鐵人三項
」 鐵人三項 馬拉松 三鐵 運動 高爾宣
2025幸福家園反詐騙公益路跑總統府前開跑 中正一分局獲臺灣省城隍廟支持起跑宣導
「2025台北市不動產仲介幸福家園公益路跑–全民防詐騙」23日在總統府前熱血開跑，臺北市市長蔣萬安到場鳴槍起跑，象徵市政府推動全民防詐的決心，持續邁向幸福安全宜居城市。中正第一分局特別成立「城中騏驥路跑團」共同參與，警察同仁穿著亮眼的橘色宣導標語路跑服，與跑者們一起跑動，在賽道中橘色旋風一路向民眾宣導防詐意識及認識交通安全、婦幼保護觀念。本次活動「城中騏驥路跑團」獲得臺灣省城隍廟的大力支持，特別贊助警察同仁吸睛的橘色路跑T恤及營養補給品，讓警察更具活力能量，也象徵警民攜手打造安全城市的深厚情誼。一、「騏驥」象徵卓越與活力 展現中正一分局健康形象「騏驥」象徵千里馬與優秀人才，中正第一分局以此為名成立路跑團，展現警察不僅在治安第一線保持高度專業，也具備良好體能與運動習慣，代表警察活力、健康與親民形象。分局長陳瑞基表示，城中騏驥路跑團不只代表健康體能，也象徵分局的專業與士氣，透過運動方式將防詐理念更自然融入市民生活。二、菁英加入 兩名警界體能尖兵展現亮眼成績路跑團成員中，包含具備卓越運動成績的警界菁英，忠孝西路派出所所長賴何杰，中央警察大學校運一萬公尺長跑金、銀牌、3000公尺障礙金、銀牌、114年新北微風運河鐵人三項第6名；忠孝西路派出所副所長張郁婷，大專盃跆拳道對練金牌三連霸，兩位同仁展現分局體能訓練成果與競技實力，象徵中正一分局人才濟濟、活力充沛。三、犯罪預防吸睛橘T恤＋城隍廟支持 防詐訊息更易被看見為配合「全民防詐騙」主題，中正第一分局製作亮眼橘色的犯罪預防宣導路跑T恤，上面繡有打詐165、停讓行人、婦幼113顯眼標語，同仁穿著宣導T恤穿梭於上萬名跑者之間，使防詐、交通安全與婦幼保護等重要資訊自然進入跑者視線，形成「運動＝宣導」的效果，讓宣導無所不在，更接地氣、更有效。「城中騏驥路跑團」獲得臺灣省城隍廟大力支持贊助，使宣導物資更具品質，也讓同仁以最佳狀態完成路跑宣導。此外，城隍廟也提供能量飲品、補給營養包等補給品給路跑警察，讓參與的每位同仁都能補充體力，展現警察隊伍的健康活力。四、公益 × 運動 × 防詐 × 宗教支持 共同打造安全幸福城市中正第一分局表示，此次參與「2025幸福家園公益路跑–全民防詐騙」活動，不僅展現分局支持公益與健康運動的精神，更透過市府、臺北市不動產仲介公會防詐宣導及臺灣省城隍廟力量，共同推動犯罪預防理念。未來將持續以多元方式推動防詐、婦幼安全與交通安全宣導，深化警民互動，與市民攜手打造更安全、健康、幸福的宜居治安環境。
草屯囝仔阿倉挑戰鐵人三項 抵達終點爆哭：被摧殘10幾個小時
嘻哈團體「草屯囝仔」團員阿倉勇於突破自我，上週參加亞洲唯一的國際認證極限鐵人賽事「Formosa Xtreme Triathlon（福爾摩沙極限鐵人三項）」，是亞太地區最艱困的極限鐵人三項比賽，參賽者需先完成正規的226超級鐵人三項比賽，並通過主辦單位的審核才能報名，這回阿倉大膽決定參賽，更風光完成賽事成為演藝圈第一人的傲人紀錄。要成為超級鐵人這一路備戰不簡單，從3月開始就瘋狂訓練到比賽當天，在250日子裡竟然只有休息四天，展現無敵的毅力堅持到底，今年賽事總距離為242公里、總爬升量多達6488公尺，阿倉清晨就從南投日月潭啟程泳渡，在低溫水下環境長游3.8公里，為第一關打下基礎。第二關則為高山爬坡賽，阿倉回憶：「最煎熬的是腳踏車那196.7公里，要騎玉山群峰塔塔加車道，游泳起來就要馬上騎車，爬升非常高3600公尺，中午12點沒有到夫妻樹檢查點就會被淘汰！是最緊繃的狀態。」最後花了7小時50分完成。阿倉抵達終點忍不住落淚。（圖／無海娛樂提供）最後一關是42公里的馬拉松，從武嶺公路持續前進，直登海拔3417公尺的合歡山主峰，阿倉形容這最後的考驗：「合歡山爬升都只能用走，有一度缺氧反應，感覺暈暈的、走路呈現S形。」在深夜終於抵達終點時，阿倉情緒整個潰堤爆哭。回顧整場賽事，阿倉認為：「最後2公里是最痛苦，非常冷只有2度，真的心很累，已經被摧殘10幾個小時，腦袋裡想到這半年辛苦的畫面，現場大家花了十幾個小時為我加油，用意志力告訴自己絕對不能放棄。」比賽前一天，阿倉看到了許多星友特別為他跨刀錄製的打氣應援影片，玖壹壹、團員樞育、李玖哲、陳漢典、姚元浩等40位星友，他一看到影片就感動到落淚，給予最大的力量。至於明年還要挑戰嗎？阿倉打趣說：「參加這次比賽耗掉很多時間，也怕會影響工作，我不確定會不會再比下一次了！除非有金主贊助。」下一站運動目標，阿倉鎖定明年前進第一場國際馬拉松賽事，日本東京馬希望3小時內完賽。
樂天女孩展現「從從容容」驚人實力 馬國弼「撐到腿軟」逼出男兒淚
