輪班制
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一躺下就鼻塞？醫曝關鍵原因 「拳頭夾腋下」最快20秒暢通
部分民眾日常生活裡有鼻塞困擾，往往在白天呼吸順暢，一到晚上躺下準備入睡，鼻子卻開始「鬧脾氣」，且鼻塞位置還會隨著翻身而左右輪替。針對此類生活困擾，基因醫師張家銘指出，這類看似尋常的生理現象，其實背後隱藏著人體精密的生理節律與自律神經運作，可以透過簡單的「拳頭夾腋下」動作，或是調整晚餐進食時間，就能有效改善鼻塞問題，找回高品質睡眠。台北榮總遺傳優生科主任張家銘昨（16）日透過臉書粉絲專頁「基因醫師張家銘」發文表示，面對突如其來的鼻塞，網路上盛傳一項特殊小妙招，哪邊鼻子不通，就把拳頭夾在另一側腋下，約20秒到1分鐘內鼻塞問題就能有效緩解。張醫師解釋，這並非單純的偏方，而是利用物理刺激啟動人體的生理調節機制。張醫師進一步說明，當一側腋下受到壓力時，會刺激自律神經系統中的交感神經，使其活性提高；一旦交感神經被啟動，鼻腔內的血管便會隨之收縮，原本因充血而腫脹的鼻甲黏膜會逐漸消退，空氣通道變寬，呼吸自然變得順暢。至於鼻塞的狀況為何容易出現在入睡時，張醫師解釋，這與醫學上的「鼻週期」（nasalcycle）密切相關，人類的兩側鼻腔本就採取「輪班制」，每隔數小時會交替充血，若身體節律穩定，一般人難以察覺；然而當身體失衡，這種細微變化就會被放大。此外，姿勢改變也是主因，張醫師指出，白天站立時體液多停留在下半身，一旦平躺，體液會往上半身移動，聚集在鼻腔與喉嚨組織，導致黏膜更容易腫脹。值得注意的是，晚餐的進食習慣也是影響鼻塞的關鍵，張醫師表示，人體處理糖分的能力在夜間會逐漸下降，若晚餐吃得太晚或攝取過多鹽分與高糖食物，會導致血糖升高並使水分滯留體內，進而加劇鼻腔黏膜的充血程度。因此，鼻塞往往是身體發出的早期警訊，提醒民眾生活節律可能已經被打亂，進而影響了代謝與水分調節系統。為了從根本改善夜間鼻塞，張醫師建議民眾從生活節律下手。首先，應將進食時間盡量集中在白天，例如早上8點至晚上6點之間，讓血糖波動趨於穩定；其次，晚餐應保持清淡、減少重口味及加工食品，減輕身體處理體液平衡的負擔。張醫師強調，健康不只是關注「吃什麼」，「時間點」更是關鍵，透過觀察身體給出的細小訊號，調整作息與飲食節奏，當生活回歸自然律動，許多因失衡而產生的零碎症狀便會不藥而癒。
少子化背鍋？警察缺額連3年補不滿 網曝關鍵：薪資與制度才是主因
基層警力長期肩負維護治安重任，但人力缺口問題持續受到關注。有網友發現，警察缺額已連續3年未能補滿，且今年預定缺額人數較去年增加，質疑是否與少子化有關，甚至好奇未來是否可能放寬報考年齡限制，引發網路熱議，不過多數留言將問題指向薪資與工作條件。這名網友在PTT八卦板發文表示，近日看到警察招考廣告，進一步查詢後發現目前錄取率估計達33％，約每3人報名就有1人錄取。原PO指出，去年考試已取消身高限制，但今年缺額仍高於去年，因此提出疑問，若少子化持續發展，未來是否可能取消年齡限制以補足人力。貼文曝光後引起大量討論，部分網友認為，少子化確實使可報考人口基數下降，在年齡限制未放寬的情況下，缺口恐持續擴大。也有人指出，年輕世代職涯選擇多元，投入軍警消等高風險職業的意願可能降低。不過，也有網友指出，軍警消護人員若待遇長期未改善，未來人力恐更吃緊，網友提到，警察輪班制度辛苦，工時長且承擔高度風險，但薪資水準約在5萬至6萬元之間，與其他產業相比吸引力不足。有意見認為，高壓與高風險特性若未搭配合理待遇，恐難吸引新血投入。另有聲音將焦點放在制度面，認為年金改革與終身俸取消削弱職涯保障，使軍公教整體吸引力下降。留言中亦提及，除警察外，軍職、公務員與教師亦面臨人力不足現象。整體討論顯示，外界對警察缺額問題的成因看法分歧，涵蓋少子化、待遇水準與制度調整等因素。如何平衡人力需求與制度設計，仍有待相關單位進一步評估。警察招考廣告曝光，引發網友討論報考條件是否放寬。（圖／翻攝自PTT）
毒品外送不打烊！好兄弟販毒「收工變收押」 高市刑大直搗毒窟攔千咖啡包
