腦力
」 大腦 研究 創作 運勢 生肖
SJ利特埃及外景拚到求饒！英文自介脫口「我的名字是公主」
韓國全新綜藝節目《王子與乞丐》將於7月27日起在Hami Video全台獨播，由SUPER JUNIOR利特、神童領軍，攜手NCT成員Johnny與志晟、DAWN、金曜漢，前進神秘國度埃及展開王子寶座爭奪戰。6位橫跨不同世代的K-POP偶像，不只得挑戰體力與腦力任務，還要隨著輸贏決定成為王子還是淪落乞丐，光看最新預告就讓人爆笑。利特先是在棒式對決中一邊爆汗苦撐，一邊開玩笑求饒：「手下留情，我已經44歲了！」接著以英文自我介紹時，原本想說自己是「王子」，卻下意識脫口而出：「My name is princess（我的名字是公主）...」突如其來的性別大轉彎，讓眾人當場忍不住噗哧笑場。綜藝感滿點的神童，一登場就毫不客氣吐槽20年隊友利特「很無趣」，更自信表示：「我應該比他還好笑吧？」預告中，他倆一言不合就在弟弟們面前開嗆，但總是能精準掌握笑點的他，玩遊戲時更懂得靠智取獲勝，可說是最可靠大哥！此外，過去總給人病態帥美形象的DAWN，也在節目中展現意外開朗、活潑的一面，不但全身都是戲，毫無包袱大玩肢體搞笑，到了答題環節更搖身一變，成為神童隊上的最強答題王，徹底顛覆觀眾對他的既定印象。Johnny（左起）、神童、金曜漢、DAWN、志晟、利特前往埃及。（圖／Hami Video提供）男團WEi出身的金曜漢在成為偶像前曾是跆拳道選手，深厚的運動底子讓成員們對他在體力競賽中的表現充滿期待，沒想到一碰上水上任務就立刻破功。預告中他從泳池折返游到一半，突然緊急浮出水面乾嘔，狼狽模樣讓眾人措手不及。明明擁有一張可以靠臉吃飯的帥氣外貌，他卻三不五時在鏡頭前形象崩壞，甚至一度在向後狂奔競賽中，直接被桌腳撞上屁股，痛到當場彈飛，連製作團隊都忍不住盛讚他是擁有「國家代表級綜藝感的帥氣傻瓜」，意外成為節目的笑點製造機。同樣顛覆形象的還有NCT 127的Johnny，他在旅途中不斷追求屬於自己的「浪漫」，原以為是個凡事隨興、享受當下的Chill系旅人，沒想到一玩起遊戲，超強勝負欲立刻全面爆發，不僅答題時全神貫注，成功答對後還會忍不住獨自熱舞慶祝，反差模樣相當吸睛。而6位成員中年紀最小的NCT DREAM志晟，則成為團內呆萌與可愛擔當，看似懵懂，面對遊戲卻絲毫不手軟，出發前更直接對著鏡頭烙下狠話：「無論發生什麼事，我都一定要成為王子！」展現忙內（老么）不容小覷的拚勁。
台灣之光！調查局破太子集團洗錢 獲艾格蒙聯盟票選年度最佳案例
調查局讓世界看見台灣！跨國犯罪組織柬埔寨太子集團來台從事組織犯罪、非法線上博弈及洗錢107億遭檢調查緝起訴，全球最大洗錢防制組織「艾格蒙聯盟」（Egmont Group, EG）肯定我國司法單位偵辦成果，在9日舉行的年度最佳案例票選決賽中，調查局洗錢防制處的太子集團洗錢案以72％得票率勝出。艾格蒙聯盟由全球各司法管轄體的金融情報中心（Financial Intelligent Unit, FIU）組成，1995年在比利時首都布魯塞爾成立，目前會員數超過180個，是目前世界上規模最大的國際防制洗錢組織，也是各國金融情資交換平台。調查局洗錢防制處1998年加入艾格蒙聯盟，並以「AMLD, Taiwan」名稱參與會務及相關活動，履行會員職責。艾格蒙聯盟為鼓勵會員提升金融情報中心效能及與防制洗錢/打擊資恐（AML/CFT）權責機關間的合作，2011年起，每年年會舉辦最佳案例獎競賽，由與會代表以無記名投票方式選出年度最佳案例。調查局洗錢防制處科長陳佩宜在最佳案例獎競賽決選中簡報。（圖／調查局提供）調查局表示，今年度有感於太子集團案不法所得規模甚鉅，涉及詐騙園區不法惡性重大，經台北地檢署統籌運用調查局洗錢防制處研編的金融情報及各部會提供相關資訊，適時指揮調查局等執法機關，結合正式及非正式國際合作情資，成功查扣包括11戶豪宅、35輛名車及337個關聯帳戶的1.75億美元不法所得，高度展現政府打擊跨境詐騙犯罪之決心及執法的效能，因此以太子集團案投稿本年度最佳案例獎競賽，初選即獲最高票，與印度金融情報中心提報的網路詐騙及虛擬貨幣案一同進入決賽。調查局同仁為在決賽中爭取佳績，短時間集體腦力激盪，完成競賽影片及案例簡報，9日下午在最佳案例獎決賽議程中展現成果，因該案例具體彰顯我國洗防機制與機關合作，並透過國際合作有效對抗跨境組織犯罪，與會代表均認為可成為典範，「AMLD, Taiwan」最終在有效票106票中獲得76票的壓倒性票數而勝出，使「Team Taiwan」成為會場最亮眼的焦點。調查局表示，我國獲得2026年度艾格蒙聯盟最佳防制洗錢案例，不僅是對調查局洗錢防制工作成效的肯定，對我國防制洗錢體系及各執法團隊亦屬重大殊榮。面對現今新金融、新科技所帶來的跨境犯罪及洗錢威脅，藉由偵辦太子集團案件，更讓全世界看到臺灣打擊犯罪及防制洗錢決心。調查局洗錢防制處將持續以積極的態度，履行國家金融情報中心職責，加強與防制洗錢體系公私部門間協調合作，深化與各國金融情報中心之合作關係，致力打擊各類跨國犯罪。艾格蒙聯盟技術協助及訓練工作組主席Robert J Berry先生（開曼金融情報中心首長）頒贈最佳案例獎優勝獎牌。（圖／調查局提供）
