避暑
」 高溫 避暑 禁忌 消暑 生肖
富邦韓國三本柱合體 李珠珢被問爭議尷尬回應
中華職棒富邦悍將韓籍啦啦隊成員李珠珢、李雅英與南珉貞，今（5日）一同出席Relove一日店長活動。被問到先前「騎隊旗」的爭議，李珠珢原本正準備回應，卻突然被主持人打斷，現場氣氛一度陷入尷尬。李珠珢除了與南珉貞騎隊旗，還遭指脾氣不佳，被問及近來的報導爭議，她反問：「什麼報導？」身旁的主持人隨即以時間問題打斷，表示要讓三位啦啦隊員休息，最後李珠珢僅針對騎隊旗表示已向大家道歉，其餘並未多談。李珠珢回應騎隊旗爭議。（圖／楊澍攝）三人今在高溫下活動，被問到消暑問題，南珉貞說前陣子在大太陽下拍攝3小時的綜藝，「節目比較緊湊沒休息，真的有點中暑、快昏倒，所以我想最好的避暑就是找地方休息。」南珉貞透露之前在豔陽下拍攝綜藝中暑。（圖／楊澍攝）適逢農曆7月，李雅英表示從翻譯那聽到許多禁忌，例如不能吹口哨，「我覺得這是當地文化，某程度需要遵守一下。」此外，好友金吉娜即將來台發展，加入職業排球啦啦隊，被問到是否有計畫帶她四處走走？李雅英笑說，最近有不少韓國朋友來台找她，若有機會也希望能和金吉娜一起出遊。李雅英想帶好友金吉娜遊台灣。（圖／楊澍攝）
馬來西亞避暑勝地驚傳搶童？ 警方揭真相：少年錯把孩童當弟弟
馬來西亞彭亨州（Pahang）著名的度假勝地「雲頂高原」（Genting Highlands）的度假地近日發生一起男子在遊戲廳拉扯男童的情況，影片在社群平台瘋傳，引發人販猜測或家庭糾紛的議論。不過，文冬（Bentong）警區主任 Zaiham Mohd Kahar 警監今（8 月 30 日）表示，經調查後確認事件純屬誤會，不涉任何刑事成分。根據《馬來郵報》（Malay Mail）和《星洲日報》等大馬媒體報導，影片拍攝於8月29日晚間，畫面顯示一名身穿白衣、戴口罩男子在遊戲廳內拉扯一名男童，而一對疑似父母的華裔男女奮力阻止，並有其他民眾上前協助。影片曝光後迅速在社群平台瘋傳，網友議論紛紛，懷疑是否涉及拐帶兒童。雲頂高原位於吉隆坡以北約 35 公里，坐落在海拔約 1,800 公尺的高山地區，天氣比市區涼爽，因此被稱為馬來西亞的避暑勝地，當地的雲頂世界（Resorts World Genting）內包含大型娛樂場（合法賭場）、酒店、主題樂園和購物中心。這起事件就是發生在 雲頂高原的娛樂中心內。不過警方經查證後強調，這僅是一場誤會，警方指出，事件中涉及一名 15 歲少年與一位 42 歲男子，兩人於雲頂高原某遊戲中心發生爭執。警方於凌晨 12 時 06 分與 12 時 37 分當時先後接獲雙方報案。初步調查發現，該名少年誤認該男子懷抱的孩童是自己的弟弟，原因是該男童的外貌與穿著與其弟弟高度相似，導致誤拉而引發現場混亂。事後雙方已完成口供，警方確認此案並非綁架，也不是家庭糾紛，而是單純的誤認。警方呼籲民眾不要再散播不實資訊，以免引發不必要的恐慌與誤解。該事件也提醒家長在公共場所務必留意孩童動向，避免因誤會造成衝突。儘管事件已水落石出，許多網友仍對公共場所兒童安全表示關注。專家也提醒家長與看護者提高警覺，避免類似誤會升級為衝突，並呼籲公眾遇事冷靜處理，交由警方調查釐清真相。影片中白衣男子在雲頂高原遊戲廳內拉扯男童，引發網友熱議。（圖／翻攝自FB，中國報）
高溫帶動冷氣使用高峰 防範電氣火災刻不容緩
天氣高溫炎熱，冷氣機成為家家戶戶降溫避暑的必備電器。然而，長時間高負載運轉的冷氣機，若電源線老化、內部配線鬆脫或安裝不當，極易引發電氣火災。北市消防局提醒市民朋友，務必加強冷氣機及相關配線的檢查與維護，防範火災於未然。冷氣機屬於高功率電器，一旦電線老化破損、接頭鬆動或使用延長線不當接續，極可能因短路、過熱而起火，火勢更可能延燒至周邊家具及裝潢，造成重大損失與人員傷害。根據統計，臺北市114年1至7月共發生208件電氣火災（占總火災37.8%），其中多起冷氣機火災案件，調查發現以內部接點或配線出現異常（占43.8%）及電源線老化問題（占37.5%）為主。消防局呼籲使用冷氣機時應遵守「五不一沒有」的用電原則：1. 不超過負載：冷氣機應使用專用迴路，避免與其他大功率電器共用同一插座或延長線。2. 不捆綁電線：保持電源線伸展順暢，避免纏繞、打結或受重物壓迫，減少過熱風險。3. 不靠近可燃物：冷氣室內機與電線應遠離窗簾、紙箱等易燃物品。4. 插頭不污損：定期檢查插頭與插座是否有鬆動、焦黑或變色情況，並及時更換。5. 插頭不用不插：長時間外出或不使用時，請拔除插頭，減少待機耗電與過熱風險。6. 沒有安全標章不用：選購冷氣機及相關電源設備時，務必選擇經檢驗合格並具安全標章的產品。此外，消防局也提醒，冷氣機應定期由合格技師進行機體保養與內部配線檢查，避免灰塵堆積或接點鬆脫。若在運轉過程中聞到焦味、聽到異常聲響或出現跳電情況，應立即停止使用並請專業人員檢修，切勿自行拆解，以免引發火災或觸電意外。消防局再次強調，「用電安全 從日常做起」，平時應做好定期檢查臥室及客廳使用電氣之安全，共同維護居家與生命福祉。