高雄市41歲黃姓男子與其34歲林姓好友共8人，一同組成毒品販運集團，選在楠梓區大學五十六街當作據點，透過網路兜售，更號稱「24小時不打烊」，高雄市刑警大隊偵三隊網路巡邏時發現其犯行而展開調查，近日直搗毒窟攻堅，將犯嫌一網打盡，全案依法送辦。警方在網路巡邏時，發現林嫌的集團利用通訊軟體在網路上兜售毒品，而該集團利用楠梓區大學五十六街一處大樓作為據點，招募成員組成販毒集團，採用24小時輪班制，透過網路販售，由「小蜜蜂」分早、晚班，專人駕駛汽車配送，隨叫隨送，集團販毒脈絡遍布整個大高雄地區，行徑十分囂張。高市刑大因而與左營分局、鳳山分局、仁武分局、少年隊等共組專案小組，經專案人員跟監蒐證，掌握藏匿毒品處所及販毒運作模式，近日見時機成熟前往跟監，趁送貨「小蜜蜂」返回據點交班之際發動突擊，將犯嫌一網打盡。警方逮捕黃男等8人，並查扣毒品咖啡包2508包、愷他命40包、不法所得新臺幣19萬500元、梅錠99顆等不法證物，成功阻絕毒品流入市場，斷絕供毒源頭。全案詢問後，依違反毒品危害防制條例罪嫌，移送臺灣高雄地檢署偵辦，黃、林二嫌經檢察官向法院聲請羈押獲准。大隊長鄢志豪呼籲，警方為防制毒品危害，持續加強查緝製造、運輸及販賣毒品。蒐集、整合及分析相關情資，掃蕩混合式毒品分裝場及走私毒品案件。施用毒品對身、心、靈有極大的危害，不僅影響個人健康，更破壞家庭和諧與社會秩序，警察機關將持續溯源加強打擊毒品犯罪，還給社會大眾無毒、安全的生活環境。
北車藏神祕休息艙「限捷運人員入住」 網敲碗：可以預約嗎？
台北車站地底隱藏的特殊空間近日首度曝光，引發網友熱議。台北捷運公司在官方社群平台公開一組內部設施照片，畫面中可見設計精緻、氛圍寧靜的膠囊型休息空間，乍看之下如同旅館，實際上是捷運高運量行控中心人員專屬的「值夜室」，長期作為輪班員工的休息據點。值夜室以綠意設計風格營造放鬆氛圍，6座獨立膠囊艙具備遮光與隔音功能，協助員工進入深層休眠。（圖／翻攝自IG，metrotaipei ）根據台北捷運在 Instagram 公布的畫面，整體空間以綠意設計為主調，營造沉靜與舒壓感。設施包含淋浴間，以及6個獨立膠囊艙，具備遮光與隔音功能，讓員工能迅速進入深層睡眠。環境整潔、配置齊備，被不少網友稱讚為「神級員工福利」。值夜室設計強調靜謐與舒適，提供高壓工作下的行控人員充足休息空間。（圖／翻攝自IG，metrotaipei ）台北捷運表示，這處設於車站地底的值夜室過去僅限內部人員使用，一般乘客並不知情。設立初衷，是為了提供行控中心人員在24小時輪班制度下，一處可完全放鬆、不受打擾的休息場所，協助員工從高度緊繃的工作狀態中恢復身心。貼文曝光後引起網友熱烈討論，不少人留言表示羨慕，認為企業願意為基層同仁設計這樣的空間，十分難得。有網友寫道：「這比很多醫院值班室還高級」、「讓第一線人員有休息空間，對安全營運才是負責」。甚至有人好奇是否有開放訂房的可能性，引發更多話題。雖然該值夜室目前仍僅供行控中心員工專用，但這項設計的曝光，也讓外界一窺捷運系統幕後人員的工作實況與所需支持。外界普遍認為，適當安排高壓職位的休息空間，不僅提升工作品質，也有助於確保整體運作安全。台北捷運首度公開北車地底值夜室，內部設有膠囊型休息艙與淋浴間，專供行控人員輪班休息使用。（圖／翻攝自臉書，台北捷運 Metro Taipei ）
説薪水太誠實！狂被長輩問「這個月有沒有10萬」 過來人教一招：我都說3萬
許多上班族為了更高的收入，願意承擔比一般工作更高的工時與壓力。不過，一名網友近日在社群平台分享親身經歷指出，自己選擇高薪輪班工作後，卻因薪資被家中長輩視為社交談資，造成生活極大困擾，引發廣大網友共鳴。原PO在Dcard發文透露，當初為了追求收入，他接受輪班制職缺，雖然付出不少，但也確實比一般工作待遇高。當家中長輩問起薪水，他如實回答後，每次見面便劈頭詢問「這個月有沒有領10萬？沒有？啊怎麼會只有這樣？獎金呢？一年發幾次？一次多少？」等問題。這些看似關心的問話，不僅讓原PO感到尷尬，也讓他的薪資成為鄰里間茶餘飯後的熱門話題。長期下來，原PO開始避免與這些長輩見面，但對方卻因此對他的父母抱怨，指責他刻意隱瞞收入。後來他買了房，長輩卻從未踏進新家一步，甚至避談相關話題，「似乎是怕我要他幫忙出錢一樣，但我只是想分享喜悅，並沒有想過要討贊助。」原PO無奈尋求大家意見，「有沒有什麼比較好的回應方式？ 或是我應該如何釋懷？」貼文曝光後引起廣大迴響，許多網友紛紛分享類似經驗。有網友表示，「我從畢業以來就一直說自己月薪3萬，有親戚會笑、有的懷疑、有的要介紹工作，我覺得挺有趣的，只是一個薪水，你就能簡單看得出一個人的真面目，他的價值觀是不是金錢至上、他是不是其實很希望你倒楣」、「大部分愛問薪水的都是想看笑話，然後知道比較高的時候又會冷嘲熱諷，比較低的話就會說啊你怎麼不換工作」、「我都是用區間回答，3萬-20萬，喜歡看親戚露出疑惑的表情」、「這種就避開見面就好， 反正你也不靠他們」。
