變大
」 颱風 白海豚 醫師 大陸 癌症
楊謹華驚曝陷「撞牆期」 宣布休息半年：整理一下思緒
楊謹華去年以《影后》成為金鐘影后，今年她僅有《看看你有多愛我》一部作品報名金鐘獎，今（3日）出席保養品記者會時，被問到是否對入圍抱有期待？她坦言當然會有期望，但自己近年其實正處於演藝生涯的撞牆期，希望重新整理工作與人生步調，預計殺青後將放至少半年長假。其實這樣的「撞牆期」從兩年前就開始，強調並非因為拿下金鐘獎壓力變大，更不是職業倦怠，「每個人心中都有自己期待的目標，但是我覺得自己沒有達到，好像還可以再做什麼、可以再更好什麼。」楊謹華也透露，目前的工作殺青後，預計會休息至少半年，「就想放空一下，重新整理一下所有的不管是工作或是人生或是思緒。」楊謹華之後將休息半年多，好好放鬆心情。（圖／妮維雅提供）除了演藝工作，楊謹華也分享與老公的生活趣事，她透露自己的保養習慣逐漸影響另一半，現在連老公都會跟著一起擦保養品，「敷臉這件事有一陣子會比我還認真。」她笑說當自己好奇問老公為什麼突然這麼認真保養，對方竟回答：「因為我怕我追不上妳的年輕腳步。」至於自己的保養習慣，楊謹華過去一套保養程序甚至需要花上一小時，如今因為使用的產品「一瓶有很多元素」，已經大幅縮短時間，現在大約半小時、20分鐘就能完成，工作忙碌之餘也能兼顧保養。
勇消救人殉職！泛舟獲救玩家曝「當天晴空萬里」 哽咽道歉：我們很遺憾
南投縣濁水溪上游武界段「58公路」8月30日發生泛舟意外，有2人自行脫困，另3人受困沙洲，警消前往救援時，50歲消防員伍程嶸因救生艇翻覆而被湍急水流捲走，最終送醫不治。對此，自行脫困的蘇姓男子回憶，當天下水時晴空萬里，沒想到進入卡社溪後水量突然變大，對於消防員殉職一事，他深感遺憾和抱歉。蘇男表示，他和另名隊友是第1批自行脫困的人，同行的5個人都是激流背包艇愛好者，至少擁有1年以上實際操作經驗，平時也會相約到不同溪流從事水上活動，具備操槳、船體控制、水流結構辨識、航線規畫、翻艇自救及激流救援等能力，也熟悉水性及野外自救，這次是首次挑戰濁水溪上游武界河段。蘇男提到，8月30日實際下水前3天，他們有先查看天候及降雨量，確認南投地區降雨不到20%，當天上午下水地點也是晴空萬里，評估當下的水量、天氣，都在預想內，於是5人決定直接從武界下水，怎料一路前進到卡社溪段時，溪水變得混濁，水量也明顯增大，流速更是加快到超出預期。蘇男說，由於當時該河段沒有路可以撤退，他們只好繼續前進，到了巴庫拉斯上游約4公里處時，1名隊友的船艇翻覆，如果貿然救人，可能連救援者也無法安全離開，因此依人員安全為優先，決定放棄船艇並先行上岸。蘇男指出，他與另1名隊友乘著剩下的2艇撤出，返回武界求救，希望外界掌握受困者的位置及現場水域，也協助搜救人員判斷如何救援，最終由消防隊員自下游往上游挺進，他則與隊友、其他前來支援的激流背包艇愛好者，從武界攜帶物資往下游移動，嘗試接近受困隊友。對於1名消防隊員在救援過程中意外殉職，他語氣沉重、哽咽表示「我們很遺憾，也感到很抱歉。」目前他們仍持續透過電話聯繫留在上游的2名隊友，評估將以空投方式，把食物等物資送到受困隊友所在位置。
折手指為何會「喀」一聲？ 醫揭原因：這部位要小心
不少人習慣折手指，享受關節喀喀作響的感覺，卻也常被提醒「一直折手指，以後會得關節炎」。英美等國的醫學專家指出，目前研究並未發現長期折手指會增加退化性關節炎風險，一般情況下也不至於對關節造成傷害，不過若為了發出聲響而過度施力，仍可能造成手指扭傷，甚至有肌腱受傷或關節脫位的風險。相較之下，大力扳動或扭轉頸部的風險更值得注意，由於頸部涉及脊髓、神經及通往腦部的重要血管，可能造成較嚴重傷害，因此不建議自行大力扳動或扭轉頸部。折手指為何會「喀」一聲？關鍵藏在關節液《英國廣播公司》（BBC）報導，英國曼徹斯特大學流行病學教授、風濕科醫師金姆海瑞奇（Kimme Hyrich）說，關節發出聲響本身屬於正常的生理現象。人體關節是兩塊骨頭相接的位置，而包括手指、頸部及背部在內的許多關節，其關節腔內具有可發揮潤滑作用的滑液（synovial fluid），當人們拉伸、彎曲或扭轉關節時，關節內部空間會暫時擴大，使滑液壓力下降，原先溶解於其中的氣體因而形成氣泡，而這些氣泡隨後塌陷時，便會產生折手指時常聽見的聲響。美國加州大學戴維斯分校研究團隊過去以超音波觀察折手指的過程時，甚至形容發出聲響的瞬間，看起來就像「煙火在螢幕上爆開（ firework exploding on the screen）」，這類聲響有時比想像中更大，最高可達約83分貝，但海瑞奇醫師表示，單純出現關節聲響並不代表關節正在受到破壞。折手指會得退化性關節炎？多項研究未發現關聯許多人最擔心的是，長年折手指是否會增加退化性關節炎風險，而退化性關節炎是最常見的關節炎類型，與關節軟骨磨損有關。海瑞奇醫師表示，目前研究結果並不支持折手指會增加退化性關節炎風險，早在1975年，一項針對28名安養機構住民的研究便發現，習慣折手指與沒有這項習慣者，發生退化性關節炎的比例相近；後續另一項回溯性研究則比較215名退化性關節炎患者與未罹病者過去折手指的習慣，同樣沒有發現，一生中折手指的頻率或持續時間會影響退化性關節炎發生的風險。更有醫師曾以自己為例進行長達半世紀的實驗，美國醫師唐納德昂格（Donald Unger）為了驗證家人不斷警告他的「折手指會得關節炎」是否屬實，連續50年每天至少折左手指關節2次，估計累積約3萬6500次，右手則刻意不折。直到72歲時，他替雙手照X光檢查，結果兩手皆沒有關節炎，也未發現其他明顯差異，不過由於這項自我實驗僅有他一名受試者，仍不能單獨作為證明。關節變粗、肌腱變鬆也是迷思？握力研究結果不一致除了關節炎，坊間也流傳長期折手指可能造成指關節變粗（指關節外觀看起來變大或變寬）、肌腱鬆弛甚至握力下降。對此，海瑞奇醫師表示，目前並沒有證據支持折手指會造成指關節變粗或肌腱鬆弛，過去利用超音波研究折手指的加州大學戴維斯分校研究團隊，也未在身體檢查中發現明顯腫脹或功能障礙。至於握力則曾出現不同研究結果，1990年一項針對74名長期折手指者的研究發現，與沒有折手指習慣者相比，這些人的握力較弱，手部腫脹情形也較多；不過2017年另一項研究並未發現折手指與握力下降具有關聯，因此現有證據並不足以認定折手指會讓握力變差。部分人折完手指後會覺得比較放鬆，關節活動度也可能暫時增加，這是因為折手指的過程會伸展關節，使其短時間內能活動得更靈活。