課題
」 蔡壁如 國民黨 川普 雙囍 劉冠廷
外傭申請門檻鬆綁！家有1名未滿12歲兒童即可聘僱
行政院近日拍板放寬外籍幫傭申請門檻，政策調整被視為因應少子女化與低生育率的重要措施。未來只要家中有1名未滿12歲兒童，即可申請聘僱外籍幫傭，較過往規定大幅鬆綁。對此，衛生福利部長石崇良於今（19日）表示樂觀其成，認為該政策有助於減輕育兒負擔，讓生育者在面對家庭與職場抉擇時能被支持，也期待藉此進一步提升整體生育率。據《ETtoday新聞雲》的報導，回顧現行制度，政務委員陳時中昨（18日）指出，過去規定家庭須同時擁有3名6歲以下兒童，才符合申請外籍幫傭資格，此一門檻長期以來被社會認為過於嚴苛。經檢討後，行政院決定放寬條件，改為只需有1名未滿12歲兒童即可申請，但申請家庭每月須繳納新台幣5000元的就業安定費，並預計於4月13日正式開放申請。同日，石崇良出席立法院社福及衛環委員會，審查行政院函請審議的「國民年金法部分條文修正草案」，並於會前接受媒體訪問時進一步說明政策背景。他指出，台灣長期面臨低出生率問題，在傳統社會氛圍下，女性仍普遍承擔較重的育兒與家庭照顧責任。然而，現代女性在職場表現亮眼，若因育兒而被迫中斷或犧牲職涯發展，無疑形成結構性壓力。因此，在職場與家庭難以兼顧的情況下，提供外籍幫傭作為1項選擇，能讓育兒與生育減少後顧之憂，進而有助於提升生育意願。除了育兒支持政策外，長期照顧制度的銜接問題也成為關注焦點。針對民進黨立法院黨團提出訂定「長照安排假」的構想，石崇良表示，隨著高齡社會來臨以及少子女化趨勢加劇，家庭在照顧責任上的負擔日益沉重。特別是失能者出院後，如何迅速銜接長照服務，已成為制度設計的核心課題。他說明，長照制度初期，從出院到長照資源實際進入家庭平均需時約50天，但經過近年優化流程，去年已大幅縮短至平均4天。今年的政策目標則是進一步壓縮至2天，甚至朝向「無縫接軌」的理想狀態邁進，以減少照顧空窗期對家庭造成的衝擊。在實務運作方面，石崇良指出，目前多數長照申請程序已可透過線上完成，但在需求評估階段，仍往往需要家屬或主要照顧者親自陪同，因此若能提供適當的照顧假，將有助於確保長照服務順利銜接。他認為，相關制度設計仍有討論與研議空間，未來可朝兼顧家庭需求與制度彈性的方向發展。
畢書盡獻聲《農曆三月二十三》 獲選為媽祖遶境主題曲
橫跨百年時代軸線的人文宗教電影《農曆三月二十三》，以「因果」、「輪迴」與「解冤釋結」為精神核心，透過信仰視角串連歷史與當代，在人性的掙扎與生命課題之中，探問信仰如何成為撫慰與安放心靈的力量。電影邀請Bii畢書盡獻唱主題曲〈半途中〉、郭家瑋演唱〈常與非常的我〉，歌曲都展現「團結、守護、同行」的信仰精神，經各體系宮廟主委一致決議，正式成為今年度朝天宮進香、北港媽遶境、白沙屯媽祖進香與大甲媽遶境等重要遶境盛事之音樂主題曲和加油曲。由畢書盡演唱的〈半途中〉是由金曲製作人張簡君偉作曲與製作、城旭遠作詞，畢書盡表示在錄音時，他將自己想像成走在進香路上的人，在人群之中前行，心裡卻各自承載著困境與掙扎。對他而言，「半途中」其實是人生最常見的狀態不是低谷，也不是迷失，而是仍然願意往前的時刻。真正的勇氣，不在於抵達，而是在信念動搖之後，依然選擇走下去。他希望這首歌帶給聽者的，是一種被理解、被陪伴的力量，不用急著找到答案，只要把每一步走穩，光自然會出現。郭家瑋演唱的〈常與非常的我〉也是由張簡君偉詞曲創作並親自製作，歌詞以精準而帶著張力的筆觸，刻畫人在虛幻與現實之間反覆拉扯的狀態。錄音配唱時，郭家瑋將自己投射在一段沒有盡頭的公路上，那是一趟未知的旅程，如同人生的考驗與成長。他坦言主歌的流動與副歌高聲部的突破，是整首歌最困難的挑戰，卻也是最暢快的釋放，而他成功詮釋後說：「當旋律從壓抑走向昂揚，那份突破不只是技巧的完成，而是一種自我確認。」
全台135所大學推「身心假」！大學教授憂遭濫用 教育部回應了
近年來，隨著社會對心理健康議題的重視提升，台灣高等教育體系也逐步導入「身心調適假」（簡稱身心假）制度，希望讓學生在面臨短期心理不適時能有喘息空間。不過，制度推行至今，在校園中也逐漸引發新的討論與爭議。一方面，多數大學已建立身心假制度，試圖兼顧學生心理健康；另一方面，部分教師則質疑制度可能遭到濫用，尤其在出席與成績評量方面，缺乏統一規範也讓教師與學生之間出現不同看法。據《ETtoday新聞雲》報導，教育部統計顯示，台灣自111學年度起開始推動身心調適假制度，最初由11所大學率先試行。這項措施的初衷，是希望在學生面臨短期心理壓力或情緒困擾時，不必一定取得醫療證明，也能暫時離開課堂進行調適。隨著心理健康議題逐漸受到學生與社會各界關注，各校推動意願也隨之提升。截至114學年度上學期為止，全台已有135所公私立大專校院實施身心調適假制度，占所有大專校院比例超過9成，其餘學校也仍在研議相關措施。在多數大學的制度設計中，身心假通常每學期可申請約3至5天，並以半天或1天為單位計算，學生申請時通常不需附上醫療或心理相關證明。這樣的設計主要是希望降低學生求助門檻，讓心理不適能被更早察覺與調適，而不必等到問題嚴重化才尋求協助。然而，在實際運作過程中，部分大學教師也開始提出疑慮。有國立大學教授反映，身心假在部分情況下似乎被少數學生當成逃避上課的理由。例如，有些學生平時不點名時很少出現在課堂上，但若教師點名後發現缺席，學生便在事後補請身心假。這樣的情況讓部分教師感到困擾，認為制度的初衷可能被扭曲。該名教授指出，在多數大學課程中，出席率通常會占總成績約1到2成，因此學生缺席是否扣分，往往直接影響最終成績。但目前教育部並未針對「請身心假是否應扣除出席成績」訂定統一規範，使得教師在評分時缺乏明確依據。一些教師擔心，如果將身心假列入扣分，學生可能會認為教師對心理健康議題缺乏理解，甚至在教師評鑑時給予較低評價；但若完全不扣分，則可能對那些長期認真出席的學生形成不公平。教育部則表示，根據113年2月5日公布的「大專校院身心調適假參考指引」，各大專校院是在「大學自治」原則下設置身心調適假制度，並以學生最佳利益為主要考量。因此，課程成績評定仍屬於大學自主範疇，是否將缺席列入扣分、如何計算出席成績，都由各校或授課教師自行決定。教育部也強調，學校在設置身心假制度時，應與校內相關利害關係人充分溝通，並經過校內會議與法制作業後再正式實施。