茶葉蛋
」 茶葉蛋 超商 便利商店 7-ELEVEN 門市
不到中午就又累又餓？ 營養師分享3種「高蛋白早餐」組合
不少人早上隨便吃個麵包、飯糰就趕著上班，卻常不到中午就感到疲倦又飢餓。對此，營養師楊斯涵指出，比起純澱粉早餐，增加蛋白質攝取更能有效減少亂吃、避免餐後嗜睡，而她也分享適合不同族群的3種早餐組合，讓民眾輕鬆吃對第一餐。楊斯涵在臉書粉專發文分享，一日之計在於晨，比起純澱粉早餐，提高蛋白質比例，對身體有以下4大好處：1、增加飽足感，減少亂吃：蛋白質能抑制「飢餓素」（Ghrelin），並促進飽足荷爾蒙分泌，比起純澱粉早餐（如麵包、飯糰），高蛋白早餐能讓你撐到午餐也不容易餓。2、穩定血糖：蛋白質消化的速度較慢，能減緩醣類吸收，避免血糖劇烈波動帶來的「餐後嗜睡」或疲勞感。3、促進肌肉合成與修復：經過一整夜的空腹，身體需要胺基酸來修復組織，而早餐補充蛋白質對維持肌肉量、提升基礎代謝非常有幫助。4、提高專注力：穩定的血糖代表大腦能獲得持續的能量供應，有助於早上的工作或學習效率。楊斯涵進一步推薦3種早餐組合，供民眾參考：1、西式：適合居家準備，如無糖希臘優格碗、經典歐姆蛋、酪梨雞蛋吐司。2、中式傳統：無糖豆漿搭配蛋餅加肉（宜選擇里肌肉）；鹹豆漿少放油條，改加一顆水煮蛋；饅頭夾蛋加雞胸肉。3、超商：無糖豆漿或低脂鮮乳搭配兩顆茶葉蛋；雞胸肉沙拉加舒肥雞胸肉加一小份水果；希臘式優格搭配一根香蕉加一包堅果。楊斯涵也提醒，應該優先選擇原型食物，如雞蛋、雞胸肉、魚類、豆漿、豆腐、希臘優格、鮮乳；蛋白質需要少量的碳水化合物，如全麥麵包、地瓜、燕麥帶動吸收，效果會更好，不要完全排斥澱粉；每餐理想的蛋白質攝取量建議在20至30克之間，約等於3至4顆雞蛋，或一份大雞胸肉的量。
網購陷阱？男子下單「10-9枚茶葉蛋」僅收到1顆 客服：-是減號
大陸電商平台近日傳出消費爭議，河南一名男大學生日前網購標示為「10-9枚」的茶葉蛋，實際卻僅收到1顆，詢問客服還得到超傻眼回應，將對話截圖分享到網上，意外引發網友熱議。事件曝光後，平台已介入處理，最終對消費者祭出10倍賠償，商家則疑似已下架消失。根據陸媒《極目新聞》報導，一名就讀河南科技大學一年級的張姓男學生指出，自己於2025年9月27日在某電商平台下單購買茶葉蛋，商品頁面標示數量為「10-9枚」，價格為人民幣3.6元（約新台幣16.5元）。他於10月8日收到商品，卻發現包裹內僅有1顆茶葉蛋，與他對商品標示的認知落差甚大。張男事後向商家客服反映，對方卻回應稱「10-9」中的符號為減號，意即「10減9等於1」，並表示商家後台顯示本來就是販售1枚茶葉蛋。由於金額不高，張男當下並未多作追究，甚至直接將唯一的茶葉蛋吃掉。男大學生公開與客服對話，對方竟稱「10-9枚茶葉蛋」是「10顆減9顆茶葉蛋」的意思。（圖／翻攝自微博／極目新聞）直到近日，張男才將當時訂單頁面與客服對話截圖上傳社群，竟意外引發大量網友關注與討論，「如果寫9-10枚，是不是還要倒貼商家一顆？」、「這套路比雞蛋還多」、「賣個茶葉蛋也要這樣騙消費者，別跟這家買了」。此事件在網上發酵，電商平台隨即主動聯繫張男，並依相關規定提供10倍金額、共人民幣36元（約新台幣165元）的賠償。不過，張男表示，目前已搜尋不到原商家，推測可能已下架或更換帳號重新上架。報導中，有律師指出，「10-9枚」依一般社會通念，應理解為數量範圍，商家刻意解釋為算式，屬於設置文字陷阱，具有誤導與欺騙意圖，依法應負起相應賠償責任。專家也提醒，網購時仍應仔細檢視商品說明，避免落入模糊標示的消費陷阱。
阿嬤半夜買奶茶差2元！男子幫付後她卻不喝了 背後原因超鼻酸
對不少人來說，便利商店是深夜中的溫暖依靠。近日有網友在論壇Dcard分享一段凌晨遇見陌生阿嬤的故事，原PO日前凌晨2點到超商買茶葉蛋時，遇見一位身穿舊衣的阿嬤慢慢數著零錢，只為買一瓶15元的鋁箔包奶茶。最後她發現錢不夠2元，只好將奶茶放回貨架準備離開。原PO見狀主動幫她付款，沒想到阿嬤卻把奶茶遞給他，並說出：「我不是沒錢，是老伴以前每天這時候都會買一罐給我，他走了半年了，我今天只是很想他。」一句話讓男子幾乎當場落淚，也讓無數網友深受感動。原PO在Dcard發文表示，近期因工作與感情壓力導致失眠，當晚走進超商買點熱食，正好目睹這一幕。他描述，那位阿嬤衣著簡樸、背心還起毛球，為了買奶茶一枚枚數著零錢，卻因短少2元無法結帳，選擇默默將飲料放回。