劉伊心4.5萬徵全能特助遭炎上 現身喊冤「誤會大」曝已錄取22歲新鮮人
女星劉伊心日前因開出月薪4萬5千元徵求「董事長夫人特助」，由於職缺內容包含接送小孩、陪讀、剪輯影片及配合家庭旅遊等事項，被網友質疑是一人身兼多職、甚至需24小時待命，引發爭議。今（25日）她出席好友團體「關三兄弟」發片活動時透露，已順利找到助理，而且月薪就是原先公布的4萬5千元。劉伊心表示，新助理今天是第一天上班，兩人實際相處時間還不到半小時，目前仍在試用階段，若一切順利，預計8月1日正式轉為正職。談及先前引發熱議的徵才內容，劉伊心坦言是因為使用AI協助撰寫職缺，才會把各種可能需要幫忙的事項全部列出來，造成外界誤解。「不會真的做那麼多事情，我寫了這麼多，是因為AI直接貼上去，不要太相信AI」，她強調，家中有3個孩子，因此才會把可能的需求一併寫出來，「其實稍微幫到忙就可以，也不是找專業保母或專業陪玩」。談及先前引發熱議的徵才內容，劉伊心坦言是因為使用AI協助撰寫職缺。（圖／常朝貴攝）她進一步解釋，助理並非每個小時都要處理不同工作，「大家真的可以輕鬆看待這件事」。至於遭網友炎上後，丈夫、老虎牙子總裁 林志隆的反應，她表示先生相當支持自己，也理解家庭陪伴的重要性，「他也很錯愕，怎麼會被這麼熱烈討論」。劉伊心透露，職缺下架前其實收到20多份履歷，最後錄取的是一名22歲、剛畢業的年輕人。她笑說，視訊面試時還特別問對方：「在這種情況下你還敢投履歷？」經過了解後認為相當適合，因此決定給予試作機會。由於對方7月底才退伍，目前是先開始熟悉工作內容。對於薪資部分，她再次強調，4萬5千元是針對助理職務所提供的待遇，工作時間為每日8小時，重視的是企劃與行政能力，並感謝外界給予關注與建議。此外，先前曾有前助理拍攝影片替她澄清，卻因背景相似遭網友質疑真實性。劉伊心則解釋，當天自己正在髮廊整理頭髮，前助理看到新聞後擔心她心情受影響，特地前來陪伴長達5個小時，後來才各自在店內樓上的小房間錄製影片。至於為何偏好錄用年輕人，她則直言：「年輕人體力好，很多事情都可以一鍵搞定，也很會使用各種軟體。」她舉例，先前一家人前往台東，長途開車7個小時，助理一路陪孩子聊天互動，減輕不少照顧壓力，「我們跟小孩聊天其實很花腦力」。
別再逼自己加班！研究揭大腦專注只有4小時 醫：硬撐效率更低
現代人工作生活節奏快，忙起來還可能需要加班，但家醫科醫師李思賢指出，有研究顯示人類一天能維持高品質專注的時間僅約4小時，盲目延長工時或依賴短暫休息，並無法扭轉大腦的化學疲勞。對此，李醫師呼籲大眾應配合生理時鐘安排工作，才能達到事半功倍的效果。家醫科醫師李思賢近日透過社群表示，據2022年法國研究團隊的實驗，當人體進行整天的高難度工作後，大腦負責決策的前額葉區域會累積特定的代謝廢物，直接阻礙神經運作。這也是為何到了下午，人們往往傾向做出簡單的抉擇，而非進行複雜的思考。除此之外，研究還發現，即便採取「工作50分鐘、休息10分鐘」的節奏長達7小時，認知效率依然會顯著下降，且在工作結束休息4小時後，大腦功能仍無法完全恢復。除了代謝物的堆積，大腦在清醒時也受到每90至100分鐘一次的生理節律影響，會定期進入低效期。李醫師提到，這種「打烊」機制並非靠意志力就能克服，若一味坐在位置上硬撐，不僅無法提升產值，大腦內負責注意力的區域血流量還會隨之降低，導致表現全面下滑。相較之下，世界頂尖的小提琴家、鋼琴家、數學家與程式設計師，每日的高品質工作上限也都落在4小時內，證實了「少一點，好一點」的效率哲學。面對大腦的生理限制，李醫師建議，應將每日最重要的工作精準分配。多數人的認知高峰落在起床後的前3到4小時，此時前額葉最清醒，適合用來做複雜決策、寫作或學習新知；至於下午的低效期，則建議安排回信、資料整理、開會等不費腦力的機械式行政庶務，順應身體的節律來運作。最後李醫師強調，「真正的休息」與「睡眠品質」才是維持專注力的根本；讓大腦卸載的有效方式是散步、閉目養神或午睡，而滑手機接收新資訊反而會帶來更多刺激，無法達到放鬆效果。另外，早起時大腦注意力區域的血流量，直接決定了當天的專注額度，因此想要改善專注力，與其調整工作方法，不如先有好的睡眠品質。
陳柏霖涉閃兵林柏宏接棒實境秀 ØZI、李齊強勢加盟
