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離婚、有孩子也不被定義！陳妍希《狙擊蝴蝶》甜戀小19歲男星，不老狀態超寫實更勵志
陳妍希在電視劇狙擊蝴蝶中，與小她19歲的男主角周柯宇演出甜蜜愛情戲，播出後迅速掀起熱議。觀眾討論的不只是年齡差，而是她為什麼「看起來這麼剛好」——不裝嫩、不用力證明自己，卻自然站在畫面中心。（圖／擷取自小紅書）《狙擊蝴蝶》不只是姐弟戀，而是一種人生狀態的展現這段感情線之所以成立，關鍵從來不只是外表，而是一種成熟卻不疲憊的狀態。她的眼神有重量、神情有餘裕，讓角色散發出「我知道自己在做什麼」的自信，年齡差在這樣的氣場之下，自然被稀釋。（圖／取自ig）離婚、有孩子，依然可以走在自己的人生節奏裡這幾年，陳妍希的人生並不只停留在作品上。她經歷婚姻轉折、成為母親，也曾被外界用各種標籤定義，但她沒有選擇退場，而是一步步走回自己的生活軌道。她沒有急著證明「我過得多好」，而是讓狀態說話——戲接得穩、生活節奏清楚、外在狀態不慌不忙。這種不急著討好世界的從容感，反而讓她在鏡頭前顯得更年輕，也更有說服力。對許多女生來說，這比任何凍齡神話都更勵志：人生走到不同階段，不需要重來，而是學會把自己照顧好。（圖／取自IG）不老不是回到20歲，而是把自己活在對的位置陳妍希的「不老」，從來不是強行留住青春，而是清楚知道什麼適合現在的自己。輪廓乾淨、膚況穩定、精神感在線，這些都來自日常的自我管理，而不是短暫的修飾。小編推薦1：雙步驟輪廓保養，整理成熟女人的俐落感RéVive在抗老保養上的思路，並非追求瞬間改變，而是聚焦於隨時間推移、臉部線條逐漸失去俐落感的日常狀態管理。「抗引力緊緻精華」以太子參精萃為配方核心，搭配多重胜肽與金鈕釦精萃，著重於日常保養中對肌膚整體狀態的支持，讓輪廓視覺看起來更集中、線條更乾淨。RéVive抗引力緊緻精華30ml / 19,800元。（圖／品牌提供）同系列的「抗引力緊緻面膜」則作為精華保養的延伸步驟，以品牌獨創的複合緊緻胜肽配方為核心，提升敷用時的服貼度與整體包覆感。敷後肌膚觸感更平整，線條視覺更集中，適合在肌膚狀態疲累或需要整理膚況時使用，讓日常保養節奏看起來更完整。RéVive抗引力緊緻面膜5片 / 5,500元。（圖／品牌提供）小編推薦2：表情紋的日常狀態管理選項修麗可在保養設計上，將焦點放在日常表情活動對膚況視覺的影響。P-TIOX超胜肽抗皺極光精華以胜肽為核心概念，結合多種胜肽配方，著重於舒緩因表情活動頻繁所帶來的肌膚緊繃感，讓膚表視覺看起來更平滑。修麗可P-TIOX超胜肽抗皺極光精華30ml / 4,990元。（圖／品牌提供）同時加入PHA葡萄糖酸內酯，溫和調理角質，使肌膚觸感更細緻、膚況更穩定。整體定位並非取代任何療程，而是作為日常保養中的一環，適合希望以非侵入方式整理表情部位狀態、重視舒適度與生活節奏的人選擇。修麗可P-TIOX超胜肽抗皺極光精華30ml / 4,990元。（圖／品牌提供）小編推薦3：在不同光線下，都能維持乾淨膚色的保養型蜜粉真正影響妝容精緻度的，往往不是底妝本身，而是光線。早上通勤時的冷白光、白天戶外的自然日光，以及夜晚室內與街燈交錯的混合光源，都可能讓妝容看起來暗沉、泛黃或顯毛孔。在2026年日本彩妝趨勢回歸「乾淨、透明、柔霧」的美學方向下，蜜粉不再只是定妝工具，而是妝容光感與膚色管理的重要角色。資生堂國際櫃NEW超聚光持光蜜粉，以細緻貼膚的質地，協助妝容在不同光源下維持自然、均勻的膚色表現。資生堂國際櫃NEW超聚光持光蜜粉 / 1,650元。（共3色）（圖／黃筱婷攝）全系列共推出三色：#01水潤光感、#02清新霧感，以及日本與亞洲限定的#03月光粉。#03月光粉以粉色基底結合冷色珠光，特別為亞洲膚色調校，能在燈光下提升透明感，讓妝容呈現柔和澎亮的視覺效果。資生堂國際櫃NEW超聚光持光蜜粉 / 1,650元。（共3色）（圖／品牌提供）使用時可依妝效需求調整手法，想要光澤感，可以先用刷具沾取大量蜜粉，刷法不是用刷的，而是用輕放的方式慢慢上妝，如果想要霧面感，就直接用它附的粉撲上妝，另外可以使用少量輕刷於T字、眼下與輪廓轉折處，或以小刷具在顴骨位置點綴提亮，這款蜜粉不但具有保養功能，更是怎麼擦都很清透、完全不厚重的妝感真的太強！
吳建豪暴瘦照瘋傳！雙頰凹陷惹健康疑雲 本人解釋真實狀況
F4成員吳建豪近日公開一張自拍照，引發網友熱議。照片中可見他臉頰凹陷、身形消瘦，與過去形象差異甚大，甚至被質疑是否健康出狀況。對此，吳建豪親自說明，強調體態變化與拍攝角度及光線有關，並非身體異常。吳建豪近日曬出電梯自拍照，臉頰凹陷、身形消瘦，引發外界關注。（圖／翻攝自微博，吃瓜日記）吳建豪日前在社群平台分享一張電梯內的自拍照，畫面中他身穿白色T恤搭配深色長褲，戴著毛帽與黑框眼鏡，造型簡約有型，但外貌卻讓不少粉絲驚訝。他原本以結實肌肉與凍齡形象著稱，這次曝光的畫面中卻身形消瘦、雙頰凹陷，部分網友甚至直言看起來蒼老許多。照片一經流出，網路上立即引發討論，有人留言：「變得太瘦，看起來像生病了」、「還以為是70歲的老人」、「這還是那個吳建豪嗎？」、「該不會是為了演唱會特意減重吧？」質疑聲音不斷。對於外界反應，吳建豪本人則以輕鬆語氣回應：「瘦了還挺明顯，加上拍攝角度和死亡頂光」，坦承瘦身效果與拍攝條件共同影響了畫面呈現。事實上，吳建豪長年以高自律的生活方式維持體態與外貌。他曾公開表示自己飲食極為節制，常以水煮餐、雞胸肉等低熱量原型食物為主，不添加調味料，並拒絕手搖飲等含糖飲料，以減緩肌膚老化與體脂上升。正因如此，他長期以來都保持良好的身形與狀態。此次「暴瘦照」與他過往形象落差明顯，引起不少關注與揣測。儘管網友意見兩極，但吳建豪以正面方式回應，顯示他對身體狀況與生活節奏有充分掌握，也展現即將重返舞台的堅持與準備。
南韓「國民爺爺」李順載今晨辭世 享耆壽91歲