另有理論推測，折關節可能刺激周邊神經末梢，使附近肌肉放鬆，甚至與疼痛減輕及腦內啡釋放有關，但相關機制目前尚未獲得證實。折手指通常無害 但太用力仍可能受傷美國神經外科醫師傑伊賈甘納森（Jay Jagannathan）表示，一般情況下，折手指被認為對身體相對無害，但並不代表可以毫無限制地用力扳動關節，如果為了追求聲響而過度施力或突然猛拉手指，仍可能造成手指扭傷，甚至有肌腱受傷或關節脫位的風險，過去也曾出現因過度用力折手指而扭傷的病例，因此若關節發出聲響時同時伴隨疼痛或腫脹，就不能單純視為一般的關節聲響，應進一步接受專業評估。手指可折不代表脖子也能扳 醫：恐有危險相較於折手指，賈甘納森醫師提醒，不建議民眾大力扳動或扭轉頸部，頸部除了涉及重要神經及脊髓，也有通往腦部的重要動脈，若操作不當可能出現頭暈、四肢麻刺感等症狀，甚至造成較嚴重傷害。至於由專業人員進行的整脊頸部調整，其安全性也曾受到研究人員質疑，英國布魯內爾大學研究人員尼爾歐康奈爾（Neil O'Connell）等人2012年便曾於《英國醫學期刊》（BMJ）撰文，依既有研究證據對這類頸椎操作的效益與潛在風險提出疑慮。【延伸閱讀】張閉口喀喀作響要留意了！醫揭顳顎關節障礙警訊 研究探討治療時機大拇指痛到無法拿鍋鏟 竟是「拇指腕掌關節炎」惹禍https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69409
新莊歡慶開店變大亂鬥！男離席拉扯「跌倒爆衝突」 警鎮壓帶回11人
新北市林姓女子承租新莊區中正路一處歌唱場所準備開業，22日凌晨邀集10名友人前往慶祝。席間，20歲顏姓男子與21歲蔡姓男子飲酒後欲先行離開，其餘友人在門口拉扯挽留，過程中顏男不慎跌倒，雙方隨即爆發口角並引發肢體衝突。新莊警方獲報後立即啟動快速打擊部隊機制，由偵查隊及轄區派出所幹部率丹鳳、光華、福營、新樹等派出所共24名線上警力迅速趕赴現場，第一時間控制現場，將林女、顏男、蔡男等共11名相關人員全數帶回派出所釐清案情。警詢後，全案依刑法妨害秩序罪嫌移送新北地檢署偵辦。新莊分局強調，對於街頭暴力及聚眾鬥毆絕不寬貸，任何危害社會秩序之不法行為，均將立即強勢介入依法究辦，並呼籲民眾飲酒務必節制，切勿因酒後失控觸法。
存42萬能出國玩嗎？她遇2個月無薪空窗 網曝「真正門檻」
出國旅遊究竟要存到多少錢才適合出發？一名女網友工作一年多，目前手上約有30萬元存款，加上定期定額投資後，總資產現值約42萬元。由於她預計9月離職，年底才會到新公司報到，中間將有2至3個月完全沒有收入，讓原本想趁空檔安排日本或越南旅行的她開始猶豫，擔心旅費加上每月固定2萬元的租屋與生活支出，可能讓財務壓力變大。貼文曝光後，不少網友認為，重點並非一定要存到某個數字，而是旅行支出是否會影響原本的生活品質。這名女網友在Dcard以「存到多少錢會出國？」為題發文，透露自己出社會工作一年多，目前已累積約30萬元現金存款，如果把平時定期定額投入的資金一起計算，目前總資產約42萬元。近期她萌生出國旅遊的想法，考慮的目的地以日本或越南為主，初步預計將整趟旅行花費控制在2萬5000元左右。以目前資產來看，旅費並非完全負擔不起，但真正讓她遲遲無法決定的，是接下來即將出現一段沒有薪水進帳的空窗期。原PO表示，自己已規劃9月離開目前的工作，新公司的報到時間則確定落在年底，因此兩份工作之間會空出約2至3個月。由於這段時間另有個人安排，她並不打算另外找工作或兼職，也代表這幾個月將完全沒有工作收入。另一方面，她目前獨自在外租屋，即使沒有上班，每個月仍有約2萬元的生活與居住開銷必須負擔。換句話說，除了預計2萬5000元的出國旅費之外，空窗期間至少還得準備數萬元維持基本生活。也正因如此，原PO雖然已累積42萬元左右的資產，仍對是否應該趁這段時間出國感到遲疑，希望聽聽其他人的看法，也想知道一般人究竟會在存款達到什麼程度後，才覺得自己有餘裕安排海外旅行。問題曝光後，引起不少網友討論。多數人的看法並不是替出國設定一條固定的「存款門檻」，而是認為每個人的收入、固定支出及財務狀況都不同，真正需要考慮的是旅行結束後，剩餘資金是否仍足以維持原本的生活。有網友認為，只要這趟旅行不至於影響日常生活品質，就沒有必要因為存款數字而過度糾結；也有人鼓勵原PO把握年輕時能夠自由安排時間的機會，因為不同人生階段出去旅行，所獲得的體驗與感受也不完全相同。另有網友指出，如果花完旅費之後，不會因為看到存款減少而產生強烈焦慮，也不會因此壓縮日常所需，那麼就可以考慮出發。相較於單純為了累積數字而一直存錢，適度將金錢用在人生體驗上，同樣具有價值。也有人提醒，值得把握的不一定非得是「出國」本身，真正重要的是在能力許可、又不影響生活的情況下，利用難得的空檔去做自己想做的事情。尤其原PO已經確定下一份工作的報到時間，這段兩份工作之間的休息期，未來未必經常有機會遇到。多數網友認為，能不能出國並沒有一個適用所有人的存款標準。與其只問「存到多少才能去」，更重要的是先把沒有收入期間的固定開銷及必要預備金保留下來，再評估支付2萬5000元旅費後，是否仍能維持正常生活。若不會因此影響生活品質或造成明顯的財務壓力，不少人都鼓勵原PO把握這段難得的空窗期，替自己留下一段不同的生活體驗。
Joeman喊蕭伊「煮牛肉麵」竟釣出王陽明！突喊他神回「經典台詞」笑翻網
百萬YouTuber Joeman與前女友蕭伊分手風波持續延燒，女方接連公開交往期間的相處細節，其中「凌晨煮牛肉麵」意外成為網路熱門關鍵字，不只網友瘋狂玩梗，更讓多年前台劇《我可能不會愛你》的經典橋段重新被翻出。沒想到這把「牛肉麵之火」如今一路燒進演藝圈，嘻哈女王蔡詩芸（DIZZY DIZZO）突然在Threads公開點名老公王陽明當年角色「丁立威」煮牛肉麵，原本的感情風波意外變大型放閃現場。蔡詩芸與王陽明結婚滿10年，夫妻倆平時常透過社群分享生活互動。（圖／翻攝自王陽明IG）蕭伊日前貼出與Joeman交往訊息內幕時，遭情勒「半夜煮牛肉麵」掀起熱議，眼看全網都在討論牛肉麵，蔡詩芸也忍不住加入戰局，直接在Threads隔空向王陽明喊話：「丁立威，我也想吃牛肉麵。」短短一句話立刻吸引2萬網友朝聖，沒想到正牌「丁立威」很快現身留言區，王陽明甜蜜回覆老婆：「為了你，我願意煮牛肉麵 Anytime，因為我還想看見你啊。」蔡詩芸突在半夜喊「丁立威，我也想吃牛肉麵。」釣出王陽明放閃。