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500萬人次搶票搶破頭 陳奕迅26場錄音演出全數完售
陳奕迅《McDonald’s Presents: Recording Sessions With Mr. Eason Chan》26場錄音演出全數完售，面對近500萬筆抽籤登記的熱烈支持，陳奕迅除了衷心感謝，也理解場地座位有限，無法讓所有期待入場的歌迷如願，因此更希望把這項醞釀已久的音樂計畫做到最好。這次他將「錄音室搬上舞台」，與樂隊重新錄製歷年經典專輯，26場各有不同曲目，還會分享當年的錄音趣事。為了找回熟悉的音樂記憶，陳奕迅不僅希望邀請原版錄音樂手再度合作，連經典歌曲〈明年今日〉當年使用的綠色吉他都想找回來，更預告現場可能臨時補唱，讓歌迷親眼見證唱片錄製的真實過程。陳奕迅分享：「最近想起很多錄製每張專輯時的畫面，在哪一間錄音室、和哪些人一起錄音。每張專輯都有很多人的心血，因為這次，那些畫面全部浮現出來，真的很棒！」為了找回當年的音樂記憶，他希望邀請原版錄音樂手再度合作，連使用過的樂器都想一併找回。陳奕迅特別提到，當年錄製經典歌曲〈明年今日〉時，使用的是一把綠色Taylor吉他，這次希望能再次使用同一把吉他，並邀請當年的吉他手黃仲賢（賢仔）重新合作，從樂器到演奏者都盡可能找回當年的熟悉組合。至於26場演出並未完全按照專輯發行年份排序，則是因為檔期橫跨年底至年初，正值樂手與幕後團隊工作繁忙的時期，必須配合不同音樂人的行程進行安排。陳奕迅也特別感謝音樂總監、樂手及所有幕後工作人員，為這次規模龐大的重錄計畫投入心力，讓多年來的經典作品得以重新呈現。有別於一般演唱會，這次公開錄音還可能出現唱到一半臨時調整，甚至唱完又重新補錄的情況。陳奕迅透露，演唱會通常唱完一首歌就接著下一首，但正式錄音不同，即使事前準備充分，也可能因為細微的差錯而需要重來，「演出就只有一次，但錄音不一樣，你可能會看到我再錄一次，因為有一點小錯誤，或是想補回一些東西，現場補唱一句、補唱一段都有可能發生」，也意味著歌迷有機會親眼見證平常不對外公開的錄音過程！面對這場連看演出都有點像進錄音室的特殊體驗，陳奕迅擔心歌迷太過緊張，特別叮嚀：「千萬不要抱著像去考試的心情來看這場演出，其實就是放鬆，只不過把手機關掉，單純用眼睛、耳朵和身體去感受。」他也提醒大家盡量減少不必要的中途離席，以免影響錄音，即使中場休息也不必急著取出手機，省去重新封存的麻煩。
不舉不一定是老了！醫揭3大壞習慣 抽菸、熬夜都上榜
男性勃起功能障礙不一定只是年紀增長或體力衰退所造成，日常生活中的抽菸、熬夜及過度依賴色情影片，也可能對性功能造成影響。泌尿科醫師黃冠鈞提醒，男性若想維持正常的勃起功能，有3個不良習慣應盡早戒除，其中每天抽菸超過20根，發生勃起功能障礙的相對風險更可能增加53%。黃冠鈞醫師近日在臉書粉專分享，影響男性勃起功能的3大因素，分別是抽菸、長期睡眠不足，以及過度依賴色情影片。他表示，這些習慣可能透過不同機制影響男性的血管健康、荷爾蒙分泌及性刺激反應，因此值得男性特別留意。首先是抽菸。黃冠鈞解釋，香菸中的有害物質會直接損害血管內皮，並可能使交感神經過度活躍，進而影響正常勃起所需的血液循環。根據相關醫學研究，每天抽菸超過20根的人，發生勃起功能障礙的相對風險增加53%。此外，二手菸可能降低體內一氧化氮合成酶（eNOS），導致陰莖充血不足，進而妨礙正常勃起。其次是長期熬夜及睡眠不足。黃冠鈞表示，睡眠不僅關係到精神與體力恢復，也是維持男性荷爾蒙分泌及正常勃起功能的重要環節。深層睡眠有助於男性荷爾蒙的正常分泌，而夜間自然勃起則能讓陰莖海綿體定期獲得血液供應，幫助組織補充氧氣與養分。因此，若長期睡眠不足，可能對荷爾蒙調節及勃起功能造成影響。他建議，成年人每天以睡眠7至9小時為理想目標；若長期每天睡不到6小時，小弟弟容易垂頭喪氣，男性便應提高警覺。第三個需要注意的習慣，則是過度依賴色情影片。黃冠鈞指出，色情內容可能透過刺激大腦的多巴胺獎勵系統，強化反覆觀看的行為；若形成高度依賴，大腦對相關刺激的反應可能逐漸改變，使部分人對一般性刺激的敏感度降低，甚至影響對現實親密關係及性愛的興趣。2021年1項研究顯示，重度色情影片成癮者發生勃起功能障礙的比例，比輕度者高出21.6%。黃冠鈞最後呼籲，男性若想維持良好的勃起功能，不妨從日常生活開始調整，包括戒菸、避免長期暴露於二手菸、建立規律的睡眠習慣，以及適度管理色情內容的使用。與其等到性功能出現異常才尋求協助，不如提早改善可能影響健康的生活習慣。他也以輕鬆的方式提醒男性，今晚就把菸熄掉、關掉色情影片，提早1小時上床睡覺，透過更健康的生活方式，為自己的性功能及整體健康打好基礎。
國道休息站停車收1200元罰單！他查才知1規定：開車4年都不知
長途開車難免疲憊，不少駕駛會選擇進入國道服務區停車休息，甚至直接在車上補眠，避免疲勞駕駛。不過，民眾停車休息也得留意時間限制，一名男網友近日分享，自己趁連假前往小琉球潛水，提前一晚開車南下，途中在服務區停車睡覺，沒想到隔天醒來，車上竟多了一張1200元罰單，讓他相當錯愕，直呼開車4年竟然都不知道這項規定。該名網友在IG發布影片指出，自己過去一直認為，只要開車途中感到疲累，就能將車停在國道服務區休息，這次為了配合連假行程，他決定提前一天晚上出發，途中找地方停車睡覺，等精神恢復後再繼續開車。沒想到，原PO凌晨2點多將車停進服務區後，便在車上一路睡到隔天上午9點左右。起床後，他赫然發現車輛遭開單，罰款金額高達1200元。經過查詢才知道，原來高速公路服務區及休息站都有停車時間限制，停放時間超過4小時，就可能面臨罰鍰，讓他忍不住驚呼，自己竟然到現在才知道。貼文曝光後，不少網友也對這項規定感到意外，留言表示「竟然有這種規定」、「在車上可以睡這麼久也很強」。不過，也有熟悉相關規定的網友指出，服務區並非禁止駕駛停車睡覺，而是不能無限制長時間占用停車位，相關告示早已設置多年，也有人分享自己曾在時間限制前離開，並未遇到類似問題。 在 Instagram 查看這則貼文 從 Instagram 分享的貼文 更多三立新聞網報導． LINE 2功能快關掉！他疾呼：能救一個是一個 官方也示警． 好尷尬！員工投影桌面到大螢幕 750萬人朝聖：大型處刑現場． 沈伯洋脖子腫一顆！醫曝3大可能 警告1情況：快就醫
