超級人瑞
」 人瑞 長壽 秘訣
英國奶奶迎116歲生日！取代巴西修女成「最長壽超級人瑞」 她曝養生秘訣
英國奶奶艾瑟爾（Ethel Caterham）於今年8月21日迎來了116歲生日。她自2024年4月巴西修女伊娜（Sister Inah Canbarro Lucas）逝世後，便被正式認定為全球最長壽且仍然在世的「超級人瑞」（Supercentenarian，年紀達到110歲或以上的人瑞）。綜合外媒報導，艾瑟爾出生於1909年8月21日，是愛德華七世（King Edward VII）時代最後1位在世的公民。她的生命歷程橫跨了1912年的鐵達尼號（Titanic）沉沒事故、1917年俄國革命、兩次世界大戰，以及新冠疫情。她先後見證了4場英國王室的加冕典禮，其中在1953年伊莉莎白二世（Queen Elizabeth II）加冕時，她已經44歲；而在2024年她115歲生日之際，英王查爾斯三世（Charles III），也就是愛德華七世的玄玄孫，還親自寄送賀卡表達祝福。她出生於漢普郡（Hampshire）的希普頓貝林格（Shipton Bellinger），並在鄰近的威爾特郡（Wiltshire）蒂德沃思（Tidworth）成長，是8名兄弟姊妹中年紀第2小的。1927年，年僅18歲的她便獨自搭船啟程，花3週時間抵達當時英國殖民統治下的印度，在1個軍人家庭擔任互惠生。1931年返回英國後，她在1次晚宴上認識了之後的丈夫諾曼（Norman Caterham）。2人於1933年在索爾茲伯里大教堂（Salisbury Cathedral）結婚，婚後因諾曼的軍職而先後移居香港與直布羅陀（Gibraltar）。在香港期間，艾瑟爾創辦了1所幼兒園，教授孩子英文並陪伴他們遊戲；夫妻倆後來搬到直布羅陀，最後又決定回到英國撫養2個女兒。而諾曼早在1976年便已離世。艾瑟爾將自己長壽的秘訣歸結為：「從不與人爭吵，我傾聽，然後做自己喜歡的事。」她甚至直到97歲高齡仍在開車。如今，她住在薩里郡（Surrey）萊特沃特（Lightwater）的霍爾馬克湖景護理之家（Hallmark Lakeview Care Home），院方特別將花園命名為「艾瑟爾花園」（Ethel's Garden），還在她的露臺增設戶外傢俱、盆栽、水景與風鈴，好讓她能在陽光下靜靜聆聽鳥鳴。2020年，她接受英國廣播公司薩里廣播電台（BBC Radio Surrey）訪問時，正值新冠疫情爆發之際。當時她回顧自己的一生說：「我坦然面對一切，無論高潮或低谷。我走遍世界各地，最後落腳在這間可愛的護理之家，大家都對我關懷備至，滿足我所有的需求。」她的3位孫女凱特（Kate Henderson）、茱莉亞（Julia Pauling）和露西（Lucy Robinson）也時常帶著她的5個曾孫前來探望，讓她雖然身在護理之家，但依舊充滿家人的陪伴。護理之家在她116歲生日之際也特別發表聲明，感謝社會各界的祝福，並表示艾瑟爾將與家人靜靜度過，按自己的步調享受這特別的1天。至今，歷史上經過確實驗證的最長壽者仍是法國女性珍妮（Jeanne Louise Calment），她於1997年辭世，享嵩壽122歲又164天。
最長壽人瑞117歲辭世 研究：她的細胞年輕17歲、腸道菌叢如嬰兒
西班牙於去年8月去世的117歲女子瑪麗亞布拉尼亞斯莫雷拉（Maria Branyas Morera），生前曾被譽為全球最年長的超級人瑞。而據西班牙研究團隊最近公布一項分析結果顯示，布拉尼亞斯先天的基因使得細胞表現行為比實際年紀年輕17歲，其中她的腸道菌叢甚至近似嬰兒的狀態。《衛報》報導，布拉尼亞斯1907年3月4日出生於美國舊金山，父母分別來自西班牙與墨西哥。布拉尼亞斯童年時曾住在德州與路易斯安那州紐奧良，之後她於1915年第一次世界大戰期間，跟隨家人返回西班牙，長居加泰隆尼亞自治區。除了第一次世界大戰，布拉尼亞斯的一生歷經西班牙內戰、第二次世界大戰、1918年流感大流行與新冠疫情。