李千娜公開教育理念 曝與黃尚禾輪班育兒
《誰來晚餐》本週來賓找來歌手李千娜，她23歲前曾有一段婚姻，育有一女一子。2023年與演員黃尚禾結婚，隔年迎來愛的結晶。當被問到她是如何分配工作與育兒，她笑說他們是輪班制夫妻，她表示：「大部分我們會錯開彼此的工作時間，我有工作的時候，我老公就負責家顧；我老公有工作時，就換我在家顧。儘量可以自己帶就自己帶，但有時也會請婆婆跟媽媽來支援。」李千娜在節目中大方分享自己的成長過往，她表示自己小時候是由阿嬤帶大，家裡經營電子花車和布袋戲。她透露因為阿嬤還會唱歌仔戲，當年在參加星光大道選秀節目時，阿嬤還曾指導過她要表演時踢腳步，提起這段過往李千娜笑說：「但是在星光大道演歌仔戲好像不太對。」談到如何教養孩子，李千娜認為應該不要以父母的期待來框限住孩子的發展，她分享自己大兒子非常熱愛運動，每隔一陣子就會換熱衷另一種球類，每一種都會想去嘗試看看。每換一種類型，裝備都要重新準備，李千娜表示：「雖然還是會在意錢的問題，可是另一方面我又想支持他，因為他真的夠喜歡，也一直想要做這件事情，所以我還是會盡量讓他去試。」聊完溫馨育兒話題，李千娜想起受訪家庭所居住的楠西區，在今年1月21日曾發生規模6.4的強震，導致當地不少房屋倒塌、許多居民也面臨斷水斷電的困境，聽聞他們的受災經歷，李千娜也表示自己也曾是地震的受災戶。1999年發生921大地震當時李千娜就住在南投，不僅自己的老家半塌，也親眼目睹住家對面的整排房屋，全部從二樓變一樓下陷。有大概兩個月的時間，都是都是住在學校裡面搭帳篷，雖然可以回家洗澡，但當時每天依舊餘震不斷，所以洗澡時都會戰戰兢兢迅速完成，深怕會發生房屋倒塌意外。回憶起這段過往，李千娜想起對於地震的恐慌忍不住又紅了眼眶，對於受訪家庭與當地居民的遭遇感同身受，她感性說道：「我那時候聽他們地震的故事，自己就感受很深，就覺得我一定要跑這一趟給你們鼓勵，也想要跟你們說，辛苦了。」
華航飛航組員「休時不足」挨罰百萬 公司：將提行政救濟
桃園市政府勞動局日前認定，中華航空的飛航組員違反《勞動基準法》繼續工作4小時有30分鐘休息時間規定，依法裁罰新台幣100萬元。對此，華航表示，均依《民用航空法》法規辦理，將尋求行政救濟。根據《勞基法》第35條規定，勞工繼續工作4小時，至少應有30分鐘之休息。但實行輪班制或其工作有連續性或緊急性者，雇主得在工作時間內，另行調配其休息時間。而華航3日發出重大訊息表示，桃園市政府勞動局於10月7日實施勞動檢查，以華航飛航組員2人派遣未安排休時違反《勞基法》第35條規定，裁處罰鍰100萬元。華航對此強調，空勤組員派遣均依民航法規辦理，本案係因法規扞格所致。公司將尋求行政救濟，並持續秉持幸福企業理念，重視組員身心健康，致力打造友善職場環境。
員工集體休假參加活動遭懲處 台鐵工會提行政訴訟卻敗訴
台鐵產業工會曾發起「拒絕加班、依法休假」，但遭台鐵公司懲處，工會因而申請不當勞動裁決，但不當勞動裁決委員會依舊認定懲處不構成不當勞動行為，工會因而告上法院，最高行政法院8日判決工會敗訴確定。最高行政法院認為，2017年1月1日經會員代表大會決議發起集體休假工會活動，固得主張不循法定爭議行為等機制辦理，惟仍應依約、依法辦理，並符合誠信原則，始具備正當性。台鐵公司實施輪班制下形成的作業慣習及所定休假、請假程序規範，工會集體休假活動的實際權利行使狀況，未全然依約、依法辦理，且與誠信原則不符，難認台鐵公司因應的行為足以構成不當勞動行為。台鐵產業工會2017年春節期間發起依法休假活動，上百人事後遭記過。工會因而申請勞動部不當勞動行為裁決，盼認定此舉構成不當勞動行為。勞動部不當勞動行為裁決委員會在2017年7月14日裁決決定駁回申請。工會不服，提起行政訴訟，主張撤銷原裁決決定。