從各大學的實際運作情況來看，不同學校之間的申請情況也有所差異。例如台灣大學自112學年度第1學期正式推動身心假制度以來，校方統計顯示，每學期平均約有1537.4人次申請身心假，平均每月約384.35人次。台大表示，若學生第2次申請身心假，或累計請假達2天以上，校內請假系統會自動通知學務處學輔中心與心輔中心，相關單位會主動寄送關懷信並邀請學生晤談，依照學生需求提供心理諮詢或轉介相關資源。同時，系統也會通知學生導師，以便進一步關懷與了解學生狀況。對於身心假是否與課程成績直接掛鉤，台大方面表示，目前校內請假辦法僅規範請假程序，並未涉及成績計算。至於課程成績評量標準，則由各授課教師依教學需求自行訂定。校方認為，這樣的做法能在尊重教師教學自主的同時，也兼顧學生的身心健康需求。政治大學則提供另1組數據作為觀察。根據校方統計，在114學年度上學期，共有484名學生申請身心假，累計705人次，占全校學生比例約2.7%。至於請身心假是否影響課程成績，同樣由各授課教師自行決定。在學生觀點方面，部分學生代表則呼籲教師能對學生的身心狀況抱持更多理解。台灣師範大學學生會會長黃莨騰表示，據他了解，目前多數大學確實都是授權教師自行決定是否將缺席納入成績計算，而且許多教師會在學期初的課程大綱說明中，提前告知學生相關規定。例如，有些老師規定不論請心理假或病假都會扣分，但扣分標準不同，例如心理假扣0.5分，事假扣1分；也有教師採取另一種方式，規定學生缺席次數不得超過一定上限，例如6次，一旦超過便開始扣分。黃莨騰認為，在制度運作的同時，也希望教師能盡量相信學生，理解心理健康問題有時並不容易被外界看見。他指出，學生缺課不一定代表懶惰，也可能真的正處於心理壓力或情緒低潮之中，因此希望教師在評價學生時，不要僅因缺課就貼上「不認真」或「懶惰」的標籤。除了大學之外，目前高中階段也逐步導入身心調適假制度，因此外界也開始關心，未來是否會進一步擴展至國中與國小。對此，教育部表示，國教署目前正參考高中推動身心假的經驗，持續與地方政府、國中小校長、教師以及家長團體代表等進行溝通並蒐集意見。未來仍需在各界逐步凝聚共識後，再審慎評估相關配套措施的可行性，才會進一步研議推動方式。整體而言，身心調適假制度的推動，反映出台灣教育體系逐漸重視學生心理健康的趨勢。然而，在制度理念與實際運作之間，仍存在教師評分權限、學生請假規範以及公平性等多方面的討論。如何在維護學生心理健康、尊重教師教學自主與確保學習公平之間取得平衡，也將是未來教育政策與校園治理持續面對的重要課題。
台女長壽卻藏健康隱憂 蔡壁如談健保改革：早期精準醫療拆未爆彈
擁有護理師資格的前立委蔡壁如今（13）日表示，台灣女性雖平均比男性多活7年，但這段「長壽紅利」背後潛藏隱憂，因為女性「不健康狀態」時間比男性多了約4分之1，更別說扛起家務「無償勞動」時間更讓不少女性在家也喘不了息，希望把「健康餘命治理」導入健保改革中，精準早期地介入健康問題，讓不論男女盡量能在「健康餘命」中頤養天年。全球金融統計權威機構瑞銀（UBS）與富達國際（Fidelity International）近期發布一份健康報告中直指，台灣百姓近年平均壽命為80.77歲，其中男性平均壽命為77.42歲，女性平均壽命為 84.30歲，看起來女性雖然比男性長壽多活了約7年，但「長壽紅利」後頭卻潛藏未爆彈，因為光報告中問到「退休的動機」就有疑慮，裏頭高達61％的女性退休時間比原先計畫得早，原因一看竟多數是「健康亮紅燈」，這比男性退休通常是「厭倦工作」的退休原因更令人感到不妙。具有護理師身分的前立委蔡壁如（圖）認為「不健康餘命」較長是年長女性需被正視的問題。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如攤開調查報告續指，全台約有18％女性在更年期感受到職場缺乏支持，因而考慮辭職的念頭從未少過，更有25％的女性直言「更年期對職涯晉升已有負面影響」，自己身為年紀相仿的女性完全同理。她續指，當女性在面對身體劇烈變化的關鍵時刻，若企業未能提供相應的彈性或資源，這會搞得許多具備豐富經驗的女性領袖在職涯巔峰期黯然離開，要不就轉向兼職或直接提前退休，這種「被退休」在缺工浪潮中更加劇產業青黃不接的尷尬局面，不只讓更年期女性更心寒，間接也影響產業傳承，更別說健保負擔已是老問題。蔡壁如對此直指，面對健保問題正如「女性比較長壽」命題一樣，可不是只看表面數字就算了，畢竟女性看似較長壽，但若無健康只是白搭，因此健保轉型也應該同步導入「健康餘命治理」，而非消極「治病付款」老聚焦老年重症，而是該從45至64歲各項疾病風險遽增的年齡層，就開始關注精準早期疾病防治。衛福部如何在政策上讓全民享有更長的「健康餘命」是嚴肅課題。圖為衛福部大樓。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如分析，從健保數據已明顯看出男性的「不健康成本」偏後段爆發型，因此從「不健康」到離世普遍時間比較短；女性的「不健康成本」則偏中晚年長尾型，晚年不健康日子拉得比較長，不過男女本有不同風險曲線沒什麼好爭執的，可是健保問題是多年沉痾，若繼續把錢集中花在疾病後段，未來一定同時面臨「男性急性重症成本」與「女性長尾慢病失能成本」雙重打擊。她呼籲，現在就該在前段做風險分流與整合照護，否則像2026年健保加公務預算預計破新台幣1兆的「健康台灣」重本注資也不夠用，「重點在誰能把民眾帶離後段不健康時期衍生的健保成本」她點出問題。蔡壁如重申，健保改革的關鍵不是減少給付，而是對健康隱憂更早介入、更精準分流、更長期追蹤，讓更多人晚一點生病，晚一點惡化，晚一點失能，晚一點進入高依賴狀態，把健保從「治病付款制度」優化成「健康餘命治理制度」，才能一解健保沉痾與長者不健康餘命過長等問題。
中時社論》國家要前進 朝野停止枝節之爭