實境秀《WHAT A TRIP出去一下》第二季正式開拍，第一季陳柏霖帶隊遊紐西蘭繼第一季陳柏霖帶隊遊紐西蘭，本季則是除黃宣續留外，另外找來男神林柏宏、星二代歌手ØZI以及古典小提琴家李齊共同擔任重任。此外，更邀請新加坡新銳藝人郭坤耀、蕭歆霓擔任「高級訓練官」，在每個關卡中與四位主持人鬥智鬥勇。聊到這次的組合與拍攝，林柏宏迫不及待分享：「《WHAT A TRIP》完成了我想來西班牙的夢想！這裡有深刻的歷史建築、熱情的人民與陽光。這是我們四人第一次合作，黃宣是我們的歡樂擔當，好笑又具備語言天份，ØZI 是細膩的觀察者，李齊則是西語、歷史及音樂的專家。」實境秀《WHAT A TRIP出去一下》第二季正式開拍。（圖／WHAT A TRIP提供）黃宣則透露，西班牙行是目前兩季以來最累的一次，「李齊是出其不意的冷槍王，林柏宏是解題王者與無敵智將，ØZI 則是活力四射的氣氛擔當，我就像個話匣子停不下來的狂人」。ØZI笑喊像是在演逃生電影，「兩位新加坡訓練官中，郭坤耀像進擊的巨人真人版，蕭歆霓則是每天駕馭我們臭男生的陽光幼稚園班導！」曾在西班牙就讀音樂學院的古典小提琴家李齊這次擔任團隊語言擔當：「身為曾在此留學過的主持人，看到南部濃厚阿拉伯風味的建築與最道地的佛朗明哥音樂，感觸良多。這四人組合各有千秋，林柏宏冷靜聰明，是體力與腦力最值得信賴的，黃宣精神百倍，ØZI充滿想法與安全感。」
申力安甩媽寶 認愛陳婉若兒
新生代創作女歌手申力安今推出全新創作單曲〈Mama's Boy〉，有別於以往擅長的抒情風格，首度挑戰輕搖滾曲風，歌詞敘述感情中的「媽寶」現象。歌曲創作靈感，起源自申力安與音樂製作人尚融及金曲製作人呂尚霖腦力激盪時，聊到之前社群平台Threads上，超多媽寶故事，進而決定將網友及自身感情經驗的共鳴，創作出這首〈Mama's Boy〉。申力安透露，高二時就遇過媽寶男友，當時她與同校男同學交往，「他就是那種媽媽說什麼，他就做什麼，媽媽不准的，就絕不可以，然後說他媽媽覺得我會帶壞他。」這段短暫的感情很快就結束，「這個男生就是一個Mama's Boy，不是我要的。」她覺得「媽寶」的內心，會想有自己的想法，但又沒辦法不聽別人的想法，很矛盾，「是不夠有責任心嗎？當無法為自己的決定負責，就以『誰誰誰說我應該這樣』當擋箭牌。」小時候這段青澀的校園戀情，現卻成為她新歌的養分。說到自己理想男友標準，她說，「首先完全無法忍受媽寶，對方一定有上進心，知道自己在做什麼，價值觀、個性要合，如果可以像朋友一樣，那就很好。」她與青年導演Len Wang感情穩定進展中，她甜蜜說，「他是一個非常有想法的人，很在意我的感受和想法，會為我著想，會照顧人。」兩人可以聊任何事情，「大聊特聊常常不看手機，回頭看時間時已經聊了3小時。」Len完全符合她的理想男友標準。申力安坦言無法接受媽寶男。（圖／星光瑞瑞提供）伊林娛樂董事陳婉若怎麼看申力安和兒子Len的戀情，她說，「無論是力安還是Len，他們都是正在發光的年輕一代，對於年輕人談戀愛，我認為這是『人生的必修課』。人生就應該自由自在地去探索、去愛。作為母親，我給予尊重；作為前輩，我樂見優秀的年輕人彼此激盪出正向的生活能量。」她也強調，目前力安和Len都專注於自己的生活與事業發展，「也感謝外界的關注，就讓年輕人有正常的社交空間，讓一切順其自然發展。」
吳淡如突宣布「退休」 公開4大人生哲學
「斜槓女王」吳淡如近日分享其獨到的保養哲學，強調現代女性要擁有好狀態，關鍵在於懂得篩選生活。吳淡如率性表示：「反正我認為我已經退休了，工作上我只做我想做的事情，不想做的就不要做。」她解釋退休並非躺平，而是「休而不退」的心情，更首度公開維持能量的四大法寶：首先是「拒絕內耗」，堅持只做想做的事；其次是「靈魂放鬆」，每個月都要來一場獨自小旅行，把心靈徹底格式化；再者是「跨界運動」，從太極、瑜伽到跑步、游泳隨機挑選；最後則是「全面補給」，補充藍藻及綠藻這類全營養的保健品，讓生活更有效率。吳淡如語氣堅定地說：「維持對生活的熱愛，我的內在能量就會高，氣色就會好。」更幽默提醒大家要定期跟醫師打個照面，「做一些必要的檢查，那是對自己負責任。」吳淡如透露目前正分階段挑戰全長一千兩百公里的「四國遍路」。她興奮地分享：「如果在四國的話每一天行程大概是二、三十公里，順便享受美食。」然而對她而言，最高強度的挑戰往往不在體力，而是腦力的持續精進。繼前年取得歷史學博士後，今年她已正式動工撰寫商學博士論文，她提到除了學術，生活中也充滿各種嘗試，「冬天也打算學滑雪，雖然學過一直學得不好。」這種不斷跨界的動力，也是她維持青春活力的秘密武器。針對現今社會關注的青少年教育與人際壓力，身為人母的吳淡如也分享了充滿智慧的「陪伴法」。女兒小熊常現身在吳淡如社群上 KTV 高歌歡唱的可愛模樣，她深信在 AI 時代，過往傳統的壓迫教育已不適用，更坦言：「說真的我只是沒有給她太多壓力，成績不好也就算了。」她認為陪伴孩子甚至還得「看臉色」，當孩子不需要時「千萬不要自己湊上去」。吳淡如更分享了母女間一段發人深省的對話，當有人問小熊未來想長得像爸爸還是媽媽時，小熊竟帥氣地回答：「我要像自己！」這讓淡如姐感到無比欣慰，直呼：「這孩子不笨，至少知道人生最重要的原則叫做要像自己！」她也以此勉勵所有女性，媽媽應該先管好情緒、做好營養補充，讓自己身心都健康「媽媽快樂，全家比較容易快樂。媽媽不快樂就會養出有很多童年陰影的孩子。」
徐乃麟變裝記者亂入訪問 許效舜3人全程沒認出