布拉尼亞斯辭世前，西班牙巴塞隆納大學遺傳學教授、老化研究領域的專家馬內爾埃斯特爾（Manel Esteller）帶領團隊，針對她的基因與體內的微生物群進行研究。另據西班牙媒體《Ara》報導，埃斯特爾進行的研究，正是目前針對年齡超過110歲的超級人瑞，最完整的一項研究。埃斯特爾指出，布拉尼亞斯先天的遺傳基因，讓她的細胞狀態與實際年齡相比年輕約17歲。而她體內的腸道菌叢也近似於嬰兒，顯示她的身體幾乎維持在極佳的健康狀態。此外，埃斯特爾在高齡期間仍保持思緒清晰，僅有關節疼痛與聽力退化等常見老年症狀。不僅如此，研究團隊也發現，布拉尼亞斯除了擁有優良的遺傳基因條件，她的生活方式也相當健康。而她長年維持地中海飲食習慣，每天食用3杯優格，且不喝酒、不抽菸，經常散步、親近大自然，也與家人關係密切。而她所做的這些行為都有助延緩老化、維持良好身心狀況。雖然布拉尼亞斯2020年曾感染新冠肺炎，由於當時疫苗尚未問世，但她並無明顯症狀，後來平安康復。而當法國修女露西爾朗東（Lucile Randon）2023年1月以118歲高齡去世後，布拉尼亞斯被金氏世界紀錄認證為全球最長壽的超級人瑞。布拉尼亞斯針對自己的長壽話題，她曾表示，「我認為這與秩序、寧靜、與親友的良好關係、接觸大自然、情緒穩定、無憂無悔、正面思考及遠離有毒人際關係有關。」她也說，「我認為長壽也是一種幸運，歸功於運氣與良好的基因。」報導指出，布拉尼亞斯膝下有數名子女、孫子與曾孫。布拉尼亞斯於2023年8月19日辭世，地點為西班牙東北部奧洛特（Olot）一家療養院，她在生命的最後20年皆住在此地。隨著她的逝去，《LongeviQuest》（LQ）網站資訊顯示 ，全球目前最年長在世者為116歲的巴西女性伊娜卡納巴羅盧卡斯（Inah Canabarro Lucas）。
世上超級人瑞！巴西116歲修女分享長壽2大秘訣
世界上最年長的女性116歲的日本女子伊藤岡富子 （Tomiko Itooka）於12月29日去世，目前世界上最長壽的人是116歲的巴西修女盧卡斯（Inah Canabarro Lucas），她比伊藤岡女士晚出生16天。她受訪時透露，自己能夠長壽的秘訣，在於「祈壽」以及「規律的作息」。盧卡斯1908年6月8日出生於巴西南部小鎮聖佛朗西斯科亞西斯，家中共有7名孩子，她排行第6，盧卡斯幼年身體瘦弱，鄰居們都認為她活不過7歲。盧卡斯19歲加入德蕾莎修女會，成為伊娜修女。1930年，她回到巴西里約熱內盧的一所學校教授葡萄牙語和數學。一個多世紀以來，盧卡斯經歷了世界和教會的許多變化。她經歷過兩次世界大戰，見過10位教宗。她出生那年，教宗是聖庇護十世。前幾年新冠肺炎流行，2021年1月25日，112歲的盧卡斯接種了第一劑COVID-19疫苗，成為接種疫苗的最年長的人之一。 2022年10月，她在住院期間感染了COVID-19，但後來於2022年11月康復，成為染上該疾病最年長的倖存者之一。2022年1月23日，巴西116歲的安東尼婭·達·聖克魯斯去世 ，盧卡斯成為巴西在世最年長的人。2023年1月17日成為在世最高齡修女。盧卡斯的姪子表示，「伊娜修女是我們宗教、信仰、善意上的巔峰之作，她是個善良、幽默的人，她一生都是這樣。上帝會幫助她，她將年滿116 歲、117歲，將活到120歲。」據悉，盧卡斯享受每一天的生活，健談幽默，喜歡與其他修女散步聊天。她的作息規律，她曾說，嚴守規律作息就是她活得久的原因。此外，昔日受訪時盧卡斯也分享她多次向聖母瑪利亞祈禱，「我最大的祕訣就是祈禱，每天為世界上的每一個人誦玫瑰經」，因為小時候醫師說她活不過成年，她為此每天祈禱，就這樣活了超過100歲，還成為世上最年長的人。
美113歲人瑞睡夢中離世 生前親吐四大長壽秘訣
