身體變化
」 懷孕 醫師 身體 劉雨柔 檢查
胡歌變身「最帥爸爸」！穿粉紅上衣參加幼兒園拔河 明星光環擋不住
44歲中國男星胡歌近來接連因家庭生活與健康狀況受到關注，日前有網友拍到他現身女兒就讀的幼兒園，與其他家長一起參加拔河比賽，展現螢光幕外的父親身分。另一方面，他也在節目中透露，過去長年拍戲熬夜，身體逐漸出現負擔，先前在高原工作後接受健康檢查，更發現部分數值異常，心臟也曾感到不適。胡歌近日被目擊出現在女兒的幼兒園，身穿粉紅色短袖上衣，外搭黃色背心，戴著眼鏡與其他家長一起參加校園活動。網路流傳的照片中，他站在拔河隊伍裡，雙手握緊繩索，專注投入比賽，與平時在戲劇作品中的形象有所不同。據中國媒體報導，胡歌10月30日先被拍到在幼兒園外排隊，準備接3歲女兒小茉莉放學，隔天31日又現身校園參加家長拔河活動。相關影片及報導指出，他與其他家長共同完成比賽，獲勝後還與隊友擊掌慶祝，親自參與女兒的校園生活。胡歌過去對私人生活向來保持低調，直到2023年1月31日才突然透過社群平台宣布已婚生女，證實妻子平安生下一名女兒。當時他感謝外界多年來的支持，也希望大家能給予妻子與孩子更多私人空間。隨著女兒逐漸長大，他陪伴孩子參與校園活動的畫面也開始受到關注。除了家庭近況，胡歌近日接受節目《愈見》訪問時，也談到長期投入演藝工作對身體造成的影響。他坦言，年輕時即使因拍戲連續熬夜，隔天仍能迅速恢復體力，但隨著年齡增長，身體已無法像過去一樣承受密集工作。胡歌坦言過去拍戲時總是不斷向身體預支體力，如今則到了必須償還的階段。他提到，拍攝電視劇《繁花》期間，整個製作過程持續3年多，其中約60%至70%的戲份安排在夜間拍攝，長期日夜顛倒，使他的體力受到相當大的影響。他進一步透露，先前曾在高原地區工作約7個月，結束後接受健康檢查，發現部分檢查數值出現問題，心臟也曾有不舒服的情況。這些身體變化讓他開始重新檢視過去的工作習慣，以及長期熬夜可能帶來的負擔。談到現在的生活，胡歌表示，自己出差時甚至會攜帶自動體外心臟去顫器（AED），除了做好準備，也希望萬一遇到其他人突然發生緊急狀況，能夠及時提供協助。
林采緹半年沒月經！ 算命師一句「色鬼纏身」嚇傻
女星林采緹近日前往泰國算命，原本只是想體驗當地的「聖燭觀命」，沒想到師父透過滴蠟儀式，竟聲稱她身邊跟著一名「色鬼」，還將她超過半年沒來月經、近期突然恢復生理期，以及肩頸持續痠痛等狀況，全都與鬼魂扯上關係。更讓她驚訝的是，接受法事後，原本困擾自己的肩膀不適，當晚竟然消失，讓她直呼這趟泰國行實在太刺激。有「真人版蛇姬」封號的林采緹，因擁有姣好身材而受到關注，平時也經常透過社群分享美照。她近日透露自己在泰國算命的特殊經驗，原以為只是一般的命理諮詢，卻在師父完成滴蠟後，迎來意想不到的結果。林采緹表示，當時師父觀察蠟燭滴落後的情況，突然神情凝重，接著畫出一張人臉，告訴她身邊有鬼魂跟隨，而且還是一名「色鬼」。這番話已讓她相當錯愕，沒想到對方接下來在沒有事先詢問的情況下，又直接點出3項與她有關的問題。其中最令林采緹驚訝的，就是生理期的變化。她透露，自己已經超過半年沒有月經，卻在前往泰國之前、人在韓國時突然來潮。師父不僅提及她原本月經異常，還聲稱這次生理期恢復，竟是因為她曾在夢中與鬼魂發生親密關係。由於這段時間的身體變化確實發生在自己身上，林采緹聽到師父的說法後，立刻聯想到先前在韓國突然來月經的經歷。對於對方沒有先詢問相關情況，卻能提到她近期遇上的問題，讓她直呼實在太巧合。除了生理期異常，林采緹也一直受到肩頸痠痛困擾，而且不舒服的情況愈來愈嚴重。沒想到師父對此也提出解釋，聲稱有鬼魂坐在她的肩膀上，才會讓她持續感到痠痛。隨後，師父替林采緹進行法事。她透露，當天晚上原本困擾自己的肩膀痠痛感竟然消失，讓她更加難以置信。從被告知身邊跟著「色鬼」，到生理期與肩頸問題接連被提起，整段經歷讓她直呼準到起雞皮疙瘩。林采緹事後透過社群分享這趟泰國算命的過程，對於原本以為只是普通算命，最後卻聽到如此離奇的解釋，仍感到相當震撼。不過，所謂鬼魂影響月經或造成肩頸痠痛，均屬民俗說法，並無科學證據證實，相關經歷仍應理性看待。CTWANT關心您，民俗說法僅供參考，切勿過度迷信。
能吃能睡也可能罹癌！醫揭早期常見徵兆 身體1變化別輕忽
許多人常存有「平時能吃能睡、身體沒有不適，就不會罹患重病」的迷思，直到健檢或症狀嚴重時才驚覺罹癌。重症科醫師黃軒指出，身體無疼痛感並不代表疾病輕微，癌症早期往往缺乏明顯警訊，民眾切勿忽視看似平常的生理變化，若出現無原因的體重減輕，應提高警惕並儘速就醫評估。日前黃醫師透過臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，癌症並不一定會以「疼痛」作為早期警訊，據美國國家癌症研究所（NCI）的提醒，民眾不應等到出現疼痛才尋求醫療協助，因為「不痛」不能作為健康無虞的依據，疼痛與否更無法用來評估癌症的分期。此外，癌症初期引發的身體變化，往往與日常生活中的疲勞極為相似，例如食慾不佳、容易疲倦或消化不良等症狀，經常被民眾歸因於工作壓力大、睡眠不足或單純老化。黃醫師強調，雖然這些症狀常與癌症無關，但若持續未改善、逐漸加重或與以往體質明顯不同，就應及早尋求醫師專業評估。黃醫師也提到，民眾應特別注意的是「非預期性體重下降」，2024年發表於《英國醫學期刊》（BMJ）的一項研究指出，經分析約32.6萬名因無預期體重減輕而就醫的成年人中，約有4.8%在隨後6個月內被診斷出罹患癌症；研究顯示，無預期體重減輕可能發生於癌症早期或晚期，雖然變瘦不等於罹癌，但若沒有刻意節食或增加運動量卻持續消瘦，便值得進一步檢查原因。面對潛在的健康風險，黃醫師建議民眾將「再觀察看看」的消極態度轉化為三個具體行動。第一是精確記錄體重變化，包括體重變化幅度與歷時時間，避免僅憑視覺或衣物鬆緊度猜測；第二要詳細整理身體變化，如食量、飽足感、吞嚥狀況及排便習慣等；第三則須積極安排就醫評估，不必等到定期健檢才處理已出現的症狀，平時也應依年齡與風險進行適當的癌症篩檢。對於已確診癌症的患者及其家屬，黃醫師特別呼籲親友應多給予體諒與支持，避免質問「為什麼不早點發現」；他說明，部分癌症在早期極難被察覺，較晚發現並不代表患者疏於照顧自己，提醒健康警訊的目的是為了爭取治療先機，而非尋找責怪的理由。最後，黃醫師提醒，若發現身邊親友在沒有減肥的情況下持續消瘦，除了表達關心外，不妨多問一句「最近飲食與身體狀況如何」，並適時鼓勵對方尋求醫師協助，透過早期發現與積極面對，為健康爭取更多可能性。
脫襪驚見腳踝深深一圈！ 醫示警3症狀恐藏疾病