（圖／翻攝自Threads）王陽明不但完美接住老婆的梗，還將當年劇中經典台詞重新改編，當年夯劇《我可能不會愛你》中，王陽明飾演的丁立威曾在深夜以想吃牛肉麵為由，希望見到林依晨飾演的「程又青」。劇中一句充滿曖昧氛圍的「可是我還想看見妳啊」，時隔多年也因此再度被挖出，成為這波話題的另類彩蛋。夫妻倆超時事的甜蜜攻防，讓留言區瞬間炸鍋。網友笑喊：「這樣放閃合法嗎」、「那麼晚放閃光彈是對的嗎」、「保安～請問是可以這樣放閃的嗎？」甚至有人被甜到受不了，虧兩人「自己去做一個社群App來玩好不好」，另有粉絲直呼：「太加分、加分慘了」、「大半夜的怎麼那麼亮」。當年王陽明就曾以深夜想吃牛肉麵為由，希望見到劇中的「程又青」。（圖／翻攝自Threads）原本從Joeman、蕭伊感情風波衍生出的「半夜牛肉麵」，如今陰錯陽差讓15年前的台劇名場面重新翻紅，王陽明更親自下場玩梗。只不過當年丁立威想靠牛肉麵見心上人，如今王陽明已直接升級成「老婆想吃就煮」，也讓同一碗牛肉麵意外出現截然不同的結局。 更多三立新聞網報導． 前任連環爆！妮婭認證「Joeman是劈腿慣犯」心疼蕭伊嘆：就像當年的自己． Joeman深夜逼煮牛肉麵！網挖「15年前經典台劇」：原來是致敬． 蕭伊突爆內幕！曬2年份自費避孕藥 痛訴Joeman「找別人睡」曝委屈真相
北市專題論壇聚焦下一個十年 邀跨域專家共議三大面向
臺北市政府17日舉辦「TAIPEI：跨界共構，韌性未來」115年市政專題論壇，邀集品牌、觀光、流行音樂、公共衛生、都市設計、銀髮產業、人工智慧、自動駕駛與共享移動等跨域專家，從城市品牌、全齡生活及創新治理三大面向，為臺北下一個十年提出政策新解方。代表蔣萬安市長出席的臺北市政府副秘書長俞振華表示，臺北近年獲得國際肯定，背後不只是硬體建設，更包括公民文化、公共服務與公私協力的長期累積。面對未來，他以Energy、Experiment、Everyone三個E勾勒臺北發展方向：保持城市活力、勇於政策實驗，更重要的是「一個城市要for everyone，才會偉大」。研考會主委殷瑋表示，政府政策常習慣「由內而外」，真正的開放政府也需要「由外而內」，把專家、產業與市民意見帶回治理現場，讓論壇中的好點子成為政策養分，進一步轉化為實際行動。第一場「城市品牌韌性」，殷瑋以三個「L」串起三位講者：WAVE品牌破浪領導學創辦人黃麗燕代表Leadership，思考品牌如何形成城市共同前進的價值與方向；臺北流行音樂中心董事長梁序倫是Listening，既是聽音樂，也象徵政府傾聽產業與民間；雲品國際董事長盛治仁則是Leisure time，從觀光與休閒體驗思考市民與旅客如何真正享受臺北。三個L從價值領導、傾聽連結到生活體驗，共同回答臺北如何從「被看見」走向「被記住」。黃麗燕指出，品牌不是廣告，而是「你到底相信什麼」，臺北的親切、善良、尊重與安心，就是重要資產，並提出「一座富有人情味的科技城市」作為臺北品牌想像。梁序倫則認為，臺北不能只談「演唱會經濟」，而應建立從教育、人才、創作、演出、場館到國際市場的流行音樂產業鏈；盛治仁則建議，把臺北分散於不同時間、不同機關的活動，以主題及品牌價值重新串聯，形成更具辨識度的城市故事，並可思考將大稻埕、北門、艋舺等舊城區打造為生活型歷史街區。第二場「安心共融韌性」，殷瑋以「0、15、100」濃縮政策想像：降低不願接觸二手菸市民的暴露機會至零、打造真正好走好用的15分鐘生活圈，以及迎接百歲人生。臺北醫學⼤學公共衛⽣學系副教授羅偉成指出，健康治理應「延長健康壽命，而不是只延長躺在病床上的時間」；中原大學地景建築學系教授趙家麟認為臺北原本就具備15分鐘城市條件，關鍵在於串聯生活設施的步行環境，能否從「有路可以走」進一步到「能夠散步、能夠享受」；台灣銀髮產業協會理事⻑林莉婷則強調，「好的城市，是讓我們可以活到100歲，還可以擁有自己想要過的生活」，高齡不應只被定義為被照顧，更不能因年紀變大而失去參與城市的權利。第三場「創新治理韌性」聚焦AI、自駕與共享移動。立法委員葛如鈞指出，AI正從聊天走向能實際採取行動的AI Agent，能力愈強，責任與可驗證性也必須提高，並以「讓信任跟得上創新」總結科技治理核心。Turing Drive執行長沈大維認為臺北推動自駕應採務實策略，可從捷運最後一哩、夜間運輸或園區接駁著手，「從一條路線開始」，逐步取得市民信任；WeMo執行長劉于遜則提出以公共運輸為骨幹、共享運具為延伸，朝「無須擁車、自由移動」的交通行動服務（MaaS）城市發展。論壇最後以「城市對談」把全天觀點帶回市府治理現場。文化局局長蔡詩萍從文化治理角度出發，城市文化不能只靠一次性的活動熱鬧，而要透過制度讓內容、人才與場域持續累積。他以臺北戲劇獎、定目劇、「寫臺北」年度書獎及Trendy Taipei為例，指出文化局努力在做的，不只是「辦活動」，而是讓活動之間形成制度性的連結，「讓產業能夠生根、文化能夠被串聯」，避免活動結束後就各自歸零。下一步更期待臺北發展屬於臺灣自己的IP，把本土內容做大、做深、做出故事性，進一步成為城市品牌的重要資產。資訊局局長趙式隆指出，推動AI真正重要的不是「是不是用了AI」，而是能否降低成本、提升效能並改善使用者體驗；在智慧運輸方面，未來3至5年將是臺北迎頭趕上的關鍵期，市府將結合交通、產業、法務及採購等跨局處力量，朝2029年智慧駕駛進入世界第一梯隊努力。產業發展局局長陳俊安則表示，臺北集結大量新創與企業，市府持續致力於讓城市成為創新方案可以實際驗證的場域，主動媒合企業、技術與市政需求，讓好的解方不只停留在概念，而能「被驗證、進入真實生活」，並從臺北進一步走向市場。研考會強調，辦理市政論壇的目的，不只是留下精彩觀點，更重要的是辨識哪些趨勢應提前準備、哪些政策需要跨局處整合、哪些創新適合從小規模實證開始，讓論壇所累積的專業洞見，成為臺北未來政策研議與城市治理持續進化的養分。研考會表示，面對下一個十年，臺北所追求的韌性，不只是面對改變時「撐得住」，而是能夠在變動中持續學習、調整並主動選擇方向。研考會說，期待透過跨域專業與市府治理現場的持續對話，讓臺北更有吸引力，也更有包容力；更智慧，也更值得信任，持續打造一座讓市民願意生活、人才願意留下、產業願意投入，也讓世界願意一再造訪的城市。
好市多50元熱狗堡熱量嚇死人！一份「992大卡」竟比披薩還高