為充手機電 女子竟拔商店冷凍櫃插頭「冰淇淋全融化」！店家氣炸提告
南韓一間無人冰淇淋店近日發生一起離譜事件！一名女子進店後為了替自己的手機充電，竟擅自拔掉冰淇淋冷凍櫃的電源插頭，改用插座替手機充電，沒想到充完電後直接離開，完全沒有將插頭重新接回去，導致整櫃冰淇淋融化報廢，店家氣得將監視器畫面截圖張貼在店內，並表示已著手以妨害營業罪嫌提告，事件曝光後引發網友撻伐。綜合外媒報導，南韓網路論壇及社群平台11日流傳一張無人冰淇淋店的公告照片，店家在公告上附上一名女子在店內的監視器畫面截圖，指控對方擅自拔掉冷凍櫃電源，造成店內商品損失。根據店家說法，這名女子當時進入無人冰淇淋店，發現店內冷凍櫃使用的插座後，竟直接將冷凍櫃的電源插頭拔掉，再插上自己的手機充電器，將手機放在冷凍櫃上方充電。然而，女子充完電後，卻沒有把冷凍櫃的插頭重新插回去，就這樣直接離開商店。由於冷凍櫃長時間失去電力，裡面存放的冰淇淋商品全部融化，已無法正常販售。店家發現後相當傻眼，只能忍痛將整櫃冰淇淋全部丟棄，承受不少的營業損失。店家氣憤地表示：「她關掉冷凍櫃的電源，替自己的手機充電後就逃走了」，目前已經著手進行妨害營業的告發程序，不過尚未公開實際損失的金額。事件曝光後立刻引起南韓網友熱議，不少人痛批女子缺乏基本常識，認為即使真的有緊急充電需求，也不應擅自拔掉商家設備的插頭。有網友直言：「就算急著充電，正常人也應該會把冷凍櫃插頭插回去吧？」另有人批評「連基本常識都沒有」、「這根本就是妨害營業」，對女子的行為感到相當不滿。事實上，南韓過去也曾發生類似案件，2022年3月京畿道富川市一間無人冰淇淋店遭一名60多歲女子拔掉冷凍櫃電源，導致價值50萬韓元（約新台幣1.2萬元）的冰淇淋融化。該名女子因曾多次犯下類似行為，最終被法院判處4個月有期徒刑、緩刑1年。韓媒指出未經許可擅自使用店家的電力，也可能依照實際情節涉及竊盜罪。隨著南韓無人商店日益普及，相關管理與治安問題也逐漸受到關注。根據南韓國民權益委員會統計，2022年4月至2025年3月的3年間，共接獲2748件與無人商店有關的民眾申訴，主要包括商品失竊、設備損壞、食品衛生及設施管理問題。由於申訴案件逐年增加，南韓國民權益委員會今年4月已發布相關警報，要求主管機關加強無人商店犯罪預防、食品衛生及設備管理，避免類似事件持續發生。
小鐘陪女友買內衣遭寫「挑性感內衣」 女方家長氣炸逼他告記者
中天《歐耶一級棒》將播出「口罩戴緊帽子壓低，藝人談戀愛真是談何容易」，藝人小鐘曾因戀情爆光而分手：「很多新聞標題都很聳動，我曾經有個女友，約會時她臨時要去買內衣，我覺得不好意思，她就自己進去挑，我在外面等，但我遠看她都挑很素、很舒服方便工作的款式，結果隔天頭版寫『小鐘陪女友挑性感內衣』。」女方家長看到新聞氣炸。小鐘說：「我女友家非常保守，她爸看到這篇報導氣到快瘋掉，女友直接打電話來罵我『你立刻去告那個記者』，後來我就寫了一首歌叫《分開的結果》。」小鐘還分享自己的反跟拍撇步：「走路，因為狗仔一般都是開車，你用走的他幾乎都不會跟你，而且走路還可以隨時改變路徑，還有一招絕對有效，就是不紅。」小鐘還曾因為演藝工作收入不穩定被女方家長洗臉：「交往穩定後我去見家長，他問我在做什麼，我說我是咻比嘟嘩團員，他爸沒聽過，還說『那是修什麼的』？然後他又說『你有常上電視嗎？很少看到你，你有房子跟車子嗎』？反正他就覺得女兒跟我交往很沒有保障。」對方還邀請小鐘到自家公司工作：「她們家是做傳統產業的，她爸爸甚至說『你收入那麼少又不穩定，要不要來我這裡上班』？你們不覺得很沒面子嗎？很像入贅。」自尊心受傷的他，飯局結束還繼續被酸：「我開車要送她爸媽回家，我還故意放咻比嘟嘩的歌，她爸說『這誰的歌？難聽死了關掉』，然後我那台車很老，我把音樂放得很大聲，想用音樂蓋過聲音，她爸就說『你聲音關小一點，我知道你的車很爛』。」
三重烤肉店起火害9人傷 網友控「含油醬汁惹禍」業者否認
新北市三重區20號晚間發生火警、重新路二段上的知名連鎖日式燒肉店「燒肉Smile」突然起火，導致9人受傷，所幸傷者經醫治後已無大礙，而顧客指控疑似因使用「含油醬料」惹禍，築間餐飲事業則否認，表示內部研判火災與醬汁沒有直接關係，確切起火原因則仍待釐清。警消調查，這起火警發生於20日晚間8時許，當時店內正值晚餐用餐人潮高峰，1樓的用餐桌面與鍋具突然起火，火勢一發不可收拾，沿著排煙管線及裝潢急速向上延燒，大量黑煙迅速灌滿整棟樓層。而高溫濃煙阻礙逃生路線，2樓多位客人和員工一度受困，還有3人從2樓跳下逃生，新北市消防局獲報後連忙出動大批人車前往搶救，先後救出9位患者，所幸傷者意識清醒，經救治後已無大礙。該燒肉店有熟客在網路上爆料，稱他案發前一日才到其他門市用餐，途中爐火幾度失控，瓦斯關掉後，溝槽內的醬汁仍持續燃燒，詢問店員才知道原來更換了燒肉醬料，醬料中含油才容易燃燒。業者則否認此事，表示2025年下半年開始使用此款醬汁．全台24間分店都有使用，未接獲顧客抱怨上述問題，初步判斷醬汁與起火原因無直接關係，後續則將與成品研發部人員討論是否有致災疑慮，確切事故原因仍待調查釐清。
疑換「含油醬料」惹禍 三重燒肉店起火「3人跳樓逃生」釀9傷
新北市三重區20號晚間發生火警、重新路二段上的知名連鎖日式燒肉店「燒肉Smile」突然起火，多名顧客一度受困，有3人從2樓跳下逃生，這起事故導致9人受傷，所幸醫治後已無大礙，有熟客懷疑，該燒肉店近日更換含油醬料，案發前日爐火就曾幾度失控，確切火災原因仍待調查釐清。警消調查，這起火警發生於20日晚間8時許，當時店內正值晚餐用餐人潮高峰，1樓的用餐桌面與鍋具突然起火，火勢一發不可收拾，沿著排煙管線及裝潢急速向上延燒，大量黑煙迅速灌滿整棟樓層。而高溫濃煙阻礙逃生路線，2樓多位客人和員工一度受困，還有3人從2樓跳下逃生，新北市消防局獲報後連忙出動大批人車前往搶救，先後救出9位患者，所幸傷者意識清醒，經救治後已無大礙。該燒肉店有熟客在網路上爆料，稱他案發前一日才到其他門市用餐，途中爐火幾度失控，瓦斯關掉後，溝槽內的醬汁仍持續燃燒，詢問店員才知道原來更換了燒肉醬料，醬料中含油才容易燃燒，確切火災原因則仍待調查釐清。