近來朝野政黨談和解，但回到現實政治場域，立法院依舊紛爭不斷，藍綠互疑互鬥的氛圍未見緩解，所謂朝野和解自然難以落實。台灣社會當前面對的內外挑戰前所未有，政治卻仍深陷枝節爭議，既耗費公共能量，也延誤國家決策時機。如何讓政治回到理性協商、共同解決問題的軌道，正是當前最迫切的課題。局限細節 模糊重大議題以行政院長卓榮泰赴日為經典賽中華隊加油一事為例，在當前外交困境下其實具有象徵意義。長年以來，台灣政要出訪非邦交國家，一直被視為拓展國際空間的重要方式。無論是李登輝或馬英九執政時期，都曾努力爭取各種突破。坦白說，民進黨政府在台日關係上做得比過去好，這次能夠在很短時間內安排成行，自然需要日本政府的密切配合，不能不算是一次外交突破。可是朝野間卻為了卓揆是「自費」還是「公費」吵個不休，甚至扯到松指部到底可不可以讓民航機起降。扯這些枝微末節的事既無濟於對外邦交，也無助於朝野團結，反而落入對立的窠臼，互相指責。在野黨也認為就算閣揆這次赴日是用公費也無可厚非，畢竟是為了台日關係。既然如此，朝野又何必為了自費還是公費浪費時間，將焦點放在費用單據、是否說謊等枝節問題。政治監督固然重要，但若將討論局限於無關大局的細節，反而模糊了真正值得思考的外交議題。同樣值得朝野正視的，是能源安全問題。近期美伊衝突擴大，伊朗封鎖荷莫茲海峽，使全球能源市場再度震盪。過去幾年，俄烏戰爭已經讓歐洲深刻體會能源的風險，極端氣候也考驗各國電網韌性；再加上人工智慧與高科技產業快速發展，電力需求急遽上升，使得供電穩定與能源自主成為國家戰略的核心議題。在此背景下，多國重啟核電廠，所謂「核能回潮」已是世界趨勢。行政院長卓榮泰近日表示將評估新式核能技術，政策由排除轉為審慎開放，某種程度上反映了現實壓力。能源政策從來不是單純的意識形態問題，而是攸關國家安全與產業發展的長期布局。然而，台灣社會卻仍糾結於20多年來的核四爭議。事實上，核四的停建與封存，藍綠皆曾在不同階段承擔責任。民進黨長期主張非核家園，而核四最終封存則是在馬英九政府任內決定。既然歷史責任並非單一政黨所有，今天朝野更不應陷入誰對誰錯的爭辯，而應共同思考未來的能源結構。核二、核三如何在安全前提下延役或恢復運作，核四是否有重啟或轉型的可能，新式核能與新能源如何引進，這些才是朝野應該集中討論的重大議題。政治角力 社會對立撕裂另一項爭議則是民眾黨立委李貞秀的資格問題。立法院長韓國瑜召集朝野協商後裁示，在事實與法律尚待釐清之前，應尊重其已宣誓就職的立委身分與職權。從法律角度看，外籍配偶取得國籍並符合居住年限後即可參政，過去並未出現重大爭議。在法律上李貞秀的立委資格並無疑義，只因為內政部長劉世芳一人的主張，就要剝奪立法委員的基本權利，這不僅是違法之舉，也有歧視陸配之嫌。讓人無法理解的是，提名李貞秀為立委的民眾黨居然對這個議題採取猶疑態度，柯文哲一度說民調多數不認同她當立委，還說只要賴清德說清楚，就讓她下台。但事後李貞秀解釋說，柯文哲已私下告知陸配沒有對不起台灣人，強調對的事就該堅持，除非「滅黨」再說。因此，行政部門若以個人政治立場作為判斷標準，甚至拒絕提供李貞秀必要資料，不僅有違法治原則，也讓政治問題凌駕於法律之上。想要用政治手段解決法律問題，就是和稀泥的作法，以後人民還相信法律嗎？這個議題在法律程序上根本沒有爭議，朝野何妨多關心國事，少搞意識形態鬥爭。當前國際局勢快速變化，地緣政治風險升高，全球經濟與能源市場充滿不確定性。台灣身處關鍵戰略位置，更需要穩定而成熟的政治決策機制。朝野若真心希望國家向前，就必須放下短期政治算計，回到理性協商的軌道。朝野和解並不是誰向誰低頭，而是承認國家利益高於政黨利益。唯有如此，立法院才能從政治角力場回到政策討論的殿堂。台灣社會長期承受政治對立所帶來的撕裂與疲憊，人民真正期待的不是更多口水，而是更成熟的政治文化。
林國漳發表運動政見 爭取職棒級球場、首創運動博覽會
隨著棒球熱潮再次凝聚全台情感，宜蘭縣長候選人林國漳今（13）日正式發表「宜蘭動起來，健康一輩子」運動政見，林國漳提出以「制度化保障」結合「指標性建設」的願景，承諾全力爭取「符合中職規格球場」，舉辦宜蘭首創的「運動博覽會」，並深入落實「績優選手獎勵自治條例」，整合民間能量，為宜蘭打造更完善的體育環境。「扎根建設，完善場館設施，回應縣民期待」，林國漳指出，硬體是推動運動普及的基礎。他將傾聽基層需求，落實核心建設，「爭取符合中職需求球場」，宜蘭擁有優秀的棒球傳統，將致力爭取升級或建設符合中華職棒規格的場館，讓職棒一軍賽事有機會重回宜蘭，建立城市光榮感。並解決雨天運動痛點，活化現有室內與半室內場域，友善開放校園空間，讓縣民的運動日常不再受雨天限制。「選手支持：精準落實法規，匯聚民間鼓勵」，針對今年 1 月 30 日發布的「宜蘭縣績優運動選手與教練參加國際運動賽事獎勵辦法自治條例」，林國漳表示，「公私協力暖心支持：自治條例已奠定法源基礎」，承諾將以專業行政能力確保預算編列到位。更重要的是，他將主動尋求民間企業與社會資源的挹注，結合政府與民間的雙重力量，給予選手與教練更優渥、更具溫度的實質鼓勵，讓宜蘭成為運動員最強的後援。「三大方向：提升宜蘭健康競爭力」林國漳強調，運動是解決高齡化與教育課題的「全能處方箋」，他提出完整的三大行動藍圖。方向一：全民動起來！健康幸福的運動生活城市，「銀髮活力100歲計畫：在社區據點增補運動器材與師資，陪伴長輩防跌增肌」；「雨天也能運動的宜蘭：補齊室內場域，讓運動成為不受天氣干擾的日常」；「全民運動幸福護照：結合在地店家，讓運動累積的健康點數轉化為實質回饋」。林國漳續指，方向二：孩子有舞台！運動人才的夢想基地，「宜蘭運動博覽會：透過體驗式活動，讓孩子及早發現運動天賦，降低摸索成本」；「未來冠軍培育計畫：導入運動科學與防護資源，建立完整的基層到縣隊培訓路徑」；「運動城市品牌賽事：打造縣府主辦的指標活動，讓青少年選手有揮灑的賽場」。林國漳表示，方向三：運動新經濟！觀光與就業的雙重引擎，「運動觀光黃金走廊：整合山海路線與賽事，吸引遊客進駐宜蘭住宿餐飲」；「運動產業創新基地：鼓勵科技新創與健身服務進駐，形成運動產業聚落」；「運動人才就業計畫：支持專業教練與防護員在地就業，讓專業獲得保障」。「把健康留在家鄉，把希望留給選手」，林國漳表示，這套政見是他對宜蘭未來的誠摯承諾，運動不只是場上的比賽，更是健康的投資、教育的舞台與產業的引信。「我們會結合政府的制度與民間的溫暖，給予選手最好的幫助，讓宜蘭成為一座充滿活力的夢想城市。」
77歲爸爸顧95歲阿嬤成日常！女星揭「老老照護」心酸現實：退休後沒有下班、漣一小時都不能離開…
