補充水分
」 天氣 颱風 高溫 中央氣象署 吳德榮
男工程師聚餐閃酒「一口氣做150下深蹲」 隔日雙腿劇痛被送醫
過量運動出事了！大陸廣東深圳一位32歲男工程師阿強（化名）平日不運動，日前在公司聚會上，為了閃酒選擇做150個深蹲的大冒險。不料隔日阿強的雙腿出現嚴重劇痛與明顯腫脹，甚至無法正常行走，被熱心同事緊急送醫後確診為「橫紋肌溶解症」。對此，醫師提醒，平時缺乏運動習慣的人，千萬不要突然進行高強度訓練，以免傷身。據陸媒《南方都市報》報導，32歲的阿強是一名軟體工程師，平日長時間坐在辦公桌前，每天工作至少10小時，休假時也大多待在家打電動，幾乎沒有運動習慣。日前公司舉辦聚餐，席間玩起「真心話大冒險」，阿強多次被點名，但他為了閃酒選擇接受大冒險挑戰，當場一口氣完成150下深蹲。當下阿強因成功閃酒感到得意，沒想到隔日阿強開始感覺雙腿劇烈疼痛，甚至出現明顯腫脹，嚴重到連走路都困難；起初他以為只是運動量過大造成的肌肉痠痛，認為休息幾天就會好轉，直到發現腿部腫脹越來越嚴重，疼痛也持續加劇，同事才驚覺情況不對，趕緊將他送往深圳大學總醫院。經抽血檢查，發現他的肌酸激酶（CK）數值超過12800，遠高於正常值55至170；乳酸脫氫酶也達到800，確診為橫紋肌溶解症，隨即轉入腎臟與風濕免疫病科治療。主治醫師指出，該名患者平日久坐缺乏運動，突然進行高強度肌肉收縮，導致骨骼肌細胞膜破裂並釋放大量蛋白質進入血液；橫紋肌溶解症最忌諱拖延就醫，若未及時處理，大量肌紅蛋白會堵塞腎小管，嚴重時恐引發急性腎損傷甚至腎功能衰竭。醫療團隊隨即安排阿強入住腎臟專科進行綜合治療，順利控制各項血液指標並穩定病情。針對此類因突發性劇烈運動導致的傷害，醫師提醒民眾，運動應遵循循序漸進的原則，切忌「暴飲暴食」式的突擊訓練。尤其是在季節交替或秋冬季節，人體肌肉較為僵硬且血液循環變慢，任何運動都應從低強度、短時間開始，給予肌肉1至2週的適應期，同時務必做好運動前熱身與運動後伸展，並採少量多次的方式及時補充水分。最後，醫師補充說明，一般運動後的肌肉酸痛多在24至48小時內自行緩解；民眾若發現酸痛持續加重、肢體顯著腫脹，甚至出現疲倦乏力或尿液顏色加深如茶色等異常現象，應警惕可能是橫紋肌溶解的徵兆，必須立即停止運動並就醫檢查血液肌酸激酶及腎功能，早期的醫療介入能有效避免器官產生永久性傷害。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
聖嬰現象來襲！澎湖面臨高溫、降雨異常風險 縣府啟動跨單位應變準備
面對聖嬰來襲，澎湖四面環海更需提高氣候風險警覺！世界氣象組織（WMO）最新氣候監測指出，2026年聖嬰現象已正式形成，預估未來數月將進一步增強至「非常強」等級，並可能持續至2027年初。對此，澎湖縣政府環保局也示警，澎湖四面環海，島嶼型地理環境使氣候變化對民眾生活、農漁業、水資源及觀光產業的衝擊更為直接。面對聖嬰可能帶來的高溫、降雨異常及海洋環境變化，縣府將持續強化氣候監測、災害預警及跨單位應變機制，並呼籲民眾提高防災意識。據澎湖縣政府環保局官網，WMO預測，聖嬰現象持續至2027年2月的機率已接近100%，並預期於今年底前後達到高峰。WMO指出，聖嬰不僅會改變全球降雨與氣溫分布，也可能放大原已受全球暖化影響的極端氣候風險，並強調各國應立即強化氣候調適與早期預警準備。環保局也示警，澎湖四面環海，島嶼型地理環境使氣候變化對民眾生活、農漁業、水資源及觀光產業的衝擊更為直接。縣府表示，面對聖嬰可能帶來的高溫、降雨異常及海洋環境變化，將持續強化氣候監測、災害預警及跨單位應變機制，並呼籲民眾提高防災意識。環保局補充，聖嬰現象本身屬自然氣候變異，但全球暖化使極端高溫等氣候風險的背景條件更加嚴峻，因此「防災」與「減碳」必須同步進行，除做好極端天氣應變，也應從日常生活降低溫室氣體排放，減緩氣候變遷的長期衝擊。針對極端氣候，環保局提醒民眾做好3項準備，首先是做好高溫防護，炎熱期間應適時補充水分，避免長時間曝曬及從事高強度戶外活動，老人、幼童及戶外工作者更需提高警覺；居家可透過遮陽、通風及合理使用冷氣降低室內溫度。第二是強化防汛與防災準備。環保局表示，民眾應隨時留意中央氣象署發布的天氣及海象資訊，颱風或強降雨期間避免前往海邊、低窪地區及危險場所，並提前清理住家周邊排水設施，降低積淹水風險。最後則是落實低碳生活。環保局建議民眾可從節約用電、選用高能源效率家電、隨手關閉不使用的電器、搭乘大眾運輸或共乘，以及減少使用一次性用品做起，讓氣候行動成為日常習慣。環保局強調，極端氣候並非遙遠的未來，而是當下必須面對的課題。澎湖雖為離島，但只要政府與民間攜手落實減碳與調適，從節能減碳、資源循環到防災整備同步推進，就能提升島嶼因應氣候變遷的韌性，「面對氣候變化沒有旁觀者，今天多做一分準備，就為明天多增加一分安全；今天少排一點碳，就為澎湖的未來多留一分空間。」
鍾岳軒獲封「歌唱擔當」 大讚余杰恩是「沒讀書考一百分」天才型選手
由影集《向流星許願的我們》延伸而出的「流星限定團 The Wishing Four」，由初孟軒、鍾岳軒、余杰恩與各務孝太組成，近日推出首支原創單曲〈記得我就好〉。談起發行單曲的心情，初孟軒坦言，一開始得知消息時又驚又喜，從聽Demo到逐步落實，心情也從最初的難以置信，轉為感動與踏實。鍾岳軒則形容，這一年多來，四人隨著戲劇宣傳緊密相連，推出單曲就像是這段緣分順理成章的延續。余杰恩笑說，最初聽到組團計畫時，還以為只是在開玩笑，直到真正走進錄音室、聽見歌曲成品，才意識到當初的提案已經成為四人共同完成的作品。初孟軒分享，錄音時腦海中浮現劇中角色彼此靠近、相互牽掛的畫面，因此試著完全投入角色，以「不管世界怎麼變，我都想緊緊抓著你」的堅定與不捨詮釋歌曲。鍾岳軒則表示，前奏一響起就有很強烈的畫面感，彷彿獨自走在劇中星浦嶼的街道與海灘，看著煙火劃過天際，身旁的人緊緊握住自己的手。各務孝太透露，錄音現場就像四個小朋友相約郊遊，不僅休息區被零食、飲料塞得滿滿，等待錄音的空檔，大家還會分組輪流到走廊練唱，彼此開玩笑、加油打氣。鍾岳軒也笑說，錄音當天大家才發現「溫熱水」對嗓子的重要性，頻頻補充水分，差點把飲水機的水喝光。錄音過程中，四人也互相認證彼此的實力與定位。各務孝太點名鍾岳軒是當之無愧的「歌唱擔當」，自己和余杰恩則負責炒熱氣氛，擔任「氣氛擔當」。不過鍾岳軒反倒大力稱讚余杰恩，形容他是「平常說沒讀書，考試卻能拿一百分」的天才型選手，不僅聲線與歌曲十分契合，真假音轉換也相當流暢，讓他印象深刻。初孟軒與各務孝太則異口同聲表示，戴上耳機聽見自己的聲音時，連每個呼吸、咬字都被放大檢視，感覺就像「在大家面前沒穿衣服一樣赤裸」。