半夜打蚊子別把燈全打開！內行人瘋傳「1神招」超快打死 網友實測有效
半夜突然被蚊子嗡嗡聲吵醒，卻怎麼找都找不到真的非常惱人！旅日粉專「魚漿夫婦」近日分享X平台流傳的另類抓蚊技巧，不用把房間燈全部打開，只要利用手機手電筒在牆面製造一小塊亮區，耐心等蚊子現身，就有機會迅速將牠「解決」。若想縮短等待時間，還可以在亮區附近吐幾口氣，利用人體呼出的二氧化碳吸引蚊子靠近。別再開大燈到处找！網瘋傳「手機手電筒抓蚊術」「魚漿夫婦」在臉書粉專分享網友經驗，指出不少人半夜聽見蚊子聲後，第一反應就是把所有燈光打開，接著在房內四處搜尋，甚至抱著「今天一定要把牠解決掉」的決心一路追殺。不過這種方式往往耗費體力又不容易找到目標。網友改用手機手電筒後，便「再也沒有為了抓蚊子到處找過了」。實際操作並不複雜，發現蚊子在耳邊盤旋時，先關掉室內主要燈光，再將手機手電筒貼近牆面照射，讓牆上形成直徑約20公分的亮區，接著靜待蚊子靠近或停留。由於光線集中，蚊子一旦進入亮區範圍，就比在整間房內搜尋時更容易被發現，此時再出手即可。若想增加蚊子靠近的機會，也能朝亮區附近吐氣，利用二氧化碳吸引蚊子循著氣息靠近；不過實際等待時間仍會受到房間大小等環境因素影響。不少人半夜聽見蚊子聲後，第一反應就是把所有燈光打開，接著在房內四處搜尋，甚至抱著「今天一定要把牠解決掉」的決心一路追殺。（示意圖／AI生成）鬥智蚊子太累了！網友獻出半夜抓蚊招數 終極懶人直接推「這神物」貼文曝光後引發網友討論，有人實測發現這個方法相當有效，不少人也分享自己的獨門「抓蚊絕招」。有人表示，「聽到蚊子聲後，我就會正躺手握開啟電源的電蚊拍預備，過不久又會再聽到，此時按下電蚊按鈕往臉上方一揮，通常都能揮到」；也有人說，「如果是在睡覺的時候聽到蚊子的聲音，不要起身去開燈，而是去拿床頭的手機，開啟手電筒，照照床頭附近，一般蚊子都會在附近也不太會飛走，這時候就很好打了」；還有網友分享另類作法，「我是全身包著，只露出臉和一邊耳朵，手放在棉被耳朵附近，然後沒多久就會聽到蚊子降落的步驟和聲音，當臉覺得停著了，一掌壓過去，基本上都抓得到」。至於不想半夜與蚊子鬥智的網友，則選擇直接掛上蚊帳，笑稱「從此不再有蚊子煩惱，睡得很香」。
不社交、不迎合、不將就！解鎖當代年輕人的「高含金量獨居公式」：把生活過成專屬自己的精神避難所
舒服的獨居，往往藏在那些看似不起眼的生活細節裡。本文整理了當代年輕人私藏的獨居生活提案：從進門一瞬間的玄關整潔、冰箱的減法美學，到週末專屬的料理儀式感與週五晚上的徹底斷聯。不需要花大錢，用最生活化的節奏，把一個人的日子過得踏實又鬆弛。玄關的秩序感一開門氣場就順，回家第一步先把雜亂擋在門外把玄關收拾乾淨，鞋子整齊放好。每天拖著疲憊身軀回家，轉動鑰匙推開門的那一刻，映入眼簾的不是東倒西歪的雜物，而是一個清爽開闊的落腳處，心裡的煩躁瞬間就少了一半，整個空間的氣場自然就順了。（圖／取自 somin_jj IG）冰箱的減法美學別把冰箱當倉庫，留白三分之一呼吸更輕盈冰箱裡永遠不要塞得太滿。只放三四天內吃得完的食材、幾罐喜歡的冷飲，打開時一目了然，沒有過期醬料和被遺忘的乾癟蔬菜。這種適度留白，不只拿東西方便，看著也讓人心裡特別舒坦。（圖／取自 somin_jj IG）隨時能拿起來的小愛好不用很偉大，有一件能隨手沉浸幾十分鐘的瑣碎小事手邊留一個不需要呼朋引伴、隨時能拿起來的安靜愛好。可能是一本看到一半的長篇小說、拼了一角的拼圖、隨手描摹幾頁的字帖，或是織到一半的毛線圍巾。不想滑手機時就拿起來摸一摸，整個人很快就能靜下來。（圖／取自 somin_jj IG）一週一次的專屬料理儀式認真買菜煮一頓飯，在切炒煮的煙火氣裡找回踏實感每週挑一天，不叫外送、不隨便泡麵湊合。認真挑一個想吃的食譜，去超市挑菜、洗菜、細細切絲下鍋，擺好漂亮的碗筷慢慢享用。過程雖然有點繁瑣，但當熱騰騰的飯菜下肚時，那份被自己好好照顧的充實感，是任何外賣都給不了的。（圖／取自 somin_jj IG）週五夜晚的徹底斷聯關掉所有工作通知，用想念已久的美食與老電影宣告放假把週五晚上留給自己。下班回家立刻開啟免打擾模式，絕不點開任何工作群組。點一份平常捨不得點的高級外送，或是開一罐小酒，窩進沙發點開清單裡收藏很久的電影。那種「全世界都暫時與我無關」的放鬆，是獨居最高級的奢侈。（圖／取自 somin_jj IG）學會安靜地和自己對話聽聽內心的聲音，做自己最溫柔的傾聽者一個人住久了，會慢慢學會誠實面對自己。累了就承認疲憊，難過了就抱著抱枕發呆，也可以在鏡子前自言自語碎碎念幾句。不再急著向外尋求認同，學會接住自己的所有小情緒，自己就是自己最堅定的後盾。（圖／取自 somin_jj IG）
放棄551萬年薪！她從科技業辭職追夢 最慘「整月只賺190元」卻不後悔
