鐵人三項
」 鐵人三項 賈永婕 奧運 選手 英國
「85歲拿下鐵人三項冠軍！」他靠每天5件事逆轉人生，體力比年輕人還猛！
你是否也曾想過，年紀大了就注定要放慢腳步？美國一位85歲的神經外科醫師-馬倫醫師(Dr. Joseph Maroon)，用行動狠狠打破這個迷思！他不但至今仍在開刀，還多次參加鐵人三項賽事，甚至奪下冠軍，體力與耐力完全不輸年輕選手！不過他的人生並非一路順風，40歲那年，他經歷人生崩盤：父親驟逝、婚姻破裂、事業低潮，一度體重飆升20公斤、陷入憂鬱，連手術刀都無法握穩，直到某天，他被朋友強拉去慢跑，才讓他開始重新接觸「身體」與「自我」，一步步走回正軌。馬倫醫師說：「我不在乎活多久，我只在乎怎麼活。」他40歲後堅持每天執行5個習慣，不只戰勝低潮，更逆齡重生，活成超齡鐵人。（圖／取自馬倫醫師fb）那5個逆齡關鍵習慣到底是什麼？原來馬倫醫師每天都做的包括：1.規律運動習慣:不管是伸展運動、肌力訓練或最簡單的跑步都可以，運動是最棒的天然抗憂鬱劑，還能活化大腦、延緩老化。2.補充大腦營養:多吃富含Omega-3的食物如深海魚，減少腦部發炎、預防失智症。3.保養骨骼:走路曬太陽+攝取維生素D與鈣質，維持骨密度、防止骨質疏鬆。4.減糖飲食:拒絕果糖與加工糖，降低發炎風險、穩定血糖與情緒。5.維持五感靈敏:保護視力與聽力，避免過度曝曬與噪音，延長感官品質與生活自主權。（圖／取自馬倫醫師fb）特別的是，他每天也會刻意安排時間給家人、朋友與身心靈活動，讓生活不只健康，還很有「意義感」，他更提醒：「你不必從鐵人賽開始，只要每天散步15分鐘，也能讓健康回到正軌。」（圖／取自馬倫醫師fb）誰說老了只能慢下來？馬倫醫師用親身經歷告訴我們，堅持對的生活習慣，比年齡更能定義你的人生狀態。
高爾宣揪友台東三鐵接力大成功 放話明年挑戰113公里賽事
高爾宣日前帶領公司員工及旗下三位歌手ADEN王、PIZZALI、林可綸首次挑戰在台東舉辦的2025 Challenge Taiwan國際鐵人三項賽的標準賽接力組項目，順利完賽拿下獎牌，他難掩興奮地說：「明年目標要把公司八成的全都叫來，多運動有益身心，工作起來才會開心。」高爾宣更誓言要把公司變成樂壇「最愛運動的音樂公司」，還立下目標：「自己想要挑戰明年一人完成鐵人三項113公里。」更表示鐵人三項是一項能與自己靜下來對話的運動，非常推薦大家去挑戰。高爾宣談起當初因為健身關係認識一群志同道合的朋友，其中在台中的健身教練正好是鐵人三項熱愛者，從去年就不斷鼓吹他參加比賽，原本沒什麼想法的他某一天的朋友聚會上聽到教練說：「玖壹壹的洋蔥都可以完成了（洋蔥比過二次了），你們一定也可以啦！」身旁的玖壹壹成員建志又言語「助攻」，讓高爾宣受到莫大激勵，決定帶員工一起參戰。回顧比賽當日，高爾宣與隊友PIZZALI、王ADEN互為彼此的啦啦隊加油扶持，他表示：「當天我們3個人表現都很不錯，原本我們的目標是前30%，但最後成績擠進前22%的選手，PIZZALI的成績比在訓練時快了30分鐘，因為沿路我們在播他的歌也有很多歌迷幫他加油，在接棒的時候大家都很感動。」
43歲男跑馬拉松心臟驟停 「6大搶救措施」讓他奇蹟重返賽場
43歲的宋先生1年多前參加台北馬拉松，當天他身體不舒服，有些感冒症狀，跑到一半感覺「喉嚨緊緊的」，吞了兩顆止痛藥就繼續再衝，沒想到一加速人就倒在景福門附近，當場失去呼吸與心跳，現場醫護人員緊急搶救後送往台大醫院，最後奇蹟般地康復出院，並在一年後再度站上台北馬拉松的賽道，完成整場比賽，展現驚人的生命韌性。台大醫院急診醫學部護理長朱育臻表示，宋先生原本較為肥胖，減重後就維持運動習慣，不僅跑了10多場馬拉松，也參加鐵人三項，1年多前參賽卻突發心肌梗塞，整整在醫院治療了2周。朱育臻說，宋先生事後手術置放了兩根支架，本來一出院就想繼續參加鐵人三項，讓妻子非常擔心害怕，還好在醫護人員勸說之下好好休養，歷經一年的復原，在哪裡倒下在哪裡站起來，今年重新挑戰台北馬拉松，回歸喜愛的運動生活。宋先生的重生故事，是台大醫院「復甦科學中心」全方位照護成效的最佳見證。該中心於2023年成立，是台灣首個以心跳停止急救、照護與康復為核心的醫療單位。台大醫院復甦科學中心主任蔡旼珊表示，復甦科學中心致力於整合「生命之鏈」六大關鍵環節：及早識別、啟動緊急醫療服務、高品質CPR、去顫電擊、復甦後重症照護及神經康復，提供從急救現場到完全康復的完整照護流程。蔡旼珊說，突發性心跳停止是全球常見的重大急症，每年奪走數百萬人的性命。