補充
」 黃仁勳 婚外情 輝達
長輩反覆跌倒！醫揭元凶「竟是早餐」：少吃這1物超傷身
許多銀髮族習慣以一碗熱騰騰的稀飯配醬瓜作為一日之始，既清淡又方便，但這看似無害的傳統早餐，卻可能成為加速長輩肌肉流失的隱形殺手。家醫科醫師陳欣湄近日分享臨床案例，提醒民眾若長輩早餐長期缺乏足夠蛋白質，恐讓「肌少症」悄悄找上門，大幅增加跌倒風險。陳欣湄醫師指出，日前曾有一名家屬帶著年邁父親前來就診，表示父親每天早上起床都顯得相當吃力，甚至近期頻繁發生跌倒意外。經過醫院進一步檢查，才發現長輩反覆跌倒的主因竟是「肌少症」，而追根究柢檢視日常飲食習慣後，問題就出在長期只吃「稀飯配醬瓜」的早餐上。針對肌肉流失的機制，陳欣湄以「蓋房子」與「拆房子」來比喻肌肉的合成與分解平衡。人體在經過一整夜的空腹睡眠後，體內缺乏蛋白質原料，肌肉處於持續分解的「拆房子」狀態；若早晨起床後的第一餐沒有及時補充蛋白質，身體就無法啟動合成肌肉的「蓋房子」工程。長此以往，肌肉分解的速度遠大於合成，肌少症自然容易找上門。許多人誤以為長輩活動量減少、吃清淡些就好，但事實恰恰相反。陳欣湄強調，銀髮族對蛋白質的需求量其實比年輕人更高，以體重60公斤的長輩為例，每日至少需攝取60至70克的蛋白質；然而，一碗稀飯配醬瓜的蛋白質含量僅約3至4克，遠遠不及身體所需。此外，隨著年齡增長，人體會出現「合成代謝阻抗」現象。年輕人只要攝取少量蛋白質就能順利啟動肌肉合成，但長輩的身體反應較鈍化，單餐必須攝取高達20至30克的完整蛋白質，才能有效刺激肌肉生長。若每天早餐都跳過這個黃金補充時機，肌肉量便會逐年下滑。面對長輩根深蒂固的飲食習慣，陳欣湄也貼心表示，並非要長輩完全戒掉稀飯配醬瓜，而是要學會「聰明加料」，建議在享用稀飯與醬瓜的同時，額外搭配1顆水煮蛋、1份蒸蛋，再配上一杯無糖豆漿或一盒嫩豆腐，透過多元且充足的優質蛋白質組合，就能在保留熟悉美味的同時，為長輩穩固肌肉量、遠離肌少症威脅。
薑母鴨滾再久也有酒精！ 營養師揭「2.5小時」驚人殘留量
天氣轉冷，薑母鴨、燒酒雞、羊肉爐等熱食進入旺季，不少人以為料理中的米酒只要煮到沸騰，酒精自然就會全部蒸發，但實際情況並非如此。Cofit營養師李庭雅提醒，含酒料理即使經過長時間燉煮，仍可能留下酒精；除了孕婦、兒童之外，對酒精過敏、肝病患者及其他需要避免攝取酒精的族群，冬令進補前都應先確認湯底是否加酒。酒精遇熱確實會逐漸減少，卻不是鍋子一滾就瞬間歸零。依美國農業部（USDA）整理的研究資料，在特定燉煮或烘烤條件下，加入料理中的酒經過15分鐘加熱後，仍可能保留原本酒精量的40%；再煮15分鐘，比例約降至35%。烹調時間拉長至1小時後仍約有25%，2小時則約剩10%，即使持續到2.5小時，也可能還有約5%殘留。李庭雅指出，這些比例只能作為特定烹調條件下的參考，不能直接套用到每一鍋薑母鴨或燒酒雞。真正端上桌時還剩多少酒精，除了與加熱時間有關，一開始倒入的酒量、使用鍋具的大小、料理過程是否蓋上鍋蓋，以及湯汁蒸發程度，都會影響最後結果。因此，單憑「湯已經滾很久」判斷酒精完全消失並不可靠。冬天吃鍋需要留意的也不只有酒精。對正在控制血糖或體重的人來說，一餐裡的肉類、澱粉、加工火鍋料、沾醬及湯汁，都可能讓熱量、油脂與鈉攝取一路增加。李庭雅因此提出4項「補身不補重」原則，第一步可先從蛋白質來源下手，優先挑選脂肪較低的豆魚蛋肉類，肉皮及明顯可見的肥肉盡量去除，麵線、白飯等澱粉主食則掌握適當份量。第二個重點是增加蔬菜比例。高麗菜、茼蒿、白蘿蔔、菠菜等當季蔬菜都能補充膳食纖維並增加飽足感，相較之下，油炸豆皮以及丸子、餃類等加工火鍋料則不宜吃太多，高油、高鈉的沾醬也應酌量使用，避免一頓鍋物累積過多油脂及鹽分。第三招則從用餐順序調整。開動前可先喝約200至300毫升的水，用餐期間以白開水或無糖茶為主要飲品，接著依照「水、肉、菜、飯、果」的順序進食，避免空腹時先大量吃進麵線、白飯等澱粉，也能藉由逐步累積飽足感來控制食量。至於看似精華的鍋底，由於往往含有較多油脂及鈉，建議淺嘗即可，不宜一碗接著一碗喝。最後則是別在吃飽後立刻坐下或躺著休息。李庭雅建議，餐後安排約10至15分鐘的適度散步，透過輕度活動幫助肌肉利用葡萄糖，不僅能減少久坐時間，也有助減緩餐後血糖波動。李庭雅也提醒，控制血糖或減重並不代表所有食物都必須完全禁止，重點仍在飲食內容、份量及生活習慣的調整。如果已經改變飲食方式，血糖或體重控制仍不理想，可進一步尋求專業營養師協助，依個人狀況建立適合的飲食管理方式。至於薑母鴨等含酒料理，長時間加熱雖能讓酒精逐步降低，但「煮滾就完全沒有酒精」仍是迷思，需要避開酒精者不宜單靠烹調時間判斷。
曠世智能案成政見會焦點 陳以信質疑9月告發迄今進度未公開
針對今（13）日新北市長候選人政見發表會，國民黨文傳會主委陳以信表示，李四川展現多年行政歷練與工程實務經驗，從捷運建設、交通改善到財政管理，列舉過去重大工程實績，也提出BOT、設定地上權等具體財務工具，是「有經驗、有數據、有方法」的施政論述，認為他最能無縫接軌、延續侯友宜市府的施政成果。陳以信指出，本場政見會最需要釐清的爭議是曠世智能案。民進黨候選人蘇巧慧胞妹蘇巧純擔任董事的公司，在蘇貞昌擔任行政院長期間獲得國發基金及台企銀數千萬元創投資金；蘇巧慧強調家人沒有違法，但外界對持股比例、投資估值及利益關係揭露均提出質疑，他批評蘇巧慧在政見會中對相關爭議說明輕描淡寫，應向新北市民提出更完整交代。陳以信續指，蘇巧慧其他政見有待補充說明。第一，福利財源如何籌措，蘇巧慧估算六大福利每年新增約50億元，但各項政策支出明細及四年財政規劃仍未公開；第二，老人健保費由誰負擔，面對地方是否自行補助的問題，蘇巧慧未明確表態；第三，捷運補助54.1億元何時到位，中央應公布核定與撥付進度，蘇巧慧也應說明如何協助新北爭取資源。最後，陳以信表示，民眾黨9月7日就曠世智能案向台北地檢署提出告發，至今已超過兩個月，偵辦進度仍未對外公開，財政部提供關鍵投資審查資料的完整性與時程也受質疑。陳以信質問檢調究竟查到哪裡、有無政治力介入、是否有人刻意拖延調查、企圖將爭議拖過選舉，強調司法不容政治干預，相關機關應儘速依法釐清真相，不能讓資訊不透明影響選民判斷。
化療常用「給藥導管」塗層剝落！嚴重恐致血栓 食藥署急下架：8641組流入全台72家醫院