美式賣場好市多（Costco）熟食區50元熱狗套餐是不少會員必吃的經典餐點，不過近日有網友看到官方公布的產品熱量表後，發現一份豬肉熱狗標示熱量竟高達992大卡，甚至超越單片披薩，讓他當場驚呼「太可怕了」，其他網友看完也直喊「難怪這麼好吃」。不過，美國好市多公布的資料顯示，熱狗加麵包約為580大卡，加入套餐飲料後才可能提高至850大卡，因此台灣標示的992大卡是否包含醬料及飲料，也引起討論。一名網友近日在Threads分享好市多常態性產品熱量表，表示自己偶然發現熱狗竟然有992大卡，雖然直呼熱量「太可怕了」，但仍坦言自己真的很喜歡吃。從網友分享的熱量表可見，豬肉熱狗標示重量為320公克，熱量達992大卡。相較之下，單片起司披薩重量288公克、熱量732大卡；單片海鮮披薩重量280公克，則有588大卡，讓不少原本認為披薩熱量更高的消費者感到意外。貼文曝光後掀起討論，有網友驚呼：「太可怕了，難怪這麼好吃」、「他是加上飲料的熱量的，因為你買熱狗就會有飲料」、「比披薩還高熱量，是不是標記錯誤了。」、「我的天啊！我還以為披薩比較胖，有時候會捨棄披薩吃熱狗。」甚至有網友笑稱，自己過去有時覺得不太餓，還會想著「買2條熱狗吃吃就好」，如今看到熱量數字才發現可能與原先想像有明顯落差。不過，也有人翻出2020年的好市多熱量表比對，當時熱狗堡標示重量為140公克，熱量448大卡。相隔多年後，部分消費者認為實際拿到的熱狗堡似乎沒有明顯變大，因此對如今重量增加至320公克、熱量達992大卡感到疑惑。根據美國美食媒體《Food Republic》報導，好市多熱狗堡的熱量標示也曾因580至850大卡的差距引起討論。進一步查看熱量資料後，熱狗搭配麵包本身約為580大卡，若再計入套餐附贈的飲料，整份套餐熱量則可能達到850大卡。飲料的選擇也會影響最終攝取熱量，若搭配無糖飲料或氣泡水，增加的熱量較少；若選擇全糖汽水，整份套餐的熱量自然會提高。因此，台灣熱量表所標示的992大卡，可能將套餐飲料及相關醬料計算在內。除了熱狗堡，熱量表中的凱薩沙拉也讓不少網友意外。一份重量553公克的凱薩沙拉，標示熱量竟達1001大卡，成為表中另一個受到關注的品項。有網友看到數字後直呼：「最吃不飽的東西，熱量最高。」也有人推測，標示數字可能已將整份醬料計算在內，認為若減少醬料用量，實際攝取的熱量可能有所不同。
孩子變得黏踢踢？ 專家揭「魔鬼氈孩子」原因：上學後出現這7點要注意
不少家長可能都有類似的經驗，只要自己一離開某個地方，孩子就開始哭鬧，甚至大人如廁、洗澡、睡覺時都寸步不離。國外近來便將這類孩子稱為「魔鬼氈孩子（Velcro kid）」，形容孩子總是緊緊黏著主要照顧者。專家指出，嬰幼兒及學齡前兒童出現黏人行為，大多是正常發展的一部分，也代表孩子已與主要照顧者建立安全感，不過若7、8歲後仍過度依賴父母，甚至因此影響日常生活，就建議尋求專業協助。「魔鬼氈孩子」不是病 多半是正常依附表現美國雜誌《Parents》報導，所謂「魔鬼氈孩子」，是指孩子難以與父母或主要照顧者分開，總希望隨時待在對方身邊。美國臨床心理學博士，任職於內穆爾兒童健康中心（Nemours Children's Health）兒童心理學家丹妮卡佩里（Danika Perry）表示，嬰兒、幼兒及學齡前兒童出現黏人行為，其實是正常發育的過程，也是孩子建立安全依附關係的表現。任職於美國心理健康治療機構「Driftwood Recovery」，同樣具臨床心理學博士背景的凡妮莎甘迺迪（Vanessa Kennedy）進一步解釋，嬰兒通常會持續尋求父母關注與陪伴，這是安全感和舒適感的來源之一，另一方面，「魔鬼氈寶寶」的情況，也可能與孩子的「物體恆存（object permanence）」概念尚未發展成熟有關，也就是孩子尚未理解，即使父母暫時離開視線後仍然存在，並沒有消失，這項能力通常會在約9個月大逐漸建立。孩子長大後仍很黏人 和個性、生活事件都有關至於孩子長大後為什麼仍特別黏人，佩里博士表示，目前並沒有太多證據顯示，嬰兒時期的依附型態會直接決定長大後是否還易黏人，孩子的依附行為會受到個人氣質、親子互動及生活環境等多種因素影響。她舉例，有些孩子在嬰兒期原本很獨立，但在開始上學，或歷經搬家或家庭出現重大變故後，也可能變得特別依賴父母或主要照顧者；相反地，原本非常黏人的孩子，也可能隨著成長逐漸建立獨立性，因此孩子依附型態及其程度本來就可能隨著不同階段改變。美國兒童發展照護媒合平台「Coral Care」創辦人珍沃特（Jen Wirt）也分享，自己的孩子小時候並不是魔鬼氈寶寶，長大後卻變成「魔鬼氈孩子」，提醒家長不必因此懷疑自己的教養方式錯誤。孩子太黏人 家長也可能有負擔雖然孩子喜歡依賴父母和主要照顧者，往往讓大人感受到被需要、被愛，但長時間缺乏個人空間，也可能讓父母或照顧者承受不小壓力。佩里博士指出，若家長長期沒有自己的時間，可能逐漸出現壓力增加、疲憊、甚至焦慮與內疚等負面情緒，也可能影響伴侶關係及與其他孩子的互動。美國鳳凰城大學（University of Phoenix）臨床心理健康諮商學程教授莎拉布里格斯（Sara Briggs）則表示，有些家長在這個過程中甚至會產生挫折感，或懷疑自己是否教養失當。不過佩里博士提醒，多數孩子都會經歷這樣的階段，隨著成長通常會逐漸改善。專家們也建議，家長可適時尋求其他有類似處境的家長支持、安排短暫休息時間，也可與伴侶分工照顧孩子，減輕照顧壓力。如何幫助孩子建立獨立性？ 專家提7方法家長可鼓勵孩子完成力所能及的小事情，並及時給予肯定。家長宜建立固定生活作息，降低孩子的焦慮感。家長與孩子道別時應盡量簡短，不要拖拖拉拉，讓孩子安心，逐漸得知與父母短暫分開也很安全。家長可明確告知孩子何時會回來，建立信任感。家長應尊重彼此界線，讓孩子理解每個人都需要自己的空間。家長試著接納孩子情緒，可告訴孩子，「我知道跟你分開你很難過，但我一定會回來。」此外，也可透過遊戲、玩具與運動轉移注意力，或鼓勵孩子透過傾訴或文字表達感受等方式，協助孩子調節情緒。上學後仍過度黏人 專家提7點可能需協助甘迺迪博士說，多數孩子進入幼兒園或小學後，通常會逐漸建立獨立性，即使偶爾在陌生環境出現黏人行為，也屬於正常現象。不過，佩里博士提醒，若孩子7、8歲後仍長期無法與家長分開，且依附行為已影響日常生活、學習或人際互動，就建議進一步尋求兒科醫師或心理健康專業人員協助，評估是否存在分離焦慮症等相關問題。突然變得特別黏人：若孩子在經歷特定事件後突然變得格外依賴父母或主要照顧者，可能代表遭遇霸凌等問題。與父母分開時長時間情緒低落：孩子道別時難過屬於常見情況，但若分開後遲遲無法恢復情緒，可能需進一步評估或尋求專業協助。出現身體不適：與父母或主要照顧者分開後，出現腹痛、頭痛、噁心等身體不適。開始逃避日常活動：例如不願上學、不想和朋友相處，或對原本喜歡的活動失去興趣。情緒反應強烈：過度擔心父母或自己的安全，也可能出現攻擊性增加、明顯反抗，甚至自傷等行為。行為或生活習慣突然改變：包括情緒起伏變大、食慾下降或睡眠模式改變。發展退化（Regression）：例如重新出現早已改善的行為或能力。【延伸閱讀】太太懷胎先生孕吐不是裝的 準爸爸留意「產翁現象」上身！醫揭原因牙膏氟量需逾1000ppm？醫：兒童用量宜掌握「米粒、豌豆原則」https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=69298