一份年薪17.3萬美元（約新台幣551萬元）、朝九晚五又不必爆肝的科技業工作，是多少人夢寐以求的職缺，但一名產品設計師卻主動選擇離職，勇敢追夢！從韓國移居加拿大多倫多的Heigi Jeong，今年6月辭掉高薪的科技業公司工作，轉而全職投入寫作及內容創作，甚至給自己「一年期限」，決定一年後再看看是否要重返職場。她坦言離職後收入相當不穩定，最慘一個月甚至只賺到6美元（約新台幣190元），但至今不後悔自己當初的決定。根據外媒報導，Heigi Jeong於2020年從韓國搬到加拿大多倫多，進入科技公司擔任產品設計師，主要負責手機App及網站設計，每週工時約40小時，不僅年薪高達17.3萬美元，平常更幾乎都是上午9時上班、下午5時下班，工作與生活相當平衡，收入也可讓她安排假期出國旅遊。然而，Heigi Jeong決定離職並非是因為工作壓力太大，她直言「我並沒有職業倦怠，也沒有討厭原本的工作」，而是因為除了正職工作以外她還投入內容創作，後來更成功簽下出書的合約，若3件事情同時進行自己就會分身乏術，最後只能做出取捨。深思熟慮後Heigi Jeong決定放棄3者之中最穩定的科技業工作，全心投入寫作與內容創作，不過要放棄高達17.3萬美元的年薪仍讓她相當焦慮，辭職前幾週還不斷思考自己未來是否會後悔。為了降低心理壓力，Heigi Jeong替自己設定一年的期限，再評估是否要重返職場。如今她每天早上騎腳踏車去健身房，接著到辦公室寫作數小時，其餘時間則投入內容創作，生活型態與過去朝九晚五的形式截然不同。然而，離開公司後最大的挑戰就是收入變得極不穩定，Heigi Jeong透露今年7月因款項延遲入帳，整個月靠內容創作竟只賺到6美元，儘管還有出書的預付款支撐，但每個月收入落差極大，有些月份收入甚至是零，有時卻又能賺得比過去擔任上班族時更多，讓她不得不重新適應沒有固定薪水的生活。此外，自由工作也不代表更加輕鬆，Heigi Jeong發現過去上班至少還有明確的下班時間，如今替自己工作，手邊永遠都有下一件事情可以做，反而更難真正關掉「工作模式」。目前這場「一年自由工作實驗」已進行約3個月，Heigi Jeong認為當初的決定依舊值得嘗試，她表示即使一年後發現這種模式不適合自己，最後重新返回企業工作，也不會認為這是一段錯誤的經歷；對她而言，比起失去穩定的高薪工作，更可能讓她後悔的，是從來沒有給過自己一次機會，看看選擇不確定的道路後人生究竟會走向哪裡。
開燈睡不只影響睡眠品質！醫曝：恐增加心衰竭、中風風險
「睡覺時的一點光，也可能讓心臟悄悄改變？」營養功能醫學專家劉博仁提醒，研究發現，夜間光線暴露較多，可能對心臟結構與功能出現負面影響，且長期心衰竭、心房顫動、心肌梗塞、中風及心血管死亡風險也較高。劉博仁提醒，雖屬觀察性研究，仍建議睡眠時盡量保持黑暗，減少小夜燈、電視及窗外光線干擾，以維持正常晝夜節律與心血管健康。劉博仁醫師今（14日）在臉書粉專發文指出，許多人睡覺時習慣開著一盞小夜燈，有些人甚至讓電視整晚播放，也有人因窗簾沒有完全拉上，導致窗外路燈或招牌的光線持續照進房間。一般人想到的可能只是「睡不好」，但近期發表於《European Heart Journal》的研究顯示，夜間光線暴露可能影響的不只是睡眠，還可能與心臟的結構及功能變化有關。劉博仁指出，研究人員分析英國大型生物資料庫UK Biobank的資料，其中有11,071名受試者曾連續7天配戴具有光線感測器的裝置，研究團隊藉此記錄他們實際接受的夜間光線暴露程度。約3年後，研究人員再利用心臟磁振造影（cardiac MRI）仔細觀察這些受試者的心臟狀況。研究結果顯示，與夜間幾乎沒有明顯光線暴露的人相比，夜間接受較多光線的人，左心室肌肉量高約2.4%，心室壁平均厚度增加約1.5%，而心肌收縮功能指標則下降約1.9%。研究不僅發現左心室出現變化，右心室以及左心房也出現一些不利的結構與功能變化，而且整體而言，夜間光線暴露程度愈高，相關變化也愈明顯。劉博仁進一步表示，研究團隊另外追蹤超過7萬名受試者，追蹤時間約8至10年，結果發現夜間光線暴露程度最高的一群人，未來發生心衰竭、心房顫動、心肌梗塞、中風以及心血管死亡的風險，也呈現不同程度的增加。為何單純在晚上開燈睡覺，可能會與心臟健康產生關聯？劉博仁分析，人體內存在一套非常精密的晝夜節律，白天的光線會向大腦傳遞「現在應該清醒」的訊號，而夜晚環境逐漸變暗，則會告訴身體「該休息了」。如果在夜間仍持續接觸光線，就可能干擾褪黑激素分泌、睡眠，以及自律神經和代謝等生理節律。這項研究也發現，睡眠時間縮短可以解釋約24%至49%的相關性。換句話說，夜間光線可能先干擾睡眠，再進一步間接影響心血管健康。不過，研究背後究竟涉及哪些具體的生理機制，目前仍需要更多研究加以確認。劉博仁也提醒，這是1項觀察性研究，因此研究結果只能說明「夜間光線暴露較多的人，心臟出現較多不利變化」，並不能直接證明「開著小夜燈睡覺一定會造成心臟病」。因此，民眾不需要因為偶爾開燈睡覺就過度緊張。不過，從改善睡眠環境的角度來看，劉博仁認為仍有一些簡單的生活習慣值得注意，包括睡覺時盡可能讓房間保持黑暗，若窗外有路燈，可以使用遮光窗簾；手機、平板及電視也不要整晚維持亮著的狀態。如果確實需要使用夜燈，則可以盡量選擇低亮度，並避免光線直接照向眼睛。劉博仁指出，人們往往非常重視每天究竟睡了幾個小時，卻容易忽略睡眠環境本身。他認為，良好的睡眠除了需要安靜，也需要黑暗。夜間關掉燈光，不只是讓眼睛獲得休息，也可能有助於讓人體的生理時鐘重新辨識「夜晚」這個訊號。因此，他提醒民眾，保護心臟未必需要從複雜的健康措施開始，有時候，一個非常簡單的生活習慣就可能成為改善睡眠環境的起點。
睡到一半被冷醒！北台灣低溫探17.5度 網驚：今年提早變涼了
入秋後首波東北季風將於明（9）日報到，不過北台灣這兩天已經開始出現涼意，今晨平地最低溫僅17.5度。一名網友透露，昨晚開著電風扇入睡，沒想到睡到一半竟然被冷醒，讓他忍不住疑惑，今年變涼的時間是否比往年更早。貼文曝光後，不少網友也表示近期降溫相當有感。原PO在PTT八卦板發文表示，昨晚睡覺時原本開著電風扇，到了半夜卻因為感覺太冷而醒來，只好趕緊起床把電風扇關掉。他回想過去幾年的天氣，通常小朋友開學時仍然偏熱，真正開始轉涼多半已經是9月下旬或10月之後，因此好奇詢問「奇怪今年怎麼涼得這麼早？」其他網友紛紛留言表示「真的有變涼的感覺」、「這種天氣超爽 剛買早餐覺得冷 爽拉」、「北部變涼有感，才9月就不用吹冷氣了」、「下班回家路上明顯變涼，第一次感受到入秋了」、「我家冷氣還是開整天」。針對近期天氣，氣象專家吳聖宇表示，今日台灣周邊吹偏北風，白天高溫約29至32度，夜晚至清晨中北部、東北部低溫約22度，空曠地區受到輻射冷卻影響，甚至可能出現20度以下低溫，南部地區低溫則約23度。吳聖宇指出，明、後天（9、10日）東北季風南下，迎風面的北部、東北部將有短暫陣雨機會，溫度與今日相比變化不大。未來幾天清晨及入夜後，低溫普遍約在23至26度之間，部分空曠地區可能不到22度，但白天高溫仍可達30度左右，因此日夜溫差相當明顯。到了周五（11日），帶來東北季風的大陸高壓將逐漸東移，同時南方有熱帶擾動經過菲律賓，向西進入南海。屆時台灣周邊風向將轉為偏東風，東半部及恆春半島有短暫陣雨，天氣型態也將跟著改變。