衛福部食藥署13日公布全球回收訊息，指出一款用於輸液、給藥及抽血的中央靜脈導管，因導引線表面的親水性塗層可能結塊、剝落，恐增加患者發炎、血栓及組織損傷等風險。根據統計，國內受影響產品共8641組，初步掌握已流向72家醫療院所，目前尚不清楚有多少已實際使用於患者身上，食藥署已要求全面停用、下架，並須在12月11日前完成回收。食藥署今日發布「泰利福亞諾壓力注射型週邊置入中央靜脈導管組回收訊息」，表示接獲原廠通知後發現，該產品導引線表面的親水性塗層，在接觸生理食鹽水並潤濕後，可能出現膨脹不均的情況，進而造成塗層結塊或剝落，因此原廠決定啟動全球回收，此次共有7個型號、50個批號受影響。食藥署醫療器材及化粧品組副組長謝綺雯指出，這類導管主要用於靜脈輸液、給藥、採血，也能用來注射顯影劑及監測中央靜脈壓，常見用於癌症患者接受化療、長期使用抗生素及補充靜脈營養等治療；若導引線塗層剝落，可能引發患者發炎，嚴重時還可能造成組織損傷、缺血，甚至形成血栓。根據食藥署初步統計，國內受影響產品共8641組，已流向72家醫療院所，以大型醫院居多。不過，目前仍無法確認其中有多少產品已經使用在患者身上，仍需待業者進一步提供出貨及回收資料，才能掌握實際情況。食藥署表示，依原廠目前回報，國外沒有相關死亡案例，國內截至目前也沒有接獲相關不良事件通報。為降低使用風險，食藥署已於11月11日要求許可證持有者啟動第一級回收，並須在24小時內通知直接銷售對象，立即停止使用受影響產品及全面下架，最遲須於12月11日前完成回收。食藥署透露，目前國內尚有其他同類醫療器材可供臨床替代，本署將持續追蹤產品供應及回收進度。食藥署也提醒，業者若未依規定通知相關對象，或未在期限內完成回收，將依《醫療器材管理法》第65條第2項規定，處新台幣20萬元以上、500萬元以下罰鍰。食藥署表示，國內共有8641組產品受到影響，目前已要求醫療院所停用及下架。（圖／食藥署提供）
黃仁勳再爆女員工親密關係！3主播全發聲 「24小時怎麼夠用」酸爆
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳近期捲入婚外情風波，相關爆料接連延燒，除了黃樂（Alice Huang）之外，如今又傳出另一名輝達女性員工與他關係密切，讓昔日備受推崇的科技巨擘形象受到衝擊。面對一連串消息，華視主播楊智捷、前主播劉芯彤及鄒倩琳相繼在臉書發聲，從「崇拜變心寒」、調侃驚人的時間管理能力，到翻出黃仁勳過去談妻子、父母及家庭教育的言論，三人的關注角度不同，也讓這場風波從私人感情一路延伸至企業形象及國安疑慮。不過，婚外情、第3名女性、辭職及部分國安相關說法仍涉及爆料或個人評論，尚不能全數視為已獲證實的事實。楊智捷坦言對黃仁勳「當初有多崇拜，現在就有多心寒」，但仍感謝他過去對台灣的貢獻。（圖／翻攝臉書，楊智捷 Gingera）楊智捷面對黃仁勳的爭議，最直接的感受就是失望。她在臉書寫下「當初有多崇拜，現在就有多心寒」，認為黃仁勳犯了錯，支持者當然可以氣他、恨他，也坦言事件讓「台灣人臉上無光」。然而，她並未因此全盤否定黃仁勳，反而兩度強調「他還是我們的家人」，直言「家人無可取代」，最後仍感謝他過去曾替國人帶來光榮，送上「絕處逢生 風過天澄」的祝福。她更在文末特別補充，自己其實「還是很氣」，只是沒有忘記黃仁勳過去的貢獻。劉芯彤則把震驚化成一連串辛辣玩笑。她原本以為黃仁勳傳出下台後，整起事件應該差不多告一段落，沒想到又有輝達女性員工被爆與他關係親密，讓她忍不住驚呼「到底還要跌破多少副眼鏡？」甚至自嘲已經老花，眼鏡實在禁不起一直摔。更讓她好奇的是，黃仁勳在建立AI王國、處理龐大事業之餘，究竟如何還有時間應付接連出現的感情風波，讓她直接拋出疑問：「他的一天，真的也是二十四小時嗎？」身為職業婦女，劉芯彤拿自己的生活作對照，表示每天上班、處理工作，回家還得照顧家庭、應付家裡的「火星人」，忙完差不多就該睡覺，連追一集劇都像「分期付款」，可能得拆成三天才能看完。她笑稱自己的行事曆光排會議就快當機，黃仁勳卻彷彿擁有另一套時間系統，甚至像是有錢到能把一天24小時「加購」成48小時；一般人只是基本會員，對方卻享有「時間尊榮方案」及無限延長服務。劉芯彤以職業婦女日常調侃黃仁勳的「時間管理」，笑問他的一天是否真的只有24小時。（圖／翻攝臉書，主播劉芯彤）劉芯彤還開玩笑喊話，如果真的存在這種方案，希望能開放給職業婦女，她不需要拿多出來的時間做什麼大事，只想好好睡飽、完成工作，再完整追完一集劇。她也自嘲，過去聽到「時間管理大師」還會反省是不是自己效率太差，如今回頭想想，自己其實也不簡單，上班得管工作，下班得管家庭，還要管住自己不要亂買股票。只是別人忙到「桃花滿天飛」，她卻忙到連頭髮都懶得吹，同樣一天24小時，自己的時間全拿去「繳生活的作業」。最後她更笑稱，光服務家裡一個「火星人」就已經有點吃力，別人的感情世界卻還在擴編，自己一人編制早已想申請增援。相較之下，人在美國洛杉磯的鄒倩琳把視角拉得更遠。她回想黃仁勳今年6月2日曾談到「被亞洲父母養大，一輩子都需要看心理醫生」，當時這番話迅速在媒體與網路發酵，甚至引發專家討論「情緒不成熟的父母」。但她認為，許多人只記住這句聳動的話，忽略黃仁勳後面的脈絡——他同時提到，正是從小到大的嚴格管教，塑造了今天的自己。鄒倩琳感慨，當時的黃仁勳仍站在事業巔峰，隨口一句話都可能成為廣為流傳的金句，沒有人料到，按照如今流傳的說法，在那之前約3個月、公司年度大會期間，他就已被目擊與一名女性主管有親密互動；更沒有人知道，再往前推兩年，他與後來被捲入情報疑雲的黃樂究竟維持何種關係。她形容，一個人站在神壇上時「動見觀瞻」，但一旦跌下神壇，過去說過的每句話、做過的每件事，都可能被外界重新拿出來檢視。這樣的反差也延伸到黃仁勳過去塑造的愛妻形象。鄒倩琳翻出他2025年5月20日COMPUTEX期間談及妻子時所說的話，當時黃仁勳表示，自己每天都會對妻子說「我愛你，親愛的」。然而按照鄒倩琳整理的時間線，兩天後黃仁勳就被拍到與黃樂在餐廳出現摟腰、親臉頰等互動，甚至由女兒替兩人拍照，之後黃樂再搭乘黃仁勳的車離開。昔日公開談愛妻，如今卻因相關爆料被重新檢視，也成為她感觸最深的地方之一。時間再往前推至2024年6月5日，黃仁勳曾因在女粉絲胸前簽名引發話題，當時有人形容他像「很酷的CEO」、享受「搖滾巨星待遇」，也有人認為這項舉動並不恰當。鄒倩琳另引述《紐約時報》的相關報導稱，就在前一晚，黃樂曾在台北酒吧向旁人表示，她打賭能把黃仁勳叫來，之後黃仁勳確實現身。鄒倩琳因此把注意力放到黃仁勳的父母身上，感嘆如果老人家看到事業成功、家庭美滿的兒子被外界如此描述，心裡恐怕相當不好受。鄒倩琳也提到一封據稱由黃仁勳寫給員工的信，其中出現「我的行為傷害了她和我們的孩子」等內容。她看到這段話時，首先想到的是遠在千山萬水之外的黃仁勳父母。她認為，婚姻是否忠誠原本屬於黃仁勳的家庭問題，但此次風波真正可能把事件推向另一層次的，是黃樂遭外界懷疑涉及大陸情報活動的疑雲。她並以美國前總統柯林頓（Bill Clinton）與白宮實習生陸文斯基（Monica Lewinsky）的性醜聞作比較，認為單純婚外情與國家安全是兩個不同層次的問題。當年柯林頓即使因相關事件衍生偽證、妨礙司法等爭議，最終仍未遭參議院定罪免職；在她看來，黃仁勳若只是與屬下發生婚外情，未必會讓事件升高至美國眾議院層級，真正敏感之處在於黃樂身上的「疑似中國間諜」標籤。不過，鄒倩琳也明確指出，截至目前並沒有證據證明黃樂就是間諜。她進一步提出一連串疑問，包括美方若真的曾長期關注黃仁勳，其電話是否遭監聽、簡訊是否被掌握、進出貨物是否受到追蹤，以及美方究竟還掌握多少資訊。