補充水
」 天氣 颱風 高溫 氣象署 吳德榮
隔夜魚湯喝出急性腸胃炎！醫發燒狂拉2天 曝腹瀉正確飲食：別只吃稀飯
小兒科醫師陳品宏近日分享自身慘痛經驗，表示日前在家中發現1碗冰了5天的魚湯，誤以為仍可食用，喝下後隨即出現發燒、腹瀉等急性腸胃炎症狀，整整病了2天。他藉此提醒，夏季食物容易孳生細菌，民眾切勿食用存放過久的剩菜剩飯，同時也分享最新醫學指引，說明感染腸胃炎後正確的飲食與補水方式。陳品宏醫師指出，自己原本想喝魚湯補充膠原蛋白，沒想到長時間冷藏反而成了細菌滋生的溫床，導致身體不適。他表示，這次親身經歷也讓自己希望藉由醫學實證，更新大眾對腸胃炎照護的觀念。根據美國兒科醫學會（AAP）及歐洲小兒胃腸肝膽營養學會（ESPGHAN）建議，兒童若因腸胃炎出現嘔吐、腹瀉，在透過口服電解質液（ORS）改善脫水後，應盡早恢復符合年齡的正常飲食，而非長時間禁食或只吃白稀飯。醫師指出，腸道修復需要足夠營養，若只吃白稀飯長期缺乏蛋白質，反而可能延長病程。他提醒，市售運動飲料糖分較高、滲透壓偏高，可能讓腹瀉更加嚴重，不建議作為補水首選。兒童應優先使用藥局販售的口服電解質液，並以少量、多次方式補充。若是1歲以下嬰幼兒僅有輕微腹瀉，可持續哺餵母乳或原本配方奶；若腹瀉嚴重或已出現乳糖不耐受，則可在醫師建議下短暫改用無乳糖配方，並適量攝取蒸蛋、豆腐、雞肉等優質蛋白質。至於成人，陳品宏說明，腹瀉造成大量水分流失後，可能因血容量下降而出現心跳加快、頭暈、尿量減少等脫水警訊，應及早補充水分及電解質，避免增加心血管負擔。恢復飲食時，建議採低油、低糖、高蛋白原則，可選擇新鮮魚湯、雞胸肉、白飯或蘇打餅乾等較易消化的食物，避免高油、高鹽飲食刺激腸胃。醫師再次呼籲，炎炎夏日應避免食用存放過久的隔夜食物，若食物已放置數日，即使外觀、氣味沒有明顯異常，也可能已滋生大量細菌。養成正確保存食物、適時丟棄剩菜，以及感染腸胃炎時科學補水、均衡飲食，才是降低健康風險的重要關鍵。
今高溫悶熱飆38度！午後易有大雨 本週天氣不穩定
中央氣象署指出，今天（14日）南方水氣持續北移，天氣不穩定，迎風面南部及東南部不定時有短暫陣雨或雷雨，其他地區上半天也有零星降雨，中午過後會有局部短暫雷陣雨，午後降雨機率高，中部以北及其他山區容易有局部大雨，尤其中部以北山區有短延時豪雨發生的機率；溫度方面，花東高溫約31至32度，西半部及宜蘭普遍在33到35度，感受悶熱，尤其中南部內陸及花蓮的縱谷內有局部36度左右高溫發生的機率，提醒民眾多補充水分，避免中暑。氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今日至下週一（20日）低層大氣偏南風及南方海面有豐沛水氣，今、明（15日）的南部、東南部，週四（16日）至下週一的南部，偶有局部短暫降雨；因太平洋高壓偏弱，大氣不穩定，午後常有強對流在山區發展，並擴展至部分平地，應注意雷擊、強風、瞬間強降雨。未降雨前天氣偏熱，要注意防晒、防中暑。今日各地氣溫如下：北部24至36度、中部24至37度、南部24至38度、東部23至37度。吳德榮表示，下週二至週四（21至23日）低層偏南風減弱及南方水氣減少，太平洋高壓仍偏弱，午後有對流在山區發展，僅少部分鄰近平地受到影響。各地白天偏熱，要注意防晒、防中暑。吳德榮提到，最新氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，今年第11號颱風「海神」勉強跨過輕颱門檻，增強條件不佳，壽命很短，其行徑北北西轉北北東；最新各國模式模擬顯示，「海神」雖處高海溫的環境，但垂直風偏大，不利其增強。美國模式（GEFS）系集模擬顯示，其行徑先偏北轉東北，對台並無威脅。吳德榮說明，雖然是「超級聖嬰年」颱風，未必都有增強成強颱的條件。
出門帶傘！全台36度高溫 午後雷雨持續至下週
根據氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中分析指出，最新7月12日晚間8時歐洲中期天氣預報中心（ECMWF）模式模擬顯示，13日至19日期間，台灣受到低層偏南風及南方海面豐沛水氣影響，南部地區偶有局部降雨，而由於太平洋高壓勢力偏弱，大氣環境維持不穩定，各地午後仍容易出現強對流發展，民眾應留意雷擊、強陣風及短時間強降雨等劇烈天氣。吳德榮表示，午後對流主要從山區發展，並有機會向部分平地擴展，各地在降雨發生前仍維持高溫炎熱天氣，外出應做好防曬措施，同時注意補充水分，預防高溫造成身體不適。氣溫方面，13日各地高溫普遍可達35至36度。北部氣溫約25至36度，中部24至36度，南部25至35度，東部24至36度，各地白天天氣仍偏炎熱。至於下週20日至22日的天氣變化，吳德榮指出，隨著低層偏南風逐漸減弱，加上南方水氣略為減少，午後對流發展範圍將較前期縮小，主要仍集中在山區，僅少數鄰近平地可能受到影響。不過，由於太平洋高壓仍未明顯增強，各地白天仍將維持高溫炎熱，民眾仍須留意防曬及避免中暑。此外，菲律賓東方海面目前已有熱帶雲簇逐漸發展。吳德榮表示，依照最新預報，相關系統仍需約2至3天才有機會發展為熱帶低壓，後續仍須持續觀察其演變情形。他進一步引用7月12日晚間8時美國全球預報系統（GEFS）系集模擬指出，若該熱帶系統形成，其路徑預估將先朝西北方向移動，再轉向東北，整體強度偏弱，現階段研判不會對台灣造成直接影響。針對外界關注今年適逢「超級聖嬰年」，吳德榮也說明，並非所有颱風都會在中太平洋生成，也不是所有熱帶系統都能發展成強烈颱風，因此目前仍應持續觀察後續模式模擬及最新預報資料，不宜過度解讀單一模式結果。
