查（LDCT）」，是肺癌篩檢的利器，有效建立預防醫學觀念，越早發現，其治療的預後更佳。
壓力大恐讓健康亮紅燈「罹癌風險增加」 醫曝緩解秘訣：這3字很有力量
現代人工作壓力大，卻沒有好好休息，容易導致健康出問題。醫師警告，長期處於高壓環境，會導致免疫功能下降、內分泌失調、腸胃功能障礙，甚至增加癌症風險，但有方法可以改善，讓身體回到平衡狀態。劉博仁醫師在臉書專頁指出，慢性壓力會讓身體亮紅燈，背後有幾個重要的機轉：1. HPA軸長期過度活化壓力一來，大腦會啟動「下視丘–腦下垂體–腎上腺軸（HPA軸）」，釋放皮質醇，短時間能幫助應付挑戰，但如果長期處於高壓，皮質醇過高會抑制免疫系統，容易感冒、發炎久不癒；也會打亂荷爾蒙平衡，影響甲狀腺、性荷爾蒙，出現月經不規律、疲倦等問題。2.腸道–大腦軸失衡壓力會影響腸道菌相，破壞腸黏膜屏障，導致腹脹、腸躁症樣症狀。腸道又會反饋大腦，讓焦慮、壓力更嚴重。這就是「腸腦互動」的惡性循環。3.慢性發炎與癌症風險長期壓力造成免疫監控下降、促發炎環境，讓身體處於「暗火」狀態，進而增加癌症發生的風險。那麼要如何緩解壓力？劉博仁醫師透露，他常跟患者說「想好的」，這3個字很有力量，選擇專注在正向思維，壓力荷爾蒙會下降，身體也會比較放鬆。除此之外，還有幾個實用的方法： 1.心理調適可以每天留10分鐘靜心呼吸或寫日記，嘗試感恩練習，每天寫下3件好事。2.飲食建議多吃天然食物：蔬果、全穀、優質蛋白質。增加益生菌與益生元食物（優格、泡菜、燕麥、地瓜），幫助腸道菌平衡。減少精製糖、油炸物與過量咖啡因，避免讓身體更「緊繃」。3.運動助降壓規律快走、慢跑或瑜伽，每週150分鐘。運動能降低皮質醇、提升腦內啡，帶來自然的快樂感。劉博仁醫師坦言，壓力無法完全避免，但我們可以選擇「怎麼和壓力相處」，學會「想好的」，配合飲食、運動與心理調適，身體就能漸漸回到平衡狀態。
自由攀岩高手Alex Honnold挑戰台北101 攀登過程全球直播
自由攀岩傳奇猛將Alex Honnold將再創新高！Netflix今（1日）宣布，2026 年將推出全新現場直播特別節目，邀請享譽國際的美國攀岩運動員Alex Honnold，挑戰成為首位以自由攀登方式，挑戰全球最高摩天大樓之一台北101的運動員。以101層樓聞名的台北101，是台灣最高的建築物，也是全球第11高的大樓，高達508公尺 （約1,667 英尺）。史上最偉大的自由攀岩者之一Alex Honnold，將挑戰攀登世界最高建築之一「台北101」，並於Netflix全球現場直播。Netflix無劇本系列與體育內容副總裁Brandon Riegg表示：「《Skyscraper Live》將成為 2026年開年的最新全球必看直播盛事。觀看Alex Honnold自由攀登台北101，將會是一場讓人腎上腺素飆升、無法移開目光的壯觀場景。這將是全世界同步討論的焦點。」Alex Honnold是全球最傑出、最廣為人知的攀岩運動員之一，以無繩索或任何安全設備進行自由攀登美國最具代表性的峭壁而聞名。他能夠掌控恐懼、在壓力下保持專注，並以嚴謹的紀律挑戰大膽目標，重新定義了人類潛能的界限。
五月天阿信出手！怪物星人挑戰最難舞蹈 團員崩潰：腰痠背痛