護理師轉職台積電人生升級？護理系畢業女同學年薪150萬起跳 網揭「這職缺」超搶手
在護理體系普遍被認為工時長、待遇有限的情況下，一名女子近日在網路上分享，兩位同為護理系畢業的同學轉職至台積電後，生活大幅升級，可以常出國旅遊或是開著豪車，讓她驚訝不已。她好奇「護理也能進科技業？」相關發言引來網友熱烈回應，並指出這兩人可能擔任的是台積電「職場健康護理師」或「駐廠護理師」年薪約達150萬元。原PO近日在論壇Dcard分享，上述兩人如今皆在台積電任職，她驚訝發現兩位同為護理背景的同學，生活水準遠超預期。根據她觀察，一人經常飛往歐洲旅遊，另一人則開著賓士名車，讓她不禁好奇：「護理人員也適合進入台積電嗎？有哪些職位是專門為護理背景設計的嗎？」該篇貼文一經曝光，迅速引發網友熱烈討論，有自稱熟悉業界的網友透露這兩名同學可能任職於台積電內部的「職場健康護理師」（簡稱職護）或「駐廠護理師」（俗稱廠護），負責員工健康照護、健康檢查追蹤與廠內急救等事務，「廠護2X職等，有輪班制度，一年薪資大約150萬元起跳」，「大企業都有設保健室，依法規公司人數超過300人就需聘職護」，顯示護理專業在科技業亦具備一定的需求與價值。另有網友補充說明，職護的日常工作相當多元，包括擔任保健室常駐人員、安排新進員工健康檢查、統籌公司年度健康檢查流程、聯繫醫療院所，甚至協助健康服務項目相關的招標作業。然而，亦有部分台積電員工出面分享不同看法，認為這兩位同學也有可能是進入生產線的作業員。他們指出，作業員門檻相對較低，但因輪班與高工時制度，薪資亦有機會突破百萬。「基層作業員願意熬，薪水就會很可觀」、「我內推過好幾次，有些是醫護背景來做基層」、「職護人數很少，沒有兩年以上臨床經驗不太可能錄取」，網友表示。無論是擔任職護或作業員，此案例反映出傳統醫護背景者，在科技業亦有多元職涯選擇，顛覆外界對護理系畢業生職涯走向的想像，也再次掀起對高薪與轉職方向的廣泛關注。
新北特搜挺進花蓮災區救出男童 抱懷裡耐心哄「我們等媽媽」救援畫面曝光
強颱樺加沙重創花蓮，還導致馬太鞍溪堰塞湖溢流釀成嚴重傷亡，至今已造成14死31失聯悲劇，新北市消防局則在第一時間啟動跨縣市救援，目前累積超過30小時持續搜救，還在滾滾泥水中救出2、3歲男童，將他用毯子包裹安撫，並輕哄「我們等媽媽」，新北特搜如今已成功協助140位居民安全撤離。新北市消防局表示，消防局獲報後第一時間啟動跨縣市救援，特種搜救大隊分梯次進駐災區，9 月 25 日清晨，已連續超過 30 小時持續搜救，針對可疑或失聯住所逐一確認，展現「永不放棄任何一絲希望」的決心。此次新北共投入 96 名救災人員、2 隻搜救犬、25 輛救災車輛、10 架空拍機及 3 艘橡皮艇， 現場由慈福、大埔、秀峰、南雅及德音等五個特搜分隊編組救援小組，結合搜救犬與空拍機，針對建物及區域進行逐戶搜索，快速確認受困與失聯人員情況。截至 24日晚間6時，新北特搜已完成 106 戶清查、執行 108 件任務，成功協助 140 位居民安全撤離，並協助搬運 6 具大體。救援過程中，亦處理多起特殊案例，包括背負孩童脫困、搬運中風患者，以及救出遭冰箱壓困的民眾，充分展現消防人員專業與韌性。同時新北特搜醫療組駐點光復糖廠，支援花蓮衛生局設立臨時急救站，提供進階醫療處置（如輸液、抗生素治療、傷口縫合及復甦急救等）。僅 9 月 24 日當日即救治 8 名患者，其中 2 人送醫，包括嚴重休克患者與疑似心肌梗塞個案。醫療組採 6 小時輪班制，成員包括台北慈濟醫院急診醫師陳玉龍、三總急診醫師白豐誠、新店區衛生所護理師梁景皓，以及專業護理師蔡孟君、王為德與多位 EMT，展現跨院合作齊心守護生命的力量。市長侯友宜表示，新北特搜隊和義消抵達花蓮後連夜救援直到天亮，僅短暫休息後便立即再度投入行動，並宣布捐出一月所得，希望能幫助災民度過難關，共同守護花蓮災區民眾的安全。
南韓15機場今起大罷工！ 我國籍航空飛韓暫不受影響