原PO見狀便出手幫忙付款，結帳後原想離開，沒想到阿嬤把奶茶送給他，語氣溫柔地解釋：「我不是沒錢，是走得太急沒帶老花眼鏡，錢拿錯了……」她進一步表示，這瓶奶茶是為了懷念老伴，「他以前每天半夜都會買一罐給我。」最後還叮囑男子「你臉色不好，要早點睡。這世界上沒什麼事是過不去的，真的。」這段短暫相遇對原PO來說卻極為深刻。他坦言，當下的自己正陷入低潮，但那瓶奶茶與阿嬤的一席話，彷彿成為一道撫慰內心的溫柔光芒，感嘆「生活再破爛，也還是會有一些細碎的溫暖存在。」網友們也被這段故事打動，紛紛留言：「這世界破破爛爛，總有人縫縫補補……」、「阿嬤的那瓶奶茶，是最深的思念」、「凌晨的浪漫，比電影還動人」、「她沒喝到，卻暖了你，也暖了我們」、「這世界不愉快的事很多，但偶爾這樣的溫暖會讓人覺得還有努力的動力」。
爺爺堅持買咖啡遭拒！超商店員謊稱「賣完了」原因曝 網讚：好溫柔
時常聽到有人說「台灣最美的風景是人」，諮商心理師胡展誥今天（17日）就發文分享，日前在超商看見暖心一幕，有位爺爺堅持要買咖啡，年輕店員以「今天咖啡賣完為由」拒絕對方，事後詢問才得知，爺爺有時會忘記自己喝了幾杯咖啡，導致重複前去購買，而這樣的舉動也讓他忍不住讚嘆「好佩服一個人能夠把話講得如此溫柔！」胡展誥在臉書粉專PO文表示，前幾天到超商買茶葉蛋，看見一位年紀很大的爺爺要買咖啡，年輕的店員拒絕賣給他，爺爺堅持要買，幾次之後店員改口說「今天的咖啡已經賣完了」，提醒爺爺把錢收好，答應明天來再泡咖啡給他喝，爺爺才願意離開。胡展誥說到，從店員和爺爺的互動來看，猜測應該不是第一次發生，因此他詢問年輕店員「是不是爺爺有些狀況呢？」另一位店員似乎也有同樣的困惑，後來年輕店員解釋，那位爺爺有時候會忘記自己喝過幾杯咖啡，如果發現爺爺同一天重複來買咖啡，就不要賣給爺爺。對此，胡展誥直言，「沒有過多的臆測，也沒有負面的標籤。好佩服一個人能夠把話講得如此溫柔」、「覺得連在旁邊的我也被滋養了」。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「我真希望爺爺的家人看到這篇文，讓他們知道爺爺在外面走走的時候，也有人照顧他，對他很好」、「這店員好溫柔，很佩服他這麼有耐心對待爺爺，也記得爺爺的狀況，默默用他的方式守護著爺爺」、「現在社會真的好需要多點這樣的溫暖，失智症的人越來越多了」、「這個店員值得寫信到總公司表揚」、「謝謝有這樣的店員在社會的角落小小發著光」、「優秀的店員，他有著深植於心的溫柔和善良」、「這個店員好溫暖，我覺得他不管做什麼都會成功」、「或許可以幫爺爺製作一張小卡，蓋章確認，最多早晚各賣他一杯」。
天母嬤買關東煮6小時退貨！嫌茶葉蛋沒味道「放回去滷」 店員神回應
台北市天母1間超商近日發生離譜退貨糾紛，1名婦人購買關東煮後隔了6小時回到店內要求退貨，遭拒絕後竟改要求店員「放回去滷一滷」，荒謬行徑讓現場顧客傻眼。影片在社群平台Threads曝光後引發熱議，不少網友直呼「對話離譜到像是 AI 編的」；也有人大讚店員EQ高，「這店員根本神回覆。」根據目擊網友描述，該名婦人於上午10點多在超商買了茶葉蛋與關東煮，回家煮飯、休息、睡午覺後，下午4點多又走回門市要求退貨。她強調「又不是放到隔天」，甚至情緒勒索店員說「我從中山北路六段、美國學校走過來也要半小時。」店員耐心聆聽後致電公司確認退貨規定，最終以不符標準為由婉拒。婦人退貨不成，轉而抱怨茶葉蛋「像白煮蛋一樣沒味道」，並提出更離譜的要求，稱「不然你幫我放下去滷一滷再拿起來。」店員則高EQ回應，「姐，如果是別人放下去滷，你還敢買嗎？」讓不少網友直讚「根本神回覆。」影片曝光後，網友一面倒替店員抱不平，紛紛留言「阿嬤不要鬧」、「奧客還理直氣壯」、「Respect店員，如此穩定」。另外，也有人點出食品安全的重要性，「隔了六小時還要退貨？太誇張。」對此，7-ELEVEN回應表示，各門市自助熱食均符合法規，合規商品不予退換貨，呼籲消費者理性購物。
全家統一發票開獎！2幸運兒消費中千萬特別獎 消費明細曝