1人感染全家倒！諾羅病毒進入好發季 醫揭消毒比例錯恐沒用
台灣即將進入諾羅病毒的好發季節，肝膽胃腸科醫師卓韋儒指出，每年11月至隔年3月為台灣諾羅病毒的流行高峰期，由於該病毒傳播力極強，往往造成「一人感染、全家發病」的狀況。卓醫師呼籲，民眾若出現突發性噁心、嘔吐或水瀉等症狀應提高警覺，尤其是嬰幼兒、長者及免疫力較差的族群，更需嚴防因持續嘔吐無法進食或飲水而導致的脫水與電解質失衡問題。卓韋儒醫師透過臉書粉專「卓韋儒醫師｜內視鏡專科・肝膽胃腸」發文表示，諾羅病毒感染後的症狀多半持續1至3天，目前並無特定特效藥物可供治療，臨床上主要以補充水分與電解質的支持性療法為主。卓醫師進一步說明，病毒性腸胃炎常見症狀包含驟然嘔吐、水狀腹瀉及腹部絞痛，部分患者還可能伴隨輕微發燒或全身痠痛。因此，若患者出現無法喝水、尿量顯著減少、精神萎靡、劇烈腹痛甚至血便等危險徵兆，應立即就醫接受專業評估，切勿視為一般腸胃不適而延誤治療。在居家照護與環境清潔方面，卓醫師提醒民眾常犯的3大防疫地雷。首先，酒精對諾羅病毒的消毒效果非常有限，無法取代以肥皂和流動清水洗手；其次，若僅以拖把直接擦拭病患嘔吐物，恐使病毒進一步擴散。正確作法應為配戴手套與口罩清除污染物後，再使用當天調配的稀釋漂白水進行消毒，且調配漂白水時切勿與酸性清潔劑混合使用，以免產生危險；針對嘔吐物或排泄物污染區域，消毒調配比例為100毫升市售漂白水加入1公升清水，一般環境表面則可用20毫升漂白水搭配1公升清水擦拭。第三個常見誤區則是症狀剛停止就立刻恢復備餐，卓醫師強調，患者在嘔吐或腹瀉停止後，體內仍可能持續排出病毒，因此負責料理飲食、照顧幼童或長者的工作人員，至少應等待症狀完全消失滿48小時後，方可重新接觸備餐與照護工作。最後，卓醫師再次呼籲，民眾務必落實肥皂勤洗手、正確使用漂白水清潔消毒，並在感染期間做好自我隔離與健康監測，以降低家庭內及社群間的交叉感染風險，共同維護家人與大眾的健康安全。
兒中A流吃藥2天退燒！妹確診B流卻吐瀉脫水掛急診 醫：A流不一定比B流嚴重
「流感的嚴重程度真的不能只看ABC！」耳鼻喉科醫師吳昭寬分享，近日有對小兄妹先後感染流感，9歲哥哥確診A流後，吃藥2天就逐漸恢復精神，但6歲妹妹確診B流，卻高燒至40度，甚至因嘔吐、腹瀉而脫水送急診吊點滴。對此，他也示警，A流不一定比B流嚴重，且兩者都可能引發肺炎、肌炎、腦炎等嚴重併發症，提醒家長要多注意。吳昭寬在臉書粉專發文表示，有位媽媽帶著9歲兒子來診所，由於出現高燒、全身痠痛等症狀，立即安排快篩，也確診了A型流感，而男童服藥、休息過後，發燒2天就明顯好轉，第3天更是恢復精神，還吵著要打電動，這也讓媽媽慶幸「這次A流好像也沒有想像中那麼可怕」。吳昭寬提到，沒想到的是，過了2週，換成6歲妹妹發高燒，快篩結果為B型流感陽性，當時那位媽媽一度鬆了口氣，直言「還好是B流！我聽大家都說B流比較輕，應該比較不用擔心吧？」怎料妹妹不僅持續高燒、體溫飆到40度，還出現全身無力、嘔吐、腹瀉的狀況，連喝水都沒辦法好好喝，精神也愈來愈差，只好趕快帶到醫院急診，經過醫師評估，因脫水需要補充水分、打點滴。吳昭寬說，後來媽媽帶妹妹回診，忍不住抱怨「不是說B流比較輕嗎？」、「我以為抽到B流是普通難度，沒想到竟然是地獄模式」，實際上A流和B流並不是不是考試成績，不代表A流比較厲害、B只能當第2名，而這也是許多家長常有的迷思。吳昭寬解釋，A流不一定比B流嚴重，A型流感的病毒變異能力較強，可能引起全球大流行，但不代表每位感染A流的病人症狀都比較嚴重；B型流感一樣可能造成高燒、全身痠痛、嚴重倦怠，部分兒童還會出現噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃症狀。吳昭寬指出，如果持續高燒，加上嘔吐又腹瀉、無法正常補充水分，就可能發生脫水，嚴重時甚至需要急診治療；更重要的是，A流、B流都可能引發肺炎、肌炎、腦炎等嚴重併發症，千萬不能因為驗出B流就鬆懈。吳昭寬提醒，孩子感染流感後，家長除了注意發燒情形，也要觀察其精神活力、呼吸狀況、喝水量及尿量，若出現持續嘔吐、無法喝水、尿量明顯減少、精神異常、呼吸困難或抽搐，就應儘速就醫。
狂吃青菜想排便順一點「反而肚子先脹」 醫：喝水不足恐乾硬像水泥塊
明明每天吃青菜，為什麼排便還是卡卡的？新光醫院胃腸肝膽科主治醫師張璨璿指出，如果想改善排便問題，只增加青菜攝取量是不夠的，若膳食纖維缺乏足夠水分，或是纖維增加得太快，反而可能讓糞便乾硬得像「水泥塊」。張璨璿在Threads發文表示，有些人為了讓排便更順暢，會選擇狂吃青菜，結果大便沒比較順，肚子先脹起來，卻以為是菜吃得不夠多，實際上沒有足夠水分的膳食纖維，在腸子裡就跟水泥塊沒兩樣。張璨璿說明，膳食纖維像海綿一樣保水，幫助糞便維持柔軟，如果水分不足，糞便可能乾硬得像「水泥塊」，若纖維一下子加太多，也可能讓肚子更脹。張璨璿建議，要是想讓排便順暢，在增加纖維攝取時，白天也要分次喝水；因為油才是順暢推手，腸道也需要油脂潤滑，燙青菜可以拌點橄欖油，平常也能搭配適量堅果，讓飲食均衡；多補充水溶性纖維，像是木耳、秋葵、燕麥、海帶這類滑滑黏黏的食物，保水力強，是幫糞便保濕的神隊友。張璨璿提醒，如果持續有排便辛苦的狀況，建議就醫評估，別盲目依靠加菜、加水來試圖自行解決。張璨璿也補充，早上腸道本來就比較活躍，起床後補充水分，確實能讓排便更順暢；按摩肚子、深呼吸可以幫助放鬆改善便秘；早餐後固定上廁所，腳下墊個小凳子，也是不錯的排便小技巧。