政大學霸獲封「最帥女歌手」 發表歌曲零宣傳竟爆紅
創作新人Ginger頂著政大高材生光環踏上星途，外表中性的她被封為「最帥女歌手」，自學生時期就開始「半工半讀」翻唱歌曲、經營網路社群平台，不僅舉辦過個唱，也發表歌曲〈像是中了你的毒〉，在零宣傳的情況下成為爆紅單曲。去年Ginger加入新東家，帶著全新蛻變的療癒美聲，推出全新單曲〈逝去的煙花〉。談到一路走來的心路歷程，Ginger透露最初因為國三準備會考，成績一度岌岌可危，在家人的要求下不得不暫時關掉社群網站專心念書，卻讓熱愛唱歌的她完全坐不住，索性另外開設帳號專門分享翻唱作品，意外搭上網路流量列車，更開啟了她踏入網路創作歌手之路。值得一提的是，把小賈斯汀當成音樂啟蒙偶像的Ginger，許下未來能朝著「台灣女版小賈斯汀」目標邁進，「我從小就很喜歡他！除了很帥之外，他的歌曲也深深地影響我的創作風格，讓我愛上R&B 及POP類的音樂創作。」Ginger加盟新公司，推出單曲〈逝去的煙花〉。（圖／Hikoon Music提供）Ginger家人無條件的支持，也是支撐她的最大後盾，坦言當初決定當歌手時，媽媽開出條件：「妳把學業顧好，我就不管妳！」也因為與母親的「成績單約定」，讓Ginger為此一邊勤奮讀書維持高標、一邊熱血玩音樂兼顧音樂夢，藉此磨出強大執行力，更把「想做就沒有做不到」當成座右銘，她表示：「家人其實都是擔心我的未來，相對於看到其他同學都找到穩定工作，難免會擔心我做這行能不能養活自己。」這幾年Ginger成功闖出一片天，以實際行動向家人證明自己。此次推出新作品，Ginger首度與專業劇組合作拍攝MV，飾演花店老闆的她，光是「你好，請問有想看什麼嗎」一句台詞就緊張到頻頻NG，只能尷尬自嘲：「我還是先乖乖負責對嘴唱歌就好！」值得一提的是，劇組為了捕捉最美光線，得在有限時間內瘋狂換景、補妝、調度，讓她首次見識到拍MV「分秒必爭」的急迫感，雖然拍攝過程緊張又疲憊！不過最後當看到成品完整呈現出歌曲意境的當下，讓她感性直呼：「這整段過程也像『逝去的煙花』，難忘又短暫，但我真的把這段回憶留下來了！」
月租2600元電費竟1700元！租客熱醒不敢開冷氣 房東一句話更傻眼
大陸廣東佛山出租房的高價水電問題再度受到關注。佛山電視台《小強熱線》去年夏天曾揭露當地城中村及公寓存在水電費違規加價情況，相隔一年後，再度查訪禪城、南海、順德多個地區，發現從城中村自建房、商業公寓到集體宿舍，類似現象依舊存在。有人每月房租僅600多元人民幣（約新台幣2600元），水電費卻要再付300至400元人民幣（約新台幣1300至1700元），還有人月租1200元人民幣（約新台幣5000元），單月電費竟高達950元人民幣（約新台幣4000元）。高額電費讓不少租客連冷氣都不敢放心使用，有人每天只吹2小時，有人凌晨4時就關掉，甚至有人只能靠小電風扇度過炎熱夏季。佛山有租客每月房租僅600多元人民幣，水電費卻要再付300至400元人民幣，夏季只能減少冷氣使用時間。以禪城石灣塘頭村為例，當地多名租客反映，不同出租房的電價並不一致，每度約落在1.1至1.5元人民幣（約新台幣4.6至6.3元），水費則多為每噸5元人民幣（約新台幣21元）。由於電費明顯高於一般住宅價格，即使遇到高溫天氣，部分住戶仍不敢讓冷氣整晚運轉。張姓租客目前住在塘頭村一間自建房，每月房租600多元人民幣，但水電費還要另外支出300至400元人民幣。他的住處每度電收1.3元人民幣（約新台幣5.4元）、每噸水5元人民幣。為了節省開銷，他通常只在睡前開約2小時冷氣，之後便改吹電風扇。禪城石灣塘頭村部分出租房每度電收費約1.1至1.5元人民幣，明顯高於當地一般居民階梯電價。張男表示，自己老家的電價每度大約只有0.6元人民幣，與現在租屋處相比差距明顯，但每度1.3元人民幣在附近竟還算相對便宜，其他出租房甚至開出更高價格。同樣住在塘頭村的周姓男子，每度電也被收取1.3元人民幣，每個月光電費就超過400元人民幣。為了壓低支出，他晚上只敢開幾個小時冷氣，通常到了凌晨4時左右就關機，即使天氣再熱也不敢一路吹到天亮。相較之下，佛山夏季居民用電採階梯計價，第一級距每度約0.59元人民幣、第二級距約0.64元人民幣，最高的第三級距也僅約0.89元人民幣；各區階梯綜合水價則約為每噸1.85至5.78元人民幣。若以出租房常見的每度1.3元人民幣計算，已接近當地居民最高級距電價的1.5倍。有租客每月光電費就超過400元人民幣，為省錢每天只敢開幾小時冷氣，凌晨4時左右便關機。而且，高價水電並非塘頭村的單一現象，在南海桂城夏西村的楊姓女租客也透露，自己住處每噸水收5元人民幣，每度電更達1.5元人民幣。她雖然覺得價格偏高，但受限於租屋現況，只能被動接受房東訂出的標準，平時甚至不太敢開冷氣，主要靠小電風扇消暑。另有夏西村租客指出，當地每度電收1.2元人民幣已算常見，自己每月房租約1200元人民幣，電費卻能高達950元人民幣，幾乎快追上房租。附近不少出租房同樣採取類似標準，有些每度甚至收到1.4至1.5元人民幣。彭姓女租客也表示，她目前支付的電價為每度1.2元人民幣，附近出租房價格大致相同。她透露，當地十多年前租屋電價就已達每度約1元人民幣，因此高價電費存在已久，不少住戶即使認為不合理，久而久之仍只能將其視為租屋市場的常態。這些出租住宅的收費爭議，與「轉供電」模式密切相關。部分出租住宅由整棟建築共用一個總電表，再由房東或出租方替各房間設置分電表，依租客使用度數收費，最後統一按照總表向供電單位繳款。