《最強的身體》周日即將播出全新第11集，節目史上首次移師室內進行挑戰賽，兩位主播興奮直呼：「體感溫度24度，好舒適喔！」男單參賽選手有資深藝人馬國弼（馬國畢）驚喜現身，近年多方嘗試副業的他，其實一直維持每周三至四次的運動習慣，甚至挑戰完成226鐵人三項。這次再度投入高強度賽事，他坦言：「真的會滿想哭的，好像又完成了一次很難的挑戰。」看到他展現強大意志力，主播蔡尚樺盛讚：「是一個意志力很強的男人，一定可以克服挑戰。」馬國弼透露自己維持每周三至四次的運動習慣。（圖／好看娛樂提供）本集也有許多啦啦隊女神前來挑戰，包含樂天女孩琳妲、林岱縈，以及樂天舞蹈總監陸筱晴，三位女孩一起同場較勁，琳妲、林岱縈在舉啞鈴項目展現「從從容容、游刃有餘」的驚人實力，打破外界對啦啦隊女孩「只會跳舞」的刻板印象，讓來賓黃忠義也忍不住舉起水瓶在場邊助陣。繼百萬網紅「這群人」成員尼克在《最強的身體》表現亮眼後，擁有78萬訂閱的健身系YouTuber Peeta葛格本週也火力全開。看到好友接連挑戰，他笑說：「我也想來玩玩看！當初看到節目名稱，第一時間就想到我自己。」他在賽中的精湛表現讓主播徐展元激動直喊：「太猛了！」表現令人期待。這次混雙亮點則是吳霏、艾薇的情侶檔雙人組，兩人從歌唱選秀一直到《全明星運動會》都是對手，這次則是首次組隊參賽，吳霏曾拿過「全中運」撐竿跳金牌，艾薇則有競技啦啦隊的基礎，這次兩人也積極投入訓練，過程中雖然常常互相鬥嘴，但相信一定會好好發揮拿下好成績。同為混雙的還有《超級星光大道》第三屆的選手林芯儀與黃靖倫。看到黃靖倫參賽，主播蔡尚樺驚訝表示：「從來沒看過他運動。」而林芯儀二度參加《最強的身體》以學姐的身分帶領黃靖倫，分享比賽經驗，林芯儀說：「這是我第二次回鍋了，期望我們可以一起唱歌，衝向終點。」黃靖倫則以林芯儀的歌曲搞笑回應：「《等一個人》嗎？我們等一下會第一名，等他們！」在賽前誇下海口，要在終點前等大家。
馬國弼改名又爆瘦8公斤 錄影突遭廟方主委拿本票追債
馬國畢近日改名「馬國弼」，近日出席民視《豆腐媽媽》開鏡時透露，姓名學老師表示「畢是單隻腳比較辛苦」，改名弼有輔佐的意思，希望能成為最好的綠葉。他也說，改名後有順一點，接連2檔戲都有演出，他目前依舊在還債，被問經紀狀況？他說：「再拍2檔應該就還完了。」馬國弼近日改名，自認運勢更旺。（圖／中國時報林淑娟攝）馬國弼有次錄製《綜藝大集合》遇到廟方主委拿出一張簽「馬國弼」本票。（圖／中國時報林淑娟攝）他的身形明顯暴瘦，50歲時送給自己生日禮物，挑戰鐵人三項運動，加上飲控，瘦了7、8公斤，幾乎有空就出去跑步10公里，或1小時的距離。他日前跟澎恰恰碰面，自嘲「我們是演藝圈負債代表」，彼此分享遇人不淑的經驗，在還債過程還被利用欺騙、設圈套。馬國弼也分享，有次錄製《綜藝大集合》遇到廟方主委，拿出一張簽有「馬國弼」名字的本票，問他要怎麼處理，他趕快解釋「這個不是我簽的，我都會簽本名」，等於廟方被詐騙，他被冒名簽支票，頗為無奈：「有人有債務卻拿我名字搪塞。」他斜槓身分多，擔任印刷廠業務，目前是旺季，正在做2026月曆。
花東鐵人3項、自行車賽突喊卡！ 公路局曝考量原因
花蓮太平洋盃洄瀾鐵人三項賽原定於10月11日在鯉魚潭風景區舉行，已開放報名，卻因未能取得公路局省道路權，逕自宣布取消，引發選手不滿，不料又傳出原訂27日舉行的自行車賽事「96自転車花東站」，賽事在即，主辦單位又公告「路權未過」而取消；公路局東區養護工程分局回應，主辦方過去舉辦賽事申請核准過，這次主要碰到連假期間，考量車流量大，非刻意刁難。「96自転車花東站」原訂27、28日分別從花蓮、台東出發，賽道行經台11丙、台9線、台11線、193縣道等，賽事官網昨天宣布取消辦理，將全額退費，並寄送報名紀念品。 台灣96自行車協會聲明稿提到，5月、6月間依序向有關單位提交活動交通維持計畫，並與警方、公路局人員召開交通維持審查會議等程序，7月30日獲花蓮縣道路交通安全聯席會報同意後，對外開放報名。聲明稿中說，9月11日無預警接獲公路總局東區養護工程分局函文通知，27、28日適逢教師節連假，要求更改賽事路線或改期，距離賽事僅剩10個工作天，為讓選手權益影響降到最低，因此忍痛宣布取消辦理，並全額退費。公路局東區養護工程分局表示，考量連續假期辦大型活動需要封路，用路人、返鄉、或是出遊人車可能都會受到影響，需要考量大眾需求，也都宣導過，但「96自転車花東站」、「盃洄瀾鐵人三項」都碰上連續假期，原則上沒辦法同意，公路局絕非刻意刁難。
國慶連假警消人力不足 花蓮洄瀾鐵人三項突喊卡