台灣首部以高鐵為題材的災難動作鉅作《96分鐘》，由林柏宏、宋芸樺、王柏傑、李李仁、姚以緹、蔡凡熙、李銘忠領銜主演，首週末就票房破1800萬好成績。創作女團「BOOM！怪物星人」受邀為電影獻唱形象宣傳曲〈敵手〉。由五月天阿信擔任歌曲統籌、小V郁采真量身打造詞曲，呼應電影刺激氛圍、更加入直升機、火車的音效作為巧思，讓聽眾有腎上腺素飆升的聽覺和心跳感。MV特別到虛擬攝影棚拍攝，螢幕秀出火焰、科幻不同氛圍， 4人為此挑戰高難度唱跳、搭配8位舞者更添氣勢，就連擁有精湛舞藝的溫妮都說：「這首是怪星史上最具挑戰性的一支舞蹈！」琳誼苦笑表示：「我覺得最難的點是需要核心一直很用力，需要一直彎腰又快速起來，每次練完舞都腰痠背痛。」魏嘉瑩則自爆食量變大：「難在每次練完這支舞都特別餓。一定要大吃一頓，幫助身體更迅速把舞步記起來！不過因為這樣可以吃很多飯也是滿開心的。」怪物星人團員認為〈敵手〉舞蹈很有挑戰性。（圖／相映音樂提供）小V直呼：「最挑戰的在於力度的收放是快速切換的，為了呈現視覺上卡點的爽感，老師在動作的乾淨度更嚴格要求，對心肺和肌肉的耐力都是硬仗，所以歌曲錄完後，我們有進行密集的體能訓練，為這次的編舞做準備！」溫妮解析舞步：「除了動作力度的收放、難度、細緻度都提升之外，更挑戰核心的穩定度！」
早晨喝咖啡有好心情！研究證實「起床後2.5小時內喝」效果最好
現代人習慣以一杯咖啡開啟一天，現在科學研究也證實了這項日常儀式的好處。台北榮總婦女醫學部遺傳優生學科主任張家銘今（22）日在臉書分享，科學期刊《Scientific Reports》的研究指出，在起床後2.5小時內喝咖啡，最能提升正向情緒，讓人更快樂、更有活力，尤其在熬夜或身體特別疲憊時，效果更為明顯。研究顯示，咖啡能有效提升開心、滿足感等「正向情緒」，但對於焦慮、悲傷等「負向情緒」的改善效果則不穩定，因此若心情低落，咖啡充其量是助攻，仍需依靠睡眠、運動、人際互動或專業協助。至於為何早晨咖啡效果特別好？學者推測，一來經過一整晚沒攝取咖啡因，早晨正好補回能量；二來「期待感」本身就能提振心情；三來咖啡因能阻斷腺苷受體、促進多巴胺與正腎上腺素分泌，並與生理時鐘互動，就像幫身體按下「切換到白天模式」的開關。研究也發現，若邊喝咖啡邊與人互動，快樂加分效果反而不明顯，因為人際交流本身已是強效的快樂來源。值得注意的是，不論是咖啡老饕還是偶爾小酌，咖啡對情緒的加分效果都存在，並非只有咖啡因上癮者才有效。張家銘建議，早晨咖啡確實值得保留，特別疲倦時更能派上用場，但晚上或睡前應避免，以免干擾睡眠。他提醒，咖啡的快樂效果只是短期加分，真正穩定情緒仍需規律作息、均衡飲食、運動及良好人際關係，「咖啡可以當助攻，但不是主角。」
抖腳竟是身體警訊！醫揭4種背後原因 建議尋求專業協助
許多人一坐下來，就會忍不住開始抖腳。長輩常提醒這樣「沒禮貌」，民間甚至有「抖腳會漏財」的說法。不過胸腔暨重症醫師黃軒醫師指出，這個看似小動作，其實隱藏了身心的多種訊號。胸腔暨重症醫師黃軒在部落格中表示，抖腳可能代表以下幾種情況：一、焦慮與壓力的「排氣閥」當人面臨焦慮或壓力時，大腦會啟動「戰或逃」反應，腎上腺素上升、心跳加快，導致能量過剩。若無法透過運動消耗，便容易表現在抖腳等小動作上。美國精神醫學期刊研究也指出，焦慮患者常透過重複動作舒緩情緒。二、不寧腿症候群（Restless Legs Syndrome, RLS）有些抖腳並非習慣，而是神經系統疾病。不寧腿症候群患者在休息或夜晚時，會強烈感到腿部需要活動，嚴重時甚至干擾睡眠。三、ADHD的專注策略注意力不足過動症（ADHD）患者常透過抖腳、搖晃等小動作幫助自己專注。