不少人忙了一整天，回家脫下襪子才發現，腳踝竟被勒出一圈深深的痕跡，連平常穿的鞋子也變得緊繃。營養醫學醫師劉博仁提醒，這種情況可能與下肢水腫有關，雖然長時間坐著或站立都可能造成腳踝腫脹，但如果反覆發生，甚至伴隨胸痛、喘不過氣或尿量減少，就要留意是否存在其他健康問題，必要時應儘速就醫檢查。劉博仁在臉書分享，判斷腳踝是否水腫，可以先觀察皮膚受壓後的變化。民眾可用手指輕壓小腿前方的脛骨部位約5秒鐘，接著放開手指，若皮膚留下凹痕，而且沒有立即恢復原狀，就可能出現所謂的「凹陷性水腫」。不過，這項方法只能協助初步觀察，並不能單憑凹陷程度判斷身體出了什麼問題，仍須透過醫師評估才能確認原因。為什麼腳踝特別容易腫脹？劉博仁解釋，人體微血管中的部分液體會進入周圍組織，再經由血管及淋巴系統回流。當液體無法順利排回循環系統，或過多液體滯留在組織間隙，就可能形成水腫。由於腳踝處於身體較低的位置，若長時間缺乏活動，受到重力影響，液體便容易積聚在下肢，因此久坐、久站的人經常會遇到類似情況。然而，腳踝腫脹並非全都與生活習慣有關。劉博仁指出，臨床上常見的5大原因，包括靜脈循環不良、心臟功能不佳、腎臟疾病、肝臟疾病，以及藥物影響。不同原因造成的水腫，有時也會伴隨其他身體變化，民眾可以多加留意。例如心臟功能出現問題時，除了腳部腫脹，也可能容易疲倦、呼吸喘；腎臟疾病患者則可能同時出現泡泡尿；若與嚴重肝病有關，部分患者還可能伴隨腹水。這些症狀雖然不能直接作為診斷依據，但若與水腫同時出現，就應尋求專業醫療評估。此外，部分藥物也可能是造成腳踝腫脹的原因。劉博仁表示，某些降血壓藥、消炎止痛藥及類固醇，都可能引發水腫。如果發現服藥期間出現腳踝腫脹，應主動向醫師反映，由醫師評估是否與藥物有關，切勿自行停藥，以免影響原本的疾病治療。劉博仁特別提醒，水腫如果伴隨特定症狀，就不能只當成一般疲勞或久站造成的現象，尤其以下3種情況更需要注意。第一種是單側腳部突然腫脹，尤其合併疼痛、局部發熱時，必須留意深層靜脈血栓的可能性，應盡快就醫排除風險。第二種是水腫同時出現胸痛或呼吸困難，可能涉及心臟或肺部問題，應立即就醫。第三種則是腫脹持續加劇，並伴隨尿量減少或體重短時間快速增加，這可能與器官功能異常有關，需要及早接受檢查。如果經醫師確認，水腫主要與久坐、久站或靜脈回流不佳有關，則可透過調整生活習慣改善。劉博仁建議，工作期間每隔30至60分鐘就起身活動，避免長時間維持固定姿勢；休息時也可以適度抬高雙腿，幫助下肢液體回流。飲食方面，平時應避免攝取過多鹽分，減少過鹹食物。至於不少人會使用的彈性襪，雖然可能有助於改善特定原因造成的下肢腫脹，但並非人人適用，應先依個人狀況諮詢醫師，再決定是否穿著。劉博仁強調，脫下襪子後發現腳踝留下壓痕，不必立即認定身體出了問題，但也不能完全忽略。若腳踝經常腫脹、症狀持續加重，或同時出現其他不適，應由醫師進一步檢查，確認究竟是單純的循環問題，還是心臟、腎臟、肝臟等疾病所引起。劉博仁醫師指出，腳踝水腫可能與靜脈循環不佳、心臟及腎臟疾病等因素有關。（圖／翻攝自臉書，劉博仁營養功能醫學專家）
雞排妹產後9天曬肚照！肚圍仍有38吋 親揭恢復進度：像懷孕20幾週
藝人鄭家純（雞排妹）10月10日國慶日剖腹產下雙胞胎女兒，正式迎接兩個女兒的到來。生產後持續透過社群分享生活的她，19日公開產後第9天的身材對比照，透露自己的肚圍目前仍有38吋，腹部看起來依舊明顯隆起。不過，面對產後身形變化，鄭家純並未急著恢復原本身材，反而希望給身體充分時間休息，讓一切循序漸進。鄭家純在社群平台公開產前與產後的腹部變化，並分享實際測量的肚圍數據。她表示，生產前肚圍一度達到108公分，相當於42.5吋，而生下雙胞胎後，目前已縮小至96公分，約為38吋。鄭家純形容，自己目前的肚子大小，大約與懷孕20多週時相近。從公開的照片中可以看見，產後第9天的腹部依然隆起，與一般人想像中生產後肚子就會迅速縮小的情況有所不同。對於這樣的變化，她則抱持平常心，也接受身體恢復需要時間。鄭家純分享產後的肚子，透露子宮恢復時間至少要6週。（圖／翻攝IG／＠ili.cheng）她提到，懷孕期間子宮隨著胎兒成長而逐漸撐大，生產後也不會立即回到原本大小。她分享根據衛教資訊，子宮要逐步恢復至接近拳頭大小，預計需要約6週，因此即使已經生下雙胞胎，腹部仍明顯隆起，也是她目前預期中的恢復過程。除了肚圍變化，鄭家純也透露最近的生活與身體狀態。剛完成剖腹產手術不久的她，這幾天大約睡6小時就會起床。雖然臉上出現些許黑眼圈，但整體氣色看起來還算不錯，也讓外界得以從她分享的照片中了解產後生活的近況。至於剛生產完的身體變化，最讓鄭家純印象深刻的還有水腫問題。她坦言，產後一度出現相當明顯的水腫，連自己照鏡子時，都忍不住對著鏡中的模樣說出「妳是誰？」產後的變化連自己都嚇到。鄭家純產後一週的肚子仍像懷孕20幾週。（圖／翻攝IG／＠ili.cheng）
金曲獎評審自爆「切除左邊蛋」！笑稱和陳奕迅一樣 還原確診過程
曾擔任金曲獎評審、指導多位歌手及演員的知名聲音指導陳威宇，8日上午突然在社群平台公開病床照，透露自己近期接受左側睪丸切除手術，目前仍處於術後休養階段。他坦言，過去曾察覺身體出現異狀，卻因沒有疼痛感而未立即就醫，直到摸到患部變硬才前往檢查，最終仍須接受手術。他也藉自身經歷提醒男性，平時應留意身體變化。陳威宇在臉書發文表示，由於近期收到許多親友關心，決定一次對外說明身體狀況。他以幽默方式談及手術經歷，表示「那個……因為真的很多朋友關心我的狀況，我一次在這裡說明，也就是我現在跟陳奕迅一樣了，但他是右邊手術我是左邊，他有完整的左邊，我有完整的右邊，現在我也跟天王一樣了」。除了分享手術消息，身為聲音指導的陳威宇也回應外界對術後聲音變化的疑問。他透露，有朋友好奇切除睪丸是否會影響音高，對此他直接回答「另外有朋友問，那拿掉蛋蛋音高會變高嗎？不會喔～」，並藉機向大家介紹自己的歌唱教學著作。陳威宇接著開玩笑說「溫馨提醒，如果想要拿掉蛋蛋讓音高變高，要在青春期前唷～如果想要音高變高，可以先看我的新書《歌唱的更多可能－尋回聲音的潛力》裡面有很有效，而且不用獻祭的方法。」以輕鬆口吻回應外界疑問，也展現他面對手術後生活的態度。談到發現身體異常的過程，陳威宇透露，其實早在一段時間以前，就曾感覺左側睪丸有些腫脹，但由於沒有明顯疼痛，起初並未意識到情況可能需要就醫。他原本以為只是身體每天的狀態有所不同，直到後來發現觸感變硬，才立即尋求醫療協助。對於這段經歷，他特別提醒男性重視自我檢查，表示「男生要時常摸摸自己的蛋蛋，不是開玩笑，因為其實我很久之前就覺得它有一點點點漲，沒有任何痛感，我一開始以為只是每天身體狀況有點不太一樣，結果我摸到它變硬的時候雖然立馬就診，就要跟它說再見了。」至於目前恢復情況，陳威宇表示，手術後身體仍相當疲累，日常活動也受到疼痛影響，因此暫時無法逐一回覆親友訊息。雖然有不少朋友希望前往探望，但現階段只要笑、咳嗽、起身或稍微用力，都可能引發疼痛，因此他決定先專心休養，待身體恢復後再與大家見面。陳威宇也親自向關心他的親友說明「目前因為還需要休養，滿疲累所以很難一一回訊，也有朋友想要來探訪但因為我只要笑、咳嗽、起身、稍微用力都會痛，所以等我不痛了，會跟大家見面的」，希望外界理解目前不方便接受探訪的情況。儘管仍在術後恢復階段，陳威宇並未透露更多診斷細節，也沒有說明確切的手術原因。他在貼文最後向所有關心自己的人表達感謝，寫下「真的真的很謝謝大家的愛跟關心，很快就會回歸！等我～～愛大家～～」，並表示待身體狀況好轉後，將再與大家見面。