徐乃麟全新YouTube節目《告訴乃論》，最新一集特別邀到許效舜、李國煌、李銘順到節目中一起大玩遊戲，三人此行也為宣傳電影《NO GOOD！歐吉桑》而來，未料卻在專訪現場意外被徐乃麟「突襲」，上演一段荒謬又爆笑的綜藝橋段。原來當天現場正進行電影宣傳專訪，各家媒體分批進行訪問，氣氛專業且緊湊。沒想到徐乃麟竟臨時起意「亂入」，假扮成最後一組媒體記者準備進行訪問。為了不被認出，他特地全副武裝喬裝打扮，不僅戴上金色假髮，還配上墨鏡與口罩，甚至假裝工作人員上前與藝人們合照。過程中三位演員雖然覺得這位「工作人員」行徑略顯詭異，卻始終沒有起疑。直到拍照瞬間，徐乃麟突然拿下口罩，讓李國煌第一時間認出，大喊一聲「徐乃麟！」現場瞬間爆笑，所有人這才驚覺這位神秘人物竟是綜藝大哥本人。徐乃麟喬裝扮成記者。（圖／大浪娛樂提供）節目中，徐乃麟也邀請三人大玩經典綜藝遊戲「對不起害到你」，對於縱橫演藝圈多年的徐乃麟與許效舜來說可說駕輕就熟，而李銘順與李國煌也迅速掌握遊戲精髓。四人各懷鬼胎、鬥智鬥嘴，想方設法引導對方說出頭上關鍵字，互動過程既不能太明顯又要精準設計陷阱，來回攻防讓全場笑聲不斷，展現老練藝人的臨場反應與綜藝功力。在一番腦力激戰後，徐乃麟更進一步加碼，帶領大家挑戰《告訴乃論》的招牌遊戲「吹牛」。這回由許效舜、李國煌、李銘順三人組隊對抗徐乃麟，原以為人數佔優勢能輕鬆取勝，沒想到過程卻意外艱辛。特別是李銘順頻頻出包，讓隊友陷入困境，被封為「最雷隊友」，成為眾矢之的。過程中李國煌更是一度情緒激動，拿起軟棒作勢狂打李銘順，笑喊：「你看你！不會玩還硬要玩！好好拍戲就好了！」誇張反應讓現場笑聲再度炸裂，綜藝效果十足。
姚元浩狂奔怒吼：KID你瘋了！ 蔣萬安化身「最強外援」助陣《玩很大》
本周《綜藝玩很大》來到大家熟悉的台北，將帶領觀眾深入探索這座熟悉卻又充滿驚喜的城市。主持人吳宗憲感性表示，雖然台北是許多人居住的地方，但大家真的了解它嗎？本周將揭開台北市的神秘面紗，帶領大家一探大巨蛋、台北101以及士林夜市、林安泰古厝等知名觀光景點。而本集最大的驚喜亮點，莫過於台北市大家長市長蔣萬安一身輕裝驚喜現身，化身「最強外援」加入遊戲關卡，讓吳宗憲也大喊：「真的是大家的偶像」。此次賽制考驗藝人對大眾運輸的熟悉度，參賽者必須帶著悠遊卡，善用捷運、公車及YouBike等交通工具穿梭於台北街頭完成關卡。兩隊陣容勢均力敵，黃隊由林柏昇（KID）領軍，帶領蘿莉塔、UNA與楊晨熙；黑隊則由姚元浩帶領潘映竹、王宣與雨婷迎戰。台北市大家長蔣萬安（中）化身最強外援。 （圖／綜藝玩很大提供）為了在街頭尋找一絲線索，黑隊姚元浩直言：「我們黑隊唯一能勝出的就是速度、跑步！」帶著隊員們在台北街頭全力狂奔，穿梭求勝。這場體力與智力的雙重考驗也讓藝人們吃盡苦頭，雙方火藥味十足，姚元浩突然大喊KID你瘋了，讓氣氛升溫。黃隊的蘿莉塔因為玩得太過投入、消耗大量體力，在吳宗憲提問時竟呈現恍惚狀態，被當場笑虧：「怎麼結婚後變得一副失神的樣子！」KID更是毫不留情地點頭認同。儘管耗費大量體力與腦力，藝人們還是把握機會，在闖關過程中大嗑烤串燒、糖葫蘆、烤魷魚等最道地的街頭美味小吃。兩隊從白天一路跑到黑夜，究竟誰能克服萬難，成為真正的「台北地理通」？請一定要鎖定本周六晚間10點中視播出的《綜藝玩很大》。
效率達人的晨間公式！早起後5個好習慣讓你每週多出10小時，搞副業、進修計畫不再只是說說而已
許多人常抱怨「沒時間進修」或「沒時間運動」，但其實我們最寶貴的時間資產，往往在起床後的混亂中悄悄流失。早晨是意志力最充沛、外界干擾最少的黃金時段。如果妳能有意識地建立一套晨間習慣，將瑣事自動化、減少數位雜訊，妳會驚訝地發現每週竟然可以額外節省出數小時。這段多出來的時間，不論是拿來寫作、閱讀還是單純享受一場安靜的早餐，都能讓妳的生活品質產生質變。1. 斷開數位干擾：早起前 30 分鐘不看手機很多人睜開眼的第一件事就是抓起手機滑社群、回訊息，這不僅會讓大腦瞬間進入「反應模式」，更會讓妳在不自覺中流失掉寶貴的半小時。省時邏輯：避免被他人的資訊牽著走，減少情緒波動與碎片化訊息帶來的分心。生活應用：保持大腦清明，將這段時間留給冥想或簡單的伸展，讓妳的注意力更集中在接下來的進修任務上。（圖／取自 k_hanna_ IG）2. 精準決策法：列出當日的「三大核心任務」不要一坐到電腦前才想今天要做什麼。在晨間安靜的時間裡，快速在記事本寫下今天最重要的三件事。省時邏輯：消除決策疲勞。當妳明確知道「現在該做什麼」時，就能減少切換工作狀態時的猶豫與拖延。生活應用：完成這三件事後，妳會獲得極大的成就感，下班後的時間便能心安理得地投入在興趣愛好中。（圖／取自 k_hanna_ IG）3. 把握微空檔時間在進行「被動聽覺進修」早起的盥洗與通勤時間通常不需要耗費太多腦力，這正是進行「被動學習」的最佳時機。省時邏輯：重疊時間利用。將原本純粹的勞動時間轉換為吸收新知的進修時間。生活應用：播放一段 Podcast、英文新聞或是妳想進修的專業課程音檔。累積下來，一年妳能多聽完數十本書的精華。（圖／取自 k_hanna_ IG）4. 將「生活小事自動化」能減少瑣事消耗比如每天早上花 5 分鐘檢視當天的行程與晚餐計畫。省時邏輯：預防性管理。避免因為沒計畫而在下班後浪費時間在思考「等下要吃什麼」或「漏掉了什麼代辦事項」。生活應用：提前準備好隔天的衣物或進修所需的書籍。當生活細節被自動化，妳就能騰出更多心理空間去處理具備長期價值的任務。（圖／取自 k_hanna_ IG）5. 前一晚就為隔日早晨掃除所有雜事真正的高效早晨，其實從前一天晚上就開始了，最好前一天晚上就已經先把隔天瑣事完成，這樣會讓起床後就開始有效率的進行。省時邏輯：消除「啟動摩擦力」。大腦在早晨剛醒時，處理複雜選擇的能力較弱，如果需要花時間找襪子或決定早餐，會消耗過多的意志力燃料。生活應用：睡前先將隔天要穿的衣服掛好、進修要用的筆記本翻到正確頁次、甚至把咖啡機的濾紙放好。當妳醒來發現所有工具都「各就各位」時，妳能無縫接軌進入進修或工作的專注狀態，至少能再省下 15 分鐘的混亂時間。（圖／取自 k_hanna_ IG）