午後雷雨再升級！明起南部雨勢增 氣象署：關島附近有新系統
中央氣象署表示，未來一周天氣仍不穩定，明、後天受到南方水氣逐漸北移影響，南部及東南部降雨機率增加，其他地區則以午後雷陣雨為主，其中中部以北局部地區有機會出現大雨或短延時豪雨。另外，目前南海仍位於低壓帶內，關島附近也出現低壓系統發展跡象，預估本周後半段有進一步增強的可能，但後續是否發展成熱帶性低氣壓或颱風，以及未來路徑仍有待持續觀察。中央氣象署表示，明、後天南方水氣北移，南部降雨機率增加，中部以北午後須留意局部大雨或短延時豪雨。（圖／氣象署提供）中央氣象署預報員張承傳指出，明、後天南方水氣持續北移，南部及東南部將有局部短暫陣雨或雷雨，其餘地區也容易出現午後雷陣雨，夜晚及上午部分地區仍可能有零星降雨。降雨方面，明天午後中部以北有局部大雨或短延時豪雨發生機率；到了周二，北部午後仍須留意局部短延時大雨或豪雨，東南部及恆春半島也可能出現較大雨勢，民眾外出應留意瞬間強降雨、雷擊及強陣風。周三起至下周日，台灣將持續受到西南風至偏南風環境影響，南部全天都有機會出現局部短暫陣雨或雷雨，降雨時間較不固定；其他地區則維持午後局部雷陣雨的天氣型態，西半部山區有局部大雨發生機率，前往山區活動應留意天氣變化及坍方、落石等風險。明天午後中部以北有局部大雨或短延時豪雨機率，周二北部及東南部、恆春半島也須留意較大雨勢。（圖／氣象署提供）氣溫方面，未來一周各地高溫約32至35度，天氣仍偏炎熱。其中周三、周四東南部受焚風影響，局部地區高溫有機會突破36度以上，提醒民眾避免長時間曝曬，並做好防曬及補充水分，以防中暑。至於熱帶系統發展，張承傳表示，目前南海仍為低壓帶環境，而關島附近已有低壓發展跡象，預估本周後半段有進一步增強機會，但未來發展強度、是否形成熱帶性低氣壓或颱風，以及後續路徑仍存在相當大的不確定性，氣象署將持續密切監測最新變化。此外，明、後天適逢年度大潮，西南部及東南部沿海地區須留意海水位偏高情形，低窪沿海地區及前往海邊活動的民眾應提高警覺，並留意最新天氣與潮汐資訊。未來一周各地高溫約32至35度，周三、周四東南部有焚風發生機率，局部高溫恐突破36度。（圖／氣象署提供）
颱風巴威漸遠離！13縣市豪、大雨特報
颱風巴威逐漸遠離！中央氣象署12日表示受西南風影響，臺灣中南部地區有短暫陣雨或雷雨，清晨至上午中南部山區有局部大雨發生的機率，北部、東北部地區及馬祖亦有局部短暫陣雨，其他地區及澎湖、金門為多雲，午後有局部短暫雷陣雨，並有局部較大雨勢發生的機率。氣象署指出颱風巴威逐漸遠離，整體風雨趨緩，風場轉為西南風，迎風面中南部地區不定時有短暫陣雨或雷雨，清晨至上午中南部山區有局部大雨發生的機率，北部及宜蘭地區亦有局部短暫陣雨機會，其他地區為多雲，午後有局部短暫雷陣雨，並有局部較大雨勢發生，溫度方面，中部以北及東半部高溫約33至35度，南部高溫約31、32度，花東縱谷因西南風沉降，局部會來到36度左右高溫，外出請多補充水分避免中暑。氣象署針對13縣市發布豪、大雨特報，如下：〈大雨特報〉桃園市、新竹縣、彰化縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、臺南市、連江縣〈豪雨特報〉苗栗縣、臺中市、南投縣、高雄市、屏東縣氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」提到，最新(11日20時)歐洲模式(ECMWF)模擬顯示，巴威遠颺、今(12)日各地氣溫回升、又轉熱。白天起因偏南風及颱風殘餘水氣，局部地區仍有短暫降雨的機率，午後降雨強度稍增強。吳德榮表示明日至下週二(13至21日)因偏南風及南方海面有豐沛水氣，大氣仍不穩定，南部偶有局部降雨、午後西半部常有強對流(伴隨雷擊、強風、瞬間強降雨)發展，並擴大至其他地區，應注意。未降雨前、天氣偏熱。此外，吳德榮指出最新歐洲AI模式模擬顯示，未來10天太平洋高壓偏弱(右圖)，西北太平洋雖有熱帶擾動發展的跡象，但發展後、路徑大多有偏北的趨勢；但各國模式的模擬差異很大，需持續觀察。（圖／翻攝「洩天機教室」）
颱風來襲反變烤箱！台東焚風肆虐狂飆37度 伴隨沙塵暴還停電
巴威颱風襲台，台東縣今（11）日除蘭嶼鄉及綠島鄉放假外，為台灣本島唯一正常上班、上課的縣市，當北台灣籠罩在暴風圈中，位於背風側的台東縣因為受到颱風外圍環流沉降作用，反而飽受「焚風」肆虐。台東氣象站於今上午11時30分飆出37度高溫，高居全台最熱；卑南溪與太麻里溪河床更颳起陣陣漫天沙塵，金峰鄉嘉蘭村更疑似因強風吹襲導致部分住戶突發停電，台電緊急派員搶修。台東縣因地理地形影響，颱風過境並未為台東帶來明顯降雨，反倒引發強烈的焚風效應。台東氣象站主任陳白榆指出，南迴太麻里鄉美和一帶從上午11時17分起便陸續觀測到焚風，隨後災情擴大至全縣，截至中午12時，富岡測得37度、利吉測得36.2度，均名列全台高溫警戒區。高溫與強風交互作用，更讓台東市區及周邊呈現一片霧茫茫；卑南溪及南迴太麻里溪的乾燥溪床不敵強風侵襲，颳起大量揚塵，導致能見度顯著下降。此外，金峰鄉嘉蘭村有居民反映，在無雨且高溫悶熱的情況下，因風勢過大造成供電中斷；受災村民無奈表示，颱風暴雨還沒到，電力就先因強風受損；另有外出採買的民眾驚呼，路上風沙大到眼睛睜不開，甚至有雜物被吹著跑，險象環生。這場突如其來的熱浪，在社群平台Threads上出現不少台東的民眾抱怨連連，「熱死人的風」、「全身都快燒起來了，所有東西都是燙的」、「人家狂風暴雨放颱風假，我們焚風熱死還要出門上班上課」，紛紛崩潰形容台東猶如大型火爐。對此，中央氣象署表示，台東縣目前已發布高溫橙色燈號，有機會出現38度的極端高溫。氣象署特別提醒，背風側地區受地形影響極易產生焚風，民眾應避免非必要的戶外活動並注意防曬、補充水分；農民則可透過架設防風設施或噴水降溫，以減少高溫對農作物造成的損害。