她同時翻出黃仁勳2025年9月談到美國對華鷹派（China Hawks）時，曾以「恥辱徽章」形容相關立場，因此質疑這番話是否可能得罪某些人。不過，這些內容都是鄒倩琳在貼文中提出的疑問，並非已有證據支持的調查結論。鄒倩琳還提到，目前黃樂「人間蒸發」，黃仁勳則傳出閃辭，甚至沒有留下正式聲明；她先前也曾發文稱，美國眾議院要求黃仁勳在11月11日前回覆，並涉及11月18日是否出席閉門報告，同時指輝達財務長克萊絲（Colette Kress）接手臨時執行長。她認為事件可能還有下一波發展。不過，上述辭職、人事異動及國會相關說法，均應以輝達與美國官方正式資訊為準。在整篇貼文最後，鄒倩琳沒有繼續把焦點放在婚外情或政治角力，而是回到黃仁勳的父母。她提到黃父已88歲、黃母87歲，兩位老人家一路看著兒子攀上事業巔峰，如今卻又在短短數日內面對接二連三的負面爆料。她感嘆，黃仁勳過去一句關於亞洲父母與心理醫生的話，曾讓外界熱烈討論如何管教孩子、父母是否「情緒成熟」，如今再回頭看，卻多了一層令人唏噓的意味。鄒倩琳直言，在美國看心理醫師並不是稀奇的事，但身在台灣的年邁父母，又能找誰療傷？她最後希望黃仁勳的父母能一直記得，兒子曾經對台灣做出的貢獻，「其他的，沒有人能控制」。從楊智捷的「崇拜變心寒」、劉芯彤以24小時生活開酸，到鄒倩琳一路回溯黃仁勳的父母、妻子、黃樂與國安疑雲，三名主播的完整發言，也呈現這場風波從個人形象、婚姻家庭一路擴散至企業及政治層面的不同觀察。鄒倩琳人在美國洛杉磯發文，翻出黃仁勳過去談妻子、父母及家庭教育的言論，感嘆爭議爆發後昔日金句也被重新檢視。（圖／翻攝臉書，鄒倩琳）
花百元喝美式卻充不了電！ 她見星巴克座位區插座被封超傻眼
台灣星巴克近來調整飲品客製化收費方式，引發許多消費者不滿，日前又有網友發現，到天母新光三越門市消費時，座位下方多個插座都被封住，整間店僅剩3個插座能使用，掀起熱烈討論。這名網友在Threads上傳照片，可以看見座椅下方的插座遭店家封住，讓她不禁疑惑道「誰來告訴我星巴克什麼時候開始把插座封起來了？這麼大一家店只有3個插座可以用，其他8個全部封起來？」原PO也補充，當時她是在天母新光三越店消費，不知道是不是只有這家門市將插座封起來，「要不是為了充電，我幹嘛來喝100多的美式？」星巴克封住座椅下方插座。（圖／翻攝自Threads）貼文曝光後，不少鄉民紛紛在底下留言，「哇原來是真的！之前說要運營方向，要提高單價、減少插座，沒有插座的星巴克會少很多人吧」、「當初改加料+15的那個時候，就有說連插座也要撤掉了」、「他就是要提高翻桌率」、「篩選客人」、「之前去，反而阿姨們的客人變多，因為他們都是去聊天，根本不需要插座」。也有人說，「充電+15元」、「+15是充到50%，要加30才能充到100%」、「也許下一步會是封掉所有插座，然後租給你行動電源」、「乾脆內用區收掉，改成得來速算了」、「以前打工過的咖啡店是消費達標才開座位插座的電源」、「信不信以後內用還限時」、「如果變這樣，那杯咖啡可能真的不值這價了，雖然我不會充，但那是種品牌附加價值的感受」。還有人指出，「別去，就這樣，店家不想看到一堆人在那邊用電腦」、「太多人只用一杯咖啡從開店坐到打烊」、「很好啊，一堆蹭電仔坐整天，又不是慈善企業」。事實上，統一集團董事長羅智先今年5月就在記者會上被問及分門市插座停用的問題，而他表示，咖啡廳除提供飲品，也希望顧客享受環境、感受生活氛圍，且國外也有咖啡廳鼓勵顧客暫時放下手機等電子產品，若習慣帶著筆電工作、需要充電的消費者，可以尋找其他更符合需求的空間。
習近平變了！蘇起曝北京統一緊迫感在增加：未來2年美國亂成一團管不了台灣
前國安會秘書長蘇起12日出席在台北舉辦的「紀念國父誕辰暨兩岸和平倡議大會」，並在會中指出，台灣面臨「鬥、拖、和」3種選擇，唯有和平才是出路。他認為，美國的軍事能力與國內政治目前均面臨嚴峻挑戰，很難有能力介入台海衝突；另一方面，北京對統一台灣的緊迫感則在增加，習近平的相關論述已經發生改變。面對兩岸局勢與國際情勢變化，台灣唯有尋求「內和、外和」，重新思考兩岸政策，才能避免走向戰爭。蘇起開場表示，參與這場和平倡議的人，在台灣社會仍屬少數，他形容大家都是「烏鴉」。他認為，台灣民眾普遍不相信戰爭會發生，根本原因在於台灣缺乏直接的戰爭經驗與集體記憶。他以烏克蘭、中東、韓國、日本及中國大陸等地為例，指出這些地方都曾經歷戰爭，但台灣沒有真正經歷過現代戰爭，因此民眾對戰爭的危險缺乏切身感受。他接著批評，從蔡英文政府時期開始，台灣社會長期存在兩種論述：首先是美國會來救台灣，因此不必害怕。其次是中國大陸內部問題很多，不會對台動武，甚至可能自行崩潰。他認為，這兩種錯誤觀念長期誤導台灣民眾對兩岸真實局勢的判斷。前國安會秘書長蘇起（中）。（圖／翻攝自YouTube／中天新聞）「鬥、拖、和」：台灣只有和平一條路蘇起表示，自己早在2014年2月就曾撰文提出，台灣未來只有3種選擇：「鬥、拖、和」。他的核心觀點是：「鬥」是一條死路；「拖」終究會有拖到不能再拖的一天；「和」才是唯一的出路。他表示，自己10多年前就提出這個觀點，但至今仍無法說服大多數台灣民眾，因此希望透過這次和平倡議，讓更多人正視兩岸局勢。伊朗戰爭暴露美國軍事能力的限制這是他此次談話相當重要的一部分。蘇起以美伊戰爭為例，認為美軍在近期戰事中暴露出軍事能力與國防工業產能低落的問題。他指出，伊朗只是一個中等實力國家，但美國卻難以打敗伊朗，甚至需要從日本、韓國調動飛彈補充，美國國防工業產能已嚴重衰退。他進一步質疑，如果美國面對伊朗都已經出現這些困難，未來面對軍事實力遠遠超過伊朗的中國大陸，美國究竟有多少能力與意願介入台海戰爭？這也是為何美國總統川普曾質疑，美國要如何保護9500海里外的台灣。台灣必須獨自支撐2個月？蘇起在演講中也引用川普2.0的國家安全委員會亞洲事務高級主任簡以榮（Ivan Kanapathy）過去的分析。簡以榮過去曾表示，如果中國大陸對台灣動武，台灣可能必須獨自支撐2個月，美軍才有可能趕到。第一個月，美國必須進行政治決策、作戰規劃，以及與盟邦聯絡協調；第二個月，美軍才會開始進行軍事力量的航行與部署。他因此向現場的軍方人士提出質疑：台灣是否真的有能力獨自支撐2個月，「台灣不能再理所當然地認為美國一定會出兵協防。」習近平改變統一與民族復興的論述順序蘇起也在此次發言中，針對北京對台政策的變化提出重點觀察。他提到，習近平今年8月17日在江澤民百年誕辰紀念大會上的談話，釋放了一個值得台灣注意的訊號。過去中國大陸官方的論述是：「祖國統一在中華民族偉大復興的過程中完成。」也就是先實現國家發展與民族復興，再完成統一。但蘇起認為，習近平這次改變了論述順序，將「祖國統一」放在「中華民族偉大復興」之前，這代表北京對台灣問題的緊迫感正在增加。蘇起還指出，習近平領導的政治局常委班子，是歷來最了解台灣的一批領導人，其中李強、蔡奇、王滬寧及習近平的妻子彭麗媛都曾經到過台灣。因此，如果民進黨在2026年地方選舉及2028年總統大選接連獲勝，北京領導層可能面臨更大的內部政治壓力。