根據南韓《韓聯社》報導，韓國影視界元老級人物、被譽為「國民爺爺」的資深演員李順載（이순재）於11月25日清晨辭世，享耆壽91歲。消息由其家屬證實。李順載縱橫影視與舞台劇界數十年，至今仍活躍於演藝圈，是韓國最年長的現役演員之一。儘管年事已高，他始終以嚴格的自我管理維持健康，近年仍頻繁參演戲劇作品，包括舞台劇〈等待高多的等待〉與KBS 2TV電視劇《狗吠聲》等。1934年出生於咸鏡北道會寧的李順載，4歲時隨祖父母移居至首爾。官方戶籍上為1935年出生。童年時期，他曾與祖父在南大門市場擺攤賣貨。經歷過韓國光復及韓戰的動盪歲月，成為他人生的重要轉捩點。進入首爾大學哲學系就讀後，李順載對電影產生濃厚興趣，並在觀賞英國演員勞倫斯奧利維爾（Laurence Olivier）主演的電影〈哈姆雷特〉後，立下成為演員的志向。他於1956年以話劇〈越過地平線〉正式出道，1965年加入TBC電視台成為首批專屬演員，自此與韓國電視發展歷程緊密相連。他一生參與逾140部電視劇，代表作包括《我也想做人》、《同伊》、《土地》、《野人時代》、《媽媽發火了》等。尤以1991至1992年間播出的《愛是什麼》最為知名，該劇創下65％的高收視率，他飾演的「大發爸爸」形象深植人心，成為韓國典型父親角色的代表。李順載也在史劇領域展現深厚功力，1970至1980年代參演《思母曲》、《仁穆大妃》、《上奴》、《風雲》、《獨立門》等作品。此後在《許浚》、《商道》、《李祘》中，以沉穩內斂的演技獲得廣大迴響。不僅如此，他於年逾七旬時參演情境喜劇《無敵嘻哈王》與《穿透屋頂的High Kick》，擺脫過往嚴肅形象，以幽默風趣的演出吸引年輕觀眾，甚至因「成人影片順載」一角而擁有兒童粉絲。此外，他也參與綜藝節目《花樣爺爺》，展現旺盛體力與不服老的精神，因步伐迅速被觀眾暱稱為「直行順載」。去年10月因健康問題暫停活動前，他仍活躍於戲劇舞台與電視劇，並在2023年KBS演技大賞上成為歷來最年長的得獎者。除了演藝事業，李順載亦曾踏入政界。1992年代表民主自由黨參選並當選為第14屆國會議員，其後擔任黨內副發言人與韓日議員聯盟幹事等職務。他同時致力於後進培育，晚年擔任嘉泉大學表演藝術系的講座教授，持續為韓國演藝界培養新血。
6美國名校拒簽白宮資助協議 強調維護學術自由與校園治理
美國高等教育界近期掀起一場關於學術自由與校園自主權的風波。繼白宮向多所大學提出擴大聯邦資金使用權的「資助協議」後，已有6所知名學府正式拒絕簽署，理由是該協議附帶的政策要求恐損及學術獨立與校園治理。根據《CNN》取得的文件，川普政府於10月初向包括麻省理工學院（MIT）、賓夕法尼亞大學、達特茅斯學院、南加州大學、布朗大學、維吉尼亞大學、范德堡大學、德州大學奧斯汀分校與亞利桑那大學等九所院校發出邀請信，要求它們同意一系列條件，以換取優先獲得聯邦撥款與政策合作機會。該協議要求大學在招生中取消性別與種族考量、限制國際學生人數至全校總數的15%、凍結學費五年，並以「生物性別」作為性別定義依據。此外，大學還須承諾評估教職員的政治觀點、改革甚至關閉被視為「懲罰保守思想」的校內單位。白宮表示，協議旨在「培養校園內多元思想市場」並「積極改善高等教育體系」，強調簽署後學校將獲得「競爭優勢」及「更多聯邦資源」。不過多所學校認為，該協議內容涉及政治意識形態干預，可能破壞學術自由與自主管理原則。截至目前，麻省理工學院、賓州大學、布朗大學、南加州大學、達特茅斯學院與維吉尼亞大學均已正式拒絕簽署協議。達特茅斯學院校長貝洛克（Sian Leah Beilock）表示，與任何政府簽署協議都非推動學術卓越的正途，因為「這將損害我們的學術自由與自我管理能力」；維吉尼亞大學臨時校長馬奧尼（Paul Mahoney）則指出，學校認同改革教育的必要，但「真正的進步應建立在開放與合作的對話之上」。南加州大學臨時校長金秉洙（Beong-Soo Kim）在給教育部長的信中警告，若研究資金與政府意識形態掛鉤，將「破壞自由探究與學術卓越的價值」；麻省理工學院校長科恩布魯斯（Sally Kornbluth）也指出，協議「看似強調多元，但實際上會限制言論自由與機構獨立性」。布朗大學校長帕克森（Christina Paxson）則批評，協議「削弱學術自由，破壞大學治理自主」；賓州大學校長詹姆森（J. Larry Jameson）表示，學校在徵詢教職員、學生與校董意見後，一致決定拒絕簽署，「我們已向教育部表達實質性疑慮」。目前范德堡大學與亞利桑那大學表示仍在審查協議內容；亞利桑那大學校長指出，該提案在校內「引起了廣泛的反應與討論」；德州大學奧斯汀分校則未明確表態，僅稱「歡迎新機遇，期待與川普政府進一步交流」。此外，白宮官員透露，另有三所學校，包括亞利桑那州立大學、堪薩斯大學與聖路易斯華盛頓大學也於近日被邀請加入協議行列。川普政府第二任期以來，多次對大學提出改革要求，試圖強化聯邦對高教資金與政策的影響力。部分院校因此面臨撥款審查與政治壓力，遊說支出也顯著上升。根據《CNN》分析，被川普政府點名的14所院校中，有9所的遊說支出在今年第二季比去年同期增加一倍以上。雖然白宮稱這次對話「富有成效」，但多所大學仍強調，維護學術自由與獨立性才是高等教育的根本。隨著其他學校陸續表態，這場圍繞「聯邦資金換取政策服從」的爭議，恐將成為美國高等教育與政府關係的新轉折點。
星空能量爆滿「設定未來目標」 本周12星座運勢一覽
今（6日）是一年一度的中秋節，而本周的星光能量特別澎湃，白羊座滿月的熱烈、超級月亮的放大效應，以及多場流星雨的浪漫加持，都在推動情感和行動。塔羅牌老師艾菲爾分享12星座的一周指引，提醒注意事項，找到屬於自己的「行動與修正時刻」。●白羊座本周能量被滿月推向高點，情緒與行動力全面放大，會渴望快速突破現狀，但也容易在一時衝動下做出不必要的爭執。特別提醒深入思考背後動機，而不是僅僅停留在表面。人際互動中，有時多一點耐心，能避免誤會。這周特別適合設定短期計畫，並把注意力放在「如何平衡熱情與理智」。10月6日：放慢腳步，別急著表態。10月7日：滿月能量催化，勇敢展現自我。10月8日：注意健康與休息。10月9日：好靈感值得記錄。10月10日：意外變化帶來新選擇。10月11日：感情上需要現實考量。10月12日：做件讓自己安心的小事。●金牛座本周是「內外兼修」的一段時間，滿月能量觸發安全感議題，可能會在家庭或金錢方面有新的思考。對人際互動有更多觀察力，會更敏銳察覺他人的情緒，也會有貴人幫助，但周末要特別注意，承諾與責任才是關係中最需要面對的課題。10月6日：傾聽比辯解更有力。10月7日：留心財務與家庭安排。10月8日：用規律感照顧身心。10月9日：一個朋友的提醒很重要。10月10日：別抗拒改變，它在推動你成長。10月11日：檢視感情與責任是否平衡。10月12日：整理細節，穩住安全感。●雙子座本周會感受到思想上的推進與挑戰，滿月能量讓人更渴望被看見，可能在工作或社交場合中展現新觀點，專注力更集中，適合專案規劃或研究。但避免與人爭論過度。可能會有溫暖的人脈支持，因為一句話肯定而收穫信心。