雷神克里斯漢斯沃召集漫威重量級巨星 《犯罪101》上演燒腦驚天劫案
動作懸疑鉅片《犯罪101》集結漫威重量級巨星，「雷神」克里斯漢斯沃成為神偷對決飾演警探的「浩克」馬克魯法洛，許久不見的「暴風女」荷莉貝瑞也將被捲入這場世紀劫案，諜對諜的劇情高潮迭起令人坐立難安，爾虞我詐的頂尖對決將考驗觀眾的腦力。向導演巴特林頓毛遂自薦的克里斯漢斯沃，大讚電影有一種優雅而流暢的推進感，「從動作場面到情感濃烈的戲劇段落之間，都保持著連貫與張力。每一次切入動作場面之前，你都已經被角色的情感所牽引，並且深深投入那些即將正面衝突的人物關係。正因如此，整體觀影體驗才會如此過癮！」《犯罪101》卡司陣容是超級重量級。（圖／索尼影業提供）在片中有不少飛車追逐戲的克里斯漢斯沃，笑說其實真正的亡命之徒是飾演警探的馬克魯法洛，他在首映記者會故作緊張詢問現場是否有執法單位，並坦承多年前年少輕狂的飛車罪行。「我曾經有整整13年過著法外之徒的人生，就算駕照被吊銷還是在洛杉磯飆車，法院甚至發出通緝令要緝捕我呢！」不過最後他的老婆說服他向警方自首，他笑稱他現在應該是全洛杉磯「最守法的駕駛」，他真的無法再承受天天膽戰心驚的日子了。《犯罪101》導演巴特林頓（左起）、莫妮卡巴巴羅、克里斯漢斯沃、荷莉貝瑞、馬克魯法洛。（圖／索尼影業提供）能夠與好麻吉馬克魯法洛再次演對手戲，兩人都感到超即興奮，克里斯漢斯沃回憶道：「我們在《雷神索爾3：諸神黃昏》中玩得超瘋，就算導演塔伊加維迪提常常鼓勵我們即興發揮，最後他也是受不了大喊『不要再吵了，好好演好嗎？』」這次在完全不同類型的電影中再度合體，馬克魯法洛讚嘆克里斯呈現出完全不一樣的面向，就連走路的方式、說話的腔調、甚至眼珠的顏色都跟他印象中不一樣「我一直都覺得他是一個傑出的演員，看到他嘗試不一樣的角色讓我感到很感動，這就對了！」《犯罪101》在LA的首映會。（圖／索尼影業提供）改編自唐溫斯洛廣受好評的同名小說，《犯罪101》敘述一名神出鬼沒的大盜與警方周旋的故事。他接連在加州經典地標，101號高速公路沿線完成多起驚天竊案，讓執法單位束手無策。就在他盯上一生一次的終極目標、企圖以此完成「最後一票」的同時，執著破案、不肯放手的刑警緊追線索步步逼近，讓整場行動的風險與懸念持續升高。隨著這場價值數百萬美元的終極劫案即將展開，獵人與獵物之間的界線也逐漸模糊。《犯罪101》2月26日（四）正式上映。
南珉貞、金娜妍同場比拚畫面超香 粉絲清晨6點卡位應援
《最強的身體》新一集迎來「最強應援團」組，中華職棒6隊啦啦隊女神首度齊聚，將球場上的應援熱情，化為賽場上的體能對決，堪稱棒球圈最熱鬧的一場體能戰。主播徐展元在場邊熱血高喊：「最強應援團組，帶著為台灣棒球加油的熱血出發了！」主持人蔡尚樺也表示：「平常看到她們在場邊為球員應援，今天自己成為比賽選手，感受真的很不一樣。」中信兄弟由應援團團長Gary搭檔 Passion Sisters盈瑩出戰，Gary以街舞底子展現團隊凝聚力，盈瑩則以體操女神之姿自信喊出美強兼備；高雄台鋼雄鷹派出團長柏澄與林浠，柏澄體育通才自估15分鐘完賽，林浠熱舞社出身、腿力驚人；統一獅由團長YORK搭檔包子，球迷資歷超過20年的YORK擅長團隊運動，自嘲「不怕硬」；樂天桃猿由團長ABY與樂天女孩隊長曲曲上陣，ABY展現逆轉精神，曲曲則以耐力著稱；味全龍派出團長勛雞與韓籍小龍女金娜妍，求勝慾旺盛的勛雞搭配韓國健美冠軍金娜妍的強大心肺；富邦悍將則由團長TRAVIS與「台妹小南」南珉貞應戰，健身達人與跑步王者組成最被看好的「棒棒糖 CP」。此外，本集還有顏值與實力兼具的「最強高學歷女神」組，6位來自頂尖學府的女性，將專業背景轉化為賽場優勢，挑戰體能極限，完美詮釋「腦力＋體力」的雙重實力。前立法委員高嘉瑜自信喊話要顛覆外界印象；台大公衛營養師方慈聲以健美亞軍實力挑戰自我；台大獸醫系出身的演員蔡祥，重訓與登山底子十足；台大機械系、保健品牌創辦人何嘉琦是馬拉松實戰派好手；成大都計系 KOL 王敏慈，十年攀岩經驗握力驚人；陽明交大物理治療背景的溫茜婷減重40公斤，身兼咖啡烘焙師也是實力派高球女將。「最強地方代表」組同樣吸睛，集結來自全台的議員與地方代表，將日常服務累積的體力化為賽場戰力。台北市議員陳宥丞、新北市議員陳世軒、高雄里長洪啟修、新竹村長李宗炎、台北里長羅至佑、台中里長王勝偉，背景橫跨軍警、運動國手與專業治療領域，實力不容小覷。值得一提的是，陳宥丞、陳世軒與高學歷女神組的高嘉瑜在場邊互動火花十足，三人一邊互虧體力、一邊聊政壇日常，笑稱要「用完賽成績說話」，輕鬆幽默的互動也成為緊繃賽事外最亮眼的一幕，展現跨組別的友情與運動精神。前立法委員高嘉瑜參賽挑戰體能極限。（圖／好看娛樂提供）
