表達情緒
」 情緒 專家 壓力
汶汶遭「狂粉阿北」割頸 中信兄弟啦啦隊宣布暫停上下班近距離互動
中信兄弟啦啦隊PassionSisters成員汶汶20日下午參與琴佳諾攝影有限公司主辦的私人棚拍活動期間，遭遇持刀攻擊事件。過程中，1名粉絲突然持刀襲擊汶汶頸部，導致其遭受嚴重傷害，現場亦有多名熱心協助制止之攝影同好受輕傷。對此，Passion Sisters今天（22日）稍早宣布，即日起女孩們上下班路將暫停與球迷近距離互動，以確保安全。PassionSisters表示，事件發生後，汶汶及其他傷者已於第一時間送醫治療。經醫療團隊專業評估，汶汶無生命危險，手術也已順利完成。中信兄弟球團及經紀公司亦於第一時間抵達醫院掌握狀況，本案目前交由警方介入處理，並進入司法程序，球團及經紀公司將全力配合相關單位調查，並協助相關人員處理後續事宜。中信兄弟啦啦隊強調，無論基於何種原因，皆不應以失控、威脅或傷害他人的方式表達情緒，更不應將喜愛與支持轉化為對他人人身安全的侵犯。球團及經紀公司將於主場活動加派保全保護所有表演者安全，並暫時禁止女孩私自參與私人活動。PassionSisters官方今天下午宣布，因應女孩們人身安全考量，即日起女孩們上、下班路將暫停與球迷們近距離互動，如粉絲有心意想轉交給女孩們，可交由現場工作人員協助，希望大家跟球團共同守護女孩們安全，讓她們能在更安全、更安心的環境中跟各位球迷一起應援。
中信啦啦隊汶汶遇持刀攻擊！經紀公司發聲：暫無生命危險
中信啦啦隊員汶汶今（20日）參加私人棚拍活動，傳出遭遇持刀攻擊。稍早，中信兄弟球團暨宏將多利安娛樂聯合發表聲明，透露協助制止的攝影也受到波及，「汶汶目前暫無生命危險，手術也已順利完成。」案件也已交由警方介入處理，並進入司法程序。聲明全文：中信兄弟球團暨宏將多利安娛樂 聯合聲明中信兄弟啦啦隊 Passion Sisters 成員汶汶，於今日（6/20）下午參與琴佳諾攝影有限公司所主辦的私人棚拍活動期間遭遇持刀攻擊事件。過程中一名粉絲突然持刀襲擊汶汶頸部，導致其遭受嚴重傷害，現場亦有多名熱心協助制止之攝影同好因而遭到輕微割傷。事件發生後，汶汶及其他傷者已於第一時間送醫治療。經醫療團隊專業評估，汶汶目前暫無生命危險，手術也已順利完成。中信兄弟球團及經紀公司已於第一時間抵達醫院掌握狀況，本案目前也已交由警方介入處理，並進入司法程序，球團及經紀公司將全力配合相關單位調查，並協助相關人員處理後續事宜。無論基於何種原因，皆不應以失控、威脅或傷害他人的方式表達情緒，更不應將喜愛與支持轉化為對他人人身安全的侵犯。球團及經紀公司即日起將於主場活動加派保全保護所有表演者安全，並將暫時禁止女孩私自參與私人活動。感謝各界關心與協助，也請給予受傷成員足夠休養空間，避免散播未經證實資訊，共同守護當事人隱私與安全。
端午出國竟要保密！人妻曝尪騙母「出差」 真相掀萬人共鳴
端午連假是不少家庭團聚的日子，但也有人選擇趁著假期安排出國旅遊。一名人妻近日分享，全家趁連假前往大陸上海遊玩，沒想到丈夫卻不敢將實情告訴母親，而是以「出差」為由帶著妻兒同行，背後原因曝光後，引發不少網友共鳴。原PO在臉書社團「靠北婚姻－暢聊婚姻大小事」發文表示，這次一家人安排到上海旅遊，但丈夫擔心母親得知後會不高興，因此對外宣稱自己是去出差，妻子和孩子只是順便同行。她坦言，得知丈夫的說法後感到有些哭笑不得，卻也能理解他的顧慮。原PO透露，婆婆平時相當重視傳統節日，只要逢年過節沒看到子女回家陪伴，就容易出現抱怨或情緒反應，因此丈夫認為即使事先解釋，恐怕也難以獲得理解，乾脆選擇不提。為了避免穿幫，她甚至還特別提醒孩子，不要向爸爸那邊的親友透露這趟旅行的消息。讓原PO感到無奈的是，相較於婆婆的反應，自己的母親得知後卻完全不介意，認為難得有假期，帶孩子出國走走很正常。她因此好奇發問，是否也有人曾因擔心長輩反對或碎念，而選擇隱瞞旅遊計畫，甚至笑稱等孩子再大一點，乾脆自己帶孩子出國，讓丈夫留在家陪家人過節。貼文曝光後掀起熱烈討論，不少網友表示感同身受，認為有些長輩特別在意節日團聚，若得知子女選擇出遊而非返家，往往容易產生失落感，甚至以抱怨的方式表達情緒。「有些事情解釋再多也沒用」、「陽奉陰違反而比較省事」、「我也不太敢讓家裡長輩知道出去玩，不然一定被念」。也有網友分享自身經驗指出，部分父母習慣將子女的陪伴視為理所當然，希望孩子把所有假期都留給家庭，因此當子女安排自己的生活時，容易出現心理落差。不過也有人認為，成年後仍應保有自己的生活與家庭規劃，在兼顧親情之餘，也不必因害怕長輩反應而放棄與家人相處、旅行的機會。
Ozone林佳辰私下模樣曝光 失戀竟在路上啃甘蔗
Ozone林佳辰日前在2026 hito流行音樂獎頒獎典禮解鎖新歌〈Love Me Again〉，他背著吉他帥氣自彈自唱、瀟灑又調皮的演出，獲得一致好評。歌曲終於在6月5日他生日這天數位上架，「這次的歌曲比較想展現更多自己私底下的樣子。過去大家可能比較常透過熱血、直接的搖滾作品認識我，但其實生活中的，也有比較鬆弛、感性的一面。我希望透過〈Love Me Again〉把這些平常不一定會被看見的狀態分享給大家。」〈Love Me Again〉的靈感是來自林佳辰對戀愛的體悟，「我發現人其實很矛盾，嘴巴上說不想再談戀愛、不相信愛情了，但心裡又還是渴望被愛、被理解。原本以為自己已經瀟灑走出來了，直到看到對方開始新的生活，才發現那些情緒其實還留在心裡。」這次的作品探入內心世界，也比他之前的作品風格更為成熟和內斂，「其實我的內心還是同一個少年。只是隨著年紀和經歷增加，開始學會用不同的方式表達情緒，不一定要大聲吶喊，有時候輕輕地唱、跟著節奏搖擺，也能把心裡的故事說出來。」