有4天可準備！強颱巴威週五週六影響最劇 海警機率100％
本週台灣天氣將呈現「前晴後颱、先熱後雨」的兩樣情。綜合天氣風險、氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」及氣象專家賈新興最新分析，強烈颱風巴威持續朝台灣附近海域逼近，在正式影響台灣前，民眾仍有約4天時間做好防颱準備；不過，巴威目前仍維持結構完整且持續增強，不僅有機會挑戰今年「風王」，海上颱風警報發布機率更已達100%，若後續路徑變化不大，北部、宜蘭及中部部分地區不排除發布陸上颱風警報，週五下半天至週六將是全台風雨最劇烈的時段。天氣風險指出，今起至週四白天，台灣附近仍受太平洋高壓籠罩，各地大致維持晴到多雲的穩定天氣，僅午後受熱力作用影響。（圖／翻攝自臉書，天氣風險）天氣風險指出，今起至週四白天，台灣附近仍受太平洋高壓籠罩，各地大致維持晴到多雲的穩定天氣，僅午後受熱力作用影響，山區容易出現短暫雷陣雨，局部降雨也可能擴展至鄰近平地，但入夜後降雨將逐漸減弱。氣溫方面，各地高溫普遍落在32至35度，大台北盆地、西部內陸及花東縱谷仍有36度以上高溫發生機率，民眾外出應做好防曬、防中暑措施，並適時補充水分。至於巴威颱風動態，天氣風險分析，颱風目前沿著太平洋高壓南側穩定向西移動，預計週四下半天抵達琉球南方海域後，因進入太平洋高壓西南側邊緣，高壓脊逐漸北抬、勢力東退，路徑將開始出現向西北偏轉的趨勢，之後朝琉球海域北上進入東海，再往大陸福建、浙江沿海前進。不過，北轉的時間、位置及角度仍存在變數，也將直接牽動巴威距離台灣遠近，以及後續風雨影響程度，其中週四將是觀察路徑是否再調整的重要關鍵。氣象專家指出，巴威暴風圈範圍廣大，週五下半天至週六將是台灣風雨最明顯的時段。（圖／翻攝自臉書，台灣颱風論壇｜天氣特急）氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」表示，若巴威後續路徑、移動速度及暴風圈大小沒有明顯改變，龐大的暴風圈最快將於週五傍晚至夜間接觸台灣陸地，之後逐步籠罩北台灣，並涵蓋北部、東部及中部地區，因此週五下半天至週六全天將是風雨影響最顯著的時段。粉專也提醒，即使颱風中心最後沒有直接侵襲或登陸台灣，各地仍會明顯感受到強風豪雨帶來的影響，尤其宜蘭將首當其衝，北部、宜蘭、花蓮都須提防豪雨及強陣風；待颱風逐步進入台灣北方海域後，中南部的降雨與風勢也可能明顯增強。氣象專家賈新興則依據各國數值模式綜合研判指出，目前巴威颱風中心通過宮古島與石垣島之間的機率最高，但仍有部分模式預測路徑可能偏西，接近台灣東部，甚至不排除由宜蘭、花蓮附近登陸，因此侵台風險仍不可掉以輕心。他表示，目前海上颱風警報發布機率已達100%，代表影響台灣附近海域幾乎已成定局，而陸上颱風警報則以台中以北及宜蘭發布機率最高，也可能牽動各縣市停班停課決策，因此值得持續關注。賈新興進一步指出，巴威目前結構完整、颱風眼相當清晰，預估7月9日前後仍可維持巔峰強度，中心最低氣壓約885百帕，近中心最大平均風速每秒63公尺，瞬間最大陣風可達每秒78公尺，七級暴風半徑約350公里、十級暴風半徑約150公里，整體規模相當龐大。即使7月10日至11日接近台灣時強度略有減弱，仍將維持強烈颱風等級，近中心最大平均風速仍有每秒53至58公尺，暴風圈範圍也沒有明顯縮小，因此威脅依舊不可輕忽。綜合各方最新預測，目前仍有數天時間可進行防颱整備，但由於巴威後續路徑仍存在變數，未來幾天任何細微調整，都可能影響暴風圈接觸陸地的時間及各地風雨分布。氣象專家提醒，北部、宜蘭、花東及中部地區應提前完成防颱措施，中南部民眾也不可掉以輕心，並持續留意中央氣象署發布的最新颱風警報及天氣資訊，做好各項防災準備。氣象專家分析，巴威發布海上颱風警報機率已達100%，台中以北及宜蘭也有發布陸上颱風警報的可能。（圖／翻攝自臉書，賈新興）
起床半小時最危險！醫揭「3徵兆」為中風前警訊：喝對2杯水救命
近期天氣持續高溫悶熱，民眾在夜間睡眠期間容易因呼吸及排汗流失水分，導致清晨起床時身體處於缺水狀態。腎臟專科醫師洪永祥提醒，許多心肌梗塞與腦中風都發生在起床後30分鐘內，若夜間水分補充不足，血液濃稠度增加，恐提高血管阻塞風險，因此建議民眾養成正確補水習慣。洪永祥近日拍攝影片分享衛教知識，他表示不必透過抽血檢查，只要觀察起床時的身體狀況，就能初步判斷是否有缺水情形。首先可觀察清晨第一泡尿液顏色，若尿液呈現深黃色、琥珀色，甚至接近濃茶色且氣味明顯，代表腎臟正大量濃縮尿液，以保留體內水分，也意味著身體可能已有明顯缺水。此外，若起床時出現口乾舌燥、喉嚨乾澀，或伴隨頭暈、精神不濟、思緒遲鈍等情形，也可能是夜間流失過多水分，導致血液循環速度下降，使大腦供氧受到影響。洪永祥指出，平時有打呼習慣的人，夜間水分流失通常更為明顯，更應提高警覺。他也建議可透過體重變化判斷身體水分流失程度。民眾可於睡前如廁後量一次體重，隔天起床在未喝水、未如廁前再次測量，若體重減少0.5至0.8公斤以上，代表夜間已流失相當多水分，應盡快補充。洪永祥表示，不少長者因擔心夜尿問題，睡前幾乎不喝水，但這樣反而可能增加清晨血液濃稠及心腦血管疾病風險。他建議養成「兩杯黃金補水」習慣，第一杯是在睡前30分鐘飲用約150至200cc溫開水，有助降低清晨血液黏稠度，同時也較不容易影響夜間睡眠。第二杯則是在床頭預先放置一杯溫開水，起床後先在床上活動四肢約1分鐘，再立即補充水分，有助促進血液循環及腎臟代謝，降低因缺水引發心腦血管疾病的風險。洪永祥提醒，尤其是患有三高、經常熬夜或睡眠時容易打呼的族群，更應建立規律補水習慣，避免因夜間缺水增加心肌梗塞及腦中風風險。