鬼月出遊13禁忌一次看！ 玩得盡興還能避開厄運
2025年8月23日農曆7月1日為國人俗稱的「鬼月」，是充滿禁忌的月份，許多長輩都會叮嚀這段期間出遊玩樂需特別注意。儘管如此，很多人仍有旅遊規劃，以下整理鬼月出遊13大禁忌，讓熱愛旅行的朋友出外旅遊時多加留意，只要多加小心，相信一定能玩得開心，為旅途留下美好回憶。一、不晚上出遊鬼月是炎炎夏日，很多人都會規畫山上或海邊避暑，但在晚上的時候還是避免荒郊野外出遊，因為那些地方陰氣較重，孤魂野鬼多，八字太輕的恐會招來鬼上身。二、不到危險水域鬼月正值暑假，是戲水的好時機，但千萬不要去危險的海邊或溪邊，尤其是經常出現憾事的水域，水鬼最喜歡找人當替死鬼，得以「抓交替」投胎轉世。三、不釣魚不要從事釣魚活動，因為鬼月釣魚也算是一種殺生，容易引來好兄弟，也怕釣到好兄弟的變身魚被報復。四、不拍肩膀每個人的身上都有三把火，分別在頭頂及肩膀兩處，荒郊野萬千萬別拍別人頭和肩膀，也別叫對方的全名，最好叫綽號或代號，若是拍息了對方的火，好兄弟很容易就會卡上身。五、不吹口哨不可以吹口哨，尤其在晚上出遊時，好兄弟以為有人在呼喚祂，容易被好兄弟跟隨。六、不晚上唱歌鬼月夜晚陰氣重，晚上唱歌或製造聲響，很容易引來好兄弟，所以盡量不要夜晚落單且邊走路邊唱歌或發出聲音。七、不晚上拍照鬼月的夜晚別亂拍照，太陽下山後陰氣會逐漸升高，此時在荒僻的地方拍照、錄影較容易拍到好兄弟，假如真的拍到了很有可能招來厄運。八、不搭末班車農曆七月每日午夜子時是一天陰氣最重的時候，這時搭乘交通工具很容易讓好兄弟跟著回家，尤其是末班車。九、不靠牆行走避免靠牆行走，牆壁屬陰較涼，是好兄弟們喜歡行走的路徑，所以鬼月期間盡量不要靠牆行走或休息。十、不吃祭祀品鬼月外出時如看見祭祀品，不要隨便拿起來吃，因為這樣是跟好兄弟搶食物，會招來厄運。十一、不晾衣服在陽台鬼月出差、旅遊時不免要自己手洗衣物，但記得千萬別將衣物晾於陽台，因衣服與人形狀相似，容易招好兄弟附上，會引來陰邪霉運。十二、不披頭散髮不要披頭散髮出遊，因為這樣好兄弟們會把你當成是「同類」。十三、不晚上慶生有時候出門旅遊是為了慶生，但鬼月要白天慶生，可別挑晚上，不然可能會多好兄弟幫你慶生。暑假期間與農曆七月「鬼月」相遇，出遊的人特別多，發生事故的機率也會比平常多出許多。雖然這些都是源自於古老的民間習俗，口耳相傳的鬼月旅遊禁忌寧可信其有，不可信其無，萬事多留心，玩得更安心！
日本極端高溫！群馬飆41.8度創史高 當地人建議：到沖繩避暑
台灣人出國旅遊向來偏愛日本，不僅因美食、購物便利，天氣涼爽也是主要原因之一，尤其不少人選擇日本作為避暑勝地。不過今年日本迎來極端高溫，讓傳統避暑路線出現大逆轉，當地人想避暑，竟得往南跑。本周日本各地氣溫普遍高達37至38度。（圖／翻攝自臉書「日本省錢小站」）根據氣象資料顯示，8月群馬縣測得攝氏41.8度，創下日本觀測史上最高紀錄，而本周日本各地氣溫普遍高達37至38度，群馬縣桐生市甚至飆上40度，而沖繩那霸的平均氣溫僅30至32度，成為北海道以外最適合避暑的地區。臉書粉絲專頁「日本省錢小站」近日針對粉絲詢問8月避暑地點的問題做出回覆，建議「沖繩那霸」，引發網友熱議與笑聲。該篇貼文也引起網友熱議，不少人紛紛留言指出，「沖繩真的最涼了，我住靜岡今年夏天中暑2次了」、「剛去完沖繩回來，真的比想像中不熱」、「同時有沖繩朋友和北海道朋友對我說同樣的話」、「今年沖繩真的不太熱，雖然白天紫外線頗強，但晚上涼涼的，這幾天晚上我都沒開冷氣」、也有住在日本的網友表示，「名古屋下午最高38度，快熱昏了」、「住在日本的我覺得今年台灣反而比較涼」、「八月初去大阪，熱暈到想趕快逃回來台灣」，反映出今年日本高溫對旅遊及日常生活影響大。此外，不少網友提醒，即便避暑也要注意冷氣設備，「主要是北海道和東北沒裝『冷氣』的習慣，整體算乾熱型，不像台灣或沖繩流汗到汗臭很重」。
暑假接近尾聲 武陵富野渡假村推出超值住宿優惠 再送當季甜美多汁水蜜桃
暑假接近尾聲，為讓旅客把握夏日出遊時光，坐落於群山環抱中的武陵富野渡假村推出三天兩夜「盛夏避暑專案」，雙人入住只要12800元，包含每日早晚餐、SPA水療，更特別加贈兩人一日午餐及當季現採的高山水蜜桃(總共價值1600元)，讓旅客在舒適住宿之餘也能享受甜蜜的季節限定滋味。（圖片提供／武陵富野）武陵富野渡假村斥資3.5億整修飯店各項硬體設施，包括景觀工程、大廳改建、客房整修、餐廳改裝、安全修護及生態維護等，期待全新風貌的武陵富野帶給遊客最溫馨舒適的感受。進入全新的武陵富野，首先映入眼簾的是互動式光影體驗，設計師巧妙將櫻花鉤吻鮭、楓葉、櫻花等武陵特有景色融入地板光影，小朋友踩著地板就能跟櫻花鉤吻鮭互動，寓教於樂；重新改裝的SPA水療設施也新增了岩盤浴及鐳溫泉等元素，提供長途旅人最舒壓的享受；武陵富野的餐飲也提供了全新的視覺與味覺饗宴，開放式餐檯讓遊客在2000公尺的高山還能享用現煮牛肉麵、現煎料理，讓客人感動又溫暖。夏季也是高山水蜜桃盛產的季節，武陵富野特別與當地果農合作，凡選購「盛夏避暑專案」即贈送新鮮現採、甜蜜多汁的高山水蜜桃一盒，數量有限，送完為止。訂房專線(04)25901399，或上網www.hoyaresot.com.tw查詢。