走了薔琵、煙花又生成！明起變天 2地區注意降雨
中央氣象署表示26日因環境風場為偏北至東北風，東半部有局部短暫雨，大臺北地區也有零星短暫雨，桃園以南為多雲到晴，午後嘉義以南及南投山區有零星短暫陣雨。中央氣象署指出26日颱風遠離後，各地天氣逐漸穩定，大多回到多雲到晴的型態，東半部及恆春半島偶有局部短暫雨，大臺北地區零星短暫雨，中午過後嘉義以南及南投山區，則要留意零星的午後陣雨。而中南部白天偏熱，請民眾外出記得防曬、補充水分。到了週二、週三(10月27日至28日)，北部、東北部氣溫稍下降，桃園以北、宜蘭降雨機率增高，花東及恆春半島也有局部短暫雨，氣象署提醒這些地區的民眾外出請攜帶雨具，中南部大致維持多雲到晴，嘉義以南及南投山區要留意零星的午後陣雨。此外，今年第30號颱風「煙花」26日2時的中心位置在鵝鑾鼻東方4640公里之處，以每小時9公里速度，向西北轉西北西進行，有增強為中度颱風的趨勢，但未來一週都離台相當遠，對本週的臺灣天氣皆無影響，氣象署會密切後續動態。（圖／中央氣象署提供）
精緻女人的隱形保養哲學！從頭皮、髮絲到私密肌，解鎖「分區微細節」抗燥修護指南
真正的精緻往往藏在看不見的細節裡。換季時節與高壓生活下，頭皮乾癢泛紅、髮絲毛躁脆斷以及私密肌暗沉乾燥，常常成為最容易被忽視的日常困擾。本篇精選三大分區調理心法，從「SACHAJUAN 紅曜防護系列」抵禦環境與硬水沉積、「Elpis 艾沛膚 SD舒緩脂癢頭皮噴霧」精準平衡油水失衡與舒緩敏弱，到「LIP Intimate Care 夏威夷果綻齡私密護理油」的溫柔賦活滋養，帶你由外而內建立專屬防護屏障，打造無死角的質感保養日常。LIP Intimate Care 夏威夷果綻齡私密護理油：以油養膚抵禦摩擦乾荒，重拾彈嫩原生光澤私密部位的角質層極為薄透脆弱，日常生活中的衣物摩擦、久坐悶熱或是年齡與荷爾蒙的變化，都容易加速局部水分流失，進而出現乾澀、彈性下降或色素沉澱等困擾。以純淨天然的植物油脂取代過度清潔，才是溫和養護嬌嫩肌膚的關鍵哲學。來自瑞典的頂級私密護理品牌 LIP Intimate Care，以「夏威夷果綻齡私密護理油」體現精緻純淨的保養之道，選用富含棕櫚油酸的高品質夏威夷果油，質地輕盈好吸收、不悶黏，能迅速滲透肌膚紋理，撫平乾燥引起的緊繃感與粗糙細紋。（圖／品牌提供）於每日沐浴後取適量輕柔塗抹於私密外陰部位，不僅能形成透氣的滋潤保護膜、減少日常衣物走動時的物理摩擦，更能持續為肌膚注入潤澤滋養，重拾柔嫩飽滿的自然健康狀態。LIP Intimate Care夏威夷果綻齡私密護理油 75 mL／1,280元（圖／品牌提供）SACHAJUAN 紅曜防護系列：掃除硬水礦物沉積，重現髮芯原生韌性每日洗髮時使用的自來水，其中所含的礦物離子與硬水沉積物，常在不知不覺間附著於毛鱗片表面，加上空氣中的懸浮髒污，往往導致秀髮逐漸失去光澤、暗沉且毛躁脆弱。想要擺脫洗後依然沉重乾澀的困境，關鍵在於「先淨化防護、後鍵結強韌」。SACHAJUAN系列透過進階生物科技，紅曜防護系列從防護、強韌到修護，多面向呵護髮絲，補充水分、強化髮芯，讓秀髮重拾柔韌質感與自然健康的光澤。（圖／品牌提供）以「紅曜防護洗髮露」溫和洗去累積於髮絲的微小礦物雜質與金屬離子，搭配「紅曜防護潤髮乳」撫平毛鱗片並建立輕盈鎖水層，讓洗後髮絲重現清爽與柔順觸感。針對經常性吹整、漂染或受到外在環境侵擾的受損髮質，「紅曜防護結構修護髮膜」能深入纖維強化內部氫鍵與雙鍵鍵結，補充維他命原B5與植物潤澤成分；造型吹整前噴灑「紅曜防護精華噴霧」，更能以熱能啟動拋光薄膜，全面隔絕外界濕氣與毛躁。SACHAJUAN紅曜防護洗髮露 200ml／1,200元、紅曜防護潤髮乳 200ml／ 1,300元、紅曜防護結構修護髮膜 150ml／1,500元、紅曜防護精華噴霧 150ml／1,200元（圖／品牌提供）Elpis 艾沛膚 EczCare SD 舒緩脂癢頭皮噴霧：精準校正油水失衡，撫平乾屑與情緒型紅癢頭皮就像是臉部肌膚的延伸，同樣會面臨壓力、熬夜與外界氣溫變化的考驗。當皮脂分泌失衡或是屏障機能受損，頭皮往往會以皮屑增生、緊繃乾癢或是局部紅腫等「情緒反應」發出求救訊號。此時若一味加強清潔控油，反而容易使保護層更加脆弱。Elpis 艾沛膚「EczCare SD 舒緩脂癢頭皮噴霧」專為油水失衡與敏弱困擾打造，採用親膚的水感噴霧質地，不造成髮根黏膩或扁塌，能均勻滲透至髮根縫隙與頭皮肌底。針對脂漏性不適、頭皮乾屑與悶癢感，給予即刻的舒緩降溫，協助肌膚找回原本的健康菌叢與保水能力，讓頭皮隨時維持在清爽、舒適又安定的理想狀態。Elpis 艾沛膚 EczCare SD 舒緩脂癢頭皮噴100ml／1,600元（圖／品牌提供）
21歲男高山症身亡！獨困4600公尺「苦撐3天」 救援隊趕抵仍傳噩耗
大陸四川稻城亞丁大環線發生登山悲劇！一名21歲廣西籍男子擅自進入未開放的高山健行路線，途中出現嚴重高山症，獨自滯留海拔約4600公尺的帳篷內。其他登山客發現時，他已經無法正常進食、溝通及行動，還伴隨失溫、水腫等症狀。救援隊獲報後徒步18小時進山，雖然成功找到男子，卻仍在護送他下山途中傳出死訊。事件曝光後，網路一度流傳家屬不願支付救援費用，但救援人員證實，男子母親已支付人民幣7500元（約新台幣3.4萬元）的馬幫及嚮導費用。男子受困海拔約4600公尺的高山帳篷，其他登山客發現時，他已難以正常溝通及行動。（圖／翻攝自澎湃新聞）綜合《瀟湘晨報》、《澎湃新聞》及《紅星新聞》報導，事件發生在大陸四川省甘孜州稻城縣娘西牛場附近。當地警方及參與搜救的亞丁國家級自然保護區管理局人員19日證實，死者為21歲廣西籍男子，事發位置並不在稻城亞丁景區內，而是擅自進入未開放路線的非法穿越區域。