腦力
」 大腦 研究 創作 運勢 生肖
遭酸又老又笨呆！還被問「是不是生過小孩」 短今高EQ回應了
中信兄弟啦啦隊「Passion Sisters」成員短今（胡馨儀），以直率個性與親民形象吸引大批粉絲支持，沒想到近日她上完節目《天才衝衝衝》後，被網友謾罵「又老又笨呆，整個魂不在節目上」，還遭質疑「是不是生過小孩」，對此，短今本人也在社群平台回應了。短今在IG上發文提到，「在脆上看到批評我在天才衝衝衝表現的觀眾，我覺得我在節目上只要主持人提出要求，不管是玩遊戲或是扮醜、懲罰，絕對從來不會含扣。」還開玩笑地表示自己本來就是諧星，沒有偶包問題。需要體力的遊戲，她一定使出渾身解數，而需要腦力的遊戲一定也是盡自己所能。短今說可能自己的表現不如那位觀眾的預期，坦言看到留言時，心情有點受影響，不過即使如此，她也持正面的態度表示：「所以我買了辭海字典，希望好好充實自己後，下次能有更好的表現，我會繼續加油的。」最後，短今還澄清自己沒生過小孩，眼尾的魚尾紋會好好保養。如此高EQ的回應也引來網友留言加油打氣，「妳很棒，不需要理會酸民」、「短今妳很棒，加油」、「加油你很棒」、「不要去理會酸民你是最棒的加油」。
蔡逸帆母女爆「社群攻防戰」 女兒Jasmine莫可奈何：想發就發吧！
《雙星家遊團》本周邀請張棋惠與蔡逸帆，各自帶著女兒阿寶及Jasmine踏上難得的親子實境旅程，從時下最夯的匹克球、採草莓到手作巧克力，讓兩對母女沿路玩嗨。蔡逸帆直呼：「一看到是張棋惠瞬間鬆一大口氣。」阿寶平時就在蔡逸帆的舞蹈教室學舞，兩個女孩無話不談，讓整趟行程歡笑連連。談起寶貝女兒，張棋惠笑著爆料阿寶個性浮、走浮誇搞笑路線，而Jasmine則非常沉穩，在匹克球對決時，蔡逸帆不小心抽筋，Jasmine秒上前關心，出門前還默默幫媽媽備好水壺，暖心舉動閃瞎眾人，而當阿寶成功擊球時，Jasmine也毫不吝嗇大讚「超厲害」，兩個個性截然不同的女孩擦出不少可愛火花。張棋惠和蔡逸帆，一路暢談媽媽經。（圖／台視提供）觀察兩對母女的互動，蔡逸帆點出張棋惠的教養金句「永遠給予正面鼓勵」，更表示：「她們私底下就是這樣，這是演不出來的。」蔡逸帆也分享，自己把Jasmine當朋友，遇到不會的事就跟Jasmine一起腦力激盪，不幫孩子框限思考，不過隨著女兒長大，她也笑談母女間的「社群攻防戰」，因為同班同學都有追蹤媽媽，Jasmine過去常對媽媽發的照片有意見，但現在已全面放棄抵抗，Jasmine無奈笑喊：「反正那是她的帳號，想發就發吧！」這次是張棋惠首次帶阿寶參加實境秀旅遊外景，她透露自己其實抱著「最好都不要煩我」的心態，希望把主導權交給孩子，表示：「因為我想讓阿寶去享受今天整個旅遊的過程。」從匹克球、採草莓到手作巧克力，兩母女玩得不亦樂乎，張棋惠二話不說直接給這趟旅程滿分評價，蔡逸帆與Jasmine也同樣超滿意此趟旅行打出超高分，兩家人在滿滿歡笑中收穫了最難忘的親子回憶。
李之勤認親戲身心俱疲！ 黃尚禾讚專業到肅然起敬
民視《豆腐媽媽》上演關鍵認親戲，李之勤飾演的李珍妮歷經多年尋子，終於確認黃尚禾就是親生兒子。談到這場戲，李之勤透露當時連日睡眠不足，「我真的很挫！但告訴自己不管體腦力多負荷，都一定要撐下去。」回看播出，她發現角色沒有激動崩潰，而是如釋重負的平靜，母子無聲對望讓她深受感動，「淚水都乾枯了，心裡只剩下『我們來日方長』。」黃尚禾大讚李之勤拍戲全然投入，短時間就能進入角色。（圖／民視提供）升格人夫與新手爸爸的黃尚禾，則從自家孩子見到媽媽的直接反應中找到靈感，理解角色對母愛的渴望。他感性表示，演出《豆腐媽媽》讓他有機會重新「當一個兒子」，「不管我們長到幾歲，在父母面前永遠都還有一部分是孩子。」戲外兩人也互相大讚，黃尚禾稱讚李之勤拍戲時全然投入，即使面對大段獨白與台詞挑戰，也能快速進入狀態；李之勤則直呼黃尚禾「超專業到讓我肅然起敬！」透露導演排完戲後，他不只熟記自己的台詞，甚至連整場戲所有人的對話、順序都能記住，「超強完整性的記憶與表演，也是另一種功夫，讓我驚嘆！」
馬斯克嗑藥？法務部開課「AI偵探」 前進高檢署體驗科技偵查