林佳辰在MV展現私底下的模樣。（圖／索尼音樂提供）MV延續歌曲獨特的「Chill Blue」氣質，以夢幻藍色調、復古迷因風格與城市夜景作為主要視覺語言。鏡頭跟隨戴著有線耳機的林佳辰，在黎明前的濕霧與舊巷弄間遊走，徘徊於失眠與清醒之間，像是在與過去的自己告別，也像是在等待天亮。MV大量融入他私下真實樣貌，包括隨性彈奏吉他的片段，以及充滿個人特色的迷因式舞步。那些看似荒謬卻莫名上癮的舞蹈動作，來自林佳辰某天在早餐店突如其來的靈感，甚至當場跑進廁所錄下來。除了街頭漫舞，林佳辰還在MV中大口吃燒餅油條和在街頭啃甘蔗，呈現出微落寞卻又帶著狂喜的情緒狀態，將失戀拍得既帥氣又可愛，展現他獨有的肢體魅力與音樂才華。對於這些畫面，他拍得相當開心，直說：「我一直覺得人在吃東西的時候很有野性原始的魅力，也最有生活感，所以從一開始就希望MV裡面可以有很多真實生活的片段。這些吃東西的片段我都很喜歡，很像平常生活中的自己，也很符合這首歌隨性自在的氣質。」
梅雨季竟會影響感情！專家揭隱藏關鍵 3招減少衝突
梅雨季連日降雨，不僅空氣潮濕，竟更容易引發情侶或夫妻同居生活中的「無名火」。隨著室內濕度攀升，衣物晾不乾、進門雨具堆積等生活瑣事，往往成為引爆伴侶爭吵的導火線；專家指出，梅雨季的焦躁與體力不濟，往往與季節性生理因素有關。面對「雨天限定」的同居壓力，建議伴侶間應建立心理共識，透過生活細節及冷靜表達情緒，能有效減少衝突。根據日本生活網站《Trill》報導，許多人在進入梅雨季後，常會出現身體沉重、嗜睡或提不起勁的狀況，這並非單純的心理作用，而是受到氣壓、環境濕度與日照減少的生理影響。當這種生理不適疊加了生活上的狀況，如「衣物發出異味」、「玄關堆滿濕漉漉的雨具與包包」等日常環境壓力，人的情緒容忍度便會大幅降低。此時，若與伴侶因外頭下雨而長時間共處一室、缺乏各自的喘息空間，往往會因為一句「衣服怎麼還沒晾？」或「傘怎麼亂丟？」，演變成激烈的言語衝突。為了避免梅雨季破壞伴侶關係，專家認為首要步驟是建立「這只是季節作祟」的認知。當彼此語氣開始不耐煩時，與其指責對方，不如先意識到是天氣剝奪了彼此的心靈餘裕。專家建議，伴侶可以主動向對方分享「今天覺得身體有點累」或「心情有些悶」等真實感受；透過坦誠的情緒交流，能讓另一半理解你的冷淡或疲憊並非針對個人，進而減少不必要的猜忌與摩擦，避免關係陷入惡性循環。在生活層面，專家表示，伴侶間應積極引進減輕「溼氣壓力」的彈性機制，例如，雙方可以事先規劃好雨天室內晾衣的固定位置與時間，並善用除濕機、循環扇來加速衣物乾燥，從根本上減少視覺與嗅覺上的不適感。此外，進門後濕答答的包包與雨傘該如何收納，也應提前規劃出固定置放區，只要能減少生活動線上的視覺雜亂，就能有效降低日常生活中因瑣事累積而成的微小焦慮感。除了硬體上的改善，推行「梅雨季限定」的家事分配策略，更是維持感情和諧的關鍵，專家指出，在連日大雨的日子裡，不必強求將家務做到盡善盡美，不妨協議適度「偷懶」，例如改吃外送、使用冷凍食品來取代下廚，或是刻意放慢生活步調、減少緊湊的行程安排。當彼此都同意「這段時間可以過得隨性一點」時，便能卸下平日的緊繃感，把省下來的精力用來陪伴彼此。最後專家總結，梅雨是每年必經的季節，伴侶若能將這段陰雨綿綿的日子，視為探索兩人專屬相處模式的契機，反而能為感情加溫。只要調整看待雨季的視角，並攜手建立一套屬於兩人的雨天應對指南，原本令人憂鬱的梅雨季，也能轉化為彼此關係更加緊密且成熟的養分。
孫淑媚忘報金曲崩潰喊「歐賣尬」 釣出歌王安慰
歌手孫淑媚近期透露，為戲劇《拜六禮拜》打造的同名主題曲〈拜六禮拜〉未報名本屆金曲獎，消息曝光後釣出金曲歌王施文彬留言安慰，而經紀公司也坦言為作業疏失，表示發現時已過報名截止時間，對此深感慚愧。孫淑媚近來在戲劇與音樂領域皆有表現，2025年參與《拜六禮拜》演出並投入主題曲製作，親自填詞，並與亂彈阿翔共同譜曲。此外，她主演的電影《陽光女子合唱團》全台票房已突破新台幣7.5億元，成績亮眼。她表示，直到近日才發現〈拜六禮拜〉未完成報名程序，當下感到錯愕，並提到因此錯失與A-Lin為《陽光女子合唱團》演唱的〈幸福在歌唱〉等作品同場競爭的機會。依據金曲獎規定，本屆報名期間為2024年12月1日至2025年1月2日截止，入圍名單預計於5月中上旬公布，頒獎典禮則將於6月27日舉行。由於未於期限內送件，相關作品確定無法參與評選。面對突如其來的疏失，孫淑媚一度在社群表達情緒，形容相當崩潰，並以「歐賣尬」等語句抒發心情。不過她隨後轉念，以較為幽默的方式調整心態，表示「遇到事情不能處理，就處理自己」，並提到「過不去的就讓別人先過去」，同時引用〈拜六禮拜〉歌詞作為自我安慰。貼文曝光後，施文彬留言表示「是你的跑不了」，為其加油打氣，楊子儀與吳婉君等人也留言支持，肯定其作品表現。對於此次事件，經紀人說明，是在與數位發行公司核對發行曲目時，才發現未完成報名作業，坦言為公司疏忽，並指出發現時已過報名截止時間，對錯失參與機會感到慚愧與可惜，同時也感謝藝人展現體諒。
《許願吧，精靈》秀智的美貌震驚韓網！從60公斤到顏值巔峰，國民初戀的「1000卡減肥菜單」與保養攻略