吳德榮示警強颱巴威來勢洶洶 最新路徑曝「週五、週六影響最劇烈」
氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中表示，根據最新歐洲模式（ECMWF）模擬結果，今（6）日起至週三（8日）持續受太平洋高壓影響，各地大多維持晴到多雲天氣，午後山區有局部短暫陣雨機會，高溫持續攀升，全台最高氣溫可達38度左右，提醒民眾外出應做好防曬措施，並留意高溫引發中暑風險。吳德榮指出，各地白天天氣炎熱，北部高溫約36度、中部37度、南部38度、東部37度，整體呈現盛夏型態，民眾應適時補充水分，避免長時間曝曬。至於颱風動態，吳德榮分析，最新模式顯示，週四（9日）白天天氣仍偏晴朗，不過晚間起強颱巴威將逐漸接近，北台灣率先轉為有雨天氣；週五、週六（10、11日）則是巴威影響最明顯的時段，但實際風雨程度仍將取決於颱風最終路徑。預估下週日（12日）至週三（15日），颱風逐漸遠離，不過受偏南風及殘留水氣影響，大氣仍不穩定，各地仍有降雨機會。中央氣象署最新資料顯示，第9號強烈颱風巴威暴風半徑已擴大至約320公里，近中心最大風速達每秒58公尺，強度持續增強，已逼近今年4月颱風辛樂克創下的每秒60公尺紀錄。吳德榮表示，巴威屬於「聖嬰年」典型的大型強烈颱風，後續發展不可輕忽。依據中央氣象署路徑潛勢預報，巴威目前位於關島附近海域，持續朝西北西方向前進，預計9日抵達琉球南方海面後逐漸轉向西北，11日接近台灣東北方海域。不過，隨著預報時間拉長，路徑仍存在一定變數。此外，歐洲模式系集預報顯示，巴威未來有較高機率沿台灣北部近海通過，甚至不排除更靠近北部陸地；但也存在偏北接近宮古島，或偏南由台灣東部附近通過等不同可能性。吳德榮提醒，不同路徑將造成各地風雨差異，但無論最終走向為何，都不可掉以輕心，呼籲民眾持續留意最新預報資訊，及早完成防颱準備。
12生肖本周運勢出爐！猴奪事業、財運雙冠 兔感情最旺
新的一周到來，命理生肖專家曼樺老師特別整理出7月5日至7月11日12生肖整體趨勢排行。屬猴者氣勢最旺，不僅勇奪事業運、財運雙料第一，工作計畫逐步開花結果，收入也跟著提升；屬兔者則是愛情運稱冠，財運與事業運也名列前茅；屬羊則同時擠進事業、財運、愛情及健康四大排行榜，整體運勢相當亮眼。本周事業運前三名：1.猴：本周運勢紅紅火火，為第一名。令人羨慕不已。前一段時間洽談的業務與計畫，一步一步地進行與實現中。2.虎：本周運勢不錯，為第二名。換了一個新的環境，工作上按部就班，雖然萬事起頭難，辛苦之餘仍是有收穫的。2.雞：本周運勢仍舊旺盛，為第二名。樂在工作，樂在交友，忙得不亦樂乎，收入也非常滿意。繼續加油。3.鼠：本周事業運驚喜，氣勢很旺，為第三名。要怎麼收穫先那麼栽，之前播種的案子與工作專案終於等到回收成果了。3.兔：本周運勢跳升，同為第三名。業務合作機會多，感覺終於回到正軌。希望好好把握時機，過關斬將一番。3.羊：本周運勢氣勢驚人，同為第三名。工作上雖有困阻，幸好都能迎刃而解。不論是保持好積極的心態或人際關係，都是眼前課題。本周財運前三名：1.猴：事業運與財運齊頭並進，忙碌著學習與分享的美容事業，帶動了金錢的直接收入，算是轉換跑道成功。2.兔：本周華麗大翻身，財運直線上升。下半年無論工作或事業都欣欣向榮，前途無量，你深具信心。3.羊：本周迎來事業好運，帶動錢財的收入，一解你的煩惱。也終於補上前幾個月錢財大失血的痛苦。本周愛情運前三名：1.兔：愛情運旺盛，先不去計較愛情的得失，才會有愛情的擁有。凡事都過多猜想，就永遠別想有正常的戀愛。2.羊：感情運頗佳，已婚夫妻難得想到對方的付出，珍惜幸福的一周。戀愛中的男女相處，更加甜膩。3.雞：感情運頗佳，已婚夫妻難得想到對方的付出，珍惜幸福的一周。戀愛中的男女相處，更加甜膩。本周健康運前三名：1.猴：健康運不錯，進入盛夏，天氣炎熱，吃冰喝甜飲都不算正確的補充水分。別忘了補充水分，注意防曬，小心中暑發生。2.羊：健康運不俗的一周。但是體能消耗多，注意補充營養，吃飯要定時，蔬菜水果要多吃，健康平衡會更好。3.兔：健康運不俗。儘管工作忙碌，對於身體健康依然嚴格把關，不熬夜，不暴飲暴食，不懶惰，能走就不坐。
還在變強！強颱巴威挑戰今年風王 「下週末影響最劇」最新預測路徑一次看