孕育AI世代的柯南與金田一！法務部與台北市立大學共同舉辦「AI法制與科技治理高中營」，藉由「哪一張照片是AI生成的？」、「網路流傳的馬斯克自述『嗑藥』影片是真的嗎？」等問題，讓高中生腦力激盪，思索深偽影像判讀及法律倫理議題，並實感體驗科技偵查，一窺高檢署數位鑑識實驗室、M化偵查對策室的運作模式。本場活動由台大資訊管理系教授林永松開場，以「影像辨識與醫學工程」為題進行專題演講，介紹人工智慧在影像辨識及醫療科技的應用，帶領同學認識AI技術發展及其衍生的法律、倫理議題。營隊高中生進入高檢署測謊室。（圖／法務部提供）法務部長鄭銘謙與學員進行「AI法制與科技治理」有獎徵答，以法務部及所屬機關職掌、法袍辨別、成年年齡、AI生成圖片、Deepfake影片真偽等八道題目與學生互動，最後由答題速度最快、答對題數最多的前五名學員獲得每人新臺幣1000元獎學金，鼓勵青年持續探索法律、科技與公共治理等跨域知識。鄭銘謙表示，AI快速發展，深度偽造、網路詐欺及假訊息等新興挑戰日益增加，AI時代需要的不只是會使用科技的人，更需要具備法治觀念、倫理思維及資訊判讀能力。唯有法律與科技相互合作，才能在鼓勵創新的同時，兼顧人權保障與社會安全。AI高中營隊也分組參訪高檢署的測謊室、數位鑑識實驗室及M化偵查對策室，近距離了解數位證據蒐集、分析及科技偵查如何協助打擊新興犯罪，將課堂所學與司法實務緊密結合，親身感受科技辦案的運作模式。活動尾聲，鄭銘謙代表法務部致贈感謝狀給林永松教授及台北市立大學公共事務學系，感謝林教授及校方共同推動AI法治教育，並頒發參與證明予全體隊輔及學員，期勉青年持續培養科技素養、法治精神及公共責任，共同迎接AI時代的挑戰。法務部表示，將持續結合教育資源與司法實務，深化AI法治教育，培育兼具科技能力與法治思維的新世代人才。法務部長鄭銘謙。（圖／法務部提供）
SJ利特埃及外景拚到求饒！英文自介脫口「我的名字是公主」
韓國全新綜藝節目《王子與乞丐》將於7月27日起在Hami Video全台獨播，由SUPER JUNIOR利特、神童領軍，攜手NCT成員Johnny與志晟、DAWN、金曜漢，前進神秘國度埃及展開王子寶座爭奪戰。6位橫跨不同世代的K-POP偶像，不只得挑戰體力與腦力任務，還要隨著輸贏決定成為王子還是淪落乞丐，光看最新預告就讓人爆笑。利特先是在棒式對決中一邊爆汗苦撐，一邊開玩笑求饒：「手下留情，我已經44歲了！」接著以英文自我介紹時，原本想說自己是「王子」，卻下意識脫口而出：「My name is princess（我的名字是公主）...」突如其來的性別大轉彎，讓眾人當場忍不住噗哧笑場。綜藝感滿點的神童，一登場就毫不客氣吐槽20年隊友利特「很無趣」，更自信表示：「我應該比他還好笑吧？」預告中，他倆一言不合就在弟弟們面前開嗆，但總是能精準掌握笑點的他，玩遊戲時更懂得靠智取獲勝，可說是最可靠大哥！此外，過去總給人病態帥美形象的DAWN，也在節目中展現意外開朗、活潑的一面，不但全身都是戲，毫無包袱大玩肢體搞笑，到了答題環節更搖身一變，成為神童隊上的最強答題王，徹底顛覆觀眾對他的既定印象。Johnny（左起）、神童、金曜漢、DAWN、志晟、利特前往埃及。（圖／Hami Video提供）男團WEi出身的金曜漢在成為偶像前曾是跆拳道選手，深厚的運動底子讓成員們對他在體力競賽中的表現充滿期待，沒想到一碰上水上任務就立刻破功。預告中他從泳池折返游到一半，突然緊急浮出水面乾嘔，狼狽模樣讓眾人措手不及。明明擁有一張可以靠臉吃飯的帥氣外貌，他卻三不五時在鏡頭前形象崩壞，甚至一度在向後狂奔競賽中，直接被桌腳撞上屁股，痛到當場彈飛，連製作團隊都忍不住盛讚他是擁有「國家代表級綜藝感的帥氣傻瓜」，意外成為節目的笑點製造機。同樣顛覆形象的還有NCT 127的Johnny，他在旅途中不斷追求屬於自己的「浪漫」，原以為是個凡事隨興、享受當下的Chill系旅人，沒想到一玩起遊戲，超強勝負欲立刻全面爆發，不僅答題時全神貫注，成功答對後還會忍不住獨自熱舞慶祝，反差模樣相當吸睛。而6位成員中年紀最小的NCT DREAM志晟，則成為團內呆萌與可愛擔當，看似懵懂，面對遊戲卻絲毫不手軟，出發前更直接對著鏡頭烙下狠話：「無論發生什麼事，我都一定要成為王子！」展現忙內（老么）不容小覷的拚勁。
台灣之光！調查局破太子集團洗錢 獲艾格蒙聯盟票選年度最佳案例