許維恩切乳重建近1年近況曝 認「看鏡子要重新學習」：傷痕是勇敢記號
藝人許維恩2025年底確診乳癌並接受乳房切除及重建手術，經歷治療與身體變化後，近日透過社群分享參與公益拍攝的感受。她表示，這次作品對自己而言不只是一組照片、一支影片，更希望運用自身力量，將勇氣與支持傳遞給正在治療、康復或處於人生低潮的人。許維恩表示，治療過程不只改變身體，也可能讓人重新面對生活，甚至需要重新學習接受鏡中的自己。因此，她希望透過這次拍攝傳達，生病並不代表失去美麗，身上的傷痕也不等於失去自信。即使經歷治療，依然可以打扮自己、大笑、站在鏡頭前，保有勇敢、自信與開朗，做最真實的自己。許維恩也溫柔喊話正在治療的朋友，不要害怕身體的改變，更不要因為傷痕否定自己。在她眼中，那些留下的痕跡並不是不完美的證明，而是曾經為自己努力、勇敢走過治療的印記。她鼓勵大家，難過時可以哭、累了就休息，等重新站起來時，告訴自己「我依舊很美，我依舊值得被愛」，繼續勇敢生活。許維恩也談到這次公益作品的期待，希望一張照片、一段影像或一句話，能讓正在治療的人找回一點勇氣，重新願意看著鏡中的自己，告訴自己「我可以」。她認為，只要作品能帶來這份力量，一切付出就值得。最後，許維恩感謝參與公益拍攝的所有團隊，讓作品成為能夠傳遞愛與力量的媒介。她強調，公益從來不是一個人的力量，而是一群人願意伸出手，讓正在努力的人知道，「妳並不孤單，我們一起勇敢」。
潔哥父罹大腸癌四期 揭確診前「3大身體警訊」籲：不舒服就快檢查
網紅潔哥（李秉潔）近日公開父親罹患大腸癌四期的消息，之後也陸續透過社群平台分享陪伴父親治療期間的心情。日前才透露父親已經出院，她昨（29）日再度發文，回憶爸爸當初從身體出現異狀，到最後前往醫院檢查並發現罹患大腸癌的過程，也藉自身經歷提醒民眾，身體不舒服應盡快接受檢查。潔哥透露，父親過去個性相當固執，「鐵齒一直不去看醫生」，甚至提到父親以前還曾自己在路上拔草吃，就是不願就醫。直到後來身體陸續出現多項異常，狀況已經讓他難以繼續撐下去，才終於答應讓家人帶去看醫生。回想父親當時的身體變化，潔哥表示，最早注意到的情況是小腿肚不斷抽筋，而且「怎樣都好不了」。之後又開始反覆低燒，體溫大約落在37.5至38度之間，即使服用退燒藥後能暫時降溫，到了隔天卻又再度發燒。隨著身體狀況持續變化，父親後來甚至連自己走路、爬樓梯都開始感到沒有力氣，還會出現喘的情況。直到身體真的撐不住，父親才請潔哥帶他前往醫院接受檢查。潔哥表示，經過醫師檢查後，發現父親腹部有一顆腫瘤，最後確認是大腸癌。先前她已透露父親罹患大腸癌四期，也曾多次在社群平台寫下得知父親病情後的焦慮心情，近期則分享父親出院的消息。經歷父親從身體不適、遲遲不願就醫，到最後接受檢查的過程，潔哥也再次提醒大家，不要因為沒有接受檢查，就認為身體沒有問題。她呼籲，「哪裡有不舒服盡快去檢查，不是沒檢查就沒事」，並強調盡快檢查、盡快治療，才不會讓情況拖到最後變得更加嚴重。
47歲男「爬山稍微走就喘」竟是心梗前兆 醫揭驚險搶救過程
「最近去爬山，怎麼稍微走一下就喘得要命？」這樣看似平常的身體變化，有時可能是心肌梗塞發作前，身體發出的重要警訊。心臟內科醫師曾國翔昨（28日）在臉書粉專分享1名47歲男子的急性心肌梗塞搶救經過，提醒民眾不要輕忽過去沒有出現過的活動耐受力下降或呼吸喘等症狀。曾國翔醫師表示，日前急診收治1名47歲男子，平時沒有服用任何慢性病藥物，但有抽菸習慣，而且父親過去也曾發生急性心肌梗塞。男子在發病前幾天開始出現劇烈活動時容易喘的情況，原本可能以為只是工作忙碌或體力狀況改變，沒想到到了事發當天中午，突然出現劇烈胸悶、胸痛，甚至冷汗直流，隨後被緊急送往醫院。急診室進行心電圖檢查後，發現男子出現非常典型的急性前壁心肌梗塞，也就是ST段上升型心肌梗塞（STEMI）。曾國翔指出，這類型心肌梗塞涉及重要的冠狀動脈血管區域，病情相當危急。男子在急診接受抗凝血劑、雙重抗血小板藥物以及高強度降血脂藥物治療後，隨即被緊急轉送至具備心導管治療能力的醫院，準備接受緊急經皮冠狀動脈介入治療（PPCI）。進入心導管室後，醫療團隊從男子右側手腕的遠橈動脈進行穿刺。當左冠狀動脈（LCA）造影結果出現時，現場情況相當驚險，因為影像顯示左前降支遠端（d-LAD）已經100%完全阻塞，而在左前降支近端（p-LAD）還存在一顆非常巨大的血栓，隨著血流搖晃，隨時可能向下游移動。曾國翔表示，面對這樣的血管狀況，不能貿然直接使用氣球擴張。原因在於，如果巨大血栓在處置過程中碎裂並向下游掉落，可能造成更大範圍的冠狀動脈阻塞，進一步增加心肌壞死的範圍。因此，醫療團隊迅速調整處置策略，先以柔軟的導絲輕柔且迅速地穿越阻塞病灶，接著進行血栓抽吸。團隊首先在近端的左前降支抽吸最危險的巨大血栓，之後再往遠端抽吸血塊，前後總共進行3次抽吸。在手術過程中，醫療團隊還透過抽吸導管，直接在病灶位置施打GP IIb/IIIa抑制劑等強效抗血小板藥物，以處理殘存的小血栓。最後，再利用2.0毫米及2.5毫米氣球進行長時間擴張，讓血管恢復通暢。整場手術歷經約50分鐘，使用120毫升顯影劑，最終成功打通左前降支（LAD）。更特別的是，醫療團隊此次採取「Leave nothing behind」的策略，也就是在沒有置放任何金屬支架的情況下，成功讓血管恢復暢通。男子原本劇烈的胸悶症狀，也在手術後迅速消失。術後查房時，這名47歲男子已經坐在病床上安心吃著妻子準備的餐點。曾國翔進一步了解病人的生活狀況後才得知，男子是公務機關中高階主管，平時工作相當繁忙，每天甚至連午休時間計算在內，總睡眠時間也只有約5個小時。曾國翔因此特別提醒這名男子，根據目前的醫學治療指引，成年人應維持良好的睡眠習慣，每晚睡眠時間以7至9小時為宜。他表示，47歲就能擔任公務機關中高階主管，代表男子具有相當強的工作能力與責任感，但無論職位多高、收入多少，如果沒有一顆健康跳動的心臟，其他成就也失去了意義。一旁身為護理師的妻子聽到醫師的提醒後，也憂心忡忡地點頭。曾國翔則告訴男子，接下來預計需要住院5至7天，出院後還必須在家休養約1週，期間不能進行劇烈活動，也不能熬夜加班。不過，曾國翔觀察到，男子聽完醫師的交代後只是尷尬地笑了笑，似乎仍然難以完全放下手邊正在處理的工作。對曾國翔而言，這也反映出不少現代中壯年工作者的共同處境，在事業、責任與健康之間經常難以取得平衡。然而，經歷這場急性心肌梗塞後，男子真正需要面對的考驗其實才剛開始。曾國翔表示，男子未來必須徹底戒菸，並預計接受雙重抗血小板藥物（DAPT）治療9個月，同時嚴格控制低密度脂蛋白膽固醇（LDL）在55 mg/dL以下，血壓則應控制在130/80 mmHg以下。曾國翔坦言，自己希望這名男子這次在鬼門關前走過一遭後，能真正重新正視自己的身體狀況。除了戒菸之外，也需要從飲食控制、規則服藥、適當運動以及維持正常作息等方面著手，讓原本因工作與生活習慣而被忽略的健康重新回到正軌。