花蓮太平洋盃洄瀾鐵人三項錦標賽原預計10月11日登場，執行單位卻在賽事1個月前宣布因花蓮相關權責單位有其他考量，經多方考量決定取消，雖可退費或轉他場賽事，仍引起許多選手不滿。花蓮縣體育會表示，賽事當天適逢國慶連假，公務單位考量交通與警消人力問題建議改期，會持續協助執行單位處理後續相關事宜。花蓮太平洋盃洄瀾鐵人三項錦標賽迄今將邁入第5年，競賽項目有113公里及56.5公里個人鐵人三項、113公里及56.5公里三項接力賽（鐵三角）、28.25公里半程鐵人賽等，每年均吸引國內外上千名好手報名參加。花蓮太平洋盃洄瀾鐵人三項錦標賽原預計10月11日登場，執行單位卻在賽事1個月前宣布取消，雖可退費或轉他場賽事，仍引起許多選手不滿；圖為去年賽事畫面。（圖／花蓮縣政府提供）花蓮太平洋盃洄瀾鐵人三項錦標賽原預計10月11日登場，執行單位卻在賽事1個月前宣布取消，雖可退費或轉他場賽事，仍引起許多選手不滿；圖為去年賽事畫面。（圖／花蓮縣政府提供）今年賽事預計10月11日在壽豐鄉鯉魚潭風景區展開，沒想到執行單位昨晚卻在官方臉書宣布，賽事雖已做好活動前置作業，因花蓮相關權責單位近期有其他考量，要求賽事延期舉辦，經多方考量才決定取消賽事，報名選手可全額退費，或轉至他場賽事且不需補差價。花蓮太平洋盃洄瀾鐵人三項錦標賽取消的消息傳出後，讓不少選手感到相當震驚與難過，有人說自己已提前訂好旅宿且不能退費，只好忍痛自行吸收；另有人批評「花蓮國」每次都搞這招，甚至在賽前1個月才公告，難怪沒人想在花蓮辦賽事；也有人認為可能是與去年賽事有名65歲選手溺斃讓相關單位比較謹慎。據了解，賽事期間適逢國慶雙十連假，縣內警消必須備勤，相關權責單位認為當天縣內沒有多餘人力能處理賽事會場周邊的交通管制及緊急救護，若賽事如期登場恐產生諸多安全疑慮，建議延期舉辦，但執行單位仍堅持要在該日舉辦，經雙方討論溝通未果，最後只好做出取消決定。花蓮縣體育會表示，公務機關考量國慶連假期間花蓮將湧入大量車潮，且賽事地點在縣內知名觀光景點鯉魚潭，加上路線也會經過台9線，人、車流量勢必龐大，考量選手安全問題，才會建議執行單位改期辦理，體育會會持續協助處理後續相關事宜。
曾子益為戲身心崩潰 後背痛又癢「竟是皮蛇纏身」
曾子益在《好運來》飾演大反派「楊克帆」，報應戲碼正式登場，他逃亡過程中在警匪追捕下走投無路。曾子益透露，為了揣摩克帆的憤怒與絕望，他幾乎將自己完全沉浸在角色裡，導致免疫力失衡，造成背部長帶狀皰疹，還要吃藥控制，又癢又痛的十分難受。「不過看到成品這麼精彩，一切真的很值得！」謝瓊煖溫柔演出「親情攻勢」，逼哭工作人員。（圖／民視）而報應戲碼的關鍵人物，就是王瞳飾演的臥底「孟婷」。王瞳坦言，近期拍攝對她而言不只是心力交瘁，更像體力極限挑戰，「就像比了一場鐵人三項！」她笑說，連日馬不停蹄的外景、棚內拍攝，加上大場面打戲，讓自己全身起疹子也過敏不斷。劇中，謝瓊煖飾演的奶奶，是曾子益的罩門，讓他突破心防自願投案。曾子益表示，與謝瓊煖對戲時完全被對方的能量感染，「瓊煖姐一摸我的頭，我就立刻淚崩！她給我滿滿的力量，讓我能真實體會克帆最脆弱的一面。」拍攝當下，謝瓊煖其實因頭部受傷包著繃帶，忍到拍完才笑著喊「我的頭超癢啦！」逗樂現場工作人員。
王麗雅體脂降至15.5% 健美比賽勇奪3獎牌
熱愛運動的伊林名模王麗雅近年積極參與馬拉松、鐵人三項、瑜珈、爬山、潛水等運動，今年她挑戰健美比賽，歷經7個月的備賽努力，上周參加全台規模最大的國際級健美賽事《2025 IFBB PRO SHOW 台灣職業大賽》的「Women’s Fit Model」項目，勇奪3面獎牌，其中壯年組拿下銀牌好成績。她所參加的項目「Women’s Fit Model」，要求展現緊實勻稱的肌肉比例，強調健康體態與和諧線條，被認為是健美新手的入門項目。王麗雅說，要學健美比賽的posing，踩高跟鞋走路的方式、展現最佳體態，肌肉控制度與擺位，「和原本模特兒伸展台走路有很大差別，就算有20年模特兒的伸展台經驗，健美比賽前也是非常緊張，每一寸肌肉與表情都要控制好。」王麗雅因熱愛運動接觸肌力訓練，去年冬天開始迷戀重量訓練，除原本每周1次的教練課外，還增加3至4天到健身房進行鍛鍊，明顯感受到體能的改善，練完心情愉快，體態緊實。因此在朋友的鼓勵下，她決定參加健美比賽，她說，主要是因自己喜歡訓練，對舞台與高跟鞋也不陌生，她希望加深事業「健康」、「運動」、「美麗」的形象與狀態，決定參賽後，另找專業健美備賽教練安排訓練課表，及執行飲食計畫。她坦言，決定要參賽起，因太焦慮，好幾次夢見比賽後她在後台，因表現不好哭泣驚醒，歷經7個月備賽，她的體脂肪從去年的28.9%，到賽前體脂肪是15.5%，從1月開始增加訓練強度，清晨6點起床，晚上10點上床，4月開始嚴格飲控，一周5天重訓，6天有氧運動，每天飲食紀錄、每周體態回報，自己備餐盡量不外食，嚴重糖上癮時，每天都超級想吃甜點，「我忍到可以吃放鬆餐時再吃，覺得特別美味珍惜。」王麗雅歷經7個月備賽，分享重訓是她最好的抗老保養方法。（圖／翻攝自王麗雅IG）她說，卡關時低落難過也會懷疑人生，反問自己為什麼要參加健美比賽？「因為我想體驗不同模式的精采人生。」過程中只要有進步，就覺得一切值得，整個飲食習慣、生活作息、朋友圈都大幅調整。她很感謝在漫長備賽過程中，教練團隊的指導與所有親友的鼓勵，也感謝爸媽給她的健康身體，「過程中不看好的質疑，都是我進步的動力。」接下來她將出戰香港的《IFBB NPC全球職業卡資格賽》，繼續挑戰自我。