10月6日：聚焦當下，不要分心。10月7日：勇敢說出你的想法。10月8日：沉澱自己，別急於表現。10月9日：一閃而過的念頭可能是關鍵。10月10日：新的合作機會出現。10月11日：人際關係需要耐心磨合。10月12日：一句關心拉近距離。●巨蟹座本周的重點在於「情感與安全感」，滿月能量可能放大情緒，特別是家庭或親密關係議題，會渴望有人理解，但也可能感到被責任壓迫，會更想投入心靈或興趣領域。周末要特別注意，感情需要務實經營，不僅僅是情緒依賴。10月6日：善待自己，也善待家人。10月7日：情緒波動大，適合安靜沉澱。10月8日：留心健康與作息。10月9日：和朋友的互動帶來安慰。10月10日：勇於嘗試新環境。10月11日：感情上需要一份務實的承諾。10月12日：允許自己休息放鬆。要注意情感之類的課題。（示意圖／翻攝自photoAC）●獅子座本周會被推向舞台，渴望被關注與認可，是展現實力的好時機，不過注意表達需要拿捏分寸，否則容易因過度強勢而產生摩擦。在人際與合作中能獲得肯定，但周末需注意別讓責任感壓垮熱情。10月6日：先調整狀態，再行動。10月7日：勇敢追夢，別怕被看見。10月8日：學會保持低調。10月9日：一場對話啟發新方向。10月10日：計畫需要臨時調整。10月11日：面對關係時別忽略責任。10月12日：低調沉澱，孕育創意。●處女座本周會感受到「規劃與修正」的重要性，對金錢、資源或合作議題更敏感，想重新調整分配。能夠看清細節並深入研究，非常適合規劃未來步驟，但小心思緒過於挑剔，容易和人起爭執。周末要特別注意，感情與人際中的界線要清楚。10月6日：整理好手頭事務。10月7日：思考財務與合作方向。10月8日：別讓壓力消耗你的能量。10月9日：靈感來自一次細微觀察。10月10日：學會彈性應對突發狀況。10月11日：人際關係要講究分寸。10月12日：完成一項小任務。●天秤座本周滿月發生在對宮白羊，對人際與合作關係影響很大，可能會面臨「要不要妥協」的抉擇。對金錢與價值的敏感度提升，能更清晰看待投入與回報。人脈方面有幫助，適合談合作或展開新關係，但周末的能量提醒，關係不能只靠浪漫，還需要現實支撐。10月6日：調整心態，別急著表態。10月7日：人際互動容易被放大。10月8日：思考價值與資源配置。10月9日：貴人給你一個好建議。10月10日：合作出現意料之外的轉折。10月11日：關係需要務實對待。10月12日：坦誠溝通彼此期待。●天蠍座本周的思維更深刻、直覺更強，滿月能量提醒要留意健康與生活節奏，不要把自己壓得太緊。工作上會有需要深入研究與決斷的狀況出現。周末要特別注意在感情中要表現成熟，避免情緒化。這是適合修正步調、重新設定計畫的一周。10月6日：保持彈性，別太苛責自己。10月7日：專注於完成細節任務。10月8日：用心照顧身心。10月9日：直覺給你正確答案。10月10日：勇於嘗試不同方法。10月11日：感情中需要承擔責任。10月12日：整理一段舊情緒。需在兩者找到平衡。（示意圖／翻攝自photoAC）●射手座本周滿月點亮創造力與人際互動，會感受到靈感湧現，特別適合表達自我與追求熱情，不過要特別注意，不要讓過度的直言不諱引來爭議。社交方面，可能因聚會或交流而結識重要人脈，周末則需要在快樂與責任之間找到平衡。10月6日：保持好心情，專注創造。10月7日：勇敢展現自我。10月8日：別忽略休息。10月9日：社交場合帶來啟發。10月10日：有突如其來的好消息。10月11日：快樂需要責任感支撐。10月12日：放慢腳步，好好充電。●摩羯座本周對家庭與事業的平衡特別敏感，可能需要在兩者之間做選擇。在人脈與合作上能看得更清楚，事業也更有助力，但周末要特別注意，感情或人際中有現實挑戰需要面對，這是重新規劃方向的一周。10月6日：思考家庭與工作的平衡。10月7日：滿月能量放大你的情緒。10月8日：留點時間給自己。10月9日：貴人帶來新的啟示。10月10日：臨時變化需要冷靜應對。10月11日：感情需要務實經營。10月12日：協調家人共同行動。●水瓶座本周的重點在於「溝通與拓展」，有強烈表達欲望，但也要避免因言語過快而引發誤會，提醒在人際與工作上看清細節，別只憑直覺行事。學習與旅行計畫變得更順利，但周末要注意控制期待，學會腳踏實地。10月6日：調整心態，別急於辯解。10月7日：勇敢說出真心。10月8日：保持專注與紀律。10月9日：交流中收穫重要訊息。10月10日：新的視野開啟靈感。10月11日：理想需要現實支撐。10月12日：做個暖心的小互動。●雙魚座本周能量帶來財務與自我價值的思考，更關注收入、支出與安全感，可能會想調整金錢規劃。能用更深入的角度看待未來方向，也增強了直覺。合作或資源上會有支持，但周末要注意，別因情感或欲望忽略現實。10月6日：檢視收支狀況。10月7日：思考未來的財務方向。10月8日：專注健康與自我管理。10月9日：直覺帶來意外收穫。10月10日：突如其來的機會出現。10月11日：記得控制情感與欲望。10月12日：寫下想守護的願望。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
小一生功課寫太晚「怕耽誤爸媽時間」！聯絡簿上這舉動 讓爸爸哭笑不得
聯絡簿上的「家長簽章」欄位，原意是讓父母簽名並了解孩子在校表現，但一名小一學童卻有不同做法。近日有家長在臉書社團「爆廢公社」發文分享，兒子因為功課寫到很晚，擔心影響到爸媽時間，竟自作主張在聯絡簿的「家長簽章」欄位，用注音寫下爸爸的名字，讓家長哭笑不得。原PO表示，當天孩子整理完書包後，自覺時間很晚了，突然對他說：「我幫你簽好了，你不用簽了爸爸。」他原本以為是玩笑，沒想到打開聯絡簿一看，兒子果真在家長簽名欄位寫上名字，讓原PO忍不住笑問：「孩子你是認真的嗎？」一名小一學生在聯絡簿「家長簽章」欄位幫爸爸簽上名字。（圖／翻攝臉書／爆廢公社）這段貼文一出，立刻引起網友熱烈回應，不少人笑稱「很棒的孩子，自我管理能力超好」、「我女兒之前也幫我簽過」、「老師心想：這爸爸的中文程度......」、「我小二到高中畢業都自己簽」、「自動自發，長大了不起」、「其實滿貼心！但是不多......」。另外，因為聯絡簿上「聯絡事項」寫著「蘋果樹」，還有人歪樓笑說：「是要帶一棵樹去學校嗎？」、「爸爸帶牛頓上山了」、「這備註比簽名更吸睛。」
這身材你敢信是54歲？韓國最強美魔女3招養出「逆天漫畫腿」 驚人好比例網全看傻！