不過，他也強調，自己無法預測2027年或2028年是否會發生戰爭，只能說現在又有日本的因素，北京的緊迫感越來越強。未來2年美國無暇處理台灣問題蘇起認為，美國目前正面臨嚴重的內部政治問題，簡直是「亂成一團」。他預期，期中選舉後，川普政府的政治影響力可能受到削弱，共和黨與民主黨內部也將逐漸進入政治權力鬥爭。因此，他提出一項相當明確的判斷：「未來2年美國絕對管不了台灣的。美國老大哥不但腿是軟的，心眼都沒有看在你台灣身上。」內和、外和才是台灣的活路演講最後，蘇起回到這次兩岸和平倡議的核心宗旨。他認為，台灣不應繼續內部政治對立，也不應持續與中國大陸陷入對抗，「內鬥外鬥是死路，只有我們內和外和，才是活路，才能夠救台灣。」他也認為，民進黨政府應該開始反省兩岸政策。在台灣內部，他觀察到蔡英文與賴清德的兩岸路線有所不同，美國內部對中國政策的態度也並非完全一致。他估計，過去美國內部「抗中」與「和中」的比例約為8：2，現在以非常慢的步調，逐漸轉變為7：3。最後，他表示，這場和平倡議就是希望喚醒台灣民眾，讓大家知道和平的重要性。他也以一句話作為結尾：「走鬥的話，就是死路一條，我們都還要在台灣活下去，我們不希望我們自己、我們的孩子在台灣生活的將來，變成impossible（不可能）。」
黃樂涉間諜疑雲遭禁止入境 移民署：已廢止入境許可、配合國安單位偵辦
輝達（NVIDIA）執行長黃仁勳與中國籍女商人黃樂的婚外情引發關注，黃樂更遭媒體指稱涉嫌替中國從事間諜活動，由於她過去曾多次持香港護照來台，也引發外界對入境審查及國家安全的疑慮。內政部移民署今（12）日表示，過去均有配合國安單位掌握黃樂來台情形，目前已依法廢止其入境許可並實施入境管制。行政院則指出，相關案件仍在偵辦中，且涉及跨國合作調查，現階段不便透露更多細節。黃仁勳近期承認與黃樂有婚外情，隨後黃樂遭媒體指稱具有中國間諜背景，相關消息引發外界對科技機密及國家安全的關注。由於黃樂過去曾多次持香港護照入境台灣，外界也關切政府是否掌握其在台活動，以及是否已採取相關管制措施。內政部移民署入出國事務組長林貽俊12日在行政院會後記者會表示，針對黃樂過去來台的情況，移民署均有配合國安單位掌握相關資訊。林貽俊指出，目前政府已依法廢止黃樂的入境許可，並實施入境管制。不過，由於案件仍在偵辦階段，相關細節不便對外說明。行政院發言人李慧芝也在記者會上表示，黃樂個案是否涉及犯罪嫌疑，以及目前進行哪些調查程序，尚無可公開的相關資訊。李慧芝指出，刑事案件偵辦必須遵守偵查不公開原則，因此行政院無法進一步說明個案內容。她也提到，此案涉及跨國合作調查，目前沒有更多資訊可以對外提供。至於如何防範中國人士利用香港身分或商務活動名義來台從事間諜活動，李慧芝表示，政府已建立跨機關聯合審查及國安聯防機制。她說明，當中國人士以商務等事由申請來台時，陸委會與國安單位便會啟動聯合審查，評估相關申請是否符合規定。對於已獲准入境的人員，政府也會依據掌握的情資，進行必要的事中訪視，持續了解其在台活動情況。李慧芝表示，若經查證確實從事間諜活動，或實際活動內容與原先申請來台的許可目的不符，主管機關將立即依法廢止入境許可，並啟動國安調查。她強調，對於具有疑慮的案件，政府也會提高審查強度，確保相關安全管理措施落實。林貽俊補充，政府針對特定身分人員的入境申請，設有事前審查、事中訪視及事後處理的安全管理機制。行政院表示，黃樂個案目前仍由相關單位持續偵辦，涉及犯罪與否及跨國調查的具體情況，仍須依後續調查結果釐清。
昔喊「死在辦公桌」不信接班計畫 黃仁勳上月突鬆口：我隨時可能被解雇
輝達（Nvidia）執行長黃仁勳深陷婚外情及間諜案疑雲，恐撼動全球AI產業，黃仁勳曾多次公開表示，希望自己能「死在辦公桌前」，甚至不相信接班制度，強調只要他還在，就會繼續帶領輝達。如今黃仁勳爆出婚外情，而女方又遭美方懷疑涉嫌替北京蒐集情報、走私先進AI晶片，讓他的執行長地位亮起紅燈，連帶牽動接班人布局。美國CNN報導，黃仁勳與輝達早已密不可分。他在1993年與共同創辦人於美式餐廳Denny's討論創業計畫，之後便一直擔任執行長。當時其他創辦人將經營公司的重任交給黃仁勳，讓他負責處理其他人不熟悉的業務。黃仁勳過去也不斷提起，自己曾多次將輝達從倒閉邊緣救回來，公司甚至將「距離倒閉只剩30天」當成座右銘。隨著AI熱潮席捲全球，輝達市值如今已達4.5兆美元，成為全球最重要的科技企業之一。不過，黃仁勳的管理風格也相當鮮明，曾被公司高層形容為要求嚴格，甚至會當眾斥責員工，但他同時具有幽默感，也成功建立員工對他的高度忠誠。他曾開玩笑稱，即使其他執行長的孩子都接班了，自己仍會繼續經營輝達。他今年接受Podcast主持人弗里德曼（Lex Fridman）訪問時，更直言從不相信接班計畫，希望自己能死在辦公桌前。不過，黃仁勳10月接受《彭博》採訪時指出，自己希望「下一任領導人已在公司」，隨後補充說明「就像我隨時可能被解雇一樣，下一任執行長也必須經過選聘。我喜歡這樣的制度，我喜歡公司不對自身地位過度自滿或視一切為理所當然。」黃仁勳的遠見也是輝達崛起的重要原因。他早在2013年就看好GPU將成為AI運算的核心，比ChatGPT問世早了10年；2016年，輝達更曾捐贈搭載自家GPU的超級電腦給OpenAI，提前布局AI發展。如今黃仁勳捲入風波，董事會面臨兩難。輝達表示，目前沒有理由相信美國國家安全或公司機密已遭到洩漏，但仍有義務徹底調查。哥倫比亞商學院教授哈利根（Kathy Harrigan）認為，董事會應事先培養至少2名接班人，若證實黃仁勳曾洩漏公司機密，就必須考慮撤換。此外，科羅拉多大學法學院教授立頓（Ann Lipton）警告，輝達先前曾淡化黃仁勳與Megaspeed的關聯，若股東認為公司刻意隱瞞事件或相關風險，可能以不實陳述為由提起訴訟，要求賠償股價下跌損失。她認為，輝達目前面臨相當高的股東訴訟風險。不過，分析師認為，即使黃仁勳真的離開，輝達也不至於立即失去市場競爭力。Morningstar分析師科萊洛（Brian Colello）指出，大型企業投入AI訓練及資料中心的資本支出，不太可能因執行長職位出現變數就立刻縮減。真正的挑戰在於，接班人能否延續黃仁勳的策略眼光，以及他長期以來促成AI投資、帶動產業合作的能力。若這位AI產業最具影響力的領導者退場，未來相關投資的資金成本也可能隨之提高。輝達能否在沒有黃仁勳的情況下維持領先，將成為這場風暴後續發展的關鍵。
許富凱出道15年「賣身」初體驗 客戶盯場坦言壓力大