調查局讓世界看見台灣！跨國犯罪組織柬埔寨太子集團來台從事組織犯罪、非法線上博弈及洗錢107億遭檢調查緝起訴，全球最大洗錢防制組織「艾格蒙聯盟」（Egmont Group, EG）肯定我國司法單位偵辦成果，在9日舉行的年度最佳案例票選決賽中，調查局洗錢防制處的太子集團洗錢案以72％得票率勝出。艾格蒙聯盟由全球各司法管轄體的金融情報中心（Financial Intelligent Unit, FIU）組成，1995年在比利時首都布魯塞爾成立，目前會員數超過180個，是目前世界上規模最大的國際防制洗錢組織，也是各國金融情資交換平台。調查局洗錢防制處1998年加入艾格蒙聯盟，並以「AMLD, Taiwan」名稱參與會務及相關活動，履行會員職責。艾格蒙聯盟為鼓勵會員提升金融情報中心效能及與防制洗錢/打擊資恐（AML/CFT）權責機關間的合作，2011年起，每年年會舉辦最佳案例獎競賽，由與會代表以無記名投票方式選出年度最佳案例。調查局洗錢防制處科長陳佩宜在最佳案例獎競賽決選中簡報。（圖／調查局提供）調查局表示，今年度有感於太子集團案不法所得規模甚鉅，涉及詐騙園區不法惡性重大，經台北地檢署統籌運用調查局洗錢防制處研編的金融情報及各部會提供相關資訊，適時指揮調查局等執法機關，結合正式及非正式國際合作情資，成功查扣包括11戶豪宅、35輛名車及337個關聯帳戶的1.75億美元不法所得，高度展現政府打擊跨境詐騙犯罪之決心及執法的效能，因此以太子集團案投稿本年度最佳案例獎競賽，初選即獲最高票，與印度金融情報中心提報的網路詐騙及虛擬貨幣案一同進入決賽。調查局同仁為在決賽中爭取佳績，短時間集體腦力激盪，完成競賽影片及案例簡報，9日下午在最佳案例獎決賽議程中展現成果，因該案例具體彰顯我國洗防機制與機關合作，並透過國際合作有效對抗跨境組織犯罪，與會代表均認為可成為典範，「AMLD, Taiwan」最終在有效票106票中獲得76票的壓倒性票數而勝出，使「Team Taiwan」成為會場最亮眼的焦點。調查局表示，我國獲得2026年度艾格蒙聯盟最佳防制洗錢案例，不僅是對調查局洗錢防制工作成效的肯定，對我國防制洗錢體系及各執法團隊亦屬重大殊榮。面對現今新金融、新科技所帶來的跨境犯罪及洗錢威脅，藉由偵辦太子集團案件，更讓全世界看到臺灣打擊犯罪及防制洗錢決心。調查局洗錢防制處將持續以積極的態度，履行國家金融情報中心職責，加強與防制洗錢體系公私部門間協調合作，深化與各國金融情報中心之合作關係，致力打擊各類跨國犯罪。艾格蒙聯盟技術協助及訓練工作組主席Robert J Berry先生（開曼金融情報中心首長）頒贈最佳案例獎優勝獎牌。（圖／調查局提供）
劉伊心4.5萬徵全能特助遭炎上 現身喊冤「誤會大」曝已錄取22歲新鮮人
女星劉伊心日前因開出月薪4萬5千元徵求「董事長夫人特助」，由於職缺內容包含接送小孩、陪讀、剪輯影片及配合家庭旅遊等事項，被網友質疑是一人身兼多職、甚至需24小時待命，引發爭議。今（25日）她出席好友團體「關三兄弟」發片活動時透露，已順利找到助理，而且月薪就是原先公布的4萬5千元。劉伊心表示，新助理今天是第一天上班，兩人實際相處時間還不到半小時，目前仍在試用階段，若一切順利，預計8月1日正式轉為正職。談及先前引發熱議的徵才內容，劉伊心坦言是因為使用AI協助撰寫職缺，才會把各種可能需要幫忙的事項全部列出來，造成外界誤解。「不會真的做那麼多事情，我寫了這麼多，是因為AI直接貼上去，不要太相信AI」，她強調，家中有3個孩子，因此才會把可能的需求一併寫出來，「其實稍微幫到忙就可以，也不是找專業保母或專業陪玩」。談及先前引發熱議的徵才內容，劉伊心坦言是因為使用AI協助撰寫職缺。（圖／常朝貴攝）她進一步解釋，助理並非每個小時都要處理不同工作，「大家真的可以輕鬆看待這件事」。至於遭網友炎上後，丈夫、老虎牙子總裁 林志隆的反應，她表示先生相當支持自己，也理解家庭陪伴的重要性，「他也很錯愕，怎麼會被這麼熱烈討論」。劉伊心透露，職缺下架前其實收到20多份履歷，最後錄取的是一名22歲、剛畢業的年輕人。她笑說，視訊面試時還特別問對方：「在這種情況下你還敢投履歷？」經過了解後認為相當適合，因此決定給予試作機會。由於對方7月底才退伍，目前是先開始熟悉工作內容。對於薪資部分，她再次強調，4萬5千元是針對助理職務所提供的待遇，工作時間為每日8小時，重視的是企劃與行政能力，並感謝外界給予關注與建議。此外，先前曾有前助理拍攝影片替她澄清，卻因背景相似遭網友質疑真實性。劉伊心則解釋，當天自己正在髮廊整理頭髮，前助理看到新聞後擔心她心情受影響，特地前來陪伴長達5個小時，後來才各自在店內樓上的小房間錄製影片。至於為何偏好錄用年輕人，她則直言：「年輕人體力好，很多事情都可以一鍵搞定，也很會使用各種軟體。」她舉例，先前一家人前往台東，長途開車7個小時，助理一路陪孩子聊天互動，減輕不少照顧壓力，「我們跟小孩聊天其實很花腦力」。