全家便利商店本期（114年9-10月）中獎發票，共有6位幸運兒抱回大獎，開獎店舖橫跨台北、花蓮、桃園及台中。本期特別獎1,000萬元開出2組，獎落「全家」社子島店、花蓮新城嘉新店，其中一位幸運兒以「全家」會員專屬優惠購買兩杯Let's Café特大杯冰拿鐵與零食，即幸運獲得千萬獎金；另一位則僅花費115元購買uno pasta烤雞燻腸白醬義大利麵及截切西瓜，同樣一舉抱回千萬大獎。特獎200萬元開出2組，獎落於「全家」柯達飯店、桃園民光店，幸運得主最低僅花費138元購買多顆茶葉蛋、鮮豆漿及糙米漿等商品，就將200萬大獎抱回家；另一位幸運兒則購買8杯Let's Café咖啡等商品即喜迎大獎。頭獎20萬元有2位消費者幸運獲得，開出店舖分別位於「全家」大園大工店、潭子金潭店，最低僅花費60元購買起酥蛋糕及軟糖零食就幸運中獎。另外，為鼓勵民眾使用電子發票載具，財政部針對雲端發票提供專屬百萬元獎，本期「全家」共開出1組，獎落松指部店，花費95元購買日式蕎麥沾麵及草莓優酪等商品。
林口足夢公園驚傳安全意外 掉落物擊中5歲男童頭部送醫觀察
新北市林口足夢運動公園今（23）日驚傳孩童遭體健設施砸傷事故。1名母親表示，5歲孩子在公園遊玩時，原本固定於器材上的旋轉裝置竟突然掉落，直接擊中孩子頭部，當場腫起「如茶葉蛋般大小」。所幸經急診冰敷觀察後無大礙，但事件引發家長對公園安全的高度關注，新北市景觀處已緊急封鎖現場並安排後續修繕。據黃姓母親描述，23日她如往常帶孩子到林口足夢公園遊玩，未料孩子在轉動體健設施時，裝置突然整個鬆脫掉落，直接砸在5歲孩子頭上。黃媽媽說：「我眼睛就在看著小孩，結果還是發生了。」孩子頭部當場腫起一大包，形容如「茶葉蛋大小」，讓她驚嚇不已。緊急送醫後，醫師冰敷處理並觀察，所幸沒有再惡化。事後她在社群提醒其他家長要提高警覺，「就算盯著孩子，也可能會遇到意外。」不少家長留言表示震驚，認為公園應加強巡檢，避免類似危險再次發生。新北市景觀處表示，已於收到消息後立即通報林口區公所妥處，現場公所已拉起封鎖線，避免遊客不慎受傷；後續將由維管單位派工修繕。林口足夢運動公園位於文小18國小預定地，因當地暫無興建學校需求，市府於 民國108年啟動活化工程，投入約 1,200 萬元打造為全齡運動公園，並於 109年 1 月啟用。公園啟用後深受親子家庭喜愛，假日人潮眾多，此次事故也突顯設備巡查維護的重要性。
被爆與王力宏烏龍緋聞 黃瑋昕苦笑：滿無厘頭的
黃瑋昕推出新專輯《UNLOCKED》，今（10日）舉辦聽歌會，她身穿緊身透膚宣傳服現身，直呼：「這件事很努力維持好累，今天只吃了兩顆茶葉蛋！」對於衣服尺度她抱持很開放的態度，「我很喜歡那個美感，常常會看一些藝術展，身體也是人的一部分，需要這個身體去呈現。」並笑說等聽歌會結束要大吃麻辣鍋。先前黃瑋昕爆出與王力宏的烏龍緋聞，她哭笑不得地說：「滿無厘頭的，是照片角度的關係。」並說自己跟王力宏沒有很熟，但會交流音樂，例如這次的專輯對方就給了很有用的建議。單身多年的她被問到理想型，表示：「順眼就好。不一定要會音樂，重要的是要聊得來。」她也認為女生不應該陷入社會給的框架，而是要更珍惜自己。黃瑋昕為了維持身材相當努力。（圖／索尼音樂提供）發行首張專輯時，黃瑋昕入圍金曲新人獎，坦言這個光環讓她壓力很大，「但這種東西不能控制，只能努力保持音樂的品質。」她也「自首」做音樂時很難搞，笑說逼到製作人超氣餒，甚至問她：「要不要讓別人去彈？」除了音樂，其他跟工作有關的一切她都很要求，因為她覺得這些事情都可以做到更好。黃瑋昕提到過去的自己比較不會獨處，「會很焦慮，需要外力的刺激，現在發現獨處是很可貴的。」並說已經慢慢學會接受自己的不完美，可以用更多角度來創作音樂。外界也會給她貼上「只唱R&B」的標籤，但她說：「人是多樣性的，我也對很多事情有興趣。」希望能有更多的發展方向。
超羨慕！成功高中晚自習竟有點心 中山女高也有夜市糖葫蘆
不少高中生為了拚段考、模擬考或是大考，會選擇參加晚自習，而書讀累了肚子也難免會餓，近日有網友貼出成功高中晚自習提供點心，也有人貼出中山女高晚自習也有補給品，意外引發討論，有人直呼，「看起來成功的弱了……中山的好好吃。」原PO在Threads發文，「成功高中真的很棒，晚自習都能領免費點心飲料，讓我們補充體力繼續讀書。」從照片中可見，有牛奶、茶葉蛋、香蕉和不同口味的餅乾，讓了看了羨慕。此文一出，也有人貼出中山女高的晚自習點心，有進口零時和彰化名店餅乾禮盒，甚至還有水果盤跟寧夏夜市糖葫蘆，糖葫蘆則是插在保麗龍盒上。不少網友紛紛留言「看起來成功的弱了……中山的好好吃」、「也太好了吧，羨慕，10年前都沒得吃」、「哇X以前高中時期都沒這種東西」、「很營養呢！家長、師長的心意很珍貴，吃了這些祝福的點心，同學們很多都考上好大學喔！」也有人嘆，「為什麼我的學校只有充滿蟑螂的自習室和搖搖晃晃發出怪聲的桌椅。」也有家長網友表示，「我兒子私立學校晚自習是擺兩張長桌buffet，蛋糕、飲料、牛奶、炒飯、炒麵、貢丸湯、紅豆湯圓、雞精……自己自助取用。不過私立學校學費很貴就是了！」