女星楊皓如近日在社群分享家中近況，一段關於「老老照護」的真實故事引起大量共鳴！她透露，每次回娘家看到的畫面都是77歲的爸爸陪在95歲阿嬤身邊，生活幾乎離不開照顧工作，甚至直言自己連約爸爸出門吃頓飯都不容易，因為他總說「不能離開阿嬤超過一個鐘頭」，讓人聽了既心疼又無奈。楊皓如坦言，過去總以為高齡照護是中年子女要面對的事，但現在卻越來越常看到「老人照顧更老的老人」。爸爸雖然早已退休，也很想和女兒一起出門走走，卻因為放心不下阿嬤而幾乎沒有自己的時間，生活裡甚至沒有「下班」這個選項。她半開玩笑問爸爸是不是「全台灣最老的看護」，話說出口後卻只剩沉默，也讓她感受到照顧者難以言說的壓力。（圖／取自楊皓如fb）她進一步感嘆，台灣社會很常談孝順，卻很少認真討論當孝順變成一輩子的責任時，誰來照顧照顧者…很多最孝順的人，往往在不知不覺中把自己的人生都投入照護之中，等回過神時才發現歲月已經過去，只剩無力與無奈。（圖／取自楊皓如fb）貼文曝光後引來大量網友留言，不少人直呼「現在老人照顧更老的人真的很常見」、「照顧者根本沒有下班時間」，也有人建議可以申請長照服務或聘請看護減輕負擔。楊皓如則回應，正在與家人持續溝通中，也坦言父親因為傳統觀念，對送養老院仍感到愧疚與抗拒。（圖／取自楊皓如fb）不少網友表示深有同感，認為這正是台灣高齡化社會的縮影—「還沒準備好變老，卻已經老得很快」，而「老老照護」也逐漸從個別家庭故事，變成越來越普遍的現實課題。
北市國小學童近兩成過重 專家教「4原則」做好兒童健康管理
歷經年節長假，是學童飲食失衡及生活作息鬆動的高風險期。依據臺北市政府教育局113學年度學生健康檢查結果，國小學童過重及肥胖比率為18.72%，約每5位學童就有近1位體位異常，做好兒童的健康管理是重要的課題。臺北市政府衛生局提醒，家長可從飲食、活動、睡眠與陪伴著手，協助孩子共同建立健康生活型態，讓孩子擁有良好體位與充沛活力。兒童體位S-A-F-E 充足睡眠及運動、健康飲食 臺北市政府衛生局黃建華局長表示，學童養成健康生活型態應從小做起，提醒家長把握「S-A-F-E兒童健康體位4原則」，從生活四大面向著手：充足睡眠（Sleep），6至12歲兒童每日應睡足9至12小時；身體活動（Activity），每日至少1小時中高強度活動並減少久坐；家庭參與（Family），由家長以身作則，陪伴孩子實踐健康生活；以及健康飲食（Eating），每日攝取3份蔬菜、2份水果，多喝白開水、少含糖飲料，提供成長所需營養。正餐原型食物為基礎 少量零食與甜點、白開水取代飲料隨著零食與含糖飲料隨手可得，容易造成熱量攝取過高，增加肥胖、腸胃不適及齲齒等健康風險。建議家長仍須維持健康飲食，三餐以未精製全穀雜糧、當季新鮮蔬果、優質蛋白質、乳製品及油脂與堅果種子類等六大類原型食物為基礎，以維持飲食均衡，為孩子打好健康體位的基礎。此外，建議以清蒸、汆燙、燉煮方式料理，減少油炸與重口味調味；零食與甜點則建議控制份量與頻率，以少量為原則，避免取代正餐。飲品方面，鼓勵以白開水或無糖飲品取代含糖飲料，落實每日攝取3份蔬菜、2份水果的飲食建議。「動得夠」是關鍵 3C產品每日使用應少於兩小時身體活動要「動得夠」是關鍵。長假期間久坐、長時間使用3C產品的情形也隨之增加。提醒家長6至12歲學童每日3C產品使用時間應控制在2小時以內，並累積至少1小時中高強度身體活動，如快走、跳繩、球類活動或戶外遊戲，有助於促進新陳代謝與心肺功能。家長假日可安排全家到戶外散步、出遊，將身體活動自然融入生活中，幫助孩子消耗多餘熱量，也能提升親子互動。透過「大手牽小手」的陪伴方式，讓運動不再只是口號，而是增進親子情感、全家共享的日常樂趣。【延伸閱讀】台兒童肥胖拉警報！學童不吃蔬果又愛喝飲料 專家獻5招解困寒假＋春節到！大人小孩3C使用時間增 醫：兒童多做1事防近視https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67747
張清芳攜手庾澄慶、許富凱等星友義唱 4月再度攻蛋募資蓋長照大樓
歌壇「東方不敗」張清芳正式宣布，將於4月26日再次登上台北小巨蛋，舉辦《張清芳與她的好友們慈善演唱會》。這場演出不只是重返舞台，更是天后向宇宙許願成功後，為埔里基督教醫院籌建「綜合長照園區」的築家行動，目標募集8億元興建基金。本次演唱會星光熠熠，張清芳特別邀請張艾嘉、哈林、巫啟賢、Ella、李翊君、許富凱、鳳小岳等實力派歌手同台，更有林心如、楊謹華、林熙蕾等女神級好友現身力挺。張清芳有感於台灣邁入超高齡社會，加上照顧91歲高齡母親的切身經驗，深知長照量能與醫護資源的緊迫，她感性表示：「長照不是某個人的責任，而是整個社會共同的課題。」張清芳更親筆寫下公開信，呼籲大眾關注偏鄉醫療困境，「親愛的朋友，在這個急速高齡化的社會，身邊愈來愈多需要被照顧的長者。埔里的基督教醫院長期致力於長者長照照護，但醫療體系資源不足，常面臨力不從心的遺憾。2025年起我擔任埔基長照大樓公益大使，希望為中部長者建立完整醫療系統的長照機構。今年4月26號，我想邀請愛音樂的你，和我一起用歌聲為長者的家園募款。衷心盼望您願意加入我的行列，讓需要幫助的長者，感受到您有愛的心，和您的歌聲一樣溫暖。」埔里基督教醫院守護偏鄉近70年，正籌建的長照大樓將提供完整的醫療與生活照護。張清芳連續多年深入醫院義唱，慰勞第一線醫護，如今更將掌聲化為實質力量。
校長防災增能研習登場 雲林深化台日交流強化校園韌性
雲林縣防災輔導團115年度總召學校平和國小，4日於石龜國小辦理「校長防災教育增能研習」，邀集全縣國中小校長與日本防災教育團隊交流，分享防災實務與教育推動經驗。副縣長謝淑亞表示，台日同為地震與颱風頻繁地區，透過國際交流精進校園防災作為，有助提升整體防災韌性，守護學童安全。謝淑亞指出，面對全球氣候變遷加劇，極端氣候已成常態，颱風、豪雨、地震及複合型災害頻繁發生。雲林縣地形涵蓋沿海、平原與山區，潛在風險多元，防災教育已成學校必須落實的重要課題。她以921大地震親身經歷為例，回憶當時在強烈搖晃中牽著孩子緊急往屋外空地避難，災後滿目瘡痍的景象至今難忘，更體會第一時間正確判斷與冷靜應變的重要性，強調防災教育必須從小扎根，讓孩子在關鍵時刻具備自保與助人的能力。謝淑亞強調，災害雖無法完全避免，但透過平時扎實教育與演練，可在關鍵時刻發揮救命力量。期盼藉由校長領導與教育夥伴共同努力，將防災教育落實於校園每一角落，並向社會擴散，打造更安全且具韌性的雲林。教育處長邱孝文表示，防災教育是學校教育不可或缺的一環。石龜國小為縣內防災教育科技中心，長期深耕校園防災推動，結合科技與創新教學，與輔導團隊合作推廣，強化各校應變能力，形塑「人人防災」的校園文化。本次研習邀請日本防災專家諏訪清二教授分享日本防災教育推動經驗。諏訪教授表示，自阪神大地震後即投入防災工作，累積逾25年實務經驗並發展相關理論架構。此次來台除分享日本在災害預防與教育推動上的策略與成果，也期盼透過雙方交流互動，持續優化防災教育模式，提升區域防災韌性。研習課程亦由石龜國小校長黃致傑分享赴日參訪及311地震災後觀察心得，並說明校園災害防救計畫撰寫重點。縣府指出，完善的校園災害防救計畫應涵蓋減災整備、應變處置與復原重建機制，不僅作為平時演練依據，更是災害發生時的重要行動指引，期盼透過持續精進與國際交流，強化校園整體防災量能。