即便成功急救，病人仍可能面對「心跳停止後症候群」，包括腦部傷害、心臟功能異常與多重器官衰竭。台大復甦科學中心則透過高品質的復甦後照護、溫控治療（保持體溫32℃至36℃）、早期冠狀動脈介入與個人化康復計畫，有效提升病人存活率與神經功能恢復。蔡旼珊指出，根據台大復甦科學中心統計資料，復甦成功率達67%，其中36%可存活出院，近24%的病人神經功能恢復良好，成績與國際同步。台大復甦科學中心強調，中心還積極推動跨領域創新與AI技術，與各領域專家攜手提升心跳停止病人的救治與康復機會以及進行跨領域合作，透過人工智慧技術的應用，目前已成功開發出影像智慧判讀與預後預測模型。
馬國畢賭債還剩600萬要還 受訪時透露空閒時會在線上平台找兼職
藝人馬國畢2013年因棒球簽賭欠下5千萬債務，目前債務還剩600萬要還。近日他到電視台錄影受訪時透露，目前剛拍完電影，空閒時會上藝人倪子鈞（小馬）創立的打工兼職平台「worky」找零工，每次收入大概幾千元。藝人馬國畢2013年因沉迷棒球簽賭，因此欠下5000萬的巨額債務，妻子也因此與他離婚，還得賣房還債。不過他欠債後，努力工作積極還款，2024年8月更被民眾目擊在林口當搬家工人。根據《三立新聞網》報導，馬國畢近日到電視台錄製節目，錄影後他向媒體透露搬家工人的工作已請辭，目前剛拍完新電影。馬國畢也說他接下來準備到南部參加鐵人三項比賽，5月之後才會比較有空待在台北。馬國畢也透露只要當天沒有演藝工作，他就會到藝人倪子鈞（小馬）創立的打工兼職平台「worky」找兼職，目前已經擔任7、8次臨時工了，大多是飯店櫃台、餐廳服務員等工作，每次收入大概幾千元不等。馬國畢表示「我不想被綁住，但也不想讓人覺得我很閒，所以有空我就會上線找兼職。」馬國畢補充道「小馬哥也說我沒事就可以去幫他們，有機會的話也可以幫他們做代言。」他之前錄製《醫學大聯盟》時也提到目前的還款進度，雖然有兼職打零工，但因為賺的都是小錢，所以債務還是一樣剩下600萬。
霧鎖金門！機場、小三通停擺 近千人行程受阻
受鋒面影響，金門地區12日清晨濃霧密布，能見度不足200公尺，海空交通全部停擺。金門水頭往返廈門五通及泉州石井小三通航線全日停航；尚義機場也持續關場，台金班機幾乎全數被迫取消，直到下午3時至4時間下起大雨、濃霧稍散才有3架次順利降落，近千人行程受阻。根據氣象資料顯示，金廈海域原預報12日下午受強烈對流影響，金門縣港務處11日晚間已公告小三通金門泉州航線全天候停航，金門─廈門航線自上午11時起暫停航駛，以至於大批旅客12日一早便趕赴碼頭補位，準備搶搭早班船賦歸；不料濃霧攪局，船班全部停航。遭滯留廈門的陳姓旅客表示，原與兒子規畫是12至13日過來走走，但看天氣預報12日下午會有大雨，才把行程提前1天，沒想到回程遇到濃霧，無船可搭，只好留下來多玩1天，順便再跑跑來不及逛的景點。至於台金空中交通方面，金門尚義機場能見度低於600公尺班機無法起降，往返航班幾乎全數被迫取消，近千人行程受阻；直到下午3時許下起間歇性大雨，濃霧稍散，北、中、南各有1架次航班順利降落金門，不過雨勢稍緩後濃霧又起，後續航班又遭取消。據了解，原預計12日一早搭機趕赴台北、再轉機飛澎湖參加鐵人三項比賽的金門代表隊也受困機場，對於無法參賽部分隊員也感到心情低落，只能持續練習，在下場比賽中展現自我。
塑膠梯傾倒釀禍 21歲醫學生健身房遭65公斤槓鈴壓死
英國東安格利亞大學（University of East Anglia, UEA）21歲的醫學生穆罕默德法拉吉（Mohammed Farraj）在健身房意外身亡，經諾福克郡（Norfolk）檢調單位偵結此案，定調為「意外」，因此不會進一步起訴業者及校方相關人士。另據驗屍報告指出，該生當時在未正確使用健身器材的情況下進行訓練，不幸導致頭部遭重物擊中，最終不治。綜合外媒報導，穆罕默德法拉吉2024年10月16日在校園內的Sportspark健身中心，使用「史密斯機（Smith machine）」進行小腿抬舉重量訓練，並站在一塊原本用於有氧運動的塑膠階梯上。另據現場監視器畫面顯示，塑膠階梯後來疑似由於受力點不一傾倒，導致他重心不穩跌倒，頸部遭65公斤的槓鈴壓住，動彈不得。當地警方偵查隊員羅伯特韋林（Robert Waring）表示，史密斯機的安全設計包含可調式的安全卡榫，本該被設置在足以防止槓鈴落地的位置，但當時該卡榫被調至最低位置，導致槓鈴未被有效阻擋。