芬蘭1城市鐵人三項競賽完美落幕 男子組亞軍竟是現任總統
各國元首在大眾認知中，大多都是忙得不可開交，除了國政外還有各種應酬。最近北歐國家芬蘭約羅伊寧舉辦一場鐵人三項運動競賽，完美落幕後，男子組亞軍被發現竟是現任總統史塔布（Alexander Stubb），令民眾相當驚喜。綜合外媒報導，芬蘭時間11日一場鐵人三項運動競賽在城市約羅伊寧舉辦，據主辦單位透露，當天比賽的男子組有超過百人參加，但僅45人完成比賽。這場體育賽事會受到關注的原因是，芬蘭現任總統史塔布也是參賽者之一，他低調以姓名縮寫「AS」參賽。芬蘭總統史塔布低調以名字縮寫「AS」參加鐵人三項運動競賽。（圖／翻攝自X）即便史塔布想低調比賽，但他最後僅用1小時4分19秒完成游泳750公尺、騎自行車20公里和跑步5公里，優秀成績讓他奪下亞軍，跑過終點線時周遭群眾歡呼聲不斷。而男子組冠軍則由阿爾托瓦林（Arto Wallinista）奪下，史塔布與冠軍的比賽成績只差1分19秒。史塔布現年57歲，他不僅身為國家領袖，平時他也是一名耐力運動愛好者，過去也經常趁空參加馬拉松或鐵人三項賽事，2016年以11小時成績完成知名的夏威夷鐵人三項（Ironman Hawaii）。史塔布曾透露，精神、身體和幸福之間有密切連結，他也積極推廣健康的生活方式。
高爾宣晉身三鐵男神、上腳 adidas冠軍鞋帥翻！練跑、潮流穿搭一雙搞定超有型
當創作才子高爾宣 OSN 換上 adidas 超輕量競速鞋 ADIZERO EVO SL，帥氣登場「NO TRACK DAY」活動，原來他不只會唱又會創作，還默默成為三鐵的新男神！身為運動愛好者、高爾宣分享從去年開始接觸鐵人三項接力，第一次參加就順利完賽，結果一腳踏進去就上癮，也認為其實蠻不無聊的啦！現在已經報名個人賽項，預計 2026 正式挑戰三鐵全制霸，他自認游泳最有信心，鐵得越來越徹底！（圖／品牌提供）最近高爾宣也剛完成人生首場半馬、自曝：「15K就爆掉，但還是硬撐完21K啦！」他自認這次成績不佳、三小時內完賽，剛跑三公里就覺得心肺不足、加上跑姿有問題還需要調整！被問到比賽當天女兒沒來加油？他則笑說：「女兒不能太早起床，爸爸自己跑完了！」（圖／品牌提供）對於潮流穿搭很有一套的他：「我近期很常穿著ADIZERO EVOSL 練跑，對我而言它不只是單純的跑鞋，更是可以當成日常穿搭的單品，練跑完可以不用換鞋，直接穿著去工作或見朋友，自由切換，打破跑步和潮流穿搭的界線，穿出競速美學。」高爾宣自曝因為練跑，現在生活規律得不得了：早睡早起、氣色好、心情也跟著大好，每次跑完再跳進水裡游幾圈，還能順便消暑。偶爾被路人拍限動，他都會轉發：「算是幫自己存檔，見證努力。」（圖／品牌提供）adidasADIZERO EVO SL 將性能與風格融合 ，系列新色再登場這雙被高爾宣大推的ADIZERO EVO SL跑鞋，靈感源自adidas史上最輕競速跑鞋—ADIZERO ADIOS PRO EVO 1，延續冠軍跑鞋的核心技術與設計語言，從科技到外型導入更適合日常訓練、並兼顧時尚穿搭的全新進化。（圖／品牌提供）ADIZERO EVO SL全腳掌採用輕量革新的LIGHTSTRIKE PRO中底科技，提供卓越能量回饋與舒適腳感，同時內嵌尼龍抗扭轉片，有效提升穩定性與靈活度！此外延續ADIZERO ADIOS PRO EVO 1的前掌上翹弧線設計，幫助推進效率升級；搭配前掌CONTINENTAL™馬牌橡膠大底，保持優異抓地性能，更採用輕量橡膠材質，大幅減輕鞋身負擔，成就競速與美感兼具的潮流戰靴。 ADIZERO EVO SL系列推出多元豐富新色，從百搭的簡約黑白、黑銀色系，到以深海藍、晴空藍、湖水綠點綴粗三線的活力配色，無論是在訓練場上全力衝刺，或是在城市中自在行走皆能完美駕馭！ADIZERO EVO SL跑鞋／4,890元（圖／品牌提供）
adidas「NO TRACK DAY」活動 ADIZERO EVO SL引領競速美學新風潮