美國一名備受敬重的超級人瑞赫爾達森豪斯（Herlda Senhouse）於16日在睡夢中平靜離世，享年113歲。根據韋爾斯利公共資訊官員斯蒂芬妮霍金森（Stephanie Hawkinson）的說法，森豪斯在過去四十年一直居住於該鎮，並深深影響了當地社區。根據《美聯社》的報導，森豪斯於1911年2月28日出生於西維吉尼亞州皮埃蒙特。16歲時她遷往馬薩諸塞州沃本，與一位阿姨同住，並從沃本高中畢業。儘管她曾夢想成為一名護士，但1931年時，由於護士學校對黑人學生設有限制，她未能入讀。然而她並未因此停止追求夢想，在她的職業生涯中，森豪斯曾為多個家庭擔任管家，並創辦了波士頓派俱樂部。該俱樂部致力於籌集資金，改善波士頓地區黑人學生的教育機會，展現了她對社會正義的堅定承諾。105歲時，森豪斯加入了新英格蘭百歲老人研究項目，幫助科學家探索延緩衰老和避免老化相關疾病的秘訣。她甚至將自己的大腦遺贈給研究團隊，繼續為科學發展做出貢獻。霍金森透露，森豪斯經常將她的長壽歸功於「從不生育」，儘管她一生中充滿了愛孩子和照顧孩子的經歷。根據老年學研究小組的數據，目前美國最年長者是114歲的內奧米懷特海德（Naomi Whitehead），她居住於賓夕法尼亞州格林維爾。霍金森表示，森豪斯一生中周圍始終有親人、朋友及教會成員陪伴，並以積極樂觀的生活態度激勵著韋爾斯利社區的每個人，「她是我們社區的靈感來源」。霍金森指出，森豪斯的離世，標誌著一個世紀人生的終結，但她的精神和遺產將永遠留在所有認識她的人心中。
116歲日本奶奶接棒世界最長壽 每天飲食最愛這2樣
世界最長壽的西班牙人瑞布拉尼亞斯（Maria Branyas）20日以117歲高齡去世，金氏世界紀錄「在世最高齡人類」由日本116歲奶奶糸岡富子接棒。糸岡富子在21日得知成為現任最老人類，只簡單說了「謝謝」；而糸岡富子維持健康的秘訣也曝光，像是她最愛吃香蕉和喝可爾必思。綜合外媒報導，美國「老人醫學研究組織」21日宣布，日本奶奶糸岡富子以116歲高齡成為在世最高齡人瑞，糸岡富子得知此消息，面露嚴肅神情脫口「謝謝」。據悉，糸岡富子有4名子女、5名孫輩，目前住在兵庫縣蘆屋市的養老院，平時喜歡散步和參觀寺廟，每天會吃香蕉和喝可爾必思。院方透露，糸岡富子在養老院人緣很好，工作人員也都誇獎她很有禮貌，經常向照顧她的人道謝，儘管她已經100多歲且行動不便，還是喜歡逛附近的神社；糸岡富子成為在世最老人瑞當天，精神相當好，一如往常喝著可爾必思打發時間。有傳聞指出，糸岡富子熱衷登山，曾穿普通鞋攀登跨越奈良縣及大阪府的二上山及海拔高達3000米的御嶽山；100歲時不倚靠拐杖跨過石樓梯前往蘆屋神社參拜，晚年經常到各個寺廟參拜和撰寫契經。在2023年12月12日日本超級人瑞巽房去世，糸岡富子以115歲203天之齡成為日本在世最年長者；今年8月20日生於美國的西班牙人瑞布拉尼亞斯逝世後，糸岡富子以116歲90天之齡成為世界在世最年長者。
113歲超級人瑞孫子名字都記得 長壽秘訣是「每天一杯烈酒」
委內瑞拉有名男子莫拉（Juan Vicente Pérez Mora），近日度過他的113歲生日，上週他被金氏世界紀錄認證為「世界最長壽的男性」，莫拉有11名子女、41名孫子、18名曾孫、12名玄孫，總共82人，他的其中一項長壽秘訣是每天喝一杯烈酒。綜合外媒報導，莫拉於1909年5月27日出生，5歲跟爸爸跟哥哥在田裡割甘蔗和種咖啡，他10歲才近到學校上學，才上了短短5個月就因為老師生病被迫中斷，他靠著老師給的書學會閱讀和寫作，1948年他變成一位警長，在工作之餘仍一邊務農。莫拉27日度過他的113歲生日，他分享自己的長壽秘訣：每天努力工作、早睡早起、每天喝一杯西班牙烈酒「Aguardiente」；信仰虔誠的他每天也會祈禱2次，他說「我愛上帝，我永遠把祂放在心裡。」醫師古茲曼（Enrique Guzmán）指出，莫拉除了有血壓微高跟聽力退化等小問題，身體仍然很健康。莫拉的記性仍非常好，還記得童年的往事、兄弟姊妹、孩子孫子的名字。莫拉指出，他的妻子在1997年辭世，這是他人生最大的低潮，這20多年來都沒有妻子的陪伴。莫拉在2019年成為委內瑞拉首位超級人瑞（至少110歲），全世界目前有1500位和他一樣的超級人瑞。