店員耍心機？網友爆料某校內門市「不開發票A錢」 萊爾富宣布要查了
有自稱學生的網友近日在社群平台發文，透露在校內萊爾富超商購買9元茶葉蛋時，店員竟主動說「不要發票8塊就好」，引發疑似店員不開發票、少收金額來A錢的質疑。該名網友還指出，曾用載具付款購買80多元商品，最終卻發現該筆消費的發票並未進入載具紀錄，質疑店員操作有異常。對此，萊爾富出面回應表示，針對消費者反應之問題已經在查證中。一名網友昨（8）日在社群平台Threads發文指出，近日校內萊爾富來了一名新店員，但對方的行為讓他感到很奇怪。原因是之前他在店內買了9元的茶葉蛋，店員竟告訴他「不要發票賣8塊就好」。他當下覺得奇怪，但沒有多想。但前幾個星期去買80多塊的東西，結帳時有刷載具，但事後卻發現那張發票也沒有刷進載具。原PO網友又指出，還有一次，他和朋友在店內消費了55元的商品，明明刷的是載具，收銀機卻有發票印出來，他和朋友心中生疑，特地要了發票來看，上面的金額卻顯示只有50元，他們立刻返回店內質問，誰知店員竟掏出一大疊發票叫他們「自己挑一張，反正沒有人要。」讓這名原PO怒斥：「不是，上面明明有時間記錄，你還說不是我們的？」原PO表示，最終對方讓他們退了貨，但心情也被搞得很差。該則發文引發網友熱議，不少人留言，「不要發票是想A錢，私藏發票偷兌獎，可以去舉發這個店員，手腳不乾淨很糟糕」、「不打發票，錢進店員口袋，他可能把銷售的茶葉蛋打報廢」、「你突破了他A錢的事實！」該則發文也引起萊爾富的注意，社群小編在發文底下留言，希望該名學生能私訊官方提供聯絡資訊，承諾會了解狀況並處理。萊爾富總部今（9）日則正式回應：「所有商品之販售均依法誠實開立發票」，並表示目前正針對消費者反映的問題進行查證，強調會依規定處理，確保消費者權益。
反差暖舉！男子買茶葉蛋結帳失敗 「8+9」直接幫付錢掀熱議
社會大眾常將「8+9」與兇狠或惹事的形象劃上等號，但一則在社群流傳的故事卻顛覆了這種刻板印象。網友分享自己在便利商店買茶葉蛋時，因 LINE Pay 一直無法付款，讓後方等待的「8+9」忍不住出聲抱怨。沒想到最後對方不但沒有為難，還順手幫忙結帳，意外的反差行為讓不少人直呼「真的對8+9改觀了」。這名網友分享，自己日前在全家便利商店買茶葉蛋時，結帳打算用 LINE Pay 卻一直刷不過。排在後方的一位「8+9」等得不耐煩，忍不住脫口說：「你這手機也太破了吧！」他只好苦笑回應：「不好意思，我家境不好，買不起新手機，耽誤你時間真抱歉，你先結帳好了。」未料對方聽完愣了一下，沒再多說什麼，結帳時甚至順手把他的茶葉蛋錢一併付了。原PO事後感慨，這次經歷讓他學到兩件事：第一，示弱有時候比硬碰硬更能化解衝突；第二，全家便利商店的 LINE Pay 並非所有銀行卡都能使用，並坦言原本對「8+9」存有刻板印象，但這次的遭遇卻顛覆了自己對他們的看法。這則經歷曝光後，隨即在網路引發大量討論，不少網友留言分享自己與「8+9」的互動經驗。有人說：「有次心情不好坐在路邊哭，一名8+9直接買了珍奶，還送了一瓶香水安慰我。」也有人表示：「生意冷清時，一個8+9直接豪氣喊：『我買100份炸蛋蔥油餅！』還鼓勵我說『開店不容易，加油！』讓我差點當場落淚。」還有人回憶，曾在紅燈時與「8+9」對視，對方兇狠地問「看什麼？」他趕緊回：「沒有啦，覺得你車改得很帥。」沒想到對方立刻靦腆笑說：「亂改一通啦，便宜貨啦。」瞬間反差讓人覺得既好笑又可愛。網友們紛紛留言表示，「其實很多8+9很講義氣」、「外表兇，但內心其實很暖」、「真的不要用刻板印象去看人」，更有人笑稱「反差萌直接爆表，情緒價值滿分」。這起事件也讓不少人反思：有時候，外表看似兇狠的人，卻可能在日常生活裡展現最意外的善意。
孩子暑假太晚睡、飲食失衡！ 醫給4招調整作息迎開學
