覺察
」 壓力 運勢 醫師 生肖 感情
賴雅妍拍《啵me之我的青春住了鬼》求助禪師 被問「我有被鬼跟嗎」獲神回應
愛情靈異電影《啵me之我的青春住了鬼》由邵雨薇、初孟軒、鄭人碩、賴雅妍、熊仁謙領銜主演，演員名單中對觀眾可能較為陌生的熊仁謙，現實生活中竟然是位禪師，擁有40.7萬訂閱者的影音創作者，10歲即出家，還俗後致力於推廣佛學教育。賴雅妍和熊仁謙有數場對手戲，她回憶起拍攝現場的趣事，忍不住打趣形容這位「非典型演員」：「禪師真的太妙了！當我們熬夜拍到體力透支時，他竟然會認真地說『等太久了，我要進去施個法』，然後就在裡面唸咒，後來拍攝真的一切順利，讓我們全場又驚又喜！」即便身為專業禪師，熊仁謙在片場卻是個不折不扣的「演藝圈新鮮人」，賴雅妍爆料，熊仁謙常帶著「幼幼班」的好奇心問：「為什麼同樣的戲要演這麼多次？」而在演員們詢問擔心自己是否「被（鬼）跟」時，他會立刻拿起法器，突然閉眼且微露眼白看似在感應事物，接著安撫對方：「妳很乾淨，這段期間陽氣很旺，不用擔心！」熊仁謙的眼白在片場裡簡直比法器更有威力，不僅能驅散演員心中的疑神疑鬼，還能一秒把恐怖片氛圍變回青春喜劇。熊仁謙（中）在《啵me之我的青春住了鬼》中最後一場惡鬼現身的重頭戲，扮演重要角色。（圖／風暴提供）這位讓賴雅妍大讚「太妙」的熊仁謙，不僅是 YouTube 頻道「禪師不打坐」的人氣創作者，更是長期致力於推廣佛學智慧的學者，此次跨界挑戰大銀幕，全因監製好友蔡意欽給他的劇本，熊仁謙透露，傳統電影對鬼的描寫多偏向負面、恐懼，甚至是被驅趕的對象，但本片卻用一種「慈悲」的視角看待鬼的存在，他認為這非常符合佛教價值觀，鬼也是有情、會痛苦、有感受的眾生，而非單純的邪惡靈體，他希望透過這次演出，讓觀眾理解不同形式的生命都有其痛苦與執念，進而傳遞佛教中慈悲的精神。談到印象深刻的戲份，熊仁謙感性表示，一場送走亡靈的戲讓他深受觸動。他觀察到現代人常因壓抑而無法好好告別，但在那種生死交關的當下，最真實的情感爆發反而是一種救贖。他更進一步延伸佛法哲思，認為劇中的鬼之所以產生影響，源於強烈的糾葛與執念，但其實「人有時比鬼更可怕」，因為人常把自己困在愛恨不敢言的情緒夾縫中，他強調：「佛教重視的不是外在的鬼，而是我們內在那個有執念的心，學會覺察並放下，才是最重要的。」電影《啵me之我的青春住了鬼》 1月23日全台上映。
免費四癌篩檢上路1年！ 「已助7.1萬人」提早發現異常
自114年元旦起擴大免費癌症篩檢資格，篩檢服務量大幅提升，截至12月17日累計突破536.6萬人次，較去年同期增加逾24.8%。今年已揪出約5.9萬名癌前病變與1.2萬名癌症個案，協助約7.1萬民眾及早發現異常，較去年同期增加約1.3萬人。國民健康署鼓勵，符合資格的民眾把握免費癌症篩檢，作為守護健康的重要防線。放寬免費四癌篩檢服務對象 早發現早治療癌症已連續43年居國人十大死因之首。國民健康署自114年起擴大推動免費子宮頸癌、乳癌、大腸癌、肺癌四項癌篩檢服務，放寬補助對象範圍並新增人類乳突病毒（HPV）檢測服務，以早期發現癌症、早期治療。成功揪出7.1萬異常個案 把握追蹤黃金時機在癌症篩檢量逐步提升之際，為成功揪出潛在的癌前病變與癌症個案，落實異常個案的後續追蹤顯得格外重要。經統計，114年共偵測出約5.9萬名癌前病變及1.2萬名癌症個案，成功協助約7.1萬名民眾及早發現異常；相較去年同期偵測約5.8萬名癌前病變及癌症個案，增加約1.3萬名，約成長23.3%，顯見擴大篩檢已在早期偵測上帶來明顯成果。如民眾收到篩檢結果異常通知，請務必儘早至醫療院所完成後續檢查，才能及早掌握健康狀況。善用癌症篩檢服務資源 守護自己的健康國民健康署沈靜芬署長呼籲，由於癌症初期並無明顯症狀，不容易覺察，最有效的方式即是透過定期癌症篩檢及早發現、及早治療。因此，請符合資格的民眾定期善用免費癌症篩檢服務，如果收到異常通知，也務必儘速就醫進一步確認。同時鼓勵民眾多加運用政府提供的各項預防保健服務，共同守護個人與家庭健康，攜手迎向更健康的未來。【延伸閱讀】每4分19秒就有1人罹癌！ 「5項癌症篩檢」符合這些條件免費做「這4癌」無有效癌症篩檢實證！胰臟癌也是其一 如何及早發現就醫診治？https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67188
35歲男社群沒人按讚罹抑鬱症 對眼神、回應敏感！醫揭家庭教育很關鍵
現今社會有許多不同的社群平台，讓每個人能隨時更新近況或知悉朋友動態。不過，大陸江蘇一名35歲男子小張因為發文總是沒人按讚，進而產生社交焦慮，甚至被診斷為抑鬱症。醫師指出，小張屬於高敏感性格，這種情況與家庭教育有很大關聯，建議試著做運動或聽音樂緩解精神壓力。據陸媒《荔枝新聞》報導，來自江蘇淮安的35歲男子小張，每天工作下班後，會反覆回想白天的事情，對他人的眼神和回覆過度敏感；且小張對他人發訊息未得到及時回應，或社群發文沒人按讚、互動稀少，就會感到焦慮不安，甚至出現頭暈、出汗等身體不適症狀，嚴重影響工作與生活。小張因此就醫檢查，被診斷出罹患抑鬱症。對此，醫師指出，小張屬於高敏感性格，這與他家庭教育有密切相關；原來小張父母管教嚴格、情感支持有限，使他渴望外界肯定，對他人評價高度敏感。醫師認為高敏感人群應正確認識自身特質，減少自我否定，專注自身事業發展。經過治療，目前小張的狀況已有逐步改善。報導中提到，心理學家Elaine Aron博士於1997年首次提出「高敏感」概念，指神經系統在基因層面對感官與情緒資訊具有更深層處理能力的人群，約占全球人口20%至30%。高敏感特質包含四大面向，簡稱D.O.E.S：D（Depth of processing）：深入思考資訊、觀察細節，並反覆思考、權衡決策。O（Overstimulation）：易被噪音、強光等過度刺激。E（Emotional reactivity& Empathy）：情緒反應強烈、共情能力高。S（Sensitivity toSubtlety）：對細微刺激如表情、語氣、氣味敏感。專家也表示，對高敏感人群而言，專家建議可透過多種方式揚長避短，包括接納自我並尋找同頻伙伴、優化環境避免過度刺激、建立清晰邊界、覺察並調控過度敏感狀態，以及透過正念冥想、運動或音樂等方式緩解焦慮與精神壓力。◎勇敢求救並非弱者，您的痛苦有人願意傾聽，請撥打1995◎如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