他指出，穆罕默德法拉吉使用的塑膠階梯，也並非該訓練器材的一部分，原應使用更穩固的重量滑盤作為墊高工具，因此「這是一場可以避免的悲劇」。另外，目睹意外的研究人員特雷基奧夫博士（Dr. Trey Keov）、麻醉科醫師達米安拉巴博士（Dr. Damian Laba）證實，曾聽到「巨大聲響」，接著看到穆罕默德法拉吉跌倒在地，達米安拉巴更立即呼叫救援並進行心肺復甦（CPR），但穆罕默德法拉吉最終仍不治，當場死亡。死因庭（Coroner’s Court）聽取證詞後指出，穆罕默德法拉吉在2022年10月僅接受快速入門訓練即開始使用健身設施。東安格利亞大學Sportspark健身中心運營主管班傑明普萊斯（Benjamin Price ）也證實，穆罕默德法拉吉似乎模仿他人使用該器材，而未調整器材卡榫位置，導致意外。另外，原本器材上並無警告標語，目前已增設相關提示。此案經健康與安全執行局（Health and Safety Executive，HSE）調查後表示，校方與健身房雖有疏失，但不構成刑事層級的違法，因此不會進一步起訴相關人士，但若日後出現新證據，將重新檢視並啟動調查。穆罕默德法拉吉的父親哈希姆法拉吉（Hashim Farraj）在死因庭上表示，兒子是一名虔誠的穆斯林，熱愛生活與運動，經常晨跑10公里，並積極備戰鐵人三項比賽。針對此次意外，全家深感哀痛，並感謝當場為兒子急救的醫師努力挽救他的性命。副驗屍官約翰娜湯普森（Johanna Thompson）裁定，穆罕默德法拉吉的死亡為「意外」，並向他的家屬與朋友表達最深切的慰問。東安格利亞大學醫學院也提到， 穆罕默德法拉吉是一名極具潛力的醫學生，「若他在世，原本會成為一名偉大的醫生。」
「太平洋盃」鐵人三項錦標賽傳憾事 6旬男選手溺水送醫仍不治
花蓮太平洋盃洄瀾鐵人三項錦標賽於22日在鯉魚潭盛大舉行，未料上午10時許進行競渡泳賽時驚傳有1名劉姓男選手溺水，因他未通過晶片檢測，主辦單位隨即派遣戒護艇展開搜索，結果在離岸約20公尺處尋獲，但他被救起時已無生命跡象，經CPR急救並送醫搶救仍宣告不治，詳細事故原因仍待調查釐清。據了解，65歲劉男為台中人，他在錦標賽中參加28.25公里半程鐵人賽時，從上午9時30分出發，直到10時15分游泳關閉，主辦方才發現劉男未通過晶片檢測點，大會立即派遣所有戒護艇尋找，長達15分鐘後未料竟在離潭北碼頭20公尺處尋獲其身影，隨即將劉男救起拉上岸，但他已失去呼吸心跳。警方表示，上午10時40分接獲鐵人三項錦標賽的主辦方通報，指稱有1名男選手溺水失去生命跡象，經水上救難人員實施心肺復甦術「CPR」搶救，目前已交由大會救護車送往醫院搶命，但仍宣告不治身亡，詳細事故原因仍待警方進一步調查釐清。
蔡旻佑錄《披荊斬棘4》72小時沒睡身體傳警訊 爆料受不了室友生活習慣「很傻眼」
創作歌手蔡旻佑參加明星男團競演真人秀節目《披荊斬棘的哥哥》第四季錄製，最新一集播出內容釋出，這次「一公」舞台可說是累翻天，他得在短時間內一次準備兩個表演，其中一個表演更要挑戰唱跳演出〈Why Why Why〉，讓向來是抒情形象的他壓力超大，也激出內心的拚勁，他苦笑說：「三天三夜到三更半夜跳舞不能停歇～～～跳到懷疑人生。在參加沒日沒夜的鐵人三項，參與兩個唱跳舞台，真的一刻不得閒、沒有睡眠時間！公演當天的我根本魂飛魄散。」蔡旻佑歷經舞蹈考核成功出線，成功代表哥哥組出戰，攜手高卿塵、慶憐、袁成杰組成限定男團唱跳舞曲〈Why Why Why〉，為此整整犧牲七十二小時睡眠，用盡全力拚命練習，體力透支讓身體一度傳出警訊：「連續七十二小時沒睡，一直跳舞的結果就是走路一直覺得在地震，講話耳鳴一直聽到有人在合音，眼神渙散、黑眼圈怎麼遮都遮不住，黑到下巴去，雙腿早已不是自己的，腳底板酸到爆，t-shirt上的汗漬形成年輪，濕了又乾乾了又濕。」更可怕的是連嗓子都出事，他直呼：「最令我崩潰的是公演當天失聲，吃什麼保健品和喉糖都無效，只能抓住公演節目換場等待時間趕緊小睡，看能不能一點一點恢復狀態，真的就是靠意志力在撐，現在想起來還真不知道自己是怎麼熬過來的。」蔡旻佑與袁成杰、付辛博、杜海濤在哥哥組一公舞台飆唱〈鐵衣〉，他也在演出中首度挑戰打擊傳統大鼓，「記節奏對我來說不難，但拿著又大又重的鼓棒快速擊鼓真的不容易，打到手掌都起水泡了。與此同時，雙臂因為狂練另一個唱跳舞台，背肩胛早已酸痛到不行，通宵彩排好幾度打鼓打到雙手舉不起來、不聽使喚。」而他不僅打鼓英姿相當帥氣，更獲得滿場好評，順利挺進下一輪比賽。節目錄製進入一公播出，蔡旻佑在錄製期間得住進宿舍跟哥哥弟弟們相處，他與焦邁奇、高卿塵、井朧、石凱這群弟弟們成為室友，他爆料最受不了的就是弟弟們的生活習慣，東西隨便放、整個洗手台洗漱用品四散，但礙於這次公演根本沒時間回房好好睡，之後才有較多時間互動，大家感情越來越融洽，他打趣說：「他們真的好吵，還一直玩誰說話誰就是狗，汪汪叫這種幼稚的遊戲，真的很傻眼，但也因此原本忙了一整天的緊繃心情跟著輕鬆起來了。」蔡旻佑爆料最受不了的就是弟弟室友們的生活習慣。（圖／人見人愛娛樂）