暑假進入尾聲，家長忙著準備開學用品的同時，也別忘了調整孩子的作息與飲食習慣！有研究顯示，兒童若每日平均睡眠時間減少約48分鐘，攝取的熱量會增加約62大卡，睡得少，垃圾食物吃得更多。專家提醒，若這些習慣延續到開學，不僅影響專注力與情緒表現，還可能導致血糖波動、代謝異常。初日診所兒童內分泌暨減重專科醫師王律婷提醒，放假期間不少孩子晚睡晚起、三餐不規律，零食攝取增加。與學校提供營養午餐、固定時間作息不同，暑假生活往往「吃得自由、睡得隨性」。1名12歲的孩童，暑假都住在阿公阿嬤家，長輩觀念是白飯、肉要多吃，零食也不忌口。隨家人到美國旅行後，天天吃薯條、炸雞、披薩，加上汽水。短短2個月就增加了4公斤，開學後要再回到健康飲食變得相當困難。根據發表於《International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity》的隨機交叉試驗，兒童若每日平均睡眠時間減少約48分鐘，攝取的熱量會增加約262千焦（約62大卡），且幾乎全來自高油高糖的「非核心食物」，如餅乾、洋芋片。王律婷說，光是「睡不飽」，就足以讓孩子吃進更多垃圾食物，增加肥胖風險。反過來，飲食也會影響睡眠表現。開學前1到2周是調整生活節奏的關鍵時機，建議每天提早15至30分鐘就寢。飲食上，早餐應避免只有澱粉的選擇，最好是蛋白質、高纖碳水與蔬果相互搭配，例如全麥吐司1片＋無糖豆漿1杯＋水煮蛋1顆＋小番茄；外食可選鮪魚三明治（去醬）＋茶葉蛋+無糖豆漿，或御飯糰＋蒸蛋。下午與晚間是進食高峰期，可選擇低GI水果（如芭樂、小番茄）或無調味堅果，減少血糖震盪，也避免影響正餐食慾與睡眠品質。另外，自然日照與運動能促進褪黑激素分泌，幫助夜間入睡。中高強度運動則能提升健康食物的攝取傾向，王律婷建議家長安排飯後散步、打球、騎腳踏車等，有助情緒穩定。開學前逐步調整生活習慣，不只學習力與情緒表現會提升，也有助於體重與健康數據的穩定發展。
屈中恆被酸「劣跡藝人」 楊麗音驚訝發聲
大愛劇《我們六個》完結後，由《日日好食光》接棒，全劇共 18 集，每一集都以一道菜名為題。楊麗音和謝瓊煖今（20日）出席媒體茶敘，聊到拿手菜，楊麗音的茶葉蛋吃過的人都稱讚，謝瓊煖則會滷豆乾，打趣兩人可以合夥做生意。楊麗音在劇中飾演范瑞君的母親，兩人因合作過多部舞台劇而默契十足。戲中，楊麗音為讓女兒嫁得好，卻間接導致范瑞君的先生揹負四千萬債務，愛恨交織的母女情令人動容。現實生活中的楊麗音也有一道拿手菜「茶葉蛋」。她總是在新劇組開拍時，特地煮一大鍋與大家分享，以此感謝所有人的幫助，也因此被葉全真鼓勵朝電商發展。楊麗音透露，因疫情期間工作停擺，讓她萌生了經營副業的想法，希望能開創一條新路，甚至可以傳承給兒子。她的茶葉蛋不僅廣受演藝圈好評，還曾在大甲媽祖進香活動中，煮了兩百顆分享給信眾。飾演菜販的謝瓊煖與范瑞君在劇中情同姊妹，卻因倒會而反目。其中一場在海邊的對手戲，導演希望謝瓊煖自由發揮，她用盡生命去演繹，最終的呈現效果令人期待。巧合的是謝瓊煖2011年拍大愛劇場《你的眼我的手》就有跟劇中的角色原型學「滷豆乾跟滷蛋」，楊麗音還開玩笑說：「我們來合夥吧。」而被問到日前屈中恆到北京宣傳《寶島一村》時，被觀眾質疑為何導演要用「劣跡藝人」，與屈中恆有多年交情的楊麗音感到相當驚訝，她反問：「跌倒的人，就不再叫他爬起來嗎？」認為他已為犯錯已付出代價。
超商抓到「健康系」小偷專挑茶葉蛋、鮮奶 順走雜誌辯稱：看罷免選情
台中市57歲吳姓男子因專偷超商果汁、茶葉蛋、鮮奶等「養生系列食品」，因而聞名被稱為「健康系小偷」，吳男也在手臂上刺青「修身養性」4字，看似要警惕自己，未料吳又再度犯案，被警方逮捕，檢方近日偵結，依竊盜罪起訴。根據第一警分局調查，吳男7月27日在台中市美村路上一家便利商店，順手牽羊拿走4瓶飲料跟1本雜誌，店員盤點商品發現短少，調閱監視器發現吳男犯案，因而報警。未料，吳男隔天穿著同套衣服現身，將兩瓶蔬果汁和兩個冰淇淋，塞進褲襠，正準備大搖大擺走出店門時，當場被店長攔下報警。警方到場逮人，查出吳男今年5月才剛刑滿出獄，短短不到3個月又犯案。吳男在手臂上刺青「修身養性」4字。（圖／翻攝畫面）吳男遭逮時，還理直氣壯向警方說「我沒錢又肚子餓，果汁是拿來要喝的，雜誌則是要看最近罷免選情的！」，其說詞，也讓員警、超商店員不禁啼笑皆非。警方指出，吳男雖然偷的東西金額都不高，但長年反覆作案，對超商與賣場造成相當困擾，其手法單純，專挑人多時段，趁店員分心時把商品塞進身上就走，由於多次在便利商店、超市犯案，警方早已對他相當熟悉，這次再犯也難逃法網。
5、6月統一發票千萬得主揭曉！全聯45元吐司抱走200萬