神隱4個月後首同框！王子、粿粿低調現身廣澤宮祈福
演藝圈喧騰一時的「粿王風暴」後，當事人首度同場現身，引發外界關注。大年初六，由「搖滾宮主」賴銘偉主持的桃園大溪鳳山寺廣澤宮舉行開工團拜，不少藝人以信徒身分到場參與，包括鄭怡、柯大堡、初孟軒等人，現場星光熠熠。其中最受矚目的，莫過於神隱近4個月的「王子」邱勝翊與粿粿低調現身，2人自去年爆出感情糾紛、掀起「粿王風暴」以來，這是首度在公開場合合體露面，也格外吸引媒體側目。據《自由時報》報導，當天王子戴著黑框眼鏡，打扮簡單低調；粿粿則戴著黑色口罩與棒球帽，全程幾乎不張揚，隨行的還有王子的弟弟「毛弟」邱宇辰。雖然3人同行，但因現場多為前來祈福的信徒，大家目標一致，都是向神明祈求庇佑，因此氣氛平和，2人也得以自在參與團拜流程。另一方面，日前捲入「閃兵事件」的陳大天，也與新婚妻子劉樸一同現身，同樣成為關注焦點，使得今年的開工團拜話題性十足。粿粿（紅圈者）戴著黑色口罩與棒球帽。（圖／翻攝自Facebook／大溪鳳山寺廣澤宮.桃聯廣澤會舘（桃園市廣澤文化藝陣促進交流協會.聖行民俗技藝團））賴銘偉自接任廣澤宮宮主以來，延續「搖滾宮主」風格，善用網路社群與年輕世代溝通，以淺顯易懂、幽默且正向的語言詮釋民俗禁忌與信仰文化，讓傳統宗教儀式不再神祕或令人畏懼，也讓廣澤宮近年香火鼎盛，吸引不少藝人陸續成為廣澤尊王的信徒。此次開工團拜，不少演藝圈人士如常到場祈福，展現信仰凝聚的力量。團拜儀式中，賴銘偉提到，雖然大家不一定要考試，但在人生各階段都可能面臨「簽合約」等重要時刻，而文昌帝君不僅庇佑學子，也能保佑合約順利、事業平安。近期深陷與范姜彥豐離婚官司及高額賠償金爭議的粿粿，隨即與王子、毛弟一同排隊擲筊，向文昌帝君祈求宜蘭特別限定、經加持的牛奶糖口味「乖乖」，希望獲得庇佑。擲筊過程中，王子與毛弟未能擲出聖筊，未能領到加持過的「乖乖」；粿粿則1次就獲得聖筊，順利取得象徵祝福的糖果。這包加持過的「乖乖」，對於正面臨家事與法律糾紛壓力的她而言，無疑帶來一絲心理慰藉與安定力量。面對兩位話題人物在風波後首度合體參拜，賴銘偉回應表示，各行各業都有各自的煩惱與課題，來到廟裡拜拜，重點在於抑制與釋放壓力，獲得心靈療癒。無論是王子、粿粿，或其他藝人信徒，都有尋求心靈寄託的自由，只要心安定下來，許多事情自然能迎刃而解。
示警長照3.0潛藏千億缺口 蔡壁如：借鏡日本解「老人國」隱憂
擁有護理師資格的前立委蔡壁如今（27）日表示，超高齡社會已經來襲，但習俗對長壽仍是恭維，卻忌諱談論身後事「好死不如歹活？好死不如賴活？」這極可能造成無效醫療倍增，這都是「老人國」潛在隱憂。具有護理師身分的前立委蔡壁如（圖）認為長照3.0可從日本借鏡做法。（圖／CTWANT攝影組）65歲以上老人達20％的「超高齡社會」在台灣已是「現在進行式」，蔡壁如觀察一般像日本等超高齡社會執政者大多著重在醫療、財政方面努力改革，但她提醒「社會層面」對老人的心態與照護其實也非常重要，比方「單身照顧」、「老老照顧」、「失智者照顧」、「偏鄉獨居者無人送終等」，都是「老人國」現正面臨的憂鬱問題。超高齡社會如何「善終」已是嚴肅而不得不面對的課題。圖為長照政策主管機關衛福部。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如強調，老人不是原罪、也沒必要悲情，畢竟老人也該有生活品質，即使有共病症，仍該有個伴；即使腰酸背痛五十肩，還是要早睡早起，盡量維持有活力的生活起居。她邀請讀者思考，在「活得好」或「活得長」之間，究竟哪一個目標比較重要？華人社會對「長壽」是一種恭維，但民族性老避諱談論死亡，難道「好死不如歹活、好死不如賴活」一定就是王道？蔡壁如舉他山之石日本為例，日本可是所有年滿40歲的國民都必須強制參加、繳納3年一次檢討費率的「長照保險費」，而2025年日本每五人有一名高齡又失智症，高齡化社會加上失智者多讓長照費用劇增，該國政府也只好盡量壓低公部門支出，要提高使用者自己負擔的費用與回歸長照保險給付，希望降低長者入住機構比例、回歸家庭照顧優先，在兼顧現實與減輕家庭負擔之餘，做到「在地終老、在宅臨終」。蔡壁如話鋒一轉示警，反觀台灣「長照3.0」是以「稅收制」為主，目前仍靠遺贈稅、菸酒稅等稅收支應，2025年預算新台幣927億元外，今（2026）年長照3.0預算更進一步破千億元是史上新高，像日本長照保險規模約當地健保五分之一來類推，台灣長照要達「全覆蓋」經費每年至少2,000億元起跳，也就是還有1,000億元以上缺口還無解。她強調，長照可不是砸錢就沒事，更需仰賴完善的人力與制度規劃，務實地提出可行方案，真正為需要者帶來福祉，不然口號喊久了只是「政治口水戰」，徒留社會內耗。蔡壁如呼籲，台灣長照3.0可借鏡日本保險制度以穩定財源，同步該強調社會責任分擔，希望進一步提升制度的可近性與永續發展。若要談優化長照3.0，也不妨從服務內容、專業人力培育及社會支持系統完善化著手，從「單純補貼服務」轉向「專業長期照顧」，讓更多長者能夠在熟悉的社區安心老化，減少家庭壓力，提升整體社會福祉，才能有效應對超高齡社會的挑戰。
《鬼娃娃》長澤雅美推人偶逛街引側目 笑稱要與《鬼娃》前輩對決