12生肖本周運勢 牛羊狗強勢登頂、把握致勝時機
進入新年首月第二週，事業、財運、愛情、健康四大運勢各有高低。命理生肖專家曼樺老師特別整理出1月11日至17日12生肖整體趨勢排行，其中屬牛者在事業與財運全面領先，氣勢如虹；屬羊則在愛情與財運雙雙上榜，表現搶眼；屬狗更是橫掃事業與健康前段班。一起來看看本週誰最旺、誰最有轉運契機的生肖排行榜。【本週事業運前三名】牛：本週運勢強勁迅猛，為第一名。好好把握天選時機，把你的想法與貴人及股東說明，尋求支援，錯過可惜。狗：本週運勢力道堅強，同為第一名。勇往直前是致勝要訣，勿多管閒事或浪費時間，成功機會打折扣。羊：本週運勢極佳，為第二名。開春之始多了一個身份，也算跨界成功。你也勤奮努力，相得益彰繼續努力。兔：本週運勢開低走高，越發向上，同為第二名。俗語說：「要怎麼收穫，先那麼栽。」掌握當下，不做天馬行空幻想。虎：本週運勢先衰後盛，為第三名。整體市場狀況並未回春，工作上總有些迫不得已的無奈，還好你充滿鬥志。【本週財運前三名】牛：本週偏財運旺盛，投資股票、理財產品讓你收入不少，心情開懷。舊曆年節，許多事心願可成。羊：本週正財運旺盛，跨界成功多了一個職業頭銜，學習新的領域、新的知識，跟著資深前輩一起做事。兔：本週財運如同事業運一樣，開低走高。沒有預期，反而是最好的驚喜收穫。建議好好投資理財。【本週愛情運前三名】羊：愛情運高升，嘴壞男人的你，卻寧願被自己所愛的人寵壞，因為這是最甜蜜、最幸福的一種壞。狗：愛情運旺盛，出現正緣。不管外表給人孤芳自賞，但內心底你可是熱血奔放。你的人，不會怕麻煩，也不會被嚇跑。牛：本週桃花盛開，正處在曖昧期。男性可再大方一點行動，戀愛腦又如何？話說破了就少了追求的趣味。【本週健康運前三名】狗：健康運頗佳。每天都要維持固定輕鬆的運動，無論是步行、慢跑、瑜珈或室內活動，都是慢慢養成的好習慣。羊：健康運不俗。維他命B群對腦力活動非常重要，若睡眠品質不好，要多吃B6，可促進協調。牛：健康運不俗。天氣乾冷，皮膚乾燥，手指甲易長肉芽，必須勤做保養，適當塗些乳液在全身。
周蕙驚傳壓力過大 「全身紅疹」健康亮紅燈
「美聲天后」周蕙迎來出道26周年，日前推出全新專輯《Where X 走》，同名主打歌〈走〉打破過往深情框架，改以Disco復古舞曲風格現身，傳遞「不等待、不回頭」的大女主音樂語言。周蕙笑稱，這次為了音樂「I 人轉 E」，本身就是一次重要的「出走」。過去一年，周蕙身兼歌手與專輯監製，在高壓巡演與製作夾擊下，身體亮起紅燈。她透露2025年下半年因免疫系統失調，爆發嚴重過敏性濕疹，全身甚至手掌心皆紅疹搔癢。為此她每兩個月抽血追蹤，所幸隨著專輯於年底推出，壓力釋放後各項指數已回歸正常。面對醫師「早睡早起」的叮囑，周蕙幽默回應：「這點還要向蔡依林多多看齊。」音樂概念上，周蕙首度參加寫歌營，與陌生音樂人密集腦力激盪，產出〈對戲〉、〈度菇〉等驚喜之作，更與 icyball 冰球樂團主唱王昭權合作，打造嶄新的音樂語言。歷經人生低谷與至親離世，周蕙體悟「唯一能依靠的是自己」，藉由新輯鼓勵大家：「別畏縮，向前走就對了！」
聞自己屁味預防阿茲海默！ 美研究：女性氣味更強烈
放屁氣味難聞，但最新研究指出，人體排放的氣體成分可能對大腦健康有正面影響。美國約翰霍普金斯醫學中心（Johns Hopkins Medicine）研究團隊發現，屁中含有的「硫化氫」可能有助於保護老化腦細胞，降低認知退化與阿茲海默症風險。根據美媒《紐約郵報》報導，研究指出，「硫化氫」是一種帶有腐蛋味的氣體，人體在代謝過程中會自然產生少量。美國每年約有50萬名新確診的阿茲海默症患者，約翰霍普金斯醫學中心副教授保羅（Bindu Paul）主導的研究團隊希望找出延緩或逆轉病程的可能機制，研究成果近日刊登於《美國國家科學院院刊》（PNAS）。保羅表示，研究結果明確顯示，老化、神經退化與細胞內「硫化氫」等氣體分子之間存在關鍵連結。也就是說，人體排放的氣體成分有降低認知退化與阿茲海默症的風險。研究團隊以基因改造、可模擬人類阿茲海默症病程的小鼠進行實驗，並注射一種名為NaGYY、可在體內緩慢釋放「硫化氫」的化合物。經過12週後，研究人員對小鼠的記憶與運動能力進行測試。結果顯示，接受「硫化氫」治療的小鼠，其認知與運動功能較未治療組大幅提升約50%，活動力明顯增加，記憶表現也顯著改善。研究團隊指出，實驗結果顯示阿茲海默症所造成的行為與功能退化，可能透過引入「硫化氫」而獲得逆轉。研究也說明，人體內一種名為「肝醣合成酶β」的酵素，負責調控多項細胞機能。隨著年齡增長，體內「硫化氫」含量會逐漸下降，當該酵素功能不足時，會與Tau蛋白過度結合，導致Tau在神經元內形成結塊，阻斷神經細胞間的訊息傳遞，最終造成細胞死亡。另有先前研究發現，女性排放氣體中的硫化氫濃度「顯著高於男性」，也因此女性放屁氣味通常更為強烈。研究人員強調，這項突破性發現為阿茲海默症藥物研發開啟新方向，未來有望開發出能對抗、甚至戰勝失智症的新療法。