研究顯示，孩子在課堂中若能保持一定的身體動作，反而能提升學習表現。四、遺傳因素若家族中有人有「原發性顫抖症」，後代也可能出現抖腳或抖手的傾向。這是一種動作控制的遺傳現象，可視為「小動作基因」的一部分。黃軒強調，大部分情況下，抖腳只是身體在釋放壓力，無需過度擔心。但若抖腳頻繁到影響睡眠、生活品質，甚至伴隨不適，建議尋求專業醫師協助。換句話說，抖腳並非全然不良習慣，而是身體在傳達訊號。有時候這個不起眼的小動作，正是身體對健康發出的「求救訊號」。
搭機別看恐怖片！心理師曝「鏡像神經元效應」 恐讓焦慮加劇
搭飛機最愜意的事之一，就是戴上耳機享受機上電影，不過心理專家提醒，某些類型的影片恐怕會讓旅途變得壓力更大，特別是對有飛行焦慮的乘客而言。根據旅遊網站《Travel Republic》調查，十大最常被機上播放的電影類型中，「恐怖片」相當受歡迎。然而英國心理學家米契爾（Rod Mitchell）直言，對焦慮乘客來說，恐怖片就像是在壓力測試中喝濃縮咖啡，尤其是涉及飛機或密閉空間的災難片，會透過「鏡像神經元」讓觀眾更真切地感受到危險情境，進一步加劇緊張感。米契爾指出，機上最常見的「劇情片」其實也不一定適合高空觀看，「在疲倦、受限的環境下，人們的情緒防禦力會下降，沉重的情感劇可能讓人更脆弱，建議把催淚片和存在危機留到地面再看。」至於想減輕焦慮的乘客，他建議選擇兒童動畫片，「不只是小朋友，大人也能從熟悉的動畫中獲得懷舊與情感慰藉，讓神經系統慢慢放鬆。」如果要對抗時差，他則建議選擇節奏明快的動作片、喜劇，或能激發好奇心的紀錄片，藉由適度的腎上腺素刺激，保持清醒。若想在飛機上入睡，則可選擇步調緩慢的古裝劇或配有溫和旁白的自然紀錄片。專家建議對抗時差可選擇動作片、喜劇或節奏明快的紀錄片。（圖／翻攝自X）
看太多「災難新聞」身體恐發炎 醫教5招提升身免疫力
吃好、睡好還是覺得累或是常生病？基因醫師張家銘指出，長期看災難新聞，「即使沒有感冒、沒有病毒，身體還是覺得累、發炎、免疫力下降。」建議多練習正念或是呼吸冥想，提升免疫力，或是走進大自然，也會讓心情變好。台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書發文，最近天災人禍的新聞特別多，從氣候異常、洪水、地震到傳染病。不少人都說：「每天看新聞看到心很悶，連身體都不舒服。」張家銘指出，「其實，這種身心連動的感覺，不只是心理層面的焦慮，身體真的有在回應我們的『情緒與感知』。」張家銘說，「2025年《自然神經科學》（Nature Neuroscience）發表的一項研究，揭開了一個我們早就隱隱察覺、但從未被證實的真相：我們看到什麼、感覺到什麼，真的會影響免疫系統的運作。大腦不是旁觀者，它是免疫系統的指揮官。」張家銘指出，「研究中，科學家請受試者戴上虛擬實境眼鏡，畫面中出現一個臉色蒼白、咳嗽的「虛擬感染者」，慢慢靠近觀者。結果發現，即使只是模擬情境，大腦卻立刻進入『警戒狀態』，啟動與感知威脅有關的區域，像是前額葉、頂葉與島葉。」張家銘說明，「不只這樣，大腦還透過『下視丘-腦下垂體-腎上腺軸（HPA axis）」通知免疫系統準備作戰，讓血液中的先天免疫細胞（Innate Lymphoid Cells, ILCs）變得活躍，就像真的碰到了病毒。也就是說，光是『覺得有危險』，身體就會開始對抗了。」