走鐘獎成絕響？創辦人呱吉突宣布：今年辦不了 親揭背後原因
走鐘獎走入歷史？創辦人呱吉（邱威傑）今（12）日透過社群無預警宣布，第8屆走鐘獎因資金缺口過大，決定停止辦理。走鐘獎歷來花費破千萬且全靠民間贊助，過往皆由呱吉自行墊錢補足虧損，但今年資金落差已超過其個人負擔範圍，經衡量後決定不縮減規模，選擇停辦。台灣YouTuber界盛事「走鐘獎」今年將邁入第8屆，但創辦人呱吉今日在臉書發文表示，「很抱歉，今年辦不了走鐘獎了。」並透露，過去7屆走鐘獎沒有依靠補助，都是由民間贊助加上他私人墊錢，才順利舉辦。不過，隨著規模變大，今年的支出已遠遠超過呱吉能負擔的範圍。針對後續善後，呱吉承諾創作者繳交的報名費將百分之百退還，已產生的製作與設計費用也由他個人全數清償。呱吉表示，走鐘獎是獻給社會的禮物，若有人願意接手營運，即使排除他個人參與也不會拒絕；同時呱吉也沒有把話說死，「第7屆就是走鐘獎的最後一屆嗎？我不知道」，只希望留下未來繼續辦理的可能性。走鐘獎至今已舉辦7屆，為台灣新媒體創作者最具代表性的頒獎典禮。多年來除了記錄無數創作者的成長與風格，更成為跨界交流的重要平台，在台灣網紅圈與社群媒體上具有舉足輕重的影響力。停辦消息震撼網紅圈，知名YouTuber中指通發文感嘆，回顧自身歷經多年入圍陪榜、甚至因確診無法出席，直到第6屆才奪獎的歷程。他坦言獲獎後才深刻體會「陪伴與過程」的真諦，並感謝典禮讓他認識許多優秀夥伴與寶藏頻道。對於主辦團隊多年來的辛勞與付出，中指通特別表達感謝，並向主辦方道聲辛苦。針對走鐘獎的未來，他也抱持正面態度，期盼這個屬於台灣創作者的年度盛會，能在未來的某一天與大家再次相見。「走鐘獎」創辦人呱吉（邱威傑）宣布今年走鐘獎停辦。（圖／翻攝自呱吉臉書）
易桀齊年過半百審視過往感情 曝心聲「寧願你快樂」
易桀齊相隔10年推出新專輯《行樂 𝙄.序｜Carpe Diem 𝙄. Prologue》，歌曲〈寧願你快樂〉為一路走來的音樂旅程做情感總結，他形容旅行就像感情，「不是每一段路都一定要有一個結果，也不是你很喜歡一個地方，就一定要留下來。」因此〈寧願你快樂〉對他而言雖然有傷感，卻不是悲傷，「一個人走了很遠以後，終於明白，有些愛最後能做的，不是擁有，而是祝福。這也是我現在這個年紀，對愛比較相信的一種方式。」談起〈寧願你快樂〉的創作靈感，易桀齊透露這是自己走到 50+ 的人生階段回頭審視過往情感時，對「成全」與「放手」產生的深刻省思，他坦言年輕時總認為愛一個人就必須努力在一起、想盡辦法挽回，「好像放手就代表輸了，但走過歲月才明白，真正困難的往往不是留下，而是你明明還在乎，卻願意接受對方的人生可能已經不需要你。」他更透露過去也曾歷經一段深切體悟「寧願你快樂」的感情，如今的自己反而更能坦然接受「有些人來到你的生命裡，不一定負責陪你走到最後」。MV以兩位男孩間青澀、若有似無的情感，描繪出另一種形式的愛與錯過，易桀齊透露自己參與了部分故事討論，但他刻意不讓MV淪為歌詞的複製貼上，而是期待導演用畫面說出另一個故事。他感性表示，愛與成全不該被侷限於某一種關係型態，「對我來說，MV 裡最重要的不是『兩個男生』，而是『兩個曾經很靠近的人』。」而第一次完整看完 MV 時，心情十分平靜，「它沒有很用力地叫你難過，但看完後，那個情緒會一直留著，我覺得這跟〈寧願你快樂〉這首歌很像。」因《行樂》企劃展開為期兩年音樂旅人生活的易桀齊，坦言飛航行程幾乎成了日常，「當音樂旅人其實沒有想像中那麼浪漫，會累、會等飛機、會一個人拖著行李找路。」但每一次回程，看著手機與相機裡滿載的影像記憶，他感性表示，自己並非一直在離開家，而是慢慢把「家」的概念變大了。如今整理行李對他而言已成為「肌肉記憶」，他也大方公開自己的極簡打包心法：「最大的原則就是不要為『可能會發生的事』帶太多東西，真的缺什麼當地都買得到。」易桀齊展開為期兩年音樂旅人生活。（圖／走音佬音樂工作室提供）
颱風天讓助理站陽台護植物！愛莉莎莎挨轟 笑回：他不會被吹出去
中度颱風白海豚外圍環流持續影響台灣，有網友在Threads分享新北板橋街頭遭狂風暴雨侵襲的驚險影片，意外釣出百萬網紅愛莉莎莎留言，她曬出助理冒雨站在陽台、伸手保護植栽的照片，並表示風雨突然變大的瞬間，趕緊讓助理去「肉身護植栽」。一句話隨即引爆爭議，不少網友質疑她把植物看得比助理安全重要，甚至批評不該無限上綱助理工作範圍；愛莉莎莎則以玩笑口吻回應「因為助理不會被吹出去啊」。隨著批評聲浪擴大，照片中的助理也親自現身留言區澄清，強調自己當時是「邊笑邊出去的」，並非遭到強迫。照片中助理冒著強風大雨伸手保護陽台植物，愛莉莎莎一句「趕快讓助理去肉身護植栽」意外掀起爭議。（圖／翻攝自IG，goodalicia）愛莉莎莎分享自家同樣遭遇猛烈風雨的情況，並貼出一張助理站在陽台保護植物的照片，寫下「那瞬間我趕快讓助理去肉身護植栽」。從曝光照片可見，當時窗外受到狂風暴雨籠罩，幾乎呈現白茫茫一片，陽台上的植栽則不斷受到強風吹襲。部分植物生長得相當高大，另有植栽位於陽台側邊牆面附近，若持續遭到強風吹打，可能出現傾倒、折斷或受損情況。照片中的助理因此站到陽台，伸長雙手扶住並遮護植栽，希望避免植物遭到強風吹倒或折斷。由於現場風雨猛烈，助理直接站在戶外保護植物的畫面看起來頗為狼狽，也因此迅速引起網友注意。原本只是愛莉莎莎分享颱風天保護植物的小插曲，沒想到「讓助理去肉身護植栽」這句話很快引爆批評。不少網友認為，在白海豚外圍環流帶來強風豪雨的情況下，站到陽台可能具有安全風險，質疑她為何不是自己出去保護植物，而是讓助理處理。