南韓「全國機場勞工聯合會」自今天（19日）起開始大罷工，預估有近2000人響應，包括仁川、金浦等15個主要機場將受影響。對此，仁川機場將危機警報提升至「嚴重」，並強調會確保機場安全順暢地運作；長榮、華航及台灣虎航飛南韓的航班目前未受影響。根據《韓國日報》、《YTN》等韓媒報導，「全國機場勞工聯合會」約有1萬5000名成員，他們的訴求是改變輪班制度，從3組2班制改為4組2班制，並補足人力、縮短工作時間，改善員工待遇，「我們將以今年解決這些多年積怨的決心，積極應對此次總罷工。」此次總罷工的參與者包括仁川、金浦、襄陽、清州、群山、原州、濟州、金海、大邱、光州、務安、麗水、蔚山、浦項慶州等全國15個機場以及航空技術培訓中心和南韓航空公司航線設施總部的工作人員。報導指出，「全國機場勞工聯合會」也重申，如果他們的訴求在這次大罷工後仍未得到滿足，計劃會實施無限期的全面罷工。韓國機場公社代理社長李正基（音譯）強調，「無論發生什麼情況，我們都會竭盡全力確保飛機安全起飛和機場正常運作，希望乘客能夠安心使用機場。」對此，長榮航空表示，今日首爾仁川、金浦航班皆維持正常飛航，並將持續密切關注相關進程，採取相應航班運作措施；華航回應，目前往返韓國航班正常，華航將持續密切關注韓國當地場站作業；台灣虎航則說，目前航班不受影響，惟將持續關注韓國機場動態並滾動式因應任何航班異常，提醒所有旅客於出發前留意最新航班動態。
南韓15座機場「19日起大罷工」 中秋航班恐延誤取消
中秋假期將至，前往南韓的民眾須注意航班異動風險。根據《東亞日報》9日報導，南韓「全國機場勞工聯合會」正式宣布，將自9月19日開始發動總罷工，預計將持續至中秋連假期間，恐對仁川、金浦等全國15座主要機場的營運造成影響，屆時可能出現航班延誤甚至取消情況。這次罷工由仁川機場勞工與遍布韓國其他14座機場的工會共同參與，為兩大機場工會首度聯手行動，預估參與人數約1.5萬人，佔全體人力逾六成。工會成員多屬於機場子公司，主要負責跑道維護、航廈管理、消防與電力設施等關鍵業務。勞方提出三項訴求，包括：一、改善仁川機場輪班制度以降低過勞風險；二、針對第四階段擴建計畫補充必要人力；三、全面調整子公司員工待遇。工會表示，長期人力不足導致基層勞工處於高壓工作環境，若訴求持續遭忽視，將全面停工以爭取權益。報導指出，即使未遇罷工，南韓在農曆春節等假期期間，部分航班仍曾發生3至8小時不等的延誤。此次若罷工如期進行，勢必加劇中秋返鄉與觀光人潮的壓力，外界憂心機場恐面臨營運癱瘓。高強度罷工已引起南韓社會關注。有評論指出，這場跨機場聯合行動規模為歷來罕見，若相關部門未能即時協調處理，恐導致機場服務大幅中斷，假期變成旅客眼中的「地獄行程」。
消防員壓力來源曝 「輪班與待命」成最大負擔
消防員除了出入火場，還要協助救災、救護、救難。最新研究指出，我國超過3成消防員長期處於職場高壓，更有過半睡眠不足。專家呼籲提升消防人員職業照護，調整執勤與待命時間、增進心理支持等，以降低工作場所的危險性，讓「火神」們更健康安全地守護家園。台灣職業衛生學會7日發表「特殊職業類別身心健康與食安問題計畫」，總計畫主持人蔡詩偉表示，消防員作為災害現場先鋒，常承受高壓勤務、不穩定的輪班作息和心理壓力，導致慢性疲勞，睡眠品質下降，恐影響注意力及判斷力，增加執勤風險。國立聯合大學環境與安全衛生工程學系教授林澤聖，日前針對557位消防員調查發現，目前有34.9％消防員正處於職場高壓，超過半數睡眠品質不佳，睡眠障礙盛行率高達13.7％至73％；此外，更有19.1％的消防員曾經因壓力與疲勞，導致裝備遺漏、應變遲緩等執勤瑕疵，影響救災工作安全及效率。林澤聖指出，消防員4大壓力因子包括勤務時間、突發任務、睡眠問題及情緒支持，尤以輪班制度與待命壓力最顯著。若待命期間能安穩小睡，工作壓力及風險明顯下降，建議消防單位調整執勤、待命休息時間，改善消防站點環境，確保連續睡眠，並定期睡眠檢查與追蹤、推廣舒壓運動，降低疲勞累積。國立陽明交通大學附設醫院職業醫學科醫師藍凡耘建議，消防員可運用「輪班小睡」策略，在休息時間進行10至15分鐘短暫睡眠，但應避免超過30分鐘，以免引發睡眠慣性。此外，消防員心理壓力常被忽略，恐加重焦慮、創傷、失眠等問題。林澤聖呼籲，應建立定期心理健康評估制度，推動同仁間情緒支持文化，及早識別壓力反應並給予協助。
名醫高國晋猝逝！7指標自我評估 超過2項快檢查：高風險人員
