過量
」 酒駕 醫師 過年 營養師 小S
飯後吃水果有助消化？營養師破迷思「直接轉成脂肪」 3原則安心吃
營養師邱世昕指出，不少民眾習慣在飯後食用水果，認為有助消化，但若在進食過飽後立即攝取大量水果，反而可能增加脂肪堆積風險，甚至引發腹脹等不適情形。邱世昕說明，當人體剛攝取完一頓豐盛餐點時，血糖已處於相對較高的狀態，此時若再大量攝取含糖量較高的水果，會使血糖進一步上升。為了調節血糖，身體將分泌更多胰島素，進而促使多餘糖分轉換為脂肪，累積於腹部與肝臟，「妳以為在幫助消化，其實有可能在幫助『脂肪合成』啊！」他指出，許多人誤以為飯後吃水果能幫助消化，實際上在過量攝取的情況下，可能反而促進脂肪生成，對體重控制造成影響。針對水果攝取方式，邱世昕提出三個黃金法則。首先，在食用時間上，建議將水果安排於兩餐之間作為點心，或於正餐前約1小時食用，以增加飽足感；若飯後仍想食用，則建議間隔1至2小時後再攝取。其次，在種類選擇上，可優先考慮芭樂或奇異果等相對低GI的水果，但仍需留意整體攝取量。最後，在份量控制方面，他建議每日水果攝取總量以約兩個拳頭大小為上限，以避免過量。此外，若飯後出現腹脹情形，邱世昕建議可進行約15分鐘的輕度活動，如散步，有助於促進血糖利用與腸胃蠕動，「這能讓肌肉幫助消耗掉剛吃飽的血糖，還能促進腸胃蠕動，絕對比妳坐在沙發上硬塞水果有效一百倍！」
假期熬夜又亂吃！ 中醫：「這時間」是調整體質關鍵期
長假結束後，不少民眾陸續出現感冒、腸胃不適、疲倦無力、精神不濟，甚至慢性病復發等情況。對此，初鳴堂中醫診所陳欣如中醫師表示，長假期間因作息紊亂、飲食過量，加上聚餐與應酬增加，容易耗損身體「正氣」。假期結束後的一段時間，反而是調整體質、重建免疫平衡的重要時期。中醫以「正氣、衛氣」說明身體防禦能力陳欣如中醫師指出，中醫雖沒有「免疫力」這個詞，但會以「正氣」與「衛氣」來說明人體抵禦外邪的能力。《黃帝內經》有云：「正氣存內，邪不可干。」當人體氣血充足、臟腑功能正常時，自然較不容易受到病毒與細菌侵擾；若正氣不足，則可能出現反覆感冒、過敏或疲勞等情形。脾、肺、腎三臟 與免疫調節密切相關從臟腑理論來看，免疫調節與「脾、肺、腎」三臟密切相關。脾為後天之本，主運化，是氣血生成的重要來源；肺主皮毛，負責防禦外邪；腎為先天之本，影響長期體力與防禦能力。長假期間飲食較為豐盛、作息延後，最先受到影響的往往是脾胃功能，進而牽動整體免疫狀態。假期過後常見三大因素 影響身體防禦力長假結束後出現身體不適，通常與三個原因有關。第一、飲食油膩過量 影響脾胃運作節慶或長假期間高油、高鹽、高糖食物攝取增加，容易導致消化不良、腹脹、便秘或腹瀉。中醫認為「脾虛則氣血生化不足」，當脾胃功能下降，身體防禦力也會隨之減弱。第二、作息顛倒 耗傷氣血與腎精聚會應酬、追劇至深夜，容易耗傷氣血與腎精，讓人精神不濟，也較容易感冒。第三、情緒壓力波動 干擾氣機運行假期相聚雖然熱鬧，但頻繁的人際互動也可能帶來心理壓力。中醫強調「肝主疏泄」，情緒不順暢時，容易影響氣機運行，進而干擾身體平衡。假期後調養可掌握「先修復、後調補」原則陳欣如中醫師建議，假期後調養可掌握「先修復、後調補」的原則，而不是急著進補。一、飲食清淡 先調整脾胃建議長假後三至五天飲食回歸清淡，以七分飽為原則，多攝取白蘿蔔、山藥、南瓜、地瓜、糙米與香菇等健脾食材。若出現腹脹食積，可用陳皮、山楂、炒麥芽沖泡代茶飲，有助消化。二、穴位按摩 幫助腸胃恢復若出現腸胃不適，可按摩足三里穴（膝下三寸、脛骨外側凹陷處），有健脾和胃的作用；或按壓內關穴（手腕橫紋上三橫指處），有助緩解胃脹與噁心。每日按壓三至五分鐘，有助氣血運行。三、規律作息與運動 重建身體節律建議盡量在午夜前入睡，午間可短暫休息約20分鐘。飯後步行10至15分鐘，或練習八段錦等溫和運動，有助促進循環並提升身體調節能力。季節交替仍須留意呼吸道保養此外，季節交替之際，呼吸道保養也不可忽略。可選擇百合、銀耳、蓮子或溫熱梨湯潤肺，並避免冰飲與寒涼食物，以免影響肺氣。進補仍需依體質調整陳欣如中醫師提醒，若有進補需求，應依體質辨證施治。容易感冒者可補氣固表；腸胃虛弱者應先健脾；長期熬夜疲勞者則需調肝養血、補腎為輔，建議諮詢專業中醫師後再進行調理。作息與飲食恢復 幫助身體回到穩定狀態長假期間往往較容易出現作息紊亂與飲食失衡，而假期結束後則是身體修復的重要階段。只要在飲食節制、作息規律與情緒穩定上多加留意，便能逐步穩固體內正氣，幫助身體重新建立穩定的健康基礎。【延伸閱讀】冬天胸悶、心悸變多？中醫點出「心陽不足」4大警訊與日常調理法心悸盜汗、易怒健忘？中醫師揭「補腎養心」安然度過更年期轉折期https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=67946
酒後見真情1／小S情緒潰堤夜赴好友黑人范范家 撕心痛哭崩潰畫面曝光
時報周刊CTWANT於3月5日直擊，徐熙娣（小S）當天為《小姐不熙娣》開工錄製外景特輯，然而在結束工作後卻發現她突然悲從中來、情緒潰堤，令人相當不捨。當晚8點45分，她在好友陳建州（黑人）、范瑋琪夫妻家門口下車時已淚眼婆娑，甚至撕心裂肺地放聲大哭，臉上滿是哀傷神情，難過到無法行走的小S，最後是靠兩名助理攙扶下才能走進屋內。本月5日當天，小S從中午開始便馬不停蹄四處奔波，錄影行程相當緊湊，最後一站與派翠克前往喜劇俱樂部。（圖／本刊攝影組）事實上，小S當天從中午開始便馬不停蹄四處奔波，錄影行程相當緊湊。她先從家裡出發直奔台北市大直，之後轉往信義區與主持搭檔派翠克會合。傍晚5點半，再度見到小S現身，此時的她滿臉笑意、心情看來相當不錯地乘車離開。鹿希派、黃豪平、劉祿存等人前往該處錄影。（圖／本刊攝影組）女星Apple黃暐婷、甄莉、玉兔及林舒語等人步出該處離開。（圖／本刊攝影組）晚間6點多，一行人抵達當晚節目外景錄影的最後一站：位於台北市中山區的喜劇俱樂部。當天到場的還包括劉祿存、黃豪平、Wish朱宇謀、鹿希派、Apple黃暐婷、甄莉、玉兔及蘿莉塔等人，眾人結束錄影後於晚間7點至8點間陸續離開。走到門口的小S此時似乎已有幾分醉意，眼神迷離。（圖／本刊攝影組）小S整個人的頭就靠在女助理肩上，兩助理攙扶著她走向計程車，隨後3人一同搭車離開（圖／本刊攝影組）晚間8點半，小S在助理「Ming」及另一名女助理陪同下走出大門。