男子在山區出現高山症及水腫等情形，最終於救援下撤途中不幸死亡。這起事件之所以引發關注，除了男子年紀輕輕就喪命，還因為他在獲救前，已獨自留在高海拔山區多日。目擊者田先生表示，10月11日他與同行登山客遇見一支商業馬幫隊伍，從對方口中得知，前方有名年輕男子身體不適，已在帳篷內待了至少兩天，情況相當不樂觀。隔天上午，田先生一行人抵達男子所在位置，發現他雖然還活著，身體狀況卻已十分虛弱。男子躺在帳篷內不斷呻吟，除了嚴重高山症，還出現失溫情形，不僅吃不下東西，也難以正常交談，甚至無法自行活動。田先生等人見狀，立即嘗試餵水協助男子補充水分，經過的馬幫也停下腳步幫忙，另有熱心人士提供葡萄糖。由於山區通訊不便，同行登山客透過衛星通訊設備聯繫男子父親，才得知11日已有其他登山客通報求援，救援隊伍也已出發，預計12日下午抵達。在確認救援人員正在趕來後，田先生一行人留下其中一名同伴照顧男子，其餘成員繼續原定行程。當天下午，他們在一處牧牛場遇見正在趕路的搜救隊，隊伍共有9人，包括嚮導、醫師及消防人員，短暫休息後便繼續徒步深入山區。根據《紅星新聞》取得的救援人員說法，搜救隊花了18小時徒步進山，才終於找到男子，隨即設法將他往海拔較低的地區轉移。田先生則表示，事後透過當地馬幫得知，救援隊約在12日下午5時抵達帳篷位置。儘管救援人員成功接觸男子，仍未能將他平安帶下山。13日上午，其他登山客返回原本的帳篷位置時，發現男子已被帶離；同日下午，田先生一行人走出山區，收到男子父親透過衛星通訊設備傳來的消息，才得知男子已經過世。當地警方及亞丁國家級自然保護區管理局人員19日進一步證實，男子確實是在13日救援下撤途中死亡。至於男子為何沒有及早離開山區，田先生從馬幫及其他登山客口中得知，他原本有同伴同行，但10日因山區天候惡劣，其他人已先行下撤。當時男子就已出現高山症狀，卻不清楚為何沒有跟著離開，最後獨自滯留帳篷內。除了救援過程，家屬是否願意支付費用，也成為網路討論焦點。事件曝光後，有人聲稱男子的姊姊曾四處尋找免費直升機，不願花錢請馬幫協助救援，甚至將男子死亡與家屬的費用考量連結。不過，《紅星新聞》向參與救援的工作人員及相關人士查證後，各方均表示無法證實上述傳言。救援人員指出，男子母親實際上已支付下撤途中聘請馬幫及嚮導的相關費用，共計人民幣7500元。至於家屬何時付款、是否曾考慮其他救援方式，現有報導並未交代，無法僅憑網路說法認定家屬延誤救援。針對救援隊為何耗費長時間才抵達現場，當地消防單位表示，救援工作都會採取最快方式進行，但部分山林地區受限於地形，車輛無法通行，只能依靠人員徒步前往。這起案件已經處理完畢，相關單位也確認，男子健行的地點不屬於稻城亞丁景區開放範圍。
薔琵颱風急遽增強！最快今晚挑戰強颱 下周路徑2劇本曝光
中度颱風薔琵持續快速增強，衛星雲圖已可清楚看見極小的颱風眼，核心結構也隨著強度提升愈趨完整。中央氣象署指出，薔琵今（17日）凌晨2時增強為中度颱風，上午8時位於鵝鑾鼻東南東方約3100公里的海面上，正以每小時22公里的速度朝西移動。由於未來行經海域的海溫及大氣環境均有利於颱風發展，不排除最快今晚就會進一步增強為強烈颱風，後續威力及行進路徑也成為氣象單位持續關注的焦點。前氣象局長鄭明典今上午在個人臉書發文表示，薔琵颱風增強了，而且結構越來越完整！氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」也提醒，薔琵目前已被濃密雲系緊緊包覆，整體核心結構相當扎實，隨著颱風持續發展，七級風暴風半徑預計後續可能擴大至280公里，屆時將成為一個規模龐大、結構紮實的強烈颱風。至於薔琵接下來的移動方向，中央氣象署預報員張承傳分析，颱風未來將持續朝西方移動，之後逐漸轉向西北西，沿著太平洋高壓南緣前進，預計下周四（22日）上午8時抵達鵝鑾鼻東南東方約600公里的海面上，屆時可能出現影響後續走向的關鍵轉折。不過，薔琵下周四之後的路徑仍存在相當大的變數，主要取決於太平洋高壓的勢力強弱，氣象單位目前正密切監控其發展及路徑變化。張承傳指出，薔琵後續主要有2種可能的路徑。如果太平洋高壓勢力減弱，颱風較可能在台灣東部外海北轉，逐漸遠離台灣；但如果太平洋高壓持續偏強，颱風就不排除沿著偏西方向移動，進一步接近台灣。因此，下周四之後的颱風動向仍有待觀察，實際影響程度也將隨著路徑變化而有所不同。氣象署提醒，不論薔琵最後是在台灣東方海域北轉，還是受太平洋高壓影響而朝西接近台灣，下周末北部及東北部的天氣都可能轉差。預估下周五（23日）至周日（25日）是颱風較接近台灣的時段，北部及東北部降雨將明顯增加，並有局部大雨發生的可能，民眾應持續留意最新颱風預報，提前做好相關準備。除了颱風動態，未來一周台灣的天氣也將受到東北季風影響。張承傳表示，今天至下周二（20日），台灣附近水氣偏少，各地大致維持多雲到晴的天氣型態，不過基隆北海岸、宜蘭、台東及恆春半島仍可能出現零星短暫雨，午後南部山區則有零星短暫陣雨。氣溫方面，今天至下周二各地天氣溫暖，白天氣溫偏高，西部高溫約34至35度，東部高溫約31度，低溫則約23至25度。由於白天仍相當炎熱，民眾外出時仍須留意高溫，並適時補充水分。下周三（21日）起，東北季風將逐漸增強並南下，迎風面地區降雨增加，新竹以北及宜蘭將出現局部短暫陣雨，花東及恆春半島則有零星降雨，午後南部山區也可能出現零星短暫陣雨。受到東北季風影響，北部及東北部氣溫將明顯下降，周三至周五白天高溫預估降至約25度，低溫則下探約21度，天氣將由前幾天的炎熱轉為明顯涼爽。其他地區受到東北季風影響相對較小，東部高溫約29至30度，中南部則約31至32度，低溫變化不大。隨著東北季風持續影響，北部及東北部民眾除了要留意降雨增加，也應適時調整穿著，以因應氣溫變化。下周五起，薔琵颱風外圍環流也可能進一步影響台灣，與東北季風帶來的天氣變化相互疊加，使北部及東北部降雨更加明顯，天氣轉為有陣雨，並有局部大雨發生的機率。東部、東南部及中南部山區則可能出現不定時短暫陣雨，午後南部山區也有局部短暫陣雨。