名醫高國晉昨（20日）被發現昏倒在辦公室，已無心跳和血壓狀態，搶救仍宣告不治，享年59歲。消息震撼醫界，也引來外界對醫護過勞的討論，胸腔暨重症專科醫師黃軒就點出7項重要指標，檢測自己是否為猝死高風險族群，若超過2項就要快去做檢查。黃軒醫師指出，醫療行業素以高工時、高強度著稱。根據《Lancet 》2015年的一項研究顯示，每周工作超過55小時的人群，罹患冠心病的風險增加了 13%，中風的風險更高達33%，對心血管的負擔很大。對醫護人員來說，這種「過勞文化」更是根深蒂固，急診室、手術室、重症監護室，常常需要連續工作十幾個小時，甚至通宵值班，睡眠嚴重不足、飲食不規律、沒有時間運動或休息，讓身體長期處於慢性應激狀態，心臟、血管、神經系統負荷極大。此外，輪班制也是對醫護人員健康的一大威脅，JAMA發表的《Nurses’Health Study》（2016）指出，長期輪班工作的女性護士，罹患冠心病的風險顯著增加，這是因為夜班打亂人體的生物節律，干擾荷爾蒙分泌、血壓調節和代謝過程，長此以往，心臟和血管更容易出問題，而且夜班後的「補眠」往往難以完全恢復疲勞，反而會進一步加重心理與身體的壓力。黃軒更指出，可以自我評估，觀察走樓梯、平地是否會喘，有無心悸、眩暈，心臟病家族史、缺乏運動、抽菸等，只要異常項目超過2項以上，建議趕快去做健檢，因為屬於高風險人員。
台積電工程師壓力爆錶！女友心疼求助「該怎麼幫」 過來人揭關鍵
台積電向來以高薪吸引無數人才，但高工時與輪班制度也飽受外界批評。近日有一名女子在 Dcard 上發文，表示男友是台積電的工程師，長期處於高壓與疲勞狀態，甚至回家後「只講一兩句話就累到睡著」，讓她心疼不已，也引起網友熱烈討論。原PO透露，男友最近開始輪值小夜班，工作性質吃重且極具壓力。為了讓男友感受到關懷，她下班會親手煮飯，小夜下班時還準備熱湯接應。然而她也無奈表示：「除了這些，還有什麼能讓他比較開心、放鬆嗎？」更提到因為壓力大、身體疲憊，「根本不會想要親密行為」，希望網友能提供更實質的陪伴方式。原PO最後也坦言，雖然有時會擔心自己是不是成為男友的負擔，但她只是想透過一些貼心小舉動，為男友在高壓的生活中注入一點溫柔。她誠懇地請求：「除了煮飯、熱湯，還有什麼能讓他覺得心裡暖暖的呢？」貼文一出，引發不少共鳴，有網友直言，「妳就正常熱情地回應他就好了，不要因為他不讀不回就比較少跟他分享，他看到妳開心，自然比較少煩惱」、「我在台積做了三年現在已經下山，先講結論，去台積電是他的選擇，你能體諒是他運氣好，但他也有義務經營好關係，如果你不能接受他也無法好好經營，那就是離職或分手，我之前在台積的時候累起來是真的很崩潰，很難兼顧好生活跟家庭，但我還是會儘量陪女友欸，就算是下班帶點宵夜、陪他聊聊天，遠距離的時候會視訊或分享週末要去哪裡走走，因為我有在健身，為了陪女友我會6點看起床去練，或者23點再去」、「說真的，默默支持他就好，不用做什麼」。也有過來人建議：「靜靜地陪他就好，要跟工程師在一起，真的要有偽單身的準備」、「我男友也是台積工程師，我覺得關心很重要～不要覺得他在忙不理你，然後自己內心戲」。不過也有部分網友對台積電的工作文化提出批評：「勸他離開台積，那真不是健康的環境，重點是待了10年後哪裡都去不了，因為只是工廠的小螺絲釘」、「剛認識一個在台積的⋯真的跟死人差不多，感覺很不好」。
新增5天假「台積電、聯電稱無影響」！網嘆：要被罵是中共同路人了
立法院昨（9日）正式通過《紀念日及節日實施條例》修正案，未來將新增5天國定假日，引發社會熱議。面對這項政策變革，國內半導體巨頭台積電與聯電迅速做出回應，強調將遵循新制，且不會對公司營運造成衝擊。消息曝光也引發網友PTT熱議。針對新增5天國定假日的議題，台積電回應，公司一向重視員工權益，未來將配合法規調整休假制度，並透過彈性安排確保生產不受影響。聯電則進一步說明，由於公司現行休假政策已優於法令規定，除了法定假日外，還額外提供7天備用假，因此新增的國定假日對整體運作不會造成影響。對此，有網友在PTT發文表示， 跟美國的關稅相較起來，多放幾天假對於台積電真的沒有影響，對於慣老闆的影響比較大，「台灣工廠都是輪班制，有放假沒放假都一樣生產，台積電美國廠也不放台灣的國定假。 川普高關稅都在唬爛，只是打腫臉充胖子，嚇唬膝蓋軟的人，台積電都去美國設廠了。難怪台積電今天的股價又開始在漲了。」貼文曝光也引發網友熱議，「反觀工商總會大頭」、「這條哪有關稅嚴重」、「對營運無影響？青鳥不是這麼說的耶」、「綠畜黨養網軍，多5天國定假日要double」、「科技業一堆本來就還有7天彈休，今天的這多5天假，影響比關稅加5%還小」、「賺錢的公司從來都不會對這種議題有意見」、「會因為幾天假就該該叫的公司，多半都是垃圾」、「表示在吵的公司都是自己不爭氣」、「青鳥：台積電是中共同路人。」