冬季「陀羅星」降臨 正是重新檢視自我好時機！4生肖認清自己就能飛得更高
紫微斗數老師姚本軍表示，在紫微斗數的世界裡，「陀羅星」象徵著「內在迷霧」與「現實重整」，是一股帶來猶豫、反覆、內心的拉扯，逼迫修正與斷捨離的力量。當它在冬季降臨，既可能造成事業上的動盪，也可能讓人看清真正的道路。尤其對4個生肖的朋友而言，這股力量不只為他們帶來困惑，也正是釐清目標、重新定義價值的轉折契機。生肖狗2025年冬天起，陀羅星對於生肖狗者的影響，反映在個人的職涯選擇與方向感上。狗者本來忠誠穩重，對工作的投入也多半一以貫之。但陀羅會撩動內心深處那段尚未解答的疑問：現在的工作真是你要的嗎？是否有些地方讓你愈來愈不安？於是，心思變得敏銳卻又多疑。職場上若遭遇流言或團隊變動，也可能讓狗者覺得自己不再像以前那麼踏實。然而這段時間若能保持覺察，不急於否定自己，反倒能在猶豫的過程裡逐步釐清真正的志向，將「想離開」或「想突破」化成實際轉型的動力。生肖馬2025年冬天起，陀羅星對於生肖馬者的影響更多落在職位與職場關係的變化上。馬本身速度快、勇於行動，對方向的掌握通常是直覺性的，但陀羅使這份直覺變得不再篤定，甚至會因外部環境而被迫停下腳步。當職場出現位置調整、部門重組、或權責模糊的狀況，讓馬者感到「我應該往前，但被看不見的手拉住」。與上司、同儕之間，也有可能因誤會或溝通失衡而生出不必要的競爭與是非。如果馬者願意放慢速度，重新評估自己的定位，反而能學到過去忽略的細節與耐性，讓未來的騰躍更穩健。生肖虎2025年冬天起，陀羅星對於生肖虎者而言，會把迷惘的能量投射到資源運用與收入模式上。虎者平日豪爽，花錢與投資也常帶著膽識，但陀羅使財務規劃出現反覆和遲疑，原本的收入來源也可能出現變動，使人不得不重新思考「錢從哪裡來」。這段期間，虎者容易因判斷不明而做出錯誤投資決策，或因心緒不穩而錯過良機。然而陀羅也像一面鏡子，映出平時沒注意到的財務盲點。若能善用時間學習理財、調整支出，財務體質反而會更結實，也為事業奠定更乾淨的底盤。生肖龍2025年冬天起，陀羅星對於生肖龍者的影響，表現在事業變化則與外部環境上。龍者天生雄心萬丈，面對世界總想乘風破浪，但陀羅會讓所面對的市場、合作或外地業務變得多變難測。當涉及出差、跨國、跨城市工作者，尤其能感受到安排更動、策略反覆修正、合作關係忽冷忽熱的拉扯。然而這樣的反覆也可能帶來必要的方向轉彎，遇見新的平台、新的市場、或新的事業舞台。起步難免伴隨不確定與陣痛。此時若能保持彈性，接受變動即是前進的一部分，陀羅反而會引領龍者打開更寬廣的天空。
小心婚姻五年魔咒！精神科醫師揭感情崩解原因：應學「好好吵架」
台灣離婚率長期居高不下，其中婚齡未滿五年的夫妻就佔超過三成，顯示現代婚姻面臨諸多挑戰。精神科醫師楊聰才指出，許多夫妻在戀愛初期被多巴胺帶來的激情與浪漫包圍時，往往忽略了現實生活的考驗，被稱為婚姻的「五年魔咒」楊聰才說明，當這股熱戀效應在一至三年後逐漸消退，生活中的房貸、育兒、金錢等柴米油鹽的壓力便會接踵而至，加上雙方心理成長速度不同步，容易造成對未來期待的落差，使婚姻進入最脆弱的五年期。婚姻的維繫絕非僅靠愛情的慣性，而是需要持續的經營與調整。楊聰才指出，婚姻崩解往往源於生理、心理、社會以及精神靈性等多重面向的失衡。在生理層面，戀愛初期的多巴胺激情消退後，日常生活的平淡與挑戰開始凸顯彼此的差異；心理層面則可能出現一方事業或個人成長停滯，另一方持續前進的情況，使共鳴感與話題逐漸消失。社會與物質壓力也成為婚姻衝突的常見根源，從買房、育兒到家庭關係的摩擦，再加上社交媒體提供的新鮮感與外部誘惑，都可能削弱夫妻間的安全感與連結。此外，婚姻專家高特曼的研究也指出，有四種溝通模式對婚姻破壞力最大，包括批判、輕視、防備與築牆。當夫妻陷入這些負面互動時，即使存在愛，也容易因溝通方式而疏離。楊聰才建議，夫妻要跨越婚姻的「五年魔咒」，需要理性認知問題，也要感性滋養關係。他強調，一致性的溝通姿態是關鍵，夫妻在面對壓力時應同時在乎自己、情境與對方，真實表達內在感受與需求。了解彼此的愛之語，並刻意以對方能理解的方式表達關愛，也能有效緩解衝突。高品質的對話被視為婚姻的生命線，而「OMIYA」對話引導技術則提供了一種方法，幫助夫妻超越表面爭執，觸及彼此深層的渴望與需求。這套方法包含五個核心元素：首先是Objective（目標），強調在對話開始前釐清討論的目的，是為了尋找解決方法、增進理解，或單純表達感受，避免偏離主題。接著是Method（方法），夫妻共同討論可行的解決策略，讓問題能被具體處理，而非停留在情緒宣洩。第三個元素是Intent（意圖），用來強化彼此對關係的承諾與動機，提醒雙方爭論的核心在於維護關係與彼此幸福，而不是傷害對方。第四個元素是Yearning（渴望），引導夫妻探索冰山下未被表達的深層需求，例如被理解、被支持或被肯定，使對話更具連結性。最後是Awareness（覺察），要求雙方在對話中保持當下的自我覺察，理解自己的情緒與需求，同時注意對方的表達與感受，避免陷入防衛或批判。透過這套方法，夫妻可以在對話中釐清討論的目的，共同尋找可行的解決方案，並強化對關係的動機與意圖，更重要的是，能連結內在更深層的渴望，理解彼此冰山下的真實自我，同時保持當下的覺察與觀察。楊聰才建議，除了掌握溝通技巧，夫妻也應學會「好好吵架」，以「我」為主的方式表達擔憂與需求，回顧過去的美好以重建對伴侶的欣賞，勇於承認自己在衝突中的責任，並透過暫停訊號讓彼此冷靜後再繼續溝通，避免情緒築起隔閡。此外，共同培養興趣或嘗試新事物，能為日常生活注入新鮮感，不僅增進夫妻間的連結，也促進雙方共同成長。楊聰才指出，婚姻的永續之道在於理性認知愛情的生理基礎會消退，並理解生活與心理的挑戰，同時感性地實踐愛與智慧。成功的婚姻不是找到「對的人」，而是成為「對的人」，並持續調整關係的舞步。若遇到難以解決的問題，婚姻諮商就如同健康檢查，是維繫長久關係的重要支撐。