反覆泌尿道感染不是髒！醫師揭大腸桿菌4特性：女性更容易受害
「為什麼泌尿道感染，抓到的總是大腸桿菌？」腎臟專科醫師林軒任解釋，大腸桿菌之所以成為泌尿道感染最常見的致病菌，主要與細菌「近、多、黏、躲」4大特性有關。同時他也建議適度補充水分、避免憋尿、性行為後排尿及正確擦拭，若反覆感染應就醫評估，切勿自行服用抗生素。林軒任醫師昨（8日）在臉書粉專發文分享，1名32歲、化名小芸的女性近日前往門診，媽媽一坐下便無奈地表示，女兒今年已經第3次感染泌尿道。小芸則低著頭，委屈地說，自己每天洗2次澡，如廁後也堅持由前往後擦拭，甚至連衛生紙都換成最柔軟的款式，卻仍然反覆感染。媽媽隨後將尿液培養報告交給林軒任，並指著上頭的英文名稱「Escherichia coli」，表示護理師曾解釋這是大腸桿菌，認為既然細菌與大腸有關，就代表女兒可能不乾淨，而這番話也讓小芸眼眶泛紅。面對媽媽的疑問，林軒任解釋，大腸桿菌的名稱雖然帶有「大腸」，卻不代表感染者不乾淨。這種細菌本來就是人體腸道裡的老鄰居，真正值得探討的，是它為什麼如此容易從腸道進入泌尿系統。林軒任表示，膀胱炎是泌尿道感染的常見表現，患者往往會出現頻尿、解尿疼痛等症狀。有些人明明才剛上完廁所，下一秒又感到尿意，實際排尿時卻只有幾滴，過程中還伴隨灼熱感，彷彿尿液裡混入碎玻璃。患者也可能出現下腹悶脹、坐立難安，甚至尿液帶有血絲等情況。醫學上，頻尿稱為「frequency」，解尿疼痛稱為「dysuria」，血尿則稱為「hematuria」。這些症狀會讓患者在日常生活中感到相當不適。泌尿道感染在全球相當普遍，每年約有1.5億人受到影響。女性由於尿道長度遠短於男性，細菌更容易沿著尿道逆行進入膀胱。有些統計甚至發現，將近一半的女性一生中至少會經歷1次泌尿道感染。至於最常見的致病菌，林軒任指出，在沒有其他疾病的單純泌尿道感染中，約75%的病例與尿路致病性大腸桿菌（uropathogenic Escherichia coli，UPEC）有關。即使是放置導尿管、免疫力較差等複雜性泌尿道感染，這類細菌仍約占65%。在各種可能引起感染的細菌中，大腸桿菌之所以能占據主導地位，關鍵就在於「近、多、黏、躲」4個特性。首先是「近」。大腸桿菌原本就生活在人體腸道內，當細菌隨著排便離開腸道後，便可能移動到會陰部及尿道口附近，再沿著尿道向上進入膀胱。林軒任引述相關研究指出，這條入侵路徑相當明確，而女性尿道長度約為4公分，男性則約20公分，女性的尿道口距離腸道出口較近，細菌向上移動的距離也更短，因此女性更容易受到感染。第2個特性是「多」。林軒任指出，雖然大腸桿菌並非腸道內數量最多的細菌，卻具備離開腸道後仍能在含氧環境中存活的能力。部分腸道細菌離開原本的生存環境後，很難長時間停留在皮膚表面，但大腸桿菌卻能在皮膚及尿道口附近維持一段時間。由於每天都有大量腸道細菌隨排便離開人體，而大腸桿菌又相對耐得住外部環境，當細菌數量與存活機率不斷累積，自然更容易成為引發泌尿道感染的主要元凶。第3個特性是「黏」。面對尿液不斷流動的環境，許多人可能會疑惑，既然排尿時尿液會持續沖刷尿道與膀胱，細菌為什麼仍然能夠存活並造成感染？林軒任解釋，具有致病能力的大腸桿菌表面帶有稱為「菌毛」（fimbriae）的細小構造，菌毛末端的黏附蛋白就像魔鬼氈上的小勾子，可以牢牢附著在膀胱內壁細胞上，即使尿液流過，也不容易被沖走。更值得注意的是，部分大腸桿菌菌株還具有能夠辨識並附著於腎臟細胞的菌毛。一旦細菌從膀胱繼續向上蔓延至腎臟，就可能引發腎盂腎炎（pyelonephritis）。患者此時可能不只出現排尿疼痛，還會發燒、發冷、腰側疼痛，甚至噁心、嘔吐，病情也可能比一般膀胱炎嚴重，需要住院接受靜脈注射抗生素等治療。第4個特性則是「躲」，也是反覆泌尿道感染最令人頭痛的原因之一。林軒任指出，有些研究顯示，曾經罹患泌尿道感染的女性，約有20%至30%可能再次復發。根據動物實驗的發現，大腸桿菌可能進入膀胱表層細胞內，並聚集成一團團的細菌群落。由於這些細菌藏身在細胞內部，抗生素及白血球較難接觸到它們，等到外在環境不再對細菌構成威脅時，部分細菌便可能再次出現，造成新的感染。除了膀胱內部的細菌藏身機制，腸道也可能是反覆感染的重要來源。林軒任引述1項追蹤女性長達1年的研究指出，引起泌尿道感染的大腸桿菌菌株，可能持續存在於腸道中，即使患者反覆使用抗生素，也未必能將其徹底清除。研究還發現，反覆感染者的腸道菌相往往較為貧瘠。因此，反覆感染並不等於患者不愛乾淨，而可能是細菌距離尿道口近、離開腸道後仍能存活、擅長附著在泌尿道細胞上，以及能躲避免疫系統與部分治療作用等因素交互影響的結果。腸道與膀胱之間的細菌移動，也可能讓感染成為一場持續拉鋸的過程。面對泌尿道感染，林軒任認為，患者能做的就是盡量降低細菌在泌尿道附近停留、繁殖及向上移動的機會。其中，補充適當水分是相對簡單，而且有研究證據支持的預防方式。他分享，一項隨機分派試驗針對平時飲水量較少、經常罹患膀胱炎的停經前女性進行研究，其中一組受試者每天額外增加1.5公升飲水量。追蹤1年後，多喝水組共出現111次膀胱炎，對照組則有216次，顯示增加飲水量與感染次數減少有關。透過增加尿量與排尿頻率，有機會減少細菌在泌尿道停留及繁殖的機會。除了適度補充水分，林軒任也建議民眾不要憋尿，出現尿意時就應適時排尿；性行為後可以排尿，作為日常預防措施之一；如廁後則應由前往後擦拭，降低將腸道細菌帶到尿道口附近的機會。他也提醒，民眾不應自行服用家中剩餘的抗生素，而應先接受適當評估，必要時進行尿液檢查，再由醫師判斷是否需要使用抗生素，並依照醫囑完成療程。如果1年內感染3次以上，或半年內感染2次以上，就應主動尋求醫師協助，討論進一步的預防策略，而不是每次感染都自行找藥服用。不過，增加飲水量並非適用於所有人。林軒任特別提醒，患有腎臟病、心臟衰竭，或已經被醫師要求限制水分攝取的民眾，不應自行額外增加1.5公升飲水量，應先與醫師討論適合自己的飲水標準。