房東則認為，總表除了各房間實際使用的電量，還涉及整棟建築的階梯電價、電力線路耗損，以及樓梯、走廊等公共區域的用電成本，因此不能單純按照一般居民電價向房客收費。不過，這種計費方式也讓房客與房東之間屢屢發生爭議。有租客透露，自己曾經向房東反映水電價格太高，最後只得到「嫌貴可以搬走」的回應。對許多租屋族而言，重新找房及搬家都需要額外成本，加上附近其他出租房可能也是類似價格，最後往往只能選擇接受。這種「上游加價、下游再轉收」的情況也出現在商業公寓及集體宿舍。一名商業公寓二房東向租客開出每度電1.3元、每噸水6元人民幣（約新台幣25元）的價格，但她表示，自己同樣是按照每度1.3元人民幣向一房東繳費，加上走廊等公共區域用電後，甚至認為自己還要承擔部分額外成本。大良新安村一處集體宿舍的二房東則每度收取1.2元人民幣，他也表示，一房東就是按照相同價格向自己收費，因此認為自己並不是靠電費賺錢，而是同樣處於被加價的一環。相較之下，一般住宅社區的收費項目就較為清楚。大良大門社區一處住宅出租時，工作人員直接列明每月管理費150元人民幣、水費每噸3.9元人民幣、電費每度0.85元人民幣，以及每月30元人民幣的公共電費，將各項成本分開計算。至於房東反覆提到的線路耗損、公共區域用電等費用，依廣東省相關規定，並不是完全不能向租客分攤，關鍵在於收取方式。根據《廣東省發展改革委關於進一步清理規範電網和轉供電環節收費有關事項的通知》，轉供電主體所產生的公共設施用電及相關耗損，應優先透過租金、物業管理費或服務費等方式，由雙方協商解決，不得直接透過提高電價及電費的方式收取。如果確實無法透過上述方式處理，在與使用分表的租客協商後，可以採取電量分攤的方式計算相關費用，但仍不得因此提高終端用戶每度電的價格。換句話說，公共用電及耗損費用可以依規定分攤，但不能直接混進每度電價中，以提高單價的方式向房客收取。事實上，當地市場監管部門近年已多次針對轉供電違規加價展開專案整治，但此次透過實地查訪，仍可看到城中村自建房、商業公寓及集體宿舍存在不同程度的水電加價情況。
阿富汗女權困境！近5年估240萬名女性無緣中等教育 衝擊社會與經濟發展
塔利班政府重新掌權後，近5年來阿富汗女性一直被剝奪接受中等及高等教育的機會，自2021年以來女性被禁止接受小學以上的正規教育，截至2026年為止，估計已有240萬名女性被系統性地排除在中等教育之外，2022年起也被禁止接受大學教育，至今在就業及參與公共生活方面仍面臨嚴格限制。聯合國教科文組織（UNESCO）指出，目前正透過社區識字、職業技能培訓等替代方案維持女性學習機會，自2021年以來已有超過6.9萬人受惠，其中73%為女性。阿富汗女性教育過去20年間曾取得顯著進展，2001年時僅有極少數女孩能接受小學教育，到了2021年已有將近100萬名女孩可進入中學接受教育。不過近期隨著接連受到限制，多年累積的成果遭中斷，不僅影響數百萬名女性的人生，也衝擊阿富汗長期的社會與經濟發展。由於女孩與女性目前仍無法進入中學及大學，UNESCO改以社區為基礎，推動識字、職業技能及心理社會支持計畫。自2021年以來，已有超過6.9萬名學員參加，其中女性占73%；光是2026年，就有超過2.6萬名學員接受相關支持，女性約占一半。28歲的莎拉（Shahla，化名）目前在努里斯坦省參加UNESCO支持的識字與裁縫課程。她表示：「這項計畫改變了我的人生。學會閱讀改變了一切。我第一次可以自己把縫紉步驟寫下來，回家後反覆練習到完全掌握。我唯一的願望就是希望我們社區裡的每個女孩都能獲得同樣的機會。」另一名47歲的拉齊亞（Razia，化名）則在薩曼甘省經營小型裁縫生意。過去因不識字，她甚至一度差點關掉店面，「我不知道誰欠我錢，也不知道自己欠別人多少錢。參加課程後一切都改變了。」拉齊亞如今已能自行記帳、精準裁剪布料，並準備進一步擴大生意。她強調：「我已經47歲了，學習並不容易，但即使一次只能學會一個字，我也不會停下來。」UNESCO近期追蹤研究顯示相關計畫確實帶來實際改善，男性學員的失業率減少一半，42%表示收入增加；女性學員則有33%表示家庭生產提高，近30%家庭收入有所成長。UNESCO表示識字與職業技能教育不僅能協助女性維持生計，也有助於提升家庭韌性、尊嚴及未來參與經濟活動的能力。未來UNESCO將持續支持阿富汗女孩與女性，並倡議恢復她們接受教育的權利，在禁令仍存在的情況下盡可能提供更多持續學習的管道。
馬克宏推「15歲以下禁用社群」法案！ 法國憲法委員會否決：侵害言論自由
法國國會今年7月通過一項「禁止15歲以下兒童與青少年使用社群媒體」的法案，原本預計最快在今年9月起實施，但最高法院8月14日正式否決該法案，原因是侵害言論自由與隱私權。對此，總統馬克宏（Emmanuel Macron）回應，將要求政府重新修改草案內容，消除憲法委員會的疑慮。根據《路透社》報導，該法案內容提及，自2026年9月1日起，未滿15歲者將不得申請新的社群媒體帳號；而在2027年1月開始，已經開設的帳號也將全面停止使用。這項法案也規定，社群平台將被要求，必須採用經法國個人資料保護監管機構批准的年齡核驗機制。不過，線上百科全書及教育平台等網站不受年齡限制。法國憲法委員會認為，雖然該法案要求所有人提供年齡證明，但未能「具體說明提供年齡證明的條件和限制」，這侵犯了公民的自由和隱私，且這些有爭議的條款不僅過度侵犯言論及交流自由，也未能給予必要的法律保障，以確保尊重私人生活權利。報導指出，馬克宏曾在4月公開喊話，希望青少年關掉電子設備，多閱讀書籍，以成為更好的公民。法國愛麗舍宮也已聲明表示，馬克宏已指示總理勒科爾尼（Sebastien Lecornu）修改草案，以解決憲法委員會所擔憂的問題。愛麗舍宮強調，馬克宏決心在2027年春天法國總統大選前，促進這項改革正式實施。
農曆七月出遊必看！進房先敲門只是基本 10大禁忌一次看