10月份全新奇幻愛情劇《許願吧，精靈》上線後立刻打敗潤娥《暴君的廚師》，女主角秀智那張十年如一日、甚至比剛出道時更添一分精緻與從容的美麗臉龐，瞬間引爆了社群網路。網友們紛紛驚嘆，歲月似乎對這位「國民初戀」格外溫柔，每一次回歸她的美貌總能刷新我們的認知。《許願吧，精靈》美貌暴擊，國民初戀的完美進化在奇幻新劇《許願吧，精靈》中，秀智飾演現代感十足但情感上有缺陷的女子。她不僅對人缺乏信任感，也不善於表達情緒。意外喚醒了伊布利斯，與他展開一場考驗願望與人生選擇的冒險，最後也成為了韓語神燈精靈。劇中，她以一頭浪漫的波浪長髮搭配輕透空靈的妝容，無論是流光溢彩的華麗造型，還是簡約清新的日常裝扮，每一幀畫面都美得令人屏息。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》上線後韓網論壇便掀起熱議，紛紛稱讚秀智「這真的是人類的臉嗎？比AI畫的還不科學！」、「秀智的狀態也太好了，皮膚清透到會發光」、「彷彿看到了她剛出道時的影子，但又多了幾分成熟的韻味」。從《Dream High》的青澀、《任意依戀》的悲情，到《安娜》的層次感，再到如今充滿奇幻色彩的角色，秀智不僅在演技上持續突破，「不敗的美貌」更是讓她穩坐南韓神顏女星寶座。（圖／取自netflixkr IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：科學減肥的「千卡菜單」與時間管理法許多人對秀智早期略帶嬰兒肥的可愛模樣記憶猶新，她也曾大方分享自己是易胖體質。為了在鏡頭前呈現最佳狀態，她摸索出了一套極為自律的飲食方法。1000卡路里菜單：在需要快速減重的時期，她會嚴格控制每日總熱量攝取約1000大卡。早餐通常是一片雞胸肉和一根地瓜，午餐是糙米飯搭配沙拉，晚餐則會提早解決，通常只吃兩根地瓜。「6點後禁食法」：這早已是她融入日常的習慣。她堅持晚上六點過後不再進食，讓身體有足夠的時間消化，避免脂肪囤積，同時也能有效減輕隔天早上的水腫狀況。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：「企鵝運動法」KO掰掰袖除了飲食控制，針對性的局部運動也是秀智維持纖細體態的關鍵。她自創的「企鵝運動法」就因其趣味性和有效性而廣為流傳。這個動作主要目的是鍛鍊手臂內側和腋下淋巴部位，防止副乳生成，並緊實最難瘦的「掰掰袖」。動作很簡單：雙腳與肩同寬，手腕向外呈90度，模仿企鵝的模樣，快速地前後、左右、向上伸展手臂，持續重複就能感受到手臂肌肉的酸脹感。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智減肥方法：靠芭蕾雕塑身材線條除了「企鵝運動法」之外，近年來秀智也迷上了能夠同時鍛鍊心性與雕塑身體線條的「芭蕾雕塑」。不同於高強度的有氧或重訓，芭蕾更著重於身體的延伸與內在核心肌群的穩定。透過不斷的伸展、抬腿與旋轉動作，能有效地拉長全身的肌肉線條，告別緊繃的肌肉塊，塑造出女明星們夢寐以求的「直角肩」、「天鵝頸」和纖細修長的四肢。（圖／取自 skuukzky IG）《許願吧，精靈》秀智保養方法：十年如一日的透亮肌從「424潔面法」做起秀智的皮膚是出了名的清透水潤，而這一切都歸功於她極度重視「清潔」。她獨創的「424潔面法」是她最重要的保養儀式。4分鐘「卸妝油按摩」：以卸妝油在臉上輕柔畫圈按摩4分鐘，徹底溶解彩妝與毛孔深層的髒污。2分鐘「泡沫潔面」：接著使用溫和的潔面乳，在手中搓出綿密的泡沫後，用泡沫清潔全臉2分鐘。4-5分鐘「溫水沖洗」：最後，用比體溫略低的溫水，花費4到5分鐘的時間，仔細地將臉上所有泡沫徹底沖洗乾淨，確保無任何殘留。這個耗時約10分鐘的洗臉過程，雖然繁瑣，卻是她維持肌膚穩定、預防粉刺痘痘的終極法寶。除此之外，她也強調保濕的重要性，隨身攜帶保濕噴霧，並堅持使用美白精華，讓肌膚隨時保持在水潤透亮的最佳狀態。（圖／取自 skuukzky IG）
泰勒絲的歌好聽又能治療失智 英專家證實「有30首」可喚起快樂回憶
西洋流行樂天后泰勒絲（Taylor Swift）在美國時間27日宣布好消息，她答應美式足球球星男友崔維斯凱爾西（Travis Kelce）的求婚，令全球歌迷都替她感到開心。近日國外熱議一項2024年英國療養機構發表的研究報告，有專家證實泰勒絲的歌曲中，至少有30首符合讓失智症患者喚起快樂回憶的節奏。綜合外媒報導，在泰勒絲宣布答應男友求婚後，有關她的話題皆成為網友關注和熱烈討論的，其中有一項2024年由英國療養機構發表的研究報告，內容中指出，失智症患者最適合的音樂節奏為每分鐘80至120拍，此節奏能有效喚起患者的快樂回憶。在研究團隊分析泰勒絲的音樂作品，意外發現她至少有30首歌曲符合這種節奏標準，並整理出一份平均節奏101拍、總時長超過2個小時的歌單，其中不乏熱門傳唱歌曲〈Love Story〉、〈22〉等。而該機構也推出名為「Senior Swifties」的活動，幫助患者透過音樂找到快樂回憶，進而加強治療效果；此活動不僅吸引許多長者參與，更獲得家屬和專家的高度評價。有專家指出，音樂對失智症患者的多項益處，包括能喚起過往的快樂時光、更容易表達情緒與想法、透過喜歡的歌手或歌曲拉近與他人距離、使患者與照顧者透過音樂互動強化情感連結、熟悉旋律能舒緩焦慮減少憂鬱、音樂有安撫助眠作用和激發患者隨之律動進而促進活動。不只如此，泰勒絲的音樂早就被美國心臟研究協會認證過，她的專輯《The Tortured Poets Department》中的同名歌曲每分鐘110拍，正好符合徒手心肺復甦（CPR）的節奏標準，這發現也引發網友熱議，有專家甚至建議把歌曲納入急救訓練中，讓大眾更輕易掌握正確的心肺復甦節奏。
才聲請保護令！信義區女公關遭前男友割喉喪命 專家揭「恐怖情人」6大徵兆