張家銘解釋，「我們看到的畫面，是身體的劇本；我們的感覺，是免疫系統的節奏。這樣的發現，讓人震撼又有點感動。原來，我們的身體不是等病來了才行動，而是早就『看氣氛行事』。這也解釋了，為什麼當我們長期處在災難新聞、疫情焦慮或職場壓力中，即使沒有感冒、沒有病毒，身體還是覺得累、發炎、免疫力下降。」張家銘說，「減少每天反覆觀看讓人焦慮或憤怒的新聞；有意識地安排一段『無訊息時段』，讓腦袋與免疫系統都休息；選擇接觸一些帶來溫暖、希望、安定感的影像或故事；練習正念、呼吸、冥想，幫助身體『降速』回到平衡；多花點時間與安心的人相處，或走進自然、看雲、聽雨。」張家銘指出，「這些行動看似微小，但背後其實是在重新設定我們的『神經-免疫系統』。因為大腦會相信您看到的世界，而身體會聽從大腦的指令。」張家銘說，「健康，不是只靠吃得好、睡得夠，而是心理和免疫一起守住的堡壘。如果我們心裡住著太多恐懼與焦慮，那身體就會活在『準備要打仗』的假想中。而當我們願意為自己打造一個內在的安全屋，大腦和身體就會一起鬆一口氣。」
天心突在路邊倒下！馬志翔「腎上腺素爆發急救援」獲鄉親鼓掌
大愛劇《我們六個》將在明（5日）播出。首映記者會上，演員們真情流露，飾演媽媽的天心在開場時就已落淚，她印象深刻的一場戲是在菜市場癲癇發作，馬志翔第一次揹起她後氣喘吁吁，第二次揹完甚至獲得現場工作人員的掌聲。天心在劇中飾演媽媽「郭富美」，她印象深刻的一場戲是在菜市場癲癇發作，馬志翔第一次揹起她，放下後在旁邊喘，全部人都在看他，天心說：「這個人壯壯的，怎麼就腿軟了，這對嗎。」馬志翔發現市場民眾都在看他，第二次揹完放下來後憋住那口氣，全場的人都拍手，馬志翔說：「表演的時候，腎上腺素會起來，當下完全是爆發的。」現場連工作人員差不多五、六十個人，鼓掌的時候「我也是有點騎虎難下」，抱完天心，馬志翔趕快緩頰「她沒那麼重」。潘親御（左起）、阮柏皓、游珈瑄、馬志翔、天心、何潔柔、林雨葶演出大愛劇《我們六個》。（圖／大愛）記者會上，飾演大姊的游珈瑄哽咽表示，一群人能聚在一起將故事說出很不容易，希望這份努力能被觀眾接收。飾演五妹的何潔柔也一度情緒潰堤，感嘆劇中六個孩子在家庭巨變下，仍能活出自己的人生並成為他人的陽光，實屬不易，這段短影片在社群平台流量已破 110 萬。黃薇渟在劇中飾演長大後的大姊，黃薇渟曾經在視訊時，記得角色原形說「都不知道爸爸為什麼會這樣，我真的不懂」。黃薇渟知道在大姊心中永遠沒有答案，一場參加父親告別式的戲，她哭到全身無力，她覺得「可能是來自於我對爸爸的愧疚，當下在演的時候哭的很慘」。黃薇渟不知道大姊那時候是什麼感覺。但她自己看完剪完之後也覺得好難過，她希望大家對家人的愛，對兄弟姐妹的愛要及時，要好好把握。大愛劇《我們六個》黃薇渟入戲痛哭。（圖／大愛）飾演家庭介入場「黃秋鳳」的林雨葶坦言，拍攝初期因較晚加入劇組而感到緊張，天心則形容她的緊張感像「闖入森林迷路的小白兔」。天心更開玩笑地說，自己飾演的角色是劇中的「黑暗」，希望觀眾能看她如何「成魔」。
暑假毒害1／喪屍煙彈肆虐！查獲量暴增200倍 「電子煙易散播」恐讓兒少沾毒