別再逼自己加班！研究揭大腦專注只有4小時 醫：硬撐效率更低
現代人工作生活節奏快，忙起來還可能需要加班，但家醫科醫師李思賢指出，有研究顯示人類一天能維持高品質專注的時間僅約4小時，盲目延長工時或依賴短暫休息，並無法扭轉大腦的化學疲勞。對此，李醫師呼籲大眾應配合生理時鐘安排工作，才能達到事半功倍的效果。家醫科醫師李思賢近日透過社群表示，據2022年法國研究團隊的實驗，當人體進行整天的高難度工作後，大腦負責決策的前額葉區域會累積特定的代謝廢物，直接阻礙神經運作。這也是為何到了下午，人們往往傾向做出簡單的抉擇，而非進行複雜的思考。除此之外，研究還發現，即便採取「工作50分鐘、休息10分鐘」的節奏長達7小時，認知效率依然會顯著下降，且在工作結束休息4小時後，大腦功能仍無法完全恢復。除了代謝物的堆積，大腦在清醒時也受到每90至100分鐘一次的生理節律影響，會定期進入低效期。李醫師提到，這種「打烊」機制並非靠意志力就能克服，若一味坐在位置上硬撐，不僅無法提升產值，大腦內負責注意力的區域血流量還會隨之降低，導致表現全面下滑。相較之下，世界頂尖的小提琴家、鋼琴家、數學家與程式設計師，每日的高品質工作上限也都落在4小時內，證實了「少一點，好一點」的效率哲學。面對大腦的生理限制，李醫師建議，應將每日最重要的工作精準分配。多數人的認知高峰落在起床後的前3到4小時，此時前額葉最清醒，適合用來做複雜決策、寫作或學習新知；至於下午的低效期，則建議安排回信、資料整理、開會等不費腦力的機械式行政庶務，順應身體的節律來運作。最後李醫師強調，「真正的休息」與「睡眠品質」才是維持專注力的根本；讓大腦卸載的有效方式是散步、閉目養神或午睡，而滑手機接收新資訊反而會帶來更多刺激，無法達到放鬆效果。另外，早起時大腦注意力區域的血流量，直接決定了當天的專注額度，因此想要改善專注力，與其調整工作方法，不如先有好的睡眠品質。
陳柏霖涉閃兵林柏宏接棒實境秀 ØZI、李齊強勢加盟
實境秀《WHAT A TRIP出去一下》第二季正式開拍，第一季陳柏霖帶隊遊紐西蘭繼第一季陳柏霖帶隊遊紐西蘭，本季則是除黃宣續留外，另外找來男神林柏宏、星二代歌手ØZI以及古典小提琴家李齊共同擔任重任。此外，更邀請新加坡新銳藝人郭坤耀、蕭歆霓擔任「高級訓練官」，在每個關卡中與四位主持人鬥智鬥勇。聊到這次的組合與拍攝，林柏宏迫不及待分享：「《WHAT A TRIP》完成了我想來西班牙的夢想！這裡有深刻的歷史建築、熱情的人民與陽光。這是我們四人第一次合作，黃宣是我們的歡樂擔當，好笑又具備語言天份，ØZI 是細膩的觀察者，李齊則是西語、歷史及音樂的專家。」實境秀《WHAT A TRIP出去一下》第二季正式開拍。（圖／WHAT A TRIP提供）黃宣則透露，西班牙行是目前兩季以來最累的一次，「李齊是出其不意的冷槍王，林柏宏是解題王者與無敵智將，ØZI 則是活力四射的氣氛擔當，我就像個話匣子停不下來的狂人」。ØZI笑喊像是在演逃生電影，「兩位新加坡訓練官中，郭坤耀像進擊的巨人真人版，蕭歆霓則是每天駕馭我們臭男生的陽光幼稚園班導！」曾在西班牙就讀音樂學院的古典小提琴家李齊這次擔任團隊語言擔當：「身為曾在此留學過的主持人，看到南部濃厚阿拉伯風味的建築與最道地的佛朗明哥音樂，感觸良多。這四人組合各有千秋，林柏宏冷靜聰明，是體力與腦力最值得信賴的，黃宣精神百倍，ØZI充滿想法與安全感。」
申力安甩媽寶 認愛陳婉若兒
新生代創作女歌手申力安今推出全新創作單曲〈Mama's Boy〉，有別於以往擅長的抒情風格，首度挑戰輕搖滾曲風，歌詞敘述感情中的「媽寶」現象。歌曲創作靈感，起源自申力安與音樂製作人尚融及金曲製作人呂尚霖腦力激盪時，聊到之前社群平台Threads上，超多媽寶故事，進而決定將網友及自身感情經驗的共鳴，創作出這首〈Mama's Boy〉。申力安透露，高二時就遇過媽寶男友，當時她與同校男同學交往，「他就是那種媽媽說什麼，他就做什麼，媽媽不准的，就絕不可以，然後說他媽媽覺得我會帶壞他。」這段短暫的感情很快就結束，「這個男生就是一個Mama's Boy，不是我要的。」她覺得「媽寶」的內心，會想有自己的想法，但又沒辦法不聽別人的想法，很矛盾，「是不夠有責任心嗎？當無法為自己的決定負責，就以『誰誰誰說我應該這樣』當擋箭牌。」