22萬香港人住在劏房籠屋！氣候危機加劇生存困境
在香港的低收入社區，許多家庭因房租高漲與公屋長期短缺，被迫住進劏房、籠屋或違法天台屋。夏天的薄牆無法隔熱，暴雨滲漏，濕熱的空氣讓屋內變成悶熱熔爐。近月來，香港連續發布酷熱天氣警告，但數以萬計的居民仍擠在比停車位更小的家中。據《CNN》報導，香港社區組織協會（SoCO）估計，全港約有22萬人居住在劏房或非法天台屋，許多單位通風不良、沒有窗戶，甚至滋生蟑螂、老鼠與臭蟲。SoCO副主任施麗珊（Sze Lai Shan）形容，有些居住空間僅15平方呎，還需與數十戶共用廚房與廁所，環境「相當不人道。」SoCO調查顯示，今年夏季部分單位室內溫度可達攝氏41度，即使室外較涼，屋內依然酷熱。93%的受訪者表示，今年夏天比以往更難忍受。世界銀行（World Bank）報告指出，亞洲城市的平均氣溫最高可比周邊鄉村高出攝氏5.9度，城市熱島效應令擁擠社區尤為難熬。沒有冷氣的吳先生形容，午後房間熱得快讓人中暑；15歲的Roy則與母親擠在沒有窗戶的小劏房中，悶熱讓他覺得與外界隔絕，也讓他失去自信。他因一次嚴重發燒導致面神經麻痺，懷疑與惡劣居住環境有關。69歲的謝先生每日到圖書館避暑，回家後仍熱得難受，只能靠每天洗3次冷水澡降溫。高溫不僅影響生活，更危害健康。SoCO調查發現，83%劏房居民有睡眠問題，6成人情緒不穩，超過一半出現皮膚病，1/3有頭暈症狀。有人為了省電費，每天僅吃1餐，將錢留給冷氣運轉；也有人形容，居住環境「就像在烤肉。」氣候危機使情況雪上加霜。2024年是地球有紀錄以來最熱的1年，香港的「酷熱日」（33℃或以上）從20年前的6天暴增至52天，2個月前更錄得史上最熱的6月。天文台警告，極端高溫將更頻繁、持久與強烈，貧困社區成為最大受害者。然而，香港長年居住困境的背後，不只是氣候或房價問題。香港是全球房價最難負擔的城市，連續14年位居榜首。政府雖宣稱將於2027至2028年間興建3萬個簡約公屋，並提供逾2.1萬個過渡性房屋單位，但自1997年回歸以來，歷屆政府不斷做出承諾，但危機依舊未解。香港土地全由政府擁有並控制供應，透過拍賣賺取巨額收益以維持低稅制與公共服務，但也推高房價、壓縮可負擔住房供應。香港大學經濟學教授Michael Wong認為，劏房問題反映的是公屋政策失敗，尤其是收入提高的租戶未被要求搬離，導致新申請者無法入住，被迫投向品質惡劣的私租市場，即便危險違法，每月租金仍高達港幣3000元（約合新台幣1.15萬元）。政府計畫在2026年推行《基本住房法案》（Basic Housing Bill），規定租屋的最低面積與通風標準，北京方面更要求2049年前「告別劏房與籠屋」。但對不符公屋資格的居民來說，新規可能讓住所變成非法，甚至被迫失去棲身之地。在酷熱與不確定中，許多低收入居民身心俱疲。謝先生感嘆：「很多人會熬不過去。」施麗珊則指出，不少人最終在劏房中離世，協會甚至需為他們安排喪禮。SoCO呼籲政府加快行動，提供更多電費與水費補貼，協助弱勢家庭在升溫的城市中求生。
MC HotDog熱狗花博開唱 超討厭夏天公開避暑秘訣
音樂盛典「Park Park Carnival」23、24日將於圓山花博盛大展開，這場從街頭原聲音樂衍生成夏日潮流指標的音樂祭，今年已邁入第六屆，卡司眾星雲集，包括MC HotDog 熱狗aka 寂寞的小水怪、那我懂你意思了IGotU、芒果醬、八十八顆芭樂籽等，數十組年輕音樂人也將在街頭舞台帶來精彩創作，DJ台更是熱鬧不斷。談及夏日避暑秘訣，嘻哈教父MC HotDog熱狗不諱言超討厭爆熱的夏天，他狂喝手搖飲配剉冰，還說看到大家心浮氣躁反而很爽；超人氣樂團芒果醬力推吃冰打電動，若能再配上美味冰品更是極致享受。八十八顆芭樂籽則對冰涼啤酒情有獨鍾，最怕拿到「溫」的，直呼：「那太可怕了！」八十八顆芭樂籽分享避暑方法。（圖／StreetVoice街聲提供）歷經解散，睽違近十年，那我懂你意思了IGotU迎來初代團員回歸，他們笑說最討厭夏天濕黏感還有蚊蟲，避暑秘訣是宅在家逃避！他們會陪貝斯手看恐怖片，看完再去海邊或水裡降溫。他們也呼籲樂迷們，帶著開心隨性的心情，和喜歡的音樂人一同享受夏日尾聲，在音浪中恣意放鬆。那我懂你意思了初代成員回歸。（圖／StreetVoice街聲提供）