留言區陸續出現「原來助理的命沒有植栽重要」、「助理的命比植物重要」、「為什麼不是妳自己去護」、「別人的命也是命啊」等批評，也有人直言「不要對助理的工作範圍無限上綱」，認為即使對方受僱擔任助理，也不代表任何事情都應該交由助理處理。還有網友批評愛莉莎莎「很會弄黑自己蹭流量」、「我們一般人都看不下去」，甚至有人預言這番言論肯定會登上新聞版面，認為她主動公開這張照片及文字，反而替自己招來不必要的爭議。其中一名網友直接留言表示「助理的命比植栽重要」，愛莉莎莎看到後也親自回應。她並未與對方激烈爭論，而是以帶有玩笑意味的口吻表示「因為助理不會被吹出去啊」，文末還附上笑哭表情符號。愛莉莎莎的意思是，相較於人在當時仍能站穩，植物若沒有及時固定或保護，反而可能直接遭強風吹倒、吹走或折斷。不過，這項回覆曝光後並未完全平息爭議，反而又引發一波討論，部分網友認為即使助理不至於真的被風吹走，也不能因此忽略強風豪雨期間站在陽台可能存在的風險。不過，留言區並非一面倒批評愛莉莎莎，也有部分網友持不同看法，認為外界只憑一張照片及一句話，就認定助理遭到不合理對待並不公平。如果助理本人願意協助，而且雙方對當時的處理方式都能接受，旁人沒有必要過度延伸。有人就表示，如果愛莉莎莎給予的待遇讓助理願意協助她保護植物，那是雙方之間的工作安排，其他人無須替當事人感到不滿；也有人認為，短時間出去扶住花草並沒有嚴重到外界形容的程度。甚至還有網友開玩笑稱，如果待遇足以讓助理願意去保護植物，自己也想提供履歷應徵。隨著「植物比助理重要」的批評持續延燒，照片中的助理本人也親自現身留言區說明，替愛莉莎莎緩頰。他表示，當時風雨的確相當猛烈，但自己站到外面並不會像植物一樣折斷，反而是植物如果沒有人及時保護，很可能真的會遭強風吹壞，因此才會出手扶住植栽。助理以自己的方式解釋：「我站出去不會斷掉，但植物不救它會斷掉。」他也強調，自己並不是被愛莉莎莎逼著冒雨出去，而是當時正好走在愛莉莎莎前面，因此比她更早抵達陽台，看到植物可能受損後便直接伸手保護。針對網友將照片形容成助理冒險甚至「辛酸」工作的畫面，他本人則透露，自己當下其實是「邊笑邊出去的」，並沒有覺得辛苦或不情願，整個過程甚至覺得頗為有趣。至於外界擔心他在狂風暴雨中淋濕，助理則表示，身體濕掉對他而言主要只是舒適度上的問題，但如果這些植物真的遭強風吹斷，他自己也會覺得難過，因此當下同樣希望能把植栽保護好。從助理親自說明的內容來看，他沒有對愛莉莎莎表達任何不滿，也否認自己是在不情願的情況下被要求站到陽台。換言之，網友從「讓助理肉身護植栽」一句話延伸出的「強迫助理冒險」說法，與助理本人描述的情況有所落差。不過，爭議並未因此完全消失。部分網友仍認為，當時板橋正遭遇明顯強風豪雨，加上北台灣多地測得強陣風，不論是屋主本人或助理，在這種天候下前往陽台都可能面臨風雨、飛散物甚至物品掉落等風險，因此即使助理自願，仍應優先考量人身安全。
白海豚颱風逼近！ 「7地區」明午前風雨達停班課標準
中颱白海豚持續朝台灣靠近，暴風圈已逐漸進入台灣北部海面，今天下半天至明天將是距離台灣最近、影響最明顯的時段。稍早氣象署公布最新風雨預測，明天下午前共有7縣市地區雨量或風力可能達到停班停課標準，不過是否宣布停班停課，仍由各縣市政府公告為準。氣象署預報，白海豚颱風今天上午8時的中心位置在北緯27.0度，東經126.1度，以每小時11公里速度，向西南西進行。中心氣壓962百帕，近中心最大風速每秒35公尺，瞬間最大陣風每秒45公尺，七級風平均暴風半徑280公里，十級風平均暴風半徑90公里。中央氣象署副主任伍婉華表示，白海豚颱風今天清晨強度稍微減弱，但預估仍會維持中度颱風強度接近台灣，今天下半天至明天是最接近台灣的時間，影響也會最明顯，預估明天清晨至上午通過台灣北部海面時，強度還會再減弱，暴風半徑也會縮小。伍婉華透露，目前台灣本島進入陸上颱風警報範圍的的機率不高，馬祖位於暴風圈影響邊緣，可能會在明天上午受到影響，但機率比昨天更低，仍要持續觀察颱風後續路徑。伍婉華指出，隨著颱風外圍環流逐漸影響台灣，今天下午開始降雨會慢慢增加，北部山區先出現雨勢，西北部、北部及東北部平地也會陸續下雨，預計從今天晚上開始雨勢變大，之後擴大到中部平地、南部山區及東北部平地。其中，今天晚上至明天白天，北部山區及基隆北海岸附近山區的雨勢可能快速累積；今天入夜到明天，北部、中部山區可能出現大雨或豪雨，北部山區甚至可能達豪雨以上等級；東北部山區今天也可能有局部大雨，明天中部平地則可能出現局部大雨。24小時累積雨量預測。（圖／氣象署提供）風力部分，清晨到目前為止，氣象署觀測到基隆北海岸、台東沿海及屏東南段沿海從清晨至今已出現8至9級陣風，預估強風可能持續並往西北部沿海擴大，也可能影響台東及西南部沿海。目前氣象署發布陸上強風燈號，苗栗以北、基隆北海岸、宜蘭、台東、屏東、南投，以及澎湖、馬祖等地，為平均風6級、陣風8級黃色燈號，未來兩天陣風還可能增強至9級。颱風風力預測。（圖／氣象署提供）依現行規定，山區累積雨量達200毫米，即符合雨量方面的參考條件。對此，桃園市山區、新竹縣山區、苗栗縣山區、台中市山區，未來24小時累積雨量預測達停班停課參考基準。依《天然災害停止上班及上課作業辦法》，如果颱風暴風半徑可能在4小時內經過，且預測平均風力達7級以上或陣風達10級以上，即符合風力停班停課基準。對此，新北市濱海鄉鎮、恆春半島，以及蘭嶼、綠島，明天下午前預測也可能達到停班停課參考標準。不過，是否停班停課，仍由各縣市政府公告為準。（圖／氣象署提供）（圖／氣象署提供）（圖／氣象署提供）
8／7「立秋」至！四生肖小感冒易找上門 養生辦法及禁忌事項一覽