此時她表情迷濛、雙眼微閉，看起來已頗有醉意，整個人將頭靠在女助理肩上，由兩人攙扶著走向計程車，隨後3人一同離開。車子過帝寶而不入，喝醉的小S在黑人、范范夫妻家門口下車，她的情緒也在此時徹底潰堤。（圖／本刊攝影組）淚眼婆娑，甚至撕心裂肺地放聲大哭的小S，需要兩名助理攙扶，才能走進黑范家。（圖／本刊攝影組）晚間8點22分，計程車先返回小S住家門口，但車子僅短暫停留後便再度駛離。8點45分，3人轉而抵達黑人、范范住處，而小S情緒也在此時徹底潰堤，與稍早工作時笑容滿面的模樣形成強烈對比。2月2日適逢徐熙媛（大S）逝世一周年，由具俊曄親自參與設計的大S紀念雕像正式揭幕，黑人、范范夫妻與眾多好友都特別到場致意，可見兩人與小S的深厚情誼。小S哭著前往黑范家，不知是否仍在調適復工心情，亦或仍未走出姊姊離世的傷痛，甚至是日前許雅鈞又被爆出新聞所致。隨後兩名助理各自離去，而小S則一直待到該處隔日凌晨過後仍未離開。對於本刊在3月5日直擊小S收工後淚流滿面，小S表示：「那天錄最後一集的時候，是很多演藝圈的好友給我一個驚喜，我不知道他們會來，所以當我開門進去的時候，我就已經感動的落淚了。錄完之後就跟那些演藝圈的朋友們喝酒聊天，然後突然就非常想念我姐，所以就情緒潰堤了！」《時報周刊CTWANT》提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
酒後見真情2／小S醉後胸貼送婆婆成經典糗事 喝醉自摔破相老公怕怕
徐熙娣（小S）3月5日被時報周刊直擊努力走出喪姐傷痛亮麗復工《小姐不熙娣》，但結束整天工作後卻疑似飲酒過量、情緒潰堤。她隨後前往好友陳建州（黑人）與范瑋琪（范范）住處時，在門口下車已淚眼婆娑，甚至撕心裂肺地放聲大哭。小S（左）上節目自爆某次喝醉後竟抱著婆婆（右）傾訴，還著直接拉下胸貼送給對方。（圖／報系資料照）其實小S過去多次喝醉常出糗摔傷，她也很愛拿出來當笑話自嘲一番，最好笑的是某次她喝醉後竟抱著婆婆傾訴「媽媽，妳知不知道我嫁到妳們家……」，最後還感性地說要送婆婆一個「沒有媳婦會送婆婆的禮物」，接著直接拉下胸貼送給對方。隔天醒來，婆婆默默遞回一張包著胸貼的衛生紙，小S崩潰直呼那是人生最尷尬的時刻。小S曾透露會迷上酒是受老公許雅鈞影響。（圖／翻攝自小S臉書）但早在2022年，小S和媽媽黃春梅曾一起開podcast節目《老娘的老娘：小S和S媽的超展開對話》，聊到小時候常看到爸爸酒後失控，讓她決定長大之後絕不碰酒，沒想到成年後工作開始接觸酒品，直言老公交往時就會介紹她各種酒類，如何品酒、認識什麼是好酒，讓她品酒的視野更加寬廣。更透露自己喜歡上做菜是因為可以去超市買東西，順便逛到酒區品酒，一邊喝酒一邊做菜就很開心，所以等於是為了愛老公而愛上酒。小S曾把大S喝酒後翻白眼的照片PO上網路，讓大S快氣炸。（圖／翻攝自微博）當時小S還自爆酒品不如老公，過去夫妻在居酒屋喝醉，小S在餐廳玩丟冰塊，連侍者都來阻止她，讓同行的日本友人尷尬到不行，而且喝醉之後常常自摔撞傷，身上許多傷痕就是這樣來的，讓大S看不下去直說：「妳這樣說妳沒被家暴，人家會信嗎？」她也在節目上透露，自己在國外喝醉撞到桌角大破相，回國後老公一開房門看到她，忍不住嘆氣直呼「寶貝妳可不可以不要再害我了」，笑翻眾人。蔡康永曾公開爆料小S喝醉後的事蹟。（圖／翻攝自YouTube）2023年，小S一度宣布酒量減半，跟酒密不可分的她還高調嚷過要戒酒，甚至節目上還有「不熙娣戒酒協會！小S帶大家喊話：酒精不好！」的短影片。前年好友蔡康永上節目上談到小S，表示小S會把酒當成好朋友是因為她有一個大家庭，所以崩潰的點很多，還爆出小S深夜喝多了以後，經常會將他當成傾訴的對象，一連發多則長語音給他，最高紀錄是一晚連續50多條，蔡康永雖然表示他一條語音都沒聽，但也說自己對於小S有管道可以宣洩感到開心，所以他反而鼓勵小S要多發，不僅要給他發還要給別人發。最妙的是，小S發語音給別人被嘲笑後，還會回頭誇蔡康永「康永哥你最好了，只有你不笑我，只有你對我的抱怨守口如瓶，就彷彿你沒聽過」，殊不知是因為蔡康永真是的因為一則語音都沒聽過。2024年底，小S忽然宣布已戒酒1個月，而且還被誇她因暫離酒精使得身體狀態回春，當時有媒體報導她戒酒是因檢查出肝有問題，對此S媽還相當氣憤怒回「沒這回事！哪個人心腸這麼惡毒！亂詛咒人、壞嘴、自己受著吧！」而小S接受訪問針對健康狀態回應，「我肝很正常啦，少喝酒是因為現在每天早上都要起床做早餐給女兒吃，內容還要有變化，也想讓體態變得更好，謝謝關心喔。」，否認了身體有恙的傳聞，不過之後小S並沒有徹底告別酒精。與許雅鈞結婚已經21年的小S，過去每次喝醉酒開直播，都被外界解讀成是與老公感情不睦心情不好有關，許雅鈞近期再度遭到爆料，指他私訊大S的粉絲，還傳給對方大S出殯當天的照片，以證明自己身分，引發網友熱議，隨後許雅鈞發出聲明回應，表示自己是光明正大由衷感謝每一位守護大S的粉絲，對於外界的毀謗並不在意。雖然傳言不少，不過小S前年在《小姐不熙娣》中提到，她下載英文教學軟體，與外國人視訊學英文；豈料有一次許雅鈞喝醉回家，一開門見到她與外國男生在聊天，竟然誤以為她出軌，當場怒吼：「妳在跟誰講話？！」接著更追問「妳三更半夜在跟那個老外講話，他是誰？！妳是不是在外面跟這老外亂搞？！」讓她當下十分慌張，急忙跟外國人老師道歉，並匆匆關掉視訊，跟許雅鈞解釋對方是老師。事後小S質問許雅鈞「你知不知道你昨天多丟臉？你叫我滾出家門」時，老公竟完全不記得了，甚至堅稱「沒有這件事」，讓她相當傻眼，不過許雅鈞此舉也看得出十分在意小S，夫妻倆都曾因酒出糗，還真是「天生一對」。※《時報周刊CTWANT》提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
酒後見真情3／醉後大女人上演「酒后」的心聲 米可白陳喬恩喝茫幸有另一半護花