日本京都溪水暴漲！知名避暑景點「貴船川床」崩塌 驚傳6女客被沖走
日本京都市北部知名避暑景點貴船地區的一家「川床」餐廳，12日中午前發生意外，設置於溪流之上的傳統用餐平台「川床」，因暴雨引發溪水暴漲而崩塌，導致一名79歲女性顧客一度被沖走，所幸最終獲救，目前身體不適送醫治療。此外，餐廳一名49歲男性經營者亦在救援過程中受到輕傷。NHK報導，這起事件發生於12日上午11點過後，位在京都市左京區貴船的一家「川床」餐廳，因溪水暴漲發生崩塌。當地警方與消防單位指出，事發當時「川床」上共有6名女性顧客，其中一名79歲女客人被湍急水流捲走，一度失蹤，所幸後來順利獲救，沒有生命危險，但她表示身體不適，由醫療人員進行後續處理。報導指出，餐廳的男性經營者在嘗試救人時腳部受傷，傷勢輕微。初步調查顯示，近期貴船地區連日降雨，根據當地雨量計紀錄，自10日起至11日下午3時止，累積降雨量高達157毫米。警方研判「川床」設施疑似因暴雨導致溪水上漲，加上結構受壓，最終發生崩塌。另外，消防單位最初曾表示「有6人掉入溪中」，但後經警方澄清，實際為「5人成功避難，1人一度被沖走後獲救」。警方目前正就設施安全與天候因素等展開進一步調查。
8／7立秋至！四生肖須注意小感冒 養生及禁忌一次看
2025年8月7日13點52分節氣來到「立秋」，秋，即禾與火，有禾谷成熟的意思，是豐收的季節；此時梧桐樹開始落葉，故「落一葉而知秋」！秋，一候涼風至，二候白露生，三候寒蟬鳴。古人有「春夏養陽，秋冬養陰」、「春生夏長、秋收冬藏」之說，養生一定要順應四時，才能達到延年益壽的目的。 立秋後，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人應當開始做好保養陽氣的準備。肺屬金，而秋季大地一遍金黃，故肺主秋季。另外秋季主收，燥為秋季之主氣，而肺為「嬌臟」不耐寒熱，故很容易被秋燥所傷，因此需要潤燥、養陰、潤肺。 而秋天屬金，金克木，所以秋天這種氣會抑制你的肝氣、肝血的生發。肝開竅於目，所以這時候呢眼睛的視力就會有所下降，因此立秋養生重在養肺護肝。 2025年「立秋」這半個月，健康要注意的生肖是屬兔、馬、羊、豬，小感冒、小病痛會特別明顯，一些病痛，在所難免，但不會很嚴重，尤其要留意腹部的毛病，注意飲食衛生，可以減低染病的機會；此外，會有神經緊張的傾向，必須盡量多休息，多做適量運動以放鬆身心！ 以下依照食衣住行育樂來建議「立秋」養生與禁忌：食的養生與禁忌1.宜吃養肺潤肺的食物 秋屬燥，而燥氣通於肺，很容易傷及肺陰，使人患鼻乾、喉嚨痛、咳嗽、胸痛等呼吸疾病，所以飲食應注意多吃些養肺潤肺的食物。肺是人體重要的呼吸器官，是人體真氣之源，肺氣的盛衰關係到壽命的長短。養肺的蔬菜包括蓮藕、百合、銀耳、木耳、山藥、胡蘿蔔、豆腐等。水果如梨子、蘋果、山楂、荸薺等。果仁類如杏仁、核桃、花生、松子、芝麻等。蜂蜜是秋季養肺潤肺的好食物。2.清熱解暑要繼續清熱解毒類食品既能消暑、斂汗補液，還能增進食欲。因此喝些綠豆粥、蓮子粥、百合粥和薄荷粥益處多多。3.涼性食物要適量涼性食物要適量食用，如瓜類水果西瓜、香瓜等。古人云：「秋瓜壞肚」，夏季剛過，人的脾胃受炎熱天氣影響，功能較弱，還未完全恢復，因此剛剛入秋養好脾胃很重要。4.「少辛增酸」愛吃辛辣刺激食物的人要克制一下，夏季吃些辛辣食物可以增加食欲，但是立秋後要適當減少，因為秋天要收肺氣，而辛辣太盛則傷肺。「增酸」的目的是為了增強肝臟的功能，所以要多吃酸味的水果和蔬菜，如奇異果、蘋果、石榴、葡萄、橘子、檸檬、番茄等。5.多食含纖維食物秋天乾燥易便秘，應多食富含膳食纖維的食物，如空心菜、胡蘿蔔、地瓜、白菜、芹菜、豆芽、香菇、海帶、紫菜等。6.忌暴飲暴食到了秋季，由於氣候宜人，往往會進食過多，攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食欲，大吃大喝。7.忌油膩、煎炸食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內積滯的熱氣，不利於潤燥，許多慢性呼吸系統疾病常在秋季復發或加重，就是因為這個原因。8.進補的好季節入秋之後，人體對食物的吸收率會逐漸增高，但像羊肉、狗肉在入秋之初還是要少食，因為秋初炎熱未完全退盡，過多食用大熱食物羊肉、狗肉不利於健康。太多的肉類等高蛋白食品，會增加腸胃負擔，影響胃腸功能。因此吃肉要適當，最好等到天真正涼下來以後。9.藥補不如食補“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的，用食補代替藥補是個不錯的選擇，秋季之後我們可以多喝雪梨銀耳湯來滋陰潤肺，多吃蓮藕、蘿蔔、百合等物來保健身體，無病亂補是會擾亂身體內部節奏，而且補藥吃太多小心變成毒藥。