昨（30）日晚間，台北市信義區發生驚悚命案，27歲谷姓夜店女公關遭22歲劉姓前男友埋伏在停車場持刀殺害。由於死者今年5月才因遭受劉男暴力毆打而提告並聲請保護令，讓「情感暴力」議題再次浮上台面。對此，婦女救援基金會執行長杜瑛秋在接受媒體訪問時提到，「恐怖情人」通常不是一夕變臉，往往事先就有徵兆可循，關鍵在於受害者能否及時辨識、脫身。杜瑛秋並解析恐怖情人的「6大徵召」供民眾參考借鏡。據《NOWNEWS今日新聞》獨家報導，杜瑛秋在受訪時提醒，在親密關係中「恐怖情人」的表現其實屢見不鮮，只是許多人往往在與對方的相處過程中迷失，未能及時察覺危險徵兆，進而陷入情感暴力或控制的泥淖。杜瑛秋整理出6項在現實生活中常見的警訊，提供民眾對身邊伴侶進行評估： 1、情緒起伏劇烈，有情緒化暴力舉動。杜瑛秋指出，恐怖情人最常見的特徵就是「情緒起伏極大」，經常動不動就生氣，表達情緒的方式也很激烈，甚至可能動手打人、摔東西、丟手機，隨時容易情緒失控，對伴侶造成威脅。2、強烈的佔有慾。杜瑛秋指出，恐怖情人在生活中往往會展現出極強的佔有慾，不允許另一半和異性交談，甚至對日常互動產生過度懷疑。其背後代表的是其高壓控制的特質，讓再小的舉動都可能成為對方猜忌、監控的理由。3、霸總型的高壓控制。恐怖情人常常會極度干涉伴侶的生活，包含「穿什麼」、「吃什麼」、「見誰」、「怎麼花錢」，都想控制在自己的手裡，就連伴侶的外出行程、消費習慣都要經過他的同意。杜瑛秋特別提醒，現今流行的「霸道總裁」等浪漫想像，其實已經反映出某種程度的高壓控制傾向，容易讓人誤認為這樣的控制行為是愛情的表現。4、過去有情感或暴力糾紛紀錄。如果發現情人過去曾有暴力、傷害、恐嚇、性影像散布等前科，或是前任伴侶曾申請過保護令，這時就需要高度留意這類人復發的可能性。部分人甚至會威脅自殘或要求拍攝親密影像，日後轉為威脅或報復手段。5、具攻擊性或反社會人格傾向。杜瑛秋指出，若發現情人會在公共場合動手，顯示其完全不顧及他人觀感，甚至無視法律的特質，就很可能帶有「反社會人格」傾向。除此之外，吸毒、酗酒或工作不穩定，尤其是以暴力脅迫伴侶提供金援者，危險性更高。6、不健康的依賴與反覆復合。許多受害者在遭遇情感暴力後，常因為心軟而再次接受對方，就此陷入離合循環。這種情況往往導致傷害反覆發生，放任自我沉溺於負面的關係裡。杜瑛秋呼籲，如果發現身邊伴侶符合上述特質中的2項以上，就有必要進行自我評估並提高警覺。此外，千萬不要輕忽或合理化對方的異常行為，否則恐將被逐步拖入失控的關係當中。如果發現已經難以脫身，應該適時尋求親友的協助或專業資源介入，以保障自己的生命安全。◎尊重身體自主權，請撥打113、110。◎若自身或旁人遭受身體精神虐待、性騷擾、性侵害，請打110報案再打113找社工。
生活規律不抽菸！河南男罹患肺癌 原因竟是妻子「愛抱怨」
心情好壞也會影響健康！中國河南鄭州一名55歲男子生活規律，沒有不良嗜好，平常也會運動鍛鍊身體，沒想到卻不幸罹患肺癌，就醫檢查後發現，主因竟出在妻子身上，因為對方習慣性抱怨，造成他情緒煩躁。根據《大參考》報導，男子生活作息正常，保持運動習慣且從不抽菸，豈料這樣健康的生活，卻還是讓他罹患肺癌。醫生深入問診發現，男子長期處於家庭高壓環境，來自妻子習慣性抱怨，導致他情緒壓抑、煩躁。對此，醫生提醒，情緒是重要的「促癌」因素，對免疫功能影響很大，要維持健康不僅需要規律作息，更要保持良好心態，避免生悶氣。事實上，大量臨床研究表明，經常生氣、心情煩悶、壓抑等負性情緒，可能透過神經、體液系統降低民眾的免疫功能，影響免疫系統對惡性腫瘤的識別，為惡性腫瘤的發生創造有利的條件。據了解，這類的負面情緒在心理學上被稱為C型性格，又稱「癌症性格」，是一種容易壓抑情緒、迴避衝突、追求完美且過度自我克制的人格特質。由於不善腸表達情緒，容易把氣悶在心裡，長期下來可能導致身心健康問題，甚至增加罹癌風險。所以，為了預防肺癌，保持愉快、豁達的心態，與戒煙、戒酒同樣重要。當然，偶爾一次生氣並不會增加肺癌的患病幾率，主要是經常生氣不好。
客服突傳「==」她以為被白眼 真相曝光網笑翻：原來是這意思
很多人聊天時，常會使用各種符號顏文字來表達情緒。一名女網友日前在淘寶購物時，與客服聊到商品客製化細節，討論到一半客服突然回覆「==」，讓她感到相當錯愕，以為客服人員對她翻白眼，沒想到得知真相後，卻讓她哭笑不得，表示「到底是誰會這樣用符號啦」。日前一名女網友在Threads發文分享，當時她詢問淘寶客服要怎麼設計客製化商品的細節，客服說要幫她做一張效果圖，要她稍等一下，她回了句「好，等您」，接著就收到客服傳了「==」的訊息，讓她一臉問號，表示「我整個？？？？？？（是很無言嗎）」。原PO忍不住追問後，客服才解釋，「=」是數學算式中的等號，因為一個「=」是等號，所以「==」就是等等的意思。原PO聽完當場傻眼，哭笑不得直呼「到底是誰會這樣用符號啦」，還以為自己不小心得罪人。貼文一出引起熱議，網友全笑翻，「中國用來表示等等的『==』中間沒有空白，跟你打的表情符號『= =』是不同的」、「就跟你打ㄏㄏ一樣，他也會很困惑」、「這是真的，中國同事之前也會這樣回我，我還有點走心，後來才知道是等等的意思」、「淘寶店家都這樣用沒錯」、「好好笑，『==』中間不能空格，用法用對了」、「大陸的微信很好笑，沒有顯示已讀的功能，一堆人會回『1』表示看過」。
蕭煌奇突破挑戰饒舌與跳舞 三度問鼎最佳華語男歌手獎