還記得韓劇《王后傘下》裡那位氣場超強的母后嗎？最近金憓秀再度與劇中「兒子」同框現身活動，一出場馬上引爆熱搜—白襯衫搭配高腰短褲、膝上長靴，修長筆直的美腿直接成為全場焦點！明明與對方年齡差了31歲，走在一起卻像姊弟，狀態好到讓人驚呼：「這真的是54歲的身材嗎？」（圖／取自金憓秀IG）（圖／取自金憓秀IG）其實金憓秀本身並不熱愛運動，但她選擇以低負擔、高續航的方式維持體態，像是每天一有空就快走，不但能促進血液循環、加強下半身代謝，還能雕塑腿型、消耗卡路里，是她維持纖細腿部線條的關鍵；此外，她長期維持游泳和拳擊訓練，不僅強化核心、改善體態，對燃脂與肌肉線條雕塑也有明顯幫助。（圖／取自金憓秀IG）（圖／取自金憓秀IG）飲食方面，她更是實行高自律飲食法：拒吃精緻澱粉與加工食品，三餐以原型蔬菜與蛋白質為主，減少身體發炎與脂肪囤積風險，讓肌膚與身材都保持穩定狀態。簡單來說，金憓秀的凍齡秘訣不是靠極端手段，而是靠日復一日的好習慣，才養出這副逆天美腿與緊緻體態。（圖／取自金憓秀IG）54歲還能走出少女感氣場，這就是金憓秀的實力證明！真正的美，不只是外表，更是長年如一日的自我管理。
央行連3個月匯市狂掃！ 外匯存底大增逾200億元
別說央行不努力！新台幣強勢升值，央行連續3個月在匯市狂掃美元，近3個月外匯存底大增逾200億美元，6月底餘額5984.32億美元，6千億美元在即。除真槍實彈阻升，央行也將針對疑似炒匯外資，將T+2改成T+1交割，也就是買股後才能換匯，阻斷其炒匯一途。美元指數應聲反彈，亞幣4日普遍走弱，新台幣昨早一度升破28.8元，來到28.792元，不過午盤後走「國際盤」，轉為貶值，加上央行收盤前補踢一腳，終場重貶1.03角，以28.931元作收，強勁升勢暫時畫下休止符。對於新台幣升勢居亞洲之冠，央行外匯局長蔡烱民表示，大家都把美元看得太空了，儘管美國經濟數據不乏雜音，但整體基本面仍具一定支撐力，上半年美元貶得有點太凶，大家都往這個方向去賭，「對美元資產沒信心」有點過度炒作了，這樣風險會很高。蔡烱民表示，市場已有認為「美元真的那麼弱嗎？」的聲音，近期美債殖利率預測調降到約4.2％，更加深對過度看空美元的反思，近期也有看到「美元可能不會再這麼弱下去了」的論點，往下走貶空間有限，新台幣由升轉貶可能是慢慢反應這些看法，開始修正。對於外匯存底快見「6」，蔡烱民表示，係因投資運用收益入袋，及美元貶值，其他貨幣折計美元金額增加，還有央行買匯阻升，均使外匯存底規模增加，尤其後兩者力道較大。蔡烱民表示，6月下旬台幣又強起來，主要是聯準會官員釋出不排除7月降息的可能性，美元應聲走弱，市場認為美國對等關稅談判結果可能朝正面發展，這些都是因素，央行會觀察新台幣與其他幣別的變動情況，也希望每月、每季，新台幣能有合理的升貶幅度。至於如何對付炒匯外資，蔡烱民透露，下周將找外資保管銀行開會，針對外資匯入影響新台幣匯價波動採取配套措施，可能針對「自我管理」不佳，也就是疑似炒匯外資，將現行交割日「T+2」改成「T+1」，換言之，要先看到買股後才能換匯，降低炒匯可能性。
未來一週星座週運出爐！天秤準備迎接新戀情 雙魚切記克制爆走的消費慾
又是新的一週到來，清水孟國際塔羅的篠安老師指出，本週（4月27日～5月3日）的星座重點是「金牛新月 金星牡羊」，本週即將在4月28日迎接一月一次的新月時刻，此次新月將發生在金牛座，因此可以許下未來一個月擁有金錢豐盛的願望。5月1日將遇到金星正式進入牡羊座，我們將更勇敢的面對自己的感情，在處理財務面上也更加果決。●牡羊座本週的金牛新月落在你的財帛宮，是許願提升收入與穩定財務的好時機。記得針對「如何善用才能創造價值」來寫下具體目標。隨著金星進入你的命宮，你的魅力與吸引力迅速上升，特別適合展現自我風格、更新造型或開啟新戀情。財運與人際皆有轉機。●金牛座本週的新月發生在你的命宮，是年度最適合為自己「重新設定人生主題」的時機。你可以許願關於外貌轉變、自我突破、建立穩定與自信。金星進入你的潛意識宮位，提醒你關注內在渴望，也可能舊情浮現或秘密心動。給自己多一點安靜獨處的時間，靈感會悄悄到來。●雙子座這次新月落在你的潛意識宮位，適合許願關於療癒、放下執著、睡眠改善或創作靈感。你可能會想要獨處、進行能量整理。金星進入你的社交宮，為你帶來人氣與邀約，也可能遇到有趣的新朋友。靜與動之間找到平衡，會讓你更自在。●巨蟹座新月落在你的朋友與目標宮，適合許願拓展人脈、推動團體合作或實現長期理想。金星來到你的事業宮，讓你在工作上更具吸引力，也有機會受到主管賞識。若你有公開表現的機會，不妨把握，這是建立專業魅力的重要一週。●獅子座本週新月出現在你的事業宮，適合許願關於職涯轉向、升遷、轉型發展等長遠目標。你對未來有了更清楚的規劃。金星進入火象同宮，為你帶來冒險心與學習熱情，也可能燃起異地戀情或接觸新的文化與靈感，讓人眼界大開。●處女座新月照亮你的心靈價值觀領域，適合許願海外事務、考試學業、出版或靈性成長的方向。你可能會思考人生的更大意義或規劃未來長途計畫。金星進入你的深層宮位，也可能喚起隱藏的情感渴望或財務議題，適合處理保險、分帳或心理療癒。●天秤座這次新月在你的深層情感宮位，適合許願關於資源整合、財務突破、心靈療癒或深層關係修復。金星進入你的對宮，為你帶來感情魅力與人際吸引力，是進入戀情、合作或談感情的好時機。溝通坦誠，會拉近彼此距離。●天蠍座本週新月發生在你的感情與合作宮，適合許願改善人際關係、吸引良緣、或開展穩定夥伴關係。金星進入你的日常宮位，讓你在工作、健康、生活小細節中感受美感與愛的流動。適合重新安排生活節奏，也有小小的曖昧可能發生。●射手座新月來到你的工作健康宮位，適合許願改善工作環境、建立健康作息、提升自我管理力。金星進入你的戀愛宮，帶來桃花與創意，若你有表達、創作、登台的機會會更有魅力。感情方面可能有一見鍾情或活潑互動，記得享受當下。●摩羯座本週新月落在你的戀愛與創造力宮，適合許願開啟戀情、改善與子女關係、或激發藝術與靈感。金星進入家庭宮，讓你更想佈置空間、享受居家時光，也可能與家人互動更親密。是適合內外兼顧、照顧感受與情感的週期。●水瓶座這次新月發生在你的家庭宮，適合許願有關居住安排、修繕空間、與家人和解、情緒穩定等目標。金星進入你的溝通宮，讓你說話更有吸引力，適合經營社群、推廣作品、接觸讀者或學生。也可能與某人開始一段頻繁對話。●雙魚座新月降臨你的溝通與思考宮，適合許願開啟新學習、創作、寫作、或打造新的思維習慣。金星進入你的財帛宮，有利吸引收入機會，也可能激發你購物慾望，建議理性評估。人際互動多，有利談案子、推廣或短途行動。