時報周刊CTWANT日前獨家直擊徐熙娣（小S）當天為《小姐不熙娣》開工錄製外景特輯，然而在結束工作後卻發現喝了酒的她突然悲從中來、情緒潰堤，哭到臉上滿是淚水的她甚至四肢癱軟無法正常行走，必須靠兩名助理攙扶下才能走進屋內，令人心疼。米可白曾被本刊直擊酒醉後滿臉通紅地走出餐廳，被男友孫綻一路攙扶上車。（圖／本刊攝影組）其實不少演藝圈人物都曾因酒後失態成為話題。2024年，藝人米可白生日當天也被本刊直擊在餐酒館慶生，同行者包括男友孫綻與一群演藝圈好友。約3小時後，米可白滿臉通紅地走出餐廳，被孫綻一路攙扶上車。下車後她已不勝酒力，整個人走路搖晃、腳步不穩，孫綻先將她扶到店家台階坐下安置，再跑進便利商店買東西，隨後帶著米可白慢慢散步回到她住處。薔薔喝到爛醉拍片失言被消音。（圖／侯世駿攝）藝人薔薔則曾在2023年參加泰國潑水節狂歡後拍攝YouTube問答影片，喝到爛醉的她被問到「最討厭的台灣藝人是誰」，竟立刻說出答案，嚇得後製團隊把全名消音。隔天酒醒後，團隊問她是否記得自己說了什麼，她瞬間露出驚恐表情直呼：「我講了誰？完了！失憶！」還急忙澄清「那不能算正式答案」，讓現場眾人笑翻。陳喬恩也曾開心喝茫被朋友老公扶著上車返家。（圖 ／本刊攝影組）陳喬恩和小她9歲的馬來西亞富二代老公曾偉昌（Alan），因實境節目《女兒們的戀愛》結緣戀愛結婚。過去本刊曾拍到小倆口還在交往時，與友人一同喝酒聚會，氣氛十分歡樂，席間女方豪飲紅酒，Alan則在旁陪伴；喝到接近凌晨兩點，兩人才叫車準備返家休息。只見陳喬恩先在友人攙扶下步出店外，身後的Alan一直在後方護著滿臉通紅、眼神飄忽的陳喬恩，但她飲酒海量卻沒有被灌倒，只是感覺茫茫醺醺，果然不負「酒國女英豪」的稱號。《時報周刊CTWANT》提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
玖壹壹健志滑雪掉洞裡 驚險過程曝光：有點緊張
玖壹壹宣告跨足冷凍食品新領域，推出聯名水餃，今（16日）舉辦記者會，除了斜槓事業，三人也提到近況，熱愛滑雪的春風日前才到日本大滑特滑，但其實健志才是滑雪前輩，甚至還有經歷過掉進洞裡的危險場面，直呼：「滑雪還是要攜伴比較安全！」玖壹壹最近的生活十分精彩。（圖／侯世駿攝）健志提到大概7、8年前剛接觸滑雪時，跟朋友一起到北海道滑「野雪」，因為是在樹林附近，加上雪比較厚，所以有很多視線死角，結果他不小心掉進樹洞裡，更慘的是朋友們都已經滑走沒人發現，「在那邊弄了半小時，是不至於哭啦，但有點緊張，手機沒訊號，叫天天不應，叫地地不靈*。* 」幸好後來他用堆雪的方式自行脫困，不過當晚他喝醉酒後直接在路邊睡著，差點「凍死街頭」，自嘲：「這件事更危險。」春風則是先前在日本滑雪時遇到國際巨星「雷神索爾」克里斯漢斯沃，「在餐廳時我的教練上來大喊『雷神索爾』！看到的那瞬間很興奮，我還緊張到跟他講台語。」可惜的是春風實在太緊張，拍照時只拍到天花板，讓他超級扼腕，幸好還有與阮經天一起跟對方拍的合照，紀錄下這難得的時刻。洋蔥同樣愛運動，日前參加半馬，100分鐘就跑完，創了個人最佳紀錄，而他也是團內公認廚藝最好的團員，笑說：「但最近比較常『懶人料理』，我叫它『一鍋出』。」至於今年的音樂計畫，健志表示今年一樣會辦南北貳路音樂節，坦言去年的音樂節收入與支出勉強打平，不過仍澆不熄他們的熱情，也希望台中巨蛋完工後能在那裡開唱。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
人氣杜拜巧克力潛藏健康風險 專家曝「1片熱量＝1.5個排骨便當」
白色情人節有不少情侶會送對方巧克力，而近期社群上掀起「杜拜巧克力」風潮，營養師楊斯涵分析，這款甜點雖有精緻外型，同時卻藏著驚人熱量危機，單片最高熱量可能達1200大卡，等於吃下一個半的排骨便當；因此，楊營養師呼籲，民眾跟風嘗鮮之餘，務必留意攝取量。楊斯涵營養師透過臉書粉絲專頁「楊斯涵營養師的美味生活」發文分享，揭開風靡全球的超夯甜點杜拜巧克力的真面目。杜拜巧克力源自杜拜精品甜點店「Fix Dessert Chocolatier」的甜點，與傳統巧克力大不相同；其靈魂在於內餡使用了中東傳統甜點常見的「卡達伊夫麵」（Kadayif），這是一種極細的絲狀麵團，製作過程需先以大量奶油炒至金黃酥脆，再拌入濃郁開心果醬，最後包裹於厚實的巧克力殼中。杜拜巧克力不同於一般巧克力追求的單一苦甜，強調的是油香、堅果香與糖分的結合，營造出極致酥脆與滑順的感官反差。楊營養師分析，從成分來看，杜拜巧克力是典型的「高糖、高脂、精緻澱粉」魔鬼組合，市售一片完整版約200公克的巧克力，熱量約落在1000至1200大卡之間；即便是目前市面上常見的縮小球狀版，小小一顆熱量也接近400大卡，對於正在進行體重管理或血糖控制的族群而言，恐造成極大負擔。為了讓民眾能健康享受美食，楊營養師提出「安心享用4指南」。首先，因其油脂與糖分極高，強烈建議與親友「分食」，避免獨自攝取過量熱量；其次，建議搭配無糖茶或黑咖啡，除了能中和甜膩感，也有助於減緩血糖上升速度；此外，由於內餡含有開心果與小麥麵絲，對堅果或麩質過敏的人士應避免食用；最後在口感保存上，建議冷藏後於室溫稍微回溫，可確保開心果醬呈現最佳的流心狀態，同時維持麵絲的靈魂酥脆度。
水果連皮吃營養翻倍？營養師揭潛藏風險 點名4類人恐吃出問題
不少民眾聽說水果連皮吃更營養，專業營養師曾建銘指出，果皮雖是營養寶庫，卻非所有人的「蜜糖」，對於腎友、糖友、腸胃功能不佳者及無法徹底清洗果皮的族群而言，連皮食用反而可能造成身體負擔，因此呼籲民眾在攝取前應先評估個人體質，不該盲目跟風。營養師曾建銘透過臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」發文表示，近期大眾熱議蘋果、水梨、葡萄等水果連皮吃的益處，但從臨床營養視角來看，有4類族群的人應特別注意。首先是腎功能退化的患者，雖然果皮富含鉀離子可助一般人消水腫，但對於需嚴格「限鉀」的腎友來說，過量攝取鉀離子會增加心臟負荷，為了保護腎臟，削皮食用才是較安全的做法。第二是糖尿病患者，曾營養師指出，雖然果皮的膳食纖維能稍微延緩血糖上升速度，但水果整體的「總糖量」並未改變。糖友切莫因「連皮吃比較健康」的心理暗示而放縱食慾，若未嚴格控管份量，血糖依然會劇烈波動。此外，對於「腸胃傲嬌族」如胃潰瘍、胃食道逆流或近期腸胃不適的民眾，曾營養師說明，水梨等水果外皮的粗纖維質地較硬，攝取後可能像菜瓜布般摩擦胃黏膜，導致不適感加劇，應適度減輕消化系統的壓力。而食安問題是不容忽視的考量，曾營養師強調，果皮是農藥與果蠟最容易殘留的部位，若民眾購買的並非有機產品，或無法確保有充足時間以流動清水徹底刷洗，最簡單直接的避險方式便是「直接削皮」。曾營養師最後總結，健康成人若能將水果洗淨，連皮吃確實最能完整吸收營養，但特殊體質或對農藥殘留有疑慮者，削皮吃才是最安心的選擇。