高雄鳥松、鳳山一帶7月23日突然大停電，主因並非用電吃緊，而是一名15歲國中生持喪屍毒品開車衝撞變電箱，事實上，長達2個月的暑假才過一半，各縣市警察局陸續破獲許多毒品案件，其中以俗稱「喪屍毒品」的依托咪酯最受矚目。據食藥署資料顯示，藥物濫用通報查獲的依托咪酯，近三年暴增200倍以上。專家告訴CTWANT，依託咪酯結合非法的電子煙，方便攜帶、又好吸食，已快速在年輕族群傳播，呼籲家長留意孩子是否有異樣，尤其是暑假期間。據警政署公布的全台查獲毒品嫌疑犯人數統計資料， 113年是3萬4897人，其中12~17歲年齡層為542人，相較於112年的474人、111年的431人，一年比一年增加。再查看食藥署資料，113年學生藥物濫用通報統計人數總計615件，相較112年 483件增加27.3%，而高中生占比50.9% 最高(313人)，國中29.6%次之(182人)。青少年吸毒人數上升，也讓警方的暑假緝毒行動更加積極，因為暑假少了學校的約束，一向是青少年吸毒高峰期，根據警政署統計，每年暑假查獲青少年的毒品犯罪約占全年度3~4成，而今年警方的查緝重點就是「喪屍毒品」依托咪酯。「喪屍毒品」成分依托咪酯（Etomidate）屬人體麻醉劑，以靜脈注射使用，在台須由持合法執照的藥商進口限醫療使用，毒販會將依托咪酯加入電子煙的煙彈中，還結合各式水果、茶香等風味，因此迅速成為新興毒品，初期由於無法可管導致流竄全台，雖然去年底被列為二級毒品，但毒害已阻擋不住。根據衛福部「濫用藥物檢驗通報系統」，2023年11月依托咪酯首次被查獲，該年查獲量為22件；2024年增加為2779件；2025年光是1~4月就已查獲4573件，暴增200倍以上。林口長庚醫院臨床毒物中心主任顏宗海告訴CTWANT記者，依托咪酯使用過量會有三大問題，首先是「呼吸衰竭」，其次會抑制人體的腎上腺素，可能導致休克。第三，依托咪酯畢竟是麻醉藥物，作用在大腦神經，若是同時又服用安眠藥或酒，很容易造成意識昏迷、呼吸衰竭。使用電子煙是違法行為，但由於開罰成案率低、刑罰也不重，因此大街小巷都有民眾在吸食電子煙。（圖／周志龍攝）高檢署趙燕利檢察官於今年6月內政部警政署刑事警察局、台灣刑事司法學會、中華民國犯罪矯正協會等13個單位共同主辦的毒品防治研討會上表示，電子煙已成為青少年吸食毒品的主要管道之一，電子煙中的菸油、菸彈成分難以辨識，經常暗藏新興毒品，許多藥頭會把喪屍煙彈說成「放鬆煙彈」，導致很多年輕人不知道這是毒品，長期使用成癮後影響健康。那可拿雲林戒毒機構執行長林芯瑩受訪分享，曾接到一位母親的求助電話，她哭訴自己年僅13歲的國一兒子抽「依托咪酯」電子菸，驚覺自己已經上癮後向母親求助，全家陷入驚恐與慌亂中。林芯瑩說，這樣的求助電話愈來愈多，顯示依托咪酯已侵入青少年族群。國教行動聯盟（國教盟）理事長王瀚陽認為應從管制電子煙著手。「青少年大多是從網路購買電子煙、依托咪酯，政府應提升查緝強度，透過DNS（網域名稱系統）阻斷機制，全面封鎖毒品及電子煙相關資訊與販賣網站，避免青少年輕易獲取相關資訊。」菸害防制法已全面禁止電子煙，但大街小巷仍隨處可見民眾吸食電子煙，相關載具、煙彈也可輕易取得，可見執法不力。衛福部曾統計，新法上路後各縣市稽查50萬件電子煙違規案，但開罰僅1200多件，成案率偏低。依菸害防制法第15條規定，使用電子煙可處新台幣2000元至1萬元罰緩。若供應他人電子煙，可按第37條處新台幣1萬元以上、25萬元以下罰鍰。王瀚陽建議大幅提高相關電子煙刑罰，對於製造、販售、運輸新興毒品致人死傷者，檢察官應積極聲請羈押並明確求刑，唯有如此，才能減緩藥物濫用的恐怖擴大速度。◎吸菸有害健康、吸菸害人害己。◎拒絕毒品，珍惜生命。
44歲黃鐙輝身體出狀況 醫生揭腎上腺問題「不改善恐致死」