藥物和食物既然有保健治療作用，亦有一定的副作用，久服多服會影響體內的營養平衡。尤其是老年人，不但各臟器功能均有不同程度的減退，需要全面地系統地加以調理，而且不同的季節，對保健藥物和食物也有不同的需求。因此，根據不同情況予以調整是十分必要的，不能恒補不變，一補到底。衣的養生與禁忌早晚日夜溫差大，別忘早晚添加衣服。住的養生與禁忌1.「秋老虎」到要注意防暑降溫，此時晝夜溫差逐漸變大，也要預防感冒著涼。夜間睡覺時腰腹要蓋被子，以防受涼。2.炎熱季節，許多家庭和辦公室都開著空調，人們在享受清風涼意的同時，也容易患上“空調病”。尤其在立秋之後，天氣早晚較涼，稍不注意，就會出現腹痛、吐瀉、傷風感冒、腰肩疼痛等癥狀。空調開放時間不易過長，夜裡最好不開或只開除濕。這樣，既可降溫避暑，又可預防空調病。3.有慢性病如哮喘、慢性支氣管炎患者及胃腸功能較弱的人，不宜長時間開空調，避免直吹或將腹部蓋好。行的養生與禁忌早睡早起養精蓄銳，養肝護肺；早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得到舒展。而且，早睡早起可減少血栓形成的機會，可預防腦血栓等缺血性疾病發生。育的養生與禁忌立秋的氣溫雖然沒有降低多少，但是運動還是要堅持，運動不能停，立秋之後空氣濕度會開始變低，在清晨的時候爬爬山，多做一些深呼吸的動作，這樣的空氣浴能對身體起到很好的保健功效，晚上9點以後不要劇烈運動出汗過多。樂的養生與禁忌悶熱勿煩躁，天涼莫悲秋，「秋老虎「的燥熱威力不容小覷，氣溫高令人心情煩躁，脾氣漸長，易於衝動，影響身心健康，要調整好心態，切忌悲傷憂慮。
日LAWSON分店公告太暖！ 開放避暑「不消費也沒關係」引網議
近來，酷熱天氣持續在世界各地肆虐，也造成許多民眾中暑。日本網友近日在網路上貼出日本知名連鎖超商LAWSON某間門市的公告，其中一句充滿人情味的「不需要勉強購買任何東西進來避暑」句子，感動許多人，紛紛表示「錢跟人情一次都顧到」。日本網友於7月28日在社群平台X上貼出LAWSON的公告，內容寫道「當身體不適（例如中暑時）請不要勉強，請進入店內避暑休息，真的不需要勉強購買任何東西，專注於讓身體恢復，等待恢復精神後，再歡迎您回來光臨。」其中一句「真的不需要勉強購買任何東西」，讓原PO直呼「LAWSON好溫柔」。日本網友也表達讚嘆：「店長真的好棒」、「下次有經過一定會進去消費」、「這就是為什麼LAWSON一直很有人氣的緣故」、「店長該加薪了」、「充滿人情味的店家」、「這也是創造另類商機」。旅日部落客「魚漿夫婦」也將此貼文分享到自己的臉書粉專，並直言「真的很喜歡這樣的LAWSON」，而且因為這張公告而進店內休息的人，應該也會買些東西意思一下。貼文一出，網友也紛紛在留言區表示，「謝謝，但是我會禁不住誘惑買爆」、「原本想說避個暑，下個瞬間已經買好炸雞跟飲料在休息區了」、「冬天也是，之前在山梨晚上騎腳踏車被凍得要死，我也是沿路一直找便利商店，進去買點東西吹暖氣」、「來都來了，就買點吧」、「錢跟人情一次都顧到，超強」、「真的很好，看到這些真的會想直接買爆」、「感覺上運動飲料類會銷量很好」。
芬蘭連續15天高溫30度「破50年來紀錄」 熱浪恐更頻繁
芬蘭正經歷歷史罕見的酷熱天氣，根據芬蘭氣象局（FMI）最新資料，該國部分地區氣溫已連續15天突破攝氏30度，打破芬蘭50多年以來的最長高溫持續紀錄。根據當地媒體的報導，本次熱浪於芬蘭東部城鎮帕里卡拉（Parikkala）於25日紀錄到攝氏30.3度後正式打破紀錄。氣象學家維爾西斯科寧（Ville Siiskonen）指出，這波異常炎熱的天氣與該國上空長時間停滯的高壓系統有關，導致乾燥、晴朗且持續的高溫氣候。氣象專家表示，雖然目前仍無法將此次極端天氣直接歸因於氣候變遷，但氣候變化確實使這類異常炎熱的夏季出現的可能性大幅提升。根據研究，芬蘭、挪威及瑞典北部拉普蘭地區2024年經歷的酷熱夏季，是過去兩千年來最熱的一次，而氣候變遷使這種極端現象的發生機率上升了近百倍。南薩沃省的米凱利（Mikkeli）於26日成為全國最熱地區，氣溫再次突破攝氏30度，創下連續第15天高溫的新高。芬蘭國家廣播公司（YLE）氣象學家阿列克西洛坦德（Aleksi Lohtander）指出，預計熱浪仍將持續，直到27日才可能逐漸減弱。此外，伊利托爾尼奧（Ylitornio）地區的梅爾托斯耶爾維（Meltosjärvi）也創下連續15天氣溫超過攝氏25度的紀錄，與1972年記錄持平。除了最北端的拉普蘭地區稍微涼爽外，全國大部分地區仍陷入炎熱之中，尤其是內陸城市如帕里卡拉、約恩蘇（Joensuu）與塞伊奈約基（Seinäjoki）等地，氣溫居高不下。英國《BBC》報導也關注到此次熱浪對拉普蘭聖誕老人村的影響，報導指出，高溫迫使聖誕老人減少戶外活動，並提醒精靈們注意防暑與多補充水分。當地馴鹿與遊客同樣受到高溫煎熬，許多民眾原本計劃前往北歐避暑，卻發現同樣難逃酷熱。根據芬蘭氣象局的預測，高溫天氣將在週末逐步緩解，27日開始，隨著高壓系統東移至俄羅斯，西部地區將迎來更多雲層與降雨，可能伴隨雷暴。氣象學家安妮娜瓦爾托寧（Anniina Valtonen）表示，預期27日全國多地將出現零星陣雨，部分地區的氣溫將降至30度以下，終結本次熱浪。不過氣象單位也提醒，即使熱浪結束，整體天氣仍將維持溫暖乾燥。持續的乾旱也令土壤水分極度缺乏，各地已發布森林火災警告。氣象局呼籲民眾特別留意高溫對健康與生活環境造成的風險，特別是對老年人與慢性病患而言，需加強防暑措施。