建立遶境自主檢核表 神明居民都開心
為促進宗教信仰活動與市民生活和諧共存，桃園市政府制定《輔導宗教遶境活動作業要點》，並率全國之先導入「自主檢核表」制度，鼓勵宮廟在舉辦遶境活動前主動申報與自主管理，要點已完成法制作業，10日發布施行，打造「神明開心、居民安心」的城市節慶新風貌。桃園首創納管宗教遶境活動，引發都會、鄉村不同調，各黨派議員紛紛在民政局工作報告時表達擔憂。桃市府指出，制定作業要點並非為了限制宗教活動，而是提供明確指引與溝通平台，協助宮廟規畫更完善、符合時代需求的遶境行程。檢核內容涵蓋使用環保鞭炮車與電子音響、集中燒紙錢以降低空汙與噪音，並強化交通與安全措施，期望落實「祈福不擾民」宮廟文化。檢核表制度涵蓋遶境活動的各個環節，從路線與時間安排、活動內容，如施放鞭炮、煙火、燒香、紙錢，再到環境維護與安全機制等，皆納入法規考量。市府呼籲宮廟在規畫之初即主動了解並配合執行，確保活動合法、平安、有序進行。市府也同步推動「宗教活動事前申報機制」，建立「事前審查、活動期間協助指揮與清潔維護、事後檢討機制」3階段管理流程，串聯民政、警察、消防、環保等局處與各區公所，強化橫向聯繫與資源整合，提升活動品質與市民觀感。副市長蘇俊賓表示，新制度採「時間與區域限制」的管理方式，針對52個高密度住宅區公告為禁放爆竹區，並會依實際情形滾動修正，在保障宗教自由與居民權益之間取得平衡。桃園景福宮、中壢仁海宮等地方指標性廟宇皆支持新制度，認為有助宮廟提升自我管理，活動更加受到尊重與認同。市府未來也將陸續舉辦宣導說明會，協助宮廟熟悉流程與操作細節，落實制度精神。
被爆「私約女粉去U2」還要求穿少一點 BL劇男星道歉了
27歲台灣男星張家陞，曾參加《全明星運動會4》獲得MVP榮譽，近期出演BL劇《獨佔接班人》，以「小奶狗」形象收獲不少粉絲喜愛。然而，昨（4）日他卻被爆料私約大陸女粉絲去U2，還要求對方「可以穿少一點」，相關對話截圖曝光後，挨批「噁出新高度」。對此，張家陞今（5）日透過社群平台證實此事，並向大眾致歉「我要向因我輕佻言語而感到不舒服的粉絲道歉，作為一名公眾人物，我應該時刻注意自己的言行」。微博帳號「開心才會搖尾巴」在4日晚間曝光了一連串對話截圖，聲稱這是張家陞與女粉絲的對話內容。從相關圖片來看，張家陞問女粉「妳有去過U2嗎？」並解釋該處是私人包廂，可以看電影、有枕頭可以躺，強調是「通常都情侶去」，女粉將其理解為大陸的私人電影院，回應「我們那邊也是，一般是情侶會去，我到現在都沒去過」。網友爆料張家陞與女粉對話截圖。（圖／翻攝微博）接著，張家陞直接問女粉「要去嗎」，女粉疑惑道「怎麼回事？話題怎麼往這個方向走了，不是都是情侶才會去的嘛？」張家陞才笑回「開玩笑的」、「因為怕尷尬所以說開玩笑的」、「我都不知道要把妳當朋友還是粉絲」、「因為我很想帶妳去吃飯之類的，但我怕這樣不好」。網友爆料張家陞與女粉對話截圖。（圖／翻攝微博）網友爆料張家陞與女粉對話截圖。（圖／翻攝微博）後來，張家陞得知女粉有在使用LINE，便主動傳QR Code給對方掃碼加好友，2人轉至LINE聊天後，張家陞也多次關心對方「這幾天會很冷，衣服請多穿一點」，卻又說「見我可以少一點」。網友爆料張家陞與女粉對話截圖。（圖／翻攝微博）網友爆料張家陞與女粉對話截圖。（圖／翻攝微博）對此，將此事爆料出來的網友氣炸，怒斥道「真的只是想當朋友嗎」、「到底是在交朋友還是選妃自己心知肚明」。而原PO也透露，當事人拒絕了張家陞的所有邀約，「當事人本來沒有想發，但耐不住張家陞找當事人質問，把別人脫粉的鍋甩給當事人，完全意識不到自己的錯誤，賣慘裝無辜還偷偷撤回IG消息」。針對網友爆料，張家陞今日下午2時許發布聲明回應，「我要向因我輕佻言語而感到不舒服的粉絲道歉，作為一名公眾人物，我應該時刻注意自己的言行，並對與粉絲之間的互動保持專業和恰當的分寸」、「我深刻反省自己的行為，並認識到這樣的舉動不僅對我個人形象造成負面影響，更可能損害到粉絲與藝人之間應有的信任和界限」。以下為張家陞聲明全文：**致所有支持我的粉絲及公眾：**大家好，我是張家陞。今天，我懷著深深的歉意向大家發表這份聲明。近日，有關我私下與粉絲在網上互動過於親密以及戲劇宣傳沒盡心的事情引起了的討論。首先，我要向因我輕佻言語而感到不舒服的粉絲道歉，作為一名公眾人物，我應該時刻注意自己的言行，並對與粉絲之間的互動保持專業和恰當的分寸，造成你們的不適非常對不起；接著我要向所有受到影響的粉絲、劇組以及一直以來支持我的朋友們真誠地道歉，由於我的疏忽和不成熟，這次的行為不僅讓大家失望，也可能對部分人造成了困擾。我深刻反省自己的行為，並認識到這樣的舉動不僅對我個人形象造成負面影響，更可能損害到粉絲與藝人之間應有的信任和界限。作為一名公眾人物，我有責任維護健康、正面的交流方式，而不是讓任何人感到不安或誤解。在此，我承諾未來一定會更加謹慎地處理與粉絲之間的互動，時刻保持專業態度，並遵守行業規範。我也會加強自我管理，避免類似情況再次發生。而關於網傳直播戲劇宣傳的截圖實為兩件不同的事，一為宣傳直播，一為TikTok 直播。針對在戲劇宣傳直播部分，我和幾位主演們一起工作的時候是非常快樂的，但的確因在合體宣傳時我比較不知道怎麼去插話和答話，怕打斷節奏，呈現被動式的發言，讓毛毛、瑋澤、靖恆分擔了我部份的工作，很謝謝三位在過程中的幫忙，同時也再次跟三位致歉。而在 TikTok 直播部分，我確實由於前陣子工作時間安排上的擠壓，因疲憊而產生了一些負能量但自己沒有調節好，還跟粉絲抱怨，實為非常不成熟的舉動，也謝謝 TikTok 直播過程中支持過我的粉絲們。最後，再次向所有受到影響的人致以最誠摯的歉意。感謝大家的包容和指正。也很謝謝公司給我的演出資源和機會，我會更敬業，我會用實際行動來回應大家的期待，努力成為一個更值得信任、更負責任的人。謝謝大家。張家陞 2025.4.5 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
瑟琪想念牛肉麵大讚湯頭好 期待再拍台灣vlog「地點已選好」