小時候這段青澀的校園戀情，現卻成為她新歌的養分。說到自己理想男友標準，她說，「首先完全無法忍受媽寶，對方一定有上進心，知道自己在做什麼，價值觀、個性要合，如果可以像朋友一樣，那就很好。」她與青年導演Len Wang感情穩定進展中，她甜蜜說，「他是一個非常有想法的人，很在意我的感受和想法，會為我著想，會照顧人。」兩人可以聊任何事情，「大聊特聊常常不看手機，回頭看時間時已經聊了3小時。」Len完全符合她的理想男友標準。申力安坦言無法接受媽寶男。（圖／星光瑞瑞提供）伊林娛樂董事陳婉若怎麼看申力安和兒子Len的戀情，她說，「無論是力安還是Len，他們都是正在發光的年輕一代，對於年輕人談戀愛，我認為這是『人生的必修課』。人生就應該自由自在地去探索、去愛。作為母親，我給予尊重；作為前輩，我樂見優秀的年輕人彼此激盪出正向的生活能量。」她也強調，目前力安和Len都專注於自己的生活與事業發展，「也感謝外界的關注，就讓年輕人有正常的社交空間，讓一切順其自然發展。」
吳淡如突宣布「退休」 公開4大人生哲學
「斜槓女王」吳淡如近日分享其獨到的保養哲學，強調現代女性要擁有好狀態，關鍵在於懂得篩選生活。吳淡如率性表示：「反正我認為我已經退休了，工作上我只做我想做的事情，不想做的就不要做。」她解釋退休並非躺平，而是「休而不退」的心情，更首度公開維持能量的四大法寶：首先是「拒絕內耗」，堅持只做想做的事；其次是「靈魂放鬆」，每個月都要來一場獨自小旅行，把心靈徹底格式化；再者是「跨界運動」，從太極、瑜伽到跑步、游泳隨機挑選；最後則是「全面補給」，補充藍藻及綠藻這類全營養的保健品，讓生活更有效率。吳淡如語氣堅定地說：「維持對生活的熱愛，我的內在能量就會高，氣色就會好。」更幽默提醒大家要定期跟醫師打個照面，「做一些必要的檢查，那是對自己負責任。」吳淡如透露目前正分階段挑戰全長一千兩百公里的「四國遍路」。她興奮地分享：「如果在四國的話每一天行程大概是二、三十公里，順便享受美食。」然而對她而言，最高強度的挑戰往往不在體力，而是腦力的持續精進。繼前年取得歷史學博士後，今年她已正式動工撰寫商學博士論文，她提到除了學術，生活中也充滿各種嘗試，「冬天也打算學滑雪，雖然學過一直學得不好。」這種不斷跨界的動力，也是她維持青春活力的秘密武器。針對現今社會關注的青少年教育與人際壓力，身為人母的吳淡如也分享了充滿智慧的「陪伴法」。女兒小熊常現身在吳淡如社群上 KTV 高歌歡唱的可愛模樣，她深信在 AI 時代，過往傳統的壓迫教育已不適用，更坦言：「說真的我只是沒有給她太多壓力，成績不好也就算了。」她認為陪伴孩子甚至還得「看臉色」，當孩子不需要時「千萬不要自己湊上去」。吳淡如更分享了母女間一段發人深省的對話，當有人問小熊未來想長得像爸爸還是媽媽時，小熊竟帥氣地回答：「我要像自己！」這讓淡如姐感到無比欣慰，直呼：「這孩子不笨，至少知道人生最重要的原則叫做要像自己！」她也以此勉勵所有女性，媽媽應該先管好情緒、做好營養補充，讓自己身心都健康「媽媽快樂，全家比較容易快樂。媽媽不快樂就會養出有很多童年陰影的孩子。」
徐乃麟變裝記者亂入訪問 許效舜3人全程沒認出
徐乃麟全新YouTube節目《告訴乃論》，最新一集特別邀到許效舜、李國煌、李銘順到節目中一起大玩遊戲，三人此行也為宣傳電影《NO GOOD！歐吉桑》而來，未料卻在專訪現場意外被徐乃麟「突襲」，上演一段荒謬又爆笑的綜藝橋段。原來當天現場正進行電影宣傳專訪，各家媒體分批進行訪問，氣氛專業且緊湊。沒想到徐乃麟竟臨時起意「亂入」，假扮成最後一組媒體記者準備進行訪問。為了不被認出，他特地全副武裝喬裝打扮，不僅戴上金色假髮，還配上墨鏡與口罩，甚至假裝工作人員上前與藝人們合照。過程中三位演員雖然覺得這位「工作人員」行徑略顯詭異，卻始終沒有起疑。直到拍照瞬間，徐乃麟突然拿下口罩，讓李國煌第一時間認出，大喊一聲「徐乃麟！」現場瞬間爆笑，所有人這才驚覺這位神秘人物竟是綜藝大哥本人。徐乃麟喬裝扮成記者。（圖／大浪娛樂提供）節目中，徐乃麟也邀請三人大玩經典綜藝遊戲「對不起害到你」，對於縱橫演藝圈多年的徐乃麟與許效舜來說可說駕輕就熟，而李銘順與李國煌也迅速掌握遊戲精髓。四人各懷鬼胎、鬥智鬥嘴，想方設法引導對方說出頭上關鍵字，互動過程既不能太明顯又要精準設計陷阱，來回攻防讓全場笑聲不斷，展現老練藝人的臨場反應與綜藝功力。在一番腦力激戰後，徐乃麟更進一步加碼，帶領大家挑戰《告訴乃論》的招牌遊戲「吹牛」。這回由許效舜、李國煌、李銘順三人組隊對抗徐乃麟，原以為人數佔優勢能輕鬆取勝，沒想到過程卻意外艱辛。特別是李銘順頻頻出包，讓隊友陷入困境，被封為「最雷隊友」，成為眾矢之的。過程中李國煌更是一度情緒激動，拿起軟棒作勢狂打李銘順，笑喊：「你看你！不會玩還硬要玩！好好拍戲就好了！」誇張反應讓現場笑聲再度炸裂，綜藝效果十足。