巴黎奧運／「我在塞納河大便」真有用？三鐵比賽游完泳就生病 比利時、瑞士宣布2選手退賽
這次巴黎奧運鐵人三項的比賽，其中游泳項目是在巴黎塞納河進行。但在完賽之後，目前傳出比利時、瑞士兩國有三鐵選手因為身體出現狀況，宣布退出後面的比賽。目前雖未直指選手身病的原因是與塞納河有關，但不免讓人想起在奧運之前，有法國民眾架設網站「我在塞納河大便」，甚至透過計算，來推斷自己所在地該在何時進行便溺，才能讓糞便抵達開幕式的現場。根據《CNN》報導指出，在鐵人三項的比賽結束後，目前傳出比利時運動員米歇爾（Claire Michel）因為生病的關係，宣布退出後續的比賽。比利時國家奧委會聲明指出，米歇爾在參加女子鐵人三項比賽後病倒，無法繼續參賽。聲明中還提到，運動員及其團隊已共同決定退出比賽，並希望未來的比賽，能確保運動員訓練、比賽的安排更加清楚，以免運動員和支持人員感到不安。除此之外，瑞士三鐵選手布里福德（Adrien Briffod），也因為感染腸胃道疾病的關係，宣布退出後續比賽，瑞士也改派韋斯特曼（Simon Westermann）參賽。瑞士隊的首席醫療官漢斯貝茨哈特（Hanspeter Betschart）表示，目前尚不清楚布里福德的感染，是否與塞納河的水質有關。貝茨哈特表示，目前其他國家的三鐵選手中，並未有人出現類似的腸胃疾病。報導中也提到，早在巴黎奧運舉辦之前，法國政府就斥資1.5億美元整頓塞納河，後續巴黎市長伊達爾戈（Anne Hidalgo）與法國運動部長都曾親自下水，親身展示水質沒有問題。但在巴黎奧運之前，連日的降雨導致塞納河中的大腸桿菌數量直線上升，根據紀錄，6月30日的降雨後，大腸桿菌水平達到2000 CFU/100mL，這是世界鐵人三項聯盟標準的兩倍。也因為大腸桿菌的關係，男子鐵人三項也曾因此被迫延期。而巴黎奧運組委會也發出聲明，表示在個人鐵人三項比賽當天早上有進行水質檢測，塞納河的水質被評為「非常好」，並強調基於保護運動員健康的立場，每日都會進行水質測試。而面對到有2名運動員生病，但世界鐵人三項聯盟和巴黎2024奧運組委會討論後決定，混合接力鐵人三項比賽還是會如期進行，當中也強調，近期水質測試結果顯示，塞納河水質已經有明顯改善。
巴黎奧運／鐵人三項登場選手完賽後竟狂吐！他不洗手適應塞納河汙水 女選手：有太多不應該看到的東西
巴黎奧運鐵人三項（Triathlete）7月31日登場，巴黎當局為在塞納河（RiverSeine）舉辦賽事，花費14億歐元（約499億新台幣）改善河水水質，市長還特別在開幕前跳進河游泳，證明水已足夠乾淨，好不容易賽事終於登場，卻影選手完賽後仍劇烈嘔吐，甚至有女選手直言「聞到並看到太多不應該看到的東西」，再度引發質疑。加拿大男子選手完賽後，居然在終點處劇烈嘔吐，畫面也在網路瘋傳引發熱議。（圖／翻攝自X） 巴黎奧運鐵人三項在7月31日下午登場，不過從社群平台上的畫面可見，加拿大男子選手米斯洛楚克（Tyler Mislawchuk）完賽後，居然在終點處劇烈嘔吐，畫面也在網路瘋傳引發熱議。巴黎奧運鐵人三項，一度因為塞納河水質問題而延。（圖／達志／美聯社） 根據外媒報導，29歲的米斯洛楚克，賽後精疲力盡並當眾狂吐，他坦承「至少吐了10次」，引發塞納河水質安全質疑，事實上，直到比賽前一天，塞納河水質檢測結果依然「不安全」，據了解，塞納河已經禁止游泳超過1個世紀，而污染問題源自當地人過去一直將未經處理的污水倒入河中，導致河水充滿大腸桿菌（E.coli）和腸球菌（enterococcus bacteria）；1923年，法國政府因水質不佳、化學污染物過多及河道安全為由，禁止在塞納河中游泳。巴黎奧運鐵人三項，一度因為塞納河水質問題而延。（圖／達志／美聯社） 為了迎接奧運，巴黎方面在2015年斥資14億歐元，約新台幣490億治水，不過，由於開幕式當天降下暴雨，導致未經處理的污水流入，塞納河水質再度惡化，導致鐵人三項被迫延期。巴黎方面在2015年斥資14億歐元，約新台幣490億治水。