林口幼兒園遭控虐兒！ 李怡貞曝5徵兆應重視：虐童案比你想像中多
新北市林口某間雙語幼兒園近日遭知名房產YouTuber指控，自己不到3歲的女兒被老師以膠帶封嘴、打臉、關「小黑屋」，導致孩子出現「夜驚」症狀，案件引發社會關注。對此，律師李怡貞就直言「現實世界的虐童案，真的比你們想像中的多還多」，提醒家長若發現5種情況，務必要重視。李怡貞在臉書粉專「女人大律師李怡貞」撰文道，通常都是牙牙學語的幼幼班孩子慘遭毒手，只因為他們不會講話，他們說出的話沒有可信性，他們最可能只是在亂講、只是抗拒環境變換，「家長常常因為大意或是工作忙而忽略，等到察覺不對勁，往往傷害已經造成。」李怡貞提到，沒有人能接受自己的寶貝被這樣傷害，但也沒有人能理解，低薪多工的老師在照顧這些孩子的時候所承受的各種壓力，竟然會用這種方式在宣洩甚至是報復手段。李怡貞接著指出，如果家長發現以下5種狀況，務必要重視：1、孩子身上有傷，無論是否見血，不管聯絡簿上有沒有說明是什麼原因造成的（通常會說自撞或同學不小心抓傷），請記得先拍照錄影蒐證。2、孩子做惡夢，夜驚，半夜哭。3、孩子回家食慾不振或狼吞虎嚥。4、孩子不願去上學，各種抗拒，請絕對不要當作撒嬌。5、不要以為學費很貴，老師就一定會把你的孩子當寶貝。「請你務必就先暫停上學的事，不要考慮學費，不要覺得孩子在鬧脾氣，硬把孩子送去上學。」李怡貞分享，曾有當事人跟老師交情很好，甚至送老師高級禮物，沒想到老師轉頭就開始對孩子不當對待，雖沒有體罰，但是用恐嚇、軟禁、孤立、嘲笑的方式，也都會對孩子心理造成重大的傷害，造成無法量化、辨識的傷害；幸好家長發現的早，當即採取緊急措施，保留監視器畫面，怎料畫面存在大量「死角」和「無聲片段」。李怡貞感嘆，訴訟、懲罰都只有一點點用，彌補不了什麼，幼兒園仍可以繼續營業，在家長面前演雙面人，「我已經長年倡導虐童以及幼稚園不當對待的各種責任加重，有在改變，但是很慢。我們只能先靠自己的各種覺察以及為人父母的直覺。如果你的孩子正打算送到托兒所或是幼稚園，請你務必注意上述的事項，別讓自己將孩子送入虎口，再產生各種悔恨與自責。」
農曆8月好運到！3生肖榮登本月幸運兒 屬牛職場、情運兩得意
農曆8月15中秋佳節即將到來，正是一年之中桂花飄香、闔家團圓、共享豐收的美好時節。命理專家雨揚老師公布農曆8月（陽曆9月22日至10月20日）各生肖運勢，其中有3種生肖在這個月份裡運勢大開，令人稱羨不已。快來看看你有沒有上榜吧！●生肖牛工作運：鴻運當頭，保持謙虛。事業運步步高升，延續上個月的工作好運，牛寶寶近期在職場上同樣備受矚目，除了有機會被長官欽點擔任主管或團隊負責人，也有可能因市場捷報頻傳而嚐到壯大事業版圖的滋味。只要牛寶寶這段時間時時保持謙虛，並以豁達的態度來面對所有的指教，再多挑戰都能迎刃而解。感情運：邂逅戀情，製造浪漫。愛情運暢旺，單身的牛寶寶可能在商務場合或出差時認識事業有成的新夥伴，對方的能力與條件令你相當驚豔，兩人甚至有機會在日後擦出愛情的火花；有伴的牛寶寶不妨找時間約伴侶一起去電影院看電影，不僅能夠為日常生活增添一些儀式感，也能享受專屬於兩人的愜意時光。健康運：注意心情，寬心看待。健康運尚可，習慣把生活重心放在工作上的牛寶寶，最近可能會感覺壓力變得比較大，容易因他人的閒言碎語而影響自己的心情，要留意可能因此恍神而導致交通事故。建議牛寶寶別把外界的批評當作你的存在價值，請寬心看待這一切，只要心境自由了，就不會被評價綑綁了。金錢運：火眼金睛，日進斗金。財運大吉，如果牛寶寶想要賺進更多財富，那麼這個月請拿出你的觀察力與應變能力，這兩項指標將會是近期的致富關鍵，尤其是有投資習慣的牛寶寶，這段時間務必多留意市場動向與公司消息，除了有機會搶得先機，也有可能因當機立斷而做出讓財庫變得更加豐盈的決定。※幸運色：藏紅色。※貴人生肖：雞。●生肖虎工作運：投入熱情，貴人多助。職場運大吉，向來有貴人緣的虎寶寶，最近不妨將滿滿的活力運用在工作上，無論是提出規劃已久的新方案，還是準備執行長官交派的新任務，只要虎寶寶展現積極進取的態度，並且勇於承擔責任，你會發現事情進展得比想像中順利，想趁這個月再創事業新高峰絕對不是問題。感情運：長輩牽綫，暖心關懷。愛情能量豐沛，單身的虎寶寶如果想盡快脫單，不妨請周遭的長輩們幫忙介紹對象，有機會遇見尋覓已久的靈魂伴侶；有伴的虎寶寶最近可嘗試多和伴侶的家人打好關係，例如送些能強身健體的保健食品、關心他們的近況，這些行為都會讓另一半感受到你的用心與重視。健康運：氣色不錯，繼續保持。健康運高漲，虎寶寶這個月的身體狀況基本上不會出現太大的問題，平時不妨多補充一些維他命C，除了能夠有效促進膠原蛋白的形成，也有助於降低血壓與改善心血管功能。請虎寶寶用餐前務必勤洗手，也要少吃生魚片、沙拉等生冷食物，將能遠離腸病毒等常見的相關疾病。金錢運：財神眷顧，回饋社會。財運興旺，虎寶寶近期不僅在投資上能夠獲得豐厚回報，就連買刮刮樂也能刮出令人稱羨的好手氣，請務必把握這個月的金錢好運，並拿出部分錢財去幫助有需要的人，將能創造生生不息的財富循環，而這份正向能量最終也會回饋到虎寶寶身上，甚至讓你有機會因此發家致富。※幸運色：碧綠色。※貴人生肖：馬。●生肖蛇工作運：保持初心，好運上門。事業運吉中藏凶，蛇寶寶這個月可能因為工作進度遭他人拖累，或者一時之間出現太多急件，導致必須加班趕工，所幸你的責任感與用心其實都被主管看在眼裡，其他同事也相當肯定你的為人與行事風格，只要蛇寶寶繼續保持初心，接下來定會有不少好消息自動來敲門。感情運：桃花現蹤，深切體悟。愛情運上揚，單身的蛇寶寶不妨多留意職場同事或合作夥伴，請用心觀察他們對你的態度，說不定你會相當訝異原來愛慕者早已出現在身邊；有伴的蛇寶寶面對伴侶的事情時總是任勞任怨，你在這段關係中所做出的犧牲與付出，讓對方意識到原來你才是最愛他的人。健康運：避免失衡，及時覺察。健康運平平，如果蛇寶寶下班後常常有身心俱疲的感受，不妨嘗試盤點待辦事項各自需要消耗多少精力，並為自己設立能量界線與補充機制，除了能幫助蛇寶寶更有意識地察覺到自己的狀態，也有助於及時補充能量，讓蛇寶寶忙完正事之後仍有滿滿的活力去從事喜歡的活動。金錢運：財神眷顧，獲利滿滿。財運亨通，在財富吉星的好運加持下，蛇寶寶有空時不妨買張彩券或刮刮樂試試手氣，也可以多參加抽獎活動，這個月有機會因受到財神爺的眷顧而幸運中獎。至於有投資理財的蛇寶寶，近期可能因為企業財報優於市場預期，促使股價不斷飆升，讓蛇寶寶天天樂得眉開眼笑。※幸運色：粉紅色。※貴人生肖：雞。