出門旅遊在外，總是需要入住飯店或民宿，但入住飯店或民宿時有許多禁忌，您一定要知道！一、進房先敲門為了提醒房間內的好兄弟，入住房間前最好先敲門三下，靜待數秒後再開門，進房門的時候要說聲：抱歉！打擾了！對不起！之類的問候語。除了表示尊重之外，禮貌說抱歉，比較不會受好兄弟干擾。也可以避免飯店誤分配房間，產生房間內真的有其他房客的窘境。二、進房要側身入房前先敲門外，記得要「側身」入房，讓好兄弟出來，不然可能會被好兄弟迎面撞上。三、進廁先沖水先將廁所的燈及抽風機都先打開，提醒好兄弟之外，最好也要在使用前就把馬桶的水都沖掉，藉此除去看不見的陰穢之物。四、不選邊間房鬼月的時候盡量不要住乏人問津的旅館，選擇訂房時也不要選「邊間房」。邊間房型距離電梯較遠，入住率較低，容易聚陰，尤其是體質敏感者，最好盡量避開邊間房型。五、不全部關燈夜間睡覺時，不要關掉全部的燈，要保留一盞小燈以增加陽氣，若燈光會導致無法入眠，可以保留廁所的燈光。此法除了可以避煞，也方便半夜起床上廁所。六、睡覺前拍枕頭睡覺前拍枕頭，如同進房門要敲敲門，拍拍枕頭、床單、棉被，同樣也有提醒好兄弟的意味。七、不要獨自睡雙人床若是單人睡雙人床，或是雙床房型，但只使用一張床，最好避免選擇靠牆的床位，並且把未使用的枕頭與棉被都弄亂，或是將行李放上空床位，避免吸引好兄弟同床。八、鞋尖要朝外晚上睡覺時，不可以將雙腳鞋尖朝向床鋪，鞋尖要背向床鋪，最好是一正一反或任意亂擺，讓好兄弟無法穿您的鞋或算出有多少人，穿了您的鞋好兄弟就容易上您的身。九、注意房內的聖經飯店內的床頭抽屜或桌上，往往會為住客準備《聖經》、《可蘭經》、《佛經》等宗教讀物，若是入住時發現已經是翻開的，有可能是翻開鎮好兄弟用，千萬不要把聖經蓋回去，會減低鎮宅的功能，讓好兄弟對你有負面影響，最好要求換房以求安心。十、注意房間內異常狀況注意房間內的異常狀況，例如發生電器異常開關、燈光閃爍、房間發出異味、有不明雜音等情況，除了是房間設施真的損壞，也可能是好兄弟所為，最好盡快向櫃檯反映並要求換房。
冷氣全年不關2個月電費才1000元！她曝省電關鍵：真的不要再關了
夏季高溫讓不少家庭電費跟著增加，不過一名台中手工巧克力店長分享，自家一樓約30坪，主要靠一台大噸數的一級節能變頻冷氣控溫，而且幾乎全年不關機，沒想到5月26日至7月26日兩個月電費竟只有1000元，讓她直呼：「真的不要再關冷氣了！」原PO在臉書分享，一樓使用獨立電表，客廳、洗衣房及廚房之間沒有門隔開，整個室內約30坪，主要用電設備除了一台大噸數變頻冷氣，還有一台17公斤熱泵式洗衣機，電燈、吸塵器及廚房家電也都正常使用。由於一樓是家中蘇卡達陸龜「小冰」的活動空間，因此冷氣幾乎一年四季都不關。她透露，平常只有陸龜在一樓時，冷氣會設定在28度並開啟自動風量；如果有人在客廳吃飯或活動，才會將溫度調降到26度，再搭配電扇或循環扇使用。即使全家外出，她也不會直接關掉冷氣，而是將設定溫度調高，等回家後再降低溫度並搭配電扇。她強調：「定溫＋自動風量才能發揮變頻冷氣的效果，出門溫度調高，回家調低＋電扇或循環扇，實測真的省電費又舒服啊！」她也拿父母家的用電情況比較，表示兩邊使用相同品牌冷氣，但爸媽習慣頻繁開關冷氣，電費是她家的3倍以上，讓她笑稱：「好吧，電費會說話！」不過原PO隨後特別補充，兩個月1000元電費並非只靠「冷氣不關」就能達成，而是有多項條件配合。首先必須使用一級節能變頻冷氣，冷氣噸數也要符合空間需求，同時她家沒有西曬，一樓又幾乎長時間有人或寵物活動，因此才選擇維持定溫運轉。如果住家位於頂樓、有嚴重西曬，或室內存在較大的熱源，冷氣就必須持續對抗外部熱能，實際耗電情況可能完全不同，也未必適合長時間不關機，甚至可能要先從改善隔熱著手。她強調，每個家庭的居住環境、使用時間及溫度設定都不相同，「我只能提供我自己的狀況給你參考」。至於該選擇多大噸數的冷氣，也建議由有經驗的冷氣師傅依照空間大小、熱源及實際使用需求評估。原PO最後再次強調，好的變頻冷氣在適合的環境及使用方式下，不一定需要頻繁開關，並認為維持「定溫＋自動風量」，才是她家這次實測能控制電費的關鍵。
省吃儉用40年存千萬！ 68歲嬤退休卻崩潰後悔：有錢但沒時間了
日本一名68歲婦人田中悅子（化名）為了讓退休生活衣食無憂，與丈夫40多年來奉行近乎極致的節儉生活，買菜等到折扣時段、幾乎不外食、不安排住宿旅行，冷暖氣不到受不了就不開，連丈夫的零用錢與交際費也嚴格控管。夫妻收入並非特別優渥，卻在65歲退休時累積約5600萬日圓（約新台幣1145萬元）資產，房貸也已繳清。原以為終於可以把過去捨不得做的事一一補回來，不料87歲母親突然跌倒骨折，需要長期照護，讓她規劃多年的溫泉、北海道甚至海外之旅全數停擺。綜合日媒《THE GOLD ONLINE》等報導，田中與丈夫住在日本首都圈近郊。丈夫退休前長年任職製造業，收入最高時年薪約700萬至750萬日圓；田中在孩子長大、育兒告一段落後，也到超市等場所兼職，每年收入約100萬至150萬日圓。以家庭收入而言，夫妻生活並未陷入困難，但田中始終對晚年財務抱有強烈危機意識，因此從結婚開始便把存退休金列為生活的重要目標。田中的理財方式沒有複雜投資技巧，核心就是盡可能不花錢。她抱持「與其老了以後受苦，不如現在多忍耐」的想法，長期精確記錄家中每一筆支出，甚至連1日圓都不放過，想盡辦法將日常生活費壓到最低。採買生活用品及食材時，她會優先選擇特價商品，到超市也經常刻意等到接近打烊、店家準備貼出折扣標籤的時段才購物。家中沒人在使用的燈隨手關掉，冷氣、暖氣更是不到真的難以忍受便不開，任何看似微不足道的支出都盡可能節省。飲食及節慶同樣沒有例外。夫妻平時幾乎不在外用餐，即使遇到生日、聖誕節，也很少特別準備昂貴餐點。雖然家庭經濟其實有餘裕，但田中始終不願因為「特別的日子」就放寬支出標準。這套節儉原則也延伸到丈夫身上。丈夫每個月的零用錢只有3萬日圓（約新台幣6100元），如果表示錢不夠用，田中甚至會反問：「那些應酬聚餐真的有必要參加嗎？」藉此控制額外的社交開銷。孩子小時候如果想買玩具，她也常以「我們家沒有錢」回應。實際上田中一家並非經濟困難，而是她認為只要不是必要支出，就應盡可能把錢留下來，以確保夫妻晚年不必為生活費擔憂。甚至連丈夫也長期相信妻子口中的「家裡沒錢」。