《第36屆金曲獎頒獎典禮》將於6月28日於台北小巨蛋隆重登場，為了讓觀眾對本屆入圍者有更深一層的認識，台視特別製作《GMA Heat入圍就是肯定》節目特輯，並由本屆星光大道主持人陳明珠及黃偉晉攜手主持，邀請到Andr、FunkyMo、JUD陳泳希、Morikilr 孔亞明、Kumu Basaw 姑慕·巴紹、someshiit山姆、王彙筑、米莎、呂士軒、李竺芯、林鈺婷、邱淑蟬、桑布伊、柏霖PoLin、張淦勛 Giyu Tjuljaviya、黃子軒、楊淑喻（吉那）、楊肅浩、粹垢TRAEGO、陳以恆、陳忻玥、戴曉君Sauljaljui、蕭煌奇、羅思容、鄭雙雙、魏如萱等26組入圍嘉賓齊聚一堂，不僅暢談創作歷程與入圍心情，也將現場演唱入圍作品，讓觀眾在頒獎典禮前搶先一探本屆入圍者的音樂魅力。《GMA Heat入圍就是肯定》邀請金曲入圍嘉賓齊聚暢談，左起陳忻玥、魏如萱、柏霖PoLin、呂士軒、蕭煌奇。（圖／台視提供）此外，幕後夥伴們也將分享鮮為人知的製作歷程，揭示作品背後的努力與心血，集結了入圍「最佳專輯製作人獎」的王治平、海大富、高潮（林志仁），以及入圍「最佳單曲製作人獎」的呂士軒、呂尚霖、于傳勇、金智湖，共同交流創作經驗與製作觀點，讓觀眾更全面理解幕後工作者對音樂作品所投注的專業與熱情，《GMA Heat入圍就是肯定》節目將於6月21日下午1點到4點、6月22日下午1點到3點，於臺灣電視台播出，敬請鎖定。《GMA Heat入圍就是肯定》由本屆星光大道主持人陳明珠（左）及黃偉晉（右）主持。（圖／台視提供）睽違三年，蕭煌奇以專輯《沒事的》第三度問鼎「最佳華語男歌手獎」，專輯記錄他在疫情後對人生的體悟與轉變：「很多事都改變了，想做就趕快去做，不要後悔。」他希望音樂能成為陪伴與保護的力量，這次更首度挑戰饒舌與跳舞，展現勇於突破的決心，記舞速度更被老師大讚舞藝驚人，而蕭煌奇已經有過多次入圍、得獎經驗，他笑說：「參加金曲獎就像參加舞林大會，讓我發現原來有這麼多人做出這麼有特色的專輯。」同樣身為金曲常客的魏如萱，今年帶著第八張專輯《珍珠刑》再度角逐「最佳華語女歌手獎」，魏如萱表示：「珍珠名字很漂亮圓潤，加上刑這個字就有一點反差。」形容專輯像珍珠一樣，是很痛苦很刺激的製作過程，這次首度挑戰饒舌，並邀請好友楊祐寧合作，而專輯中獻給已故父親的〈你還是你嗎〉，錄製時讓她唱到一半哭到暫停，歌中一句「你好嗎？」成為她對父親、也是對自己的提問：「你說你好，但你真的好嗎？」她希望聽眾能正視內心的喜怒哀樂，將不好的情緒化作一首詩，感受生命的真實與溫度。擁有迷幻女聲的JUD陳泳希，空靈且帶有迷幻感的唱腔被譽為「台版怪奇比莉」，她坦言自己不善於表達情緒，便將那些難以言語的感受濃縮在專輯中，展現最真實的自我，專輯邀請資深製作人王治平合作，其中〈知更〉不僅成為影集《愛愛內含光》片尾曲，讓她入圍「最佳作曲人獎」，也讓她迅速在OST領域嶄露頭角。首次推出台語專輯便一舉入圍「最佳台語專輯獎」與「最佳台語女歌手獎」等六項大獎的李竺芯，以「法式台語」打開耳目一新的聲音世界，笑說「Suí」不只象徵水，更代表女性身心靈的冒險與自由樣貌，而李竺芯也坦言最希望能奪下「年度歌曲獎」，因該獎項入圍作品較少有台語歌曲，若能獲獎將是對她極大的肯定和鼓勵，也能讓她更自在的創作下去。《第36屆金曲獎頒獎典禮》將於6月28日（六）在台北小巨蛋舉行，台視將於當天下午5點將live轉播星光大道及晚間7點的頒獎典禮，並在臺灣電視台與全球金曲YouTube播出。此外，也可以透過LINE TODAY、LINE MUSIC官方帳號收看直播，其中LINE TODAY也將提供多視角直播服務，提供觀眾更多選擇。其他播出平台還包括中華電信MOD、新加坡StarHub「HUB都會台」、馬來西亞sooka及Astro（含汶萊）等都會播出。全球觀眾只要透過以上各平台皆能觀賞第36屆金曲獎頒獎典禮精采盛會。《2025金曲國際音樂節》將於今年6月25日至27日舉辦「音樂論壇」、「商務媒合會」、「商務交流會」、「金曲Showcase售票演唱會」等系列活動，活動相關訊息請搜尋金曲活動官網或追蹤FB「金曲GMA」粉絲專頁。
泡泡瑪特第2家珠寶店開張 18K金搭配天然珍珠打造項鍊「要價8萬起跳」
泡泡瑪特（POP MART）旗下獨立珠寶品牌popop於日前正式進駐北京，成為其全球第二間門市。雖然開店僅三日，但已有多款熱銷產品出現斷貨，其中以LABUBU系列的手鍊最為搶手，庫存即將耗盡，Hirono與MOLLY兩大IP也出現斷貨跡象。根據中國媒體報導指出，popop門市空間不大，卻陳列著Hirono、MOLLY、SKULL PANDA、Crybaby、LABUBU與星星人等熱門角色，吸引幾十位消費者駐足試戴。多位店員採用貼身跟隨式介紹方式，協助顧客試戴並介紹產品特色。店內最受矚目的當屬LABUBU系列，其設計多採中性風格，LABUBU頭像設計被嵌入手鍊中心位置，頗受男女消費者歡迎，尤其是手鍊幾近售罄。在Hirono櫃位前，也擠滿對火箭造型項鍊與頭像手鐲有興趣的女性顧客。據門市人員表示，這兩款是Hirono系列中銷量最高的產品，目前庫存也所剩無幾。雖然營運初期商品數量尚稱充足，但因為人氣過高，加上北京門市部分產品為區域限定，像是DIMOO雲之聲系列僅供實體購買、未開放線上販售，也讓該系列成為店內人氣看點之一。有趣的是，該系列主打「雲寶寶」概念，試圖表達情緒與人生體悟，成功吸引大量顧客駐足拍照與詢問。價格方面，popop商品多落在人民幣319至2699元之間，主力產品如手鍊、項鍊與戒指多數介於300至900元。不過，門市也特別設有兩款高價商品專櫃，像是一條標價人民幣1.98萬元（折合新台幣約8.1萬元）的純金項鍊，以及一款1.08萬元（折合新台幣約4.4萬元）的手鍊，兩者均採用18K金與天然珍珠製作，附有官方檢驗證書。該條1.98萬元的項鍊總重9.04克，其中金重達8.65克，是店內最昂貴的商品。（圖／翻攝自微博）除高價商品外，多數飾品採用S925銀為主體，表層鍍金，搭配的配件則為鋯石、貝母與紫水晶等人工寶石。對照網路商城同材質商品普遍在100至200元區間。不過，多數進店消費者並不以材質為首要考量，而是看重設計與品牌辨識度。現場有顧客坦言「如果我想買真正的寶石，我會去珠寶店，不會來這裡。」據媒體觀測，一小時內門市約成交十餘筆訂單，平均客單價超過400元。消費者多為女性，佔比超過八成，對品牌IP熟悉度極高，能迅速辨認產品所屬系列。。