赴日工作遇「AB合約」陷阱 他見職務薪資大走樣傻眼：思考最壞打算
近年來日本企業透過仲介人力公司來台招募員工的情況日益普遍，不過卻有赴日工作的台灣網友投訴，實際上工後發現「合約內容與來台說明截然不同」，質疑遭遇求職詐騙，甚至考慮離職返台。一名台灣網友日前在Dcard發文，透露他於2025年4月底前往日本鹿兒島一間公司任職，起初受到公司高層熱情接待，社長親自開車到巴士站迎接，還提供5萬日圓（約新台幣1萬500元）作為前期生活費，更安排總務陪同採購生活用品，讓他一度對公司留下良好印象。然而好景不常，原PO在5月1日正式上班時，卻被總務拿出一份「新合約」，內容與原先在台簽署的工作契約有重大差異。他指出，原本談妥的職務是翻譯，實際卻被改為產線作業員；工時安排也從「夜班支援」變成必須配合輪班制度。更讓他傻眼的是，新合約竟未註明薪資細節，僅以「班別不同薪資不同」為由拒絕提供具體數字。原PO表示，依據他先前參考的仲介公司徵才資訊，翻譯與作業員的薪資有約20%的差距，如今被強迫轉換職務，無異於直接砍薪。他強調，即使公司認為現場日語能力足夠、無需翻譯，也不能擅自更改既有契約內容。對於突如其來的變動，原PO選擇拒簽新約，並在當晚即與台灣仲介聯繫。對方僅表示會協助與日方溝通。翌日下午，總務再度出面表示，連假結束後將安排三方會談，期間仍要求他持續上工。原Po痛批，這次經驗讓他質疑「日本人一向講究誠信」的印象。他警告，現在不乏仲介與企業合演「AB合約」戲碼，以虛假職缺吸引外國人才，一旦人已抵達當地，語言不通、孤立無援又缺乏資金的狀況下，求職者往往只能被迫接受不合理待遇。目前原PO已開始思考最壞打算，包括搬離宿舍、重新求職，甚至返台。他也提醒即將在5月底前往該公司的其他台灣人，出發前務必三思，避免落入相同陷阱。
部長出巡院方忙清急診室開道？ 陳菁徽籲官員多關心求救少作秀
衛福部長邱泰源昨視察各大醫院了解急診壅塞情況，試圖平息急診室塞爆引發的民怨，並安撫抗議血汗工作環境欲離職的急診室醫護。不過，立委陳菁徽爆料，邱泰源號稱「突襲巡視」急診室，衛福部卻提前兩小半時，通知各大醫院，護理人員因此被迫在兩個半小時內，將塞在急診室的病患緊急送往各病房，有的病人甚至送到別科病房「借住」，營造「綠色通道」順暢的假象，她也因此呼籲衛福部高官，請多聽急診是醫護的求救訊號，別等問題嚴重了再忙作秀。她並且表示，現任衛福部次長林靜儀，在９年前曾替急診醫護及患者權益高喊「長官嘴裡有空床，重症病患卻躺在急診室」，如今，林靜儀貴為衛福部次長，卻對護理人力危機問題避重就輕，甚至輕蔑回應「呵呵，你這個小腦袋」，令人不禁質疑，林是否還記得自己當年曾為此批評過政府的立場？當時指責政府不作為，現在卻對護理人員的困境置若罔聞，這種雙標態度，真令人憤怒。陳菁徽指出，當邱泰源部長西裝筆挺地走進急診室時，對病患說：「你好，我是邱泰源，祝你早日康復。」，這根本是把「綠色通道變綠官通道」，連安排視察的護理站都窗明几淨作秀滿滿。也曾擔任急診醫師的陳菁徽說，部長若想瞭解問題，真正該巡視的時間應該是農曆年期間、電視台報導急診爆滿時，還有急診醫學會深夜發出求救訊號的當下，而不是在預先安排好的「作秀行程」裡走馬看花。此外，針對衛福部提出分級醫療的解方，陳菁徽也質質疑，蔡政府執政八年來投入鉅額經費推動分級醫療，如今卻成為衛福部口中的「解決急診壅塞唯一解方之一」。但實際數據卻顯示，2017年（106年）至2023年（112年），前往醫學中心的就診比例未見下降，基層診所的就診率也沒有提升，分級醫療形同跳票，卻耗費國家大量資源。陳菁徽說，分級醫療無法落實，健保財務危機更惡化，直接影響醫護人員的待遇與工作環境。去年4、5月，她曾與護理師公會召開記者會，爭取更高薪資與更友善的輪班制度，如育嬰假、產假及親職假等，也與勞動部討論改善方案。