（圖／達志／美聯社） 除此之外，包括比利時選手維爾梅倫（Jolien Vermeylen）也表示，「我喝了很多水，所以明天就會知道我是否生病了」，對於塞納河的味道，她指出「不像可樂或雪碧」，維爾梅倫還表示，游泳過程中聞到並看到太多「不應該看到的東西」。為了適應塞納河中的大腸桿菌值，美國選手甚至刻意「不洗手」應對。（示意圖／達志／美聯社） 為了適應塞納河中的大腸桿菌值，美國選手萊德（Seth Rider）甚至刻意「不洗手」應對，「我知道將接觸到一些大腸桿菌。因此，我一直在嘗試通過日常生活中接觸一點大腸桿菌，提高我的大腸桿菌值」，針對選手賽後狂吐的情況，主辦單位表示，由於鐵人三項賽相當激烈，包括1.5公里游泳、40公里自行車、10公里跑步，且當天巴黎氣溫還到攝氏30度，不排除米斯洛楚克是因比賽關係感到不適。比利時選手維爾梅倫也表示，游泳過程中聞到並看到太多「不應該看到的東西」。（圖／翻攝自X）
巴黎奧運／鐵人三項選手比賽期間「狂吐10次」 前1天塞納河水質仍呈「不安全」
塞納河的水質一直是巴黎奧運組織者、運動員等人關注的問題，當局2015年以來就斥資了14億歐元（約新台幣497億元）清潔，但此次鐵人三項競賽於7月31日舉行時，一名加拿大選手才剛衝過終點線，便忍不住彎腰嘔吐，賽事期間甚至一共嘔吐達10次。根據外媒《TIME》、《鏡報》（The Mirror）的報導，29歲的米斯洛楚克（Tyler Mislawchuk）在完成1.5公里游泳、自行車40公里、跑步10公里後，以1小時39分41秒成績拿下第9名，但他衝過終點線後，就忍不住劇烈嘔吐，並於事後坦言，「我放手一搏，絕不後悔，但也（於賽事期間）嘔吐了10次」。米斯洛楚克在賽後狂吐。（圖／翻攝自X）報導指出，巴黎市政府曾斥資14億歐元大規模整治塞納河，在今年7月初測試時，也證明其足夠乾淨，能夠正常游泳。但在開幕式、周六均下了大雨，導致未經處理的廢水流進河中，水質檢測結果呈現「不安全」，代表著大腸桿菌已經超標，而鐵人三項也被迫延期。不過，針對塞納河的水質問題，米斯洛楚克認為不必過度擔憂汙染這件事，「我們在世界各地、不同的水域進行比賽。如果你在每場比賽中都強調水質…」；而美國選手萊德（Seth Rider）也透露，他為了增強對大腸桿菌的免疫力，在比賽前故意將自己暴露於細菌中。實際上，鐵人三項比賽當天，巴黎氣溫達到攝氏30度，運動員也可能因為在高溫下劇烈運動，引發身體不適。
星談心／宋城希遇酸民嫌胖 曝1隱疾：早上起床看到流血
宋城希2021年與壯壯、Rina成為中華職棒樂天桃猿女團長，隔年她非自願離隊，轉戰戲劇圈。儘管開啟全新的事業篇章，但宋城希坦言若有機會，仍想回球場應援，「如果有機會我想回去，前提是要有機會，能不能被接受需要時間跟功課。」前年離開樂天的宋城希，有機會仍想回球場應援。（圖／翻攝自宋城希IG）回顧當年擔任樂天桃猿女團長的時光，宋城希感慨：「那時的我還在懵懂、學習跟大家相處，忽然被抽身拔掉會覺得『我是不是哪裡不好？』」因為非自願離隊，宋城希坦言至今仍在自省，「我沒有責怪任何事跟人，很多事情的堆壘才會衍伸出這個結果，但如果我知道的話，我就會學習、更改，再跳入下一個圈子。」但她轉念一想，「後來我發現，有時候不要臉也是一種臉」，倘若有機會，她不諱言想再站上應援場。她也自招是個容易內耗的人，平時會藉由聽音樂、運動釋放壓力。無奈宋城希從小深受異位性皮膚炎所苦，得靠類固醇才能抑制症狀，也不得不面對變胖的窘境，但看到網友拿她過去在球場的身材比較，讓她不免走心，「其實過敏寶寶不能晚睡，那時我故意克制不吃類固醇、保持很瘦，其實我很不舒服。」因為異位性皮膚炎服藥，宋城希坦承變胖。（圖／林士傑攝）宋城希過敏嚴重時，皮膚遽癢忍難，「晚上睡覺會不自覺地抓，早上起床看到流血，很難選擇到底是要變瘦還是讓皮膚繼續不好」。為了甩肉，她除了盡量吃健康餐、過晚上6點後不進食，仍舊無法維持服藥前的身材，「攻擊到我胖我滿難過的，因為這不是我能選的，醫生就說我得吃，但我很努力要跟它相處。」雖然被罵得很委曲，但她仍正能量地說：「如果我能成為別人攻擊的對象，因此讓他抒發情緒，而讓他那一天感到開心與快樂，我願意。」雖然流汗容易皮膚過敏，但宋城希大量運動維持身材、釋放壓力。（圖／翻攝自宋城希IG）3年前，宋城希因緣際會下接觸三鐵，但忙於應援團練舞，沒有接受訓練就去參加鐵人賽事。直到去年5月，她結識一群鐵人前輩，指導她該如何訓練，宋城希才真正了解鐵人項目。不到1年，她在今年3月越級站上「2024 普悠瑪鐵人三項226K」，以14小時24分52秒完賽，獲得許多圈內人的讚賞，「前輩說我訓練量沒有很足夠，成績算非常好，我可接受，但以我個性我不滿意」。宋城希覺得自己會做想做的事情很多，很希望多方嘗試挑戰。（圖／林士傑攝）「我一直希望被認可，只要一個人能認可，我就想持續往前鑽研」。除了運動上的成就外，近年來她也專注於戲劇圈，希望可以接演更具挑戰性的角色：「我最想演瘋子，因為那真的可以歇斯底里。我不是花瓶或只愛運動，我會做的事情太多了。」面對他人攻擊，宋城希調整心態表示如果能因此讓對方抒發情緒感到開心，那她願意。（圖／林士傑攝）