黃鐙輝、陳樞育與雲朵姐姐三位「班長」，今（22日）一同出席《九條好漢在一班》媒體茶敘，黃鐙輝提到這次在成功嶺打靶失準，「年紀大了，老花、近視閃光都有」，也透露自己年過40後，兩年就會去一次健檢，「醫生說我是腎上腺素皮質醇過高，那陣子有出現暈眩，講話講到一半會眼前一黑，以為有人搖我」。對於腎上腺素皮質醇異常，44歲黃鐙輝說可能是之前拍戲太累腎壞掉，醫生更表示醫生更警告他，不改善恐會致死。他說：「很剛好是去年初發現，因為也沒工作，就休息了半年，現在身體有比較好。」黃鐙輝、陳樞育與雲朵姐姐三位「班長」，一同出席《九條好漢在一班》媒體茶敘。（圖／台視提供）去年黃鐙輝為換房賣光台積電股票，改投資指數型基金，還透露自己只買0050，昨0050進行「1拆4」，今黃鐙輝說：「0050不要動，指數型基金不是這樣玩的，看你自己的口袋，管它拆不拆，價錢變少張數變多，以正常來講有拆都是好事，現在有幾十張。」也說自己投資還是有分配，還搞笑說自己大部分的錢都在萁媽身上。黃鐙輝被問726大罷免投票一事，他表示有時間就會去投票，「看有沒有戲，這是國民應盡的義務，有時間就會去，不管支持或反對都要去，才是盡到義務」，被問支持哪方？黃鐙輝直言：「行政中立，也尊重每個人的選擇。」
打工換毒！城中城受害戶二手冷氣行成毒窟 學徒「要藥不要薪水」都被逮
高雄市鼓山區44歲邱姓男子是城中城受災戶，他在大火後改為經營冷氣維修，並開啟二手冷氣行，他竟為了增加收入而改賣毒品，還害的44歲周姓、42歲柯姓學徒染上毒癮，在店裡「打工換毒」，遭警方依法送辦。據了解，邱男原是城中城住戶，後因大火被迫搬家，改到鼓山青松街租賃透天厝，作為經營二手冷氣買賣、維修之處所，賺取工資維生，但因收入無法支付昂貴毒品價格，遂鋌而走險，由施用毒品轉為販賣毒品，讓家電行成為毒窟。而周男和柯男原是該店學徒，也在邱男影響下染上毒癮，甚至為此「打工換毒」，由邱提供毒品，他們則寧可不要薪水也要在此上班，這個毒窟則早被警方盯上。高雄市政府警察局刑事大隊偵查第四隊11分隊獲報，邱男涉嫌利用工作場所做為販毒之據點，展開調查後發現確有其事，於是與鼓山分局內惟派出所等單位共組專案小組，報請臺灣高雄地方檢察署英股簡檢察官婉如指揮，經分向臺灣高雄地方法院、臺灣高雄地方檢察署聲請搜索票、拘票獲准。警方近日見時機成熟後，持搜索票、拘票執行查緝，當場查獲邱姓販毒藥頭，並查扣第一級毒品海洛因22包(毛重約118公克)、第二級毒品安非他命5包(毛重約104公克)、大麻28包(毛重約180公克)及電子磅砰、新臺幣5萬1200元等證物；並查獲周姓、柯姓、賴姓(69歲)3名藥腳，全案分別依違反違反毒品危害防制條例販賣毒品、施用毒品等罪嫌，移送臺灣高雄地方檢察署偵辦。警方表示，高雄市2025年上半年度針對新興毒品查緝，二級毒品大麻統計，共計103件、犯嫌106人、查緝重量共計24.78公斤，另依托咪酯查緝統計，共計474件、犯嫌461人、查緝重量共計16.4公斤。高雄市刑大大隊長鄢志豪呼籲，青少年學生在暑假期間應從事正當休閒活動，各級毒品危害健康甚鉅，長期施用依托咪酯會抑制腎上腺素合成，引發身體疾病，如脫水、低血糖及虛弱，濫用將對大腦及內分泌系統造成不可逆的損害，影響情緒及認知功能。另外大麻產品THC濃度在過去十年內已激增超過十倍，長期施用容易造成青少年出現幻覺、妄想、記憶力喪失等嚴重健康問題。切勿因一時好奇，誤觸毒品，後悔一生，一起拒絕毒品、迎向無毒家園。