adidas為滿足現代跑者與潮流愛好者對速度與風格的雙重追求，在今年初推出ADIZEROEVO SL，將競速美學融入日常生活，精煉又霸氣的設計外型，打破競速訓練跑鞋的界限，在全球引起搶購熱潮。此次adidas將ADIZERO EVO SL結合運動、音樂與時尚文化，舉辦融合夜跑與派對的「NOTRACK DAY」活動，當天特別邀請到創作才子高爾宣OSN現身現場，以跑鞋延伸出的潮流穿搭完美演繹競速美學風潮，他更首度公開他的創作靈感來源與即將推出新作品的消息，以及日前順利完成初次半程馬拉松的心情與最佳戰靴！熱愛運動的高爾宣從過去單純健身，到今年參與三鐵接力，近日還首度參加半程馬拉松順利完賽，讓他立下新目標：「明年希望可以完成鐵人三項226公里個人賽！」。高爾宣用自己的方式定義「快文化」，而即將在八月推出新作品的他，為了保持創作能量與最佳狀態，剛穿著adidas ADIZERO EVO SL完成人生首場半程馬拉松，高爾宣分享：「以往自己比較常健身和游泳，跑步算是新挑戰，透過跑步訓練也提升了自己的專注力和耐力，養成後對工作和生活上有顯著的幫助，慢慢也變成一種習慣。」活動更同時邀請潮流指標創作者楊艾倫與MAC RUN CLUB創辦人Yuyu，三人跨界對談，從專業訓練、風格搭配到日常生活節奏，深入剖析ADIZEROEVO SL 如何在「For you to run in. Or not. 跑很行，不跑也型」的概念下，成為一雙能在多元場景切換自如的跑鞋，當晚adidas更結合城市路跑與潮流派對，集結運動與潮流愛好者演繹競速美學、實際體驗「快文化」。從健身房到馬拉松、從舞台到賽道adidas ADIZERO EVO SL陪伴高爾宣OSN切換多重身分穿出 #競速美學FASTCORE跑出屬於自己的「快文化」節奏創作才子高爾宣OSN聯手潮流指標創作者楊艾倫與MAC RUN CLUB創辦人Yuyu，共同展現FASTCORE競速美學（圖／adidas提供）。近期積極練跑的創作才子高爾宣親身分享他從健身、游泳走向運動賽場、再切換回創作歌手的多重身分，詮釋「For you torun in. Or not.跑很行，不跑也型」的精神，談起生活與快文化間的關係，他分享：「我從不覺得自己是『跟著節奏走』的人，有些靈感來自生活體會，有些來自靈機一動，對於音樂工作上我會覺得慢慢來比較快；跑步也一樣，過程中的專注、耐力、節奏，這些都是需要慢慢訓練。快文化提醒了我，如果沒有主動選擇節奏，就會被生活的速度牽著跑，而我選擇用音樂快起來、用跑步穩下來，才能在切換每個角色的時候，都保有自己的節奏感。」創作才子高爾宣OSN穿上ADIZERO EVO SL詮釋快文化生活，並選擇用音樂快起來、用跑步穩下來（圖／adidas提供）。而高爾宣身為運動愛好者，今年更參與了鐵人三項與半程馬拉松，對於潮流穿搭很有一套的他說到：「我近期很常穿著ADIZERO EVO SL 練跑，但對我而言它不只是單純的跑鞋，更是可以當成日常穿搭的單品，練跑完可以不用換鞋，直接穿著去工作或見朋友，自由切換狀態，完美打破跑步和潮流穿搭的界線，展現競速美學。」除了高爾宣外，活動還邀請到潮流指標創作者楊艾倫與MAC RUN CLUB創辦人 Yuyu，三人從跑步訓練、工作日常、跑團文化聊到時尚圈興起的FASTCORE競速美學新風潮，展現ADIZERO EVO SL作為生活、速度與風格交會的多重可能，也完美體現 adidas 對「快文化」的嶄新詮釋。adidasADIZERO EVO SL將性能與風格融合 打造競速美學新篇章 系列新色再登場adidas EVO SL完美詮釋「For you to run in. Or not.跑很行，不跑也型」（圖／adidas提供）。ADIZERO EVO SL靈感源自adidas史上最輕競速跑鞋—ADIZERO ADIOS PRO EVO 1，延續冠軍跑鞋的核心技術與設計語言，並導入更適合日常訓練與時尚穿搭的實用進化，打造一雙不只跑得快、更穿得帥的快文化代表鞋款。ADIZERO EVO SL系列持續推出各式新色，從高爾宣著用的百搭簡約黑白色系，到以深海藍、晴空藍、湖水綠點綴粗三線的活力配色，無論是在訓練場上全力衝刺，或是在城市中自在行走皆能完美駕馭！adidas ADIZERO EVO SL已於全台門市及官方購物網站發售中，欲瞭解更多相關資訊請詳見adidas官方購物網站與官方粉絲專頁：https://www.adidas.com.tw/、https://www.instagram.com/adidas_tw/、https://www.facebook.com/adidasRunningTW/
高爾宣不怕猛肌消風 全力備戰226公里鐵人三項
高爾宣過去是健身狂魔，將身材練得相當健壯，不過近期他開始接觸三鐵及半馬，今（2日）出席活動時笑說全是因為去年玖壹壹健志與春風把他「騙」去比三鐵，順利完賽後他發現自己似乎有點上癮，決定明年挑戰總距離達226公里的超級鐵人三項賽，雖然太多的有氧運動可能會讓他好不容易練起來的猛肌消風，不過他絲毫不介意，笑說之後再透過重訓練回來就好。一開始高爾宣是接觸游泳接力，但發現比完後不夠「殘廢」，所以決定報名最硬的比賽，那就是226超級鐵人三項賽。日前他則先挑戰了人生第一次半馬，直呼上次這樣跑步還是國小時參加比賽，「太累了，體感上非常不舒服，心肺不太好，跑到15K就快爆掉了。」不過他還是在3小時內完成21公里的路程，並說自己的跑姿不太正確，所以跑完後腳有點不舒服。高爾宣明年要挑戰總距離達226公里的超級鐵人三項賽。（圖／楊澍攝）除了運動，高爾宣原本預計要在上月生日時發表新歌，結果延到8月才會推出，「最近所有製作人都超級無敵忙，現在急速趕工中，明天一大早要去拍MV。」而金曲獎剛剛落幕，高爾宣表示今年的得獎者都非常猛，他跟新科金曲歌王呂士軒都是饒舌歌手，雖然兩人不是很熟，但常常在聚會時碰到。