常吃「這類食品」腦力恐提早衰退 研究驚揭：失智風險增加44％
現代人生活忙碌，超商微波食品快速又方便，成為不少民眾解決三餐的選擇之一。不過，營養師提醒，微波食品、炸物或甜點等「方便食物」的代價，可能是大腦記憶力的流失。國外研究顯示，經常攝取「超加工食品」（Ultra-Processed Foods，簡稱UPF）的整體認知功能下降速度比低攝取者快28％，失智風險更增加了44％。「還記得昨天晚餐吃了什麼嗎？」營養師薛曉晶在臉書粉專表示，如果經常吃微波食品、炸物或甜點，必須特別留意，因為這些「方便食物」的代價，可能是大腦記憶力的流失，「當我們頻繁攝取超加工食品（UPF），其高糖、高油、高鹽及人工添加物會在無形中傷害腦神經，加速腦力提早衰退。」2023年《JAMANeurology》研究追蹤超過1萬名35至74歲成年人8年，發現高UPF飲食者的整體認知功能下降速度，比低攝取者快28％，執行功能也下降25％。而2024年《Journal of Neurology》也指出，高UPF飲食與失智風險增加44％有顯著關聯。專家表示，研究明確指出，若以天然原型食物替代部分UPF，失智風險能明顯降低，顯示人體有能力逆轉這種趨勢，「你的大腦健康，掌握在你的選擇中。今天開始，少吃一份超加工餐，多為自己選擇一份原型食物。這不僅是飲食習慣的改變，更是對自己清晰思緒與長久記憶的鄭重承諾。立即行動，守護你的腦力」。
曾國城、徐乃麟互推「甩鍋」 張文綺神出題成全場爆點
中秋佳節即將到來，華視綜藝招牌節目《天才衝衝衝》4日將播出特別推出應景企劃，主持人徐乃麟（乃哥）、曾國城（城哥）、張文綺、徐凱希、籃籃、巫苡萱，將與朱德剛、林韋君、李懿、夏宇童、美麗本人等10位嘉賓同樂，用滿滿的笑聲熱鬧迎接中秋。在經典單元「經典量販電」中，透過回顧節目VCR考驗來賓記憶。當畫面來到徐乃麟與曾國城在「急中生字ㄅㄆㄇ」中比拚的畫面，兩人不僅比腦力，更上演全武行，互相將對方擠出畫面，畫面逗趣又刺激。比賽結束後，兩人立刻互相「甩鍋」，乃哥笑稱是被城哥影響才分心，城哥則嚴正澄清是乃哥先推人。乃哥自嘲：「看VCR時笑著笑著，就忘了抓題了！」妙語如珠讓棚內氣氛瞬間沸騰「記憶Tempo動作版」中笑料接連不斷，張文綺擔任第五棒時率先製造「驚」喜，她拋出「看腸胃鏡」的題目，讓城哥隊的夏宇童嚇到當場愣住出局，瞬間成為全場最大爆點。緊接著，巫苡萱口誤將「盪單槓」喊成「蛋單槓」，讓眾人笑到前仰後合。徐乃麟還特地走上前糾正，但巫苡萱仍狀況連連，讓棚內笑聲嗨到最高點。在「全員思字中」單元裡，乃哥隊因上一回合失利，全員應景換裝成「住在月球上的生物」造型出場，極具喜感。乃哥隊在題目中展現高度默契拿下高分，而城哥隊則在造句題中腦洞大開，造出「彎彎的道路有黃泉路」，讓乃哥打趣曾國城：「你有走過黃泉路才知道是彎的吧？」城哥則妙回：「觀落陰的時候會去！」笑聲此起彼落。節目組更準備了特製的「柚末三明治」，以柚子、芥末與黃蓮製成的獨特口味作為中秋懲罰，藝人們光聽就直呼「太恐怖」。乃哥隊Cosplay「住在月球上的生物」造型出場應戰。（圖／華視提供）
韓國恐怖電影《咒你》挑戰觀眾膽量 10月31日萬聖節全台上映
韓國恐怖電影再掀熱潮！繼去年創下票房話題並獲得海外影迷關注的《破墓》之後，驚悚力作《咒你》集結恐怖片大師、浪漫喜劇女王、實力派演員及4組話題女團成員，電影以買賣鬼魂的禁忌市場為背景，描繪人性慾望與恐懼交織的極限世界觀，從故事題材到演員陣容都備受矚目。《咒你》的導演洪源基是從K-POP MV領域橫跨至恐怖片的奇才，他至今執導超過1500支MV，與BTS、EXO、SUPER JUNIOR、少女時代等韓國當紅偶像團體合作無數，憑 Netflix 劇集《韓國都市怪談》掀起熱烈討論，更以電影《首爾怪談》成功擄獲恐怖片迷的心，被譽為韓國新生代恐怖大師。洪源基表示恐怖片不是單純的嚇人就好，而是一場充滿創意與挑戰的視覺實驗，「怎麼拍才逼真、可怕？怎麼設計出驚悚的殺戮場面？這些腦力激盪的過程讓我欲罷不能，我今後會繼續挑戰更多這類型作品。」本片描述一位苦思題材的作家；一位喜歡偷取鄰居包裹的上班族；一位與鬼做交易的母親，只為讓女兒考上醫學院；一名想反轉污名的資深警察；和一個拍攝恐怖探險內容的大學生YouTuber，這些看似毫無關聯的事件，在交錯的關係中展現詭異的相似性。在慾望驅使的錯誤選擇背後，隱藏著一個黑暗市場…一旦「鬼市」的真面目被揭開，就再也無法回頭。《咒你》更集合了韓國多位知名演員演出，影帝劉宰明、浪漫喜劇女王元彩文、鬼后徐令姬，實力派元炫埈、偶像轉型演員的車善圩（Baro），還有四組話題女團成員深耕台灣市場的MAMAMOO隊長頌樂、STAYC成員裴秀珉、Lovelyz成員徐智秀、宇宙少女成員恩熙（孫周延）也加入演出陣容，高顏值組合不只美貌耀眼，她們還以顛覆形象的血色演技衝擊觀眾心臟。