不只有身心假！行政院加碼優化公務員休假制度 「這群人」回任後假期可續計
為營造友善支持的職場環境，行政院推動增訂公務人員「身心調適假」，經考試院今天通過審議施行日期，將自今年10月10日「世界心理健康日」上路。行政院表示，政院也優化公務員休假制度，新進公務員第一年享有最低3天休假，調任、轉任者當年依在職月數給假，育兒留停回任後假期可續計，明年1月1日施行。行政院說明，賴清德總統於113年 11月28日「總統府健康台灣推動委員會」第2次會議時指示，在建構友善、安全的職場環境上，政府必須以身作則、帶頭示範，並請相關部會研議增列公務人員身心調適假。行政院召開院會後記者會。（圖／中時記者張薷攝）行政院指出，經人事總處會商相關機關，每年准給3日，得以時計，併入事假計算，且毋須檢附證明文件，機關不得拒絕，亦不得為不利的處分，鼓勵公務人員自我覺察，並透過身心調適假舒緩壓力、照顧身心，以維持良好心理狀態。行政院說明，本次公務人員請假規則修正除增訂身心調適假，尚有優化休假制度等友善公務職場規定。例如，公務人員初任當年即可享有最低3日休假的保障、再（轉）任人員當年即得按在職月數比例核給休假，另對於因養育3足歲以下子女、照顧3足歲以下孫子女等育幼原因留職停薪的公務人員，其回職復薪後的休假及事假日數均接續核給，不須按比例計算。行政院指出，考量修正幅度較大，且休假是以年度計算，除身心調適假配合「世界心理健康日」，自114年10月10日施行外，其餘條文則於115年1月1日施行。而本次修正也通盤檢視各項假別規範，期能建構兼顧工作及家庭的友善健康職場環境。
OST女王相隔10年回歸樂壇 聽力受損再逢痛失摯愛
獨立音樂女神山形瑞秋相隔近10年，帶著新專輯《Starlit Alchemy》回歸樂壇，出道25年的她以辨識度極高且充滿療癒歌聲獲得全球樂迷喜愛，不僅曾被美聯社評為「擁有相當傑出的音色」，作品更極具故事敘事力，被《整形春秋》、《急診室的春天》、《實習醫生》等人氣戲劇作為配樂，成為美國家喻戶曉的人氣歌手；2018年甚至進軍韓劇市場，為《經常請吃飯的漂亮姐姐》OST演唱《Something InThe Rain》、《La La La》兩曲，從美劇唱到韓劇的山形瑞秋也因此獲得OST女王美譽，至今仍讓樂迷津津樂道。《Starlit Alchemy》有別於過往悲傷及療癒情歌，山形瑞秋化身為「蛻變引導者」，與合作夥伴一起把這些年歷經眾多摯愛相繼離世的傷痛，以及自身與顳顎關節症候群（TMJ）及聽力受損等心路歷程化為創作靈感。透過音樂勇敢面對這些傷痛的她，形容這個過程就像「攀登、前行並成為那座山」，呼應自己的姓氏「Yama」(在日語中意為「山」)，她表示：「這或許是她父親的血脈，與來自紐約伍德斯托克百年家族的母親之間命中註定的連結。」儘管主題乍聽沉重，但山形瑞秋期望樂迷透過這張專輯找到重生的力量並進化，「這是針對創傷與美好，以及兩者並存的苦樂參半所進行的探究，恐懼、失落、悲傷是主要貫穿其中的主題，但當你完全沉浸於這段體驗中時，所發生的魔法，這就是煉金術的開始。力量在臣服中形成，而你曾經的樣子也隨之褪去。」專輯的序曲由已經發行的主打歌〈Backwards〉所展開，這是山形瑞秋多年來一直反覆醞釀的歌曲，她透露這首歌最初是為一部音樂劇而構思，如今在這裡以一個安靜的主題陳述重新呈現，她特別向著名音樂雜誌《FLOOD》雜誌解釋：「〈Backwards〉這首歌所傳達的痛苦，來自於當你已經知道自己開啟了一段新旅程，並已走得太遠，無法再回頭等待任何人跟上時，那種分道揚鑣的感受。這是對於即將到來的事物的苦樂參半的興奮感，同時也是對那些必須被拋在身後的事物的覺察。」山形瑞秋歷經許多苦痛後重生。（圖／Laura Crosta提供）
處暑7生肖運勢起飛！ 屬鼠有望升遷、屬馬正財運旺
今天（23日）是二十四節氣中的「處暑」，也是秋天的第2個節氣，意味著暑氣逐漸消退，即將由熱轉涼。國際天星命理風水專家邱彥龍指出，在「處暑」期間（8月23日至9月7日），7個生肖運勢正要悄悄起飛，應把握強運期，收穫更多機會、財富。●Top7 生肖兔屬兔者在這段時間正處於行動力修煉期，需要在關係中找到平衡，凡事不要硬碰硬，應運用策略行事、避實擊虛。近期情緒與衝突來得快，如果能不動聲色，反而能出奇制勝；屬兔的朋友於處暑期間也適合學習談判、領導與溝通行銷技巧，為未來發展打基礎。●Top6 生肖虎屬虎的人，在處暑期間愛情與家庭都能重生，家族糾葛有機會化解，心靈也會提升。愛情方面可能出現重大轉折、發展，包括加深感情、分手或轉化；如果屬虎者剛好是位老師，這段時間有機會成為別人的指引者，引領他人破關，展現出強大的感召力。●Top5 生肖狗屬狗的朋友，這段時間靈魂指引逐漸明確，選擇信任命運安排，將帶來更多收穫，適合開展心靈事業，或展現藝術創作、給予他人療癒，特別是高價值、有情感支持的服務，如開課、錄音、寫作、拍照等等。只要誠實面對自身創傷，自我提升、能量成長的機會越高。●Top4 生肖鼠屬鼠者近期容易在職場有升遷機會，受到貴人賞識，健康問題也會改善，過去所耕耘的努力能被看見，千萬不要辭職或逃避，可考慮進修、提升自我；貴人多為嚴師類型的長輩，雖不好親近，但在關鍵時刻會給人支持。