百分百「再來一瓶」？陸男偽造中獎拉環 「每天換10箱啤酒」爽喝半年
不少人童年時都曾期待打開飲料時出現「再來一瓶」的幸運驚喜，但有人卻動起歪腦筋，企圖藉此牟利。大陸浙江省溫州市警方近日破獲一起偽造啤酒中獎拉環詐騙案，一名50多歲的陳姓男子涉嫌大量製作假中獎拉環，持續跨區兌換啤酒長達半年，最終仍難逃法網，目前已被警方依法採取刑事強制措施。《溫州晚報》報導，警方調查指出，陳男平時在工地打零工維生。由於經濟狀況不佳，他希望能額外增加收入貼補家用。2025年中旬，陳男在飲用啤酒時注意到，易拉罐拉環上的中獎字樣設計相對簡單，似乎不難仿製，於是萌生偽造中獎拉環兌換啤酒的想法。陳男隨後透過網路購物平台分批購買3萬7500多個空白易拉罐蓋，並委託他人在蓋子上印製「再來一聽」等虛假的中獎資訊，再將拉環拆下分裝，作為兌獎憑證使用。為避免引起店家懷疑，他刻意選擇到溫州不同街道的超市兌換啤酒。為降低被識破的風險，陳男採取「少量多次」的方式，每次僅在同一家店兌換2至4箱啤酒，完成兌換後便更換地點，以類似「游擊戰」的方式持續操作。透過這種方式，他自2025年年中起持續進行兌獎行為長達半年，一直未被發現。陳姓男子涉嫌大量製作假中獎拉環，持續跨區兌換啤酒長達半年。（圖／翻攝自溫州晚報）直到今年2月，啤酒廠商在統計兌獎資料時發現異常。部分回收的中獎拉環印刷字體模糊，甚至出現缺字情況，而且兌換數量遠高於原本設定的中獎機率，懷疑有人偽造中獎拉環，隨即向警方報案。溫州仰義派出所接獲通報後立即展開調查，透過走訪多家酒水零售店及調閱監視器畫面，很快鎖定經常攜帶大量中獎拉環兌換啤酒的陳男。警方掌握行蹤後將其逮捕歸案，並在現場查獲2000多個假冒中獎拉環。辦案員警表示，陳男雖然行動力強，但卻把心思用在錯誤地方。警方也曾告誡他，如果將同樣的努力投入正當工作，例如兼職外送等，收入可能還比造假更多，希望他未來能改過自新，不再走上歪路。陳男到案後供稱，其實在作案過程中也曾覺得「不太划算」，不僅沒有賺到預期的大筆金錢，還花費大量時間與精力。但由於前期已投入資金購買材料並印製拉環，他心想至少要把成本賺回來，因此一直硬著頭皮繼續行騙，直到最終被警方查獲。目前陳男因涉嫌詐騙罪，已被公安機關依法採取刑事強制措施，相關案件仍在進一步偵辦中。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
吃很少也瘦不了？ 醫曝「超加工食品」3陷阱：影響飽足感害越吃越多
不少人會發現自己明明吃得不多，體重卻始終降不下來。對此，書心健康管理診所院長許書華指出，問題不一定是吃太多，可能是食物的「加工程度」影響，有研究發現，攝取過多「超加工食品」的人，可能在不知不覺中吃進更多熱量。許書華於臉書粉專發文分享，經常遇到人問她「我吃得好少，怎麼體重降不下來？」其實吃少不代表製造熱量赤字，問題可能出在食物的「加工程度」。美國國家衛生院（NIH）Kevin Hall博士進行了一項臨床試驗，研究團隊請來兩組人進行測試，兩組飲食的總熱量、糖分、脂肪、纖維等數值完全匹配到一模一樣，唯一的差別是，一組吃天然原型食物，另一組則攝取「超加工食品」（UPF）。許書華指出，實驗結果發現，在讓受試者自由吃到飽的情況下，吃「超加工食品」的受試者，每天平均會「無意識」地多吃下500大卡，短短兩週，體重就增加將近1公斤。許書華說明，不少人以為「超加工食品」讓人發胖，是因為它「太美味」，但實驗數據顯示，兩組受試者對食物的滿意度與愉悅感是一樣的，發生過量進食的狀況，其實是食物的物理結構綁架了生理訊號：1、「太好吞」：「超加工食品」通常質地較軟爛，幾乎不需要費力咀嚼，相關研究就發現，吃這類食物的進食速度，比吃原型食物快了近1.5倍，如果吃得太快，腸道的飽足訊號會來不及傳到大腦，大腦還沒意識到吃飽，其實已經吃過量了。2、體內的激素戰爭：吃原型食物可以有效降低飢餓素，並提升飽足荷爾蒙PYY。而「超加工食品」卻會干擾這個回饋機制，讓大腦的飢餓恆溫器失準，讓人一直覺得「我還餓」。3、身體渴望「蛋白質」：醫學上有個「蛋白質槓桿假說」，由於「超加工食品」的蛋白質比例通常較低，而身體為了湊齊生存所需的蛋白質總量，會強迫繼續進食，為了達到蛋白質的標準，就會被迫塞進了無用碳水和劣質脂肪。對此，許書華建議，減重不是要盲目挨餓，而是要學會「避開大腦的陷阱」，下次吃東西時，可以試著做到以下32點：1、找回「咀嚼」的動作： 選擇需要多咬幾口的原型食物，如糙米、帶骨肉、蔬菜等等，給腸道激素20 分鐘的時間去通知大腦「吃飽了」。2、蛋白質優先：每一餐先吃足夠的肉、蛋、豆腐，滿足身體的「蛋白質槓桿」，食慾自然會穩定下來。3、注意成分表：買東西前翻到背面查看成分表，如果裡面有一大串念不出來的化學名詞，就把它放回架上。
吃多也會胖！6健康食物是減脂陷阱 「這食物」最多人踩雷
內分泌專科醫師蔡明劼指出，許多人在控制體重時，常因為食物被認為「健康」而不自覺攝取過量，反而導致體重上升。他提醒，部分食物雖然營養價值高，但同時也屬於熱量密度偏高的類型，若沒有控制份量，同樣可能成為減脂過程中的隱藏陷阱。蔡明劼表示，這類食物與珍珠奶茶、炸雞等高熱量但營養低的「空熱量」食物不同，它們富含優質脂肪、蛋白質、纖維與多種微量營養素。不過，因為熱量密度同樣較高，建議民眾適量攝取，避免因為健康形象而過量食用。他點出6種常見被認為健康，但攝取過多可能增加熱量負擔的食物：1.酪梨酪梨富含單元不飽和脂肪酸，對心血管健康具有幫助，因此常被視為營養食物。不過在營養分類中，酪梨屬於油脂類，一顆中型酪梨的熱量甚至可能超過一碗白飯。建議食用時可將其視為油脂來源，用來取代部分烹調用油，而不是當作水果大量食用。2.堅果類腰果、核桃與杏仁等堅果含有多種礦物質與維生素E，但由於體積小、口感佳，容易在不知不覺間攝取過量。蔡明劼建議，每日攝取量約為一小把，約半個手掌心大小即可。3.黑巧克力可可含量85%以上的黑巧克力含有黃酮類化合物，被認為具有抗氧化作用，也有人認為能幫助放鬆情緒。不過可可脂本身屬於脂肪來源，若大量食用仍可能攝取過多熱量。醫師建議適量品嚐即可，不宜整包食用。4.全脂鮮乳全脂鮮乳能提供較好的飽足感，同時含有維生素A、D與K等脂溶性維生素。蔡明劼表示，乳製品確實是良好的營養來源，但每日飲用量仍需控制，建議1至2杯即可，也可依需求選擇低脂乳品以降低油脂攝取。