私密處照護不必等出問題！婦科醫師倡導「主動照顧」，讓愉悅與平衡成為日常習慣
現代女性對肌膚的講究早已延伸至全身，但身體最細緻脆弱的私密地帶，卻常因忙碌、荷爾蒙變化或氣候濕熱而亮起紅燈。許多人往往等到乾澀、緊繃或反覆不適時，才開始尋求緩解。事實上，私密肌膚與臉部一樣需要細心經營日常防護力。只要掌握「酸鹼平衡」、「微生態屏障」與「溫柔舒緩」三大核心，就能擺脫惱人的悶癢困擾，重拾從容自在的身體自信。打造透氣微環境：挑選吸濕排汗材質，減少壞菌溫床台灣氣候長年潮濕悶熱，緊身牛仔褲或貼身皮褲容易讓私密部位長時間處於溫熱潮濕的密閉狀態，成為白色念珠菌等黴菌快速滋生的溫床。日常穿搭建議以寬鬆透氣的裙裝或闊腿褲為主，貼身內著則優先選擇高透氣、吸濕排汗的純棉材質。運動流汗或淋雨後應儘速更換衣物，隨時維持私密肌的清爽乾燥，是阻絕外在刺激的第一道防線。（圖／取自Pexels）溫和分區清潔：守護弱酸屏障，切忌侵入式灌洗正常女性私密處呈現天然弱酸環境，能有效抑制壞菌生長。洗沐時若使用一般鹼性肥皂或強力沐浴乳過度洗滌，容易破壞皮脂膜與 pH 值平衡。正確的清潔方式應選擇 pH 4.0–5.3 的溫和弱酸潔淨產品，如含有繖花醇等抑菌成分的泡沫慕絲，將細緻泡沫敷於外陰表面，以指腹輕柔按摩皺褶處後以溫涼水沖淨即可。切記「只洗外陰、不灌洗內陰」，避免破壞陰道內部的自淨能力；在生理期或久坐黏膩時，則可搭配添加保濕鎖水配方的溫和涼感潔膚巾隨身擦拭，隨時維持清新潔淨。愛康 私沐涼感慕絲 200ml／499元、私沐涼感巾 80抽／200元（圖／品牌提供）建構微生態屏障：補充益生元與玻尿酸，遠離乾澀緊繃除了外在清潔，私密肌的保濕潤澤與菌叢健康同樣重要。隨著生活作息緊繃、換季乾燥、孕產期或熟齡更年期荷爾蒙轉變，私密處常面臨彈性流失與乾澀不適。在保養上，可借鑒北歐講究天然微生態的護理觀念，選用添加「益生元（如 α-葡聚糖寡糖）」與「後生元（如天然後生元乳酸）」的弱酸凝膠。益生元能為好菌提供營養，後生元則協同維持弱酸微生態，再搭配「玻尿酸鈉」優異的抓水鎖水特性，能深層改善乾燥與摩擦異物感。此類純淨水性凝膠不僅適合作為日常保濕護理，亦能作為使用月亮杯、碟片等置入式生理用品或親密互動時的潤澤輔助。LIP Intimate Care益生元平衡私密凝膠 50ml／990元（圖／品牌提供）醫師倡導「主動照顧」：導入溫熱光感科技，讓愉悅成為身心保養的一環需求不由年齡或關係狀態決定。從年輕時對身體的自主探索、忙碌生活中的自我照顧，到產後哺乳與熟齡階段，女性都可能在不同時刻感受到乾澀，或在親密互動中產生不適。然而，除了身體變化，如何開口、向誰求助，也是一道門檻。婦產專科洪芝晨醫師觀察，台灣女性常先談睡眠、情緒，或用「感覺和以前不一樣」帶過私密困擾，這些感受卻可能牽動自信與親密關係。她表示現在有愈來愈多私密門診，反映女性確實有這些需求，但身體照顧不該等到出現明顯問題才開始，日常就應為自己的舒適與愉悅保留空間。（圖／品牌提供）近年私密護理更進一步跨界結合居家光感科技，例如將常用於美容保養的 615–625nm LED 紅光與 850nm 近紅外線技術導入親密按摩用品中，藉由溫和微溫與多重光源舒緩放鬆局部肌膚，並搭配細緻漸進震動，幫助女性在安全、自在的探索中喚醒身體感受、緩解身心壓力。洪醫師提醒，若有持續嚴重的疼痛、乾澀或排尿異常，仍應及早就醫診斷；而在日常生活中，透過兼具人體工學與國際安全標準認證的精品護理用具，把愉悅當作一種愛自己的生活儀式，正是現代女性接納身心、建立自信的最佳體現。LELO MONA™ Spectra 智能紅光愉悅按摩器／9,880元（圖／品牌提供）
陳建州心肌梗塞急開刀！醫揭「6大警訊」 有人發病前完全沒症狀
「黑人」陳建州今（15）日下午因身體不適緊急送醫，檢查發現心肌梗塞，接受手術後目前已轉入加護病房觀察。心肌梗塞發作可能又急又猛，醫師提醒，持續胸痛、胸悶及呼吸困難都是重要警訊，但並非每個患者都會出現典型症狀，甚至約有1/4患者發病時沒有症狀，老年人及糖尿病患者尤其容易出現不同表現。秀傳醫院心臟內科醫師林東照指出，心肌梗塞是冠狀動脈循環突然中斷，導致心肌缺氧，進一步造成心肌壞死。病程並非每次都毫無預警，粥狀動脈硬化初期，患者可能只在運動或情緒激動時感到胸悶、呼吸急促；隨著情況惡化，胸悶發作可能愈來愈頻繁，甚至只做輕微活動或休息時也會突然胸痛。到了嚴重階段，患者可能出現劇烈胸悶、胸痛、呼吸困難及冒冷汗，胸痛多數持續超過30分鐘，部分患者甚至可能暈厥、失去意識，最嚴重恐發生猝死。因此林東照將持續胸痛、胸悶及呼吸困難列為3大重要前兆，疼痛位置通常集中在前胸或左胸一帶，也可能伴隨虛弱、出汗、暈眩、嘔吐及心跳不穩定等情況。三軍總醫院老年醫學科主任謝嘉娟則進一步提醒，典型心肌梗塞症狀不只胸部疼痛。若突然感覺胸口如遭重物壓住般胸悶，或出現約拳頭大小範圍的瞬間胸痛，同時伴隨呼吸困難、冒冷汗、嘔吐及暈眩，都可能是身體發出的危險訊號。真正容易被忽略的反而是「不像心臟病」的疼痛。謝嘉娟指出，心血管阻塞後可能產生輻射性疼痛，除了手臂痠麻之外，下巴、牙頜、肩膀、上腹甚至腸胃部位都可能感到疼痛。不少患者容易將這些不適當成疲勞或一般身體痠痛，因而忽略心臟發出的警訊。林東照也指出，約半數患者在心肌梗塞發作前曾有前兆，但約1/4患者發病時沒有症狀，尤其老年人及糖尿病患者，可能不一定出現明顯胸痛，反而以虛脫、昏厥或全身無力等方式表現，因此不能單靠「胸口痛不痛」判斷是否發生心血管問題。若突然出現疑似急性發作的胸痛，謝嘉娟提醒，應立即停止活動並坐下休息；若患者原本已有醫師開立的舌下含片，可依醫囑使用，並立即撥打119叫救護車送醫，避免錯過黃金搶救時間。除了辨識發作警訊，平時是否屬於高危險族群同樣重要。謝嘉娟列出4大高危險群，包括40歲以上男性、50歲以上女性；具有心血管疾病家族病史者；有抽菸、喝酒、熬夜等不良生活習慣者；以及三高、糖尿病或肥胖患者。台南市立醫院心臟內科醫師吳柏青也指出，高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖、抽菸及缺乏運動，都是加速心臟老化的常見危險因子；過量飲酒、長期壓力及睡眠不足，也可能進一步增加心臟負擔，而年齡及家族病史同樣會影響風險。對於本身已有高血壓、糖尿病或高血脂等慢性疾病的人，林東照建議應定期追蹤並控制病情；若曾出現胸悶、胸痛或昏厥，可透過心電圖、血液及心臟生化指標等相關檢查，再交由心臟科醫師進一步評估。預防方面，除了控制體重及三高、維持正常作息、避免菸酒與過度壓力，謝嘉娟也提醒適度補充水分的重要性，尤其長輩經過一整夜睡眠、長時間沒有喝水，起床後可適度補充溫開水。林東照則從飲食及運動著手，建議採取低鈉飲食、減少動物性油脂，多攝取蔬果、堅果及糙米類食物；運動方面，每週平均可累積150分鐘，或每次超過30分鐘、每週進行3至5天。陳建州此次突然因心肌梗塞送醫，也讓心血管疾病警訊再度受到關注，從明顯的胸痛、胸悶、呼吸困難，到較容易被誤判的手臂、下巴、肩膀及上腹疼痛，都不能掉以輕心；更重要的是，仍有部分患者發病時沒有典型症狀，高危險族群除了留意身體變化，也應透過定期追蹤及生活管理降低風險。