聊天說「笑死」太老了？ 年輕人現在都用這3字
很多人都會在聊天時，打「笑死」來表達情緒，但現在「笑死」竟然被年輕人打上老派標籤，直呼「會講笑死的人很老」，表示自己如果覺得很好笑的話，會用「超好笑」或是直接錄大笑的語音給對方。近日YouTube頻道「哈哈台」一段街訪片段在Threads掀起討論，主持人詢問年輕人「你會說『笑死』嗎」，其中一名妹子表示，現在年輕人早就不打「笑死」了，「他們都會打超好笑」，另一位妹子聽完更是立刻眼睛瞪大，搖頭說「不要」，認為講「笑死」感覺很老，表示如果真的覺得好笑，會錄語音大笑回覆朋友。影片引發熱議，不少網友紛紛留言，表示「用超好笑+笑死的我又老又年輕」、「我很愛講笑死，我是老人」、「完蛋我超愛講笑死」、「怎麼辦，我每天打笑死」、「連流行語都會復古欸…超好笑這種用法是我們這個年代（7x年次）用了很長一段時期的欸」。也有網友不解表示，「錄語音是真的，我常常看我妹（高二）打字打一打，突然開始笑，然後聽完發現笑得不好，會重笑」、「難道年輕人看到語音訊息都不會浮起一股煩躁感嗎」、「錄語音感覺超刻意欸笑死」、「我是寧可被講老也不想要錄語音笑聲，真的太蠢了」。
農曆十五「射手座滿月」！內心躁動期來了 3星座、3星座最易暴走
塔羅牌老師艾菲爾透露，今天（10日）農曆十五是射手座滿月，宇宙的情緒波動也悄悄上升，這段期間不少人會覺得內心特別躁動、敏感，甚至容易因一點小事就情緒爆發，無論是因為對未來的不確定感、現實的壓力，還是內心長期壓抑的情緒積累，滿月的能量都可能像一面放大鏡，將這些情緒放大數倍，尤其3生肖、3星座要特別注意。雙魚座：感性放大，容易情緒淹沒射手座滿月讓原本就情感豐沛的雙魚座更容易受到情緒影響，可能會因為一句無心的話、一個突如其來的畫面，就突然陷入低潮或泛淚。這段期間的雙魚，內心劇場特別豐富，既想逃避現實，又渴望理解世界。若壓力過大，情緒就可能瞬間潰堤，甚至影響日常判斷。處女座：壓力堆疊，情緒一觸即發對於總是習慣掌控與計畫的處女座而言，射手滿月的不穩定能量，讓他們感覺到秩序被打亂，原本有條理的節奏突然變得混亂、難以掌握。這種失控感會讓處女座變得煩躁、易怒，甚至在日常相處中表現出不耐與急躁。巨蟹座：情感氾濫，容易放大不安射手座滿月可能讓巨蟹座內心的「安全感雷達」變得過度敏感，容易感到被忽略、被冷落，或陷入對家庭、感情的過度擔憂。他們表面平靜，內心卻小劇場連連，一個誤會或冷漠的態度可能會讓他們心碎好幾次。生肖兔：敏感易受傷，滿月放大情緒波動屬兔的人本身就對外界情緒很敏銳，射手座滿月來臨時，這種敏感特質會更明顯。他們容易陷入自我懷疑或內耗，不願表現出來的壓力更容易壓垮自己。面對工作、人際甚至感情上的小摩擦，內心可能瞬間崩塌。生肖羊：壓力內藏，容易情緒崩潰平常總是給人溫和、穩定印象的屬羊者，在滿月能量下，壓力可能悄悄堆積，然後在某一瞬間爆發。他們不太善於直接表達情緒，容易選擇忍耐或壓抑，但這種方式只會讓情緒越來越沉重，最終影響健康與人際。生肖狗：過度思慮，滿月易焦躁不安屬狗的人責任感強、情感投入深，在射手座滿月期間，這種「總是想把事情做到最好」的特質，反而成了情緒失控的來源。擔心他人感受、在意評價、難以放下控制，會讓他們在這段期間陷入高壓與焦躁。
喉嚨卡頓求診各科「查無異常」！40歲男罹喉球症 醫籲高壓族留意
1名40歲男子最近總覺得「喉嚨卡卡的」，但跑遍醫院各科求診皆無異常，最後轉診至身心科才發現自己罹患「喉球症」。身心科醫師尤冠棠提醒，此病的成因包括胃食道逆流、自律神經失調、慢性鼻竇炎，但若患者多次求診無果，就要考慮是心理壓力導致的「心因性喉球症」，若能透過跨科整合治療，往往可在1至3個月內扭轉病情甚至痊癒。尤冠棠分享診間個案，40歲的張先生（化名）是企業主管。由於他的個性好強、責任感重，甚至下班後也在持續處理公事，但長期承受高度職場壓力，也導致精神亢奮、睡眠品質差。此外，張先生5年來反覆出現喉嚨異物感與窒息感，總覺得「像有東西卡在喉嚨」，因此經常下意識地清喉嚨、乾咳或頻繁吞嚥唾液，但隨之而來的是聲音沙啞、胸悶、喉部緊縮感等症狀，有時甚至是呼吸不順或吞嚥困難，讓他不禁懷疑自己罹患重大疾病。張先生後來陸續就診腸胃科、耳鼻喉科、胸腔科，接受胃鏡與咽喉鏡檢查皆無異常。雖然他曾被醫師懷疑是胃食道逆流或鼻涕倒流，經治療後卻都不見好轉，不僅症狀日益嚴重、體重也悄悄下降，甚至產生焦慮情緒與失眠。直到他經友人建議轉診至身心科，配合血清素相關藥物治療與調適壓力後，一個月內症狀明顯改善，重拾正常生活。「不是卡痰，也不是癌，是壓力與自律神經失調惹的禍。」尤冠棠解釋，「喉球症（Globus hystericus）」又稱臆球症、神經性咽喉炎或交感神經性咽喉症候群，是一種典型的身心症狀，患者以喉嚨異物感為主訴症狀，也常伴隨喉部卡住、緊縮、堵塞的感覺，或頻繁清喉嚨、乾咳但無痰，及吞嚥時覺得卡頓，但吞嚥功能正常。此外，民眾若有喉嚨發癢、聲音沙啞，及呼吸時感覺喉部不順或有壓迫感，抑或是胸悶、頸部緊繃、耳壓感、輕微頭暈，也可能是罹患喉球症。尤冠棠表示，喉球症的病因複雜，常見的危險因子包括輕度胃食道逆流、自律神經失調、慢性鼻竇炎。其中，胃食道逆流可能導致胃酸刺激咽喉神經，誘發不適；自律神經失調通常是壓力或焦慮使交感神經過度活躍，會造成唾液分泌減少、胃排空變慢，也使胃酸更快逆流；慢性鼻竇炎容易造成鼻腔分泌物長期倒流至咽喉，也將刺激咽部神經產生異物感。此外，民眾若有心理壓力或未表達的情緒，也會轉化為身體病症。