5.鮭魚鮭魚富含Omega-3脂肪酸，對心血管健康與抗發炎具有益處。不過相較於鱈魚或鯛魚等白肉魚，鮭魚的油脂含量較高，熱量也相對較多。若一餐已攝取鮭魚，其他料理建議減少油脂使用。6.全蛋蛋黃含有膽鹼與葉黃素等營養成分，但一顆雞蛋約含75大卡熱量，其中多集中於蛋黃。蔡明劼指出，一般健康成年人每日食用1至2顆雞蛋通常沒有問題，但仍需視整體飲食內容調整。蔡明劼提醒，健康飲食的重點在於「取代」而非「增加」。這些營養食物應用來替代原本餐盤中的高油、高糖或加工食品，而不是在原本已經足量的飲食之外再額外增加攝取。若總熱量超過身體需求，即使是健康食物，也可能轉化為脂肪累積。同時網友也留言分享「堅果」最容易讓人踩雷，「堅果，一發不可收拾」、「超喜歡堅果，半個手掌的量，不夠吃」、「埾果！又愛又恨的食物！幸好不常吃」、「每天早上都會吃堅果，睡前喝一杯全脂牛奶」。
今晚民進黨北市松信初選民調 許淑華20年一瞬：服務監督不會停
台北市議員許淑華今（12）日表示，今晚就是民進黨台北市松山、信義選區電話民調，現任者一樣要與新人接受民意洗禮，呼籲支持者接到民調電話「唯一支持許淑華」。師承副總統蕭美琴的許淑華從2006年就開始擔任台北市議員，一晃眼20年了，她長期深耕教育、文化及社會福利領域，多年來累計完成超過7萬件選民服務，官員直呼遇到許淑華「沒人敢怠慢」，專業積極的形象也獲得當地選民認可，在「藍大於綠」的松山、信義選區耕耘出自己的一片天。「吳興二期」整宅從台北市議員許淑華剛出道時就在談重建，如今已拆除舊建築開工，入住指日可待。（圖／翻攝自許淑華臉書）許淑華回顧，第十屆台北市議員選戰自己30歲左右初入政壇，選民屢屢稱「長這麼漂亮會做事嗎？」實在搞不清楚到底是稱讚還是質疑，也遇過募款餐會被強迫喝酒，「你喝，我就會支持你」這類手段「情勒」真的讓人感到「壓力山大」。一晃眼廿個年頭過去了，許淑華從加速汰換自來水管、吳興二期整宅從零開始將拔地而起，陪了居民一路走過，還有選區各中小學校舍更新、毛孩照護她都緊盯，即將通車的「廣慈奉天宮」捷運信義東延段，她沒有忘記替通勤族把關安全，也關注北市府對鄰損切實恢復，不能不了了之。台北市議員許淑華（圖）非常關心毛孩，希望牠們被妥善照顧。（圖／翻攝自許淑華臉書）放眼全台北市，許淑華對大巨蛋、台北流行音樂中心運營嚴格把關，另外魚果市場改建案、京華城容積疑雲等案嚴格把關，這些都是現在進行式，她希望下一任繼續有服務的機會，今晚「唯一支持許淑華」，能留下在地20年的好鄰居、好議員。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
香港女星狂喝斷片 宿醉三天宛如遇到渣男
來自香港的Yohee又熙推出全新單曲〈如果我是個玩咖〉，回歸她最擅長的嗆辣本色，邀請饒舌歌手屁孩、Barry Chen合作，屁孩在歌曲中貢獻「渣男」、「玩咖」的想法和詮釋，Barry Chen則讓歌曲更炸更多層次感，Yohee又熙表示這首歌曲希望提醒女孩要帶眼識人，「現在的女生不一定要卑微討好，也不一定要乖巧，請勇敢說出自己的感受。」〈如果我是個玩咖〉的靈感來源是Yohee又熙一次喝酒的經歷，她當時因為心情低落，一位多年沒有見面的朋友看她不開心，一口氣點了36杯shot，結果她喝到第8杯就斷片。隔天躺在家裡地板上醒來，十分驚慌，宿醉了3天，整個人始終感覺不對勁，最後決定戒酒。她把這個體驗天馬行空地結合「遇到中央空調」渣男的心境，轉化為對「玩咖」辛辣直白開嗆的作品。Yohee又熙表示一直很欣賞屁孩的歌詞很有創意，也很擅長加入時事梗，直覺這首歌加入屁孩會更有意思，而她將Demo寄給屁孩，對方爽快答應，並產生很多想法，兩人熱烈討論，反覆交換意見，「屁孩前後修改了4次，創作能量爆發，也因此歌曲更為有趣，且屁孩的工作態度更是一點都不屁孩，十分積極又有責任感，真的很謝謝他願意加入。」邀請前輩饒舌歌手Barry Chen讓Yohee又熙十分緊張，第一次見面緊張到話說不清楚，幸好Barry十分有耐心，請她慢慢講清楚，並在當下聽完Demo後便點頭答應合作，讓Yohee又熙喜出望外，大讚：「Barry哥很親切，讓我沒有壓力。」Barry Chen在歌曲中展現他聲音很炸的一面，為〈如果我是個玩咖〉帶來更多層次，讓Yohee又熙開心說：「這個組合很新鮮，也帶給大家驚喜。」◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
給女嬰吸氧還稱「表情很舒服」挨批！媽反嗆專家無知 醫傻眼：人生被地獄開局
日前有位母親分享，她月子中心開始就讓寶寶吸氧，現在孩子5個月大，每次吸氧都會露出「很舒服」的表情，讓她覺得相當可愛。不過文章一出，卻引發大量醫師與網友質疑，擔心高濃度氧氣可能對嬰兒健康造成傷害，沒想到這位母親不但反嗆網友不懂，還被挖出疑似就是販賣氧氣機的業者。該名母親在Threads發文分享，從還待在月子中心開始，她就會讓寶寶吸氧，現在孩子已經5個月大，「每次吸到氧氣，都讓我覺得她好像知道這是好東西，有夠可愛，還會盯著看，表情很舒服。」貼文曝光後引來大批網友批評，小兒遺傳新陳代謝科醫師梁盛賓留言提醒「拜託你別！寶寶很可愛，麻煩讓他平安健康長大」，這名母親卻堅稱「醫生你很可愛，我也認識不少醫師，你不要擔心，你指示還沒接觸過而已」。後來，這位媽媽已將帳號設為不公開。一名母親長期讓寶寶吸氧，還嗆醫師和網友無知。（圖／翻攝自臉書／流氓中醫師的極道診間）對此，梁盛賓也撰文說明，氧氣濃度過高對寶寶也是種傷害，特別是對早產兒來說，氧氣過多和氧氣不足一樣危險，寶寶的抗氧化系統還沒發育完全，若暴露在高濃度氧氣下，會產生大量「活性氧」，這些自由基會直接攻擊細胞，將造成器官損傷、基因變異，可能導致寶寶視網膜病變、支氣管肺發育不良、神經發育障礙、呼吸調控異常。梁盛賓提到，美國心臟學會和美國兒科學會明確指出，就算是新生兒急救，不應該一開始就給100%純氧，建議從21至30%開始，邊給邊用血氧監測、即時調整，「氧氣不是越多越好，它是一把雙面刃，給對了可以救寶寶命，給錯了只會對寶寶是種傷害！」臉書粉專「流氓中醫師的極道診間」也發文表示，最近在Threads上看到一個寶寶「人生被地獄模式開局」，某些做傳直銷或是賣商品的父母，隨便就把商品用在寶寶身上，完全沒考慮該商品是否對寶寶有害，而就這起案例來看，高濃度氧氣對人體有害，更別說是小嫩嬰，就連成人吸入過量都會造成氧中毒、肺部損傷。「流氓中醫師的極道診間」指出，該貼文下方也有其他醫師出來說明做錯的後果，但這位媽媽不僅沒有反省，還回嗆醫師及其他網友無知，「只能說該位失責的媽媽這種自以為是、拿自己的無知戰醫療專業人士的心態與行為實在令人髮指。對了，這位媽媽就是在賣氧氣機的。」