金曲台語歌王許富凱接下益生菌與保健品2項產品代言，這是他出道15年首度拍攝電視廣告，直呼：「一切好新鮮！跟過往拍MV、拍戲、錄製節目完全是不同的體驗！每一顆鏡頭就得重覆好幾次，還要與醫師、演員現場培養默契，陣仗很龐大。」更笑稱：「客戶就在現場觀看拍攝，壓力滿大的！導演也會給予意見交流，讓我可以馬上做調整，希望這次廣告呈現無論是廠商、粉絲們看了都會喜歡滿意！」身為稱職代言人，許富凱除了「賣身」拍攝帥氣主視覺與電視廣告，更以好歌喉「獻聲」為產品推廣，量身打造了專屬廣告歌曲希望更全面宣傳，他特地進錄音室錄製，總共唱了台語、中文2個版本，特別是歌詞上超講究，在台語文的語法使用上仔細確認，與廠商來回溝通調整，配唱時更邀來金曲獎製作人陳建騏操刀，可說是與金曲歌王強強聯手。許富凱量身打造專屬廣告歌曲。（圖／益富提供）出道邁入15週年，如今慢慢步入輕熟狀態，許富凱在飲食、作息上也逐漸調整，對於「健康」這件事情也有新的領悟，他表示：「平時會注意飲食少油少鹽加上運動，以及保健品的補充，『健康』是為自己負責，也是陪伴自己長長久久的夥伴，身心都要顧及。高壓忙碌的生活，也透過保健品適時補充。」也希望把這樣的概念分享給大家。
冬季蔓越莓不只配火雞 女性保養新焦點
每到歲末年終，歐美耶誕餐桌總少不了有「北美紅寶石」美稱的蔓越莓（Cranberry），不只熬果醬做為烤火雞的解膩配角，中和油脂與肉味，增添滑順多汁的口感，也是近年營養學界關注的研究食材。蔓越莓富含多酚及前花青素（PACs），讓這顆酸溜溜的小紅果，成為女性日常營養補給的熱門選擇。北美紅寶石藏營養 蔓越莓為何受歡迎？蔓越莓原產於北美，主要採收季節集中在秋季，經常被製成果醬、果汁、果乾及烘焙甜點。由於天然酸味鮮明，市售蔓越莓加工食品常會額外添加糖分，選購時不妨留意營養標示。除了酸甜滋味，蔓越莓豐含花青素、前花青素、槲皮素等植物多酚。其中，花青素賦予果實鮮紅色澤，前花青素則是蔓越莓健康研究的重要焦點。這些天然植物成分具有抗氧化特性，也讓蔓越莓受到營養科學界重視。國際研究揭祕 前花青素成關注焦點蔓越莓究竟有什麼特別之處？美國國家補充與整合健康中心（NCCIH）指出，蔓越莓含有多種天然植物成分，其中前花青素是國際營養研究的重要焦點之一，相關研究仍持續探索其不同特性與應用。2023年，國際知名實證醫學機構Cochrane發表蔓越莓相關大型系統性回顧，整理50項臨床試驗、共8,857名參與者的研究資料，顯示蔓越莓已成為國際學界持續關注的研究食材。然而，各項研究採用的產品型態、攝取量與成分濃度不同，研究結果不能直接推論所有市售蔓越莓食品具有相同特性。值得注意的是，研究使用的蔓越莓產品、劑量及成分濃度各不相同，不能直接推論市售蔓越莓食品或保健品具有相同效果。蔓越莓搭配益生菌 女性日常保養新選擇隨著營養補給觀念普及，蔓越莓也開始與益生菌結合，成為女性日常保養的新選項。益生菌的作用與菌株種類、攝取量及產品配方有關，並非所有益生菌都具有相同特性。例如太陽星全效蔓越莓益生菌，選用加拿大來源的濃縮蔓越莓原料，搭配多株乳酸菌，並結合益生菌、益生元與後生元的多元配方概念，提供女性日常營養補充的另一種選擇。不過，蔓越莓與益生菌各有不同研究背景，複方產品是否具有額外效益，仍須透過產品本身的科學研究確認，不能僅憑單一原料的研究結果推論。女性保養不能只靠保健品營養專家提醒，日常保養應從均衡飲食、充足飲水、規律作息與良好生活習慣做起。蔓越莓可以是多元飲食的一部分，相關營養補充品則應依個人需求選擇。若身體出現持續不適，應尋求專業醫療協助。日常營養補充不能取代均衡飲食、健康生活習慣及必要的醫療照護。從耶誕餐桌上的酸甜果醬，到現代女性關注的日常營養補給，蔓越莓的魅力不只在於鮮紅色澤，更在於科學研究持續探索它的多元價值。冬季蔓越莓盛產，女性補給好夥伴https://reurl.cc/aeN0NX參考網址https://www.prevention.com/food-nutrition/a63084340/are-cranberries-good-for-you/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39863114/https://www.cochrane.org/evidence/CD001321_cranberries-preventing-urinary-tract-infectionshttps://www.prevention.com/food-nutrition/a63084340/are-cranberries-good-for-you/
怎麼從70公斤瘦到55公斤？營養師公開「3階段減重法」：做好「這件事」比運動更重要！
想減肥卻不知道該從哪裡開始？其實想從70公斤瘦到55公斤，不一定要靠激烈運動或挨餓節食！日前有營養師在粉專分享「3階段減重法」，從飲食、作息到運動循序漸進調整，就可以讓瘦身更容易融入日常生活。第一階段：70公斤到65公斤，先戒掉容易發胖的飲食習慣。減重初期不用急著狂運動，最重要的是先戒掉下午茶的含糖飲料、甜點，養成三餐定時的習慣，每天睡滿7小時、補充足夠水分，暫時也不必做跑跳運動。就算一開始只減下5公斤也沒關係，先把生活習慣調整好，比急著追求快速瘦身更重要。（圖／取自PEXELS）第二階段：來到65公斤，開始掌握211餐盤原則。 當體重逐漸下降，就可以進一步調整每餐的飲食比例！建議採取「211餐盤」的吃法，也就是每餐包含兩份蔬菜、一份蛋白質及一份澱粉，不需要為了減肥完全戒掉碳水化合物。透過均衡飲食增加飽足感，也比較不容易因為吃太少，反而忍不住嘴饞。（圖／取自PEXELS）第三階段：繼續朝55公斤邁進，別靠斷食逼自己瘦。 減重過程難免遇到體重停滯期，但千萬別因為數字沒變就開始挨餓或斷食，反而容易讓自己越減越辛苦！這時可以逐漸增加活動量，例如每天安排30分鐘運動，不一定要做高強度訓練，像是快走、騎腳踏車都是不錯的選擇；另外也別只看體重計上的數字，腰圍、體脂肪及身體線條的變化，同樣值得留意。比起一味追求快速掉公斤數，養成規律運動的習慣，才更有機會維持減重成果。（圖／取自PEXELS）其實減肥真的不用急著一次做到滿分！與其追求短時間激瘦，不如先從戒掉含糖飲料、規律吃飯開始，再慢慢加入運動，才更有機會瘦下來又不容易復胖。
新竹通APP拓展生活消費服務！特約店家招商說明會登場 高虹安市長邀在地業者共襄盛舉
為持續擴展「新竹通」APP服務應用，並提供市民更多元的消費優惠，新竹市政府規劃推出全新特約店家功能，串聯在地優質店家，讓民眾透過「新竹通」APP即可享有專屬消費優惠或店家好禮。2026年11月11日舉辦招商說明會，吸引在地商圈協會代表，以及餐飲、文創、旅宿及生活服務等領域逾50家品牌業者踴躍參與。特約店家優惠功能預計於12月中正式上線，首波合作店家可望突破100家，進一步串聯在地商業資源，提供市民消費優惠新選擇。數發處長鄭凱仁致詞。（圖片提供／新竹市政府）市長高虹安表示，「新竹通」APP目前已整合超過300項市政服務，累積下載量突破28萬次，已建立一定的使用者基礎。除了提供活動行事曆等便民資訊，市府也透過旅宿補助等振興措施，結合APP服務引導民眾參與市府活動及觀光旅遊，帶動人潮走入在地街區，進一步促進地方消費。此次推出特約店家功能，將進一步串聯在地商家與市民生活，讓「新竹通」從市政服務平台延伸至日常消費場景，擴大數位服務效益，支持在地產業發展。