日本國民女神長澤雅美在今年初宣布閃婚並宣布暫時息影，驚悚片《鬼娃娃》也成為她短期內最後的大銀幕作品，她在片中細膩詮釋痛失愛女後精神崩潰的母親，作品不僅開出票房佳績，她也入圍「第49屆日本電影學院獎」最佳女主角，要和北川景子、倍賞千惠子、廣瀨鈴、松隆子等人角逐影后寶座，而本片則被譽為「日版安娜貝爾」的年度恐怖話題之作。《鬼娃娃》由《水男孩》導演矢口史靖執導，首次挑戰恐怖電影的長澤雅美，在片中飾演因痛失愛女而陷入巨大悲痛的主婦「佳惠」，她偶然在骨董市集裡買到跟過世女兒極為相似的人偶後，一家人逐漸被捲入難以解釋的驚悚事件中。長澤雅美跟導演矢口史靖曾在2014年時合作過電影《哪啊哪啊～神去村》，但當時她的戲份較少，導演一直希望能有機會再與她攜手，讓她在作品中展現更具爆發力的演技。電影開場中長澤雅美的尖叫場面，令不少觀眾印象深刻，她說：「那一幕在情感上是最辛苦的，同時我也知道那是電影中很重要的場景，導演讓我試了不少次，因為他要的是那種喉嚨快被撕裂的絕望感。」對於這場戲的完成度，導演也毫不掩飾讚賞之情，直言當他看到長澤在鏡頭前不顧形象，把情緒張力發揮到極致時，他就確信這部電影一定能夠成功。片中長澤雅美因為女兒過世而失魂落魄，談及塑造角色過程她說：「我透過劇本去想像佳惠走過的人生，她努力從失去孩子的悲傷中重新站起來，再次當上媽媽卻又陷入絕境，要如何表現出她內心的起伏，對我來說是很大的課題，雖然我還沒有生過小孩，但我們總會面對生與死的課題，沒有親身經歷過並不代表無法理解。」《鬼娃娃》裡，長澤雅美把人偶視如己出，推著她出遊、逛百貨公司，完全不在意路人驚恐的目光，談到跟人偶的互動，她說：「小禮很有魅力喔！」她透露自己本來覺得一直跟人偶對戲好像很尷尬，不知道會是什麼感覺，但合作過後，感覺完全不同，「我覺得小禮會笑、會哭、會生氣、會鬧彆扭，我們每天都在聊她今天的表情看起來又跟昨天有點不一樣之類的話題，工作人員也會細心地替她補妝，她是我們拍攝現場的超級巨星。」長澤雅美片中偶然在骨董市集裡買到跟過世女兒極為相似的人偶後，一家人逐漸被捲入難以解釋的驚悚事件中。（圖／華映提供）導演矢口史靖則是坦言比起真人演員，他花了更多心思在人偶身上，「我隨時都在找小禮最可愛或是最嚇人的角度，每次架攝影機最花時間的就是調整她的位置，尤其到了後半段，她的臉部會出現細微變化，為了捕捉那一點點眼神的不同，或是露齒幅度的差異，工作人員都必須反覆微調。」另外，不少演員拍鬼片最怕遇上靈異事件，但對長澤雅美而言，拍攝《鬼娃娃》最恐怖的記憶卻是來自不受控的狂風，她笑稱，電影後半的沙灘重頭戲，劇組原先準備了兩台工業用電扇營造效果，最後沒有派上用場，因為拍攝地當天風竟大到發布狂風警報，每個人都被吹得滿身沙，眼睛也幾乎睜不開，就連收工回到家，她都感覺耳朵裡還不斷傳出沙沙聲響。《鬼娃娃》在日本上映後，創下超過18億日幣（約新台幣3億6789萬元）的票房佳績，長澤雅美在慶功活動上透露，如果導演想把《鬼娃娃》發展成系列作品，她很樂意續攤接演。導演幽默提議，真有續集的話，他開場要讓小禮致敬《魔鬼終結者》，帥氣地從火海中走出來並對鏡頭比讚；長澤雅美興致勃勃地加碼說：「還是我們把小禮送到海外，和《窒友梅根》中的梅根當好朋友，或是跟《鬼娃恰吉》裡的鬼娃前輩對決。」連結好萊塢IP的多重宇宙構想讓全場笑聲不斷，主持人則是跳出來急喊，「會有版權問題啦！不要再說了！」雖然長澤雅美還沒有生過小孩，她認為本片中的生死議題是每個人總要面對的課題，沒有親身經歷過並不代表無法理解。（圖／華映提供）《鬼娃娃》故事圍繞鈴木一家展開，佳惠（長澤雅美飾）與丈夫忠彥（瀨戶康史飾）痛失愛女芽衣後，生活長期籠罩在陰影之中，精神委靡的佳惠某天在骨董市集偶然發現與芽衣極為相似的日本人偶，她把人偶當作過世的女兒般疼愛呵護，身心狀況也逐漸恢復。而家中再次迎來新生命真衣，曾經承載所有情感的人偶最終被棄置於雜物間，多年後，真衣意外發現人偶，將它視為玩伴，自此家中怪事接連發生，事情的矛頭都歸向那個娃娃，佳惠不斷試著把人偶丟掉，但它總會再度出現，彷彿無法被擺脫的存在，逐步侵蝕這個家庭的日常…。 《鬼娃娃》將於3月6日上映，正式預告YT連結：
睡好午覺就能顧腎臟！醫師曝「最佳時間點」：太晚睡變惡性循環
國內慢性腎病患者至少240萬人，護腎已成為重要健康課題。腎臟科醫師洪永祥指出，對於長期失眠或睡眠品質不佳的腎友而言，每天安排20至30分鐘的午睡，不僅能提振精神，還有助於腎臟血流循環與代謝功能。不過，他提醒午睡姿勢與時間點若不正確，效果恐打折扣。洪永祥在臉書發文說明，當人體平躺休息時，回流至腎臟的血流量會增加，有助於腎臟進行更佳的過濾與排毒功能。尤其對夜間睡不好的人來說，適度午睡可降低交感神經活性，減少因長期失眠導致的發炎反應，進一步減輕身體負擔。他也整理出午睡時應注意的事項如下：時間長度：以20至30分鐘為宜。若睡太久進入深層睡眠後才醒來，容易出現「睡眠慣性」，導致頭暈腦脹，甚至影響晚間入睡。姿勢選擇：應平躺或靠在躺椅上休息。避免趴睡，以免壓迫腹部與血管，影響血液循環，反而無助於腎臟健康。睡眠時間點：建議在下午2時之前完成午睡。若時間過晚，可能干擾夜間作息，形成睡眠惡性循環。洪永祥強調，規律且適度的休息是護腎生活的一環。透過短暫午睡為身體「充電」，有助於維持整體健康狀態。
蔣萬安宣布育兒減少工時計畫 3月1日上路補助8成薪資
台北市長蔣萬安今（25日）於市政會議正式宣布，台北市將自今年3月1日起推動「育兒減少工時計畫」，鎖定家中有12歲以下子女的家長，只要企業在不減薪的前提下，讓員工每日減少1小時工作時數，所減少的薪資將由市府補助8成。此措施被定位為全國首創，展現北市打造育兒友善職場的政策方向。蔣萬安指出，農曆春節過後，多數市民回歸日常生活節奏，家長重返職場、孩子回到校園，工作與育兒之間的時間分配再次成為課題。他提到，日前曾前往文山區興華國小迎接開學首日學生，感受到家長在接送與上班之間奔波的實際壓力，因此市府決定提出具體配套。蔣萬安表示，市府有使命協助家長避免在職涯發展與家庭照顧之間被迫二選一，應透過制度讓家長重新掌握生活主導權，彈性安排職涯與育兒步調。他強調，台北市將率先行動，為有需求的家庭提供實質支持。針對政策設計，他說明三項核心重點。第一，借鏡國際經驗。勞動局主動研究韓國光州試辦育兒彈性工時制度的成果，觀察其推動成效後，依台北市產業結構與勞動環境調整內容，形成適合在地的運作模式。第二，強化家長支持機制。家長每日可減少1小時工時，並可彈性選擇於上班前或下班前調整。市府說明，台北市一般上班時間晚於上學時間，但放學時間早於下班時間，家長常為接送安排感到焦慮，透過彈性設計可減輕時間壓力。第三，與企業共好。蔣萬安表示，此政策並非增加企業負擔，而是由市府補助減少工時所對應薪資的8成，協助企業留住優秀人才、提升職場向心力，同時落實企業社會責任與ESG永續經營目標。市府期待在公私協力下兼顧家庭需求與產業發展。蔣萬安強調，北市要做的不僅是提供津貼或補助，更是給予家長時間。他已要求勞動局除受理申請外，也須主動走入各產業加強說明與溝通，使企業理解這是對人才的長線投資。市府將持續推動相關措施，成為父母在育兒路上的後盾，讓願意生養子女的家庭在台北不必孤軍奮戰。