Red Velvet瑟琪為第二張迷你專輯《Accidentally On Purpose》接受台灣媒體書訪，去年曾與團員一同來高雄演出的她，很想念牛肉麵，大讚：「從湯頭到麵體都很好吃，還有夜市的食物也很好吃。」此外，偶然遇到的粉絲對她加油打氣，也讓她印象深刻，覺得很溫暖。如果有機會再來台灣拍攝vlog，瑟琪已選好地點，「想要去九份看看」。瑟琪藉由新專輯首次展現調皮頑童的樣貌，「不曉得是不是因為這樣的形象和以往的我非常不同，粉絲應該也沒預料到我會以這樣的概念登場。」瑟琪說：「我自己在詮釋這種像是脫離日常般全新的自我時，也感受到許多樂趣。」瑟琪感謝台灣粉絲給予她很大的支持，盼能快點見面。（圖／SM Entertainment提供）第一次聽到主打歌〈Baby, Not Baby〉時，瑟琪產生了「希望我能像各個不同的角色般展現多樣的一面」的想法，覺得如果造型能多變的話應該會很有趣，所以戴上假髮拍攝，此外，她希望聽專輯的人能夠像翻看造型集一樣，見到瑟琪 的各種角色，因此瑟琪對實體專輯的型式提出了意見。現在瑟琪心中最重要的「baby」就是照相機，她分享：「最近在巴黎出差時，聽著音樂拍了周圍風景的照片，獨自一人的瞬間非常幸福。因為有相機，所以覺得更加浪漫了。」瑟琪自我管理嚴格，她透露為了增強體力和矯正體型，一直持續運動，吃飯時也為了健康努力減少糖或鹽分的攝取。出道逾10年，瑟琪自認還有很多不足之處，所以想學習演技、樂器、語言等很多東西。最後，她向歌迷喊話：「因為台灣粉絲們也給予了我很大的支持，所以很幸福地準備了專輯。 我們快點見面吧！！！ 想你們了 ReVeluv。」最後還附上一個愛心符號，表達對粉絲的心意。
韓劇《狂醫魔徒》朴恩斌挑戰「惡女殺人魔」！韓網讚「像變了個人」、「沒看過的癲狂朴恩斌」
曾出演《戀慕》、《無人島的DIVA》、《非常律師禹英禑》的朴恩斌4歲就開始當童裝模特兒，6歲開始演戲，喜歡挑戰各種不同角色的她這次在Disney+《狂醫魔徒》飾演一名過去被稱作天才醫生，但被吊銷行醫資格後以非法手術的影子醫生營生。而她這次的表演讓看過的人都大為讚賞，直呼她根本像變了個人，在劇中又癲又狂的雙面惡女形象絕對讓你一看上癮！（圖／取自 eunbining0904 IG） 朴恩斌不僅為人謙遜有禮、演技佳還是一名學霸，就讀韓國西江大學時雙主修心理學系及新聞放送學系，從網友、同學到工作人員都對他讚賞有加，而她對自我管理也相當嚴格，趕快來看看朴恩斌有什麼保養方法吧～（圖／取自 eunbining0904 IG）Disney+《狂醫魔徒》朴恩斌保養方法：做好保濕讓皮膚穩定朴恩斌會使用高保濕力的舒緩霜來保養皮膚，但一定要慎選溫和、不刺激的成分，她分享自己的皮膚因為做好足夠保濕的關係，發現皮膚會更加的緊緻與強韌，而且皮膚也比較不會敏感。（圖／取自 eunbining0904 IG）Disney+《狂醫魔徒》朴恩斌保養方法：隨身攜帶高麗蔘精補充能量她分享工作時都需要長時間的專注力與好體力，因此平時就會攜帶包裝輕巧的高麗蔘精來補充一整天的能量。（圖／取自 eunbining0904 IG）Disney+《狂醫魔徒》朴恩斌保養方法：清潔卸妝最重要朴恩斌曾表示自己最在意的就是清潔卸妝，基本上就是卸妝清潔＋溫和保濕就不會讓皮膚有什麼太大問題，卸妝一定要仔細才不會讓髒污堆積在毛孔。（圖／取自 eunbining0904 IG）Disney+《狂醫魔徒》朴恩斌保養方法：偶爾讓自己放空朴恩斌休息時喜歡放空自己，因為平常工作壓力已經太大，需要到大自然走走汲取能量，休息是為了走更長遠的路，心靈的放空也是一個很重要的保養方法。（圖／取自 eunbining0904 IG）
新制即將上路！台北區醫院最快六月漲掛號費 邱泰源盼調配好醫療資源
健保署實施「醫院個別總額制」，台北區預計今年四月上路，台大、新光醫院等醫學中心醞釀，最快可能今年六月，以調漲掛號費、減少門診、延後非緊急手術時間等，來因應新制帶來的財務衝擊。衛福部部長邱泰源表示，掛號費屬行政費用，政府尊重醫院營運情況，但仍希望醫療院所發揮智慧，調配好醫療資源。台大醫院目前就醫掛號費100元、健保部分負擔420元。本報日前報導台大醫院日前透露，為了因應個別總額產生的財務衝擊，院內已討論各種可行方案，非不得已，就會調漲掛號費。新光醫院副院長洪子仁則表示，將先觀察四、五月上路後的健保申報量和去年比較，若申報量已經超過去年同期的5％、或更多，那麼「最快六月，不得已，就一定要執行門診減量，甚至調漲掛號費了。」邱泰源表示，掛號費屬行政費用，政府尊重醫院營運情況，但掛號費變動，可能是比較後面的手段，希望新制度，大家共同發揮智慧，調配好醫療資源，才是醫療院所當務之急。邱泰源指出，南區在第一季就先實施該計畫，剛開始確實有陣痛期，大家有點不習慣，例如不要重複檢查，以前沒有財務壓力，大家比較不會落實，現在有財務壓力，自我管理之下就會落實，現在也做的越來越穩定。社區醫院協會理事長朱益宏指出，實施個別總額是為了落實分級醫療，這十多年來台灣醫學中心從13家增至28家，（包含馬偕就2間），區域醫院從48家擴增到84家，地區醫院卻攔腰斬，從568減至352家，「中間的醫院不見了」，顯示分級醫療徹底失敗。他認為個別總額，要讓大醫院的輕症病患真正能夠下轉到小醫院，恐怕還需要三～五年才能看到成效。此外，罕病病友也擔心，個別總額實施後，會出現人球，邱泰源強調，罕病藥費目前仍包括在健保架構內，其中108億來自健保、20億為公務預算，屬於專款項目，不會因為接下來調整新制而受到任何影響。
中小學生手機管理草案曝光 教育部擬推「上課禁用」且「統一保管」
中、小學生帶手機到校相關規範草案出爐！教育部今（10）日邀集教團召開「高級中等以下學校校園行動載具使用原則」修正草案研討會議，草案明訂學生上課期間，禁止使用手機、平板、Apple Watch等行動載具，並由學校或班級「統一保管」。此外，如有用於學習或個人特殊需求（如緊急必要連繫），校方應明定彈性規範。教育部曾於2019年發布「高中以下學校校園行動載具使用原則」，根據相關規定，對於高中、國中小學生在校使用行動載具，僅規範「以關機為原則」及「對與學習無關之活動應予管理」。不過隨著科技發展，手機、平板、筆電、Apple Watch等科技裝置在校園逐漸普及，相關規範也需要與時俱進。對此，教育部今日上午邀集教師、家長及學生團體代表召開研商會議，修正草案也一併曝光。草案中，明訂「學生攜帶行動載具到校，上課期間應禁止使用並由學校或各班級統一保管，但若有用於學習活動或個人特殊需求，如緊急必要之聯繫，可採其他彈性保管及使用方式，並應於學校管理規範明定。」意即未來在校園內，行動載具的管理會比過去更加嚴格，不僅限於要求學生關機，而是朝向讓學生上繳由校方統一管理。至於保管方式及規範，教育部則要求各校自行訂定約束，並盡到管理責任，避免行動載具損壞或遺失。此外，教育部說明，因考量數位學習推動，平板或筆記型電腦已逐漸成為學生學習及做筆記的方式之一，故給予學生使用行動載具於學習用途上更多彈性，因此刪掉現行「對學生使用於與學習無關之活動，應予必要管理」之規定。不過全國教育產業總工會理事長林碩杰表示，應採取分流分級管理方式，將高中職與國中小分開處理，高中職學生有更高的自主性，國中小階段的孩子皆未成年、心智尚未成熟、自我管理和自律的行為尚需教導，在此階段受到手機、智慧型手表等的干擾更嚴重。教育團體還認為，教育部研議的修正草案「不符外界預期」，缺乏具體規範，卻要求各校「自訂約束」，與各方期待落差甚大。不少與會教團也呼籲，教育部應明訂全國統一標準、罰則及參考指引，避免條文模糊影響實務執行。