●Top3 生肖蛇屬蛇的朋友，這段期間適合展現自己，不必迎合他人眼光，也不需要壓抑自己的表達欲，可透過創作、演講、影片或音樂創作等形式表達自我，人脈將快速累積，同時也要記得覺察自身優缺點，此時能量、人氣皆會上升。●Top2 生肖龍屬龍者在處暑期間有「主角登場」的感覺，人生系統全面升級，事業職涯重啟，應更新自我形象，保持自律能讓財富快速增加，也適合組建團隊。這段時期是今年的人生轉捩點，應規劃好願景、設定業績目標，專注「流程、教案、健康、專業」4個領域，將帶來收入及影響力。此外，應盡快清理過去拖延或混亂的部分，別害怕重新整理人脈圈。●Top1 生肖馬屬馬的朋友最近幸運值非常高，運勢爆棚、正財運旺，具有改善家運能力，投資土地、房地產容易獲利，推銷令人安心的產品，便能創造財富、吸引忠實粉絲；如果家族出現紛爭，此時便是和解的好時機；感情方面則適合復合、求婚或懷孕，應把握強運期收穫好運。
毒品藥癮者「這原因」再犯降2成 辜仲諒：反毒今天不做明天會後悔
根據法務部最新統計，臺灣毒品新生人口數從2015年1萬7千多人至2024年底大幅下降至8千9百人，施用一、二級毒品的藥癮者再犯率也由44.3％下降至24.8％，幅度達19.5％，顯見毒品防制工作，不管在預防教育或者降低再犯兩個面向，都有了初步成果。CTWANT調查，中信反毒基金會為全臺唯一企業捐助的專職反毒教育機構，長期與政府部門合作，攜手專家學者共同推動毒品防制教育；中信反毒基金會董事長辜仲諒即說：「反毒是一個吃力不討好的工作，但這是一件今天不做，明天就會後悔的事情！」辜仲諒深信，透過教育傳遞正確知識，同時提升孩子的生活技能（Life Skill Training），強化心理韌性，並培養良好的正向休閒興趣，是反毒教育最關鍵的一步，並鼓勵棒球隊孩子們，以球員為榜樣，養成良好運動習慣，遠離毒品危害。中信反毒基金會自2015年成立至今，走遍全臺22個縣市，除了透過各式媒材辦理反毒宣導活動外，更連結中信集團資源，與中信兄弟棒球隊、新北中信特攻籃球隊、中信飛牡蠣電競隊合作，透過運動選手場上展現的拚勁與努力來告訴孩子，培養一個正向休閒運動，是遠離毒品風險最好的方法。基金會除了扎根預防教育，也努力推動藥癮者復歸社會。自2018年起與法務部合作辦理「毒品法庭暨多元處遇」國際研討會，引進國際間的毒品處遇措施，為政府獻策。法務部政務次長黃世杰表示，近年來政府的對於反毒的政策上，做了很大的改變，有一個非常重要的目標就是要減少毒品的新生人口。所以政府現在用醫療來取代監禁，投入科學實證的方式，協助這些受毒品所禍及的這些人。中信反毒基金會今年為成立十週年，以「預防教育」及「降低再犯」兩大主軸，辦理超過2,600場反毒宣導活動，逾135萬人次參與。為讓更多人重視毒品問題，15日至17日於國立臺灣科學教育館舉辦成果展十週年，展覽以「拾光島」命名，將反毒教育最關鍵的生活技能（Life Skill Training）核心，包含：情緒覺察、團隊協作、毒品風險辨識等融入關卡中，讓每一位參觀的大小朋友化身冒險者，勇闖六大展區、五個關卡，挑戰成為真正的拒毒勇者。
凱特：從自我探索到陪伴他人的星盤之路
在最新一集的 Podcast 節目 《歡迎光靈 慢慢聊》 中，主持人油米、伶伶與凱莉迎來了一位特別的來賓—活動主持人暨占星師凱特。節目從一開始就充滿溫暖與笑聲，三位主持人對凱特的登場表現出滿滿的好奇與興奮，準備透過輕鬆的聊天，帶領聽眾走進占星世界。節目一開場，先請凱特分享與占星的緣分。凱特笑著回憶，最初接觸占星，是因為朋友幫她解讀星盤，意外說中了她心中一直隱藏的疑惑。那次經驗讓她感到震撼，也激起了她想深入了解的好奇心。她坦言，剛開始接觸時並不是抱著職業化的想法，而是想更多地認識自己、理解內心的運作模式。隨著閱讀與學習的累積，她慢慢發現占星不只是「算命」，更是一種能夠幫助人們自我覺察、整理生活經驗的工具。凱特光臨「歡迎光靈慢慢聊」節目（左至右：凱利、油米、凱特、伶伶）節目中，凱特分享了她在學習與實務經驗中觀察到的現象。她認為，每個人的星盤都是獨一無二的，即使星座相同，生命經歷也會讓解讀的結果有不同的層次。三位主持人也忍不住將話題引向自己的星盤與特質，現場氣氛頓時變成熱鬧的「小型占星現場」。凱特一邊笑著聽，一邊從她們的描述中給出簡單的回應與分析，讓節目更添互動感與真實感。節目最後，油米、伶伶與凱莉感謝凱特帶來的分享，讓占星不再只是神秘的符號，而是一扇理解自己的窗。凱特也回應，能在這樣輕鬆的氛圍中聊占星，讓她覺得很自在，也希望更多人能用開放的心態接觸這門學問。《歡迎光靈 慢慢聊》 這一集，不只是一次占星的入門分享，更是一場關於「自我探索」與「陪伴他人」的真誠對話。對於曾對占星感到好奇卻又不知如何開始的人來說，這集節目絕對值得一聽。凱特：https://www.instagram.com/krc_ceo/
記憶力變差只是老了？ 醫揭「這些狀況」可能是失智症警訊
隨著年紀漸增，變得容易忘東忘西，這到底是老化的正常現象還是失智症的前兆呢？看似容易混淆，但台灣臨床失智症學會理事暨神經專科醫師王培寧指出，正常老化和早期失智症的症狀還是可以分辨，而且若在失智症早期就發現，就有相當的機會能延緩失智症的病程，甚至逆轉病情。記憶力衰退是早期失智症警訊 而非「只是老了」王培寧醫師表示，以六個項目作為檢測失智症警訊的觀察點，分別為：日常能力改變：原本會做的事，譬如煮飯，最近經常忘記關瓦斯，或原本熟悉的事物，開始覺得困難複雜。語言與對話障礙：說話講到一半就卡住，找不到詞彙，或突然忘記接下來要說什麼，以及難以理解別人說話的意思。方向感與對熟悉環境出現障礙：到晚上方向感變差，認不得回家的路，或在熟悉的地區迷路。工具與使用能力退化：原本會用的手機、遙控器、電鍋等日常使用的工具，換新的後就不會操作，或教過好幾次，還是無法學會。社交與個性改變：變得安經退縮，不想出門，或對以前感興趣的事物失去熱情，以及開始疑神疑鬼，言語、情緒變化劇烈。