林美貞突然遮臉神隱！全身冒大片紅疹「像梅花鹿」 經紀人揭背後原因
55歲女星林美貞突然因健康問題停下工作，日前更在社群平台透露自己正經歷一段「很可怕、也很難熬的過程」，甚至一度到了「暫時無法見人」的程度，讓外界相當擔心。如今原因進一步曝光，林美貞證實自己出現嚴重過敏反應，身體一度冒出大範圍紅疹，密集到讓她形容自己看起來「像梅花鹿一樣」；經紀人則透露是藥物過敏所致，加上近期正逢中秋禮盒訂單高峰，繁重工作與壓力讓身體一時負荷不了。目前她已就醫治療，狀況也較先前改善。林美貞近年除了演藝工作，也將不少心力投入甜點事業，日前才憑「南洋風甜點」入圍500甜獎項，事業正有好消息傳來，身體卻突然亮起警訊。她4日在社群平台罕見公開低潮，坦言這幾天過得相當煎熬，身體變化毫無預警出現，讓她完全措手不及。除了身體上的不適，外貌突然發生變化同樣對她造成很大打擊，才會以「暫時無法見人」形容當時的處境。林美貞坦言，面對未知的身體狀況，心中充滿害怕與不安，甚至產生一股說不出的無力感。當時她最不知道該如何面對的，是究竟還要多久才能恢復原來的模樣，只能希望這段難熬的日子趕快過去，再一步步找回熟悉的自己。她也隨文公開一張近況自拍。照片中的林美貞穿著簡單白色上衣、頭戴粉色鴨舌帽，帽簷被刻意壓得相當低，眼睛及大半張臉都被遮住，只留下部分臉龐面對鏡頭。從沒有被帽子遮住的位置仍可看出，她的雙頰明顯泛紅，肌膚也有不平整及起疹情況，整體氣色較過往憔悴，不過她仍勉強露出淡淡笑容。由於第一時間沒有公布原因，照片加上「無法見人」的說法隨即引來各種猜測。有網友看到她臉部泛紅，詢問是否因為曬傷；更多粉絲及親友則湧入留言區，希望她不要急著工作，先讓身體充分休息，也有人鼓勵她放鬆心情，相信經過休養後仍能恢復原本狀態。隨後林美貞才親自揭露，真正困擾她的是嚴重過敏。當時不只是臉部膚況出現變化，身體也突然冒出大範圍紅疹，紅疹遍布的模樣甚至讓她自己形容「像梅花鹿一樣」，也因此暫時不方便公開露面。所幸她已經就醫接受治療，經過處置後，目前情況比最嚴重時改善不少。經紀人5日則進一步說明背後原因，證實林美貞此次是因為藥物過敏導致身體出狀況。不巧的是，中秋節即將到來，她經營的甜點事業正好進入一年中的忙碌時期，近期接到大量中秋禮盒訂單，工作量與心理壓力同步增加，在過敏及工作壓力雙重夾擊下，身體一時負荷不了，最終不得不停下來休養。因此，林美貞目前已將調養身體擺在首位，暫時放慢原有工作節奏，希望等健康狀況穩定後再恢復正常生活。至於究竟需要休養多久，目前沒有公布明確時間表，她自己也坦言，不知道何時才能完全回到原來的樣子。這場健康風波從一開始的原因不明，到如今已逐步釐清。林美貞最初只透露身體突然出問題，讓她害怕、無助，甚至「暫時無法見人」；之後才說明身上曾出現大片紅疹，再由經紀人證實是藥物過敏，加上中秋禮盒訂單帶來的繁重工作壓力，身體才會一時吃不消。所幸最令粉絲擔心的階段目前已有好轉。林美貞接受治療後，過敏情況較先前改善，粉絲得知實際原因後也持續留言替她加油，希望她先把工作放到一旁、安心調養。對林美貞而言，眼前最重要的已不是趕著恢復公開露面，而是讓身體真正休息，等這場突如其來的過敏風波完全平復後，再重新回到原本的生活步調。林美貞透露身體狀況來得毫無預警，一度因外貌受到影響而不方便公開露面，心情也受到不小打擊。（圖／翻攝自臉書，Stephenie 林美貞）
曾寶儀陪親友走過抗癌路 分享「緩痛2招」
曾寶儀在自己的Podcast和YouTube節目《曾寶儀的人生藏寶圖》中與各領域專家探討身心靈議題與生活哲學，日前與輔大醫院放射腫瘤科主任王裕仁醫師以及「台灣全癌症病友連線」理事Karen討論癌症病友「疼痛議題」，曾陪伴親友走過抗癌之路的她，除了呼籲癌友拋棄「疼痛羞恥」以及對疼痛的迷思，也和來賓共同分享緩痛2大招。曾寶儀説癌症病患除了腫瘤帶來的疼痛，也可能在治療過程中承受不同身體不適；其中，部分病友在使用鴉片、嗎啡類止痛藥控制中重度疼痛時，可能出現排便不順、腹脹等副作用，卻因為難以啟齒而選擇隱忍 。曾寶儀坦言，「我對疼痛的忍受度是非常、非常、非常低的」，自己過去也曾對止痛藥有所疑慮，擔心是否不該輕易使用。 王裕仁醫師指出，勇敢忍痛的觀念應該導正，說出疼痛好像是一件懦弱、示弱的表現，其實勇於說出身體不適之處，協助醫生一起克服，才能提高生活品質。曾寶儀呼籲癌友勇敢說出身體狀況，及時尋求醫師協助。（圖／曾寶儀的人生寶藏圖節目提供）與來賓討論後，曾寶儀得出緩痛雙招，首先是紀錄下治療期間的身體變化與 生活作息，例如疼痛出現的時間、程度、排便狀況、睡眠與食慾是否受到影響，就診時方便醫師判斷，進行更有效的溝通。其次是調整心態，不要將焦點放在腫瘤上，提醒自己身上還有健康的細胞，若能控制疼痛與有效處理副作用，也能過正常人的生活。說到陪伴親友抗癌，曾寶儀説最辛苦的希望對方好起來，但擔心給對方壓力，「最重要的是對症狀不知該如何處理的焦慮」她指出相關資訊量龐大，每個人偏好的處理方式不同，「要謹慎地把不要把自己的意念或期待加諸在病人身上，尊重病人的身體自主權。」她也坦言害怕失去的心情也很折磨人。因此非常感謝病友家屬與醫師在節目上的無私分享，讓過去辛苦的過程化成力量，讓更多病友及家屬有正確的觀念。
省吃儉用40年存千萬！ 68歲嬤退休卻崩潰後悔：有錢但沒時間了