中央氣象署5日表示今、明(5、6日)兩天太平洋高壓影響，臺灣各地及澎湖、金門、馬祖大多為晴到多雲，僅東南部地區、恆春半島有零星短暫陣雨；今日午後中部以北地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，中部以北山區並有局部大雨發生的機率；明(6)日午後北部、南投地區及其他山區有局部短暫雷陣雨。中央氣象署指出今(5)日持續受太平洋高壓影響，各地為晴到多雲、高溫炎熱的天氣，臺東及恆春半島偶有零星下雨機會，到了中午過後，中部以北地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，尤其中部以北山區有局部大雨發生，若在這些地方活動，下午出門建議攜帶雨具備用；氣溫方面，西半部及宜蘭高溫普遍來到32至35度，花東也有30、31度，尤其大臺北盆地、中南部內陸與近山區及花東縱谷溫度會再更高一些，局部地區有機會來到36至38度左右，各地紫外線偏強，中午前後可能來到過量或危險等級，外出請做好防曬並多補充水分，而各地低溫約26至29度。關於第9號強烈颱風巴威凌晨2時中心位於鵝鑾鼻東南東方3200公里之海面上，距離臺灣仍非常遙遠，未來持續沿太平洋高壓南側偏西移動，後續有再增強且暴風圈擴大的趨勢，預估週五開始會對臺灣的天氣造成影響，程度大小將視後續路徑而定。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中提到，最新模式模擬顯示，颱風巴威大致於下週四(9日)逐漸逼近，下週五、六(10、11日)影響最劇，但各地受威脅的程度、視颱風的動向而定，下下週日至週二(12至14日)脫離、但因南風及殘餘的水氣，大氣仍不穩定。吳德榮表示第9號強颱巴威暴風圈將繼續擴大至半徑350公里、強度邁向顛峯，為「聖嬰年」典型「大而強之颱風」，即將挑戰今年4月「辛樂克」所創下的風王紀錄(60米/秒)；巴威2時在關島東方近海，朝西北西前進，第4天(9日2時)行至琉球南方海面，逐漸轉向西北，第5天逼近台灣東側海面，不確定性(紅框)逐日擴大(左圖)。最新(4日20時)各國模式模擬顯示，5天之後、強颱「巴威」持續向西北，路徑的不確定性逐漸擴大(中心通過琉球至臺灣之間都有機率)，不同的路徑(右圖)，威脅勢必不同，需持續觀察模式的調整，來者不善、應及早做好防颱準備。強颱巴威是「大而強之颱風」。（圖／取自洩天機教室）
極端熱浪侵襲！全美逾1.85億人處高溫警戒區 國慶日活動受影響
美國中部與東部於美東時間4日美國獨立日（Fourth of July）當天，遭熱穹引發的極端熱浪侵襲，超過1.85億人處於高溫警報下，導致獨立日數十場慶祝活動取消或延期，包括華府建國250週年活動、費城遊行及多地煙火表演。高溫也造成電網負荷吃緊、部分地區停電。官方對此示警，熱浪可能危及生命，呼籲民眾做好防暑措施，避免熱傷害。據《路透社》報導，4日的極端熱浪嚴重打亂了美國獨立日慶祝活動。由於高溫酷暑，全國首都及其他多個地區的官員被迫取消或延後數十場遊行、音樂會及煙火施放活動，其中在華盛頓哥倫比亞特區國家廣場（National Mall）舉行的「偉哉美國博覽會」（Great American State Fair）也受到影響。這場博覽會旨在展示全美50個州，為美國總統川普（Donald Trump）紀念建國250週年的核心慶典之一。然而，當4日下午氣溫飆升至攝氏38度時，活動一度暫時關閉，之後又重新開放。美國東岸各地均傳出活動取消消息。每年7月4日週末，美國民眾通常會透過烤肉聚會、遊行及煙火表演，慶祝美國在1776年發表《獨立宣言》（Declaration of Independence），正式宣布脫離英國統治。在費城，市政府以極端高溫為由，取消了「向獨立致敬遊行」（Salute to Independence Parade）。這項活動原本是當地紀念建國250週年系列慶典的重要活動之一。此前，當地3日氣溫達到攝氏39.4度，追平1901年創下的歷史最高溫紀錄。其他地區也陸續受到影響。位於紐澤西州的哈登鎮（Haddon Township）取消了一年一度的7月4日遊行；紐約州北部的沃特敦（Watertown）亦取消了獨立日音樂會與煙火表演；至於波士頓，市府將一年一度河畔煙火慶典的入場時間延後4小時，從原訂中午12時改為下午4時開放入場。本週稍早，由於「熱穹」（Heat Dome）高壓系統形成，破紀錄高溫從美國中西部一路擴散至美國東部。據悉，熱穹會將大量熱空氣滯留在特定區域上空，同時可能使濕度大幅上升。酷熱天氣也使電力系統承受巨大壓力。服務範圍涵蓋美國大西洋中部、南部以及華盛頓哥倫比亞特區等地，共計約6,700萬人口的美國最大電網營運商「PJM互聯」（PJM Interconnection），要求參與緊急節能計畫的用戶降低用電量。該公司表示，此舉是為了因應發電機故障、輸電線路過載，以及因高溫導致空調使用量暴增所帶來的電力需求激增。在紐約州，美國最大的私人能源公司之一「聯合愛迪生公司」（Con Edison）表示，截至4日下午稍晚，約有1.7萬名用戶停電。由於用電需求持續攀升，該公司呼籲紐約市及西徹斯特郡（Westchester County）居民節約用電。在紐約市，由於高溫使黏著劑軟化，人們的鞋底甚至黏在曼哈頓的街道上。儘管全市發布極端高溫警告，大批粉絲仍聚集在酷熱的人行道旁，等待名人賓客抵達麥迪遜廣場花園（Madison Square Garden），因為外界普遍預期流行音樂天后泰勒絲（Taylor Swift）與美式足球明星凱爾西（Travis Kelce）的婚禮慶祝活動將在此舉行。美國國家氣象局（National Weather Service）表示，全美約有1.85億人、超過全國一半人口，在4日處於高溫警報範圍內。部分地區的最高體感溫度可能達到攝氏46度，多座城市更創下歷史高溫紀錄。氣象預報人員及政府官員警告，這波熱浪可能造成致命後果，並呼籲在長週末期間於戶外活動的美國民眾務必補充水分、尋找陰涼處避暑，並留意自己及他人是否出現熱傷害症狀。