薛仁雅、車學沇推薦台灣景點 鄭敬淏受金大明引誘想來寶島喝酒
韓國奇幻喜劇《勞務師盧武鎮》即將於本週末播畢，主演群鄭敬淏、薛仁雅、車學沇跨海受訪，提到台灣，車學沇特別喜歡九份的夜景，認真向鄭敬淏說：「我去九份的時候心情非常好，可以在晚上一邊看夜景一邊散步，所以我推薦九份。」美食派的薛仁雅則大推港都：「我去過高雄，那裡的海鮮相當有名，不管吃什麼海鮮你應該都會滿意的。」尚未踏上寶島的鄭敬淏則表示：「我最喜歡的同輩演員金大明，他真的很喜歡台灣，他說台灣有一家相當知名的雞尾酒吧，我也想去喝喝看。」劇中薛仁雅背著鄭敬淏在醫院奔跑，鄭敬淏幽默表示自己是被背的一方所以沒有特別準備什麼，接著透露其實薛仁雅當時也在拍攝挑戰鐵人三項賽事的實境節目，所以體力處於很完美的狀態，薛仁雅對此自豪道：「因為身體條件很完美，連男生都能背起來，所以並沒有特別辛苦。」鄭敬淏透露金大明告訴他台灣有一家相當知名的雞尾酒吧，他很想去喝喝看。（圖／friDay影音提供）台灣在拍攝鬼神相關題材的影視作品時，都會特別小心以免有所冒犯，薛仁雅分享他們會進行類似祭祀的「告祀」，祈禱能安全結束拍攝，這也算是韓國戲劇圈的習俗、文化。車學沇直言自己是很容易被鬼壓床的人，但是每次被鬼壓床，當時在拍的作品就會很順利，「這次《勞務師盧武鎮》開拍時以及拍攝中我都有遇過鬼壓床，所以我想作品應該會大紅吧」，說完自己也笑了出來。被問到「如果能看到鬼魂會想做什麼」，薛仁雅認真回答：「我想看那些知名人士的採訪，像是在我還沒出生的時代曾經存在過的明星，或是藝術家，我想跟祂們聊天對話看看。」但鄭敬淏、車學沇卻都表示只會覺得可怕，讓她當場傻眼問：「只有我很奇怪嗎。」該劇描述一名因投資失利而破產的勞務律師，於鬼門關前走過一遭之後赫然能看得見幽靈，在逼不得已的情況下，與古靈精怪的小姨子和追求點閱數的影音創作者聯手，開始解決鬼魂們委託的工傷職災問題之歡樂奇幻故事。劇中各個工傷故事都是改變自韓國近代真實事件，因此自開播後一路收穫好評，上週五播出的第七集斬獲全韓國5.6%的收視率（韓國尼爾森），登上同時段節目收視第一的寶座。friDay影音《勞務師盧武鎮》本週六、日揭曉精彩大結局。◎喝酒勿開車！飲酒過量，有害健康，未滿18歲請勿飲酒。
台劇《拜六禮拜》丁寧54歲狀態超棒！每天早上六點游泳＋瑜伽，打造超緊緻身材
在《拜六禮拜》中展現動人演技的丁寧，更以健康緊實的體態與自信光采令人稱羨。54歲的她絲毫不見歲月痕跡，反而愈活愈年輕，這一切都來自她對生活的用心經營。從飲食調整、運動習慣到內在心態的重建，丁寧用實際行動活出最自在、也最美好的自己。找回熱愛運動的自己，從「動起來」開始丁寧坦言自己幾年前就開始審視運動習慣，並大幅增加運動時間。她開始練習喜歡的運動比如拳擊、Body Combat、飛輪、SUP，更開始進行鐵人三項接力賽訓練，從此生活徹底改變，不再喝酒、改為早睡早起，每天清晨六點游泳、接著練瑜伽或踩訓練台，打造高效燃脂的身體節奏。（圖／取自 dingning_74 IG）養出好體質，從天然飲食與湯品開始飲食方面丁寧堅持吃天然、少加工的原則。她特別喜歡吃當季水果，像秋天就會多吃水梨。她認為湯品是餐桌上不可或缺的主角，煮湯會加入麻油、老薑、洋蔥、白蘿蔔等食材來提味，像是蛤蜊湯就會以薑片煮滾後再放入，營養又暖身。她強調「紅肉白肉少吃、多攝取魚與海鮮」，家裡也很少吃辛辣或重口味食物，確保身體不發炎、不水腫。（圖／取自 dingning_74 IG）年紀越大要穿得越合身，面對自己的身體與目標作為瑜伽老師，丁寧鼓勵學生勇敢面對自己的身體。她認為「年紀越大越要穿少一點」，因為這樣能讓自己清楚知道哪裡還需要加強。她分享：「剛開始大家來上課都穿得寬鬆，練久了會想穿得更合身，因為想看看自己還能進步到哪裡。」她強調，「瘦身不是為了別人，而是為了成為自己更喜歡的模樣。」（圖／取自 dingning_74 IG）重新把焦點拉回自己，為自己活一次對丁寧來說，維持好體態不只是為了漂亮，而是一種對自己生活的主導權。她呼籲女性朋友：「孩子長大了要把焦點拉回自己。」她相信，當一個人開始為自己努力時，身材自然會變好、穿衣風格也會改變，人也會變得更加有自信與快樂。如果前半生為別人活，後半生就該為自己好好活一次。（圖／取自 dingning_74 IG）找到自己的天賦，啟發自己的潛能，是愛自己的終極呈現注重身心靈保養的丁寧也提到「找到自己的天賦，啟發自己的潛能，是愛自己的終極呈現。」尊重自己想做的事，不因為自己的身分、年紀、外在，不因為別人而妥協，就是愛。不要羨慕別人，願意去嘗試，然後支持自己、相信自己，把自己活成更高規格的自己，這是愛自己。愛自己是一直在感受覺察現在做的一切是不是出於真心、出於自由意識。（圖／取自 dingning_74 IG）