日本一名68歲婦人田中悅子（化名）為了讓退休生活衣食無憂，與丈夫40多年來奉行近乎極致的節儉生活，買菜等到折扣時段、幾乎不外食、不安排住宿旅行，冷暖氣不到受不了就不開，連丈夫的零用錢與交際費也嚴格控管。夫妻收入並非特別優渥，卻在65歲退休時累積約5600萬日圓（約新台幣1145萬元）資產，房貸也已繳清。原以為終於可以把過去捨不得做的事一一補回來，不料87歲母親突然跌倒骨折，需要長期照護，讓她規劃多年的溫泉、北海道甚至海外之旅全數停擺。綜合日媒《THE GOLD ONLINE》等報導，田中與丈夫住在日本首都圈近郊。丈夫退休前長年任職製造業，收入最高時年薪約700萬至750萬日圓；田中在孩子長大、育兒告一段落後，也到超市等場所兼職，每年收入約100萬至150萬日圓。以家庭收入而言，夫妻生活並未陷入困難，但田中始終對晚年財務抱有強烈危機意識，因此從結婚開始便把存退休金列為生活的重要目標。田中的理財方式沒有複雜投資技巧，核心就是盡可能不花錢。她抱持「與其老了以後受苦，不如現在多忍耐」的想法，長期精確記錄家中每一筆支出，甚至連1日圓都不放過，想盡辦法將日常生活費壓到最低。採買生活用品及食材時，她會優先選擇特價商品，到超市也經常刻意等到接近打烊、店家準備貼出折扣標籤的時段才購物。家中沒人在使用的燈隨手關掉，冷氣、暖氣更是不到真的難以忍受便不開，任何看似微不足道的支出都盡可能節省。飲食及節慶同樣沒有例外。夫妻平時幾乎不在外用餐，即使遇到生日、聖誕節，也很少特別準備昂貴餐點。雖然家庭經濟其實有餘裕，但田中始終不願因為「特別的日子」就放寬支出標準。這套節儉原則也延伸到丈夫身上。丈夫每個月的零用錢只有3萬日圓（約新台幣6100元），如果表示錢不夠用，田中甚至會反問：「那些應酬聚餐真的有必要參加嗎？」藉此控制額外的社交開銷。孩子小時候如果想買玩具，她也常以「我們家沒有錢」回應。實際上田中一家並非經濟困難，而是她認為只要不是必要支出，就應盡可能把錢留下來，以確保夫妻晚年不必為生活費擔憂。甚至連丈夫也長期相信妻子口中的「家裡沒錢」。直到退休之際，田中將存摺拿給丈夫看，帳面上的資產已累積至約5600萬日圓，丈夫看到數字後相當震驚，才發現夫妻多年來竟已存下如此可觀的退休金，還忍不住稱讚妻子真的很厲害。然而，這筆存款背後付出的代價，就是夫妻把許多生活享受不斷往後延。田中特別喜歡泡溫泉，卻始終認為年輕時應該以工作、存錢為主，等退休以後自然有大把時間可以旅行，因此夫妻即使偶爾出遊，也大多選擇當天往返，盡量避免住宿等額外支出。「退休後再慢慢去」成為田中數十年來說服自己的理由。看到別人旅行、享受生活，她也會告訴自己不必著急，只要現在忍耐，等到退休後就可以想去哪裡就去哪裡，把以前沒玩到的地方一次補回來。夫妻終於在65歲迎來期待已久的退休生活。當時除了已累積5600萬日圓資產，房貸也全部繳清，往後還有年金收入，沒有明顯的大額固定負擔。從財務條件來看，兩人確實已經達成田中多年來追求的「安心退休」。田中隨即開始規劃旅行，第一站想去箱根泡溫泉，接著前往草津，再安排北海道旅遊，之後甚至準備走出日本，到海外看看。忍耐數十年後，她終於認為自己可以不用再處處計算花費，好好享受人生，這樣的期待只維持了幾個月。就在夫妻準備展開旅行生活時，田中87歲的母親突然在家跌倒，造成大腿骨骨折，從原本能夠自行生活，變成日常起居需要他人協助照顧。家人一度考慮讓母親入住照護機構，希望透過專業人員解決長期照護問題，但母親明確拒絕，表示不願接受陌生人的照顧。家庭成員只好重新討論由誰負責。田中的哥哥住在外地，無法每天往返；妹妹仍需要工作，同時還有育兒責任，同樣難以長期照護。相較之下，田中已經退休，自己的孩子也已長大，加上她與母親住在同一個城鎮，住處距離老家只有幾條街，最後主要照護責任便落到她身上。從此，田中原本想像中的退休生活徹底改變。她每天往返母親家中，替母親準備三餐、洗衣服、處理生活起居，還要陪同前往醫院看診；完成照護工作後，晚上回到自己家裡還有其他事情需要處理，生活幾乎沒有真正能夠自由安排的時間。原本寫在退休清單上的箱根、草津、北海道及海外旅行，也只能一再延後。田中坦言，現在別說出國旅行，就連最喜歡的溫泉都沒有去成，因為每天處理照護事務已讓她耗盡心力，「根本沒有那種心情，也沒有多餘的體力」。轉眼丈夫退休已經3年，夫妻當初期待的旅行一次都沒有真正實現。然而，阻礙他們的並不是財務問題。經過3年退休生活，夫妻資產仍維持在5000多萬日圓（約新台幣千萬元）的水準，並沒有因為停止工作而迅速縮水。母親所需的醫療及照護費用，也主要由母親自己的年金與存款負擔，因此田中不需要為長照費用耗盡夫妻的退休金。換句話說，她當初最擔心的「老了沒錢」並沒有發生，反而是從未認真考慮過的時間與家庭責任，成為限制退休生活的最大因素。面對銀行裡仍然充足的存款，田中開始產生過去從未有過的感受。她感嘆：「錢是有了，可是沒有時間。」過去40多年，她一直相信只要先把錢準備好，退休後自然就能換得自由，但真正走到這個人生階段，才發現時間並不能像存款一樣預先累積。回想自己年輕時看著別人外出旅行、享受生活，田中總會安慰自己，等退休以後就能想去哪裡就去哪裡。如今再回頭看，她甚至苦笑表示，自己過去「只知道存錢」，現在想想真的太傻、太天真。讓她尤其感慨的是，過去年輕時自己與丈夫身體健康、有足夠體力，孩子還陪伴在身邊，父母也能自由行動。當時她同時擁有健康、家人與相對自由的時間，卻因為一心想著「退休後還有機會」，把旅行與其他想做的事情不斷延後。根據日本厚生勞動省相關統計，日本女性平均壽命約88.7歲，但進入80歲後，需要長期照護的比例也會明顯上升。這代表部分剛進入退休生活的人，可能正準備享受自由之際，就必須面對年邁父母的照護問題；另一方面，退休者自己的健康與體力也可能隨年齡逐漸出現變化。田中的案例也凸顯退休規劃不能只看銀行存款數字。準備足夠退休金確實重要，可以降低年老後面臨經濟困難的風險，但金錢、健康與自由時間能夠同時具備的階段，可能比想像中更加短暫。「退休後再享受」並非錯誤的選擇，問題在於沒有人能保證退休後仍然擁有健康、體力及完全自由的時間。家庭成員的健康狀況、長照需求，甚至自己的身體變化，都可能讓原本規劃好的人生突然轉向。
心臟痛不一定要住院？ 醫解析3原因：心悸、心律不整「差在這裡」
心臟是身體最重要的器官，出現任何異常症狀都會讓人緊張不已，不少人一出現胸悶、胸痛、心悸等，就會擔心是否需要趕快就醫。心臟科劉中平醫師指出，民眾若感到有疑似心絞痛的症狀，確實可能與急性心血管事件，如心肌梗塞有關，嚴重時甚至可能引發猝死，因此醫界也常宣導應盡速就醫，若症狀嚴重應考慮直接前往急診，不過他在門診也常遇到患者反映，明明覺得症狀表現屬於緊急狀況，趕到急診後醫師卻評估無需住院治療，常讓患者與家屬感到不安。為何臨床會有這樣的評估？劉醫師也為大家一一解析。心臟痛未必需要住院？醫解析3原因劉中平醫師表示，有些患者因心臟相關症狀趕往急診就醫，接受評估後醫師未安排住院，常見與以下3原因有關：胸口疼痛症狀經檢查後，發現不是由心臟所引起，可能與腸胃問題、緊張情緒或肌肉發炎有關。經檢查後確定不是嚴重情況，心電圖檢查沒有異常，且抽血檢查相關指數未上升。部分患者接受藥物治療後，觀察到症狀有所改善，醫師評估無需進一步住院治療。