看似養生竟成腎臟殺手？醫揭「7大地雷早餐」排行榜
許多看似健康的早餐其實可能加速腎功能惡化！腎臟科醫師洪永祥以門診案例說明，慢性腎臟病患者若攝取過多鈉、磷與鉀，可能引發高血鉀與心律不整等危險情況。他也為此整理常見的7類「地雷早餐」，包括水餃、鐵板麵、燕麥麥片、燒餅油條、清粥小菜、綠拿鐵，以及漢堡熱狗配奶茶等加工或高鹽高鉀食物，提醒腎友避免錯誤飲食觀念，透過正確習慣減少腎臟負擔並延緩病情惡化。洪永祥醫師近日在臉書粉專發文指出，許多人自認為健康的早餐，其實可能正在悄悄加速腎功能惡化。他以診間常見的案例指出，許多人自認過著極為養生的生活，早起打蔬果汁、泡全穀麥片，但抽血結果卻顯示鉀離子飆高、磷酸鹽失控。洪永祥認為，問題並非患者不努力，而是對「健康早餐」的認知出現了錯誤。他說明，慢性腎臟病（CKD）常被稱為沉默的殺手，病程往往在毫無症狀的情況下逐漸惡化。洪永祥用1個比喻形容腎臟的狀態：如果把腎臟想像成1台使用了數十年的老舊濾水器，濾網早已變薄、受損，若每天一早就往裡面倒入濃稠泥漿般的負擔，例如過量的鈉、磷與鉀，這台濾水器遲早會因過度負荷而崩潰。他提醒，慢性腎衰竭飲食的核心原則其實很簡單，就是限制磷、鉀與蛋白質，同時確保足夠熱量與營養。洪永祥為此也在貼文中整理出自己多年臨床經驗與營養研究所觀察到的「慢性腎衰竭7大地雷早餐排行榜」，並指出許多民眾其實非常容易踩到這些飲食地雷。首先，排名第7的是水餃、煎餃等包餡食物。洪永祥解釋，許多人以為水餃有肉有菜、營養均衡，但實際上內餡常使用油脂比例很高的五花絞肉，脂肪含量可能超過一半，再加上醬油或辣油調味，鈉含量容易突破1000毫克。研究顯示，長期攝取大量紅肉與飽和脂肪，會增加終末期腎病的風險。第6名是早餐店常見的鐵板麵。他指出，問題不僅在加工麵條，而是黑胡椒醬或蘑菇醬中含有大量鹽分、油脂、糖與修飾澱粉，1份鐵板麵的鈉含量可能超過1200毫克。過量鈉會造成水分滯留、血壓上升，進一步加重腎臟負擔。第5名則是許多人意想不到的燕麥與早餐麥片。這類食品常被視為健康飲食，但市售麥片為了口感，常添加磷酸鹽，且全穀類本身的磷含量也偏高。對腎功能正常的人而言問題不大，但對腎病患者來說，磷無法有效排出，可能導致皮膚搔癢、骨質脆化甚至血管鈣化。第4名是傳統早餐組合燒餅油條。洪永祥表示，油條高油高熱量，製作過程常加入含鋁或含磷的膨鬆劑，再加上飽和脂肪比例高，容易加重代謝負擔並提高蛋白尿風險。第3名則是許多長輩習慣的清粥小菜。看似清淡的早餐，其實隱藏高鈉問題。稀飯本身升糖指數高，而配菜如醬瓜、肉鬆、豆腐乳與鹹蛋多為鹽漬加工食品，鈉含量極高，長期攝取會增加腎臟排泄壓力。排名第2的則是近年相當流行的綠拿鐵與精力湯。洪永祥指出，菠菜、香蕉、奇異果與酪梨等食材都屬於高鉀食物，對腎功能受損的人而言，高鉀可能導致嚴重心律不整甚至心跳停止。他提醒，蔬菜最好先燙過再食用，以降低鉀含量。至於排行榜第1名，則是漢堡、熱狗搭配奶茶的早餐組合。洪永祥表示，這樣的組合幾乎集中了所有對腎臟不利的因素。首先是加工肉類問題，漢堡肉排、熱狗與培根通常含有高鈉、亞硝酸鹽與磷添加物，長期攝取與心血管疾病與腎臟病惡化相關。其次是鈉含量極高，1份漢堡或熱狗堡加上醬料與麵包，鈉含量往往接近或超過1000毫克。再加上含糖飲料如奶茶或紅茶，長期飲用與肥胖與第2型糖尿病風險增加相關。最後，這類早餐往往含有大量飽和脂肪與高熱量，長期下來會增加代謝負擔。研究也顯示，高度加工飲食與慢性腎臟病的進展存在明顯關聯。洪永祥在文末也坦言，他理解許多腎臟病患者看到飲食限制時會感到沮喪，甚至會問：「這不能吃、那不能吃，生活還有什麼樂趣？」但他強調，飲食控制並不是懲罰，而是為了替疲憊的腎臟爭取更多喘息空間。他形容，護腎就像1場長跑，比的不是速度，而是能否走得穩、走得久。只要學會避開飲食地雷，未來仍然能找到既美味又護腎的早餐方式。
直擊／楊千霈眾星友相伴慶43歲生日 不見去年慶生夥伴春風蹤影
2024年恢復單身的楊千霈，感情生活備受矚目；3月8日時報週刊CTWANT直擊她在台北火車站附近的餐酒館舉辦生日派對，提前慶祝她43歲生日，據悉當晚除了有長期一同演出合作舞台劇的好友曾國城外，還有情同兄妹的屈中恆及他老婆VICKY、樊光耀、唐志中、柯震東、安以軒、王柏傑、游鴻明、陳志強、黃嘉千等人及曾與她傳過緋聞的建材小開Jeremy，均先後到場同歡，大約40人左右為她慶生，足見她在演藝圈的好人緣。不過去年本刊曾捕捉到為楊千霈在旅館慶生的「玖壹壹」春風，則並未出現在這場好友派對中。門口的告示板與楊千霈的英文名和服裝同樣走粉嫩色系。（圖／本刊攝影組）楊千霈的好友屈中恆夫妻是座上賓。（圖／本刊攝影組）看似有酒意的曾國城在楊千霈護送下離開餐酒館。（圖／本刊攝影組）楊千霈與穿著同為粉色襯衫的唐志中互動親近熟稔。（圖／本刊攝影組）3月8日深夜11點多，曾國城、屈中恆老婆Vicky及部分友人陸續離開餐酒館。而唐志中和樊光耀等人，則於次日楊千霈生日當天凌晨1點走出門口，楊千霈送別幾人，在門口與女友人深情擁抱道別。讓人眼睛為之一亮的，楊千霈還將雙手搭在唐志中的脖子上，唐志中則將手摟在她的腰間，雙方均穿著女生英文名的粉紅色系服裝，在服裝上頗有搭配默契。楊千霈在餐廳門口與友人相擁道別。（圖／本刊攝影組）王柏傑在楊千霈攙扶下走出餐廳。（圖／本刊攝影組）送完客，楊千霈繼續回到餐酒館，再度現身時已經是2點半左右，送別屈中恆及王柏傑後，楊千霈和幾個女生又回到餐酒館，直到2點45分，疑似餐酒館的主廚和當晚貼身陪伴守護的黑衣女子，以及一名長髮女子各自乘車離開。隨後餐酒館休息，店內看起來已經空無一人，主角楊千霈也已不見蹤影。去年三月楊千霈被本刊捕捉到跟春風去知名旅館慶生。（圖／本刊攝影組）前年與紡織小開洪家傑離婚後，楊千霈陸續傳新緋聞，去年三月本刊曾目擊她與春風進入旅館待了一個多小時，春風後來暫離旅館，返回旅館時與多位友人在門口會合，手上還提著蛋糕盒，眾人魚貫走進旅館，之後一群人又在門口自拍留念。