藝聲體驗TICC場地命名「天國的階梯」 扔禮物搞丟手環哀嘆「好煩哦」
SUPER JUNIOR主唱藝聲今明兩天在TICC舉辦個人演唱會，他走下舞台體驗陡斜的場地，將之取名為「天國的階梯」。他在演唱會途中大方送出小禮物，但丟得太用力，名牌手環竟不見了，直呼心煩。藝聲除了唱歌，也和粉絲談心，透露家狗狗melo最近狀況不好，很是擔心，但也讓他體認到要珍惜相處的時間。開場不久，藝聲就撩粉，要讓大家眼睛裡充滿愛心。（圖／讀者提供）一連帶來〈Small Things〉、〈Between〉、〈Like Us〉三首歌後，藝聲以中文打招呼：「大家好，我是藝聲，你們水啦，有想我嗎？我也很想大家。」接著開撩粉絲：「隔了很久才見對吧？個人演唱會隔了一年四個月，今天會讓大家眼睛裡充滿愛心，不用擔心。」又說：「我有多想見到大家，就會有多盡力，要把這次演唱會當作禮物送給大家。」惹得歌迷尖叫連連。藝聲帶來招牌歌〈It Has to Be You〉、韓文版〈永不失聯的愛〉等逾25首歌曲。（圖／讀者提供）在演唱〈Eat's OK〉途中，藝聲丟出神秘小禮物，下一首歌〈Pink Magic〉時則突然走下舞台，讓粉絲又驚又喜。藝聲禮物丟得太賣力，自招「我的2個手環都不見了」，工作人員替他找回了一個，他仍有些心疼地說：「我的手環。」雖然他以中文安慰大家「沒關係、沒關係」，但隨後又吐心聲「好煩哦」。實地走過TICC陡斜的場地，藝聲覺得二樓（實為五樓）體感像是八樓這麼遠。他提起最近韓國女生流行一種被稱為「天國的階梯」的運動器材，然而TICC「是真正的天國的階梯」，走起來很累，還慫恿坐在前面的人待會也要上去。見到粉絲準備的手幅應援，藝聲大讚「水啦」，笑說：「那失去一個手環的事我就忘記它好了。」招牌歌〈It Has to Be You〉音樂一下，台下響起觀呼聲，藝聲把麥克風遞給歌迷，揪全場大合唱。韓文版〈永不失聯的愛〉則讓大家一起沉醉在他迷人嗓音中。藝聲也向粉絲報告近況，他最近開始認真自我管理，運動、執行減肥菜單，一個人玩，他分享來台前發生了讓他有點混亂的事情，家中的第二隻狗身體不太好，他很擔心，但後來覺得比起花時間擔心，要更珍惜相處的時間，他也體悟到平時認為理所當然的事，其實很寶貴，能與歌迷相處的時間也更加彌足珍貴。
不餓也能瘦！中醫曝正確減重「3原則」 維持健康身材不復胖
28歲的陳小姐（化名）透過三個月的中醫減重療程，在不餓肚子的情況下，成功將體重從77公斤減至63公斤。如何透過中藥輔助，並搭配適當飲食控制達成減重成果？頤鳴堂中醫診所康涵菁中醫師說明三大核心原則，讓減重能夠更輕鬆且不易復胖。康涵菁醫師提到，中藥減重的核心是在於促進身體對能量的代謝，讓身體容易進入熱量赤字的狀態，也能增加患者對於不健康飲食的容錯率。原則1：減重飲食的第一步！確保動物性蛋白質的攝取能幫助瘦身頤鳴堂中醫診所莊可鈞中醫師指出，蛋白質是減重中不可或缺的關鍵，尤其是動物性蛋白質。許多患者會詢問，素食者是否可以靠豆類或植物蛋白來替代？對此，莊可鈞醫師提醒，植物性蛋白質通常缺乏人體必需的九種氨基酸，較難完全滿足營養需求，因此減重成效可能打折扣。若攝取不足，容易導致代謝停滯，進而陷入瘦身瓶頸，這也是素食者瘦身難度較高的原因。原則2：中醫版168飲食法！下午五點後禁澱粉 順應代謝節律莊可鈞醫師指出，澱粉並非完全禁止。在早、午兩餐時，攝取足量蛋白質後若仍感到飢餓，可以適量吃些白飯補充能量，有助提升飽足感及穩定血糖。然而，下午五點後，身體因日夜節律改變，代謝傾向儲存、休息模式，因此建議下午五點後，避免進食澱粉類食品，改以動物性蛋白質為主，確保不因醣類攝取而擾動血醣，讓身體能保持長時間的穩定代謝。原則3：透過「拍食物照」紀錄並改善飲食選擇 提升自我管理能力拍攝每餐的食物不僅能提高飲食管理意識，還有助於回診時供醫師進行紀錄分析。許多患者原以為自己的飲食已足夠節制，但檢查後發現隱藏的熱量來源，例如餐後水果（台灣水果普遍含糖量高，又容易讓人生痰濕、過敏）或過於油膩的料理方式（如炸物、滷肉），這些潛藏在料理方式中的熱量都需要被有經驗的醫師鑑別出來；透過拍照習慣，患者能更清楚地了解自己的飲食問題，避免因誤判而卡關。中醫減重除了依靠藥物輔助外，還需搭配正確的飲食原則才能達成理想效果。只要把握攝取蛋白質、控制澱粉時間點，以及養成拍照記錄的好習慣，就能有效避免復胖，成功維持健康體態 。【延伸閱讀】脂肪瘤不只是肥胖者專利！中醫提醒可能與壓力、飲食有關糖胖症來襲 輕油減糖飲食助代謝https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64352
少子化衝擊收入！私校盼鬆綁投資禁令 教育部：望3個月內完成修法
由於受到少子化影響，再加上學雜費調漲不易，私立大學經營面臨收入銳減、經營困難的情形，財務壓力日益加劇。私立大學校院協進會理事長何明果在全國大專校院校長會議提案，希望政府能適度放寬，讓私校得以使用累積盈餘進行轉投資或流用限制，以利學校長遠發展。而目前教育部也表示，希望在未來3個月內完成修法。根據媒體報導指出，根據現行《私立學校法》規定，私立學校的收入應全數用於當年度預算支出，若有盈餘，則需經學校法人報請主管機關同意後，才可動用其中二分之一作為投資。同時該法中也要求，私校的投資標的、條件及比例必須受受教育部監管。除此之外，私校對單一公司發行的股票或公司債，累計投資額度不得超過10%，希望以此分散投資風險。而何明果表示，該項規定已施行20年，對於私立學校的財務發展過於嚴格。因此何明果建議，在落實私校自我管理前提下，呼籲教育部研議修法，應適度放寬累積盈餘的轉投資額度與標的，並取消或調整對單一企業10%的投資限制。對此，教育部高等教育司長廖高賢表示，教育部確實有意放寬相關規定，並將其列為今年優先推動的政策之一。具體放寬的比例仍需進一步研議，預計將在1個月內邀請私校代表進行討論，希望能夠在3個月內完成修法。