愛美竟會傷腎！醫點名「5大NG行為」 第一名很多人天天擦
許多民眾為了「愛美」，自己日常生活中可能做了一些傷腎的行為而不自知！腎臟科醫師洪永祥在臉書粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」發文表示，在臨床上常常遇到不擇手段的愛美行為，一不小心就把腎臟摧毀，並點名臨床上常遇到的五大錯誤愛美行為傷腎排行榜。〈第五名：為了拍照不水腫，拼命少喝水〉很多人拍照、約會前，最怕臉腫，於是故意少喝水，甚至吃利尿產品，若此時再去酷熱戶外活動或悶熱室內拍照，會大量流汗。過度流汗讓血容量下降，造成腎臟灌流不足發生橫紋肌溶解，更可能造成急性腎損傷。洪永祥指出不要靠脫水消水腫，活動前後適當補充水分，炎熱環境更要注意；如果運動後出現肌肉劇痛、無力、尿液像可樂一樣深色，趕快就醫。〈第四名：極端節食，又狂吞保健品〉早餐不吃、晚餐不吃，或改成只高蛋白餐，再加蛋白粉、高劑量維生素C、各種美容保健食品。曾有真實病例因大量補充維生素C，造成草酸鈣結晶沉積在腎小管，引發草酸腎病變與急性腎損傷。也有因長時間大量高蛋白飲食造成的腎功能損傷。洪永祥提到減肥不是「吃越少越好」，保健品也不是「吃越多越美」。減重務必兼顧營養均衡，尋求專業醫療協助。〈第三名：染髮、紋眉，刺青專挑來路不明的產品〉染髮劑中的對苯二胺也就是PPD，紋眉刺青不潔器具造成感染、染料中若含超標的重金屬時可能造成腎臟嚴重傷害。所以染髮可以，但要避開PPD產品、使用期間保持空氣流通，更不要為了便宜使用來源不明的染劑。護腎最好不要紋眉刺青，真要紋眉刺青務必選擇優良商家，並嚴格篩選不含重金屬的染劑。〈第二名：吃來路不明的減肥藥、瘦身茶〉你以為「天然瘦身茶」只是幫你排水、排便？研究發現，一些減重產品竟然被驗出未標示的西藥成分。更可怕的是，有些人看到體重一天掉一兩公斤，以為自己成功了，其實掉的可能主要是水分。洪永祥提醒過度利尿、腹瀉或脫水，都可能造成電解質失衡與急性腎損傷。不要追求快速瘦。讓醫師營養師評估飲食、運動與適合的治療方式。〈第一名：擦過度速效的美白產品〉醫學文獻曾報告真實病例：女性長期使用含汞美白霜，之後出現大量蛋白尿與腎病症候群；檢查發現汞暴露，腎臟切片也證實腎絲球受到傷害。洪永祥表示看到「快速美白」「神奇美白」千萬不要只看效果。如果用了不明美白產品後出現泡泡尿、水腫，尤其是眼皮或腳踝突然腫起來，不要只以為是變胖，趕快驗尿與腎功能。最後，洪永祥提醒愛美沒有錯，但千萬不要錯誤愛美而傷腎。
東北季風增強「北台轉涼」 這些地區降雨機率高
中央氣象署表示5日因東北季風增強，迎風面水氣增多，桃園以北及宜蘭降雨機率高，其中在大臺北及東北部容易出現局部大雨、竹苗、花東地區及恆春半島也有局部短暫陣雨，北部山區有局部較大雨勢發生的機率，至於中南部為多雲，午後南部地區及中部山區有局部短暫陣雨，南部山區有機會出現局部較大雨勢，目前紫外線易達過量等級，外出請做好防曬並多補充水分。中央氣象署指出熱帶性低氣壓TD31今（5）日2時中心位置在臺北東方5130公里之處，，以每小時10公里速度，向東北轉北進行，有發展為輕度颱風的趨勢。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」撰文提到，今、明(5、6日)兩天東北季風增強，氣溫明顯下降，北臺轉「涼」〔但與「大陸冷氣團」的強度(臺北測站降至14度)、還差得很遠〕。今日北、東轉雨、有較大雨勢，明日水氣南移，北臺好轉、花東仍有雨，南部山區午後偶有局部短暫降雨。最新模式模擬顯示，週三至週五(7至9日)背風面晴朗穩定，東半部多雲時晴、偶有局部零星降雨；北舒適、南微熱，因輻射冷卻、清晨氣溫低(臺北測站約僅可降至在20度左右，全臺平地最低溫則可降至16度左右)、日夜溫差大。週五晚至國慶日(週六10日)迎風面水氣稍增、北部、東半部局部短暫雨的機率略提高(模式已略修弱、續觀察)，背風面晴朗穩定；北臺氣溫略降。下週日、一(11、12日)東半部水氣仍多、北海岸、東半部偶有局部短暫雨的機率，西半部晴朗穩定。吳德榮表示最新(5日2時)氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，第26號強颱「彩雲」在日本東南方海面，未來大致偏北轉北北東而行；另一熱帶低壓在關島東方海面，先偏北再轉向偏東，今將發展成颱(左圖)。今(5日)晨4時紅外線雲圖顯示，東太平洋的「颶風」NOLO，即將跨過換日線，變身為西北太平洋的「颱風」(右圖)，屆時西北太平洋將同時有3個颱風活動，但對臺皆無威脅。（圖／翻攝「洩天機教室」）
東北季風增強！明起變天「北東有雨」 注意日夜溫差大
中央氣象署表示4日臺灣東半部地區、基隆北海岸及恆春半島有零星短暫陣雨，其他地區及澎湖、金門、馬祖為多雲到晴，午後南部地區及其他山區有局部短暫陣雨；因東北季風減弱，北部及東北部氣溫回升，白天各地都會較為偏熱，中午前後紫外線可達過量等級，外出請注意防曬並多補充水分。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」撰文表示，今(4)日水氣減、天氣略好轉；東半部雲量稍多，偶有局部短暫降雨，中南部晴朗、山區午後有局部短暫降雨的機率。各地白天仍偏熱、早晚略偏涼。吳德榮指出最新模式模擬顯示，明日、週二(5、6日)東北季風增強，氣溫明顯下降(但與「大陸冷氣團」的強度、還差得很遠)，北臺轉「涼」；明日北、東轉雨、有較大雨勢，週二水氣漸減，北、東降雨減少，南部山區午後偶有局部短暫降雨。週三至週五(7至9日)背風面晴朗穩定，東半部多雲時晴、偶有零星降雨；北舒適、南微熱，因輻射冷卻、清晨氣溫低(臺北測站約僅可降至在20度左右，全臺平地最低溫則可降至16度左右)、日夜溫差大。此外，國慶日(週六10日)北部、東半部水氣增多、轉有局部雨，中南部晴朗穩定；北臺氣溫略降。下週日(11日)水氣漸減，北、東降雨減少，中南部晴朗穩定。另一方面，吳德榮表示最新(4日2時)氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，第26 號中颱「彩雲」在關島北方海面，將為半徑300公里的大型颱風，未來大致偏北轉北北東而行，朝日本東方海面前進(左圖)。最新(3日20時)歐洲(ECMWF)模式系集模擬顯示，大致以偏北轉北北東的機率最高(右圖)，無侵臺機率。東太平洋的「颶風」NOLO，將於明(5)日跨過換日線，變身為西北太平洋的「颱風」，對臺無威脅。