巴黎奧運／歐洲長年統治現代五項！三鐵近代才成正式項目 馬術唯一男女同場競技
現代五項、鐵人三項與馬術皆屬巴黎奧運正式比賽項目，首先是現代五項，是從古代五項（跑步、跳遠、長矛投擲、鐵餅與摔角）演變而來，如今的現代五項是由4種賽事、5種運動項目所組成。現代五項是由運動員先進行擊劍（兩輪）、馬術（場地障礙賽）與游泳（200公尺自由式），依照他們所得到的積分排名，決定跑射聯項的起跑順序，運動員將在跑步與射擊之間切換，最先衝過終點線選手奪金。現代奧運發起人之一的顧拜旦男爵，在1912年奧運把現代五項納入正式項目，最初每天只比一個項目，但現在賽程被縮減到1天，女子現代五項則在2000年奧運成為正式項目，這項運動長年都被歐洲選手統治。鐵人三項是由跑步、自由車與游泳3個存在已久項目組成，1970年代被美國聖地牙哥田徑俱樂部發明出來，初期只比4.8公里跑步、8公里自由車與550公尺游泳，現在則比1500公尺游泳、40公里自由車與10公里跑步。直到2000年雪梨奧運，鐵人三項才被列為奧運正式項目，算是相對較新的比賽項目，奧運共分男子與女子比賽，2020年東京奧運加入了混合接力賽，每隊由兩男兩女組成，每個人都需要完成一個短距離鐵人三項賽程。起源於古希臘的馬術，盛裝舞步因應當時戰爭被開發出來，在古代奧運曾以戰車比賽呈現，隨著古希臘解體，騎術逐漸被遺忘，直到文藝復興才重新出現，1729年西班牙馬術學校在維也納創立，進而奠定現代馬術基礎。馬術雖從1900年奧運就被列為正式項目，卻直到1952年奧運，女子才可參加奧運盛裝舞步比賽，到了1964年奧運，女子才可參加所有奧運馬術項目比賽，馬術也成為奧運史上唯一一個男女同場競技的競賽項目。
泰國第一天團Bodyslam九月重磅襲台 主唱台東拚鐵人三項留下好印象
泰國第一天團Bodyslam重磅襲台，成軍22年、甫發行第8張專輯《Sunny Side Up》的Bodyslam在泰國完成連續三場 IMPACT ARENA 萬人演唱會後，隨即宣布展開世界巡演，台北站將於9月16日於Zepp New Taipei登場，為了完整的呈現演唱會內容，工作團隊將空運泰國巡演六百公斤的器材來台，讓歌迷能一睹Bodyslam震撼力十足的表演。 日前才剛慶祝成軍22週年的Bodyslam，可以說是泰國人共同的青春記憶，主唱Toon更是泰國家喻戶曉的傳奇人物，除了是樂團主唱，他還是馬拉松跑者，曾發起「一人一步」募款長跑計畫，他從泰國南部跑到泰北，為期55天、全長共計2215公里，最後為11家醫院募到近14億泰銖的捐款，不只創下第一個跑遍泰國全國記錄，也跑進每位泰國人的內心深處，鼓舞了許多人，這些過程都忠實呈現在紀錄片《2215》中。熱愛跑步、運動的Toon透露，曾在2019年3月來台東參加2019 IRONMAN鐵人三項盛事，對台灣留下美好的印象，9月再度旋風訪台的他們，被問到這一趟有沒有機會到訪一些景點，Bodyslam也表示：「應該會去一些主要的市區、重要的景點看看，因為知道台灣有很多著名的景點。」被問到有沒有收過台灣粉絲的訊息，Bodyslam謙虛地表示：「有收過台灣粉絲私訊到Facebook表示欣賞和關注。也相信過去在泰國的演出，應該有些台灣粉絲有特地到場支持。」他們也透露有在關注華語音樂，「有在YouTube上看到不少華語的流行歌手、音樂人，在聲音的處理上都很細膩，也有感受到大家對音樂品質的堅持跟重視。」演唱會將於9月16日於Zepp New Taipei舉行，購票可洽KKTIX或關注主辦方「NAC 可以娛樂」粉絲專頁。
想減肥要避免「這種運動」 專業醫：做太多反而容易變胖