姚元浩狂奔怒吼：KID你瘋了！ 蔣萬安化身「最強外援」助陣《玩很大》
本周《綜藝玩很大》來到大家熟悉的台北，將帶領觀眾深入探索這座熟悉卻又充滿驚喜的城市。主持人吳宗憲感性表示，雖然台北是許多人居住的地方，但大家真的了解它嗎？本周將揭開台北市的神秘面紗，帶領大家一探大巨蛋、台北101以及士林夜市、林安泰古厝等知名觀光景點。而本集最大的驚喜亮點，莫過於台北市大家長市長蔣萬安一身輕裝驚喜現身，化身「最強外援」加入遊戲關卡，讓吳宗憲也大喊：「真的是大家的偶像」。此次賽制考驗藝人對大眾運輸的熟悉度，參賽者必須帶著悠遊卡，善用捷運、公車及YouBike等交通工具穿梭於台北街頭完成關卡。兩隊陣容勢均力敵，黃隊由林柏昇（KID）領軍，帶領蘿莉塔、UNA與楊晨熙；黑隊則由姚元浩帶領潘映竹、王宣與雨婷迎戰。台北市大家長蔣萬安（中）化身最強外援。 （圖／綜藝玩很大提供）為了在街頭尋找一絲線索，黑隊姚元浩直言：「我們黑隊唯一能勝出的就是速度、跑步！」帶著隊員們在台北街頭全力狂奔，穿梭求勝。這場體力與智力的雙重考驗也讓藝人們吃盡苦頭，雙方火藥味十足，姚元浩突然大喊KID你瘋了，讓氣氛升溫。黃隊的蘿莉塔因為玩得太過投入、消耗大量體力，在吳宗憲提問時竟呈現恍惚狀態，被當場笑虧：「怎麼結婚後變得一副失神的樣子！」KID更是毫不留情地點頭認同。儘管耗費大量體力與腦力，藝人們還是把握機會，在闖關過程中大嗑烤串燒、糖葫蘆、烤魷魚等最道地的街頭美味小吃。兩隊從白天一路跑到黑夜，究竟誰能克服萬難，成為真正的「台北地理通」？請一定要鎖定本周六晚間10點中視播出的《綜藝玩很大》。
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）
雷神克里斯漢斯沃召集漫威重量級巨星 《犯罪101》上演燒腦驚天劫案
動作懸疑鉅片《犯罪101》集結漫威重量級巨星，「雷神」克里斯漢斯沃成為神偷對決飾演警探的「浩克」馬克魯法洛，許久不見的「暴風女」荷莉貝瑞也將被捲入這場世紀劫案，諜對諜的劇情高潮迭起令人坐立難安，爾虞我詐的頂尖對決將考驗觀眾的腦力。向導演巴特林頓毛遂自薦的克里斯漢斯沃，大讚電影有一種優雅而流暢的推進感，「從動作場面到情感濃烈的戲劇段落之間，都保持著連貫與張力。每一次切入動作場面之前，你都已經被角色的情感所牽引，並且深深投入那些即將正面衝突的人物關係。正因如此，整體觀影體驗才會如此過癮！」《犯罪101》卡司陣容是超級重量級。（圖／索尼影業提供）在片中有不少飛車追逐戲的克里斯漢斯沃，笑說其實真正的亡命之徒是飾演警探的馬克魯法洛，他在首映記者會故作緊張詢問現場是否有執法單位，並坦承多年前年少輕狂的飛車罪行。「我曾經有整整13年過著法外之徒的人生，就算駕照被吊銷還是在洛杉磯飆車，法院甚至發出通緝令要緝捕我呢！」不過最後他的老婆說服他向警方自首，他笑稱他現在應該是全洛杉磯「最守法的駕駛」，他真的無法再承受天天膽戰心驚的日子了。《犯罪101》導演巴特林頓（左起）、莫妮卡巴巴羅、克里斯漢斯沃、荷莉貝瑞、馬克魯法洛。（圖／索尼影業提供）能夠與好麻吉馬克魯法洛再次演對手戲，兩人都感到超即興奮，克里斯漢斯沃回憶道：「我們在《雷神索爾3：諸神黃昏》中玩得超瘋，就算導演塔伊加維迪提常常鼓勵我們即興發揮，最後他也是受不了大喊『不要再吵了，好好演好嗎？』」這次在完全不同類型的電影中再度合體，馬克魯法洛讚嘆克里斯呈現出完全不一樣的面向，就連走路的方式、說話的腔調、甚至眼珠的顏色都跟他印象中不一樣「我一直都覺得他是一個傑出的演員，看到他嘗試不一樣的角色讓我感到很感動，這就對了！」《犯罪101》在LA的首映會。（圖／索尼影業提供）改編自唐溫斯洛廣受好評的同名小說，《犯罪101》敘述一名神出鬼沒的大盜與警方周旋的故事。他接連在加州經典地標，101號高速公路沿線完成多起驚天竊案，讓執法單位束手無策。就在他盯上一生一次的終極目標、企圖以此完成「最後一票」的同時，執著破案、不肯放手的刑警緊追線索步步逼近，讓整場行動的風險與懸念持續升高。隨著這場價值數百萬美元的終極劫案即將展開，獵人與獵物之間的界線也逐漸模糊。《犯罪101》2月26日（四）正式上映。