5月，國、民兩黨在國會針對「健保點值是否入法」展開激烈交鋒，最終達成主決議，要求政府於6月30日前將健保點值提升至0.95。陳菁徽強調，若政府無法落實此承諾，醫護環境將持續惡化，急診壅塞問題更無法解決。陳菁徽進一步指出，護理人員流失已成為醫療體系最大的危機，護理師公會全聯會曾警告，今年護理人員離職率可能從去年的12%升至13%，這將對急診與整體醫療體系造成更嚴重的衝擊。南韓近期也面臨醫護人員出走潮，而台灣更有中國及其他國家以高薪挖角護理師，凸顯護理人力短缺的嚴峻現況。她強調，早在上任後每個月都當面向行政院長卓榮泰、衛福部提出質詢及示警，要求政府立即提出具體方案，留住台灣的護理人才。然而，至今衛福部仍未有明確回應，對於醫護困境視而不見。陳菁徽強調，台灣醫療已經走到了關鍵時刻，護理人力短缺、急診壅塞、健保點值跳票，政府若繼續裝睡、無視問題，最終受害的將是全體台灣人民。她呼籲衛福部正視問題，提出具體方案，否則台灣的醫療體系恐怕將面臨全面崩潰。
月薪4萬5！26歲妹子想從診所「跳槽台積電」 網點1關鍵
工作時要不要轉換跑道很難決定，主要是因為牽涉到薪資、職涯發展、工作穩定性、個人適應力等多方面的考量。日前一名26歲女網友就在猶豫，自己現在年薪約58萬，在考慮要不要到轉職至台積電擔任技術員，預估年薪可達70萬甚至更高，但也擔心離開舒適圈後會後悔，於是向網友尋求意見。該名26歲女網友近日在Dcard以「猶豫不決！要去台積電嗎？」為題發文表示，自己目前在診所工作，月薪約42K至45K，年薪約58萬，包含三節獎金與1.5個月的年終，目前的工作環境穩定，每月休8天，薪資雖不算高但尚可維持生活。然而台積電技術員的薪資待遇相對優渥，且輪班制度採「做二休二」，預估年薪可達70萬甚至更高，讓原PO動念轉職，希望能有更好的發展及工作保障，不必擔心診所經營狀況，「現在還年輕，26歲而已，想說是不是要換個對於未來有保障的工作比較好」。但原PO也擔心台積電的工作強度與環境不適應，因此陷入抉擇，「為什麼會猶豫不決是因為診所是我的舒適圈，大學畢業就待在這裡了，很怕離開這裡我會後悔，但又怕我會不會35歲以後診所倒了，是不是應該趁年輕出去累一波，賺多一點錢！」貼文曝光後，引發網友熱議。許多人建議她「有錄取再煩惱」，「穩定的工作你可以選擇進修呀，台積作業員雖然年薪高，但是環境要看你能不能適應，另外有沒有辦法承受上面領班給你的壓力等等⋯多方考慮一下」、「當然是先去台積電當技術員賺一波啊，加上加班費、年終，基本上都會破百一點點，護理師那麽缺人，隨時應徵隨時有，之後工廠待不慣，再回頭找護理師職缺就好了」、「先去應徵，有上再說」、「一樣都累積不到什麼東西建議去台積電 至少錢多，不過不是每個人都能適應那種環境，還是要試看看才知道」。
違反勞基法 單月逾百企業遭勞動局罰款
台北市勞動局6日公布去年12月共106家事業單位違反《勞動基準法》遭罰，罰鍰總金額763萬元，其中，光華巴士不僅在此次遭罰100萬元最高，去年整年度總計因遭罰2次，累計開罰200萬元，勞動局表示，主因是違反「使輪班制人員於更換班次時，至少應有連續11小時休息時間」，恐釀疲勞駕駛。勞動局表示，去年12月罰鍰金額前5名，依序為光華巴士（100萬元）、台灣善商（90萬元）、嘉里大榮物流（60萬元）、台灣航勤（60萬元）、聯安保全（24萬元）。主要違法態樣前5名分別為未依法給付平日加班費，計26家（24.53％）；每7日中未有1例假1休息日，計25家（23.58％）；工資未全額給付，計15家（14.15％）；未逐日記載出勤紀錄至分鐘為止，計14家（13.21％）；及延長工作時間超過法令規定，計11家（10.38％）。勞動局也統計，去年全年度違反《勞基法》的事業單位累計1105家次，金額達7085萬元，違法樣態則以未依法給付加班費為該年度榜首。勞動局長高寶華指出，光華巴士去年遭罰2次，金額累計200萬元為各事業單位中最高，且自2020年迄今已7次違法，違法次數的累積已達最高罰鍰金額。高寶華呼籲，企業主應將員工視為珍貴資產，遵守勞動法令、保障勞工權益，不僅是企業法定的義務，也是企業的社會責任。勞動局也推出「勞條健檢師」服務，雇主可透過「台北市民服務大平台」線上申請，或至勞動局勞動權益中心臨櫃申請，勞條健檢師會主動向申請人確認輔導時間並提供服務。