希臘高溫飆破43度！衛城暫時封閉 巴爾幹半島野火肆虐
希臘與巴爾幹半島陷入今夏第三波極端熱浪，氣溫飆破攝氏43度，多地旅遊與工作活動全面受影響。雅典著名古蹟「雅典衛城」從週二起中午關閉五小時，並將持續至週三，防止遊客中暑；政府同時下令外送員、建築工人與快遞員暫停戶外工作，時段自中午12時至下午5時。酷熱天氣下，雅典街頭民眾紛紛躲進冷氣餐廳與商店。根據《路透社》報導，在雅典，旅客大多選擇躲進冷氣餐廳或商場避暑。來自美國紐奧良的18歲遊客馬修．伊諾斯直呼：「我完全沒準備好，真的很難熬，只能一直喝水撐下去。」希臘連日高溫飆破40度，遊客在雅典觀光景點尋找遮蔭避暑。希臘氣候危機暨公民保護部門警告，雅典預測氣溫達40度，中馬其頓地區恐上看42度，部分南部地區甚至突破43度，東愛琴海群島也不例外。這波熱浪預計持續至週末，希臘政府再次呼籲民眾避免長時間曝曬，多喝水、穿著輕便衣物，並盡量減少酒精攝取，以降低熱傷害風險。希臘連日高溫飆破40度，遊客在雅典觀光景點尋找遮蔭避暑。高溫不僅帶來健康威脅，也引發多處火警。在南部科林斯的Feneo地區，185名消防員與50輛消防車正全力對抗山林大火，另有15架飛機與11架直升機加入滅火行動。當地兩個村莊已預防性撤離，伯羅奔尼撒州長表示，「情勢相當嚴峻」。高溫不僅帶來健康威脅，也引發多處火警。氣候專家指出，氣候變遷使希臘夏季更乾燥、更炎熱，長時間熱浪、洪水與野火頻率明顯增加。去年全球氣溫創新高，並首次超過工業化前水準1.5°C。氣候專家指出，氣候變遷使希臘夏季更乾燥、更炎熱，長時間熱浪、洪水與野火頻率明顯增加。熱浪同樣席捲鄰國保加利亞，當局呼籲企業為員工提供飲水並減少高溫時段的體力勞動。在科索沃，乾旱與水力發電導致Fierza湖水幾近乾涸，牛群甚至在湖底覓食，另有多起火災逼近民宅，濃煙逼近軍事基地與監獄。阿爾巴尼亞則在義大利與希臘援助下，動員滅火飛機撲滅北部國家公園與西南部村莊附近的野火。熱浪引發火警，希臘當局出動大批消防員與滅火飛機搶救。（圖／翻攝自X）
老人霸佔肯德基吹冷氣「還不消費」 業者哀號求助「管理單位卻卸責」
中國山東近日發生連續高溫酷暑，聊城東昌府區一家肯德基門市，因多名老人長時間佔用座位吹冷氣，引起爭議。根據《極目新聞》報導，這些老人每天早上吃完早餐後就聚集在店內，不少人聊天、打牌、甚至直接躺在座椅上休息，卻沒有點餐消費，導致其他顧客找不到座位，只能站著等候，引發不少網友批評影響店家正常營運。根據《紅星新聞》報導，該店員工表示，最近天氣炎熱，老人前來避暑屬於常態，他們只能盡量與對方溝通，希望不影響其他顧客的用餐權益。該店所屬的柳園街道辦事處則表示，老人避暑屬自發行為，店鋪屬於自主經營，主要由店員負責勸導，官方沒有更多介入措施。然而此說法引起媒體批評。《極目新聞》認為，街道辦將責任推託為「自發行為」，顯得相當不負責任。地方政府應更積極協助商家解決困境，既然老人避暑確實有需求，當局更應提供替代場所以減少衝突風險，並建議透過勸導或其他措施避免雙方發生糾紛。一旦店家報警，相關單位應依法協助保障其正常營運權益。報導中強調，肯德基畢竟是商業營運場所，並沒有義務承擔社會避暑責任。店方提供冷氣、開放空間原本是為正常營運所需，若遭長時間佔用，等於將老人的避暑成本轉嫁給店家，對其營收及客流造成影響。報導中也呼籲，地方政府應檢視社區內公共設施配置，適時開放如房仲業、藥局等空間，供老年人短暫休息，既解決社會需求，又能促進商圈與居民間良性互動。事實上，老人在速食店避暑並非山東獨有現象，在上海等地也經常出現類似案例，有網友指出，隨著高齡人口增加，公共設施規劃應儘早因應，避免單靠商業空間承擔社會責任。根據中國中央氣象局統計，今年自入夏至7月16日中午12時，中國各地已發布高溫預警訊息超過2萬次，較去年同期增加40.31%，較2017年同期平均值更大幅成長72.02%。以河北省為例，氣象部門已發出25次高溫警報，較去年同期增加8次，全省平均高溫天數達16天，比往年同期多出7天。高溫帶來的不便不僅止於老人避暑，學生同樣難以避免。《央視新聞》先前曾報導，山東煙台南山學院東海校區學生因宿舍沒有裝設冷氣，被爆料熱到無法入睡，只能依靠沖涼降溫。一名學生描述，夜裡2點才勉強入睡，清晨6點又被熱醒，有人甚至因中暑被救護車送醫。校方對此確認確實有學生中暑，但目前宿舍內仍缺乏有效降溫設施。