隨後春風、楊千霈和其中幾人陸續在各自的社群網路，貼出幫楊千霈慶生的照片。楊千霈去年生日發文謝謝春風和朋友幫她慶生。（圖／翻攝自楊千霈IG）不過當時該飯店櫃台服務人員表示他們住房僅提供住宿，並沒有提供開放休息、慶生、辦派對等服務項目，訪客也只能到晚間十點以前就必須離開，因此兩人先到不能開趴的非主題旅店，深夜再找朋友來一同來慶生，而非去餐廳或KTV等不用擔心會吵到旁人的場所，是十分特別的選擇。而在新聞曝光後，楊千霈也回應媒體當天就是找大家一起慶生，強調「原本就有些朋友在樓上，包含雙方經紀人也都在現場，卻被寫成這樣...」，堅決表示「當然不可能（發展）。」同年同月楊千霈又被媒體爆出春風並不是她的真命天子，指她在拍拖的對象其實是建材小開Jeremy，男方外型帥氣，且也和她一樣離婚有小孩，好友陳志強還特地幫她舉辦生日派對，邀了包括Jeremy等十多位好友一同陪她吃飯、唱歌，讓兩人感情升溫，對此楊千霈做出回應，嚴厲斥責媒體子虛烏有的報導，對她及親友的生活已致不便及負面影響。而在慶生趴後，Jeremy也發文道賀，不但稱楊千霈是「革命夥伴」，還表示為了不造成她和賓客的困擾，僅簡單拍了幾張照片就去享用美食好酒，還有楊千霈整晚的熱情招呼，看得出他是個體貼的暖男。雖然結束了一段婚姻，也沒有她親口承認的新戀情，但楊千霈去年為宣傳舞台劇《倒數婚姻》上節目時，透露自己未來還是會相信愛情，也認為一段感情到後面一定希望可以開花結果，有小孩、也需要有個爸爸，即便他是繼父都好，「我以前每一段戀情都是想認真談，想到最後的。」現在擇偶條件，則開出「肯定是希望可以愛我、加愛我的孩子，先接受他們，愛屋及烏，愛我的爸爸媽媽、家人」的條件。曾與楊千霈爆緋聞的Jeremy當晚也是慶生趴的貴賓。（圖／擷取自IG）※提醒您，酒後不開車，安全有保障。飲酒過量，有害健康。未滿十八歲禁止飲酒。
遇腎病患者常忘吃處方藥「保健品當仙丹」 營養師示警：吃錯恐越補越糟
許多民眾為了強身健體常購買大補帖式的保健食品，卻往往忽略醫師開立的處方藥，這種「本末倒置」的行為恐成為健康隱憂。營養師曾建銘指出，有慢性腎臟病的患者把保健食品當仙丹，救命用的處方藥卻常常忘記吃，於是進一步說明常見的保健食品對腎臟有什麼影響，提醒民眾應按時吃藥，並把保健品帶到門診請醫師或營養師把關，避免傷錢又傷腎。營養師曾建銘透過臉書粉專「吃對營養所｜建銘營養師」發文分享一起臨床案例，有一名腎功能指標（eGFR）僅剩39、屬慢性腎臟病第3b期的患者，平時經常忘記服用處方藥，卻堅持每日補充合力他命、魚油、薑黃素及綜合維他命。對此，曾營養師捏了一把冷汗，並強調當腎功能已運作吃力時，若盲目攝取營養補充品，恐讓腎臟如同過熱馬達加速損壞。針對常見的保健食品，曾營養師逐一拆解其對腎友可能的風險。首先，市售「綜合維他命」是腎臟病患的隱形地雷，因其常含脂溶性維生素（如維生素A）及鉀、磷等礦物質，一旦腎功能不佳無法順利代謝，易導致體內蓄積中毒，建議應選擇腎臟病專用配方。其次，雖然「魚油」具抗發炎與保護心血管作用，但若購買到添加高劑量脂溶性維生素的複合型產品，反而會增加代謝負擔。此外，熱門的「薑黃素」雖具抗發炎功效，但市售粉末或萃取物可能含有高劑量的「鉀」離子，且高劑量薑黃素可能干擾血壓藥或抗凝血藥物的代謝，產生交互作用。至於國人愛用的「合力他命」等B群產品，雖屬水溶性較安全，但過量攝取仍會強迫疲累的腎臟加班排泄，對病情並無益處。曾營養師強調，醫師開立的血壓、血糖或控制蛋白尿等處方藥物，才是保護腎臟、延緩惡化的關鍵武器，保健食品絕不能取代正規醫療。最後曾營養師提醒，慢性腎臟病患的飲食與營養補充絕對不能「憑感覺」，務必秉持「先按時吃藥，再談保健食品」的原則。若腎友有補充營養的需求，建議諮詢時務必攜帶產品包裝，由醫師或營養師專業把關，確認成分是否單純、是否影響藥物代謝，以確保在不增加腎臟負擔的前提下進行補給，才不會花錢反而傷了腎。
20歲女汽旅約會對3男下藥奪2命 檢方公開嫌犯真面目
交友要小心！南韓首爾江北地區日前驚傳汽旅連續殺人案，北部地方檢察廳今（9）日公布嫌犯真面目，是一名現年20歲女子金素英（音譯，김소영），她涉嫌利用含苯二氮平類藥物飲料，誘騙3名20多歲男性喝下，導致2人死亡、1人經搶救逃過死劫。雖然警方先前未公開嫌犯身分，但檢方審酌此案情節重大，最終才決定公布長相。根據韓媒《News1》、《韓聯社》報導，北部地方檢察廳表示，現年20歲的女嫌金素英自2025年12月14日至2026年2月9日，先後向3名20多歲男子提供含有苯二氮平類藥物成分的飲料，其中2人不幸喪命，1人則經搶救後康復。金素英在接受調查時供稱，確實曾將領取的精神科處方藥混入解酒液中遞給死者，但辯稱當時「不知道會致死」，疑似企圖以沒有殺人意圖來換取減刑。然而，警方綜合相關證據判定其具有明確殺機，已於2月19日依殺人罪嫌將其移送檢方羈押偵辦。報導中提到，金素英在精神病態人格量表（PCL-R）診斷中，拿到了25分的高分（滿分40分），在南韓慣例中，超過25分即可被歸類為「反社會人格障礙者」（Psychopath）。此外，由於警方調查階段未公開其身分，引發網友肉搜其社群帳號與出身高中，造成「私刑正義」爭議，甚至出現其社群粉絲數暴增的亂象。隨後檢方在取得金素英同意後，已將其相關社群帳號設為非公開，以防止後續負面影響擴大。但後續檢方審酌此案情節重大，故決定公布金素英長相。據韓國《重大犯罪身分公開法》，對於手段殘忍且有充分證據之重大罪嫌，若涉及保障國民知情權或預防犯罪等公共利益，檢方可決定公開其個人資訊。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
外甥初二理髮「死舅」？當晚舅舅酒駕自撞亡 舅媽控間接殺人索賠4百萬