眼睛乾澀亂點人工淚液恐「越點越乾」 醫曝4保養關鍵：熱敷、眨眼很重要
不少人長時間滑手機、吹冷氣，眼睛乾澀不舒服就頻繁點人工淚液，但彰化羅眼科總院長羅英源提醒，乾眼症分為不同類型，若沒有找出真正原因，只是一味補充人工淚液，效果可能有限，甚至因使用方式不當而越點越乾、增加眼表負擔。羅英源於臉書粉專發文表示，有些人以為眼睛乾澀，只要常點人工淚液補充水分就足夠，實際上若想改善乾眼症，需要先確認症狀類型、選對淚液，並注意瞼板腺保養、調整環境與習慣，才不會引起反效果。羅英源說明，乾眼症分為「淚液分泌不足型」以及「淚液蒸發過快型」（油脂層異常），2種成因完全不同，如果是油脂層異常，即使猛點一般人工淚液，效果仍有限，反而需要針對瞼板腺功能去改善。羅英源指出，並非所有人工淚液都一樣，若是含保存劑的瓶裝人工淚液，每天點超過5、6次、頻繁地使用，可能會造成眼表面的負擔；若需要頻繁點藥水補充，建議使用單支裝拋棄式人工淚液，安全又有效。羅英源提到，現代人3C使用過度、眨眼次數減少，導致瞼板腺容易阻塞、無法正常分泌油脂，進而讓淚液一下子就蒸發光，建議每天早晚用熱敷眼罩（約40至45°C）熱敷10分鐘，幫助軟化阻塞的油脂，並搭配用力眨眼促進油脂分泌，讓淚液油水平衡，才是從根本改善「蒸發型乾眼」的關鍵步驟，比只點人工淚液更有效。羅英源說，長時間盯螢幕時，眨眼次數會減少到3分之1以下，讓淚液根本來不及潤滑補充，因此除了每用眼30分鐘強制休息，以及有意識地提醒自己多眨眼，也要避免冷氣電扇直吹臉部、保持室內濕度在50至60%之間；外出建議配戴包覆性好的保護鏡，騎機車時安全帽的保護罩要蓋下，減少風吹蒸發。
全台晴熱天氣到下週三 巴威今晚轉強颱恐挑戰「風王」
中央氣象署指出，今天（3日）受到太平洋高壓影響，各地多為多雲到晴、高溫炎熱的天氣，環境吹東南風，恆春半島及台東有零星短暫陣雨，午後各地山區有局部短暫雷陣雨，前往山區活動請留意天氣變化並攜帶雨具備用；氣溫方面，西半部高溫普遍來到33至36度，基隆及東半部為32、33度，尤其大台北盆地、中南部內陸及近山區、宜蘭地區及花東縱谷溫度會再更高一些，局部可能來到36到38度左右，近中午前後紫外線偏強，可來到過量或危險等級，外出請做好防曬並多補充水分。氣象專家吳德榮在「氣象應用推廣基金會」專欄「洩天機教室」撰文道，最新歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，今日至下週三（3至8日）受太平洋高壓影響，各地晴時多雲，午後山區有局部短暫降雨的機率。今起熱如盛夏、全台最高氣溫約可升到38度左右，提醒民眾需注意防晒，慎防中暑。今日各地區氣溫如下：北部23至37度、中部23至36度、南部24至38度、東部23至37度。吳德榮指出，中度颱風「巴威」大致在下週四（9日）逼近，下週五、六（10、11日）影響最劇，下週日（12日）脫離，但各地受威脅的程度、視颱風的動向而定，仍待持續觀察。吳德榮說，「巴威」由輕颱增強至中颱僅用18小時，屬於「爆發性」增強。根據最新中央氣象署「路徑潛勢預測圖」顯示，今年第9號颱風「巴威」在關島東方海面，今晚可能續增強至強烈颱風，為「聖嬰年」典型「大而強之颱風」，未來並有挑戰今年4月「辛樂克」所創下的風王紀錄（每秒60公尺）。吳德榮表示，「巴威」將朝西北西前進，8日將移動至琉球東南方海面；最新各國模式模擬顯示，5天之後，強颱「巴威」持續向西北西逐漸轉向西北，逼近台灣東側海面，路徑的不確定性將逐漸擴大，不同的路徑，威脅必然不同，因此切勿急下定論。吳德榮提到，南海的熱帶低壓今日清晨2時已發展為輕颱「梅莎」，將先後侵襲海南島、廣西一帶，對台灣無威脅。最新颱風路徑潛勢圖。（圖／中央氣象署）
巴威、梅莎24小時內接力生成！TD10恐達強颱 未來1週天氣出爐
太平洋海域目前出現2個熱帶性低氣壓TD09、TD10，預估將在未來24小時內接連增強為輕度颱風「巴威」與「梅莎」。其中關島東方的TD10發展迅速，甚至不排除達到強烈颱風等級。不過，該熱帶系統距離台灣仍相當遙遠，預計需至下週末前後才可能接近琉球南方海面，後續路徑仍待觀察。中央氣象署預報員曾昭誠表示，目前南海附近的TD09預計將往西北移動，通過海南島後進入中國廣東、廣西一帶陸地，對台灣天氣影響有限。至於TD10，預測將沿著太平洋高壓南側向西移動，未來幾天發展環境有利增強，強度可能快速上升，甚至達到強颱等級，但實際路徑仍存在變數，是否影響台灣需持續觀察。天氣方面，曾昭誠指出，未來1週台灣受太平洋高壓影響，各地大致為多雲到晴天氣型態，整體環境偏東南風，僅台東及恆春半島偶有零星短暫雨。降雨部分，明（2日）午後新竹以北、雲林、嘉義及各地山區將有雷陣雨，中部以北山區並可能出現局部較大雨勢。週五及週六（3日、4日）午後降雨範圍縮小，主要集中在山區雷陣雨。至下週日至週三（5日至8日），隨水氣增加，中部以北及各山區午後雷陣雨機率再度提高。氣溫方面，未來1週各地高溫普遍落在32至35度之間，大台北盆地、中南部近山區及花東縱谷地區則有機會出現36度以上高溫，提醒民眾注意防曬及補充水分。
「巴威」將生成！恐變強颱一路向西 專家：對台威脅言之過早