田馥甄講到這話題停不下來 化身「田老師」推薦避暑撇步
田馥甄剛結束全台「田調」小巡演，馬上又迎來新挑戰，在代言的手錶品牌「大暑限定短片」中，化身田老師介紹節氣俗諺，還應景畫出自己的大暑生活。聊到節氣，田馥甄話匣子停不下來，表示自己平常都會特別注意每個節氣適合做什麼事、吃什麼東西，並感性分享：「能分享自己真心喜歡的事物，就是幸福。」雖然笑著說到「田老師完全不敢當啦」，但提到大暑，田馥甄也馬上切換成老師模式，分享俗諺「大暑小暑，有米也懶煮」，溫馨提醒大家別因為天氣炎熱沒有胃口，就都不吃東西，還是要注意維持身體狀況。她也畫下自己的大暑生活，延續避暑話題，以吃番薯、在家欣賞手錶度過炎炎夏日。完成畫作後，田馥甄忍不住自嘲：「大家看到這幅畫要小心別中暑！」還在影片結尾笑說：「我平常畫畫不是這個樣子的！」今日也同步釋出田馥甄詮釋新款腕錶的美照，照片中她手肘輕靠桌面、微微側過臉龐搭配優雅微笑，展現女神放電魅力。而在拍攝幕後，現場布景的桌台讓田馥甄突然入戲，笑說「自己像櫃檯小姐」，現場問起誰想點奶茶，表現出幽默的一面。
夏天溫度高！新北熱傷害頻傳 議員促高溫津貼
近年受極端氣候影響，夏季氣溫酷熱難耐，熱傷害就醫的人數屢創新高。新北市藍綠議員皆認為新北市府應正視高溫作業風險，針對環保局稽查員、清潔隊員、工務局勘查人員等戶外作業的職員，研議制定「高溫津貼制度」，保障員工健康與工作尊嚴。人事處說明，現階段審酌權在中央，會先請相關單位評估細節，再送中央審議。全台夏季氣溫愈來愈高，部分地區常出現「紫爆」攝氏37度以上超高溫，若是通風不佳的工作環境，甚至測得逾40度以上的恐怖溫度。每逢夏天開工，容易出現人員頭昏不適、呼吸不順及中暑等熱傷害風險。民進黨議員張維倩說，部分稽查員、清潔隊員、工程人員等市府戶外作業職員頂烈日工作，市府應研議於酷暑期間編列高溫津貼，用以補助單位或職員添購防護高溫的設備及改善工作環境。國民黨議員劉美芳指出，目前高溫作業已成為隱形職災的溫床，不少工作人員在高溫烈日下無遮蔽工作，卻無任何額外津貼或防護配套，長期下來不僅傷身，更恐引發急性中暑與職安事故。市府應跨局處聯合勞工、衛生、工務、環保等單位，提出短期補助與中長期制度規畫。劉美芳說，每年6月至9月間提供高溫作業津貼，每日依工作時數核發補助，可設置「避暑區」與「冷水補給站」，提供必要的防暑措施，將中暑與熱衰竭納入職災保險適用項目。對於制度建立，劉美芳建議市府可先針對公有工地與市府委外清潔、綠美化等戶外人員推動試辦計畫，做為未來擴大實施的基礎，另進一步要求市府提出完整的高溫作業勞安指引與補助預算規畫。人事處長林正壹回應，行政加給屬中央權責，目前行政院未授權給地方政府，無法由地方政府自行核定發放，地方政府沒有決定權，必須爭取中央同意。林正壹說，過去曾向中央爭取工程專業加給、警消危險加給及提高工程獎金，可先由環保局、工務局等單位評估，因高溫可能造成傷害，多少人員因工作需要及加發數額等細節，再向行政院爭取，最後審酌權仍在行政院。
夏日高溫易中暑！ 中醫師教你「消暑撇步」：預防熱傷害
天氣日漸炎熱，各地普遍高溫悶熱，當在大熱天底下進行短時間的運動或者長久暴露於悶熱的環境裡，不論是待在室內或室外，如果沒有補充適當的水分和鹽分，產生身體機能失常，便可能發生熱傷害、熱衰竭或熱中暑。衛生福利部南投醫院洪弘昌院長提醒民眾，不管在室內或室外，應加強自我防護，預防熱傷害的發生。嚴重熱傷害會危及生命 應做好防曬、補充水分洪弘昌院長表示，由於氣溫持續上升，動輒34-35度，民眾在戶外曝曬應特別注意，在無適當防護措施下，任何人都有可能發生熱傷害，嚴重的話恐導致器官損壞、急性腎衰竭甚至危及性命。建議民眾在戶外除了做好防曬措施，盡量避免在最熱的時段外出，也需補充足夠的水分。可採清熱解暑飲食 刮痧也有清熱降暑功能中醫科賴卉蓮醫師指出，平常飲食方面，在夏日可藉由吃西瓜、冬瓜、薏仁、蓮子、綠豆等清熱解暑的食物來解解暑氣。其中西瓜俗稱「天然白虎湯」，味甘性寒，具有清熱解暑、生津止渴等功效，但因其性寒，飲食宜適可而止，避免過食寒涼反而傷胃。除了飲食，刮痧也有清熱降暑的功能，賴卉蓮醫師表示，中暑症狀輕者，可以用刮痧板，或者邊緣鈍滑的銅錢、瓷匙等器具刮痧，在肩、頸部後側及上背部，進行反覆刮刷之動作，皮下出現紅色或紫色瘀斑即可。【延伸閱讀】不只熱，「冷」也會中暑！ 醫授刮痧要點：出痧就該停天氣酷熱如何避暑？ 中醫提4要點＋刮痧3訣竅https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=65568