大S生前10大超狂地獄級美麗語錄：她的自律讓活著的你根本不敢偷懶！
大S是無數人心中的美容女神，48歲殞落的她美麗動人，讓大家永遠記住她的美！但你知道她生前對於美麗有多自律嗎?，大S的美成就了一個時代的經典。從少女偶像到氣質女神，大S徐熙媛用她的方式詮釋了「真正的美除了天生，更是自我要求的極致體現」。她生前對美的執著近乎苛刻，對自己的身材、肌膚、飲食管理到毫無鬆懈，甚至堅持吃素13年，只為讓自己保持最純淨的狀態。然而，這樣一位為美奉獻一生的女人，如今卻已成追憶。大S 2018年代言日本DECORTE黛珂大紫瓶、小紫瓶的美麗模樣！（圖／大S FB）她曾說過：「變美不是為了別人，而是為了自己。」如今，她的美麗哲學依然影響著無數人。讓我們一起回顧大S生前的10大美麗語錄，看看她如何用自律與決心，鑄造出一張永不褪色的女神面孔。1.「女人一定要愛自己，沒有人會幫你變美，只有你自己。」她認為美麗是自己的責任，沒有人能替你努力。每天精心保養皮膚、控制飲食、維持運動，讓自己發光。從不給自己懶惰的藉口，再忙也會卸妝、敷面膜。她的美，從來不是偶然，而是日復一日的堅持。（圖／大S ig）2.「變美是一種責任，不是為了別人，而是為了自己。」大S說過女人應該為自己美，不是為了討好別人。無論結婚、生子，依然保持身材與肌膚的最佳狀態。從飲食到作息，所有的選擇都為了讓自己維持完美。美麗是自我管理的結果，而非取悅他人的手段。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 3.「這輩子最害怕的事情，就是變胖！」為了維持身材，她一輩子極少碰油炸、甜食與重口味食物。每天都控制熱量攝取，避免暴飲暴食，甚至餓到頭暈也不輕易破戒。她相信身材管理是一種紀律，沒有任何藉口可以鬆懈。直到有了兩個小孩，鬼門關走過好幾次讓她的身體不好，代謝變慢，她才對自己比較放任，但說真的每次出現，她還是很堅強有毅力的讓自己的體重維持在美麗的狀態！（圖／大S ig）4.「白，是女人一輩子的志業！」大S對美白的執著讓人佩服，她從不曬太陽，外出必撐陽傘。拒絕喝冰飲，只喝溫水，深信這能讓肌膚保持透亮。每天使用美白產品，並堅持早晚防曬，從不讓自己變黑。她相信真正的白皙肌膚，來自於長年累積的細緻保養。5.「再累、再睏都一定要卸妝，沒有藉口！」她從不讓殘妝過夜，因為那會讓肌膚加速老化。即使凌晨收工、疲憊不堪，也會花時間卸妝與保養，另外，她每天清潔後，一定會擦上保濕精華與面霜鎖住水分。她的肌膚之所以能維持年輕，全靠這份徹底的堅持。（圖／大S ig）6.「我對自己要求非常嚴格，因為美麗是日積月累的。」她不允許自己有「懶惰」的時刻，變美從來不是三天打魚。即使沒有通告，她也會按時保養、運動，維持狀態。她認為所有的努力都會反映在外表上，不能有僥倖心理。因此，她的美麗，從來不是運氣，而是長年的毅力換來的。7.「不喝冰的、不熬夜、不吃油炸，我的皮膚才會一直這麼好。」她堅持喝溫水，不讓身體受寒，以保持血液循環順暢。作息規律，每天晚上11點前入睡，確保肌膚有充足修復時間。她的飲食極度清淡，不碰油膩食物，保持肌膚的純淨透亮，她相信，內在健康才是美麗的關鍵，不能只靠外在保養。大S曾經也是SU:M37的代言人。愛保養成痴的她真的皮膚超好！（圖／大S ig）8.「如果沒有足夠的水，肌膚怎麼會發光？」她每天喝至少 2000c.c. 的溫水，讓身體維持最佳水分平衡，養成喝紅棗枸杞茶、膠原蛋白湯等美容飲品的習慣。保養品則選擇高保濕成分，讓肌膚長時間保持水潤透亮。她深知，水分是維持肌膚年輕、彈嫩的重要關鍵。9.「變美是要付出代價的，你願不願意堅持才是關鍵。」她曾為了美，嚴格素食13年，不讓體內有多餘負擔。為了懷孕，她才忍痛放棄素食，證明美麗與選擇的掙扎。即使生活忙碌，她從不讓自己鬆懈，對自己高標準。她的美，來自於極致的自律與持續的自我管理。（圖／大S ig）10.「愛美不是虛榮，是一種對自己的尊重。」她認為愛美並不是膚淺，而是每個女人應該有的生活態度。對自己的外表負責，不是為了迎合社會，而是為了自信。她用一生來證明，美麗與自律從來都是同一件事。即使她已離開，她的美麗信仰仍然影響著無數人。大S的一生，將「自律」與「愛美」發揮到極致，成為無數女性的榜樣。她的每一句話，都是對美的信仰與堅持。如今她已成追憶，但她的美麗哲學依然流傳，讓我們從她的故事中，找到屬於自己的變美動力。
年增4間醫學中心！醫示警「魷魚遊戲已形成」 重症醫療恐加速崩壞
衛福部昨天（24日）公布113年度醫學中心醫院評鑑結果，合計評定11家醫學中心及2家準醫學中心，新增1家醫學中心為義大醫療財團法人義大醫院（高屏區），新增2家準醫學中心，分別為佛教慈濟醫療財團法人大林慈濟醫院及國立臺灣大學醫學院附設醫院雲林分院及其虎尾院區（均為南區）。對此，胸腔科名醫蘇一峰發表看法。蘇一峰在臉書粉專表示，民進黨政府在1年內開放4間醫院升格為醫學中心，總數從19間增加到23間，再搭配今年全國推行的健保點值斷頭制度，「醫界的魷魚遊戲已經形成。重症醫療崩壞不用多久時間了」。衛福部日前公布113年度醫學中心醫院評鑑結果，分別為中區（臺中市、彰化縣及南投縣）評定醫學中心4家，南區（雲林縣、嘉義市、嘉義縣及臺南市）評定醫學中心2家，區域醫院-準醫學中心2家，高屏區（高雄市、澎湖縣及屏東縣）評定醫學中心4家，東區（花蓮縣及臺東縣）評定醫學中心1家。本次新增1家醫學中心為義大醫療財團法人義大醫院（高屏區），新增2家準醫學中心，分別為佛教慈濟醫療財團法人大林慈濟醫院及國立臺灣大學醫學院附設醫院雲林分院及其虎尾院區（均為南區）。衛福部長邱泰源表示，各級醫院評鑑須落實有升有降之評鑑制度，以維護醫學中心及各級醫療應有之醫療品質，同時需考量區域性醫療資源合理配置，共同完善分級醫療制度及健保個別總額自我管理制度。衛福部將要求各醫學中心，強化其醫學中心任務，落實個別醫院總額自我管理制度，亦將持續改革評鑑制度，提升評鑑基準鑑別度，加強評鑑基準與持續性監測指標連動，讓醫院評鑑結果更貼近醫學中心應有之高度醫療及急重症病人醫療照護、教學訓練、醫學研究等功能。衛福部指出，義大醫療財團法人義大醫院已連續7年為準醫學中心，且本次醫院評鑑結果為優等，分數達到醫學中心標準。以其所處地理位置，可照顧醫療資源相對弱勢之大高雄山區及澎湖、屏東縣民眾，有助提升高屏區整體醫療品質，平衡區域醫療資源落差。