南珉貞、金娜妍同場比拚畫面超香 粉絲清晨6點卡位應援
《最強的身體》新一集迎來「最強應援團」組，中華職棒6隊啦啦隊女神首度齊聚，將球場上的應援熱情，化為賽場上的體能對決，堪稱棒球圈最熱鬧的一場體能戰。主播徐展元在場邊熱血高喊：「最強應援團組，帶著為台灣棒球加油的熱血出發了！」主持人蔡尚樺也表示：「平常看到她們在場邊為球員應援，今天自己成為比賽選手，感受真的很不一樣。」中信兄弟由應援團團長Gary搭檔 Passion Sisters盈瑩出戰，Gary以街舞底子展現團隊凝聚力，盈瑩則以體操女神之姿自信喊出美強兼備；高雄台鋼雄鷹派出團長柏澄與林浠，柏澄體育通才自估15分鐘完賽，林浠熱舞社出身、腿力驚人；統一獅由團長YORK搭檔包子，球迷資歷超過20年的YORK擅長團隊運動，自嘲「不怕硬」；樂天桃猿由團長ABY與樂天女孩隊長曲曲上陣，ABY展現逆轉精神，曲曲則以耐力著稱；味全龍派出團長勛雞與韓籍小龍女金娜妍，求勝慾旺盛的勛雞搭配韓國健美冠軍金娜妍的強大心肺；富邦悍將則由團長TRAVIS與「台妹小南」南珉貞應戰，健身達人與跑步王者組成最被看好的「棒棒糖 CP」。此外，本集還有顏值與實力兼具的「最強高學歷女神」組，6位來自頂尖學府的女性，將專業背景轉化為賽場優勢，挑戰體能極限，完美詮釋「腦力＋體力」的雙重實力。前立法委員高嘉瑜自信喊話要顛覆外界印象；台大公衛營養師方慈聲以健美亞軍實力挑戰自我；台大獸醫系出身的演員蔡祥，重訓與登山底子十足；台大機械系、保健品牌創辦人何嘉琦是馬拉松實戰派好手；成大都計系 KOL 王敏慈，十年攀岩經驗握力驚人；陽明交大物理治療背景的溫茜婷減重40公斤，身兼咖啡烘焙師也是實力派高球女將。「最強地方代表」組同樣吸睛，集結來自全台的議員與地方代表，將日常服務累積的體力化為賽場戰力。台北市議員陳宥丞、新北市議員陳世軒、高雄里長洪啟修、新竹村長李宗炎、台北里長羅至佑、台中里長王勝偉，背景橫跨軍警、運動國手與專業治療領域，實力不容小覷。值得一提的是，陳宥丞、陳世軒與高學歷女神組的高嘉瑜在場邊互動火花十足，三人一邊互虧體力、一邊聊政壇日常，笑稱要「用完賽成績說話」，輕鬆幽默的互動也成為緊繃賽事外最亮眼的一幕，展現跨組別的友情與運動精神。前立法委員高嘉瑜參賽挑戰體能極限。（圖／好看娛樂提供）
12生肖本周運勢 牛羊狗強勢登頂、把握致勝時機
進入新年首月第二週，事業、財運、愛情、健康四大運勢各有高低。命理生肖專家曼樺老師特別整理出1月11日至17日12生肖整體趨勢排行，其中屬牛者在事業與財運全面領先，氣勢如虹；屬羊則在愛情與財運雙雙上榜，表現搶眼；屬狗更是橫掃事業與健康前段班。一起來看看本週誰最旺、誰最有轉運契機的生肖排行榜。【本週事業運前三名】牛：本週運勢強勁迅猛，為第一名。好好把握天選時機，把你的想法與貴人及股東說明，尋求支援，錯過可惜。狗：本週運勢力道堅強，同為第一名。勇往直前是致勝要訣，勿多管閒事或浪費時間，成功機會打折扣。羊：本週運勢極佳，為第二名。開春之始多了一個身份，也算跨界成功。你也勤奮努力，相得益彰繼續努力。兔：本週運勢開低走高，越發向上，同為第二名。俗語說：「要怎麼收穫，先那麼栽。」掌握當下，不做天馬行空幻想。虎：本週運勢先衰後盛，為第三名。整體市場狀況並未回春，工作上總有些迫不得已的無奈，還好你充滿鬥志。【本週財運前三名】牛：本週偏財運旺盛，投資股票、理財產品讓你收入不少，心情開懷。舊曆年節，許多事心願可成。羊：本週正財運旺盛，跨界成功多了一個職業頭銜，學習新的領域、新的知識，跟著資深前輩一起做事。兔：本週財運如同事業運一樣，開低走高。沒有預期，反而是最好的驚喜收穫。建議好好投資理財。【本週愛情運前三名】羊：愛情運高升，嘴壞男人的你，卻寧願被自己所愛的人寵壞，因為這是最甜蜜、最幸福的一種壞。狗：愛情運旺盛，出現正緣。不管外表給人孤芳自賞，但內心底你可是熱血奔放。你的人，不會怕麻煩，也不會被嚇跑。牛：本週桃花盛開，正處在曖昧期。男性可再大方一點行動，戀愛腦又如何？話說破了就少了追求的趣味。【本週健康運前三名】狗：健康運頗佳。每天都要維持固定輕鬆的運動，無論是步行、慢跑、瑜珈或室內活動，都是慢慢養成的好習慣。羊：健康運不俗。維他命B群對腦力活動非常重要，若睡眠品質不好，要多吃B6，可促進協調。牛：健康運不俗。天氣乾冷，皮膚乾燥，手指甲易長肉芽，必須勤做保養，適當塗些乳液在全身。