中央氣象署表示今、明(1日、2日)兩天臺灣各地及馬祖大多為多雲到晴，僅東南部地區及恆春半島有零星短暫陣雨，今日金門、澎湖有零星短暫陣雨，午後中部以北地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，中部以北山區有局部較大雨勢發生的機率，明日金門、澎湖為多雲到晴，午後各地山區有局部短暫雷陣雨。中央氣象署指出今（1）日各地為多雲到晴、高溫炎熱，環境吹偏南到東南風，恆春半島有短暫陣雨，東南部也有零星短暫陣雨，午後中部以北地區及其他山區有局部短暫雷陣雨，且中部以北山區有較大雨勢出現的機率，下午外出請留意天氣變化並攜帶雨具備用。氣溫方面，西半部高溫普遍來到33至35度，東半部為32、33度，尤其大臺北盆地、中南部近山區、宜蘭地區及花東縱谷溫度會再更高一些，局部可能來到36度左右，近中午前後紫外線偏強，可來到過量或危險等級，外出請做好防曬並多補充水分。氣象專家吳德榮在專欄「洩天機教室」中撰文提到，最新(30日20時)各國模式模擬顯示，關島東方(右圖)及南海一帶(左圖)，各有「熱帶擾動」發展的跡象，先發展的、將取得第9號颱風「巴威」的命名？而關島東方的擾動、則有增強至「聖嬰年」典型強颱的機率(因接近聖嬰高海溫區)。但若進一步論及兩者對臺的威脅？以關島東方的擾動有較高的機率(右圖)，但還真是言之過早！尚待觀察各國模式的調整。最新(30日20時)美國系集模式(GEFS)模擬圖顯示，關島東方(右圖)及南海一帶(左圖)，各有「熱帶擾動」發展的跡象。（圖／取自洩天機教室，weathernerds）
喝咖啡和茶不算補水？醫破解迷思：美麗的衛教謊言
時常有減重醫師跟營養師建議每天要喝夠純水，且其它不管是喝茶、咖啡還是湯都不能算補充水分！對此，「蒼藍鴿」吳其穎醫師分析，咖啡、茶、無糖飲料及湯品中的水分其實都可計入每日飲水量，並非只有白開水才能補水。然而，在減重期間他仍建議以白開水作為主要補水來源，避免因攝取過多咖啡因、含糖飲料或高鈉湯品，而影響睡眠、增加熱量攝取並造成水腫，導致減重失敗。蒼藍鴿今（30日）在臉書粉專發文，針對減重門診中最常被患者詢問的問題之一：「咖啡和茶到底算不算喝水？」提出完整醫學解析，並破解減重圈流傳多年的「只有喝白開水才算補水」的迷思。蒼藍鴿表示，在減重門診中，他通常會建議患者每天攝取約體重30至40毫升／公斤的水分。然而，每當談到飲水量時，許多患者都會提出相同疑問，例如每天喝的黑咖啡、無糖綠茶是否可以算進每日飲水量，甚至有人擔心咖啡或茶因為具有利尿作用，會出現「喝1杯反而會流失2杯水」的情況。對此，蒼藍鴿指出，從醫學角度來看，咖啡、茶、無糖飲料，甚至湯品中的水分，都屬於人體每日總液體攝取的一部分，確實可以計入喝水量。他認為，「只有喝白開水才能幫身體補水」其實並不符合人體生理學，也是許多人長期存在的誤解。但為什麼幾乎所有的減重醫師跟營養師，都還是會苦口婆心地勸大家「純水必須喝夠2000cc，其他不能算」？他認為，這其實是1個美麗的衛教謊言。他進一步解釋，人體並不會區分液體來源，只要液體進入消化道，身體便會吸收其中的水分供細胞利用。無論是白開水、無糖茶、黑咖啡，甚至是1碗熱湯，都能提供水分。至於不少人擔心的咖啡因利尿效應，吳其穎表示，目前實證研究已顯示，對於平時有規律攝取咖啡因的人而言，身體會逐漸產生耐受性，即使咖啡略微增加排尿量，最終身體仍能獲得正向的水分補充，不會出現「越喝越脫水」的情況。為了說明這項觀念，他也引用醫院臨床照護作為例證。針對心臟衰竭或慢性腎臟病等需要嚴格限制水分攝取的患者，醫療團隊計算每日液體攝取時，不僅記錄白開水，也會將茶、果汁、牛奶及各種湯品一併納入，因為對人體而言，各種液體都會增加循環系統及腎臟的負擔。如果茶和咖啡無法補充水分，醫療現場的限水管理方式便無法成立。不過，蒼藍鴿也說明，雖然咖啡、茶等飲品都能提供水分，但減重醫師及營養師仍普遍建議以白開水作為主要補水來源，原因並非它們不能補水，而是若完全以其他飲品取代白開水，可能反而不利於減重。他指出，首先是咖啡因攝取過量的問題。如果每天所需的水分幾乎都依靠咖啡或濃茶補充，勢必會攝取大量咖啡因。即使部分人自認喝咖啡後仍能入睡，咖啡因仍可能影響深層睡眠品質，進一步干擾生長激素分泌，並提高壓力荷爾蒙濃度，增加脂肪囤積的風險，因此為了補水而犧牲睡眠品質，對減重而言並非理想策略。其次，他提醒，若補充水分的來源變成拿鐵、含糖飲料或果汁，液體熱量往往容易被忽略。這類飲品不但無法提供足夠飽足感，卻可能在短時間內攝取大量糖分與熱量，刺激胰島素分泌，增加脂肪堆積，成為減重過程中最容易忽視的熱量來源。此外，許多民眾習慣以各式湯品補充水分，但蒼藍鴿指出，火鍋湯、牛肉湯或濃湯等料理通常含有大量鈉與油脂，過多鈉攝取容易造成體內水分滯留，導致隔天出現水腫、體重增加等情形，因此也不適合作為主要補水來源。綜合上述觀點，蒼藍鴿認為，咖啡與茶當然可以列入每日總飲水量，不必因為喝了一杯黑咖啡，就認為自己當天完全沒有補充水分。然而，在減重期間，最理想的補水方式仍是讓白開水成為主要來源。他建議，若每日目標飲水量為3000毫升，其中至少約2/3，也就是約2000毫升，應以白開水為主，其餘再搭配黑咖啡、無糖茶或適量清湯，如此既能兼顧水分補充，也能降低咖啡因、熱量及高鈉飲食對減重帶來的影響。蒼藍鴿文末也強調，與其拘泥於「只有白開水才算喝水」的觀念，也不應將茶、咖啡或湯品當成完全取代白開水的理由。了解人體補充水分的原理，並適當分配不同液體來源，才能建立更健康、也更有利於體重管理的補水習慣。