記憶與時間混亂：同樣的問題重複問，但仍印象模糊，或近期發生的事想不起來，對於人、事、物的記憶混亂。這是在生活中可以自己觀察的簡易方法，若發現有許多吻合的現象，可能需要到醫院接受更詳細的檢查。三高危險群與家族病史 為判斷失智症的重要依據此外，王培寧醫師提到，聽力可以做為檢視失智症的第一道關卡，不過，要辨識是沒聽清楚，還是沒聽懂，還需進一步檢查聽力，且若視力也同時下降，以及患有高血壓、高血糖和高血脂的人都有可能是失智症的高危險群。且倘若家族中有成員患有失智症，那就必須仔細檢視上述六個觀察點，看符合的情況是否越來越多，或直接至醫院檢查。認知功能退化是漸進的過程 盡早發現就有機會「逆轉」王培寧醫師指出，早期失智症很容易被忽視，衰退的速度不容易掌握，所以時時保持自我覺察很重要。雖然醫學不斷進步，但目前僅能在輕度認知障礙（MCI）的階段採取有效治療，早期介入治療就有機會維持生活品質、延緩疾病發展。此外，失智症也不只一種，包括以記憶力衰退為主的「阿茲海默型」、合併行動不便等巴金森症狀的「路易體型」、伴隨人格改變的「額顳葉型」，以及與中風等血管病變相關的「血管型失智症」。醫師會依靠病史觀察、認知評估、影像檢查診斷是否為失智症，以及是什麼類型的失智症，才能對症下藥。分辨老化或失智有跡可循 早期發現及早介入王培寧醫師表示，「可逆黃金期」非常重要，認知衰退的過程雖然不容易察覺，但依然需要評估自身與家人狀況，若認知功能退化症狀持續六個月以上，就需盡快至醫院做詳細檢查，在中度失智前，都有可延緩，甚至逆轉病情的機會。同時王培寧醫師也強調，三高危險群和有相關家族病史者，應更積極就醫進一步檢查，才能及早發現、及早治療。【延伸閱讀】每3秒就有一人罹患失智症 專家呼籲：學習陪伴、獲得助力失智症有哪些種類？與正常老化如何區別？憂鬱症也是失智症的早期症狀！https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65589
不用再試探猜測 5星座下半年最容易確認關係「曖昧轉正」
2025年已經過了一半，許多人都好奇感情是否會有進一步發展。有5個星座在下半年最容易確認關係，曖昧也有機會轉正，終於不用再試探或猜測，彼此終於修成正果。根據《KenBao_Star 星塔站》整理，有些關係曖昧了很久，只差一句「要不要在一起？」幸運的是，2025年下半年有好結果，包括射手座、金牛座、雙魚座、巨蟹座和摩羯座。Top1 射手座：浪子回頭，不再曖昧當遮掩●關鍵轉正期：12月中旬～年底下半年經歷情感重組，開始明白──再自由的人，也會渴望有人懂。這段期間，許多人可能會突然想通「其實我早就把他當伴侶看待了，只是沒說出來」。特別是如果已經和某人長期互動、一起做很多曖昧但又沒承認的事，年底將是很可能脫口而出：「我們要不要認真一點？」的時機。※建議：不要再用玩笑話包裝真心。試著說一句真誠的「我想更進一步」，會發現他早就在等你開口。Top2 金牛座：緩慢堆疊的信任，終於開花結果●關鍵轉正期：10月下旬～12月初下半年在感情中的穩定與耐心終於開始被看見，特別是在長期認識的朋友、同事或合作對象中，感情會逐漸升溫。從「不想破壞現狀」轉為「願意創造新關係」，會發現對方其實也在觀察自己很久。尤其年底之前，將出現「默契轉明牌」的關鍵對話。※建議：不用太多花招，只要勇敢跨出那一步，把「像情侶的互動」正式說出口，穩定關係就此展開。Top3 雙魚座：不再只是情感投射，而是真正進入現實●關鍵轉正期：9月下旬～10月底下半年會願意從「想像中的戀情」回到「我們實際可以走下去嗎？」的真誠對話，尤其在一段已經有情緒連結的關係中，對方也會逐漸被感動。你不再只是默默付出或浪漫陪伴，而是開始主動問：「我們之間到底算什麼？」這樣的你，更有吸引力，也更有可能讓對方正視這段關係。※建議：停止測試、停止等暗示，直接表達希望更進一步的心，反而讓曖昧更容易開花。直接勇敢開口，可以換來一句正式的答案。（示意圖／翻攝自photoAC）Top4 巨蟹座：默默守候的溫柔，終於被認真看見●關鍵轉正期：11月初～12月中旬下半年進入情感成熟期，不再只是默默付出，而是更勇於提出想要的情感歸屬，會意識到：「我值得被愛、被選擇」。若與某人關係曖昧已久，這段時間是最適合「從陪伴變成承諾」的時機，特別是對方開始意識到你不是誰都能取代的存在時，將更可能主動給予一個肯定的答案。※建議：不需要再裝作不在乎，請勇敢開口說出自己的期待：「我想知道，我在你心裡的位置」，這一問，可能就換來一句正式的答案。Top5 摩羯座：終於願意承認，自己也想談一場正經戀愛●關鍵轉正期：12月初～年底下半年情感穩定度高，也更容易從工作、責任轉向關注情感需求，可能會發現自己「雖然忙，但還是會想他」，這樣的意識，讓你開始不排斥升溫。如果身邊有一位總是陪伴、在重要時刻出現的人，你會開始正視：「他是不是早就在我的生活裡了？」這樣的覺察，會讓你從被動者變成主動確認關係的一方。※建議：不用說太多浪漫語言，但可以直接安排一個「專屬2人」的時刻，讓對方知道你已準備好認真交往。◎民俗信仰僅供參考，請勿過度迷信！
深部腦刺激手術減少副作用、藥物使用 助十年帕友重獲新生