近年來因為健康意識抬頭，不少人都會選擇透過各種方式來進行減重，其中就以運動為最主要大宗。但減重醫師蕭捷健就表示，想要減肥的人應該要避免進行「過久的耐力型運動」，像是長泳、馬拉松，因為這類運動容易產生更強力的飢餓感，身體也會吸收更多食物的養分，反而容易變成越減越重的情形。三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健日前在粉絲專頁發文表示，人體中有一種「體重設定點」的設計，就像體溫一樣，是身體的平衡機制。就像你想吃胖，體重設定點也會讓你吃不下。而體重設定點的機制是由基因、生活方式和各種荷爾蒙決定的。運動可以影響到兩種荷爾蒙：胰島素和皮質醇。蕭捷健醫師解釋，胰島素穩定的時候，體重設定點會降低；但胰島素高甚至有阻抗的時候，你吃的澱粉就容易變成脂肪囤積起來。當人體皮質醇升高，身體會進入儲存能量的模式，這時候你會容易感覺餓，吃了也容易吸收更多。也就是說，如果當民眾想要減重的話，應該要想辦法穩定胰島素，與避免皮質醇升高。至於要如何穩定胰島素，蕭捷健醫師建議可以進行適當的有氧運動，此舉不僅能讓身體放鬆，也能穩定胰島素。但絕對不推薦過度運動，因為身體會誤判遭遇災難、需要逃跑，此時身體會切換到「大遷徙模式」，讓民眾更容易餓，熱量也更容易囤積起來。蕭捷健醫師進一步的解釋，減肥的話，要避免過度的有氧運動，像是馬拉松或鐵人三項等訓練，容易觸發這項機制，同時也建議如果要透過運動減肥，應要避免天天運動，而是要「練一天，休息一至兩天」的節奏，而且運動前要吃高碳水化合物來補充能量，只要攝取得當，這些澱粉不會變成脂肪堆起來。除了運動前要補充適量的澱粉外，也要加上足夠的蛋白質來讓肌肉合成。運動時間更長，建議直接補充葡萄糖水，免得肌肉流失、身體壓力上升。
403強震重創花東觀光...端午連假訂房率慘 花蓮僅9.38％、台東剩29.91％
交通部觀光署公布端午連假訂房率，以往最熱門旅遊目的地為花東地區，但受到0403花蓮大地震影響，此次連假東部訂房率慘淡，花蓮訂房率平均僅9.38％，台東也受影響剩29.91％，全國平均42.85％，較去年大減17個百分點。觀光署強調，此為連假24天前預估訂房率，旅宿業者持續接受訂房，預估屆時訂房率將會更高。觀光署分析，今年端午連續假期共3天，訂房情形以前2天較為顯著，這2天旅宿訂房率均達6成以上的有基隆市、苗栗縣、連江縣等3個縣市，最高為連假首日苗栗縣的83.91％。6月10日為端午連假收假日，隨著民眾陸續返回工作地，各縣市訂房率均相對較低，但連江縣仍高達77.63％，推測是因為4月開始為「藍眼淚」季節，帶動觀光旅遊及訂房率。秀姑巒溪泛舟鐵人三項6月1日將登場，為把握國際賽事人潮，花蓮縣政府與東海岸國家風景區管理處合作推出「花蓮泛舟月」，加碼旅宿折扣，在合作旅宿住宿可享85折優惠，另6月起花蓮住宿可補助1000元，盼帶動民眾前往花蓮旅遊、觀光。縣府觀光處長張志翔指出，秀姑巒溪泛舟月活動期間是6月1日至30日，只要到花蓮泛舟或報名鐵人三項比賽，入住花蓮76家合作旅宿可享折扣優惠，搭配觀光署每房平日1000元、假日500元補助外，另加碼包括住房現金折扣、房價8至95折等優惠，目的是希望鼓勵選手攜家帶眷一起到花蓮玩，也歡迎全國各地旅客到花蓮「清涼一夏」，詳細旅宿折扣內容可至花蓮觀光資訊網站查詢。
宋城希離開樂天女孩2年！驚喜宣布成林襄師妹
樂天桃猿前團長宋城希2022年卸任，自曝「非自願離開」，之後她積極往戲劇、節目上前進，近日她宣布簽約新的經紀公司，和林襄成了同門師姊妹。宋城希先前參與節目《料理之王3》，在眾多頂尖廚師的環繞下展現了廚藝的精湛，意外獲得不錯的成績；也在《女力報到-愛的故事》等作品都讓人印象深刻，語言能力口條極佳的她，平時在學習韓語及英文，希望能朝著演員身分前進累積作品。熱愛運動的宋城希在今年也挑戰「普悠瑪鐵人三項226」還創下14小時24分52.706秒的成績，展現在螢光幕外，勇於挑戰不同領域，如今她簽下新公司，也期望未來戲劇或主持方面能不斷有新的挑戰。
疑食物中毒！台東國際鐵人三項競賽 13名學生志工吃燒臘便當上吐下瀉
亞洲第一大鐵人三項賽事2024 Challenge Taiwan國際鐵人三項賽，於27日在台東縣展開一連2天的賽事，有逾8000名國內外選手參賽。豈料，疑似爆發食物中毒案，有13名大學生志工在晚間食用完便當後，出現腹痛、腹瀉及嘔吐症狀，所幸都屬輕症。台東縣衛生局於29日上午前往便當店稽查，發現有多項缺失，限期改善。主辦單位向台東市正氣路某燒臘便當店訂購700餘份便當，並於27日晚間5點半送達，由於賽務繁忙，志工直至7點才開始用餐，但用餐時已有志工人員發現便當疑似酸腐，因此僅約400人食用，300多份沒吃。豈料其中有13位學生志工於用餐後1小時，當天晚間8點多，陸續出現腹痛、腹瀉及嘔吐等不適症狀，送往台東基督教醫院急診，所幸都屬輕症，當晚返家休息。台東縣衛生局於27日晚間10點接獲通報，今營業時段派人前往稽查環境衛生。台東縣衛生局食品藥政科長卓金津說明，發現幾項缺失，包括用餐區風扇有積灰垢、不潔，廚房食材部分沒有離地存放，工作環境很潮濕，也沒有提供廚工健康檢查跟冰箱溫度紀錄，請業者限期改正。對此，業者則表示一切都有按照流程跟規定。