AI 智慧監控升級港口安全 台灣不明船舶偵測技術補足防護缺口
台灣港口安全管理持續導入智慧科技。隨著近岸與港區船舶活動日益頻繁，台灣的海岸線與港區安全管理的挑戰也隨之升高。根據相關單位表示，小型船隻活動型態多元、路徑彈性高，以往單一監控設備已顯現負荷壓力。因此，提升港區即時掌握能力，成為最重要的課題。為了回應管理的需求，國內科技業者積極開發結合人工智慧 (AI) 與多源資料比對的「不明船舶偵測技術」，從原本「入侵後發現」的監控模式，轉化為「主動告警」的防衛體系，協助管理單位更快掌握異常狀況。小艇偷渡事件帶來的新考驗近年台灣海域的偷渡事件時有所聞，讓既有系統的限制逐漸浮現。例如2024 年 6 月「淡水事件」，一名阮姓男子駕駛快艇從福建出發，在淡水漁人碼頭被逮捕。2024 年 9 月與 2025 年 5 月，分別發生了王姓男子及宋姓父子，利用橡皮艇從浙江和福建出發，在新北林口與桃園觀音上岸。這些事件反映出一個核心問題：多數港口監控架構，原本就是為大型船舶與固定航線而設計。當目標變更小、路徑更不固定，單靠人力巡查或單一感測設備，往往跟不上現場變化，因此，港口安全轉向整合式、智慧化管理勢在必行。核心技術突破：AI 視覺與電子身分證的「多源感知比對」驊宏資通(6148)指出，新一代的「不明船舶偵測技術」不再依賴單一資訊，而是採用「多源感知比對邏輯」作為核心，確認資料是否能交叉驗證。當岸邊的攝影機捕捉到海面目標時，AI影像系統會即時辨識船隻類型，區分為商船、漁船、公務船或非典型小型船隻等，並自動標註位置；再與自動識別系統(AIS) 船舶資料進行比對。當視覺影像偵測到船隻，卻找不到「對應身分」，或「船型與登記資料不符」，系統會立即標示提醒為「不明船舶」，執勤人員就能快速進一步確認。夜間與惡劣天氣，不再是空窗 不讓低光源與天候不佳成為破口，為了達成全天候監控，技術團隊導入熱成像技術，透過捕捉目標所散發出的熱源輪廓，即使在深夜、濃霧或暴雨中，仍具有辨識能力。對於偵測橡皮艇、浮具，甚至是試圖潛入的人員等非典型目標至關重要，補足傳統攝影機在特殊環境下的視野限制，提升整體監控的穩定度。管理平台升級，縮點通報與反應時間為了能在發現威脅後能迅速反應，後端管理系統也結合了智慧化管理工具。整合式管理介面可一目了然海域內的船舶總量、風險分布與移動軌跡；當系統偵測到高風險目標時，也能依循既有流程，將異常畫面與數據同步傳送至執勤人員，確保在第一時間啟動應變程序。透過視覺化管理介面，可即時掌握船舶分布、移動軌跡與風險標示，加快應變速度。(圖片／驊宏資通提供)科技輔助，建構具韌性的現代化智慧港口透過驊宏資通專業團隊整合能力，系統能依港區需求調整，降低導入門檻，政府也能更有效彌補巡防的死角，打造更具主動性的「數位防線」。隨著智慧科技的逐漸成熟，港口安全管理正朝向更精準、即時的方向發展。透過AI影像辨識與資料整合應用，科技守護海疆不只是一句口號，將成為港區穩定運作的基礎，更是建構國土安全韌性的強大後盾。
川普祭全球15%關稅添變數 柯志恩籲年後立院全面審視因應方案
美國總統川普（Donald Trump）宣布對全球課徵15%臨時性關稅，為各國進出口產業情勢再添變數。國民黨立委柯志恩今（22）日指出，產業將面臨何種衝擊，政府必須提出具體因應策略，朝野也須在年後立法院大會中透過審查，全面檢視應對方案。台美自去年4月啟動對等關稅談判，今年1月進入總結會議，達成包括台灣對等關稅調降為15%且不疊加MFN、半導體及半導體衍生品等232關稅及其他232項目關稅取得最優惠待遇。不過，美國最高法院大法官近日以6比3裁定，川普援引《國際緊急經濟權力法》（IEEPA）課徵對等關稅違法，不得再以該法作為關稅法源；川普隨即宣布對全球課徵10%臨時性關稅，不到24小時又調升至15%，全球關稅情勢再添變數。川普祭出全球15%暫時性關稅之際，再度掀起產業界一陣焦慮情緒。行政院長卓榮泰在大年初五火速公開美方態度指出，232條款不受影響，他已要求談判團隊與美方密切溝通，確保已達成232條款最惠國的待遇不變，一切以確保國家及產業最大利益為目標。對等關稅談判的全過程，一直是朝野聚焦課題之一。柯志恩對此表示，目前較為慶幸的是，涉及232條款的半導體與鋼鋁產業似乎獲得一定保障，但其他產業將面臨何種衝擊，政府必須提出具體因應策略，「不能只報喜、不報憂」。她強調，無論朝野，都應共同關注，並在年後立法院大會中透過審查，全面檢視應對方案。
捍衛健康在餐桌不在藥房 蔡壁如：每日飲食指南該明定老人飲食方針
具有護理師資格的前立委蔡壁如今（19）日表示，衛福部即將公布的「每日飲食指南」中，應該將長輩的飲食建議明確納入其中，不必剝奪老人家吃美食的權利，有得參考依循才能避免「營養不足」搞得生理失調。年節不少人回鄉看老人家，蔡壁如也觀察家中一名90歲男性長輩，發現除了每天早上一杯養生飲外，其他時間都只喝水，感覺身體很輕盈，但這樣真的好嗎？「其實我無法評論」蔡壁如直指現在是「成年人嚷嚷減肥、老年人趣談養生」的時代。放眼海外，美國其實已公布《2025-2030年飲食指南》 (Dietary Guidelines for Americans；DGA)，強調「吃真正的食物（ Eat Real Food）」，就是說該選擇最接近原型的食物吃，這些食物保留了自然的營養價值，並避免過多的人工添加物與加工糖分，這項指南有特別著墨老年人飲食，希望對抗慢性病與肥胖。蔡壁如直指，這其實是在給長者觀念修正「不要只想吃得清淡，要吃得撐得住」。