大陸近日發生1起引發輿論關注的離奇訴訟案件。1名男子因在農曆正月初二理髮，竟被舅媽指控「間接故意殺人」，並遭求償人民幣100萬元（約新台幣461萬元）。儘管法院最終判決當事人無罪，但案件仍在網路上引發大量討論。許多網友感到錯愕，不敢相信現代社會竟還有人將傳統禁忌當作追究責任的理由。綜合陸媒報導，事件發生在農曆新年期間。當天劉姓男子前往舅舅家拜年，但因髮型較為凌亂，遭到舅舅數落，雙方因此發生口角。劉男一氣之下離開，隨後到附近理髮店剪短頭髮，之後便與朋友聚會。沒想到，舅舅當晚與朋友聚餐時飲酒，返家途中在醉酒狀態下騎乘電動車，不慎撞上路邊電線桿，經送醫搶救仍宣告不治。隔天劉男得知消息，立即前往舅舅家弔唁。然而舅媽看到外甥剪了頭髮後，當場情緒失控，認為他違反民間流傳「正月剃頭死舅舅」的說法，才會導致丈夫身亡，她甚至請來所謂的「大仙」占卜。對方聲稱，劉男明知禁忌仍去理髮，導致舅舅心情波動、飲酒過量，最終發生車禍，屬於「間接故意殺人」。舅媽隨後向公安機關報案，指控外甥涉嫌故意殺人，但未獲立案。之後她改以民事訴訟提告，要求劉男賠償100萬元。法院審理後認定，舅舅死亡的直接原因為酒後騎乘電動車發生事故，與劉男理髮行為之間不存在任何法律上的因果關係。判決書中也指出，「正月剃頭死舅舅」屬民間訛傳，其實源於清初漢人懷念明朝的「思舊」，後因諧音誤傳為「死舅」，並無科學或法律依據。最終法院依法駁回舅媽全部訴訟請求。案件曝光後，立即引發社會對迷信觀念與法律理性的討論。不少網友感嘆，現代社會仍有人將傳統禁忌當作追究責任的理由，令人匪夷所思。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
中華隊WBC擊敗韓國！4大超商「限時優惠」一次看
在世界棒球經典賽（WBC）預賽賽事中，台灣隊今（8日）以5比4險勝韓國隊，不僅暫時保住晉級機會，也寫下隊史在經典賽首度擊敗南韓的紀錄。隨著這場關鍵勝利帶動球迷士氣，國內多家通路與量販業者同步推出限時優惠慶祝，包括4大超商與量販通路皆祭出咖啡、飲料與人氣商品折扣，吸引球迷一同歡慶勝利。7‑Eleven首先在超商方面，據《三立新聞網》報導，7‑Eleven推出多項咖啡與食品優惠。3月9日至3月10日期間，CITY CAFE厚乳拿鐵特大杯祭出買2送2活動，同時HIS CAFE咖啡純黑與醇熟系列也推出買2送2優惠。3月8日當天則有多項咖啡飲品促銷，包括CITY CAFÉ特大杯美式咖啡、CITY CAFE大杯特選拿鐵與大杯特選美式皆為買2送2，CITY PEARL珍珠焙火烏龍奶茶也同步推出買2送2。此外CITY CAFE鹿兒島濃焙茶拿鐵（冰大杯或熱中杯）第2杯只要10元，CITY TEA現萃茶奶蓋紅茶或青茶則提供2杯100元優惠。食品與飲料部分，3月8日農心辛拉麵與辛炒麵辛辣白菜口味、法國依雲天然礦泉水同品項買2送2；杜老爺甜筒、麥香檸檬紅茶600ml、寶礦力水得低卡版、森永in果凍、Asahi生啤酒350cc、台灣啤酒330ml與KIRIN冰結STRONG巨峰葡萄則推出買2送1活動。另外3月8日至3月9日，思樂冰特大杯、雪淋霜與酷聖石全口味冰品買1送1；CITY PRIMA精品大杯拿鐵、CITY TEA黃金蕎麥茶、農心辛拉麵包裝（泰式酸辣味與香辣雞肉風味）、舒跑S補給飲料590ml、康貝特200P EX能量飲料與Energy Time機能凍飲則為同品項買2送2。同一時段Airwaves超涼薄荷錠酷涼薄荷罐、台啤微醺330ml（金桔梅子或荔枝檸檬）、RIO強爽雞尾酒（白桃或蘋果西打風味）、SUNMAI金色三麥生啤酒與檸檬百香雞尾酒則推出買2送1優惠。此外，即日起至3月17日，CITY CAFE特選美式與拿鐵任選2杯99元，CITY PRIMA冰精品香椰厚拿鐵則提供第2杯半價。FamilyMart全家FamilyMart也推出多項慶祝優惠。透過全家APP「隨買跨店取」，3月8日下午3時至3月9日期間，35元系列指定熱狗、經典蜂蜜蛋糕與義美生機莓果堅果棒皆可享同品項買1送1。全家同步推出「5樣5好康」活動，3月6日至3月10日Let's Café大杯特濃美式或拿鐵任選2杯85元，Let's Tea大杯仙女醇奶茶2杯65元，Famiice霜淇淋不限口味2支55元，DyDo日式黑咖啡與農心辛拉麵袋裝則買1送1。3月8日APP隨買跨店取丹麥菠蘿可頌同樣買1送1。實體門市方面，FamiCollection不知春茶與阿奇儂青梅脆樂冰同品項買2送2，可口可樂、黑松茶花焙香麥茶、韓國樂天BINCH巧克力餅乾與盛香珍迷你牛奶餅買1送1，麒麟淡麗啤酒500ml與微醉乳酸沙瓦雞尾酒則為買2送1。此外，全家APP FamiNow外送自取服務在3月8日推出Let's Café美好分享壺買1送1，同時特大經典美式、特大經典拿鐵、大杯特濃美式、大杯特濃拿鐵、中杯單品美式與中杯單品拿鐵也有同品項買2送1優惠。Hi‑Life萊爾富萊爾富則在3月8日推出指定果昔2杯99元，包括莓完沒了、蘋果藍莓、鳳梨芭樂、綠的拿鐵與檸芭檸檸等口味；雷神草莓牛奶巧克力餅乾、巧菲斯草莓蛋糕風味、北海道厚片吐司以及雙響泡（府城擔仔湯麵與鹽味豚骨湯麵）也同步推出買1送1。能量補給方面，Red Bull 355ml系列（含紅牛能量飲料與無糖版）買2送1，OLISE指定品項與乳液則任選2件111元。此外，萊爾富即日起至3月31日推出「買指定商品抽好禮」活動，消費者只要購買乖乖、雙響泡或可樂果全系列商品，或是「臺灣尚勇爆米花棒球棍」等應援商品，即可獲得抽獎券，最高有機會抽中愛爾達電視30天觀看序號，讓球迷能持續追蹤賽事直播。OK超商OK超商則推出咖啡與泡麵優惠。即日起至3月17日，在全台門市購買OK CAFE大杯或特大杯飲品任3杯，即可獲得一張「挺台灣貼紙」，數量有限送完為止；即日起至3月31日春季新品「辻利減糖抹茶歐蕾」中杯也推出買1送1。另外至4月1日前，指定雙響泡系列商品（火山岩燒豚骨湯麵、沙茶鍋燒湯麵、日式雞白湯麵、爆香牛肉湯麵、府城擔仔湯麵）任選2件62元；購買一度贊泡麵（蒜味豚骨麵、番茄牛肉麵或剝皮辣椒雞肉麵）還可用1元加購可口可樂200ml迷你罐。家樂福家樂福也推出多日限時促銷活動。即日起至3月9日，inLove Café大杯濃郁美式咖啡買1送1；舒跑鹼性離子水850ml第一件21元、兩件39元，冷藏韓式燒烤台灣豬五花肉每100克39元，韓國冷凍半殼生蠔300克299元，樂扣722優質水壺700ml售價199元，蔥阿伯冠軍蔥抓餅600克則買1送1。此外至3月10日，inLove Café漂浮冰咖啡買1送1，卡滋爆米花桶特價119元，誠茗冷泡茶鐵觀音、四季春、茉莉綠與高山烏龍480ml皆買1送1，飛魚卵香腸250克售價139元，金牌台灣啤酒330ml六入罐裝則特價165元。◎CTWANT提醒您：喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。