劉中平醫師說明，隨著醫療儀器和藥物治療的發展，臨床也有更多元的治療策略，同時近年來醫療人力與病床資源有限，且不必要住院可能耗費患者的時間、增加院內感染風險，因此臨床上會將適合的患者安排轉至門診治療。他也強調，即使未住院，透過後續門診治療，醫師也將持續追蹤病情，民眾無需過度焦慮。心悸是症狀、心律不整是可能原因 醫教如何區分另外，劉中平醫師分享，門診時也常遇到部分患者認為心律不整比心悸要嚴重得多。心律不整和心悸之間究竟有什麼差別？對此他說明，從醫學角度來看，兩者其實高度相關，「心律不整」指的是心臟跳動頻率不穩定，可能過快、過慢，或忽快忽慢。當心臟跳動與平常不同時，患者便會感受到胸口有撞擊感，或「一下一下被推擠」的感覺，這些情況都被統稱為「心悸」症狀。劉中平醫師指出，對心臟科醫師而言，心悸是一種症狀表現，心律不整則是引發心悸的可能原因之一。針對部分民眾認為心律不整比心悸更嚴重，他也提醒，嚴重的心律不整確實可能危及生命，但心悸亦是可大可小，同樣可能是暈眩、心臟驟停甚至猝死的前兆，因此臨床上醫師不會輕忽任何相關症狀，都需一併評估與處理。他也表示，臨床觀察發現，部分心悸或心律不整的患者可能對身體變化較敏感，醫師會盡量協助安撫，並請患者配合檢查和評估流程，以確認是否為嚴重的心臟疾病、避免日後發生憾事。資料來源：劉中平醫師的心臟科筆記【延伸閱讀】臺大醫學院院長驚傳OHCA送醫！炎熱夏季也要警惕心血管風險 醫列高風險族群心血管疾病預防多看1指標！長庚醫揭「比壞膽固醇更壞」 亞洲人風險更高https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68986
一句「你太胖」改變人生！他從105公斤到65公斤 找回人生主導權
越南31歲男子黎黃龍（Le Hoang Long）曾因體重高達105公斤，向心儀對象告白接連遭拒10次，甚至有人當面告訴他「太胖了，先減肥再談戀愛」，讓他深受打擊。不過，他沒有因此一蹶不振，而是把一次次失敗化為改變人生的動力，透過調整飲食、規律運動及建立健康生活習慣，在短短6個月內成功甩肉40公斤，體重降至65公斤，不僅擺脫高血壓、高血脂及膝蓋疼痛等健康問題，更從過去的肥胖男子蛻變成健身教練。黎黃龍坦言，自己最大的收穫並非減掉40公斤，而是終於戰勝了曾經的自己。根據《VnExpress》報導，住在越南胡志明市的黎黃龍表示，自己並非從小就胖，而是多年來缺乏運動、經常久坐，加上飲食不節制及容易囤積脂肪的體質，體重逐年增加，到了2022年初已飆升至105公斤。肥胖不只改變外貌，也逐漸侵蝕他的健康。他罹患高血脂、高血壓，膝蓋更因長期承受過大重量，出現急性退化性關節炎與關節疼痛，每天起床照鏡子時，甚至不敢正視鏡中的自己，總覺得旁人正默默打量、評價他的身材。感情挫折更讓他備受打擊。黎黃龍回憶，每次鼓起勇氣向喜歡的人告白，換來的卻都是拒絕，有人刻意保持距離，也有人直接告訴他：「你太胖了，先瘦下來再考慮談戀愛。」連續10次告白失敗後，他沒有繼續沉溺於自卑，而是決定徹底改變人生，於2022年1月正式展開減重計畫。他採用「熱量赤字」（Calorie Deficit）飲食方式，也就是每天攝取的熱量低於身體消耗的熱量，但並未採取激烈節食，依然維持一天三餐。平日每餐大多以約200公克雞胸肉、瘦肉或海鮮搭配少量白飯或糙米，再配100至150公克水煮或清蒸蔬菜；早餐則吃4顆蛋白或約50公克燕麥，運動前再補充一根香蕉或一條地瓜，作為訓練時的能量來源。改變飲食初期並不容易。過去習慣大啖河粉、白飯及重口味料理的他，突然每天吃雞胸肉和水煮蔬菜，一度十分痛苦，甚至好幾次萌生放棄念頭。然而，幾週後，他開始感受到身體變化。「每吃完一餐，我都覺得身體變得更輕盈。」黎黃龍說。隨著身體逐漸適應新的飲食模式，他也調整進食順序，改成先吃蔬菜、再吃蛋白質、最後才攝取澱粉，同時放慢進食速度，在感覺約八分飽時便停止進食，避免過量攝取熱量。除了控制飲食，他每週固定前往健身房5至6天，上午安排有氧及核心訓練，下午則進行重量訓練，希望增加肌肉量並提升基礎代謝。剛開始運動時，連最基本的坐下、站起都會讓肌肉痠痛，體力也很快耗盡，有些特別疲憊的日子，他甚至站在健身房門口猶豫是否該放棄。但每當這個念頭浮現，他總會對自己說一句：「繼續堅持。」隨後再走進健身房完成當天訓練。美國國家衛生研究院（NIH）彙整研究指出，若每天維持約500大卡的熱量赤字，每週約可減重0.2至0.9公斤；而美國哈佛大學（Harvard University）研究也指出，阻力訓練不僅能增加肌肉量，也能提升身體靜態代謝率，使人體即使休息時仍可消耗更多熱量。黎黃龍的努力很快獲得回報，短短6個月便成功減去40公斤，體重從105公斤降至65公斤。隨著體重下降，他的高血壓、高血脂恢復正常，膝蓋疼痛完全消失，過去緊繃的衣服變得寬鬆，臉部輪廓也愈發明顯，就連爬樓梯都不再氣喘吁吁。成功瘦身後，黎黃龍投入健身產業，成為一名健身教練，並透過社群平台分享自己的減重歷程，吸引不少網友關注，也鼓勵許多人開始改變生活方式。他的母親更常自豪地向鄰居分享兒子的蛻變故事。如今的黎黃龍雖然仍是單身，但他坦言，感情早已不是人生最重要的目標。「我最大的勝利，不是減掉40公斤。」他說，「真正的勝利，是戰勝過去那個自卑、想放棄的自己。」他認為，這38公斤（應為40公斤）的改變，不只是體重計上的數字，而是一段靠著紀律、毅力與永不放棄，一步步走出來的人生旅程。
愷樂雙胞胎孕肚現形！42歲凍齡近況曝光 上海育兒生活全公開
藝人愷樂（蝴蝶姐姐）2020年捲入感情風波後淡出演藝圈，神隱近4年鮮少公開露面，直到2024年才證實早已結婚並迎來寶貝兒子，正式升格人母。今年母親節她再度公開喜訊，宣布懷上雙胞胎，即將從一寶媽直接晉升為三寶媽。10日她罕見曬出懷孕近況，不僅曝光懷孕3個月的孕肚變化，也分享目前的育兒生活與心境，幸福模樣引發大批粉絲關注。愷樂在Instagram公開多張生活照，只見她戴著黑色報童帽、身穿白色亨利領（Henley Shirt）長袖上衣，坐在窗邊對鏡自拍，臉上掛著招牌甜笑，42歲的她氣色依舊紅潤，凍齡模樣絲毫看不出歲月痕跡。由於身材仍相當纖細，從正面幾乎察覺不到懷孕跡象，她也幽默在照片上寫下：「這時正面還看不出肚子。」隨後她又曬出另一組全身鏡自拍照，換上黑色長袖上衣與寬鬆運動長褲，特地側身入鏡秀出孕肚輪廓，並寫下「3個月就看得出來肚子了」，記錄雙胞胎寶寶帶來的身體變化。由於先前公開的超音波照中可見兩個胚胎，證實腹中懷有雙胞胎，因此不少網友認為比起第一胎更早顯懷並不意外，紛紛留言祝福她與寶寶平安健康。除了分享孕肚近況，愷樂也同步曬出大兒子的生活照，曝光目前的家庭日常。從照片可見，她經常帶著孩子外出散步、喝連鎖咖啡，也會利用空檔追看大陸古裝劇《逐玉》，享受平凡而充實的親子時光。她有感而發寫下：「我們都要好好過生活」、「#把握當下」，字裡行間流露出對現階段生活的珍惜與滿足。