2026年8月7日19點43分節氣來到「立秋」，秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。2026年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬猴、蛇、虎、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌：一、食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2.清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。二、衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。三、住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。2. 炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。3. 有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。四、行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。五、育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。六、樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎「的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
颱風白海豚「低壓環流範圍變大、強度反減弱」 鄭明典曝原因
中央氣象署指出今年第13號颱風「白海豚」凌晨2時位於鵝鑾鼻東方約3510公里的海面上，以西北西到偏西的方向往日本南方至琉球附近海面移動，目前距離仍遙遠，短期內對臺灣天氣暫無影響，前氣象局長鄭明典表示預期颱風白海豚的低壓環流範圍會擴大，但是強度卻會降低，原因和路徑偏北有關。鄭明典在臉書上發文解釋，這是預期白海豚颱風路徑附近的「海洋熱含」，海洋熱含是颱風很重要的能量來源，「白海豚颱風預期會有一段持續偏西的路徑，只是這個路徑緯度有點偏高，預期路徑上的海洋熱含略有不足，不足以讓颱風維持強烈颱風的強度！」鄭明典接著說明：「白海豚颱風往西過程會進入一個相對低壓區，這是低壓環流範圍擴大的主因。但是因為海洋熱含不足，所以環流範圍變大，強度卻預期會降低！」根據中央氣象署的資料顯示，目前全台各主要城市及離島，颱風暴風侵襲機率仍在10%以內，仍有待留意後續資訊，而日本氣象廳預測颱風白海豚預計將直撲沖繩地區，未來想前往該地旅遊的朋友需多加留意。
白海豚暴風圈一路變大！專家曝最新路徑 1關鍵決定是否靠近台灣
今年第13號颱風「白海豚」目前於距離台灣約4650公里外的太平洋海面上發展，氣象專家與各大氣象粉專表示，雖然8月6日前台灣受太平洋高壓籠罩維持高溫炎熱天氣，但8月7日起隨著颱風逼近沖繩海域，高壓勢力的強弱轉變將成為其是否西修靠近台灣或北轉日韓的關鍵動向，民眾須持續留意最新預報。中央氣象署指出，今（30）日下午14時颱風中心位置在北緯16.7度、東經164.9度，以每小時24公里速度，向西北西進行。氣象專家賈新興透過YouTube影片表示，白海豚未來強度恐再增加，巔峰時間可能在8月1日，但仍得留意它後續移動方向，是否為台灣帶來雨勢。氣象粉專「台灣颱風論壇｜天氣特急」提到，白海豚在8月6日前受太平洋高壓氣流導引，以穩定的西北至西北西方向朝沖繩群島海域推進。另外，氣象粉專「天氣即時預報」也點出，在此期間，颱風距離台灣依然遙遠，各地整體天氣變化不大，僅需注意東半部沿海自下週起可能出現的長浪現象，海面作業與沿海活動應提高警覺。然而，8月7日起將是颱風路徑與強度的關鍵轉折期，當白海豚抵達沖繩附近海域後，太平洋高壓的勢力變化將決定其後續走向。「台灣颱風論壇｜天氣特急」說明，若高壓勢力維持強盛，颱風受阻偏西移動，不排除路徑繼續西修、進一步靠近台灣北部近海或華中沿岸；反之，若高壓減弱，颱風則可能順勢北轉，轉向朝韓國或日本九州、四國一帶前進。除此之外，「台灣颱風論壇｜天氣特急」提到，白海豚未來的強度發展與其西行緯度密切相關。氣象專家指出，若路徑較偏北，颱風將進入海洋熱含量較低的海域，因吸收能量減少而逐漸減弱；但若移動路徑維持在較低緯度，充足的海洋熱量將使其具備長期維持高強度的條件，整體不確定性將在下週中後期達到最高。「天氣即時預報」則分析，由於白海豚移動路徑多處於高海溫且海洋熱含量豐富的區域，暴風圈在向西推進過程中將「一路變大」。在侵襲陸地前，白海豚有相當高的機率維持強烈颱風或接近強烈颱風的姿態，展現出遠洋強颱特有的旺盛生命力。至於近期天氣方面，賈新興透露，在颱風尚未靠近前，台灣仍受高壓控制，呈現典型夏季炎熱且午後有局部雷陣雨的天氣型態。從中央氣象署預測顯示，7月31日至8月2日間，各地午後如新竹以南山區、大台北東側及宜花地區均有零星短暫陣雨發生的機率。「天氣即時預報」指出，在颱風抵達沖繩附近之前，台灣受高壓影響天氣炎熱，提醒民眾未來數日仍須做足防曬與防暑準備。
每晚9點就嘴饞想吃餅乾、泡麵！ 醫揭真相：餓的可能是大腦
「餓，不一定代表身體需要食物。」營養功能醫學專家劉博仁指出，一名45歲女子每到晚上9點左右，就會一直想找東西吃，因此擔心是不是胃變大了，其實真正影響食慾的不只是胃，壓力、睡眠不足與情緒都會讓人想吃東西。劉博仁於臉書粉專發文分享，有位45歲女子來到診間，表示自己即使正常吃晚餐，每到晚上9點左右仍會「想找東西吃」，像是餅乾、巧克力、泡麵等等，因此擔心自己是不是「胃變大了」。而該女子也提及，自己最近工作比較累，大概都凌晨12點、1點才入睡，且壓力很大。「有時候，餓的不是胃，而是大腦。」劉博仁表示，很多人以為肚子餓就是身體缺少熱量，其實食慾不只是胃在控制，還有大腦、荷爾蒙、睡眠以及情緒，當壓力大時，身體會分泌較多皮質醇，有些人因此更容易想吃甜食、澱粉或高熱量食物。劉博仁說，在睡眠不足時，促進食慾的荷爾蒙（Ghrelin）增加，而抑制食慾的荷爾蒙（Leptin）下降，使人更容易覺得餓，因此有時候真正需要的，不是多吃一塊蛋糕，而是多睡一個小時。劉博仁指出，還有一種餓是「情緒的餓」，心情不好、工作壓力大、孤單、看電視時，都可能想吃東西，雖然嘴巴沒有停下來，但不代表身體真的需要熱量，「很多時候，我們只是希望食物帶來片刻的安慰。」劉博仁建議，若想知道自己是「真的餓」或「假的餓」，可以先詢問自己3個問題，首先是「要是現在只有一顆水煮蛋，會想吃嗎」，如果心裡的想法是「只想吃蛋糕」，那可能不是生理性肌餓；其次是「吃完飯不到兩小時，又想吃東西嗎」；最後則是「喝一杯水、散步十分鐘後，還是餓嗎」，很多時候經過這樣的思考，那股「餓」的感覺就會慢慢消失。劉博仁認為，想真正照顧身體，不只是控制吃多少，更重要的是理解自己為什麼想吃，有時候可能需要休息、陪伴或是放下壓力，身體其實很誠實，知道什麼時候需要營養，也知道什麼時候只是心累了，「下一次，當你又想吃東西時，不妨先停下來問問自己：現在餓的，是胃還是心？」