財政部今日下午將公布5、6月統一發票中獎清冊，根據統計，1000特別獎中獎號碼「47406327」中獎張數17張；而200萬元中獎號碼「05579058」中獎張數有20張。●7-ELEVEN有4位消費者中大獎 花20元買紅茶、奶茶中千萬7-ELEVEN統計有4位消費者獲得千萬大獎。一人在新北市板橋區的7-ELEVEN英海門市花53元購買零食；一人在桃園市龍潭區的7-ELEVEN同華門市花65元購買飯糰、霜淇淋；一人在新北市永和區的7-ELEVEN北福門市花20元購買統一麥香紅茶、統一麥香奶茶；一人在新竹市東區的7-ELEVEN青草湖門市花100元購買飲料、CITY CAFE。1位獲得2百萬特獎！幸運兒在新北市新店區的7-ELEVEN新矽谷門市花75元購買泡麵。●全家誕生2位幸運兒中千萬 最少只花45元買咖啡全家便利商店特別獎1,000萬元開出2組，獎落「全家」新營國道北店、台中金大益店，其中一位幸運兒僅花費45元購買Let’s Café大杯經典美式，另一位則花費190元購買FMC鹼性離子水等飲品即抱走千萬獎金。特獎200萬元開出2組，獎落於「全家」中和員科店、新生南路店，幸運得主最低僅花費32元、於友善食光優惠時段購買minimore可可脆皮泡芙，就將200萬大獎抱回家。●萊爾富2位中20萬 僅花56元買早餐、茶葉蛋萊爾富表示，這期5-6月幸運之神眷顧萊爾富的「北縣樹興店」以及位在新竹市東區「竹塹馬偕店」皆開出20萬元發票。萊爾富表示，其中1位幸運兒僅花56元購買萊爾富49元早餐以及茶葉蛋，就成為20萬元大獎的幸運得主。●全聯消費者只花45元買吐司 就可抱走200萬全聯福利中心本期統一發票開出1張特獎，特獎開在台南中華西門市，超幸運中獎者僅消費45元購買READ BREAD鮮奶豆漿吐司，即獲得特獎200萬元。
早餐怎麼吃才對？ 營養師揭「三大重點」避開常見陷阱
早餐是一天活力的來源，但怎麼吃才健康又均衡？營養師劉怡里提醒，理想早餐應包含「適量澱粉、充足蛋白質與足量蔬菜」，才能滿足營養需求並維持飽足感。她並以三種常見早餐搭配進行分析，點出其中潛藏的飲食問題。劉怡里在健康節目中指出，許多人習慣選擇「黑胡椒豬里肌三明治」搭配「山藥薏仁漿」作為早餐，但這組合問題不少。劉怡里說明，首先里肌肉多來自絞肉或肉片，屬於加工肉品，不僅鹽分偏高，蛋白質吸收率也較低。三明治所使用的白吐司則是精緻澱粉來源，容易造成澱粉攝取過量而蛋白質不足。而山藥薏仁漿雖為穀物製品，卻常因口味淡而被早餐店添加糖調味，進一步提升含糖量，建議少量飲用為宜。第二種組合為「原塊嫩雞起司滿分堡」配「紅茶拿鐵」，看似營養豐富，實則仍有盲點。劉怡里表示，原型肉類如嫩雞屬於優質蛋白質，吸收效果較好，但此餐缺乏蔬果，導致膳食纖維攝取不足；飲品方面，紅茶拿鐵雖含鮮奶，可補充鈣質，但每杯平均含有2至3顆方糖，糖分偏高。若希望更健康，建議改喝無糖鮮奶，並搭配一份水果，如香蕉或蘋果，補足膳食纖維與天然糖分。第三種為「燻雞沙拉」搭配「豆漿紅茶」，整體看似清爽，但仍需調整。沙拉若搭配多種蔬果及雞蛋，營養較完整，醬料則建議選擇油醋醬，減少熱量與加工成分。不過劉怡里提醒，男性如僅食用沙拉，蛋白質可能不足，建議再加顆水煮蛋或茶葉蛋。此外，豆漿紅茶為混漿飲品，為提升風味，店家常加入糖，含糖量高，飲用時應特別注意。劉怡里強調，選擇早餐時不只看口味，更要考慮營養均衡。建議民眾以「澱粉適量、蛋白足夠、蔬菜不缺」為原則，搭配天然、少加工的食材，才能真正吃出健康。
難跳票！蔣萬安親陪五藍委投票 除叮嚀踴躍投票外這件事也講五遍
第一波罷免國民黨立委今天投票，台北市長蔣萬安今天變身北市五藍委的「最佳拍檔」，一大早就馬不停蹄的依序陪同國民黨立委王鴻薇、徐巧芯、李彥秀、羅智強、賴士葆等五人投票並受訪，等陪同完五位藍委後，再於中午到他自己的投票所投票，展現精準的「行程控管力」。蔣萬安陪同立委羅智強投票，兩人也與現場踴躍投票的民眾打招呼（圖／劉耿豪攝）大罷免戰況激烈，北市更被視為一級戰區，反罷挺罷究竟哪方會勝出，傍晚就能分曉，在投票前就已請假全力輔選藍委反惡罷的蔣萬安，今天仍不敢放鬆，頻頻在受訪時強調「今天終於放晴，天氣很好，看到北市民踴躍出來投票，非常開心，請市民踴躍行使公民權」。蔣萬安受訪時一字一句非常謹慎，看得出他有備而來，因按照選罷法規定，今天不論是反罷方或者挺罷方，都不能再有任何催票行為，蔣萬安同一句話「天氣終於放晴、涼爽，今天心情很愉快」說了五遍，非常技巧的叮嚀北市選民今天一定要出來投票，也讓人聯想到早先外界預測，「投票率將左右今日北市罷免勝敗」說法。