45歲鄭先生罹患帕金森氏症超過十年，長期飽受手腳顫抖、動作遲緩與步態不穩之苦，近來因藥效波動與嚴重副作用，已嚴重干擾基本日常生活。為改善症狀，彰化基督教醫院神經醫學中心神經內科與神經外科團隊通力合作，量身規劃「深部腦刺激手術（Deep Brain Stimulation，DBS）」，並選擇在患者清醒的狀態下執行關鍵步驟。神經醫學中心主任張尚文醫師表示，清醒式手術的優勢在於能在電極植入過程中，即時測試顫抖、僵硬與語言穩定度等症狀是否改善，較傳統全身麻醉手術更能精準定位、術後調整參數也更為靈活，提升整體療效與安全性。DBS手術以高頻電刺激穩定腦部訊號 減少藥物使用與副作用帕金森氏症是一種慢性神經退化性疾病，主因為腦部「黑質」中多巴胺神經元逐漸退化，導致運動功能障礙。DBS手術透過植入電極與脈衝產生器，以高頻電刺激穩定腦部訊號，有助於減緩顫抖、僵硬與動作困難等症狀，也能減少藥物使用與副作用。與傳統鎖定「視丘下核（STN）」的手術不同，此次團隊選擇「蒼白球內側（GPi）」為刺激目標區。神經醫學中心莊介森副主任及張凱勝醫師指出，考量病患因長期服藥產生明顯異動症，且希望保有良好認知功能，GPi作為刺激區域能有效減少副作用並保留腦部功能，達成更符合個別需求的精準醫療。DBS手術已有健保給付 清醒式手術能即時監測彰基醫學中心表示，目前DBS手術所需的相關醫材已納入健保給付，能大幅減輕病患的經濟負擔，讓更多病友有機會接受先進治療。而在病人保持意識的情況下精準植入電極，術後病患顫抖與僵硬症狀顯著改善，恢復自主行動能力，重拾生活品質。【延伸閱讀】步伐變小、重心前移易跌倒？ 帕金森氏症這樣動有助改善帕金森氏症的運動指南：如何運用動中覺察提升運動效果https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65402
內耗感爆棚！命理師點名鼠、虎、狗、羊4生肖 感情低潮有跡可循
夏至剛過，紫微斗數老師姚本軍提醒，星象中的「息神星」近期逐漸展現影響力。雖非災星，但如一層厚重雲層籠罩人心，讓人變得情緒遲鈍、缺乏溝通動力，感情及人際互動進入「低電量模式」。尤其生肖屬鼠、虎、狗、羊的朋友，更容易出現感情卡關、人際疏離等情況。不過姚本軍也指出，若能從內在出發進行反思與調整，反而可能轉化成重要的突破時刻。▌生肖鼠這段時間你對戀愛顯得興趣缺缺，單身者即使遇見機會也容易因小波折就打退堂鼓。有伴侶者則可能覺得彼此互動平淡、無波無瀾，但這並不代表感情出問題，而是你情緒上進入疲乏期。建議主動製造機會談心或安排輕鬆約會，能喚醒彼此情感連結。▌生肖虎一向果斷的你最近在情感表達上變得遲疑，常常話到嘴邊卻說不出口，讓關係陷入冷凍狀態。息神星可能帶來壓抑與誤解，但沉默不全是壞事。若能正視內在感受，並給彼此一些空間與理解，反而有機會讓感情重新升溫。▌生肖狗你近期的情緒低潮多半來自自我否定，常懷疑自己是否值得被愛。單身者可能因此遲遲無法推進曖昧，有伴侶者則因不安全感產生防備心理。建議此時轉向內在修復，透過閱讀、創作或靜心活動，慢慢重建自信與穩定感。▌生肖羊人際與戀愛場域你都想暫時遠離，對接觸新對象或維繫關係提不起勁。即使有人靠近，你也可能因懶得經營而選擇忽視。有伴侶者則易出現節奏不合，導致溝通摩擦。建議放慢生活步調，尋找能讓你感覺安心與溫柔的對象或環境，讓情緒自然甦醒。根據《中時新聞網》報導，姚本軍提醒，息神星的影響雖不激烈，卻容易造成情感與能量的「慢性消耗」。若能轉向自我覺察與休養，反而可能為接下來的人際發展打下穩定基礎。CTWANT提醒您：命理、占星等說法僅供參考，請勿過度迷信。
台劇《拜六禮拜》丁寧54歲狀態超棒！每天早上六點游泳＋瑜伽，打造超緊緻身材
在《拜六禮拜》中展現動人演技的丁寧，更以健康緊實的體態與自信光采令人稱羨。54歲的她絲毫不見歲月痕跡，反而愈活愈年輕，這一切都來自她對生活的用心經營。從飲食調整、運動習慣到內在心態的重建，丁寧用實際行動活出最自在、也最美好的自己。找回熱愛運動的自己，從「動起來」開始丁寧坦言自己幾年前就開始審視運動習慣，並大幅增加運動時間。她開始練習喜歡的運動比如拳擊、Body Combat、飛輪、SUP，更開始進行鐵人三項接力賽訓練，從此生活徹底改變，不再喝酒、改為早睡早起，每天清晨六點游泳、接著練瑜伽或踩訓練台，打造高效燃脂的身體節奏。（圖／取自 dingning_74 IG）養出好體質，從天然飲食與湯品開始飲食方面丁寧堅持吃天然、少加工的原則。她特別喜歡吃當季水果，像秋天就會多吃水梨。她認為湯品是餐桌上不可或缺的主角，煮湯會加入麻油、老薑、洋蔥、白蘿蔔等食材來提味，像是蛤蜊湯就會以薑片煮滾後再放入，營養又暖身。她強調「紅肉白肉少吃、多攝取魚與海鮮」，家裡也很少吃辛辣或重口味食物，確保身體不發炎、不水腫。（圖／取自 dingning_74 IG）年紀越大要穿得越合身，面對自己的身體與目標作為瑜伽老師，丁寧鼓勵學生勇敢面對自己的身體。她認為「年紀越大越要穿少一點」，因為這樣能讓自己清楚知道哪裡還需要加強。她分享：「剛開始大家來上課都穿得寬鬆，練久了會想穿得更合身，因為想看看自己還能進步到哪裡。」她強調，「瘦身不是為了別人，而是為了成為自己更喜歡的模樣。」（圖／取自 dingning_74 IG）重新把焦點拉回自己，為自己活一次對丁寧來說，維持好體態不只是為了漂亮，而是一種對自己生活的主導權。她呼籲女性朋友：「孩子長大了要把焦點拉回自己。」她相信，當一個人開始為自己努力時，身材自然會變好、穿衣風格也會改變，人也會變得更加有自信與快樂。如果前半生為別人活，後半生就該為自己好好活一次。（圖／取自 dingning_74 IG）找到自己的天賦，啟發自己的潛能，是愛自己的終極呈現注重身心靈保養的丁寧也提到「找到自己的天賦，啟發自己的潛能，是愛自己的終極呈現。」尊重自己想做的事，不因為自己的身分、年紀、外在，不因為別人而妥協，就是愛。不要羨慕別人，願意去嘗試，然後支持自己、相信自己，把自己活成更高規格的自己，這是愛自己。愛自己是一直在感受覺察現在做的一切是不是出於真心、出於自由意識。（圖／取自 dingning_74 IG）
2024年國人10大死因 自殺時隔14年再上榜