不是中年發福！50歲婦陪弟看病 醫看她一眼揪出腦中長瘤
身體有異狀都要注意！大陸浙江有一名50多歲的鍾姓女子，日前陪同胞弟前往醫院內分泌科就診時，因特殊臉部特徵引起醫師注意。經醫師叮囑與進一步檢查後，竟意外在其腦部發現腫瘤。幸運的是，經醫療團隊及時進行手術切除，順利化解危機。根據陸媒《九派新聞》報導，來自浙江溫嶺的50多歲鍾女日前陪同胞弟去就醫，她的心思全放在弟弟的病情上。然而，內分泌科林姓醫師在問診過程中，無意間注意到鍾女的眉弓異常突出和鼻翼明顯增厚；儘管鍾女笑稱應該是中年發福、骨架變大，她連鞋碼都大了一號。但林醫師憑藉專業經驗指出，成年人骨骼發育已定型，手腳增大與面容改變極可能是生長激素異常分泌所導致的「肢端肥大症」，當場勸她務必接受檢查。沒想到鍾女檢查結果證實了林醫師的判斷，她的腦中確實藏有一顆腦下垂體腫瘤；更令人心驚的是，後續深入檢查還發現在鍾女血管中隱藏著一顆毫無預兆的顱內動脈瘤。腦下垂體腫瘤會慢性影響內臟機能與外貌改變，而動脈瘤則有如隨時會破裂的「血管炸彈」。所幸在醫療團隊迅速安排下，鍾女順利完成兩場手術，術後康復良好的她不禁驚呼，這次陪伴家人就醫竟意外救了自己的命。林醫師表示，許多中老年人在面對外貌改變、手腳變大或體重增加時，常習慣歸咎於自然老化或生活順遂，進而忽略了身體發出的健康警訊。肢端肥大症屬於隱蔽性極高的內分泌疾病，若未及時治療，生長激素持續過量分泌恐對心血管及內臟造成不可逆的損害。此次能成功化險為夷，正是臨床經驗與細緻觀察相結合的結果。除此之外，林醫師也提醒，民眾若發現自己在成年後出現鞋碼變大、手指變粗、眉骨突出或鼻翼肥厚等異常變化，切勿輕忽為單純的「中年發福」，凡有疑慮皆應及早至醫院內分泌科進行專科檢查，透過早期發現與治療，避免錯失黃金救治時機。
全台都放了只剩台東！饒慶鈴臉書炸裂 網友狂刷「咕嚕咕嚕」
巴威颱風持續逼近台灣，中央氣象署預估暴風圈最快11日清晨接觸陸地，全台各縣市10日晚間陸續公布11日停班停課資訊。不過，本島僅台東縣維持正常上班、正常上課（蘭嶼鄉、綠島鄉除外），成為唯一未放颱風假的縣市，引發大批民眾熱議。消息曝光後，台東縣長饒慶鈴臉書短時間內湧入大量留言，不少網友以「咕嚕咕嚕咕嚕」及一整排問號瘋狂洗版，相關貼文迅速成為討論焦點。饒慶鈴稍早先在臉書表示，因應巴威逐漸接近，台東縣政府已完成各項防颱整備工作，並與各鄉鎮市公所持續待命，縣府災害應變中心下午1時已提升為二級開設。她也提醒，受到颱風外圍環流影響，綠島、蘭嶼當晚可能出現12級以上強陣風，沿海地區持續發布巨浪警戒，呼籲民眾切勿前往海邊及水域管制區活動，做好各項防颱準備。隨後，台東縣政府公布11日停班停課資訊，宣布僅蘭嶼鄉、綠島鄉停止上班、停止上課，台東本島各鄉鎮市則維持正常上班、正常上課，並提醒民眾颱風期間應減少不必要外出，隨時留意最新天氣資訊與防災公告。由於當時全台本島其他縣市皆已宣布放颱風假，饒慶鈴的貼文隨即遭大批網友湧入留言，不少人直接刷起「咕嚕咕嚕咕嚕」、「？？？？？」洗版，也有人留言表示「全台只有台東沒放，厲害了」、「妳是我公認全台最難放颱風假的縣長」、「五星縣長果然最特別」、「果然台東就是不一樣」、「台灣的後山就是不一樣」、「我來紀念歷史的一刻」、「這次颱風這麼大顆還不放，有點東西」、「等明天一早風雨變大再宣布就來不及了」、「台東正常上班，那熱氣球活動是不是也照常舉辦？」留言區幾乎被各式反諷與問號占滿。根據中央氣象署最新風雨預報，包含台東在內共有20個縣市部分地區風雨預測達到停班停課參考基準，但是否停止上班、停止上課，仍須依《天然災害停止上班及上課作業辦法》，由地方政府綜合考量實際風雨、交通狀況、災害風險及地方防災需求後作出最終決定，因此是否放颱風假，仍以各縣市政府正式公告為準。11日停班停課名單出爐，台東本島未放颱風假，引發網友熱烈討論。（圖／翻攝自臉書，饒慶鈴）
身體冒小紅點憂罹癌？醫揭真相「年紀越大越多」 2情形盡快就診
許多人照鏡子時，會發現身上出現一顆顆鮮紅色的小紅點，擔心是否與肝臟疾病、癌症有關。對此，皮膚科醫師林昀萱指出，這類常見的小紅點多半是「櫻桃血管瘤」，屬於良性的皮膚血管病灶，大部分不會演變成癌症。然而，近年有研究發現，櫻桃血管瘤數量較多者與黑色素瘤之間可能存在關聯，目前僅能證實兩者具有相關性，尚未證明存在因果關係，民眾無須過度恐慌。林昀萱醫師近日透過臉書粉專「調皮女醫皮膚專科林昀萱醫師」分享衛教資訊指出，櫻桃血管瘤又稱「老年性血管瘤」，是皮膚科最常見的良性血管腫瘤之一，但並非只有高齡者才會出現；部分民眾在20多歲就可能開始長出，且隨著年齡增加，數量通常也會愈來愈多。統計顯示，20歲以上成年人超過一半至少有一顆櫻桃血管瘤，到了70歲以上，更有四至八成民眾可見相關病灶。林醫師說明，櫻桃血管瘤外觀通常為鮮紅色或暗紅色的小凸點，大小約1至數毫米，摸起來略微隆起，多數不會出現疼痛或搔癢等症狀，常見於胸口、腹部、背部及四肢等部位。由於屬於良性病變，多數情況下只是皮膚老化的自然現象，不需要特別治療，也不會惡化成癌症。不過，林醫師提醒，近年研究開始注意到，部分人在特殊情況下可能會突然大量長出櫻桃血管瘤，包括使用特定藥物，例如環孢靈、坦索羅辛，或接觸芥子氣、溴化物等特定化學物質。此外，也有研究認為，糖尿病、血脂異常、懷孕等生理或疾病狀態可能與櫻桃血管瘤增加有關，但目前各項研究結果並不一致，仍缺乏明確定論。值得注意的是，林醫師指出，根據一項國外醫學研究，櫻桃血管瘤數量較多的人，罹患黑色素瘤的比例似乎較高；曾罹患黑色素瘤的患者，其身上的櫻桃血管瘤數量甚至約為一般人的3倍。另有研究發現，部分櫻桃血管瘤帶有與葡萄膜黑色素瘤相同的基因突變，因此推測兩者可能共享部分生物學機制。不過，林醫師強調，目前醫學證據僅顯示兩者具有「相關性」，並非「因果關係」；換言之，櫻桃血管瘤長得多，並不代表一定會罹患黑色素瘤，現階段仍無法確定兩者之間究竟具有因果關係、只是伴隨出現，或純屬巧合。此外，各項研究對於「櫻桃血管瘤很多顆」的定義也不一致，有的以超過10顆為標準，有的則認定超過50顆，尚無統一判定方式。林醫師最後提醒，絕大多數櫻桃血管瘤都是良性的皮膚老化表現，不必過度擔心或自行聯想到癌症。但若短時間內突然大量增加，或同時伴隨其他異常皮膚變化，例如病灶快速變大、顏色改變、出血或外觀不規則等情形，仍建議儘速就醫，由皮膚科醫師進一步檢查與評估，以確認是否需要接受後續追蹤或治療。