尤冠棠提醒，患者經耳鼻喉喉科與腸胃科排除器質性問題後，喉嚨異物感還是未緩解，就有高機率是心因性喉球症，應轉診至身心科或精神科。尤冠棠提到，醫師為患者治療心因性喉球症時，藥物上常用血清素受器調節劑（如SSRI／SNRI）以穩定情緒、改善自律神經功能。其次，醫師也可提供患者心理調適與諮商，鼓勵患者表達情緒、紓解壓力，必要時搭配心理治療，有助於緩解症狀。再者，尤冠棠也建議患者調整生活與飲食，包括用餐後勿立即躺下以避免胃酸逆流，並留意每餐七分飽，飯後適度活動幫助胃排空，且於睡前喝少量水或服用鹽類制酸劑、睡姿維持右側臥。最後，醫師也可訓練患者調整自律神經調，可從深呼吸、冥想、規律作息、避免過度刺激等要訣做起，有助於平衡患者的交感與副交感神經。尤冠棠強調，喉球症的症狀雖為喉部不適，實際上多與心理與自律神經因素有關，多數患者透過跨科整合診治，可於1至3個月內明顯改善病情甚至痊癒。
帶嬰兒搭飛機好緊張！年輕奶爸「發耳塞＋糖果」 他收小紙條感動喊：有心
許多民眾搭飛機時，最怕遇到小孩不受控制、使用電子產品不戴耳機、鄰座霸佔兩邊扶手等問題。就有一名網友分享，他最近搭乘飛機時，就有一位年輕奶爸發了「耳塞＋糖果」的小禮物，還用紙條寫著「我們是第一次搭飛機的小寶寶」、「請原諒我們不是故意要當空中DJ」、「感謝您的體諒與耐心」，讓他忍不住直呼「很讚賞你的有心」。這名網友在臉書社團「日本自由行討論區」發文表示，他在搭飛機時，有位年輕奶爸在發小禮物，裡面裝有3顆糖果、1塊餅乾以及1副耳塞，並附上1張紙條。從原PO分享的照片來看，這張字條上寫著「嗨，您好！我們是第一次搭飛機的小寶寶，可能會用高八度音頻來表達情緒，請原諒我們不是故意要當空中DJ，我們準備了耳塞及小糖果，希望能幫您這趟旅途更甜、更安靜一點，感謝體諒與耐心，祝旅途愉快。小寶寶&緊張爸媽敬上」。原PO收到來自年輕奶爸的小禮物。（圖／擷取自臉書／日本自由行討論區）對此，原PO直言，「打開一看真的很令人感動，雖然我不認識你，但我很讚賞你的有心。重點是從頭到尾都沒聽到小嬰兒的哭鬧聲啊」。貼文曝光後，許多網友紛紛大讚，「第一次看到有家長會這麼做，這人品是一流」、「不要說什麼包容度低，很多都是父母的問題」、「雖然我很討厭遇到恐龍家長帶吵鬧小孩出門，我是會吵到我就直接去罵人的，但是碰到這種有禮貌的家長，就算小朋友吵到我，我也會體諒，我相信這樣的家長教出來的小孩，將來也會是有家教的」。也有人指出，「嬰兒哭我接受，我不接受看手機聲音很大又不用耳機的白目人」、「我不會怪認真的父母，我只會怪那種『啊我就沒辦法啊你想要怎樣』的恐龍父母」、「超棒的，希望一些飛機上放任小孩吵鬧聊天的家長們，可以看到後稍微同理心一下」。也有人認為，「覺得不需要，搭機每個人的自由，不需要把自己做的那麼卑微」、「不會收這種東西，太偽善」、「台灣社會太仇嬰了，真的很可悲」、「很用心，但社會氛圍變成這樣真的有必要嗎？互相體諒不是本來就應該嗎⋯從來不會去仇視機上哭鬧的嬰兒，家長有『正常教育的』都能體諒。生小孩好像虧欠了全世界⋯說到底是這世界欠了孩子們吧」。
受虐兒比例5年增加2成 8成施虐者為父母
台灣每年約2～3千名嬰幼兒受虐，衛福部統計，即便面臨少子化，嬰幼兒受虐比率仍不斷增加，5年成長至1.2倍，增加2成，受虐案9成發生在家中，其中有8成施虐者為父母。專家建議，家長可以遵循「停看聽」，應對育兒面臨的壓力時刻。衛福部保護司司長張秀鴛說明，2020至2024年間，嬰幼兒受虐比率從千分之2.26，升至千分之2.65，5年成長至1.2倍。分析2024年2425例確定受虐案件，有93％發生在家庭內，7％發生在家外幼托照顧場域；家內受虐案中，84％施虐者為父母。受虐類型部分，以身體不當對待49％、疏忽照顧44％為多，其餘8％包括言語暴力、性暴力等。嬰幼兒不當對待，大多發生在家長照顧管教期間，可能因孩子哭鬧打巴掌、搖晃嬰兒，或將孩子獨自留在家、忽略孩子營養健康狀態。張秀鴛說，嬰幼兒受虐原因，以生活規範、作息、飲食問題占52％最高，家長最大難題包括幼兒飲食、如廁、哭鬧問題；其次為嬰幼兒哭鬧18％、獨留及教養知能不足15％，以及家長衝突波及、家長精神問題、藥癮、酒癮，及家庭照顧壓力引發的不當對待。台灣適性發展促進會副祕書長楊珮璉表示，育兒過程會經歷不斷嘗試、失敗，父母應理解哭泣是幼兒正常溝通方式，並建立寶寶規律生活作息，如按時餵奶、活動、睡覺，增加孩子安全感；父母則應適時表達情緒，不用一個人扛下照顧責任，適時向家人尋求協助、共同照顧。楊珮璉指出，面對育兒抓狂問題，家長可以嘗試「停看聽」原則，停止自責、看見孩子需求與發展、聽取正向建議與支持，讓育兒更正向健康。柚子小兒科診所院長陳木榮建議，家長應從認識孩子做起，嘗試理解哭鬧行為背後的需求，學習實踐相關育兒親職及情緒管理技巧。
「產後憂鬱」非女性專屬！研究：4分之1男性曾陷低潮 醫籲留意7警訊
職業是竹科工程師的35歲陳先生，平時與妻子感情良好，得知她懷孕時，也非常期待新生命的到來。不料在小孩出生後，升格為人父的他除了面臨經濟負擔加重、工作壓力未減反增，還在育兒理念上與妻子發生分歧，因此出現失眠、焦慮，甚至對上班感到恐慌，後來就醫經評估為憂鬱症。所幸經藥物治療及伴侶諮商，陳先生的狀況逐漸好轉，夫妻關係也重回正軌。身心科醫師周伯翰表示，雖然「產後憂鬱症（postpartum depression，PPD）」通常與女性有關，但據研究顯示，約10%的新手爸爸，會在孩子出生後得到憂鬱症，這個比例在孩子出生的第一年內可能會上升至25%，顯示出男性的心理健康同樣值得關注。為什麼男性會有產後憂鬱症？