2024年國人十大死因時隔14年，自殺重回十大死因！衛福部16日公布2024年國人十大死因，自我蓄意傷害（自殺）自2010年後首度回榜，各年齡層自殺死亡率，以65歲以上、每10萬人口25.5人最高。自殺死亡人數則是45至64歲壯世代1405人最多。台灣自殺防治學會表示，政府對促進心理健康與自殺防治的經費偏低，呼籲政府提高防治預算。衛福部統計，2024年國人死因排名以癌症、心臟疾病、肺炎為前3名，蓄意自我傷害（自殺）是第10。2024年自殺死亡人數為4062人，較前年增加164人，首次衝破4000人。各年齡層自殺死亡率，以65歲以上長者每10萬人口25.5人最高，45至64歲每10萬人口為19.5人、25至44歲每10萬人口18.5人，0至24歲每10萬人口也有5.8人。台灣自殺防治學會理事長呂淑貞說明，老人常因孤獨感、無價值感而產生輕生念頭，可能是子女不在身邊，或久病不癒、怕拖累家人、老老照顧等，加上經濟詐騙層出不窮，不少長者失去房產和財產，甚至出現家庭群體自殺狀況。衛福部分析，自殺死亡人數以45至64歲年齡層共1405人，占總死亡人數的34.6％最多；其次為25至44歲1244人，占30.6％；65歲以上長者1120人，占27.6％居第3位。台灣自殺防治學會常務理事吳佳儀說，青壯年自殺人數增加主要受精神疾病、工作穩定度、經濟狀態、家庭人際關係、情感因素等影響。自殺是多重危險因子導致的行為，逾9成與精神疾病有關，尤其以青、中、壯年自殺人數增長趨勢最明顯。此外，自殺更高居15至24歲及25至44歲族群死亡主因第2名。衛福部心理健康司代理司長鄭淑心指出，青少年自殺人數上升，主要因網路使用、父母離異、睡眠障礙等所致。呂淑貞補充，15至24歲青年族群包括學生、社會新鮮人，因面臨校園人際、感情、經濟變動等因素影響，而「網路」也是原因之一，許多青少年在網路交友，或沉迷遊戲脫離現實，喪失人際關係的支持；另外，家庭暴力受害者相對自殺率也較高。吳佳儀說，針對自殺防治，雖已有相關法令政策，但仍有許多個案無法得到及時、合適的專業協助，顯示自殺防治量能相對薄弱，心理健康問題沒有被及早發現和治療，「覺察、求助」仍須努力，呼籲持續增加預算，並整合校園、醫療跨領域資源。全國各縣市安心專線1925《CTWANT》關心您：如果您覺得痛苦、似乎沒有出路，您並不孤單，請撥打1925
上班壓力大！25歲女「夜食症」纏身宵夜吃不停 醫推3方法改善
25歲王小姐日常生活節奏緊湊、白天應付高壓的工作任務，經常感到胸悶、沒食慾，下班後則會報復性大吃大喝宣洩情緒，有時晚餐後還會吃零食續攤，甚至睡到一半醒來再吃一頓宵夜，然而，體重攀升讓她更加焦慮，即便嘗試早睡、抑制食慾仍難以改善，最後求助身心科門診後，確診為「夜食症（night eating disorder）」，經服用藥物、調整飲食習慣與心理諮商後，3個月後症狀逐漸改善。周伯翰身心醫學診所院長周伯翰指出，夜食症是一種涉及飲食與睡眠節律錯亂的進食障礙，而據《精神疾病診斷與統計手冊》（DSM-5）指出，當一個人每天有25%以上熱量攝取發生在晚餐後、至少每周兩次半夜醒來仍進食，排除某些睡前藥物引起的過度飲食行為，症狀持續3個月以上，就可能罹患夜食症。周伯翰說，夜食症在一般大眾盛行率為1至2%，背後成因往往隱藏複雜的壓力因子與情緒困擾。研究發現，夜食症患者常伴隨血清素與多巴胺系統功能異常，影響情緒與衝動控制，加上褪黑激素節律紊亂，使得夜晚飢餓感升高，睡前就容易嘴饞難耐。此外，周伯翰提醒，若日間進食不規律，或作息時間不正常，例如有輪班工作、失眠等情況，都可能導致晚餐或夜間補償性的過食行為。周伯翰進一步表示，許多患者在夜間進食時，並非真正餓了，而是藉由進食對抗焦慮與空虛，這些人常說「我知道現在不該吃，但不吃就更睡不著」，或「吃點東西，心情才會比較穩定」，正反映出他們對壓力調節的無力感，也顯示飲食行為與情緒早已糾纏不清。周柏翰指出，臨床上夜食症與非典型憂鬱症關係密切，患者白天情緒低落、動力不足，夜晚反而變得焦慮、渴望進食，長期下來不僅影響體重與代謝，更可能進一步拖垮睡眠品質、自我形象，甚至加重憂鬱症狀，陷入惡性循環的迴圈。然而，醫師治療夜食症並非只靠「少吃宵夜」這麼簡單。周伯翰提到，治療夜食症可從3大面向著手，患者首先藉助藥物治療，使用抗憂鬱劑（SSRI）改善白天焦慮情緒與減少夜間進食衝動，也可透過調節生理時鐘的褪黑激素類藥物，幫助改善睡眠。其次是心理治療，患者透過認知行為治療（CBT）協助認識自己的情緒與進食習慣，修正錯誤觀念，例如「吃了才有安全感」或「不吃睡不著」，或能採取正念治療（Mindfulness-based Therapy）學習專注當下，覺察身體飢餓訊號，減少衝動飲食。最後，周伯翰指出，患者重建營養與生活型態，像規律三餐、均衡攝取營養、增加日間活動量、日照曝曬，及建立良好睡眠習慣，都能幫助身體重新找回節律，逐步擺脫「半夜被食物叫醒」的惡行循環。
Super Junior 是誰？ 年齡差的震撼教育
每一代人都有屬於自己的記憶符號，對80、90後來說，「Super Junior」可能是青春的代名詞，而「無名小站」更是網路啟蒙時期的重要足跡。但這些回憶，對新世代的 Z 世代來說卻成了「陌生代碼」。在本集《歡迎光靈 慢慢聊》中，油米、凱莉與伶伶就和大家一起打開了「回憶寶盒」，聊聊那些她們懷念卻也被小忙內無情遺忘的青春文化。錄音過程中，油米分享一次搭保母車的經驗，當得知自己坐過 Super Junior 曾經坐過的車時興奮不已，卻被後輩 ZI 一句「誰是 Super Junior？」瞬間澆熄。這一幕不只是單純的笑點，更是現代社會中世代代溝的縮影。凱莉則以「無名小站」開啟話題，感嘆自己手寫歌詞的青春時代早已被遺忘。面對 ZI 全然無感的回應，她們戲謔又無奈，笑稱自己是「化石世代」，但這樣的自嘲背後，其實是對於時間流動與記憶遞嬗的深刻體認。節目尾聲，她們不只是沉浸在回憶，而是分享了近期熱愛的「感恩日記」與「顯化日記」—這些療癒系筆記術，不只幫助她們梳理情緒，更讓每天的生活都充滿覺察與感激。油米分享自己已經寫了三天日記，從「今天想感謝自己什麼」開始，用文字創造一種內心的儀式感。凱莉則強調這種書寫方式不像傳統日記，而是讓人重新連結與自己、與身邊人的情感。這集節目有笑、有淚，也有溫柔的自我對話。從 K-POP 到手寫筆記，從代溝到成長，每一段話語都蘊含著「過去」如何悄悄塑造了「現在」的我們。對凱莉、油米與伶伶而言，這些回憶不只是時間軌跡，更是情感的編年史。而對每位聽眾來說，這也是一場集體的青春追溯。