便祕有害…11萬人研究證實「大腦老化3歲」 記憶力變差風險飆73%
現代人常有便秘的困擾，若沒有太嚴重，通常不會太在意。不過有一項11萬人的研究證實，1周排便少於3次的人，大腦會老化3歲，記憶力變差的風險更超過7成，而排便後腦袋反而變清醒了。減重醫師蕭捷健在臉書粉專指出，3天才大便一次，相當於大腦老化3歲，若是大完便，stroop測試反應速度快3秒，運動時疲勞來得比較慢，耐力時間也延長了。蕭捷健分享2023年發表於《Neurology》醫學期刊一項追蹤超過11萬人的大型研究，1周排便少於3次的人，認知能力退化程度相當於大腦老了整整3歲，記憶力變差的風險也高出73%。研究請鐵人三項選手在3種情況下做認知測驗（沒大便／自然排便／吃氧化鎂助排便），結果發現排便後反應時間快了3～4秒，而使用氧化鎂者全部表現更佳。同一個團隊更發現，運動前先「清空庫存」的運動員，在高強度的腳踏車測試中，前額葉的血氧能維持更久，疲勞來得更慢，耐力平均延長將近4.5分鐘。蕭捷健解釋，原因是腸道排空後，原本處理腸道壓力的「大腦CPU」和「血液」就能釋放出來，全力支援腦袋與肌肉，就像關掉手機耗電的App，大腦不再被腸道訊號干擾，專注力自然提升。此外，健康的腸道菌相也有助於神經穩定與認知功能，蕭捷健呼籲，下次不論是重要比賽、上台報告，還是需要專注思考的時候，就先去逛一下大賣場，可能是最好的戰前準備。
「85歲拿下鐵人三項冠軍！」他靠每天5件事逆轉人生，體力比年輕人還猛！
你是否也曾想過，年紀大了就注定要放慢腳步？美國一位85歲的神經外科醫師-馬倫醫師(Dr. Joseph Maroon)，用行動狠狠打破這個迷思！他不但至今仍在開刀，還多次參加鐵人三項賽事，甚至奪下冠軍，體力與耐力完全不輸年輕選手！不過他的人生並非一路順風，40歲那年，他經歷人生崩盤：父親驟逝、婚姻破裂、事業低潮，一度體重飆升20公斤、陷入憂鬱，連手術刀都無法握穩，直到某天，他被朋友強拉去慢跑，才讓他開始重新接觸「身體」與「自我」，一步步走回正軌。馬倫醫師說：「我不在乎活多久，我只在乎怎麼活。」他40歲後堅持每天執行5個習慣，不只戰勝低潮，更逆齡重生，活成超齡鐵人。（圖／取自馬倫醫師fb）那5個逆齡關鍵習慣到底是什麼？原來馬倫醫師每天都做的包括：1.規律運動習慣:不管是伸展運動、肌力訓練或最簡單的跑步都可以，運動是最棒的天然抗憂鬱劑，還能活化大腦、延緩老化。2.補充大腦營養:多吃富含Omega-3的食物如深海魚，減少腦部發炎、預防失智症。3.保養骨骼:走路曬太陽+攝取維生素D與鈣質，維持骨密度、防止骨質疏鬆。4.減糖飲食:拒絕果糖與加工糖，降低發炎風險、穩定血糖與情緒。5.維持五感靈敏:保護視力與聽力，避免過度曝曬與噪音，延長感官品質與生活自主權。（圖／取自馬倫醫師fb）特別的是，他每天也會刻意安排時間給家人、朋友與身心靈活動，讓生活不只健康，還很有「意義感」，他更提醒：「你不必從鐵人賽開始，只要每天散步15分鐘，也能讓健康回到正軌。」（圖／取自馬倫醫師fb）誰說老了只能慢下來？馬倫醫師用親身經歷告訴我們，堅持對的生活習慣，比年齡更能定義你的人生狀態。
高爾宣揪友台東三鐵接力大成功 放話明年挑戰113公里賽事
高爾宣日前帶領公司員工及旗下三位歌手ADEN王、PIZZALI、林可綸首次挑戰在台東舉辦的2025 Challenge Taiwan國際鐵人三項賽的標準賽接力組項目，順利完賽拿下獎牌，他難掩興奮地說：「明年目標要把公司八成的全都叫來，多運動有益身心，工作起來才會開心。」高爾宣更誓言要把公司變成樂壇「最愛運動的音樂公司」，還立下目標：「自己想要挑戰明年一人完成鐵人三項113公里。」更表示鐵人三項是一項能與自己靜下來對話的運動，非常推薦大家去挑戰。高爾宣談起當初因為健身關係認識一群志同道合的朋友，其中在台中的健身教練正好是鐵人三項熱愛者，從去年就不斷鼓吹他參加比賽，原本沒什麼想法的他某一天的朋友聚會上聽到教練說：「玖壹壹的洋蔥都可以完成了（洋蔥比過二次了），你們一定也可以啦！」身旁的玖壹壹成員建志又言語「助攻」，讓高爾宣受到莫大激勵，決定帶員工一起參戰。回顧比賽當日，高爾宣與隊友PIZZALI、王ADEN互為彼此的啦啦隊加油扶持，他表示：「當天我們3個人表現都很不錯，原本我們的目標是前30%，但最後成績擠進前22%的選手，PIZZALI的成績比在訓練時快了30分鐘，因為沿路我們在播他的歌也有很多歌迷幫他加油，在接棒的時候大家都很感動。」