直到退休之際，田中將存摺拿給丈夫看，帳面上的資產已累積至約5600萬日圓，丈夫看到數字後相當震驚，才發現夫妻多年來竟已存下如此可觀的退休金，還忍不住稱讚妻子真的很厲害。然而，這筆存款背後付出的代價，就是夫妻把許多生活享受不斷往後延。田中特別喜歡泡溫泉，卻始終認為年輕時應該以工作、存錢為主，等退休以後自然有大把時間可以旅行，因此夫妻即使偶爾出遊，也大多選擇當天往返，盡量避免住宿等額外支出。「退休後再慢慢去」成為田中數十年來說服自己的理由。看到別人旅行、享受生活，她也會告訴自己不必著急，只要現在忍耐，等到退休後就可以想去哪裡就去哪裡，把以前沒玩到的地方一次補回來。夫妻終於在65歲迎來期待已久的退休生活。當時除了已累積5600萬日圓資產，房貸也全部繳清，往後還有年金收入，沒有明顯的大額固定負擔。從財務條件來看，兩人確實已經達成田中多年來追求的「安心退休」。田中隨即開始規劃旅行，第一站想去箱根泡溫泉，接著前往草津，再安排北海道旅遊，之後甚至準備走出日本，到海外看看。忍耐數十年後，她終於認為自己可以不用再處處計算花費，好好享受人生，這樣的期待只維持了幾個月。就在夫妻準備展開旅行生活時，田中87歲的母親突然在家跌倒，造成大腿骨骨折，從原本能夠自行生活，變成日常起居需要他人協助照顧。家人一度考慮讓母親入住照護機構，希望透過專業人員解決長期照護問題，但母親明確拒絕，表示不願接受陌生人的照顧。家庭成員只好重新討論由誰負責。田中的哥哥住在外地，無法每天往返；妹妹仍需要工作，同時還有育兒責任，同樣難以長期照護。相較之下，田中已經退休，自己的孩子也已長大，加上她與母親住在同一個城鎮，住處距離老家只有幾條街，最後主要照護責任便落到她身上。從此，田中原本想像中的退休生活徹底改變。她每天往返母親家中，替母親準備三餐、洗衣服、處理生活起居，還要陪同前往醫院看診；完成照護工作後，晚上回到自己家裡還有其他事情需要處理，生活幾乎沒有真正能夠自由安排的時間。原本寫在退休清單上的箱根、草津、北海道及海外旅行，也只能一再延後。田中坦言，現在別說出國旅行，就連最喜歡的溫泉都沒有去成，因為每天處理照護事務已讓她耗盡心力，「根本沒有那種心情，也沒有多餘的體力」。轉眼丈夫退休已經3年，夫妻當初期待的旅行一次都沒有真正實現。然而，阻礙他們的並不是財務問題。經過3年退休生活，夫妻資產仍維持在5000多萬日圓（約新台幣千萬元）的水準，並沒有因為停止工作而迅速縮水。母親所需的醫療及照護費用，也主要由母親自己的年金與存款負擔，因此田中不需要為長照費用耗盡夫妻的退休金。換句話說，她當初最擔心的「老了沒錢」並沒有發生，反而是從未認真考慮過的時間與家庭責任，成為限制退休生活的最大因素。面對銀行裡仍然充足的存款，田中開始產生過去從未有過的感受。她感嘆：「錢是有了，可是沒有時間。」過去40多年，她一直相信只要先把錢準備好，退休後自然就能換得自由，但真正走到這個人生階段，才發現時間並不能像存款一樣預先累積。回想自己年輕時看著別人外出旅行、享受生活，田中總會安慰自己，等退休以後就能想去哪裡就去哪裡。如今再回頭看，她甚至苦笑表示，自己過去「只知道存錢」，現在想想真的太傻、太天真。讓她尤其感慨的是，過去年輕時自己與丈夫身體健康、有足夠體力，孩子還陪伴在身邊，父母也能自由行動。當時她同時擁有健康、家人與相對自由的時間，卻因為一心想著「退休後還有機會」，把旅行與其他想做的事情不斷延後。根據日本厚生勞動省相關統計，日本女性平均壽命約88.7歲，但進入80歲後，需要長期照護的比例也會明顯上升。這代表部分剛進入退休生活的人，可能正準備享受自由之際，就必須面對年邁父母的照護問題；另一方面，退休者自己的健康與體力也可能隨年齡逐漸出現變化。田中的案例也凸顯退休規劃不能只看銀行存款數字。準備足夠退休金確實重要，可以降低年老後面臨經濟困難的風險，但金錢、健康與自由時間能夠同時具備的階段，可能比想像中更加短暫。「退休後再享受」並非錯誤的選擇，問題在於沒有人能保證退休後仍然擁有健康、體力及完全自由的時間。家庭成員的健康狀況、長照需求，甚至自己的身體變化，都可能讓原本規劃好的人生突然轉向。
煮菜遭婆婆關火還一路追罵！丈夫勸別計較「媽媽老了」 人妻超崩潰：我像台傭
「嫁到他們家當傭人26年！」一名人妻抱怨，婆婆長年對她挑剔、搞小動作近期甚至連煮菜時短暫離開廚房，都被對方連續關火、一路追罵，連女兒出面制止都被指責是媳婦教唆，結果丈夫卻只以「媽媽老了、頭腦不好」勸她忍耐，讓她相當心寒。這名人妻在臉書社團「毒姑九賤婆媳討論區」發文表示，她嫁給丈夫已經26年，婆婆經常找碴，又對她搞一些小動作，某天她在煮菜時，因天氣較熱，她就先去客廳涼一下，結果婆婆批評她「人不在還開著火」並把火關掉，她趕緊起身去把火開，讓女兒在旁邊顧，沒想到婆婆還是開罵，再次把火關掉。人妻提到，女兒氣到不行，叫阿嬤不要再唸了，婆婆仍然不放過她和孫女，認為孫女罵阿嬤，都是媳婦教的，而她當下選擇閉嘴不說話，將鍋子清洗完就離開廚房，但婆婆一路追到客廳繼續罵她。人妻指出，婆婆不僅對她罵髒話，還說她欠婆婆很多，甚至聲稱「外面的人都說媳婦欺負婆婆」，讓她忍不住質疑「我一直任勞任怨在家煮飯洗衣當台傭，還上班掏錢出來補家用，是她欠我吧？」至於丈夫的態度是怎樣？人妻直言，丈夫只會說「媽媽頭腦不好、老了」，要她不要計較，讓女兒也不禁傻眼道「爸爸應該出面處理」。貼文曝光後，不少網友紛紛在底下留言，「覺得台灣女人嫁到別人家家裡，真的很沒尊嚴……我們做媳婦做點家事只是基於情分而做，從來就不是什麼義務」、「不是會罵人的就比較厲害，反正做也罵不做也罵，不做最大」、「如果真的搬不出去，就比他更瘋，罵回去，不然委屈自己最後身體可能會生病，有情緒直接宣洩」、「哪天受不了就告她，讓她為自己的嘴負責」。也有人說，「人生還有幾個26年？真希望妳能多愛自己」、「26年跟這種人相處，不是對先生真愛就是有受虐體質」、「嫁了26年了，這樣早就應該要搬出去住了」、「住在一起的悲歌，千萬不能傳承下去了」、「就讓你老公跟他媽同住一起，你跟小孩直接到外面住吧」。