比方蛋白質要分散吃，早餐、午餐、晚餐平均，畢竟身體不是倉庫，一次吃太多，吸收反而差，另外像香腸、培根、午餐肉、含糖乳飲品等加工食品，根本不是好蛋白質，反而是「包著蛋白質的負擔」。具有護理師資格的前立委蔡壁如（圖）呼籲衛福部即將公布的「每日飲食指南」該具體指出長輩飲食建議。（圖／CTWANT攝影組）蔡壁如再舉例，《食農教育法》2022年就正式通過了，可別看到「教育」就以為只針對小朋友，這部法律目標在推動全體民眾對於飲食、農業與環境的認識，要吃食物的原型，提升全民健康與永續發展。她揭露，台灣有超過七成民眾曾經購買或使用健康食品，尤其中壯年族群更為普遍，那若是有衛福部「健康食品」標章且適量使用就算了，但不少人是「地下電台」賣藥的忠實聽眾，有些長者或慢性病患者因此購買來路不明的成藥，這些產品往往未經嚴格檢驗，成分不明甚至因含有重金屬、類固醇等對腎臟有害的物質，長期服用容易造成慢性腎臟病甚至最終需要洗腎，案例太多了。蔡壁如再以中醫講究「藥食同源」為例子，直指食療自古以來被認為是維護健康、預防疾病的重要方式，「改變你身體的戰場在餐桌，不在藥房」，廚房便是預防慢性病的第一道防線，像是蔬果補充維生素與纖維，而低油低鹽低糖防慢性病等也都很重要，呼籲好好吃飯、好好睡覺，畢竟「醫者治病，智者治灶」，落實日常飲食本身就是調養身體，善用天然食材與合理烹調，就是落實每日養生。超高齡社會來襲，長輩如何補充「好的蛋白質」避免營養不足衍生問題，是一件重要的課題。圖非指涉特定當事人。（示意圖／黃耀徵攝）蔡壁如重申，台灣如今已走向超高齡化社會，衛福部2026年晚些會公布「每日飲食指南」修正版，不妨將長者的飲食建議明確納入其中，不應剝奪長者享受美食的權利，唯有讓銀髮族、照顧者有參考的目標，才能降低營養不足所導致的生理機能失能的發生率。
台美簽訂對等貿易協定 賴清德宣布：成立國家經濟戰略指導小組
台美雙方正式簽署台美對等貿易協定，總統賴清德今（13）日早上召開國家安全會議，並宣布成立「國家經濟戰略指導小組」，由他擔任召集人。而針對協定中要求台灣國防支出需達GDP 3%，賴清德回應，他上任總統後就已公開宣示，要讓國防預算超過GDP 3%，與本次談判無關，更何況今年度國防預算額度已經超過GDP3%，這個事實已經發生，這是很清楚的，不會發生未來在執行上不會有問題。賴清德稍早在談話中表示，臺美簽署兩項貿易協議，具有五項歷史性的突破，包括扭轉了臺灣輸美產品關稅劣勢、臺灣經貿體制和國際全面接軌、半導體及ICT產業在美國打造「臺灣模式」、經濟安全與供應鏈韌性納入臺美合作的重要環節、臺灣深化與美國經濟戰略夥伴關係。賴清德宣布，總統府將成立「國家經濟戰略指導小組」，由他擔任召集人，結合行政院長卓榮泰領導的「經濟發展委員會」，未來推動台灣經濟發展，將由國安團隊與行政院團隊分工合作，針對處理各項結構性課題，擬定策略及執行方案，團結朝野、企業界及民間團體力量，共同努力將臺灣經濟推升到全新的境界。 而針對「國家經濟戰略指導小組」未來的工作細節，賴清德表示，將主要聚焦在因應對等關稅談判後，必須要解決的一些問題，或是要趁勢來推動台灣的經濟、產業進一步發展，必須要關注的議題；至於後續的組成、議題等細節，都會適時的跟社會大眾報告。媒體詢問，本次貿易協定明定台灣的國防支出至少要佔GDP 3％，是否會對未來預算產生排擠效果？賴清德表示，自己上任總統後就公開宣示，為了要展現守護國家、維護印太和平穩定決心，要強化國防力量，讓國防預算超過GDP 3%，這樣的宣示是在美國宣布對等關稅之前。賴清德強調，所以台灣的國防預算佔比3%還是5%，都跟這次談判無關，更何況今年度國防預算額度已經超過GDP3%，這個事實已經發生，這是很清楚的，不會發生未來在執行上不會有問題。
9m88 演出電影《雙囍》還包辦詞曲！主題曲〈輕輕放下〉唱出與父母的和解之路
由億萬票房電影《孤味》導演許承傑執導的賀歲新作《雙囍》，集結了劉冠廷、余香凝、楊貴媚、田啟文、庹宗華、9m88、蔡凡熙等台港金獎卡司，華麗陣容早已引發影迷高度期待。今（10日）公開電影主題曲〈輕輕放下〉，由主演之一的9m88 親自擔綱詞曲創作與演唱。對於這次結合演員、創作者與歌手三種身分的經驗，9m88 直言非常特別：「這是一個很好的機會，藉由演員的眼睛去觀察，再透過歌手的腦袋與聲音去表達感受。這種旁觀者的共感，讓這次的創作經驗格外深刻。」〈輕輕放下〉中巧妙運用「你」、「我」來象徵童年與成年的自己對話。（圖／水花電影提供）9m88 此次不僅在《雙囍》片中演出，更特地為電影量身打造主題曲。談及創作動機，她表示〈輕輕放下〉是為了回應人生中那些沉重且困難的課題：「在《雙囍》這部電影裡，可以明顯看到主角庭生（劉冠廷 飾）與自己童年的對話，以及他與父母之間各自的糾結。這些情緒都不是那麼容易被解決或說出口的。」她感性地說，創作這首歌最想傳遞的是一種「溫柔的訊息」。當面對困難的人生課題時，不一定要急著跨過去，而是練習用更溫柔的方式去關照，「讓那些情緒有機會被理解、被安放，然後被輕輕地放下。希望聽到這首歌的人，在需要喘息的時刻，能感覺到自己是被接住的。」9m88（左）在《雙囍》中飾演劉冠廷（右）的好友，也是婚禮的婚顧。（圖／水花電影提供）在《雙囍》中，9m88飾演一名協助新人完成儀式的婚禮顧問小芮。她形容這個角色某種程度上是個「旁觀者」，站在一旁體會新人的混亂與複雜心情，並陪伴他們完成重要儀式。這種獨特的生命體驗，也成為她創作的主軸。9m88特別在歌詞中設計了視角轉換的巧思：「歌曲一開始使用『你』，代表長大後的庭生回望童年的自己；到了副歌轉成『我』，象徵小時候與長大後的自我，在經過時間淬鍊後達成整合。他學會放下對父母的成見與無法釋懷的回憶，理解經歷過的事情終將過去，並能牽著深愛的人一起往前走。」9m88形容在《雙囍》中飾演的婚顧算是某種程度上的「旁觀者」。（圖／水花電影提供）電影《雙囍》劇情描述新郎高庭生（劉冠廷飾）與新娘吳黛玲（余香凝飾）在一生一次的大喜之日，面對多年來誓不相見的男方父親高盛宏（庹宗華飾）與母親白雁心（楊貴媚飾）爭相主持兒子的終生大事，不願得罪父母的高庭生只好聯合岳父老吳（田啟文飾）、婚顧小芮（9m88飾）、伴郎大蔡（蔡凡熙飾），試圖瞞天過海在一天內完美舉辦兩場婚禮！〈輕輕放下〉全曲將於2月12日正式於各大數位平台全線上架。《雙囍》將於2月17日大年初一正式上映。