數發處表示，今日招商說明會吸引逾50家在地業者參與，展現地方產業對特約店家合作機制的支持。市府將透過「新竹通」APP串聯在地商家與消費者，鼓勵民眾走訪特色店家、探索在地商圈，同時也將運用市府官方網站及社群平台等宣傳管道，協助合作店家提升品牌曝光度，促進在地商業交流與消費。甫將股份有限公司說明。（圖片提供／新竹市政府）數發處進一步說明，未來民眾前往特約店家消費時，只需開啟「新竹通」APP，掃描店家設置的專屬QR Code立牌，即可依店家提供的優惠內容享有消費折扣或專屬好禮。透過數位平台與實體商家的結合，讓優惠服務融入日常生活，也為市民帶來更多元的消費選擇。高虹安市長補充，「新竹通」APP特約店家招商作業已委由甫將股份有限公司執行，市府也邀請更多優質店家加入，共同打造多元會員優惠，拓展在地商機。歡迎有意願參與的店家線上填寫招商登記表單 ( https://forms.gle/oRoosh7puNyz4ydJA )，或於週一至週五9時至12時、13時至18時，洽詢甫將專屬客服專線03-5160106。市府也邀請市民朋友踴躍下載及註冊「新竹通」APP，掌握最新特約店家優惠資訊，享受更便利、多元的數位生活服務。 新竹市政府廣告
《尚公主》孟子義維持47kg減肥公式！零碎活動、拒吃生冷、擺脫報復性進食，普通人也能照著做
在鏡頭前總以精緻五官與纖細高挑身材驚豔全場的孟子義，近期在新作《尚公主》中再度展現極致的上鏡狀態。許多人常好奇，身處高壓拍攝環境的女星，究竟如何維持零贅肉的腰身與紅潤氣色？事實上，過度挨餓只會帶來水腫與反彈，孟子義推崇的反而是將活動與調理「化整為零」。比起在健身房累到虛脫，學會順應身體節奏、把健康選擇融入每一個生活細節，才是讓體態長久維持在顛峰狀態的真正底氣。1. 善用「碎片活動」累積消耗，告別久坐囤積現代人減脂常陷入「沒時間去健身房就乾脆不動」的盲區。孟子義的身材哲學著重於「提高非運動性活動產熱（NEAT）」，也就是把活動分散在一天之內。飯後不立刻坐下：用餐後維持站立或慢走10至15分鐘，不僅能避免脂肪優先囤積於腹部，還能平穩餐後血糖震盪。工作空檔微伸展：在錄影或久坐辦公的間隙，隨時活動頸椎、轉動腰部、拉伸手臂與腿部肌群。這些微小動作雖不消耗劇烈體力，卻能促進淋巴回流、改善浮腫，讓體態線條自然維持緊緻延展。（圖／取自 孟子義 小紅書）2. 「暖養系」溫和飲食，顧好脾胃才有高代謝女星的餐盤並非只有生冷沙拉。為了維持上鏡時的好氣色與平坦小腹，飲食重心應放在「溫熱」與「原型食材」上：減少生冷寒涼：過量攝取生食與冰飲容易降低消化效率，引發脹氣與虛胖。日常三餐盡量以清蒸、水煮或低油燉煮為主，讓腸胃處於舒適溫暖的運作狀態。高鉀蔬果消水腫：適量補充富含鉀離子的原型水果（如小番茄、奇異果、芭樂），幫助平衡體內鈉含量，加速代謝多餘水分。拒絕無油陷阱：油脂並非減脂天敵。適量攝取橄欖油、亞麻仁油或未調味堅果等優質好油，能延長飽足感、穩定荷爾蒙分泌，並維持皮膚彈性與光澤。（圖／取自 孟子義 小紅書）3. 節律分明的「倒金字塔」三餐配置飲食控制的關鍵在於節奏，而非極端節食。透過合理的熱量與營養分佈，能避免飢餓引起的暴食衝動：早晨喚醒：以優質蛋白質（如水煮蛋）搭配無糖黑咖啡，幫助促進代謝、排除晨間水腫，給予身體輕盈的啟動訊號。午間均衡：作為全天營養最豐富的一餐，以手掌大小的優質瘦肉（雞胸、魚蝦）、足量清炒時蔬，搭配適量糙米或地瓜等複合碳水，提供下半天充足的體能。晚間清淡：晚餐以清淡的豆腐、蔬菜湯或蒸蛋為主，大幅降低鹽分與油脂攝取，減輕夜間腸胃消化負擔，避免隔日水腫。（圖／取自 孟子義 小紅書）4. 睡前「放鬆儀式」，打造易瘦體質的修復環境睡眠品質是影響皮質醇（壓力荷爾蒙）與飢餓素的隱形關鍵。經常熬夜或處於高壓狀態，容易促使身體囤積內臟脂肪。睡前溫水泡腳：利用溫熱水泡腳15至20分鐘，能促進末梢血液循環、驅散體內寒氣，幫助副交感神經放鬆。建立斷網界線：就寢前避免長時間滑手機，降低藍光對褪黑激素的干擾。規律且深度的睡眠，能讓生長激素在夜間充分發揮分解脂肪與修復肌膚的作用。（圖／取自 孟子義 微博）
《黑潮》光棍節不孤單！「末路CP」陳澤耀、李沐鼓勵大家勇敢去愛
入圍第63屆金馬獎5項大獎的愛情電影《黑潮》，今晚（11日）在台北大巨蛋秀泰影城盛大舉辦台北首映會，監製王禮霖與製片人張煒珍、溫靜嫻、導演池家慶及男女主角陳澤耀、李沐盛裝出席，除了分享電影幕後創作與拍攝趣事，今適逢光棍節，「末路CP」陳澤耀與李沐也放閃齊呼籲「要相信愛情」：「就算沒有明天，也要勇敢去愛！」首映活動特別打造呼應電影意象的船型儀式台，邀請主創每人手持一支金色船槳合影，象徵《黑潮》「乘風破浪、人人有獎」，一路順利航向金馬。《黑潮》由《富都青年》金獎製作團隊再度集結，李心潔、王禮霖共同監製，池家慶執導，並由金馬最佳男主角入圍者陳澤耀與實力派女星李沐領銜主演，兩人組成的「末路CP」在片中飾演被逼到邊緣的兩個靈魂，在人生困境中意外相遇，從彼此身上找到理解與溫暖，進而以愛對抗命運的生命故事。3年前陳澤耀以《富都青年》獲金馬最佳男配角提名，這次則以《黑潮》角逐金馬最佳男主角，身為《富都青年》的導演與《黑潮》監製的王禮霖直呼「很驕傲」，感性表示：「我們從澤耀17歲就認識，看著他從少年的努力，到談戀愛、結婚生子，走到金馬獎男主角這個位置一直是我們的目標，真的很開心、很棒！」製片人溫靜嫻透露拍攝時最大的外在挑戰全來自「自然環境」，「漁村有太多不可控的元素，像是天氣、潮汐和光線，因為我們很多場景都在水上與高腳屋，每一天能夠拍攝的時間不是我們控制，而是『被潮水控制』！」另一製片人張煒珍則爆料拍攝現場最難的「內部挑戰」，其實是如何兼顧主創團隊的求好心切：「禮霖哥有提到他跟心潔姐兩位監製一個主內、一個主外，加上心潔姐和導演都非常追求完美、要求極高，心潔姐常會跑來問我：『有沒有機會這場戲我們可以再一次？』我們最難的就是要扮演那個講『可能沒辦法了』的黑臉角色！」張煒珍也表示拍完後，深刻體會到劇組在潮汐壓迫與夜戲、水戲中的極致辛苦，她第一件事就是去跟現場各組工作人員表達感謝與致歉，也讚賞整部作品呈現出來的效果「讓人非常感動且震撼」。電影海報主視覺中，陳澤耀與李沐飾演的阿忠、雪虹開心騎著機車，即使摔車仍沉浸在兩人世界裡，雪虹甚至以舔舐傷口的方式為阿忠療傷，呈現出一種不受世俗拘束、近乎動物本能般純粹的親密。談到這場令人印象深刻的戲，陳澤耀透露，原本騎車段落是李沐預計殺青的最後一場戲，他當時還開玩笑說：「今天要是下雨就拍不成了，李沐要陪我們所有人一起殺青！」沒想到當晚竟真的下起氣象預報都沒料到的大雨。李沐也補充，當晚雨勢反覆，劇組基於安全考量暫停拍攝，每當決定重新開拍時又開始下雨，最後未能如期完成這場戲，反而讓她有機會繼續陪伴劇組工作到最後一天。她笑說，也因此意外得知在馬來西亞拍攝時，若需要天氣配合，甚至可以請巫師幫忙，成為這趟拍攝非常不可思議的經驗。陳澤耀則補充表示，舔舐傷口的動作有一種很純粹、原始的療癒意味，也呼應監製李心潔當初希望角色帶有「動物性」的想法。