43歲男跑馬拉松心臟驟停 「6大搶救措施」讓他奇蹟重返賽場
43歲的宋先生1年多前參加台北馬拉松，當天他身體不舒服，有些感冒症狀，跑到一半感覺「喉嚨緊緊的」，吞了兩顆止痛藥就繼續再衝，沒想到一加速人就倒在景福門附近，當場失去呼吸與心跳，現場醫護人員緊急搶救後送往台大醫院，最後奇蹟般地康復出院，並在一年後再度站上台北馬拉松的賽道，完成整場比賽，展現驚人的生命韌性。台大醫院急診醫學部護理長朱育臻表示，宋先生原本較為肥胖，減重後就維持運動習慣，不僅跑了10多場馬拉松，也參加鐵人三項，1年多前參賽卻突發心肌梗塞，整整在醫院治療了2周。朱育臻說，宋先生事後手術置放了兩根支架，本來一出院就想繼續參加鐵人三項，讓妻子非常擔心害怕，還好在醫護人員勸說之下好好休養，歷經一年的復原，在哪裡倒下在哪裡站起來，今年重新挑戰台北馬拉松，回歸喜愛的運動生活。宋先生的重生故事，是台大醫院「復甦科學中心」全方位照護成效的最佳見證。該中心於2023年成立，是台灣首個以心跳停止急救、照護與康復為核心的醫療單位。台大醫院復甦科學中心主任蔡旼珊表示，復甦科學中心致力於整合「生命之鏈」六大關鍵環節：及早識別、啟動緊急醫療服務、高品質CPR、去顫電擊、復甦後重症照護及神經康復，提供從急救現場到完全康復的完整照護流程。蔡旼珊說，突發性心跳停止是全球常見的重大急症，每年奪走數百萬人的性命。即便成功急救，病人仍可能面對「心跳停止後症候群」，包括腦部傷害、心臟功能異常與多重器官衰竭。台大復甦科學中心則透過高品質的復甦後照護、溫控治療（保持體溫32℃至36℃）、早期冠狀動脈介入與個人化康復計畫，有效提升病人存活率與神經功能恢復。蔡旼珊指出，根據台大復甦科學中心統計資料，復甦成功率達67%，其中36%可存活出院，近24%的病人神經功能恢復良好，成績與國際同步。台大復甦科學中心強調，中心還積極推動跨領域創新與AI技術，與各領域專家攜手提升心跳停止病人的救治與康復機會以及進行跨領域合作，透過人工智慧技術的應用，目前已成功開發出影像智慧判讀與預後預測模型。
馬國畢賭債還剩600萬要還 受訪時透露空閒時會在線上平台找兼職
藝人馬國畢2013年因棒球簽賭欠下5千萬債務，目前債務還剩600萬要還。近日他到電視台錄影受訪時透露，目前剛拍完電影，空閒時會上藝人倪子鈞（小馬）創立的打工兼職平台「worky」找零工，每次收入大概幾千元。藝人馬國畢2013年因沉迷棒球簽賭，因此欠下5000萬的巨額債務，妻子也因此與他離婚，還得賣房還債。不過他欠債後，努力工作積極還款，2024年8月更被民眾目擊在林口當搬家工人。根據《三立新聞網》報導，馬國畢近日到電視台錄製節目，錄影後他向媒體透露搬家工人的工作已請辭，目前剛拍完新電影。馬國畢也說他接下來準備到南部參加鐵人三項比賽，5月之後才會比較有空待在台北。馬國畢也透露只要當天沒有演藝工作，他就會到藝人倪子鈞（小馬）創立的打工兼職平台「worky」找兼職，目前已經擔任7、8次臨時工了，大多是飯店櫃台、餐廳服務員等工作，每次收入大概幾千元不等。馬國畢表示「我不想被綁住，但也不想讓人覺得我很閒，所以有空我就會上線找兼職。」馬國畢補充道「小馬哥也說我沒事就可以去幫他們，有機會的話也可以幫他們做代言。」他之前錄製《醫學大聯盟》時也提到目前的還款進度，雖然有兼職打零工，但因為賺的都是小錢，所以債務還是一樣剩下600萬。
霧鎖金門！機場、小三通停擺 近千人行程受阻
受鋒面影響，金門地區12日清晨濃霧密布，能見度不足200公尺，海空交通全部停擺。金門水頭往返廈門五通及泉州石井小三通航線全日停航；尚義機場也持續關場，台金班機幾乎全數被迫取消，直到下午3時至4時間下起大雨、濃霧稍散才有3架次順利降落，近千人行程受阻。根據氣象資料顯示，金廈海域原預報12日下午受強烈對流影響，金門縣港務處11日晚間已公告小三通金門泉州航線全天候停航，金門─廈門航線自上午11時起暫停航駛，以至於大批旅客12日一早便趕赴碼頭補位，準備搶搭早班船賦歸；不料濃霧攪局，船班全部停航。遭滯留廈門的陳姓旅客表示，原與兒子規畫是12至13日過來走走，但看天氣預報12日下午會有大雨，才把行程提前1天，沒想到回程遇到濃霧，無船可搭，只好留下來多玩1天，順便再跑跑來不及逛的景點。至於台金空中交通方面，金門尚義機場能見度低於600公尺班機無法起降，往返航班幾乎全數被迫取消，近千人行程受阻；直到下午3時許下起間歇性大雨，濃霧稍散，北、中、南各有1架次航班順利降落金門，不過雨勢稍緩後濃霧又起，後續航班又遭取消。據了解，原預計12日一早搭機趕赴台北、再轉機飛澎湖參加鐵人三項比賽的金門代表隊也受困機場，對於無法參賽部分隊員也感到心情低落，只能持續練習，在下場比賽中展現自我。