在蔣萬安今日助陣行程中拔得頭籌的藍委王鴻薇，受訪時對蔣萬安表達高度感謝，因為蔣第一站就陪她投票，讓她信心大增，也覺得很幸運。她笑著說，今天天氣很好，相信對於選民願意出門投票非常有幫助，也鼓勵大家踴躍出來投票，至於投票後最想做的事，王鴻薇回答「陪先生吃個早餐，也期待家人給她一個愛的抱抱」。等到王鴻薇投票後，蔣萬安立即趕到下一站，陪同藍委徐巧芯投票，蔣萬安受訪時再度表示，今天心情很好，帶著一顆平常心，陪五位立委投票後還要自己投票」，再次藉身體力行，呼籲北市選民今天一定要出門投票，行使公民權。徐巧芯則面帶微笑的說，今天心情非常好，因為原本以為會下大雨，沒想到天氣這麼好，請大家開心的把今天度過。她還說，昨日與蔣萬安連續掃街掃了兩個多小時，突破新紀錄，再加上選前之夜造勢，現在聲音明顯沙啞，直言「這個月真的累到了，回家後打算大睡一覺，睡到明天再醒來」，其它的事就等睡醒以後再說。蔣萬安稍後再度趕行程，陪同國民黨立委李彥秀投票，也再度面對現場媒體訪問，將「今天終於放晴，天氣很涼爽，心情很愉快，更高興看到很多人出來行使公民權」再說一遍，他並加碼爆料「今早出門前吃了兩顆茶葉蛋」，讓市民得以一窺市長健康早餐的內容。蔣萬安今天除扮演王鴻薇、徐巧芯、李彥秀、蔣萬安、賴士葆等五藍委的最佳拍檔，希望能替五藍委帶來好運「心想事成」外。今天還有一位無選舉投票權的小市民，看到蔣萬安受訪應該也會很開心。因為蔣萬安受訪時，不斷被媒體問到「三寶有沒有在他出門時講了什麼」，蔣萬安也將「三寶要我早點回家，帶他到新兒童樂園玩」公開講了五遍，雖然蔣萬安補充「還是要看我有沒有時間帶他去」，但很多市民都已知道三寶非常想去新兒童樂園玩，就如同市民也都聽到蔣萬安重複叮嚀「請市民要出門行使公民權」，蔣萬安想對「蔣三寶」跳票，恐怕不容易。
張東雨備戰服意外露點 突做伏地挺身自信INFINITE第一人
韓國人氣男團INFINITE成員張東雨出道屆滿15周年，展開個人首次FAN-CON巡迴演出，台北場於明日舉辦，今先接受媒體採訪，他特別穿著首爾場的中空舞台裝現身，還主動轉身秀出精瘦背肌，媒體好奇他西裝外套裡頭有沒有穿，張東雨解惑：「沒有。」接著低頭拉開西裝外套，意外露點。張東雨表示這次來台想好好「發光」一下，因此帶了這套衣服呈現小巧思，不過明天的演出並不會穿這件。他透露私下喜歡紗質、露膚等誇張服飾，因此洗衣服有點麻煩，被問到身材管理秘訣，他先謙稱INFINITE第一名另有其人，接著分享自己喜歡運動會持之以恆，講到這兒他突然開始伏地挺身，連做24下才起來。張東雨特別穿著戰袍見媒體，不小心露點。（圖／侯世駿攝）張東雨認為INFINITE身材第一名是成烈，但成烈是營業限定，平日他才是第一名，前陣子INFINITE一起跑行程，他在換衣服時看了大家的體格，「沒錯，現在我是第一名」。張東雨在演出音樂劇前，會做50下伏地挺身再上台，最高紀錄一次可以做70下，他打趣說道：「剛剛是簡單做，要補上嗎？」此次來台，張東雨希望能有時間逛夜市，他表示自己非常喜歡火鍋，還設成通訊軟體頭像，3年沒改過，不過這次想嘗試一些新食物。若以食物比喻自己，張東雨認為「不是重口味、但會時不時想到」，得知茶葉蛋很像他的形容，張東雨笑說他今天要買6顆吃。張東雨出道屆滿15周年，展開個人首次FAN-CON巡迴演出，台北場於明日舉辦。（圖／侯世駿攝）出道15年，張東雨持續進修，每週上聲樂課已維持4、5年，腰不好的他也正在上私人教練課，做運動復健，此外，還有寫文章的課程。他為台北演出準備了中文歌〈不是因為天氣晴朗才愛你〉，現場哼唱一句，看到媒體反應頗佳，張東雨開心表示：「這表示聽得出發音，獲得一些自信了。」張東雨怕大家沒發現，轉身秀出背部亮點。（圖／侯世駿攝）他現場學中文流行語「來都來了」、「請給我吃一口」，邊講邊以手當筷子夾吸管。11月要出個人SOLO作品，張東雨表示自己的強項就是可以消化任何風格，新專輯也會收錄不同風格的歌曲，感謝「金聖圭大哥」的支持鼓勵，告訴他遇到困難可求助公司，他才能放輕鬆。最後，張東雨對粉絲喊話，希望大家能支持他的新專輯，也希望歌迷們可能好好生存下來，戰勝所有挑戰。
超商也能健康吃！譚敦慈分享「抗癌餐」組合 世衛認證食譜