事實上，愷樂日前也曾分享孕期甘苦談，坦言這胎懷雙胞胎後食量明顯增加，經常處於飢餓狀態，甚至形容自己像是「飽的開關當機了」，無時無刻都想吃東西，短短時間體重已增加7公斤，讓她忍不住苦笑直呼：「好害怕喔。」真實孕婦日常也讓許多媽媽粉絲深有同感。此外，外界多年來盛傳愷樂婚後嫁給上海醫師，並已將生活重心移往上海，但相關消息始終未獲本人證實。不過好友左光平日前分享兩人去年在上海聚餐的合照，透露得知她家裡即將再添新成員後感到相當開心，更暖心表示：「小孩生了我再飛去看妳。」被外界解讀為間接透露愷樂目前確實長住上海。至於外界關心的復出動向，好友賴晏駒（小賴）先前受訪時也透露，愷樂目前將全部心力投入家庭與育兒生活，忙著照顧兒子及迎接雙胞胎到來，短期內重返演藝圈的可能性並不高。雖然不少粉絲仍期待她再度回到螢光幕前，但看見她如今沉浸在家庭幸福中，也紛紛留言獻上祝福，期待她順利迎接新生命報到，展開一家五口的新篇章。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文
傅子純生前曾牙痛！沈玉琳憶罹血癌「同1徵兆」 呼籲身體警訊不可忍
演員傅子純7日因急性血癌病逝，享年46歲，消息震驚演藝圈。由於傅子純生前赴峇里島旅遊期間，曾出現牙痛導致食慾不振的情況，也讓外界開始關注血癌發病前可能出現的身體警訊。曾經歷白血病治療的藝人沈玉琳，近日受訪時分享自身抗癌經歷，透露當時確診前也曾出現牙齦異常腫脹的症狀。與傅子純交情深厚的藝人兵家綺近日提到，傅子純在發病前曾受到牙痛困擾，當時甚至影響進食狀況。而沈玉琳得知相關消息後，也回憶起自己當時確診白血病前的身體變化，發現兩人出現相似徵兆。據《壹蘋新聞網》報導，沈玉琳表示，自己最初是出現牙齦腫脹情況，原本以為只是一般牙周病，因此陸續前往2家牙科診所就醫。不過在接受治療後，症狀始終沒有明顯改善，後來又出現極度疲倦等情況，才前往醫院急診檢查，經抽血後確診罹患白血病。他回憶，當時血液腫瘤科醫師向他解釋，白血病患者體內異常白血球會大量增生，而牙齦組織血管較為鬆軟，異常白血球容易聚集於此，進而造成牙齦腫脹。因此，部分患者在疾病初期，可能會先出現牙齦異常、口腔不適等症狀。除了牙齦腫脹之外，沈玉琳坦言，自己當時也長期感到疲倦不堪，但一直以為只是工作繁忙導致過度勞累，或是自律神經失調所引起，因此並未提高警覺。直到病情逐漸惡化，在妻子堅持下前往大型醫院急診檢查，才發現血液數值已經出現嚴重異常。沈玉琳透露，當時白血球數量高達22萬，血紅素則下降至2.6，醫師甚至直言，如果再延誤3天就醫，後果可能不堪設想。沈玉琳罹患血癌歷經5次化療，成功抗癌。（圖／翻攝臉書／沈玉琳）確診後，沈玉琳接受完整治療，歷經5次化療，最終成功抗癌。他表示，現今血癌治療技術已大幅進步，透過基因檢測等醫療方式，許多患者都能找到適合的治療方案，因此確診後應積極配合醫療團隊安排。沈玉琳也藉自身經歷提醒民眾，不要輕忽身體發出的警訊。無論是長期疲倦、牙齦異常腫脹，或其他無法解釋的不適症狀，「一般人要隨時注意身體的警訊，千萬不要忍，有不對勁一定要去看醫生。」
倪安東、管罄喜迎愛子報到 首公開寶寶英文名
藝人倪安東與管罄於2022年3月登記結婚。今年1月，管罄透過社群分享驗孕喜訊，以「We are Pregnant」開心宣布懷孕消息，夫妻倆即將迎來新生命。日前她才透露已進入「卸貨倒數」階段，今（31）日倪安東便在社群限時動態報喜，宣布兒子平安誕生。5月16日傍晚5點41分，本刊也曾直擊倪安東與管罄夫妻倆現身在台北市信義區，2人均穿著一身黑色系服裝，腳踩平底拖鞋的管罄孕肚已經相當明顯，一路上始終勾著倪安東的手，如膠似漆的他們邊走邊聊，而男方的身材也發福不少，肚皮的幅度與老婆有得拚。藝人倪安東與管罄升格為爸媽。（圖／翻攝自Instagram，niandongrox）倪安東今(31)日在限時動態中標註妻子管罄，並以英文感性寫下「謝謝我超級勇敢且強壯的老婆，謝謝妳懷胎且生下了我們漂亮的兒子。」同時曬出抱著新生兒的照片，只見他低頭凝視懷中的寶寶，臉上洋溢幸福笑容，並向兒子甜蜜打招呼「Hi Theo」，首度公開兒子的英文名字。事實上，管罄生產前不久才在社群分享孕期心情，坦言一路觀察身體變化，雖然偶爾感到焦慮，但也因此更加認識自己。她表示，孕期反而是自己對身形最有自信的階段，不需要刻意修飾或隱藏，能夠自在享受這段特別時光。此外，管罄也感謝倪安東一路以來的陪伴與支持，透露丈夫總是給予滿滿自信，鼓勵她完成想做的事。她更表示，之所以想成為母親，正是因為相信與倪安東一起迎接新生命，會是一段美好的體驗。如今夫妻倆順利迎來兒子Theo誕生，喜訊曝光後，也吸引不少親友及粉絲留言獻上祝福。
產前產後體重竟一模一樣！黃沐妍傻眼偷量 醫一句話全說中了
女星黃沐妍（小豬）本月初平安生下寶貝兒子「錢錢」，正式升格新手媽媽。近來她透過社群分享產後恢復近況，透露剖腹產滿3週回診時，終於聽到醫師說出自己最期待的一句話：「可以開始運動了！」她也公開產後身體變化，坦言生產前66公斤的她，產後隔天偷偷量體重時竟然還是66公斤，讓她當場錯愕不已。不過在全母乳哺育下，短短3週已成功甩掉9公斤，恢復速度連她自己都感到驚喜。黃沐妍分享全母乳哺育經驗，笑稱「真的瘦超快」。（圖／翻攝自Instagram／tystarpiggggg）黃沐妍表示，剛生完兒子時，醫師就曾先提醒她：「先不要量體重，因為妳現在跟生產前應該差不多。」但她坦言自己根本不相信，趁著醫師不注意時偷偷跑去站上體重計，沒想到量出來的數字真的和生產前一模一樣。當時她懷孕後期體重來到66公斤，兒子出生隔天再量竟然還是66公斤，讓她瞬間傻眼，直呼完全無法接受這個結果。面對黃沐妍的震驚反應，醫師倒是相當淡定，告訴她只要好好餵母乳，大約兩個禮拜後身體就會開始出現變化，不需要過度焦慮體重數字。黃沐妍也決定照著醫師建議調養身體，將重心放在產後恢復與照顧寶寶上。她透露，入住月子中心期間其實沒有特別安排運動或積極瘦身，畢竟剖腹產後仍需要時間休養，但「該努力的事情，還是有認真努力」。她也笑說，自己親身體驗後終於明白許多媽媽口中的一句話，「全母乳真的瘦超快」，身體每天都能感受到明顯變化。直到產後第三個禮拜又一天回診時，黃沐妍再次站上體重計，發現體重已降至57公斤，短短時間內瘦了9公斤，讓她相當驚喜。而除了體重下降之外，她還分享另一個意外收穫，就是懷孕後胸部明顯升級，罩杯比過去更加豐滿，讓她忍不住笑稱自己彷彿迎來了「第二春」。談到產後恢復心情，黃沐妍坦言，現在的自己已不再執著於快速瘦身或立刻回到孕前體態。她認為產後最重要的是讓身體慢慢恢復健康，把自己照顧好，再循序漸進找回最佳狀態。如今獲得醫師點頭可以開始運動，也讓她更加期待接下來的恢復之路，未來也將持續與粉絲分享自己的產後日記與育兒生活。