周蕙驚傳壓力過大 「全身紅疹」健康亮紅燈
「美聲天后」周蕙迎來出道26周年，日前推出全新專輯《Where X 走》，同名主打歌〈走〉打破過往深情框架，改以Disco復古舞曲風格現身，傳遞「不等待、不回頭」的大女主音樂語言。周蕙笑稱，這次為了音樂「I 人轉 E」，本身就是一次重要的「出走」。過去一年，周蕙身兼歌手與專輯監製，在高壓巡演與製作夾擊下，身體亮起紅燈。她透露2025年下半年因免疫系統失調，爆發嚴重過敏性濕疹，全身甚至手掌心皆紅疹搔癢。為此她每兩個月抽血追蹤，所幸隨著專輯於年底推出，壓力釋放後各項指數已回歸正常。面對醫師「早睡早起」的叮囑，周蕙幽默回應：「這點還要向蔡依林多多看齊。」音樂概念上，周蕙首度參加寫歌營，與陌生音樂人密集腦力激盪，產出〈對戲〉、〈度菇〉等驚喜之作，更與 icyball 冰球樂團主唱王昭權合作，打造嶄新的音樂語言。歷經人生低谷與至親離世，周蕙體悟「唯一能依靠的是自己」，藉由新輯鼓勵大家：「別畏縮，向前走就對了！」
聞自己屁味預防阿茲海默！ 美研究：女性氣味更強烈
放屁氣味難聞，但最新研究指出，人體排放的氣體成分可能對大腦健康有正面影響。美國約翰霍普金斯醫學中心（Johns Hopkins Medicine）研究團隊發現，屁中含有的「硫化氫」可能有助於保護老化腦細胞，降低認知退化與阿茲海默症風險。根據美媒《紐約郵報》報導，研究指出，「硫化氫」是一種帶有腐蛋味的氣體，人體在代謝過程中會自然產生少量。美國每年約有50萬名新確診的阿茲海默症患者，約翰霍普金斯醫學中心副教授保羅（Bindu Paul）主導的研究團隊希望找出延緩或逆轉病程的可能機制，研究成果近日刊登於《美國國家科學院院刊》（PNAS）。保羅表示，研究結果明確顯示，老化、神經退化與細胞內「硫化氫」等氣體分子之間存在關鍵連結。也就是說，人體排放的氣體成分有降低認知退化與阿茲海默症的風險。研究團隊以基因改造、可模擬人類阿茲海默症病程的小鼠進行實驗，並注射一種名為NaGYY、可在體內緩慢釋放「硫化氫」的化合物。經過12週後，研究人員對小鼠的記憶與運動能力進行測試。結果顯示，接受「硫化氫」治療的小鼠，其認知與運動功能較未治療組大幅提升約50%，活動力明顯增加，記憶表現也顯著改善。研究團隊指出，實驗結果顯示阿茲海默症所造成的行為與功能退化，可能透過引入「硫化氫」而獲得逆轉。研究也說明，人體內一種名為「肝醣合成酶β」的酵素，負責調控多項細胞機能。隨著年齡增長，體內「硫化氫」含量會逐漸下降，當該酵素功能不足時，會與Tau蛋白過度結合，導致Tau在神經元內形成結塊，阻斷神經細胞間的訊息傳遞，最終造成細胞死亡。另有先前研究發現，女性排放氣體中的硫化氫濃度「顯著高於男性」，也因此女性放屁氣味通常更為強烈。研究人員強調，這項突破性發現為阿茲海默症藥物研發開啟新方向，未來有望開發出能對抗、甚至戰勝失智症的新療法。
常吃「這類食品」腦力恐提早衰退 研究驚揭：失智風險增加44％
現代人生活忙碌，超商微波食品快速又方便，成為不少民眾解決三餐的選擇之一。不過，營養師提醒，微波食品、炸物或甜點等「方便食物」的代價，可能是大腦記憶力的流失。國外研究顯示，經常攝取「超加工食品」（Ultra-Processed Foods，簡稱UPF）的整體認知功能下降速度比低攝取者快28％，失智風險更增加了44％。「還記得昨天晚餐吃了什麼嗎？」營養師薛曉晶在臉書粉專表示，如果經常吃微波食品、炸物或甜點，必須特別留意，因為這些「方便食物」的代價，可能是大腦記憶力的流失，「當我們頻繁攝取超加工食品（UPF），其高糖、高油、高鹽及人工添加物會在無形中傷害腦神經，加速腦力提早衰退。」2023年《JAMANeurology》研究追蹤超過1萬名35至74歲成年人8年，發現高UPF飲食者的整體認知功能下降速度，比低攝取者快28％，執行功能也下降25％。而2024年《Journal of Neurology》也指出，高UPF飲食與失智風險增加44％有顯著關聯。專家表示，研究明確指出，若以天然原型食物替代部分UPF，失智風險能明顯降低，顯示人體有能力逆轉這種趨勢，「你的大腦健康，掌握在你的選擇中。今天開始，少吃一份超加工餐，多為自己選擇一份原型食物。這不僅是飲食習慣的改變，更是對自己清晰思緒與長久記憶的鄭重承諾。立即行動，守護你的腦力」。