除了電影中的親密互動，陳澤耀與李沐兩人在拍攝現場也建立了深厚的信任，陳澤耀表示，這次能有如此大的表演突破，除了自己希望挑戰不同類型的角色，更要感謝監製李心潔、王禮霖帶領的優秀團隊，讓演員能放心把自己交給創作團隊，勇敢嘗試新的可能，他也特別稱讚李沐是一位能夠百分之百信任、放心將表演交付給對方的演員，陳澤耀表示拍攝騎車戲期間，導演曾提醒他要注意鏡頭，李沐立刻告訴他：「照著自己的節奏來就好。」這份對對手演員的信任與支持，讓他感受到兩人即使面對高強度的情緒演出，也能安心地將表演交給彼此。回憶這次合作，陳澤耀也表示，自己不希望每次作品看起來都很相像，因此很珍惜這次突破外型與表演習慣的機會。李沐則透露，電影中有許多需要克服環境挑戰的場景，像是走進紅樹林的泥巴地、爬上爬下與搭船等，對膽子比較小的自己而言都是考驗，但只要看到阿澤先完成拍攝，就能安心跟著他一起上場。從戲中的彼此療傷，到戲外相互扶持，兩人都在這趟拍攝旅程中，找到能夠放心交付自己的合作夥伴。李沐透露電影中有許多需要克服環境挑戰的場景，但只要看到陳澤耀就會很安心。（圖／侯世駿攝）《黑潮》入圍第63屆金馬獎「最佳男主角」、「最佳攝影」、「最佳美術設計」、「最佳原創電影音樂」及「最佳原創電影歌曲」共5項大獎，大家都對金馬入圍五項很有信心，入圍男主角的陳澤耀與導演池家慶直呼「希望大家都拿獎！」聊到「票房公約」，李沐許願看陳澤耀重現肚皮舞，因為他們在拍電影海報那場騎車戲時，陳澤耀默默抖動肚皮，逗李沐瞬間笑得超開心，這件事連導演都不知道，是只屬於「末路CP」兩人的祕密。被問票房公約的數字期望多少？導演池家慶和監製王禮霖說當然是越多越好囉！導演池家慶表示希望跟《富都青年》成績一樣好！陳澤耀今年入圍金鐘、金馬獎，感謝自己今年相當幸福。（圖／侯世駿攝）今天首映會台上台下都星光閃耀，林依晨、李李仁、李銘忠、謝佳見、張軒睿、邱以太、黃冠智、詹子萱、涂善存、《黑潮》主題曲〈一去不返〉演唱人洪佩瑜、蕭子墨、瞿友寧導演、九把刀導演、姚國禎導演等人都是座上賓，也不乏與陳澤耀合作《監所男子囚生記》的演員來相挺，一同在大銀幕感受這段在黑暗中綻放、炙熱而充滿生命力的愛情故事。首映會上主創每人手持一支金色船槳合影，象徵《黑潮》「乘風破浪、人人有獎」，一路順利航向金馬。（圖／侯世駿攝）電影《黑潮》將於11月13日全台上映，更多電影資訊請鎖定甲上娛樂官方社群平台。幕後花絮：YT連結https://www.youtube.com/watch?v=b4QDMTllPoA
不用打針！「窮人版猛健樂」食譜爆紅 營養師揭3大陷阱：鈉含量過高
近期網路掀起「窮人版猛健樂」風潮，將水煮鮪魚、小黃瓜、水煮蛋及無糖優格拌在一起，再用大片海苔包著吃，因為食材方便、蛋白質含量高，還能增加飽足感，有「模擬瘦瘦針」的效果，吸引不少人跟著嘗試。對此，營養師邱世昕表示，「它是一道不錯的減脂餐，但不是猛健樂」，並列出3大注意事項，提醒民眾不要過量食用。日前邱世昕在臉書粉專「營養師教練-世昕」發文指出，人體進食後，腸道本來就會分泌GLP-1等荷爾蒙，向大腦傳遞飽足訊號，而蛋白質是刺激飽足相關荷爾蒙的營養素之一，因此這份「窮人版猛健樂」的食譜搭配並非毫無根據，鮪魚、雞蛋及無糖優格能提供蛋白質，小黃瓜則能增加份量與脆口感，海苔包裹食用也能讓人放慢進食速度。不過，食物帶來的飽足感和藥物效果仍有很大差異。邱世昕以猛健樂大型臨床試驗SURMOUNT-1為例，追蹤72週後，最高劑量組平均減重約20.9%，安慰劑組則約3.1%。至於高蛋白飲食，邱世昕透露，一項僅有19人參與的研究發現，當蛋白質攝取比例從總熱量的15%提高至30%時，受試者在沒有刻意限制熱量的情況下，每天自然少攝取約441大卡，12週後平均減重約4.9公斤，「所以高蛋白飲食確實會讓你比較不餓，但效果是『幫你比較容易做到』，不是『讓你不用努力就瘦』」。邱世昕也提醒，嘗試這份食譜有3大注意事項；首先是鈉含量可能過高，鮪魚罐頭、海苔及調味料都可能含有鹽分，若再加入大量醬油或沙拉醬，容易增加鈉攝取，有高血壓或腎臟疾病的人更要留意；其次是鮪魚不宜天天吃，孕婦、備孕及哺乳者應更加謹慎，可以與鯖魚、鮭魚等魚類輪流吃；最後則是不能只靠這道料理減肥，若長期只吃這類食物，可能缺少全穀雜糧提供的能量與膳食纖維，「容易暴食或吃膩」。若想讓這份減脂餐更均衡，邱世昕建議，可以搭配地瓜、糙米飯或藜麥等主食，並加入高麗菜、青花菜、番茄等蔬菜，補充膳食纖維；調味方面，可先將鮪魚瀝乾，選擇無糖優格，再用檸檬、黑胡椒或芥末取代過多重口味醬料，「真正有效的是：蛋白質夠、蔬菜夠、主食吃對份量、肌力訓練、睡眠，然後持續」。
父替23歲女兒徵婚竟列「罩杯」蘿莉塔轟噁心 新版條件曝：男方資產須破億
藝人蘿莉塔近日分享一名父親替23歲女兒公開徵婚的貼文，指出該名父親竟將「罩杯」列入女兒的個人條件，讓她看完直呼噁心，質疑父母是否有權公開討論子女的私密身體資訊。事件引發網友熱議後，蘿莉塔11日再度更新進度，透露該名父親已重新發布徵婚文，刪除罩杯欄位，她也直言「如果真的覺得有罩杯的選項很ok，其實他也不用重發文吧，我覺得這個爸爸是奇人」。蘿莉塔8日在臉書分享一張徵婚文截圖，內容是一名父親希望替23歲女兒尋找合適對象，除了介紹女兒身高168.5公分、大學食品相關科系畢業，也提到她個性獨立，目前在台南工作、獨自生活，平時擅長烘焙、煮飯及製作飲料，還學過陶笛與獨輪車，擁有不少才藝。不過，這名父親在列出女兒的身高、年齡及體重等資料時，竟多了一項「罩杯：我不知道」，讓蘿莉塔相當傻眼，忍不住直言「真的好噁心喔！」她認為，問題並不是父親不知道女兒的罩杯，而是私密的身體資訊為何需要出現在公開徵婚文章中，「我覺得即使是親生女兒，也不代表父親有權公開討論她的私密身體特徵」。蘿莉塔也舉例，假設今天是媽媽替兒子徵女友，卻在條件中列出兒子的生殖器尺寸，即使註明「不知道」，一樣會讓人覺得不妥，身體隱私應該由當事人自行決定是否透露，而不是由父母代為公開。她也坦言，雖然對方可能只是照著網路上的徵友格式填寫，未必有其他意圖，「但沒有意識到這個欄位不適合公開，本身就值得討論」。 貼文曝光後引發熱議，蘿莉塔11日再度發文，透露該名父親已經重新發布徵婚文章，新貼文刪除了原本的罩杯欄位，體重則改成「我不知道但是比較強壯一點點」，並補充女兒會製作麵包、蛋糕及各式飲品，還擁有麵包師執照等資訊。不過，這次徵婚文也增加不少男方條件，包括身高173公分以上、年薪百萬元以上，個人資產則要求達到「A8以上，A8.5更好」，資產類型還列出房子、現金、股票及黃金，且要求男方婚後不能與公婆同住，避免發生婆媳問題。蘿莉塔也注意到，新版徵婚文原本強調不要求男方有房、有車或有錢，如今卻增加小聘金、訂婚及喜餅等費用由男方負擔的內容，與先前的說法形成對比。對此，蘿莉塔透露，自己原本不知道A8代表什麼意思，查詢後才發現，按照網路上的財富分級說法，A8代表淨資產約1億元，A8.5則約為3.16億元，讓她看完忍不住直呼「男士們加油囉！」蘿莉塔也認為，如果該名父親覺得把女兒的罩杯列為徵婚條件沒有問題，其實也不需要重新發文，「我覺得這個爸爸是奇人，那些留言說寫女兒罩杯很正常的人也是奇人。脆上和臉書上的群體真的不一樣，挺有趣的」。