環狀線地震受損連日搶修 新北捷運局科長疑過勞死
新北捷運環狀線因0403花蓮大地震鋼箱梁位移，新北市府連日修復，並對受損已完成臨時加固措施，近日發生多起餘震均未受影響。新北市政府捷運局工程管理科周姓科長疑因長期加班，加上擔心餘震不斷影響工程，壓力過大身體不適，22日晚間10點心肌梗塞倒地，緊急送往台大醫院搶救仍宣告不治，享年52歲。新北捷運局表示，周科長22日晚間約10點初在家裡身體不適、突然間倒地，家屬連忙叫救護車前往醫院急救，無奈急救無效，捷運局於晚間接獲訊息，立即聯繫當事人及其家人，同時捷運局局長李政安立刻趨車前往醫院了解狀況，第一時間已對家屬慰問並表不捨，接著捷運局工管科兩位股長陸續抵達醫院，並持續協助後續各項事宜，新北市長侯友宜也於23日早上10點多前往殯儀館上香致意，並給予慰問金慰問家屬。捷運局表示，所有同仁聽聞周科長逝世消息都感到十分不捨，將全力協助後事，並將以最優方式撫卹家屬。捷運局表示，工管科周科長是優秀盡職的好主管跟好工作夥伴，平常工作認真負責、且領導有方、有許多優良事蹟，個人個人曾獲得「新北市政府111年度模範公務人員」，擔任安坑所主任多年，努力推動安坑輕軌，並在去年2月讓安坑輕軌順利通車，並曾獲「111年度新北市政府公共工程優質獎」；升任工管科長後，榮獲行政院第23屆公共工程金質獎「安坑輕軌運輸系統計畫機電系統統包工程-設施工程類優等獎」肯定。據了解，周姓科長與妻子從大學開始交往，兩人育有二名女兒，他學生時期是成大橄欖球校隊隊員，平時熱愛運動，多次參加鐵人三項、自行車與馬拉松比賽，但近來因搶修工程而經常加班，上周六、日母校出賽大專盃七人制橄欖球賽，也無法前往觀賽，只能在台北看手機轉播，婉拒友人邀約時傳訊表示，近日太過忙碌，已陷入「環狀線地獄」；友人表示，原本與周科長約好本周末前往台南看比賽，沒想到他竟已過勞倒下。周姓科長原本任職工程業界，後來才進入公務體系，之前在新北捷運局安坑工務所擔任主任，負責興建安坑輕軌，當時他接受《中央社》採訪時表示，工程因拓寬要拆遷100多戶，其中有住戶因遭不幸不得已住貨櫃屋，周聽了很於心不忍，額外協助找新住處，讓對方安心搬家；還有某幾戶是違章建築，拿不到補償金，周也和團隊努力媒合其他社會資源，盡可能補貼一些。拆遷過程碰到好幾次抗爭，但他與團隊從不願叫警察或與住戶爭吵，寧可多花時間協調、找資源，在艱難中平順前行。
《追分成功》首播開紅盤 米可白ㄎㄧㄤ妹「硬裝冷淡」...阿弟：看了好討厭
台視最新八點檔大戲《追分成功》昨（20日）首播，收視表現亮眼，最高收視1.1，落在原本職場老鳥蕭景鴻（阿弟）以為自己將被公司拔擢，不料卻突然出現米可白成為新任空降主管。米可白得知收視開出紅盤，興奮表示：「相信會越來越好，讓大家看到我不同表現，希望大家一起追分成功。」蕭景鴻謙虛表示：「心情是無比開心，這是大家一起努力才能有的成果。」蕭景鴻騎腳踏車追逐小偷拍了一下午回家就去整骨了。（圖／台視）劇中米可白和蕭景鴻相遇起因於一場誤會，算是不打不相識，她態度嚴厲冷面，蕭景鴻笑說：「看了播出，發現米可白真的演得很好，看了覺得好討厭喔！」蕭景鴻認為米可白在劇中「滿ㄎㄧㄤ的」，主管，有小偷在偷她東西，她沒注意到，還誤以為小偷是他。米可白則是開玩笑說：「有沒有一種可能，就是你本身長的就像？」兩人一來一往不難看出好默契，米可白表示，跟蕭景鴻雖然是第一次對戲，但兩人頻率很對，因此默契超好。蕭景鴻打趣表示：「會不會因為我們家也是鹿港來的，算是老鄉。」第一集兩人在火車站的大場戲，蕭景鴻為了幫米可白抓小偷，先是百米衝刺、再來跨上鐵馬追摩托車，大街小巷狂奔。蕭景鴻表示自己一大早來到成功車站，就開始拉筋，並笑說以前跳舞就練了瞬間爆發力：「長跑就不行了，這輩子是不可能去參加鐵人三項的。」米可白在劇中被蕭景鴻直接撞飛，膝蓋、手臂都是瘀青，蕭景鴻笑說：「當下心裡覺得很抱歉，但為了劇情感覺這樣比較好，她對我的憤怒值應該會繼續往上加。」