無毒生活推廣者譚敦慈近日在節目《小宇宙大爆發》中分享，自己平時也會選擇超商作為飲食來源，而她最常選擇的組合包括「地瓜＋茶葉蛋＋無糖豆漿」以及「毛豆＋玉米」，簡單又健康。其中，「毛豆＋玉米」更被世界衛生組織（WHO）推薦為抗癌飲食之一。譚敦慈指出，毛豆含有豐富的蛋白質，而玉米則屬於碳水化合物。由於豆類普遍缺乏甲硫胺酸，碳水化合物則較缺乏離胺酸，兩者搭配能達到營養互補，幫助人體更完整地吸收蛋白質。她也推薦無糖豆漿為優先選擇，若不習慣者也可改選有糖版本，搭配一顆茶葉蛋或白煮蛋，再加上一顆地瓜，就是營養均衡的一餐。對於地瓜的營養價值，營養師張語希在社群平台上指出，地瓜的熱量會因大小與烹調方式不同而有所差異，特別是「冰地瓜」的熱量會減半，這是因為冷卻後的地瓜會產生「抗性澱粉」，不易被人體消化，作用類似膳食纖維，有助於增加飽足感、控制血糖與血脂，並降低熱量吸收，是減重族的好選擇。不過張語希也提醒，地瓜屬於澱粉類食物，中等大小（150～200克）熱量約為130～180大卡，相當於七分滿白飯，糖尿病患者與有控糖需求者應留意攝取量。除了上述推薦組合，醫師梁程超也在《小宇宙大爆發》中提醒，便利商店雖然推出許多針對增肌減脂族群設計的便當，但常見蔬菜量不足，建議可額外加購沙拉或青菜，補足纖維與營養。他也推薦選擇如毛豆、香蕉等富含營養的食物。至於許多上班族常選擇的御飯糰，梁程超表示，其熱量約為200至250大卡，屬於適中範圍，但若只吃御飯糰容易營養不足，建議可搭配茶葉蛋、水果或豆漿，提高飽足感與整體營養密度。專家建議，民眾即使身處外食環境，也能透過簡單搭配，在便利商店選出營養又健康的一餐。選擇無糖豆漿、蛋類、地瓜、毛豆與玉米等天然食材，不僅可補充足夠營養，更有助於身體健康與預防疾病。
別等頭暈才喝水！高溫恐釀熱傷害「營養師教內建人體降溫器」 4大關鍵補法一次看
熱浪持續發威，全台悶熱指數飆升，不少民眾白天外出即頭暈冒汗、甚至出現抽筋、心悸等異常反應。營養師沈宛徵提醒，在濕熱氣候下，身體散熱效率會大幅下降，若水分與電解質流失過多，極可能導致中暑、熱衰竭甚至熱痙攣等「熱傷害」。她也強調，預防中暑不是靠吹冷氣，而是靠「打造身體內建的冷卻系統」，從補水、補鹽、補鉀與抗氧化開始做起。沈宛徵在臉書粉專《沈宛徵營養師》發文指出，當體溫調節系統「罷工」，人體無法有效排熱，就可能出現頭暈、疲倦、冒冷汗，甚至意識模糊等症狀。這時候不僅身體不適，還可能演變為危及生命的熱中暑。她特別列出「4大營養補給關鍵」，幫助身體自主降溫，不只涼快也更安全。她強調：「預防熱傷害不是靠冷氣，而是靠『身體內建的冷卻系統』，從日常補給開始做起。」4大補給關鍵，預防中暑靠吃更實在！1. 水分補給：不能等口渴才喝沈宛徵指出，每人每日建議飲水量約為每公斤體重30~40ml，若有流汗則需額外補充。她也建議自製「防中暑電解質水」：可將水中加入檸檬片、菊花、枸杞、茶葉、奇亞籽或蜂蜜，不只更有風味，也能補充多元微量營養素。此外，西瓜、哈密瓜、小黃瓜、冬瓜、絲瓜、番茄與奇異果等高含水量蔬果，也能協助維持體內水分平衡。她提醒：「等口渴再喝水，已經太晚了！」建議每小時補水200~300ml為理想。2. 補鈉：別只喝冰水，鈉流失也會出事天氣熱大量流汗會讓體內鈉離子流失，恐導致頭暈、無力與肌肉痠痛，甚至引發熱痙攣。她建議可透過以下食材補充鈉與電解質：主食類：燕麥、地瓜、糙米等全穀雜糧蔬菜類：秋葵、小黃瓜、番茄、青花菜蛋白質類：滷雞胸、皮蛋豆腐、茶葉蛋湯品類：蛤蜊味噌湯、冬瓜排骨湯、鹽麴蔬菜湯運動者：可額外補充含鈉水或鹽錠3. 鉀補充：幫助穩定心跳、防抽筋除了鈉，鉀離子對熱天維持體液平衡也至關重要。沈宛徵提醒，當出現心悸、疲勞或腿抽筋時，要特別警覺鉀流失。日常可多攝取以下食材：香蕉、木瓜、酪梨、馬鈴薯、毛豆、南瓜、番茄、水蜜桃等。4. 抗氧化營養素：保護細胞避免炎症反應高溫也會提升體內氧化壓力，增加發炎與細胞損傷風險。沈宛徵建議補充以下抗氧化營養素，建立體內防護牆：維生素C：奇異果、柑橘、青椒維生素E：堅果、酪梨、橄欖油多酚類：綠茶、莓果、地瓜葉植化素：番茄、西瓜、甜椒、紅蘿蔔這些人是「熱傷害高危險族群」沈宛徵還點名，老人、小孩、水分攝取不足者在正午曝曬下特別容易出現熱傷害症狀，另外「空腹久站流汗」、「只喝冰水不補電解質」、「服用利尿劑卻未補鉀」等行為也都屬於高風險。她再次提醒，真正的預防之道是從內而外的補給調節，讓身體自帶冷卻功能，而不是一味依賴冷氣。