彩雲颱風生成！明起「水氣增多」變天 這些地區皆有雨
中央氣象署表示今(1)日全台各地仍為晴到多雲、高溫炎熱的天氣，午後南部地區及其他山區有零星短暫陣雨，中午前後紫外線偏強，容易達到過量等級，外出請注意防曬並多補充水分，明(2)日東北季風增強及影響，臺灣東北部、大臺北地區及金門、馬祖有局部短暫陣雨，東北部地區並有局部大雨發生的機率。氣象署另指出原位於關島東北方海面的熱帶性低氣壓(TD30)已於1日2時發展為輕度颱風「彩雲」，中心位置在臺北東南東方2970公里之處，以每小時16轉13公里速度，向西進行，不會直接影響台灣，未來朝日本東南方海面前進的機率較高。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中提到，最新模式模擬顯示，明至下週日(2至4日)水氣增多，北部、東半部有局部短暫雨、山區午後亦有局部短暫降雨的機率，北部山區及東北部有較大雨勢；氣溫小幅下降，中南部白天仍偏熱、各地早晚略偏涼。吳德榮表示下週一、二(5、6日)東北季風增強，氣溫明顯下降，北臺轉涼；下週一迎風面轉有雨，下週二水氣漸減，迎風面降雨漸減少。下週三(7日)各地天氣好轉，清晨氣溫低、日夜溫差大；山區午後及東半部偶有局部短暫降雨的機率。此外，最新(1日2時)氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，輕颱「彩雲」在關島東北方海面，未來大致有轉北的趨勢，朝日本東南方海面前進，強度將增強、範圍持續擴大(左圖)。最新(30日20時)歐洲(ECMWF)模式系集模擬顯示，「彩雲」將發展為大型颱風；模擬路徑大致以偏北機率最高(右圖)，無侵臺機率。模式將繼續調整其「不確定性」，應持續觀察。（圖／中央氣象署提供）
熱到爆！颱風「彩雲」最快明生成 最新路徑資訊一次看
中央氣象署表示30日上午8時颱風舒力基已減弱為熱帶性低氣壓TD29，而位於鵝鑾鼻東方3350公里之海面上的熱帶性低氣壓TD30則持續發展中，最快明（1日）增強為輕颱彩雲，未來強度預估可達強烈颱風。熱帶性低氣壓TD30今（30）上午8時的中心位置在關島東北東方810公里之海面上(鵝鑾鼻東方3350公里之海面上)，以每小時16轉20公里速度，向西北西轉西進行，預測明（1日）的中心位置會在關島東北方480公里之海面上(鵝鑾鼻東方2870公里之海面上)，有發展為輕度颱風的趨勢。對此，氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」發文提到，彩雲颱風未來將會北上，強度可達強烈颱風，不過「不影響台灣，影響日本本土的機率也不高，至於外圍環流是否影響日本關東與東北，仍須視後期路徑而定。」另一方面，中央氣象署提醒由於白天紫外線偏強，容易達過量或危險等級，外出請注意防曬並多補充水分，中午前後請減少外出時間；今日適逢年度大潮，新北至彰化沿海及澎湖在漲潮期間水位偏高，可能發生海水倒灌，沿海低窪區域請注意排水不易、局部淹水現象，沿海活動請多加留意。（圖／翻攝中央氣象署提供）
塞車太可怕？李懿「木柵走回內壢」36公里腿走廢
中秋連假返鄉最怕遇到塞車，女星李懿卻想出一個超硬派方法，乾脆直接「走回家」。由於她已報名10月底登場的日本琵琶湖42K健走活動，加上擔心連假開車返鄉遇上車潮，發現台北木柵到桃園內壢老家約36公里後，決定把返鄉與賽前訓練合而為一。她25日上午從政治大學出發，一路頂著烈日走到天黑，途中還遇上飲水耗盡、沿途找不到超商的窘境，最終在晚間6時16分抵達家門，累積狂走50591步，讓演藝圈好友及網友全看傻。李懿25日上午8時30分從政治大學出發，一路徒步前往桃園，順便為日本琵琶湖42K健走活動特訓。李懿進入演藝圈多年，平時經常透過社群分享工作與生活近況。這次碰上中秋返鄉，她想到連假開車可能塞在路上，正巧自己又需要替日本琵琶湖42公里健走活動進行體能準備，因此突發奇想，決定不用開車，直接靠雙腳從台北走回桃園。李懿事前查看地圖，發現木柵至內壢全程約36公里，預估步行時間約8小時20分鐘，與她準備挑戰的42公里健走距離相當接近，因此正好可以當成實戰特訓。25日上午8時30分，她換上運動裝備、戴著墨鏡，從政治大學正式啟程。她一路從木柵往桃園方向前進，沿途經過中和、景平站等地，連續步行超過3小時，約上午11時抵達土城後，才進入超商進行第一階段補給並稍作休息，隨後繼續上路。行程進入後半段，同樣要參加健走活動的表哥也現身加入挑戰，兩人結伴繼續朝桃園前進，並一起頂著豔陽跨過城林橋。沒想到走進鶯歌河堤後，真正難熬的考驗才開始。李懿行經鶯歌河堤時遇上烈日曝曬，整張臉被曬得通紅。由於河堤路段沿途幾乎沒有任何遮蔽物，午後陽光直接曝曬，李懿忍不住直呼「太要人命了」。她在烈日下又持續走了約2小時，整張臉被曬得通紅，長時間步行加上高溫也讓體力快速消耗。更棘手的是，李懿後來連隨身攜帶的水都喝光，偏偏沿路又沒有超商可以補充飲水，一度陷入缺水窘境。所幸好友得知後特地開車送水救援，及時替她補充水分，她也趁著經過加油站時洗臉降溫，稍微恢復體力後繼續完成剩餘路程。一路撐到傍晚5時多，李懿抵達八德，原本已相當疲憊的她又收到意外驚喜，媽媽與妹妹帶著愛犬在路邊現身迎接，替她加油打氣。看到家人特地前來「愛的充電」，也讓一路被烈日折磨的李懿重新露出笑容。短暫休息後，她繼續朝內壢老家邁進。