Cheap也開酸！遭控面膜出包、空殼公司 16萬網紅發聲明認主管機關上門
網路人氣美白產品品牌「Yafa」以面膜、再生精華、膠囊等美白產品，卻有消費者反映在使用後身體不適，更出現接觸性皮膚炎症狀，創辦人陳譽嫣8日發表聲明，承認台北市衛生局會同4日會同衛生福利部食品藥物管理署到場查核，但未記載違規事項，後續將依主管機關要求補充相關文件。據了解，「Yafa」商品要價不斐，面膜價格高達300元，主打商品植純皙白番茄系列原價為2350元，特價則是1880元，陳譽嫣更在網路上擁有16萬粉絲，卻有2位消費者在使用其產品後身體不適、面部紅腫搔癢，診斷後確認為接觸性皮膚炎，百萬網紅Cheap也發文，認為陳譽嫣主打「獨立女強人」人設，高價面膜卻以裸裝出貨，公司登記地址還是聯合商辦，高調炫富是為了解除粉絲防備心，建議大家不要輕易相信。陳譽嫣則於8日發布聲明，強調公司全面清查官方信箱、客服通聯紀錄及訂單後台系統，均未查獲報導所提的消費者來信、來電或相符的購買訂單，且公司內部設有完善的客訴處理機制，近期接獲的一件不良反應回饋並非報導中的當事人，公司也已主動聯繫追蹤，所有處理過程均有紀錄可稽，絕無神隱避不見面之情事；若該兩名消費者是透過其他非官方管道購入，歡迎主動提供購買證明與產品批號，公司定會依法妥善處理。不過事實上，E小姐、H小姐接受本刊採訪時，確實已清楚提供當初購買「Yafa」產品的發票明細，陳譽嫣的聲明讓被害人更為憤怒。對於本刊記者實際走訪「Yafa」登記位址、致電客服未果、採訪受害人等報導，儘管陳譽嫣強調自己「全面清查」官方信箱、客服通聯記錄「均未查得來信、來電紀錄」，甚至表示「公司已委任律師蒐證」，更稱保留依法追究民事、刑事責任之權利，但該澄清文也坦言自己會「強化客服應變」、「回應消費者的支持與信任」。另外聲明中表示，台北市衛生局4日便會同衛福部食藥署人員上門聯合稽查，稽查過程中公司全程配合說明並檢附完整PIF檔案，當天的稽查紀錄表亦未記載任何違規事項，後續則將依主管機關要求補充提供相關文件，並持續配合後續程序。另人意外的是「Yafa」面對爭議顯然沒在怕，昨日還推出最新產品「植純皙急速版」，廣告文宣更打出「突破一般限制」、「具抗氧化作用」、「促進膠原蛋白形成」、「對抗環境刺激」等驚人療效。
池昌旭、今田美櫻星空下浪漫擁吻 認了：臉紅心跳
池昌旭、今田美櫻領銜主演的 Disney+ 原創跨國浪漫喜劇《莓好遇見你》自開播以來口碑收視雙收，根據全球串流網站FlixPatrol統計，《莓好遇見你》不僅在全球多達73個國家及地區高居前 5 名，更正式成為2026年Disney+全球首播觀看次數最高的日本真人作品，同時一舉奪下今年亞太地區日本出品影視作品的觀看數總冠軍，不少日韓劇粉絲也大讚「越看越上癮」！由今田美櫻飾演的草莓農夫「白濱夏凜」，與池昌旭飾演的前王牌都市設計師「李有彬」，從最初互看不順眼的歡喜冤家，到相互扶持度過種種考驗，在世外桃源般的「茶呂島」譜出一段浪漫的跨國戀曲。在最新劇情中，兩人不僅在燦爛星空下看著煙火吐露真心，更迎來浪漫至極的「星空擁吻」，然而正當感情準備更進一步時，彼此卻因為日韓文化差異而猶疑。就在此時，曾暗戀李有彬的設計公司財閥千金韓時娥（李孝仁 飾）突襲現身，心生嫉妒的她向夏凜揭露，李有彬當初登上茶呂島的真正目的，竟然是為了「收購夏凜祖傳的草莓土地」！深感被背叛的夏凜痛心疾首，與李有彬爆發激烈爭執，讓剛萌芽的甜蜜戀情瞬間面臨極致考驗，為後續劇情埋下震撼彈。談到全劇最深刻的一場戲，池昌旭與今田美櫻不約而同選擇了「星空煙火擁吻戲」。今田美櫻在受訪時透露，自己特別喜歡劇中「像星星一樣墜落」這句台詞，展現了角色即便面對困境仍堅定積極的心態。池昌旭也感性表示，最難忘的不僅是台詞本身，更是那一刻兩個靈魂終於向彼此敞開心扉、真實靠近的氛圍，坦言：「連我自己拍攝時都有種臉紅心跳的感覺！」今田美櫻也補充分享，另一場李有彬請當地小朋友幫忙送鮮花給夏凜的戲，同樣讓她印象深刻：「那一幕真的非常可愛，不只是呈現出的畫面美好，我自己光是在現場拍攝時，內心就忍不住心動。」此外，今田美櫻特別讚賞劇組的用心。劇中「夏凜的家」是在福岡能古島上實景搭設，坐在屋簷下就能飽覽草莓田、菜園、油菜花海與遠方湛藍的大海。拍攝期適逢冬末初春，她親眼見證油菜花逐漸綻放，宛如真的在島上生活一般，「拍到後來，我真的好想直接搬進去住！」
交往2年沒見過男友家人！ 她求過年圍爐得知真相傻眼：前妻還住婆家
近日一名女子透露，男友一直以父母難相處為由，不願意帶她回家，直到今年主動詢問能否一起過年，才得知男友的前妻離婚多年後，竟然一直住在男方父母家中，不僅能自由進出，每年還會一起圍爐，讓她相當傻眼。對此，不少人也直呼誇張，表示「有沒有一種可能，其實那根本不是前妻，妳只是他外面的小三」。日前一名網友在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，她和男友交往2年，目前兩人在外租屋，2年來只見過男方父母及其他親戚2次，卻從未一起吃過飯，每次詢問男友，男友只會表示「父母難相處」，讓她相當無奈。原PO透露，今年她特別詢問男友，過年是否有機會和男友家人見面，男友才說出實情，表示媽媽每年都會讓前妻一起回家圍爐，因此她不能出席，否則男友就只能陪她出國過年。原PO指出，男友與前妻已經離婚多年，但前妻至今仍住在男友父母的房子裡，甚至沒有改口，依然稱呼前公婆為「爸媽」，男友也曾要求前妻搬回娘家，但前妻卻以工作交通不方便、不想和孩子分開為由拒絕，且男友媽媽也相當堅持，認為前妻生過小孩，和家裡有情感上的連結，因此應該保留她自由進出家裡的權利。原PO進一步透露，即使孩子已經快成年，前妻仍常以孩子希望父母每週一起吃飯為理由，維持一家人團聚的習慣；原PO也曾詢問男友，如果兩人未來結婚，究竟要住在哪裡？男友表示，可以一起存錢買房，或是搬到女方父母家住，讓她相當無奈。更讓原PO難以接受的是，男友媽媽認為，即使兩人結婚，原PO還沒有替男方家生孩子，因此不會被認同，必須生下孩子後，才有資格搬進老家，一番話讓她相當傻眼，直言「你們家是有什麼家產可以繼承」。最後，原PO補充，她曾透過工作關係認識男友前妻家人，「因為這件事他不帶我回家，我才跑去問，確認離婚多年，前妻弟弟跟爸爸有說要他女兒搬回家，家中有空房，女方不願離開」。貼文曝光後引發熱議，不少網友紛紛留言表示，「有沒有一種可能，其實那根本不是前妻，妳只是他外面的小三」、「還不分？留著當寶啊」、「建議分手，前妻小孩一輩子都會糾纏著他」、「男友有問題」、「這家說了他們是一家人，你不是。你男友也處理不好，趕快脫離比較好」、「這種剪不斷理還亂，跟前任還不清不楚的，管他是媽媽說的，還是孩子說的，趕緊分手，下面一位吧」、「我會分手，太沒安全感了」、「擺脫不了那就只能分手了」。