華麗且強大的卡司讓觀眾眼睛一亮，更充滿新鮮感。韓國影帝劉宰明參與《咒你》演出。（圖／華映娛樂提供）其中有「浪漫喜劇女王」稱號的文彩元，這次轉型為「恐怖片女王」，在《咒你》中飾演執著於外貌的「彩元」，她說：「我平常其實不敢看恐怖片，從未挑戰過這類題材，更沒接過相似的角色，所以對我來說是全新的嘗試，不只是我自己對成果充滿期待，我想粉絲甚至更多觀眾也會覺得新鮮，所以就抱著輕鬆的心情接演了。」曾展現超強中文強力的歌手頌樂首次躍上大銀幕，在《咒你》中飾演懷抱作家夢而來到鄉村小鎮全力寫作的「美妍」，在目擊村民的詭異行動後，意外捲入驚悚漩渦裡。她興奮地說：「這是我第一次登上大銀幕，我真的非常喜歡恐怖電影，接到導演邀約時，心情既興奮又緊張，能演恐怖片對我來說簡直是人生一大幸運，可以和導演以及這麼棒的演員們合作，我覺得格外有意義。」《咒你》將於10月31日上映。歌手頌樂首次躍上大銀幕，在《咒你》中飾演懷抱作家夢而來到鄉村小鎮全力寫作的「美妍」。（圖／華映娛樂提供）
這家全球連鎖酒店10月起推「早餐鬧鐘」 用咖啡、培根香味叫旅客起床
洲際酒店集團旗下智選假日飯店（Holiday Inn Express）宣布，自今年10月起在澳洲、紐西蘭、新加坡、泰國與日本部分據點推出「早餐鬧鐘（breakfast alarm clock）」服務。這款裝置能在住客預設時間釋放培根、咖啡或藍莓馬芬等香氣，取代傳統刺耳的鬧鐘聲。業者表示，此舉旨在改善旅客起床體驗，並幫助他們準時享用免費自助早餐。綜合外媒報導，智選假日飯店解釋，裝置設計靈感來自團隊成員腦力激盪。團隊成員認為，既然飯店住宿包含免費早餐，何不讓住客「醒來時能聞到早餐的香味」？大家於是將構想付諸實現，研發出內建擴香器的鬧鐘，能在住客設定的時間釋放出培根、咖啡或藍莓馬芬的香味。智選假日飯店總經理羅布費伊（Rob Fahey）表示，「沒有人喜歡被刺耳的鬧鐘聲叫醒，讓一天在突兀中展開。宜人的香氣叫醒服務則能幫助客人醒來時感覺更好，並用這種的心情開始早晨。」費伊強調，早餐鬧鐘在試用階段獲得高度好評，許多住客覺得這是一項既奇特又有趣的體驗。洲際酒店集團（IHG）東亞及太平洋商務副總裁迪恩瓊斯（Dean Jones）則指出，研究顯示3分之1的澳洲旅客在旅行時難以準時起床，甚至有15%因為賴床而錯過早餐。他說「第一縷咖啡或培根的香氣，能比任何刺耳的鬧鐘更有效。這項體驗的設計目的，就是幫助旅客在旅途中也能維持作息，並確保不會錯過早餐。」此外，研究還顯示，約60%澳洲人認為「愉快的氣味」能改善起床時的心情。智選假日飯店為了符合不同市場需求也在新加坡和泰國的分店提供咖啡、芒果和藍莓馬芬3種香氣選項，日本則推出咖啡、梨子與藍莓馬芬香氣，迎合當地旅客口味。事實上，「早餐鬧鐘」目前已在澳洲和紐西蘭的智選假日飯店裝設，亞太區其他據點10月起也會陸續試辦及跟進。
捐贈東大附小「無人機足球」 陳瑩：讓學弟妹接觸國際新興運動
立委陳瑩媒合「台灣無人機競技發展協會」，捐贈無人機足球設備組給國立台東大學附設實驗國民小學。該協會理事長王俊良與陳瑩同為東大附小校友今（4）日和立委莊瑞雄、附小校長黃雪萍共同出席捐贈活動。陳瑩表示，透過此次贈與，讓學弟妹能接觸國際新興運動，期盼未來持續引進更多教育資源，縮短城鄉落差，讓孩子在良好的環境中學習成長。「無人機足球」（Drone Soccer）近年在國際間快速崛起，由選手操控無人機在空中攻防，目標是將無人機飛入對方球門得分。比賽包含前鋒與防守角色，場地設有懸空圓形球門，增添三維空間的挑戰性。這項新興運動已在美國、韓國等地受到重視，被視為兼具科技教育與競技精神的潮流。此次捐贈內容包括無人機足球充氣賽場1座、無人機10組及球門2組。陳瑩表示，無人機足球運動可訓練眼力、腦力、四肢等協調性，透過遊戲方式學習無人機操作技術，未來可用於空拍，協助農友噴灑農藥與施肥、甚至災害交通中斷時，可以協助運送物資，無人機也已廣泛使用於山難救災及颱風勘災。此運動能訓練學生的邏輯思維與團隊合作，同時培養手眼協調能力，並啟發對科技應用的想像與實踐。它不只是體育活動，更結合操作、編程與工程概念，展現教育與娛樂並重的價值。陳瑩強調，無人機足球對孩童學習與成長幫助良多，她也將要求即將成立的運動部，規劃推動此項運動。王俊良表示，台灣無人機競技發展協會長期致力於推廣無人機教育，期望透過設備捐贈，讓更多偏鄉學校的孩子能接觸前沿科技，開拓視野、培養跨域能力。他強調，無人機足球不僅是一項比賽，更是融合科技素養與創意思維的實踐平台。莊瑞雄說，這個運動非常棒，他自己也是台灣職籃的會長，許多運動產業都會找他合作。他也鼓勵小朋友們，把玩無人機當作學習的一部分，「小時候會玩，長大才會有更多創意與幻想」，希望大家在玩樂中培養興趣，開創未來。他強調，無人機不只是運動，也包含教育與科技，未來台東的天空不只有小鳥，還會有無人機，孩子們的舞台更能走向全世界。陳瑩指出，無論是學科、體育、藝術或科技，教育資源在城鄉間應均衡發展。未來將持續爭取更多支持，讓偏鄉學生能與都市孩子站在同一條起跑線，在多元而充足的環境中自信前行。