雙颱蠢蠢欲動？專家分析最新模擬路徑 鄭明典曝颱風生成搖籃「低壓帶」現蹤
天氣風險公司分析師薛皓天表示，菲律賓群島東側有熱帶擾動96W，預估未來幾天有機會增強為熱帶性低氣壓，而其路徑將受高壓邊緣影響，一路西行通過菲律賓群島後於本週中後期進入南海，將吸收西南季風帶來的水氣後增強為輕颱；外關島一帶目前有熱帶擾動95W，也是於近幾日有機會變成熱帶性低氣壓，將在週末再度增強為輕颱。薛皓天提到今（30）日起受太平洋高壓影響，大環境為東南風，今明兩天各地上午天氣維持晴時多雲，高溫炎熱，各地高溫約33至35度，其中大台北、中南部局部有36度或以上高溫機會，午後受熱力作用，雲量增多，大台北、東部、各地山區、西部近山區在下午至入夜時段局部有短暫陣雨或雷雨發生，請持續多留意午後的天氣變化。薛皓天指出熱帶擾動96W增強為輕颱後，將朝海南島方向移動，對台灣無影響。本週四、週五受太平洋高壓東南風影響，不過受南海熱帶系統影響，預估雲量及水氣仍稍多，各地天氣上午為多雲到晴，午後受熱力作用，中北部、各地近山區、山區局部有短暫陣雨或雷雨。氣溫方面各地高溫仍有35度，中南部及大台北局部可達36度或以上高溫。薛皓天提醒未來一週高溫持續明顯，紫外線強，在戶外工作者建議多補充水分、做好防曬措施，並適時休息，以防中暑或熱衰竭。若在室內應保持良好通風與涼爽，可透過電風扇、空調或冰袋等方式進行降溫。另外關島一帶目前有熱帶擾動95W，薛皓天分析近幾日有增強為熱帶性低氣壓的機會，並於週末再度增強為輕颱，這顆颱風將持續沿著太平洋高壓邊緣向西移動，且因環境良好、海溫高，預估生成颱風後可在近一週增強為強颱，目前仍有一週以上差距，且各模式的路徑分歧大，是否會侵台仍須觀察。對於「颱風季」即將來臨，前氣象局長鄭明典表示台灣夏季的天氣就是要關心太平洋高壓的變化，現在太平洋高壓和赤道之間已經有一條明顯的低壓帶，這低壓帶就是颱風生成的搖籃。
高溫上看37度！2熱帶擾動醞釀 專家：颱風巴威將生成
氣象專家吳德榮表示，根據最新29日晚間8時歐洲模式（ECMWF）模擬顯示，30日鋒面逐漸北移，各地天氣以晴時多雲為主，白天高溫炎熱，午後仍有熱對流發展，部分地區須留意局部短暫雷陣雨。氣溫方面，各地高溫持續偏高，北部約23至37度、中部23至36度、南部24至37度、東部24至36度，外出仍應做好防曬措施，並適時補充水分，預防高溫引發熱傷害。最新預報指出，7月1日起太平洋高壓將逐步增強，各地大致維持晴時多雲的天氣型態，午後對流主要集中在山區，局部地區仍有短暫降雨機會，偶爾也可能影響鄰近平地。7月2日至8日，太平洋高壓持續影響台灣，各地依舊以晴朗炎熱為主，午後山區有零星降雨機率。雖然本波高溫略低於前一波熱浪，但各地最高溫仍有機會突破37度，白天天氣悶熱，民眾從事戶外活動時應避免長時間曝曬，以降低中暑風險。除了高溫天氣外，熱帶系統發展也逐漸受到關注。最新各國模式模擬顯示，目前關島東方及菲律賓東方至南海一帶，都有熱帶擾動逐漸發展的跡象。其中率先發展的系統，未來有機會成為今年第9號颱風「巴威」。另外，位於關島東方的熱帶擾動，由於接近高海溫區，模式分析顯示未來不排除有增強為典型聖嬰年強颱的可能。不過，吳德榮指出，目前各國模式對於兩個熱帶系統後續路徑及發展仍存在差異，現階段若要評估是否對台灣造成影響仍言之過早，後續仍須持續觀察最新預報變化。
19縣市大雨特報「雷雨炸到晚上」！本週熱飆36度 南海低壓擾動爆發
中央氣象署表示，受到對流雲系發展旺盛影響，今（29日）下午至晚間針對全台19縣市發布大雨特報，提醒台南以北、花蓮地區、金門及宜蘭、台東山區有局部大雨發生機率，民眾須留意短延時強降雨、雷擊及強陣風，山區慎防坍方、落石及溪水暴漲，低窪地區則應防範積水。此外，恆春半島及澎湖也可能出現局部較大雨勢。根據氣象署資訊，大雨特報的地區包括北海岸、台北市、新北市、桃園市、新竹市、新竹縣、苗栗縣、台中市、彰化縣、南投縣、雲林縣、嘉義市、嘉義縣、台南市，以及高雄、屏東、宜蘭、花蓮、台東等山區與金門地區。中央氣象署預報員黃恩鴻表示，今天台灣附近水氣仍偏多，加上午後熱力作用明顯，各地容易出現旺盛對流，除東南部、恆春半島有局部短暫陣雨外，澎湖附近也有雷雨發展，其他地區白天多雲到晴，但午後台南以北、宜蘭、花蓮及各山區都有機會出現短暫雷陣雨。（圖／氣象署）不過，黃恩鴻指出，從今天開始太平洋高壓將逐漸西伸增強，未來1週天氣會愈來愈穩定，水氣也將逐步減少，逐漸轉為典型夏季天氣型態。預估明、後2天各地以多雲到晴為主，僅恆春半島有零星降雨，中部以北及各地山區仍需留意午後局部雷陣雨。至於週四至週六（7月2日、3日），受太平洋高壓持續影響，全台大多維持晴朗炎熱天氣，午後雷陣雨範圍將進一步縮小，主要集中在山區。黃恩鴻表示，預估週末南海附近低壓系統將逐漸北移接近台灣，週日水氣略為增加，中部以北及山區午後降雨機率再度提高，但整體仍屬夏季型天氣。氣溫方面，今天各地高溫約32至34度，中南部近山區可達35至36度；明（30日）起至週日普遍高溫32至35度，其中大台北盆地、中南部近山區及花東縱谷有機會出現36度以上高溫，民眾外出應注意防曬、防中暑並適時補充水分。此外，氣象署也提醒，目前南海至菲律賓東方海面仍屬低壓帶環境，低壓擾動持續發展，但短期內沒有明顯增強跡象；至於中太平洋附近有1個低壓擾動發展較為明顯，由於距離台灣仍遠、未來變化仍具不確定性，後續將持續監測其發展動態。（圖／氣象署）