從上午8時30分出發，一路由白天走到太陽下山，最終在晚間6時16分抵達家門口，家人也已在門口迎接她完成這場36公里徒步挑戰。李懿事前查詢的地圖預估步行時間約8小時20分鐘，她最後實際完成挑戰耗時8個多小時，若從上午8時30分至晚間6時16分計算，整段行程含途中休息時間接近9小時46分鐘。手機紀錄顯示，她當天累積走了50591步，長距離行走讓雙腿幾乎到達極限，完成後忍不住笑喊「腿已廢」。原本只是擔心中秋返鄉塞車，李懿最後卻把這趟回家路變成36公里耐力測試，也提前替日本琵琶湖42K健走活動暖身。她從木柵出發，歷經中和、景平、土城、鶯歌、八德等地，最後成功走回內壢，沿途從烈日曝曬、缺水，到好友及家人接力應援，都被她記錄下來。影片曝光後也讓演藝圈好友看傻，楊千霈、阿本、阿諾、「這群人」董仔及黃喬歆等人紛紛留言，大讚「好瘋，也好強」、「實在好熱血」、「室友太狂了」、「太扯，太厲害了吧」，還有人開玩笑起鬨，問她下次要不要直接挑戰跑回家。
今收假！高溫飆36度「中午紫外線偏強」 強颱舒力基最新路徑曝
中央氣象署表示28日各地為多雲到晴的天氣，中午過後山區有零星陣雨發生機會，而中午前後紫外線偏強，容易達過量或危險等級，提醒民眾外出時請注意防曬並多補充水分，氣象專家林得恩也提到週一（28日）至週三（30日）期間，由於環境轉為偏南風到西南風，臺灣附近全是暖空氣，連假後期，一天會比一天還要熱！（圖／翻攝「林老師氣象站」臉書）林得恩在臉書粉專「林老師氣象站」發文指出，今日至週三的3天期間，根據中央氣象署最新評估預測，臺灣各地高溫約在攝氏31至35度之間，離外島的澎湖、金門及馬祖地區高溫也有攝氏30至33度；其中，尤其是大臺北盆地及西半部局部內陸及近山地區溫度還有機會出現攝氏36度或以上的高溫。。林得恩表示因為環境水氣明顯減少，整體偏乾，臺灣各地天氣大多為多雲到晴；只剩午後，局部山區還有零星降雨的機會，雨勢不大，都不是那種會致災的雨型。另一方面，中央氣象署提到強颱舒力基今晨中心位置在臺北東方850公里之處，以每小時17公里速度，向東北東轉東北進行，目前逐漸朝東北遠離，對臺灣天氣無直接影響。（圖／中央氣象署提供）
中秋連假遇年度大潮！專家示警連4天水位偏高 「這些地區」防海水倒灌
中秋節及教師節連假期間，除了白天高溫炎熱，沿海地區也要注意年度大潮帶來的影響。氣象專家林得恩提醒，9月27日至30日適逢天文大潮，台灣西部沿海及澎湖在漲潮期間可能出現較高水位，其中新北至彰化一帶沿海低窪地區，須特別留意海水倒灌、排水不易及局部積淹水情形，民眾應避免在海岸、港口及潮間帶長時間逗留。氣象署指出，今天（27日）各地仍為多雲到晴的天氣，午後山區有零星短暫陣雨；白天各地高溫約32至35度，臺北盆地及西半部內陸地區有局部36度左右高溫發生的機率，感受偏熱，紫外線偏強，中午前後可達過量等級，外出請注意防曬並多補充水分，而夜晚清晨各地低溫普遍在23至25度。東半部沿海（含蘭嶼、綠島）及恆春半島有長浪發生的機率；適逢年度大潮，新北至彰化沿海及澎湖在漲潮期間水位偏高，可能發生海水倒灌，沿海低窪區域請注意排水不易、局部淹水現象，沿海活動請多加留意。第25號颱風舒力基位在日本那霸南方海域偏北移動，並逐漸朝東北遠離，對臺灣天氣無直接影響。林得恩指出，這次年度大潮正好遇上中秋節及教師節連假，除了秋老虎帶來的高溫，民眾也不能忽略沿海地區的潮汐變化。尤其9月27日至30日，台灣西部自新北至彰化之間的沿海地區，以及澎湖，都可能因漲潮導致水位偏高，增加海水倒灌的風險。對於居住在沿海低窪地區的民眾，林得恩提醒，這段期間應特別注意排水狀況。當海水水位升高，可能造成排水不易，進而出現局部積水或淹水情形。計畫前往海邊遊玩的民眾，也應留意潮汐變化，避免在海岸、港口及潮間帶等區域逗留，以確保自身安全。至於什麼是天文大潮？林得恩解釋，天文大潮泛指一年當中潮位特別高、潮差特別大的時期，屬於自然發生的潮汐變化，本身並不是災害。不過，當潮位明顯升高時，仍可能對沿海低窪地區造成影響，因此需要提前防範。林得恩進一步說明，天文大潮的形成，主要與太陽、月球及地球之間的相對位置有關。當三者排列成一直線時，太陽與月球的引潮力會相互疊加，形成滿潮更高、乾潮更低的現象。這種情況通常出現在農曆初一的朔月，或農曆十五的望月前後。此外，年度大潮通常發生在秋分前後的朔望月，或月球運行至距離地球較近的近地點時。由於月球與地球之間的距離會影響引潮力，因此季節及月球位置，都是影響年度大潮的重要因素。
從小被笑暴牙！連媽都嫌醜「早知不該生」櫻花妹砸5百萬整形 現況超驚人
日本整形模特兒平瀨愛莉近日在社群平台分享近況，宣布進軍演藝圈，引發外界關注。她曾公開透露，自己前後投入約2750萬日圓（約新台幣560萬元）進行整形，如今外貌與過去判若兩人，甚至參與Netflix戲劇演出。不過，在平瀨愛莉的亮眼外表背後，卻是一段從童年開始因長相飽受打擊的經歷。平瀨愛莉過去曾在X（前身為Twitter）透露，5歲時母親1句「搞錯了，早知道就不該生妳」，讓她從小對自己的外貌產生自卑。成長過程中，她又因外貌遭朋友嘲笑，被取「暴牙」、「像魚一樣」等難聽綽號。雖然當時總在人前裝作不在意，把嘲諷當成玩笑帶過，私下卻長期為此苦惱。16歲起，平瀨愛莉的人生也相當辛苦。她表示，接下來8年間同時從事搬家及警衛工作，幾乎不眠不休，工作期間不僅曾遭人欺負，甚至從梯子上摔落；炎熱夏天工作時，還曾被限制補充水分，即使身體不適到想吐，也只能忍耐繼續工作。日本整形模特兒平瀨愛莉近日在社群平台分享近況，宣布進軍演藝圈，引發外界關注。（圖／翻攝自X，＠Nyairin_518より）如今的她透過整形改變外貌，並以「整形模特兒」身分活動，公開分享自己的經歷。近期平瀨愛莉也參演Netflix以美容整形業界為背景的戲劇《Downtime》，並曬出近況照。照片曝光後，不少網友留言鼓勵，稱讚她一路走來十分不容易，也有人表示「真的很漂亮」、「現在能看見妳過得幸福，比什麼都重要」。從童年因外貌受傷，到如今坦然分享整形歷程，平瀨愛莉的前後人生反差也再度引發討論。