周伯翰說，原因包括「壓力增加」，也就是新生兒的誕生帶來經濟壓力、並增加照顧責任，讓新手爸爸感到焦慮或無助；其次是「睡眠剝奪」，源自於夜晚哄睡、餵奶，長期缺乏睡眠，容易導致情緒低落、易怒，甚至影響腦部的正常運作；再者為「角色轉變」，當從「丈夫」變成「父親」，可能會讓男性感到自我價值改變，產生失落感或自我懷疑。不僅如此，周伯翰指出，「伴侶關係的變化」也是因素之一，由於注意力轉移到孩子身上，導致夫妻間的親密關係變少，可能產生孤獨感或被忽視的感覺；最後「缺乏情感支持」，是指男性在社會風氣上較少表達情緒，導致壓力無法釋放，憂鬱症狀可能因此加劇。周伯翰分析，男性產後憂鬱症的病癥，可能與一般憂鬱症不同，若有「持續低落、易怒或焦慮」，或「對原本喜歡的事情失去興趣」、「對孩子缺乏連結感或不願與孩子互動」、「即使孩子已經入睡，仍難以入眠」，及「容易感到疲憊、無助或絕望」、「濫用酒精或藥物」、「有逃避家庭責任的傾向，例如更投入工作或沈迷於某種活動」，可能就是疾病警訊，不可不慎。新手爸爸如何應對產後憂鬱症？周伯翰分享，男性升格為人父後，必要時可尋求支持，與伴侶、朋友或家人分享自己的感受，避免獨自承擔壓力，並調整期待，因為新手爸爸不需要完美，更宜接受學習與適應的過程，也應進行睡眠管理，與伴侶協調輪流照顧寶寶，確保雙方都有足夠的休息。此外，適當運動有助於調節情緒，減少焦慮和壓力，或心理諮詢，也就是如果憂鬱症狀持續超過2周，影響到日常生活與夫妻感情，可考慮尋求專業心理師或精神科醫師的協助。周伯翰提醒，產後憂鬱症不只會發生在媽媽身上，許多男性也在默默承受壓力，卻因為社會的刻板印象，選擇隱藏或忽視這個問題，「當爸爸的旅程不該是孤軍奮戰，及早發現並尋求幫助，能讓爸爸更順利適應新角色，給予孩子和伴侶更好的愛與陪伴。」
65歲以上國人7％有失智症 醫師曝及早診斷和有效介入是關鍵
隨著醫療技術的進步和人類壽命的增加，失智症患者的人數正在逐年增加。據國民健康署的資料，台灣每80人中就有1人是失智者。依據年齡組別，65歲以上約有7%的人口罹患失智症，85歲以上這個比例增加到約20%，而90歲以上則高達50%。輕度認知功能障礙的患者更為普遍，65歲以上有近22%的人口受影響。逾七成「失智症」 有精神症狀與行為障礙(BPSD)桃園長庚復健及社區精神科醫師林泓辰表示，失智並非僅指記憶力下降，它涵蓋的認知功能包括複雜注意力、執行功能、學習與記憶能力、語言、知覺動作和社會認知等多個面向。只要任何一個面向受損且影響到其功能或自我照顧能力，都可能是失智症的表現。在臨床上，除了認知功能障礙外，失智症患者還常伴隨情緒、行為和精神症狀等非認知症狀，這些統稱為失智症的精神症狀與行為障礙(Behavioral and Psychological Symptoms of dementia, BPSD)。高達7、8成的失智症患者在其病程中會出現BPSD，有些甚至在診斷失智症前數月或數年就已經出現相關症狀，特別是憂鬱、焦慮與社交退縮。BPSD包含憂鬱、情緒障礙，以及幻覺妄想與攻擊行為林泓辰解釋，失智的精神症狀與行為障礙(BPSD)包含：1.憂鬱或情緒障礙：失智個案在初期因尚有病識感，會感受到身體變化，表現出明顯的憂鬱、恐懼及悲傷情緒，這些症狀可能在診斷失智前數年就已經出現。2.焦慮：失智個案容易因為微小的事情感到焦慮，表現出額外敏感和社交退縮的現象，稍微的刺激就可能引起強烈反應。3.妄想：常見的妄想包括被偷、被害、嫉妒或被遺棄的想法，特別是阿茲海默症患者最常出現被偷的妄想。4.幻覺：最常見的是視幻覺和聽幻覺，例如聽到神明或過世親人說話，或看見不存在的人或物體，有些患者也可能出現嗅幻覺或觸幻覺。5.錯認：例如，錯認不存在的人在家中、錯認現在住的地方不是自己的家、錯認親人或配偶是別人或偽裝者，甚至錯認電視上的事件是真實發生的。6.重覆現象：包括重複問同一件事、買相同的物品，或無目的性地進行重複行為。7.激動/攻擊行為：尤其在拒絕配合他人做事或活動時，常以罵人、摔東西，甚至攻擊他人的方式表達情緒。8.睡眠障礙：大腦功能退化導致失智症患者的睡眠週期無法正常調整，可能出現日夜顛倒或半夜要求出門等問題。9.貪食行為：有些失智症患者會忘記自己是否已經進食，因而不斷要求進食。10.其他精神行為問題：包括迷路、不適當的性行為、漫遊以及病態收集等行為。「阿茲海默症」為失智最常見類型 非藥物介入與藥物治療不同類型失智症所伴隨的BPSD會有所不同。林泓辰說明，阿茲海默症是失智最常見的類型，而各種失智症症狀常重疊，也可能混合發生，如阿茲海默混合血管性失智症。在處理心理與行為症狀的問題時，首選的治療方法通常是非藥物介入。此外，包括改善可能導致症狀惡化的環境因素，例如調整室內佈置和習慣、安裝安全設施、減少噪音，並確保房間功能的清晰度。同時，也需要協助患者建立規律的日常作息，這有助於穩定情緒和減少行為異常的發生。感官刺激與社交支持同樣不可或缺，有助於維持患者的情感連結和自我價值感。適當的活動和運動對於身體和心理健康都非常重要，可幫助減輕焦慮和增強情緒穩定性。減少BPSD影響的關鍵 及早診斷和有效介入林泓辰最後提醒，對於病人及其照護者來說，BPSD是所有失智症症狀中最具挑戰性的一環，不僅增加了共病風險和病情惡化的可能性，還帶來了照護負擔的增加，對照護者的心理健康和生活品質造成深遠影響。所以及早診斷和有效介入是減少BPSD影響的關鍵，建議患者及其家人尋求精神科或神經內科門診協助，以便獲得適當的支持和治療。原文出處：長庚醫訊第四十五卷第十二期【延伸閱讀】78歲老奶奶忘記回家的路，確診失智症！ 1篩檢量表助早發現遠離失智症風險要吃對！ 醫傳授「維持大腦健康」飲食秘訣https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=64209