丹娜絲颱風警報解除 溪頭、奧萬大續休園
丹娜絲颱風快閃南投，知名避暑勝地溪頭遭狂風暴雨肆虐，園區柳杉等樹木倒伏，甚至砸毀6名遊客車輛，由於園區電力尚未搶通，加上水管管線部分受損而停水，台大實驗林管處宣布，溪頭、鳳凰茶園8日持續休園。另外，林業及自然保育署南投分署所轄奧萬大因聯外道路部分路段遭土石泥流淹沒，8日也休園。台大實驗林管處指出，丹娜絲颱風帶來強風和短時強降雨，溪頭自然教育園區、鳳凰自然教育園區的大樹不敵強風豪雨倒伏，園區滿是枯枝落葉，7日凌晨起因狂風吹倒樹木及竹林造成大停電，溪頭也是受災戶之一，加上部分水管管線損壞導致停水，園區受災情況嚴重，溪頭自然教育園區、鳳凰自然教育園區8日持續休園，進行災後復建。台大實驗林管處說，6日晚間有許多遊客投宿園區的飯店，7日凌晨2時許狂風暴雨肆虐，造成聯外道路一度中斷，不過接近中午左右道路搶通，遊客陸續離開，其中6名遊客的車輛遭倒伏的柳杉砸中毀損，將依天然災害賠償規定給予理賠。另外，林保署南投分署所轄合歡山國家森林遊樂區8日恢復營運；但奧萬大則因聯外道路工區有部分路段便道遭土石泥流淹沒，8日持續休園，預計9日可恢復營運。天池山莊及各自然步道，考量聯外道路仍有落石及坍方風險，巡查確定無虞後，再於官網公布。林業及自然保育署南投分署呼籲，即使丹娜絲颱風影響逐漸減弱，受外圍環流影響，西半部山區仍可能有局部豪大雨，近期前往山區活動者應注意安全，並留意氣象及園區開、休園資訊。
金毛獵犬逃家「躲餐廳蹭空調」！6分鐘後被拖出死了 主人心痛發聲
大陸湖南省永州市一隻叫「李墩墩」的金毛獵犬近日從家中「越獄」，因天氣炎熱，走進一家餐館吹空調避暑，不料疑似在店內遭遇暴力，6分鐘後被拖出店鋪後死亡。事發後，由於店家不接受調解，飼主決定走法律程序，將委託律師起訴，並稱自己已請律師調取對面公安機關的監視器畫面，「監控有拍到老頭打狗」。《九派新聞》報導，金毛犬的女主人在社交媒體上講述經過，7月4日上午她帶狗下樓玩，後來出去洗車，將狗鎖在家，然而當她中午回家時，發現大門敞開，狗狗不見蹤影，經朋友提醒可以到聊天群裡尋找，不料她當天下午1時31分許，在某個群組裡發現了躺在地上的金毛犬影片，確認是自己的狗。後來，女主人帶狗狗去寵物醫院，發現已經沒法救治，檢查顯示愛犬的胸腔內部有積液，右肩有錯位骨折，可能是人為導致的死亡，並非中暑或疾病等其他原因。相關監視器畫面顯示，金毛進入店鋪的時間是4日中午12時1分，大約6分鐘後被店裡的人用拖把推出店鋪。同時，附近有路人聽到店內有慘叫聲。「店內四五個監控都說是壞的，也太巧了。」女飼主表示，她只想知道事情的真相，4日下午已經報警。對於此事，永州市12345政務服務熱線工作人員回應，此前已經有人撥打熱線反映此事，已經轉給公安機關處理。永州市公安局冷水灘區分局梅灣派出所工作人員則稱，目前已有人員在處理此事。女主人今天（7日）發文更新後續，「最新處理結果：今天在司法局、派出所、社區調解。店家稱，不明原因死亡，不接受調解。調解結束，按法律程序，準備律師起訴，5000元請律師調取對面公安機關監控，監控有拍到老頭打狗」。
赴日恐遇「熱浪與雷擊雙警報」 全境飆破38度、東京急送74人就醫
颱風丹娜絲遠離台灣，本土未出現預期災情，網路盛傳的「7月5日預言」也悄然破局。不少民眾趁著天氣轉晴，搶買機票準備前往日本避暑兼旅遊，但實際上，眼下的日本卻迎來更驚人的災難級熱浪，全境籠罩在高壓系統之下，多地飆破攝氏38度，氣象單位更針對全國30個都道府縣發布「熱中症警戒警報」，危險程度前所未見。根據《NHK》與《WeatherMap》等日媒報導，七夕當天，日本從北海道到九州全面進入高溫特報區，東京市中心高達35.6度，創下今年首度「猛暑日」紀錄；關西與東海地區情況更為嚴峻，名古屋、岐阜與京都高溫逼近38度，體感溫度甚至直逼40度，醫院急診湧現大批中暑患者。東京消防廳表示，光是7月7日白天，便有74人因疑似熱中症送醫，其中40人為中等症狀，年齡層從9歲孩童到近百歲長者，幾乎涵蓋所有族群。官方提醒，應持續補充水分、鹽分，開冷氣降溫，即使在室內也不能掉以輕心。除了高溫導致身體不適，午後氣流不穩也成為另一道危機。日本氣象廳指出，午後將有強對流雷雨出現，山區與都市低地恐遭遇突如其來的短時豪雨與雷擊，部分地區甚至傳出道路積淹水與河水暴漲，出門活動需特別注意天氣變化。另一頭，颱風丹娜絲則朝琉球群島西側海域遠離，雖然未對台灣造成直接衝擊，但它的遲緩路徑仍持續為沖繩與日本西南方海域帶來長時間強風暴雨，當地浪高不斷，甚至恐有龍捲風與閃電災情。專家提醒，想赴日旅遊的民眾，務必事先查詢當地氣象與熱中症警報資訊，旅途中攜帶防曬帽、水壺與涼感用品，避免在正午前後暴露於戶外活動過久，並隨時留意雷雨預報，確保人身安全。關西與東海地區飆破38度，多地出現熱中症患者，醫護單位緊急出動應對高溫危機。（圖／翻攝自X）